นานแค่ไหนที่จะเดินไปกับลูกในฤดูใบไม้ร่วง การเดินครั้งแรกกับทารกแรกเกิด: ฤดูร้อน ฤดูใบไม้ผลิ และฤดูหนาว
ปัจจัยด้านสุขภาพที่เป็นประโยชน์และเข้าถึงได้มากที่สุดสำหรับเด็กและผู้ใหญ่คือการเดินเล่นในอากาศบริสุทธิ์ มารดาผู้มีประสบการณ์ทราบดีว่ายิ่งเด็กใช้เวลาเดินเล่นนอกบ้าน ในสวนสาธารณะ หรือใกล้แหล่งน้ำธรรมชาติมากเท่าไร ภูมิคุ้มกันของเขาก็จะยิ่งแข็งแกร่งขึ้นเท่านั้น ทารกจะป่วยน้อยลง กินอาหารได้ดีขึ้น นอนหลับได้ดีขึ้นในเวลากลางคืน และเล่นอย่างกระฉับกระเฉงในระหว่างวันมากขึ้น แต่จะทำอย่างไรกับทารกแรกเกิดเมื่อระบบควบคุมอุณหภูมิภายในยังไม่โตพอ คุณควรเดินไปกับลูกนานแค่ไหนเพื่อไม่ให้เป็นหวัดหรือในทางกลับกัน ไม่ให้ลูกร้อนเกินไป?
เดินครั้งแรก
แน่นอนว่าคุณต้องเดินไปกับลูกน้อยบ่อยๆ เพียงจำไว้ว่าการเดินบนอากาศควรค่อยๆ แนะนำและกำหนดขนาดยาโดยคำนึงถึงช่วงเวลาของปีและอุณหภูมิของอากาศ เช่นเดียวกับสิ่งใหม่ๆ สำหรับเด็กเล็ก ในสัปดาห์ที่สองของชีวิตทารกแรกเกิด กุมารแพทย์แนะนำให้พาเขาออกไปสูดอากาศบริสุทธิ์.
การเดินครั้งแรกไม่ควรเกิน 20 นาที เวลานี้จะเพียงพอสำหรับปอดของทารกที่จะอิ่มตัวด้วยออกซิเจนที่สะอาดและมีชีวิตชีวา นอกจากนี้แสงแดดยังช่วยรักษาอาการได้ดีเยี่ยมอีกด้วย นับจากวันที่เดินครั้งที่สอง เวลาออกไปข้างนอกจะค่อยๆ เพิ่มขึ้นอีก 10 นาที เพื่อติดตามสภาพทั่วไปของทารก ในอนาคตคุณแม่แต่ละคนจะสามารถตัดสินใจได้ว่าจะเดินไปกับลูกนานแค่ไหนเพื่อให้เป็นประโยชน์ต่อลูกมากที่สุดและสะดวกสำหรับคุณแม่
เดินได้ 1 เดือน
เมื่ออายุ 1 เดือนขึ้นไป เด็กจำนวนมากได้ปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อม ทนต่อการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิได้ง่ายขึ้น และต้องใช้เวลาในที่โล่งนานขึ้น ตอนนี้การเดินทุกวันในสภาพอากาศที่เอื้ออำนวยควรใช้เวลาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง.
เด็กบนท้องถนนไม่เพียง แต่นอนหลับเท่านั้น แต่ยังตื่นตัวอีกด้วยเนื่องจากในเดือนแรกของชีวิตระบบภาพเริ่มโฟกัสและการดูของเล่นสีสันสดใสที่ติดอยู่กับรถเข็นเด็กจะเป็นการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมสำหรับดวงตาของเด็ก ๆ ตามกฎแล้วในวัยนี้พื้นฐานของชีวิตในชีวิตประจำวันและความตื่นตัวได้ก่อตัวขึ้นแล้วและคำถามที่ว่าจะใช้เวลาเดินกับทารกอายุหนึ่งเดือนได้นานแค่ไหนก็ไม่เกี่ยวข้องกับมารดาหลายคน
มารดาของทารกอายุสองเดือนสามารถใช้เวลาอยู่กับลูกโดยเฉลี่ยวันละ 2 ถึง 4 ชั่วโมงต่อวัน การเดินดังกล่าวจะมีประโยชน์ไม่เพียง แต่สำหรับเด็กทารกเท่านั้น แต่ยังสำหรับคุณแม่ที่ให้นมบุตรด้วยเนื่องจากการบำบัดด้วยอากาศมีผลในเชิงบวกอย่างยิ่งต่อการให้นมบุตรโดยกระตุ้นการผลิตน้ำนมแม่ทางอ้อมและปรับปรุงคุณสมบัติทางโภชนาการ
เด็กทารกอายุ 3 เดือนสามารถอยู่กลางแจ้งได้ประมาณ 6 ชั่วโมงต่อวัน. ครั้งนี้ไม่เพียงแต่รวมถึงการเดินเล่นในรถเข็นเด็กเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการงีบหลับของทารกในระหว่างวันด้วย ในกรณีนี้ ไม่สำคัญว่าเด็กจะนอนหลับระหว่างการวิ่งมาราธอนของคุณแม่ในสวนสาธารณะ หรือจะวางเปลไว้บนระเบียงหรือไม่ การแต่งตัวลูกน้อยให้ถูกต้องตามสภาพอากาศเป็นสิ่งสำคัญเท่านั้น
คำถามที่ว่าคุณสามารถเดินกับเด็กอายุเกินสามเดือนได้นานแค่ไหนนั้นไม่ค่อยมีการพูดคุยกันมากนัก ระยะเวลาในการเดินไม่ได้มีความสำคัญขั้นพื้นฐานเนื่องจากเด็กได้ปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติอย่างเต็มที่แล้ว สิ่งที่สำคัญกว่านั้นคือองค์ประกอบคุณภาพของการเฉลิมฉลองร่วมกัน
ตอนนี้คุณไม่เพียงแต่สามารถ "เดิน" ลูกที่คุณรักในสวนสาธารณะหรือบนถนนที่เงียบสงบเท่านั้น หากเป็นไปได้ ให้พาเขาไปที่ชายฝั่งทะเลหรือป่าสนสักสองสามชั่วโมงด้วย อากาศที่สะอาดและชื้นซึ่งอิ่มตัวด้วยไอออนออกซิเจนหรือไฟตอนไซด์ที่มีประจุลบจะปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญในสิ่งมีชีวิตขนาดเล็กอย่างมีนัยสำคัญและกลายเป็นเกราะป้องกันโรคต่างๆ
เดินเล่นในฤดูหนาว
จะไม่มีข่าวสำหรับทุกคนที่ในฤดูหนาวคุณต้องเดินเล่นกับลูกน้อยน้อยกว่าฤดูกาลอื่นมาก สภาพอากาศหนาวเย็นเป็นอุปสรรคสำคัญในการออกกำลังกายร่วมกับลูกน้อยทุกวัน แต่ถึงกระนั้น เรามาดูกันว่าเด็กควรเดินนานแค่ไหนเมื่ออุณหภูมิของอากาศต่ำกว่าศูนย์ และเมื่อใดที่ไม่ควรพาลูกออกไปข้างนอก อ่านวิธีแต่งตัวลูกเดินเล่นในฤดูหนาว
กุมารแพทย์หลายคนไม่แนะนำให้พาทารกอายุต่ำกว่า 1 เดือนออกไปข้างนอกหากเทอร์โมมิเตอร์แสดงอุณหภูมิ -5C และต่ำกว่า อากาศดังกล่าวจะเย็นเกินไปสำหรับทารกแรกเกิด และจมูกเล็กยังไม่สามารถอุ่นออกซิเจนส่วนที่สูดเข้าไปได้ จะไม่ได้รับประโยชน์มากนักจากการเดินเหล่านี้ และความเสี่ยงต่อภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติแม้จะสวมเสื้อผ้าที่อบอุ่นก็ยังสูงอย่างมาก แต่ที่อุณหภูมิภายนอกสูงขึ้น เด็กทารกอายุ 3-4 สัปดาห์จะได้รับอนุญาตให้อยู่ข้างนอกได้ 30-40 นาที
สำหรับเด็กอายุสองเดือน สิ่งต่างๆ จะแตกต่างออกไปเล็กน้อย ไม่แนะนำให้เดินบนถนนที่อุณหภูมิ -80-100C หรือต่ำกว่า แต่ด้วยเทอร์โมมิเตอร์ที่อ่านค่าได้ -50-70C หากไม่มีลมและฝนแรง พวกเขาสามารถอยู่ข้างนอกได้โดยเฉลี่ยประมาณ 1 ชั่วโมง
สำหรับเด็กอายุ 3 เดือนขึ้นไป อุณหภูมิจะอยู่ที่ -12-15C ในสภาพอากาศเช่นนี้ ทางออกที่ดีที่สุดสำหรับเด็กทารกคือการงีบหลับบนระเบียงหรือในห้องที่เปิดหน้าต่างไว้
ดังนั้น เมื่อคุณสามารถเดินไปกับลูกได้และมีเวลาอยู่กับลูกในที่โล่งมากน้อยเพียงใด มารดาที่ห่วงใยแต่ละคนจะตัดสินใจอย่างเป็นอิสระ ข้อจำกัดด้านอุณหภูมิเป็นเพียงธรรมเนียมปฏิบัติที่คุณควรยึดถือเมื่อคำนวณเวลาโดยประมาณในการเดินเล่นกับลูกน้อย
หากเด็กมีความกระฉับกระเฉง เดิน ยิ้มในอากาศบริสุทธิ์ ก็สามารถยืดเวลาการเดินให้ยาวขึ้นได้ หากพฤติกรรมของเด็กไม่เป็นที่น่าพอใจ เขาตามอำเภอใจ หรือประพฤติตัวไม่สงบ คุณควรหยุดเดิน ตรวจสอบผ้าอ้อม และตรวจดูเสื้อผ้าของทารก เขาอาจจะร้อนมาก หรือในทางกลับกัน เย็น
และบทความเพิ่มเติมในหัวข้อ:
ความคิดเห็น (9) -
เราไปเดินเล่นครั้งแรกเมื่อลูกสาวอายุได้ 10 วัน เราออกไปข้างนอก 10 นาที แต่น่าจะเตรียมตัวประมาณ 30 นาที ลูกสาวเกิดเดือนธันวาคม ทุกๆวันเดินเพิ่มขึ้น 5 นาที เราเดินมาแล้วหนึ่งชั่วโมงต่อเดือน
ควรกำหนดระยะเวลาในการเดินเล่นกับลูกน้อยของคุณ โดยอันดับแรกตามสภาพอากาศ และประการที่สองตามภูมิภาคที่คุณอาศัยอยู่ การใช้ชีวิตและเดินเล่นในภาคใต้เป็นเรื่องหนึ่งและอีกเรื่องหนึ่งใน Far North ทุกอย่างเป็นรายบุคคล
คุณสามารถเริ่มเดินกับลูกน้อยได้หนึ่งสัปดาห์หลังคลอด เพราะเขาต้องการอากาศบริสุทธิ์ ในฤดูหนาวถ้าน้ำค้างแข็งไม่รุนแรงสามารถเดินได้ประมาณ 15-20 นาที และในฤดูร้อนซึ่งมีอากาศร้อนมากในตอนกลางวัน เพื่อหลีกเลี่ยงลมแดด ควรเดินในตอนเช้าและตอนเย็นจะดีกว่า
เด็กแต่ละคนเป็นรายบุคคล ลูกชายของฉันนอนไม่หลับดีขึ้นในตอนกลางคืนหลังจากเดินเล่นมาเป็นเวลานาน เขาเกิดปลายเดือนพฤศจิกายน เดินครั้งแรกประมาณหนึ่งเดือนต่อมา ฉันตัดสินใจเล่นให้ปลอดภัยจากโรคที่อาจเกิดขึ้น ในฤดูร้อนคุณสามารถเดินได้มากเท่าที่ต้องการสิ่งสำคัญคืออย่าอยู่กลางแดด และไม่เกิน 3 เดือนให้แต่งตัวเด็กให้อบอุ่นที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เนื่องจากยังไม่ได้มีการควบคุมอุณหภูมิในทารก
เราไปเดินเล่นเป็นครั้งแรกในวันรุ่งขึ้นหลังจากที่เราออกจากโรงพยาบาล เรายังไม่มีรถเข็นเด็ก เราเดินในอ้อมแขนพ่อ มันเป็นช่วงปลายฤดูใบไม้ร่วงเราจึงเดินไปประมาณ 10 นาทีก็กลับบ้าน เราก็ซื้อรถเข็นเด็กมาเดินเหมือนคนอื่นๆ ค่อยๆ เพิ่มเวลาในการเดิน
ฉันไม่เห็นด้วยกับ Olga ที่ทารกจะต้องแต่งตัวอย่างอบอุ่นในช่วงสามเดือนแรก หากเด็กอยู่ในรถเข็นเด็กขณะเดินเขาจะร้อนมากเกินไป แม้ว่าคุณจะอุ้มเด็กไว้ในอ้อมแขน แต่เสื้อผ้าก็คับเกินไปหรือมีมากเกินไปก็จะทำให้เด็กไม่สบายตัว คุณต้องแต่งตัวลูกของคุณแบบเดียวกับที่คุณแต่งตัวตัวเอง
ฉันไม่รู้ ตั้งแต่สัปดาห์ที่สองเราเดินเป็นเวลา 3 ชั่วโมง ข้างนอกประมาณ +18 ตอนนี้เราออกไปเดินเล่นข้างนอกมาทั้งวันมาหนึ่งเดือนแล้ว ปลาย พ.ค. +22
“สำหรับเด็กอายุสองเดือน สิ่งต่างๆ จะแตกต่างออกไปเล็กน้อย ไม่แนะนำให้เดินบนถนนที่อุณหภูมิ -80-100C หรือต่ำกว่า แต่ด้วยเทอร์โมมิเตอร์ที่อ่านค่าได้ -50-70C หากไม่มีลมและฝนแรง พวกเขาสามารถอยู่ข้างนอกได้โดยเฉลี่ยประมาณ 1 ชั่วโมง”
ใช่ฉันเห็นด้วยกับ Egor นี่เป็นบทความประเภทไหน: ตอน -50 คุณสามารถไปเดินเล่นกับลูกวัย 2 เดือนได้ แต่ตอน -15 คุณไม่สามารถไปเดินเล่นกับลูกวัย 3 เดือนได้... เป็นยังไงบ้าง เป็นไปได้!?
มีมุมมองสองประการเกี่ยวกับระยะเวลาในการเดินเล่นกับทารกที่เพิ่งออกจากโรงพยาบาล:
- ประการแรก: คุณสามารถออกไปเดินเล่นได้หลังจากอยู่บ้านเป็นเวลา 5-7 วัน หากเป็นช่วงฤดูร้อน ฤดูใบไม้ผลิ ฤดูใบไม้ร่วง หรือฤดูหนาวข้างนอก และอุณหภูมิไม่ต่ำกว่า -7 เริ่มต้นด้วย 10 นาทีในฤดูร้อนและ 5 นาทีในฤดูหนาว จากนั้นค่อยๆ เพิ่มครั้งละ 5-10 นาทีต่อวัน ในสองถึงสามสัปดาห์ เวลาในการเดินเป็น 1-1.5 ชั่วโมงในฤดูหนาว และ 2 ชั่วโมงในฤดูร้อน
- มุมมองที่สอง: คุณไม่ควรเดินไปกับทารกแรกเกิดจนกว่าเขาจะเริ่มหันศีรษะไปในทิศทางต่างๆ อย่างมีสติ ตอบสนองต่อเสียง เสียง และมองไปรอบๆ ห้องของเขา สิ่งนี้จะเกิดขึ้นประมาณวันที่ 30-40 ของชีวิตทารก จนถึงขณะนี้เด็กจะปรับให้เข้ากับพื้นที่ของห้องทำให้เกิด "การตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกัน": ระบบภูมิคุ้มกันจะสูญเสีย (หรือลดลง) การทำงานของมันเมื่อนอนหลับในที่เย็น เมื่อนอนหลับเป็นประจำในช่วงอากาศหนาวเย็น การตอบสนองของภูมิคุ้มกันต่ำจะกลายเป็นนิสัย ซึ่งจะเพิ่มโอกาสที่จะเกิดการติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลันอย่างรวดเร็ว หลังจากวันที่ 40 ให้เดินเฉพาะในสภาพอากาศสงบ อุณหภูมิไม่ต่ำกว่า -7 โดยเริ่มจากวันละ 10 นาที และค่อยๆ เพิ่มเป็น 1.5 ชั่วโมงในฤดูหนาว และ 2-3 ชั่วโมงในฤดูร้อน
นานแค่ไหนที่จะเดินกับทารกแรกเกิดในฤดูหนาวและฤดูใบไม้ร่วง
ระยะเวลาในการเดินเล่นกับลูกน้อยในฤดูหนาวนั้นขึ้นอยู่กับสภาพอากาศและเวลาว่างของแม่ ในฤดูหนาวที่มีหิมะตก ก็เพียงพอแล้วที่จะออกไปข้างนอกเป็นเวลา 1-1.5 ชั่วโมง วันละครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีลมหรือหิมะ แนะนำให้เดินโดยใช้รถเข็นเด็กเท่านั้น - เปล สลิง หรือเป้อุ้มเด็กเหมาะสำหรับการวิ่ง 5 นาทีไปยังร้านค้าที่ใกล้ที่สุดเท่านั้น ในรถเข็นเด็ก - เปล เด็กจะได้รับการปกป้องจากฝน ลม และหิมะได้อย่างน่าเชื่อถือ
ในเปลสำหรับรถเข็นเด็กในฤดูหนาว เด็กควรสวมชุดคลุมหุ้มฉนวน (หนังแกะ) โดยแยกขาออกหรือใส่ในซองโดยรวม ชุดเอี๊ยม - ควรใช้ซองจดหมายเนื่องจากไม่มีซิปที่ขาซึ่งอากาศเย็นสามารถทะลุผ่านได้ หากมีซิปที่ด้านล่างของชุดและไม่มีฉนวนหุ้มขาของรถเข็นเด็กก็ควรคลุมด้วยผ้าพันคอขนสัตว์หรือผ้าห่มบาง ๆ เพิ่มเติม
นานแค่ไหนที่จะเดินไปกับทารกแรกเกิดในฤดูหนาว:
- ในรถเข็นเด็ก - เปล 2 ครั้งเป็นเวลา 1 ชั่วโมงหรือ 1 ครั้งเป็นเวลา 1.5 ชั่วโมง
- คุณควรเดินที่อุณหภูมิไม่ต่ำกว่า -7 ในสภาพอากาศที่มีลมแรง และไม่ต่ำกว่า -10 ในสภาพอากาศที่ไม่มีลมและมีแดดจัด
- หากข้างนอกฝนตก มีหิมะตกหรือมีน้ำค้างแข็งรุนแรง ควรหลีกเลี่ยงการเดินและจำกัดการระบายอากาศ
คำแนะนำเดียวกันนี้ใช้กับปลายฤดูใบไม้ร่วง ในฤดูใบไม้ร่วงควรงดการเดินกลางสายฝนจะดีกว่า ยิ่งกว่านั้นการเดินในรถเข็นเด็กที่คลุมด้วยเสื้อกันฝนจะไม่เป็นที่พอใจ: ไม่มีการไหลเวียนของอากาศ, ทารกจะอบอ้าว, ร้อนและมีกลิ่นของวัสดุสังเคราะห์ที่ใช้ทำเสื้อกันฝน เสื้อกันฝนสำหรับรถเข็นเด็กได้รับการออกแบบมาเพื่อป้องกันฝนที่ตกลงมาในกรณีฉุกเฉิน แต่ไม่ใช่สำหรับการเดินเล่นสบาย ๆ เป็นเวลา 2 ชั่วโมง!
นานแค่ไหนที่จะเดินกับทารกแรกเกิดในฤดูร้อน
ในฤดูร้อน แม่สามารถเดินเล่นกับลูกได้มากเท่ากับเวลาว่าง สุขภาพกายของเด็ก และสภาพอากาศที่อบอุ่นเอื้ออำนวย คุณควรเริ่มเดินกับเด็กเล็กจาก 10-15 นาทีในหนึ่งสัปดาห์ (ในเดือนมิถุนายน กรกฎาคม สิงหาคม) เพิ่มเป็น 1 ชั่วโมง จากนั้นในอีกสัปดาห์หรือสองสัปดาห์ เพิ่มเป็น 1.5 - 2 ชั่วโมง วันละสองครั้ง
ควรจำกัดการใช้เสื้อกันฝน เฉพาะในช่วงที่มีฝนตกหนัก เมื่อคุณต้องการเดินทางไปยังสถานที่ใกล้เคียงจริงๆ โปรดจำไว้ว่าอากาศภายใต้วัสดุสังเคราะห์ของเสื้อกันฝนจะไม่ไหลเวียน เด็กจึงจะอบอ้าวและร้อน! หลีกเลี่ยงการเดินกลางสายฝน
ฤดูร้อนเหมาะสำหรับการเดินสลิง: 1-1.5 ชั่วโมงวันละสองครั้ง อย่าลืมเปลี่ยนตำแหน่งของลูกในนั้นด้วย ไม่แนะนำให้เดินในจิงโจ้เนื่องจากในจิงโจ้เด็กไม่ได้อยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องทางสรีรวิทยามีการสร้างภาระที่แข็งแกร่งบนฝีเย็บและกระดูกสันหลังซึ่งสามารถกระตุ้นให้เกิดการพัฒนาข้อต่อสะโพกที่ไม่เหมาะสมและปัญหาอื่น ๆ ในการพัฒนาของ ระบบกล้ามเนื้อและกระดูก.
นานแค่ไหนที่จะเดินไปกับทารกแรกเกิดในฤดูใบไม้ผลิ
เด็กที่เกิดในฤดูใบไม้ผลิจะโชคดีกว่าคนอื่นๆ ในเรื่องการเดิน ระยะเวลาการเดินจะเพิ่มขึ้นตามอุณหภูมิอากาศภายนอกที่ร้อนขึ้น ในช่วงเดือนเมษายน-พฤษภาคม ทั้งแม่และเด็กจะคุ้นเคยกับการเดินเป็นประจำ โดยเริ่มจาก 10 นาที เพิ่มขึ้นในหนึ่งสัปดาห์เป็น 40 นาที - 1 ชั่วโมง จากนั้นในอีก 2 สัปดาห์เพิ่มเป็น 1.5 ชั่วโมง ระยะเวลาในการเดินเล่นกับลูกในฤดูใบไม้ผลินั้นขึ้นอยู่กับความสามารถของแม่: เวลาเอื้ออำนวย คุณสามารถเดินวันละสองครั้งเป็นเวลา 1.5 ชั่วโมง หากเวลา "เหลือน้อย" คุณสามารถเข็นเด็กออกไปที่ถนนด้วยรถเข็นได้หนึ่งครั้ง และในตอนเย็นก็ให้เขาใส่ถุงใส่เปลที่ระเบียงด้วยเสื้อผ้าแบบเดียวกับที่เขาใส่ตอนถูกกลิ้งตัว ออกไปที่ถนน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพื้นผิวใต้เปลมั่นคงและไม่เย็น!
หากคุณวางแผนจะเดินสลิงต้องดูสภาพอากาศด้วย ถ้าลมแรง ไม่ควรเกินครึ่งชั่วโมง ถ้าอุ่นก็ 1-1.5 ชั่วโมง อย่าลืมสัมผัสจมูกและมือของทารกเป็นประจำ หากรู้สึกหนาว แสดงว่าทารกกำลังหนาวในสลิง!
ฉันเห็นมันติดต่อกัน
การเตรียมพร้อมสำหรับการเดิน ระยะเวลาในการเดิน หรือ คุณสามารถเดินได้เมื่อไรและนานแค่ไหน? ตั้งแต่แรกเกิดคุณต้องค่อยๆ ฝึกให้เขาเดินเล่นในอากาศบริสุทธิ์ ครั้งแรกควรใช้เวลา 5-10 นาที และค่อยๆ เพิ่มเป็น 2 ชั่วโมง ระยะเวลาเดินโดยเฉลี่ยของทารกที่ได้รับนมแม่ หากตื่นอยู่คืออย่างน้อย 40-60 นาที เงียบสงบ อากาศดี เหมาะแก่การเดินเล่นกับเด็กที่สุด หากข้างนอกมีลมกระโชกแรงหรืออุณหภูมิต่ำกว่า -15°C ควรอยู่บ้านจะดีกว่า เมื่อเลือกสถานที่เดินเล่นกับลูก คุณสามารถเลือกสวนสาธารณะ จัตุรัส มุมที่เงียบสงบและรกร้างได้ พื้นที่ที่มีเสียงดังและแออัดเกินไป เช่น ตลาด จัตุรัส ถนนใกล้ทางหลวง ไม่ใช่สถานที่ที่ดีที่สุดสำหรับเด็กทารก
ไม่จำเป็นต้อง "วิ่งเป็นวงกลม" รอบสวนสาธารณะขณะเดิน หากทารกเผลอหลับไปในรถเข็น ผู้เป็นแม่ก็สามารถนั่งบนม้านั่งและอ่านหนังสือได้อย่างสงบ หากคุณแม่ยังสาวเหนื่อยหรือมีงานต้องทำที่บ้านมากมาย ก็ไม่ผิดที่ทารกจะงีบหลับบนระเบียง (โดยที่หน้าต่างต้องไม่หันหน้าไปทางถนนที่มีเสียงดังและมีการจราจรหนาแน่น) หากครอบครัวอาศัยอยู่ในบ้านของตัวเองพร้อมลานภายใน การเดินเล่นในฤดูใบไม้ร่วงและในช่วงเวลาอื่นของปีจะประกอบด้วยเด็กที่นอนในรถเข็นเด็ก สำหรับการควบคุม คุณสามารถใช้อุปกรณ์เฝ้าดูเด็ก จากนั้นทารกจะออกไปข้างนอก และแม่จะอยู่บ้านเพื่อทำธุรกิจของตัวเอง หากลูกน้อยของคุณป่วย (น้ำมูกไหล เป็นหวัดโดยไม่มีไข้สูง) นี่ไม่ใช่เหตุผลที่จะปฏิเสธการเดินทุกวัน อากาศที่สะอาดและชื้นจะช่วยบรรเทาอาการของทารกได้ สำหรับการเดินเล่นคุณควรเลือกสถานที่เงียบสงบและรกร้าง เช่น สวนสาธารณะ จัตุรัส
จะเอาอะไรไปเดินเล่นกับลูกในฤดูใบไม้ร่วง?
เมื่อไปเดินเล่นคุณต้องพกติดตัวไปด้วย:
- ชุดอุปกรณ์มาตรฐานสำหรับเด็กทารก: ผ้าอ้อม ผ้าเช็ดทำความสะอาดเปียก จุกนมหลอก (คุณสามารถผูกเข้ากับริบบิ้นหรือใช้โซ่พิเศษพร้อมตัวยึดและภาชนะสำหรับจุกนมหลอก ดังนั้นมันจะไม่จบลงที่ใดที่หนึ่งอย่างแน่นอน ดินหรือแอ่งน้ำ) ของเล่นและสิ่งของที่จำเป็นอื่น ๆ - ผ้าคลุมกันฝนพิเศษสำหรับรถเข็นเด็กเพราะฤดูใบไม้ร่วงเป็นช่วงฝนตก
- ผ้าห่มหรือผ้าห่มเพิ่มเติม (โดยเฉพาะในต้นฤดูใบไม้ร่วงที่สภาพอากาศเปลี่ยนแปลง) - กระติกน้ำร้อนสำหรับเด็กสำหรับใส่ขวด จะช่วยให้ความอบอุ่นได้อย่างน่าเชื่อถือและช่วยเหลือคุณแม่ในช่วงเวลาที่เหมาะสม (หากทารกร้องไห้จนร้องไห้และอยากกินหรือดื่ม) สำหรับเด็กที่กินนมแม่ อาจมีชาอุ่นในขวด สำหรับเด็กที่กินนมขวด - ส่วนผสม
วิธีแต่งตัวลูกน้อยให้เหมาะสมสำหรับการเดินในฤดูใบไม้ร่วง
ในฤดูใบไม้ร่วง คุณจะต้องพาลูกน้อยไปเดินเล่นโดยขึ้นอยู่กับสภาพอากาศ การพันลูกให้แน่นไม่ใช่ทางเลือกที่ดีที่สุด เขาจะรู้สึกร้อนและไม่สบายตัว คุณสามารถแต่งตัวลูกน้อยในลักษณะเดียวกับที่คุณแต่งตัวตัวเอง และเพิ่มเติมอย่างอื่น เช่น ชุดบอดี้สูท ชุดขนสัตว์ หรือผ้าห่ม หรือแต่งตัวลูกน้อยของคุณได้ง่ายขึ้นเล็กน้อยเมื่อใช้สลิง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณวางแผนที่จะสวมสลิงไว้ใต้เสื้อผ้าของแม่ (เช่น เสื้อแจ็คเก็ตสลิง) ง่ายมากที่จะตรวจสอบว่าทารกเย็นหรือไม่ คุณเพียงแค่ต้องสัมผัสคอของเขา หากอุ่น แสดงว่าทารกอบอุ่น
การเดิน จะทำอย่างไรกับลูกของคุณในการเดิน?
หากเด็กนอนไม่หลับ คุณสามารถใช้เวลาอย่างมีประโยชน์ระหว่างการเดินและพัฒนาทารก:
- หากทารกอายุไม่เกิน 2-3 เดือน คุณก็สามารถพูดคุยเกี่ยวกับทุกสิ่งรอบตัวได้
- ตอนนี้อนุญาตให้เด็กโตสัมผัสพื้นผิวต่างๆ ได้: ใบไม้ร่วงที่สดใส ลูกโอ๊ก เปลือกไม้ - อธิบายชื่อของสิ่งนี้หรือวัตถุนั้น สัตว์ เสียงที่มันทำ
- ฟังเสียงต่างๆ
หากเราคำนึงถึงปัจจัยเหล่านั้นที่จะให้ประโยชน์สูงสุดแก่ทารกในระหว่างการเดินก็ชัดเจนว่า อย่าปิดหน้าลูกของคุณขณะเดินผูกผ้าพันคอไว้บนจมูกของเขาเพราะด้วยวิธีนี้เรากีดกันเขาจากสิ่งที่เราพาเขาไปเดินเล่น - อากาศบริสุทธิ์
เมื่อมีโอกาสน้อยที่สุด โดยทั่วไปคุณควรเปิดหน้าเพื่อให้แสงอาทิตย์ตกกระทบ (ไม่ควรส่องโดยตรง แต่กระจาย) และในสภาพอากาศอบอุ่น โดยทั่วไปแล้วควรพยายามทำให้ทารกแรกเกิดเปลือยเปล่า
ไม่น่าเป็นไปได้ที่ทารกแรกเกิดจะได้รับประโยชน์จากการเดินกับแม่ด้วยสลิง เพราะในนั้นทารกจะถูกปิดสนิทและหันไปหาแม่ของเขา
สลิงเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในระหว่างการเดินทาง "เพื่อธุรกิจ" เช่นไปที่คลินิกทารกจะสะดวกและปลอดภัยในการสำรวจโลกรอบตัวเขา แต่ก็ยังดีกว่าสำหรับทารกที่จะเดินในรถเข็นเด็ก
เนื่องจากการเดินครั้งแรกของทารกแรกเกิดนั้นสั้นมาก จึงไม่น่าจะเสี่ยงต่อภาวะอุณหภูมิร่างกายลดลงอย่างรุนแรง บ่อยครั้งที่ทารกถูกห่อหุ้มมากเกินไป
ค้นหาว่าทารกร้อนหรือไม่คุณสามารถทำได้โดยการเปลื้องผ้าเขา หากหลังจากเดินเล่น ผิวของทารกแรกเกิดของคุณเป็นสีแดงและร่างกายของเขาร้อนอย่างเห็นได้ชัด ให้แต่งตัวเขาให้สว่างขึ้นเล็กน้อยในครั้งต่อไป
เกี่ยวกับความจริงที่ว่าเด็กเป็นหวัดซึ่งปกติจะรับรู้ได้ด้วยการเอามือแตะจมูก สำหรับทารกที่ถูกแช่แข็ง อากาศจะเย็น (ไม่เย็น นี่เป็นเรื่องปกติ แต่เย็นอย่างเห็นได้ชัด!) ในกรณีเช่นนี้ ควรมีผ้าห่มบางเป็นพิเศษติดตัวไปด้วย
คุณควรระมัดระวังเป็นพิเศษกับเสื้อผ้าของทารกแรกเกิดในช่วงที่อากาศร้อนเพราะว่า ความร้อนสูงเกินไปนั้นแย่กว่าสำหรับทารกมากกว่าภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำเกินไป.
ดังนั้นหากอุณหภูมิของอากาศเกิน 25 องศา เสื้อกั๊กบางๆ หรือเสื้อเชิ้ตและผ้าอ้อมก็เพียงพอแล้ว และคุณสามารถคลุมด้านบนด้วยผ้าอ้อมแบบบางได้ มุ้งจะป้องกันแมลงและแสงแดดโดยตรง
การเดินมีข้อห้ามเมื่อใด?
แทบจะไม่คุ้มค่าที่จะออกไปเที่ยวกับทารกแรกเกิดเลยถ้ามี ลมแรงหรืออุณหภูมิต่ำกว่าลบ 15 องศา. และโดยทั่วไปควรเริ่มเดินที่อุณหภูมิไม่ต่ำกว่าลบ 5 จะดีกว่า
การเดินก็มีข้อห้ามเช่นกัน ในความร้อนจัดเมื่อเทอร์โมมิเตอร์สูงขึ้นเกิน 29 องศา หากบ้านไม่ร้อนนักก็สามารถพาลูกน้อยไปมุมร่มรื่นของสวนหรือป่าไม้ได้
โดยธรรมชาติแล้วพวกเขาไม่ไปเดินเล่นกับทารกแรกเกิด ถ้าเขาป่วย.
เดิน กับทารกคลอดก่อนกำหนดเป็นการดีกว่าที่จะเริ่มโดยได้รับอนุญาตจากแพทย์ที่สังเกตเขาเท่านั้น
แทนที่จะได้ข้อสรุป
ดังนั้น, การเดินมีประโยชน์ต่อทารกแรกเกิดอย่างไม่ต้องสงสัย- รวมถึงอากาศบริสุทธิ์ การแข็งตัว และการอาบแดด
นอกจากนี้การเดินเล่นยังสร้างความสุขให้กับคุณแม่ คุณพ่อ และปู่ย่าตายายอีกด้วย ฉันอยากจะ “อวด” สมาชิกใหม่ของครอบครัว พบปะเพื่อนฝูง และคนรู้จัก และรับฟังคำแสดงความยินดีของพวกเขาจริงๆ
ทารกกระสับกระส่ายมักจะนอนหลับสนิทเฉพาะเมื่อเดินเท่านั้นโดยให้ผู้ปกครองได้เดินอย่างสงบหรือแม้แต่นั่งบนม้านั่งอ่านหนังสือ
แต่ความจำเป็นในการเดินเล่นสำหรับทารกแรกเกิดมักเกินจริงอย่างมาก ในช่วงเดือนแรกของชีวิตระเบียงหรือแม้แต่ห้องที่มีการระบายอากาศดีเป็นสิ่งทดแทนการเดินเล่นไปตามถนนในเมือง
มีเพียงพ่อแม่เท่านั้นที่ตัดสินใจว่าเป็นไปได้และจำเป็นหรือไม่ที่จะเดินไปกับลูกแรกเกิด
สำหรับคำถาม - เมื่อไหร่คุณจะสามารถเดินเล่นกับทารกแรกเกิดได้? คุณสามารถตอบได้ทันที - เกือบจะตั้งแต่วันแรกหรือแม่นยำยิ่งขึ้นหลังจากผ่านไป 1-2 สัปดาห์ แต่ระยะเวลาในการเดินเล่นกับทารกแรกเกิดนั้นขึ้นอยู่กับปัจจัยบางประการ
ต่อไปนี้เป็นปัจจัยบางประการที่เราใส่ใจเมื่อไปเดินเล่น:
- ฤดูกาล.
- อุณหภูมิและสภาพอากาศภายนอก
- ความเป็นอยู่ที่ดีของเด็ก
ลองหารายละเอียดเพิ่มเติมดู
อุณหภูมิอากาศสำหรับการเดินกับทารกแรกเกิด
ไม่ว่าช่วงเวลาใดของปี อุณหภูมิที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการเดินกับทารกแรกเกิดคือตั้งแต่ -15 ถึง +25° C และ 80° คือเกณฑ์ความชื้นที่อนุญาต เวลาที่เหลือควรอยู่บ้านและจำกัดการระบายอากาศในห้องจะดีกว่า และหากเป็นฤดูร้อนก็สามารถออกไปเดินเล่นได้ในตอนเช้าหรือตอนเย็นเมื่อความร้อนลดลง
คุณควรเดินเล่นกับทารกแรกเกิดในช่วงวันแรกหรือไม่?
เด็กเล็กใช้เวลาส่วนใหญ่ในการนอนหลับในช่วงวันแรก สัปดาห์ และแม้กระทั่งเดือน เขาตื่นขึ้นมากินและหลับไปอีกครั้ง เขาไม่สนใจความงามของโลกรอบตัวและความหลากหลายของมัน ดังนั้นในขณะที่เดินเขาจึงหลับในรถเข็นอย่างสงบ
อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องเดินไปกับลูกน้อยตั้งแต่วันแรกของชีวิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูร้อน การแข็งตัวของอากาศในเด็กเล็กควรเกิดขึ้นทุกวัน ดังนั้นหลังจากคลอดไปแล้ว 1-2 สัปดาห์เราจะไปเดินเล่น
จะดีกว่าไหมถ้าได้อยู่บ้าน ห่างไกลจากแบคทีเรียและเชื้อโรคที่เป็นอันตราย เสี่ยงต่อการเจ็บป่วยและการจ้องมองของคนแปลกหน้า? ไม่ การเดินกับลูกเราทำให้เขาเข้มแข็งขึ้น ดังนั้นเราจึงเพิ่มการปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อม ป้องกันโรค และเพิ่มภูมิคุ้มกัน
ในสภาพอากาศที่อบอุ่น ในฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อน จะสะดวกกว่ามากสำหรับทารกและสำหรับคุณแม่ด้วย คุณสามารถเดินได้นานขึ้นและแต่งตัวได้ง่ายขึ้น
ทารกแรกเกิดควรเดินเล่นในฤดูหนาวหรือไม่?
การแข็งตัวควรเกิดขึ้นทีละน้อยและการควบคุมอุณหภูมิของทารกแรกเกิดไม่สมบูรณ์ ดังนั้นในวันแรกเราจึงคำนึงถึงอุณหภูมิของถนนด้วย - ไม่ต่ำกว่า 5 องศาลบ
ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการเดินเล่นในฤดูหนาวและอ่านบทความก่อนหน้าของเราที่
คุณควรเดินเล่นกับทารกแรกเกิดนานแค่ไหน?
ทุกอย่างดีพอสมควร เมื่อพูดถึงคำถามว่าจะเดินไปกับทารกแรกเกิดได้นานแค่ไหนสิ่งสำคัญคืออย่าหักโหมจนเกินไป:
- ดังนั้นคุณควรเริ่มเดินเล็กๆ วันละ 10 นาที จากนั้นเราก็ค่อยๆเพิ่มเวลา
- พรุ่งนี้ - 15 นาที
- มะรืนนี้ - 20 นาที
- จากนั้น - ครึ่งชั่วโมง
- ถัดไป - 1 ชั่วโมง
เวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์คือ 1.5-2 ชั่วโมง ดีกว่าวันละสองครั้ง
สิ่งที่ต้องระวัง?
ปีแรกของชีวิตคือช่วงที่ควรหลีกเลี่ยงการโดนแสงแดดโดยตรง แม้ว่าแสงแดดจะเป็นแหล่งวิตามินดีที่สำคัญอันดับต้นๆ แต่ให้เดินเล่นในที่ร่มใต้กระบังหน้าของรถเข็นเด็ก
และเราชดเชยการขาดวิตามินดีในฤดูกาลต่างๆ เช่น ฤดูใบไม้ร่วงหรือฤดูหนาว (รวมถึงต้นฤดูใบไม้ผลิ) ด้วยการเตรียมวิตามินดี
จะสังเกตการเดินได้อย่างไร?
- คุณสามารถเปลี่ยนทางเดินด้วยระเบียงได้ จากนั้นเราก็แต่งตัวทารกราวกับว่าเขากำลังจะออกไปข้างนอก (หากระเบียงของคุณไม่หันหน้าไปทางถนนที่มีการจราจรหนาแน่นและเพื่อนบ้านของคุณไม่สูบบุหรี่ ควันจะเข้ามาหาคุณ ระวัง!)
- หรือโดยการระบายอากาศภายในบ้านหากสภาพอากาศภายนอกไม่ดี มีลม ฝน และอุณหภูมิต่ำ (ต่ำกว่า - 15 องศา) เวลาอื่นไปเดินเล่นกันเถอะ!
ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยน
คุณแม่บางคนรู้สึกว่าหน้าที่ของตนสำเร็จเมื่อนั่งรถเข็นไปห้างสรรพสินค้า พวกเขาถือว่าสิ่งนี้เป็นสิ่งทดแทนการเดินที่เทียบเท่ากัน แต่ในขณะเดียวกัน ความหมายทั้งหมดก็สูญหายไป นี่ไม่ถูกต้อง แต่ตรงกันข้าม พื้นฐานของการชุบแข็งคืออากาศ + แสงแดด พวกเขาเติมเต็มในบ้านได้อย่างไร?
นอกจากนี้ทางร้านยังมีเครื่องปรับอากาศและอุณหภูมิแตกต่างจากภายนอกอีกด้วย เด็กอาจมีเหงื่อออก อุณหภูมิร่างกายลดลง และเป็นหวัด ความเสี่ยงในการติดเชื้อไวรัสในที่ที่มีผู้คนหนาแน่นเพิ่มขึ้น
จึงสามารถแวะร้านค้าระหว่างทางเพื่อซื้อสินค้าที่จำเป็นได้ แต่อย่าเดินไปรอบ ๆ ด้วยรถเข็นเด็กเป็นเวลาหลายชั่วโมงแทนที่การเดินป่าอย่างการเดินไปตามถนนอย่างเต็มรูปแบบ
คำแนะนำสำหรับคุณแม่:ไม่จำเป็นต้องนำรถเข็นเด็กไปที่สนามเด็กเล่น นั่งบนม้านั่ง และนั่งนิ่ง ๆ มองไปรอบ ๆ ด้วยความปรารถนาดี รูปร่างของคุณจะมีสุขภาพดีขึ้นมากหากได้ก้าวเดินอย่างสปอร์ตและกระฉับกระเฉงไปตามถนนในเมือง หรือดีกว่านั้นคือสวนสาธารณะและตรอกซอกซอยที่มีต้นไม้ที่ทำให้อากาศเต็มไปด้วยออกซิเจน ดังนั้นเมื่อรวมประโยชน์สำหรับตัวเราและเด็กเข้าด้วยกัน เราจึงกำจัดไขมันที่ไม่จำเป็นออกและแทนที่ด้วยกล้ามเนื้อยืดหยุ่น
วิธีแต่งตัวให้ลูกน้อยเดินเล่น
เราตัดสินใจแล้วว่าจะต้องเดินนานแค่ไหน ตอนนี้เรามาดูวิธีการเดินเล่นกับทารกแรกเกิด วิธีเตรียมลูกน้อยให้พร้อมสำหรับการออกไปข้างนอก
เมื่อแต่งตัวเราปฏิบัติตามกฎ:+หนึ่งชั้น. ซึ่งหมายความว่าทารกแรกเกิดควรสวมเสื้อผ้าชั้นเดียวที่อุ่นกว่าแม่ ผ้าจะต้องเป็นธรรมชาติ ยิ่งไปกว่านั้นแม่ก็เตรียมตัวออกไปเดินเล่นก่อนแล้วจึงแต่งตัวให้ลูกแล้วออกจากบ้านทันที
มีอันตรายสองประการสำหรับเด็กเมื่อเดิน:อุณหภูมิและความร้อนสูงเกินไป
คุณสามารถระบุได้ว่าเด็กไม่สบายใจด้วยสัญญาณต่อไปนี้:
- พฤติกรรม: ความวิตกกังวล - ร้องไห้, กรีดร้อง, คำราม, จากนั้นง่วง, ไม่แยแส;
- ผิว: ซีดเป็นสีน้ำเงินเนื่องจากอุณหภูมิร่างกายต่ำ สีแดง - เนื่องจากความร้อนสูงเกินไป;
- อาการภายนอก: กล้ามเนื้อสั่น, "ขนลุก", หนาวสั่น - มีอุณหภูมิต่ำ, ความชื้นในผิวหนัง, เยื่อเมือกแห้งของปาก - มีความร้อนสูงเกินไป
- หากลูกน้อยของคุณร้อนและมีเหงื่อออกหลังจากการเดินเล่น ครั้งต่อไปที่คุณออกไปข้างนอก คุณสามารถสวมเสื้อผ้าน้อยลงภายใต้สภาพอากาศเดียวกัน
- เสื้อผ้าไม่ควรทำให้รู้สึกไม่สบายหรือขัดขวางการเคลื่อนไหวของแขนและขาของเด็ก
- ในฤดูหนาว ไม่จำเป็นต้องปิดปากลูกของคุณ ยกเว้นจมูกด้วยผ้าพันคอ ขั้นตอนนี้ช่วยป้องกันการไหลของอากาศบริสุทธิ์ ทำให้การออกไปข้างนอกเป็นงานอดิเรกที่ไร้ประโยชน์
- ฤดูร้อนเป็นช่วงเวลาที่ทารกแรกเกิดควรเปลื้องผ้าให้มากที่สุด คุณสามารถจำกัดตัวเองให้สวมเสื้อกั๊ก ผ้าอ้อม หมวก และถุงเท้า เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ร่างกายร้อนเกินไป ควรวางแผนการเดินในช่วงที่มีอากาศอบอ้าวน้อยลง ในตอนเช้าหรือตอนเย็น
- โปรดทราบว่าในฤดูใบไม้ผลิ สภาพอากาศจะเปลี่ยนแปลงมากขึ้น
ความเจ็บป่วยและการเดิน - เป็นไปได้ไหมที่จะรวมกัน?
ปัจจัยหลักที่ทำให้ผู้คนไม่สามารถออกไปเดินเล่นได้ก็คือการมีโรคบางชนิด โรคเหล่านี้คือโรคที่มาพร้อมกับอุณหภูมิที่สูงกว่า 37.5 °C และยังเกี่ยวข้องกับการนอนบนเตียงอย่างเข้มงวดหรือเสี่ยงต่อการติดเชื้อผู้อื่น
ในกรณีของการเจ็บป่วยเมื่อเร็วๆ นี้ เราจะเริ่มเดินได้หลังจากที่อาการหลักของโรคหายไปแล้ว
สิ่งที่คุณต้องการในการเดิน
มีรายการสิ่งที่ดีที่สุดที่ควรมีติดตัวไว้สำหรับการเดิน
สำหรับทารกแรกเกิด คุณจะต้องมีสิ่งต่อไปนี้:
- ดื่ม. พาลูกน้อยของคุณใส่ขวดที่มีน้ำต้มสุกเพื่อให้เขาได้ดื่มหากเขากระหายน้ำ สำหรับตัวคุณเอง - ขวดแยกต่างหากพร้อมของเหลว - น้ำแร่, ชาหรือน้ำผลไม้
- กระพริบตา. ผ้าเช็ดทำความสะอาดแบบเปียกแบบใช้แล้วทิ้งเป็นสิ่งจำเป็นในการเดินเล่นเพื่อเช็ดลูกหรือมือของคุณเองในกรณีที่เกิดการปนเปื้อน คุณยังสามารถนำผ้าเช็ดตัวหรือผ้าอ้อมที่สะอาดติดตัวไปด้วยเพื่อสุขอนามัยเพิ่มเติม
- ปิดบัง. ผ้าห่มผืนเล็กจะมีประโยชน์หากจู่ๆ ภายนอกก็เย็นขึ้น
- เปลี่ยนเสื้อผ้า. ในฤดูร้อน - ฤดูร้อน ปลายฤดูใบไม้ผลิ หรือต้นฤดูใบไม้ร่วงที่นุ่มสบาย คุณสามารถนำผ้าอ้อมสองสามชิ้นติดตัวไปเปลี่ยนทารกแรกเกิดได้ ชุดรอมเปอร์และเสื้อกั๊กแบบถอดเปลี่ยนได้จะมีประโยชน์
- ความบันเทิง เขย่าแล้วมีเสียง จุกนมสำรอง - สำหรับเด็ก คอมพิวเตอร์หนังสือหรือแท็บเล็ต - เพื่อตัวคุณเอง
ควรซื้อรถเข็นเด็กพร้อมอุปกรณ์ป้องกันยุง เสื้อกันฝน และผ้าคลุมเท้าที่ให้ความอบอุ่น
แม้ว่าทารกจะยังเล็ก แต่ก็เป็นเรื่องยากที่จะเลี้ยงเขาบนถนน การให้นมลูกในสถานที่ที่มีผู้คนพลุกพล่านนั้นไม่ได้น่าพึงพอใจนักและการให้นมสูตรนั้นแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยเพราะคุณต้องคำนึงถึงความปลอดเชื้อของจานและอุณหภูมิของอาหารด้วย ดังนั้นจึงควรหาของว่างที่บ้านในสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบจะดีกว่า แล้วคุณก็สามารถเดินได้อีกครั้ง
