प्यार की मजबूत भावना से कैसे छुटकारा पाएं? अगर प्यार का एहसास आराम नहीं देता।

प्यार में पड़ना एक भयानक बीमारी है जो किसी व्यक्ति के जीवन में तबाही ला सकती है।

आपको यह थीसिस कैसी लगी? बहुत स्पष्ट? हां, मैं सहमत हूं, ओवरकिल। लेकिन - और यह महत्वपूर्ण है - बस्ट छोटा है। यह कहा जा सकता है - बस थोड़ा सा अतिशयोक्ति।

आइए टर्म से शुरू करते हैं। प्रेम क्या है? यह किसी व्यक्ति की एक विशेष अवस्था है, जो कुछ स्थिर घटनाओं की विशेषता है।

झबरा 1979 वर्ष में प्रोफेसर डोरोथी टेनोव ने ऐसी घटनाओं की पहचान की जो प्यार में पड़ने की विशेषता हैं:

जुनूनी विचार (प्यार की वस्तु के बारे में);
- पारस्परिक भावनाओं की तीव्र आवश्यकता (और साथ ही - अस्वीकृति का डर);
- पारस्परिकता का प्रमाण खोजने पर ध्यान दें, इस तरह की पुष्टि की आशा, इच्छाधारी सोच।
- लगातार उत्साहित मनोदशा ("पंखों पर!"), अगर पारस्परिकता है;
- हर उस चीज की अनदेखी या उपेक्षा करना जो प्यार में पड़ने से संबंधित नहीं है (काम, अध्ययन, दोस्त);
- प्रेम की वस्तु का आदर्शीकरण ("वह आदर्श है!")।

और ढेर के लिए - नींद और पोषण का उल्लंघन, तेजी से दिल की धड़कन, पतला विद्यार्थियों। सामान्य तौर पर, निश्चित रूप से, यह पूर्ण मनोविकृति तक नहीं पहुंचता है, लेकिन करीब, करीब। इसके अलावा, जैव रासायनिक स्तर पर, प्यार में पड़ना फेनिलथाइलामाइन द्वारा प्रदान किया जाता है, जो एम्फ़ैटेमिन के करीब है या, कहते हैं, मेस्केलिन। सीधे शब्दों में कहें तो यह एक अल्कलॉइड भी है।

वैसे, उपरोक्त प्रोफेसर अभी भी मानते थे कि प्यार में पड़ने को मानसिक विकारों के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है और इस अवस्था को लाइमरेंस कहा जाता है। और उसके वैज्ञानिक अनुयायी जुनूनी-बाध्यकारी विकारों और नशीली दवाओं के व्यसनों के व्यवहार की तुलना में मर्यादा का अध्ययन करते हैं। ये विद्वान इस बात से सहमत हैं कि लिमरेंस (प्यार में पड़ना) को अभी तक डायग्नोस्टिक एंड स्टैटिस्टिकल मैनुअल में शामिल नहीं किया जा सकता है। मानसिक विकार”, लेकिन, और मैं उद्धृत करता हूं, “हम उस दिशा में आगे बढ़ना चाहते हैं - निदान, रोग का निदान और उपचार।”

सामान्य तौर पर, यह पहले से ही स्पष्ट है कि प्यार में पड़ने के साथ सब कुछ उतना गुलाबी नहीं है जितना कि कला के कार्यों में वर्णन करने के लिए प्रथागत है।

यहाँ, निश्चित रूप से, एक आरक्षण करना आवश्यक है कि प्यार में पड़ना (लिमेरेंस) में कुछ उन्नयन होते हैं और यह कहना गलत है कि, अन्य चिंताओं को अनदेखा करना सभी लोगों में एक ही बार में समान रूप से व्यक्त किया जाता है। बिलकूल नही। लिमेरेंस की ताकत हर व्यक्ति में अलग-अलग होती है।

क्या प्यार में पड़ना हमेशा बुरा होता है? बिल्कुल नहीं। जब कोई पुरुष या महिला किसी रिश्ते में नहीं होते हैं और एक-दूसरे के प्यार में पड़ जाते हैं, तो यह बहुत अच्छा होता है (खासकर अगर वे कमोबेश अपने काम के कर्तव्यों का पालन करते हैं)।

इसके अलावा, एक राय है कि लोगों को सामान्य सकारात्मक अनुभवों के लिए कुछ नींव बनाने के लिए प्यार में पड़ना आवश्यक है, जिस पर प्यार तब विकसित होगा। शायद इसलिए।

हालांकि, क्या होगा यदि लिमरेन्स हो, उदाहरण के लिए, एक विवाहित पुरुष को? और वह एक पति या पत्नी में नहीं, बल्कि एक पूरी तरह से विदेशी महिला में सीमित है?

इस अवस्था में हमारा नायक व्यापार करना सुनिश्चित करता है। इस महिला के लिए उसकी जुनूनी इच्छा, जो इस महिला पर लागू नहीं होती है, उसे अनदेखा करके प्रबलित होती है, निश्चित रूप से मूर्खतापूर्ण कार्यों को जन्म देगी - उदाहरण के लिए, परिवार छोड़ना या तलाक।

अपने सही दिमाग में उसने ऐसा कुछ नहीं किया होगा, लेकिन फिर - जैसे किसी तरह का बादल छा गया - उसने जलाऊ लकड़ी को खराब कर दिया।

और फिर लिमरेंस गुजर जाएगा (और यह गुजरता है), और अचानक यह पता चला है कि वह नई महिला को पसंद नहीं करता है (प्यार जितना मजबूत होगा, नफरत में रोलबैक उतना ही मजबूत होगा), और करने के लिए पूर्व पत्नीतुम वापस नहीं आओगे। यहाँ नोट की शुरुआत में आपदा का उल्लेख किया गया है।

कैसे कम समय में प्यार से छुटकारा पाएं:

अपना ख्याल रखें

खुद पर ध्यान क्यों नहीं देते? अपनी अलमारी को ताज़ा करें, अपना केश बदलें, अपनी त्वचा की देखभाल करें, आदि। शरीर की कोई भी देखभाल न केवल मूड में सुधार करती है, बल्कि आत्म-सम्मान में भी काफी वृद्धि करती है। और एक आत्मविश्वासी व्यक्ति व्यसनों से पीड़ित नहीं होता है, जिनमें से एक प्रकार प्यार में पड़ रहा है। बेवजह की भावना अपने आप गुजर जाएगी।

खराब हुए

यदि इच्छाशक्ति के प्रयास से इसे कृत्रिम रूप से पंप किया जाए तो डर को दूर किया जा सकता है। जब मानस अधिकता का सामना नहीं कर सकता, तो उसके लिए डर महसूस न करना आसान हो जाता है। इसी तरह प्यार से। आपको इस भावना को अपने अंदर तब तक विकसित करना चाहिए जब तक कि इसमें कुछ भी न बचे। यह सलाह दी जाती है कि कुछ दिनों से अधिक समय तक प्रेम को तीव्र न करें: फिर बर्नआउट को एक प्रकार की अंतर्दृष्टि से बदल दिया जाएगा। यदि आप "खुशी" को लंबे समय तक खींचते हैं, तो प्यार में पड़ना और भी भयावह हो सकता है।

अपनी भावनाओं को स्वीकार करें

खुद को यह समझाने की कोशिश करने की जरूरत नहीं है कि प्यार बिल्कुल भी नहीं है। विनाशकारी भावना की उपस्थिति को पहचानना बहुत अधिक उपयोगी है। ऐसा करने के लिए, आपको कुछ मिनटों के लिए मौन में बैठना चाहिए, अपनी आंतरिक स्थिति का निरीक्षण करना चाहिए। जब विचार थोड़ा शांत हो जाते हैं, तो आपको यह स्वीकार करना होगा: "हाँ, मैं प्यार करता हूँ (नाम)। मैं समझता हूं कि यह परस्पर/असुरक्षित/अर्थहीन नहीं है।"

प्यार की वस्तु से मिलते समय, इस वाक्यांश को अपने आप में दोहराना आवश्यक है। यह आपके दिमाग को शांत रखने में मदद करेगा और भावनाओं के रसातल में नहीं जाएगा।

दर्द से बचे

किसी प्रियजन के साथ बिदाई करना हमेशा मुश्किल होता है, भले ही ऐसा युगल कभी अस्तित्व में न हो। आपको अपने आप को एक रसदार हिस्टीरिया का अधिकार देने की आवश्यकता है, साथ में आँसू, गरजना और टूटे हुए दिल की आत्म-अभिव्यक्ति के अन्य तरीके।

आपको अपने लिए एक दृश्य बनाना चाहिए, न कि इच्छुक पार्टियों की उपस्थिति में: आखिरकार, लक्ष्य ध्यान आकर्षित करना नहीं है, बल्कि प्रेम दर्द से छुटकारा पाना है। अपनी पूरी आत्मा को रोने और चीखने-चिल्लाने में लगाना आवश्यक है ताकि भीतर के अनुभवों से कोई कसर न छूटे। फिर आपको सोने जाने की जरूरत है। जब आप जागेंगे तो यह बहुत आसान हो जाएगा।

के खिलाफ एक सूची बनाएं

हर किसी में खामियां होती हैं, लेकिन किसी प्रियजन में नहीं। अच्छी बात यह है कि ऐसा ही लगता है।

नए दिमाग से उन सभी बुरी चीजों पर विचार करना आवश्यक है जो चुने हुए या चुने हुए में हैं। आपको एक आलोचनात्मक नज़र डालनी चाहिए और उन स्थितियों का विश्लेषण करना चाहिए जहां "आदर्श" ने पूरी तरह से अनुपयुक्त व्यवहार किया।

कमियों की एक सूची तैयार करने के बाद, आपको अपने आप को ईमानदारी से जवाब देने की आवश्यकता है, लेकिन क्या यह वह व्यक्ति है जिसके साथ आप अपना पूरा जीवन जी सकते हैं। खासकर जब आप मानते हैं कि करीबी रिश्तों में लोग अपने बुरे चरित्र लक्षणों को छिपाने के लिए इच्छुक नहीं हैं, यह विश्वास करते हुए: "यदि आप प्यार करते हैं, तो सहन करें।"

काम के साथ लोड करें

मस्तिष्क एक ही समय में दो चीजों पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता है। यही उपयोग करने की जरूरत है।

आपको अपने आप को व्यवसाय के साथ अधिकतम तक लोड करना चाहिए: सभी गैर-जरूरी परियोजनाएं करें, अतिरिक्त कार्य करें, कम अनुभवी सहयोगियों की मदद करें। दिन के दौरान, सारा ध्यान काम के क्षणों के लिए समर्पित होगा, और दिल की लालसा के लिए बस समय नहीं बचेगा। और जब, घर आने पर, बिस्तर पर रेंगने के लिए पर्याप्त ताकत होगी, तो प्यार के विचार अपने आप शून्य हो जाएंगे। मुख्य बात तंत्रिका थकावट के लिए काम नहीं करना है।

दृष्टि से बाहर

अनगिनत तस्वीरें, प्यारा ट्रिंकेट, व्यक्तिगत सामान - आपको हर उस चीज से छुटकारा पाना चाहिए जो आपको अनावश्यक प्यार की याद दिला सके। 8 मार्च को भेंट किए गए शिष्टाचार से टेडी बियर के दर्शन से प्रतिदिन अपनी आत्मा में विष क्यों डालते हो ? जब आराधना की वस्तु से जुड़ी आँखों के सामने कुछ भी नहीं बचा है, तो भावनाएँ कम तीव्र हो जाएँगी, और फिर पूरी तरह से गायब हो जाएँगी।

कमरे के खाली स्थानों को नई चीजों से भरा जा सकता है जो दिल को प्रिय हैं, केवल खुद को प्रसन्न करने के उद्देश्य से प्राप्त की जाती हैं।

अपनी जिंदगी जिएं

व्यक्ति की खुशी किसी और पर निर्भर नहीं होनी चाहिए। इसलिए, किसी प्रियजन के साथ मुलाकात हुई या नहीं, इस दिन की सफलता की डिग्री का मूल्यांकन करना आवश्यक नहीं है। प्यार की वस्तु के साथ टकराव को समायोजित करने या उसे अज्ञात नंबरों से कॉल करने की कोई आवश्यकता नहीं है: ऐसे "खेल" विपरीत पक्ष को बहुत स्पष्ट रूप से दिखाई देते हैं और, सबसे अच्छा, केवल एक उदार मुस्कान का कारण बनते हैं।

आपको अपना समर्पित करना चाहिए खाली समयपसंदीदा गतिविधियाँ, यात्राएँ, नए परिचित। जब जीवन छापों से भरा होता है, तो व्यक्तिगत मोर्चे पर किसी भी परेशानी का अनुभव बहुत आसान होता है। एक दुखी प्यार के लिए एक ऐसे व्यक्ति का साथ मिलना मुश्किल है जो कभी हिम्मत नहीं हारता और अपने लिए नए क्षितिज खोजने के लिए हमेशा तैयार रहता है।

समर्थन खोजें

अपने आप पर पूरी तरह से विश्वास न खोने के लिए, आपको जितना संभव हो सके परोपकारी लोगों के साथ संवाद करने की आवश्यकता है। वे न केवल सहायता प्रदान करने में सक्षम होंगे, बल्कि यदि आवश्यक हो, तो वे अच्छी सलाह देंगे: आखिरकार, उनकी आंखों पर प्यार का पर्दा नहीं है और वे पूरी तरह से देखते हैं कि क्या हो रहा है।

एक नया रोमांस शुरू करें

"विरोधपूर्ण तरीका इस्तेमाल करना"। व्यक्तिगत मामलों में, यह नियम 100% काम करता है। भले ही नया जुनून जीवन भर का प्यार न बन जाए, यह महसूस करना कहीं अधिक सुखद है कि आज की रात एक तारीख पर बिताई जाएगी, न कि किसी दुर्गम "आदर्श" के बारे में परेशान करने वाले विचारों में। अनुभवी दिल तोड़ने वाले कहते हैं कि अत्यधिक रोमांस से हमेशा के लिए छुटकारा पाने और प्यार में पड़ना बंद करने के लिए 3 अल्पकालिक साज़िशें पर्याप्त हैं।

यह संभव है कि उपरोक्त सभी विधियों के परीक्षण के लिए समय भी न हो। आखिरकार, सौभाग्य से, प्यार बहुत क्षणभंगुर है।

नताल्या कपत्सोवा

पढ़ने का समय: 7 मिनट

ए ए

एकतरफा प्यार - खतरनाक भावना. यह कमजोर दिमाग वाले व्यक्ति को एक कोने में ले जा सकता है और आत्महत्या तक ले जा सकता है। अवसाद, आराधना की वस्तु के बारे में निरंतर विचार, कॉल करने, लिखने, मिलने की इच्छा, हालांकि आप निश्चित रूप से जानते हैं कि यह बिल्कुल भी पारस्परिक नहीं है - यही कारण है कि एकतरफा प्यार होता है।

नकारात्मक विचारों को दूर भगाएं और अगर आप एकतरफा प्यार से पीड़ित हैं तो मनोवैज्ञानिकों की सलाह सुनें .

12 चरणों में एकतरफा प्यार से कैसे छुटकारा पाएं - खुशी पाने के लिए एक गाइड

• इससे छुटकारा पाएं आन्तरिक मन मुटावखुद के साथ : महसूस करें कि आपकी आराधना की वस्तु का कोई भविष्य नहीं हो सकता, आप कभी भी आस-पास नहीं हो सकते।
  
  
  समझें कि आपकी भावना परस्पर नहीं है और मानसिक रूप से अपने प्रियजन को मुक्त करें।
• अध्ययन में डूबो, काम करो . एक नए शौक के बारे में सोचें: नृत्य, साइकिल चलाना, योग, अंग्रेजी, फ्रेंच या चीनी पाठ्यक्रम। यह सुनिश्चित करने का प्रयास करें कि आपके पास उदास विचारों के लिए बस समय नहीं है।
• अपने सामाजिक दायरे को बदलने का प्रयास करें। यदि संभव हो, तो शायद ही कभी ऐसे दोस्तों से मिलें, जो उनकी उपस्थिति से भी आपको किसी प्रियजन की याद दिलाते हैं।
• अपनी छवि बदलें। एक नया हेयरकट लें, कुछ नए फैशन आइटम प्राप्त करें।
• अपने रिश्तेदारों और दोस्तों की समस्याओं को सुलझाने में मदद करें। आप एक चैरिटी के लिए स्वयंसेवक के लिए साइन अप कर सकते हैं या किसी पशु आश्रय में श्रमिकों की मदद कर सकते हैं।
• नकारात्मक भावनाओं और विचारों को अपने अंदर जमा न करें, उन्हें बाहर आने दें। सबसे अच्छा उपायनकारात्मक से - यह एक खेल है।
  
  
  जिम जाएँ और अपने निराशावादी विचारों का सारा भार मशीनों और पंचिंग बैग पर डाल दें।
• अपने भीतर की दुनिया को व्यवस्थित करें। आत्म-ज्ञान और आत्म-सुधार के बारे में शैक्षिक साहित्य पढ़कर एक टूटे हुए दिल को ठीक करने की जरूरत है। यह आपको देखने में मदद करेगा दुनियाएक नए तरीके से, आपको पुनर्विचार करने के लिए मजबूर करें जीवन मूल्यऔर सही ढंग से प्राथमिकता दें। यह भी पढ़ें:
• मानसिक रूप से अतीत का अंत करें और भविष्य के लिए योजनाएँ बनाना शुरू करें। अपने लिए नए लक्ष्य निर्धारित करें और उन्हें प्राप्त करने का प्रयास करें।
• अपने आत्म-सम्मान को बढ़ावा दें। इस विषय पर कई पुष्टि और ध्यान हैं। एक पर ध्यान न दें अकेला व्यक्तिजिसने आपकी कदर नहीं की। यह न भूलें कि आप परमेश्वर द्वारा आनंद और प्रेम के लिए बनाए गए व्यक्ति हैं। आपमें बहुत सारे सकारात्मक गुण हैं जिन्हें आप आसानी से अपने आप में पहचान सकते हैं, और सभी में खामियां हैं। खुद पर काम करें, छुटकारा पाएं बुरी आदतें, आपने आप को सुधारो।
• शायद, आपको कहावत याद है "एक कील एक कील के साथ खटखटाया जाता है"? घर पर मत रहो! प्रदर्शनियों, सिनेमाघरों, थिएटरों में जाएँ।
  
  
  कौन जानता है, शायद आपका भाग्य पहले से ही बहुत करीब है और शायद जल्द ही आप सच्चे आपसी प्यार से मिलेंगे, जो दुख नहीं, बल्कि समुद्र लाएगा। खुशी के दिन. यह भी पढ़ें:
• अगर आपको लगता है कि आप इसे अपने आप नहीं कर सकते, तो विशेषज्ञों से परामर्श करना बेहतर है . एक मनोवैज्ञानिक से संपर्क करें जो व्यक्तिगत रूप से इस समस्या को हल करने में आपकी सहायता करेगा।
• खुद की सराहना करेंऔर जान लें कि आपका आपसी प्यार और भाग्य आपको जल्द ही मिल जाएगा!

बिना किसी प्यार के कैसे बचे और फिर कभी उस पर वापस न आएं, इस बारे में मनोवैज्ञानिकों की सलाह

एकतरफा प्यारबहुतों से परिचित। यहां वे अनुरोध और प्रश्न दिए गए हैं जो विशेषज्ञों को प्राप्त होते हैं, और मनोवैज्ञानिक क्या सलाह देते हैं? :

मरीना:हैलो, मैं 13 साल का हूँ। दो साल से मैं अपने स्कूल के एक लड़के को पसंद कर रहा हूं जो अब 15 साल का है। मैं उसे हर दिन स्कूल में देखता हूं, लेकिन मैं उससे संपर्क करने में झिझकता हूं। क्या करें? मैं एकतरफा प्यार से पीड़ित हूं.

इस दशा में मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैंइस व्यक्ति को ढूंढो सोशल नेटवर्कऔर उसके साथ चैट करें। इस आभासी संवाद से यह समझना संभव होगा कि वास्तविक जीवन में क्या कार्रवाई की जा सकती है।

व्लादिमीर:मदद! लगता है मैं पागल हो रहा हूँ! मैं एक ऐसी लड़की से प्यार करता हूँ जो मुझ पर बिल्कुल ध्यान नहीं देती। मुझे रात में बुरे सपने आते हैं, मैंने अपनी भूख खो दी, मैंने अपनी पढ़ाई पूरी तरह से छोड़ दी। एकतरफा प्यार से कैसे निपटें?

मनोवैज्ञानिक निम्नलिखित करने की सलाह देते हैं: कल्पना कीजिए कि आप दो साल के समय अंतराल के साथ वर्तमान स्थिति को भविष्य से देख रहे हैं। इतने समय के बाद इस समस्या का जरा भी महत्व नहीं रहेगा।

आप अपनी कल्पनाओं में भविष्य में, कई वर्षों, महीनों आगे, या अतीत में यात्रा कर सकते हैं। अपने आप को बताएं कि यह समय बहुत सफल नहीं रहा, लेकिन अगली बार आप निश्चित रूप से भाग्यशाली होंगे। समय के साथ मानसिक रूप से आगे बढ़ते हुए, आप स्थिति के प्रति एक उत्पादक दृष्टिकोण की खोज और विकास कर सकते हैं।

ये नकारात्मक परिस्थितियाँ भी भविष्य में सकारात्मक लाएँगी: चिंता बहुत नहीं अच्छी घटनाएंअब, आप भविष्य के जीवन के घटकों का बेहतर आकलन करने, अनुभव प्राप्त करने में सक्षम होंगे।

स्वेतलाना:मैं 10वीं कक्षा में हूँ और मुझे हमारे स्कूल के 11वीं कक्षा के 17 वर्षीय लड़के से बिना शर्त प्यार है। हम उनसे एक कॉमन कंपनी में चार बार मिले। फिर उसने अपनी कक्षा की एक लड़की को डेट करना शुरू कर दिया, और मैं इंतजार करता रहा, आशा और विश्वास करता रहा कि वह जल्द ही मेरी हो जाएगी। लेकिन हाल ही में उनका ब्रेकअप हो गया पूर्व प्रेमिकाऔर मेरी ओर ध्यान देने लगा। मुझे खुश होना चाहिए, लेकिन किसी कारण से मेरा दिल पहले से भी सख्त हो गया। और अगर वह मुझसे मिलने की पेशकश करता है, तो मैं सबसे अधिक संभावना मना कर दूंगा - मैं एक वैकल्पिक हवाई क्षेत्र नहीं बनने जा रहा हूं। लेकिन मैं भी वास्तव में इस आदमी के करीब रहना चाहता हूं। क्या करें, एकतरफा प्यार को कैसे भूले? मैं अपना होमवर्क करता हूं, मैं बिस्तर पर जाता हूं - मैं उसके बारे में सोचता हूं और खुद को प्रताड़ित करता हूं। कृपया सलाह दें!

मनोवैज्ञानिक की सलाह:स्वेतलाना, यदि आप जिस लड़के से सहानुभूति रखते हैं, वह आपसे मिलने की दिशा में एक कदम भी नहीं बढ़ा सकता है, तो पहल अपने हाथों में लें। हो सकता है कि वह शर्मीला हो, या सोचता हो कि वह आपके टाइप का नहीं है।

पहले बातचीत शुरू करने की कोशिश करें। उसे सोशल मीडिया पर खोजें और पहले उसे टेक्स्ट करें। इस तरह आप प्रारंभिक संपर्क स्थापित कर सकते हैं और रुचियों और अन्य विषयों में सामान्य आधार ढूंढ सकते हैं।

कार्यवाही करना। अन्यथा, आप एकतरफा प्यार का अनुभव करेंगे। कौन जानता है, शायद वह भी तुमसे प्यार करता है?

सोफिया:एकतरफा प्यार से कैसे छुटकारा पाएं? मैं पारस्परिकता के बिना प्यार करता हूं और मैं समझता हूं कि आगे कोई संभावना नहीं है, संयुक्त भविष्य की कोई उम्मीद नहीं है, बल्कि केवल भावनात्मक अनुभव और पीड़ा है। वे कहते हैं कि आपको जीवन को धन्यवाद देने की आवश्यकता है जो प्यार करना संभव बनाता है। आखिर अगर तुम प्यार करते हो, तो तुम जीते हो। लेकिन एक व्यक्ति को जाने देना और एकतरफा प्यार को भूलना बहुत मुश्किल क्यों है?

मनोवैज्ञानिक की सलाह:एकतरफा प्यार एक मृगतृष्णा है। एक व्यक्ति अपनी कल्पना में एक छवि बनाता है और इस आदर्श से प्यार करता है, न कि वास्तविकता से। एक मौजूदा व्यक्तिइसकी कमियों और फायदों के साथ। अगर प्यार अप्राप्त है, तो कोई रिश्ता नहीं है, जैसे। प्यार हमेशा दो होता है, और अगर उनमें से कोई एक रिश्ते में हिस्सा नहीं लेना चाहता है, तो यह प्रेम संबंध नहीं है।

मैं उन सभी को सलाह देता हूं जो बिना किसी प्यार के अपनी भावनाओं का विश्लेषण करते हैं और यह तय करते हैं कि आपको विशेष रूप से पूजा की वस्तु के लिए क्या आकर्षित करता है, और किन कारणों या कारकों के लिए आप एक साथ नहीं हो सकते।

एकतरफा प्यार से छुटकारा पाने के तरीकों के बारे में आप हमें क्या बता सकते हैं? आपकी राय जानना हमारे लिए बहुत जरूरी है!

प्यार में पड़ना एक भयानक बीमारी है जो किसी व्यक्ति के जीवन में तबाही ला सकती है।

आपको यह थीसिस कैसी लगी? बहुत स्पष्ट? हां, मैं सहमत हूं, ओवरकिल। लेकिन - और यह महत्वपूर्ण है - खोज छोटी है। आप कह सकते हैं कि यह सिर्फ एक मामूली अतिशयोक्ति है।

आइए टर्म से शुरू करते हैं। प्रेम क्या है? यह किसी व्यक्ति की एक विशेष अवस्था है, जो कुछ स्थिर घटनाओं की विशेषता है।

झबरा 1979 वर्ष में प्रोफेसर डोरोथी टेनोव ने ऐसी घटनाओं की पहचान की जो प्यार में पड़ने की विशेषता हैं:
- घुसपैठ विचार(प्यार की वस्तु के बारे में);
- पारस्परिक भावनाओं की तीव्र आवश्यकता (और साथ ही - अस्वीकृति का डर);
- पारस्परिकता का प्रमाण खोजने पर ध्यान दें, इस तरह की पुष्टि की आशा, इच्छाधारी सोच।
- लगातार उत्साहित मनोदशा ("पंखों पर!"), अगर पारस्परिकता है;
- हर उस चीज की अनदेखी या उपेक्षा करना जो प्यार में पड़ने से संबंधित नहीं है (काम, अध्ययन, दोस्त);
- प्रेम की वस्तु का आदर्शीकरण ("वह आदर्श है!")।

और ढेर के लिए - नींद और पोषण का उल्लंघन, तेजी से दिल की धड़कन, पतला विद्यार्थियों। सामान्य तौर पर, निश्चित रूप से, यह पूर्ण मनोविकृति तक नहीं पहुंचता है, लेकिन करीब, करीब।

वैसे, उपरोक्त प्रोफेसर अभी भी मानते थे कि प्यार में पड़ने को मानसिक विकारों के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है और इस अवस्था को लाइमरेंस कहा जाता है। और उसके वैज्ञानिक अनुयायी जुनूनी-बाध्यकारी विकारों और नशीली दवाओं के व्यसनों के व्यवहार की तुलना में मर्यादा का अध्ययन करते हैं। ये विद्वान इस बात से सहमत हैं कि लिमरेंस (प्यार में पड़ना) को अभी तक मानसिक विकारों के नैदानिक ​​​​और सांख्यिकीय मैनुअल में शामिल नहीं किया जा सकता है, लेकिन, और मैं उद्धृत करता हूं, "हम निदान, निदान और उपचार की दिशा में आगे बढ़ना चाहते हैं।"

सामान्य तौर पर, यह पहले से ही स्पष्ट है कि प्यार में पड़ने के साथ सब कुछ उतना गुलाबी नहीं है जितना कि कला के कार्यों में वर्णन करने के लिए प्रथागत है।

यहाँ, निश्चित रूप से, एक आरक्षण करना आवश्यक है कि प्यार में पड़ना (लिमेरेंस) में कुछ उन्नयन होते हैं और यह कहना गलत है कि, अन्य चिंताओं को अनदेखा करना सभी लोगों में एक ही बार में समान रूप से व्यक्त किया जाता है। बिलकूल नही। लिमेरेंस की ताकत हर व्यक्ति में अलग-अलग होती है।

क्या प्यार में पड़ना हमेशा बुरा होता है? बिल्कुल नहीं। जब कोई पुरुष या महिला किसी रिश्ते में नहीं होते हैं और एक-दूसरे के प्यार में पड़ जाते हैं, तो यह बहुत अच्छा होता है (खासकर अगर वे कमोबेश अपने काम के कर्तव्यों का पालन करते हैं)।

इसके अलावा, एक राय है कि लोगों को सामान्य सकारात्मक अनुभवों के लिए कुछ नींव बनाने के लिए प्यार में पड़ना आवश्यक है, जिस पर प्यार तब विकसित होगा। शायद इसलिए।

हालांकि, क्या होगा यदि लिमरेन्स हो, उदाहरण के लिए, एक विवाहित पुरुष को? और वह एक पति या पत्नी में नहीं, बल्कि एक पूरी तरह से विदेशी महिला में सीमित है?

इस अवस्था में हमारा नायक व्यापार करना सुनिश्चित करता है। इस महिला के लिए उसकी जुनूनी इच्छा, जो इस महिला पर लागू नहीं होती है, उसे अनदेखा करके प्रबलित होती है, निश्चित रूप से मूर्खतापूर्ण कार्यों को जन्म देती है - उदाहरण के लिए, परिवार छोड़ना या तलाक।

अपने सही दिमाग में उसने ऐसा कुछ नहीं किया होगा, लेकिन फिर - जैसे किसी तरह का बादल छा गया - उसने जलाऊ लकड़ी को खराब कर दिया।

और फिर लिमरेंस गुजर जाएगा (और यह गुजरता है), और अचानक यह पता चला कि वह नई महिला को पसंद नहीं करता है (प्यार जितना मजबूत होगा, नफरत में रोलबैक उतना ही मजबूत होगा), और आप अपनी पूर्व पत्नी के पास वापस नहीं आएंगे। यहाँ नोट की शुरुआत में आपदा का उल्लेख किया गया है।

इसलिए मैं कहता हूं कि प्यार में पड़ना एक भयानक बीमारी है। और इस तरह इसका नामकरण केवल एक मामूली अतिशयोक्ति है।

अब इलाज के मुद्दे पर चर्चा करना उचित होगा। ठीक है, ऊपर बताए गए ढांचे के भीतर (अर्थात, यह देखते हुए कि लिमरेंस को "गाइड" में शामिल नहीं किया गया था)। तो - प्यार में पड़ने से कैसे छुटकारा पाएं?

उपचार के दो मुख्य तरीके हैं: व्यवहारिक और संज्ञानात्मक।

व्यवहार बहुत सरल है - प्रेम की वस्तु के साथ किसी भी संपर्क को रोकने के लिए (सबसे अच्छी बात, निश्चित रूप से, शुरुआत में, आपने मुश्किल से लिमरेंस के संकेत महसूस किए)। सामाजिक नेटवर्क और एसएमएस सहित कोई भी संपर्क बस कोई भी है। सबसे अच्छा तरीकायहाँ - जंगल में जाना और वहाँ तीन महीने बैठना। तब यह काम करेगा।

संज्ञानात्मक विधि को दो प्रकार से विभाजित किया गया है।

1. निर्णय "मैं केवल अपने जीवनसाथी के साथ रहूंगा।"एक स्पष्ट सार्थक निर्णय लेना और उसका पालन करना आवश्यक है। तब मर्यादा आप पर नहीं पड़ेगी।

हालाँकि, यहाँ एक पकड़ है। यह एक नया निर्णय होना चाहिए, कोई कह सकता है, एक सुबह। अगर यह निर्णय सौ साल पहले किया गया था, तो कुछ भी काम नहीं करेगा। निर्णय "मैं केवल साथ करूंगा ..." को लगातार अद्यतन करने की आवश्यकता है।

फिर, संज्ञानात्मक असंगति के तंत्र के लिए धन्यवाद, साथी को छोड़कर हर कोई कम आकर्षक लगेगा (विवरण के लिए नोट देखें)। और चूंकि कानूनी जीवनसाथी को छोड़कर हर कोई कम आकर्षक है, तो प्यार में पड़ना नहीं होगा।

2. एक संज्ञानात्मक बाधा की उपस्थिति।यह एक ही समय में कठिन और सरल दोनों है। बस यहाँ क्यों - यह जानना काफी है कि प्यार में पड़ना एक बीमारी है और यह टिकती नहीं है। वास्तव में, इस नोट को पढ़कर, आपने पहले ही इस संज्ञानात्मक बाधा के निर्माण में योगदान दिया है।

सच कहूं तो, अगर संस्कृति की पूरी मशीन - गाने, किताबें, फिल्में, किंवदंतियां - लिमरेंस के प्यार में पड़ने की पहचान के लिए काम करती हैं, तो कोई समस्या नहीं होगी। एक संज्ञानात्मक अवरोध बनाया गया होगा और बहुत अच्छा काम किया होगा।

और यह मुश्किल है क्योंकि अब संस्कृति की पूरी मशीन प्यार में पड़ने के आदर्शीकरण पर काम कर रही है। और, इसलिए, संज्ञानात्मक बाधा को नष्ट कर देता है। इसलिए, यदि आप इसे बनाते हैं, तो आपको निर्माण करना होगा जटिल सिस्टमसंस्कृति के दबाव से सुरक्षा।

खैर, अंत में, एक और व्यवहारिक चाल। लिमरेंस से निपटने के लिए साथ रहना शुरू करें। बहुत जल्द यह वाष्पित हो जाएगा और आप ठीक हो जाएंगे।

यदि आप भावनाओं के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, .

और मेरे पास सब कुछ है, आपके ध्यान के लिए धन्यवाद।

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प्यार में पड़ने से कैसे छुटकारा पाएं: 119 टिप्पणियाँ

1. समय सारणी

   पाशा, उन्होंने मुझे इस लेख का लिंक कितनी देर में भेजा, मैं सही रो रहा हूँ।
   कृपया स्पष्ट करें - "(के साथ) ओबी (सी) जुनूनी-बाध्यकारी विकारों की तुलना में" - दो "सी" गायब हैं, मुझे ऐसा लगता है।
   आपने जो लिखा है उसे मंत्र की तरह दोहराएं। हर सुबह एक कप कॉफी के साथ। ठीक है, अपने दिमाग का प्रयोग करो, हाँ। चेतना ही सब कुछ है।
   और संस्कृति के बारे में, मैं लंबे समय से इन सभी "लव-कैन-नॉट्स", गाए और फिल्माए गए लोगों से नाराज हूं। वह उसके लिए मर जाएगी - लेकिन उसके लिए जीना कहीं अधिक कठिन है (विशेषकर उसके साथ)! मैं

2. अन्ना

   अर्थात्, उपरोक्त को संक्षेप में, प्रेम में व्यक्ति बादल चेतना वाला व्यक्ति है। उसे जो प्रिय है वह वास्तव में एक वास्तविक व्यक्ति नहीं है जिसके साथ वह प्यार करता है, बल्कि एक निश्चित आदर्श छवि है, जिसमें इस पलइस पर प्रक्षेपित खास व्यक्ति. एक प्यार करने वाला व्यक्ति वह है जो एक साथी को आदर्श नहीं बनाता है, उसकी कमियों को जानता है, लेकिन साथ ही, यह साथी अभी भी उसे किसी कारण से प्रिय है (यदि यह स्पष्ट है कि वास्तव में ऐसा प्यार क्यों नहीं है?)

3. अनाम

   या हो सकता है, पावेल, इस प्यार से संक्रमित होने के बारे में एक नोट लिखें?))) मुझे ऐसा लगता है कि पारिवारिक संबंधजहाँ पति-पत्नी परस्पर प्रेम करते हैं - यह अद्भुत है)))

4. बिजूका

   मैं अपने आप को धोखा नहीं दूंगा, मेरी सावधानी व्यर्थ नहीं है:
   जितनी सुखद शुरुआत, उतना ही बुरा अंत और उतना ही भयानक ...

   (सी) ओल्गा पुलतोवा। "मनुष्य तैंतीस लक्षण।" उसी प्यार के बारे में एक बहुत ही मजेदार गीत।

5. एसएमएस

   और क्यों, एक साथ रहने पर, प्यार में पड़ना बीत जाता है, और मजबूत नहीं होता है?

6. फूल का खिलना

   मुझे हमेशा संदेह था कि मैं "हार्मोन एडिक्ट" था। काफी लंबे समय से मैं एक ऐसे रिश्ते में रहा हूं जो आम तौर पर मुझे सूट करता है, लेकिन अगर मैंने पहले अन्य पुरुषों को नोटिस नहीं किया, तो अंदर हाल के समय मेंयह पता चला कि उनमें से बहुत सारे आसपास हैं, और उनमें से दिलचस्प, प्रतिभाशाली आदि हैं। और लानत है, कैसे कभी-कभी आप इसी प्यार में फिसलना चाहते हैं। अपने आप को किनारे पर रखना और पीछे मुड़ना हमेशा टाइटैनिक ताकतों के लायक है ..

   1. पावेल ज़िगमांतोविचपोस्ट लेखक

      बीमारी के प्रति जागरूकता ही रिकवरी का पहला कदम है

   2. इन्ना

      खिलो, जैसा कि मैं तुम्हें समझता हूँ! वह वही है! और, मेरे अनुसार। प्यार के बिना इतना उबाऊ! खैर, बेशक, मैं जलाऊ लकड़ी नहीं तोड़ना चाहता, लेकिन ये दिल की धड़कन ... ऐसी सुंदरता!

7. नतालिया

   कितना अच्छा! यह पता चला है मैं सामान्य व्यक्तिऔर पर सही तरीका! कभी-कभी यह बहक जाता है, लेकिन यह मुझे इतना नीचे ले जाता है, मैं सीधे इस अनियमितता को महसूस करता हूं, हल्केपन और पारदर्शिता के बजाय यह भावनात्मक चिपचिपाहट, मैं वास्तव में बीमार महसूस करता हूं। यहां तक ​​​​कि इस राज्य से बाहर निकलने के लिए उनके अपने तरीके भी निकले)))।

8. व्लादिमीर

   हाँ, प्यार में पड़ना हाइपोमेनिया का एक प्रकरण है। खैर, या उन्माद भी

9. माशा

   नोट बस बढ़िया है। मैं यह भी जोड़ूंगा कि "स्नो क्वीन" सिंड्रोम से बीमार होना संभव है, जब प्यार आपसी नहीं है और "एक साथ रहने" का विकल्प संभव नहीं है। आप सभी संपर्कों को बाहर कर सकते हैं, एक ही समय में टूटने से बच सकते हैं, लेकिन तब निश्चित रूप से सिंड्रोम से बचा नहीं जाएगा।

10. वेलेरिया

    नमस्ते!)
    और अगर ऐसी स्थिति, और उपरोक्त सभी लक्षण 2 साल तक रहे हैं, तो क्या यह डॉक्टर को देखने का समय है (ठीक है;)?
    गंभीर सवाल, सच में।

11. अलेक्सई

    नमस्ते!
    नोट के लिए धन्यवाद, लेकिन ...
    मैं संपर्कों को नहीं रोक सकता - हम एक साथ काम करते हैं। मैं भी मालिक हूँ...
    एक साल से यही स्थिति है। या तो मैं शांति से लंबे समय तक निरीक्षण करता हूं और चुपचाप वस्तु की उपस्थिति पर खुशी मनाता हूं, फिर मैं "पुष्टि के संकेत" की तलाश करना शुरू करता हूं। और इसलिए एक सुस्त (दीर्घकालिक स्थिति) से, मैं एक सक्रिय (लघु) में बदल जाता हूं, जब तक कि मैं यह नहीं समझता कि मैं संकेतों से गलत हूं या इस महिला के लिए एक संभावित साथी का संदेह है ...
    मुझे एक गोली चाहिए जो एक ही बार में जाने दे ((

12. अनास्तासिया

    पावेल, क्या किसी तरह पति को प्यार में पड़ने से बचाना संभव है? स्वाभाविक रूप से, वह मेरे साथ प्यार में नहीं है, लेकिन प्यार की वस्तु से शादी करने जा रहा है, जिसके लिए वह अब मुझे तलाक दे रहा है और हमारे बच्चे के साथ संवाद करना लगभग बंद कर दिया है। और मैं उसकी खुशी की कामना करता और उसे शांति से जाने देता, लेकिन वह इतना "खो गया" था कि वह मेरे और मेरे बेटे के प्रति खुलकर क्षुद्रता करने लगा, और मुझे यह कल्पना करने में भी डर लगता है कि परीक्षण कैसे समाप्त होगा ... यह यह स्पष्ट है कि हमारा परिवार नहीं है, लेकिन मैं शांति से भाग लेना चाहता हूं और लगातार पीठ में चाकू का इंतजार नहीं करना चाहता। क्या किसी व्यक्ति को वापस सामान्य स्थिति में लाने का कोई तरीका है? धन्यवाद

    1. पावेल ज़िगमांतोविचपोस्ट लेखक

       पावेल, क्या किसी तरह पति को प्यार में पड़ने से बचाना संभव है?
       काश, केवल वह ही इसे स्वयं कर सकता। छह महीने लगेंगे - और वह शांत हो जाएगा।

       1. अनास्तासिया

          हम्म, क्या होगा अगर छह महीने पहले ही बीत चुके हैं? या आपका मतलब जीवन की शुरुआत से छह महीने एक साथ है, न कि प्यार में पड़ने की शुरुआत से?

          एक और सवाल, अगर आपको कोई आपत्ति नहीं है ... आप लिखते हैं "प्यार जितना मजबूत होगा, नफरत में रोलबैक उतना ही मजबूत होगा", लेकिन यह रोलबैक किन मामलों में होता है? आखिर प्यार हमेशा नफरत में नहीं बदल जाता, है ना? शायद अधिक बार अभी भी प्यार में?

          और फिर भी, क्या किसी वस्तु के पक्ष में (पति के) प्रेम के प्रकट होने का अर्थ यह है कि (पत्नी के लिए) प्रेम नहीं था? जैसा कि मैं इसे समझता हूं, इसका मतलब परिवार में एक पौष्टिक और सुरक्षित वातावरण का अभाव है, अन्यथा प्यार में पड़ना (शायद?)

13. ऐलेना

    ओह धन्यवाद)))
    ऐसे लिमरिक हैं या वे वर्षों से कैसे पीड़ित हैं।
    मुझे काम के लिए आपका लेख चाहिए,
    एक बार फिर धन्यवाद।

14. अनास्तासिया

    "अनास्तासिया, चलो ईमानदार रहें - आप वास्तव में किस प्रश्न का उत्तर सुनना चाहते हैं?" - मुझे नहीं पता। मेरे सिर में छह महीने के लिए ठोस भ्रम और दलिया। शायद, हमेशा की तरह - "किसको दोष देना है और क्या करना है"?)) या "क्या हुआ, क्या होगा और दिल कैसे शांत होगा?")) लेकिन कोई भी इन सवालों का जवाब नहीं देगा, मैं समझता हूं।
    यह पूछने पर कि "इसे कैसे रोका जा सकता था?" पहले ही देर हो चुकी है। कुछ समय पहले, सवाल "क्या कुछ ठीक करना संभव है?" अभी भी प्रासंगिक था, लेकिन अब व्यक्ति पहले से ही इतना बाढ़ आ गया है कि मुझे पहले से ही संदेह है कि बच्चे और मैं कम से कम एक बार पति या पत्नी से कुछ मतलब रखते हैं।
    क्या एक आदमी भी महसूस कर सकता है कि उसने क्या किया है और हमें अकेला छोड़ दें? अन्यथा, उसने हमसे इस बात का बदला लेने का फैसला किया कि मैंने और मेरे बेटे ने "उसकी खुशी में हस्तक्षेप किया।" मुझे लगता है कि यही मुझे अभी सबसे ज्यादा चिंतित करता है। सबसे मजबूत भावना जो मैं अब अनुभव कर रहा हूं वह है बच्चे के साथ हमारे भविष्य के लिए डर, और सभी प्रश्न केवल इसी से जुड़े हैं। क्षमा करें, पावेल, मेरी भावनाओं के प्रवाह के लिए, मैं आपको लंबे समय से पढ़ रहा हूं, लेकिन मैंने पहली बार लिखने का फैसला किया।

15. स्वेतलाना किपियानी

    अभी-अभी। संक्षिप्त रूप से। स्पष्ट रूप से।
    और सबसे महत्वपूर्ण बात, एक बहुत ही उपयोगी लेख।

16. तात्याना

    पावेल, कृपया मुझे बताएं कि प्यार में पड़ने से कैसे छुटकारा पाया जाए, अगर संपर्कों से बचने का कोई तरीका नहीं है? हम एक साथ काम करते हैं, हम एक ही कार्यालय में बैठते हैं। नौकरी बदलना कोई विकल्प नहीं है।
    जलाऊ लकड़ी पहले ही टूट चुकी है - उसने अपने पति को छोड़ दिया।

    कृपया मेरी मदद करो)

17. अन्युता

    पावेल!) और फिर भी एक वैकल्पिक दृष्टिकोण जानना दिलचस्प है। मैं परेशान हो सकता हूं, लेकिन मैं नाराज नहीं होऊंगा - मैं वास्तव में आपकी राय का सम्मान करता हूं।

18. अन्युता

    उत्तर के लिए धन्यवाद, पावेल! उन्होंने अपमान नहीं किया।))) मैंने सोचा। और "छोटी-छोटी बातों" का क्या मतलब है जिन्हें आनंदित करने में सक्षम होना चाहिए? और मैं स्वयं में अधिक संवेदनशीलता विकसित करने के तरीकों के बारे में कहां पढ़ सकता हूं?

19. जैन

    और फिर भी, प्यार में होना अद्भुत है! बस एक पल है, पर क्या!!! ये है रूह की उड़ान!!! आप हमेशा रुक सकते हैं, लेकिन इस जादुई अवस्था को भूल जाइए - कभी नहीं!!!

    धन्यवाद पावेल !!! करने के लिए धन्यवाद!!!

20. तात्याना

    पावेल, और अगर यह प्यार बार-बार ढँक जाए?
    व्यक्ति वही है) बहुत समय पहले अलग हो गया। मैं और वह दोनों शादीशुदा हैं।
    लेकिन किसी को केवल पथ पार करना होता है (इंटरनेट पर, किसी चीज़ के लिए बधाई, एक व्यक्तिगत बैठक - यह कई, कई वर्षों में केवल एक दो बार होता है, इस तथ्य के बावजूद कि मैं विशेष रूप से संचार की तलाश नहीं कर रहा हूं, मैं जानबूझकर खुद को दूर करता हूं ) - बस, मेरी छत कुछ महीनों के लिए गारंटी के साथ निकल जाती है। काउंटी एकतरफा है (ठीक है, मुझे ऐसा लगता है, अन्यथा यह किसी तरह खुद को वैसे भी दिखाएगा)। मैं यह भी नहीं जानता, सौभाग्य से या दुर्भाग्य से, यह एकतरफा है ...
    और यह इस तथ्य के बावजूद कि पहले मुझे लगा कि हर कोई टूट गया, कोई भावना नहीं थी, आदि। फिर मैंने खुद को पकड़ लिया कि मैं 6 साल शादी करने के बाद ही उसके पत्र फेंक पा रहा था ... अपने आप से कह रहा था कि बस इतना ही, यह जरूरी नहीं है, हम फिर से नहीं मिलेंगे, मेरी शादी हो गई है, मेरे बच्चे हैं, आदि। .
    और फिर "सहपाठियों" ... नीले रंग से एक बोल्ट की तरह, मुझे कवर किया गया था ... शादी टूटने के कगार पर थी (मैं ध्यान देता हूं - हमारा कोई रिश्ता नहीं है!)। बच गया, छह महीने का ब्रेक था। और अब हर बधाई - सिर में खून, टिनिटस, उड़ान में विचार। खैर, यह अक्सर नहीं होता है। क्योंकि यह हमेशा मुझे उनके पीछे खींचता है ... मैं खुद हमेशा बधाई देने की कोशिश नहीं करता - ताकि थोपा न जाए (मैं समझता हूं, मेरे तिलचट्टे, एक व्यक्ति सामान्य रूप से प्रतिक्रिया कर सकता है, वह मेरी पीड़ा के बारे में नहीं जानता)। अब कई सालों से। क्या यह मेरी जंगली कल्पना है? या रिश्ता अभी अधूरा है?
    क्योंकि अब मेरे पास एक और कॉल है ... लेकिन फिर मुझे ऐसा लगता है कि उसने मेरे माध्यम से देखा, संदेह था कि कुछ गड़बड़ है (क्योंकि महीने के दौरान 2 व्यक्तिगत बैठकें हुईं - एक यादृच्छिक, दूसरी उनकी पहल पर, कई वर्षों के बाद नहीं मीटिंग, प्लस कुछ समय के लिए नेटवर्क में पत्राचार), अब (मुझे लगता है) होशपूर्वक संचार से बचा जाता है। और यह मेरे लिए कितना बुरा है ... मैं समझता हूं कि यह सब कुछ नहीं है जिसकी जरूरत है, वह शादीशुदा है, हमारा रिश्ता नहीं होगा। यह मेरा संतुलन भी बिगाड़ देता है।
    लेकिन अब, मेरी ओर से, सब कुछ इस तथ्य से जटिल है कि मैं तलाक की प्रक्रिया में हूं, इसलिए मेरे पति के साथ रहने का कोई निर्णय नहीं हो सकता है।
    मुझे जिस चीज से सरोकार है वह खुद प्यार है। जो इतने सालों से मेरे साथ है और मुझे फिर से पकड़ रहा है, इस तथ्य के बावजूद कि मेरे पति के साथ रहने का निर्णय और एक संज्ञानात्मक बाधा दोनों थी।
    मैं क्या गलत कर रहा हूं?

21. नतालिया

    पावेल, आप हमेशा की तरह बहुत स्पष्टवादी हैं। संगीतकार
    ड्यूनेव्स्की ने 7 बार शादी की और हर बार एक नए संग्रह से खुश थे, उन्होंने अपनी भावनाओं को दबाए बिना और अपने मानस का मजाक उड़ाए बिना प्रत्येक पत्नी को एक अपार्टमेंट छोड़ दिया।
    मुझे पता है कि कई व्यवसायी तलाकशुदा और पुनर्विवाह कर चुके हैं, और हर परिवार में बच्चे हैं।
    श्रेणीबद्धता एक हानिकारक मानसिक श्रेणी है - यह कई लोगों को खुशी से वंचित कर सकती है

22. अलेक्सई

    वे। क्या हिसाब से ही निकलनी चाहिए शादी? असफल प्रेम विवाह?

23. समय सारणी

    पावेल! मुझे अपने प्यार का इज़हार करने दो!)))) (प्यार नहीं)))
    आपका जो भी लेख मैंने पढ़ा, वह पूर्ण आनंददायक है!

24. प्यार में

    मैं समझता हूं कि प्यार में पड़ना एक दवा की तरह है, अगर यह प्यार में नहीं बदलता और रुकता नहीं है। हां? मेरे कई प्रश्न हैं: मैं
    1) मैंने एक मनोवैज्ञानिक से सुना है कि जब कोई व्यक्ति अक्सर प्यार में पड़ जाता है, तो यह उसके शरीर में सेरोटोनिन की कमी को इंगित करता है, जिसे वह प्यार के दौरान उत्साह की इन भावनाओं के साथ पूरा करता है। यही है, यदि ऐसा है, तो अन्य स्रोतों से सेरोटोनिन की भरपाई करके, आप प्यार में नहीं पड़ सकते?
    2) संज्ञानात्मक बाधा की कीमत पर समझ में नहीं आया। बस एहसास हुआ कि यह प्यार एक बीमारी की तरह है और गुजर जाएगा?
    3) "निर्णय" की कीमत पर: और अगर शादी नहीं हुई है, लेकिन आप उस व्यक्ति से प्यार करते हैं जो छोड़ दिया है। यहाँ समाधान क्या है?
    4) शायद मुझे कुछ गलत लगा, लेकिन प्यार से छुटकारा पाने के वर्णित तरीके अनिवार्य रूप से दमन हैं। और अगर कुछ दबा दिया जाता है, तो क्या यह उल्टा नहीं होगा - और भी बुरा?

    उत्तरों के लिए धन्यवाद।

25. स्वेता

    पावेल, शुभ संध्या) लेख दिलचस्प है, धन्यवाद! ऐसा लगता है कि तर्क और तर्क की दृष्टि से सब कुछ सही है और ऐसी स्थितियों में सांत्वना हो सकती है। भावनाएँ प्रचंड दौड़ती हैं, मस्तिष्क सामना नहीं कर सकता। व्यवहार बदल रहा है। और फिर कैसे, आत्मा की दृष्टि से, जहाँ तक मैं समझता हूँ, आप इस क्षेत्र के विशेषज्ञ हैं? प्रकृति ने मनुष्यों में प्रेम का आविष्कार क्यों किया?))

26. तात्याना

    15 साल से शादीशुदा होने के कारण मुझे प्यार हो गया। वह शादी में और 3 साल तक जीवित रही, पहले से ही दूसरे आदमी के साथ प्यार में थी। पति जानता था। अपने पति से तलाकशुदा, अपने प्रेमी से अलग। मैं तलाक, या प्यार में पड़ना, या प्रेमी के साथ बिदाई में गलती नहीं मानता। यह मेरी जिंदगी है, और यह प्यार से या बिदाई के साथ सुंदर है। प्यार में पड़ना अद्भुत है, ठीक वैसे ही जैसे किसी खूबसूरत परिदृश्य की प्रशंसा करना, एक अद्भुत व्यक्ति, या क्रोधित होना, अन्याय पर क्रोधित होना, कभी-कभी दुखी होना। एक इमोशनल नोट पर जीना उबाऊ है।

27. एलेक्जेंड्रा

    पावेल, हैलो!
    उपयोगी और रोचक लेखों के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद!
    मेरी ऐसी स्थिति है।
    पति को काम पर प्यार हो गया (भावनाएँ परस्पर हैं)। लेकिन लड़की उसके साथ संबंध नहीं बनाना चाहती थी, क्योंकि उसे पता चला कि वह शादीशुदा है।
    मेरे पति ने मुझसे कुछ नहीं छिपाया और इंतजार किया।
    उसने तुरंत मुझे सब कुछ बताया और किराए के मकान में रहने चला गया।
    कुछ हफ़्ते के बाद, वह पहले से ही अपने "प्रिय" के साथ रहने लगा।
    जैसे ही उन्होंने सेक्स किया, उसने तुरंत मुझसे तत्काल तलाक की मांग की, क्योंकि पासपोर्ट में "प्रिय" मुहर से दबा हुआ है।
    वह कहता है कि वह वापस नहीं जा रहा है।
    पति ने स्वीकार किया कि वह पहले से ही उसके साथ संयुक्त बच्चों का सपना देखता है।)
    उनकी और मेरी एक बेटी है जिससे वह बहुत प्यार करते हैं।
    वह कहता है कि मैंने उसे लंबे समय से नहीं, बल्कि उसकी हर बात पर इशारा किया है। और यह कि हम अलग लोग हैं।
    !!! ये सभी अद्भुत घटनाएं अभद्र रूप से तेजी से विकसित हो रही हैं: मुझे प्यार हो गया, छोड़ दिया, चलो तलाक लेते हैं। से और इसमें लगभग एक महीने का समय लगा। अब दो महीने हो गए हैं जब से वह हमारे साथ नहीं रहा है।

    हालांकि, सभी आयोजनों से पहले उन्होंने कहा कि उन्हें किसी की जरूरत नहीं है और हमारा परिवार उनके जीवन की सबसे कीमती चीज है।
    मेरे पति 39 वर्ष के हैं। बाहर से मुझे ऐसा लगता है कि उन्हें उम्र का संकट है, और जल्द ही वह होश में आएंगे और पश्चाताप के साथ लौटेंगे।
    अगर ऐसा नहीं होता है, तो मैं अपने पति को कभी नहीं जानती थी और सामान्य तौर पर, मुझे जीवन में कुछ भी समझ में नहीं आता है।
    प्रिय पावेल, आपका पूर्वानुमान क्या है?
    शुक्रिया!

    1. एलेक्जेंड्रा

       मैं जोड़ लूंगा।
       मैं और मेरे पति 17 साल से साथ हैं।
       मैंने आपका लेख पढ़ा "एक रोमांस कितने समय तक रहता है"। =)
       बात यह है कि उन्होंने इस उपन्यास को पक्ष में विकसित नहीं किया, लेकिन तुरंत घर छोड़ दिया।
       अपने पूरे जीवन में, वह हमेशा हर चीज में "जल्दीबाजी" करते रहे हैं।

    2. पावेल ज़िगमांतोविचपोस्ट लेखक

       शुभ दोपहर एलेक्जेंड्रा।

       मुझे मेरी स्पष्टता के लिए क्षमा करें - मैं समझता हूं कि आप यह नहीं सुनना चाहते हैं, लेकिन आप क्या कर सकते हैं ... मुझे नहीं पता कि घटनाएं कैसे विकसित होंगी। और कोई नहीं जानता। हो सकता है कि वह उससे उतनी ही जल्दी प्यार से बाहर हो जाए और वापस आ जाए। शायद नहीं। आप एक ऐसा उत्तर खोजने की कोशिश कर रहे हैं जो मौजूद नहीं है और मौजूद नहीं हो सकता है। यह बेकार और हानिकारक है।

28. अन्ना

    आपके नोट के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद, पावेल! मैं कई बार उस पर लौटता हूं, प्यार में पड़ने का वर्णन इतना सामान्य है - मैं हर शब्द में खुद को पहचानता हूं बस यहीं समस्या है, मुझे एक पुरानी बीमारी है, मैं इसे किसी भी तरह से ठीक नहीं कर सकता। मैं एक पुरुष टीम में काम करता हूं, और सामान्य तौर पर मेरी विशेषता पुरुष है, और मुझे लगातार अपने सहयोगियों से प्यार हो जाता है। मैंने नौकरी, विभाग, परियोजनाएं बदल दीं, वैसे भी, हमेशा कोई न कोई ऐसा होता है जिसकी भावनाएं फिर से भड़क जाती हैं, साल में 1-2 बार। यह 8-9 साल से चल रहा है, जिसमें से मेरी शादी को लगभग 5) हो चुके हैं)) और मैं पहले से ही सब कुछ जानता और समझता हूं, कोई छेड़खानी नहीं करता और पारस्परिकता हासिल करने का प्रयास नहीं करता, मेरे पति के साथ रहने का फैसला किया गया है और चर्चा नहीं की जाती है। और हर बार मैं कोशिश करता हूं कि प्यार में न पड़ूं। लेकिन यह अभी भी ग्राउंडहॉग डे जैसा है। और मैं लगभग इसका अभ्यस्त हो गया हूं, लेकिन ये सभी अनुभव बहुत थका देने वाले हैं, और यह काम के लिए बुरा है जब आपको लगातार "ओह, वह कितना अच्छा है" से विचारों को काम करने के लिए बदलना पड़ता है) डॉक्टर, क्या यह ठीक हो सकता है? मैं क्या गलत कर रहा हूं? कृपया सलाह दें, पॉल!

29. तात्याना

    हैलो पावेल।
    इस तथ्य के कारण कि मुझे एक से अधिक बार प्यार हो गया है, और मुझे पता है कि यह क्या है, इस बार प्यार में पड़ने के बाद, शादी को पांच साल से अधिक हो गए हैं, जिसे मैं खुश मानता हूं, एक ऐसे व्यक्ति के साथ जो लगभग 10 वर्ष का है मुझसे कई साल छोटे, स्वाभाविक रूप से मैं किसी तरह के विवाहेतर संबंधों के बारे में विचारों को स्वीकार भी नहीं करता।
    फिर भी, मैं नियमित रूप से इस आदमी को और सार्वजनिक रूप से देखता हूं, और मुझे बहुत गुस्सा आता है कि मैं अनजाने में अपनी आँखें नीचे की ओर करता हूं, और मैं शर्मिंदा हूं, एक स्कूली छात्रा की तरह, उसकी निगाहों से मिलते हुए। मुझे यकीन है कि वह आदमी मेरे प्रति दयालु है, हालांकि, इस स्थिति में उसकी भावनाएं बिल्कुल भी भूमिका नहीं निभाती हैं। अन्ना करेनिना और एम्मा बोवरी के भूखंडों ने हमेशा मुझ पर सबसे दर्दनाक प्रभाव डाला है।
    लेकिन मुझे चिंता है कि लोग मूर्ख नहीं हैं, आप कभी नहीं जानते, कोई मेरी भावनाओं के बारे में अनुमान लगाएगा, गपशप शुरू हो जाएगी, मेरा और मेरे पति का नाम धुल जाएगा। क्या कोई है प्रभावी स्वागतअगर संपर्क अपरिहार्य है तो बेवकूफ की तरह काम करना बंद करो?

30. पावेल, नमस्ते। यदि आप महसूस करते हैं कि किसी व्यक्ति में खामियां हैं, तो वह पूर्ण से बहुत दूर है। लेकिन आप अभी भी उसे अच्छा मानते हैं और किसी व्यक्ति के साथ संवाद करना अच्छा है, उसे देखकर खुशी हुई, उसे सुनकर, तो यह अब प्यार नहीं है?

31. लेरास

    पाशा, शुभ दोपहर, उदाहरण के लिए, स्थिति जब मैं शहीद (दो महीने दैनिक) के साथ संवाद करता हूं, तो हम थोड़ी देर के लिए मिलते हैं, हम मिलते हैं और कुछ समय के लिए साथ रहते हैं (दोनों यूरोप की यात्राएं, हम में रहते हैं विभिन्न देश, मुझे थोड़ी देर के लिए प्यार हो गया, उसके कबूलनामे के जवाब में, मैंने "मैं आपको पसंद करता हूं" और "मैं आपको और भी अधिक पसंद करता हूं" एक साथ लंबे समय तक रहने के साथ दूसरी छुट्टी बैठक के बाद सुना - क्या यह सामान्य है? या वह व्यक्ति झुका नहीं था - मैं उसका व्यक्ति नहीं हूँ / कुछ अन्य कारणों से अधिक महसूस नहीं कर पा रहा था?

कई लोगों के लिए प्यार में होने का अहसास भूतिया होता है। वे चौबीसों घंटे सोचते हैं कि वे अपनी इच्छा की वस्तुओं के साथ संबंध कैसे सुधार सकते हैं, लेकिन सही समाधान नहीं खोज सकते। और जैसा कि बाद में पता चला, उनके अनुभव व्यर्थ थे, क्योंकि प्यार में पड़ना जल्दी से गुजरता है, इस भावना की थोड़ी सी भी याद नहीं छोड़ता है और जो वास्तव में पसंद करता है।

मैं इस लेख के बारे में सोच रहा हूं। लंबे समय तक, जब तक उस लड़की को जवाब देने की बारी नहीं थी जिसने मुझसे सलाह मांगी थी। वह अपनी भावनाओं के बारे में उलझन में है और इसलिए मानती है कि उसने उस लड़के के लिए एक अनूठा लालसा विकसित की है जो उसे अनदेखा करता है। पहले तो मुझे नहीं पता था कि एक युवा महिला को क्या सलाह दी जाए जो जल्दी से प्यार में पड़ जाती है। लेकिन तब मुझे एहसास हुआ कि प्यार में पड़ने का अहसास हर किसी को होता है, लेकिन हर कोई यह नहीं समझता कि इससे कैसे निपटा जाए।

और इसलिए मैंने लोगों को अनावश्यक भावनाओं और भावनाओं से निपटने में मदद करने के लिए एक प्रकाशन बनाने का फैसला किया। लेकिन इससे पहले कि आप इस लेख की सामग्री और प्यार में पड़ने की भावना को दूर करने में मदद करने के तरीकों को पढ़ें, एक कामुक लड़की का पत्र पढ़ें जो दोषी महसूस करती है कि वह जिस लड़के के प्रति आकर्षित है, वह उस पर कोई ध्यान नहीं देता है।

नमस्ते! मुझे ऐसी समस्या है। मुझे एक लड़के (नाम मिशा) और उसके दोस्त ईगोर में दिलचस्पी थी। मीशा लगातार मुझे देखकर मुस्कुराई और तरह-तरह की तारीफ की। इसी बीच मुझे किसी और से प्यार हो गया। लेकिन फिर सब कुछ बदल गया, और मुझे येगोर में दिलचस्पी हो गई। मैं उसके साथ टहलने गया, बेहतर सीखा और निराश हुआ। ऐसा हुआ कि वह मुझे संदेशों से तंग करने लगा और मैंने उसे एक आपात स्थिति में फेंक दिया। उसके बाद मीशा ने मेरा अभिवादन करना बंद कर दिया और पहले की तरह प्यारी सी मुस्कान देने लगी। येगोर, बिल्कुल भी। मुझे उनकी परवाह नहीं थी। लेकिन थोड़ा समय बीत चुका है और अब मुझे मीशा से प्यार हो गया है। लेकिन मैं उससे बात करने की कितनी भी कोशिश कर लूं, कुछ नहीं आता। अब मैंने जो किया उसके लिए मैं खुद को दोषी मानता हूं। मुझे क्या करना चाहिए?

जब मैंने यह संदेश पढ़ा, तो स्थिति मुझे तुच्छ लगी। लेकिन तब मुझे एहसास हुआ कि प्यार में पड़ने का एहसास एक लड़की के लिए बहुत पीड़ादायक हो सकता है। मुझे यह भी याद आया कि ऐसे लोग होते हैं जो बहुत जल्दी प्यार में पड़ जाते हैं और उतनी ही जल्दी शांत भी हो जाते हैं। इन व्यक्तित्वों का स्वभाव ही ऐसा होता है, जिससे ये कुछ नहीं कर पाते। यह सब समझते हुए, मैंने सलाह मांगने वाली लड़की की मदद करने का फैसला किया, साथ ही अन्य जो जल्दी प्यार में पड़ जाते हैं, खुद को अनावश्यक अनुभवों से बचाते हैं।

प्रेम क्या है?

प्यार में पड़ना एक अच्छा एहसास है, लेकिन फिलहाल के लिए। यदि कोई व्यक्ति इसके आगे झुक जाता है और अपनी भावनाओं के बारे में सोचता रहता है, तो वह बिल्कुल गलत दिशा में भटक जाता है। वह अपनी शांति खो देता है, मानता है कि वह अपनी आराधना की वस्तु के बिना नहीं रह सकता है और अपनी ओर ध्यान आकर्षित करने के लिए अपनी पूरी ताकत से प्रयास कर रहा है। लेकिन ऐसा नहीं किया जाना चाहिए! प्यार में पड़ने की भावना सिर्फ सहानुभूति है, किसी को पाने की आपकी इच्छा से कई गुना अधिक। इसके आगे झुककर, आप खुद को गुमराह कर रहे हैं और अपना समय, प्रयास और नसों को बर्बाद कर रहे हैं।

बहुत से लोग सच्चे प्यार के प्यार में पड़ने की भावना को भ्रमित करते हैं। इसे तुरंत पहचानना वाकई मुश्किल है। आखिर ऐसा लगता है जैसे इच्छा की वस्तु के बिना सांस लेना भी असंभव है। लेकिन समय बीत जाता है और यह सब भुला दिया जाता है। आपको किसी ऐसे व्यक्ति का चेहरा भी याद नहीं रहता जिसे आप एक बार बहुत पसंद करते थे। प्यार जीवन भर रहता है। और एक नियम के रूप में, एक वास्तविक भावना शायद ही कभी किसी के सिर को घुमाती है, जैसा कि प्यार करता है।

ज्वलंत और क्षणभंगुर भावनाएं, एक नियम के रूप में, स्थिर लोगों की तुलना में बहुत अधिक तीव्र होती हैं। प्यार धीरे-धीरे विकसित होता है, यह अनायास नहीं उठता, बल्कि हमेशा के लिए रहता है। लेकिन प्रेम ठीक इसके विपरीत है। महिलाओं में प्यार की सबसे मजबूत भावना प्रकट होती है। निष्पक्ष सेक्स बहुत भावुक होता है, इसलिए वे अक्सर एक क्षणभंगुर भावना और एक शाश्वत भावना के बीच अंतर नहीं देखते हैं।

यह अंतर मदद करता है थोड़ा व्यायाम. यदि आप किसी अन्य महिला की बाहों में अपनी इच्छा की वस्तु को खुश करने की कल्पना कर सकते हैं, तो आप वास्तव में प्यार में हैं। आखिर प्रेम स्वार्थ को नहीं पहचानता। यह लोगों को उन लोगों के लिए खुशी की कामना करता है जिन्हें वे प्यार करते हैं। यदि आप अपने विचारों में भी किसी अन्य महिला के साथ खुशी की कामना नहीं कर सकते हैं जिसे आप प्यार करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके पास इस आदमी के लिए प्यार की भावना है।

अगर प्यार आराम न दे तो क्या करें?

मैं सलाह मांगने वाली लड़की को सलाह दूंगा कि वह इस बात के लिए खुद को दोष न दें कि वह जिस लड़के को पसंद करती है वह उस पर ध्यान नहीं देता है। और इसके अलावा, उसे बस अपने अस्तित्व के बारे में भूलना चाहिए, अपने विचारों को किसी उपयोगी चीज़ के साथ लेना चाहिए या किसी अन्य व्यक्ति के पास जाना चाहिए। आखिरकार, उसके प्यार में पड़ने की भावना एक अस्थायी घटना है जो जल्द ही गुजर जाएगी।

जब कोई व्यक्ति किसी के प्रति आकर्षित होता है, तो वह मानता है कि वह अलग तरह से महसूस नहीं कर सकता। लेकिन हकीकत में वह खुद को धोखा दे रहा है। प्यार में पड़ने का अद्भुत अहसास उसे नशे की लत लग जाता है। और "उच्च" की चोटी केवल उस समय तक पहुंचती है जब इच्छा की वस्तु संपर्क करती है या सहमत होती है।

लेकिन जैसे ही आप जिस व्यक्ति से प्यार की झलक महसूस करते हैं, वह आपके करीब आता है, आपके प्यार में पड़ने की भावना तुरंत और हमेशा के लिए लुप्त हो जाएगी। जिसे आप पहले बहुत पसंद करते थे, वह बाद में उबाऊ, हानिकारक, क्रोधी, असभ्य, बेचैन करने वाला, लेकिन प्यार नहीं करने वाला लगेगा। इसलिए, अनावश्यक भावनाओं और भावनाओं का अनुभव करने में अपना समय बर्बाद न करें। बस कोमल भावनाओं को अपने माध्यम से जाने दें और अपने जीवन पथ पर आगे बढ़ें।

एक लड़की जिसने सलाह मांगी है उसे किसी लड़के का ध्यान आकर्षित नहीं करना चाहिए अगर वह उससे प्यार करती है। आखिर इससे कुछ भी अच्छा नहीं होगा। जीवन में हर कोई "अपने" लोगों और "अजनबियों" से मिलता है। सुनिश्चित करें - जिनके साथ आप बिना प्यार के प्यार में हैं, वे आपके लिए "अजनबी" हैं। वे कभी भी आध्यात्मिक रूप से आपके करीब नहीं होंगे, भले ही वे आपके साथ एक ही बिस्तर पर हों। प्यार में होने की अपनी भावना को विकसित न करें और इसे अपने आप में बेहतर न होने दें।

इसके अलावा, आपको उन गलत कार्यों के लिए खुद को दोष नहीं देना चाहिए, जो आपकी राय में, इस तथ्य को जन्म देते हैं कि आपकी इच्छा की वस्तु ने आप पर ध्यान देना बंद कर दिया है। आपको यह महसूस करने की आवश्यकता है कि यह सिर्फ "आपका" व्यक्ति नहीं है। और आपकी कोई भी हरकत उसे डरा सकती है। खुद पर अत्याचार करके अपने प्यार की भावना को फिर से जगाने की जरूरत नहीं है। आपको बस उस जगह को खत्म करने की जरूरत है जहां रिश्ता नहीं चल पाया। इसलिए आप अपने आप को अनावश्यक और खाली अनुभवों से बचाएं।

प्यार में पड़ने की भावना को कैसे दूर करें?

जैसा कि मैंने इस लेख में ऊपर उल्लेख किया है, ऐसे लोग नहीं हैं जिन्हें प्यार में पड़ने की भावना नहीं है। लेकिन अधिकांश इसके साथ पहले की तरह रह सकते हैं। और फिर वे बस इसके बारे में भूल जाते हैं। लेकिन कुछ खुद को पीड़ित करते हैं और अक्सर उन्हें पीड़ा देते हैं जिन्हें वे बहुत पसंद करते हैं। इस तरह के व्यवहार को गलत माना जाता है और आमतौर पर मानस की विशेषताओं के कारण उत्पन्न होता है। यदि आपको कभी-कभी गुस्सा आता है, इस तथ्य के कारण कि आप किसी के प्रति आकर्षित हैं, तो आपको अपने आप पर और दूसरों के प्रति अपने दृष्टिकोण पर काम करने की आवश्यकता है। आखिरकार, आपके पास एक अस्वस्थ भावना है जिसे आप प्यार से भ्रमित करते हैं।

व्यापार और मानसिक कार्य में व्यस्त कोई भी व्यक्ति प्यार में पड़ने की भावना को दबाने का तरीका बता सकता है। मेरा विश्वास करो, पूर्ण कार्यभार अनावश्यक भावनाओं और भावनाओं से छुटकारा पाने में मदद करता है। शारीरिक श्रम मन को थोड़ा विचलित करता है, शरीर को थका देता है, और विचार प्रक्रियाएं सभी अनावश्यक और खाली अनुभवों को पूरी तरह से बंद कर देती हैं। इसलिए, आंतरिक संतुलन स्थापित करने की कोशिश करते हुए, अपने शरीर और दिमाग को काम से लोड करें।

यदि आप कुछ नहीं करने के आदी हैं और ज्वलंत भावनाओं से प्यार करते हैं, तो किसी अन्य व्यक्ति के प्यार में पड़ने की भावना आपको अपने आविष्कार किए गए प्यार से विचलित होने में मदद करेगी। अपने आस-पास एक नज़र डालें और किसी ऐसे व्यक्ति को खोजें जो आपके योग्य हो। उसे ध्यान देना शुरू करें। अगर कोई नई वासना की वस्तु आपके करीब आती है, तो आप उसे भूल जाएंगे जिसने आपको अस्वीकार कर दिया था।

अपने लिए नई कठिनाइयाँ पैदा किए बिना प्यार में पड़ने की अनावश्यक भावना को दूर करने का एक और तरीका है कि एक अप्राप्य मूर्ति के प्यार में पड़ना। उदाहरण के लिए, एक फिल्म स्टार या एक संगीत दृश्य। चरम मामलों में, आप अपनी कोमल भावनाओं को उसे स्थानांतरित करने के लिए अपने लिए एक साथी का आविष्कार कर सकते हैं। ऐसे में आप हमेशा खुश रहेंगे, क्योंकि मानसिक स्तर पर आपके द्वारा बनाई गई आपकी इच्छाओं की वस्तु हमेशा आपके साथ रहेगी और आप जो चाहेंगे वही करेंगे।