बाहरी रूप से बेहतर के लिए कैसे बदलें। बेहतर के लिए कैसे बदलें? बुरी आदतों से छुटकारा

मान्यता से परे बाहरी रूप से बदलना एक ऐसी इच्छा है जिसे हर महिला अचानक देख सकती है। और यह काफी सामान्य है।

कभी-कभी अपने आकर्षण में अधिक आत्मविश्वासी बनने और वास्तविक सुंदरता की तरह महसूस करने के लिए यह आवश्यक है।

आप घर पर भी अपना रूप मौलिक रूप से बदल सकते हैं। मुख्य बात प्रयोगों से डरना नहीं है और पेशेवर स्टाइलिस्ट और छवि निर्माताओं की सिफारिशों को ध्यान में रखना है।

बाहरी रूप से बदलना कहाँ से शुरू करें?

अगर किसी महिला के सिर में कुछ है, तो उसे मना करना मुश्किल होगा। और आश्वासन है कि वह पहले से ही सुंदर है, मदद नहीं करेगा, क्योंकि समय-समय पर उसकी उपस्थिति, शैली, श्रृंगार को बदलना लड़कियों के लिए एक स्वाभाविक आवश्यकता है।

इस तरह के निर्णय के कारण बहुत भिन्न हो सकते हैं: कम आत्मसम्मान, प्यार में पड़ना, आत्म-विकास, ध्यान आकर्षित करने और अधिक लोकप्रिय होने की इच्छा।

तो, एक लड़की को मान्यता से परे बदलने के लिए, योजना होनी चाहिए:

• उन लक्ष्यों का विस्तार से वर्णन करें जिन्हें आप अपने पुनर्जन्म के साथ प्राप्त करना चाहते हैं: एक लड़के को अपने प्यार में पड़ना, पदोन्नति प्राप्त करना, अपने आप में अधिक आत्मविश्वास बनना, सेक्सी दिखना आदि।
• विश्लेषण करें कि लक्ष्य प्राप्त करने से क्या लाभ प्राप्त होंगे: आप अधिक सुंदर, सफल, लोकप्रिय आदि बनेंगे।
• एक विशिष्ट अवधि चुनें जिसके लिए आप वांछित परिणाम प्राप्त करने की आशा करते हैं: एक दिन, एक सप्ताह, एक महीना। यह महत्वपूर्ण है, क्योंकि एक दिन में आप केवल ड्रेस अप कर सकते हैं और अपने बाल कटवा सकते हैं, और एक महीने में आप कुछ किलोग्राम वजन कम कर सकते हैं। और ये गंभीर बदलाव हैं।

इसलिए, यदि योजना बनाई गई है, तो कार्य करने का समय आ गया है।

हम 1 दिन में घर पर पहचान से परे बदल जाते हैं

आइए सबसे चरम से शुरू करें - थोड़े समय में घर पर खुद को बदलना। ऐसा करने के लिए हम बाल, मेकअप और अलमारी पर काम करेंगे।

हम बाल बदलते हैं।अपने बालों को दूसरी तरफ कंघी करें अगर यह चिकना है। अगर आप हमेशा स्ट्रेट जाती हैं तो कर्लर्स या कर्लिंग आइरन का इस्तेमाल करें और उन्हें वेवी बनाएं। यदि आप गोरे थे, तो अपने बालों को भूरा रंग दें और इसके विपरीत। केबिन में केवल कुछ घंटे लगते हैं।

हम एक अलग मेकअप तकनीक चुनते हैं।यदि आपने पहले आंखों का चयन किया है और होंठों को नहीं, तो इसके विपरीत करने का प्रयास करें। लाल लिपस्टिक जिसे कभी पहना नहीं गया है, बदलाव की दिशा में एक बड़ा कदम है। और क्लासिक काले तीरों को फैशनेबल रंगीन तीरों से बदला जा सकता है। यदि आपने बिल्कुल भी पेंट नहीं किया है - यह शुरू करने का समय है!

हम भौंहों पर ध्यान देते हैं।आइब्रो इमेज में अहम भूमिका निभाती हैं, इसलिए अगर आपकी भौहें पतली और आकारहीन हैं, तो तुरंत उनकी देखभाल करें। घर पर आइब्रो के आकार को ठीक करने के लिए आप हंडियां पेंसिल का उपयोग कर सकते हैं, जो टैटू का प्रभाव पैदा करती है।

अगर पहले आप हमेशा ट्राउजर या जींस पहनते थे, उन्हें स्कर्ट या ड्रेस से बदलें. बस तुरंत मिनी न लगाएं। मध्यम लंबाई के फैशनेबल मॉडल पर ध्यान दें। वे छवि को स्त्री और कोमल बना देंगे।

सामान खरीदेंजो आपके पास पहले कभी नहीं था। एक बेरेट, एक विशाल धातु का हार, एक विस्तृत बेल्ट - यह सब परिचित चीजों को "ध्वनि" को एक नए तरीके से मदद करेगा।

इसलिए, यदि आपको केवल एक दिन में पहचान से परे बदलने की आवश्यकता है, तो केश विन्यास से शुरुआत करना सबसे अच्छा है। एक नया बालों का रंग या बाल कटवाने (लेकिन 2 सेमी युक्तियाँ नहीं) नोटिस नहीं करना असंभव है। अपरिचित शैली में कपड़े पहनने का भी प्रयास करें।

कई लोग सालों तक हील्स और कपड़े नहीं पहनते हैं, इस तथ्य का जिक्र करते हुए कि यह सुविधाजनक नहीं है। अब, एक असली महिला, कभी असुविधा नहीं दिखाती है। सार्वजनिक रूप से, आपको पूरी पोशाक में होना चाहिए। और, ज़ाहिर है, सामान याद रखें। उनकी मदद से, आप सभी उबाऊ छवियों में नई जान फूंक सकते हैं।

यदि मान्यता से परे बदलने के लिए एक सप्ताह है, तो आप न केवल कपड़े बदल सकते हैं और अलग तरह से बना सकते हैं, बल्कि सामान्य रूप से अपनी आदतों और जीवन शैली पर भी पुनर्विचार कर सकते हैं। आरंभ करने के लिए, सप्ताह के लिए अपने लिए एक विस्तृत योजना बनाएं और उसमें बताए गए प्रत्येक आइटम को हर दिन करें।

अपनी पूरी अलमारी की समीक्षा करेंऔर हर उस चीज़ से छुटकारा पाएं जो एक साल से नहीं पहनी गई है। कबाड़ को स्टोर करने की जरूरत नहीं है। फिर स्टोर पर जाएं और कुछ बुनियादी चीजें उठाएं: एक सफेद टी-शर्ट, आरामदायक पंप और स्नीकर्स, एक ट्रेंच या कोट, एक मध्यम लंबाई की पोशाक और पतलून। ये चीजें सार्वभौमिक हैं और इन्हें न केवल एक-दूसरे के साथ जोड़ना आसान होगा, बल्कि कोठरी में पहले से ही क्या है।

केश बदलेंआप इसे अपने दम पर या पेशेवरों की मदद से कर सकते हैं। यदि आप गोरा से श्यामला बनने के लिए तैयार नहीं हैं और इसके विपरीत, अपने आप को मजबूर न करें। कम से कम बैंग्स काट लें। यह बदलाव की दिशा में एक गंभीर कदम है।

हफ्ते भर में आत्म-देखभाल के लिए समय निकालें. एक मैनीक्योरिस्ट और पेडीक्यूरिस्ट के पास जाएँ, शरीर से अतिरिक्त बाल हटाएँ और एक ही समय में अच्छी तरह से कपड़े पहनना और मेकअप करना न भूलें।

इसके अलावा, यदि आप एक सप्ताह में मान्यता से परे बदलने का निर्णय लेते हैं, कुछ किताबें प्राप्त करेंजो आपको एक व्यक्ति बनने में मदद करता है। कम से कम एक पढ़ें। साथ ही मजबूत और सफल महिलाओं के बारे में फिल्में देखें जिन्होंने खुद को बनाया है। ऐसा ही एक है द डेविल वियर्स प्रादा।

और निश्चित रूप से यह समय है खेल के लिए साइन अप करें. हां, एक हफ्ते में आपके पास वजन कम करने या अपनी मांसपेशियों को टोन करने का समय नहीं होगा, लेकिन खुद पर काम करना कठिन काम है और आपको आधा रुकना नहीं चाहिए।

एक महीने में अपना रूप कैसे बदलें और सभी को आश्चर्यचकित करें

सिर्फ एक महीने में, आप वास्तव में बहुत कुछ बदल सकते हैं। और न केवल बाहरी रूप से, बल्कि आंतरिक रूप से भी। ऐसा करने के लिए, आपको संचार के चक्र को पूरी तरह से बदलने की जरूरत है, कुछ पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करें। अंग्रेजी, स्पेनिश, घुड़सवारी, शतरंज या योग - सब कुछ करेगा। मुख्य बात नया ज्ञान प्राप्त करना और दिलचस्प लोगों से मिलना है। आखिरकार, आप एक छोटी सी दुनिया में रहने के अभ्यस्त हैं, जिसमें दिन-प्रतिदिन कुछ भी नहीं बदलता है, जिसका अर्थ है कि खुद को विकसित करने की इच्छा धीरे-धीरे फीकी पड़ जाएगी।

याद रखें, एक दिलचस्प महिला होने के लिए, आपको लगातार खुद पर काम करने की ज़रूरत है। खूब पढ़ें, दूसरों की सुनें, छोटी-छोटी बातों पर घबराएं नहीं और अपने गुस्से पर काबू करना सीखें।

और एक और महीना वजन कम करने का एक बहुत ही वास्तविक समय है। आखिरकार, कई लोगों का कम आत्मसम्मान आंकड़े के साथ जुड़ा हुआ है। यह कुछ किलोग्राम से छुटकारा पाने के लायक है, क्योंकि कपड़े अलग दिखते हैं। और कोई भी केश विन्यास उपयुक्त है।

बेशक, एक पेशेवर फिटनेस प्रशिक्षक के साथ जिम और ट्रेन के लिए साइन अप करना सबसे अच्छा है। लेकिन एक महीने में, वह भी आप में से एक सुपर मॉडल नहीं बना पाएगा, इसलिए आपको अपने आहार पर पुनर्विचार करना चाहिए और हानिकारक सब कुछ छोड़ देना चाहिए।

वैसे, पीपी में संक्रमण से न केवल आंकड़े, बल्कि मूड को भी मदद मिलेगी। यह लंबे समय से सिद्ध हो चुका है कि उचित और स्वस्थ पोषण का समग्र रूप से मानव स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। अपने दिन की शुरुआत एक गिलास गर्म पानी में नींबू के साथ करें, नाश्ता न छोड़ें और रात में ज्यादा न खाएं।

आप निम्न तरीकों की मदद से शरीर को अतिरिक्त वसा से छुटकारा पाने में भी मदद कर सकते हैं:

यह भी देखें कि कैसे सुंदर और अच्छी तरह से तैयार किया जाए, इस वीडियो को देखें।

व्यायाम की एक पूरी श्रृंखला भी है, जो बहुत ही कम समय (3 महीने) में मांसपेशियों को कसने और पतला फिगर हासिल करने में मदद करती है। आलसी मत बनो, व्यस्त हो जाओ!

अंत में, मैं यह कहना चाहूंगा कि, निश्चित रूप से, केवल एक दिन में आप पहचान से परे बदल सकते हैं। लेकिन यह केवल बाहरी तौर पर है। बहुत से लोग तुरंत यह नहीं समझते हैं कि असुविधा दर्पण में प्रतिबिंब के कारण नहीं है, बल्कि आंतरिक अनुभवों के कारण है। खुद को समझें, अच्छा साहित्य पढ़ें और खेल खेलें। यह वही है जो आपको खुद को और अपनी छवि को खोजने में मदद करेगा।

दोस्तों, हम अपनी आत्मा को साइट में डालते हैं। उसके लिए धन्यवाद
इस सुंदरता की खोज के लिए। प्रेरणा और हंसबंप के लिए धन्यवाद।
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हम सभी अपने जीवन में कुछ बदलना चाहते हैं, लेकिन, हमेशा की तरह, हम 150 कारण ढूंढते हैं कि हम ऐसा क्यों नहीं कर सकते।

विशेष रूप से आप के लिए वेबसाइट 12 कार्य तैयार किए जिन्हें आपको हर महीने पूरा करना होगा। उलटी गिनती शुरू हो गयी!

हर साल हम योजनाएँ बनाते हैं, हम बेहतर के लिए अपने जीवन को बदलने का वादा करते हैं, लेकिन हमेशा ऐसे कारण होंगे जिनकी वजह से हम इन लक्ष्यों को प्राप्त नहीं कर सकते। हमारी मुख्य समस्या यह है कि हम गलत योजना बनाते हैं।

शिक्षक और ब्लॉगर मान्या बोरज़ेंको ने जो कुछ भी चाहते हैं उसे हासिल करने का एक तरीका खोज लिया है। तो चलो शुरू हो जाओ।

1. हम तय करते हैं कि हमारे जीवन में क्या महत्वपूर्ण है।
2. हम यह निर्धारित करते हैं कि इनमें से कौन सी महत्वपूर्ण चीज अपने आप काम करती है।
3. हम गैर-मरने वाले मोड में काम करने का समर्थन करते हैं।
4. हम निर्धारित करते हैं कि सैगिंग कैसे शुरू करें।
5. आगे!

पहली नज़र में, सब कुछ आसान और सरल लगता है, मुख्य बात इन सभी नियमों का पालन करना है।

कई आदतें हमें खुशी से जीने से रोकती हैं। बेशक, उनसे छुटकारा पाना मुश्किल है, लेकिन संभव है। और यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं:

1. चौबीसों घंटे काम करने की आदत।
   अपने दिन को अंतहीन कार्यों से न भरें। हमेशा आराम करने, प्रतिबिंबित करने और रिचार्ज करने के लिए समय निकालें। और मूर्ख मत बनो - आप इतने व्यस्त नहीं हैं कि आप कुछ मिनटों के लिए आराम नहीं कर सकते।
2. अपने अतीत को याद करने की आदत।
   आप अब वैसे नहीं हैं जैसे आप एक साल, एक महीने या एक हफ्ते पहले थे। आप हमेशा बढ़ते और बदलते रहते हैं। यही जीवन है।
3. हर किसी को पसंद आने की आदत।
   हमें हर उस व्यक्ति से प्यार नहीं करना है जिससे हम मिलते हैं, और हमारे आस-पास के सभी लोगों को हमसे प्यार करने की ज़रूरत नहीं है।

आपको हर दिन खुद पर काम करने की जरूरत है। सबसे पहले, सभी आदतों से छुटकारा पाना मुश्किल होगा, लेकिन समय के साथ, आप केवल बेहतर होते जाएंगे।

वसंत की शुरुआत आपके शरीर की देखभाल करने का सबसे अच्छा समय है। गर्मी आ रही है, जिसका मतलब है कि आपको उन अतिरिक्त पाउंड को कम करने की जरूरत है। सबसे पहले प्लैंक एक्सरसाइज करने की कोशिश करें। यह पेट और कंधे की कमर को मजबूत करने का सबसे कारगर तरीका है।

1. अपने हाथों और घुटनों पर जाओ। अपने पैरों को सीधा करें और अपने पैर की उंगलियों को फर्श पर टिकाएं।
2. अपने पेट की मांसपेशियों को कस लें और बारी-बारी से अपने पैरों को फर्श से उठाएं, उन्हें कुछ सेंटीमीटर ऊपर उठाएं।
3. एक मिनट के लिए व्यायाम करें। अपनी पीठ को झुकाए बिना अपनी पीठ को सीधा रखें।

दिन में 10 मिनट - और आपका शरीर एक महीने में पहचान से परे बदल सकता है। यह केवल उन व्यायामों में से एक है जो आपको प्रतिदिन करने की आवश्यकता है।

अब, इंटरनेट के लिए धन्यवाद, हम मुफ्त में और बिना घर छोड़े ज्ञान प्राप्त कर सकते हैं। आप प्रोग्रामिंग सीख सकते हैं, गिटार या पियानो बजा सकते हैं, शतरंज चैंपियन बन सकते हैं। सब आपके हाथ मे है। आपको बस इसे चाहना है, और हमेशा समय रहेगा।

हमें अक्सर माता-पिता, प्रबंधन या दोस्तों के साथ संवाद करने में कठिनाई होती है। इसे ठीक करने का समय आ गया है!

प्रबंधन से कैसे बात करें
जिस जानकारी को हम संप्रेषित करने की योजना बना रहे हैं उसे सही ढंग से प्रस्तुत करने के लिए, और बॉस के साथ बात करने का सही समय चुनने के लिए, आपको खुद को उसके स्थान पर रखना होगा। प्रबंधक से यह पूछना बेहतर है कि अनुरोध पर चर्चा करना उसके लिए कैसे अधिक सुविधाजनक होगा: व्यक्तिगत रूप से या ई-मेल द्वारा। ईमेल के लिए, आपको वार्ताकार के वाक्यांशों की नकल नहीं करनी चाहिए: यह संचार का एक निष्क्रिय-आक्रामक तरीका है।

अपने सोलमेट से कैसे बात करें
हमें जो कहा जाता है उस पर ध्यान देना चाहिए। यदि किसी तिथि पर वार्ताकार द्वारा प्रसारित सब कुछ नकारात्मकता से संतृप्त है, तो यह सोचने का अवसर है: क्या वह उस रिश्ते से नहीं डरता है जो उसने हमारे साथ दर्ज किया है?

गर्मियां आ गई हैं, और यह समय है कि हम अपने आस-पास पड़े सभी अनावश्यक कचरे को बाहर फेंक दें। हमारा घर स्वयं का विस्तार है, हमारा प्रतिबिंब है। अगर आप बदलाव चाहते हैं तो पहले अपने घर की देखभाल करें। जब घर को साफ सुथरा रखा जाता है, तो दिमाग ठीक हो जाता है और चीजें बेहतर हो जाती हैं।

यह स्थिति बदलने और पहाड़ की ऊंचाइयों या रेतीले समुद्र तटों को जीतने का समय है। छुट्टी पर पैसे मत बचाओ। हमारे जीवन में सबसे मूल्यवान चीज भावनाएं और छापें हैं। दूसरे देश में, आप नए लोगों, नई संस्कृतियों, रीति-रिवाजों से मिलेंगे, अपने लिए कुछ नया खोजेंगे। क्या यह अद्भुत नहीं है?

अगस्त - अच्छाई साझा करें

जब हम किसी दूसरे व्यक्ति की मदद करते हैं, तो हम थोड़े खुश हो जाते हैं। अपना समय ले लो और अपने दोस्त को आगे बढ़ने में मदद करें, दादी को सड़क पर ले जाएं, बेघर पिल्ला को खिलाएं। अगस्त आपकी कृपा का महीना हो। आप खुद देखेंगे कि इस तरह के कार्यों से आप कैसे खुश हो जाएंगे।

सितंबर - प्रेरणा के लिए

अविश्वसनीय तथ्य

"हम वही हैं जो हम लगातार करते हैं। उत्कृष्टता एक क्रिया नहीं है, यह एक आदत है।" (अरस्तू)

वैज्ञानिकों का कहना है कि इच्छाशक्ति से इंसान को एक नई आदत बनने में करीब 30 दिन का समय लगता है। कुछ नया बनाना और कम्फर्ट जोन से परे जाना - यह पहले से ही 80 प्रतिशत सफलता है।

इसके लिए कम से कम एक महीने तक हर दिन छोटे लेकिन जरूरी बदलाव करना बहुत जरूरी है।

"आप हाथी कैसे खा सकते हैं? हर दिन थोड़ा-थोड़ा।"आपके जीवन में परिवर्तन करने के लिए भी यही दर्शन लागू होता है। जितना आप निगल सकते हैं उससे अधिक काटने की कोशिश करना अनिवार्य रूप से पाचन तंत्र के साथ समस्याओं को जन्म देगा।

हालांकि, छोटे, लक्षित काटने से आपको सरल, उत्पादक आदतें बनाने में मदद मिल सकती है और सकारात्मक परिवर्तन करने और अपने जीवन का आनंद लेने का एक अद्भुत तरीका है।

जब आप छोटी शुरुआत करते हैं, तो आपको ऐसा करने के लिए ज्यादा प्रेरणा की जरूरत नहीं होती है। "शुरू करने" का सरल कार्य आपको गति देगा, और परिवर्तन का चक्र जल्द ही शुरू हो जाएगा।

नीचे दिया गया हैं 30 कार्य 30 दिनों के भीतर पूरा किया जाना है। यदि आप जिम्मेदारी से प्रश्न का उत्तर देते हैं, तो आप देखेंगे कि उनमें से प्रत्येक में आपके जीवन में एक नई आदत डालने में आपकी मदद करने की क्षमता है।

हां, कुछ युक्तियों के बीच ओवरलैप हैं। और नहीं, आपको सब कुछ एक साथ करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। 2-5 लें और अगले 30 दिनों तक पूरे मन से उन पर काम करें। एक बार जब आप इन नई स्वस्थ आदतों को विकसित कर लें, तो कुछ और पर काम करना शुरू करें।

1. अपनी वाणी में खुशी से जुड़े शब्दों का प्रयोग करें।

एक नियम के रूप में, जब आप किसी से "आप कैसे हैं?" पूछते हैं, तो आप जो उत्तर सुनते हैं वह "ठीक है", "मैं ठीक हूँ", आदि। अगली बार जब आपसे ऐसा कोई प्रश्न पूछा जाए, तो उत्तर दें: "शानदार!"।

यह निश्चित रूप से व्यक्ति को मुस्कुराएगा और आपसे पूछेगा कि इन भावनाओं का कारण क्या है। आप कहते हैं कि आप स्वस्थ हैं, आपका परिवार स्वस्थ है, आप स्वतंत्र देश में रहते हैं। खुश न होने का कोई कारण नहीं है।

फर्क सिर्फ शब्दों के चयन का है। जो लोग इस तरह से जवाब देते हैं, वे दूसरों से बेहतर नहीं होते, वे बस ज्यादा खुश होते हैं। कुछ इस तरह का अभ्यास करके अगले 30 दिनों तक इसका परीक्षण स्वयं करें।

2. हर दिन कुछ नया करने की कोशिश करें

विविधता एक महत्वपूर्ण मसाला है। आप कुछ लाख बार देख या कर सकते हैं, लेकिन पहली बार हमेशा वही होता है। नतीजतन, "पहली बार" अनुभव अक्सर हमारे दिमाग में ज्वलंत भावनाओं को छोड़ देते हैं जो हमारे जीवन को रोशन करते हैं।

अपने आप पर प्रयास करें और अगले 30 दिनों तक हर दिन कुछ नया करने की कोशिश करें। यह पूरी तरह से नई गतिविधि हो सकती है या कोई मामूली अनुभव हो सकता है, जैसे किसी अजनबी से बात करना।

एक बार जब आप जमीन पर उतर जाते हैं, तो इनमें से कई नए अनुभव जीवन के नए अवसरों के द्वार खोलेंगे।

आत्म-सुधार के तरीके

3. प्रतिदिन एक निःस्वार्थ कार्य करें

जीवन में, आमतौर पर ऐसा होता है - आप जो डालते हैं वह आपको मिलता है। जब आप किसी और के जीवन पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं, तो आपके अपने जीवन में भी सकारात्मक बदलाव आएंगे।

कुछ ऐसा करें जिससे दूसरे लोग खुश महसूस करें और उन्हें कम दुख देने में मदद करें। यह एक बहुत ही फायदेमंद अनुभव होगा। कुछ ऐसा जो आपको हमेशा याद रहेगा। जाहिर है, इस मामले में, आपकी गतिविधियों का दायरा असीमित है।

4. रोजाना एक नया कौशल सीखें और अभ्यास करें

स्वस्थ और उत्पादक जीवन के लिए आत्मविश्वास एक महत्वपूर्ण कुंजी है। आत्मविश्वासी होने के लिए, आपको कौशल के बुनियादी सेट में महारत हासिल करने की जरूरत है, और उन्हें बहुत अच्छी तरह से प्रबंधित करने में सक्षम होना चाहिए, लेकिन सभी ट्रेडों का जैक होना बेहतर है।

आपको स्कूल में जो पढ़ाया जाता है, उसके विपरीत, सभी ट्रेडों का एक जैक अत्यधिक विशिष्ट व्यवसाय वाले व्यक्ति की तुलना में जीवन के लिए अधिक तैयार होगा। साथ ही, नए कौशल सीखना हमेशा मजेदार होता है।

अपने आप पर काम करें

5. किसी को कुछ नया सिखाएं

इन "उपहारों" का नियमित रूप से उपयोग करने से आंतरिक खुशी और जोश मिलता है। लोग आमतौर पर आपको किसके लिए धन्यवाद देते हैं? वे आपसे उनकी मदद करने के लिए क्या कह रहे हैं? अधिकांश लोगों की प्रतिभा और शौक किसी न किसी रूप में दूसरे व्यक्ति की मदद कर सकते हैं।

शायद आप पेंटिंग, गणित पढ़ाने में अच्छे हैं, या हो सकता है कि आप एक अच्छे रसोइया हों? अगले 30 दिनों के लिए, अपनी प्रतिभा और अनुभव को दूसरों के साथ साझा करने के लिए प्रत्येक दिन कुछ समय समर्पित करने का प्रयास करें।

6. अपने शौक पर दिन में एक घंटा बिताएं।

वह करें जिसमें आपकी रुचि हो। यह कुछ भी हो सकता है। कुछ के लिए, यह एक शौक है, दूसरों को विश्वास में शरण मिलती है, अन्य सामाजिक क्लबों में भाग लेते हैं या नगर परिषद में सक्रिय भाग लेते हैं।

प्रत्येक मामले में मनोवैज्ञानिक परिणाम समान होता है। एक व्यक्ति वही करता है जिस पर वह दृढ़ता से विश्वास करता है। इस तरह की बातचीत खुशी महसूस करने में मदद करती है, और जीवन अर्थ लेता है।

7. हर किसी के साथ दोस्ताना व्यवहार करें, यहां तक ​​कि उनसे भी जो आपके प्रति असभ्य हैं।

किसी ऐसे व्यक्ति के साथ मित्रतापूर्ण व्यवहार करना जिसे आप पसंद नहीं करते, इसका मतलब यह नहीं है कि आप ईमानदार नहीं हैं। इससे पता चलता है कि आप अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए पर्याप्त परिपक्व हैं। हर किसी के साथ दया और सम्मान के साथ पेश आएं, यहां तक ​​कि जो आपके प्रति असभ्य हैं, इसलिए नहीं कि वे अच्छे हैं, बल्कि इसलिए कि आपके अंदर एक रोशनी है।

ऐसा 30 दिनों तक करें और आप ध्यान नहीं देंगे कि आपके आस-पास की अशिष्टता कैसे दूर हो जाएगी।

व्यक्तिगत विकास

8. अपने जीवन में किसी भी समय सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें।

जीवन में वास्तविक विजेता आशावाद की खेती करते हैं। वे जानते हैं कि अपनी खुशी कैसे बनाई जाए और इसे कैसे प्रबंधित किया जाए। परिस्थिति चाहे जो भी हो, एक सफल व्यक्ति हमेशा आशावादी होने का कारण ढूंढता है, क्योंकि वह जानता है कि असफलता जीवन से एक नया सबक सीखने और बढ़ने का अवसर है।

आशावादी रूप से सोचने वाले लोग दुनिया को अनंत संभावनाओं से भरी जगह के रूप में देखते हैं, खासकर मुश्किल समय में। चीजों के उज्ज्वल पक्ष को देखते हुए अगले 30 दिन बिताने की कोशिश करें।

9. हार स्वीकार करना सीखें और कठिन परिस्थितियों से सीखें

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि हम जो कुछ भी करते हैं वह जीवन के सबक हैं। यह अनुभव का हिस्सा है। सबक सीखना कभी न भूलें, खासकर जब चीजें सुचारू रूप से नहीं चलती हैं।

यदि आपको वह नौकरी नहीं मिली जो आप चाहते थे, या संबंध आपकी कल्पना के अनुसार नहीं चल रहा है, तो इसका मतलब है कि सबसे अच्छा आना अभी बाकी है। सबक सीखना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह एक नए, बेहतर की ओर पहला कदम है।

अगले 30 दिनों में उन सभी जीवन पाठों को याद करने और उनका विश्लेषण करने का प्रयास करें जो आपने जीवन से प्राप्त किए हैं।

जीवन को बेहतर बनाने के लिए

10. अपने जीवन को पीछे मुड़कर देखें और यहां और अभी का आनंद लें

जीवन हमारे साथ हर सेकेंड होता है। अपने आप से पूछें: आप वास्तव में अपने जीवन में कितना समय जी रहे हैं और मौजूद नहीं हैं? सबसे अधिक संभावना है, आप, अधिकांश लोगों की तरह, इस प्रश्न का उत्तर देंगे: "पर्याप्त नहीं।"

कुंजी "करो" पर थोड़ा कम और "होने" पर थोड़ा अधिक ध्यान केंद्रित करना है। याद रखें, आपके पास केवल वर्तमान क्षण है। जीवन अब है। अगले 30 दिन सही मायने में बिताएं और आप वापस पटरी पर नहीं आ पाएंगे।

11. 30 दिनों तक रोजाना एक चीज से छुटकारा पाएं

हमारे जीवन में (कार्यालय में, कार में, घर में) इतनी अव्यवस्था है, और हम इसके इतने अभ्यस्त हैं कि हम अब यह नहीं देखते हैं कि यह हमें कैसे प्रभावित करता है।

यदि आप अपने आस-पास के स्थान को अव्यवस्था से मुक्त करते हैं, तो आंतरिक अव्यवस्था भी गायब हो जाएगी। हर दिन अपने वातावरण में कुछ अनावश्यक खोजें और उसे फेंक दें। यह बहुत सरल है। यह पहली बार में मुश्किल हो सकता है, कुछ प्रतिरोध अनिवार्य रूप से आपका साथ देगा।

हालांकि, थोड़ी देर बाद आप अनावश्यक चीजों से छुटकारा पाना सीखेंगे और आपके प्रयासों के लिए आपका मन आपका धन्यवाद करेगा।

12. कुछ नया बनाएं

सृजन एक ऐसी प्रक्रिया है जो किसी और चीज की तरह प्रेरित करती है। जब आप अपने हाथों से कुछ नया आविष्कार करते हैं, तो आप अखंडता की एक अवर्णनीय भावना से भर जाते हैं। कुछ भी इसे प्रतिस्थापित नहीं कर सकता।

यहां एकमात्र पकड़ यह है कि आपको इसमें ईमानदारी से दिलचस्पी लेनी होगी। यदि आप दिन के दौरान ग्राहकों के लिए वित्तीय योजनाएँ बनाते हैं, और साथ ही उनसे घृणा करते हैं, तो इस प्रकार की गतिविधि की कोई गिनती नहीं है।

लेकिन अगर आपके पास कुछ है जिसे आप प्यार करते हैं और अपने जुनून से संबंधित कुछ बना सकते हैं, तो जीवन नए रंगों से चमक जाएगा। अगर आपने कभी किसी चीज को सिर्फ बनाने के लिए नहीं बनाया है, तो उसे जरूर आजमाएं।

13. 30 दिनों तक एक भी झूठ न बोलें

उनकी सभी मासूमियत के लिए, हममें से जो सफेद झूठ निकलता है, वह जितना लगता है, उससे कहीं ज्यादा खतरनाक है। लेकिन आप इससे छुटकारा पा सकते हैं। खुद को और दूसरों को धोखा देना बंद करो, दिल से बोलो, सिर्फ सच।

14. हर सुबह 30 मिनट पहले उठें

आधे घंटे पहले जागने की कोशिश करो और तुम पागलों की तरह घर के आसपास नहीं भागोगे, देर से आने के डर से। यह भावना हम में से हर सेकेंड से परिचित है। यह आधा घंटा आपको तेजी से टिकट, काम के लिए देर से आने और अन्य अनावश्यक सिरदर्द से बचने में मदद करेगा।

ऐसा कम से कम एक महीने तक करें और फिर विश्लेषण करें कि इसने आपके जीवन को कैसे प्रभावित किया।

व्यक्ति का आत्म-सुधार

15. 30 दिनों में तीन बुरी आदतों से छुटकारा पाएं

क्या आप बहुत ज्यादा फास्ट फूड खा रहे हैं? क्या आप वीडियो गेम पर बहुत अधिक समय व्यतीत कर रहे हैं? या शायद आप किसी भी अवसर पर बहस करना पसंद करते हैं? हर व्यक्ति अपनी बुरी आदतों को जानता है। उनमें से 3 चुनें और उन्हें एक महीने के लिए करना बंद कर दें। यदि आप रुके हुए हैं, तो आप उनके पास वापस नहीं जाना चाहेंगे।

16. दिन में 30 मिनट से कम टीवी देखें।

वास्तविक भावनाओं के साथ अपना मनोरंजन करें। महान यादें दिलचस्प जीवन के अनुभवों का उत्पाद हैं। इसलिए, टीवी, कंप्यूटर बंद कर दें और वास्तविक जीवन में छापों के लिए जाएं।

दुनिया के साथ बातचीत करें, प्रकृति की सराहना करें, जीवन के सरल सुखों पर ध्यान दें, बस इसे प्रकट होते हुए देखें।

कैसे बेहतर हो

17. एक दीर्घकालिक लक्ष्य निर्धारित करें और हर दिन एक घंटे के लिए उस पर काम करें।

अपने लक्ष्य को छोटे-छोटे टुकड़ों में तोड़ें और प्रत्येक टुकड़े पर रोजाना काम करने पर ध्यान दें। यह महत्वपूर्ण है कि टुकड़े छोटे लेकिन सुसंगत हों। इसके बारे में सबसे कठिन बात पहला कदम उठाना है।

अगले 30 दिनों के लिए नियमित रूप से अपने सपने के लिए समय निकालें। एक छोटे से सपने से शुरुआत करें और उसे हकीकत में बदलें।

18. रोजाना एक अच्छी किताब का एक चैप्टर पढ़ें।

इंटरनेट पर जानकारी के अंतहीन प्रवाह के साथ, अक्सर सरल और उथले टेक्स्ट स्निपेट से भरे हुए, लोग ऑनलाइन पढ़ने में अधिक से अधिक समय व्यतीत कर रहे हैं। हालांकि, वेब कभी भी उस ज्ञान की जगह नहीं लेगा, जिसमें कुछ क्लासिक्स भरे पड़े हैं, जो पीढ़ियों से दुनिया के लिए गहरी अंतर्दृष्टि रखते हैं।

किताबें आपके दिमाग और आपके जीवन के द्वार खोलती हैं। अच्छी पुस्तकों की सूची खोजें और आज ही पढ़ना शुरू करें।

19. हर सुबह कुछ ऐसा देखें या पढ़ें जो आपको प्रेरित करे।

कभी-कभी हमें केवल एक पेप टॉक की आवश्यकता होती है। अगले 30 दिनों तक नाश्ता करने से पहले या घर से निकलने से पहले कोई मोटिवेशनल वीडियो देखें या कोई ऐसी कहानी या ब्लॉग पढ़ें जो आपको प्रेरित करे।

आत्म सुधार

20. रोजाना कुछ ऐसा करें जिससे आपको हंसी आए।

एक मज़ेदार वीडियो देखें, अपनी पसंदीदा कॉमिक पढ़ें, या ऑनलाइन एक अच्छा चुटकुला खोजें। अच्छी, सच्ची हँसी मस्तिष्क को उत्तेजित करती है और व्यक्ति को ऊर्जा प्रदान करती है। इसके लिए उत्तम समय मध्याह्न का है।

21. 30 दिनों के लिए शराब और अन्य उत्तेजक पदार्थों को भूल जाइए।

यदि आप नियमित रूप से शराब और अन्य उत्तेजक पदार्थों का उपयोग करते हैं, तो कम से कम 30 दिनों के लिए उनसे छुटकारा पाने का प्रयास करें। तुम अच्छा महसूस करोगे। ऊर्जा प्राप्त करने के कई अन्य प्राकृतिक तरीके हैं। उदाहरण के लिए:

- प्रकाश चालू करें, अंधेरा आलस्य को भड़काता है।

- ताजी हवा में अधिक बार बाहर जाएं, यह सभी इंद्रियों को तेज करता है।

- किसी करीबी दोस्त को फोन करें: जिस व्यक्ति की आप परवाह करते हैं, उसके साथ बात करना आपके मूड को बेहतर बनाने के लिए जरूरी है।

- खपत किए गए कार्बोहाइड्रेट की मात्रा कम करें, रसभरी, सेब, संतरा और अंगूर जैसे फल आपको बहुत जल्दी ऊर्जा से भर देंगे, रोटी, डेयरी उत्पाद और मांस कम खाएं।

- फ्रेश फील करने के लिए पुदीने की गम चबाएं या पुदीने की चाय पिएं।

- एक गिलास बहुत ठंडा पानी पिएं, यह आपको जगा देगा।

- संगठित रहें, अगर सब कुछ अपनी जगह पर हो तो आप बहुत सारी ऊर्जा बचाएंगे।

- परोपकार का अभ्यास करें।

- सुबह नियमित रूप से व्यायाम और स्ट्रेचिंग करें।

- अधिक पानी पिएं, निर्जलीकरण रक्त की मात्रा को कम कर सकता है, जिससे अनिवार्य रूप से थकान होती है।

- चमकीले कपड़े पहनें। इस ट्रिक का संबंध आपके आस-पास के लोगों के लिए आपके द्वारा प्रोजेक्ट किए जाने वाले मूड और आपके द्वारा प्रोजेक्ट किए जाने वाले पारस्परिक मूड से है।

22. एक महीने तक रोजाना कम से कम आधा घंटा व्यायाम करें

आपका स्वास्थ्य आपके जीवन की गुणवत्ता है। उसे दूर मत जाने दो। सही खाएं, व्यायाम करें और सालाना मेडिकल चेकअप करवाएं।

23. जानबूझकर अपने आप को असहज स्थितियों में डालें और अपने डर का प्रतिदिन सामना करें।

असहज क्षेत्र में छोटे, निरंतर कदम उठाने से हमें सकारात्मक बदलाव की सबसे बड़ी बाधा को दूर करने में मदद मिलेगी: डर।

कभी-कभी हमें डर होता है कि हम असफल हो जाएंगे। कभी-कभी हम अवचेतन रूप से भाग्य से डरते हैं क्योंकि हम अनिवार्य व्यावसायिक विकास से निपटने से डरते हैं जिसके लिए सफलता की आवश्यकता होती है।

इस लेख में, हम इस तरह के निर्णय के कारणों के बारे में बात नहीं करेंगे, हालांकि वे काफी परेशान करने वाले और यहां तक ​​कि आपराधिक भी हो सकते हैं। आइए मान लें कि प्रश्न "क्यों?" आपके पास बिल्कुल समझदार और पर्याप्त उत्तर है। हम इस बारे में बात करेंगे कि उपस्थिति को कैसे बदला जाए, और इस अवधारणा को "अधिक सुंदर बनने" से अलग करना आवश्यक है। ये पूरी तरह से अलग चीजें हैं। जीवन बहुत क्रूर और अनुचित है, इसलिए हर कोई सुंदर नहीं बन सकता, लेकिन हर कोई अपना रूप बदल सकता है। और इसके लिए सर्जन के चाकू के नीचे जाना बिल्कुल भी जरूरी नहीं है।

सूरत कैसे बदलें?

जब महिलाओं की बात आती है, तो सबसे पहली बात जो दिमाग में आती है वह है बॉब कट। पुरुषों के संबंध में, इस तरह के क्लिच नहीं हैं, शायद इस मामले में उनके अधिक संयम और निरंतरता के कारण।

यहाँ कुछ सामान्य तरीके दिए गए हैं:

1. सुनने में यह कितना भी अटपटा लगे, लेकिन इसका एक उपाय वास्तव में है केश परिवर्तन. एक अच्छे स्टाइलिस्ट से संपर्क करने की सलाह दी जाती है जो आपके लिए कुछ मूल और आपकी मनःस्थिति के लिए उपयुक्त चुनेगा;
2. पुरुषों के लिए - दाढ़ी बढ़ाओ / दाढ़ी बनाओ, महिलाओं के लिए - मेकअप बदलें;
3. कपड़ों की शैली बदलें. यदि आपने हमेशा ढीले कपड़े पहने हैं, तो बिजनेस सूट पहनें, यदि आप संयमित स्वर पसंद करते हैं, तो यह असामान्य प्रिंट के साथ उज्ज्वल शैलियों का समय है;
4. चश्मा पहनना शुरू करेंनियमित चश्मे के साथ। सही फ्रेम चुनना बहुत जरूरी है। यदि आप उन्हें पहले से ही पहनते हैं, तो इसके विपरीत - कॉन्टैक्ट लेंस पर स्विच करें या लेजर दृष्टि सुधार करें;
5. प्राप्त tanned. कृत्रिम या प्राकृतिक, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता।

नई चीजों को आजमाएं और तब तक प्रयोग करें जब तक आपको ऐसा न लगे कि आपको कुछ ऐसा मिल गया है जो आपकी उपस्थिति को बदलने के लिए आपके आंतरिक आग्रह से मेल खाता है।

तेज़ और सस्ते तरीके

एक नियम के रूप में, ऐसी विधियों में कुछ भी अच्छा नहीं है, लेकिन कभी-कभी जीवन की ऐसी परिस्थितियां उत्पन्न होती हैं कि आपको उनका सहारा लेना पड़ता है:

• अपने सिर की हजामत। पुरुषों और महिलाओं, दोनों के लिए उपयुक्त;
• सस्ता और अस्वास्थ्यकर भोजन करना शुरू करके अतिरिक्त वजन प्राप्त करें। कोई यह तर्क दे सकता है कि यह तरीका बिल्कुल भी तेज़ नहीं है, लेकिन वास्तव में यह सब आपके परिश्रम पर निर्भर करता है। यदि आप पहले से ही प्यार से अपने आप को "पफी" कह सकते हैं, तो यह आपके लिए उपयुक्त नहीं है;
• अपनी चाल बदलें, झुकना शुरू करें। आप अमेरिकी यहूदी बस्ती के बारे में फिल्में देख सकते हैं और न्यूयॉर्क के काले पड़ोस के निवासियों की तरह घूमना शुरू कर सकते हैं। या पुनर्जागरण के बारे में एक फिल्म देखें और कुलीन मुद्रा और चाल की नकल करने का प्रयास करें;
• उम्र से कपड़े पहनना शुरू करें, लेकिन नई चीजें खरीदकर नहीं, बल्कि उन्हें अपने माता-पिता या बच्चों की अलमारी से उधार लेकर (आप कितने साल के हैं इस पर निर्भर करता है)।

संकट के इस दौर में जब सुरंग के अंत में रोशनी नहीं है तो निश्चित रूप से ये टिप्स किसी के काम आएंगे।

पहचान से परे कैसे बदलें?

मौलिक परिवर्तनों के लिए कठोर उपायों की आवश्यकता होती है। यहाँ आप प्लास्टिक सर्जरी के अलावा क्या कर सकते हैं:

1. नौकरी परिवर्तन करें। यदि अब आप किसी कार्यालय में काम करते हैं, तो खदान में या सुदूर उत्तर के क्षेत्रों में काम पर जाएँ। इस तरह के कठोर परिवर्तन निश्चित रूप से उपस्थिति और यहां तक ​​कि स्वास्थ्य को भी प्रभावित करेंगे;
2. चेहरे पर टैटू और पियर्सिंग। कुछ लोग इसे सौंदर्यवादी नहीं मानते हैं, लेकिन अपरिचितता की डिग्री काफी अधिक है;
3. बालों का रंग बदलें या विग पहनना शुरू करें। इसके अलावा, रंग काफी कट्टरपंथी होना चाहिए, और विग असाधारण होना चाहिए;
4. सोने और हीरे से दांतों के मुकुट बनाएं। अब उन्हें न केवल रैपर्स में, बल्कि पॉप कलाकारों में भी देखा जा सकता है।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितनी दूर जाते हैं, याद रखें: सबसे पहले, एक व्यक्ति को खुद को स्वीकार करना और प्यार करना चाहिए। यदि कोई कायांतरण इस अभिधारणा में योगदान नहीं देता है, तो आपको अपनी मनोवैज्ञानिक समस्याओं को रोकने और उनसे निपटने की आवश्यकता है।

इस वीडियो में, अनास्तासिया एपिफ़ानोवा दिखाएंगे कि कैसे और किसके साथ आप पहचान से परे अपना रूप बदल सकते हैं:

हमारे लिए - लड़कियों - उपस्थिति बहुत महत्वपूर्ण है, इसलिए अक्सर, खुश करने या जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए, हमारे लिए बस अपने आप में कुछ बदलना पर्याप्त है। हमें यकीन है कि हम में से कई पहले ही कई चरणों से गुजर चुके हैं, जिन पर अब चर्चा की जाएगी, और सबसे अधिक संभावना है, उसके बाद, जीवन उज्जवल और उज्जवल हो गया।

2मीडिया/शटरस्टॉक

तो, आगे की हलचल के बिना, चलिए व्यापार पर उतरते हैं। यह कुछ बदलने का समय है, लेकिन यह नहीं पता कि कहां से शुरू करें? इवेटा मदद करने की कोशिश करेगी!

बाल

बाल, जैसा कि वे कहते हैं, दांत नहीं - वापस बढ़ेंगे। इसलिए कई लड़कियां बोल्ड एक्सपेरिमेंट करती हैं। जिन लड़कियों के कर्ल स्वाभाविक रूप से गोरे हैं, उनके लिए किसी भी अन्य रंग में रंगना आसान होगा, चाहे वह लाल हो या प्लैटिनम गोरा। हालांकि, सावधान रहें, सभी बाल अत्यधिक परिवर्तनों का सामना नहीं कर सकते हैं।

इसलिए, आपके प्रयोगों को अधिकतर सफल होने के लिए, पेशेवरों की सेवाओं का उपयोग करना बेहतर है, न कि स्वयं पर प्रयोग करने के लिए।

1. बाल कटवाने

हेयरकट खुद को अपडेट करने का सबसे आसान और तेज़ तरीका है। आपको बस एक अनुभवी और सक्षम पेशेवर की मदद लेने की ज़रूरत है जो आपके बालों को आपकी ज़रूरत के अनुसार काट देगा, और यहां तक ​​कि आपके बालों को स्टाइल करने में इतना आसान बना देगा कि सुबह आपके सिर को साफ करने में कुछ ही मिनट लगेंगे .

एक सफल बदलाव के बाद, आप अपने आप में और अधिक आश्वस्त हो जाएंगे, प्रशंसा प्राप्त करना शुरू कर देंगे, और जीवन को एक नए तरीके से देखेंगे। वैसे, इस मौसम में लम्बी बॉब बहुत फैशनेबल है, इसलिए यदि आप जोखिम लेने के लिए तैयार हैं, तो आगे बढ़ें!

इरिना स्टेकोवा / शटरस्टॉक

2. पेंटिंग

बालों का रंग पूरी उपस्थिति को बहुत प्रभावित करता है, और यह भी महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करता है कि, उदाहरण के लिए, चेहरे की त्वचा कैसी दिखेगी। गहरे भूरे बालों की छाया उन लोगों के लिए उपयुक्त है जिनकी चेहरे की त्वचा सचमुच परिपूर्ण है। वही हल्की छाया के लिए जाता है। ये रंग सभी दोषों पर इतनी चमक से जोर देते हैं कि कभी-कभी ये पूरी छवि को खराब भी कर सकते हैं। इसलिए, किसी को प्रयोगों से बेहद सावधान रहना चाहिए और निश्चित रूप से, अपने आप को एक सच्चे पेशेवर के हाथों में सौंपना सबसे अच्छा है।

यदि आप कई वर्षों से अपने बालों को गोरा कर रहे हैं, तो शायद यह एक-दो टन गहरे रंग का शेड चुनने का समय है? हम समझते हैं कि कम्फर्ट जोन छोड़ना मुश्किल है, लेकिन कभी-कभी बदलाव अच्छे होते हैं।

वही आश्वस्त ब्रुनेट्स पर लागू होता है। आप चेहरे के चारों ओर और बिदाई के साथ कुछ किस्में को हल्के से हाइलाइट करके शुरू कर सकते हैं। आप ट्रेंडी ओम्ब्रे या बैलेज ट्राई कर सकती हैं।

हालाँकि, ऐसा भी होता है कि अंत में, सभी संभावित विकल्पों को आज़माने के बाद, आपको एहसास होता है कि सबसे अच्छा रंग आपका प्राकृतिक रंग है। इसलिए, लगभग हर कोई अंततः उसके पास जाता है, हालांकि, वे पहले से ही बालों का बहुत सम्मान करते हैं।

टायलर ओल्सन / शटरस्टॉक

3. केश

इस मामले में, हम एक केश के बारे में बात कर रहे हैं जिसे आप कैंची से नहीं, बल्कि हेयरपिन, इलास्टिक बैंड, हेयरपिन, हेडबैंड और अदृश्य हेयरपिन की कंपनी में बनाएंगे। सोशलाइट किम कार्दशियन की बदौलत इस सीज़न में फाइटिंग पिगटेल बेहद फैशनेबल हो गए हैं। हालांकि, छोटे बालों वाली लड़कियों को निराश नहीं होना चाहिए। आखिरकार, इंटरनेट पर आप किसी भी लम्बाई के लिए बड़ी संख्या में अद्भुत हेयर स्टाइल पा सकते हैं।

सहमत हूं, इसमें कुछ भी जटिल नहीं है, लेकिन छुरा घोंपने वाला एक जोड़ा समग्र रूप से उपस्थिति को कितना बदल देता है।
अगर आप हमेशा स्ट्रेट बाल पहनती हैं, तो विक्टोरिया सीक्रेट मॉडल्स की तरह मैसी कर्ल ट्राई करें। इसमें काफी समय लगेगा, हालांकि आप पूरी तरह से अलग दिखेंगी। यदि आप लगातार बैंग्स पहनते हैं - इसे साइड या ऊपर पिन करें।

Ander5/शटरस्टॉक

चेहरा

चेहरा हमारा कॉलिंग कार्ड है, इसलिए यहां प्रयोग बहुत सावधान और सक्षम होने चाहिए। आइए आंखों से शुरू करते हैं।

1. आंखें

यदि आप एक ही इंटरनेट की ओर रुख करते हैं, तो आप मेकअप के कई प्रकार और तकनीकों पर बेहद हैरान होंगे। लटकी हुई पलक? कोई दिक्कत नहीं है! विशेष रूप से ऐसे मामलों के लिए, समायोजन के साथ धोखाधड़ी का आविष्कार किया गया है जो ऐसी कमियों को छिपाते हैं। कई लड़कियां नतालिया वोडियानोवा और मिला जोवोविच के साथ-साथ रेनी ज़ेल्वेगर और क्लाउडिया शिफ़र की आदर्श सुंदरता की प्रशंसा करती हैं। उनकी पलकों पर ध्यान दें? संभावना नहीं है। और क्यों? क्योंकि ये महिलाएं कॉस्मेटिक प्रोडक्ट्स का सही इस्तेमाल करना जानती हैं और अपनी खामियों को सद्गुणों में बदल सकती हैं।

विभिन्न मेकअप तकनीकों का प्रयास करें। लेकिन याद रखें कि तोते की तरह मेकअप करना और दिन में मीटर लंबी पलकें चिपकाना बुरा व्यवहार है।

हालांकि, पेशेवर बरौनी एक्सटेंशन हैं जो आपके चेहरे के रूप को मौलिक रूप से बदल सकते हैं। आंखों के कोनों में गुच्छे या बहुत ही सुंदर भुलक्कड़ पलकें ही लड़की को अधिक सेक्सी और दिलचस्प बनाती हैं।

सुब्बोटिना अन्ना / शटरस्टॉक

2. भौहें

अब यह विषय पहले से कहीं अधिक प्रासंगिक है, और केवल लड़कियां खुद को फैशनेबल भौहें "बनाने" के लिए क्या नहीं करती हैं। भौंहों का सही आकार और छाया चेहरे के भावों को मौलिक रूप से बदल सकती है और हमें वास्तविक हॉलीवुड सुंदरी बना सकती है। हालांकि, कुछ लड़कियां इसे दिल से लेती हैं, और अपनी भौहें एक काली पेंसिल से रंगना शुरू कर देती हैं, उन्हें बहुत अधिक ज्यामितीय आकार देती हैं, जो वास्तव में केवल विकृत होती हैं। याद रखें कि फैशन में सब कुछ प्राकृतिक है, सही रंग की भौहें और भौंहों का प्राकृतिक आकार। बहुत अधिक संतृप्त रंगों और स्पष्ट सीमाओं के बारे में भूल जाओ, आपकी भौहें बिल्कुल समान नहीं दिखेंगी।

यदि आप स्वयं सब कुछ करने से डरते हैं, तो किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें। ऐसी प्रक्रिया बहुत महंगी नहीं है, और आप बाद में स्वयं सुधार कर सकते हैं।

ओलेना याकोबचुक / शटरस्टॉक

3. कंटूरिंग

आइए इस तथ्य से शुरू करें कि कुछ लड़कियां अपनी उपस्थिति से एक सौ प्रतिशत संतुष्ट हैं। विशेष रूप से, यह चेहरे पर या बल्कि इसके आकार पर भी लागू होता है। अब "मेरे पास बहुत चौड़ा / गोल / तेज / चौकोर / त्रिकोणीय चेहरा है" जैसी शिकायतें अब लुढ़कती नहीं हैं, क्योंकि, सबसे पहले, केश के साथ पूरी चीज आसानी से ठीक हो जाती है, और दूसरी बात, सभी कॉस्मेटिक स्टोर में पहले से ही विशेष उपलब्ध हैं चेहरे के लिए मूर्तिकला उत्पाद जो सभी कमियों से निपटने में मदद करेंगे।

शुरू करने के लिए, निश्चित रूप से, फिर से, आपको मदद के लिए पेशेवरों की ओर रुख करने की आवश्यकता है, हालांकि, एक परामर्श यह पता लगाने के लिए पर्याप्त होगा कि किन स्थानों पर त्वचा को थोड़ा काला करने की आवश्यकता होगी, और किन क्षेत्रों में क्रम में हाइलाइट करना है उदाहरण के लिए, नाक को नेत्रहीन रूप से कम करने के लिए, या चीकबोन्स को अधिक परिभाषित करने के लिए।

यह मत भूलो कि सुधारकों, शिमर और ब्रोंज़र के साथ सभी जोड़तोड़ यथासंभव प्राकृतिक दिखना चाहिए।

लाइक यू/शटरस्टॉक

4. होंठ

होंठ शायद कई लड़कियों के चेहरे के सबसे प्यारे हिस्सों में से एक होते हैं।
यदि आपने हमेशा ग्लॉस या लिपस्टिक के पेस्टल शेड्स का उपयोग किया है, तो कुछ उज्ज्वल आज़माएं, लेकिन कृपया उज्ज्वल मेकअप तत्वों के सबसे महत्वपूर्ण नियम का पालन करें, जिसे मेकअप कलाकार अथक रूप से दोहराते हैं - उच्चारण का नियम। हर चीज में सामंजस्य होना चाहिए, बहुत सारे चमकीले तत्व पूरी तस्वीर को खराब कर देते हैं, आंख नहीं जानती कि कहां रुकना है और, एक नियम के रूप में, रुकता नहीं है और कुछ भी याद नहीं रखता है।

चमकीले होंठ + नग्न आँखें और इसके विपरीत। ऐसी कोई महिला नहीं है जो चमकदार लिपस्टिक के साथ नहीं जाती, बस सही टोन चुनना महत्वपूर्ण है। लाल, आखिरकार, यह विभिन्न रंगों में भी आता है, उदाहरण के लिए, भूरे रंग के करीब या, इसके विपरीत, रास्पबेरी।

वैसे, यह मत भूलो कि लिपस्टिक जितनी तेज होगी, दांत उतने ही सफेद दिखाई देंगे।

अन्य बातों के अलावा, चमकीले होंठों का उच्चारण हमें दो और नियमों का पालन करने के लिए बाध्य करता है:

• चेहरे की त्वचा परफेक्ट होनी चाहिए। अगर चेहरे पर कहीं पिंपल या कोई अन्य दाग है, तो लिपस्टिक केवल इन खामियों पर जोर देगी और अस्वस्थता और ढलान की छवि बनाएगी।
• होठों का कंटूर पूरी तरह से सम होना चाहिए, इसलिए एक लिप लाइनर अवश्य लें जो लिपस्टिक की तुलना में एक शेड गहरा हो, इस मौसम का चलन है।

बेशक, चमकीले होंठ हर दिन के लिए उपयुक्त नहीं होते हैं, लेकिन हर लड़की को समय-समय पर खुद को इस तरह के "लाड़" की अनुमति देनी चाहिए।

सुब्बोटिना अन्ना / शटरस्टॉक

शरीर

अगर मेकअप के मामले में ऐसा हो सकता है कि आपने मेकअप बिल्कुल नहीं पहना है, तो कपड़ों के मामले में पता चलता है कि आपने पहले ही अपने लिए कोई स्टाइल चुन लिया है। इसलिए, यहां बदलाव करना अभी भी थोड़ा अलग है।
तो, आपके शरीर की योजना के संबंध में शुरू करने के लिए सबसे अच्छी चीजें क्या हैं?

सुब्बोटिना अन्ना / शटरस्टॉक

1. नेकलाइन
छाती क्षेत्र में कटआउट के बारे में आप कैसा महसूस करते हैं? कई लड़कियां इस तरह के विशेषाधिकार से इनकार करती हैं, यह तर्क देते हुए कि उनके छोटे स्तन हैं, और कुछ, इसके विपरीत, बहुत बड़े होने से शर्मिंदा हैं। और ये दोनों पक्ष गलत हैं, क्योंकि नेकलाइन में न केवल छाती महत्वपूर्ण है।

इस क्षेत्र को उजागर करके, आप न केवल अपने स्तनों को थोड़ा (या बहुत) दिखा रहे हैं, आपकी त्वचा, गर्दन और कॉलरबोन भी लोगों की आंखों के संपर्क में हैं। बहुत से पुरुष इन तत्वों की ओर आकर्षित होते हैं, तो क्यों न थोड़ा और ध्यान अपनी ओर आकर्षित करें।

नेकलाइन हमें और ज्यादा फेमिनिन बनाती है, इसलिए हर लड़की के वॉर्डरोब में ऐसी नेकलाइन वाली कम से कम कुछ चीजें जरूर होनी चाहिए। और अगर आप उसे सही एक्सेसरीज़ से हरा देंगे, तो आपको स्वीटी ज़रूर मिलेगी!

यदि आप अपनी छाती को इतनी तेजी से नहीं उठा सकते हैं और खोल सकते हैं, तो ऊपर एक सुंदर रूमाल या स्कार्फ डाल दें, जो एक ही समय में शरीर के इस हिस्से को थोड़ा ढक लेगा, लेकिन फिर भी उस उत्साह में हस्तक्षेप नहीं करेगा जो शरीर से आता है। नेकलाइन उदाहरण के लिए, मोती के रूप में बड़े पैमाने पर गहने भी बचाव में आएंगे।

2. चित्र

आकृति के प्रकार के बावजूद, आपको, एक लड़की के रूप में, अपनी स्त्रीत्व को यथासंभव स्पष्ट रूप से पहचानने का प्रयास करना चाहिए।
बेशक, पूर्णता की कोई सीमा नहीं है, आप हमेशा न केवल अपनी कमियों को कवर कर सकते हैं, बल्कि खेल की मदद से उनसे लड़ना भी शुरू कर सकते हैं, हालांकि, शुरुआत के लिए, आपको उन जगहों पर खुलने की कोशिश करने की ज़रूरत है जो इसके योग्य हैं ध्यान।

क्या आप अपडेट चाहते हैं? चालक स्वास्थ्य समस्याओं के प्रति संवेदनशील होते हैं क्योंकि! यहां आपके लिए एक चुनौती है - अपने फिगर के फायदे ढूंढें और उन्हें कपड़ों की मदद से हराएं!

दिमित्री_त्स्वेतकोव/शटरस्टॉक

3. आसन

शायद यहीं से आपको शुरुआत करनी चाहिए। आपका जो भी फिगर है, आप जो भी मेकअप या हेयर स्टाइल करते हैं, वैसे भी, एक लड़की की उपस्थिति में सबसे महत्वपूर्ण चीज सीधी पीठ है। एक सुंदर मुद्रा ध्यान आकर्षित करती है, पेट कसता है, छाती को नेत्रहीन रूप से बड़ा बनाता है, आप पहले से ही पूरी तरह से अलग महसूस करते हैं, और तदनुसार, आप नेतृत्व करते हैं।

निकिताबुइदा / शटरस्टॉक

जूते

वैसे जूते सीधे आपके पोस्चर को प्रभावित करते हैं। अगर आपने कभी भी एड़ी के साथ जूते या जूते नहीं पहने हैं - इसे ज़रूर आज़माएँ! और उसके बाद आप निश्चित रूप से ऐसे जूतों के प्यार में हमेशा के लिए पड़ जाएंगे! एड़ी के लिए धन्यवाद, आंकड़ा तुरंत बदल जाता है! पीठ फिर से सीधी हो जाती है, पेट छोटा हो जाता है, और पैर लंबे और पतले हो जाते हैं।

हालाँकि, यहाँ एक "BUT!" भी है। हील्स वाले जूते आरामदायक होने चाहिए। यदि ऐसा नहीं है, तो आप लंबे पैरों तक नहीं रहेंगे और न ही सीधी पीठ तक। यह धीरे-धीरे शुरू करने के लायक है, अर्थात, पहले 5-7 सेमी ऊंची एड़ी लें, और उसके बाद धीरे-धीरे 9 सेमी और उच्चतर पर जाएं।

जूते के मामले में भी, आप इसका आकार बदल सकते हैं, न कि केवल एड़ी। उदाहरण के लिए, यदि आपने कभी पंप या, इसके विपरीत, स्लिप-ऑन नहीं पहने हैं, तो इसे अवश्य आज़माएँ। अब, कपड़े के साथ एथलेटिक जूते पहनना फैशनेबल है, इसलिए स्नीकर्स में स्त्री नहीं दिखने की चिंता न करें।

सिडार्ट / शटरस्टॉक

सामान

आइए एक्सेसरीज के बारे में थोड़ा जोड़ें। कुछ गहने जरूर पहनें, बस बैलेंस रखना याद रखें। यदि आप लंबे चमकीले झुमके पहनते हैं, तो आपको शक्तिशाली मोतियों या पेंडेंट के साथ अपनी गर्दन के आसपास की जगह को ढेर नहीं करना चाहिए। यदि आप एक विशाल ब्रेसलेट पहनते हैं, तो कोशिश करें कि मैनीक्योर और अंगूठियां बहुत आकर्षक न हों, आदि।

कभी-कभी किसी खास आउटफिट के लिए कुछ खास लेने में आलस आता है, लेकिन इस आलस्य को खत्म कर देना चाहिए। इसके अलावा, एक ही पोशाक को गहनों के साथ पूरी तरह से अलग तरीके से खेला जा सकता है, जो बहुत अच्छा है! एक काले रंग की पोशाक के ऊपर एक चमकीला दुपट्टा पहनें - यहाँ आपके लिए एक नज़र है। उन्होंने एक सुंदर हार लटका दिया - और पहले से ही एक पूरी तरह से अलग रूप।

कुछ बदलने के लिए बहुत सारे नए कपड़े खरीदना जरूरी नहीं है, कभी-कभी मौजूदा अलमारी के लिए नए सामान चुनने के लिए पर्याप्त होता है।

कलात्मक रूप से फोटोग्राफर/शटरस्टॉक

व्यक्तिगत देखभाल

खुद की देखभाल करने वाली महिला से ज्यादा खूबसूरत कोई महिला नहीं है। चेहरे और शरीर की त्वचा की उचित देखभाल के बिना, आप अपने ऊपर कितना भी सौंदर्य प्रसाधन लगा लें, सब कुछ खाली है। ऐसा लगता है कि एक अच्छी मैनीक्योर, अच्छी तरह से तैयार त्वचा और सुखद सुगंध जैसी कोई चीज ध्यान आकर्षित नहीं करती है।

इसके अलावा, अपना ख्याल रखना इतना मुश्किल नहीं है। यह केवल सही आवृत्ति पर स्नान करने के लिए पर्याप्त है, साथ ही नियमित रूप से उन उत्पादों का उपयोग करें जो आपको सूट करते हैं। वहीं, हम पर्सनल केयर कॉस्मेटिक्स के महंगे लग्जरी ब्रांड्स की बात नहीं कर रहे हैं। बड़े पैमाने पर बाजार के बीच, आप आसानी से अधिक बजट विकल्प पा सकते हैं।

त्वचा के उचित जलयोजन और पोषण के साथ शुरू करें, और समय के साथ यह आपको एक स्वस्थ रंग और मुँहासे और अन्य खामियों के रूप में सभी प्रकार की जलन की अनुपस्थिति के साथ चुकाएगा। इस तरह का अपडेट कभी दर्द नहीं देता।
यही बात बालों पर भी लागू होती है। कोई भी हेयर स्टाइल या स्टाइल स्प्लिट एंड्स या ओवरड्राइड स्ट्रैंड्स को नहीं छिपाएगा। अपने बालों की देखभाल करें, और उनसे अपनी आँखें हटाना असंभव होगा।

सुब्बोटिना अन्ना / शटरस्टॉक

आंतरिक स्थिति

वे कहते हैं कि सारी सुंदरता भीतर से आती है, इसलिए यह अत्यंत महत्वपूर्ण है कि अब आपकी आंतरिक स्थिति क्या है। जितनी बार संभव हो अच्छे के बारे में सोचने की कोशिश करें, मजाकिया और दयालु फिल्में देखें, सुंदर प्रेरक संगीत सुनें, जितना हो सके नकारात्मक पर ध्यान दें। अधिक बार मुस्कुराएं, और आपका जीवन उल्टा हो जाएगा, एक अच्छे तरीके से, यह वाक्यांश।

जब आप अच्छे मूड में होते हैं, तो आप अलग दिखने लगते हैं, है ना? बेशक, यह आपकी उपस्थिति में कुछ बदलने के सबसे कठिन तरीकों में से एक है, हालांकि, यह सबसे वफादार और टिकाऊ भी है।

अक्सर हम खूबसूरत लड़कियों से मिलते हैं, बिल्कुल विलुप्त या यहां तक ​​​​कि, इसके विपरीत, किसी तरह की कड़वी नज़र। आँखों के सामने, उनका सारा आकर्षण पिघल जाता है, और यह दुखद है। हालांकि, अगर आप अंदर से चमकते हैं, तो आपकी दूर की कमियों पर किसी को शक भी नहीं होगा।

हाईकी / शटरस्टॉक

याद रखें, इवेटा आपकी मदद करने और आपके जीवन को उज्जवल बनाने में हमेशा खुश रहती है। यदि, इस लेख को पढ़ने के बाद, आपने अपने जीवन में मुख्य परिवर्तन करने का निर्णय लिया है, तो हम आत्मविश्वास से अपने लक्ष्य की ओर बढ़ रहे हैं। हम आपके उज्ज्वल और सकारात्मक जीवन की कामना करते हैं!