आत्म-प्रतिबिंब और मानव जीवन पर इस कौशल का प्रभाव। प्रतिबिंब: यह क्या है, मानव व्यक्तित्व का अर्थ और इस गुण को विकसित करने के तरीके

आज हम एक ऐसी महत्वपूर्ण घटना के बारे में बात करेंगे, जिसे मनोविज्ञान में प्रतिबिंब कहा जाता है। कई विशेषज्ञों के अनुसार, यह प्रतिबिंब है जो एक व्यक्ति को जानवरों से अलग करता है। आखिरकार, वह वह है जो किसी व्यक्ति को न केवल कुछ जानने या महसूस करने का अवसर देती है, बल्कि उनके अनुभवों के बारे में भी जानती है।

तो इस महत्वपूर्ण घटना के बारे में सभी को पता होना चाहिए। इसलिए इस लेख में हम इस मुद्दे पर अधिक विस्तार से विचार करेंगे।

शब्द का अर्थ और उपस्थिति

शब्द प्रतिबिंब स्वयं दर्शन में उत्पन्न हुआ और मूल रूप से एक प्रकार की दार्शनिक सोच थी, जिसका उद्देश्य अपनी स्वयं की पूर्वापेक्षाओं को समझना और प्रमाणित करना था, जिसमें स्वयं की चेतना की अपील की आवश्यकता होती थी। हालाँकि, आज, प्रतिबिंब की अवधारणा का बहुत विस्तार हुआ है और मनोविज्ञान में आगे बढ़ते हुए, एक विस्तारित अवधारणा बन गई है।

आज तक, आप इस शब्द की कई परिभाषाएँ पा सकते हैं, हालाँकि, सभी के लिए सबसे अधिक समझने योग्य और सुलभ शब्द की निम्नलिखित परिभाषा है।

प्रतिबिंब को किसी व्यक्ति की क्षमता कहा जा सकता है कि वह अपने स्वयं के मानसिक स्थान को देखने और अपने भीतर क्या हो रहा है, उस पर अपना ध्यान केंद्रित करने के लिए सचेत रूप से अपना ध्यान अपने भीतर निर्देशित करे।

अर्थात्, दूसरे शब्दों में, प्रतिबिंब एक व्यक्ति को चेतना के एक या दूसरे स्तर पर अपने भीतर जो हो रहा है उसका अनुसरण करने में सक्षम बनाता है। हालांकि, यह एक साधारण "निगरानी" नहीं है, क्योंकि प्रतिबिंब किसी के अनुभवों पर फिर से विचार करना और उन्हें समझना संभव बनाता है।

विशेष रूप से लोकप्रिय मनोविश्लेषक एवी रासोखिन से प्रतिबिंब की परिभाषा है, जिन्होंने व्यक्तिगत प्रतिबिंब को अचेतन को महसूस करने की अद्वितीय क्षमता के आधार पर अर्थ उत्पन्न करने की एक सक्रिय व्यक्तिपरक प्रक्रिया के रूप में वर्णित किया है।

आत्म-प्रतिबिंब को स्वयं के प्रति व्यक्ति की प्रतिक्रिया कहा जाता है, जबकि प्रतिबिंब शब्द का अर्थ न केवल स्वयं का, बल्कि उस स्थिति का भी, जिसमें आप हैं, अन्य लोगों का प्रतिबिंब है।

बचपन में अभिव्यक्ति

दरअसल, बच्चों में प्रतिबिंब की कमी होती है। बचपन इस मायने में अलग है कि यह एक भावात्मक अवस्था है, यह जीवन की एक अवधि है जहाँ एक व्यक्ति (बच्चे) को हर चीज के लिए त्वरित और सीधी प्रतिक्रिया की विशेषता होती है। और उन मामलों में जब, किसी कारण से, यह बच्चों के लिए उपलब्ध नहीं है, तो एक बेहोश अनुकूलन चालू होता है, जिसमें मानसिक रक्षा तंत्र का अपना विशेष महत्व होता है।

बचपन में आत्मनिरीक्षण का कोई सवाल ही नहीं है। दूसरों के संपर्क में आने से व्यक्ति में प्रतिबिंब "पकता है", और फिर व्यक्ति में उसके पूरे जीवन में प्रतिबिंब का विकास जारी रहता है।

आदमी और प्रतिबिंब

समय के साथ, एक मानसिक रूप से स्वस्थ और परिपक्व व्यक्ति इस तरह के स्तर पर प्रतिबिंब विकसित करता है कि वह पहले से ही दूसरों के साथ संपर्क के आधार पर आत्म-ज्ञान को व्यवस्थित कर सकता है।

यह एक विकसित प्रतिबिंब है जो किसी व्यक्ति के लिए प्रतिक्रिया न करना संभव बनाता है बाहरी कारकभावनात्मक रूप से, लेकिन कुछ भावनाओं, अवस्थाओं की अभिव्यक्तियों को देखने और ट्रैक करने के लिए और उनसे निपटने के लिए, अपने आप से यह सवाल पूछें कि कुछ भावनाएं कैसे प्रकट हुईं, ऐसी स्थिति क्यों दिखाई दी, आदि।

अर्थात् विकसित चिंतन व्यक्ति को कारण और प्रभाव, लौकिक और अन्य संबंधों की खोज करने और स्वयं को समझने का अवसर देता है।

पूर्वगामी के आधार पर, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि जिस व्यक्ति के पास विकसित प्रतिबिंब है, उसके लिए जीवन में सब कुछ स्वयं के गहन ज्ञान के लिए एक अनुकूल स्रोत बन सकता है।

प्रतिबिंब एक व्यक्ति को खुद को और अधिक स्पष्ट रूप से समझने का अवसर देता है, खुद की एक तस्वीर को और गहरा बनाता है। इसके अलावा, अपने आप को बेहतर और बेहतर जानने के बाद, उसके पास नए मौके और पहलू हैं जिनका उसने पहले अनुमान भी नहीं लगाया था।

लेकिन वास्तव में, यह किसी व्यक्ति के लिए इतना आसान नहीं है, खासकर अगर उसके पास ऐसे अनुभव हैं जो दर्द और नकारात्मक भावनाओं से जुड़े हैं। इस मामले में, यह एक व्यक्ति के लिए बहुत दर्दनाक और परेशान करने वाला हो सकता है, और कुछ मामलों में शर्म भी आती है, प्रतिबिंब की मदद से खुद को प्रकट करना असहनीय हो सकता है। इसलिए अक्सर ऐसा होता है कि लोग इससे बचना पसंद करते हैं।

प्रतिबिंब की कमी

दुर्भाग्य से, ऐसे समय होते हैं जब किसी व्यक्ति का कोई प्रतिबिंब नहीं होता है। यह मनुष्यों में धारणा, सोच के उल्लंघन के कारण है। ऐसे में एक व्यक्ति दो चरम सीमाओं में गिर सकता है।

पहले मामले में, यह इस तथ्य की ओर जाता है कि व्यक्ति तर्कसंगत दृष्टि से हावी है और आवेगों और प्रभावितों पर हावी है। यह सब एक व्यक्ति को ऐसी दमनकारी स्थिति की ओर ले जाता है, जब चारों ओर केवल खतरा दिखाई देता है और वह हर किसी और हर चीज से अपना बचाव करने लगता है।

इस मामले में, रिश्तेदारों, दोस्तों, रिश्तेदारों और यहां तक ​​​​कि एक मनोवैज्ञानिक की ओर से इस व्यक्ति की स्थिति को और अधिक बढ़ाने में मदद करने के सभी प्रयास। इसके अलावा, यह सब उसकी असुरक्षा की भावना और इस तथ्य की पुष्टि करता है कि उसके आस-पास हर कोई उसके प्रति शत्रुतापूर्ण है।

दूसरे मामले में, एक व्यक्ति खालीपन की भावना का अनुभव कर सकता है। और यह इस तथ्य के कारण है कि व्यक्ति का कुछ घटनाओं और आंतरिक उद्देश्यों के बीच कोई संबंध नहीं है। इस मामले में, एक व्यक्ति के पास हर चीज के लिए एक तैयार उत्तर होता है - "मुझे नहीं पता।"

यही कारण है कि प्रतिबिंब विकसित करने के लिए चिकित्सा से गुजरना बहुत महत्वपूर्ण है। चूंकि यह इसके आधार पर है कि एक व्यक्ति उन संपत्तियों और अवसरों का आधार बनाता है जो जीवन में एक व्यक्ति के लिए आवश्यक हैं।

जीवन उदाहरण

इसे स्पष्ट करने के लिए, आइए एक उदाहरण देखें कि प्रतिबिंब की उपस्थिति या अनुपस्थिति लोगों के व्यवहार को कैसे प्रभावित करती है।

इस तरह के एक अप्रिय से हर कोई परिचित है, लेकिन अफसोस, अक्सर एक कतार के रूप में सामना करना पड़ता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह किस तरह की कतार है, मुख्य बात यह है कि अलग-अलग लोग हमेशा अलग-अलग व्यवहार करते हैं।

यहां आप मिल सकते हैं विभिन्न प्रकार: उदाहरण के लिए, कोई व्यक्ति, एक कतार देखकर, लाइन में खड़े होने की कोशिश भी नहीं करेगा और यह तय करते हुए कि अपने लक्ष्य को छोड़ना आसान है। और उन लोगों में से जिन्होंने फिर भी लाइन में खड़े होने का फैसला किया है, आप नाराज लोगों से मिल सकते हैं जो इसे छिपाने की कोशिश भी नहीं करते हैं, वे बहुत भावुक हैं, वे अपनी सारी चिड़चिड़ापन और झुंझलाहट दूसरों पर, शरीर की भाषा और मौखिक रूप से दोनों की मदद से छिड़कते हैं . जैसा कि हर कोई अनुमान लगा सकता है, यह वे हैं जो कतारों में शोर घोटालों के अपराधी बन जाते हैं।

या उन्हें समान विचारधारा वाले लोग मिलते हैं जिनके लिए लाइन में खड़ा होना भी अप्रिय है, लेकिन कम आक्रामकता के कारण वे चुपचाप सब कुछ सह लेते हैं।

कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो हर बात की अंतहीन शिकायत करते हैं और एक ऐसा सुनने वाले की तलाश में रहते हैं जो उनकी बात सुने और हर बात पर सहमत हो। और ऐसे मिनी-ग्रुप में, पूरी गरमागरम बहसें पैदा की जा सकती हैं, जो इस स्थिति की सीमा से बहुत आगे जा सकती हैं।

कतार में ऐसे व्यक्ति भी हैं जो स्वयं शांतिदूत की भूमिका निभाते हैं और व्यवस्था स्थापित करना शुरू करते हैं और यह सुनिश्चित करते हैं कि कतार में कोई उल्लंघन न हो।

अधिकांश भाग के लिए, लोग अपने गैजेट्स को देखेंगे, संगीत सुनेंगे, फोन पर पढ़ेंगे या चैट करेंगे ... समय-समय पर लाइन का पालन करने के लिए वहां से हटकर और कुछ नहीं।

ऐसे लोग भी हो सकते हैं जो इस तरह से तनाव दूर करने के लिए अगल-बगल चलेंगे। और कुछ लोग आंतरिक और अन्य लोगों का अध्ययन करेंगे, यह देखते हुए कि आसपास क्या हो रहा है।

कतारों में कुछ ऐसे भी होते हैं जो चुपचाप किनारे पर खड़े होते हैं, उन्हें देखकर आप सोच सकते हैं कि उनमें प्रतिबिंब है, क्योंकि ऐसा लगता है कि कोई व्यक्ति कुछ सोच रहा है, लेकिन यह प्रतिबिंब नहीं है। ज्यादातर मामलों में, ऐसे लोगों की सोच जुनून का स्थायी पीस है।

कुछ लोग ऐसे भी हो सकते हैं जिन्हें शारीरिक कष्ट होने लगते हैं, और कतार जितनी लंबी होती है, उतना ही उन्हें शारीरिक कष्ट होता है। इस मामले में, दैहिक प्रतिक्रियाएं देखी जा सकती हैं: खांसी, मतली दिखाई दे सकती है, त्वचा पर धब्बे दिखाई दे सकते हैं, पेट में दर्द हो सकता है, अगर किसी व्यक्ति को दबाव की समस्या है, तो दबाव बढ़ सकता है, बेहोशी हो सकती है, और इसी तरह।

इन सबका प्रतिबिंब से कोई लेना-देना नहीं है। ये जवाब देने के ऐसे तरीके हैं जो एक आदत बन गए हैं और जिसकी बदौलत एक व्यक्ति अचेतन स्तर पर अपनी आक्रामकता के साथ सह-निपुणता का आयोजन करता है।

दूसरे शब्दों में, अलग-अलग जीवन स्थितियों में एक व्यक्ति अलग तरह से कार्य करता है: कोई आक्रामक व्यवहार करता है और उबलते बर्तन की तरह उबलता है। दूसरा, परेशानी से बचने के लिए, "छुपा", वह जो कुछ भी कर सकता है उससे विचलित हो रहा है: जब्त करता है, दूसरों को सुनता है, सोचता है या सिर्फ चैट करता है। अभी भी दूसरों के साथ, सब कुछ शारीरिक गतिविधियों या अवस्थाओं में स्थानांतरित हो जाता है।

और कोई फर्क नहीं पड़ता कि लोग कुछ स्थितियों के लिए अलग तरह से कैसे प्रतिक्रिया करते हैं, इसका आधार अभी भी उन अनुभवों से बचने की इच्छा है जो उनके लिए खतरनाक हैं। यही है, एक व्यक्ति अपनी आंतरिक, कामुक सामग्री के संपर्क से बचने के लिए सब कुछ करता है।

इस घटना में कि कोई व्यक्ति प्रतिबिंब में सक्षम है, तो उसकी अपनी आक्रामकता या अनुभवों पर एक अलग प्रतिक्रिया होगी। सबसे पहले, चिंतनशील व्यक्ति नोटिस करता है कि उसके साथ क्या हो रहा है। आखिरकार, वह अपनी भावनाओं को जानता है और उनका सामना करने में सक्षम है। और अब, अपने आप में गहराई से देखने पर, वह नोटिस करेगा कि उसे जलन, या आंतरिक द्वेष दिखाई दे रहा है। और जब वह अपने आप में इन भावनाओं की अभिव्यक्ति देखता है, तो वह ज्यादातर लोगों की तरह अपनी भावनाओं और भावनाओं से दूर भागने की कोशिश नहीं करता है। एक व्यक्ति जिसने प्रतिबिंब विकसित किया है, अपने आप में नई भावनाओं की अभिव्यक्ति को देखने के बाद, यह सोचना शुरू कर देता है कि यह प्रतिक्रिया कैसे और किसके परिणामस्वरूप हुई।

उसके बाद, वह विशिष्ट परिस्थितियों के मूल्यांकन के चरण से गुजरता है (यह स्थिति जीवन के लिए खतरा हो सकती है या नहीं), और उसके बाद ही व्यक्ति निर्णय लेता है (रहने या छोड़ने का)।

ऐसे लोगों को गहरी आत्म-परीक्षा की विशेषता होती है, वे खुद से सवाल पूछते हैं: किसी विशेष मामले में वास्तव में मुझे क्या परेशानी होती है? मैं इस स्थिति में क्या नहीं ले सकता?

ये प्रश्न स्वयं को अपने अंदर देखने, प्रतिबिंबित करने और अपने को समझने का अवसर प्रदान करते हैं आंतरिक सामग्री, उनकी प्रतिक्रियाएँ।

एक व्यक्ति जिसने प्रतिबिंब विकसित किया है, वह कभी भी बाहरी परिस्थितियों के आधार पर निर्णय नहीं लेगा। वह यह नहीं कहेगा: "केवल शैतान हैं", "किस तरह की स्थिति", "जीवन अनुचित है", "मैं एक बेकार कमजोर हूँ" और इसी तरह।

वास्तव में, केवल उच्च स्तर का प्रतिबिंब रखने वाले लोग ही इसे प्राप्त कर सकते हैं। इसलिए, यदि आप तुरंत सफल नहीं होते हैं, तो आपको चिंता करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि नीचे हम बात करेंगे कि प्रतिबिंब कैसे विकसित किया जा सकता है।

इस गुण को अपने आप में कैसे विकसित करें?

वास्तव में, यह समझने के बाद कि प्रतिबिंब कितना महत्वपूर्ण है, एक व्यक्ति यह महसूस करता है कि स्वयं में प्रतिबिंब के स्तर को विकसित करना और ऊपर उठाना आवश्यक है। सौभाग्य से, आज इसके लिए कई तरीके और संभावनाएं हैं।

उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति कुछ स्थितियों में सीख सकता है, तुरंत नाराज होने, आक्रामकता दिखाने के बजाय, एक व्यक्ति खुद से ऐसे प्रश्न पूछ सकता है जो आंतरिक दुनिया के लिए किसी प्रकार का "मार्गदर्शक" होगा। एक व्यक्ति खुद से सवाल पूछ सकता है जैसे:

• मैं अपने आप को नियंत्रित क्यों नहीं कर सकता?
• क्या वास्तव में मुझे अभी पागल कर रहा है?
• मेरे लिए इतना कठिन क्यों है?
• मेरी आक्रामकता, क्रोध, आक्रोश ... की बाहरी अभिव्यक्तियाँ क्या हैं?
• किन परिस्थितियों ने मुझे पहले भी उसी अवस्था में पहुँचाया है?
• ऐसी स्थिति में मुझे अपने आप पर नियंत्रण क्यों रखना चाहिए?

जब कोई व्यक्ति खुद से ये और इसी तरह के अन्य प्रश्न पूछता है, तो उसके सामने एक तस्वीर सामने आती है। एक व्यक्ति आसानी से देख सकता है कि उसकी प्रतिक्रिया यह स्थितियह अतीत के अनुभवहीन अनुभव के अलावा और कुछ नहीं है। और जब किसी व्यक्ति को इस बात का एहसास हो जाता है, तो उसे क्रोध, क्रोध, आक्रोश में कमी का अनुभव हो सकता है।

यदि हम कतार के साथ अपने उदाहरण पर लौटते हैं, तो एक व्यक्ति के साथ संबंध हो सकते हैं बचपनजब वह अपनी माँ की प्रतीक्षा कर रहा था, परन्तु वह नहीं आई। यह कितना भी अजीब क्यों न लगे, फिर भी प्रतीकात्मक सोच व्यक्ति के साथ कुछ अलग करती है। और जब किसी व्यक्ति को इसका एहसास होता है, तो उसके लिए अपेक्षा का सामना करना बहुत आसान हो जाता है।

एक मनोचिकित्सक की सहायता से व्यक्ति स्वयं में भी प्रतिबिंब विकसित कर सकता है। मनोचिकित्सा सत्रों में, एक विशेषज्ञ की मदद से, हर कोई खुद को अंदर से जानने का उपहार खोज सकता है। स्वाभाविक रूप से, शुरुआत में, यह बहुत मुश्किल हो सकता है और अलग तरह के लोगयह समय की एक अलग अवधि में खुद को प्रकट करता है: किसी के लिए इसमें वर्षों लग सकते हैं, कोई एक या दो महीने में सफलता प्राप्त कर सकता है। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि चिकित्सक किस तरह के व्यक्ति के साथ काम कर रहा है। आखिरकार, किसी व्यक्ति द्वारा अनुभव की जाने वाली दर्द की डिग्री जितनी अधिक होगी, उसे खोलना उतना ही कठिन होगा।

हालाँकि, जब कोई व्यक्ति प्रतिबिंब प्राप्त करने का प्रबंधन करता है, तो उसके सामने नए अवसर खुलते हैं, जीवन की गुणवत्ता और जीवन ही बदल जाता है।

के कार्यों में ए.वी. कारपोवा, आई.एन. सेमेनोव और एस.यू. स्टेपानोव काफी प्रकार के प्रतिबिंबों का वर्णन करता है।

स्टेपानोव एस.यू. और सेमेनोव आई.एन. निम्नलिखित प्रकार के प्रतिबिंब और इसके वैज्ञानिक अनुसंधान के क्षेत्रों में अंतर करें:

- सहकारी प्रतिबिंबप्रबंधन, शिक्षाशास्त्र, डिजाइन, खेल के मनोविज्ञान से सीधे संबंधित है। इस प्रकार के प्रतिबिंब का मनोवैज्ञानिक ज्ञान, विशेष रूप से, सामूहिक गतिविधि के डिजाइन और गतिविधि के विषयों के संयुक्त कार्यों का सहयोग प्रदान करता है।

उसी समय, प्रतिबिंब को गतिविधि की प्रक्रिया से विषय की "रिलीज" के रूप में माना जाता है, क्योंकि पिछले, पहले से पूरी की गई गतिविधियों और भविष्य के संबंध में बाहरी, नई स्थिति के लिए उसका "बाहर निकलना" है। , परिस्थितियों में कार्यों की आपसी समझ और समन्वय सुनिश्चित करने के लिए अनुमानित गतिविधि संयुक्त गतिविधियाँ. इस दृष्टिकोण के साथ, प्रतिबिंब के परिणामों पर जोर दिया जाता है, न कि इस तंत्र की अभिव्यक्ति के प्रक्रियात्मक पहलुओं पर;

- संचारी प्रतिबिंब- संचार में सामाजिक धारणा और सहानुभूति की समस्याओं के संबंध में सामाजिक-मनोवैज्ञानिक और इंजीनियरिंग-मनोवैज्ञानिक योजना के अध्ययन में माना जाता है। यह विकसित संचार और पारस्परिक धारणा के सबसे महत्वपूर्ण घटक के रूप में कार्य करता है, जिसे ए.ए. बोडालेव मानव द्वारा मानव अनुभूति के एक विशिष्ट गुण के रूप में।

प्रतिबिंब के संचारी पहलू के कई कार्य हैं:

संज्ञानात्मक;

नियामक;

विकास समारोह।

ये कार्य किसी अन्य विषय के बारे में विचारों के परिवर्तन में व्यक्त किए जाते हैं जो किसी दिए गए स्थिति के लिए अधिक पर्याप्त होते हैं, वे संचार के किसी अन्य विषय और इसके नए प्रकट व्यक्तिगत मनोवैज्ञानिक लक्षणों के बारे में विचारों के बीच विरोधाभास के मामले में वास्तविक होते हैं।

- व्यक्तिगत प्रतिबिंबविषय के स्वयं के कार्यों की पड़ताल करता है, एक व्यक्ति के रूप में अपने स्वयं के I की छवियों की खोज करता है। व्यक्ति की आत्म-चेतना के विकास, क्षय और सुधार की समस्याओं और विषय की आई-छवि के निर्माण के तंत्र के संबंध में सामान्य और रोगविज्ञान में इसका विश्लेषण किया जाता है।

एस.यू. स्टेपानोव और आई.एन. सेमेनोव व्यक्तिगत प्रतिबिंब के कार्यान्वयन में कई चरणों की पहचान करता है:

एक गतिरोध का अनुभव करना और कार्य को समझना, स्थिति को असम्भव के रूप में समझना;

व्यक्तिगत रूढ़ियों (कार्रवाई के पैटर्न) की स्वीकृति और उनकी बदनामी;

व्यक्तिगत रूढ़ियों, समस्या-संघर्ष स्थितियों और स्वयं में नए सिरे से पुनर्विचार करना।

पुनर्विचार की प्रक्रिया व्यक्त की जाती है, सबसे पहले, विषय के अपने स्वयं के "मैं" के प्रति दृष्टिकोण में बदलाव में और उचित कार्यों के रूप में महसूस किया जाता है, और दूसरी बात, विषय के दृष्टिकोण में बदलाव में उसके ज्ञान और कौशल के लिए। उसी समय, संघर्ष का अनुभव दबाया नहीं जाता है, लेकिन बढ़ जाता है और समस्या का समाधान प्राप्त करने के लिए "मैं" के संसाधनों को जुटाने की ओर जाता है।

यू.एम. की राय में। ओर्लोव, व्यक्तिगत प्रकार के प्रतिबिंब में व्यक्तित्व के आत्मनिर्णय का कार्य होता है। व्यक्तिगत विकास, व्यक्तित्व का विकास, एक सुपरपर्सनल गठन के रूप में, अर्थ को समझने की प्रक्रिया में ठीक होता है, जिसे जीवन प्रक्रिया के एक विशेष खंड में महसूस किया जाता है। आत्म-ज्ञान की प्रक्रिया, किसी की आत्म-अवधारणा को समझने के रूप में, जिसमें हम जो करते हैं उसका पुनरुत्पादन और समझ शामिल है, हम इसे क्यों करते हैं, हम इसे कैसे करते हैं और उन्होंने दूसरों के साथ कैसा व्यवहार किया और उन्होंने हमारे साथ कैसा व्यवहार किया और क्यों , प्रतिबिंब के माध्यम से स्थिति की ख़ासियत को ध्यान में रखते हुए व्यवहार, गतिविधि के दिए गए मॉडल को बदलने के व्यक्तिगत अधिकार के औचित्य की ओर जाता है।

- बौद्धिक प्रतिबिंब- इसका विषय वस्तु और उसके साथ क्रिया के तरीकों के बारे में ज्ञान है। बौद्धिक प्रतिबिंब को मुख्य रूप से सूचना प्रसंस्करण की संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं को व्यवस्थित करने और विशिष्ट समस्याओं को हल करने के लिए शिक्षण सहायता विकसित करने की समस्याओं के संबंध में माना जाता है।

में हाल ही में, प्रतिबिंब के इन चार पहलुओं के अतिरिक्त, निम्न हैं:

अस्तित्वगत;

सांस्कृतिक;

सैनोजेनिक।

अस्तित्वपरक प्रतिबिंब के अध्ययन का उद्देश्य व्यक्तित्व का गहरा, अस्तित्वगत अर्थ है।

भावनात्मक स्थितियों के प्रभाव से उत्पन्न होने वाले प्रतिबिंब से असफलता, अपराधबोध, शर्म, आक्रोश, आदि के डर का अनुभव होता है, जिससे नकारात्मक भावनाओं से पीड़ित होने में कमी आती है, इसे यू.एम. ओर्लोव ने सैनोजेनिक के रूप में परिभाषित किया है। इसका मुख्य कार्य किसी व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति को नियंत्रित करना है।

एन.आई. प्रयोगात्मक अध्ययन में गुटकिना निम्नलिखित की पहचान करता है प्रतिबिंब के प्रकार:

तार्किक - सोच के क्षेत्र में प्रतिबिंब, जिसका विषय व्यक्ति की गतिविधि की सामग्री है।

व्यक्तिगत - स्नेह-आवश्यकता क्षेत्र के क्षेत्र में प्रतिबिंब, आत्म-चेतना के विकास की प्रक्रियाओं से जुड़ा हुआ है।

पारस्परिक - पारस्परिक संचार के अध्ययन के उद्देश्य से किसी अन्य व्यक्ति के संबंध में प्रतिबिंब।

घरेलू वैज्ञानिक एस.वी. कोंद्राटिव, बी.पी. कोवालेव शैक्षणिक संचार की प्रक्रियाओं में प्रतिबिंब के प्रकार प्रदान करते हैं:

सामाजिक-अवधारणात्मक प्रतिबिंब, जिसका विषय पुनर्विचार है, शिक्षक द्वारा अपने स्वयं के विचारों और विचारों की पुन: जाँच करना जो उन्होंने छात्रों के साथ संवाद करने की प्रक्रिया में बनाए हैं;

संचारी प्रतिबिंब - विषय की जागरूकता में शामिल है कि उसे कैसे माना जाता है, मूल्यांकन किया जाता है, दूसरों के द्वारा व्यवहार किया जाता है ("मैं - दूसरों की आंखों के माध्यम से")।

व्यक्तिगत प्रतिबिंब - अपनी चेतना और अपने कार्यों की समझ, आत्म-ज्ञान।

ई.वी. लुशपेवा ने इस प्रकार के प्रतिबिंब को "संचार में प्रतिबिंब" के रूप में वर्णित किया है, जो है " जटिल सिस्टमपारस्परिक संपर्क की प्रक्रिया में उत्पन्न होने वाले और विकसित होने वाले प्रतिवर्त संबंध ”।

व्यक्तिगत-संचारी प्रतिबिंब (प्रतिबिंब "I");

सामाजिक-अवधारणात्मक (दूसरे "मैं" का प्रतिबिंब);

स्थिति का प्रतिबिंब या बातचीत का प्रतिबिंब।

अधिकांश सामान्य तरीकेप्रतिबिंब निश्चितता, धारणाओं, संदेहों, प्रश्नों की अभिव्यक्ति हैं। साथ ही, सभी प्रकार के प्रतिबिंब दूसरों के द्वारा इस व्यवहार के अपने ज्ञान, व्यवहार और समझ को देखने और विश्लेषण करने के लिए एक दृष्टिकोण बनाने की शर्त के तहत सक्रिय होते हैं।

प्रतिबिंब के स्तर।

ए.वी. कारपोव ने पहचाना विभिन्न स्तरप्रतिबिंबित सामग्री की जटिलता की डिग्री के आधार पर प्रतिबिंब:

- 1 स्तर- वर्तमान स्थिति के व्यक्ति द्वारा एक प्रतिवर्त मूल्यांकन, इस स्थिति में उसके विचारों और भावनाओं का आकलन, साथ ही किसी अन्य व्यक्ति की स्थिति में व्यवहार का आकलन शामिल है;

- 2 स्तरएक निर्णय के विषय द्वारा निर्माण शामिल है कि उसी स्थिति में एक अन्य व्यक्ति ने क्या महसूस किया, उसने स्थिति के बारे में क्या सोचा और स्वयं विषय के बारे में;

- 3 स्तरदूसरे व्यक्ति के विचारों का प्रतिनिधित्व शामिल है कि वह विषय द्वारा कैसे माना जाता है, साथ ही साथ यह भी प्रतिनिधित्व करता है कि दूसरा व्यक्ति स्वयं के विषय की राय को कैसे मानता है;

- चौथा स्तरकिसी दिए गए स्थिति में विषय के व्यवहार के बारे में दूसरे के विचारों के बारे में विषय की राय के बारे में किसी अन्य व्यक्ति की धारणा का विचार शामिल है।

प्रतिबिंब के रूप.

विषय की अपनी गतिविधि का प्रतिबिंब माना जाता है तीन मुख्य रूपों मेंयह समय पर किए जाने वाले कार्यों पर निर्भर करता है: स्थितिजन्य, पूर्वव्यापी और परिप्रेक्ष्य प्रतिबिंब।

स्थितिजन्य प्रतिबिंब"प्रेरणाओं" और "आत्म-मूल्यांकन" के रूप में कार्य करता है और स्थिति में विषय की प्रत्यक्ष भागीदारी, उसके तत्वों की समझ, जो हो रहा है उसका विश्लेषण सुनिश्चित करता है इस पल, अर्थात। "यहाँ और अभी" को दर्शाता है। बदलती परिस्थितियों के अनुसार गतिविधि के तत्वों को समन्वयित करने, नियंत्रित करने के लिए विषय की अपने कार्यों को उद्देश्य की स्थिति के साथ सहसंबंधित करने की क्षमता पर विचार किया जाता है।

पूर्वव्यापी प्रतिबिंबपहले से की गई गतिविधियों, अतीत में हुई घटनाओं का विश्लेषण और मूल्यांकन करने के लिए कार्य करता है। चिंतनशील कार्य का उद्देश्य अतीत में प्राप्त अनुभव की अधिक संपूर्ण समझ, समझ और संरचना है, पूर्वापेक्षाएँ, उद्देश्य, स्थितियाँ, अवस्थाएँ और गतिविधि के परिणाम या इसके व्यक्तिगत चरण प्रभावित होते हैं। यह फॉर्म संभावित गलतियों की पहचान करने, अपनी असफलताओं और सफलताओं के कारणों की तलाश करने का काम कर सकता है।

परिप्रेक्ष्य प्रतिबिंबआगामी गतिविधियों के बारे में सोचना, गतिविधियों की प्रगति को समझना, योजना बनाना, सबसे अधिक चुनना शामिल है प्रभावी तरीकेभविष्य के लिए बनाया गया

गतिविधि के विषय को एक अलग व्यक्ति या समूह के रूप में दर्शाया जा सकता है।

इसके आधार पर आई.एस. लादेन्को का वर्णन अंतःविषय और अंतःविषयप्रतिबिंब के रूप।

इंट्रासबजेक्टिव रूपों में, ये हैं:

सुधारात्मक;

चुनावी;

पूरक।

सुधारात्मक प्रतिबिंबविशिष्ट परिस्थितियों के लिए चुनी हुई पद्धति को अपनाने के साधन के रूप में कार्य करता है।

होकर चयनात्मक प्रतिबिंबसमस्या को हल करने के लिए एक, दो या अधिक तरीके चुने जाते हैं।

के जरिए पूरक प्रतिबिंबचयनित विधि इसमें नए तत्व जोड़कर जटिल है।

अंतर्विषयक रूपपेश किया:

सहकारी;

प्रतिकूल;

प्रतिकारक प्रतिबिंब।

सहकारी प्रतिबिंबएक सामान्य लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए दो या दो से अधिक संस्थाओं के एकीकरण को सुनिश्चित करता है।

प्रतिकूल प्रतिबिंबउनकी प्रतिस्पर्धा या प्रतिद्वंद्विता की स्थितियों में विषयों के स्व-संगठन की सेवा करता है।

प्रतिकारक प्रतिबिंबकिसी चीज की प्रधानता या विजय के लिए दो या दो से अधिक विषयों के बीच संघर्ष के साधन के रूप में कार्य करता है।

शिक्षाविद एम.के. तुतुष्किना अपने कार्यों की प्रकृति के आधार पर प्रतिबिंब की अवधारणा के अर्थ को प्रकट करती है - रचनात्मक और नियंत्रण। एक रचनात्मक कार्य के दृष्टिकोण से, प्रतिबिंब मौजूदा स्थिति और किसी दिए गए क्षेत्र में व्यक्ति की विश्वदृष्टि के बीच मानसिक संबंध खोजने और स्थापित करने की प्रक्रिया है; गतिविधियों, संचार और व्यवहार में स्व-नियमन की प्रक्रियाओं में इसे शामिल करने के लिए प्रतिबिंब की सक्रियता। नियंत्रण कार्य की स्थिति से, प्रतिबिंब मौजूदा स्थिति और इस क्षेत्र में व्यक्ति की विश्वदृष्टि के बीच संबंध स्थापित करने, परीक्षण करने और उपयोग करने की प्रक्रिया है; गतिविधियों या संचार में आत्म-नियंत्रण के लिए प्रतिबिंब के परिणामों को प्रतिबिंबित करने या उपयोग करने के लिए एक तंत्र।

के काम के आधार पर बी.ए. ज़िगार्निक, आई.एन. सेमेनोवा, एस.यू. स्टेपानोवा, लेखक प्रतिबिंब के तीन रूपों को अलग करता है, जो काम की वस्तु में भिन्न होते हैं:

आत्म-चेतना के क्षेत्र में प्रतिबिंब;

कार्रवाई के तरीके का प्रतिबिंब;

प्रतिबिंब व्यावसायिक गतिविधिइसके अलावा, पहले दो रूप तीसरे रूप के विकास और गठन का आधार हैं।

आत्म-जागरूकता के क्षेत्र में प्रतिबिंब- यह प्रतिबिंब का एक रूप है जो किसी व्यक्ति की संवेदनशील क्षमता के गठन को सीधे प्रभावित करता है।

इसके तीन स्तर हैं:

1) पहला स्तर व्यक्तिगत अर्थों के प्रतिबिंब और बाद में स्वतंत्र निर्माण से जुड़ा है;

2) दूसरा स्तर दूसरों से अलग एक स्वतंत्र व्यक्ति के रूप में स्वयं की जागरूकता से जुड़ा है;

3) तीसरे स्तर में संचार संबंध के विषय के रूप में स्वयं के बारे में जागरूकता शामिल है, दूसरों पर अपने स्वयं के प्रभाव की संभावनाओं और परिणामों का विश्लेषण किया जाता है।

कार्रवाई के तरीके का प्रतिबिंब- यह उन तकनीकों का विश्लेषण है जो एक व्यक्ति कुछ लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए उपयोग करता है। कार्रवाई के तरीके का प्रतिबिंब कार्रवाई के उन सिद्धांतों के सही उपयोग के लिए जिम्मेदार है जिनसे एक व्यक्ति पहले से परिचित है। यह विश्लेषण एक प्रतिबिंब है (अपने शुद्धतम रूप में) जैसा कि इसमें प्रस्तुत किया गया है शास्त्रीय मनोविज्ञानजब, किसी भी कार्य के तुरंत बाद, प्रतिबिंबित करने वाला व्यक्ति कार्रवाई की योजना, अपनी भावनाओं, परिणामों का विश्लेषण करता है और पूर्णता और कमियों के बारे में निष्कर्ष निकालता है।

पारस्परिक संपर्क की प्रक्रिया में विकसित हो रहा है"।

- स्वयं को जानने का एक तरीका, ऐसे में प्रयोग किया जाता है वैज्ञानिक क्षेत्रमनोविज्ञान, दर्शन और शिक्षाशास्त्र के रूप में। यह विधि एक व्यक्ति को अपने विचारों, भावनाओं, ज्ञान और कौशल, अन्य लोगों के साथ संबंधों पर ध्यान देने की अनुमति देती है।

ध्यान में आप स्वयं को भली-भांति जान सकते हैं

प्रतिबिंब की परिभाषा

शब्द "प्रतिबिंब" देर से लैटिन शब्द "रिफ्लेक्सियो" से आया है, जिसका अनुवाद "पीछे मुड़ना" है। यह एक ऐसी अवस्था है जिसके दौरान व्यक्ति अपनी चेतना पर ध्यान देता है, गहराई से विश्लेषण करता है और खुद पर पुनर्विचार करता है।

यह मानव गतिविधि के परिणामों को समझने का एक तरीका है। चिंतन की प्रक्रिया में, एक व्यक्ति अपने विचारों और विचारों की सावधानीपूर्वक जांच करता है, संचित ज्ञान और अर्जित कौशल पर विचार करता है, और पूर्ण और नियोजित कार्यों पर विचार करता है। इससे आप खुद को बेहतर तरीके से जान और समझ सकते हैं।

आत्म-प्रतिबिंब के आधार पर निष्कर्ष निकालने की क्षमता एक अनूठी विशेषता है जो मनुष्य को जानवरों से अलग करती है। यह विधि कई त्रुटियों से बचने में मदद करती है जो एक ही क्रिया को एक अलग परिणाम की उम्मीद के साथ दोहराते समय होती हैं।

दर्शन में प्रतिबिंब की अवधारणा का गठन किया गया था, लेकिन अब इसका व्यापक रूप से शैक्षणिक अभ्यास, विज्ञान के विज्ञान, मनोविज्ञान के विभिन्न क्षेत्रों, भौतिकी और सैन्य मामलों में उपयोग किया जाता है।

प्रतिबिंब के रूप

प्रतिबिंब के दौरान आधार के रूप में लिए गए समय के आधार पर, यह स्वयं को 3 मुख्य रूपों में प्रकट कर सकता है:

1. पूर्वव्यापी रूप।यह पिछली घटनाओं के विश्लेषण की विशेषता है।
2. स्थितिजन्य रूप।इसे किसी व्यक्ति के साथ अभी घटित होने वाली घटनाओं की प्रतिक्रिया के रूप में व्यक्त किया जाता है।
3. संभावित रूप।प्रतिबिंब भविष्य की घटनाओं के अधीन हैं, अभी तक नहीं हुई हैं। ये एक व्यक्ति के सपने, योजनाएँ और लक्ष्य हैं।

मानव जीवन में अतीत का पूर्वव्यापी विश्लेषण

सबसे आम पूर्वव्यापी प्रतिबिंब है। इसका उपयोग शिक्षाशास्त्र में किया जाता है, जब छात्र सामग्री को समेकित करते हैं, और मनोविज्ञान में, मनोवैज्ञानिक समस्याओं को हल करने के लिए पिछली घटनाओं का विश्लेषण करते समय।

प्रतिबिंब के प्रकार

प्रतिबिंब की वस्तु के आधार पर, प्रतिवर्त स्थिति को कई मुख्य समूहों में विभाजित किया जाता है:

• व्यक्तिगत, जिसमें आत्मनिरीक्षण और स्वयं के "मैं" का अध्ययन, आत्म-चेतना की उपलब्धि शामिल है;
• संचार, अन्य लोगों के साथ संबंधों का विश्लेषण;
• सहकारी, लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए संयुक्त गतिविधि को समझना;
• बौद्धिक, किसी व्यक्ति के ज्ञान, कौशल और क्षमताओं के साथ-साथ उनके आवेदन के क्षेत्रों और विधियों पर ध्यान देना;
• सामाजिक प्रतिबिंब, जो किसी व्यक्ति की आंतरिक स्थिति को पहचानता है कि उसे कैसे माना जाता है और अन्य लोग उसके बारे में क्या सोचते हैं;
• पेशेवर, कैरियर की सीढ़ी पर आंदोलन का विश्लेषण करने में मदद करना;
• शैक्षिक, आपको पाठ में प्राप्त सामग्री को बेहतर ढंग से सीखने की अनुमति देता है;
• वैज्ञानिक, मानव ज्ञान और विज्ञान से संबंधित कौशल की समझ के लिए संबोधित;
• अस्तित्वगत, जीवन के अर्थ और अन्य गहरे प्रश्नों पर विचार करना;
• सैनोजेनिक, जिसका उद्देश्य व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति को नियंत्रित करना है।

पेशेवर प्रतिबिंब आपको यह समझने की अनुमति देगा कि आप क्या आए हैं और अपने करियर में आगे कहां जाना है

प्रतिबिंब का विकास

कोई भी प्रतिबिंबित करना सीख सकता है। प्रक्रिया शुरू करने के लिए, सरल मनोवैज्ञानिक अभ्यास करके अधिक अभ्यास करना उचित है। वे एक व्यक्ति को अपने आस-पास हो रही हर चीज का विश्लेषण करना और अपने जीवन को सार्थक रूप से जीना सिखाएंगे।

दुनिया के साथ बातचीत

प्रतिबिंबयह हमेशा बाहरी प्रभाव की प्रतिक्रिया होती है। मनुष्य की चेतना को भरने वाली हर चीज बाहर से उसके पास आई। इसीलिए सबसे अच्छा कसरतप्रतिबिंब उसके आसपास की दुनिया के साथ बातचीत होगी: अन्य लोगों की राय, आलोचना, संघर्ष, संदेह और अन्य कठिनाइयों के साथ।

बाहर से आने वाली उत्तेजनाओं के संपर्क से मानव रिफ्लेक्सिविटी की सीमा का विस्तार होता है। अन्य लोगों के साथ संवाद करते हुए, एक व्यक्ति उन्हें समझना सीखता है, और इससे उसके लिए खुद को समझना आसान और आसान हो जाता है।

अन्य लोगों के साथ बातचीत करके, हम अपने आसपास की दुनिया को समझना सीखते हैं।

अन्य लोगों से घिरे हुए एक दिन की समाप्ति के बाद, उन सभी घटनाओं पर विचार करना महत्वपूर्ण है जो घटित हुई हैं। अपने व्यवहार और दिन के दौरान किए गए कार्यों का विश्लेषण करें। आपने इस बारे में क्या सोचा? आपको क्या लगता है? तुम कहाँ गलत थे?

इस अभ्यास को रोजाना करने से आप बेहतरीन परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

नई जानकारी

अपने कम्फर्ट जोन में होने के कारण अपने बारे में कुछ नया सीखना मुश्किल होता है। एक जैसे लोगों के साथ लगातार संवाद करना, एक ही शैली की फिल्में देखना, एक ही किताब पढ़ना, एक व्यक्ति के रूप में विकसित होना बंद हो जाता है। आत्मनिरीक्षण की क्षमता में सुधार करने के लिए, आपको कुछ नया सीखने की जरूरत है, सामान्य रुचियों के विपरीत।

हमें लगातार अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलने की जरूरत है, नहीं तो हम विकास नहीं कर पाएंगे।

किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जिसका दृष्टिकोण आपसे अलग हो। महत्वपूर्ण प्रश्न, या जीवन के विपरीत तरीके से जीने के साथ। अपने लिए एक ऐसी शैली में एक असामान्य पुस्तक शुरू करें जिसे आपने पहले पढ़ने की कोशिश नहीं की है, ऐसा संगीत सुनें जिससे आप पहले परिचित नहीं थे, और आपको आश्चर्य होगा कि आपके आस-पास कितना नया और असामान्य है।

एक बात का विश्लेषण

न्यूरोसाइंटिस्ट्स का मानना ​​है कि जीवन की आधुनिक रफ़्तार में बड़ी मात्रा में प्राप्त जानकारी का व्यक्ति के मानसिक कार्यों और याददाश्त पर बुरा प्रभाव पड़ता है। अनावश्यक ज्ञान की प्रचुरता के साथ, नई जानकारी खराब अवशोषित होती है और सोचने की प्रक्रिया में हस्तक्षेप करती है। इसलिए, उन चीजों और रिश्तों का विश्लेषण करना महत्वपूर्ण है जो किसी व्यक्ति के विचारों पर कब्जा करते हैं।

इस प्रशिक्षण के दौरान, आपको एक विषय का चयन करना होगा और उसका विस्तार से विश्लेषण करना होगा। नए पर विचार किया जा सकता है दिलचस्प किताब, पसंदीदा श्रृंखला, पसंदीदा गीत या कहें, एक नए परिचित के साथ संचार।

चीजों का विश्लेषण करते समय, आपको अपने आप से कई विशिष्ट प्रश्न पूछने की आवश्यकता होती है।

विश्लेषण के विषय के बारे में सोचते समय, अपने आप से निम्नलिखित प्रश्न पूछें:

1. क्या यह वस्तु मेरे लिए उपयोगी है?
2. क्या मैंने उनसे कुछ नया सीखा?
3. क्या मैं इस ज्ञान का उपयोग कर सकता हूँ?
4. यह आइटम मुझे कैसा महसूस कराता है?
5. क्या मैं इसका और अध्ययन करना चाहता हूं, क्या मुझे इसमें दिलचस्पी है?

ये प्रश्न आपको जीवन में अनावश्यक चीजों से छुटकारा दिलाने में मदद करेंगे। वे अधिक महत्वपूर्ण और दिलचस्प चीजों के लिए उपयोगी स्थान खाली कर देंगे, साथ ही आपको यह भी सिखाएंगे कि स्वचालित मोड में अपने दम पर सब कुछ कैसे ध्यान केंद्रित और फ़िल्टर करना है।

रोमांचक सवाल

अपने आप को बेहतर तरीके से जानने के लिए, कागज के एक टुकड़े पर ऐसे प्रश्न लिखें जो आपको चिंतित करते हैं। ये ऐसे प्रश्न हो सकते हैं जो कल ही उठे हों, या लंबे समय से आपकी रुचि के हों। लंबे साल. एक विस्तृत सूची बनाएं, और फिर उसे श्रेणियों में विभाजित करें।

ये हो सकते हैं सवाल:

• पिछली घटनाओं के बारे में;
• भविष्य के विषय में;
• लोगों के साथ संबंधों के बारे में;
• भावनाओं और भावनाओं के बारे में;
• भौतिक वस्तुओं के बारे में;
• वैज्ञानिक ज्ञान के बारे में;
• आध्यात्मिक मामलों के बारे में;
• जीवन के अर्थ के बारे में, होने का।

अपने आप से प्रश्न पूछते समय, उन्हें रोमांचक और महत्वपूर्ण बनाएं।

किस समूह ने सबसे अधिक प्रतिक्रियाएँ एकत्र कीं? इस बारे में सोचें कि ऐसा क्यों हुआ जिस तरह से हुआ। यह एक बेहतरीन कसरत है जो किसी ऐसे व्यक्ति को जानकारी प्रकट करने में मदद करती है जिसके बारे में वह नहीं जानता होगा।

प्रतिबिंबित करना कैसे बंद करें?

बहुत से लोग मानते हैं कि चिंतन करने की प्रवृत्ति स्थाई आधारहानिकारक है कि यह किसी व्यक्ति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, लेकिन यह किसी भी व्यक्ति के जीवन का एक स्वाभाविक घटक है।

किसी व्यक्ति की खुद से अपील, उसके लिए आंतरिक उद्देश्यऔर इच्छाएं केवल इच्छाशक्ति को मजबूत करती हैं, किसी भी गतिविधि के परिणाम और दक्षता में सुधार करती हैं। हालांकि, यह महत्वपूर्ण है कि चिंतनशील व्यक्ति इस गतिविधि को करे: कार्रवाई के बिना प्रतिबिंब फल नहीं देगा।

प्रतिबिंब को सामान्य आत्म-खुदाई के साथ भ्रमित नहीं होना चाहिए: बाद के विपरीत, प्रतिबिंब एक रचनात्मक गतिविधि है, विनाशकारी गतिविधि नहीं है।

यदि आत्म-विकास बेतुकेपन की हद तक पहुँच जाता है और आपको लगता है कि आप वास्तविकता से बहुत दूर हैं, तो आपको इससे छुटकारा पाने की आवश्यकता है:

• आत्म-विकास के बारे में किताबें पढ़ना सिर्फ एक शौक नहीं होना चाहिए;
• कम प्रशिक्षण में भाग लें और लोगों के साथ अधिक संवाद करें, चलें, संवाद करें;
• यदि सीखी गई तकनीकें और विधियां परिणाम नहीं लाती हैं, तो उन पर ध्यान न दें;
• अधिकांश तकनीकें व्यवसाय हैं जो पैसा बनाने के लिए विकसित की जाती हैं;
• जब आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त कर लेते हैं, तो उन्हें सुधारने का विचार छोड़ दें।

प्रतिबिंब उदाहरण

शिक्षाशास्त्र में

शैक्षणिक अभ्यास में शैक्षिक सजगता का एक उदाहरण कोई भी स्कूली पाठ हो सकता है। संघीय राज्य शैक्षिक मानक के अनुसार, पाठ के अंत में, शिक्षक को अनिवार्य रूप से प्रतीकात्मक, मौखिक या लिखित रूप में एक छोटा सर्वेक्षण करना चाहिए। इसमें सामग्री को समेकित करने, भावनाओं का आकलन करने या छात्र को इस जानकारी की आवश्यकता क्यों है, इसका विश्लेषण करने के उद्देश्य से चिंतनशील प्रश्न शामिल हैं।

मनोविज्ञान में

मनोवैज्ञानिक अभ्यास में पूर्वव्यापी प्रतिबिंब सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है। एक उदाहरण मनोचिकित्सक का परामर्श होगा, जब वह रोगी से प्रमुख प्रश्न पूछता है और उसे अतीत की घटनाओं का विश्लेषण करने में मदद करता है। यह तकनीक आपको दर्दनाक यादों के कारण होने वाली समस्याओं और बीमारियों से निपटने की अनुमति देती है।

रिश्तेदारों, दोस्तों या जीवन साथी के साथ संबंधों का विश्लेषण। एक चिंतनशील व्यक्ति किसी प्रियजन से संबंधित घटनाओं और स्थितियों को याद करता है, इस संबंध में अपनी भावनाओं का विश्लेषण करता है। यह समझने में मदद करता है कि क्या संबंध सही दिशा में जा रहा है और क्या बदलने की जरूरत है।

प्रियजनों के साथ संबंधों का विश्लेषण करने के लिए संचारी प्रतिबिंब आवश्यक है।

- किसी व्यक्ति की चेतना का विश्लेषण करने का एक तरीका, जिससे आप स्वयं को बेहतर ढंग से जान सकें। यह हुनर ​​इंसान को जानवरों से अलग करता है। प्रतिबिंब के विकास के लिए, आप दिलचस्प तरीकों का उपयोग कर सकते हैं: दुनिया के साथ बातचीत, खोज नई जानकारी, व्यक्ति के हितों से अलग, एक बात का विस्तार से विश्लेषण करना और उन मुद्दों की सूची तैयार करना जो व्यक्ति को सबसे अधिक चिंतित करते हैं।

प्रतिबिंब एक विचार प्रक्रिया है जिसका उद्देश्य स्वयं का अध्ययन करने वाले व्यक्ति के लिए, अपने स्वयं के मूल्यों और नींव पर पुनर्विचार करना है।कई दार्शनिकों ने प्रतिबिंब को एक ऐसी घटना के रूप में माना है जो मनुष्य को जानवरों से अलग करती है।

मनोविज्ञान में

मनोविज्ञान में, "प्रतिबिंब" की अवधारणा का प्रयोग अक्सर किया जाता है। सबसे पहले, इसे किसी के विचारों और पिछले कार्यों के विश्लेषण के लिए चेतना के उन्मुखीकरण के रूप में माना जाता है। एक संकीर्ण अर्थ में, प्रतिबिंब को आत्मनिरीक्षण का एक रूप माना जा सकता है।

ए। बसमैन ने मनोविज्ञान की एक अलग शाखा के रूप में प्रतिबिंब को अलग करने का प्रस्ताव रखा। उनका मानना ​​​​था कि रिफ्लेक्सिव प्रक्रियाओं और चेतना के बीच संबंध का बारीकी से अध्ययन किया जाना चाहिए। ए। बुसमैन ने तर्क दिया कि प्रतिबिंब बाहरी दुनिया से आंतरिक दुनिया में समस्याओं का स्थानांतरण है।

घरेलू मनोवैज्ञानिकों ने अपने लिए एक अलग दृष्टिकोण चुना है। उन्होंने प्रतिबिंब की मदद से व्यक्तित्व निर्माण की प्रक्रिया और आत्म-चेतना के विकास की व्याख्या की। एस.एल. रुबिनस्टीन का मानना ​​​​था कि एक परिपक्व व्यक्तित्व का निर्माण तभी होता है जब विषय अपने "मैं" की सीमाओं को महसूस करता है। और आत्मनिरीक्षण की क्षमता के बिना स्वयं को महसूस करना संभव नहीं है।

व्यक्तित्व निर्माण की प्रक्रिया में आत्मनिरीक्षण कुछ कार्य करता है:

• इसकी सहायता से व्यक्ति अपनी सोच को होशपूर्वक नियंत्रित करने में सक्षम होता है;
• व्यक्ति विचारों के तर्क की आलोचना और विश्लेषण कर सकता है;
• चिंतन की सहायता से कई जटिल समस्याओं का समाधान किया जा सकता है।

यदि हम रचनात्मक सोच पर विचार करें, तो इस पहलू में प्रतिबिंब आत्म-विकास के लिए एक "भावना" के रूप में कार्य करता है। रचनात्मकता के परिणामों के बारे में केवल एक महत्वपूर्ण पुनर्विचार कुछ नया पेश करने के लिए एक प्रोत्साहन बन सकता है। इस मामले में, हम चिंतनशील और रचनात्मक क्षमताओं के विकास की बात कर सकते हैं।

चिंतन हमेशा क्रिया से जुड़ा होता है। वह इसे निर्देशित और न्यायसंगत बनाती है। यदि कोई व्यक्ति बिना किसी क्रिया के अत्यधिक आत्मनिरीक्षण के लिए प्रवृत्त होता है, तो यह स्वयं और पिछले कार्यों के प्रति जुनून पैदा कर सकता है।

समझ के सिद्धांत

प्रतिबिंब का गहराई से अध्ययन करने और समझने के लिए कई दृष्टिकोणों का उपयोग किया जाता है।

दृष्टिकोण का प्रकार	दृष्टिकोण का सार
सहयोगी	विषयों के बीच गतिविधियों का विश्लेषण। इसका उपयोग समूह के भीतर सामान्य और संयुक्त कार्यों के सहयोग, सामूहिक गतिविधियों के डिजाइन में भी किया जाता है।
मिलनसार	संचार, पारस्परिक धारणा के माध्यम से व्यक्ति का आत्म-ज्ञान।
संज्ञानात्मक	किसी विशेष परिस्थिति में अपने स्वयं के कार्यों का विश्लेषण और मूल्यांकन करने के लिए एक विकसित व्यक्तित्व की क्षमता।
व्यक्तिगत	अन्य व्यक्तियों के साथ संचार या समाज में जोरदार गतिविधि की प्रक्रिया में व्यक्तित्व का निर्माण और विकास।

एक व्यक्तित्व के भीतर प्रतिबिंब एक विश्लेषण है भीतर की दुनियाबेहतर समझ और आत्म-सुधार के उद्देश्य से। विभिन्न स्तरों पर अन्य लोगों के साथ विचार, कार्य, कर्म, संबंध विश्लेषण के अधीन हैं। व्यक्तिगत प्रतिबिंब के ढांचे के भीतर, दो प्रकार प्रतिष्ठित हैं:

प्रतिबिंब व्यक्ति को अपने लक्ष्यों और उन्हें प्राप्त करने के लिए दिशाओं को महसूस करने में मदद करता है। आत्म-विश्लेषण के माध्यम से, कोई भी सामग्री, विचारों और विचारों का आधार प्राप्त कर सकता है जो भविष्य में इच्छित लक्ष्यों का मार्गदर्शन और संकेत देगा।

आत्मनिरीक्षण के रूप

मनोवैज्ञानिक प्रतिबिंब के कई रूपों में अंतर करते हैं। उनमें से प्रत्येक का अपना कार्य है और कब्जा करता है निश्चित समय. तीन मुख्य रूप हैं:

1. स्थितिजन्य। एक व्यक्ति एक विशिष्ट स्थिति का विश्लेषण करता है। यह इस समय हो रहा है। किसी व्यक्ति को बदलती घटनाओं या नए कारकों को जोड़ने के लिए समायोजित करने में सक्षम होने के लिए विश्लेषण का यह रूप उपयोगी है;
2. पूर्वव्यापी, जिसमें पहले से ही संपन्न घटना का मूल्यांकन होता है;
3. होनहार। एक व्यक्ति आगामी स्थिति के बारे में सोचता है, घटनाओं के एक विशेष विकास में अपने कार्यों की योजना बनाता है। इस तरह का विश्लेषण आपके अगले कदमों की प्रभावी और तर्कसंगत योजना बनाने में मदद करता है।

इस प्रकार के प्रत्येक प्रतिबिंब को व्यक्ति स्वयं और लोगों के समूह दोनों द्वारा किया जा सकता है।

शिक्षाशास्त्र में

शिक्षाशास्त्र में चिंतन को मुख्य रूप से एक छात्र के आत्म-मूल्यांकन के रूप में माना जाता है। शिक्षा के संदर्भ में अवधारणा
मनोविज्ञान में आत्मनिरीक्षण के सिद्धांतों से महत्वपूर्ण रूप से भिन्न है। कुछ तकनीकों की सहायता से शिक्षक देख सकता है शैक्षणिक प्रक्रियाछात्र के दृष्टिकोण से, प्रत्येक व्यक्ति की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए।

संघीय राज्य शैक्षिक मानकों (संघीय राज्य शैक्षिक मानकों) के अनुरोध पर, शिक्षक को प्रत्येक पाठ में विशेष तकनीकों को लागू करना होगा। वर्तमान शिक्षा प्रणाली का लक्ष्य हाथ में सामग्री के उपयोग को सिखाना और छात्रों में स्व-शिक्षा की लालसा को प्रेरित करना है।

शिक्षाशास्त्र में प्रतिबिंब छात्रों द्वारा उनकी सफलताओं, भावनाओं, आंतरिक स्थिति और प्रदर्शन के परिणामों का आत्म-मूल्यांकन है।शिक्षक खुद को छात्र को उसकी गतिविधि के महत्व, सामान्य कारण में योगदान, वास्तविक संभावनाओं से अवगत कराने का लक्ष्य निर्धारित करता है। अपनी क्षमताओं का पर्याप्त रूप से आकलन करना सीखना भी महत्वपूर्ण है। इन सबके लिए सक्षम आत्मनिरीक्षण की आवश्यकता है।

प्रकार

संघीय राज्य शैक्षिक मानक के मानकों के अनुसार, कई प्रकार के प्रतिबिंब प्रतिष्ठित हैं। यह सामग्री, गतिविधि के रूप और उद्देश्य में भिन्न है। इन तकनीकों का उपयोग शिक्षक के विवेक पर, पाठ के आरंभ, मध्य या अंत में सीखने की प्रक्रिया के विभिन्न चरणों में किया जा सकता है।

सामग्री के अनुसार, प्रतीकात्मक, मौखिक और लिखित विश्लेषण प्रतिष्ठित हैं। पहले मामले में, बच्चा प्रतीकों और इशारों की मदद से मूल्यांकन करता है ( अंगूठेऊपर, खींचा हुआ इमोटिकॉन या सूरज)। साथ ही, बच्चा अपनी भावनाओं और पाठ की छापों का मौखिक रूप से वर्णन कर सकता है, सहपाठियों के साथ अपनी राय साझा कर सकता है। लिखित रूप में अपनी राय व्यक्त करने में अधिक समय लगता है, लेकिन यह बच्चे को अपने विचारों को संरचित तरीके से व्यक्त करना सिखाता है।

गतिविधि के रूप के अनुसार, यह सामूहिक रूप से एकल करने के लिए प्रथागत है,
समूह, व्यक्तिगत और ललाट विश्लेषण।

लक्ष्य के अनुसार, गतिविधि के भावनात्मक और प्रतिबिंब को प्रतिष्ठित किया जाता है। कक्षा की भावनात्मक मनोदशा, सीखने की उसकी तत्परता का आकलन करना महत्वपूर्ण है नई सामग्रीया पुराने को दोहराएं। इस तरह के छात्र मूल्यांकन की मदद से शिक्षक अपनी कार्यप्रणाली को ठीक कर सकता है और त्रुटियों को ध्यान में रख सकता है। भावनात्मक विश्लेषण अच्छा है क्योंकि पहली से ग्यारहवीं तक सभी ग्रेड में करना आसान है, और इसमें ज्यादा समय नहीं लगता है।

प्रतिबिंबतब से हमेशा से विचारकों का ध्यान आकर्षित किया है प्राचीन दर्शन, विशेष रूप से, अरस्तू ने प्रतिबिंब को "सोच पर निर्देशित सोच" के रूप में परिभाषित किया। यह घटना मानव चेतनादर्शन, मनोविज्ञान, तर्कशास्त्र, शिक्षाशास्त्र आदि द्वारा विभिन्न कोणों से अध्ययन किया गया।

प्रतिबिंब(देर से लैटिन रिफ्लेक्सियो से - पीछे मुड़ना) - यह मानव चेतना के कृत्यों की किस्मों में से एक है, अर्थात्, इसके ज्ञान के लिए निर्देशित चेतना का एक कार्य।

प्रतिबिंब अक्सर आत्मनिरीक्षण से जुड़ा होता है। आत्मनिरीक्षण की विधि के संस्थापकों में से एक अंग्रेजी दार्शनिकजे. लोके का मानना ​​था कि सभी मानव ज्ञान के दो स्रोत हैं: पहला है वस्तुएं बाहर की दुनिया; दूसरा स्वयं के मन की गतिविधि है।

बाहरी दुनिया की वस्तुओं के लिए, लोग अपनी बाहरी इंद्रियों को निर्देशित करते हैं और परिणामस्वरूप बाहरी चीजों के बारे में छाप (या विचार) प्राप्त करते हैं। मन की गतिविधि, जिसके लिए लॉक ने सोच, संदेह, विश्वास, तर्क, ज्ञान, इच्छाओं को स्थान दिया, एक विशेष आंतरिक भावना - प्रतिबिंब की मदद से जाना जाता है। प्रतिबिंबलॉक के अनुसार, यह "अवलोकन है जिसके लिए मन अपनी गतिविधि का विषय है।" उन्होंने मानस को "दोगुने" करने की संभावना की ओर इशारा किया, इसमें दो स्तरों को अलग किया: पहला - धारणा, विचार, इच्छाएं; दूसरा है पहले स्तर की संरचनाओं का अवलोकन या चिंतन। इस संबंध में, आत्मनिरीक्षण को अक्सर चिंतनशील अवलोकन की सहायता से चेतना के गुणों और नियमों का अध्ययन करने की एक विधि के रूप में समझा जाता है। दूसरे शब्दों में, प्रत्येक व्यक्ति के मानस में निहित कानूनों का अध्ययन करने के उद्देश्य से कोई भी प्रतिबिंब आत्मनिरीक्षण है, और बदले में, व्यक्तिगत आत्म-अवलोकन जिसका ऐसा लक्ष्य नहीं है, केवल प्रतिबिंब है।

घरेलू मनोविज्ञान में, मौजूदा मनोवैज्ञानिक अवधारणाओं के लगभग सभी लेखकों ने प्रतिबिंब के मुद्दों को छुआ। मनोविज्ञान के कुछ क्षेत्रों में रिफ्लेक्सिव प्रक्रियाओं के अध्ययन की परंपराएं वर्तमान में आकार ले रही हैं। विभिन्न घटनाओं की मनोवैज्ञानिक सामग्री को प्रकट करने के लिए, शोध दृष्टिकोण के ढांचे के भीतर प्रतिबिंब पर विचार किया जाता है:
- जागरूकता (वायगोत्स्की एल.एस., गुटकिना एन.आई., लेओन्टिव ए.एन., पुश्किन वी.एन., सेमेनोव आई.एन., स्मिरनोवा ई.वी., सोपिकोव ए.पी., स्टेपानोव एस.यू. और अन्य।);
- सोच (अलेक्सेव एनजी, ब्रशलिंस्की ए.वी., डेविडोव वी.वी., ज़क ए.जेड., ज़ारेत्स्की वी.के., कुल्युटकिन यू.एन., रुबिनस्टीन एसएल।, सेमेनोव आई.एन., स्टेपानोव एसवाईयू और अन्य);
- रचनात्मकता (पोनोमारेव Ya.A., Gadzhiev Ch.M., Stepanov S.Yu., Semenov I.N., आदि),
- संचार (जी। एम। एंड्रीवा, ए। ए। बोडालेव, एस। कोंड्रातिवा, आदि); ^ व्यक्तित्व (अबुलखानोवा-स्लावस्काया के.ए., एंटिसफेरोवा एल.आई., वायगोत्स्की एल.एस., ज़िगार्निक बी.वी., खोल्मोगोरोवा ए.बी. और अन्य)।

उदाहरण के लिए, एलएस वायगोत्स्की का मानना ​​​​था कि "नए प्रकार के कनेक्शन और कार्यों के सहसंबंध उनके आधार प्रतिबिंब के रूप में मानते हैं, चेतना में अपनी प्रक्रियाओं का प्रतिबिंब।"

मनोवैज्ञानिक अवधारणा, जिसमें प्रतिबिंब किसी व्यक्ति के आत्मनिर्णय में अग्रणी भूमिका निभाता है, एसएल का विषय-गतिविधि दृष्टिकोण है। रुबिनस्टीन ने जोर देकर कहा कि "चेतना का उदय जीवन से अलगाव और प्रतिबिंब के प्रत्यक्ष अनुभव से जुड़ा है" दुनियाऔर खुद पर।"

"प्रतिबिंब" और "आत्म-जागरूकता" की अवधारणाओं के साथ SL. रुबिनस्टीन ने व्यक्तित्व की परिभाषा को जोड़ा। व्यक्तित्व की विभिन्न परिभाषाएँ देते हुए, उन्होंने बताया: "व्यक्तित्व अपने वास्तविक अस्तित्व में, अपनी आत्म-चेतना में वह है जिसे एक व्यक्ति, खुद को एक विषय के रूप में महसूस करते हुए, अपना" मैं "कहता है। "मैं" समग्र रूप से एक व्यक्ति है, अस्तित्व के सभी पहलुओं की एकता में, आत्म-चेतना में परिलक्षित होता है ... जैसा कि हम देखते हैं, एक व्यक्ति एक व्यक्ति के रूप में पैदा नहीं होता है; वह एक व्यक्ति बन जाता है। इसलिए, अपने विकास के मार्ग को समझने के लिए, एक व्यक्ति को इस पर एक निश्चित पहलू पर विचार करना चाहिए: मैं क्या था? - मैंने क्या किया? - मैं क्या बन गया हूँ? "मैं" के तीनों पद, जो एस.एल. के व्यक्तित्व को समझने के केंद्र में हैं। रुबिनस्टीन निस्संदेह प्रतिवर्त हैं। इस अवधारणा में, प्रतिबिंब का न केवल विश्लेषण करने का कार्य है, बल्कि यह किसी के "I" के पुनर्निर्माण और डिजाइन का भी प्रतिनिधित्व करता है। जीवन का रास्ताऔर अंततः मानव जीवन।

वाईए के अनुसार पोनोमारेव, प्रतिबिंब रचनात्मकता की मुख्य विशेषताओं में से एक है। एक व्यक्ति अपने लिए नियंत्रण की वस्तु बन जाता है, जिससे वह उस प्रतिबिंब का अनुसरण करता है, जैसे "दर्पण" उसमें होने वाले सभी परिवर्तनों को दर्शाता है, आत्म-विकास का मुख्य साधन बन जाता है, एक स्थिति और व्यक्तिगत विकास की विधि बन जाती है।

रिफ्लेक्सिव गतिविधि के तोरी के आधुनिक डेवलपर्स में, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ए.वी. कारपोवा, आई.एन. सेमेनोव और एस.यू. स्टेपानोवा।

के दृष्टिकोण में ए.वी. कारपोव की रिफ्लेक्सिविटी एक मेटा-क्षमता के रूप में कार्य करती है, जो मानस के संज्ञानात्मक अवसंरचना का हिस्सा है, पूरे सिस्टम के लिए एक नियामक कार्य करता है, और रिफ्लेक्सिव प्रक्रियाओं को "तीसरे क्रम की प्रक्रियाओं" के रूप में (संज्ञानात्मक, भावनात्मक, स्वैच्छिक, प्रेरक प्रक्रियाओं के रूप में देखते हुए) प्रथम-क्रम प्रक्रियाएं, और दूसरा-क्रम - सिंथेटिक और नियामक)। उनकी अवधारणा में, प्रतिबिंब एकीकरण प्रक्रिया की उच्चतम डिग्री है; यह एक ही समय में अपनी सीमाओं से परे मानस प्रणाली से बाहर निकलने का एक तरीका और तंत्र है, जो व्यक्तित्व की लचीलापन और अनुकूलन क्षमता को निर्धारित करता है।

ए.वी. कारपोव लिखते हैं: "चिंतन करने की क्षमता को अपने या किसी और के विचार के निर्माण के लिए व्यापक रूप से समझी गई योजना के पुनर्निर्माण और विश्लेषण करने की क्षमता के रूप में समझा जा सकता है; इस संबंध में इसकी संरचना और संरचना को अलग करने की क्षमता के रूप में, और फिर उन्हें वस्तुनिष्ठ बनाना, उन्हें निर्धारित लक्ष्यों के अनुसार काम करना।

इस दृष्टिकोण में, प्रतिबिंब एक सिंथेटिक मानसिक वास्तविकता है, जो एक प्रक्रिया, एक संपत्ति और एक राज्य दोनों है। इस अवसर पर ए.वी. कार्पोव नोट करता है: "प्रतिबिंब एक ही समय में एक संपत्ति है जो केवल एक व्यक्ति के लिए विशिष्ट रूप से निहित है, और कुछ के बारे में जागरूकता की स्थिति है, और मानस के लिए अपनी सामग्री का प्रतिनिधित्व करने की प्रक्रिया है।"

प्रतिबिंब कुछ कार्य करता है. इसकी उपस्थिति:
- एक व्यक्ति को सचेत रूप से अपनी सोच की योजना बनाने, विनियमित करने और नियंत्रित करने की अनुमति देता है (सोच के स्व-नियमन के साथ संबंध);
- आपको न केवल विचारों की सच्चाई का मूल्यांकन करने की अनुमति देता है, बल्कि उनकी तार्किक शुद्धता भी;
- प्रतिबिंब आपको उन समस्याओं के उत्तर खोजने की अनुमति देता है जिन्हें इसके आवेदन के बिना हल नहीं किया जा सकता है।

के कार्यों में ए.वी. कारपोवा, आई.एन. सेमेनोव और एस.यू. स्टेपानोव काफी प्रकार के प्रतिबिंबों का वर्णन करता है।

एसयूयू स्टेपानोव और आई.एन. सेमेनोव निम्नलिखित प्रकार के प्रतिबिंब और इसके वैज्ञानिक अनुसंधान के क्षेत्रों को अलग करता है:
- सहकारी प्रतिबिंब सीधे प्रबंधन, शिक्षाशास्त्र, डिजाइन, खेल के मनोविज्ञान से संबंधित है। इस प्रकार के प्रतिबिंब का मनोवैज्ञानिक ज्ञान, विशेष रूप से, सामूहिक गतिविधि के डिजाइन और गतिविधि के विषयों के संयुक्त कार्यों का सहयोग प्रदान करता है। उसी समय, प्रतिबिंब को गतिविधि की प्रक्रिया से विषय की "रिलीज" के रूप में माना जाता है, बाहरी, नई स्थिति के लिए उसका "बाहर निकलना", पिछली, पहले से पूरी की गई गतिविधियों के संबंध में, और भविष्य के संबंध में, संयुक्त गतिविधियों की स्थितियों में आपसी समझ और कार्यों का समन्वय सुनिश्चित करने के लिए अनुमानित गतिविधि। इस दृष्टिकोण के साथ, प्रतिबिंब के परिणामों पर जोर दिया जाता है, न कि इस तंत्र की अभिव्यक्ति के प्रक्रियात्मक पहलुओं पर;
- संचारी प्रतिबिंब - संचार में सामाजिक धारणा और सहानुभूति की समस्याओं के संबंध में सामाजिक-मनोवैज्ञानिक और इंजीनियरिंग-मनोवैज्ञानिक योजना के अध्ययन में माना जाता है। यह विकसित संचार और पारस्परिक धारणा के सबसे महत्वपूर्ण घटक के रूप में कार्य करता है, जिसे ए.ए. बोडालेव द्वारा मनुष्य द्वारा मानव संज्ञान के विशिष्ट गुण के रूप में वर्णित किया गया है।

प्रतिबिंब का संचारी पहलूकई कार्य हैं:
- संज्ञानात्मक;
- नियामक;
- विकास समारोह।

ये कार्य किसी अन्य विषय के बारे में विचारों के परिवर्तन में व्यक्त किए जाते हैं जो किसी दिए गए स्थिति के लिए अधिक पर्याप्त होते हैं, वे संचार के किसी अन्य विषय और इसके नए प्रकट व्यक्तिगत मनोवैज्ञानिक लक्षणों के बारे में विचारों के बीच विरोधाभास के मामले में वास्तविक होते हैं।

व्यक्तिगत प्रतिबिंब विषय के अपने कार्यों, एक व्यक्ति के रूप में अपने स्वयं के "मैं" की छवियों की पड़ताल करता है। व्यक्ति की आत्म-चेतना के विकास, क्षय और सुधार की समस्याओं और विषय की आई-छवि के निर्माण के तंत्र के संबंध में सामान्य और रोगविज्ञान में इसका विश्लेषण किया जाता है।

कार्यान्वयन के कई चरण हैं व्यक्तिगत प्रतिबिंब:
- एक गतिरोध का अनुभव करना और कार्य को समझना, स्थिति को न सुलझाना;
- व्यक्तिगत रूढ़ियों (कार्रवाई के पैटर्न) और उनकी बदनामी की स्वीकृति;
- व्यक्तिगत रूढ़िवादिता, समस्या-संघर्ष की स्थिति और स्वयं में नए सिरे से पुनर्विचार करना।

पुनर्विचार की प्रक्रिया व्यक्त की जाती है, सबसे पहले, विषय के अपने स्वयं के "मैं" के प्रति दृष्टिकोण में बदलाव में और उचित कार्यों के रूप में महसूस किया जाता है, और दूसरी बात, विषय के दृष्टिकोण में बदलाव में उसके ज्ञान और कौशल के लिए। उसी समय, संघर्ष का अनुभव दबाया नहीं जाता है, लेकिन बढ़ जाता है और समस्या का समाधान प्राप्त करने के लिए "मैं" के संसाधनों को जुटाने की ओर जाता है।

यू.एम. की राय में। ओर्लोव, व्यक्तिगत प्रकार के प्रतिबिंब में व्यक्तित्व के आत्मनिर्णय का कार्य होता है। व्यक्तिगत विकास, व्यक्तित्व का विकास, एक सुपरपर्सनल गठन के रूप में, अर्थ को समझने की प्रक्रिया में ठीक होता है, जिसे जीवन प्रक्रिया के एक विशेष खंड में महसूस किया जाता है। आत्म-ज्ञान की प्रक्रिया, किसी की आत्म-अवधारणा को समझने के रूप में, जिसमें हम जो करते हैं उसका पुनरुत्पादन और समझ शामिल है, हम इसे क्यों करते हैं, हम इसे कैसे करते हैं और उन्होंने दूसरों के साथ कैसा व्यवहार किया और उन्होंने हमारे साथ कैसा व्यवहार किया और क्यों , प्रतिबिंब के माध्यम से स्थिति की ख़ासियत को ध्यान में रखते हुए व्यवहार, गतिविधि के दिए गए मॉडल को बदलने के व्यक्तिगत अधिकार के औचित्य की ओर जाता है।

बौद्धिक प्रतिबिंब - इसका विषय वस्तु और उसके साथ क्रिया के तरीकों के बारे में ज्ञान है। बौद्धिक प्रतिबिंब को मुख्य रूप से सूचना प्रसंस्करण की संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं को व्यवस्थित करने और विशिष्ट समस्याओं को हल करने के लिए शिक्षण सहायता विकसित करने की समस्याओं के संबंध में माना जाता है।

हाल ही में, प्रतिबिंब के इन चार पहलुओं के अलावा, निम्नलिखित हैं:
- अस्तित्वगत;
- सांस्कृतिक;
- सैनोजेनिक।

अस्तित्वपरक प्रतिबिंब के अध्ययन का उद्देश्य व्यक्तित्व का गहरा, अस्तित्वगत अर्थ है।

भावनात्मक स्थितियों के प्रभाव से उत्पन्न प्रतिबिंब, विफलता के डर के अनुभव, अपराधबोध, शर्म, आक्रोश, आदि की भावनाओं की ओर जाता है, जिससे नकारात्मक भावनाओं से पीड़ित होने में कमी आती है, यह यू.एम. द्वारा निर्धारित किया जाता है। ओर्लोव सैनोजेनिक के रूप में। इसका मुख्य कार्य किसी व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति को नियंत्रित करना है।

एन.आई. गुटकिना प्रयोगात्मक अध्ययन के दौरान निम्नलिखित प्रकार के प्रतिबिंबों को अलग करती है:
- तार्किक - सोच के क्षेत्र में प्रतिबिंब, जिसका विषय व्यक्ति की गतिविधि की सामग्री है।
- व्यक्तिगत - भावात्मक-आवश्यक क्षेत्र के क्षेत्र में प्रतिबिंब, आत्म-चेतना के विकास की प्रक्रियाओं से जुड़ा है।
- पारस्परिक - पारस्परिक संचार के अध्ययन के उद्देश्य से किसी अन्य व्यक्ति के संबंध में प्रतिबिंब।

घरेलू वैज्ञानिक एस.वी. कोंद्राटिव, बी.पी. कोवालेव निम्नलिखित में अंतर करते हैं शैक्षणिक संचार की प्रक्रियाओं में प्रतिबिंब के प्रकार:
- सामाजिक-अवधारणात्मक प्रतिबिंब, जिसका विषय पुनर्विचार है, शिक्षक द्वारा अपने स्वयं के विचारों और विचारों की पुन: जाँच करना जो उन्होंने छात्रों के साथ संवाद करने की प्रक्रिया में बनाए हैं।
- संचारी प्रतिबिंब - विषय की जागरूकता में शामिल है कि उसे कैसे माना जाता है, मूल्यांकन किया जाता है, दूसरों के द्वारा व्यवहार किया जाता है ("मैं - दूसरों की आंखों के माध्यम से")।
- व्यक्तिगत प्रतिबिंब - अपनी चेतना और अपने कार्यों की समझ, आत्म-ज्ञान।

ई.वी. लुशपेवा ने इस प्रकार के "संचार में प्रतिबिंब" के रूप में वर्णन किया है, जो "पारस्परिक संबंधों की प्रक्रिया में उत्पन्न होने और विकसित होने वाले रिफ्लेक्सिव संबंधों की एक जटिल प्रणाली है"।

लेखक "संचार में प्रतिबिंब" की संरचना में निम्नलिखित घटकों की पहचान करता है:
- व्यक्तिगत संचार प्रतिबिंब (प्रतिबिंब "मैं");
- सामाजिक-अवधारणात्मक (दूसरे "मैं" का प्रतिबिंब);
- स्थिति का प्रतिबिंब या बातचीत का प्रतिबिंब।

प्रतिबिंब के सबसे सामान्य तरीके आत्मविश्वास, धारणाओं, संदेहों, प्रश्नों की अभिव्यक्ति हैं। साथ ही, सभी प्रकार के प्रतिबिंब दूसरों के द्वारा इस व्यवहार के अपने ज्ञान, व्यवहार और समझ को देखने और विश्लेषण करने के लिए एक दृष्टिकोण बनाने की शर्त के तहत सक्रिय होते हैं।

प्रतिबिंब के स्तर। ए.वी. कार्पोव ने प्रतिबिंबित सामग्री की जटिलता की डिग्री के आधार पर प्रतिबिंब के विभिन्न स्तरों की पहचान की:
पहला स्तर - व्यक्ति द्वारा वर्तमान स्थिति का एक चिंतनशील मूल्यांकन, इस स्थिति में उसके विचारों और भावनाओं का आकलन, साथ ही किसी अन्य व्यक्ति की स्थिति में व्यवहार का आकलन शामिल है;
स्तर 2 में निर्णय के विषय द्वारा निर्माण शामिल है कि एक अन्य व्यक्ति ने उसी स्थिति में क्या महसूस किया, उसने स्थिति के बारे में क्या सोचा और स्वयं विषय के बारे में;
स्तर 3 में दूसरे व्यक्ति के विचारों का प्रतिनिधित्व शामिल है कि वह विषय द्वारा कैसे माना जाता है, साथ ही साथ यह भी प्रतिनिधित्व करता है कि दूसरा व्यक्ति स्वयं के विषय की राय को कैसे मानता है;
चौथे स्तर में किसी दिए गए स्थिति में विषय के व्यवहार के बारे में दूसरे के विचारों के बारे में विषय की राय के बारे में दूसरे व्यक्ति की धारणा का विचार शामिल है।

प्रतिबिंब के रूप। विषय की अपनी गतिविधि का प्रतिबिंब तीन मुख्य रूपों में माना जाता है जो समय पर किए जाने वाले कार्यों के आधार पर होता है: स्थितिजन्य, पूर्वव्यापी और परिप्रेक्ष्य प्रतिबिंब।

स्थितिजन्य प्रतिबिंब"प्रेरणा" और "आत्म-मूल्यांकन" के रूप में कार्य करता है और स्थिति में विषय की प्रत्यक्ष भागीदारी सुनिश्चित करता है, इसके तत्वों की समझ, इस समय क्या हो रहा है, इसका विश्लेषण करता है। "यहाँ और अभी" को दर्शाता है। बदलती परिस्थितियों के अनुसार गतिविधि के तत्वों को समन्वयित करने, नियंत्रित करने के लिए विषय की अपने कार्यों को उद्देश्य की स्थिति के साथ सहसंबंधित करने की क्षमता पर विचार किया जाता है।

पूर्वव्यापी प्रतिबिंब पहले से की गई गतिविधियों, अतीत में हुई घटनाओं का विश्लेषण और मूल्यांकन करने का कार्य करता है। चिंतनशील कार्य का उद्देश्य अतीत में प्राप्त अनुभव की अधिक संपूर्ण समझ, समझ और संरचना है, पूर्वापेक्षाएँ, उद्देश्य, स्थितियाँ, अवस्थाएँ और गतिविधि के परिणाम या इसके व्यक्तिगत चरण प्रभावित होते हैं। यह प्रपत्र संभावित त्रुटियों की पहचान करने, स्वयं की विफलताओं और सफलताओं के कारणों की खोज करने का काम कर सकता है।

परिप्रेक्ष्य प्रतिबिंब में आगामी गतिविधियों के बारे में सोचना, गतिविधियों के पाठ्यक्रम को समझना, योजना बनाना, भविष्य के लिए डिजाइन किए गए सबसे प्रभावी तरीके चुनना शामिल है।

गतिविधि के विषय को एक अलग व्यक्ति या समूह के रूप में दर्शाया जा सकता है।

इससे आगे बढ़ते हुए, आई। स्लैडेंको प्रतिबिंब के अंतःविषय और अंतःविषय रूपों का वर्णन करता है।

अंतर-व्यक्तिपरक रूपों में, ये हैं:
- सुधारात्मक;
- चुनावी;
- पूरक।

सुधारात्मक प्रतिबिंब विशिष्ट परिस्थितियों के लिए चुनी हुई पद्धति को अपनाने के साधन के रूप में कार्य करता है।

चयनात्मक चिंतन के माध्यम से समस्या को हल करने के एक, दो या अधिक तरीकों का चयन किया जाता है।

पूरक प्रतिबिंब नए तत्वों को जोड़कर चुनी गई विधि को जटिल बनाता है।

अंतर्विषयक रूपों का प्रतिनिधित्व निम्न द्वारा किया जाता है:
- सहकारी;
- प्रतिस्पर्धी;
-प्रतिबिंब प्रतिबिंब।

सहकारी चिंतन एक सामान्य लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए दो या दो से अधिक विषयों के एकीकरण को सुनिश्चित करता है।

प्रतिस्पर्धी प्रतिबिंब विषयों के स्व-संगठन को उनकी प्रतिस्पर्धा या प्रतिद्वंद्विता की स्थितियों में कार्य करता है।

विरोधी प्रतिबिंब दो या दो से अधिक विषयों के बीच किसी चीज की प्रधानता या विजय के लिए संघर्ष के साधन के रूप में कार्य करता है।

शिक्षाविद एम.के. तुतुष्किना अपने कार्यों की प्रकृति के आधार पर प्रतिबिंब की अवधारणा के अर्थ को प्रकट करती है - रचनात्मक और नियंत्रण। एक रचनात्मक कार्य के दृष्टिकोण से, प्रतिबिंब मौजूदा स्थिति और किसी दिए गए क्षेत्र में व्यक्ति की विश्वदृष्टि के बीच मानसिक संबंध खोजने और स्थापित करने की प्रक्रिया है; गतिविधियों, संचार और व्यवहार में स्व-नियमन की प्रक्रियाओं में इसे शामिल करने के लिए प्रतिबिंब की सक्रियता। नियंत्रण कार्य की स्थिति से, प्रतिबिंब मौजूदा स्थिति और इस क्षेत्र में व्यक्ति की विश्वदृष्टि के बीच संबंध स्थापित करने, परीक्षण करने और उपयोग करने की प्रक्रिया है; गतिविधियों या संचार में आत्म-नियंत्रण के लिए प्रतिबिंब के परिणामों को प्रतिबिंबित करने या उपयोग करने के लिए एक तंत्र।

के काम के आधार पर बी.ए. ज़िगार्निक, आई.एन. सेमेनोवा, एस.यू. स्टेपानोव, लेखक प्रतिबिंब के तीन रूपों को अलग करता है, जो काम के उद्देश्य में भिन्न होते हैं:
- आत्म-चेतना के क्षेत्र में प्रतिबिंब;
- कार्रवाई के तरीके का प्रतिबिंब;
- पेशेवर गतिविधि का प्रतिबिंब, और पहले दो रूप तीसरे रूप के विकास और गठन का आधार हैं।

आत्म-जागरूकता के क्षेत्र में प्रतिबिंब- यह प्रतिबिंब का एक रूप है जो किसी व्यक्ति की संवेदनशील क्षमता के गठन को सीधे प्रभावित करता है। इसके तीन स्तर हैं:
1) पहला स्तर व्यक्तिगत अर्थों के प्रतिबिंब और बाद में स्वतंत्र निर्माण से जुड़ा है;
2) दूसरा स्तर दूसरों से अलग एक स्वतंत्र व्यक्ति के रूप में स्वयं की जागरूकता से जुड़ा है;
3) तीसरे स्तर में संचार संबंध के विषय के रूप में स्वयं के बारे में जागरूकता शामिल है, दूसरों पर अपने स्वयं के प्रभाव की संभावनाओं और परिणामों का विश्लेषण किया जाता है।

क्रिया के तरीके का प्रतिबिंब उन तकनीकों का विश्लेषण है जो एक व्यक्ति कुछ लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए उपयोग करता है। कार्रवाई के तरीके का प्रतिबिंब कार्रवाई के उन सिद्धांतों के सही उपयोग के लिए जिम्मेदार है जिनसे एक व्यक्ति पहले से परिचित है। यह विश्लेषण एक प्रतिबिंब है (अपने शुद्ध रूप में) जैसा कि शास्त्रीय मनोविज्ञान में प्रस्तुत किया जाता है, जब किसी भी कार्य के तुरंत बाद, प्रतिबिंबित व्यक्ति कार्रवाई की योजना, अपनी भावनाओं, परिणामों का विश्लेषण करता है और पूर्णता और कमियों के बारे में निष्कर्ष निकालता है।