ความเหงาในหมู่ผู้คนหรือความโดดเดี่ยวโดยสิ้นเชิง - ไหนแย่กว่ากัน? คำคมเกี่ยวกับความเหงา ความเหงา ท่ามกลางผู้คน หรือ ทำไมฉันถึงไม่เหมือนคนอื่นๆ
คำสารภาพของวิญญาณ...
ฉันสงสัยว่ามีคนในโลกที่ไม่เคยรู้สึกเหงาบ้างไหม?
ฉันคิดว่าไม่...ใครๆ ก็เคยสัมผัสมาแล้ว มีเพียงทุกคนเท่านั้นที่รู้สึกได้ในแบบของตัวเอง เพราะคนเรามีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ไม่เหมือนใคร และเลียนแบบไม่ได้ อย่างน้อยฉันก็อยากจะเชื่ออย่างจริงใจ...
เราท่องไปในชีวิตเหมือนนักเดินทางที่โดดเดี่ยวและนักเดินทาง ฉันคิดว่ามีคนโชคดีและได้พบกับนักเดินทางที่มีความคิดเหมือนกันและเส้นทางกลายเป็นสิ่งที่เรียกว่า "ร่วมกัน" ผู้คนเดินจับมือกันสนับสนุนกันหากมีการเบี่ยงเบนไปจากเส้นทางเพราะ "ม, คุณต้องรับผิดชอบอย่างเต็มที่ต่อผู้ที่ถูกฝึกให้เชื่อง!” บรรดาผู้ที่ไม่เพียงแต่ "โชคร้าย" แต่เพียงแต่สถานการณ์ไม่ได้ผลจนมีการพบกันที่เป็นเวรเป็นกรรมเกิดขึ้น ผ่านไป และไม่สังเกตเห็น... นักเดินทางเหล่านี้เดินเพียงลำพัง ยุ่งกับเรื่องของตัวเองและความคิด...ยุ่งกับตัวเองไม่ใช่กับใคร...แล้วไงล่ะ? ค้นหา? และถ้ามี แต่สักพักก็เข้าใจว่าไม่ใช่นักเดินทางที่จะไปด้วยได้ตลอดทางว่าเป็นเพียงเพื่อนร่วมทางแยกหรือทางแยกที่จะไปด้วยกัน แต่เพียงจนกว่า ช่วงเวลาบนเส้นทาง แต่ไม่ต้องสงสัย คุณต้องขอบคุณเพื่อนร่วมทางสำหรับทุกสิ่ง - สำหรับประสบการณ์สำหรับวินาทีแห่งความสุขและความทุกข์ ยิ้มและก้าวต่อไป
ความเหงา...ไม่มีอะไรที่ทำให้คนหวาดกลัวได้มากในช่วงแรก มันเป็นเพียงความรู้สึกและสภาวะต่างๆ ที่ควรสัมผัส...
โวลอกดินา เค.วี.)
รีวิว
คริสติน่า! ทำไมคุณถึงสนใจหัวข้อเรื่องความเหงามาก? คุณอายุประมาณ 90 ปีและสามีของคุณเสียชีวิต? ใช่แล้ว ในกรณีนี้ คุณจะรู้สึกถึงความโหดร้ายของความเหงา ในวัยเด็กของคุณ มันเป็นไปไม่ได้เลย เพราะมีคนมากมายอยู่ใกล้ๆ ไม่ว่าคุณจะชอบหรือไม่ก็ตาม และความสนใจในชีวิตของคุณจะยังคงติดต่อกับกลุ่มคนเช่นคุณ ตัวอย่างเช่น ความเหงาแบบไหนที่เราสามารถพูดถึงฉันได้ เมื่อฉันยุ่งตลอดเวลาและเป็นที่ต้องการของผู้อื่น เมื่อไม่มีการตัดสินใจ การกระทำบางอย่างก็สามารถหยุดลงได้
คริสติน่า! “คำสารภาพของจิตวิญญาณ” ของคุณควรตกแต่งด้วยรูปถ่ายที่แตกต่างจากที่โพสต์ บอกฉันหน่อยว่าผู้หญิงที่มีความสุขคนนี้มี "ความเหงา" แบบใดโดยกางแขนออกสู่โลกที่เธอจะมีชีวิตอยู่? มองโลกในแง่ดีมากขึ้น คริสติน่า แม้จะมีแง่ลบทั้งหมดก็ตาม และปล่อยให้เขาระเบิดด้วยความอิจฉาที่คุณมีความสุขและรู้สึกดีในโลกนี้
สตาส ขอบคุณสำหรับความคิดของคุณ
งานนี้เป็นภาพสะท้อน ไม่มีหน้า และไม่เกี่ยวข้องกับใครเป็นพิเศษ กล่าวคือ เขียนไว้ แต่ไม่ได้หมายความว่าฉันกำลังเขียนเกี่ยวกับตัวเองว่าเป็นคนเหงา
ฉันสนใจหัวข้อต่าง ๆ เชื่อฉันสิ:):):)!
แน่นอนว่ามองโลกในแง่ดีมากขึ้นอย่างไม่ต้องสงสัย :)!
ผู้ชมรายวันของพอร์ทัล Proza.ru มีผู้เยี่ยมชมประมาณ 100,000 คนซึ่งมีการดูมากกว่าครึ่งล้านเพจตามตัวนับปริมาณการเข้าชมซึ่งตั้งอยู่ทางด้านขวาของข้อความนี้ แต่ละคอลัมน์ประกอบด้วยตัวเลขสองตัว: จำนวนการดูและจำนวนผู้เยี่ยมชม
สภาวะนี้จะเกิดขึ้นเมื่อคุณมั่นใจ (และความเชื่อนี้อาจเป็นจริงหรือหลอกลวงก็ได้) ว่าไม่มีใครในโลกนี้ที่เข้าใจและชื่นชมคุณ คุณถอยกลับเข้าไปในเปลือกของคุณ ตัดขาดการติดต่อทั้งหมดที่จำเป็นที่สุดกับโลกภายนอก หลังเลิกงาน คุณกลับไปที่อพาร์ตเมนต์ที่ว่างเปล่าและใช้เวลาช่วงเย็นตามลำพัง ในเวลากลางคืนคุณตื่นขึ้นมาจากเสียงกรอบแกรบเล็กน้อย คุณค้างด้วยความสยดสยอง: ถ้ามีคนอยู่ในห้องล่ะ? และในขณะเดียวกันคุณก็ตกใจกับความคิดที่ว่าไม่มีใครอยู่ที่นี่และไม่สามารถเป็นได้
ความเหงานี้เป็นหนึ่งในความรู้สึกที่ยากลำบากที่สุดที่บุคคลหนึ่งสามารถสัมผัสได้ การโดดเดี่ยวจากโลกภายนอกทำให้คุณสิ้นหวังและดูเหมือนไม่มีอะไรสามารถช่วยคุณได้ แต่ถึงแม้จะอยู่ในสภาพนี้ คุณก็ยังสามารถพบด้านบวกได้ เมื่อความทุกข์มาถึงจุดวิกฤติและแทบจะทนไม่ไหว มักจะกลายเป็นแรงจูงใจที่แข็งแกร่งมากที่จะออกไปสู่โลกภายนอกและเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง
รถพยาบาล.
ท่าเรือใดๆ ก็ดีในช่วงที่เกิดพายุ การสื่อสารมีความจำเป็นสำหรับจิตวิญญาณมนุษย์เช่นเดียวกับออกซิเจนสำหรับร่างกาย เราทุกคนใฝ่ฝันถึงความรักอันเร่าร้อนและมิตรภาพตลอดไป แต่ถ้าตอนนี้ความฝันเหล่านี้ดูเหมือนไม่สามารถบรรลุได้แล้วล่ะก็ คุณล่ะ
การสื่อสารใด ๆ จะเป็นประโยชน์ แม้ว่าคุณจะพูดคุยกับผู้ขายที่ร้านหรือไปหาเพื่อนบ้านเพื่อขอเกลือ วิธีนี้จะช่วยให้คุณยังคงติดต่อกับโลกภายนอกได้
เมื่อคุณรู้สึกหลงทางและถูกทอดทิ้ง จงใช้ประโยชน์จากทุกโอกาสในการเชื่อมต่อ สำหรับคนเหงา การพบเจอโดยบังเอิญเมื่อมองแวบแรก มักจะกลายเป็นฟางที่ช่วยหลบหนี ถ้าเป็นไปได้ ไปพบนักบำบัดหรือลงทะเบียนเรียนเป็นกลุ่ม
เปลี่ยนตัวเอง.
ความเหงาเป็นกลไกที่ยิ่งใหญ่ของความก้าวหน้า เพื่อกำจัดความรู้สึกไม่พึงประสงค์นี้ เราสามารถเอาชนะความซับซ้อน ความเขินอาย และความสงสัยในตนเองได้ คุณรู้สึกอึดอัดเมื่ออยู่ร่วมกับคนที่ไม่คุ้นเคยหรือไม่? ดีมาก. ขี้อาย กังวล แม้ว่าจะร้องไห้ถ้าจำเป็นและสำรวจตู้เสื้อผ้าทั้งหมดของคุณ แล้วดึงตัวเองมารวมตัวกัน แต่งตัว หวีผม และออกไปหาผู้คน ทำเลยไม่ต้องสนใจต้นทุน
วิธีสร้างเครือข่ายที่ดีที่สุดคือการพยายามเข้าใจผู้คนรอบตัวคุณ และช่วยให้พวกเขาเข้าใจคุณ เทคนิคการสื่อสารบางอย่างอาจเป็นประโยชน์เช่นกัน ตัวอย่างเช่น เทคนิคที่ไม่ผิดพลาดเมื่อพบปะผู้คนคือการถามคำถาม เนื่องจากมีเพียงไม่กี่คนที่สามารถต้านทานการล่อลวงที่จะพูดคุยเกี่ยวกับตัวเองและคนที่พวกเขารักได้
ไม่น่าเป็นไปได้ที่คนแรกที่คุณพบจะเป็นคนที่คุณตามหามาตลอดชีวิตอย่างแน่นอน แต่บางแห่งก็อาจมีผู้คนที่กำลังมองหาใครสักคนที่สามารถพูดคุยอย่างจริงใจเช่นเดียวกับคุณ อย่าสิ้นหวัง. คุณจะพบกันอย่างแน่นอน แต่ถ้าคุณมองเท่านั้น
บังคับความเหงา
สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้แม้กระทั่งกับผู้ที่มักจะถูกรายล้อมไปด้วยครอบครัวที่รักและเพื่อนที่ภักดี บางครั้งสถานการณ์อาจทำให้คุณต้องย้าย - ชั่วคราวหรือถาวร เพราะการงาน สภาพสุขภาพ อันเป็นผลจากการแต่งงานในที่สุด แล้วจู่ๆ ก็พบว่าตัวเองห่างไกลจากคนที่คุณรัก คุณจึงรู้สึกโดดเดี่ยวและโดดเดี่ยว
รถพยาบาล.
หากคุณต้องพรากจากกันในช่วงเวลาสั้นๆ ให้บอกตัวเองว่า มันวิเศษมากที่ฉันมีคนให้คิดถึง การใช้เวลาตามลำพังจะช่วยให้คุณตระหนักถึงความรักและแสดงให้คนที่คุณรักเห็นว่าคุณใส่ใจพวกเขามากแค่ไหน อันที่จริง ในสถานการณ์ปกติ ผู้คนมักจะไม่บอกความรู้สึกของตนให้กันฟัง โดยพิจารณาว่าสิ่งนี้ดำเนินไปโดยไม่บอกกล่าว เมื่อคุณแยกจากกัน ความรู้สึกก็จะเพิ่มมากขึ้น เทคโนโลยีสมัยใหม่ช่วยให้คุณรักษาการสื่อสารได้ทุกระยะทาง - โทรศัพท์และอินเทอร์เน็ตพร้อมให้บริการตลอดเวลา พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณเขียนจดหมาย อาจเป็นไปได้ว่าคุณจะสามารถทำความรู้จักกับคนที่คุณรู้จักมาเป็นเวลานานจากมุมมองใหม่ได้ และสุดท้ายอย่าลืมภูมิปัญญาพื้นบ้าน: ถ้าคุณไม่สามารถใกล้ชิดกับคนที่คุณรักได้ก็จงรักคนที่อยู่ใกล้คุณเปลี่ยนตัวเอง.
หากสถานการณ์ในชีวิตทำให้คุณพรากจากคนที่คุณรักมาเป็นเวลานาน คุณจะต้องเผชิญกับการตัดสินใจที่ยากลำบาก แต่คุณต้องยอมรับและกำหนดว่าอะไรสำคัญสำหรับคุณมากกว่า: สถานการณ์ที่ทำให้คุณอยู่ห่างจากคนที่คุณรักหรือคนใกล้ตัวคุณเอง บางครั้งปรากฎว่าแม้แต่อาชีพที่ยอดเยี่ยมที่สุดในเมืองหลวงหรือต่างประเทศก็ไม่คุ้มที่จะแยกจากคนที่คุณรัก มันเกิดขึ้นว่าเพื่อเห็นแก่คนที่คุณรักคุณต้องลืมความภาคภูมิใจความทะเยอทะยานและแม้แต่สิ่งที่เมื่อก่อนดูเหมือนเป็นหลักการชีวิตที่ไม่สั่นคลอน ทุกวันใหม่จะเปิดโอกาสใหม่ ๆ และขึ้นอยู่กับคุณว่าจะจัดการมันอย่างไร
ความเหงาเมื่อเผชิญกับความตาย
บุคคลหนึ่งเข้ามาในโลกนี้เพียงลำพังและจากไปเพียงลำพัง นี่คือกฎแห่งธรรมชาติ และไม่มีวิธีรักษาแบบปาฏิหาริย์ใดที่สามารถปกป้องเราจากการสูญเสียและการแยกจากกัน เมื่อคนใกล้ตัวคุณจากไปตลอดกาล คำอธิบายและการปลอบใจไม่ได้ช่วยอะไร ทันใดนั้นคุณพบว่าตัวเองกำลังเผชิญกับพลังอันเลวร้ายที่คุณไม่สามารถต้านทานได้ และคำพูดใด ๆ ก็ไร้ประโยชน์
รถพยาบาล.
ตั้งแต่สมัยโบราณ ผู้คนที่ต้องเผชิญกับความรักและความตายได้เรียกร้องให้ศิลปะมาขอความช่วยเหลือ พวกเขาร้องเพลง เรียบเรียงเรื่องราว และปิดผนังบ้านด้วยลวดลายอันสลับซับซ้อน ศิลปะสามารถช่วยคุณได้เช่นกัน อ่านหนังสือ ดูหนัง ไปนิทรรศการ ฟังเพลง. โดยทั่วไปแล้ว วัฒนธรรมที่มีอายุหลายศตวรรษของมนุษยชาติเป็นสิ่งที่ดึงดูดใจคู่รักที่ไม่สามารถบรรลุได้ และบางทีความรู้สึกของการเป็นส่วนหนึ่งของคุณค่านิรันดร์อาจช่วยคุณได้เปลี่ยนตัวเอง.
หากคุณเคยสนุกไปกับสิ่งที่คนอื่นสร้างมาก่อนหน้านี้ ให้ลองสร้างมันขึ้นมาด้วยตัวเอง แม้ว่าคุณจะไม่เคยมีความคิดสร้างสรรค์มาก่อน แต่ก็กล้าที่จะเสี่ยง เต้น วาด เขียน ปัก ร้องเพลง เรียนเล่นเครื่องดนตรี เป็นไปได้มากว่าคุณจะไม่ไปถึงความสูงของปิกัสโซและจะไม่กลายเป็นโมสาร์ท แต่คุณจะพบวิธีแสดงความรู้สึกของคุณอย่างแน่นอน และนี่คือก้าวแรกและสำคัญที่สุดในการยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นและก้าวต่อไป โดยรักษาภาพลักษณ์ของคนที่รักคุณอย่างแท้จริงไว้ในใจทำไมไม่มีใครเข้าใกล้คุณเลย?
1คุณไม่เป็นมิตร หากคุณยิ้มให้คนที่คุณรู้จัก สบตาพวกเขา และพูดอย่างใจดี แสดงว่าคุณกำลังก้าวเข้าใกล้กันมากขึ้น
2 คุณเป็นคนเงียบขรึม คุณอาจไม่สามารถสนทนาต่อได้เพราะคุณเหนื่อยหรือแค่ขี้อาย แต่อีกฝ่ายคิดว่าคุณเบื่อและตัดสินใจทิ้งคุณไว้ตามลำพัง
3 คุณหยิ่งเกินไป บ่อยครั้งที่คนเหงาคือคนที่เห็นคุณค่าในตัวเองสูงมาก ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะสื่อสารกับใครบางคนด้วยเงื่อนไขที่เท่าเทียมกัน ไม่ต้องสงสัยเลยว่าคุณต้องเห็นคุณค่าของบุญคุณ แต่ถึงกระนั้น การสร้างความสัมพันธ์โดยที่คนรอบข้างแย่กว่าคุณก็ไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาเช่นกัน
4 คุณพูดมากและฟังน้อย ตามหลักการแล้ว คู่สนทนาควรพูดคุยและฟังโดยใช้เวลาเท่ากันโดยประมาณ
ทดสอบ
ความเหงาเป็นโรคหรือไม่?
บางครั้งความไม่เต็มใจที่จะอยู่ในสังคมอาจเป็นอาการที่เรียกว่ากลุ่มอาการวิตกกังวลทางสังคม เมื่อสื่อสาร คุณมักจะกังวลว่าอาจทำให้ผู้อื่นขุ่นเคืองหรือทำให้อับอายหรือไม่ เพราะเหตุใด หากคุณมีการประชุมหรือการสนทนาที่สำคัญที่กำลังจะเกิดขึ้น คุณเริ่มกังวลล่วงหน้า 2-3 วันหรือไม่? คุณรู้สึกประหม่า หน้าแดง หรือเหงื่อออกขณะพูดหรือไม่? หากคุณตอบว่า "ใช่" สำหรับคำถามเหล่านี้ ให้ขอความช่วยเหลือที่มีคุณสมบัติเหมาะสม
ความเหงาเป็นหนึ่งในสภาวะที่เจ็บปวดที่สุดของมนุษย์ และหากในขณะนี้คุณสื่อสารกับผู้คนน้อยกว่าที่คุณต้องการอย่าสิ้นหวัง มีสถานการณ์ต่างๆ ที่ความสันโดษมีประโยชน์มาก: มันเปิดโอกาสให้คุณรวบรวมความคิด ประเมินสถานการณ์ และพัฒนาแผนสำหรับอนาคต สัตว์มักจะเลียบาดแผลตามลำพัง - นี่คือวิธีที่ธรรมชาติกำหนด
บางครั้งความเหงาก็หลอกลวงได้ ดูเหมือนว่าไม่มีวิญญาณดวงเดียวที่สามารถเข้าใจคุณได้ แต่ในความเป็นจริงคุณยังไม่รู้ว่าจะอธิบายให้ผู้อื่นฟังถึงสิ่งที่คุณคาดหวังจากพวกเขาได้อย่างไร คนไม่สามารถอ่านใจได้ บทสนทนาของแฟรงค์สามารถเปลี่ยนแปลงได้มาก
ทุกวันนี้ ผู้คนมีโอกาสในการสื่อสารมากขึ้นกว่าที่เคย โทรศัพท์ อินเตอร์เน็ต ระบบมือถือช่วยให้คุณสามารถติดต่อกับใครก็ได้ทั่วโลก แต่ถึงแม้จะมีความเป็นไปได้เหล่านี้ แต่ก็ยังมีคนที่เหงาอยู่ไม่น้อย หากคุณเพิ่งหย่าร้างคุณอาจรู้สึกเหงา สิ่งที่สำคัญที่สุดในสถานการณ์นี้คือไม่ต้องรีบเร่งให้เร็วที่สุดเพื่อค้นหาคู่แข่งรายใหม่สำหรับมือและหัวใจของคุณ คุณเสี่ยงที่จะเริ่มเรื่องเร่งรีบที่ทำให้คุณเหลือแต่ความรู้สึกว่างเปล่า ใช้เวลาของคุณทุกอย่างจะมาตามเวลาที่กำหนด และรักครั้งใหม่ก็คุ้มค่ากับการรอคอย
สวัสดีผู้อ่านที่รัก! วันนี้ฉันจะบอกวิธีกำจัดความรู้สึกเหงา และจำเป็นต้องกำจัดมันออกไปหรือไม่? และจะอยู่กับมันอย่างไร
ไม่มีคนสนิทเหรอ? คุณต้องการเพื่อนไหม? คุณต้องการที่จะเริ่มต้นครอบครัวและมีลูกหรือไม่? คุณเชื่อไหมว่าชีวิตนี้ไม่มีใครต้องการคุณ เพราะเหตุใด
คำถามดังกล่าวสามารถถามได้ไม่รู้จบ และเกือบทั้งหมดจะตอบสนองในจิตวิญญาณของคุณ เห็นด้วยหรือไม่เห็นด้วยแต่พวกเขาจะตอบ หัวข้อนี้ใกล้กับฉันมากกว่าเพราะฉันเคยมีประสบการณ์ทั้งขาขึ้นและขาลงที่สอดคล้องกัน เขาร่ำรวยและจากไปอย่างไม่มีอาชีพ และฉันรู้วิธีใช้ชีวิตอย่างโดดเดี่ยว และรู้วิธีจัดระเบียบชีวิตเพื่อกำจัดความเหงา
เหตุใดความเหงาจึงเกิดขึ้น
ลองคิดดู - เกิดขึ้นได้อย่างไรที่มีความว่างเปล่ารอบตัวคุณและคุณใช้ชีวิตอยู่กับความรู้สึกเหงา? ผู้คนไม่อยากอยู่ใกล้คุณหรือคุณไม่รู้สึกอยากใกล้ชิดกับคนรอบข้างคุณ? พวกเขาไม่เข้าใจคุณเหรอ? หรือคุณไม่เข้าใจพวกเขา?
ในสังคม
ไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณจะอาศัยอยู่ในป่าลึกและมีผู้คนมากมายรอบตัวคุณ ซึ่งหมายความว่าพวกเขากำลังหลีกเลี่ยงคุณหรือไม่พอใจกับคุณในทางใดทางหนึ่ง
ปัญหาเกือบทั้งหมดของเราเกี่ยวข้องกับผู้คนไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับพวกเขา และปัญหาความเหงาก็เกิดขึ้นเพราะผู้คนอย่างน่าประหลาดเช่นกัน และไม่เลยเพราะมันไม่มีอยู่จริง
คุณรู้ไหมว่าฉันกำลังนำคุณไปสู่อะไร?
ยิ่งกว่านั้น ความเหงาในหมู่ผู้คน ไม่ใช่หากไม่มีพวกเขา เป็นสิ่งที่น่าหดหู่ใจที่สุด มีคนมากมายอยู่รอบตัวเสมอ ผู้คนแตกต่างอย่างสิ้นเชิง ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องบอกว่าต้องตำหนิอาการของคุณ
ปัญหาอยู่ที่ความสามารถในการสื่อสารของคุณอย่างแม่นยำ และภารกิจอันดับหนึ่งคือแก้ไขแง่มุมนี้อย่างแม่นยำ
ในจิตวิญญาณของฉัน
คุณสามารถโต้แย้งได้ด้วยวิธีนี้: คุณคิดว่าสภาพแวดล้อมของคุณไม่เหมาะกับคุณ ก็...มันต่างกันนิดหน่อย ไม่เหมือนคุณ.
และวิธีการค้นหาภาษากลางกับพวกเขาหากความสนใจต่างกัน ค่านิยมต่างกัน เป้าหมายหรือมุมมองเกี่ยวกับวิธีที่ยอมรับได้ในการบรรลุเป้าหมายนั้นแตกต่างกัน คุณจะพบภาษากลางกับพวกเขาได้อย่างไร? ฉันแค่ไม่อยากทำแบบนี้! ในบรรดาคนเหล่านี้ เป็นไปไม่ได้ที่จะหาคนที่มีใจเดียวกันในที่ทำงาน หรือเป็นเพื่อนเพื่อผลประโยชน์นอกงาน หรือคนที่คุณรัก
ในสภาพแวดล้อมเช่นนี้ คุณจะไปถึงจุดที่คุณเริ่มสนุกกับการอยู่คนเดียวอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
สถานการณ์นี้เป็นหนึ่งในสถานการณ์ที่พบบ่อยที่สุด และคำตอบนั้นชัดเจน: แสดงความกล้าหาญ กิจกรรม และขยายขอบเขตการติดต่อของคุณ น้ำไม่ไหลอยู่ใต้ก้อนหินที่กำลังนอนอยู่
หรือบางทีมันอาจจะสมเหตุสมผลที่ยังคงพยายามเข้าใจคนที่อยู่ใกล้คุณอยู่แล้ว? ลองดูให้ละเอียดยิ่งขึ้น - เหตุใดความสนใจและความปรารถนาของพวกเขาจึงพัฒนาเช่นนี้ ท้ายที่สุดแล้ว มีเหตุผลที่ดีเบื้องหลังแรงบันดาลใจของพวกเขา บางทีคุณอาจไม่เห็นมัน?
จากนั้นมันก็คุ้มค่าที่จะขยายไม่ใช่แวดวงการสื่อสาร แต่เป็นขอบเขตของการสื่อสารภายในแวดวงที่จัดตั้งขึ้นแล้ว คุณแสดงความสนใจอย่างจริงใจต่อผู้คนรอบตัวคุณหรือคุณคิดว่าตัวเองคู่ควรกับสิ่งนี้เท่านั้น?
วิธีจัดการกับความเหงา
- ทำความรู้จักกับผู้คนให้ดียิ่งขึ้นและการค้นพบที่น่าอัศจรรย์รอคุณอยู่ ค้นหาจุดที่น่าสนใจร่วมกันที่จะเป็นประโยชน์ร่วมกัน และถึงแม้จะไม่ได้สนิทสนมกัน ความว่างเปล่าก็เริ่มเข้ามาเติมเต็ม ต่อไปนี้เป็นวิธีกำจัดความเศร้าโศกและความเหงา
- โดยที่ไม่จำเป็นต้องมีคนใกล้ชิดมากนัก คนที่คุณรักและเพื่อนที่ดีที่เชื่อถือได้อีกสองสามคน ทุกสิ่งทุกอย่างเป็นจุดตัดของจุดสนใจที่มีระดับความห่างไกลที่แตกต่างกัน วู้ว! พยายามหาเวลาให้เพียงพอแม้จะดูเหมือนมีเหตุการณ์จำกัดก็ตาม ท้ายที่สุดแล้ว คนเหล่านี้ทั้งหมดจำเป็นต้องได้รับความสนใจซึ่งกันและกัน คุณลืมเรื่องนี้ไปแล้วหรือยัง?
- คุณรู้ไหมว่าอะไรคือวิธีจัดระเบียบที่แน่นอนที่สุด และวิธีสนุกกับการอยู่คนเดียว และวิธีเอาชนะความเหงาไปตลอดชีวิต ค้นหาคนที่รักให้กำเนิดลูกและเลี้ยงดูอย่างถูกต้อง อย่างแน่นอน. และคุณจะสนุกกับการอยู่คนเดียว ทำไม ใช่ เพราะคุณจะรู้แน่ว่ามันมีอายุสั้นและมีเงื่อนไขมาก
- บอกตัวเองว่า: คุณใช้เวลาเท่าไรในการสร้างแวดวงคนใกล้ชิด? หนึ่งชั่วโมง สิบนาที ต่อสัปดาห์ ในหนึ่งเดือนเหรอ? อย่างแน่นอน. ไม่เลย. และคุณต้องการอะไรหลังจากนั้น? คนๆ หนึ่งสามารถล้อมรอบตัวเองด้วยสิ่งที่เขาชอบ ผู้คนที่เขาใส่ใจ และความสัมพันธ์ที่เหมาะสมต่อพวกเขาและกับพวกเขาเท่านั้น ไม่มีใครจะทำสิ่งนี้เพื่อคุณและทั้งหมดนี้จะไม่เกิดขึ้นเอง ก็เหมือนกับการไม่ทำงานนั่งรอญาติรวยที่คุณไม่รู้จักมาปรากฏตัวซึ่งจะตายในเวลาอันสมควรและทิ้งมรดกอันมั่งคั่งไว้ให้คุณ คุณจะไม่ใช้ชีวิตไปกับความคาดหวังที่ไร้ผลเช่นนั้น คุณจะตายอย่างรวดเร็ว จากความหิวโหย เร็วกว่าจากความเหงามาก แต่หลักการก็เหมือนกัน
- ฉันคาดหวังการคัดค้านและคาดการณ์ไว้ สมมติว่าคุณใช้ชีวิตมากกว่าชีวิตที่กระตือรือร้น ไปสถานที่ต่างๆ และสื่อสารกับผู้คนนับไม่ถ้วน แต่คุณไม่มีเพื่อนหรือคนรัก ความเหงาในหมู่ผู้คน ใช่. สิ่งนี้เกิดขึ้นค่อนข้างบ่อย ความเห็นส่วนตัวของฉันคือ: ในกรณีนี้ ปัญหาน่าจะอยู่ที่คุณมากที่สุด หากมีคนจำนวนมากสื่อสารกับคุณและไม่มีใครกลายเป็นเพื่อนของคุณ นับประสาอะไรกับความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดยิ่งขึ้น นี่เป็นเหตุผลที่สำคัญที่จะต้องคิดและมองตัวเองให้ละเอียดยิ่งขึ้น และคุณคงไม่มีเวลาสำหรับสิ่งนั้นอย่างแน่นอน และภาวะซึมเศร้า และที่นี่ไม่มีบาป
ทุกครั้งที่ฉันเริ่มเบื่อกับการอยู่คนเดียว มักจะมีคนเริ่มคุยกับฉันเสมอ และปรากฎว่า - ไม่ ยังไม่เหนื่อยเลย”
- ถ้าเหงาก็ยอมรับมัน เหมือนปรากฏการณ์สภาพอากาศ และเป็นเหตุให้ต้องเปลี่ยนแปลงตัวเองและสิ่งแวดล้อม ฉันหวังว่าคุณจะเข้าใจความแตกต่างระหว่างแนวคิด: "ยอมรับ" และ "ยอมรับ" ไม่จำเป็นต้องสับสนเรื่องนี้
อันตรายจากความเหงา
คำถาม: “ความเหงานำไปสู่อะไร” เป็นคำถามสำหรับผู้เชี่ยวชาญ ลองหันไปหาพวกเขาแล้วดูว่านักจิตวิทยาและแพทย์จากพื้นที่อื่นบอกเราเกี่ยวกับเรื่องนี้อย่างไร
ผลกระทบด้านลบของความเหงาที่มีต่อสุขภาพจิตและร่างกายของบุคคลนั้นชัดเจนแล้ว มีการเปิดเผย "โรคติดต่อ" ทางจิตวิทยาบางประการของความเหงา
ทั้งหมดนี้เป็นเหตุผลที่แพทย์ที่เชี่ยวชาญทางคลินิกเกือบทั้งหมดเริ่มศึกษาปัญหานี้และศึกษาความเชื่อมโยงระหว่างสภาวะเชิงลบของผู้ป่วยและความเหงา
- ความเหงากระตุ้นให้เกิดฮอร์โมนความเครียดเพิ่มขึ้น การเพิ่มขึ้นของระดับฮอร์โมนเหล่านี้ในทางกลับกันก็เพิ่มความเสี่ยงของโรคต่างๆ เช่น โรคข้ออักเสบ เบาหวาน โรคสมองเสื่อม ปัญหาของระบบหัวใจและหลอดเลือด เป็นต้น
- คนเหงามีประสบการณ์ทางสังคมลดลง ดูเหมือนว่าขั้นตอนประจำวันที่ธรรมดาและจำเป็นสำหรับชีวิตปกติ เช่น การจัดข้าวของในอพาร์ทเมนต์ การแปรงฟัน และโดยทั่วไปขั้นตอนด้านสุขอนามัยใดๆ แม้แต่การทำอาหาร กลายเป็นเรื่องที่ไม่น่าสนใจสำหรับพวกเขาและสูญเสียความหมายไป บุคคลจมทั้งจิตใจและร่างกาย
- เราต้องเข้าใจว่าความโดดเดี่ยวทางสังคมและความเหงานำมาซึ่งอันตรายที่เท่าเทียมกัน แต่ไม่จำเป็นต้องมาคู่กัน การขาดการเชื่อมต่อทางสังคมนั้นมีวัตถุประสงค์ ตัวอย่างเช่น บุคคลหนึ่งมีชีวิตอยู่เป็นเวลานาน ญาติและเพื่อนของเขาเสียชีวิต และไม่สามารถเริ่มวงสังคมใหม่ได้อีกต่อไป อย่างน้อยก็ด้วยเหตุผลด้านสุขภาพ ความเหงาเป็นทัศนคติส่วนตัวต่อสถานการณ์อย่างแท้จริง ความเหงาในหมู่ผู้คนเป็นปรากฏการณ์ทั่วไป เหตุผลหลักที่นี่คือความแตกต่างระหว่างความคาดหวังและความเป็นจริง ดังนั้น การศึกษาขนาดใหญ่ซึ่งมีมากกว่า 70 การศึกษาในประเทศต่างๆ และครอบคลุมผู้คนเกือบ 3.5 ล้านคน แสดงให้เห็นผลลัพธ์ที่ไม่คาดคิด: คนหนุ่มสาวอยู่ในจุดสูงสุดของความเหงา และกลุ่มอายุที่มากกว่า 65 ปีมีความเสี่ยงต่อความเหงาน้อยกว่ากลุ่มอายุน้อยกว่าอย่างเห็นได้ชัด
- นอกจากนี้ ผลการศึกษาล่าสุดยังแสดงให้เห็นว่าความเหงาเป็นสัญญาณพรีคลินิกที่แม่นยำพอสมควรของโรคอัลไซเมอร์
- ในห่วงโซ่ตรรกะ: ความเหงา - ความหดหู่ เป็นที่น่าสังเกตว่าในสถานการณ์เหล่านี้การทำงานของอุปกรณ์การคิดจะหยุดชะงัก คุณลองจินตนาการดูว่าความเสี่ยงจะเกิดขึ้นเช่นไรหากนักบินเครื่องบินอยู่ในสภาพเช่นนี้
สมัครรับข้อมูลอัปเดตและเขียนความคิดเห็น นี่เป็นชัยชนะเล็กๆ น้อยๆ เหนือความเหงาอยู่แล้ว และฉันดีใจที่ได้พบผู้อ่านเสมอ
ความเหงาในหมู่ผู้คนเป็นความรู้สึกหดหู่ที่คุณรับรู้โดยตรง คุณจะเห็นว่าคนรอบข้างคุณชอบที่จะสื่อสารและอยู่ท่ามกลางผู้คน
ในขณะที่คุณรู้สึกถึงความว่างเปล่าอันไม่พึงประสงค์ในจิตวิญญาณของคุณ และแม้ว่าคุณจะถูกรายล้อมไปด้วยผู้คนตลอดเวลา ไม่ว่าจะเป็นครอบครัว เพื่อนนักเรียน เพื่อนร่วมงาน แต่คุณไม่เคยหยุดที่จะรู้สึกเหงา
ความเหงาของคนมีประเด็นในการสื่อสารไหม?
ดูเหมือนว่าในโลกสมัยใหม่คน ๆ หนึ่งไม่สามารถอยู่คนเดียวได้ แต่ยังคงมีความรู้สึกเหงาในหมู่ผู้คน มันสะท้อนอยู่ในจิตวิญญาณด้วยการขาดความเข้าใจในผู้คนขาดความหมายในการสื่อสาร
ความเหงาในหมู่ผู้คนเป็นความรู้สึกแปลกแต่จริง เหมือนกับสุญญากาศในจิตวิญญาณ
ความเหงาในหมู่ญาติ ทำไมมันถึงเกิดขึ้น?
แม้แต่ในครอบครัวของคุณเอง คุณก็ยังรู้สึกเหงาท่ามกลางคนที่คุณรัก คนพื้นเมืองเป็นสิ่งที่เข้าใจยาก และคนแปลกหน้าก็ไม่เป็นที่พอใจ
ทำไมฉันถึงรู้สึกเหงาท่ามกลางผู้คน?
ความจริงก็คือไม่ใช่ทุกคนที่จะประสบกับความรู้สึกเหงาในหมู่ผู้คน แต่เฉพาะในคนที่มีลักษณะทางจิตบางอย่าง มีกรอบความคิด และสติปัญญาเฉพาะบางอย่างเท่านั้น คนพวกนี้เป็นคนแบบไหน? จะอยู่กับความรู้สึกนี้และไม่รู้สึกเหงาท่ามกลางผู้คนได้อย่างไร? คำตอบสามารถอ่านได้ในบทความ «
แต่ละคนมีความรู้สึกเหงาที่แตกต่างกันออกไป สำหรับบางคนนี่เป็นความสันโดษที่รอคอยมานาน สำหรับบางคนเป็นความรู้สึกว่างเปล่าอันน่าสยดสยอง สม่ำเสมอ การอยู่เป็นครอบครัวทำให้คุณรู้สึกเหงาอยู่ตลอดเวลา. ทำไม
เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่าผู้อยู่อาศัยในมหานครต่างๆ รู้สึกเหงาบ่อยกว่าคนอื่นๆ และตามกฎแล้ว พวกเขากำหนดเวลาทุกนาทีและแทบไม่มีเวลาพักผ่อนเลย บางทีสาเหตุของความเหงาอาจเกิดจากการขาดการสื่อสารกับคนที่รักพวกเขาอย่างแท้จริง ท้ายที่สุดเพื่อที่จะโทรหาคนที่คุณรักในตอนเย็นคุณจะต้องเสียสละงานบ้านเร่งด่วนและสำหรับหลาย ๆ คนมันเป็นไปไม่ได้ ปรากฎว่าต้องมีการวางแผนการเดินทางร่วมร้านกาแฟหรือเยี่ยมชมล่วงหน้าหนึ่งเดือน ดังนั้น ผู้คนจึงค่อย ๆ แยกตัวออกจากกัน สูญเสียจุดยืนร่วมกัน และหมกมุ่นอยู่กับความกังวลและปัญหาของตนเอง
ข้าว. ความเหงาในหมู่ผู้คน: จะหลีกหนีจากมันได้อย่างไร?
มันเกิดขึ้นว่าความรู้สึกเหงาเป็นวิธีดั้งเดิมในการดึงดูดความสนใจ เมื่อภรรยาบอกสามีว่าเธอเหงาและไม่มีใครพูดกับเธออย่างจริงใจมาเป็นเวลานาน นี่เป็นสัญญาณบ่งบอกว่าเธอต้องการความเอาใจใส่ การสนับสนุน และการสมรู้ร่วมคิดเพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อย ผู้ชายส่วนใหญ่ไม่รู้ว่าจะอ่านระหว่างบรรทัดอย่างไรและได้ยินเฉพาะสิ่งที่พูดกับพวกเขา ดังนั้นพวกเขาจึงใช้วลีทั่วไปโดยไม่ต้องพยายามเจาะลึกรายละเอียด บางครั้งคู่สมรสไม่มีเวลาพูดคุยด้วยซ้ำ และบ่อยครั้งการสนทนาจำกัดอยู่เพียงการแก้ปัญหาเร่งด่วนและการวางแผนในวันถัดไปอย่างรวดเร็ว สามีและภรรยาค่อยๆ ห่างเหินกัน ดังนั้นคนที่แต่งงานแล้วจึงไม่เหงาเลย
หากครอบครัวเข้มแข็งและมีบรรยากาศที่ดีในบ้านก็ไม่มีอะไรต้องกลัว ความรู้สึกเหงาในกรณีนี้เกิดขึ้นเพียงชั่วคราว และคู่สมรสเพียงแค่ต้องผ่อนคลายร่วมกันและพูดคุยกันให้เพียงพอ เป็นความคิดที่ดีที่จะยุ่งกับกิจกรรมทั่วไปหรือออกจากบ้านบ่อยขึ้นโดยเปลี่ยนเส้นทาง ไม่มีประโยชน์ที่จะจู้จี้จุกจิกเกี่ยวกับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ หากคนที่คุณรักลืมโทรก็ไม่ได้หมายความว่าเขาแสดงอาการเฉยเมย คุณไม่ควรสร้างเสื้อกั๊กจากคู่สมรสของคุณที่คุณสามารถร้องไห้ได้ตลอดเวลา บางครั้งก็จำเป็นต้องเทจิตวิญญาณของคุณออกมา การบ่นตลอดเวลาเรียกร้องความสนใจเป็นสถานะที่โง่มาก.
ครอบครัวควรน่าสนใจสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ค่าใช้จ่าย. คุณสามารถจัดวันหยุดของครอบครัวพร้อมเซอร์ไพรส์และการแข่งขันได้ ให้ประเพณีใหม่ๆ ปรากฏในครอบครัว เช่น การพูดคุยเรื่องอาหารเย็นในวันที่ผ่านมา ยิ่งมีคนรู้จักกันมากเท่าไร ความสัมพันธ์ก็จะยิ่งแข็งแกร่งและมีชีวิตชีวามากขึ้นเท่านั้น
นักจิตวิทยากล่าวว่าคนที่มีลักษณะนิสัยบางอย่างจะรู้สึกเหงาบ่อยกว่าคนอื่นๆ เช่น น่าสงสัย ดื้อดึง และคิดว่าตัวเองมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว นอกจากนี้ยังมีผู้ที่มีประสบการณ์เพียงความสันโดษเท่านั้น คุ้มค่าที่จะมองดูตัวเองและสมาชิกในครอบครัวอย่างใกล้ชิด: บางครั้งคนรอบข้างและตัวเขาเองก็ไม่ได้ตำหนิความรู้สึกเหงาเลย ลักษณะนิสัยโดยธรรมชาตินั้นจูงใจให้คุณเลือกชีวิตที่โดดเดี่ยวหรือชีวิตที่มีจำนวนคนน้อยที่สุด เป็นไปไม่ได้ที่จะแก้ไขบุคคลดังกล่าว ดังนั้นคุณจะต้องปรับตัวและทำให้ชีวิตของทุกคนสะดวกสบายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
ยิ่งคนรู้จักตัวเองเร็วเท่าไหร่ชีวิตก็จะง่ายขึ้นสำหรับเขาเท่านั้น ท้ายที่สุดเมื่อรู้จักตัวเองแล้วคุณควรพยายามทำทุกอย่างเท่าที่เป็นไปได้เพื่อไม่ให้ลักษณะนิสัยของคุณเองกลายเป็นภาระที่ทนไม่ได้สำหรับสมาชิกครอบครัวคนอื่น
