ดวงอาทิตย์ในสภาพอากาศใดอันตรายกว่ากัน?
ดวงอาทิตย์เป็นแหล่งกำเนิดของชีวิตบนโลก รังสีของมันให้แสงสว่างและความอบอุ่นที่จำเป็น ในขณะเดียวกันรังสีอัลตราไวโอเลตจากดวงอาทิตย์ก็เป็นอันตรายต่อสิ่งมีชีวิตทุกชนิด เพื่อหาข้อประนีประนอมระหว่างประโยชน์และ คุณสมบัติที่เป็นอันตรายดวงอาทิตย์นักอุตุนิยมวิทยาคำนวณดัชนีรังสีอัลตราไวโอเลตซึ่งระบุระดับความอันตราย
รังสียูวีจากดวงอาทิตย์มีชนิดใดบ้าง?
รังสีอัลตราไวโอเลตดวงอาทิตย์มีขอบเขตกว้างและแบ่งออกเป็นสามบริเวณ โดยสองบริเวณมาถึงโลก
-
ยูวีเอ ช่วงการแผ่รังสีคลื่นยาว
315–400 นาโนเมตรรังสีทะลุผ่าน “อุปสรรค” ในชั้นบรรยากาศเกือบทั้งหมดและมายังโลกอย่างอิสระ
-
ยูวี-บี การแผ่รังสีช่วงคลื่นปานกลาง
280–315 นาโนเมตรรังสีถูกดูดซับ 90% ชั้นโอโซนคาร์บอนไดออกไซด์และไอน้ำ
-
ยูวี-ซี การแผ่รังสีช่วงคลื่นสั้น
100–280 นาโนเมตรพื้นที่ที่อันตรายที่สุด พวกมันถูกดูดซับโดยโอโซนในชั้นบรรยากาศสตราโตสเฟียร์อย่างสมบูรณ์โดยไม่ต้องถึงพื้นโลก
ยิ่งมีโอโซน เมฆ และละอองลอยในชั้นบรรยากาศมากเท่าไร ผลกระทบที่เป็นอันตรายของดวงอาทิตย์ก็จะน้อยลงเท่านั้น อย่างไรก็ตาม ปัจจัยช่วยชีวิตเหล่านี้มีความแปรปรวนตามธรรมชาติสูง โอโซนในสตราโตสเฟียร์สูงสุดต่อปีเกิดขึ้นในฤดูใบไม้ผลิ และต่ำสุดในฤดูใบไม้ร่วง ความขุ่นจัดเป็นลักษณะสภาพอากาศที่แปรปรวนมากที่สุดลักษณะหนึ่ง เนื้อหา คาร์บอนไดออกไซด์ยังเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา
ค่าดัชนี UV มีค่าเท่าใดจึงจะมีอันตราย?
ดัชนีรังสียูวีเป็นการประมาณปริมาณรังสียูวีจากดวงอาทิตย์ที่พื้นผิวโลก ค่าดัชนีรังสียูวีมีตั้งแต่ระดับปลอดภัย 0 ถึงระดับสูงสุด 11+
- 0–2 ต่ำ
- 3–5 ปานกลาง
- 6–7 สูง
- 8–10 สูงมาก
- 11+ สุดขีด
ในละติจูดกลาง ดัชนี UV จะเข้าใกล้ค่าที่ไม่ปลอดภัย (6–7) ที่ความสูงสูงสุดของดวงอาทิตย์เหนือขอบฟ้าเท่านั้น (เกิดขึ้นในช่วงปลายเดือนมิถุนายน - ต้นเดือนกรกฎาคม) ที่เส้นศูนย์สูตร ดัชนีรังสียูวีสูงถึง 9...11+ จุดตลอดทั้งปี
ประโยชน์ของแสงแดดมีอะไรบ้าง?
รังสี UV จากดวงอาทิตย์ในปริมาณน้อยก็เป็นสิ่งจำเป็น รังสีดวงอาทิตย์สังเคราะห์เมลานิน เซโรโทนิน และวิตามินดี ซึ่งจำเป็นต่อสุขภาพของเรา และป้องกันโรคกระดูกอ่อน
เมลานินสร้างความเป็นเอกลักษณ์ อุปสรรคในการป้องกันเพื่อเซลล์ผิวจากอันตรายจากแสงแดด ด้วยเหตุนี้ผิวของเราจึงคล้ำและยืดหยุ่นมากขึ้น
ฮอร์โมนแห่งความสุขเซโรโทนินส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของเรา: ช่วยเพิ่มอารมณ์และเพิ่มพลังโดยรวม
วิตามินดีเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง ความดันโลหิตและทำหน้าที่ป้องกันโรคกระดูกอ่อน
ทำไมดวงอาทิตย์ถึงเป็นอันตราย?
เมื่ออาบแดด สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าเส้นแบ่งระหว่างดวงอาทิตย์ที่เป็นประโยชน์และเป็นอันตรายนั้นบางมาก การฟอกหนังมากเกินไปมักทำให้เกิดรอยไหม้เสมอ รังสีอัลตราไวโอเลตทำลาย DNA ในเซลล์ผิวหนัง
ระบบป้องกันของร่างกายไม่สามารถรับมือกับอิทธิพลที่ก้าวร้าวเช่นนี้ได้ ช่วยลดภูมิคุ้มกัน ทำลายจอประสาทตา ทำให้ผิวแก่ชรา และอาจนำไปสู่มะเร็งได้
แสงอัลตราไวโอเลตทำลายสายโซ่ DNA
ดวงอาทิตย์ส่งผลต่อผู้คนอย่างไร
ความไวต่อรังสี UV ขึ้นอยู่กับสภาพผิว ผู้คนในเชื้อชาติยุโรปไวต่อดวงอาทิตย์มากที่สุด - สำหรับพวกเขา จำเป็นต้องมีการป้องกันที่ดัชนี 3 แล้ว และ 6 ถือว่าเป็นอันตราย
ในเวลาเดียวกัน สำหรับชาวอินโดนีเซียและชาวอเมริกันเชื้อสายแอฟริกัน เกณฑ์นี้คือ 6 และ 8 ตามลำดับ
ใครได้รับอิทธิพลจากดวงอาทิตย์มากที่สุด?
คนที่มีผมสีสวย
สีผิว
คนที่มีไฝจำนวนมาก
ผู้อยู่อาศัยในละติจูดกลางในช่วงวันหยุดทางตอนใต้
คนรักฤดูหนาว
ตกปลา
นักเล่นสกีและนักปีนเขา
ผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นมะเร็งผิวหนัง
ดวงอาทิตย์ในสภาพอากาศใดอันตรายกว่ากัน?
เป็นความเข้าใจผิดที่พบบ่อยว่าดวงอาทิตย์เป็นอันตรายเฉพาะในสภาพอากาศที่ร้อนและแจ่มใสเท่านั้น คุณยังอาจโดนแดดเผาในสภาพอากาศเย็นและมีเมฆมากได้ด้วย
ความขุ่นมัวไม่ว่าความหนาแน่นจะเป็นอย่างไร แต่ก็ไม่ได้ลดปริมาณรังสีอัลตราไวโอเลตให้เหลือศูนย์ ในละติจูดกลาง ความขุ่นมัวช่วยลดความเสี่ยงที่จะถูกแดดเผาได้อย่างมาก ซึ่งไม่สามารถพูดถึงสถานที่แบบดั้งเดิมได้ วันหยุดที่ชายหาด. ตัวอย่างเช่น ในเขตร้อน หากในสภาพอากาศที่มีแดดจัด คุณสามารถถูกแดดเผาได้ภายใน 30 นาที และในสภาพอากาศที่มีเมฆมาก - ภายในสองสามชั่วโมง
วิธีป้องกันตัวเองจากแสงแดด
เพื่อป้องกันตัวเองจากรังสีอันตรายให้ปฏิบัติตาม กฎง่ายๆ:
ใช้เวลาอยู่กลางแดดน้อยลงในช่วงเที่ยงวัน
สวมเสื้อผ้าสีอ่อน รวมทั้งหมวกปีกกว้าง
ใช้ครีมป้องกัน
ใส่แว่นกันแดด
อยู่ในที่ร่มมากขึ้นบนชายหาด
ครีมกันแดดตัวไหนให้เลือก
ครีมกันแดดระดับการป้องกันแสงแดดแตกต่างกันไปและมีป้ายกำกับตั้งแต่ 2 ถึง 50+ ตัวเลขระบุสัดส่วนของรังสีดวงอาทิตย์ที่ทะลุการปกป้องของครีมและมาถึงผิวหนัง
เช่น เวลาทาครีมเบอร์ 15 ให้เหลือเพียง 1/15 (หรือ 7 %) รังสีอัลตราไวโอเลตจะเอาชนะฟิล์มกันรอยได้ ในกรณีครีม 50 เพียง 1/50 หรือ 2 % ส่งผลต่อผิว
ครีมกันแดดสร้างชั้นสะท้อนแสงบนร่างกาย อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าไม่มีครีมชนิดใดที่สามารถสะท้อนรังสีอัลตราไวโอเลตได้ 100%
สำหรับ ใช้ทุกวันเมื่อเวลาที่ใช้ภายใต้ดวงอาทิตย์ไม่เกินครึ่งชั่วโมงครีมที่มีการป้องกัน 15 ก็ค่อนข้างเหมาะสม สำหรับการฟอกหนังบนชายหาด ควรใช้ 30 หรือสูงกว่านั้น อย่างไรก็ตาม สำหรับคนผิวขาวแนะนำให้ใช้ครีมที่มีป้ายกำกับ 50+
วิธีการทาครีมกันแดด
ควรทาครีมให้ทั่วทุกสภาพผิว รวมถึงใบหน้า หู และลำคอ หากคุณวางแผนที่จะอาบแดดเป็นเวลานาน ควรทาครีมสองครั้ง: ก่อนออกไปข้างนอก 30 นาทีและก่อนไปชายหาด
โปรดตรวจสอบคำแนะนำครีมเพื่อดูปริมาณที่จำเป็นสำหรับการใช้
วิธีทาครีมกันแดดเมื่อว่ายน้ำ
ควรทาครีมกันแดดทุกครั้งหลังว่ายน้ำ น้ำชะล้างฟิล์มป้องกันออกและสะท้อนกลับ แสงอาทิตย์, เพิ่มปริมาณรังสีอัลตราไวโอเลตที่ได้รับ ดังนั้นเมื่อว่ายน้ำความเสี่ยงของการถูกแดดเผาจึงเพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตาม เนื่องจากความเย็นทำให้คุณไม่รู้สึกแสบร้อน
การมีเหงื่อออกมากเกินไปและการเช็ดด้วยผ้าขนหนูเป็นสาเหตุหนึ่งของการปกป้องผิวอีกครั้ง
ควรจำไว้ว่าบนชายหาดแม้จะอยู่ใต้ร่มร่มเงาก็ไม่ได้ให้การปกป้องที่สมบูรณ์ ทราย น้ำ และแม้แต่หญ้าสะท้อนรังสีอัลตราไวโอเลตได้มากถึง 20% ซึ่งเพิ่มผลกระทบต่อผิวหนัง
วิธีปกป้องดวงตาของคุณ
แสงแดดที่สะท้อนจากน้ำ หิมะ หรือทราย อาจทำให้เกิดการไหม้อย่างเจ็บปวดที่จอตาได้ เพื่อปกป้องดวงตาของคุณ ให้สวมแว่นกันแดดที่มีตัวกรองรังสียูวี
อันตรายสำหรับนักเล่นสกีและนักปีนเขา
ในภูเขา “ตัวกรอง” บรรยากาศจะบางลง ทุกๆ ความสูง 100 เมตร ดัชนีรังสียูวีจะเพิ่มขึ้น 5 %
หิมะสะท้อนรังสีอัลตราไวโอเลตได้มากถึง 85 % นอกจากนี้ แสงอัลตราไวโอเลตที่สะท้อนจากหิมะปกคลุมมากถึง 80 % จะถูกสะท้อนอีกครั้งโดยเมฆ
ดังนั้นบนภูเขาดวงอาทิตย์จึงเป็นอันตรายที่สุด จำเป็นต้องปกป้องใบหน้า คางส่วนล่าง และหูของคุณแม้ในสภาพอากาศที่มีเมฆมาก
วิธีจัดการกับอาการผิวไหม้เมื่อถูกแดดเผา
ใช้ฟองน้ำชุบน้ำหมาดๆ เพื่อทำให้แผลไหม้ชุ่มชื้น
ทาครีมป้องกันการเผาไหม้บริเวณที่ถูกไฟไหม้
หากอุณหภูมิสูงขึ้น ควรปรึกษาแพทย์ โดยอาจได้รับคำแนะนำให้รับประทานยาลดไข้
หากแผลไหม้รุนแรง (ผิวหนังบวมและพุพองมาก) ให้ไปพบแพทย์
ดวงอาทิตย์เป็นแหล่งกำเนิดของชีวิตบนโลก รังสีของมันให้แสงสว่างและความอบอุ่นที่จำเป็น ในขณะเดียวกันรังสีอัลตราไวโอเลตจากดวงอาทิตย์ก็เป็นอันตรายต่อสิ่งมีชีวิตทุกชนิด เพื่อค้นหาการประนีประนอมระหว่างคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และเป็นอันตรายของดวงอาทิตย์ นักอุตุนิยมวิทยาจะคำนวณดัชนีรังสีอัลตราไวโอเลตซึ่งระบุระดับความอันตราย
รังสียูวีจากดวงอาทิตย์มีชนิดใดบ้าง?
รังสีอัลตราไวโอเลตจากดวงอาทิตย์มีช่วงกว้างและแบ่งออกเป็นสามบริเวณ โดยสองบริเวณมาถึงโลก
-
ยูวีเอ ช่วงการแผ่รังสีคลื่นยาว
315–400 นาโนเมตรรังสีทะลุผ่าน “อุปสรรค” ในชั้นบรรยากาศเกือบทั้งหมดและมายังโลกอย่างอิสระ
-
ยูวี-บี การแผ่รังสีช่วงคลื่นปานกลาง
280–315 นาโนเมตรรังสีถูกดูดซับโดยชั้นโอโซน คาร์บอนไดออกไซด์ และไอน้ำ 90%
-
ยูวี-ซี การแผ่รังสีช่วงคลื่นสั้น
100–280 นาโนเมตรพื้นที่ที่อันตรายที่สุด พวกมันถูกดูดซับโดยโอโซนในชั้นบรรยากาศสตราโตสเฟียร์อย่างสมบูรณ์โดยไม่ต้องถึงพื้นโลก
ยิ่งมีโอโซน เมฆ และละอองลอยในชั้นบรรยากาศมากเท่าไร ผลกระทบที่เป็นอันตรายของดวงอาทิตย์ก็จะน้อยลงเท่านั้น อย่างไรก็ตาม ปัจจัยช่วยชีวิตเหล่านี้มีความแปรปรวนตามธรรมชาติสูง โอโซนในสตราโตสเฟียร์สูงสุดต่อปีเกิดขึ้นในฤดูใบไม้ผลิ และต่ำสุดในฤดูใบไม้ร่วง ความขุ่นจัดเป็นลักษณะสภาพอากาศที่แปรปรวนมากที่สุดลักษณะหนึ่ง ปริมาณคาร์บอนไดออกไซด์ก็เปลี่ยนแปลงตลอดเวลาเช่นกัน
ค่าดัชนี UV มีค่าเท่าใดจึงจะมีอันตราย?
ดัชนีรังสียูวีเป็นการประมาณปริมาณรังสียูวีจากดวงอาทิตย์ที่พื้นผิวโลก ค่าดัชนีรังสียูวีมีตั้งแต่ระดับปลอดภัย 0 ถึงระดับสูงสุด 11+
- 0–2 ต่ำ
- 3–5 ปานกลาง
- 6–7 สูง
- 8–10 สูงมาก
- 11+ สุดขีด
ในละติจูดกลาง ดัชนี UV จะเข้าใกล้ค่าที่ไม่ปลอดภัย (6–7) ที่ความสูงสูงสุดของดวงอาทิตย์เหนือขอบฟ้าเท่านั้น (เกิดขึ้นในช่วงปลายเดือนมิถุนายน - ต้นเดือนกรกฎาคม) ที่เส้นศูนย์สูตร ดัชนีรังสียูวีสูงถึง 9...11+ จุดตลอดทั้งปี
ประโยชน์ของแสงแดดมีอะไรบ้าง?
รังสี UV จากดวงอาทิตย์ในปริมาณน้อยก็เป็นสิ่งจำเป็น รังสีดวงอาทิตย์สังเคราะห์เมลานิน เซโรโทนิน และวิตามินดี ซึ่งจำเป็นต่อสุขภาพของเรา และป้องกันโรคกระดูกอ่อน
เมลานินสร้างเกราะปกป้องเซลล์ผิวจากอันตรายจากแสงแดด ด้วยเหตุนี้ผิวของเราจึงคล้ำและยืดหยุ่นมากขึ้น
ฮอร์โมนแห่งความสุขเซโรโทนินส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของเรา: ช่วยเพิ่มอารมณ์และเพิ่มพลังโดยรวม
วิตามินดีเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน รักษาความดันโลหิตให้คงที่ และทำหน้าที่ป้องกันโรคกระดูกอ่อน
ทำไมดวงอาทิตย์ถึงเป็นอันตราย?
เมื่ออาบแดด สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าเส้นแบ่งระหว่างดวงอาทิตย์ที่เป็นประโยชน์และเป็นอันตรายนั้นบางมาก การฟอกหนังมากเกินไปมักทำให้เกิดรอยไหม้เสมอ รังสีอัลตราไวโอเลตทำลาย DNA ในเซลล์ผิวหนัง
ระบบป้องกันของร่างกายไม่สามารถรับมือกับอิทธิพลที่ก้าวร้าวเช่นนี้ได้ ช่วยลดภูมิคุ้มกัน ทำลายจอประสาทตา ทำให้ผิวแก่ชรา และอาจนำไปสู่มะเร็งได้
แสงอัลตราไวโอเลตทำลายสายโซ่ DNA
ดวงอาทิตย์ส่งผลต่อผู้คนอย่างไร
ความไวต่อรังสี UV ขึ้นอยู่กับสภาพผิว ผู้คนในเชื้อชาติยุโรปไวต่อดวงอาทิตย์มากที่สุด - สำหรับพวกเขา จำเป็นต้องมีการป้องกันที่ดัชนี 3 แล้ว และ 6 ถือว่าเป็นอันตราย
ในเวลาเดียวกัน สำหรับชาวอินโดนีเซียและชาวอเมริกันเชื้อสายแอฟริกัน เกณฑ์นี้คือ 6 และ 8 ตามลำดับ
ใครได้รับอิทธิพลจากดวงอาทิตย์มากที่สุด?
คนที่มีผมสีสวย
สีผิว
คนที่มีไฝจำนวนมาก
ผู้อยู่อาศัยในละติจูดกลางในช่วงวันหยุดทางตอนใต้
คนรักฤดูหนาว
ตกปลา
นักเล่นสกีและนักปีนเขา
ผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นมะเร็งผิวหนัง
ดวงอาทิตย์ในสภาพอากาศใดอันตรายกว่ากัน?
เป็นความเข้าใจผิดที่พบบ่อยว่าดวงอาทิตย์เป็นอันตรายเฉพาะในสภาพอากาศที่ร้อนและแจ่มใสเท่านั้น คุณยังอาจโดนแดดเผาในสภาพอากาศเย็นและมีเมฆมากได้ด้วย
ความขุ่นมัวไม่ว่าความหนาแน่นจะเป็นอย่างไร แต่ก็ไม่ได้ลดปริมาณรังสีอัลตราไวโอเลตให้เหลือศูนย์ ในละติจูดกลาง ความขุ่นมัวช่วยลดความเสี่ยงที่จะถูกแดดเผาได้อย่างมาก ซึ่งไม่สามารถพูดถึงสถานที่ท่องเที่ยวริมชายหาดแบบดั้งเดิมได้ ตัวอย่างเช่น ในเขตร้อน หากในสภาพอากาศที่มีแดดจัด คุณสามารถถูกแดดเผาได้ภายใน 30 นาที และในสภาพอากาศที่มีเมฆมาก - ภายในสองสามชั่วโมง
วิธีป้องกันตัวเองจากแสงแดด
เพื่อปกป้องตนเองจากรังสีที่เป็นอันตราย ให้ปฏิบัติตามกฎง่ายๆ:
ใช้เวลาอยู่กลางแดดน้อยลงในช่วงเที่ยงวัน
สวมเสื้อผ้าสีอ่อน รวมทั้งหมวกปีกกว้าง
ใช้ครีมป้องกัน
ใส่แว่นกันแดด
อยู่ในที่ร่มมากขึ้นบนชายหาด
ครีมกันแดดตัวไหนให้เลือก
ครีมกันแดดจะแตกต่างกันไปตามระดับการป้องกันแสงแดดและมีป้ายกำกับตั้งแต่ 2 ถึง 50+ ตัวเลขระบุสัดส่วนของรังสีดวงอาทิตย์ที่ทะลุการปกป้องของครีมและมาถึงผิวหนัง
ตัวอย่างเช่น เมื่อใช้ครีมที่มีป้ายกำกับ 15 รังสีอัลตราไวโอเลตเพียง 1/15 (หรือ 7 %) เท่านั้นที่จะทะลุผ่านฟิล์มป้องกันได้ ในกรณีครีม 50 เพียง 1/50 หรือ 2 % ส่งผลต่อผิว
ครีมกันแดดสร้างชั้นสะท้อนแสงบนร่างกาย อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าไม่มีครีมชนิดใดที่สามารถสะท้อนรังสีอัลตราไวโอเลตได้ 100%
สำหรับการใช้งานในชีวิตประจำวันเมื่อเวลาที่ใช้ภายใต้ดวงอาทิตย์ไม่เกินครึ่งชั่วโมงครีมที่มีการป้องกัน 15 ก็ค่อนข้างเหมาะสม สำหรับการอาบแดดบนชายหาด ควรใช้ 30 หรือสูงกว่านั้น อย่างไรก็ตาม สำหรับคนผิวขาวแนะนำให้ใช้ครีมที่มีป้ายกำกับ 50+
วิธีการทาครีมกันแดด
ควรทาครีมให้ทั่วทุกสภาพผิว รวมถึงใบหน้า หู และลำคอ หากคุณวางแผนที่จะอาบแดดเป็นเวลานาน ควรทาครีมสองครั้ง: ก่อนออกไปข้างนอก 30 นาทีและก่อนไปชายหาด
โปรดตรวจสอบคำแนะนำครีมเพื่อดูปริมาณที่จำเป็นสำหรับการใช้
วิธีทาครีมกันแดดเมื่อว่ายน้ำ
ควรทาครีมกันแดดทุกครั้งหลังว่ายน้ำ น้ำจะชะล้างฟิล์มป้องกันออกไป และโดยการสะท้อนรังสีดวงอาทิตย์ จะทำให้ปริมาณรังสีอัลตราไวโอเลตที่ได้รับเพิ่มขึ้น ดังนั้นเมื่อว่ายน้ำความเสี่ยงของการถูกแดดเผาจึงเพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตาม เนื่องจากความเย็นทำให้คุณไม่รู้สึกแสบร้อน
การมีเหงื่อออกมากเกินไปและการเช็ดด้วยผ้าขนหนูเป็นสาเหตุหนึ่งของการปกป้องผิวอีกครั้ง
ควรจำไว้ว่าบนชายหาดแม้จะอยู่ใต้ร่มร่มเงาก็ไม่ได้ให้การปกป้องที่สมบูรณ์ ทราย น้ำ และแม้แต่หญ้าสะท้อนรังสีอัลตราไวโอเลตได้มากถึง 20% ซึ่งเพิ่มผลกระทบต่อผิวหนัง
วิธีปกป้องดวงตาของคุณ
แสงแดดที่สะท้อนจากน้ำ หิมะ หรือทรายอาจทำให้จอประสาทตาไหม้อย่างเจ็บปวดได้ เพื่อปกป้องดวงตาของคุณ ให้สวมแว่นกันแดดที่มีตัวกรองรังสียูวี
อันตรายสำหรับนักเล่นสกีและนักปีนเขา
ในภูเขา “ตัวกรอง” บรรยากาศจะบางลง ทุกๆ ความสูง 100 เมตร ดัชนีรังสียูวีจะเพิ่มขึ้น 5 %
หิมะสะท้อนรังสีอัลตราไวโอเลตได้มากถึง 85 % นอกจากนี้ แสงอัลตราไวโอเลตที่สะท้อนจากหิมะปกคลุมมากถึง 80 % จะถูกสะท้อนอีกครั้งโดยเมฆ
ดังนั้นบนภูเขาดวงอาทิตย์จึงเป็นอันตรายที่สุด จำเป็นต้องปกป้องใบหน้า คางส่วนล่าง และหูของคุณแม้ในสภาพอากาศที่มีเมฆมาก
วิธีจัดการกับอาการผิวไหม้เมื่อถูกแดดเผา
ใช้ฟองน้ำชุบน้ำหมาดๆ เพื่อทำให้แผลไหม้ชุ่มชื้น
ทาครีมป้องกันการเผาไหม้บริเวณที่ถูกไฟไหม้
หากอุณหภูมิสูงขึ้น ควรปรึกษาแพทย์ โดยอาจได้รับคำแนะนำให้รับประทานยาลดไข้
หากแผลไหม้รุนแรง (ผิวหนังบวมและพุพองมาก) ให้ไปพบแพทย์
03 ชั่วโมง 16 นาทีที่แล้ว ที่สถานีตรวจอากาศ (~ 109 กม.) เทอร์โมมิเตอร์หยุดที่ +8.3 °C มีเมฆเป็นส่วนใหญ่ ลมปานกลางทางตอนใต้ (6 เมตร/วินาที) ความดันบรรยากาศ 752 มิลลิเมตรปรอท ความชื้นในอากาศ อยู่ที่ 45% และทัศนวิสัยในแนวนอนอยู่ที่ 10 กม.
วันอาทิตย์ที่ 1 มีนาคม
ช่วงบ่ายวันนี้อุณหภูมิอากาศจะอุ่นขึ้นถึง +8 °C โดยจะมีอากาศแจ่มใสเป็นส่วนใหญ่ ความดันบรรยากาศจะอยู่ที่ระดับ 755 mmHg ลมพัดเบาๆ ทิศใต้ ความเร็ว 5 เมตร/วินาที และมีลมกระโชกสูงสุด 6 เมตร/วินาที
ความขุ่นมัว | รูปแบบสภาพอากาศ | อุณหภูมิ, องศาเซลเซียส | รู้สึกเหมือน° C | ความดัน มิลลิเมตรปรอท | ความชื้นในอากาศ, % | ลม, เมตร/วินาที | |
เช้า | ก็เป็นที่ชัดเจน | +3 | 0 | 755 | 64 | 3 / 5 | |
วัน | ก็เป็นที่ชัดเจน | +8 | +5 | 755 | 43 | 5 / 6 | |
ตอนเย็น | ความขุ่นมัวอย่างมีนัยสำคัญ | +3 | -1 | 755 | 69 | 5 / 11 |
วันจันทร์ที่ 02 มีนาคม
คืนวันจันทร์ อุณหภูมิอากาศจะอุ่นขึ้นถึง +1 °C และอุณหภูมิตอนกลางวันจะอยู่ที่ +8 °C โดยจะมีเมฆมากเป็นส่วนใหญ่ ความดันบรรยากาศจะอยู่ที่ 751 มม.ปรอท ลมใต้จะมีความเร็วปานกลาง 7 เมตรต่อวินาที และมีลมกระโชกได้ถึง 9 เมตรต่อวินาที
ความขุ่นมัว | รูปแบบสภาพอากาศ | อุณหภูมิ, องศาเซลเซียส | รู้สึกเหมือน° C | ความดัน มิลลิเมตรปรอท | ความชื้นในอากาศ % | ลม, เมตร/วินาที | |
กลางคืน | เมฆมาก | +1 | -3 | 755 | 75 | 4 / 10 | |
เช้า | ความขุ่นมัวอย่างมีนัยสำคัญ | +3 | -2 | 754 | 79 | 7 / 11 | |
วัน | มีเมฆมากเป็นส่วนใหญ่ | +8 | +4 | 751 | 65 | 7 / 9 | |
ตอนเย็น | เมฆมาก | +6 | +2 | 750 | 81 | 7 / 13 |
วันอังคารที่ 03 มีนาคม
คืนวันอังคารอุณหภูมิจะอยู่ที่ประมาณ 4°C และอุณหภูมิตอนกลางวันจะอยู่ที่ประมาณ 13°C โดยมีท้องฟ้ามีเมฆเป็นส่วนใหญ่ ความดันบรรยากาศจะอยู่ที่ 750 มิลลิเมตรปรอท โดยจะมีลมตะวันตกเฉียงใต้ ความเร็วปานกลาง 6 เมตรต่อวินาที และมีลมกระโชกได้ถึง 8 เมตรต่อวินาที
ความขุ่นมัว | รูปแบบสภาพอากาศ | อุณหภูมิ, องศาเซลเซียส | รู้สึกเหมือน° C | ความดัน มิลลิเมตรปรอท | ความชื้นในอากาศ % | ลม, เมตร/วินาที | |
กลางคืน | มีเมฆมากเป็นส่วนใหญ่ | +4 | 0 | 750 | 76 | 6 / 13 | |
เช้า | มีเมฆบางส่วน | +5 | +1 | 750 | 84 | 6 / 11 | |
วัน | มีเมฆบางส่วน | +13 | +11 | 750 | 59 | 6 / 8 | |
ตอนเย็น | มีเมฆมากเป็นส่วนใหญ่ | +9 | +6 | 751 | 81 | 5 / 10 |
วันพุธที่ 04 มีนาคม
คืนวันพุธ อุณหภูมิอากาศจะอุ่นขึ้นถึง +7 °C และอุณหภูมิตอนกลางวันจะอยู่ที่ +15 °C โดยจะมีเมฆมากเป็นส่วนใหญ่ ความดันบรรยากาศจะอยู่ที่ 750 มม. ปรอท โดยจะมีลมทิศใต้กำลังปานกลาง ความเร็ว 7 เมตร/วินาที และมีลมกระโชกแรงถึง 10 เมตร/วินาที
ความขุ่นมัว | รูปแบบสภาพอากาศ | อุณหภูมิ, องศาเซลเซียส | รู้สึกเหมือน° C | ความดัน มิลลิเมตรปรอท | ความชื้นในอากาศ % | ลม, เมตร/วินาที | |
กลางคืน | เมฆมาก | +7 | +4 | 751 | 86 | 5 / 10 | |
เช้า | มีเมฆมากเป็นส่วนใหญ่ | +8 | +5 | 751 | 75 | 6 / 11 | |
วัน | มีเมฆมากเป็นส่วนใหญ่ | +15 | +13 | 750 | 45 | 7 / 10 | |
ตอนเย็น | มีเมฆมากเป็นส่วนใหญ่ | +10 | +8 | 749 | 68 | 5 / 12 |
วันพฤหัสบดีที่ 5 มีนาคม
คืนวันพฤหัสบดี อุณหภูมิจะอยู่ที่ประมาณ +7 °C และอุณหภูมิตอนกลางวันจะอยู่ที่ +13 °C โดยจะมีเมฆมากเป็นส่วนใหญ่ ความดันบรรยากาศจะอยู่ที่ 744 mmHg โดยจะมีลมตะวันออกเฉียงใต้กำลังปานกลาง ความเร็ว 7 m/s และมีลมกระโชกได้ถึง 11 m/s
ความขุ่นมัว | รูปแบบสภาพอากาศ | อุณหภูมิ, องศาเซลเซียส | รู้สึกเหมือน° C | ความดัน มิลลิเมตรปรอท | ความชื้นในอากาศ % | ลม, เมตร/วินาที | |
กลางคืน | ก็เป็นที่ชัดเจน | +7 | +4 | 747 | 74 | 5 / 12 | |
เช้า | เมฆมาก | +7 | +3 | 745 | 71 | 7 / 14 | |
วัน | มีเมฆมากเป็นส่วนใหญ่ | +13 | +11 | 744 | 53 | 7 / 11 | |
ตอนเย็น | เมฆมาก | +10 | +8 | 743 | 67 | 5 / 14 |
วันศุกร์ที่ 6 มีนาคม
ในคืนวันศุกร์ อุณหภูมิจะอยู่ที่ประมาณ 9°C และอุณหภูมิตอนกลางวันจะอยู่ที่ 13°C โดยมีเมฆมากเป็นส่วนใหญ่ ความกดอากาศจะอยู่ที่ 742 mmHg โดยจะมีลมตะวันออกเฉียงใต้ ความเร็ว 4 m/s และมีลมกระโชกแรงถึง 6 m/s
ความขุ่นมัว | รูปแบบสภาพอากาศ | อุณหภูมิ, องศาเซลเซียส | รู้สึกเหมือน° C | ความดัน มิลลิเมตรปรอท | ความชื้นในอากาศ % | ลม, เมตร/วินาที | |
กลางคืน | เมฆมาก | +9 | +6 | 743 | 78 | 5 / 12 | |
เช้า | มีเมฆมากเป็นส่วนใหญ่ | +7 | +3 | 743 | 80 | 6 / 9 | |
วัน | เมฆมาก | +13 | +12 | 742 | 61 | 4 / 6 | |
ตอนเย็น | มีเมฆมากเป็นส่วนใหญ่ | +10 | +8 | 743 | 76 | 5 / 9 |
วันเสาร์ที่ 7 มีนาคม
ในคืนวันเสาร์ อุณหภูมิอากาศจะอุ่นขึ้นถึง +7 °C และอุณหภูมิตอนกลางวันจะอยู่ที่ +14 °C โดยจะมีเมฆมากเป็นส่วนมาก โดยมีอากาศแจ่มใส และมีฝนตกปรอยๆ ความดันบรรยากาศจะอยู่ที่ 745 mmHg โดยจะมีลมตะวันตกที่มีกำลังอ่อนด้วยความเร็ว 5 เมตรต่อวินาที และมีลมกระโชกได้ถึง 6 เมตรต่อวินาที
ความขุ่นมัว | รูปแบบสภาพอากาศ | อุณหภูมิ, องศาเซลเซียส | รู้สึกเหมือน° C | ความดัน มิลลิเมตรปรอท | ความชื้นในอากาศ % | ลม, เมตร/วินาที | |
กลางคืน | มีเมฆมากเป็นส่วนใหญ่ | +7 | +6 | 743 | 88 | 2 / 2 | |
เช้า | มีเมฆมากเป็นส่วนใหญ่ | +9 | +8 | 744 | 86 | 2 / 4 | |
วัน | มีเมฆมากและมีฝนโปรยปราย | +14 | +13 | 745 | 62 | 5 / 6 | |
ตอนเย็น | มีเมฆมาก มีฝนตกปรอยๆ | +9 | +7 | 748 | 77 | 3 / 6 |
วันอาทิตย์ที่ 8 มีนาคม
ในคืนวันอาทิตย์ อุณหภูมิจะอยู่ที่ประมาณ +6 °C และอุณหภูมิตอนกลางวันจะอยู่ที่ +7 °C ท้องฟ้าแจ่มใสเป็นส่วนใหญ่ และมีฝนตกปรอยๆ ความดันบรรยากาศจะอยู่ที่ 752 mmHg โดยจะมีลมตะวันตกเฉียงเหนือที่มีกำลังอ่อนที่ความเร็ว 5 เมตร/วินาที และมีลมกระโชกได้ถึง 7 เมตร/วินาที
ความขุ่นมัว | รูปแบบสภาพอากาศ | อุณหภูมิ, องศาเซลเซียส | รู้สึกเหมือน° C | ความดัน มิลลิเมตรปรอท | ความชื้นในอากาศ % | ลม, เมตร/วินาที | |
กลางคืน | มีเมฆมาก มีฝนตกปรอยๆ | +6 | +3 | 749 | 81 | 5 / 7 | |
เช้า | ความขุ่นมัวอย่างมีนัยสำคัญ | +5 | +1 | 751 | 78 | 5 / 7 | |
วัน | มีเมฆมาก มีฝนตกปรอยๆ | +7 | +4 | 752 | 67 | 5 / 7 | |
ตอนเย็น | มีเมฆมากเป็นส่วนใหญ่ | +5 | +2 | 754 | 68 | 4 / 7 |