जो लोग एक सचेत उम्र में चर्च में आए थे, उन्हें याद है कि पहले उपवास कितना सुखद था, इसे रखना कितना आसान था। लेकिन अक्सर, वर्षों में, आनंद बीत जाता है, ठंडक आ जाती है और उपवास का दृष्टिकोण डरा देता है। लेंट की शुरुआत से पहले, आर्कप्रीस्ट एलेक्सी पोटोकिन ने प्रवमीर के साथ एक साक्षात्कार में उत्तर दिया कि इस शीतलन के कारण क्या थे और क्यों, उपवास के प्रति इस तरह के रवैये के साथ भी, इसे नहीं तोड़ना बेहतर है।

पोस्ट दुखी क्यों है?

फादर एलेक्सी, कई लोग मानते हैं कि वर्षों से उपवास एक आनंद नहीं रह जाता है, इसे लगभग एक कर्तव्य के रूप में माना जाता है। ऐसा क्यों हो रहा है?

तथ्य यह है कि ईश्वर के प्रति हमारा दृष्टिकोण लोगों के प्रति हमारे दृष्टिकोण को दर्शाता है। प्रभु ने हमें अपने पूरे दिल से और अपने पड़ोसी से अपने समान प्रेम करने की आज्ञा दी - ये पहली दो आज्ञाएँ हैं, और हम उन्हें पूरा करते हैं, साथ ही अन्य आठ, बुरी तरह से।

मैं पड़ोसी के साथ रिश्ते से शुरू करूंगा। जब हम प्यार में पड़ जाते हैं या किसी के साथ दोस्ती करना चाहते हैं, तो हम दिन-रात इस व्यक्ति को याद करते हैं, हम तैयार हैं, जैसा कि हमें लगता है, उसके लिए पहाड़ों को स्थानांतरित करने के लिए, और इस अवधि के दौरान, भोजन, जैसे सब कुछ जो गहराई से विचलित करता है संचार, हम कम से कम समय और ध्यान देते हैं। लेकिन जब कोई दूसरा व्यक्ति एक पत्नी या दोस्त के रूप में हमारे जीवन में प्रवेश करता है, तो कुछ समय बाद हमें न केवल उसकी आदत हो जाती है, बल्कि वह ऊब जाता है या नाराज भी होने लगता है, हमें ऐसा लगता है कि रिश्ता खुद ही समाप्त हो गया है, और यह था शुरू से ही एक गलती, हमें नए दोस्त और नई पत्नी तलाशने की जरूरत है।

और कल के दोस्त, सबसे अच्छा, बस संवाद करना बंद कर देते हैं, और कभी-कभी वे दुश्मन बन जाते हैं, विवाह टूट जाते हैं, बच्चे बिना पिता के बड़े हो जाते हैं। यह तस्वीर सभी को पता है। मुझे लगता है कि हर किसी ने कमोबेश इसी तरह की भावनाओं का अनुभव किया है। विस्मृति, अनिश्चितता - मुख्य चीज जो मनुष्य को ईश्वर से अलग करती है। उसके साथ हमारे संबंध में, हम भी चंचल हैं, और यह आदम के साथ शुरू हुआ। उसने पाप किया क्योंकि वह अपने पिता के बिना कुछ पाना चाहता था, व्यक्तिगत, व्यक्तिगत, केवल उससे संबंधित। और मनुष्य और ईश्वर के बीच की पारस्परिकता, जिसके बिना कोई सच्चा संबंध नहीं है, टूट गई।

पूरा पुराना नियम इस बात की गवाही देता है कि लोगों ने खोई हुई पारस्परिकता को याद किया, लेकिन शायद ही कोई इसे बहाल करने में कामयाब रहा। विश्वास की चमक थी, लेकिन वे दोनों भड़क उठे और फीके पड़ गए। अधिक बार, तथापि, पुराने नियम में हम लोगों और परमेश्वर के बीच, भाई और भाई, पिता और पुत्र के बीच की खाई को देखते हैं।

जिसके बारे में स्वयं मसीह कहते हैं: "मैं महिलाओं से पैदा होने वालों में से नहीं उठी" ग्रेटर जॉनबैपटिस्ट"(मैट।, 11, 11), जिन्हें भिक्षुओं का संस्थापक माना जाता है, ने अपना पूरा जीवन उपवास और प्रार्थना में बिताया। क्यों? वह ईश्वर से मिलने की प्रतीक्षा कर रहा था, और उसका पद सिर्फ एक मान्यता थी कि पारस्परिकता खो गई थी। उपवास करके उन्होंने हमें याद दिलाया कि खाना-पीना आनंददायक हो सकता है, लेकिन यह वह नहीं है जो व्यक्ति को खुश करता है। वे शरीर की भूख को संतुष्ट करते हैं, लेकिन आत्मा को नहीं। और आत्मा जितनी अधिक ईश्वर के साथ सहभागिता के लिए तरसती है, शरीर को उतना ही कम भोजन की आवश्यकता होती है।

किसी भी उपवास के दिल में एक व्यक्ति की मान्यता है कि उसने भगवान को खो दिया है, अपने पड़ोसियों को खो दिया है, और खुद को भी खो दिया है, क्योंकि एक व्यक्ति खुद को संचार में ही पहचानता है। एक ईसाई के लिए उपवास एक दयालु भगवान से मिलने का तरीका है। लेकिन बैठक होने के लिए, उसके साथ एक संवाद आवश्यक है, इसलिए उपवास प्रार्थना से अविभाज्य है। प्रार्थना नियमों का स्वत: पठन नहीं है, बल्कि एक विनम्र और विनम्र हृदय की गहराई से ईश्वर से अपील है।

अगर मैं सिर्फ फास्ट फूड से दूर रहूं और पढ़ूं प्रार्थना नियम, लेकिन मैं सांसारिक चीजों के बारे में सोचता हूं, मैं अपने जुनून को जारी रखता हूं, यह अभी तक उपवास नहीं है। लेकिन प्रभु नवजातों को संयम के आनंद को महसूस करने, खुद को जानने का अवसर देते हैं। जिस भी उम्र में कोई व्यक्ति चर्च में आता है, सबसे पहले वह भगवान के लिए एक बच्चा है, एक बच्चा है आध्यात्मिक भावना. पहले तो माता-पिता बच्चों के लिए सब कुछ करते हैं, लेकिन धीरे-धीरे वे उन्हें स्वतंत्र होना सिखाते हैं। सभी बच्चे इसे पसंद नहीं करते हैं - जब वे हमें पालते हैं तो हम बहुत अधिक सुखद होते हैं, लेकिन हम किसी भी चीज़ के लिए ज़िम्मेदार नहीं होते हैं।

तो यह भगवान के साथ संबंध में है। हमारे मजदूरों के लिए नहीं, बल्कि महान प्यारपरमेश्वर अपनी कृपा नई शुरुआत के लिए देता है ताकि वे आध्यात्मिक जीवन का अर्थ समझ सकें, लेकिन फिर उन्हें अपने दम पर काम करने की पेशकश करते हैं। किसी भी व्यक्ति से पूछें कि कौन सा बेहतर है: व्हीलचेयर में सवारी करना या अपने पैरों पर चलना? उत्तर स्पष्ट है। लेकिन जब बात शारीरिक क्षमताओं की नहीं, आध्यात्मिक जीवन की होती है, तो हम चलना नहीं चाहते, हम चाहते हैं कि परमेश्वर हमें अपने कंधों पर उठाये। हम लेना चाहते हैं, देना नहीं। ऐसी मनोवृत्ति से उपवास आनंदमय नहीं हो सकता।

उपवास से इनकार - जुनून के पक्ष में एक विकल्प

और इस मामले में, क्या अपने आप को उपवास करने के लिए मजबूर करना जरूरी है, या क्या यह अधिक ईमानदार होगा कि जो आनंददायक नहीं है उसका पालन न करें? हो सकता है कि तभी उपवास न करने से व्यक्ति को पहले खालीपन महसूस होगा, और फिर उपवास की आवश्यकता होगी?

जैसा कि आप समझते हैं, किसी को भी उपवास करने के लिए मजबूर नहीं किया जा सकता है - यह सभी की स्वतंत्र पसंद है। हम केवल यह समझने की कोशिश कर सकते हैं कि आत्मा के लिए क्या बेहतर है। फिर से, मैं लोगों के बीच संबंधों के साथ एक सादृश्य बनाऊंगा। अपनों से रिश्तों में भी झुंझलाहट के पल होते हैं, दुश्मनी तक दुश्मनी-ऐसी होती है पतित मानव प्रकृति. लेकिन इन क्षणों में भी आप शालीनता से कार्य कर सकते हैं, अपने पड़ोसी के प्रति दयालु रवैया दिखा सकते हैं - अपनी नकारात्मक भावनाओं को नियंत्रित करें, किसी व्यक्ति के खिलाफ हाथ न उठाएं, उसे बुरे शब्द से चोट न पहुंचाएं।

एक तपस्वी ने कहा: "पाप एक व्यक्ति को आसानी से जीत लेता है, लेकिन यह विरोध करने लायक है।" बुराई हमसे ज्यादा मजबूत है, लेकिन उसके एक छोटे से प्रतिरोध में भी विश्वास का सबूत है। "मेरे सामने से पाप निकाल दिया जाता है (अर्थात, हमेशा)",- ये 50वें स्तोत्र के शब्द हैं, जो इसमें शामिल हैं सुबह का नियम. जो कोई अपने आप नियम नहीं पढ़ता, बल्कि प्रार्थना के शब्दों पर विचार करता है, वह अपने अहंकार, पैसे के प्यार, लोलुपता - अपनी कमजोरियों को समझता है - और एक बार जब वह समझ जाता है, तो वह पहले से ही अलग हो जाता है। धीरे-धीरे, दूसरों के प्रति और स्वयं के प्रति अगोचर रूप से, वह बदल रहा है, क्योंकि वह अपने जुनून के साथ संघर्ष कर रहा है। यह बदल जाता है, इस तथ्य के बावजूद कि इस संघर्ष में उसे हमेशा हार का सामना करना पड़ता है।

मुझे यह सोचकर डर लगता है कि अगर मैं बिना किसी लड़ाई के अपने जुनून में शामिल हो जाता तो मैं क्या करता। वे सब कुछ और हर किसी को कुचल देंगे, और अंततः खुद को। यह भी एक ऐसा मार्ग है जो स्वयं को किसी की व्यर्थता के बारे में समझाने में मदद करता है, लेकिन इस तरह के चरम पर जाने के बिना स्वयं के बारे में सच्चाई का पता लगाना अभी भी बेहतर है।

"मैं विश्वास करता हूं, भगवान, और मैं स्वीकार करता हूं कि आप वास्तव में मसीह हैं, जीवित ईश्वर के पुत्र, जो पापियों को बचाने के लिए दुनिया में आए, जिनसे मैं पहले हूं।"- हम पढ़ते हैं, भोज की तैयारी करते हैं, और पुजारी, वेदी को चालीसा के साथ छोड़कर, इन शब्दों को दोहराता है। प्रारंभ में, हम उन्हें अतिशयोक्ति के रूप में समझते हैं, लेकिन जो लोग एक वर्ष से अधिक समय तक चर्च में रहे हैं, वे आश्वस्त हैं कि यह सबसे गहरा सत्य है, सत्य जो मारता नहीं है, निराशा नहीं करता है, लेकिन असाधारण आनंद देता है - मेरे पास है इतना माफ कर दिया! उन्होंने मुझे माफ कर दिया क्योंकि मैं इसे चाहता था, मैंने दया मांगी, कम से कम आधे-अधूरे मन से, लेकिन मैंने काम किया। ईश्वर स्वयं को किसी पर थोपता नहीं है, बल्कि रिश्तों को बहाल करने के लिए एक व्यक्ति द्वारा किए गए डरपोक प्रयास का भी हमेशा प्रतिदान करता है।

कल्पना कीजिए कि मैं आपसे अभी-अभी मिला हूं और सबसे पहले मैं आपकी हर मुलाकात, आपकी हर मुलाकात पर खुशी मनाता हूं। और फिर यह मुझे थका देने लगता है: आओ - मुझे टीवी, कंप्यूटर, अन्य खिलौनों से विचलित करें। आप तुरंत संबंधों में बदलाव महसूस करेंगे और दो या तीन ऐसी मुलाकातों के बाद आप आना बंद कर देंगे। थोड़ा समय बीत जाएगा, और मैं महसूस करूंगा कि कितना अकेलापन है, मैं समझूंगा कि मैंने किस खजाने का आदान-प्रदान trifles के लिए किया है: दोस्ती, पारस्परिकता - खिलौनों के लिए। और नाराज होने वाला कोई नहीं है - उसने अपनी पसंद बनाई।

उपवास से इंकार करना भी जुनून के पक्ष में एक विकल्प है। इसलिए, बेहतर है कि परीक्षा में न पड़ें, बल्कि विरोध करें। दिल में इबादत और तौबा नहीं है - मैं वैसे भी नमाज़ का नियम पढ़ूंगा। मैं उपवास नहीं करना चाहता - मुझे चर्च, संतों के सदियों पुराने अनुभव पर भरोसा है, और मैं फास्ट फूड नहीं खाऊंगा। जुनून के प्रति अप्रतिरोध से बेहतर इस तरह के बेवकूफ पाखंडी श्रम। यह कार्य, शायद तुरंत नहीं, लेकिन फल देगा, और प्रार्थना फिर से एक गहरी आंतरिक आवश्यकता बन जाएगी।

उपवास जीवन की वापसी अकेले नहीं, स्वार्थी नहीं, बल्कि दूसरे के साथ पारस्परिकता में है। फास्ट फूड और वैकल्पिक मनोरंजन से इनकार करना ही साधन है, और उपवास का उद्देश्य पारस्परिकता को बहाल करना है।

अपने आप को ईस्टर के आनंद से वंचित न करें

यह लेंटेन सेवाओं के चक्र को समझने में मदद करता है। लेकिन ग्रेट लेंट की कई सबसे महत्वपूर्ण सेवाओं को सप्ताह के दिनों में मनाया जाता है, और कई पैरिशियन या तो पढ़ने में, या 12 गॉस्पेल में, या कफन को हटाने के लिए, या मसीह को दफनाने में विफल होते हैं।

ठीक है। काम आज्ञाकारिता है, और आज्ञाकारिता उपवास और प्रार्थना से अधिक है। यह महत्वपूर्ण है कि कोई व्यक्ति इस तथ्य से कैसे संबंधित है कि, काम के कारण, वह शाम की लेंटेन सेवा में नहीं जा सकता है। यदि वह इस बात की चिंता करता है कि आज कलीसिया में नहीं है, तो प्रभु उसे प्रतिफल देगा। क्योंकि वह अपने नियंत्रण से परे परिस्थितियों के कारण चर्च में नहीं है, लेकिन वह आत्मा में चर्च के साथ है, उसके जीवन में भाग ले रहा है।

लेकिन जब वह खुश होता है कि अच्छा कारणउसे 12 गोस्पेल पर तीन घंटे तक खड़े रहने की ज़रूरत नहीं है, जैसा कि आप समझते हैं, यह पूरी तरह से अलग दिल का रवैया है। लेकिन इस तरह के रवैये के साथ भी, पारस्परिकता को बहाल करना संभव है यदि आप ईमानदारी से अपने विश्वास की कमी पर पछतावा करते हैं और भगवान से आपको विश्वास में मजबूत करने के लिए कहते हैं।

सेंट जॉन क्राइसोस्टॉम द्वारा "ईस्टर की घोषणा" याद रखें: "तुम जिन्होंने उपवास किया और उपवास नहीं किया, आज आनन्द मनाओ।"यहोवा सभी को स्वीकार करता है: दोनों जिन्होंने कड़ी मेहनत की है और जिन्होंने थोड़ा काम किया है। स्वीकार करता है यदि कोई व्यक्ति चाहता है कि प्रभु के साथ बैठक हो। लेकिन अगर वह उपवास नहीं करने का फैसला करता है, क्योंकि उपवास उसके लिए एक बोझ बन गया है, तो यह संभव है कि वह भगवान से मिलना नहीं चाहेगा और यहां तक ​​कि उसके पास भी नहीं आएगा। ईस्टर की रातमंदिर को। चुनाव व्यक्ति पर निर्भर है। आध्यात्मिक जीवन में प्रलोभन अवश्यंभावी हैं, लेकिन सभी को इस पर विचार करने दें कि क्या वह खुद को पाश्चात्य आनंद से वंचित करना चाहता है।

लियोनिद विनोग्रादोव द्वारा साक्षात्कार

"हम उपवास क्यों करते हैं और आप नहीं देखते हैं? हम अपनी आत्मा को नम्र करते हैं, लेकिन आप नहीं जानते? (यशायाह 58:3)

पिछले कुछ वर्षों में, यह हमारे देश में "लोकप्रिय" हो गया है कि रूढ़िवादी चर्च द्वारा घोषित अवधि के दौरान उपवास करना, सबसे महत्वपूर्ण से पहले। रूढ़िवादी छुट्टियां. लोकप्रियता की बात करते हुए, मेरा मुख्य रूप से उन लोगों की राय से मतलब है जो रूढ़िवादी चर्च के सदस्य नहीं हैं, लेकिन केवल ईसाई विश्वदृष्टि के प्रभाव में, किसी प्रकार के आध्यात्मिक अनुभव की तलाश में हैं।
ऐसे लोग हैं जो भोजन से परहेज करने के लिए, यदि संभव हो तो, भगवान से आशीर्वाद प्राप्त करने के लिए उपवास करते हैं। "शायद," वे सोचते हैं वे भगवान हैंआनंद में अपनी सीमा को देखते हुए, मेरे पापों को क्षमा कर दो या मेरी प्रार्थना का उत्तर दो।

ईश्वर के प्रति हमारे दृष्टिकोण में सबसे महत्वपूर्ण बात यह याद रखना है कि हम यह निर्धारित नहीं करते हैं कि हमें ईश्वर से कैसे संबंधित होना चाहिए और क्या करना चाहिए ताकि ईश्वर हमारी बात सुन सकें और हमारी सहायता के लिए आ सकें। ईश्वर स्वयं मानव आत्मा के लिए एक मार्ग स्थापित करता है जिससे हम ईश्वर को जान सकते हैं और उनसे आशीर्वाद प्राप्त कर सकते हैं। इसलिए, वह सब कुछ नहीं जो हम वास्तव में परमेश्वर के लिए करना चाहते हैं, वह हमें परमेश्वर की स्वीकृति या स्तुति या दया या प्रार्थना का उत्तर पाने में मदद नहीं करेगा। मैं इस लेख के अंत में इस पर लौटूंगा।

उदाहरण के लिए, उपवास को आध्यात्मिक अनुभव के रूप में लें।
आपको इन सवालों के जवाब कहां मिल सकते हैं: किसी व्यक्ति को उपवास करने की आवश्यकता क्यों है, उसे कैसे करना चाहिए, और उपवास से व्यक्ति को क्या लाभ मिल सकते हैं?
बेशक, सबसे पहले, आपको मूल स्रोत, बाइबिल की ओर मुड़ने की जरूरत है, यह जानने के लिए कि यीशु मसीह ने उपवास के बारे में क्या कहा - आखिरकार, यह उन सभी के लिए उनके शब्द हैं जो खुद को उनके अनुयायी, ईसाई कहते हैं, यही हैं परम सत्य।
स्वर्ग के राज्य के बारे में, विश्वास के बारे में, या प्रेम के बारे में जितना सिखाया गया, उसकी तुलना में यीशु ने स्वयं उपवास के बारे में बहुत कम बात की। लेकिन उपवास के बारे में उन्होंने जो कुछ भी कहा वह हमें समझने में मदद करेगा किस मनोवृत्ति के साथ हृदय में उपवास शुरू करना चाहिएऔर कोई कम महत्वपूर्ण नहीं, दिल में किन उद्देश्यों के साथ आपको उपवास बिल्कुल नहीं करना चाहिए।

यीशु ने कहा, “जब तू उपवास करे, तो कपटियों की नाई निराश न हो, क्योंकि वे उपवास करनेवालों को दिखाई देने के लिथे काले मुंह पहिनते हैं। मैं तुमसे सच कहता हूं, वे पहले ही अपना इनाम पा चुके हैं।
परन्तु जब तू उपवास करे, तब अपने सिर का अभिषेक करके अपना मुंह धो, कि उपवास करनेवालों को मनुष्यों के साम्हने नहीं, पर अपके पिता के साम्हने दिखाई दे, जो गुप्त में है; और तुम्हारा पिता, जो गुप्‍त में देखता है, तुझे खुल्लम-खुल्ला बदला देगा” 1 .

जैसा कि आप इस मार्ग से देख सकते हैं, यीशु किसी को उपवास करने के लिए नहीं कहते हैं। वह यह मानकर चलता है कि उसके छात्र उपवास करेंगे। इसलिए वह उन्हें उपवास के अभ्यास के बारे में बताता है। यीशु सिखाते हैं कि किसी को दूसरों को प्रभावित करने के लिए, आध्यात्मिकता का ढोंग करने के लिए उपवास नहीं करना चाहिए - क्योंकि लोगों की प्रशंसा के लिए किए गए किसी भी कार्य का कोई मूल्य नहीं है और वह ईश्वर की दृष्टि में स्वीकृत नहीं होगा। माध्यम उपवास का मुख्य कारण ईश्वर के सामने इसे करने की आंतरिक इच्छा होनी चाहिए और इसे हर्षित मन से करना चाहिए,दिल से।

यीशु ने इस बारे में कुछ नहीं कहा कि हमें उपवास करने की आवश्यकता क्यों है, लेकिन पुराने और नए नियम के अन्य अनुच्छेदों में हम महिलाओं और पुरुषों, लोगों के पूरे समूह, यहां तक ​​कि इस्राएल के पूरे राष्ट्र को किसी न किसी स्थिति में उपवास करते हुए देखते हैं।

उदाहरण के लिए, पुराने नियम में, जब पूरे इस्राएली राष्ट्र को फारसी राजा के हाथों विनाश की धमकी दी गई थी, रानी एस्तेर ने सभी लोगों से कहा कि वे उसके साथ तीन दिन तक न पिएं और न खाएं, इन तीन दिनों के बाद उसे करना पड़ा फारस के राजा के पास अपनी प्रजा के विषय में बिनती करके आओ। परमेश्वर ने उनकी प्रार्थना का उत्तर दिया और लोग बच गए 2 .
इस्राएल के राजा दाऊद ने 7 दिनों तक उपवास किया, विनम्रतापूर्वक परमेश्वर के सामने अपने पाप का पश्चाताप किया और परमेश्वर की प्रतीक्षा कर रहा था कि वह अपने पुत्र पर दया करे और क्या वह दाऊद को अपनी सजा रद्द कर देगा। परमेश्वर ने कहा कि उसने दाऊद को क्षमा कर दिया, परन्तु दंड को रद्द नहीं किया - पुत्र की मृत्यु हो गई, परन्तु दाऊद ने शांत होकर इसे परमेश्वर की अंतिम इच्छा के रूप में स्वीकार किया। एक अन्य इस्राएली राजा, यहोशापात ने युद्ध की पूर्व संध्या पर पूरे देश में उपवास की घोषणा की, क्योंकि व्यावहारिक रूप से शत्रुओं से मुक्ति की कोई आशा नहीं थी। और जब से लोगों ने परमेश्वर के सामने स्वयं को दीन किया और अपनी शक्ति पर अपनी निर्भरता को स्वीकार किया, परमेश्वर ने उन्हें इस युद्ध 4 में विजय प्रदान की।
कभी-कभी लोग शोक के संकेत के रूप में उपवास करते थे और नुकसान का शोक मनाते थे प्रियजनया लोगों के नेता 5.
तो हम देखते हैं कि लोग पुराना वसीयतनामाउपवास किया जब उन्हें कुछ महत्वपूर्ण करना था, जब उन्हें भगवान से विशेष शक्ति और ज्ञान की आवश्यकता थी। उन्होंने उपवास भी किया और परमेश्वर के सामने अपनी आत्मा को दीन किया, उसके पास जाकर अपने हृदयों को शुद्ध किया। केवल एक शुद्ध और विनम्र हृदय, ईश्वर के अधीन, इस तरह से उपवास कर सकता है कि ईश्वर को प्रसन्न करे, और केवल ऐसा हृदय ही अच्छे कर्मों को उत्पन्न करेगा जो ईश्वर को प्रसन्न करते हैं। यह वह उपवास था जिसे परमेश्वर ने इस्राएल के भविष्यद्वक्ता यशायाह के द्वारा सही घोषित किया था:

यह वह उपवास है जिसे मैंने चुना है: अधर्म की बेड़ियों को ढीला करो, जूए के बंधनों को ढीला करो, और दीन लोगों को स्वतंत्र होने दो, और हर जुए को तोड़ दो; अपक्की रोटी भूखोंको बांट, और भटकते कंगालोंको अपके घर ले आना; जब तुम किसी नंगे को देखो, तो उसे पहिनाओ, और अपने को अपने कुटुम्ब से न छिपा।

हम पहले ही चर्चा कर चुके हैं कि कैसे, कब और क्यों उपवास करना है। और अब उसी भविष्यद्वक्ता यशायाह से इस प्रश्न का उत्तर "मैं परमेश्वर से क्या प्राप्त करूंगा? भगवान को प्रसन्नपद?":

तब तेरा उजियाला भोर की नाईं खुल जाएगा, और तेरा चंगाई शीघ्र बढ़ता जाएगा, और तेरा धर्म तेरे आगे आगे चलेगा, और यहोवा का तेज तेरे साथ होगा।
तब तू पुकारेगा, और यहोवा सुनेगा; तुम दोहाई दोगे, और वह कहेगा: "यहाँ मैं हूँ!" जब तुम अपने बीच से जूआ हटाओगे, तो तुम अपनी उंगली उठाना बंद कर दोगे और
तब तेरा उजियाला अन्धकार में उदय होगा, और तेरा अन्धकार दोपहर के समान होगा;
और यहोवा सदा तेरा अगुआ रहेगा, और सूखे के समय वह तेरे प्राण को तृप्त करेगा, और तेरी हड्डियोंको मोटा करेगा, और तू जल से भरे हुए बाटिका और ऐसे सोते के समान होगा, जिसका जल कभी सूखता नहीं।
और प्राचीन मरुभूमि [तुम्हारे वंश के द्वारा] बनाई जाएगी; तू पीढ़ी पीढ़ी की नेव को फेर देगा, और वे तुझे खण्डहरों का फेर देनेवाला, और लोगों के लिये पथों का नया करनेवाला कहलाएंगे।

इससे पता चलता है कि उपवास व्यक्ति की आत्मा का निर्माण करता है, भगवान स्वयं जीवन के माध्यम से इस व्यक्ति का नेतृत्व करना शुरू करते हैं, यह व्यक्ति, अंधेरे में प्रकाश की तरह, लोगों को सच्चाई बताने के लिए भगवान से क्षमता प्राप्त करता है, भगवान उसकी देखभाल करते हैं, दोनों इस व्यक्ति की आध्यात्मिक और शारीरिक जरूरतों के बारे में। यह कहा जा सकता है कि अपने पद से व्यक्ति अपने वंशजों के भविष्य, अपने लोगों के भविष्य को प्रभावित करता है।

हमारे लिए, हालांकि, उपवास के बारे में मुख्य मुद्दा, अजीब तरह से पर्याप्त है, उपवास का कारण नहीं है, बल्कि उपवास के दौरान भोजन प्रतिबंध है। फिर से, इज़राइल के उपवासों के अभ्यास में, बाइबल केवल भोजन या भोजन और पानी दोनों से पूर्ण संयम का संकेत देती है, कभी-कभी यौन संबंधों से 6।

इसलिए, यदि कोई उपवास के बाइबिल उदाहरण का पालन करता है, तो क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना का प्रश्न अपने आप दूर हो जाता है।

तो, उपरोक्त सभी को योग करने के लिए:

बाइबिल का उपवास एक निश्चित अवधि के लिए सभी भोजन, कभी-कभी पीने (कभी-कभी यौन संबंधों से) से परहेज है। यह नम्रता और परमेश्वर के सामने अपने अभिमान को कुचलने का समय है। आपको बाहरी दिखावे और पाखंडी आध्यात्मिकता के बिना, भगवान के लिए प्यार से बाहर और केवल उसके सामने उपवास करने की आवश्यकता है।

यदि कोई व्यक्ति नेक (सही) हृदय और ईश्वर के प्रति दृष्टिकोण के साथ उपवास करता है, तो भगवान वादा करता है आध्यात्मिक आशीर्वादइस व्यक्ति के लिए। और अब सबसे महत्वपूर्ण सवाल: सही दिल से आप उपवास शुरू करते हैं या नहीं? क्या परमेश्वर आपकी प्रार्थना सुनेगा और क्या आपका उपवास उसे प्रसन्न करेगा? यदि यह मुद्दा आपके लिए महत्वपूर्ण है, और आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि उपवास में या केवल प्रार्थना में परमेश्वर वास्तव में आपकी सुनता है, तो आपको यह सीखने की आवश्यकता है कि परमेश्वर द्वारा कैसे सुना और स्वीकार किया जाए। इस प्रश्न के उत्तर के लिए यहां क्लिक करें।

जब आप आश्वस्त हों कि ईश्वर आपके उपवास और प्रार्थना को स्वीकार करता है, तो उनकी बातें आपके उपवास के लिए प्रेरणा का काम करें। प्रारंभिक चर्च में इसके शिक्षक और आध्यात्मिक चरवाहे कौन थे:

उपवास दवा है, लेकिन दवा, भले ही यह एक हजार बार उपयोगी हो, अक्सर उस व्यक्ति के लिए बेकार है जो इसका उपयोग करना नहीं जानता (जॉन क्राइसोस्टॉम)

सच्चा उपवास - बुराई से दूर, जीभ से संयम, अपने आप में क्रोध का दमन, वासनाओं का बहिष्कार, बदनामी, झूठ (तुलसी महान)

उपवास, प्रार्थना और भिक्षा के साथ, सबसे महत्वपूर्ण कार्यों में से एक है जो ईश्वर के सामने एक व्यक्ति की विनम्रता, आशा और ईश्वर के प्रति प्रेम को व्यक्त करता है।

शरीर के लिए उपवास आत्मा के लिए भोजन है।
उपवास हमेशा प्रार्थना के साथ करना चाहिए।

	मेरा एक सवाल है…
	भगवान के साथ रिश्ता कैसे शुरू करें?...

(1) मैथ्यू 6:16-18 (2) एस्तेर 4:16 (3) 2 शमूएल 12:16-23 (4) 2 इतिहास 20:3-29 (5) 2 शमूएल 1:12,13 (6) 1 कुरिन्थियों 7:5

हर कोई जानता है कि एक आस्तिक को उपवास करना चाहिए, हालांकि, हर कोई उपवास का सही अर्थ, इसका मुख्य उद्देश्य और तंत्र नहीं जानता है।

जो लोग कमजोर आस्तिक हैं और बुनियादी बातों से अनभिज्ञ हैं परम्परावादी चर्चलेकिन साथ ही, जो लोग ईमानदारी से उन्हें जानने और ईश्वर के कानून के अनुसार जीने का प्रयास करते हैं, उपवास के उद्देश्य को समझना, इसके घटकों को स्वीकार करना और समझना सबसे महत्वपूर्ण है, और उसके बाद ही उपवास करना शुरू करें। क्योंकि, वह उपवास उपयोगी नहीं होगा, जिसका पालन करने से आस्तिक को इसकी सभी वास्तविक आवश्यकता का एहसास नहीं होता है।

एक पोस्ट क्या है?

उपवास कई अन्य विभिन्न आध्यात्मिक और तपस्वी प्रथाओं से जुड़े खाने और पीने के लिए अस्थायी पूर्ण या आंशिक इनकार की एक धार्मिक परंपरा है। उसी समय, उपवास एक स्वैच्छिक कार्य होना चाहिए जो भगवान भगवान की महिमा के लिए किया जाता है।

पद का अर्थ है:

- स्वादिष्ट और संतोषजनक भोजन, और सभी प्रकार के मनोरंजन से परहेज;

- किसी की आत्मा की गहन और गहन परीक्षा और उसकी पापपूर्णता की शुद्धि;

- अच्छे कर्म करने के लिए एक ईमानदार प्रेरणा, प्रार्थना के माध्यम से भगवान के साथ संवाद करने और किसी के आध्यात्मिक भाग्य पर विचार करने के लिए।

उपवास का परिणाम आध्यात्मिक विकास है, इसके लाभ गहरी एकाग्रता और संयम में हैं, ईश्वर से एक हार्दिक और अडिग आह्वान है कि वह एक आस्तिक के जीवन में उपस्थित रहें, उसे क्षमा करें और उसे धर्म के मार्ग पर मार्गदर्शन करें।

पद की बात।

मनुष्य को इस तरह से व्यवस्थित किया जाता है कि उसका मांस उसकी आत्मा पर लगातार और शक्तिशाली रूप से दबाव डालता है। हम में से प्रत्येक ऐसे शारीरिक दबाव का लगातार विरोध करता है। क्योंकि एक व्यक्ति का शारीरिक पक्ष आध्यात्मिक पक्ष के विपरीत चाहता है, और आत्मा, तदनुसार, मांस के विपरीत की इच्छा रखती है। बिल्कुल रूढ़िवादी पदआस्तिक को अपने शरीर को वश में करने और उसकी पापी इच्छाओं का सामना करने में मदद करता है।

एक ईसाई, अस्थायी रूप से उस चीज का त्याग कर देता है जिसका वह आदी है और जिसके बिना वह अपने जीवन की कल्पना नहीं कर सकता, अपनी आत्मा को शिक्षित करता है, उसे अपनी शारीरिक मांगों का विरोध करना सिखाता है। आस्तिक के लिए उपवास, सबसे पहले, आत्मा का "शिक्षक" है। इसलिए आपको होशपूर्वक उपवास करने की आवश्यकता है, आध्यात्मिक विकास के लिए, न कि डींग मारने और दूसरों की स्वीकृति के लिए।

उपवास के तंत्र को समझने के लिए, पहले यह समझना चाहिए कि उपवास को उपभोग किए गए भोजन के प्रकार को बदलने की श्रेणी के दृष्टिकोण से नहीं माना जाना चाहिए, उपवास को सख्त संयम, स्वयं के जानबूझकर प्रतिबंध के समय के रूप में समझना महत्वपूर्ण है। और अपने आप में दृढ़ता विकसित करने की संभावना।

उपवास के तंत्र को ध्यान में रखते हुए, किसी व्यक्ति की प्राकृतिक जरूरतों को ध्यान में रखना आवश्यक है, जो उसके व्यापक विकास और विकास को निर्धारित करता है। हालांकि, यह समझना महत्वपूर्ण है कि उन्हें संतुष्ट करने में ज्यादा समय नहीं लगता है। सभी ज्यादतियां शारीरिक इच्छाएं हैं जिन्होंने पापी की आत्मा को गुलाम बना लिया है। हम में से प्रत्येक को इस दासता से छुटकारा पाने का प्रयास करना चाहिए और उपवास के माध्यम से अपने शरीर को कमजोर और कमजोर बनाना चाहिए।

निःसंदेह उपवास शारीरिक वासनाओं से पूर्ण मुक्ति नहीं देता है, लेकिन यह उनकी शक्ति और शक्ति को दबाने में मदद करता है। उपवास करने से पापी वासनाओं का नाश नहीं होता, यह शरीर और आत्मा पर उसके प्रभाव को कमजोर करता है।

प्रत्येक आस्तिक के लिए, उपवास अपने आप में एक अंत नहीं होना चाहिए, बल्कि एक सहायक साधन होना चाहिए जो आपको शरीर को वश में करने और आत्मा को ऊपर उठाने की अनुमति देता है।

उपवास का निर्णय लेते समय, उपवास की मात्रा को उस स्वास्थ्य की शारीरिक स्थिति के साथ मापना महत्वपूर्ण है जिसमें आस्तिक है, अर्थात। उपवास की डिग्री व्यक्ति के स्वास्थ्य की डिग्री से निर्धारित की जानी चाहिए। उपवास के पाँच मुख्य स्तर हैं:

- पहली डिग्री मछली और किसी भी सब्जी उत्पादों (कच्चे और पके हुए दोनों) के उपयोग की अनुमति देती है;

- दूसरी डिग्री आपको वनस्पति तेल के स्वाद वाली सब्जियां और उबले हुए फल खाने की अनुमति देती है;

- तीसरी डिग्री आपको वनस्पति तेल को शामिल किए बिना केवल उबला हुआ भोजन खाने की अनुमति देती है;

- चौथी डिग्री सूखे खाने की विशेषता है (बिना पका हुआ) पौधे भोजनबिना तेल के)

- पांचवीं डिग्री भोजन से पूरी तरह से इनकार करती है, जिसमें केवल पानी का सेवन करने की अनुमति है।

पुराने दिनों में, एक व्यक्ति को अब से बेहतर स्वास्थ्य से प्रतिष्ठित किया जाता था। मुख्य तिजोरी चर्च के नियमयह इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए लिखा गया था कि उपवास के दौरान अधिकांश लोगों ने अपने मुख्य लक्ष्य को प्राप्त किया - आध्यात्मिक विकास के लाभ के लिए मांस को कमजोर और अधिक कमजोर बनाना।

हालांकि, वर्तमान पीढ़ी, कई गंभीर और पुरानी बीमारियों की उपस्थिति में, हमेशा उपवास से सही लाभ प्राप्त करने में सक्षम नहीं होती है। इस संबंध में कुछ लोगों के लिए उपवास में लिप्तता का निर्धारण करना आवश्यक है। बच्चे, गर्भवती महिलाएं, गंभीर बीमारी से पीड़ित या भारी शारीरिक श्रम में लगे लोग, पुजारी के निर्देश पर, उनके स्वास्थ्य की स्थिति और उनके शरीर की विशेषताओं के अनुरूप उपवास की एक व्यक्तिगत डिग्री प्राप्त कर सकते हैं।

उन्मत्त प्रार्थना के साथ उपवास के साथ, ईमानदारी से विश्वास और असीम प्यार, और फिर, इसका वास्तविक मूल्य, सही अर्थ और सही अर्थ होगा!

एमआपको नमस्कार, रूढ़िवादी द्वीप "परिवार और विश्वास" के प्रिय आगंतुकों!

जो लोग चर्च से दूर हैं, साथ ही छोटे चर्च वाले ईसाई, अथक रूप से खुद से सवाल पूछते हैं: उपवास करना क्यों आवश्यक है?

सरल उत्तर उन्हें शोभा नहीं देते। उन्हें विस्तृत स्पष्टीकरण की आवश्यकता है। और हमें सही उत्तर देने के लिए, हमें स्वयं उपवास के दिनों के पालन के गहन महत्व को जानना चाहिए।

ओल्गा रोझनेवा ने ऑप्टिना एल्डर्स से उपवास के महत्व और आवश्यकता, स्वास्थ्य पर उपवास के प्रभाव, सही तरीके से उपवास कैसे करें, और उपवास जीवन के अन्य पहलुओं के बारे में उत्तर और निर्देशों का एक उत्कृष्ट चयन तैयार किया है।

परमठों में उपवास के बारे में कोई सवाल नहीं है, लेकिन दुनिया में रहने वाले लोगों को अक्सर नुकसान होता है: जब सहकर्मी या परिवार के सदस्य उपवास नहीं करते हैं, जब आपको पूरे समय काम करने और बहुत समय काम करने की आवश्यकता होती है, तो उपवास कैसे करें। बीमारी और दुर्बलता, थकान और तनाव?

ऑप्टिना के बुजुर्गों ने उपवास को बहुत महत्वपूर्ण माना और उपवास और परहेज के बारे में कई निर्देश दिए।

हम उपवास क्यों करते हैं

भिक्षु एम्ब्रोस ने उपवास की आवश्यकता के बारे में लिखा:

"हम सुसमाचार में उपवास की आवश्यकता को देख सकते हैं और, सबसे पहले, स्वयं प्रभु के उदाहरण से, जिन्होंने जंगल में 40 दिनों तक उपवास किया, हालांकि वह भगवान थे और उन्हें इसकी कोई आवश्यकता नहीं थी। दूसरे, उनके शिष्यों के सवाल पर कि वे एक आदमी से एक राक्षस को क्यों नहीं निकाल सके, प्रभु ने उत्तर दिया: "आपके अविश्वास के कारण," और फिर उन्होंने कहा: "यह प्रकार प्रार्थना और उपवास के बिना बाहर नहीं आ सकता" (मरकुस 9:29)।

इसके अलावा, सुसमाचार में एक संकेत है कि हमें बुधवार और शुक्रवार को उपवास करना चाहिए। बुधवार को प्रभु को सूली पर चढ़ाने के लिए सौंप दिया गया, और शुक्रवार को उन्हें सूली पर चढ़ाया गया। ”

बुजुर्ग ने समझाया कि हम उपवास के दौरान फास्ट फूड से परहेज क्यों करते हैं:

"खाना गंदा नहीं होता। यह अशुद्ध नहीं करता है, लेकिन मानव शरीर को मोटा करता है। और पवित्र प्रेरित पौलुस कहता है: "यदि हमारा बाहरी मनुष्य सुलगता है, तो भीतरी मनुष्य दिन प्रतिदिन नया होता जाता है" (2 कुरि0 4:16)। बाहरी आदमीउसने शरीर को बुलाया, लेकिन भीतर की आत्मा को।

भिक्षु बरसानुफियस ने हमें याद दिलाया कि यदि हम मांस को प्रसन्न करते हैं, तो इसकी ज़रूरतें अविश्वसनीय रूप से तेजी से बढ़ती हैं और आत्मा के किसी भी आध्यात्मिक आंदोलन को दबा देती हैं:

"कहावत सच है:" जितना अधिक आप खाते हैं, उतना ही आप चाहते हैं। अगर हम केवल अपनी भूख और प्यास बुझाएं और व्यस्त हों या प्रार्थना करें, तो भोजन हमें हमारे काम से विचलित नहीं करेगा। यह मैंने खुद अनुभव किया है।

यदि हम शरीर को प्रसन्न करते हैं, तो उसकी आवश्यकताएँ अविश्वसनीय रूप से तेजी से बढ़ती हैं, जिससे वे आत्मा की किसी भी आध्यात्मिक गति को दबा देते हैं।

क्या उपवास करना सेहत के लिए हानिकारक है?

एल्डर एम्ब्रोस ने सिखाया:

“बेशक, यह अलग बात है कि कोई बीमारी और शारीरिक कमजोरी के कारण उपवास तोड़ता है। और जो उपवास से स्वस्थ होते हैं वे स्वस्थ और दयालु होते हैं, और इसके अलावा, वे अधिक टिकाऊ होते हैं, हालांकि वे पतले दिखते हैं। उपवास और संयम के साथ, मांस इतना विद्रोह नहीं करता है, और नींद इतनी दूर नहीं होती है, और खाली विचार सिर में कम रेंगते हैं, और आध्यात्मिक पुस्तकें अधिक आसानी से पढ़ी जाती हैं और अधिक समझ में आती हैं।

भिक्षु बरसानुफियस ने अपने बच्चों को यह भी समझाया कि उपवास न केवल स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है, बल्कि इसके विपरीत, इसे संरक्षित करता है:

“परन्तु यहोवा की आज्ञाएँ कठिन नहीं हैं। रूढ़िवादी चर्च हमारी सौतेली माँ नहीं है, बल्कि एक दयालु, प्यार करने वाली माँ है। वह हमें आदेश देती है, उदाहरण के लिए, एक मध्यम उपवास का पालन करने के लिए, और यह कम से कम स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाता है, लेकिन इसके विपरीत, इसे संरक्षित करता है।

और अच्छे डॉक्टर, यहां तक ​​​​कि अविश्वासियों, अब यह तर्क देते हैं कि लगातार मांस खाना हानिकारक है: समय-समय पर वनस्पति भोजन आवश्यक है - अर्थात, उपवास निर्धारित है। अब पेट को मांस से आराम देने के लिए मास्को और अन्य बड़े शहरों में शाकाहारी कैंटीन स्थापित की जा रही हैं। इसके विपरीत मांसाहार के लगातार सेवन से तमाम तरह के रोग हो जाते हैं।

क्या बीमारों को उपवास करना चाहिए?

ऐसी शारीरिक दुर्बलताओं के मामले हैं जब उपवास हानिकारक नहीं है, लेकिन इसके विपरीत, उपयोगी है। एल्डर बरसानुफियस ने अपने पशुचारण अभ्यास से एक उदाहरण दिया, जब एक बीमार महिला ने अपने स्वास्थ्य में गिरावट और यहां तक ​​​​कि मृत्यु के डर से उपवास नहीं किया। लेकिन जब उसने बड़ी की सलाह पर उपवास करना शुरू किया, तो वह न केवल मरी, बल्कि पूरी तरह से ठीक हो गई:

“एक व्यापारी परिवार से दो पति-पत्नी एक पवित्र जीवन व्यतीत करने के लिए मेरे पास आए। वह एक स्वस्थ व्यक्ति है, लेकिन उसकी पत्नी लगातार बीमार रहती थी और उसने कभी उपवास नहीं किया। मैं उसे बता दूंगा

"उपवास शुरू करो, और सब कुछ बीत जाएगा।

वह जवाब देती है:

"क्या होगा अगर मैं उपवास से मर जाऊं?" ऐसा अनुभव डरावना है।

"मरो मत," मैं जवाब देता हूं, "लेकिन बेहतर हो जाओ।"

सचमुच, यहोवा ने उसकी सहायता की। उसने चर्च द्वारा स्थापित उपवासों का पालन करना शुरू कर दिया और अब पूरी तरह से स्वस्थ है, जैसा कि वे कहते हैं, "दूध के साथ खून।"

एक बीमार बच्चे को जो उपवास नहीं तोड़ना चाहता था, एल्डर एम्ब्रोस ने उत्तर दिया:

"मुझे आपका पत्र मिला। यदि आपका विवेक आपके लिए उपवास का उपयोग करने के लिए सहमत नहीं है, हालांकि बीमारी के कारण, आपको अपने विवेक का तिरस्कार या जबरदस्ती नहीं करना चाहिए। विनम्र भोजन आपको बीमारी से ठीक नहीं कर सकता है, और इसलिए बाद में आप शर्मिंदा होंगे कि आपने अपने विवेक के अच्छे संकेतों के विपरीत काम किया। अपने लिए पौष्टिक और पेट के लिए सुपाच्य भोजन में से चुनना बेहतर है।

ऐसा होता है कि कुछ बीमार लोग उपवास के दौरान दवा के रूप में फास्ट फूड खाते हैं, और फिर उन्हें इस बात का पश्चाताप होता है कि बीमारी के कारण उन्होंने उपवास पर पवित्र चर्च के नियमों का उल्लंघन किया। लेकिन हर किसी को अपने विवेक और चेतना के अनुसार और अपनी आत्मा की मनोदशा के अनुसार देखने और कार्य करने की आवश्यकता है, ताकि भ्रम और दोहरेपन से खुद को और भी अधिक परेशान न करें।

हालांकि, बीमारी और दुर्बलता अलग तरह के लोगअलग, और कुछ के साथ आप खुद को सीमित कर सकते हैं, जबकि दूसरों के साथ डॉक्टरों के नुस्खे का उल्लंघन नहीं करना बेहतर है। किसी विशेष भोजन को न खाना अपने आप में एक अंत नहीं होना चाहिए। उपवास स्वस्थ लोगों के लिए है, लेकिन बीमारों के लिए उपवास ही रोग है। गर्भवती महिलाओं, बीमार लोगों और छोटे बच्चों को आमतौर पर उपवास से छूट दी जाती है।

इसलिए, आगामी उपवास के संबंध में, एल्डर एम्ब्रोस ने घर की मालकिन को निर्देश दिया, बच्चों के साथ कई कामों के बोझ तले दबे और अच्छे स्वास्थ्य नहीं होने के कारण:

“अपनी शारीरिक शक्ति को ध्यान में रखते हुए, आगामी उपवास को विवेकपूर्ण ढंग से व्यतीत करने का प्रयास करें। आपको याद रखना चाहिए कि आप बच्चों से घिरे घर की मालकिन हैं; इसके अलावा, अस्वस्थता आपसे जुड़ी हुई है।

यह सब दिखाता है कि आप आध्यात्मिक गुणों के बारे में अधिक चिंतित होना चाहिए; भोजन और अन्य शारीरिक शोषण के संबंध में, आपके पास हर चीज के सामने नम्रता के साथ एक अच्छा कारण होना चाहिए…

पवित्र सीढ़ी शब्दों को उद्धृत करती है: "मैंने उपवास नहीं किया, मैंने उपवास नहीं किया, मैं जमीन पर नहीं लेट गया; परन्तु मैं अपने आप को दीन करता हूं, और यहोवा मेरा उद्धार करता है।” अपनी दुर्बलता को नम्रता के साथ प्रभु के सामने प्रस्तुत करें, और वह सब कुछ अच्छे के लिए व्यवस्थित करने के लिए पराक्रमी है।

रेवरेंड ने चेतावनी दी:

"शरीर की कमजोरी और दर्द मुश्किल है, और इसका सामना करना मुश्किल है। यह अकारण नहीं था कि संत इसहाक द सीरियन, पहले महान उपवास करने वालों ने लिखा: "यदि हम एक कमजोर शरीर को उसकी ताकत से अधिक मजबूर करते हैं, तो भ्रम की स्थिति आती है।"

इसलिए, व्यर्थ में शर्मिंदा न होने के लिए, जितना आवश्यक हो, शारीरिक दुर्बलताओं पर कृपा करना बेहतर है।

एल्डर अनातोली (ज़र्टसालोव) ने लिखा:

“कमजोरी के कारण आप मछली खा सकते हैं। बस कृपया क्रोध न करें और लंबे समय तक विचार न रखें।

क्या होगा अगर आप दुबला खाना नहीं खाते हैं?

कुछ लोगों की शिकायत होती है कि वे दुबला-पतला खाना नहीं खाते। लेकिन वास्तव में ऐसा नहीं है। एक तृप्त गर्भ अधिक से अधिक भोजन की मांग करता है, लेकिन यह फायदेमंद नहीं है। सेंट जोसेफ ने सलाह दी:

"आप लिखते हैं कि दूध के बिना रहना डरावना है। लेकिन कमजोर प्रकृति को शक्ति देने के लिए भगवान बलवान हैं। पर्चियां और रफ खाकर अच्छा लगेगा..."

बड़े ने खुद बहुत कम खाना खाया। इस पर आश्चर्यचकित होकर, उन्होंने एक बार उनसे पूछा कि क्या उनके लिए इस तरह का संयम हासिल करना मुश्किल था, या यह उन्हें पहले से ही प्रकृति द्वारा दिया गया था? उन्होंने इन शब्दों के साथ उत्तर दिया:

"यदि कोई विवश न किया जाए, तो चाहे वह मिस्र का सारा अन्न खाकर नील नदी का सारा जल पी जाए, तौभी उसका गर्भ कहेगा, मैं भूखा हूं!"

संत एम्ब्रोस हमेशा की तरह, संक्षेप में, लेकिन बिंदु तक कहते थे:

"एक समझदार मुंह एक सुअर का गर्त है।"

उपवास और को कैसे संयोजित करें सामाजिक जीवन(जब वर्षगाँठ, भोज और इसी तरह के लिए आमंत्रित किया जाता है)?

इस पर भी चर्चा की जरूरत है। ऐसे भोज और छुट्टियां हैं जहां हमारी उपस्थिति पूरी तरह से वैकल्पिक है, और आप उपवास को तोड़े बिना इस त्योहार को सुरक्षित रूप से मना कर सकते हैं। ऐसे दावतें हैं जहां आप दूसरों के लिए अपने उपवास को दूसरों के ऊपर बढ़ाए बिना, दूसरों के लिए कुछ दुबला खाने के लिए अगोचर रूप से कर सकते हैं।

"मेहमानों की खातिर" उपवास तोड़ने के मामलों में, सेंट जोसेफ ने सिखाया:

"यदि आप अपने मेहमानों की खातिर अपना परहेज़ तोड़ते हैं, तो आपको शर्मिंदा होने की ज़रूरत नहीं है, बल्कि इसके लिए खुद को फटकारें और पश्चाताप करें।"

संत बरसानुफियस ने निर्देश दिया:

उपवास दुगना है: बाहरी और आंतरिक। पहला है फास्ट फूड से परहेज, दूसरा है हमारी सभी इंद्रियों से परहेज, खासकर दृष्टि, हर अशुद्ध और गंदी चीज से। दोनों पद एक दूसरे से अटूट रूप से जुड़े हुए हैं। कुछ लोग अपना सारा ध्यान केवल बाहरी पोस्ट पर देते हैं, आंतरिक को बिल्कुल नहीं समझते।

उदाहरण के लिए, ऐसा व्यक्ति समाज में कहीं आता है, बातचीत शुरू होती है, जिसमें अक्सर अपने पड़ोसियों की निंदा होती है। वह उनमें सक्रिय भाग लेता है और अपने पड़ोसी के सम्मान से बहुत कुछ चुराता है। लेकिन अब रात के खाने का समय हो गया है। अतिथि को मामूली भोजन की पेशकश की जाती है: एक कटलेट, एक पिगलेट का एक टुकड़ा, आदि। वह दृढ़ता से मना कर देता है।

"ठीक है, खाओ," मालिकों का मानना ​​​​है, "आखिरकार, यह वह नहीं है जो मुंह में प्रवेश करता है जो किसी व्यक्ति को अशुद्ध करता है, लेकिन मुंह से क्या निकलता है!"

"नहीं, मैं इस बारे में सख्त हूं," वह घोषणा करता है, पूरी तरह से अनजान है कि अपने पड़ोसी का न्याय करके, उसने पहले ही उल्लंघन किया है और यहां तक ​​कि पूरी तरह से उपवास को नष्ट कर दिया है।

सड़क पर पोस्ट करें

ऐसी अन्य परिस्थितियाँ हैं जहाँ हम पूरी तरह से उपवास नहीं रख सकते हैं, जैसे कि यात्रा करते समय। जब हम यात्रा करते हैं, तो हम अपने नियंत्रण से परे विशेष परिस्थितियों में रहते हैं।

हालांकि अगर सफर छोटा है और लीन फूड खाने का मौका है तो आपको फास्ट फूड से परहेज करना चाहिए।

इस अवसर पर, हम बड़े बरसानुफियस के निर्देशों को याद कर सकते हैं:

"एक युवा लड़की, सोफिया कोन्स्टेंटिनोव्ना, जो ऑप्टिना पुस्टिन में निलुसेस से मिलने आई थी, ने स्वीकारोक्ति में बड़े से शिकायत की कि, एक अजीब घर में रहने के कारण, वह उपवास करने के अवसर से वंचित थी। "ठीक है, अब आप लेंटेन डे के रास्ते में सॉसेज से क्यों लुभा रहे हैं?" बूढ़े ने उससे पूछा। एस.के. भयभीत था: बड़े को यह कैसे पता चला?

यदि पोस्ट अनावश्यक, बेमानी लगती है

कभी-कभी लोग उपवास के अर्थ से इनकार करते हैं, घोषणा करते हैं कि वे सभी आज्ञाओं से सहमत हैं, लेकिन वे उपवास नहीं करना चाहते हैं, वे नहीं कर सकते, वे इसे अनावश्यक, अनावश्यक मानते हैं। एल्डर बरसानुफियस ने इस अवसर पर कहा कि ये दुश्मन के विचार थे: दुश्मन इसे इस तरह खड़ा करता है, क्योंकि वह उपवास से नफरत करता है:

"हम उपवास की शक्ति और उसके महत्व को सीखते हैं, यदि केवल इस तथ्य से कि यह किसी तरह विशेष रूप से दुश्मन से नफरत करता है। वे मेरे पास सलाह और स्वीकारोक्ति के लिए आते हैं - मैं आपको पवित्र उपवास करने की सलाह देता हूं। वे हर बात से सहमत होते हैं, लेकिन जब उपवास की बात आती है, तो मैं नहीं चाहता, मैं नहीं कर सकता, इत्यादि। दुश्मन इतना रोमांचक है: वह पवित्र उपवास नहीं करना चाहता ... "

संयम और तृप्ति की तीन डिग्री के बारे में

आपको यह भी याद रखने की जरूरत है कि उपवास के भोजन को इस हद तक तृप्त किया जा सकता है कि वह पेटू हो जाए। विभिन्न प्रकार के लोगों के लिए और अलग-अलग लोगों के लिए शारीरिक गतिविधिभोजन की मात्रा भी भिन्न होगी। संत निकॉन ने याद दिलाया:

"एक व्यक्ति के शरीर के लिए एक पाउंड रोटी पर्याप्त है, दूसरे व्यक्ति के शरीर के लिए चार पाउंड रोटी की आवश्यकता है: वह कम रोटी से संतुष्ट नहीं होगा। इसलिए, सेंट जॉन क्राइसोस्टॉम का कहना है कि उपवास करने वाला व्यक्ति वह नहीं है जो कम मात्रा में भोजन करता है, बल्कि वह जो अपने शरीर के लिए आवश्यक से कम भोजन करता है। यही संयम है।"

संयम और तृप्ति की तीन डिग्री के बारे में, भिक्षु एम्ब्रोस ने इस प्रकार लिखा:

"आप भोजन के बारे में लिखते हैं कि आपके लिए थोड़ा खाने की आदत डालना मुश्किल है, ताकि रात के खाने के बाद भी आप भूखे रहें। पवित्र पिता ने भोजन के संबंध में तीन डिग्री स्थापित की: संयम - खाने के बाद कुछ भूखा रहने के लिए, संतोष - न तो पूर्ण और न ही भूखा, और तृप्ति - पूर्ण खाने के लिए, बिना किसी बोझ के।

इन तीन डिग्री में से हर कोई अपनी ताकत और स्वभाव के अनुसार स्वस्थ और बीमार किसी को भी चुन सकता है।

अगर मैंने असावधानी से पोस्ट का उल्लंघन किया है

ऐसा होता है कि कोई व्यक्ति उपवास के दिन असावधानी, अनुपस्थित-मन, विस्मृति के कारण फास्ट फूड खाता है। इस तरह की लापरवाही से कैसे निपटें?

संत जोसेफ एक ऐसे व्यक्ति का उदाहरण देते हैं जिसने एक उपवास के दिन एक त्वरित पाई खाई, और पहले तो उसने खाया, उपवास के दिन को भूलकर, और फिर याद करते हुए, उसने इसे वैसे भी समाप्त कर दिया, यह तर्क देते हुए कि उसने पहले ही पाप कर लिया है:

"अपने दूसरे पत्र में, आपने सेंट पीटर्सबर्ग में आपके साथ हुई एक घटना का वर्णन किया है: बुधवार को आपने गुमनामी से एक त्वरित पाई का आधा हिस्सा खा लिया, और आपने दूसरे आधे को खा लिया, पहले से ही होश में आ गए। पहला पाप क्षमा योग्य है, और दूसरा क्षमा योग्य नहीं है। यह ऐसा है जैसे कोई गुमनामी से रसातल में भाग गया, लेकिन सड़क के बीच में वह अपने होश में आ जाएगा और फिर भी उस खतरे को तुच्छ समझते हुए भागता रहेगा जो उसे खतरा है।

यदि आपने इच्छाशक्ति की कमी के कारण अनशन तोड़ा है

कभी-कभी कोई व्यक्ति उपवास रखने की कोशिश करता है, लेकिन उसे खड़ा नहीं करता है, इच्छाशक्ति की कमी के कारण उसका उल्लंघन करता है और इससे निराशा में पड़ जाता है। इस प्रकार सेंट जोसेफ ने सलाह दी:

"जब आप परहेज नहीं कर सकते हैं, तो कम से कम हम खुद को नम्र करेंगे और खुद को धिक्कारेंगे और दूसरों की निंदा नहीं करेंगे।"

साथ ही, एल्डर जोसफ ने बच्चे की पीड़ा के जवाब में, कि वह ठीक से उपवास नहीं कर सकता, उत्तर दिया:

"आप लिखते हैं कि आपने बुरी तरह से उपवास किया - ठीक है, भगवान को धन्यवाद दें और उन्होंने किस तरह से परहेज करने में मदद की, लेकिन सीढ़ी के सेंट जॉन के शब्द को याद रखें: "मैंने उपवास नहीं किया, लेकिन खुद को दीन किया, और मुझे बचा लिया, भगवान!"

अनर्गल, अविवेकपूर्ण उपवास के बारे में

सेंट एम्ब्रोस ने अविवेकपूर्ण उपवास के खिलाफ चेतावनी दी, जब एक व्यक्ति जिसने पहले कभी उपवास नहीं किया है, अपने आप पर एक अनैतिक उपवास लगाता है, संभवतः घमंड के दानव द्वारा उकसाया गया:

"अन्यथा हमारे यहां एक अनुचित उपवास का एक उदाहरण था। एक ज़मींदार, जिसने अपना जीवन आनंद में बिताया, अचानक एक गंभीर उपवास का पालन करना चाहता था: उसने खुद को पूरे ग्रेट लेंट के दौरान भांग के बीज को कुचलने और क्वास के साथ खाने का आदेश दिया, और आनंद से उपवास तक इस तरह के एक तीव्र संक्रमण से, उसने अपना खराब कर दिया। पेट इतना भर गया कि साल भर डॉक्टर नहीं मिला, ठीक कर सका।

हालाँकि, एक देशभक्त शब्द भी है कि हमें शरीर के हत्यारे नहीं, वासना के हत्यारे होने चाहिए।

उपवास साध्य नहीं, साधन है

फास्ट फूड से इंकार इस मामले का बाहरी पक्ष है। और हमें यह याद रखना चाहिए कि हम उपवास का पालन भोजन से परहेज करने के लिए नहीं करते हैं, बल्कि अपने आध्यात्मिक पथ पर ऊंचाइयों तक पहुंचने के लिए करते हैं।

भिक्षु लियो ने उन लोगों का अनुमोदन नहीं किया, जो विवेकपूर्ण संयम को छोड़कर, अत्यधिक शारीरिक शोषण में चले गए, इस उम्मीद में कि वे अकेले ही बच जाएंगे:

"मैं संयम का खंडन नहीं करता, इसकी हमेशा अपनी ताकत होती है, लेकिन इसका सार और ताकत इसमें नहीं होती है, इसलिए भोजन न करें, लेकिन इसे दिल से द्वेष और इस तरह के सभी स्मरणों को निकाल दें। यह सच्चा उपवास है, जिसकी प्रभु को हम सबसे अधिक आवश्यकता है।"

एल्डर बरसानुफियस ने भी याद दिलाया:

"बेशक, उपवास, यदि प्रार्थना और आध्यात्मिक कार्य के साथ नहीं है, तो लगभग कोई मूल्य नहीं है। उपवास एक लक्ष्य नहीं है, बल्कि एक साधन है, एक सहायता है जो हमारे लिए प्रार्थना करना और आध्यात्मिक रूप से सुधार करना आसान बनाता है।"

भिक्षु अनातोली (ज़र्टसालोव) ने लिखा:

“रोटी नहीं खाना या पानी पीना या कुछ और अभी तक उपवास नहीं है। क्योंकि दुष्टात्माएं भी कुछ खाती-पीती नहीं हैं, तौभी दुष्ट हैं...”

और एल्डर निकॉन ने उपयुक्त और संक्षिप्त टिप्पणी की:

""सच्चा उपवास बुरे कर्मों का अलगाव है" (इसलिए इसे लेंटेन के एक श्लोक में कहा गया है)"

उपवास के प्रलोभन

व्रत के दौरान अक्सर हमारे अंदर चिड़चिड़ापन और गुस्सा जाग उठता है। उपवास को अच्छे कर्मों के लिए हमारी आध्यात्मिक शक्ति को मुक्त करना चाहिए।

संत एम्ब्रोस ने सिखाया:

"संयम न केवल विभिन्न खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों से होना चाहिए, बल्कि सामान्य रूप से जुनून से: क्रोध और चिड़चिड़ापन से, अवमानना ​​​​और निंदा से, गुप्त और खुले तौर पर उच्चाटन से, हठ से और अपने आप में अनुचित दृढ़ता से।"

चर्चा: 1 टिप्पणी है

ऐसा लगता है कि डोरोथियस (वह फिर से!): "उपवास पहले से ही किसी के लिए उपयोगी है, अपने बंधनों के साथ, यह आत्मा और शरीर के आत्म-विनाश को रोकता है, जो अनिवार्य रूप से संयम के अभाव में होता है।" (छठी शताब्दी)।

जवाब

कोई भी व्रत अगर सही तरीके से रखा जाए तो शरीर को ही फायदा होता है।

हालांकि, कई लोग अभी भी उपवास को एक तरह की सजा के रूप में देखते हैं, जो कि मौलिक रूप से गलत है।

यदि आप जानते हैं कि उपवास में सही तरीके से कैसे खाना है, तो यह अवधि आपके लिए किसी का ध्यान नहीं जाएगा।

इसके अलावा, आपको आश्चर्य होगा कि आप उपवास में कितने दिलचस्प और विविध व्यंजन बना सकते हैं।

रूढ़िवादी के लिए उपवास - यह क्या है?

उपवास एक अस्थायी, स्वैच्छिक प्रतिबंध या फास्ट फूड की पूर्ण अस्वीकृति के साथ-साथ किसी के जुनून के साथ संघर्ष है। इस समय, आपको न केवल त्वरित भोजन से बचना चाहिए, बल्कि मनोरंजन कार्यक्रमों और इस तरह के प्रतिष्ठानों में जाने से भी बचना चाहिए। यह उनके महान बलिदान के लिए भगवान के प्रति हमारा आभार है। उपवास एक प्रकार का उपचार है जो शरीर को शांत और हल्का करने के साथ-साथ जुनून और इच्छाओं को कम करने के लिए बनाया गया है। आज सब कुछ अधिक लोगवे उपवास रखने की कोशिश करते हैं, लेकिन, दुर्भाग्य से, कई लोग इसे आहार के रूप में देखते हैं, जो मौलिक रूप से गलत है। उपवास सिर्फ न खाने से कहीं ज्यादा है। जैसा कि दमिश्क के जॉन ने लिखा: "यदि उपवास केवल भोजन के बारे में होता, तो गाय पवित्र होती।"

उपवास में, जैसा कि हर चीज में होता है, आपको यह जानना होगा कि कब रुकना है। एक अति से दूसरी अति पर जाने की आवश्यकता नहीं है। इससे पहले कि आप उपवास शुरू करें, अपने विश्वासपात्र या पुजारी से सलाह लें। और हां, अस्पताल पहुंचने के लिए उपवास कोई शार्ट कट नहीं होना चाहिए।

रूढ़िवादी में, चार बहु-दिवसीय उपवास हैं:

वेलिकि, पेट्रोव, अनुमान और जन्म तेजी से।

बुधवार और शुक्रवार।

एक दिवसीय पोस्ट:

उपवास किसी भी छुट्टी की पूर्व संध्या पर या उसके सम्मान में नियुक्त किया जाता है।

महान पदप्रत्येक रूढ़िवादी व्यक्ति को ईस्टर की छुट्टी की तैयारी करने का अवसर देता है। मसीह ने जंगल में चालीस दिनों तक प्रार्थना की, जिसके बाद उन्हें धोखा दिया गया और क्रूस पर शहीद कर दिया गया, जिससे पूरी मानव जाति को पाप से मुक्ति मिली। रूढ़िवादी, इस उपवास का पालन करते हुए, जैसा कि यह था, मसीह के साथ इस तरह से जाना। यह सबसे सख्त पदों में से एक है।

जब पवित्र आत्मा प्रेरितों पर उतरा, तो वे लगातार श्रम, प्रार्थना और उपवास में रहते हुए, पूरी दुनिया में सुसमाचार का प्रचार करने के लिए फैल गए। इस घटना के सम्मान में, और नियुक्त किया गया था पेट्रोव पोस्ट. आखिरकार, प्रत्येक रूढ़िवादी व्यक्ति को अपने जीवन के साथ प्रचार करना चाहिए रूढ़िवादी विश्वास.

अनुमान पोस्टभगवान की माँ को समर्पित। यह सभी रूढ़िवादी को डॉर्मिशन के महान पर्व की तैयारी करने की अनुमति देता है भगवान की पवित्र मांजिसने अपने पुत्र से मिलने की तैयारी करते हुए प्रार्थना की और बहुत उपवास किया। यह पद गंभीरता में महान के बराबर है।

क्रिसमस पोस्ट- वर्ष का अंतिम। यह इसलिए स्थापित किया गया था ताकि प्रत्येक रूढ़िवादी उपवास, पश्चाताप और प्रार्थना द्वारा अपनी आत्मा को शुद्ध करे। हमें उस उद्धारकर्ता से मिलना चाहिए जो शुद्ध आत्मा और हृदय के साथ दुनिया में आया ताकि हम मसीह की शिक्षाओं का पालन करने की अपनी इच्छा दिखा सकें।

उपवास कैसे करें: नियम, व्यवहार, चर्च में उपस्थिति

ठीक से उपवास कैसे करें, यह समझने के लिए कुछ बुनियादी नियमों का पालन करना चाहिए।

1. उपवास शुरू करने से पहले, आपको यह समझने की जरूरत है कि भोजन से परहेज एक उपकरण है जिसके साथ एक व्यक्ति अपने पापों से लड़ता है। भोजन से दूर रहना आवश्यक है, न कि अपने और अपने शरीर को थका देना। उपवास के लिए अपनी तैयारी और अपने स्वास्थ्य की स्थिति के आधार पर, आपको अपनी ताकत का आकलन गंभीरता से करना चाहिए।

2. उपवास के लिए क्रमिक प्रवेश और तैयारी की आवश्यकता होती है। साल भर बुधवार और शुक्रवार को फास्ट फूड से परहेज कर इसकी तैयारी शुरू कर दें।

3. जो लोग पहली बार उपवास करना चाहते हैं, उनके लिए यह अनुशंसा की जाती है कि आप पहले पुजारी से बात करें, उन्हें अपनी शारीरिक और मानसिक स्थिति के बारे में बताएं और उपवास रखने के लिए आशीर्वाद मांगें।

4. लेंट के दौरान होने वाली सभी चर्च सेवाओं में उपस्थित होना वांछनीय है। हालांकि आधुनिक आदमीइस नियम का पालन करना काफी कठिन है, खासकर उनके लिए जो लगातार काम करते हैं। लेकिन फिर भी, शनिवार की शाम की सेवा में और निश्चित रूप से, रविवार की सेवाओं में भाग लेने का प्रयास करें।

5. ग्रेट के दौरान, और अब अन्य उपवासों के दौरान, चर्चों में यूनियन का संस्कार किया जाता है, जिसे किसी भी रूढ़िवादी व्यक्ति द्वारा याद नहीं किया जाना चाहिए जो उपवास रखने का फैसला करता है। इस संस्कार का समय पहले पता होना चाहिए, क्योंकि विभिन्न मंदिरों में इसे आयोजित किया जाता है अलग समय. एकता के संस्कार के बाद, पहले अवसर पर भोज लेना आवश्यक है।

6. केवल प्रार्थना के बिना भोजन से परहेज करने से आत्मा को लाभ नहीं होगा। इसके अलावा, यह हानिकारक हो सकता है यदि कोई व्यक्ति फास्ट फूड से दूर होकर दूसरों से ऊपर उठने लगे। उपवास के दौरान एक रूढ़िवादी व्यक्ति को प्रार्थना के लिए खुद को समर्पित करना चाहिए, जुनून और पापों से बचना, पश्चाताप करना, अच्छे काम करना, अपराधों की क्षमा करना, टीवी कम देखना और मनोरंजन कार्यक्रमों में भाग लेना।

7. इन हाल के समय मेंअधिक से अधिक बार, इस तरह के बयान लगने लगे कि कथित तौर पर फास्ट फूड से परहेज करना आवश्यक नहीं था, मुख्य बात यह थी कि अच्छे काम करें और किसी को नाराज न करें। यह सच हो सकता है, लेकिन अपने शरीर को मापे बिना अपनी आत्मा को नम्र करना असंभव है। जैसा कि ऊपर बताया गया है, एक अति से दूसरी अति पर न जाएं। उपवास के दौरान संयम और अच्छे कर्म अविभाज्य होने चाहिए।

8. उपवास सुलह का समय है। अपने दोस्तों और प्रियजनों के साथ संबंध बनाने की कोशिश करें यदि आप पहले संघर्ष में थे।

9. भोजन में परहेज के अलावा, प्रत्येक ईसाई को अपनी ताकत अच्छे कामों पर केंद्रित करनी चाहिए। जरूरतमंद लोगों की मदद करने की हमारी क्षमता के अनुसार। यह न केवल एक भौतिक बलिदान हो सकता है, बल्कि आपका काम और उन लोगों की देखभाल भी हो सकती है जिन्हें इसकी आवश्यकता है।

10. हर व्यक्ति अपनी कमजोरियों के बारे में जानता है। उपवास ही वह समय है जब आप उनसे लड़ना शुरू कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, दूर करने का प्रयास करें बुरी आदतें. बेशक, यह प्रार्थना के बिना नहीं किया जा सकता। हर खाली मिनट को प्रार्थना और सुसमाचार पढ़ने के लिए समर्पित करें।

उपवास में सही तरीके से कैसे खाएं: कब और क्या खा सकते हैं?

कई प्रकार के पद हैं:

— सख्त पोस्ट- साधारण को छोड़कर किसी भी तरह के खाने-पीने से मना करना पीने का पानी;

— ज़ेरोफैगी- खाना पकाने के अधीन किए बिना, अपने प्राकृतिक रूप में पौधों के खाद्य पदार्थों का उपयोग;

— उबला हुआ खाना खाना- इसे पहले से तैयार करके, लेकिन इसे तेल से भरे बिना, पादप खाद्य पदार्थ खाने की अनुमति है;

— तेल के साथ उबला खाना खाना- वनस्पति तेल के अतिरिक्त वनस्पति भोजन पकाने की अनुमति है;

— मछ्ली खा रहे हैं- न केवल पके हुए पौधों के खाद्य पदार्थों की अनुमति है, बल्कि मछली और समुद्री भोजन की भी अनुमति है।

चर्च स्पष्ट रूप से परिभाषित करता है कि निश्चित दिनों में किन आहार नियमों का पालन किया जाना चाहिए। प्रत्येक बहु-दिवसीय पोस्ट के लिए उन पर विस्तार से विचार करें:

1. मसूर.

पहला और पवित्र सप्ताहउपवास - सबसे कठोर उपवास, बिना तेल के केवल कच्चा भोजन या खाने से पूर्ण इनकार की अनुमति है।

सोमवार, बुधवार और शुक्रवार - कच्ची सब्जियां।

मंगलवार और गुरुवार - बिना तेल का भोजन। सब्जियों, फलियां, मशरूम और अनाज से उबले हुए व्यंजन।

शनिवार और रविवार - तेल जोड़ने की अनुमति है। पका हुआ या भाप में पका हुआ भोजन।

धन्य वर्जिन की घोषणा - अनुमत मछली के व्यंजन.

लाजर शनिवार और पाम संडे - मछली कैवियार और मक्खन के साथ उबले हुए व्यंजन की अनुमति है।

गुड फ्राइडे- कफन हटने तक खाने से पूरी तरह इनकार।

2. पेट्रोव पोस्ट.

सोमवार, बुधवार और शुक्रवार को छोड़कर पूरे व्रत में आप मछली के व्यंजन खा सकते हैं।

सोमवार - बिना तेल के खाना बनाना। गर्म वयंजन।

बुधवार और शुक्रवार - कच्चा भोजन आहार।

अन्य दिनों में, आप तेल के साथ व्यंजन बना सकते हैं। मशरूम, सब्जी, मछली के व्यंजन और अनाज।

जॉन द बैपटिस्ट का जन्म - मछली के व्यंजन की अनुमति है।

3. धारणा पद. उपवास की अवधि केवल दो सप्ताह है, लेकिन यह गंभीरता से महान के बराबर है।

सोमवार, बुधवार और शुक्रवार - कच्चा आहार।

मंगलवार और गुरुवार - बिना तेल के खाना बनाना। अनाज, फलियां और मशरूम से उबले हुए व्यंजन।

शनिवार और रविवार - मक्खन के साथ उबले हुए व्यंजन पकाना।

भगवान का रूपान्तरण - मछली के व्यंजन की अनुमति है।

4. क्रिसमस पोस्ट. 19 दिसंबर तक खाने के नियम पेट्रोव फास्ट के नियमों के समान ही हैं।

सेंट निकोलस की दावतों और सबसे पवित्र थियोटोकोस के चर्च में प्रवेश के दिनों में, मछली के व्यंजनों की अनुमति है।

उपवास के अंतिम सप्ताह में मछली पकड़ना प्रतिबंधित है।

बुधवार और शुक्रवार को, रूढ़िवादी उपवास, यहूदा के विश्वासघात और मसीह की शहादत को याद करते हुए।

बेशक, इन सभी नियमों का पालन करना बहुत मुश्किल है, खासकर उनके लिए जिन्होंने पहली बार उपवास करने का फैसला किया है। इसलिए हर व्रत से पहले पुजारी से संवाद करना और उनका आशीर्वाद लेना जरूरी है।

किसी भी उपवास के दिनों में जिन खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए:

- कोई भी मांस और ऑफल;

- पशु वसा, मार्जरीन और मक्खन;

- खट्टा-दूध और डेयरी उत्पाद;

- मेयोनेज़;

- मछली और समुद्री भोजन (कुछ दिनों को छोड़कर जब इसकी अनुमति हो)।

उत्पाद जिन्हें उपवास में सेवन करने की अनुमति है:

- फल और सब्जियां;

- हरियाली;

- वनस्पति तेल;

- अनाज से अनाज और गुच्छे;

- मसाले और मसाले;

- फलियां;

- सोया मांस।

जैसा कि आप देख सकते हैं, उपवास के दौरान उत्पादों का काफी बड़ा चयन होता है जिससे आप कई स्वादिष्ट और स्वस्थ भोजन बना सकते हैं। मांसहीन व्यंजन.

ग्रेट लेंट में उपवास कैसे करें: किसे राहत दी जा सकती है

लोगों की कुछ श्रेणियां हैं जिन्हें उपवास में कुछ लिप्त होने की अनुमति है, या जिन्हें उपवास करने की बिल्कुल भी सिफारिश नहीं की जाती है। इन श्रेणियों में शामिल हैं:

1. 7 साल से कम उम्र के बच्चे। इस उम्र में, शरीर सक्रिय रूप से बनता है, इसलिए बच्चे के आहार से मछली और मांस को बाहर न करें। आप इनमें से कुछ उत्पादों को वनस्पति प्रोटीन से बदल सकते हैं: एक प्रकार का अनाज, फलियां, नट और मशरूम।

2. गर्भवती और स्तनपान कराने वाली। गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान महिलाओं को अंडे, डेयरी उत्पाद और मछली खाने की अनुमति है।

3. जिन लोगों को गंभीर बीमारियां हुई हैं। ताकत बहाल करने के लिए, ऐसे लोगों को अमीनो एसिड और वसा की आवश्यकता होती है।

4. पुरानी बीमारियों से पीड़ित लोग।

5. यात्री और शारीरिक रूप से मेहनत करने वाले लोग।

अगर आप पहली बार व्रत कर रहे हैं तो ऐसा करने से पहले आप पुजारी से सलाह कर खुद को थोड़ा सा भोग दे सकते हैं।

यदि उसने अपना उपवास नहीं रखा, तो उसे अपने लिए क्या दंड देना चाहिए?

यह सवाल उन लोगों को पीड़ा देता है जिन्होंने पद पर बने रहने की कोशिश की, लेकिन किसी समय टूट गए। वास्तव में, केवल आपका पुजारी ही आपको इसकी सजा दे सकता है। वह आपको कई दिनों के लिए पेनिटेंशियल कैनन का पठन या एक निश्चित नौकरी सौंप सकता है, उदाहरण के लिए, बुजुर्गों या बीमार लोगों की देखभाल करना। यानी उनमें से कुछ अच्छे कर्मइस पाप का प्रायश्चित।

वास्तव में, उपवास बहुत ही व्यक्तिगत है। भले ही आप मना कर दें, उदाहरण के लिए, केवल मांस, यह पहले से ही अच्छा है। आखिरकार, एक व्यक्ति के पास तुरंत सख्त उपवास रखने के लिए पर्याप्त इच्छाशक्ति है, जबकि दूसरा नहीं कर पाएगा, और वह बड़बड़ाना शुरू कर देगा। आज तुम मांस छोड़ दो, और अगली पोस्ट तुम दूध छोड़ दोगे। यदि यह आपको बेहतर महसूस कराता है, तो आप धीरे-धीरे फास्ट फूड छोड़ सकते हैं।

2016 के लिए कैलेंडर पोस्ट करें

सॉलिड वीक को छोड़कर हर बुधवार और शुक्रवार को।

अब आप जानते हैं कि ठीक से उपवास कैसे किया जाता है। बुधवार और शुक्रवार को व्रत रखकर अपने पराक्रम की शुरुआत करें। आज, इंटरनेट पर आप उपवास के दिनों के लिए कई दिलचस्प व्यंजन पा सकते हैं। और याद रखें कि केवल भोजन से परहेज़ करना, अपने आप को किसी और चीज़ में सीमित किए बिना, उपवास नहीं है, बल्कि एक आहार है! हैप्पी पोस्टिंग!