सब कुछ इतना उबाऊ क्यों है। अगर परिवार थक गया है तो क्या करें? मानसिक विकार नहीं

जीवन उबाऊ और नीरस हो जाता है, क्या आप हर चीज से थक गए हैं? यदि आप इन भावनाओं का अनुभव करते हैं तो आपको क्या करना चाहिए? कार्रवाई करें, अन्यथा अवसाद विकसित हो सकता है। और यह गंभीर है मानसिक बिमारी, इसके उपचार की प्रक्रिया काफी लंबी है। कुछ मामलों में, रोगी अस्पताल में भर्ती होता है।

जब डिप्रेशन आपको दूर करने की कोशिश करे तो क्या करें:

1. किसी योग्य पेशेवर से संपर्क करें। जरूरत पड़ने पर वह दवा लिख ​​सकेंगे। इसके अलावा, आपको मनोचिकित्सा के एक कोर्स से गुजरना होगा।
2. रोगी को रिश्तेदारों और दोस्तों के समर्थन की जरूरत होती है।
3. उदास व्यक्ति को सकारात्मक भावनाओं की आवश्यकता होती है।

ताकि हल्की उदासीनता उपरोक्त बीमारी का कारण न बने, आपको जल्दी से कार्य करने की आवश्यकता है।

मूर्खतापूर्ण विचार, अनावश्यक तर्क, सब कुछ थक गया है। दुनिया को चमकीले रंगों से जगमगाने के लिए क्या करना चाहिए?

1. अपने पड़ोसियों के साथ बहस करना बंद करो, इससे कुछ भी अच्छा नहीं होगा, आप अपनी नसों को एक बार फिर से थपथपाएंगे।
2. बस किसी को दोष मत दो।
3. दुःख के कारण शराब पीना और धूम्रपान करना बंद कर दें। आप इन्हें अलविदा कहें तो बहुत अच्छा होगा बुरी आदतेंहमेशा हमेशा के लिए।

आप जिस काम से नफरत करते हैं, उसे करना बंद करें और उसे मुस्कान के साथ करें। अगर आपको अपनी नौकरी पसंद नहीं है, तो कोई दूसरी नौकरी ढूंढिए जो सिर्फ आपको लाएगी

चिंता, भय, सब थका हुआ। अगर आप चिंता से दूर हो जाएं तो क्या करें?

इस बात से डरना बंद करें कि कहीं आपको उस तरह से नहीं देखा जाएगा या आपके बारे में बुरा नहीं सोचा जाएगा। महसूस करें कि आप एक ऐसे देवता हैं जो स्वतंत्र रूप से निर्णय लेते हैं और अपने सिद्धांतों से जीते हैं। विश्वास करें कि आपने जो भी योजना बनाई है वह सब काम करेगी। अब से, आप शिकार नहीं, बल्कि एक नायक हैं।

बुरी यादें, नकारात्मक विचार, विनाशकारी भावनाएं... सब कुछ, थका हुआ! अधिक सकारात्मक! बुरे के बारे में सोचना बंद करो, क्योंकि सब कुछ ठीक है, और यह और भी अच्छा होगा। उन लोगों के साथ संचार जो उनके बारे में शिकायत करना पसंद करते हैं भयानक जीवन, कुछ भी अच्छा नहीं होगा, लेकिन केवल एक बार फिर से आपकी निराशा को बढ़ावा देगा। अपने आप को आशावादी मित्र खोजें जो हर चीज में अच्छाई ढूंढ सकें, यहां तक ​​कि बुरे में भी।

देखिए, जीवन में जीत और सफलता के बारे में किताबें पढ़ें, सुखद संगीत सुनें।

छोटी चीजों का आनंद लें

छोटी-छोटी चीजों का आनंद लेना सीखें: एक बच्चे की मुस्कान, एक अजीब सा जानवर, आदि। उन सभी अच्छी चीजों को याद रखें जो आपके साथ पहले हुई थीं।

आत्मा के सामंजस्य और संतुलन को बहाल करने के लिए क्या करें? शायद तुम याद कर रहे हो ताज़ी हवाऔर धूप।

शरीर में विटामिन डी की कमी के कारण व्यक्ति का मूड खराब हो जाता है, उदासीनता दिखाई देती है। ऐसी समस्याओं से बचने के लिए आपको धूप में ज्यादा समय बिताने की जरूरत है। दिन के समय पार्क या तटबंध में कुत्ते के साथ टहलें - हर चीज का व्यक्ति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

खिड़कियां हमेशा खुली रखें ताकि आप कमरे को ताजी हवा से भर दें।

जीवन ने अपने रंग खो दिए हैं, क्या आप हर चीज से थक गए हैं? खुशियां वापस लाने के लिए क्या करें?

भविष्य के लिए योजनाएं बनाएं। आप क्या चाहते हैं: इस गर्मी में समुद्र में जाना या किसी देश की यात्रा करना? भविष्य के बारे में सोचें और अपनी योजनाओं को लागू करने की पूरी कोशिश करें। अगर यह पहली बार काम नहीं करता है, तो यह निश्चित रूप से दूसरी बार काम करेगा!

MIF पब्लिशिंग हाउस में मेरी अच्छी दोस्त और सहयोगी लरिसा पारफेंटेवा ने अधिक हासिल करने, खुश होने और हमारे अंदर की ताकत का एहसास करने के तरीके के बारे में 100 तरीके से अपने जीवन को बदलने के लिए पुस्तक लिखी। लारिसा शब्द है।

कहानी

7 साल की उम्र से मैंने एक लेखक बनने का सपना देखा था, लेकिन स्कूल में भी मुझे यकीन था कि "लेखक कोई पेशा नहीं है।" और मैं पत्रकारिता में चला गया। मॉस्को स्टेट यूनिवर्सिटी के पत्रकारिता विभाग से स्नातक होने के बाद, मैंने विभिन्न मीडिया के लिए काम किया, अपने स्वयं के कार्यक्रम की मेजबानी की, केन्सिया सोबचक के साथ सहयोग किया। लेकिन एक दिन मुझे पता चला कि मैं अपना जीवन नहीं जी रहा था। इस बिंदु तक, मैं इतना उदास था कि मैंने 30 अतिरिक्त पाउंड प्राप्त किए।

अंत में, मैंने अपनी प्रतिष्ठित नौकरी छोड़ दी, मास्को से वापस आ गया गृहनगर, ऊफ़ा में, और महसूस किया कि यह एक सपने का समय था।

मैं MYTH में शामिल हो गया, वजन कम किया, खुद को समझ लिया, TEDx में बात की, और लोगों की मदद करना शुरू किया। कुछ वर्षों में, मैंने 1,000 पढ़ा, उन सभी को याद किया जिनके साथ मैंने मीडिया में अपने काम के दौरान संवाद किया: नायक, सितारे, व्यवसायी - और यह 10,000 से अधिक लोग हैं - और "अपने जीवन को बदलने के 100 तरीके" पुस्तक बनाई। इसमें एक नया जीवन शुरू करने के लिए सबसे व्यावहारिक उपकरण शामिल हैं। और इस लेख में - उन लोगों के लिए आपको क्या याद रखना चाहिए, इसकी एक सूची जो पुराने तरीके से जीने से थक गए हैं।

अच्छा, तो क्या करें?

1. प्रेरणा या निराशा? लेखक और बिजनेस कोच जिम रोहन ने कहा कि बदलाव के केवल दो कारण हैं: प्रेरणा या हताशा। यदि आप प्रेरणा का पालन नहीं करते हैं, तो निराशा निश्चित रूप से आपको ढक लेगी। सवाल यह है कि क्या आप इसका इंतजार करेंगे।

2. "ठीक है, मैं पहले से ही नीचे हूँ।" बधाई हो! नीचे से एक ठोस नींव बनाएं जिस पर आप खड़े हो सकें।

3. किसी से शुरू करें छोटी सी क्रिया: व्यायाम करें, ध्यान करें, सुबह किताब पढ़ें, या कम से कम अपना बिस्तर बना लें।

एक आदमी ने "एक्शन पैरालिसिस" पर काबू पाने का फैसला किया और सुबह और शाम अपने दांतों को अच्छी तरह से ब्रश करना शुरू कर दिया। जब तक उन्होंने यह निर्णय लिया, तब तक उनका जीवन पहले ही चरमरा चुका था: एक टूटा हुआ व्यवसाय और एक टूटा हुआ परिवार।

यह अजीब लगता है, लेकिन यह सच है: अपने दांतों को ब्रश करने से शुरुआती किक मिली। जल्द ही सुबह चल रही थी, और फिर सही माहौल। नतीजतन, हमारे हीरो ने अपना स्टार्टअप खोला, जो अब सफलतापूर्वक विकसित हो रहा है।

एक छोटी सी अनुशासित कार्रवाई सब कुछ बदल सकती है।

4. जो लोग पूरी तरह से निराश हैं, उनके लिए आप एक आवेग के साथ शुरुआत कर सकते हैं। सब कुछ जो आपको उत्तेजित कर सकता है और आपको जीवन का स्वाद महसूस करा सकता है, एक आवेग बन सकता है: स्काइडाइविंग, दर्शकों के सामने बोलना, पहाड़ पर चढ़ना। आप "" के माध्यम से जा सकते हैं, जो एरिक बर्ट्रेंड लार्सन (एरिक बर्ट्रेंड लार्सन) द्वारा सुझाया गया है। गति आपको पहले चरणों के लिए ऊर्जा देगी।

5. "क्या आप कुछ कम कट्टरपंथी कर सकते हैं?" बहुत पढ़ा है। अगर आप हफ्ते में एक किताब पढ़ते हैं तो एक साल में आप 50 से ज्यादा किताबें पढ़ लेंगे। यह एक बड़ी छलांग लगाने के लिए काफी है। अपने जीवन को बदलने के 100 तरीके लिखने से पहले, मैंने 1,000 से अधिक स्वयं सहायता पुस्तकें पढ़ीं। बूंद-बूंद किताबें सोच को पूरी तरह बदल देती हैं।

6. सबसे अच्छी चीज जो आप कर सकते हैं वह है "अपना पैक"। मैं पर्यावरण के महत्व के बारे में अजीब रूपक और दृष्टांत नहीं दूंगा, लेकिन "अपना पैक" ढूंढना आधी लड़ाई है।

7. हर कोई कहता है कि आपको अपनी पसंदीदा चीज खोजने की जरूरत है। मुझे यह शब्द पसंद नहीं है। एक व्यवसाय में हमेशा एक पसंदीदा चीज नहीं होती है। अक्सर यह उस समस्या से उत्पन्न होता है जिसे एक व्यक्ति हल करना चाहता है।

उदाहरण के लिए, प्रकाशन गृह "MIF" ऐसा ही दिखाई दिया: 11 साल पहले, संस्थापक पिताओं ने महसूस किया कि कोई भी वास्तव में प्रकाशित नहीं करता है अच्छी किताबें. आज, MIF उत्पादों को हजारों लोग पढ़ते हैं।

2012 में सबसे कम उम्र की अरबपति बनने वाली सारा ब्लेकली ने अपनी शेपवियर कंपनी शुरू की क्योंकि उन्हें अच्छी चड्डी नहीं मिल रही थी। एक अन्य लड़की ने 60 किलो वजन कम करके अपनी समस्याओं को हल किया और दूसरों की मदद करके उसे फोन किया।

मैं इसे सभी 80 के स्तर का जुनून कहता हूं। इसलिए "आप क्या प्यार करते हैं" के बारे में मत सोचो। जुनून की तलाश करें।

8. इस बारे में सोचें कि आप किस उत्पाद, सेवा, चीज़ का उपयोग करना चाहेंगे? आप किन समस्याओं का समाधान कर सकते हैं और लोगों की मदद कर सकते हैं? आप किस तरह के लोगों की प्रशंसा करते हैं (या हो सकता है कि आप उनसे अच्छे तरीके से थोड़ा ईर्ष्या करें)? आप क्या करेंगे यदि आप जानते हैं कि आप वास्तव में क्या कर सकते हैं?

9. अगर आपको वह मिल जाए जो आपको पसंद है, तो बस शुरू करें। यदि आप बनने का फैसला करते हैं, तो पहला अध्याय लिखें। फिर दूसरा और दूसरा। फिर एक किताब। सबसे अधिक संभावना है, अगर यह पहली किताब है, तो इसे बाहर फेंकना होगा। यह सब फिर से करें और यह बहुत बेहतर होगा।

10. वह जहां आया था वहां कैसे पहुंचा यह कोई नहीं जानता। हर कोई लक्ष्यों और उन्हें प्राप्त करने की बात करता है, लेकिन वास्तव में, पथ की शुरुआत में इसकी गणना करना पूरी तरह से असंभव है। केवल एक चीज बची है विश्वास करना और सपने देखना। जब बिल गेट्स से पूछा गया कि फिनिश लाइन पार करने के बाद वह कैसा महसूस करते हैं, तो उन्होंने जवाब दिया: "अगर मुझे पता होता कि यह फिनिश लाइन कहां है, तो मैं इसे बहुत पहले पार कर चुका होता।"

11. हमारे चारों ओर काले हंस उड़ रहे हैं। यह वैज्ञानिक नसीम तालेब (नसीम तालेब) का सिद्धांत है, जिसके अनुसार जीवन की सभी प्रमुख घटनाएं अनियोजित होती हैं। कई लोग मानते हैं कि उनकी सफलता परिस्थितियों से निर्धारित होती है। उदाहरण के लिए, एक लिफ्ट में एक निवेशक के साथ मिलने का मौका। या सचिव जो काम पर देर से रुके थे क्योंकि वह एक तारीख की तैयारी कर रही थी, और अचानक एक बड़े ग्राहक का फोन आया। हमारा रास्ता एक "काला हंस" है। हमारे लिए केवल कड़ी मेहनत करना और विश्वास करना है कि वह हमें सही जगह पर ले जाएगा।

12. "यह ध्यान देने में कितने घंटे लगते हैं?" किसी कार्य को सहनीय रूप से अच्छी तरह से शुरू करने में आपको 20 घंटे लगते हैं। 100 घंटे - और अब आपको शर्म नहीं आएगी। 1000 घंटे - आप एक अच्छे औसत के स्तर पर हैं। 3,000 - आपको एक पेशेवर माना जाएगा। 5,000 - आप इस व्यवसाय पर अच्छा पैसा कमा सकते हैं। प्रसिद्ध 10,000 घंटे - और पूरी दुनिया आपको पहचानती है।

13. चार कार्यान्वयन स्तर हैं:

1. निर्माण।
2. क्षमताएं।
3. प्रतिभा।
4. प्रतिभावान।

श्रम झुकाव को क्षमताओं में, फिर प्रतिभा में और बाद में प्रतिभा में बदल देता है। कोई भी क्षेत्र चुनें और उसमें पानी डालें। आखिरकार आप इसमें जीनियस बन जाएंगे।

एक बार प्रसिद्ध शतरंज खिलाड़ी जुडिट पोलगर से पूछा गया था: "क्या आप शतरंज के अलावा किसी और चीज में इतने अच्छे बन सकते हैं? शायद गणित में? उसने जवाब दिया, "अगर मैं इस पर उतना ही समय बिताती जितना मैंने शतरंज पर बिताया, तो मैं हर चीज में महान हो सकती हूं।"

14. कब्जा आग की तरह काम करता है। आप जलने लगते हैं, और फिर अन्य लोग, अवसर, संसाधन इस गर्मजोशी के लिए झुंड में आते हैं। आप अपने जुनून को खिलाते हैं और यह आपको बड़ा बनाता है। और तुम दृश्यमान हो जाते हो। तभी पैसा और शोहरत आपके पास आती है।

15. करियर की शुरुआत में हर कोई नकल करने में लगा रहता है। यह ठीक है। रे ब्रैडबरी ने स्वीकार किया कि उन्होंने अपनी आवाज मिलने से पहले 8 साल में 3 मिलियन शब्द लिखे थे। दूसरों के बाद दोहराएं, और तब आप अपनी आवाज सुनेंगे।

16. "क्या होगा यदि आप मेरे काम से पैसा नहीं कमाते हैं?" मुझे केली एल्सवर्थ की पेंटिंग "ग्रीन ब्लॉब" बहुत पसंद है। इसका वर्णन करना बहुत आसान है। यह है ... एक हरा धब्बा, अजीब तरह से पर्याप्त। अभी-अभी। हरा। धब्बा। पेंटिंग को 1.6 मिलियन डॉलर में बेचा गया था।

जब मैं Klyaksa को देखता हूं, तो यह मुझे बहुत प्रेरित करता है, क्योंकि यह मुझे याद दिलाता है कि आप हर उस चीज पर पैसा कमा सकते हैं जो आप वास्तविक और दिल से करते हैं। भले ही यह "वास्तविक" ग्रह के अधिकांश निवासियों द्वारा नहीं समझा गया हो।

17. "मैं एक साल से लेखन/ड्राइंग/व्यवसाय कर रहा हूं और अभी भी अपना मिलियन नहीं बनाया है!" यह दुख की बात है।

18. एक अप्रिय नौकरी से निपटने के दो तरीके हैं:

1. रेडिकल तब होता है जब आप इसे तुरंत छोड़ देते हैं। यह केवल उन लोगों के लिए काम करता है जो "जलती हुई पूंछ" से प्रेरित होते हैं। इसने मेरे लिए काम किया, इसने मेरे दोस्त के लिए काम नहीं किया। उन्होंने टैक्स ऑफिस में अपनी नौकरी छोड़ दी, फिर एक साल तक पिज्जा डिलीवरी मैन के रूप में काम किया, लेकिन अंत में वे टैक्स ऑफिस लौट आए और फिर से दुखी हो गए।
2. गठबंधन करना सबसे अच्छा तरीका है। मोटिवेशनल राइटर बारबरा शेर ने सात साल तक सिंगल मदर के रूप में वेट्रेस के रूप में काम किया और एक किताब लिख रही थीं। अल्बर्ट आइंस्टीन पेटेंट कार्यालय में एक क्लर्क थे, और खाली समयविज्ञान किया। उनमें से किसी ने भी समय की कमी के बारे में शिकायत नहीं की। उठ जाओ। सोशल मीडिया पर न रहें। क्या अधिक महत्वपूर्ण है: आपका सपना या एक नया संदेश?

19. परिवर्तन के भावनात्मक चक्र में पाँच चरण होते हैं और यह साइन लहर के समान होता है:

1. निराधार आशावाद।
2. सूचित निराशावाद।
3. निराशा का क्षण (साइन वेव का निचला बिंदु)।
4. सूचित आशावाद।
5. सफलता और आत्म-साक्षात्कार।

यदि आप अपने आप को "हताशा के क्षण" में खींच सकते हैं, तो आप कुछ भी हासिल कर सकते हैं।

20. मर्फी का नियम कहता है:

अगर कुछ गलत हो सकता है, तो निश्चित रूप से गलत होगा।

पिछले तीन वर्षों में, मैंने 10 परियोजनाएं शुरू की हैं। इनमें से सात असफल रहे, तीन सफल रहे। नतीजतन, जो सबसे अधिक दे सकते हैं एक बड़ी संख्या कीदर्द और अनिश्चितता।

21. "लेकिन कोई मुझ पर विश्वास नहीं करता!" यह मायने नहीं रखता। मुख्य बात रुकना नहीं है। भौतिकी के नियम, तत्वमीमांसा के नियमों के विपरीत, निर्दयी हैं: यदि आप बहुत कुछ करते हैं, तो आप वैसे भी सफल होंगे।

22. "विशेषज्ञ कहते हैं कि मैं इसे संभाल नहीं सकता।" थिएटरों में से एक की निदेशक फेना राणेवस्काया, जिसे "पूर्ण औसत दर्जे" कहा जाता है, और वॉल्ट डिज़नी को "कल्पना की कमी" के कारण अखबार से निकाल दिया गया था। "विशेषज्ञ की राय" के बारे में आपको बस इतना ही पता होना चाहिए।

23. "मेरी प्रेमिका को वह पसंद नहीं है जो मैं करता हूँ।" यदि आप ड्रग्स या लोगों को बेचने के व्यवसाय में नहीं हैं, तो मैं लड़की को बदलने का सुझाव दूंगा। यदि आपके प्रियजन आपको नहीं समझते हैं, यदि विशेषज्ञ आपको नहीं पहचानते हैं, यदि कोई आप पर विश्वास नहीं करता है, तो अपमान पर ऊर्जा बर्बाद न करें। आपको पता नहीं है कि आप आरोपों पर कितने संसाधन खर्च करते हैं। उन पर थूकें। अपनी ऊर्जा को आक्रोश से निकालें और इसे अपने लक्ष्य को प्राप्त करने में खर्च करें।

24. यदि यह डरावना है, तो दिखावा करें कि आप एक अग्निशामक हैं। जब वह एक जलती हुई इमारत में प्रवेश करता है, तो वह भी डर जाता है। लेकिन अंदर जाते ही उसका डर दूर हो जाता है, क्योंकि आपको अपना काम करना है, लोगों को बचाना है। कार्रवाई करना शुरू करें, और आप डरेंगे नहीं।

25. कुछ लोग आधे रास्ते में ही हार मान लेते हैं क्योंकि वे "गड्ढे" में गिर जाते हैं। उदाहरण के लिए, आप आकर्षित करना सीखना शुरू करते हैं। आप बहुत जल्दी काफी सहनशील कलाकार बन जाते हैं, आपकी प्रशंसा की जाती है। आप और भी कठिन अभ्यास करना शुरू करते हैं और किसी बिंदु पर आप निश्चित रूप से "गड्ढे" में गिर जाएंगे - यह एक ऐसी स्थिति है जब आप पहले से ही एक प्रतिभाशाली शुरुआतकर्ता के रूप में नहीं माने जाते हैं, लेकिन साथ ही आप अभी भी स्तर से कम हो जाते हैं एक समर्थक

कड़ी मेहनत करना जारी रखना महत्वपूर्ण है, और फिर आप गुणात्मक रूप से नए स्तर पर पहुंच जाएंगे। याद रखें: सबसे अँधेरी रातभोर से पहले।

26. आप जो हैं वो होकर आप वो नहीं हो सकते जो आप बनना चाहते हैं। आपको निश्चित रूप से चुनाव करना होगा। हाल ही में, मेरा एक दोस्त जो वजन कम करना चाहता है और हर समय इसके बारे में बात करता है, उसने आधी रात को मेयोनेज़ ब्रेड खाना शुरू कर दिया। मैंने पूछा: "आपको और क्या चाहिए: रोटी या वजन कम करने के लिए?" उसने ईमानदारी से उत्तर दिया: "रोटी।" यदि आप हर बार "रोटी" चुनते हैं, तो शायद आपको इस बात की चिंता नहीं करनी चाहिए कि आपके पास वह नहीं है जो आप चाहते हैं।

27. "मैं विफल हो गया तो क्या हुआ?" शायद यह काम नहीं करेगा। लेकिन किसी भी मामले में, कोई भी कार्य सफलता की संभावना को बढ़ाता है।

28. नई चीजों का आविष्कार उन लोगों द्वारा किया जाता है, जो एक बच्चे की तरह आश्चर्यचकित होना कभी नहीं छोड़ते। घूमें, घूमें, घूमें, एक्सप्लोर करें!

29. यदि आप चुनाव नहीं कर सकते हैं, तो आपने पहले ही सब कुछ वैसा ही छोड़ने का फैसला कर लिया है।

कभी-कभी हम इतने थके हुए और नैतिक रूप से थके हुए महसूस करते हैं कि हमें शायद ही याद हो कि हम वास्तव में कब खुश थे। इसके अलावा, शरद ऋतु ग्रे आसमान और बारिश स्थिति को बढ़ा देती है। यदि आपको लगता है कि आंतरिक बैटरी समाप्त हो गई है, तो यह "गोधूलि" से बाहर निकलने का समय है जिसमें आप खुद को पाते हैं। क्यों? क्योंकि इस स्थिति ने आपको इंटरनेट पर समस्या का समाधान खोजने के लिए प्रेरित किया और आपके पास इस लेख को पढ़ना शुरू करने की इच्छाशक्ति थी। तो, आप अपने पूर्व जोश को पुनः प्राप्त करने के लिए काफी प्रेरित हैं। हम जल्द से जल्द शुरू करने की सलाह देते हैं। एक सिद्ध रणनीति पर ध्यान दें जो आपको लाचारी और उदासीनता के दलदल से बाहर निकलने में मदद करेगी।

अपने आस-पास की चीज़ों में प्रेरणा पाएं

यदि आप अपनी ताकत वापस पाना चाहते हैं, तो आपको अपने सच्चे जुनून को खोजना होगा। तो, आपको उदासीनता से बाहर निकलने और सभी कठिनाइयों को दूर करने के तरीके खोजने के लिए क्या प्रेरित करेगा? करीबी लोग जिन्हें आपकी जरूरत है, जीवन का लक्ष्य या कार्य उदासी और उदासीनता की स्थिति को दूर करने में मदद करेगा। हालांकि, यह हमेशा पर्याप्त नहीं होता है। उन चीजों और रीति-रिवाजों को करीब से देखने की कोशिश करें जिनसे आप खुद को घेरते हैं। खरीदना सुंदर गुलदस्ताफूल, अंत में दीवार पर चित्र लटकाएं, उत्सव की सेवा लें और अपनी पसंदीदा चाय बनाएं।

आप खुद कीजिए। छोटी-छोटी चीजें आपको इस भावनात्मक गतिरोध से बाहर निकलने में मदद करेंगी। अपने मुख्य जुनून को पहचानें और असफलता के डर के आगे झुके बिना उस दिशा में आगे बढ़ें। यदि आप पूरी तरह से थकावट के कगार पर महसूस करते हैं, तो मानसिक रूप से अपने भीतर के "बीकन" पर लौटने के लिए अपने आप में उठने और आगे बढ़ने की इच्छा जगाने के लिए, भले ही कोई ताकत न बची हो और आपको सचमुच अपने आप को टुकड़े-टुकड़े करने की आवश्यकता हो।

स्वास्थ्य से शुरू करें

अगर कुछ दर्द होता है, तो भावनात्मक तनाव का सामना करना और भी मुश्किल हो जाता है। हम विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को शुद्ध करने, चयापचय में सुधार और सामान्य करने की सलाह देते हैं रक्त चाप. इन समस्याओं के समाधान में मिलेगी मदद शुद्ध पानीजिसमें कई मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स होते हैं जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होते हैं।

मैग्नीशियम वाला पानी बिस्तर पर जाने से पहले शांत होने में मदद करेगा, और हल्की शारीरिक गतिविधि और एक गिलास सक्रिय पूरे कार्य दिवस में तनाव को दूर करेगा। पीने का पानी. जीवन के तत्व - सिलिकॉन के बारे में नहीं भूलना भी महत्वपूर्ण है। यह लगभग सभी मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स के संतुलित कार्य और आत्मसात के लिए आवश्यक है।

मुख्य शत्रु का निर्धारण करें

प्रयासों को केंद्रित करने के लिए, शेष ऊर्जा को सीधे लक्ष्य पर निर्देशित करने के लिए, आपको इस लक्ष्य को व्यक्तिगत रूप से जानना होगा। आरंभ करने के लिए, सबसे अधिक प्रासंगिक पर ध्यान केंद्रित करें मौजूदा समस्याएं. कदम दर कदम, यदि आप विशिष्ट समस्याओं का समाधान करते हैं, तो आप धीरे-धीरे सभी मोर्चों पर स्थिति में सुधार करेंगे। इसके बाद, भावनात्मक जलन के कारण का पता लगाएं और उसका विश्लेषण करें। चीजों को आसान बनाने के लिए, हम आपकी भावनाओं का ऑडिट करने का सुझाव देते हैं। दस मुख्य पहलुओं पर उन्हें 1 से 10 के पैमाने पर रैंक करें:

• परिवार;
• प्यार;
• करियर;
• दोस्त;
• समृद्धि;
• स्वास्थ्य;
• संचार;
• आध्यात्मिक विकास;
• व्यक्तिगत विकास;
• आराम।

यह दृष्टिकोण आपको भावनात्मक जलन के "अपराधी" को खोजने की अनुमति देगा। प्रत्येक पहलू पर विचार करते हुए, अपने आप से पूछें कि यह इस तरह के मूल्यांकन के योग्य क्यों है और इस प्रश्न का उत्तर विस्तार से दें। कल्पना कीजिए कि क्या होगा यदि स्कोर "दो" या "तीन" को "दहाई" तक बढ़ा दिया जाए।

आपका जीवन कैसे बदलेगा? कल्पना करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें, इसे यथासंभव स्पष्ट रूप से कल्पना करें, वर्तमान स्थिति की तुलना करें। जैसे ही आप रोजमर्रा की चिंताओं के कारण ऊर्जा में भारी गिरावट महसूस करते हैं और महसूस करते हैं कि आप पूरी तरह से थक चुके हैं, उस मुख्य बिंदु पर ध्यान केंद्रित करें जिसका आपकी स्थिति पर सबसे अधिक नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

याद रखें कि कहानी का मुख्य पात्र आप हैं।

आप मुख्य पात्र हैं और जो कुछ भी हो रहा है, उसके लिए आप पूरी जिम्मेदारी लेते हैं, परिस्थितियों की परवाह किए बिना। सबसे अधिक संभावना है, आप कुछ भी नया नहीं सीखेंगे, लेकिन हम आपको फिर से याद दिलाते हैं कि केवल आप ही तय करते हैं कि आने वाली कठिनाइयों का सामना कैसे और कब करना है।

काश, कोई और नहीं बल्कि आप अपने जीवन को आसान बना सकते हैं। किसी और की राय हमें अपने स्वयं के दृढ़ संकल्प से बहुत कम प्रेरित करती है - इस तरह मानव मानस काम करता है। आप परिस्थितियों के शिकार की तरह महसूस कर सकते हैं, बोलने और सलाह सुनने के लिए, लेकिन शेष ताकतों को जुटाने के लिए, आपको जोखिम लेने और अपने उद्धार की पूरी जिम्मेदारी लेने की जरूरत है।

प्रस्तावित सहायता स्वीकार करें

कठिनाइयों का बहादुरी से मुकाबला करते हुए, यह मत भूलिए कि आप एक जीवित व्यक्ति हैं। जब आप अपने आप को एक साथ खींच लिया और अभिनय करना शुरू कर दिया, तो प्रियजनों, सहकर्मियों और दोस्तों के बीच समर्थन की तलाश करें। संपर्क विशेषज्ञ - प्रशिक्षक, कोच, मनोचिकित्सक और अन्य डॉक्टर। आपका उदास, थका हुआ राज्य शारीरिक कारणों से हो सकता है - प्रतिरक्षा के साथ समस्याएं, कम हीमोग्लोबिन का स्तर, बार-बार सर्दी, नींद की कमी और उचित आराम की कमी।

एक गंभीर स्थिति से निपटने के लिए, आप मदद मांग सकते हैं और चाहिए - इसमें शर्मिंदा होने की कोई बात नहीं है। विशिष्ट अनुरोध करें और आपको दी जाने वाली सहायता को स्वीकार करें: नैतिक समर्थन, कौशल और अनुभव, वित्तीय सहायतासंकट से निकलने के लिए हर चीज की जरूरत होती है।

आसन्न उदासीनता के संकेतों से सावधान रहें

किसी समस्या को रोकने के लिए पहले संकेतों को पहचानना सीखें। ऊर्जा बचाएं, इसे किसी भी कारण से न बहाएं। पूरी तरह से आराम करना न भूलें, बिना किसी पछतावे के अपने आप को पूरी तरह से आराम करने दें। जो मायने रखता है उस पर ध्यान लगाओ इस पल. अगर आपको लगता है कि थकान बढ़ती जा रही है, तो अपनी पसंदीदा चीज़ पर स्विच करें - ताकि आप प्रेरणा बहाल कर सकें।

शायद, हर किसी ने अपने जीवन में कम से कम एक बार कुछ ऐसा ही अनुभव किया है: जीवन में कुछ भी खुशी नहीं लाता है, किसी तरह सब कुछ उबाऊ और नीरस है। और इस विचार से रेंगते हैं: "सब कुछ थक गया है, मुझे कुछ नहीं चाहिए!" ...

कोई इसे चोंद्रा कहता है और एक-दो दिन बाद इस स्थिति को भूल जाता है। कुछ के लिए, इसमें सप्ताह या महीने लग सकते हैं। जैसा कि आप जानते हैं, इस मामले में तत्काल उपाय किए जाने चाहिए ताकि एक साधारण चोंद्र अवसाद में न बदल जाए।

• अपने आप से एक प्रश्न पूछें: अभी मेरे जीवन में ऐसा क्या है जो मुझे खुशी देता है?यह बिल्कुल भी मजेदार नहीं हो सकता। यह सिर्फ इतना है कि दैनिक दिनचर्या के कारण ये खुशियाँ "अगोचर" हो जाती हैं। अपने जीवन में जो अच्छा, दयालु, आनंदमय है, उसे "याद दिलाएं"।
• लेकिन ये काफी नहीं होगा. दूसरा सबसे महत्वपूर्ण प्रश्न: मुझे क्या शोभा नहीं देता?और वह सबसे कठिन है। यहां आप शिकायतों को अंतहीन रूप से सूचीबद्ध कर सकते हैं: वेतन छोटा है, देश संकट में है, बच्चे नहीं मानते हैं, और साल-दर-साल योजनाएं बनी रहती हैं। शायद आप अपनी आत्मा के साथी के साथ संबंधों से संतुष्ट नहीं हैं या वे बिल्कुल भी मौजूद नहीं हैं। शिकायतों के इस ढेर के माध्यम से खुदाई, मुख्य खोजें। इसे बहुत दूर मन में छिपाना चाहिए। क्योंकि अक्सर जिसे हम जल्दी से नहीं बदल सकते, हम उसे "भूलने" की कोशिश करते हैं। यह मुख्य मुद्दा है जिसे तत्काल संबोधित करने की आवश्यकता है। किसी व्यक्ति के साथ खुलकर बात करके और "नुकसान" का पता लगाकर, घर्षण को खत्म करके समायोजित किया जा सकता है। नए परिचितों को बनाकर संचार की कमी को पूरा किया जा सकता है (इसके कई कारण हैं: पूल में कक्षाएं, कुछ सामाजिक कर्तव्य, या यहां तक ​​​​कि नयी नौकरी) आप आय का कोई नया स्रोत ढूंढ़कर पैसे की कमी को पूरा कर सकते हैं, या... बचत करना सीखकर अपने खर्च पर पुनर्विचार करें। कभी-कभी, निश्चित रूप से, मुख्य मुद्दे को किसी भी तरह से हल नहीं किया जा सकता है (ऐसा होता है) - फिर आपको समस्या के प्रति अपने दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता है।
• खुद को खुश करना सीखो. यदि सब कुछ थका हुआ है और आप कुछ नहीं चाहते हैं, तो सुखद संवेदनाओं के साथ शुरू करें: अपने लिए एक अच्छी छोटी चीज़ खरीदें, यात्रा पर जाएँ, या सुगंधित जड़ी-बूटियों के साथ गर्म स्नान का आनंद लें। यह सकारात्मक संवेदनाएं और भावनाएं हैं जो आपको मानसिक सुन्नता और हर चीज के प्रति उदासीनता से बाहर निकाल सकती हैं।
  
• बदलना । असफलताओं पर ध्यान केंद्रित न करें, आपने जो हासिल किया है उस पर ध्यान केंद्रित करें।
• एक शौक शुरू करें - एक दिलचस्प गतिविधि जो आपको अपनी रचनात्मकता को उजागर करने और अपना खाली समय रुचि के साथ बिताने की अनुमति देगी। अक्सर ऐसे शौक न केवल प्रेरणा का स्रोत बन जाते हैं, बल्कि आय का एक अतिरिक्त स्रोत भी बन जाते हैं।
• आराम! आप हर समय "उत्पादक" चीजें नहीं कर सकते। इससे अस्तित्व का सारा अर्थ ही खो जाता है। हम रोबोट नहीं हैं, लोगों को आराम की जरूरत है! अपने परिवार के साथ एक अच्छी फिल्म देखें, पर्याप्त नींद लें, इसे करना न भूलें शारीरिक गतिविधि(यह उन लोगों पर लागू होता है जो गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं)।
  
• अनावश्यक जिम्मेदारियों और अनावश्यक चीजों से छुटकारा पाएं. "अपना बोझ" हल्का करें - हो सकता है कि आप बहुत अधिक भार उठा रहे हों। दुनिया अलग नहीं होगी क्योंकि आपके पास समय कम होगा।
• उस नौकरी से प्यार करें जिससे आप नफरत करते हैं या उसे बदल दें. आखिरकार, आप अपना अधिकांश समय यहीं बिताते हैं।

अगर सब कुछ थका हुआ है और आप कुछ नहीं चाहते हैं, तो एक बड़ी गलती यह है कि सब कुछ वैसा ही छोड़ दिया जाए जैसा वह है। सक्रिय रूप से अपना जीवन बदलें, जो आपको पसंद नहीं है उससे छुटकारा पाएं, वह करें जो आपको पसंद है! समझें कि आप अपने जीवन में किस चीज से असंतुष्ट हैं - यह छिपा हुआ असंतोष है जो उदासीनता और उदासीनता का कारण बनता है - और स्थिति को बदलने के लिए सब कुछ करें।

कई लोगों के जीवन में एक समय ऐसा आता है जब उनके दिमाग में ऐसे विचार आते हैं। इस समय लोगों को एहसास होता है कि उनका जीवन ठहर सा गया है -
जीवन में कुछ भी नया नहीं होता है, और सब कुछ पुराना उबाऊ हो जाता है।

प्रश्न "यदि आप जीने से थक गए हैं तो क्या करें" की शाखाएँ हैं, साथ ही ऐसे कारण भी हैं जो किसी व्यक्ति की वर्तमान उदास स्थिति को प्रभावित करते हैं। यही कारण हैं कि हमें लड़ने की जरूरत है ...

जब सब कुछ पहले से ही थका हुआ हो - आप खुद को परेशान करते हैं।
यूरी ज़ारोज़्नी

अगर आप पर्यावरण से थक गए हैं तो क्या करें?

पर्यावरण को आपका घर, दोस्त, पर्यावरण कहा जा सकता है। वर्तमान स्थिति को हल करने के दृष्टिकोण व्यक्तिगत हैं। समस्या की जड़ तक पहुंचें।

दोस्तों थक गए ऐसे में क्या करें?अपना परिवेश बदलें। कॉल से परेशान, क्या करें?संवाद करना बंद करो।

लोग विकास कर रहे हैं। पहले सामान्य, अब अस्वीकार्य हो जाता है। यह अजीब नहीं है कि दोस्त ऊब जाते हैं, उन्हें जाने दो।

समान रुचियों वाले नए दोस्त या गर्लफ्रेंड खोजें। इस बारे में गंभीरता से न सोचें कि अगर कोई व्यक्ति थका हुआ हो तो क्या करें, बेझिझक आगे बढ़ें! यह आपके परिवार और दोस्तों पर लागू नहीं होता है। इसके बारे में नीचे पढ़ें।

आदमी थक गया है, क्या करना है?

रिश्तों से थक गए हैं, पता नहीं क्या करें? जैसा आप अपने दोस्तों के साथ करेंगे वैसा ही करें।

अपने पसंदीदा लड़के से थक गए?शांति से अलग हो जाओ।

अपने आप को डेट करने के लिए बाध्य न करें।दया को इसमें योगदान नहीं देना चाहिए! बिदाई की प्रक्रिया एक सामान्य घटना है, जिसे दिल पर नहीं लेना चाहिए।

पड़ोसियों से थक गए, क्या करें?

पड़ोसियों के साथ संघर्ष बहुत आम है। लोगों के लिए आपस में घुलना-मिलना आसान नहीं है।

बात करना शायद ही कभी मदद करता है, और युद्ध केवल मामलों को बदतर बना देगा। अदालत में विवाद को सुलझाने का प्रयास करें। नागरिक कानून का लाभ उठाएं।
चलने पर विचार करें। कदम गंभीर है, लेकिन यह निश्चित रूप से बेहतर के लिए जीवन बदल देगा।

नए पड़ोसियों से मिलें और नई जगहों की खोज करें। आप नई जगहों पर जा सकते हैं खेल अनुभाग, मग, प्रदर्शनियों। व्यापक रूप से विकसित और नए क्षितिज खोलें।

आपको स्थानांतरित करने के लिए वित्त की आवश्यकता है। आप एक छिपाने की जगह से पैसे ले सकते हैं या बचा सकते हैं।

आगे बढ़ने से पहले आपको एक नई नौकरी ढूंढनी होगी। यह आपको बचाए गए धन को बर्बाद करने, कुछ भी नहीं छोड़ने की अनुमति देगा।

पालतू जानवरों से थक गए

पालतू जानवर भी आपकी उदासीनता का कारण हो सकते हैं। कुत्ते से थक गए हैं, अगर आपको लगातार देखभाल और सुबह की सैर मिले तो क्या करें?

पालतू जानवर खिलौने नहीं हैं, आप उन्हें उठाकर फेंक नहीं सकते।

यह आपके दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करने लायक है। अपने दोस्तों से पूछें कि क्या वे थोड़ी देर के लिए पालतू जानवर ले सकते हैं ताकि आप आराम कर सकें। जानवर के लिए आश्रय खोजें, उसे सड़क पर न छोड़ें।

यदि पालतू जानवर पूरी तरह से और दस्तावेजों के साथ है, तो आसानी से ऐसे लोग हैं जो इसे खरीदना चाहते हैं।

अगर परिवार थक गया है तो क्या करें?

"ओब्लोमोव" पढ़कर थक गए
और महिलाओं से अच्छे मौसम की उम्मीद करें,
कोमल, कोमल, अनावश्यक होने से थक गए,
शहर में रहने से थक गए
जहां अधिकारी बर्फ से डरते हैं
और ट्रैफिक पुलिस वाले नमस्ते कहते हैं
महंगी कारों के साथ।
एक वयस्क होने के थक गये
सब कुछ कौन जानता है
लेकिन कुछ नहीं कर सकता।
अलीक याकूबोविच। फ्लाइंग मछली

थकी हुई पत्नी, क्या करें?

एक साथ रहने के वर्षों में, पति-पत्नी एक-दूसरे से ऊब जाते हैं, और पारिवारिक जीवन नरक में बदल जाता है। यह भावना कई पुरुषों द्वारा अनुभव की जाती है।

खुद जवाब दो, तुम्हारी पत्नी क्यों थकी हुई है? क्या पत्नी की लगातार चीख-पुकार का जवाब होगा? लगातार संघर्ष बढ़ जाता है पारिवारिक जीवन. उन्हें गायब होने के लिए, आपको कुछ बदलने की जरूरत है। क्या पत्नी का दावा जायज है?

ध्यान की कमी से हितों का टकराव पैदा होता है। दोस्तों के साथ या काम पर कम समय बिताने के लायक है, और अपने जीवनसाथी पर ध्यान दें। घर का माहौल खुशनुमा रहेगा और परेशान नहीं करेगा।

धन की कमी के कारण अधिक संघर्ष उत्पन्न होते हैं। आपकी पत्नी को कितना पैसा जाता है, वह उस पर क्या खर्च करती है? हो सकता है कि उसके पास क्षुद्र खर्चों के लिए पर्याप्त न हो। महिलाओं को अपना ख्याल रखने की जरूरत है, वे आकर्षक दिखना चाहती हैं, जिसके लिए धन की आवश्यकता होती है।

यदि आपको समस्या को हल करने का कोई विकल्प नहीं मिल रहा है, तो तलाक के बारे में सोचें। ऐसा निर्णय लेने से पहले, पेशेवरों और विपक्षों का वजन करें। यह फैसला आपकी जिंदगी हमेशा के लिए बदल देगा। इस तथ्य से नहीं कि बेहतर के लिए।

अगर पति थक गया हो तो क्या करें?

पुरुषों के साथ, संघर्ष अधिक आसानी से हल हो जाता है, इस विषय पर बातचीत शुरू करें।

क्या आपका पति थोड़ा ध्यान देता है, खर्च के लिए थोड़ा पैसा देता है, या सिर्फ आपको परेशान करता है? उससे बात करें, पुरुष सीधेपन से प्यार करते हैं और शायद ही कभी संकेत लेते हैं। इसलिए हो सकता है कि पति को आपकी असहमति का अंदाजा भी न हो।

आपके पति काम पर कितना समय बिताते हैं? यह उसकी सारी ताकत छीन सकता है, जो उसकी ओर से ध्यान की कमी की व्याख्या करेगा। उसकी स्थिति में जाओ और ध्यान दो। वह आम अच्छे के लिए प्रयास करता है, और केवल व्यक्तिगत हितों के लिए कार्य नहीं करता है।

पति ने रखैल ले ली तो इतना कम अटेंशन मिलता है क्या? इस बारे में सोचें कि आपके पति के पास कितना खाली समय है और क्या यह दूसरी महिला के लिए पर्याप्त होगा। जब पुरुषों की मालकिन होती है, तो वे अक्सर लंबे समय तक "काम पर रहते हैं"।

यदि आपको पता चलता है कि आपका पति बाईं ओर जाता है, तो आपको इसके बारे में कुछ करने की आवश्यकता है। विश्वासघात को क्षमा करना या न करना आप पर निर्भर है। यदि आप कार्रवाई नहीं करते हैं, तो पति धोखा देता रहेगा और सब कुछ एक ही स्थान पर रहेगा। तलाक - सबसे अच्छा तरीका. यह स्थिति को महत्वपूर्ण रूप से बदल देगा और जीवन में एक नए चरण की शुरुआत होगी।

अपने भाई या बहन के साथ नहीं मिल सकता?

भाई थक जाए और जीने न दे तो क्या करें? मकर राशि की लड़कियों के दिमाग में पैदा होता है ऐसा विचार किशोरावस्थावयस्कों की तुलना में अधिक बार।

वयस्क अधिक उचित होते हैं और संघर्ष बहुत कम बार होता है। प्रश्न "बहन थक गई हो तो क्या करें?" कम सुना जा सकता है।
किशोर के रूप में, भाई और बहन एक ही घर में रहते हैं या एक ही कमरा साझा करते हैं। हर व्यक्ति को पर्सनल स्पेस की जरूरत होती है। मूर्ति का विनाश किसी को पसंद नहीं है।

अपने भाई से बात करें, उससे अपने घर या कमरे की सीमाओं पर चर्चा करें। और कोशिश करें कि किसी और के स्पेस को डिस्टर्ब न करें।

यह समझना चाहिए कि कभी-कभी आपको अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलने की जरूरत होती है। सारा जीवन वैसा नहीं होगा जैसा आप चाहते हैं। वजह भाई/बहन में नहीं बल्कि आप में हो सकती है। आप एक-दूसरे से थक चुके हैं, इसकी शिकायत करने के बजाय अपने आप से समस्या का समाधान करें। क्या करना है आप पर निर्भर है!

वयस्कता में, यह आसानी से हल हो जाता है - आगे बढ़ने से। यदि यह संभव नहीं है, और संघर्ष इतना गंभीर है, तो अदालत में समस्या को हल करने का प्रयास करें।

मैं सब कुछ से थक गया हूँ, मुझे कुछ नहीं चाहिए, मैं क्या करूँ?

मैं हर चीज से थक गया हूं, मुझे कुछ नहीं चाहिए, मुझे नहीं पता कि इसका क्या करना है? या कुछ न करते-करते थक गए हैं? एक ही क्रिया से भिन्न, नया परिणाम नहीं हो सकता। नई गतिविधियों और शौक की तलाश करें। जीवन नए रंगों से जगमगाएगा।

खेल से थक गए, क्या करें- नए खोजें या उन्हें बदलें। अन्य शौक के साथ भी ऐसा ही करें जो अब दिलचस्प नहीं हैं।

आपने पिछली बार कब कुछ नया किया था? अपने लिए चरित्र से हटकर कुछ करें।उदाहरण के लिए:

• सिनेमा या थिएटर में जाएं यदि आप शायद ही कभी ऐसा करते हैं
• संग्रहालय या प्रदर्शनी आपको आराम करने में मदद करेगी
• एक जिम या अन्य अनुभाग तनाव को दूर करेगा, आपको समस्याओं को भूलने में मदद करेगा
• नए लोगों से मिलना आपके लिए और दरवाजे खोलेगा।

अगर आप काम से थक गए हैं तो क्या करें?

काम आपके कंधों पर भारी बोझ डालता है, और इससे छुटकारा पाना कई कारणों से मुश्किल होता है:

• डर है कि आपको नई नौकरी नहीं मिलेगी
• आप अपनी नौकरी नहीं छोड़ना चाहते।
• आप दूसरी नौकरी नहीं ढूंढ पा रहे हैं।

याद रखें कि हमेशा कारण होते हैं। यदि आपको नौकरी खोजने में परेशानी होती है, तो फ्रीलांसिंग एक अस्थायी विकल्प है। कुछ नहीं कर सकते? सीखना!

लोग अपने स्थान पर डटे रहकर काम से जाने से डरते हैं। छोटे शहरों के निवासियों को खींच के कारण नौकरी खोजने में मुश्किल होती है। हर कोई अपनी जगह से जुड़ा रहता है और लगभग सारी जिंदगी एक ही जगह काम करता है।

बड़े शहर में जाने से आपको अच्छी तनख्वाह वाली नौकरी मिल जाएगी, सर्वोत्तम स्थितियां. एक बड़ा शहर नए परिचित, काम, कनेक्शन, विकास देगा।

काम पर बहुत खाली समय होने पर भी आपको एक छोटा वेतन बर्दाश्त नहीं करना चाहिए। और इसके विपरीत, अगर काम करने की स्थिति भयानक है, लेकिन एक सभ्य वेतन के साथ।

काम सुखद होना चाहिए और असुविधा का कारण नहीं बनना चाहिए। कोशिश किए बिना सब कुछ वैसा ही रहेगा जैसा अभी है! अब अलग तरीके से जीना शुरू करें!

शिकायत करना बंद करें और पूछें कि अगर सब कुछ थका हुआ और थका हुआ हो तो क्या करें। अभी से अभिनय करना शुरू करो, अब एक नए जीवन की ओर पहला कदम बढ़ाओ।

सबसे सरल बात भी

• उन फ़ोटो को हटा दें जो आपको अपने पुराने जीवन को छोड़ने से रोकती हैं
• उन लोगों को अलविदा कहें जिनकी आपको जरूरत नहीं है
• नए कपड़े खरीदो
• सफाई करो

किसी भी समस्या का समाधान हो जाता है! पहला कदम सबसे कठिन है! लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात, करो!