3 महीने में स्तनपान। स्तन पिलानेवाली

तीन महीने का बच्चा पहले से ही काफी बढ़ चुका है और उसका वजन बढ़ गया है। अच्छे विकास के लिए 3 महीने में एक बच्चे को कितना खाना चाहिए? यदि बच्चा सामान्य से कम खाता है और लगातार उसकी छाती पर लटकता है तो क्या करें? इन सवालों के जवाब के लिए आगे पढ़ें। मुख्य बात यह है कि एक बार में सभी युक्तियों का पालन करने में जल्दबाजी न करें। उनका सावधानीपूर्वक विश्लेषण करना और बच्चे को खिलाने के सबसे तर्कसंगत "तरीके" का पालन करना आवश्यक है।

3 महीने के बच्चे के लिए डाइट प्लान

इस उम्र में बच्चों को दो प्रकार के पोषण में से एक प्राप्त करना चाहिए: प्राकृतिक मां का दूध या अनुकूलित दूध फार्मूला। हमारे देश में बाल रोग विशेषज्ञों द्वारा गाय, बकरी या घोड़ी के दूध के उपयोग का स्वागत नहीं किया जाता है। 3 महीने में बच्चे को कितना खाना चाहिए यह इस बात पर निर्भर करता है कि उसे क्या खिलाया जाता है।

स्तनपान

तीन महीने की उम्र तक, एक व्यक्तिगत आहार पहले से ही विकसित किया जा रहा है।

3 महीने के बच्चे को खिलाने का मानदंड: दिन में 6-7 भोजन और प्रति दिन 850-900 मिली माँ का दूध।

यह सुबह खिलाने की सुविधाओं पर विचार करने योग्य है। रात में माँ सोती है, जिसका अर्थ है कि वह खाना नहीं खाती है। इसलिए, सुबह के समय मां के दूध का उच्च ऊर्जा मूल्य नहीं होता है। और जब मम्मी नाश्ता करेंगी, लंच के समय उन्हें हार्दिक दूध मिलेगा।

रात में, बच्चे को भोजन के बीच लंबा ब्रेक नहीं लेना चाहिए, क्योंकि रात में हार्मोन प्रोलैक्टिन का उत्पादन होता है, यह वह है जो उच्च गुणवत्ता वाले स्तनपान के लिए जिम्मेदार है।

तीन महीने में, बच्चे एक बार में लगभग 180 मिलीलीटर मिश्रण पीते हैं। दिन के दौरान, आपको दिन में पांच बार भोजन करना चाहिए।

3 महीने के बच्चे के लिए आवश्यक मात्रा में सूत्र की गणना करने का एक आसान तरीका है। कृत्रिम खिला पर। आपको इसके वजन को 1/7 से गुणा करना होगा, और आपको मिश्रण की दैनिक मात्रा मिल जाएगी। फीडिंग की संख्या से विभाजित करें और एकल खुराक प्राप्त करें। उदाहरण के लिए, एक बच्चे का वजन 5460 * 1/7 = 780 मिली है, यह प्रति दिन भोजन की मात्रा है; आगे: 780/5=156 मिली।

लेकिन व्यवहार में, 156 मिलीलीटर मिश्रण तैयार करना बेहद मुश्किल है, क्योंकि यह खाने से तुरंत पहले तैयार किया जाता है। यदि बच्चे के पास दिन के दौरान पर्याप्त 150 मिलीलीटर मिश्रण था, तो शाम को, सक्रिय खेलों के बाद, उसे भूख लग सकती है, और उसके पास सामान्य मात्रा में भोजन नहीं होगा। इस मामले में, 25 मिलीलीटर का जोड़ दैनिक भत्ते से आगे नहीं जाएगा।

अपवाद हैं, यह बड़े वजन के साथ पैदा हुए बच्चों पर लागू होता है। उनके लिए, प्रति किलोग्राम वजन कैलोरी की आवश्यकता के आधार पर गणना करना उचित है। तीन महीने की उम्र में एक बच्चा प्रति 1 किलो वजन पर 115 किलो कैलोरी खर्च करता है।

सबसे पहले, हम बच्चे की दैनिक आवश्यकता की गणना उसके वजन के आधार पर किलो कैलोरी में करते हैं। फिर हम निम्न सूत्र के अनुसार इसकी कैलोरी सामग्री के आधार पर प्रति दिन मिश्रण की मात्रा की गणना करते हैं: प्रति दिन कैलोरी की आवश्यकता * 1000 मिली, परिणाम को मिश्रण के ऊर्जा मूल्य से विभाजित करें (यह पैकेज पर इंगित किया गया है)।

उदाहरण के लिए, एक बच्चे का वजन 6000 ग्राम है। मिश्रण का ऊर्जा मान 650 किलो कैलोरी/लीटर है। तो 115 * 6 = 690 किलो कैलोरी। आगे (690*1000)/650=1062 मिली मिश्रण प्रति दिन। हम इस मात्रा को 5 फीडिंग में विभाजित करते हैं: एक फीडिंग के लिए 1062/5=212 मिली की आवश्यकता होती है।

मिश्रित भोजन पर

सबसे पहले, बच्चे को हमेशा स्तन की पेशकश की जाती है, और अधिमानतः दोनों, ताकि जब वह भूखा हो, तो वह सक्रिय रूप से अधिक पौष्टिक भोजन खाए। अगर आप देखते हैं कि वह भरा नहीं है, तो बोतल से दूध पिलाएं।

मिश्रण की मात्रा भिन्न हो सकती है: 25 मिलीलीटर से 120 तक। मिश्रित भोजन करने वाले बच्चे लंबे समय तक नहीं रहते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि मां का दूध मिलना मुश्किल है, और बोतल से मिश्रण लगभग बिना रुके बहता है। बच्चा तेजी से बोतलबंद भोजन पसंद करता है और जल्द ही कृत्रिम खिला में बदल जाता है।

कैसे निर्धारित करें कि बच्चा भरा हुआ है?

3 महीने के बच्चे को कितनी बार खाना चाहिए? कब तक खिलाना चाहिए?

किसी भी प्रकार के भोजन के साथ, यदि बच्चे को पर्याप्त भोजन मिलता है, तो वह अक्सर सो जाता है। लेकिन केवल नींद ही तृप्ति का सूचक नहीं है। जब बच्चा बोतल से सारा तरल पी लेता है या बिना किसी निशान के छाती से दूध चूस लेता है और सोता नहीं है, लेकिन मुस्कुराता है, गुर्राता है और खेलना चाहता है - इसका मतलब है कि वह भरा हुआ और खुश है।

खिलाने की अवधि 15-35 मिनट के बीच भिन्न हो सकती है। भोजन के बीच का अंतराल सीधे मां के दूध या सूत्र के ऊर्जा मूल्य पर निर्भर करता है।

आप कैसे बता सकती हैं कि आपके शिशु को पर्याप्त दूध मिल रहा है? यदि, एक स्तन से दूध पिलाते समय, बच्चा संतृप्त नहीं होता है, तो वह रोना शुरू कर देता है और चूसना बंद नहीं करता है। साथ ही, माँ को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि वह जो स्तन दूध पिला रही है, उसमें और दूध नहीं है, और दूसरा दूध चढ़ाएँ। क्या बच्चा अभी भी भूखा है? फिर आपको उसे बोतल से दूध पिलाना है।

जिन बच्चों को पर्याप्त दूध मिलता है उनका वजन बढ़ता है। जब पर्याप्त भोजन नहीं होगा, तो वृद्धि नगण्य होगी। तीसरे महीने की औसत वृद्धि दर इस तालिका को दर्शाती है।

असामान्य स्तनपान

सभी बच्चे जन्म से ही व्यक्तिगत होते हैं। समय से पहले बाल रोग विशेषज्ञ आदर्श से कई विचलन का जवाब नहीं देते हैं। और बड़े वजन के साथ पैदा हुए बच्चों के लिए मानदंड औसत बच्चों के लिए स्वीकृत लोगों से काफी भिन्न होते हैं।

यदि बच्चा सामान्य से कम खाता है तो क्या करें?

मुख्य बात घबराना नहीं है! खराब भूख कुछ भी भड़का सकती है।

1. बीमारी, उदाहरण के लिए, सार्स, स्टामाटाइटिस।
2. पर्यावरण में बदलाव जैसे घर चलाना, ज्यादा देर रुकना, नींद की कमी।
3. जलवायु परिवर्तन, विशेष रूप से गर्मियों में तापमान में तेज वृद्धि।
4. आहार में परिवर्तन, एक नए मिश्रण में संक्रमण। या हो सकता है कि माँ ने कुछ अनुचित खाया हो और बच्चे को दूध का स्वाद पसंद न हो।

भूख में बदलाव पर इन सभी कारकों का अल्पकालिक प्रभाव पड़ता है। लेकिन अगर बच्चा दो दिनों तक ठीक से नहीं खाता है, तो आपको डॉक्टर को दिखाने की जरूरत है।

प्राकृतिक कारणों से स्तनपान में आवधिक कमी महीने में 2 बार होती है, हार्मोनल उछाल के दौरान - यह मासिक धर्म और ओव्यूलेशन की अवधि है।

एक महिला के शरीर में चक्रीय परिवर्तनों के कारण दुद्ध निकालना में कमी महत्वपूर्ण नहीं है और कुछ दिनों में अपने आप ठीक हो जाती है। लेकिन कुछ टिप्स हैं जिनका पालन करके आप लैक्टेशन प्रक्रिया को बेहतर बना सकती हैं।

अपना आहार बदलें

अपने भोजन की कैलोरी सामग्री बढ़ाएँ। उदाहरण के लिए, बड़ी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट युक्त भोजन की मात्रा बढ़ाएं, मुख्य रूप से अनाज।

पानी के भार का विश्लेषण करें

आपके द्वारा पीने वाले तरल की मात्रा कम से कम 2-2.5 लीटर होनी चाहिए। क्या खाया जा सकता है? केवल प्राकृतिक उत्पाद: चाय, प्राकृतिक रस, सादा पानी।

स्तनपान के लिए चाय पिएं

दुद्ध निकालना में सुधार के लिए चाय के बारे में मत भूलना, जिसे आपके नजदीकी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है।

रात में अधिक बार स्तनपान कराएं

जितना अधिक वह चूसता है, उतना ही अधिक प्रोलैक्टिन आपके शरीर द्वारा निर्मित होता है और अगले दिन आपका स्तनपान उतना ही बेहतर होगा।

बच्चा लगातार छाती पर "लटका" रहता है

बहुत बार, बच्चा स्तन के नीचे सोना पसंद करता है: वह पहले से ही सो रहा है, लेकिन उसकी माँ उसे जाने नहीं देती है। आमतौर पर, यह दूध की कमी का संकेत नहीं है। यह सिर्फ इतना है कि बच्चा वास्तव में अपनी माँ के साथ रहना पसंद करता है। लेकिन और भी कठिन मामले हैं।

25 साल की एकातेरिना, पाँच महीने के ईगोर की माँ: "लगभग 3 महीने में, मैं एक समस्या में पड़ गई: सुबह का भोजन इतना लंबा था कि यह दोपहर के नाश्ते में बदल गया, और फिर दोपहर के भोजन में। लगता है उसने खा लिया है, लेकिन जाने नहीं देता, 5 मिनट तक एक-दो बार मुझे मारता-पीटता, थोड़ा-सा दूध पीकर फिर सो जाता। तुमने उसे पालने में डाल दिया, और वह फिर रोता है, मुझे ढूंढ रहा है।

कारण

स्तनपान करने वाले शिशुओं में यह व्यवहार किसी भी उम्र में शुरू हो सकता है। लेकिन ज्यादातर यह 1 और 3 महीने में देखा जाता है। यह स्तनपान संकट के कारण है।

दूध के लिए बच्चे की लगातार बढ़ती आवश्यकता की पृष्ठभूमि के खिलाफ स्तनपान के स्तर में कमी आई है। पर्याप्त भोजन न करने के कारण वह लगातार चूसता रहता है और धीरे-धीरे उसे सही भोजन मिल जाता है।

यह समझना चाहिए कि बच्चों को चूसने की आवश्यकता पूरी तरह से संतुष्ट होनी चाहिए। इसलिए, आपको कट्टरपंथी शैक्षणिक तकनीकों का उपयोग नहीं करना चाहिए, उदाहरण के लिए, यह दिखाने के लिए कि बच्चे को पालना में अकेले रोने के लिए घर का प्रभारी कौन है। ऐसे कार्यों का कोई सकारात्मक परिणाम नहीं होगा।

क्या करें?

इस स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता सरल है: छोटे आदमी को वह दें जो वह चाहता है। उसे जितना चाहिए उतना चूसने दो। घर के कामों के लिए अपनी माँ के हाथों को मुक्त करने के लिए, एक गोफन प्राप्त करें: दोनों हाथ खाली हैं और बच्चा काम पर है।

आप दिन-रात एक संयुक्त स्वप्न का आयोजन कर सकते हैं। इस मामले में, माँ को आराम करने, स्वस्थ होने का अवसर मिलेगा। और फिर दुद्ध निकालना में सुधार करने के लिए ऊर्जा होगी। और घर के कामों के लिए यह उन रिश्तेदारों को आकर्षित करने लायक है जो सलाह देना बहुत पसंद करते हैं।

22 साल की करीना, 4 महीने की बच्ची की माँ: “मैंने गोफन के बारे में, उनकी अविश्वसनीय सुविधा और लाभों के बारे में बहुत कुछ सुना। लेकिन वह उनके बारे में तब तक संशय में थी जब तक कि हम अपनी छाती पर "लटका" नहीं डालने लगे। मैं व्यक्तिगत रूप से अपने लिए खरीदारी करने की जल्दी में नहीं था, मैंने इसे एक मित्र से परीक्षण के लिए लिया था। और सचमुच अगले दिन मैं खरीदने के लिए दौड़ा। मैंने, एक कंगारू की तरह, उसके साथ अपनी छाती पर सब कुछ किया: मैंने खाना बनाया, और साफ किया, और कपड़े धोने की मशीन शुरू की, और नृत्य भी किया।

आहार

3 महीने के बच्चे को दूध पिलाने का सबसे अच्छा समय कब है? केवल एक ही उत्तर है: यह सख्ती से व्यक्तिगत है, खासकर स्तनपान करने वाले बच्चों के लिए। कुछ बच्चे, अपनी माँ के उच्च कैलोरी दूध के लिए धन्यवाद, 6-7 घंटे के अंतराल (विशेषकर रात में) का सामना कर सकते हैं, अन्य 4 घंटे के बाद फिर से खाना चाहते हैं।

3 महीने दोपहर में बच्चे का आहार

3 महीने में बच्चे कम सोते हैं। दिन के दौरान, वे अपने आस-पास की दुनिया के बारे में जानने, प्रियजनों के साथ संवाद करने के साथ जागने की अवधि पर कब्जा कर लेते हैं, लेकिन अक्सर भोजन एक व्यक्तिगत कार्यक्रम के अनुसार होता है। निम्न तालिका तीन महीने के बच्चों के लिए अनुमानित भोजन कार्यक्रम दिखाती है।

दूध पिलाने के घंटे विभिन्न कारणों से बदल सकते हैं: देर से उठना, उच्च कैलोरी भोजन, और इसी तरह।

रात में आहार

3 महीने में बच्चे को रात का भोजन तीन बार करना चाहिए। खिलाने का अनुमानित समय: 22:00, 1:30 और 3:30 बजे। ये औसत आंकड़े हैं और इन्हें सख्त नियम नहीं माना जा सकता है।

अक्सर ऐसा होता है कि बच्चा रात में खाना छोड़ देता है। जागने की अनुशंसा नहीं की जाती है, भूख खुद को महसूस करेगी, और बच्चा अपने आप जाग जाएगा, केवल बाद में।

द्रव की आवश्यकता

स्तनपान

माता-पिता अक्सर सोचते हैं कि बच्चे को तरल पदार्थ की क्या आवश्यकता है। आधुनिक बाल रोग विशेषज्ञ 6 महीने से कम उम्र के शिशुओं को पानी देने की सलाह नहीं देते हैं। एकमात्र अपवाद गर्म मौसम है, जब 3 महीने के बच्चे के लिए प्रति दिन तरल पदार्थ की मात्रा औसतन 200 मिलीलीटर तक पहुंच जाती है। लेकिन नियमित रूप से स्तनपान इस मात्रा में जोखिम भरे तरल पदार्थ को आसानी से बदल सकता है।

शोध करने के बाद, यह पता चला कि पानी उस सुरक्षात्मक बलगम को धो देता है जो जठरांत्र संबंधी मार्ग अपनी पूरी लंबाई में पैदा करता है। पानी के साथ, बाहरी माइक्रोफ्लोरा आंतों में प्रवेश करता है, क्योंकि घर पर बिल्कुल शुद्ध पानी देना असंभव है।

बच्चा माँ के स्वच्छ स्तन से तुरंत उसके छोटे शरीर में भोजन प्राप्त करता है, और अवांछित सूक्ष्मजीवों के होने का जोखिम न्यूनतम होता है।

कृत्रिम खिला पर

कृत्रिम और मिश्रित आहार खाने वाले बच्चों के लिए साफ पानी आवश्यक है। द्रव की दैनिक दर की गणना कैसे करें? यह 50 मिली प्रति 1 किलो वजन की दर से किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, 5300 वजन वाले बच्चे को 250 मिली साफ पानी मिलना चाहिए। इस आंकड़े में मिश्रण तैयार करने के लिए तरल शामिल नहीं है।

"प्रिकोर्म" होना या न होना?

रूस के बाल रोग विशेषज्ञों के संघ ने 2009 में नेशनल एसोसिएशन ऑफ डाइटिशियन, स्टेट यूनिवर्सिटी ऑफ चिल्ड्रन हेल्थ एंड न्यूट्रिशन RAMP के साथ मिलकर "रूसी संघ में 1 वर्ष की आयु के बच्चों के भोजन के अनुकूलन के लिए राष्ट्रीय कार्यक्रम" विकसित किया।

इसमें स्पष्ट रूप से कहा गया है कि आप 4 महीने से पहले पूरक खाद्य पदार्थ देना शुरू कर सकते हैं। इस समय तक, बच्चों की आंतें "वयस्क" भोजन को तोड़ने में सक्षम नहीं होंगी। छोटी आंत सब कुछ अवशोषित करती है: उपयोगी और हानिकारक दोनों।

3 महीने में, बच्चे का जठरांत्र संबंधी मार्ग सभी एंजाइमों का उत्पादन नहीं करता है, आंतों की प्रतिरक्षा नहीं बनती है। बच्चे के पास एक बहुत ही स्पष्ट चम्मच इजेक्शन रिफ्लेक्स है।

आहार के विस्तार का एकमात्र कारण खनिजों, विटामिनों की तत्काल आवश्यकता और इसके पोषण के ऊर्जा मूल्य में तत्काल वृद्धि हो सकती है।

व्यवहार में, ऐसे मामले दुर्लभ हैं, इसलिए तीन महीने के बच्चों का आहार लगभग समान रहता है। केवल खाने के तरीके और मात्रा में परिवर्तन होता है। यदि आपका बच्चा स्वस्थ है, तो सभी प्यूरी को कम से कम एक महीने के लिए टाल दिया जाता है।

निष्कर्ष

3 महीने में स्तनपान करने वाले बच्चे दिन में 6-7 बार खाते हैं और लगभग 900 मिली मां के दूध का सेवन करते हैं। स्तनपान संकट के दौरान स्तनपान जारी रखना महत्वपूर्ण है। शिशुओं को पानी पीने की सलाह नहीं दी जाती है।

फॉर्मूला खाने वाले शिशुओं को एक बार में 180 मिली फॉर्मूला दिया जाता है। एक दिन में 5 भोजन पर स्विच करने की सिफारिश की जाती है। मिश्रण तैयार करने के लिए तरल को छोड़कर, पानी की अनुशंसित दैनिक दर की मात्रा 250 मिली है।

तीन महीने की उम्र में एक बच्चे का शरीर पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के लिए शारीरिक रूप से तैयार नहीं होता है। बच्चों को स्तनपान या बोतल से दूध पिलाते रहना चाहिए।

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3 महीने तक बच्चे के विकास में एक मजबूत सफलता होती है। माता-पिता उसके व्यवहार में कई बदलाव देखते हैं। मस्तिष्क तेजी से विकसित हो रहा है, जिससे बच्चा आसपास की वस्तुओं को पहचान सकता है, गंध और स्वाद को बेहतर ढंग से समझ सकता है। श्रवण तेज होता है। कभी-कभी बच्चा, आपकी आवाज़ सुनकर, सीधे आपकी ओर देखने और "बात करने" की कोशिश करता है। अजनबियों पर मुस्कुराते हुए, उनके साथ सहवास करते हुए, वह सबसे करीबी को अलग करना सीखता है, लेकिन वह निश्चित रूप से अपनी मां को बाकी सभी के लिए पसंद करता है।

बच्चे का शारीरिक और मानसिक विकास हो रहा है। इसके बाद, खिलाने की प्रक्रिया भी आगे बढ़नी चाहिए। चाहे वह स्तन का दूध हो या फार्मूला, तरल खाद्य पदार्थ अभी भी 3 महीने के बच्चे के आहार का मुख्य आधार हैं।

आप अपने बच्चे को बेहतर जानते हैं, उसके चेहरे के भाव और हरकतों को समझना सीख चुके हैं। लेकिन टुकड़ों के पोषण से जुड़े सवाल और चिंता कम नहीं हुई।

तीन महीने के बच्चे में वृद्धि और विकास की गति के कारण भूख बढ़ जाती है। इस उम्र में भी ऑन डिमांड फीडिंग जारी है। आपको स्तनपान की संख्या बढ़ाने की आवश्यकता हो सकती है। आप बच्चे के साथ निकट संपर्क को महसूस करने में सक्षम होंगे, क्योंकि वह अधिक बार मुस्कुराएगा।

3 महीने के बच्चे की प्रतिक्रियाओं का अवलोकन करते समय, तृप्ति के संकेतों पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है या, इसके विपरीत, भोजन की अपर्याप्त मात्रा के बारे में। एक अच्छी तरह से खिलाया गया बच्चा चूसने को धीमा कर सकता है, स्तन या बोतल से दूर हो सकता है।

तीन महीने के बच्चे के लिए मां का दूध अभी भी पोषण का एकमात्र स्रोत है। अपने बच्चे को पूरक आहार देना या फार्मूला फीड देना बहुत जल्दबाजी होगी। मां का दूध न केवल अपने फायदे के लिए बल्कि अपनी सुविधा के लिए भी पहले स्थान पर है। माँ हमेशा अपने साथ बच्चे के लिए तैयार भोजन करती है: ताजा, गर्म, सही मात्रा में।

यह धीरे-धीरे घंटे के हिसाब से खिलाने के लिए संक्रमण का समय है। आखिरकार, दिनचर्या का आदी होना और शासन का अनुपालन करना किसी भी तरह से एक साधारण मामला नहीं है, जिसके लिए समय और प्रयास की आवश्यकता होती है। घंटे के हिसाब से खाने की आदत का विकास और समेकन धीरे-धीरे होता है। यदि आप कल हर 2 घंटे में अपने बच्चे को स्तन से लगाती हैं, तो आपको उसे 3 या 3.5 के बाद अचानक से दूध पिलाना शुरू नहीं करना चाहिए।

अपने तीन महीने के बच्चे को टहलने के बाद दूध पिलाने की कोशिश करें, और इसे नियमित रूप से करें। समय के साथ, बच्चे को इस अभ्यास की आदत हो जाएगी। शाम को तैरने के बाद, यह फिर से खिलाने का समय होता है, और फिर सो जाता है। इस प्रकार, crumbs भोजन, आराम और जागने के सही आहार के लिए एक लत विकसित करते हैं।

विकास के 12वें सप्ताह में, बच्चे गहन विकास की अवधि का अनुभव करते हैं। माताओं को लगता है कि दूध अब पर्याप्त नहीं है। आखिरकार, बच्चा अधिक समय तक चूसता है और अधिक बार स्तन मांगता है। लेकिन ऐसा भी होता है कि जीवन की इस अवधि के दौरान, बच्चा अचानक छाती से तेजी से दूर हो जाता है, और बहुत शरारती होता है। माँ, चिंतित है कि बच्चा पर्याप्त नहीं खाता है, कि उसके साथ कुछ गड़बड़ है, कि आहार में गड़बड़ी है, मिश्रण के रूप में पूरक भोजन तैयार करना शुरू कर देता है। चूंकि बोतल से चूसना बहुत आसान है, और छोटा चालबाज पूरी तरह से स्तनपान कराने से इंकार कर देता है। इस कारण से, तीन महीने की उम्र के बच्चों को अक्सर पहले मिश्रित, और फिर कृत्रिम भोजन में स्थानांतरित किया जाता है।

तीन महीने में डॉक्टर अतिरिक्त सलाह देते हैं। यदि बच्चे को बोतल से दूध पिलाया जाता है, तो अक्सर शिशु फार्मूला की संरचना में आवश्यक पोषक तत्व पहले से ही शामिल होते हैं। हालांकि, प्राकृतिक रूप से विटामिन डी प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका सूर्य के संपर्क में आना है।

एक स्तनपान संकट क्या है?

वास्तव में न दूध कम था, न दूध अधिक। बात सिर्फ इतनी है कि बच्चे की पोषण संबंधी जरूरतें बढ़ गई हैं। एक तथाकथित स्तनपान संकट था। एक प्राकृतिक घटना जिससे कोई भी मां अछूती नहीं है। इस समय कैसे बचे और यह कितने समय तक चलेगा?

सबसे पहले, घबराओ मत। घबराहट के मूड, तनाव का स्तनपान पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। संकट दो या तीन दिन, अधिकतम एक सप्ताह तक रह सकता है। इस समय, ताजी हवा में उसके साथ रहने के लिए, बच्चे को अधिक बार (पहले महीनों की तरह) स्तन पर रखना आवश्यक है। माँ को प्रति दिन लगभग 2.5 लीटर तरल पदार्थ पीने की सलाह दी जाती है (अतिरिक्त पानी स्तनपान को कम कर सकता है) और यदि संभव हो तो अपने आहार को समायोजित करें।

समय से पहले दूध पिलाने के खतरे

किसी भी स्थिति में बच्चे को पूरक आहार में स्थानांतरित करके खुद को आश्वस्त न करें। फॉर्मूला पचने में अधिक समय लेता है और स्तन के दूध के रूप में भी अवशोषित नहीं होता है। एक बच्चा 3-4 घंटे सो सकता है, नए भोजन को पचा सकता है, और उसके पास अधिक के लिए पर्याप्त ताकत नहीं हो सकती है।

मिश्रण में तेज संक्रमण के साथ, 3 महीने के बच्चे की आंतों का माइक्रोफ्लोरा बदल जाता है। बाद में स्तनपान पर लौटने के साथ, वह अब अपनी पिछली स्थिति में वापस नहीं आएगी। अवायवीय सूक्ष्मजीव आंतों में बस जाते हैं, जो समय के साथ गुणा करेंगे। यहां तक ​​​​कि प्रति दिन मिश्रण के साथ केवल एक बार खिलाने से भी ऐसे परिणाम होते हैं।

मैं माता-पिता को बच्चों को बकरी का दूध या केफिर खिलाने के खिलाफ चेतावनी देना चाहूंगा।यह एक अनुकूलित आहार नहीं है, यह एक वर्ष तक के बच्चे को नुकसान पहुँचाता है, जिससे गुर्दे और अग्न्याशय पर भार बढ़ जाता है।

धैर्य रखें, सक्षम सलाह सुनें, शांति से लक्ष्य की ओर बढ़ें, इस विश्वास के साथ कि आप सफल होंगे।

एक नर्सिंग मां के सामान्य संदेह

कम वसा वाला दूध

आपका दूध अद्वितीय है। एक ही झुण्ड में भी एक ही दूध वाली गाय नहीं होती। दूसरी ओर, मनुष्य अधिक उच्च संगठित प्राणी है, जिसका अर्थ है कि उसमें सभी प्रक्रियाएं जानवरों की तुलना में उच्च स्तर पर आगे बढ़ती हैं। आपके दूध में वसा की मात्रा न केवल दिन के दौरान, बल्कि दूध पिलाने की प्रक्रिया में भी बदलती है। "निकट" दूध अधिक तरल होता है, इसमें वसा कम होती है, और जब बच्चा "दूर" पर जाता है, तो उसे अधिक वसायुक्त भोजन भी मिलता है।

इस पूर्वाग्रह से कैसे छुटकारा पाएं? यदि बच्चे का वजन आदर्श के अनुसार बढ़ रहा है तो चिंता का कोई कारण नहीं है। तीन महीने में, वृद्धि 4 सप्ताह में लगभग 800 ग्राम होनी चाहिए।

बच्चा अक्सर स्तन मांगता है, जिसका अर्थ है कि वह भूखा है

जन्म के क्षण से और तीन महीने तक, बच्चों को स्तनपान में सीमित नहीं किया जाना चाहिए, लेकिन फिर धीरे-धीरे एक निश्चित आहार पर स्विच करना आवश्यक है। स्तन में बच्चा तीन समस्याओं को हल करता है: संतृप्ति, शांत, संचार। बच्चों के मन की शांति सबसे महत्वपूर्ण है, आप देखिए। इसलिए, सबसे पहले, बच्चे को अपनी पसंद खुद बनाने दें।

एक महत्वपूर्ण बिंदु: यदि स्तनपान करते समय पेशाब की संख्या प्रति दिन 10 से अधिक है, तो बच्चे के पास पर्याप्त दूध है।

मेरा दूध स्वादिष्ट नहीं है

एक बच्चे के स्वाद का विचार एक वयस्क से अलग होता है। स्वाद कलियों की संख्या अधिक होने के कारण बच्चा अधिक रंगों में अंतर करता है। शांत हो जाओ, तुम्हारे डर निराधार हैं।

दूध की कमी से बच्चे को रात में ठीक से नींद नहीं आती है

ऐसा होता है कि बच्चों के पास ऐसा आहार होता है: वे दिन की तुलना में रात में अधिक बार खाते हैं। बच्चे दिन का समय नहीं बता सकते। वे एक अलग लय से बंधे हैं: भोजन - नींद। अगर आपके बच्चे का वजन बढ़ना सामान्य है, तो इसकी चिंता करना बंद कर दें।

छोटे स्तन वाली महिलाओं का दूध कम होता है

स्तन कोई पात्र नहीं है जिसमें दूध डाला जाता है। जितना अधिक बच्चा चूसेगा, उतना ही अधिक दूध का उत्पादन होगा। यह एक रिफ्लेक्स कनेक्शन है। यदि आपके बच्चे का वजन सामान्य सीमा में है, तो इस पूर्वाग्रह को भूल जाइए।

कृत्रिम खिला के बारे में

बोतल से दूध पिलाने वाले बच्चे को सख्त फीडिंग शेड्यूल का पालन करना चाहिए।

सूत्र स्तन के दूध की तुलना में मीठा होता है और बोतल से आसानी से बह जाता है, इसलिए अधिक खाने का खतरा होता है, जिससे पेट में दर्द, अधिक मात्रा में और बार-बार थूकना पड़ता है। 3 महीने के बच्चे के लिए किस तरह का आहार इष्टतम माना जा सकता है?

इस उम्र में बच्चों को दिन में 7-8 बार दूध पिलाया जाता है। मिश्रण की मात्रा बच्चे के वजन का 1/6 होनी चाहिए, जो प्रति दिन लगभग 760 मिलीलीटर से मेल खाती है।

कृत्रिम खिला पर बच्चों के लिए पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत का समय कुछ अलग है। कुछ बाल रोग विशेषज्ञ तीन महीने की शुरुआत में पूरक खाद्य पदार्थ शुरू करने की सलाह देते हैं। लेकिन यह केवल एक विशेषज्ञ की सलाह पर किया जा सकता है जो बच्चे के विकास के स्तर, उसकी शारीरिक विशेषताओं और स्थापित आहार आहार पर ध्यान केंद्रित करेगा।

कृत्रिम खिला के साथ 3 महीने में बच्चे के मेनू को संकलित करते समय कुछ नियमों का पालन करना उचित है:

• अपने बच्चे को पानी अवश्य दें।
• आप मिश्रण तैयार करने की विधि से विचलित नहीं हो सकते, जो पैकेज पर इंगित किया गया है।
• अनुकूलित पोषण के ब्रांड को स्वयं बदलना, खुराक बढ़ाना या घटाना अवांछनीय है।
• किसी भी मामले में एक ही समय में कई मिश्रणों का उपयोग नहीं किया जा सकता है।
• बच्चे को कभी भी जबरदस्ती खाना या पानी न पिलाएं, उसे खुद फैसला करने का मौका दें।

जीवन के तीसरे महीने के बच्चों में, वजन लगभग 750 ग्राम होता है, और वृद्धि 2.5 सेमी बढ़ जाती है। लेकिन यह समझना महत्वपूर्ण है कि सभी सिफारिशें अनुमानित हैं। केवल एक माँ ही जानती है कि एक स्वस्थ बच्चे की सही परवरिश कैसे की जाती है, खासकर अगर वह विशेषज्ञों की सलाह सुनती है, खुद आवश्यक ज्ञान चाहती है, खुद पर और अपने बच्चे पर भरोसा करती है।

लगभग 3 महीने में, बच्चा स्तनपान की प्रकृति और लय को बदलना शुरू कर देता है। आप उसे सिर्फ सोने के लिए या फिर सपने में ठीक से खाना खिला सकते हैं...

तीन महीने एक बहुत ही दिलचस्प उम्र है। बच्चा पहले ही काफी बढ़ चुका है और उसका वजन बढ़ गया है, और यह कपड़ों में स्पष्ट रूप से दिखाई देता है। वह अपने आसपास की दुनिया में ज्यादा दिलचस्पी लेने लगता है और कम सोता है। आमतौर पर, इस उम्र तक, कुख्यात अवधि समाप्त हो जाती है, और माता-पिता अधिक शांति से सांस ले सकते हैं, और महिलाएं, मां की भूमिका में महारत हासिल करने के बाद, अंत में खुद पर और अपने आसपास की दुनिया पर ध्यान देना शुरू कर देती हैं। और यहाँ मज़ा शुरू होता है।

बच्चा स्तनपान की प्रकृति और लय को बदलना शुरू कर देता है। बच्चा या तो पूरी तरह से 2 घंटे के लिए स्तन से जुड़ना भूल जाता है, या केवल 2-3 सेकंड के लिए लगाया जाता है। बुनियादी खिलाजब बच्चा शांति से स्तन को चूस सकता है, तब ही होता है दिन के सपने, .

यदि माँ को इस उम्र से संबंधित विशेषता के बारे में पता नहीं है और वह अधिक बार स्तन से परेशान होने लगती है, तो बच्चा नाराज होने लगता है और स्तन के नीचे बेचैनी से व्यवहार करता है।

ऐसा भी होता है कि 3 महीने के करीब बच्चा या तो अपनी बाहों में लेकर सो जाने की आदत हो जाती हैमोशन सिकनेस के दौरान (कभी-कभी शांत करनेवाला के बजाय अपनी मुट्ठी चूसते हैं)। यह माँ को लग सकता है कि यह इस तरह से अधिक सुविधाजनक और सही है, और वह बच्चे की पेशकश नहीं करती है। लेकिन इस मामले में, ऐसे बच्चे को स्तनपान कराना जो जागते समय ठीक से नहीं चूसता, वास्तव में एक मुश्किल काम हो जाता है। स्तन उत्तेजना की कमी के कारण दूध बहुत कम हो सकता है. इसलिए, यदि आप इस तरह की प्रवृत्ति को नोटिस करते हैं, तो प्रयास करना और बच्चे को स्तन के साथ सोने के लिए फिर से प्रशिक्षित करना बेहतर है।

दूसरा चरम तब होता है जब बच्चा अपनी मां को एक कदम भी जाने दिए बिना, पूरी नींद के साथ सोता है। इस मामले में, यह समझने के लिए कि ऐसा क्यों हो रहा है, स्थिति का व्यक्तिगत रूप से विश्लेषण किया जाना चाहिए।

परिपक्व स्तनपान, हैलो!

3 महीने तक, अगर ऐसा पहले नहीं हुआ है, तो यह अंततः स्थापित हो जाता है ऑटोक्राइन विनियमन प्रक्रिया के साथ परिपक्व स्तनपान(यानी अब हार्मोन के कारण नहीं, बल्कि एक बच्चे द्वारा स्तन उत्तेजना के जवाब में)। ऑटोक्राइन विनियमन इस तथ्य में प्रकट होता है कि स्तन दृढ़ता से भरना बंद कर देता है और फीडिंग के बीच पूरी तरह से नरम हो सकता है और पूर्ण नहीं हो सकता है। अर्थात स्तनपान ज्वारीय है, और दूध स्तनपान के दौरान सीधे सक्रिय रूप से आने लगता है। यह स्तन में अचानक झुनझुनी और सूजन के रूप में माना जाता है, विशेष रूप से पतली महिलाओं को यह महसूस होता है।

हालांकि, जन्मजात हाइपरलैक्टेशन वाली महिलाओं में या जो नियमित रूप से अपने स्तनों को व्यक्त करती हैं, अतिरिक्त दूध उत्पादन बहुत बाद में बंद हो सकता है, कभी-कभी केवल एक वर्ष या उससे अधिक के करीब।

विषयगत रूप से, किसी को यह आभास हो सकता है कि एक नरम छाती में बहुत ज्यादा दूध नहीं हो सकता, खासकर यदि आप दूध पिलाने के बीच अपने स्तनों को व्यक्त करने का प्रयास करती हैं। महिलाएं यह सोचना शुरू कर सकती हैं कि बच्चा बड़ा हो गया है, और वह। एक मिश्रण के साथ पूरक करने या लैक्टोज चाय पीने की इच्छा है, और कभी-कभी दोनों एक साथ करते हैं। स्वाभाविक रूप से, इन उपायों से दूध की मात्रा में वृद्धि नहीं होती है, और माँ, खुद से अनजान, बच्चे को 4 महीने तक पूरी तरह से कृत्रिम पोषण में स्थानांतरित कर सकती है।

स्तनपान का लिटमस परीक्षण

तीन महीने एक लिटमस टेस्ट की तरह होते हैं जो दिखाता है कि बच्चे के साथ संबंध पहले कैसे विकसित हुए हैं। यदि स्तनपान और बच्चे की देखभाल के आयोजन में कोई घोर त्रुटियाँ थीं, तो वे हमेशा बच्चे के बेचैन व्यवहार में खुद को प्रकट करेंगे और। यह 3 महीने में है कि कई माता-पिता के लिए मां के स्तन की अस्वीकृति नंबर एक समस्या बन जाती है।

लेकिन, अजीब तरह से, कभी-कभी एक महिला की ओर से अति संरक्षण द्वारा स्तन अस्वीकृति को भी उकसाया जा सकता है, जब एक माँ लगातार बच्चे को अपनी बाहों में या एक गोफन में रखती है, लगातार स्तन पेश करती है। बहुत बार यह उन माताओं के साथ होता है जो अपने बड़े बच्चे को स्तनपान कराने में विफल रही हैं, या बच्चे के पालन-पोषण और देखभाल के किसी भी तरीके के कट्टर पालन के मामले में। बच्चा बस "माँ के प्यार" में डूब जाता है और किसी भी तरह से मुक्त होने की कोशिश करता है।

इसलिए, वैकल्पिक रूप से बच्चे को अपने पास लेटाकर अपनी बाहों में ले जाने का प्रयास करें। अपना होमवर्क करें, बच्चे को आपको देखने का अवसर दें - मेरी राय में, बच्चे को गोफन में या अपनी बाहों में घड़ी के आसपास ले जाने का कोई मतलब नहीं है।

अन्य शैक्षिक क्षणों के लिए, 3 महीने में माँ पहले से ही नियमित रूप से शुरू कर सकती है बच्चे को मेज पर ले जाओअगर उसने पहले ऐसा नहीं किया है। इस तरह हम शिशु, या सीधे शब्दों में कहें, तो हम उसे एक सामान्य पारिवारिक तालिका के रूप में ढाल लेते हैं।

इसके अलावा, यदि बच्चा पहले छोटे स्नान में नहाता है, जो नवजात शिशु के लिए अधिक सही है, तो आप 3 महीने से कोशिश कर सकते हैं। बड़े स्नानागार में जाओ, बच्चे के साथ संयुक्त स्नान विशेष रूप से स्वागत योग्य है।

इसके अलावा, 3 महीने से हम सक्रिय रूप से शुरू करते हैं और कुछ सेकंड के लिए चेंजिंग टेबल पर हैंडल से बैठते हैं। यह हिप जोड़ों के सही गठन और डिसप्लेसिया की रोकथाम के लिए महत्वपूर्ण है। बच्चे आमतौर पर जागने के दौरान क्षैतिज स्थिति में रहने की अनिच्छा से खुद को यह संकेत देते हैं।

यदि आप अपने बच्चे को बिना डायपर के रखते हैं और अभ्यास करते हैं, तो 3 महीने में आपको यह सुनिश्चित करना शुरू कर देना चाहिए बच्चे ने आपको नहीं लिखा. "गलतियाँ" अनुभवी माता-पिता से भी होती हैं, लेकिन अगर बच्चा आप पर लिखना शुरू करता है, तो उसे बाधित किया जाना चाहिए और उसके हाथों से हटा दिया जाना चाहिए, जिससे वह जो कर रहा है उससे असहमति प्रदर्शित करता है ...

जैसा कि आप देख सकते हैं, आपके बच्चे के विकास में 3 महीने एक कठिन समय होता है, जब वह अपने व्यवहार को धीरे-धीरे बदलना शुरू कर देता है। यह महत्वपूर्ण है कि इन परिवर्तनों को याद न करें और अपने बच्चे के संकेतों के प्रति संवेदनशील रहें। कई माताएँ, अनुभवहीनता के कारण, किसी न किसी कारण से स्तनपान छोड़ने के लिए ललचाती हैं। जो लोग "रूबिकॉन को पार करने" का प्रबंधन करते हैं, उन्हें आमतौर पर एक वर्ष या उससे अधिक समय तक खुशी से खिलाया जाता है (बशर्ते कि इसे 6 महीने से पहले नहीं और ऐसी मात्रा में पेश किया जाए जो स्तनपान की जगह न ले)।

गुड लक जीडब्ल्यू!

रज़ाख़त्सकाया नतालिया
स्तनपान सलाहकार (मिन्स्क, बेलारूस),
साइट के लेखक "स्तनपान!"

इस अवधि तक, एक महिला पहले से ही अपने बच्चे के बारे में बहुत कुछ जानती है: उसकी आदतें, चरित्र, कई उत्पादों की सहनशीलता। माँ और बच्चे के पसंदीदा भोजन और खाने की लत है। माँ को दूध की मात्रा की चिंता कम होती है, क्योंकि वह दूध की मात्रा बढ़ाना जानती है।

बच्चे को आंतों के शूल के बारे में कम चिंता होती है, जिसका अर्थ है कि आहार को सुरक्षित रूप से बढ़ाया जा सकता है। आइए उन खाद्य पदार्थों की सूची के बारे में बात करते हैं जो एक नर्सिंग मां बच्चे के जीवन के 3 महीने बाद खा सकती है।

3 महीने में बच्चे को खिलाने की विशेषताएं

• एक नर्सिंग महिला को इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि शरीर के वजन के मामले में नवजात शिशु में पोषक तत्वों की आवश्यकता एक वयस्क की तुलना में अधिक होती है।
• इस अवधि के दौरान, एक महिला को प्रति दिन लगभग 3500 किलो कैलोरी की आवश्यकता होती है।
• 150 मिलीलीटर की एक फीडिंग की मात्रा के साथ, स्तन के दूध की दैनिक मात्रा 6 सिंगल फीडिंग के साथ 850-900 मिलीलीटर तक पहुंच जाती है।
• इस उम्र में विटामिन की अत्यधिक आवश्यकता होती है।

तीन महीने में खाद्य ढांचे का विस्तार करने की अनुमति है। एक महिला को इस बात की चिंता नहीं हो सकती है कि क्या खाया जा सकता है और क्या नहीं। लगभग हर चीज की अनुमति है, प्रतिबंध हटाने की अवधि आती है, जब तक कि बच्चा खाद्य एलर्जी से पीड़ित न हो।

वही सिद्धांत पहले की तरह संरक्षित है: आपको स्वादिष्ट, परिचित भोजन खाने की ज़रूरत है।जब एक महिला स्वादिष्ट भोजन करती है, तो वह बहुत सारे गैस्ट्रिक जूस और एंजाइम पैदा करती है। भोजन अच्छे से पचता है और दूध पोषक तत्वों से भरपूर होता है।

साथ ही अच्छी खबर: नर्सिंग महिला के पोषण से जुड़ी कोई बीमारी नहीं है। मां अपने आहार से बच्चे को गंभीर रूप से नुकसान नहीं पहुंचा पाएगी, जब तक कि वह दवा नहीं लेती और स्वास्थ्य के लिए हानिकारक अन्य साधनों (शराब, धूम्रपान) का दुरुपयोग नहीं करती।

सीमित प्रोटीन और विटामिन वाला नीरस भोजन एनीमिया में योगदान देता है और आयोडीन की कमी का खतरा होता है। लेकिन यह एक अलग मुद्दा है और अतिरिक्त कारणों के बिना ऐसी विकृति प्रकट नहीं होती है।

स्तनपान कराने वाली महिला के दैनिक आहार में शामिल होना चाहिए:

• 100-130 ग्राम प्रोटीन भोजन,
• 100 ग्राम वसा
• 400-500 ग्राम कार्बोहाइड्रेट,
• भोजन खनिज लवणों, विशेष रूप से कैल्शियम और फास्फोरस, साथ ही विटामिन से भरपूर होना चाहिए।

एक आहार जिसमें शामिल हैं:

• 180-200 ग्राम मांस;
• 800 ग्राम सब्जियां और फल;
• 500 ग्राम से अधिक रोटी नहीं;
• 50 ग्राम तेल;
• एक अंडा।

विशेष रूप से नोट फलों और सब्जियों (800 ग्राम) की खपत है। यह बहुत है! यह इन उत्पादों के लिए है कि महिलाओं को वे महत्वपूर्ण पदार्थ (विटामिन और ट्रेस तत्व) नहीं मिलते हैं। यदि आप पौधों के खाद्य पदार्थों की इतनी प्रभावशाली मात्रा पर काबू पाने में सक्षम नहीं हैं, तो आप फलों और सब्जियों के रस की कीमत पर आवश्यकता को पूरा कर सकते हैं।

अपने दैनिक आहार में अजमोद, डिल और अन्य जड़ी बूटियों को शामिल करना सुनिश्चित करें। आप उनसे स्वादिष्ट घर का बना सॉस बना सकते हैं, इस रूप में अधिक विटामिन होंगे।

इस स्तर पर, आप पहले से ही विभिन्न चमकीले फलों और सब्जियों का उपयोग कर सकते हैं:

• संतरे,
• चेरी, स्ट्रॉबेरी, रास्पबेरी,
• लाल सेब,
• चुकंदर,
• कद्दू, गाजर।

भूख बढ़ाने के लिए मसाले हस्तक्षेप नहीं करेंगे:

• थाइम, तारगोन,
• लहसुन, प्याज,
• तुलसी.

अनाज की फसलों के अंकुरों का उपयोग करना उपयोगी होता है।

• 2 लीटर तक तरल पिएं;
• पोषण में, "लाइव" भोजन पर ध्यान दें;
• पेट को "मृत" खाद्य पदार्थों से न रोकें जो कूल्हों पर अतिरिक्त पाउंड में बदल जाएंगे।

अंडे, चॉकलेट, खट्टे फल जैसे उत्पादों को एक बार में जोड़ने की सलाह दी जाती है। एक दिन उन्होंने खा लिया, उदाहरण के लिए, समुद्री भोजन से कुछ, और अगले 3 दिनों के लिए हम देखते हैं कि गालों पर छिलका है या चकत्ते। यदि सब कुछ ठीक है, तो आप अगले उत्तेजक उत्पाद में प्रवेश कर सकते हैं।

सुबह की पसंदीदा कॉफी या शहद वाली चाय की कोई सीमा नहीं है। मीठे दाँत वाले लोग केक के एक टुकड़े के साथ खुद का इलाज कर सकते हैं। मशरूम प्रेमियों को शैंपेन और सीप मशरूम में contraindicated नहीं है।

डिब्बाबंद भोजन, सुपरमार्केट से सॉसेज, सॉसेज "मृत" भोजन हैं। उनमें बहुत सारे स्वाद देने वाले योजक, संरक्षक होते हैं। इस उत्पाद में कोई मांस नहीं है। यही बात कन्फेक्शनरी और सफेद ब्रेड पर भी लागू होती है। रंजक, ताड़ के तेल, सस्ते मार्जरीन की सामग्री के कारण, वे उपयोगी से अधिक हानिकारक हैं।

किसी भी मछली - पोलक, कॉड, फ्लाउंडर, मैकेरल, हेरिंग को फायदा होगा, क्योंकि वे उपयोगी फैटी एसिड से भरपूर होती हैं। समुद्री मछली विशेष रूप से उपयोगी हैं: टूना, सामन, कॉड, सार्डिन और एन्कोवीज। जैतून का तेल, जैतून के बारे में मत भूलना।

कुक्कुट मांस - चिकन, टर्की को तला हुआ, उबला हुआ, स्मोक्ड और बेक किया जा सकता है। और शरीर को कैल्शियम से भरने के लिए बटेर के अंडे को खोल के साथ सेवन किया जा सकता है।

डेयरी उत्पादों से आंतों को फायदा होगा। विशेष रूप से लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया (बायोकेफिर, दही दूध, आर्यन) की एक उच्च सामग्री के साथ। एक विशेष स्टार्टर का उपयोग करके, आप इसे स्वयं पका सकते हैं।

मकई, चावल, एक प्रकार का अनाज से काशी बेहतर है। वे अधिक उपयोगी हैं। हालांकि बदलाव के लिए सब कुछ उपयुक्त है।

किसके लिए प्रतिबंध हैं

एलर्जी वाले बच्चों के लिए, कुछ प्रतिबंध हैं। यहां विभिन्न एलर्जेनिक क्षमता वाले उत्पादों को ध्यान में रखना आवश्यक है।

प्रति उत्पादों उच्च क्षमता के साथ शामिल हैं:

• पूरा दूध, अंडे,
• समुद्री भोजन, कैवियार,
• गाजर, टमाटर, लाल मिर्च,
• अजवायन,
• स्ट्रॉबेरी रास्पबेरी,
• साइट्रस,
• अनानास, कीवी, अनार, खरबूजा, ख़ुरमा, आम,
• चॉकलेट,
• कॉफी, कोको,
• मशरूम, नट,
• गेहूं, राई।

खाद्य एलर्जी की कम संभावना:

• किण्वित दूध,
• खरगोश का मांस, घोड़े का मांस, टर्की, भेड़ का बच्चा,
• परिष्कृत वनस्पति तेल
• बाजरा, मक्का और मोती जौ,
• सफेद गोभी, फूलगोभी, तोरी, ब्रोकोली, खीरा,
• सेब की हरी किस्में, नाशपाती, सफेद और लाल करंट, सफेद और पीली चेरी, पीले प्लम,
• अजमोद डिल।

तीन महीने के बच्चे में उनके अपने एंजाइम काम करने लगते हैं। जठरांत्र संबंधी मार्ग परिपक्वता तक पहुंचता है। जिगर खेल में आता है। इसलिए, भोजन पर कोई विशेष प्रतिबंध नहीं हैं, केवल एलर्जी वाले बच्चों वाली माताओं को खुद को थोड़ा सीमित करना होगा।

कोंगोव मसलिखोवा, चिकित्सक, विशेष रूप से साइट साइट के लिए

उपयोगी वीडियो:

महीनों तक स्तनपान कराने की प्रक्रिया में कई विशेषताएं हैं। आइए उन सभी को समझने की कोशिश करते हैं।

पहले महीने, बच्चे को पूरी तरह से तृप्त होने के लिए लगभग 30 - 40 मिनट की आवश्यकता होती है। प्रत्येक बाद के महीने के साथ, खिलाने की अवधि कम हो जाती है।

स्तनपान: 3 महीने

अस्पताल से छुट्टी मिलने के बाद पहले हफ्तों की तुलना में 3 महीने में स्तनपान अधिक तीव्र होता है। एक बढ़ता हुआ बच्चा अधिक चलता है, बढ़ता है, और तेजी से भूख की भावना का अनुभव करता है।

यह निर्धारित करने के लिए कि क्या बच्चे को पर्याप्त दूध मिल रहा है, इस पर ध्यान दें:

• वजन बढ़ना (वृद्धि प्रति माह कम से कम 400 ग्राम होनी चाहिए, औसत मानदंड अलग-अलग होते हैं, जो बच्चे के लिंग और उसके जन्म के वजन पर निर्भर करता है);
• पेशाब की मात्रा (एक अच्छी तरह से खिलाया गया बच्चा दिन में दस बार से अधिक छोटे हिस्से में पेशाब करता है);
• बच्चे का व्यवहार (भूखा बच्चा चिंता करेगा, रोएगा, बेचैन व्यवहार करेगा, छाती से बाहर थूकेगा)।

इस उम्र में दूध पिलाने की प्रक्रिया शांत होती है, क्योंकि बच्चा बाहरी उत्तेजनाओं पर खराब प्रतिक्रिया करता है, और पर्यावरण से विचलित नहीं होता है। इस अवधि के दौरान एक फीडिंग बच्चे के साथ लगभग 3 घंटे के सक्रिय खेलों के लिए पर्याप्त है।

स्तनपान: 4 महीने

4 महीने में स्तनपान कराने की एक विशेषता दूध के मिश्रण, एक-घटक प्यूरी और रस के रूप में पूरक खाद्य पदार्थों को पेश करने की संभावना है।

पूरक खाद्य पदार्थों की मात्रा इस बात से निर्धारित होती है कि पिछले 4 महीनों से बच्चे को किस प्रकार का दूध पिलाया गया है: प्राकृतिक (केवल स्तन का दूध) या मिश्रित (शिशु फार्मूला वाला स्तन का दूध)।

बच्चे के शरीर को बिना किसी समस्या के नए भोजन का अनुभव करने के लिए, आहार की संरचना को बाल रोग विशेषज्ञ से सहमत होना चाहिए। इस अवधि के दौरान सब्जी की प्यूरी बच्चे को कब्ज से निपटने और पाचन तंत्र को सामान्य करने में मदद करती है।

बच्चे के जीवन के 4 महीने स्तनपान एक महत्वपूर्ण मोड़ होता है। बच्चा स्तनपान को पूरी तरह से मना कर सकता है और केवल एक बोतल से दूध पिला सकता है, क्योंकि उसे स्तनपान कराने के लिए उतना प्रयास करने की आवश्यकता नहीं है।

दूध की मात्रा देखें, स्तन का ख्याल रखें और स्तनपान को बनाए रखने की कोशिश करें। यदि बच्चा साधारण पानी पीने से इनकार करता है तो माँ अक्सर प्यूरी में विशेष बच्चों की चाय मिलाती हैं। स्तनपान इस तरह की विविधता से ग्रस्त नहीं होगा और बच्चा संतुष्ट होगा।

4 महीने में स्तनपान से क्या उम्मीद करें:

1. पिछले महीनों की तुलना में अधिक बार आवेदन। पूरक आहार शिशु की अकेले दूध खाने की इच्छा को कम करता है, इस कारण से महिला में दूध का प्रवाह कम हो सकता है।
2. यदि प्राकृतिक दूध की कमी है, तो आपको मिश्रण पर स्विच करने की आवश्यकता है।
3. सेब के रस को आहार में शामिल करें। स्तनपान करने वाले बच्चे को पानी के अलावा अन्य तरल पदार्थ दिए जाने चाहिए।

स्तनपान: 5 महीने

5 महीने में स्तनपान समय में थोड़ा कम किया जा सकता है। बच्चा जल्दी से तृप्त हो जाता है, क्योंकि अधिक बल के साथ यह स्तन को घोलता है।

5 महीने में स्तनपान कराने की विशेषताएं:

• बच्चा बाहरी आवाजों से विचलित होता है, इसलिए मां को शांत वातावरण का ध्यान रखने की जरूरत है।
• पहले दांत निकल रहे हैं। इस प्रक्रिया से खिला व्यवस्था का उल्लंघन हो सकता है, क्योंकि यह अक्सर बुखार, दर्द, अनिद्रा के साथ होता है (बच्चा अक्सर स्तनों को समर्थन और प्यार महसूस करने के लिए कह सकता है)।
• यदि आप पूरक खाद्य पदार्थ पेश करते हैं तो दैनिक फीडिंग की संख्या कम हो जाती है (स्तन और पूरक खाद्य पदार्थों को वैकल्पिक करना महत्वपूर्ण है ताकि कृत्रिम रूप से प्राकृतिक स्तनपान को कम न किया जा सके)।

स्तनपान: 6 महीने

आहार में दूध अनाज की शुरूआत के साथ 6 महीने में स्तनपान कराने के पूरक हैं। पूरक खाद्य पदार्थों को छोटे भागों में पेश किया जाना चाहिए, पहला परीक्षण भाग - प्रत्येक में 40-60 मिली।

प्रत्येक दलिया को 2-3 दिनों के लिए परीक्षण किया जाता है - एलर्जी की प्रतिक्रिया की अनुपस्थिति में, भाग को बढ़ाया जा सकता है।

6 महीने में स्तनपान समाप्त करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। इस उम्र में जबरन दूध छुड़ाने से नवजात शिशु को मानसिक आघात पहुंच सकता है।

अपने बच्चे को यथासंभव लंबे समय तक स्तनपान कराएं!