आप 5 महीने में खाने को क्या दे सकते हैं। 5 महीने के बच्चे के लिए पोषण

यदि बच्चे को फार्मूला खिलाया या कम वजन का है तो 5 महीने से पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत की सलाह दी जाती है। अतिरिक्त भोजन शरीर की कैल्शियम, विटामिन और आयरन की आवश्यकता को पूरा करेगा। बिगड़ते मल, एलर्जी और कुछ खाद्य पदार्थों के प्रति असहिष्णुता से बचने के लिए आहार में परिवर्तन पर सावधानीपूर्वक विचार किया जाना चाहिए।

5 महीने के बच्चे को पूरक आहार कैसे दें, इस पर बाल रोग विशेषज्ञ से चर्चा की जानी चाहिए। डॉटर्स एंड सन्स ऑनलाइन स्टोर के सभी बेबी फ़ूड उत्पाद डब्ल्यूएचओ की आवश्यकताओं का अनुपालन करते हैं।

5 महीने में पूरक आहार कैसे शुरू करें

5 महीने से पूरक आहार शुरू करने से पहले, यह देखना महत्वपूर्ण है कि क्या बच्चा वयस्क भोजन में रुचि दिखाता है, बच्चे का वजन कितना है, उसका वजन कैसे बढ़ता है। पांच महीने की उम्र में, नए मेनू के घटकों को धीरे-धीरे आहार में पेश किया जाता है। भाग 7-10 दिनों के भीतर बढ़ जाता है।

5 महीने में ठोस आहार शुरू करने के टिप्स:

• बच्चे को दूसरे और तीसरे पूर्ण आहार से पहले फार्मूला या स्तन के दूध के साथ पूरक आहार देना सबसे अच्छा है;
• यदि आप भोजन से इनकार करते हैं, तो आपको पकवान को बदलने और 2-3 दिनों में फिर से प्रयास करने की आवश्यकता है;
• आप पूरक आहार तभी शुरू कर सकते हैं जब बच्चा स्वस्थ हो और पिछले 2 सप्ताह से उसे टीका नहीं लगाया गया हो;
• पूरक आहार के सफल पहले दिन के बाद, प्रत्येक बाद के दिन, भाग को दोगुना किया जाना चाहिए;
• यदि एलर्जी के लक्षण पाए जाते हैं, तो उस उत्पाद को बाहर करना आवश्यक है जो मेनू से प्रतिक्रिया का कारण बना और बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें;
• अगले पकवान के साथ परिचित दो सप्ताह के सफल भोजन के बाद शुरू हो सकता है।

जरूरी!

दूध छुड़ाना शुरू करने के लिए पांच महीने एक उचित उम्र है। पाचन एंजाइम पहले से ही सक्रिय रूप से स्रावित होते हैं और फार्मूला या माँ के दूध की तुलना में भारी भोजन के प्रसंस्करण को संभालने के लिए तैयार होते हैं। 5 महीनों में पहला पूरक भोजन बहुत सावधानी से शुरू किया जाता है, एक उत्पाद से व्यंजन और न्यूनतम भागों का उपयोग करके।

5 महीने में पूरक आहार के रूप में क्या दिया जा सकता है?

खिलाने का सबसे अच्छा विकल्प सब्जी या फलों की प्यूरी और अनाज होगा। 5 महीने में पूरक खाद्य पदार्थों के रूप में, एक बच्चे को केवल एक घटक व्यंजन पेश किया जा सकता है। यह एक संभावित एलर्जेन उत्पाद की पहचान करने की आवश्यकता से निर्धारित होता है। यदि कोई व्यंजन एलर्जी की प्रतिक्रिया का कारण बनता है, तो उसे आहार से हटा दिया जाना चाहिए।

5 महीने से कौन से पूरक खाद्य पदार्थ बच्चे के लिए विशेष रूप से उपयोगी हैं? ये तोरी, फूलगोभी, ब्रोकली, कद्दू और पके हुए हरे सेब के शुद्ध व्यंजन हैं। सूचीबद्ध सब्जियां और फल एलर्जी का कारण नहीं बनते हैं और शरीर द्वारा आसानी से अवशोषित हो जाते हैं। वजन बढ़ाने के लिए एक प्रकार का अनाज, मक्का या चावल से बना दूध दलिया उपयुक्त है। जई, गेहूं और जौ के विपरीत इन अनाजों में ग्लूटेन नहीं होता है जो श्लेष्मा झिल्ली को नष्ट कर देता है।

5 महीने में पूरक आहार मेनू बनाते समय, आपको यह जानना होगा कि इस उम्र में एक बच्चा दिन में लगभग 5-6 बार खाता है। मुख्य भोजन के दूसरे, तीसरे या चौथे भोजन से पहले पूरक खाद्य पदार्थों के साथ मेनू का विस्तार करने की सलाह दी जाती है।

मिश्रण के साथ, 5 महीने का बच्चा खा सकता है:

• गोभी, स्क्वैश या कद्दू प्यूरी;
• पके हुए सेब प्यूरी;
• छाना;
• मक्का, एक प्रकार का अनाज या चावल का दूध दलिया।

विशेषज्ञ की राय

“5 महीने के बच्चे के लिए पूरक आहार हानिरहित और प्राकृतिक स्वाद वाला होना चाहिए, इसलिए चीनी और नमक मिलाना अवांछनीय है। आपको बेबी फ़ूड को अपनी पसंद के हिसाब से नमक डालने या उसमें मसाले डालने की ज़रूरत नहीं है।

हमारा ऑनलाइन बाजार पांच महीने के बच्चों को खिलाने के लिए दलिया प्रदान करता है (बेबी प्रीमियम मकई, सूखे खुबानी और सेब के साथ एक प्रकार का अनाज, कद्दू के साथ फ्रूटोन्याया गेहूं), सब्जी (हेंज तोरी, दादी की टोकरी फूलगोभी, कद्दू) और फलों की प्यूरी (फ्लेर अल्पाइन ऑर्गेनिक रोजहिप) सेब, सेब-केला-करंट-ब्लूबेरी, "अगुशा" नाशपाती), साथ ही साथ अन्य उच्च गुणवत्ता वाले शिशु आहार उत्पाद।

ऑनलाइन स्टोर "डॉटर्स एंड संस" के विशेषज्ञ
एंटोनोवा एकातेरिना

निष्कर्ष

5 महीनों में उचित पूरक खाद्य पदार्थ बच्चे के दैनिक आहार में अनाज, मैश की हुई सब्जियां या फल, साथ ही पनीर और मक्खन की शुरूआत और परिचय प्रदान करते हैं। मुख्य पूरक खाद्य पदार्थों का एक हिस्सा धीरे-धीरे बढ़कर 100-150 ग्राम हो जाना चाहिए।

सभी नियमों के अनुसार 5 महीने में पूरक आहार कैसे पेश करें, बाल रोग विशेषज्ञ बताएंगे। केवल एक डॉक्टर किसी विशेष बच्चे की विकासात्मक विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, मेनू को समायोजित करने में मदद करेगा।

यह कथन कि छह महीने से कम उम्र के बच्चे को दूध पिलाने की कोई आवश्यकता नहीं है, बहुतों से परिचित है। यह लेख उन माता-पिता के लिए है, जिन्होंने 1-1.5 महीने पहले ही बच्चे को भोजन से परिचित करा दिया है। यह उन लोगों के लिए भी उपयोगी हो सकता है जो मौजूदा बिजली योजना को समायोजित करना चाहते हैं।

इस लेख से आप सीखेंगे:

बच्चा पहले से ही शुद्ध सब्जियों से परिचित हो गया है। अगर आपने सबसे पहले सुबह सब्जियां दीं, तो आप धीरे-धीरे उन्हें लंच टाइम में ट्रांसफर कर सकते हैं। इस उत्पाद के लिए बच्चे की प्रतिक्रिया पहले से ही स्पष्ट है, जिसका अर्थ है कि अवांछनीय अभिव्यक्तियाँ पहले से ही संभव नहीं हैं।

बच्चे के त्वरित विकास के कारण उसे पोषक तत्वों की नई जरूरतें पूरी करने की जरूरत होती है। कम फाइबर वाली सब्जियां जैसे गाजर, कद्दू, आलू और शलजम दें। प्रत्येक फीडिंग में प्यूरी मोनोकंपोनेंट होनी चाहिए। एक प्रकार की सब्जी के अभ्यस्त होने के बाद ही आपको बच्चे को दूसरे से परिचित कराने की आवश्यकता है।

150 ग्राम की मात्रा में धीरे-धीरे आएं, एक या दो चम्मच से शुरू करें। सुचारू रूप से, 5 महीने में सब्जी के पूरक खाद्य पदार्थ लंच फीडिंग से स्तन के दूध या फॉर्मूला दूध को हटा देते हैं। तरल खाद्य पदार्थों की तुलना में मटमैले खाद्य पदार्थ आंतों में अधिक समय तक टिके रहते हैं। पांच-समय के आहार के साथ, दो या तीन भोजन में विशेष रूप से पूरक खाद्य पदार्थ होते हैं।

शिशु आहार

कृत्रिम का राशन

5 महीने में शिशु आहार में सब्जियां

प्रभाव और लत

बच्चे के शरीर के लिए इन फलों के लाभ विटामिन, जैविक रूप से सक्रिय तत्वों और खनिजों की उपस्थिति के कारण होते हैं। वनस्पति फाइबर के सेवन के कारण आंत्र समारोह में सुधार करता है। मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है, नर्वस सिस्टम टोन में आता है। श्वसन तंत्र बेहतर ढंग से काम करता है और अतिरिक्त पानी बाहर निकल जाता है।

मोटी प्यूरी, जिसमें छोटे घने समावेश होते हैं, ग्रसनी को ठोस भोजन के लिए तैयार करती है। ऐसा भोजन निगलते समय उसकी जलन के दौरान ऐसा होता है। हालांकि, उपयोगिता के बावजूद, बच्चा नियमित रूप से दी जाने वाली सब्जियों को थूक सकता है।

माता-पिता की सहनशीलता और नम्रता मदद करती है, साथ ही एक उदाहरण भी है कि बच्चा नकल करेगा। मैश किए हुए आलू उसी प्लेट से खाएं जो बच्चे के सामने रखा गया था। स्वच्छता कारणों से, अपने लिए एक और चम्मच लेना बेहतर है। जैसे ही बच्चा रुचि व्यक्त करता है और पकवान का स्वाद लेता है, उसकी प्रशंसा करना सुनिश्चित करें और एक मुस्कान के साथ उसे खुश करें.

निर्माता की पसंद और नाजुक पहलू

यदि आप इस बारे में चिंतित हैं कि 5 महीने में पूरक खाद्य पदार्थों को सर्वोत्तम तरीके से कैसे पेश किया जाए, तो पहले व्यावसायिक रूप से उत्पादित जार का उपयोग करें। उनमें सब्जियां अधिक कोमल होती हैं, क्योंकि वे अत्यधिक समरूप होती हैं। घरेलू और पश्चिमी दोनों प्रकार के बेबी फ़ूड निर्माताओं के विभिन्न ब्रांडों में से चुनें। विभिन्न रचनाएँ आज़माएँ: गाजर, पालक, गोभी और तोरी के साथ।

सब्जियां खाते समय, बच्चे का मल अपना रंग बदलता है, नारंगी, भूरा या हरा रंग प्राप्त करता है। इसकी सामान्य स्थिरता और बलगम की अनुपस्थिति के साथ, चिंता की कोई बात नहीं है।

फल संयोजन

जब बच्चे ने रस पीना शुरू किया तो वह पहले से ही फलों के एक छोटे से हिस्से से परिचित हो गया। पेट के लिए सबसे उपयोगी और बख्शने वाला सेब है. सूखे मेवों की कमजोर खाद बच्चे के हृदय पर लाभकारी प्रभाव डालती है। बेरी फ्रूट ड्रिंक भी क्रम्ब्स की तरह होता है। पहली बार सामग्री को आधा-आधा पानी से पतला करें।

फलों की प्यूरी से बच्चे सेब, नाशपाती और केले का स्वाद लेते हैं। जैसे ही बच्चा एक फल चखता है, नए फल को जानना शुरू कर देता है। भविष्य में एक ही समय में एक-दो फलों से प्यूरी बनाना संभव होगा। Prunes बहुत मीठे होते हैं और इसका रेचक प्रभाव भी होता है। यह कृत्रिम लोगों और कब्ज वाले बच्चों के लिए अधिक उपयुक्त है।

पांच महीने के बच्चे को दूध पिलाते समय बोतल का नहीं चम्मच का इस्तेमाल करें। बच्चों के लिए लंबे समय तक चलने वाला प्लास्टिक या सिलिकॉन चम्मच खरीदें। इसलिए आपके लिए अपने बच्चे के लिए एक ट्रीट लाना सुविधाजनक होगा। धातु के विपरीत, इस तरह के उपकरण एक छोटे से फ़िडगेट के मौखिक गुहा को घायल नहीं करते हैं। एक बैठक में, एक बच्चा ऐसे चम्मच से फलों की प्यूरी का एक पूरा जार निगल सकता है। हालाँकि, कोशिश करें कि अपने मीठे दाँत को बहुत अधिक न लिप्त करें।

5 महीने में पूरक भोजन

दलिया लंबे समय तक बच्चे को संतृप्त और शांत करने में सक्षम है। कई माताएँ इसे क्रम्ब्स के लिए पहले भोजन के रूप में चुनती हैं, न कि जूस या सब्जियों को। कार्बोहाइड्रेट घटक बच्चे के सक्रिय चरण के लिए ऊर्जा का प्रवाह देता है, भोजन आसानी से पच जाता है। कम वजन वाले लोगों में वजन बढ़ाने को बढ़ावा देता है।

तैयार दलिया में एक चम्मच मक्खन मिलाने की अनुमति है। कृत्रिम लोगों के लिए, आधी जर्दी को सब्जी प्यूरी और अनाज के व्यंजन दोनों के साथ मिलाया जा सकता है। दलिया कैसे पकाएं?

बच्चों के डेयरी मुक्त और दूध के दलिया पैक में

त्वरित तैयारी के कारण तैयार करना बहुत आसान है, और भंडारण के लिए भी कॉम्पैक्ट है। सबसे पहले, पानी की संकेतित मात्रा को उबलते पानी से पतला किया जाता है। सूखे कच्चे माल के प्रजनन से पहले विभिन्न अनाजों को अलग-अलग पानी के तापमान की आवश्यकता होती है। आमतौर पर 40-60˚С के भीतर। फिर एक कांटा के साथ समानांतर में हिलाते हुए, सूखे दलिया के चम्मच धीरे-धीरे डाले जाते हैं। डेयरी मुक्त और लस मुक्त विकल्पों से शुरू करें।

दूध दलिया पाउडर दूध या एक अनुकूलित मिश्रण जोड़कर प्राप्त किया जाता है। फॉर्मूला दूध पिलाने वाले बच्चों को मुख्य रूप से दूध का दलिया दिया जाना चाहिए। उन लोगों को चुनना सुनिश्चित करें जो आपके टुकड़ों की उम्र से मेल खाते हों।

जमीन के कच्चे माल से घर का बना अनाज

वे उन अनाजों से प्राप्त होते हैं जिनका उपयोग हम आम मेज के लिए व्यंजन तैयार करने के लिए करते हैं। बीन्स को सबसे पहले कॉफी ग्राइंडर में पिसा जाता है। यह तथाकथित आटा निकला। पांच महीने के बच्चे को पूरक आहार देने से पहले, एलर्जी परीक्षण करना आवश्यक है।

ऐसा करने के लिए, आपको थोड़ी मात्रा में दलिया पकाने की जरूरत है। मकई और एक प्रकार का अनाज के साथ चावल कम एलर्जी हैं। इसके बाद, आप दलिया की कोशिश कर सकते हैं। ध्यान रखें कि चावल बच्चे के मल को ठीक कर सकता है।

परिणामस्वरूप आटा उबलते पानी में डाला जाता है, लगातार हिलाते हुए। धीमी आंच पर पकाएं। तैयारी से कुछ समय पहले, मिश्रण, स्तन या बच्चे के दूध की थोड़ी मात्रा डाली जाती है। चीनी नहीं डाली जाती है।

ब्लेंडर या छलनी के बाद दलिया

साधारण अनाज से तैयार। लक्ष्य एक तरल स्थिरता प्राप्त करना है। एक ब्लेंडर के शंकु के आकार का नोजल थोड़ा ठंडा दलिया में रखा जाता है। सामग्री को अच्छी तरह ब्लेंड करें। वे इसे बच्चे को परीक्षण के लिए देते हैं। अनाज के दानों की उपस्थिति से पिछले विकल्पों से हीन। सभी बच्चे ऐसी डिश खाने के लिए राजी नहीं होते हैं।

कुछ माताएँ ठंडे दलिया को छलनी से छानती हैं। यह तरीका काफी सुविधाजनक नहीं है, क्योंकि बेबी दलिया में गंदा होने के कारण इस प्रक्रिया को पूरा करना मुश्किल है। इस प्रसंस्करण के दौरान, उत्पाद बहुत ठंडा हो जाता है।

लेकिन खट्टा दूध का क्या?

कुछ बाल रोग विशेषज्ञ, जिनमें प्रख्यात बाल रोग विशेषज्ञ भी शामिल हैं, केवल शिशुओं को केफिर परोसने के अभ्यास के लिए हैं। उनकी राय में, यह 5 महीने के बच्चों के लिए एक आदर्श पूरक भोजन है, क्योंकि यह दूध की संरचना के करीब है। अपने घुंघराले रूप का प्रतिनिधित्व करता है। पनीर अपनी उच्च कैल्शियम सामग्री के लिए प्रसिद्ध है। ऐसा लगता है कि आप बिना किसी डर के अपने बच्चे का खट्टा दूध से इलाज कर सकते हैं।

हालांकि, अन्य बाल रोग विशेषज्ञ इन उत्पादों के साथ जल्दबाजी करने की सलाह नहीं देते हैं। आंतों के माइक्रोफ्लोरा के अधिक परिपक्व और तैयार होने तक प्रतीक्षा करने का सुझाव दिया जाता है। कैल्शियम युक्त अवयवों की समय से पहले खपत फॉन्टानेल की प्राकृतिक वृद्धि दर में देरी कर सकती है, इसे तेज कर सकती है। हड्डी की अत्यधिक ताकत के साथ स्थिति समान है। और उन्हें इस उम्र में अधिक लोचदार होना चाहिए।

पूरक खाद्य पदार्थ चबाने के कौशल के विकास में योगदान करते हैं। इससे मसूड़े दांत निकलने के लिए तैयार होते हैं। खाने की क्षमता ठीक मोटर कौशल में सुधार करती है। व्यसन स्थापित करने में प्रत्येक उत्पाद को 5-7 दिन लगते हैं। पहले से ही, भोजन के क्रम का सही गठन शुरू होना चाहिए: नाश्ते के लिए दलिया (इसे अभी भी दोपहर के भोजन में स्थानांतरित किया जाता है), दोपहर के भोजन के लिए सब्जियां, और दोपहर के नाश्ते के लिए फल। आप हर भोजन में खाना पी सकते हैं।

बच्चे के शरीर में पर्याप्त मात्रा में फाइबर का सेवन सुनिश्चित करें: अपने बच्चे को मजबूत सब्जियां और फल खिलाएं। अपने लिए हार्दिक नाश्ता तैयार करने का सही तरीका खोजें। किण्वित दूध वाले खाद्य पदार्थ खाने के लाभों और जोखिमों को तौलें।

5 महीने के बच्चे के लिए पहला भोजन

आपका बच्चा पांच महीने का हो गया है, और आपके मन में यह स्वाभाविक सवाल है कि उसे अभी कैसे खिलाना है। 5 महीने में बच्चे के पोषण को कैसे व्यवस्थित करें?

पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत का समय मायने रखता है!

एलर्जी और बाल रोग विशेषज्ञों की सामान्य स्थिति यह है कि उत्पादों के एक निश्चित सेट की शुरूआत के लिए आदर्श आयु 4 से 6 महीने के बीच है। इस समय को "सहिष्णुता की खिड़की" कहा जाता है क्योंकि यह इस अवधि के दौरान है कि बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली खाद्य प्रतिजनों के इस तरह के एक अलग सेट से परिचित होने के लिए तैयार है।

बाल रोग विशेषज्ञ आज पूरक खाद्य पदार्थों के तथाकथित विलंबित परिचय की पेशकश करने की संभावना कम हैं। रूस के बाल रोग विशेषज्ञों के संघ के विशेषज्ञों के अनुसार, वर्तमान में इस प्रथा को गलत माना जाता है।

ऐसा हुआ करता था (और आज भी आप विभिन्न साइटों पर इसी तरह की जानकारी देख सकते हैं) कि पूरक खाद्य पदार्थों का बाद में परिचय एक तरह की एलर्जी की रोकथाम है। हालांकि, कई वर्षों के अनुभव और आधुनिक शोध बताते हैं कि ऐसा नहीं है।

10-15 साल पहले भी, अक्सर यह सलाह दी जाती थी कि 8 महीने तक के बच्चे को केवल स्तनपान ही कराया जाना चाहिए, और पूरक आहार नहीं दिया जाना चाहिए। ये बच्चे अब 15 साल के हो गए हैं। उनके स्वास्थ्य के निदान से पता चला कि जिन लोगों को बाद में पूरक खाद्य पदार्थ मिले, उनमें खाद्य एलर्जी से पीड़ित होने की संभावना अधिक थी। इसलिए, सभी को यह समझ में आ गया है कि पूरक खाद्य पदार्थों को बंद नहीं करना चाहिए, भले ही आप स्तनपान कर रहे हों या फार्मूला फीडिंग कर रहे हों। हालाँकि, आपको इसे पहले शुरू करने की आवश्यकता नहीं है।

पूरक खाद्य पदार्थों के लिए आदर्श आयु 4-6 महीने है। इस समय तक, विशेषज्ञों के अनुसार, बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली एंटीजन के एक नए सेट से परिचित होने के लिए तैयार है।

• इसलिए, यदि आप एक कृत्रिम बच्चे की मां हैं, तो आप उसे 4 महीने से नए उत्पादों से परिचित करा सकती हैं।
• यदि आपका बच्चा स्तनपान कर रहा है, तो 6 महीने से पूरक खाद्य पदार्थ पेश किए जाते हैं। रूसी संघ के स्वास्थ्य मंत्रालय, हालांकि, "पद्धति संबंधी सिफारिशों" संख्या 225 में कहा गया है कि स्तनपान करते समय, पूरक खाद्य पदार्थ भी 4 या 5 महीने से शुरू किए जा सकते हैं।

आहार में नए खाद्य पदार्थ

शुरू करने के लिए, मैं आपको एक बार फिर याद दिला दूं कि 4 महीने से पहले, किसी भी प्रकार के पूरक खाद्य पदार्थों की सिफारिश नहीं की जाती है। बच्चे को या तो स्तन का दूध या कृत्रिम मिश्रण प्राप्त होता है, जिसे उसकी जरूरतों और शरीर की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए चुना जाता है।

5वें महीने तक, बच्चे को अभी भी दो प्रकार के पूरक आहार मिलते हैं - सब्जियां और दलिया। उनमें केवल अन्य प्रकार की सब्जियां और अनाज मिलाए जाते हैं।

यदि आपने इस योजना के अनुसार कार्य किया है, तो 5 महीने में बच्चे को नए उत्पादों से परिचित कराने का समय आ गया है।

5 महीने में, बच्चा दलिया, फलों की प्यूरी, पनीर और मांस प्यूरी जैसे नए खाद्य पदार्थों को आजमाने के लिए तैयार होता है।

मांस

अगला भोजन मांस है। मांस प्यूरी को 5-5.5 महीने के बच्चे के आहार में पेश किया जाता है। शुरू करने के लिए, तैयार डिब्बाबंद भोजन लेना बेहतर है - हाइपोएलर्जेनिक, जिसमें शोरबा नहीं होगा। इस सहज भावना के बावजूद कि शोरबा स्वस्थ है, इस उम्र के बच्चों के लिए ऐसा खाना खाना अभी भी जल्दबाजी होगी। शोरबा पाचन अंगों को दृढ़ता से उत्तेजित करता है, आंतों की पारगम्यता को बढ़ाता है। इसलिए, पांच महीने के बच्चों के लिए डिब्बाबंद बेबी शोरबा का इस्तेमाल कभी न करें!

मांस को आधा चम्मच से पेश किया जाना चाहिए, यह दिन के दौरान (दोपहर के भोजन के समय) किया जाना चाहिए ताकि यह देखा जा सके कि बच्चा इसे कैसे सहन करता है। अगले दिन - पहले से ही दोपहर 1 बजे। एल।, और धीरे-धीरे 20 ग्राम तक लाएं - यह 4 चम्मच है। एल बिना स्लाइड के। आप इस राशि को तब तक रोक सकते हैं जब तक कि बच्चा 5.5 - 6 महीने का न हो जाए।

सलाह:सब्जियों में मांस जोड़ें, क्योंकि उत्पाद बच्चे के लिए नया है, और इसका स्वाद उसके लिए असामान्य होगा।

जब आप पहली बार उत्पाद में प्रवेश करते हैं, तो यह समझने के लिए एकल-घटक प्यूरी लेना बेहतर होता है कि बच्चा किसी विशेष फल पर कैसे प्रतिक्रिया करता है। यदि एक सप्ताह में कोई एलर्जी या डायथेसिस के लक्षण सामने नहीं आए हैं, तो आप कई सामग्रियों से मैश किए हुए आलू की कोशिश कर सकते हैं। आपको ½ ch से शुरू करने की आवश्यकता है। एल प्यूरी, धीरे-धीरे प्रति भोजन 20-30 ग्राम तक लाना। फल प्यूरी को दलिया या पनीर में जोड़ना आदर्श है।

फल विटामिन, खनिजों के स्रोत होते हैं, इसलिए बच्चे के बढ़ते शरीर के लिए उनकी निश्चित रूप से आवश्यकता होती है। फलों को फलों की प्यूरी के रूप में दिया जाता है, जिसमें 1 या अधिक घटक होते हैं

छाना

5 महीने के बच्चे के मेनू में आप पनीर भी डाल सकते हैं। यह उन बच्चों पर लागू होता है जो एलर्जी से ग्रस्त नहीं हैं। जीवन के पहले वर्ष में एलर्जी संबंधी चकत्ते 99% मामलों में गाय के दूध प्रोटीन की प्रतिक्रिया होती है। इसलिए, कुटीर चीज़ के साथ, समस्या को बाल रोग विशेषज्ञ और एलर्जी के साथ व्यक्तिगत रूप से हल किया जाता है। यदि बच्चे की कोई प्रतिक्रिया नहीं है, वह सब कुछ अच्छी तरह से सहन करता है, तो 5.5 महीने में आप बच्चे को पनीर की पेशकश कर सकते हैं। यहां भी, आपको 1 चम्मच से शुरू करने और इसे 20-30 ग्राम की मात्रा तक लाने की आवश्यकता है।

काशी

यदि आपने 4 महीने में दलिया नहीं पेश किया है, तो अब ऐसा करने का समय है। एक अच्छा विकल्प औद्योगिक अनाज है, जिसे स्तन के दूध और सूत्र के साथ-साथ उबला हुआ पानी से पतला किया जा सकता है। इनमें दूध दलिया और डेयरी मुक्त हैं। एलर्जी को रोकने के लिए, डेयरी मुक्त लोगों से शुरू करना बेहतर है।

और अन्य उत्पादों की तरह, आपको 1 या 2 बड़े चम्मच दलिया खाना शुरू करना चाहिए - और नहीं।

मैन्युअल रूप से जमीन जई, जौ और गेहूं से दलिया के पहले खिला के लिए एक बच्चे के लिए उपयुक्त नहीं है। इनमें ग्लूटेन की मात्रा अधिक होती है, जो अपच का कारण बन सकती है। यदि आप अपने बच्चे के लिए दलिया खुद पकाते हैं, तो बेहतर है कि वह एक प्रकार का अनाज, चावल या मकई हो।

यह औद्योगिक अनाज पर लागू नहीं होता है, क्योंकि उनमें अनाज लस से साफ हो जाता है, जिससे एलर्जी की प्रतिक्रिया होती है और जठरांत्र संबंधी मार्ग की समस्याएं होती हैं। इस मामले में, तैयार "अर्ध-तैयार उत्पादों" के साथ एलर्जी पैदा करने वाले बच्चों को खिलाना बेहतर है।

आहार

5 महीने के बच्चे का मेन्यू कुछ इस तरह दिखता है।
बेबी मेनू - 5-5.5 महीने:

• 9.00-11.00 - सब्जी प्यूरी (50 ग्राम), स्तनपान या फार्मूला;
• 13.00-15.00 - स्तन का दूध या फार्मूला; फल प्यूरी या पनीर (6 चम्मच);
• 18.00-20.00 - स्तन का दूध या फार्मूला; रस (10-15 मिलीलीटर);

बेबी मेनू - 5.5-6 महीने:

• 6.00-7.00 - स्तन का दूध या मिश्रण;
• 9.00-11.00 - दलिया (150 ग्राम), स्तनपान या फार्मूला;
• 13.00-15.00 - सब्जी प्यूरी, मांस (20 ग्राम तक), रस या खाद;
• 18.00-20.00 - या तो फल प्यूरी, या पनीर, या दलिया (यदि बच्चे को सुबह के हिस्से में महारत हासिल नहीं है, तो इसे दो खुराक में विभाजित किया जा सकता है - सुबह 75 ग्राम और शाम को 75 ग्राम, हर बार केवल ताजा तैयार करें) ), स्तन का दूध या मिश्रण;
• 22.00-24.00 - स्तन का दूध या फार्मूला।

इतना व्यापक समय अंतराल इसलिए लिया जाता है क्योंकि प्रत्येक बच्चे की अपनी अलग जीवन शैली होती है। इस आहार का उद्देश्य पोषण कार्यक्रम के अनुसार आपका मार्गदर्शन करना है, न कि बच्चे को दूध पिलाने का सही समय बताने के लिए।

जरूरी:ये दो शिशु आहार अनुकरणीय हैं। यही है, आप केवल एक बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा आपके बच्चे के लिए अनुशंसित चीज़ों का उपयोग करके उत्पादों को अलग-अलग कर सकते हैं, साथ ही साथ अपना खुद का पोषण कार्यक्रम भी बना सकते हैं।

बच्चा अच्छा नहीं खाता: क्या करें?

क्या आप पूरक खाद्य पदार्थ स्थापित करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, और बच्चा खाने से इंकार कर रहा है? यह समस्या बहुत प्रासंगिक है। कई माताओं की शिकायत होती है कि उनका बच्चा ठीक से नहीं खाता है। इस समस्या को हल करने में मदद करने के लिए, आपको यह समझने की जरूरत है कि यह कितना उद्देश्यपूर्ण है, दूर की कौड़ी नहीं।

जब कोई समस्या समस्या नहीं होती

सबसे पहले, छोटे का वजन करें। अगर उनका वजन हर तरह से सामान्य है तो चिंता की कोई बात नहीं है। विशेष भार तालिकाओं के लिए मानकों की जाँच करें (तालिकाएँ यहाँ देखें)। पड़ोसी के बच्चों पर ध्यान केंद्रित न करें और इस बात से घबराएं नहीं कि आपके मकबरे के गाल उसके कंधों पर नहीं हैं। अधिक वजन, जैसा कि वैज्ञानिकों ने साबित किया है, केवल बच्चों के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है।

सभी बच्चे व्यक्तिगत हैं। कुछ लोग बहुत जल्दी और जल्दी खाते हैं, दूसरे धीरे-धीरे और कम। हो सकता है कि आपका छोटा बच्चा दूसरी श्रेणी का हो।

सलाह:किसी भी स्थिति में बच्चे को अतिरिक्त भोजन न दें। जबरदस्ती खिलाना बच्चे के अवचेतन मन में इस विचार को पुष्ट कर सकता है कि भोजन पीड़ा है।

इससे पहले कि आप अपने बच्चे के ठीक से खाना न खाने से घबराएं, आपको यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि समस्या कितनी दूर की कौड़ी है। शायद आपका बच्चा अभी बच्चा है।

जब समस्या वस्तुनिष्ठ हो

यदि आपका शिशु खाना नहीं खा रहा है और वजन पर्याप्त रूप से नहीं बढ़ रहा है, तो आप समस्या के बारे में बात कर सकती हैं। भूख कम लगने के क्या कारण हैं?

रोग।भूख न लगना अक्सर किसी बीमारी का लक्षण होता है, इसलिए अन्य लक्षणों के प्रकट होने की प्रतीक्षा न करें। आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। यदि डॉक्टर ने कुछ भी भयानक निदान नहीं किया, तो समस्या को कहीं और देखा जाना चाहिए।

मोड की कमी- भूख न लगना के सामान्य कारणों में से एक। यह उन बच्चों पर लागू होता है जिन्हें "किसी भी तरह और किसी भी समय" खिलाया जाता है। माता-पिता का कार्य एक ऐसा शेड्यूल बनाना है जो बच्चे के लिए सुविधाजनक हो। एक निश्चित समय पर, उसे विशेष रूप से भोजन के लिए तैयार किया जाएगा, न कि "नींद" या "खेलने" के लिए।

बहुत सक्रिय नहीं है।जब कोई बच्चा सक्रिय होता है, तो वह बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करता है, जिसकी पूर्ति पोषण के माध्यम से होती है। सीधे शब्दों में कहें तो सक्रिय खेल, जिम्नास्टिक, तैराकी और इसी तरह की गतिविधियों के बाद बच्चों की भूख बढ़ जाती है। कम गतिविधि अपने आप में संदिग्ध है, इसलिए बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना सबसे अच्छा है।

खाना पसंद नहीं है।यह खाना न खाने का सबसे आम कारण है। इसके अलावा, एक बच्चा खुशी-खुशी समय-परीक्षणित मिश्रण या स्तन का दूध पी सकता है, लेकिन ब्रोकोली और फूलगोभी को साफ मना कर देता है। इसमें भी कुछ गलत नहीं है, क्योंकि वह अभी तक नहीं जानता कि यह स्वादिष्ट है। उसके जार में से एक चम्मच खाएं और अपने होठों को थपथपाएं और दिखाएं कि आपको यह भोजन कितना पसंद है। लेकिन अगर बच्चा ब्रोकली बिल्कुल नहीं खाना चाहता है, तो उसे तोरी से बदल दें और अगली बार ब्रोकली दें।

व्यक्तिगत दृष्टिकोण

हां, हर कोई पोषण को सुचारू रूप से स्थापित करने की प्रक्रिया से नहीं गुजरता है। ऐसे "पेटू" हैं जो सब कुछ मना कर देते हैं, यहां तक ​​\u200b\u200bकि स्वादिष्ट फल प्यूरी भी। ऐसे बच्चे हैं जो गंभीर चकत्ते के साथ सबसे अधिक हाइपोएलर्जेनिक उत्पादों पर प्रतिक्रिया करते हैं।

इसलिए आपको देख रहे बाल रोग विशेषज्ञ से आहार के बारे में चर्चा करनी चाहिए। केवल वह ही बच्चे की स्थिति का पर्याप्त रूप से आकलन करने में सक्षम होगा और इस जानकारी के आधार पर, पूरक खाद्य पदार्थों के लिए शुरू होने का समय निर्धारित करेगा और आपके बच्चे के लिए आवश्यक मेनू तैयार करेगा।

ज्यादातर मामलों में, कृत्रिम खिला पर, 5 महीने के बच्चे का मेनू पहले से ही कुछ विविधता में भिन्न होता है, क्योंकि पूरक खाद्य पदार्थ उसे सक्रिय रूप से पेश किए जाते हैं। स्वाभाविक रूप से खिलाए गए शिशुओं को लगभग 6 महीने में अतिरिक्त भोजन प्राप्त होता है, जबकि अनुकूलित मिश्रण पर शिशुओं के लिए पहले पूरक खाद्य पदार्थों के लिए इष्टतम आयु 4 महीने है।

शिशुओं को बोतल से दूध पिलाने की आवश्यकता के कई कारण हैं। एक नव-निर्मित माँ को अपने बच्चे को दूध पिलाने के अवसर के लिए आखिरी तक लड़ना चाहिए, क्योंकि यह नवजात शिशु के लिए आदर्श है। हालांकि, महिला की बीमारी, दूध की कमी, और कभी-कभी बच्चे की विकृति ही स्तन से पर्याप्त लगाव को रोकती है, इसलिए दूध को कृत्रिम मिश्रण से बदलना पड़ता है।

कृत्रिम खिला की मूल बातें

स्तनपान से इनकार करने का कारण जो भी हो, बच्चे के लिए उपयुक्त अनुकूलित फॉर्मूला खोजने के लिए एक महिला को पहले बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए। किसी भी मामले में आपको बच्चे को पूरी गाय या बकरी का दूध नहीं खिलाना चाहिए, क्योंकि इसकी संरचना माँ के दूध के करीब भी नहीं है और केवल बच्चे को नुकसान पहुँचाएगी।

5 महीने के बच्चे के पोषण के लिए, दूध, खट्टा-दूध, हाइपोएलर्जेनिक या लैक्टोज मुक्त प्रकार के मिश्रण चुने जाते हैं। बच्चे के विकास की इस अवधि में दूध पिलाने की संख्या दिन में लगभग 5-6 बार होती है। पूरक खाद्य पदार्थों की अनुपस्थिति में, एक भोजन की औसत मात्रा 200 मिलीलीटर है। कुछ मामलों में, माताएं स्तनपान को आंशिक रूप से बनाए रखने का प्रबंधन करती हैं, फिर बच्चा पहले स्तन को खाली करता है, और मिश्रण की मात्रा की गणना दूध की अनुमानित मात्रा के आधार पर की जाती है।

5 महीने में पूरक खाद्य पदार्थों की विशेषताएं

जब बच्चे को बोतल से दूध पिलाया जाता है, तो पहले से ही 4 महीने में उसके पास पोषक तत्वों की कमी होती है, इसलिए उसका आहार अनाज या सब्जियों के रूप में पूरक खाद्य पदार्थों से पतला होता है। 5 महीने तक, बच्चा पहले से ही सक्रिय रूप से कई प्रकार की सब्जियां और अनाज खा रहा है। इस उम्र में, उसका पोषण, मिश्रण के अलावा, निम्नलिखित उत्पाद हो सकते हैं:

• सब्जी का कुम्हाड़ा;
• आलू;
• ब्रोकोली;
• फूलगोभी;
• चापलूसी;
• चावल दलिया;
• एक प्रकार का अनाज;
• दलिया।

यदि माँ के पास बच्चे को सभी सूचीबद्ध उत्पाद देने का समय नहीं है, तो वह जीवन के पांचवें महीने में उन्हें पेश करना जारी रखती है। बच्चे के आहार के संवर्धन के दौरान, एक महिला को सावधानी के बारे में नहीं भूलना चाहिए। कोई भी उत्पाद केवल उस भोजन के साथ पेश किया जाता है जिसका बच्चा पहले से ही आदी है। उसी समय, दिन के दौरान, माँ असामान्य भोजन के लिए बच्चे की प्रतिक्रिया को देखती है, मल में बदलाव, पेट का दर्द या पेट में दर्द, गंभीर पुनरुत्थान, त्वचा पर चकत्ते और श्लेष्मा झिल्ली पर ध्यान देती है। रोग संबंधी अभिव्यक्तियों की अनुपस्थिति में, उत्पाद को मेनू में तय किया जाता है और एक फीडिंग में इसकी मात्रा धीरे-धीरे बढ़ जाती है।

कभी-कभी, विभिन्न कारणों से, एक बच्चे को केवल 5 महीने में कृत्रिम भोजन पर पूरक आहार प्राप्त होता है। फिर अतिरिक्त संकेतकों को ध्यान में रखा जाता है: बच्चे का स्वास्थ्य, टीकाकरण का नुस्खा, वजन। अपर्याप्त वजन बढ़ने पर सबसे पहले बच्चे को उच्च कैलोरी और ऊर्जा से भरपूर अनाज दिया जाता है। यदि वजन आयु मानदंड से मेल खाता है, तो सब्जियों को सबसे पहले पेश किया जाता है, जिसमें बड़ी संख्या में उपयोगी ट्रेस तत्व, विटामिन और अन्य घटक होते हैं। कृत्रिम खिला वाले 5 महीने के बच्चे के पोषण को खरीदे गए फलों के रस (सेब, बेरी) के साथ विविध किया जा सकता है, जिसमें संरक्षक, रासायनिक योजक और चीनी नहीं होते हैं।

5 महीने के बच्चे के लिए अनुमानित पोषण योजना

यदि बच्चे को 4 महीने की उम्र में पूरक आहार मिलना शुरू हो जाता है, तो 5 महीने की उम्र तक उसका मेनू इस तरह दिखेगा:

• 00 - एक अनुकूलित मिश्रण 200 मिलीलीटर या केफिर की समान मात्रा में दिया जाता है;
• 00 - बच्चा लगभग 150 ग्राम दलिया (एक प्रकार का अनाज या दलिया) खाता है, जिसके बाद वह कुछ चम्मच पनीर खाता है और फलों की प्यूरी (एक बड़े चम्मच) के साथ समाप्त होता है;
• 00 - बच्चे को एक अनुकूलित मिश्रण (200 मिलीलीटर) या केफिर खिलाया जाता है, और फल प्यूरी के कुछ चम्मच भी जोड़े जाते हैं;
• 00 - आधे जर्दी और फलों के रस के कुछ बड़े चम्मच के साथ सिद्ध उत्पादों (150 ग्राम) में से एक की सब्जी प्यूरी की सिफारिश की;
• 00 - सोने से पहले विशेष रूप से अनुकूलित कृत्रिम मिश्रण दिया जाता है।

गर्म मौसम में, आप उपरोक्त सभी में पानी मिला सकते हैं या तरल व्यंजनों की मात्रा बढ़ा सकते हैं। फलों के रस का दुरुपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, जो पेट और आंतों पर प्रतिकूल प्रभाव डालेगा, एलर्जी की प्रतिक्रिया और पेट दर्द का कारण होगा। 5 महीने के बच्चे के आहार में, आप पाचन तंत्र के कामकाज की जांच के लिए कुछ दुबला मांस शामिल करना शुरू कर सकते हैं। समस्याओं के अभाव में मांस व्यंजन भी पूरी तरह से आहार में शामिल हैं।

सामान्य पालन-पोषण की गलतियाँ

युवा माताएँ अक्सर अपने दोस्तों या पुरानी पीढ़ी की सलाह पर भरोसा करती हैं, इसलिए वे जीवन के पहले वर्ष में बच्चों के प्रबंधन में गलतियाँ करती हैं। कभी-कभी एक महिला के गलत कार्य अस्थायी महत्वहीन समस्याओं के साथ समाप्त हो जाते हैं, लेकिन वे गंभीर परिणाम भी दे सकते हैं। कृत्रिम खिला पर 5 महीने के बच्चे की देखभाल करने में मुख्य त्रुटियां:

• नियमित दूध पिलाना। बच्चे को न केवल आवश्यक पोषक तत्वों की सही मात्रा प्राप्त होगी, उसका जठरांत्र संबंधी मार्ग इतने भारी उत्पाद पर नकारात्मक प्रतिक्रिया करेगा और अस्थायी विकार पैदा करेगा।
• बच्चे को जबरदस्ती खिलाना। जब कोई बच्चा खाने से इंकार करता है, तो आप लगातार बने रह सकते हैं, लेकिन उसे खाने के लिए मजबूर न करें। इस व्यवहार का परिणाम पूरक खाद्य पदार्थों और अन्य नए व्यंजनों की पूर्ण अस्वीकृति हो सकता है। बच्चा जानता है कि उसे कब अतिरिक्त पदार्थों की आवश्यकता है।
• फलों की प्यूरी के रूप में पहला पूरक भोजन। एक ओर, बच्चे को एक मीठे पकवान को मना करने की संभावना नहीं है, लेकिन फिर इसे सब्जी प्यूरी में स्थानांतरित करना लगभग असंभव होगा।
• बेबी फ़ूड में मसाले मिलाना। किसी भी अन्य मसाले की तरह, एक साल तक के लिए बच्चे के मेनू से नमक और चीनी पर प्रतिबंध लगा दिया गया है। बच्चे के जठरांत्र संबंधी मार्ग के लिए, वे बहुत मजबूत अड़चन हैं।
• सभी से अलग फास्ट फीडिंग। माताएँ आमतौर पर बहुत व्यस्त होती हैं और खाने के कार्य के लिए पर्याप्त समय नहीं छोड़ती हैं, बच्चे को जल्दी से बाकी सभी से अलग खिलाना पसंद करती हैं। बच्चे को जब तक चाहे आम टेबल पर खाना चाहिए। इस प्रकार, वह खाने का व्यवहार और नए व्यंजनों में रुचि बनाएगा।

कृत्रिम खिला पर 5 महीने के बच्चे का मेनू संयोजन के लिए पहले से ही काफी विविध है, इसलिए माँ को उन उत्पादों की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए जो वह खाना पकाने में उपयोग करती हैं। बहु-घटक पूरक खाद्य पदार्थ तभी संभव हैं जब पकवान के सभी उत्पादों का परीक्षण पहले ही बच्चे पर किया जा चुका हो।

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पूरक आहार आमतौर पर तब शुरू होता है जब बच्चा छह महीने का होता है, लेकिन कभी-कभी डॉक्टर नए खाद्य पदार्थों को पहले शुरू करने की सलाह देते हैं। यदि बच्चे को कृत्रिम मिश्रण खिलाया जाता है, या स्तन के दूध की मात्रा पर्याप्त नहीं है, तो पहला पूरक आहार 5 महीने से शुरू होता है।

आपको कैसे पता चलेगा कि आपके शिशु को पूरक आहार देने का समय आ गया है?

5 महीने के बच्चे का आहार

5 महीने के बच्चे का आहार ऐसा होना चाहिए कि बच्चे को एक ही समय में भोजन प्राप्त करने की आदत हो। स्तनपान पर 5 महीने के बच्चे के लिए पूरक खाद्य पदार्थों की तालिका:

• जागने के बाद मां का दूध।
• दूसरा भोजन। वेजिटेबल प्यूरी या 50 ग्राम ग्लूटेन-मुक्त डेयरी-मुक्त अनाज। हम स्तनपान करते हैं।
• दोपहर का भोजन: स्तन का दूध
• रात का खाना: प्यूरी (सब्जियों या फलों से), मां का दूध
• 22.30 चेस्ट

अनुकूलित मिश्रण पर बच्चों का आहार:

• दूध के फार्मूले को जगाने के बाद (200 मिली)
• 11.30 दूध के फार्मूले के आधार पर तैयार किया गया दलिया
• 15.30 एक-घटक सब्जी प्यूरी, मिश्रण
• 19.00 फल या सब्जी प्यूरी, मिश्रित
• 22.30 दूध का फार्मूला

5 महीने के बच्चे को कितना ठोस खाना चाहिए?

कई युवा माताएं सोच रही हैं कि 5 महीने में एक बच्चे को कितना पूरक आहार खाना चाहिए?

5 महीने की उम्र के शिशुओं को जिन्हें फार्मूला खिलाया जाता है, उन्हें शिशुओं की तुलना में एक छोटा हिस्सा मिलता है। यह इस तथ्य के कारण है कि मिश्रण में मानव दूध की तुलना में कैलोरी अधिक होती है। एक बच्चे को प्रति दिन 900 मिली से ज्यादा नहीं खाना चाहिए। शिशुओं को 50 मिलीलीटर दलिया, 50 ग्राम मैश की हुई सब्जियां और फल खाने चाहिए। 5 महीने के बच्चे, मिश्रण खाने से 30 ग्राम सब्जियां, फल और 30 मिलीलीटर दलिया प्राप्त करते हैं।

पांच महीने के बच्चों को दी जा सकने वाली रेसिपी

पांच महीने के बच्चे का मेनू मां के दूध या मिश्रण पर आधारित होता है। यदि पूरक आहार सब्जियों से शुरू होता है, तो बच्चा खुशी से दलिया खाएगा। यदि परिचित दलिया से शुरू होता है, तो वह सब्जियों को मना कर सकता है, क्योंकि दलिया ज्यादा स्वादिष्ट होता है। बहुत से लोग मैश किए हुए आलू को जैविक सब्जियों से खुद बनाना पसंद करते हैं। 5 महीने के बच्चे का मेनू आवश्यक ट्रेस तत्वों से भरपूर होगा। सब्जियों से व्यंजन पकाने में ज्यादा समय नहीं लगेगा, लेकिन छोटे आदमी के स्वास्थ्य के लिए जबरदस्त लाभ लाएगा।

काशी

यदि आप स्पष्ट रूप से तैयार बेबी अनाज के खिलाफ हैं, तो अपने बच्चे के लिए अपना दलिया बनाने का प्रयास करें। ऐसा करने के लिए, धुले हुए अनाज (उदाहरण के लिए, चावल, एक प्रकार का अनाज) को एक ब्लेंडर या कॉफी की चक्की में पाउडर की स्थिरता के लिए कुचल दिया जाता है। मिश्रण का एक बड़ा चम्मच उबलते पानी (100 मिली) में डालें और लगातार हिलाते हुए, धीमी आँच पर लगभग 10 मिनट तक पकाएँ।

सब्जी प्यूरी रेसिपी

ब्रोकोली प्यूरी

ब्रोकली को छाँट लें, पत्ते और डंठल हटा दें, अच्छी तरह धो लें। बिना नमक डाले पानी में नरम होने तक उबालें, छलनी से पोंछ लें। कमरे के तापमान पर बेबी प्यूरी पेश करें।

तोरी प्यूरी

तोरी को अच्छी तरह से छील लें, धो लें, बीज निकाल दें। गूदे को छोटे क्यूब्स में काटें, नरम होने तक उबालें। ठंडा करें, एक ब्लेंडर से चिकना होने तक फेंटें। 5 महीने के बच्चे को कमरे के तापमान पर प्यूरी दें।

फल प्यूरी

केले का गूदा

एक पके केले को टुकड़ों में काट लें, पीसकर प्यूरी बना लें। थोड़ा मिश्रण या दूध डालें।

चापलूसी

हरे सेब का गूदा पीसकर उसमें पानी डालें। सेब को नरम होने तक उबालें, फिर कमरे के तापमान पर ठंडा करें, ब्लेंडर से काट लें। फॉर्मूला या मां का दूध डालें।

कौन सा बेहतर है - जार या इसे स्वयं पकाएं?

मैश किए हुए आलू को स्वयं पकाना या जार खरीदना एक व्यक्तिगत पसंद है। डिब्बाबंद भोजन के लाभ:

• बचने वाला समय;
• भोजन की गुणवत्ता विशेष सेवाओं द्वारा नियंत्रित होती है;
• विभिन्न निर्माताओं की एक विस्तृत श्रृंखला बिक्री के लिए उपलब्ध है।

घर में खाना पकाने के फायदे:

• यह ज्ञात है कि किन उत्पादों का उपयोग किया गया है;
• आप पके हुए भोजन की मात्रा को नियंत्रित कर सकते हैं;
• अपनी साइट पर उगाई जाने वाली सब्जियों और फलों का उपयोग करके, आप उनकी पर्यावरण मित्रता के बारे में सुनिश्चित हो सकते हैं।

पूरक खाद्य पदार्थों के बारे में डॉ. कोमारोव्स्की

कई लोगों के लिए जाना जाता है, डॉ। कोमारोव्स्की किण्वित दूध उत्पादों के साथ पहले पूरक खाद्य पदार्थों को शुरू करने की सलाह देते हैं। सबसे पहले, बच्चे को केफिर की पेशकश की जाती है, एक हफ्ते बाद पनीर जोड़ा जाता है। एक महीने बाद, दलिया को बच्चे के आहार में शामिल किया जाता है, जिसे दूध के मिश्रण पर तैयार किया जाना चाहिए।