วิธีการอบไอน้ำไม้กวาดอาบน้ำ วิธีการอบไม้กวาดอบไอน้ำอย่างถูกต้อง: ข้อมูลลับจากผู้ดูแลโรงอาบน้ำมืออาชีพ

ผู้ชื่นชอบการอาบน้ำส่วนใหญ่มีความเข้าใจอย่างผิวเผินอย่างยิ่งเกี่ยวกับการใช้ไม้กวาดอาบน้ำในห้องอบไอน้ำ บ่อยครั้งที่เราทราบถึงประโยชน์ของไม้กวาดเบิร์ช ไฟตอนไซด์ที่มีประโยชน์จำนวนมากและสารเรซินที่มีประโยชน์ในใบเบิร์ช และเรามั่นใจว่าทุกครั้งที่ขั้นตอนการบำบัด หากแช่อย่างเหมาะสม จะนำมาซึ่งประโยชน์อย่างที่ไม่เคยมีมาก่อน

ทำไมต้องนึ่งหรือแช่ไม้กวาด?

ผู้ชื่นชอบซาวน่าอย่างแท้จริงรู้โดยตรงว่าไม้กวาดต้องแห้งอย่างเหมาะสมก่อนใช้งาน ซึ่งรับประกันความปลอดภัยของสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพทั้งหมดที่มีอยู่ในใบเบิร์ชหรือโอ๊ค

การนึ่งไม้กวาดอย่างถูกต้องนั้นไม่ใช่เรื่องยาก มีคำแนะนำมากมายและเคล็ดลับที่สมเหตุสมผล ซึ่งทั้งหมดมีดังนี้:

• ไม้กวาดควรเก็บใบไม้หรือเข็มเอาไว้ หากคุณตัดสินใจทำจากกิ่งจูนิเปอร์
• กิ่งก้านควรยืดหยุ่นและแข็งแรงใบควรยึดแน่นเป็นก้อนเดียว
• หากกิ่งก้านถูกนึ่งและแช่อย่างถูกต้อง ก็จะได้กลิ่นหอมและกลิ่นเฉพาะซึ่งบ่งบอกถึงปริมาณมาก สารที่มีประโยชน์.

สำคัญ! ในสูตรการเตรียมแบบคลาสสิกคุณต้องแช่น้ำอ่อน ๆ โดยไม่ควรมีของเหลวแปลกปลอมเช่นเบียร์น้ำส้มสายชูหรือน้ำเชื่อม หากไม้กวาดแห้งไม่ถูกต้อง ไม่มีประโยชน์ที่จะแช่ด้วยของเหลวตัวแทน คุณสามารถนึ่งด้วยแท่งพลาสติกจำนวนหนึ่งได้

วิธีแช่พวงกิ่งตามหลักวิทยาศาสตร์

ควรแช่ใบไม้ก่อนอาบน้ำและนึ่งก่อนจึงจะถูกต้อง การใช้งานโดยตรง. ผู้เชี่ยวชาญด้านโรงอาบน้ำมืออาชีพรู้ดีว่าขั้นตอนเหล่านี้เป็นขั้นตอนที่แตกต่างกันสองขั้นตอนซึ่งจำเป็นสำหรับการใช้งานเต็มรูปแบบในโรงอาบน้ำ

แช่ไม้กวาดก่อนอาบน้ำ

กระบวนการนี้ใช้เวลานาน และบางครั้งคุณต้องแช่อย่างน้อยหลายชั่วโมงเพื่อให้น้ำอุ่นที่มีอุณหภูมิไม่เกิน 40 o C ซึมเข้าไปในรูพรุนทั้งหมดของกิ่งก้าน ทำให้มีความยืดหยุ่นและยืดหยุ่นที่จำเป็น มันคือความยืดหยุ่นของกิ่งก้านที่กำหนดความยืดหยุ่นและความสามารถในการทนต่อแรงกระแทกของห้องอบไอน้ำมืออาชีพ

กิ่งเบิร์ชที่แห้งจนเกินไปจน "กระแทก" จะถูกห่อด้วยผ้าชุบน้ำหมาดๆ บางครั้งก็ถึงขั้น "กระแทก" เลยด้วยซ้ำ ถุงพลาสติกและส่งไปเก็บความชื้นไว้อย่างน้อยหนึ่งวัน ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าถ้าใช้ตัวเลือกแบนเนอร์ดังกล่าวเป็นทางเลือกสุดท้ายเท่านั้น

ไม้กวาดเบิร์ชจริงเมื่อแห้งจะคงใบไม้ไว้ได้ 90% แน่นอนว่าสีของมันจะหมองคล้ำและไม่แสดงออก เมื่อแห้งอย่างเหมาะสม ใบไม้จะไม่หลุดลอยไปแม้สัมผัสเพียงเล็กน้อย หากแช่พวงในน้ำที่เลือกอย่างเหมาะสม ใบไม้จะสว่างและนุ่มนวลขึ้น

อย่าแช่กิ่งไม้ที่มีใบไม้ในน้ำกับน้ำผึ้งหรือของเหลวอินทรีย์ใดๆ โมเลกุลขนาดใหญ่ของน้ำมันอะโรมาติก เบียร์ ไวน์ น้ำผึ้ง น้ำตาล และอินทรียวัตถุอื่นๆ เช่น ไม้ก๊อก จะอุดตันรูขุมขนในใบและกิ่ง และป้องกันไม่ให้ฟลาโวนอยด์ แทนนิน และเรซินอันมีค่าหลุดออกมาบนผิวน้ำ

ข้อผิดพลาดหลักในกระบวนการเตรียมการคือการใช้น้ำกระด้าง บางครั้งเพื่อที่จะแช่กิ่งโอ๊กหรือต้นเบิร์ชอย่างเหมาะสมน้ำจะถูกรวบรวมเป็นพิเศษจากน้ำพุหรือทำความสะอาดเป็นเวลานานด้วยซิลิคอนธรรมชาติสับ คุณไม่ควรใช้น้ำบริสุทธิ์จากเครื่องกรองน้ำที่มีเรซินแลกเปลี่ยนไอออนในการแช่ องค์ประกอบของมันคล้ายกับอิเล็กโทรไลต์มากกว่าน้ำดื่ม

วิธีอบไอน้ำไม้กวาดที่ไม่ได้เตรียมไว้

สามารถใช้แบนเนอร์เบิร์ชที่เตรียมไว้อย่างเหมาะสมได้ทันทีโดยไม่ต้องเตรียมการโดยไม่จำเป็น มันเป็นเพียงเรื่องของไอน้ำขึ้น ก่อนที่จะใช้ในห้องอบไอน้ำจะต้องแช่ในน้ำร้อนและย้ายไปที่เครื่องทำความร้อนด้วยความร้อน น้ำที่ไหลจากไม้กวาดตกลงมาและระเหยออกจากพื้นผิวที่ร้อนของหิน พ่นไอน้ำและใบและกิ่งก้านด้วยเมฆความร้อนและไอน้ำ

เมื่อสัมผัสกับอุณหภูมิสูง ใบไม้จะปล่อยเรซินธรรมชาติที่มีความหนืดและน้ำตาลที่ละลายได้เล็กน้อยบนพื้นผิว สารที่ปล่อยออกมาบางส่วนจะไหลลงสู่น้ำและตกลงบนผิวหนังมนุษย์ทันที พวกมันเจาะเข้าไปในความหนาของผิวหนังที่นึ่งได้อย่างง่ายดายและปรับสภาพเนื้อเยื่อ สำหรับเรซิน สสารจะมีความซับซ้อนมากขึ้น เนื่องจากมีความหนืดสูงด้วย อุณหภูมิสูงพวกเขาจะต้องถูกโยนลงบนด้านหลังและด้านข้างของบุคคลที่ทะยานอย่างแท้จริง

โดยเฉลี่ยแล้ว ไม้กวาดคุณภาพสูงหนึ่งอันจะสูญเสียเรซินที่มีอยู่ไม่เกิน 15-20% ดังนั้นหากแช่ไม้กวาดอย่างถูกต้องก็สามารถใช้งานได้หลายครั้ง

สถานการณ์จะซับซ้อนกว่านี้หากคุณได้รับไม้กวาดเบิร์ชที่แห้งเกินไปหรือเก่าและไม่มีทางที่จะแช่ไว้ได้ ในกรณีนี้คุณสามารถใช้แผนการเตรียมการแบบเร่งด่วนได้ แต่ส่วนใหญ่แล้วคุณสามารถใช้ได้เพียงครั้งเดียวเท่านั้น

ในการทำเช่นนี้คุณต้องดำเนินการหลายขั้นตอนแล้วแช่ด้วยไอน้ำ ขั้นตอนอาจแตกต่างกันไปในแต่ละผู้เชี่ยวชาญ แต่โดยทั่วไปกระบวนการจะเป็นดังนี้:

• ไม้กวาดถูกล้างอย่างระมัดระวังด้วยน้ำไหลและเริ่มแช่ในน้ำอุ่นประมาณ 5-10 นาทีโดยสังเกตใบไม้
• หลังจากนั้นไม่นาน ให้นำมันออกมาแล้วลองนึ่งด้วยไอน้ำสักสองสามนาทีบนเครื่องทำความร้อน
• ขั้นตอนการทำความร้อนไม้กวาดด้วยไอน้ำซ้ำหลายครั้งจนกว่ากิ่งก้านจะนิ่มมากหรือน้อย

คุณต้องอบไอน้ำด้วยแบนเนอร์ด้วยความระมัดระวังเพราะไม่ใช่ว่าทุกแท่งจะดูดซับความชื้นเท่ากันและยืดหยุ่นได้ หลังจากพยายามแช่แล้ว บางส่วนจะคง "ความแข็ง" ของไม้ไว้เป็นเวลานาน ซึ่งอาจทำร้ายหรือทำร้ายผิวหนังได้

ในบรรดาไม้กวาดอาบน้ำมีหลายประเภท ไม้ที่ใช้กันมากที่สุดคือพันธุ์เบิร์ช โอ๊ค และบางครั้งก็เป็นไม้สปรูซ คุณไม่ควรพยายามแช่และนึ่งด้วยชิ้นถั่วหรือกิ่งสนอ่อน อาจทำให้เกิดการไหม้ได้เนื่องจากมีสารออกฤทธิ์ในปริมาณสูง คุณไม่สามารถใช้ครีม, เกลือ, สารอะโรมาติกและของเหลวได้ ควรใช้แยกกันจะดีกว่า แต่ห้ามนำไปใช้กับใบไม้

การนวดด้วยไม้กวาดในโรงอาบน้ำเป็นขั้นตอนที่น่าพึงพอใจและมีประโยชน์มากซึ่งช่วยให้คุณสามารถต่อสู้กับปัญหาสุขภาพต่าง ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพและฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บได้เร็วขึ้น เพื่อให้ข้อกำหนดข้างต้นมีความเกี่ยวข้องคุณต้องเข้าใจไม่เพียง แต่กฎสำหรับการใช้ไม้กวาดอาบน้ำเท่านั้น แต่ยังต้องรู้เกี่ยวกับคุณสมบัติของการเตรียมเบื้องต้นด้วย

ผลิตภัณฑ์สดไม่ต้องการสิ่งนี้ แต่ต้องนึ่งไม้กวาดอาบน้ำแบบแห้งก่อนใช้งาน คุณได้รับเชิญให้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับคุณสมบัติของไม้กวาดอาบอบไอน้ำ

เมื่อเขาได้รับประสบการณ์ เรือกลไฟแต่ละคนก็จะค้นพบวิธีการอบไม้กวาดในอุดมคติของตัวเอง เป็นไปได้ว่าคุณจะกลายเป็นผู้ดูแลโรงอาบน้ำที่น่านับถือเช่นกัน ขอแนะนำให้เริ่มต้นเส้นทางที่น่าสนใจนี้ด้วยการศึกษา พื้นฐานกฎสำคัญสำหรับไม้กวาดนึ่งที่ต้องปฏิบัติตามข้อกำหนด

1. ขั้นแรก ก่อนที่จะแช่ไม้กวาดในน้ำ ต้องล้างใบเพื่อกำจัดฝุ่นก่อน
2. ประการที่สอง ในระหว่างกระบวนการนึ่ง คุณต้องแน่ใจว่าใบไม้ไม่หย่อนคล้อยและเปียก
3. ประการที่สาม ไม่จำเป็นต้องอบไม้กวาดอาบน้ำให้สะอาด เพียงแค่ล้างสิ่งสกปรกออกจากไม้กวาดในห้องอาบน้ำ
4. ประการที่สี่ เป็นการดีกว่าที่จะไม่ทิ้งน้ำที่ใช้แช่ไม้กวาด - เหมาะสำหรับการสระผมและร่างกาย มีการดูดซึม คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์พืชที่ใช้ทำไม้กวาด น้ำนี้จะขจัดรังแค ทำให้ผมแข็งแรง คืนความเงางามตามธรรมชาติ และมีกลิ่นหอมเฉพาะตัว

กิ่งก้านของต้นไม้และหญ้าหลายชนิดสามารถนำมาใช้ทำไม้กวาดอาบน้ำได้ อย่างไรก็ตาม วัสดุแต่ละชนิดมีลักษณะเฉพาะในการเตรียม การนึ่ง และการใช้เป็นของตัวเอง คุณได้รับเชิญให้ศึกษาตารางต่อไปนี้เพื่อดูข้อมูลเกี่ยวกับประเด็นเหล่านี้

โต๊ะ. คุณสมบัติของไม้กวาดอาบน้ำ

วัสดุการผลิตคำอธิบาย

	ผู้นำที่มีเกียรติ. กิ่งก้านเบิร์ชมีความยืดหยุ่นและแข็งแรงเป็นเลิศใช้งานง่ายและทนทาน แผ่นเบิร์ชมีพื้นผิวที่หยาบและมีรูพรุน ซึ่งช่วยให้พอดีกับร่างกายโดยไม่ทิ้ง หากใช้อย่างถูกต้องจะไหม้ได้ ใบเบิร์ชมีวิตามินมากมายและน้ำมันหอมระเหยที่เป็นประโยชน์ ตั้งแต่สมัยโบราณ ยาต้มทุกชนิดที่ใช้พืชชนิดนี้ถูกนำมาใช้เพื่อต่อสู้กับปัญหาผิวหนัง ศีรษะล้าน บาดแผล ฯลฯ เทคโนโลยีในการนึ่งไม้กวาดอาบน้ำเบิร์ชไม่มีคุณสมบัติพิเศษใด ๆ - วิธีการใด ๆ ที่ให้ไว้ในส่วนที่เกี่ยวข้องของคู่มือจะทำได้
	ภายใต้การนึ่งและการใช้งานที่เหมาะสม ไม้กวาดอาบน้ำที่ทำจากไม้โอ๊คจะไม่ด้อยไปกว่า "พี่น้อง" ของต้นเบิร์ชเลย ใบโอ๊กกว้าง ค่อนข้างหนาแน่นและแข็งแรง เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการสูบไอน้ำเข้าห้องอบไอน้ำของห้องซาวน่า ควรเก็บเกี่ยวไม้กวาดไม้โอ๊คในเดือนสิงหาคมถึงกันยายนโดยใช้กิ่งก้านของต้นโอ๊ก "ฤดูหนาว" (อ่าน: ต้นไม้ที่ไม่ผลัดใบ ช่วงเย็นของปี). หมายเหตุที่เป็นประโยชน์! ไม้กวาดอาบน้ำที่ดีที่สุดทำจากไม้โอ๊คซึ่งมีหญ้าเจ้าชู้ขนาดใหญ่เติบโต วิธีการนึ่งไม้กวาดโอ๊คจะกล่าวถึงในส่วนที่เกี่ยวข้องของคู่มือ และไม่มีคุณสมบัติพิเศษใดๆ
	พืชที่น่าทึ่งพร้อมคุณสมบัติการรักษาที่เด่นชัด ยูคาลิปตัสมีการใช้กันอย่างแพร่หลายสำหรับการสูดดมที่หลากหลาย ในห้องอบไอน้ำก็เพียงพอที่จะพ่นผนังห้องด้วยทิงเจอร์ของพืชชนิดนี้เพื่อลืมปัญหาระบบทางเดินหายใจไอเจ็บคอและโรคอื่น ๆ เป็นเวลานาน สำหรับการเตรียมไม้กวาดอาบน้ำนั้นเหมาะกว่าสำหรับยูคาลิปตัสรูปกิ่งไม้ที่เก็บรวบรวมในช่วงฤดูใบไม้ร่วงที่ผ่านมา - ในช่วงเวลานี้เองที่จุดสูงสุดของฤทธิ์ทางยาของพืชจะลดลง ข้อแม้เพียงอย่างเดียวคือเนื่องจากกิ่งก้านบางจึงเป็นเรื่องยากมากที่จะใช้ไม้กวาดยูคาลิปตัส ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าถ้าใช้ไม่ใช่ยูคาลิปตัสบริสุทธิ์ แต่เป็นผลิตภัณฑ์ที่รวมกันซึ่งทำจากกิ่งโอ๊คหรือเบิร์ชพร้อมกับเพิ่มกิ่งยูคาลิปตัสหลายกิ่ง สิ่งนี้จะไม่ทำให้คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ลดลง แต่จะทำให้การใช้ไม้กวาดง่ายขึ้นมาก ผลิตภัณฑ์ที่รวมกันถูกนึ่งตามกฎที่เกี่ยวข้องกับไม้กวาดอาบน้ำเบิร์ชและไม้โอ๊ค น้ำที่เหลือหลังจากการนึ่งไม้กวาดสามารถนำไปใช้กับเครื่องทำความร้อนและผนังได้
	ผู้นำในหมวดหมู่นี้คือเฟอร์ หากมีปัญหากับต้นสนในที่ที่คุณอาศัยอยู่ให้ใช้ต้นสน - คุณสมบัติการรักษาของพืชเหล่านี้เกือบจะเหมือนกัน ต้นสนมีเรซินเหนียวซึ่งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบเด่นชัด นอกจากนี้ เรซินเหนียวยังช่วยต่อสู้กับโรคผิวหนัง อาการปวดหัว และปัญหาอื่นๆ ที่คล้ายกันได้อย่างมีประสิทธิภาพ สำคัญ! ผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายควรหลีกเลี่ยงการใช้ไม้กวาดสน แม้ว่าจะปฏิบัติตามกฎการนึ่งทั้งหมด เข็มก็ยังคงแข็งมากและอาจสร้างความเสียหายอย่างมากต่อผิวหนังที่บอบบางได้ ในการทำไม้กวาดคุณสามารถใช้เข็มสนที่เก็บได้ตลอดเวลาของปี ตัวแทนที่โดดเด่นอีกประการหนึ่งของหมวดหมู่นี้คือจูนิเปอร์ พืชมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียที่เด่นชัดช่วยในการต่อสู้กับโรคผิวหนังอัมพาตและอาการปวดตะโพก ไม้กวาดชนิดนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่กลัว “ความเผ็ด” เท่านั้น จูนิเปอร์ "กัด" เข้าสู่ผิวหนังอย่างแท้จริงด้วยใบคล้ายเข็ม ลองใช้ดูและหากคุณรู้สึกว่าสามารถทนต่อผลกระทบดังกล่าวบนผิวหนังได้ อย่าลังเลที่จะใช้ แต่ใช้อย่างระมัดระวัง เกี่ยวกับเฟอร์นึ่ง (โก้เก๋) และไม้กวาดอาบน้ำจูนิเปอร์มีคำแนะนำหลายประการ ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวใช้ในสภาพสดเท่านั้น ขั้นแรกให้นึ่งประมาณ 15-20 นาทีในอ่างด้วย น้ำร้อน. ภาชนะจะต้องปิดด้วยชามหรือฝาปิดด้านบน น้ำที่เหลือหลังจากการนึ่งสามารถนำไปใช้กับหินและนำไปใช้ในการซักได้
	ตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้แสวงหาความตื่นเต้นเร้าใจ หากผลิตและใช้อย่างเหมาะสม ไม้กวาดตำแยจะช่วยบรรเทาอาการของผู้ป่วยโรคเกาต์ ปวดหลังและหลังส่วนล่าง โรคไขข้อ เป็นต้น มีเทคนิคที่ช่วยให้คุณทำให้ตำแยแสบยิ่งขึ้นหรือกำจัดคุณสมบัตินี้ออกไปโดยสิ้นเชิง สำหรับการเก็บเกี่ยวจะใช้ตำแยที่เก็บในเดือนพฤษภาคมถึงมิถุนายน ไม้กวาดตากในห้องที่ร่มรื่น โน๊ตสำคัญ! แตกต่างจากไม้กวาดประเภทอื่น ๆ ส่วนใหญ่ผลิตภัณฑ์ตำแยเหมาะสำหรับการใช้งานเพียงครั้งเดียวเท่านั้น มีคำแนะนำส่วนบุคคลเกี่ยวกับการนึ่ง เพื่อบรรเทาอาการแสบร้อนของต้นไม้ ให้วางไม้กวาดในชามน้ำร้อนประมาณ 4-5 นาที จากนั้นจึงใส่ในภาชนะที่มีน้ำเย็นในช่วงเวลาเดียวกัน ทำซ้ำหลายครั้ง หากคุณต้องการให้ตำแยทำให้ผิวไหม้ ขั้นตอนการนึ่งควรจำกัดอยู่เพียงการล้างน้ำธรรมดาๆ เท่านั้น น้ำอุ่น. สำคัญ! คุณไม่ควรเริ่มขั้นตอนการอาบน้ำด้วยการนวดด้วยไม้กวาดตำแย ขั้นแรก วอร์มร่างกายให้เหมาะสม เตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการทดสอบที่กำลังจะมาถึง
	มีประโยชน์มากแม้ว่าจะไม่ใช่ตัวเลือกยอดนิยมก็ตาม พืชมีผลดีต่อผิวหนังและอวัยวะและระบบของมนุษย์ ในการเตรียมไม้กวาดนั้นจะใช้บอระเพ็ดหลังดอกบาน ตรวจสอบว่าก้านมีความแข็งแรงพอสมควรแต่ไม่แห้ง ไม้กวาดแห้งจะดำเนินการในที่ร่ม ไม้กวาดอาบน้ำควรเก็บไว้ในห้องเย็น คำแนะนำสำหรับการนึ่งจะคล้ายกับคำแนะนำสำหรับผลิตภัณฑ์ตำแย ไม่สามารถใช้ผลิตภัณฑ์บอระเพ็ดมากกว่าหนึ่งครั้ง
	ไม้กวาดอาบน้ำเมเปิ้ลช่วยต่อสู้กับความรู้สึกเจ็บปวด ในขณะเดียวกันก็ให้ยาชูกำลังและมีผลดีต่อร่างกายอย่างสมบูรณ์ เมเปิ้ลมีแทนนิน วิตามิน และ กรดที่มีประโยชน์. วัสดุนี้โดดเด่นด้วยความยืดหยุ่นและความเหนียวที่ยอดเยี่ยม คำแนะนำสำหรับการนึ่งจะเหมือนกับไม้กวาดเบิร์ชและไม้โอ๊ค

คุณสามารถเลือกไม้กวาดชนิดใดก็ได้ที่กล่าวถึง หรือใช้แต่ละอันตามลำดับเพื่อพิจารณาตัวเลือกที่ดีที่สุด โดยทั่วไปไม้กวาดไม้โอ๊คและเบิร์ชเป็นไม้กวาดที่ได้รับความนิยมมากที่สุดโดยผสมผสานคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์เข้าด้วยกัน ลักษณะการทำงานและมีความทนทานสูง

สำคัญ! เมื่อนึ่งไม้กวาดเบิร์ช โปรดจำไว้ว่า: คุณไม่สามารถเตรียมผลิตภัณฑ์สดเพื่อใช้โดยการเทน้ำร้อนลงไปได้ เพราะมันจะเน่าเสีย เพียงฉีดพ่นไม้กวาดด้วยน้ำอุ่น

วิธีการอบไม้กวาดอาบน้ํา

ก็ควรที่จะเริ่มเรื่องราวเกี่ยวกับวิธีเตรียมไม้กวาดเพื่อใช้งานอย่างใดอย่างหนึ่ง คำแนะนำที่สำคัญที่สุด: ห้ามอบไอน้ำไม้กวาดอาบใหม่ ภายใต้อิทธิพลของน้ำเดือด ใบไม้สดจะ "ม้วนงอ" หนักและเริ่มติดกลิ่นรวมถึงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์จะลดลงอย่างมาก และคุณจะไม่สามารถนึ่งด้วยไม้กวาด "ต้ม" ได้ ในสถานะนี้ผลิตภัณฑ์จะสะสมความร้อนทันทีและเกาะติดร่างกายทำให้เกิดการเผาไหม้อย่างรุนแรง ไอน้ำจะชื้นไม่เป็นที่พอใจและมีน้ำหนักมาก หลังจากทำตามขั้นตอนการอาบน้ำด้วยไม้กวาดเช่นนี้ คุณจะไม่รู้สึกสดชื่นและพักผ่อน แต่รู้สึกเหนื่อย เหนื่อยล้า และผิดหวัง

ไม้กวาดแห้งต้องนึ่ง ดังที่กล่าวไว้ เมื่อเวลาผ่านไป พนักงานอาบน้ำแต่ละคนจะมีแนวทางในอุดมคติของตัวเองในการจัดงานนี้ ตอนนี้คุณสามารถเลือกจาก 4 วิธีที่ได้รับความนิยมและประสบความสำเร็จมากที่สุด

วิธีแรก. การอบไม้กวาดอาบน้ำให้แห้งอย่างเหมาะสม

ทิ้งไม้กวาดไว้ในชามน้ำเย็นประมาณครึ่งชั่วโมง เทมันออก น้ำเย็นและเติมน้ำร้อน (แต่ไม่เดือด) ในภาชนะ ทิ้งไม้กวาดไว้ในชามน้ำร้อนเป็นเวลา 5 นาที

วิธีที่สอง. เปลี่ยนไม้กวาดอาบน้ำแห้งให้เป็นไม้กวาดที่สดใหม่

หากเวลาเป็นสิ่งสำคัญ ให้ทิ้งไม้กวาดไว้ในชามน้ำเย็นเป็นเวลา 15-20 ชั่วโมง ในแง่ของคุณลักษณะผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการเตรียมการดังกล่าวจะไม่แตกต่างจากไม้กวาดอาบน้ำสด ไม่จำเป็นต้องบำบัดน้ำร้อน

วิธีที่สาม. สำหรับการเดินทางไปห้องอบไอน้ำกะทันหัน

หากเวลามีน้อยให้ใช้วิธีนี้ ใส่กาต้มน้ำลงไปต้ม เติมไม้กวาดด้วยน้ำเดือด ปิดฝาชามด้วยไม้กวาดหรือชามอื่น (เพื่อให้ไอน้ำยังคงอยู่ข้างใน) แล้วทิ้งไว้ 7-10 นาที

วิธีที่สี่. สำหรับไม้กวาดที่แห้งมาก

หากไม่มีเวลาจริงๆ และคุณอยู่ในโรงอาบน้ำแล้ว และไม้กวาดแห้งมาก ให้ใช้วิธีนี้ สาระสำคัญของวิธีการนี้อยู่ที่การบำบัดผลิตภัณฑ์ด้วยน้ำเดือดและไอน้ำจากหินสลับกัน ขั้นตอนมีดังนี้:

หากคุณต้องการวิธีนี้ โปรดใช้ความระมัดระวังอย่างยิ่ง - เคลื่อนไหวอย่างไม่ระมัดระวังเพียงครั้งเดียวแล้วผิวของคุณจะถูกลวก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าใบไม้จากไม้กวาดอาบน้ำไม่ตกบนเครื่องทำความร้อน สิ่งนี้ไม่เป็นอันตรายถึงชีวิต แต่ความสุขจากการใช้เวลาในห้องอบไอน้ำจะไม่สมบูรณ์ที่สุด ปัญหาคือเมื่อสัมผัสกับเครื่องทำความร้อนใบไม้จะติดไฟพร้อมกับผลที่ตามมาทั้งหมดในรูปแบบของการเผาไหม้, เขม่า, กลิ่นอันไม่พึงประสงค์ ฯลฯ เป็นผลให้แทนที่จะเพลิดเพลินกับการอาบน้ำ คุณจะต้องทำความสะอาดเครื่องทำความร้อน ระบายอากาศในห้องอบไอน้ำ และดำเนินการอื่น ๆ ที่ไม่จำเป็น

ไม้กวาดในอ่างอาบน้ำ - มิสเตอร์

มีความสุข!

วิดีโอ - วิธีอบไอน้ำไม้กวาดอาบน้ำ

วิดีโอ - นึ่งในอ่างอาบน้ำแบบรัสเซียด้วยไม้กวาดตำแย

วิดีโอ - โรงอาบน้ำเหมือนราชา การเตรียมไม้กวาดและเทคโนโลยีการนึ่ง

วิธีอบไม้กวาดอย่างถูกต้องเพื่อให้สนุกกับการอาบน้ำ

โรงอาบน้ำในมาตุภูมิไม่เพียงแต่ให้สบู่เท่านั้น แต่ยังช่วยรักษาอีกด้วย แต่เกี่ยวกับสรรพคุณทางยาของการอาบน้ำเหล่านี้ คนทันสมัยไม่ว่าเขาจะไม่รู้หรือลืมก็ตาม แต่ถ้าคุณรู้วิธีอบไอน้ำไม้กวาดอย่างถูกต้องและรู้วิธีอบไอน้ำอย่างเหมาะสม คุณไม่เพียงแต่จะมีช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์เท่านั้น แต่ยังได้รับผลประโยชน์มากมายอีกด้วย ท้ายที่สุดแล้ว พลังการรักษาของการอาบน้ำอยู่ที่ความสามารถในการอบไอน้ำ และคนของเรามักจะไปโรงอาบน้ำเพื่อความสนุกสนานหรือเทน้ำเดือดบนไม้กวาดแล้วเฆี่ยนตีตัวเอง

จริงอยู่ ในบรรดาแฟน ๆ ของการอาบน้ำยังคงมีผู้เชี่ยวชาญที่แท้จริงซึ่งเป็นผู้นำการอภิปรายไม่รู้จบเกี่ยวกับวิธีการอบไอน้ำอย่างถูกต้องและวิธีการอบไอน้ำไม้กวาดอย่างถูกต้อง ข้อพิพาทเหล่านี้เกิดขึ้นมาโดยตลอดและอาจจะดำเนินต่อไปตลอดไป และสิ่งที่น่าสนใจก็คือว่าทั้งสองถูกต้อง - ไม่มีทางเดียวที่จะนึ่งไม้กวาดได้ แต่มีหลายวิธีและมีไม้กวาดที่แตกต่างกัน

มีความแตกต่างระหว่างไม้กวาดและไม้กวาด พวกเขามาในเบิร์ช, ลินเดน, โอ๊ค... คุณสามารถเพิ่มกิ่งจูนิเปอร์หรือต้นสนชนิดหนึ่งลงไปได้ ผลการรักษาได้รับการปรับปรุงด้วยสมุนไพรนานาชนิดที่ถักทอเป็นไม้กวาด เช่น มีกลิ่นหอม ปลอบประโลม หรือในทางกลับกัน เติมพลัง ไม่แนะนำให้เพิ่มสมุนไพรที่เป็นพิษ คุณสามารถใช้เข็มสนได้

วิธีการนึ่งขึ้นอยู่กับชนิดของไม้กวาดที่คุณมี - สดหรือแห้ง
เพียงถือไม้กวาดใหม่ในน้ำอุ่นสักครู่ หากปล่อยไม้กวาดไว้นานเกินไป สารที่มีประโยชน์ที่สุดจากใบก็จะไปอยู่ในน้ำ และไม้กวาดจะมีกลิ่นหอมน้อยลง ไม้กวาดต้นสนใช้สดเท่านั้น เพื่อให้เข็มนิ่ม ให้จุ่มไม้กวาดในน้ำเดือดเป็นเวลา 20 นาทีแล้วปิดด้วยฝาหรืออ่างที่สอง คุณสามารถใช้ไม้กวาดต้นสนได้สามหรือสี่ครั้ง

ตอนนี้วิธีการอบไอน้ำไม้กวาดแห้งอย่างถูกต้อง ขั้นแรกให้ล้างไม้กวาดเบิร์ชแห้งในน้ำเย็น จากนั้นนำไปแช่ในน้ำอุ่นเป็นเวลา 15 นาที แล้วคลุมด้วยอ่างอีกใบที่ด้านบน หากไม้กวาดอยู่ในน้ำนานกว่าครึ่งชั่วโมง ใบไม้จะบวมมาก หนัก และร่วงอย่างรวดเร็ว สิ่งเดียวกันนี้จะเกิดขึ้นหากคุณต้มไม้กวาดแห้งด้วยน้ำเดือด

ไม่ใช่ทุกคนที่รู้วิธีอบไอน้ำไม้กวาดอย่างถูกต้องหากไม้กวาดแห้งมาก หากต้องการฟื้นฟูไม้กวาดดังกล่าว ก่อนอื่นคุณต้องจุ่มมันลงในน้ำร้อนเป็นเวลาครึ่งนาทีแล้วจึงถือไว้บนหินร้อนสักพัก ไอน้ำที่เกิดขึ้นจะอบไอน้ำให้กับไม้กวาด หากไม้กวาดไม่นุ่มพอ ให้ทำซ้ำขั้นตอนนี้อีกครั้ง วิธีนี้ยังใช้ได้ดีเพราะทำให้เกิดไอน้ำเพื่อการบำบัด คุณเพียงแค่ต้องแน่ใจว่าใบไม้จากไม้กวาดไม่เหลืออยู่บนก้อนหินไม่เช่นนั้นห้องอบไอน้ำจะเต็มไปด้วยกลิ่นอันไม่พึงประสงค์

หากคุณยังคงมีเวลาครึ่งวันก่อนอาบน้ำ คุณสามารถจุ่มไม้กวาดแห้งในน้ำเย็นเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงแล้วเก็บไว้ในผ้าเปียกจนกระทั่งอาบน้ำได้ วิธีการชงไม้กวาดวิธีนี้ดีเพราะกิ่งก้านจะมีความยืดหยุ่นมากขึ้น ใบไม้จะมีกลิ่นหอมและยึดเกาะแน่นยิ่งขึ้น

มีอีกวิธีหนึ่งในการอบไม้กวาด - ตัดกัน ในการทำเช่นนี้ให้ราดไม้กวาดด้วยน้ำเย็นก่อนแล้วจึงใช้น้ำร้อน หลังจากนั้นก็อบอุ่นและร้อนแรงอีกครั้ง หลังจากเขย่าไม้กวาดจะถูกบรรจุในถุงพลาสติกเป็นเวลาหลายชั่วโมง วิธีนี้คุณสามารถอบไอน้ำได้ไม่เพียง แต่เบิร์ชเท่านั้น แต่ยังรวมถึงไม้กวาดผลัดใบอื่น ๆ เช่น โรวัน ออลเดอร์ แอช เชอร์รี่ ลูกเกด และอื่น ๆ ไม้กวาดผลัดใบควรใช้ไม่เกินสองครั้งเนื่องจากสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพจากใบออกไปและไม้กวาดจะสูญเสียกลิ่นและประโยชน์ไป

วันนี้ไม่ใช่ทุกคนที่รู้วิธีอบไอน้ำด้วยไม้กวาดอย่างถูกต้อง ต่อไปนี้เป็นกฎบางประการที่ไม่ซับซ้อน แต่ค่อนข้างสำคัญและมีประสิทธิภาพที่แนะนำให้ปฏิบัติตาม: ไม้กวาดจะต้องชุบน้ำที่ใช้นึ่งเป็นประจำนั่นคือต้องเปียกอยู่เสมอ คุณต้องลอยด้วยการเคลื่อนไหวเบา ๆ และไม่แส้ด้วยกำลังทั้งหมด ไม่เช่นนั้นคุณอาจถูกไฟไหม้หรือจะมีรอยบนผิวหนังจากไม้กวาด

จะดีกว่าถ้านึ่งรวมกันสลับกันใช้ไม้กวาด ในกรณีนี้ คู่ครองควรรู้วิธีการวางไม้กวาดอย่างถูกต้อง ลำดับใด และแรงเท่าใด และไม่จัดการไม้กวาดไม่ว่าที่ใดและด้วยวิธีใดก็ตาม บินด้วยไม้กวาดสองอันจะดีกว่า

ขั้นตอนการอาบน้ำไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพเท่านั้น แฟน ๆ หลายคนอ้างว่าความสุขที่ได้รับจากการเยี่ยมชมโรงอาบน้ำรัสเซียที่แท้จริงนั้นหาที่เปรียบมิได้

วิธีการอบไม้กวาดเบิร์ชสำหรับอาบน้ำอย่างเหมาะสม: คำแนะนำจากมืออาชีพ

ไม้กวาดเบิร์ชคือ คุณลักษณะบังคับในโรงอาบน้ำของรัสเซีย ทำความสะอาดผิวได้อย่างสมบูรณ์แบบ กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต และสร้างกลิ่นหอมอันเป็นเอกลักษณ์ นั่นคือเหตุผลที่คำถามเกี่ยวกับวิธีการอบไม้กวาดเบิร์ชสำหรับอาบน้ำเป็นที่สนใจของผู้ชื่นชอบกิจกรรมประเภทนี้

การตระเตรียม

ประการแรกควรสังเกตว่ามีการเตรียมไม้กวาดในแต่ละครั้งตลอดทั้งฤดูกาล เนื่องจากการฝึกอบรมดำเนินไปอย่างเข้มงวด เวลาที่แน่นอนต่อปี. อีกทั้งมีความแตกต่างกันไปตามต้นไม้และพืชแต่ละชนิด

การผลิต

• หากต้องการเริ่มเก็บเกี่ยวคุณต้องรอจนถึงสิ้นเดือนมิถุนายนหรือกลางเดือนกรกฎาคม ในเวลานี้ใบไม้สุกเต็มที่ได้รับความแข็งแรงเต็มที่และอิ่มตัวด้วยน้ำมันหอมระเหย (ดูด้วยว่าหญิงตั้งครรภ์สามารถไปโรงอาบน้ำได้หรือไม่)
• ต้นไม้ควรอยู่ห่างจากถนน และควรอยู่ในที่โล่งที่มีแสงแดดส่องถึงในป่า เป็นที่น่าสังเกตว่าคำแนะนำในการเก็บเกี่ยวแนะนำให้ใช้ต้นเบิร์ชหลายต้นซึ่งกิ่งก้านสองสามกิ่งถูกฉีกออก วิธีนี้สามารถลดความเสียหายที่เกิดกับธรรมชาติให้เหลือน้อยที่สุด
• ทางที่ดีควรเลือกกิ่งก้านที่ยาวครึ่งเมตรและมีหน่อสองหรือสามหน่อ วิธีนี้ไม้กวาดจะฟู ผู้เชี่ยวชาญยังแนะนำให้เลือกหน่อที่มีใบเล็ก

• กิ่งก้านทั้งหมดจัดเรียงเป็นมัดเพื่อให้ความหนาของด้ามจับไม่เกิน 5 ซม. ความจริงก็คือการใช้ไม้กวาดหนักเป็นเรื่องยากมากเนื่องจากมือของคุณเมื่อยล้ามาก
• ในขั้นตอนต่อไป คู่มือการบอกวิธีทำไม้กวาดเบิร์ชสำหรับอาบน้ำเกี่ยวข้องกับการพันที่จับ เพื่อจุดประสงค์นี้จึงใช้สายสังเคราะห์
• ขั้นแรกให้เข้าเล่มที่ฐานไม้กวาด ซึ่งอยู่ห่างจากปลายด้ามประมาณ 20 ซม. ในกรณีนี้ลำแสงจะแบ่งออกเป็นสองส่วนและบิด 360 องศา ด้วยเหตุนี้พัฟแรกจึงไม่แรงเกินไป

• จากนั้นดึงปลายด้ามจับด้วยเชือกโดยไม่ตัดปลายเชือก จำเป็นเมื่อรวมไม้กวาดหลายอันเป็นไม้กวาดขนาดใหญ่อันเดียว
• หลังจากนั้น สินค้าพร้อมแขวนอยู่เป็นเวลาหลายสัปดาห์ สถานที่ที่อบอุ่นแต่ป้องกันจากแสงแดดโดยตรง
• จากนั้นค่อยๆ ห่อไม้กวาดด้วยมือของคุณเองด้วยกระดาษหนา โดยเปิดที่จับทิ้งไว้ และวางไว้ในที่มืดจนกว่าจะใช้งาน

คำแนะนำ! หลังจากการอบแห้ง เชือกบางเส้นอาจหลวม จึงต้องขันให้แน่น

กำลังจะไปโรงอาบน้ำ

• คู่มือส่วนใหญ่ที่บอกวิธีอบไอน้ำไม้กวาดเบิร์ชสำหรับโรงอาบน้ำแนะนำให้เริ่มเตรียมการหนึ่งวันก่อนเยี่ยมชมห้องอบไอน้ำ (ดูบทความ "เชื้อราในโรงอาบน้ำ - วิธีการควบคุมพื้นบ้านและสมัยใหม่")
• เริ่มต้นด้วยการนำผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปออกจากกระดาษและออกอากาศเล็กน้อย
• จากนั้นข้ามคืนนำไม้กวาดไปวางในชามน้ำเย็น โดยปล่อยให้ด้ามจับอยู่บนพื้นผิว
• หนึ่งชั่วโมงก่อนที่จะไปที่ห้องอบไอน้ำ จะนำออกจากภาชนะและทำให้แห้ง เพื่อความสะดวกในการพกพา ดังนั้นหากคุณแช่ไม้กวาดในโรงอาบน้ำ ก็สามารถข้ามขั้นตอนนี้ได้

• ในโรงอาบน้ำคุณต้องเทน้ำร้อนลงในภาชนะแล้ววางไม้กวาดไว้ที่นั่นประมาณ 10-15 นาที ในกรณีนี้คุณสามารถเพิ่มน้ำมันหอมระเหยได้ 2-3 หยดซึ่งมีราคาไม่สูงเกินไปและคุณสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาหรือร้านค้าเฉพาะทาง
• เป็นที่น่าสังเกตว่าคุณไม่ควรให้กิ่งก้านอยู่ในน้ำมากเกินไปเนื่องจากใบไม้จะดูดซับความชื้นได้มากและเริ่มเกาะติดกับร่างกาย หากสิ่งนี้เกิดขึ้นให้นำไม้กวาดไปเช็ดให้แห้งเหนือเครื่องทำความร้อนเล็กน้อยแล้วพลิกกลับตลอดเวลา

• บ่อยครั้งมีกรณีที่ใบและกิ่งแห้งมากเกินไปและเริ่มแตกหักเมื่อถูกสัมผัส จากนั้นจะต้องเข้าสู่กระบวนการนึ่งด้วยวิธีพิเศษ
• คุณควรแยกน้ำเย็นออกทันทีและแช่ไว้ข้ามคืน ไม้กวาดจะถูกนำเข้าไปในห้องอบไอน้ำทันทีและราดด้วยน้ำเดือดหลายครั้ง
• จากนั้นนำไปตากให้แห้งบนเตาแล้วแช่ในน้ำเดือดอีกครั้งโดยปิดภาชนะที่จะวางด้วยฝาหรือกะละมัง

• ควรสังเกตว่าผู้ดูแลห้องอาบน้ำแต่ละคนมีเทคโนโลยีในการเตรียมไม้กวาดของตัวเอง
• ควรเข้าใจด้วยว่าคำแนะนำเหล่านี้ใช้กับผลิตภัณฑ์เบิร์ชเท่านั้น วัสดุอื่นอาจมีลักษณะเฉพาะของตัวเอง

คำแนะนำ! พนักงานอาบน้ำมืออาชีพแนะนำให้นำไม้กวาดอย่างน้อย 3 อันไปที่ห้องอบไอน้ำกับคุณ นอกจากนี้หนึ่งในนั้นควรทำจากสมุนไพรหอมหรือกิ่งยูคาลิปตัส สองอันแรกใช้สำหรับนวด และอันที่สามอยู่ใต้ศีรษะเพื่อดูดซับกลิ่น

ทำงานกับไม้กวาด

มีวิธีการทำงานกับไม้กวาดหลายวิธีซึ่งมีความรุนแรงและพลังในการกระแทกต่างกัน แต่ทั้งหมดก็ปฏิบัติตามกฎบางอย่างซึ่งหากละเมิดอาจก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพได้

• คุณต้องเริ่มการนวดเฉพาะในการเข้าห้องอบไอน้ำครั้งที่สองหรือสามเท่านั้น ร่างกายจะต้องคุ้นเคยกับอุณหภูมิก่อน จากนั้นจึงจะได้รับผลกระทบ
• ขั้นตอนแรกคือการลูบเสมอ ซึ่งเป็นการผ่อนคลายกล้ามเนื้อและเตรียมร่างกาย

• อย่าตีแรงๆ ที่อาจทำร้ายผิวหนังหรืออวัยวะอื่นๆ ได้
• จำเป็นต้องทำขั้นตอนเหล่านี้ในแนวนอน เนื่องจากวิธีนี้จะทำให้การไหลเวียนโลหิตเหมาะสมและให้ความร้อนสม่ำเสมอโดยไม่มีการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิ
• ไม้กวาดไม่ควรเปียกหรือแห้งเกินไป ผู้ดูแลห้องอาบน้ำมืออาชีพจะกำหนดสภาพของมันด้วยสายตา แต่สำหรับผู้ใช้ที่ไม่มีประสบการณ์ก็เพียงพอที่จะเข้าใจกฎซึ่งบอกว่าใบไม้ไม่ควรแตกออกจากความแห้ง แต่น้ำก็ไม่ควรระบายออกจากพวกมันเช่นกัน

บทสรุป

ในวิดีโอที่นำเสนอในบทความนี้คุณจะพบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อนี้ นอกจากนี้ จากข้อความที่นำเสนอข้างต้น เราสามารถสรุปได้ว่าการเตรียมและใช้งานไม้กวาดเป็นพิธีกรรมที่แท้จริงที่ผู้อาบน้ำให้ความสำคัญเป็นพิเศษ ในขณะเดียวกันก็ไม่มีอะไรซับซ้อนในกระบวนการนี้และสำหรับผู้ชื่นชอบการพักผ่อนประเภทนี้ก็อาจกลายเป็นวิธีที่ไม่เหมือนใครในการรับความสุขทางสุนทรีย์ (ค้นหาหินชนิดใดดีที่สุดสำหรับการอาบน้ำ)

วิธีแช่ไม้กวาดอาบน้ำ: คำแนะนำทีละขั้นตอน

วันหยุดที่ผสมผสานผลการรักษาและขั้นตอนการผ่อนคลายอย่างอ่อนโยนถือเป็นความหรูหราที่น่าทึ่ง การอาบน้ำแบบรัสเซียได้รับการยอมรับว่าเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการบรรเทาความเหนื่อยล้าและความเครียด แต่จะคงอยู่ไม่ได้หากไม่มีการประดิษฐ์ไม้กวาดของชาวสลาฟโบราณที่เรียบง่ายและชาญฉลาด

บทบาทแอตทริบิวต์

นี่เป็นอุปกรณ์เบื้องต้นซึ่งเป็นประเพณีการใช้ที่สืบทอดจากรุ่นสู่รุ่นโดยมีการเพิ่มสูตรถักและเก็บเกี่ยวใหม่และบางครั้งก็ถูกลืมไปอย่างต่อเนื่อง

เมื่อใช้แอตทริบิวต์การอาบน้ำคุณสามารถแก้ไขงานหลายอย่างพร้อมกันได้

1. การปรับปรุงสุขภาพ สรรพคุณการรักษาของต้นไม้ สายพันธุ์ที่แตกต่างกันมีผลในการฟื้นฟูกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญและช่วยเปิดรูขุมขนของผิวหนัง ทั้งหมดนี้สามารถทำได้หากคุณรู้วิธีแช่ไม้กวาดอาบน้ำอย่างเหมาะสม
2. การนวดบำบัด จำเป็นต้องนำห้องอบไอน้ำของรัสเซียไปสู่ทิศทางวัฒนธรรมพิเศษ ซึ่งรวมถึงการตีประเภทต่างๆ ตั้งแต่การตีเล็กน้อยไปจนถึงการตีแรงๆ และการฉีดไอน้ำร้อน ด้วยเหตุนี้ จึงเป็นไปได้ที่จะถ่ายโอนสารที่มีประโยชน์ รวมถึงองค์ประกอบย่อยและวิตามินเข้าสู่ร่างกายด้วยอากาศร้อน สกัดจากใบและเปลือกนึ่ง น้ำมันหอมระเหยช่วยปรับปรุงน้ำเสียงและภูมิคุ้มกัน
3. ทวีความรุนแรงมากขึ้น ผลกระทบของความชื้นสูงและอากาศร้อนต่อร่างกายโดยรวมและต่ออวัยวะแต่ละส่วน การรวมกันดังกล่าวช่วยให้บรรลุผลที่ดีที่สุดและทำหน้าที่ในการป้องกัน ปริมาณมากโรคต่างๆ

ว่างเปล่า

ก่อนที่จะเพลิดเพลินกับขั้นตอนการอาบน้ำ คุณต้องเตรียมไม้กวาดให้เหมาะสมก่อน

ชนิด

ในปัจจุบันขั้นตอนการอาบน้ำสามารถซื้อไม้กวาดที่ทำจากวัตถุดิบต่างๆ การรู้ว่าพืชที่ใช้สร้างไม้กวาดนั้นมีคุณสมบัติอย่างไร

นอกจากนี้ยังมีไม้กวาดสำหรับอาบน้ำประเภทเฉพาะอีกด้วย เหล่านี้รวมถึงบอระเพ็ด, ลินเดน, โรวัน, เฮเซลและแทนซี ทางเลือกมีมากมายและทุกคนก็เลือกเอง ตัวเลือกที่ดีที่สุด. และจะมีประโยชน์มากหากรู้วิธีแช่ไม้กวาดอาบน้ำอย่างถูกต้องเพื่อให้ได้มาซึ่ง ผลการรักษาอย่างเต็มที่

อัลกอริทึมการนึ่ง

1. ขั้นแรกคุณควรตรวจสอบวิธีการผูกเครื่องมือ และหากจำเป็น ให้เอากิ่งเปลือยออกและเพิ่มสมุนไพรที่มีกลิ่นหอม
2. ก่อนนึ่ง ควรล้างใบไม้ด้วยน้ำเย็นก่อน ทำเช่นนี้เพื่อขจัดฝุ่น
3. การแช่จะเกิดขึ้นในของเหลวที่ อุณหภูมิห้องเพื่อให้ใบไม้ได้รับความชื้นตามปริมาณที่ต้องการ

4. การอิ่มตัวของเส้นใยไม้ด้วยของเหลวจะดำเนินการในลักษณะเดียวกับในกรณีก่อนหน้าคือโดยการจุ่มมัดลงในถังน้ำเหมือนช่อดอกไม้โดยให้ปลายอยู่ด้านล่าง
5. จากนั้นนึ่งโดยการเตรียมการแช่ไม้ผลัดใบ

ผู้ชื่นชอบการอาบน้ำส่วนใหญ่ไม่เพียงแต่ใช้น้ำซุปที่เหลือเท่านั้น แต่ยังใช้น้ำเย็นด้วย หลังจากนั้นจึงผสมของเหลวเพื่อให้มีอิทธิพลต่ออุณหภูมิ

แช่ไม้กวาดเบิร์ช

สำหรับขั้นตอนนี้มีอัลกอริทึมของการดำเนินการที่ต้องปฏิบัติตาม:

• คุณลักษณะแห้งถูกล้างในน้ำอุ่น
• แช่ในของเหลวเย็น ๆ เป็นเวลาหลายนาที
• จุ่มใบในการแช่โดยให้ความร้อนถึง 40 องศาเป็นเวลา 5 นาที
• เติมน้ำเดือดลงไปและปิดฝาทุกอย่างไว้ประมาณ 10-15 นาที

เพื่อให้ไม้กวาดมีกลิ่นหอมมากขึ้น คุณต้องถือกิ่งไว้เหนือก้อนหินร้อนเล็กน้อย คลี่ออกเป็นระยะๆ แต่อย่าให้ไอน้ำมากเกินไป เนื่องจากใบไม้อาจเกาะติดกัน

คุณจำเป็นต้องรู้วิธีแช่ไม้กวาดเบิร์ชเพื่ออาบน้ำเนื่องจากนี่เป็นคุณลักษณะที่ขาดไม่ได้สำหรับการนวดที่มีคุณภาพ หน่อของต้นไม้มีความยืดหยุ่น และใบมีความยึดเกาะที่ดี ยึดติดกับผิวหนังได้อย่างสมบูรณ์แบบและขจัดสารพิษออกจากร่างกาย หากมีบาดแผลหรือตุ่มหนอง จะหายไปหลังจากการใช้ไม้เบิร์ช

นึ่งไม้กวาดไม้โอ๊ค

อัลกอริทึมสำหรับการใช้ไม้กวาดที่ทำจากกิ่งโอ๊กจะเหมือนกับอันก่อนหน้า คุณสมบัติการรักษาของคุณสมบัติการอาบน้ำขึ้นอยู่กับการดำเนินการที่ถูกต้องของขั้นตอนการนึ่งซึ่งจะถูกเปิดเผยอย่างสมบูรณ์ในขณะที่นึ่ง

การแช่ไม้กวาดอาบน้ำไม้โอ๊คนั้นง่ายมาก และทุกคนจะประทับใจกับผลลัพธ์ที่ได้ สิ่งนี้มีผลสงบเงียบต่อระบบประสาท รักษาความดันโลหิตให้คงที่ เสริมสร้างหลอดเลือด และปรับปรุงการทำงานของหัวใจ ใบมีสารแทนนินที่ช่วยควบคุมต่อมไขมัน ด้วยเหตุนี้ผิวจึงมีความยืดหยุ่นและเคลือบด้านมากขึ้น

นึ่งไม้กวาดสน

การใช้คุณลักษณะต้นสนไม่ใช่เรื่องน่ายินดีสำหรับทุกคนเนื่องจากกิ่งก้านมีหนามและแข็ง สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าต้องแช่ไม้กวาดอาบน้ำในน้ำใดเนื่องจากหากไม่ปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการอาจเกิดอันตรายได้ ต้องแช่ในน้ำเดือดโดยตรงเป็นเวลา 20-30 นาทีภายใต้ฝาปิดที่ปิดสนิทเพื่อป้องกันไม่ให้น้ำมันหอมระเหยระเหย หลังจากที่กิ่งก้านและเข็มนิ่มลงแล้ว คุณลักษณะนี้สามารถใช้งานได้ตามวัตถุประสงค์ที่ต้องการ

ผลประโยชน์

วิธีการแช่ไม้กวาดโอ๊คสำหรับอาบน้ำอย่างถูกต้องเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้ว แต่โรคที่สามารถช่วยรักษาได้อธิบายไว้ด้านล่าง:

ปวดข้อ กล้ามเนื้อ และหลัง;
- ปัญหาเกี่ยวกับการทำงานของระบบอัตโนมัติ
- อาการไอ, อาการหวัด;
- ภาวะไตวาย
- ไมเกรน, ปวดหัว;
- ปรับปรุงพื้นหลังทางอารมณ์

ข้อห้าม

แม้ว่าคน ๆ หนึ่งจะรู้วิธีแช่ไม้กวาดเบิร์ชเพื่ออาบน้ำอย่างถูกต้อง แต่เขาก็ไม่อาจใช้มันได้เนื่องจากโรคหลายชนิดที่ไม่สามารถทำได้:

ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ
- หลังจากจังหวะและหัวใจวาย;
- ความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิต
- โรคปอดอย่างรุนแรง
- โรคลมบ้าหมู;
- การตั้งครรภ์และให้นมบุตร
- เนื้องอก;
- โรคเบาหวาน;
- อายุน้อย

วิธีการอบไอน้ำไม้กวาดอาบน้ำ

ไม้กวาดอาบน้ำ - จริง สิ่งประดิษฐ์ของรัสเซีย. กิ่งก้านที่ดูเรียบง่ายเช่นนี้ผสมผสานเอฟเฟกต์ทางกายภาพ (การนวดด้วยการตีและการตี) ผลของน้ำมันและไฟโตไซด์ วิตามินและองค์ประกอบขนาดเล็กที่มีอยู่ในใบไม้ เปลือกไม้ และไม้

ในโรงอาบน้ำ ไม้กวาดมีค่ามากกว่าเงิน

ไม้กวาดที่เลือกสรรอย่างเหมาะสมและการนวดที่เหมาะสมสามารถช่วยให้เกิดความมหัศจรรย์ได้ นี่ไม่ใช่การพูดเกินจริง แต่เป็นคำแถลงข้อเท็จจริง เมื่อคุณตกอยู่ในมือของผู้ดูแลโรงอาบน้ำที่มีประสบการณ์ คุณจะรู้สึกเบาสบายในร่างกายหลังจากทำขั้นตอนนี้จนยากจะเปรียบเทียบกับสิ่งอื่นใด แต่โรงอาบน้ำเป็นการกระทำที่ซับซ้อนซึ่งมีความแตกต่างมากมาย หนึ่งในสิ่งสำคัญ: การเลือกไม้กวาดการเตรียม (การนึ่ง) และการทำงานกับไม้กวาด ส่วนใหญ่มักใช้ไม้กวาดสองอันและไม่จำเป็นต้องเหมือนกัน ตัวเลือกนี้ยังเป็นไปได้: โรงอาบน้ำและไม้กวาดสามอันหรือสี่อันก็ได้ เพียงนำคู่ที่แตกต่างกันไปกับคุณในการเดินทางที่แตกต่างกันผลกระทบจะมีความหลากหลายมากขึ้น หรือใช้หนึ่งอย่าง (เช่น ยูคาลิปตัส) เป็นเครื่องปรุงเท่านั้น

ไม้กวาดต้องนึ่งให้ดี แต่ในขณะเดียวกันก็ไม่ควรแช่ไม้กวาดมากเกินไปเพื่อไม่ให้ใบเหนียวเหนอะหนะ เพื่อป้องกันไม่ให้ใบไม้แห้งร่วงหล่น คุณต้องวางไม้กวาดในน้ำอุ่นก่อน ทิ้งไว้ 2-3 นาที จากนั้นใส่ในชามน้ำร้อนแล้วปิดฝาหรือชามอื่น ปล่อยทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที ความจริงที่ว่าไม้กวาดพร้อมแล้วนั้นมีกลิ่นฉุนที่จะเริ่มกระจายไปทั่วโรงอาบน้ำ

จะดีกว่าถ้าอบไอน้ำในโรงอาบน้ำอย่างน้อยก็ร่วมกันด้วยเหตุผลด้านความปลอดภัย (หากคนหนึ่งป่วยอีกคนจะช่วย) และด้วยเหตุผลด้านความสะดวก: ผู้ที่ถูก "รักษา" ด้วยไม้กวาดควร นอนราบ และบุคคลที่ทะยานต้องสวมถุงมือ: หากคุณถือไม้กวาดด้วยมือเปล่าแคลลัสอาจปรากฏขึ้นอย่างรวดเร็ว

มีกฎหลายข้อที่คุณต้องรู้เมื่อไปโรงอาบน้ำ:

• ในระหว่างการนวด คุณจะต้องรักษาความชุ่มชื้นให้กับไม้กวาด โดยจุ่มไม้กวาดลงในน้ำอุ่นเป็นระยะๆ
• การเคลื่อนไหวของผู้ดูแลโรงอาบน้ำมีความนุ่มนวลและเบา โดยส่วนใหญ่ คุณจะต้องหมุนเวียนอากาศไปทั่วร่างกาย โดยใช้ไม้กวาดสัมผัสผิวหนังเพียงเล็กน้อย แต่คุณต้องแน่ใจว่าการสัมผัสนั้นคงที่
• คุณต้องเริ่มตบจากหน้าแข้ง ค่อยๆ เคลื่อนไปทางไหล่ ไม้กวาดจะถูกส่งไปตามด้านข้างตั้งแต่หัวจรดเท้า การเคลื่อนไหวนั้นเบาและนุ่มนวล ค่อยๆเพิ่มความแรงของการกรีดจากรอบหนึ่งไปยังอีกรอบหนึ่ง
• สำหรับอาการปวดกล้ามเนื้อและข้อ หรือปัญหาหลัง คุณสามารถทำการ “ประคบ” ได้ หลังจากผ่านไปหลายรอบ ให้ยกไม้กวาดขึ้น หยิบลมร้อนติดตัวไปด้วย วางไม้กวาดไว้ที่หลังส่วนล่างหรือบริเวณที่เจ็บ ใช้ฝ่ามือกดไว้สองสามวินาที หลังจากผ่านไปหลายครั้งก็สามารถ "บีบอัด" ซ้ำได้

• หากอุณหภูมิในห้องอบไอน้ำสูงมาก ให้ใช้ไม้กวาดโดยไม่ยกให้สูง ขยับเบาๆ พยายามทำให้ผิวหนังที่นึ่งระคายเคืองเล็กน้อย คุณสามารถลดอาการแสบร้อนของผิวหนังได้เล็กน้อยโดยการแช่ไม้กวาดในน้ำเย็น
• มีเทคนิคการอาบน้ำอีกอย่างหนึ่งคือ "การควิลท์" ดำเนินการโดยใช้ปลายกิ่งด้วยการเคลื่อนไหวที่รวดเร็วและเบา ขั้นแรกให้เริ่ม "ควิ้ลท์" ด้านหลัง จากนั้นลงไปที่บั้นท้าย ต้นขา และขา

ทำซ้ำคอมเพล็กซ์ทั้งหมด 4-5 ครั้งจากนั้นจึงพลิกกลับและทำซ้ำทุกอย่าง

อ่านวิธีการและเวลาในการเตรียมไม้กวาดได้ที่นี่

มีไม้กวาดชนิดไหนไว้อาบน้ำ?

ไม้กวาดเบิร์ชและไม้โอ๊คที่ได้รับความนิยมและแพร่หลายที่สุด เป็นไปไม่ได้ที่จะพูดอย่างชัดเจนว่าอันไหนดีกว่าที่จะใช้ในการอาบน้ำ มีผลกระทบต่อทั้งผิวหนังและร่างกายที่แตกต่างกัน ทุกครั้งที่คุณไปโรงอาบน้ำ คุณสามารถนำไม้กวาดอันใดอันหนึ่งติดตัวไปด้วย หรือคุณสามารถอบไอน้ำด้วยไม้กวาดเบิร์ชและไม้โอ๊คในเวลาเดียวกัน

ไม้กวาดเบิร์ช

ไม้กวาดเบิร์ชทำความสะอาดผิวได้เป็นอย่างดี ทำความสะอาดร่างกายของสารพิษที่สะสม และทำความสะอาดไตอย่างอ่อนโยน คุณสามารถใช้ไม้กวาดเบิร์ชเพื่อบรรเทาอาการซึมเศร้า จำเป็นสำหรับผู้ที่เป็นโรคหอบหืดและผู้ที่เคยสูบบุหรี่: หลังจากใช้แล้วการหายใจจะง่ายขึ้นมาก: หลอดลมขยายตัวเสมหะจะออกมาได้ง่ายขึ้น สามารถลดอาการบวมที่เกิดจากโรคหัวใจได้ ใช้เพื่อลดอาการปวดข้อและกล้ามเนื้อ และเพื่อการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วหลังจากการทำงานหนัก

ไม้กวาดเบิร์ชเป็นเครื่องมือที่เหมาะสำหรับการนวด หน่อเบิร์ชมีความบางและยืดหยุ่นได้ และใบก็มีความเหนียว ใบเบิร์ชเกาะติดกับผิวหนังได้ดีและดึงสารพิษออกมา ไม้กวาดเบิร์ชมีความหนาแน่นสูงจึงสะดวกสำหรับพวกมันในการผ่านอากาศไปทั่วร่างกาย หลังจากนวดด้วยไม้กวาดเบิร์ช ผิวจะเรียบเนียนและยืดหยุ่น ตุ่มหนองและบาดแผลจะหาย หายใจง่ายและสะอาด

ชุดคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์อันน่าทึ่ง นี่อาจเป็นเหตุผลว่าทำไมผู้คนถึงนึ่งในโรงอาบน้ำที่มีไม้กวาดเบิร์ชมาตั้งแต่สมัยของเคียฟมาตุภูมิ

แต่ไม้กวาดแต่ละอันต้องมีการเตรียม: นึ่ง และแต่ละคนก็มีลักษณะเฉพาะของตัวเอง วิธีการนึ่งไม้กวาดเบิร์ช? นี่คือลำดับของการกระทำ:

• ล้างไม้กวาดแห้งด้วยน้ำอุ่นเกือบร้อน
• แช่ในน้ำเย็นสักสองสามนาที
• แช่ในน้ำอุ่นอย่างดี (ประมาณ 40°C) ประมาณ 5 นาที จากนั้นเติมน้ำเดือด ปิดฝาภาชนะ เก็บไว้ต่ออีก 10-20 นาที
• เพื่อเพิ่มกลิ่นหอม คุณสามารถถือไม้กวาดไว้เหนือหินร้อน โดยหมุนไม้ตลอดเวลา แต่ต้องแน่ใจว่าไม่มีใบไม้ตกบนก้อนหิน (มันจะมีกลิ่นไหม้) และอย่านึ่งไม้กวาดมากเกินไป ไม่เช่นนั้น ใบไม้จะกลายเป็น เหนียว.

อ่านเกี่ยวกับเครื่องดื่มซาวน่าได้ที่นี่

ไม้กวาดไม้โอ๊ค

ไม้กวาดไม้โอ๊คแทบจะไม่ด้อยไปกว่าไม้กวาดเบิร์ชเลย ใบของมันมีความหนาแน่นมากขึ้นและมีขนาดใหญ่ขึ้นดังนั้นการขับไอน้ำด้วยไม้กวาดเช่นนี้จึงเป็นความสุขอย่างแท้จริง การเดินทางไปโรงอาบน้ำเป็นประจำและการใช้ไม้กวาดไม้โอ๊คสามารถทำให้แรงดันคงที่ได้ (หากสูงก็จะลดลงหากต่ำก็จะเพิ่มขึ้น) อาการปวดศีรษะและหายใจถี่ก็หายไป ระบบประสาทสงบลง การนอนหลับดีขึ้น อาการหงุดหงิดหายไป และอาการปวดหัวใจหายไป แทนนินที่มีอยู่ในใบและเปลือกไม้โอ๊คมีผลดีต่อผิว ทำให้มีความด้านและยืดหยุ่น

ไม้กวาดไม้โอ๊คแนะนำเป็นพิเศษสำหรับผู้ที่มีผิวมัน โดยจะควบคุมการทำงานของต่อมไขมัน ซึ่งจะทำให้ผิวหนังสูญเสียความมันเงาไป คุณต้องนึ่งไม้กวาดไม้โอ๊คแบบเดียวกับไม้กวาดเบิร์ช หากกิ่งก้านหนาก็สามารถจับไว้ได้ น้ำร้อนไม้กวาดอีกต่อไปเล็กน้อย

ไม้กวาดตำแย

แม้จะฟังดูน่ากลัว แต่การนึ่งด้วยไม้กวาดตำแยก็ค่อนข้างน่าพอใจ: ขั้นตอนการนึ่งจะทำให้ความสามารถ "แสบ" ของสมุนไพรนี้อ่อนลง ว่ากันว่าถ้าคุณใช้ตำแยในการอาบน้ำเป็นประจำแล้วล่ะก็ ความดันเลือดแดงจะลงไปและประสาทของคุณจะสงบลง ตำแยยังมีฤทธิ์ขับปัสสาวะขับเสมหะและต้านการอักเสบ

หากคุณต้องการบรรเทาอาการปวดหลัง ให้นึ่งไม้กวาดตำแยให้น้อยที่สุดโดยจุ่มในน้ำร้อนสักครู่ จากนั้นผล "แสบ" ยังคงอยู่ แต่ต้องขอบคุณมันที่ทำให้โรคหลังส่วนใหญ่หายหรือบรรเทาลง หากคุณต้องการเอฟเฟกต์ที่นุ่มนวลกว่านั้นคุณต้องสลับไม้กวาดในน้ำเดือด (ประมาณ 2-3 นาที) จากนั้นในน้ำเย็น น้ำ (ประมาณ 3-4 นาที) การเปลี่ยนแปลงสภาพอุณหภูมินี้ต้องทำซ้ำ 2-4 ครั้ง

เพื่อให้ได้ผลสูงสุดคุณต้องวอร์มร่างกายให้ดีจากนั้นก็เฆี่ยนตีตัวเองเบา ๆ โดยให้ความสนใจเป็นพิเศษกับข้อต่อที่เจ็บและบริเวณที่ต้องได้รับการรักษา จากนั้นถูเบาๆ คุณสามารถสลับการนวดด้วยไม้กวาดตำแยและไม้กวาดเบิร์ช ทันทีที่ร่างกายเริ่ม "ไหม้" คุณต้องออกจากห้องอบไอน้ำแล้วอาบน้ำอุ่น แต่ผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายหรือเสียหายควรใช้ไม้กวาดตำแยอย่างระมัดระวัง

มาสก์และสครับในอ่างอาบน้ำ กฎการใช้งานอธิบายไว้ในบทความนี้

ไม้กวาดยูคาลิปตัส

มันค่อนข้างยากที่จะได้ไม้กวาดจากยูคาลิปตัสในมาตุภูมิอันกว้างใหญ่ของเรา: ยูคาลิปตัสเติบโตมา ประเทศทางใต้ด้วยสภาพอากาศที่อบอุ่น น้ำมันหอมระเหยมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อที่รุนแรง ส่งผลดีต่อระบบทางเดินหายใจและผิวหนัง กิ่งของยูคาลิปตัสนั้นบางมากและใบก็ยาวดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะนวดด้วยไม้กวาดนี้ให้ลึกเพียงพอ แต่คุณต้องนึ่งในโรงอาบน้ำหากคุณรู้สึกไม่สบายเล็กน้อย น้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัสมีผลดีต่อระบบทางเดินหายใจ ช่วยบรรเทาอาการน้ำมูกไหล ไอ และเจ็บคอ ไม่จำเป็นต้องอบไม้กวาดนี้เป็นเวลานาน: น้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัสละลายในน้ำเย็นได้ดีกว่าในน้ำร้อน ดังนั้นเราจึงจุ่มไม้กวาดในน้ำอุ่น เก็บไว้ในน้ำเย็นประมาณ 3-5 นาที แล้วเทน้ำเดือดลงไป ไม้กวาดยูคาลิปตัสพร้อมใช้งานแล้ว

เนื่องจากกิ่งยูคาลิปตัสมีความบางและยืดหยุ่นมากจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะใช้มันในการนวดเต็มรูปแบบ แต่ถ้าคุณเพิ่มกิ่งยูคาลิปตัสหลายกิ่งลงในไม้กวาดเบิร์ชหรือไม้โอ๊คผลการรักษาจะยังคงอยู่และทำงานร่วมกับไม้กวาดดังกล่าว สะดวกกว่ามาก

ไม้กวาดต้นสน

ไม้กวาดต้นสนสำหรับโรงอาบน้ำไม่ใช่เรื่องน่ายินดีสำหรับทุกคนแม้แต่กิ่งก้านและเข็มเล็ก ๆ ก็แข็งและมีหนามมาก ไม้กวาดต้นสนถักจากสายพันธุ์ใด ๆ : ต้นสนและต้นสน, ต้นซีดาร์และต้นสนชนิดหนึ่ง แต่ไม้ที่อ่อนที่สุดนั้นมาจากต้นสนชนิดหนึ่งและต้นสน เมื่อคุณอบไอน้ำไม้กวาดต้นสนในโรงอาบน้ำ กลิ่นหอมอันน่าอัศจรรย์จะแพร่กระจายซึ่งมีผลดีต่อ ระบบประสาท,ทำความสะอาดระบบทางเดินหายใจ การนวดด้วยไม้กวาดสนช่วยรักษาโรคไขข้อและโรคเกาต์ ภูมิแพ้ และเหงื่อออกมากเกินไป การแช่ต้นสนจะทำให้สิวแห้งและสมานแผลบนผิวหนัง และเข็มในมือที่มีประสบการณ์จะเข้ามาแทนที่การฝังเข็ม

ไม้กวาดจูนิเปอร์มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อและฆ่าเชื้อแบคทีเรีย สามารถใช้รักษาโรคระบบทางเดินหายใจส่วนบน, โรคไตและตับ, โรคทางเดินน้ำดี, รักษาโรคได้ โรคผิวหนัง(ในสมัยก่อนนี่เป็นวิธีรักษาหิด)

การอบไอน้ำด้วยไม้กวาดเฟอร์ในฤดูหนาวมีประโยชน์: สารที่มีอยู่ในเข็มช่วยลดอาการปวดไขข้อ รักษาโรคหวัดหรือการอักเสบ และกำจัดผื่นที่ผิวหนัง หลังจากนวดด้วยไม้กวาดเฟอร์ อารมณ์ของคุณจะดีขึ้นมาก

เนื่องจากไม้กวาดสนมีความแข็งจึงต้องนำไปนึ่งในน้ำเดือดเป็นเวลานาน คุณต้องแช่น้ำร้อนไว้ใต้ฝาปิดอย่างน้อย 20-30 นาที หลังจากที่กิ่งก้านและเข็มมีความยืดหยุ่นและอ่อนนุ่มมากขึ้นแล้ว คุณสามารถเริ่มขั้นตอนได้

ไม้กวาดทำจากดอกลินเดน แทนซี โรวัน และออลเดอร์

ไม้กวาดลินเดนมีฤทธิ์ลดไข้, ยาแก้ปวด, ต้านการอักเสบ เขากำลังถ่ายทำอยู่ ปวดศีรษะ,ขยายหลอดลมและสมานแผล นอกจากนี้ยังมีผลสงบเงียบ ผู้ที่เป็นโรคนอนไม่หลับแนะนำให้อบไอน้ำด้วยไม้กวาดดอกเหลืองในตอนกลางคืนจากนั้นดื่มชาดอกเหลืองกับน้ำผึ้ง รับประกันฝันหวานครับ

หากคุณต้องการเพิ่มพลังงานก่อนวันทำงาน คุณสามารถนำไปโรงอาบน้ำได้ ไม้กวาดทำจากใบแทนซีและโรวัน. พืชเหล่านี้เป็นสารกระตุ้นที่ดีเยี่ยม พวกเขาไม่ได้ทำให้ระบบประสาทสงบลงเหมือนครั้งก่อน ๆ แต่กระตุ้นการทำงานของมัน

ไม้กวาดออลเดอร์ใช้สำหรับโรคผิวหนังที่เป็นตุ่มหนอง ทำความสะอาดผิวได้อย่างสมบูรณ์แบบและสมานแผล มันยังแสดงไว้สำหรับผู้ที่มีจิตใจอ่อนแอด้วย การนวดด้วยไม้กวาดออลเดอร์ช่วยแก้หวัด หายใจสะดวก และทำให้น้ำมูกไหลดีขึ้น

สมุนไพรและไม้ยืนต้นอื่น ๆ มักใช้ในการอาบน้ำ: มิ้นท์และเลมอนบาล์ม, เมเปิ้ลและเฮเซล, โคลเวอร์หวานและโลเวจ, เชอร์รี่และลูกเกด, บอระเพ็ด ฯลฯ คุณสามารถเพิ่มลำต้นของพืชอื่น ๆ ลงในลำต้นหลักได้ (ไม้โอ๊คหรือไม้เบิร์ช) สิ่งสำคัญคือไม่มีอาการแพ้

องค์ประกอบดั้งเดิมของการอาบน้ำแบบรัสเซียสมัยใหม่คือไม้กวาด

ได้รับการออกแบบมาเพื่อนวดผิวอย่างเข้มข้นด้วยการตีและวิปปิ้งเบา ๆ ช่วยส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีและร่างกายแข็งแรงด้วยน้ำมันบำรุงและเอนไซม์ที่มีอยู่ในใบและเปลือกไม้

สิ่งสำคัญในการเตรียมขั้นตอนการอาบน้ำคือ ทางเลือกที่ถูกต้อง,นึ่งและงานต่อด้วยไม้กวาด อบไอน้ำไม้กวาดอย่างไรให้ได้ประโยชน์สูงสุด?

ทำไมต้องอบไอน้ำ?

สำหรับขั้นตอนการผ่อนคลายในโรงอาบน้ำจะใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากกิ่งสนและผลัดใบรวมถึงสมุนไพร ดังนั้นมัดแต่ละประเภทจึงมีข้อดีลักษณะการใช้งานและการจัดเก็บของตัวเอง ด้วยเหตุนี้จึงแนะนำให้เตรียมโรงอาบน้ำหลายตัวเลือกในคราวเดียว

จำเป็นต้องใช้ไม้กวาดนึ่งเพื่อปล่อยน้ำมันหอมระเหย เรซิน และองค์ประกอบที่มีประโยชน์ออกมาในปริมาณสูงสุด แต่ในขณะเดียวกันก็คงอยู่ได้นานที่สุด นอกจากนี้การนึ่งยังช่วยให้กิ่งที่แห้งและแข็งนิ่มลง ส่งผลให้กิ่งอ่อนและยืดหยุ่นได้

ผลิตภัณฑ์นึ่งทำงานได้ดีกับงานหลัก - มีผลการนวดเบา ๆ บนผิวหนังช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตช่วยให้เหงื่อออกทั่วถึงและเร่งกระบวนการเผาผลาญ

การนึ่งพวงจะทำให้ห้องอบไอน้ำเต็มไปด้วยน้ำมันหอมระเหยจากธรรมชาติซึ่งมีประโยชน์ต่อระบบทางเดินหายใจ

ประเภทของไม้กวาดสำหรับอาบน้ำ

ในการที่จะอบไอน้ำไม้กวาดอย่างเหมาะสม สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงลักษณะของไม้ที่ใช้เตรียมคุณลักษณะดังกล่าวด้วย

ไม้กวาดสามารถแบ่งตามประเภทของวัสดุได้เป็น 3 ประเภท:

1. ต้นไม้ผลัดใบ – เบิร์ช, โอ๊ค, ออลเดอร์, ลินเดน, เฮเซล, เถ้า;
2. ต้นสน - สน, เฟอร์, โก้เก๋, จูนิเปอร์;
3. สมุนไพร - จากบอระเพ็ด, มิ้นต์, ตำแย

ไม้เรียว

ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากกิ่งเบิร์ชนั้นใช้งานได้จริง ทนทาน ยืดหยุ่นและใช้งานง่าย เนื่องจากพื้นผิวใบมีรูพรุนจึงมีผลอ่อนโยนต่อผิวหนังระหว่างขั้นตอนการนวดและดูดซับเหงื่อได้อย่างรวดเร็ว

บ่อยครั้งที่ไม้กวาดทำจากไม้เรียวร้องไห้หรือหยิก

โอ๊ค

โดดเด่นด้วยความแข็งแกร่งและความทนทานต่อการสึกหรอที่น่าทึ่ง ดูดซับเหงื่อได้ไม่ดีนัก แต่ในขณะเดียวกันก็ทำให้เกิดการสะสมไอน้ำอย่างรวดเร็ว ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากกิ่งโอ๊กจะเก็บเกี่ยวในช่วงปลายฤดูร้อนจากต้นอ่อน

ต้นสน

ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากกิ่งสนไม่ควรใช้กับผู้ที่มีผิวแพ้ง่าย การเก็บเกี่ยวจะดำเนินการจากกิ่งซีดาร์เฟอร์สนและสปรูซตลอดทั้งปี มีประสิทธิภาพสำหรับโรคไขข้อและโรคทางเดินหายใจ

ตำแย

แนะนำให้ใช้ตำแยอ่อนมัดสำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคเกาต์และอาการปวดตะโพก พวกมันมีประสิทธิภาพไม่น้อยสำหรับโรคผิวหนังต่างๆ ข้อเสียเปรียบเพียงอย่างเดียวของไม้กวาดตำแยคือความเปราะบาง การเตรียมคุณลักษณะการอาบน้ำตำแยจะดำเนินการในช่วงต้นฤดูร้อน

วิธีพื้นฐานในการจอดไม้กวาด

มีวิธีการที่ง่ายและเป็นสากลหลายวิธีในการอบไม้กวาดนึ่งที่ทำจากวัสดุหลากหลายชนิด เมื่อเริ่มกระบวนการควรปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้:

• ก่อนนึ่ง จะต้องล้างมัดด้วยน้ำสะอาดให้สะอาดก่อน
• ใบไม้บนผลิตภัณฑ์ที่เป็นใบและสมุนไพรไม่ควรปวกเปียก บูดหรือหย่อนยาน
• น้ำที่เหลือหลังจากการนึ่งสามารถใช้สระผมและอาบน้ำได้
• ไม่แนะนำให้นึ่งไม้กวาดสด ก็เพียงพอที่จะจุ่มลงในน้ำอุ่นเล็กน้อยสักพัก

วิธีที่ 1

ใช้เวลาหลายชั่วโมงก่อนทำหัตถการ จุ่มพวงลงในภาชนะที่มีน้ำอุ่นแล้วทิ้งไว้หนึ่งในสี่ของชั่วโมง เติมน้ำร้อนแล้วปิดฝาภาชนะ ทิ้งไว้อีก 8 นาทีเพื่อให้เดือดและนึ่ง จากนั้นนำออกจากภาชนะแล้วสะบัดน้ำส่วนเกินออก

วิธีที่ 2

นี่เป็นวิธีที่เร็วและง่ายที่สุดโดยไม่ต้องเตรียมการ จุ่มไม้กวาดลงในน้ำร้อนสักครู่ จากนั้นนำออกมาเขย่าเบา ๆ แล้วไปที่ห้องอบไอน้ำ

วิธีที่ 3

วิธีการนึ่งที่ได้รับความนิยมมากที่สุดซึ่งใช้โดยนักนึ่งที่มีประสบการณ์ ก่อนดำเนินการ ให้จุ่มมัดลงในน้ำอุ่นก่อน จากนั้นจึงจุ่มลงในน้ำร้อน เขย่าให้ละเอียดแล้วห่อในถุงพลาสติก ในห้องอบไอน้ำสามารถล้างไม้กวาดได้อีกครั้งและนึ่งบนก้อนหินเป็นเวลา 30 วินาที

วิธีที่ 4

หากคุณมีเวลาว่างเพียงพอก่อนไปโรงอาบน้ำ (8-10 ชั่วโมง) ขอแนะนำให้ใช้วิธีนี้ วางพวงไว้ในภาชนะทรงลึกด้วยน้ำเย็น หลังจากผ่านไป 30 นาที ให้พลิกกลับและทิ้งไว้อีกสี่ชั่วโมง

ก่อนเข้าร่วมขั้นตอน ให้นำไม้กวาดนึ่งขึ้นจากน้ำ ห่อด้วยผ้าเปียก แล้วนำไปเข้าห้องอบไอน้ำและทิ้งไว้ที่ชั้นล่างสุดประมาณ 10-12 นาที สิ่งนี้จะช่วยรักษาความยืดหยุ่นของกิ่งและใบ ธาตุ และน้ำมันหอมระเหย

วิธีที่ 5

สองสามชั่วโมงก่อนเข้ารับการตรวจ ให้วางอุปกรณ์อาบน้ำที่เตรียมไว้ในภาชนะขนาดใหญ่ที่มีน้ำอุ่น แล้วทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง

เลี้ยวไปในทิศทางต่างๆ เป็นระยะๆ นำออกจากน้ำแล้วเขย่าออก พลิกกลับด้านแล้วจุ่มด้ามจับลงในภาชนะ สิ่งนี้จะทำให้ใบไม้ชุ่มชื้นเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่น

เมื่อห่อไม้กวาดที่เตรียมไว้ในถุงแล้ว คุณสามารถเข้าห้องอบไอน้ำได้อย่างปลอดภัย

ขั้นตอนการเตรียมไม้กวาดสำหรับขั้นตอนต่างๆ

มาเรียนรู้วิธีอบไม้กวาดอย่างถูกต้องโดยคำนึงถึงวัสดุที่เตรียมไว้

ต้นไม้ผลัดใบ

ไม้กวาดอาบน้ำประเภทที่ได้รับความนิยมมากที่สุดที่ทำจากต้นไม้ผลัดใบคือผลิตภัณฑ์ที่ทำจากกิ่งเบิร์ชและต้นโอ๊ก

หากต้องการอบไม้กวาดไม้โอ๊คสำหรับอาบน้ำ เพียงปฏิบัติตามกฎง่ายๆ:

• ผลิตภัณฑ์สดสามารถนึ่งในน้ำร้อนหรือน้ำเย็นได้ น้ำร้อนเป็นอันตรายต่อมัดที่เพิ่งเก็บเกี่ยว เพื่อหลีกเลี่ยงน้ำหนักที่มากเกินไป ไม่แนะนำให้ทิ้งไว้ในน้ำเป็นเวลานาน
• วิธีการอบไม้กวาดไม้โอ๊คที่มีใบเปราะอย่างเหมาะสม? ก่อนอื่นจะต้องแช่ในน้ำอุ่นและวางไว้บนหินร้อนเป็นเวลา 20 วินาที
• เอ็นผลัดใบต้องมีการเตรียมการเบื้องต้นหลายชั่วโมงก่อนทำหัตถการ นึ่งผลิตภัณฑ์ด้วยน้ำเย็น ห่อด้วยผ้าชุบน้ำหมาดๆ แล้วทิ้งไว้ในห้องอบไอน้ำที่ชั้นบนสุด ก่อนเริ่มขั้นตอนเอ็นที่เสร็จแล้วจะถูกราดด้วยน้ำอุ่นเพิ่มเติม

ต้นสน

กิ่งสนที่มัดรวมกันส่งกลิ่นหอมแรงของเข็มสนสดและเรซิน ซึ่งมีประโยชน์อย่างยิ่งในระหว่างขั้นตอนการอาบน้ำ พวกเขาใช้สดเท่านั้นเนื่องจากเมื่อแห้งเข็มสนจะใช้งานไม่ได้

ที่นิยมมากที่สุดคือไม้กวาดที่ทำจากจูนิเปอร์, สน, สปรูซและเฟอร์ ผลิตภัณฑ์จากต้นสนจุ่มในน้ำร้อนปิดฝาแล้วปล่อยทิ้งไว้ประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมงเพื่อให้นิ่มที่สุด

สมุนไพร

ตัวเลือกยอดนิยมคือไม้กวาดตำแย เพื่อป้องกันการไหม้และถนอม คุณสมบัติการรักษาต้องนึ่งมัดดังกล่าวอย่างถูกต้อง ขั้นแรกให้แช่ในน้ำร้อนแล้วตามด้วยน้ำเย็น ซึ่งจะเพิ่มความยืดหยุ่นและความนุ่มนวลของใบ

ไม้กวาดทุกประเภทเป็นผู้ช่วยที่เชื่อถือได้และซื่อสัตย์สำหรับผู้ดูแลโรงอาบน้ำ ซึ่งจะช่วยบรรเทาความเหนื่อยล้าและความตึงเครียด เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และยกระดับจิตวิญญาณของคุณ

ประเพณีการใช้ไม้กวาดในโรงอาบน้ำมีมาตั้งแต่สมัยที่โรงอาบน้ำใน Rus' ยังอยู่ในช่วงเริ่มต้น ชาวสลาฟโบราณเริ่มเตรียมคุณลักษณะเหล่านี้จาก พืชที่แตกต่างกันรู้ความลับของพวกเขา สรรพคุณทางยาวิธีการแช่ไม้กวาดอาบน้ำ.

หันมาใช้ภูมิปัญญาชาวบ้านกันดีกว่า เธอบอกว่าในโรงอาบน้ำมีไม้กวาดเป็นนายอยู่นั่นล่ะ แพงกว่าเงินและโรงอาบน้ำที่ไม่มีไม้กวาดก็คือกาโลหะที่ไม่มีท่อ เรามาดูกันว่าเหตุใดเครื่องประดับที่ดูเรียบง่ายนี้จึงได้รับความเคารพจากบรรพบุรุษของเรา เมื่อทาทั่วร่างกายจะมีการนวดชนิดหนึ่งซึ่งจะเพิ่มการไหลเวียนโลหิต กระตุ้นให้เกิดเหงื่อออก และปรับปรุงการเผาผลาญ การใช้ไม้กวาดจะเปิดรูขุมขนของผิวหนังและขับเชื้อโรคและสารพิษออกไป ใบของไม้กวาดเบิร์ชมีไฟตอนไซด์ที่ช่วยต่อต้านผลกระทบของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค น้ำมันหอมระเหยที่สัมผัสกับผิวหนังมีประโยชน์ต่อผิวหนังและป้องกันได้ แก่ก่อนวัยปรับปรุงรูปลักษณ์และสภาพของมัน มีสุภาษิตว่า “ในวันที่คุณไม่แก่ คุณก็ไปอบไอน้ำ”

นอกจากประโยชน์ที่เป็นประโยชน์และเสริมสร้างความแข็งแกร่งให้กับร่างกายมนุษย์แล้ว ไม้กวาดอาบน้ำยังช่วยรับมือกับโรคต่างๆ พวกเขายังส่งกลิ่นหอมอันมหัศจรรย์อีกด้วย ดังนั้นเมื่อวางแผนการเดินทางไปห้องอบไอน้ำและฝันถึงขั้นตอนการอาบน้ำคุณต้องคิดว่าจะนำไม้กวาดอันไหนติดตัวไปด้วยเพื่อที่เวลาจะไม่เพียง แต่เป็นที่น่าพอใจ แต่ยังมีประโยชน์อีกด้วย

ไม้กวาดสด

เมื่อเตรียมตัวไปโรงอาบน้ำคุณควรรู้ วิธีการแช่ไม้กวาดอาบน้ำ. อย่าลืมว่าคุณไม่ควรทำเช่นนี้กับไม้กวาดสด หากใช้น้ำร้อน ใบจะ “สุก” ทันทีและเหนียว พวกเขาจะไม่ปล่อยกลิ่นหอมใด ๆ แต่มีเพียงกลิ่นหญ้าแห้งที่ไม่ค่อยดีนักเท่านั้น เป็นไปไม่ได้ที่จะใช้ไม้กวาดหนักเช่นนี้และจะไม่เกิดประโยชน์ใด ๆ เนื่องจากมันจะดูดซับความร้อนได้อย่างรวดเร็วและกลายเป็นเหมือนเครื่องมือทรมาน แก่นแท้ของ "ค่าเฉลี่ย" ของเขาจะปรากฏให้เห็นในความจริงที่ว่าน้ำเดือดจะหยดจากเขาใบไม้จะเกาะติดกับผิวหนังอย่างไร้ความปราณีและเผามัน ไอน้ำที่ผลิตโดยไม้กวาดดังกล่าวไม่ได้ทำให้ชุ่มชื่นและเบา แต่มีความชื้นมากเกินไป หนักมาก ไม่เป็นที่พอใจและแม้กระทั่งทำให้เหนื่อยล้า เราสามารถพูดได้ว่าการใช้ไม้กวาดดังกล่าวเป็นการเยาะเย้ย หากพูดโดยนัยแล้ว คุณจะนึกถึงความรู้สึกนั้นหากคุณใช้ตีนกบว่ายน้ำ

โปรดจำไว้ว่าคุณไม่ควรพยายามนึ่งไม้กวาดที่เตรียมสดใหม่หรือแห้งเล็กน้อยด้วยซ้ำ เพียงล้างใต้น้ำไหลหรือในอ่าง เขย่าเพื่อขจัดความชื้นส่วนเกิน แล้วนำไปห้องอบไอน้ำ ช่างอบไอน้ำและนักอาบน้ำที่มีประสบการณ์แนะนำให้เสริมไม้กวาดให้แข็งแรงและโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับไม้โอ๊คเมื่อเข้าห้องอบไอน้ำเป็นครั้งแรกอย่าพัดหรือทุบตีตัวเอง แต่เพียงลูบร่างกายเบา ๆ เท่านั้น ไม้กวาดจะเก็บเหงื่อและไอน้ำเปียกจากไอน้ำ ทำให้มีความแข็งแรงและทนทานจนสามารถอยู่ได้นานพอสมควร

การนึ่งไม้กวาดอย่างเหมาะสมเป็นศาสตร์ทั้งหมดที่คุณต้องรู้ หากนึ่งมากเกินไป มันจะนิ่มทันที หนักขึ้น ร้อนเร็ว และการสัมผัสผิวจะไม่สบายตัวเกินไป และในทางกลับกัน ไม้กวาดที่ไม่ได้เตรียมไว้ในห้องอบไอน้ำจะสูญเสียใบ หัก และข่วนทันที

ทางที่ดีควรเตรียมไม้กวาดสำหรับอาบน้ำไว้ที่บ้านล่วงหน้า เครื่องประดับที่เตรียมไว้และจัดเก็บอย่างเหมาะสมจะถูกวางในน้ำเย็นหนึ่งชั่วโมงก่อนไปโรงอาบน้ำ โดยหย่อนลงในอ่างเพื่อให้ใบไม้จมลงไปจนหมด จากนั้นพวกเขาก็หมุนมันเป็นประจำและเก็บไว้อย่างนั้นเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง จากนั้นนำไม้กวาดออกมาเขย่าให้เข้ากันพลิกและวางในน้ำโดยมีกิ่งตัดเหมือนช่อดอกไม้ นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้น้ำเข้าสู่เส้นใยไม้ผ่านเส้นเลือดฝอยแทรกซึมเข้าไปในกิ่งก้านได้ดีและยืดหยุ่นได้ หากน้ำทำให้กิ่งก้านชุ่มและไปถึงใบไม้กวาดดังกล่าวจะไม่ร่วงหล่นเป็นเวลานาน หลังจากนั้นครู่หนึ่ง ให้ถอดอุปกรณ์เสริมออก เขย่าเล็กน้อย แล้วใส่ลงในถุงพลาสติก ตอนนี้คุณสามารถไปโรงอาบน้ำได้แล้ว หากสิ่งนี้เกิดขึ้นในฤดูหนาวในช่วงที่มีน้ำค้างแข็งรุนแรงใบไม้จะถูก "คว้า" อย่างแน่นอนดังนั้นเมื่อมาถึงสถานที่ในบ้านไม้กวาดจะต้องขยับออกไปเล็กน้อยในอากาศอุ่น ไม่จำเป็นต้องเขย่าเขาก่อนหน้านี้

ไม้กวาดที่เตรียมไว้ล่วงหน้าดังกล่าวไม่จำเป็นต้องนึ่งในโรงอาบน้ำอีกต่อไป - มันถูกฟื้นขึ้นมาในห้องอบไอน้ำ โดยรวบรวมเหงื่อและการควบแน่นออกจากร่างกายในระหว่างการเยี่ยมชมห้องอบไอน้ำครั้งแรก

ทั้งหมดนี้ใช้กับการอาบน้ำแบบรัสเซียด้วยไอน้ำเปียก แต่ในห้องซาวน่าที่มีอากาศแห้งไม้กวาดจะแห้งตลอดเวลาดังนั้นจะต้องชุบเล็กน้อยในอ่างด้วย น้ำเปล่าหรือการชงอะโรมาติกที่เตรียมไว้

หากไม่สามารถเตรียมไม้กวาดล่วงหน้าได้ คุณจะต้องใช้การนึ่งแบบคลาสสิกในโรงอาบน้ำ วางไม้กวาดไว้ในชามน้ำอุ่นประมาณ 10-15 นาที จากนั้นจึงเติมน้ำเดือดลงไป จากนั้นจึงวาง “บนช่อดอกไม้” เป็นเวลา 20 นาที ในระหว่างนี้ คุณสามารถเข้าไปในห้องอบไอน้ำได้ และเมื่อคุณออกไป ไม้กวาดก็จะพร้อมสำหรับการเยี่ยมชมและใช้งานครั้งต่อไปของคุณ

ไม่ควรเทน้ำที่เหลือหลังจากการนึ่งไม้กวาดออก ถ้าไม้กวาดเป็นไม้เรียวก็จะมีลักษณะเช่นนี้ ชาเขียวและถ้าไม้โอ๊คก็เป็นสีดำ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้สระผมด้วยองค์ประกอบนี้ - จะช่วยขจัดรังแค เสริมสร้างรากและปรับปรุงสุขภาพของหนังศีรษะ

สำหรับห้องซาวน่าแบบแห้ง มีวิธีฉุกเฉินในการเตรียมไม้กวาด จุ่มลงในภาชนะที่มีน้ำร้อนแล้ววางบนหินร้อนซึ่งไอน้ำจะลอยขึ้นมาแล้วนึ่งไม้กวาดอย่างรวดเร็ว การดำเนินการนี้ดำเนินการหลายครั้งอย่างรวดเร็ว ขั้นตอนนี้ดำเนินการโดยสวมถุงมือที่ป้องกันมือของคุณจากการถูกไอน้ำที่เกิดขึ้น นอกจากนี้คุณต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าใบไม้ไม่เหลืออยู่บนก้อนหินเพราะมันจะเริ่มไหม้และทำให้กลิ่นหอมในห้องอบไอน้ำเสีย เขม่าจะก่อตัวจะต้องทำความสะอาดเครื่องทำความร้อนและจะต้องมีการระบายอากาศในห้อง ไม่มีใครต้องการปัญหาพิเศษเช่นนี้

หากไม้กวาดนึ่งได้ดี คุณสามารถถูด้วยไม้กวาดได้ เช่น ในห้องอบไอน้ำและในห้องซักผ้า แต่สิ่งนี้ใช้ได้กับไม้กวาดเบิร์ชเนื่องจากไม้กวาดโอ๊คมีความแข็งกว่าและไม่สามารถอวด "สบู่" ที่ดีได้

โอ้ และมันเป็นงานที่ยาก – การนึ่งไม้กวาดเมื่อคุณไม่รู้สึกอยากทำ! แต่คุณต้องการอบไอน้ำในโรงอาบน้ำพร้อมไอน้ำและเบียร์เย็น ๆ หรือไม่? จากนั้นเราจะเรียนรู้การใช้ไม้กวาดอบไอน้ำอย่างถูกต้องและที่สำคัญที่สุดคืออย่างชาญฉลาดเพราะในความเป็นจริงกระบวนการนี้ไม่ซับซ้อนมากนัก แต่ก็น่าพึงพอใจและมีกลิ่นหอมมาก แม้ว่าถ้าคุณเจาะลึกเข้าไปในป่าไม้กวาดแต่ละประเภทก็มีของตัวเอง ความลับของตัวเองนึ่งและถ้าคุณไม่รู้ความลับเหล่านี้คุณก็ไม่น่าจะได้รับความเพลิดเพลินอย่างแท้จริงจากการไปเยือน "สถานที่เปียกและร้อน"

กี่คน กี่ประเพณี! ดังนั้นในรัสเซียจึงเป็นเรื่องปกติที่จะต้องอบไอน้ำ ไม้กวาดเบิร์ช. มีความทนทาน ยืดหยุ่น สวมใส่สบายและมีรสชาติดีเยี่ยม นอกจากนี้ใบเบิร์ชยังมีผลในการรักษาซึ่งอุดมไปด้วยวิตามิน A และ C น้ำมันหอมระเหยและแทนนินซึ่งมีประโยชน์ต่อผิวหนัง

ใช้ร่วมกับไม้เรียว ใบโอ๊คค่อนข้างกว้าง หนาแน่น เกิดไอน้ำได้ง่ายและมีโครงสร้างแห้งเล็กน้อย ซึ่งทำให้การควิ้ลท์ง่ายขึ้นมาก ยาต้มที่เหลือหลังจากการนึ่งไม้กวาดไม้โอ๊คสามารถนำมาใช้รักษาโรคผิวหนังหรือเหงื่อออกที่เท้าและมืออย่างรุนแรง

คนผิวขาวมีการนึ่งมาเป็นเวลานานแล้วและตอนนี้ก็ใช้ในการอาบน้ำแบบรัสเซียด้วย ชาวรัสเซียได้เรียนรู้วิธีการอบไม้กวาดยูคาลิปตัสจากเพื่อนบ้าน และประสบการณ์นี้ก็ประสบความสำเร็จอย่างมาก การแช่ใบยูคาลิปตัสที่โรยบนผนังโรงอาบน้ำและหินร้อนเปลี่ยนห้องอบไอน้ำให้เป็นเครื่องช่วยหายใจขนาดใหญ่ - คุณสามารถหายใจได้อย่างง่ายดายและอิสระและร่างกายรู้สึกถึงผลการรักษาของขั้นตอนดังกล่าว ไม้กวาดยูคาลิปตัสก็มีข้อเสียเช่นกัน: กิ่งก้านของมันบางเกินไป ดังนั้นคุณจึงต้องใช้พลังงานเพิ่มเติมในการโบกแขน และคุณต้องประหยัดพลังงานในโรงอาบน้ำ ดังนั้นผู้ดูแลโรงอาบน้ำที่มีประสบการณ์จึงชอบไม้กวาดแบบรวม: กิ่งยูคาลิปตัสหลายกิ่งถูกเพิ่มเข้าไปในแบบดั้งเดิม ไม้เบิร์ชหรือไม้โอ๊ค - และสะดวกในการอบไอน้ำและมีผลการรักษา

ทำจากเฟอร์ สน และสปรูซ ไม้กวาดดังกล่าวสามารถจำแนกได้ว่า "แข็ง" หรือ "โหดร้าย" - การกระแทกจากกิ่งไม้ที่มีหนามนั้นเจ็บปวดเกินไป หากผิวของคุณค่อนข้างบอบบาง ควรหลีกเลี่ยงการใช้ไม้กวาดสน

ใน เมื่อเร็วๆ นี้เริ่มเป็นที่ต้องการอย่างมาก ปรากฎว่าใบตำแยไม่เพียง แต่สามารถเผาไหม้ผิวหนังเท่านั้น แต่ยังรักษาโรคต่าง ๆ ได้อีกด้วยหากคุณรู้วิธีอบไม้กวาดจากสมุนไพรนี้อย่างเหมาะสม หากทุกอย่างถูกต้อง คุณก็สามารถเตรียมข้อต่อที่ “แข็ง” และหลังส่วนล่างเพื่อรับความรู้สึกใหม่ๆ ได้ ตำแยช่วยได้ดีกับโรคเกาต์, โรคไขข้ออักเสบและโรคไขข้อ

อ่านเพิ่มเติม: วิธีทำไม้กวาดจูนิเปอร์สำหรับอาบน้ำ

โดยจะนวดผิวได้อย่างสมบูรณ์แบบ เปลี่ยนขั้นตอนการอาบน้ำให้กลายเป็นการฝังเข็มอย่างแท้จริง จริงอยู่ที่ความสนุกสำหรับผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายสามารถจบลงได้แย่มาก - ผิวจะมีลักษณะเหมือนหนังเสือดาว (จะมีรอยด่าง) และมีอาการแสบร้อนและมีอาการคัน

นอกจากนี้ก็ยังมีไม้กวาดที่เฉพาะเจาะจงมากอีกด้วย ตัวอย่างเช่น ไม้กวาดบอระเพ็ดหรือไม้กวาดลินเด็น มีทั้งไม้กวาดโรวัน ไม้กวาดเมเปิ้ล ไม้กวาดเฮเซล และไม้กวาดแทนซี ใน ทางเลือกโดยรวมมีขนาดใหญ่มาก แต่อ่านต่อเพื่อเรียนรู้วิธีอบไม้กวาดในโรงอาบน้ำ

ไม้กวาดเบิร์ช

ชาวรัสเซียเรียนรู้วิธีอบไม้กวาดเบิร์ชอย่างถูกต้องตั้งแต่ยังเป็นทารก ยังไงก็ได้! มันเป็นประเพณี! แต่ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่ามีวิธีการนึ่งหลายวิธี

วิธีแรก

ใช้อ่างสองใบแล้วเติมน้ำเย็นอันหนึ่งและอีกอันใส่น้ำอุ่น ก่อนดำเนินการ ให้ล้างไม้กวาดเบา ๆ โดยใช้น้ำไหล จากนั้นจุ่มลงในอ่าง "เย็น" เป็นเวลา 2-3 นาที

หลังจากเวลาที่กำหนด ให้ย้ายไม้กวาดลงในอ่าง "อุ่น" แล้วปล่อยทิ้งไว้ประมาณ 5 นาที หลังจากนั้น ให้เติมน้ำเดือดลงในกระบวยแล้วเทลงบนไม้กวาดโดยตรงในอ่างที่ตั้งอยู่ ปิดฝาภาชนะด้วยผ้าขนหนูหรือฝาปิดแล้วรอประมาณ 7-10 นาที การนึ่งวิธีนี้เป็นวิธีที่ดีเพราะอุณหภูมิของน้ำจะค่อยๆ สูงขึ้นถึงสูงสุด และกิ่งก้านจะอ่อนตัวลงด้วยความเร็วเท่ากับอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้น ใบไม้ยังได้รับความยืดหยุ่นและอ่อนนุ่มและยืดหยุ่นได้

ก่อนที่จะยกมือขึ้นเหนือร่างกายหรือร่างกายของ “เพื่อนร่วมงาน” ในโรงอาบน้ำ ให้ถือไม้กวาดไว้เหนือเครื่องทำความร้อนเป็นเวลา 10-15 วินาที ตอนนี้กังวลเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ!

วิธีที่สอง

หากคุณชอบความสม่ำเสมอและความชัดเจนในทุกสิ่ง คุณจะชอบวิธีที่สองในการนึ่งไม้กวาดเบิร์ชมากกว่าวิธีแรก นอกจากนี้เทคนิคนี้ยังช่วยให้คุณรักษาปริมาณสารที่มีประโยชน์ไว้ในใบได้สูงสุด

ก่อนเยี่ยมชมโรงอาบน้ำประมาณ 12-15 ชั่วโมง ให้แช่ไม้กวาดในน้ำเย็น และก่อนเข้าห้องอบไอน้ำ ให้เอาไม้กวาดออกจาก "ที่กักเก็บน้ำแข็ง" แล้วห่อด้วยผ้าชุบน้ำหมาดๆ แล้วทิ้งไว้ 10-12 นาที ชั้นล่างเพื่อ “ทำความคุ้นเคย””

วิธีที่สาม

หนึ่งวันก่อนอาบน้ำให้พันไม้กวาดแห้งด้วยผ้าเปียก - กิ่งและใบจะดูดซับความชื้นและในปริมาณที่ต้องการ ต่อมาในห้องอบไอน้ำ ให้แกะไม้กวาดออก ลวกด้วยน้ำเดือด จากนั้นจึงเริ่มดำเนินการได้

ตอนนี้คุณรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับวิธีการอบไม้กวาดเบิร์ชแล้วซึ่งหมายความว่าคุณจะไม่ถูกทุบตี แต่จะมีสุขภาพที่ดี

อ่านเพิ่มเติม: ผ้าขนหนูอาบน้ำ

ไม้กวาดไม้โอ๊ค

ใบโอ๊คค่อนข้างหนาแน่นกว่าใบเบิร์ช ดังนั้นคุณจึงต้องอบไม้กวาดโอ๊คด้วยวิธีอื่น

วิธีที่ 1

ขั้นแรกให้นึ่งไม้กวาดโอ๊คแห้งในน้ำเดือดเป็นเวลา 15-20 นาที จากนั้นจึงนำไปนึ่งในน้ำเย็นเป็นเวลา 5 นาที หลังจากนั้นจึงนำไปแช่ในน้ำเดือดอีกครั้งเป็นเวลา 2-3 นาที จากนั้นจึงนำไปนึ่งได้

วิธีที่ 2

หากคุณไม่ทราบวิธีการอบไม้กวาดไม้โอ๊กอย่างถูกต้อง คุณสามารถใช้วิธี "ฉุกเฉิน" ได้ จุ่มไม้กวาดลงในชามน้ำร้อนแล้ววางลงบนหินร้อนของเครื่องทำความร้อน ไอน้ำที่เพิ่มขึ้นจะทำให้ไม้กวาดไอน้ำขึ้นทันที และหลังจากผ่านไป 5-7 นาที คุณจะสามารถเพลิดเพลินกับขั้นตอนที่น่าพึงพอใจได้ แต่ก่อนที่คุณจะเริ่ม ให้ทำซ้ำขั้นตอนที่กล่าวมาข้างต้น 2-3 ครั้ง

วิธีที่ 3

วิธีนี้สามารถเรียกได้ว่าคลาสสิกเพราะปู่ทวดและปู่ทวดของปู่ทวดของเราใช้ไม้กวาดนึ่งด้วยวิธีนี้ ในเวลานั้นพวกเขาไม่ได้คิดเกี่ยวกับวิธีการอบไม้กวาดไม้โอ๊ก - พวกเขาเอาไปนึ่งและใช้วิธีที่ง่ายที่สุดและเร็วที่สุดสำหรับเรื่องนี้

วางไม้กวาดโอ๊คลงในชามน้ำเดือดประมาณ 12-15 นาที จากนั้นวาง “บนช่อดอกไม้” (โดยให้ปลายก้านคว่ำลง) ในน้ำร้อนเป็นเวลา 15-20 นาที ในขณะที่ไม้กวาดกำลังนึ่ง คุณจะมีเวลาไปเยี่ยมชมห้องอบไอน้ำ 2-3 ครั้ง ซึ่งหมายความว่าร่างกายของคุณจะพร้อมที่จะรับ "การวอลเลย์อันทรงพลัง" ของกิ่งโอ๊กแล้ว

ไม้กวาดเฟอร์

การมีไม้กวาดเฟอร์ในอ่างอาบน้ำนั้นให้เอฟเฟกต์อะโรมาติกที่ยั่งยืนมาก คุณไม่จำเป็นต้องอบไอน้ำด้วยซ้ำ แต่เพียงสูดดมกลิ่นของเข็มสน แต่ถ้าคุณตัดสินใจที่จะ "เฆี่ยนตี" ตัวเองด้วยกิ่งไม้ที่เต็มไปด้วยหนามก็คุ้มค่าที่จะรู้วิธีอบไม้กวาดเฟอร์

ขอแนะนำว่าไม้กวาดสนต้องสดและไม่แห้ง - จากนั้นเข็มจะยืดหยุ่นและไม่หนามมากและไม้กวาดจะแตกน้อยกว่ามาก คุณต้องนึ่งไม้กวาดเฟอร์ในน้ำร้อนประมาณ 15-20 นาที ไม่จำเป็นต้องจัดการเบื้องต้น เราเข้าไปในห้องอบไอน้ำ โยนไม้กวาดลงในชามน้ำ และในขณะที่เมล็ดพืชคุ้นเคยกับความร้อน ไม้กวาดของคุณก็จะถูกเตรียมอย่างเหมาะสม

ในระหว่างขั้นตอนนี้ น้ำมันหอมระเหยที่มีอยู่ในเข็มสนจะแทรกซึมเข้าสู่รูขุมขนของผิวหนัง ผลที่ได้คือราวกับว่าทาบาล์มอุ่น ๆ บนผิว - ผิวจะอ่อนนุ่มและได้รับกลิ่นหอมของเฟอร์ หลังการใช้งาน ไม้กวาดสามารถแช่แข็งและใช้อีกครั้งในครั้งถัดไปที่คุณไปโรงอาบน้ำ

การนึ่งด้วยไม้กวาดจูนิเปอร์การนึ่งไม่เป็นไปตามเทคโนโลยี แต่อย่างใดเป็นการทรมานอย่างแท้จริง ดังนั้นเพื่อให้กระบวนการทำให้เกิดความสุขและไม่เจ็บปวดคุณควรรู้วิธีอบไม้กวาดจูนิเปอร์