จะทำอย่างไรเมื่อไม่มีอะไรทำ: ไอเดียสำหรับทุกโอกาส จะทำอะไรในที่ทำงานในเวลาว่าง? เบื่อจะทำยังไง

สวัสดีทุกคน! นายจ้างเกือบทุกคนเมื่อจ้างพนักงานสัญญาว่าจะมีงานทำมากมายโดยบอกเป็นนัยว่าผู้เชี่ยวชาญในอนาคตจะทำให้ดีที่สุด แต่ในทางปฏิบัติมักเกิดสถานการณ์เมื่องานทั้งหมดเสร็จสิ้นแล้ว ยังไม่ได้รับงานใหม่จากเจ้าหน้าที่ และวันทำงานยังไม่สิ้นสุด ในกรณีส่วนใหญ่ สิ่งนี้ใช้ได้กับพนักงานออฟฟิศ แต่ กรณีที่คล้ายกันสามารถพบได้ในหมู่ผู้ขายและพนักงานเก็บเงินเมื่อกระแสของลูกค้ามีน้อยมาก โดยทั่วไปแล้ว ทุกคนที่ให้บริการใดๆ ต้องเผชิญกับความจริงที่ว่าพวกเขาไม่มีอะไรทำในที่ทำงาน ในแง่หนึ่ง สิ่งนี้เป็นสิ่งที่ไม่ดี เนื่องจากเวลาลากยาวอย่างไม่มีที่สิ้นสุด และบางครั้งคุณเริ่มนับนาทีจนกระทั่งสิ้นสุดกะของคุณ ในทางกลับกัน นี่เป็นโอกาสที่ดีเยี่ยมสำหรับการพัฒนาตนเอง ความคิดสร้างสรรค์ และการสื่อสารกับเพื่อนร่วมงานและ เพื่อน. และวันนี้ฉันอยากจะเสนอทางเลือกต่างๆ ให้กับคุณว่าจะทำอะไรในที่ทำงานเมื่อไม่มีอะไรทำ

จะมีเพียงพอสำหรับทุกรสนิยมและสีตามที่พวกเขาพูด ดังนั้นให้พิจารณาสิ่งที่เหมาะกับคุณทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ของคุณ

อ่านหนังสือ

วิธีที่ง่ายที่สุดในการทำตัวเองให้ยุ่งคือตุนหนังสือสองสามเล่มที่คุณชอบ คุณชอบนิยายโรแมนติกไหม? โปรด. สำหรับผู้ที่มีความทะเยอทะยาน หนังสือธุรกิจหรือผู้ที่เกี่ยวข้องกับอาชีพของคุณก็เหมาะสม การพัฒนาในที่ทำงานเป็นไปได้หากคุณใช้เวลาในการพัฒนาตนเอง ทั้งในด้านอาชีพและการเติบโตส่วนบุคคล ไม่ชอบอ่าน? หนังสือเสียงสามารถช่วยคุณได้!

การวาดภาพ

ความสามารถอย่างที่พวกเขาพูดไม่สามารถสูญหายได้ และถ้าคุณชอบวาดรูปก็ถึงเวลาสร้างสรรค์แล้ว ให้คุณมีสมุดบันทึกหรืออัลบั้มพร้อมดินสอ ปากกา หรือสีเทียนอยู่เสมอ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับความต้องการและความสามารถของคุณ อุปกรณ์ดังกล่าวอาจถูกซ่อนไว้ได้ในบางโอกาสหากเจ้าหน้าที่มาถึงโดยไม่คาดคิด

เกมบนคอมพิวเตอร์และ โทรศัพท์มือถือ

วิธีที่พบบ่อยที่สุดในการใช้เวลาทำงานโดยไม่มีอะไรทำ เกม บททดสอบ และความบันเทิงอื่นๆ จะช่วยให้ผ่านพ้นช่วงเวลาอันยาวนานไปได้ ผ้าพันคอหรือการ์ดธรรมดาๆ สามารถสร้างความบันเทิงให้กับคุณและทำให้ชีวิตประจำวันที่น่าเบื่อของคุณสดใสขึ้นได้

สนทนากับเพื่อน

ปริศนาอักษรไขว้

วิธีเก่าๆ ที่ดีในการฆ่าเวลาคือการหานิตยสารเล่มหนาที่น่าประทับใจซึ่งมีปริศนาอักษรไขว้ เกมทายคำ และปริศนาต่างๆ กิจกรรมนี้ไม่เพียงแต่ฆ่าเวลาเท่านั้น แต่ยังมีส่วนช่วยในการพัฒนาสติปัญญาอีกด้วย

เกมกระดาน

เวลาว่างไม่สามารถเล่นเกมในที่ทำงานได้เสมอไป เกมกระดาน. ทุกอย่างขึ้นอยู่กับอาชีพและสถานที่ทำงานตลอดจนความรับผิดชอบ แต่อย่างไรก็ตาม บางเกมอาจอนุญาตให้คุณเล่นได้ เช่น ไพ่ แบ็คแกมมอน หมากฮอส หมากรุก หรือเกมอื่น ๆ

เสร็จสิ้นการฝึกอบรม

ที่สุด วิธีที่ดีที่สุดการทำให้ตัวเองยุ่งอยู่กับงานคือเข้ารับการฝึกอบรมออนไลน์ พวกเขาอาจจะเปิดอยู่ หัวข้อต่างๆจ่ายและฟรีพร้อมการบันทึกวิดีโอหรือในรูปแบบของการวิ่งมาราธอน บนอินเทอร์เน็ต คุณสามารถเลือกสิ่งที่คุณชอบได้ เช่น หัวข้อเรื่องการบริหารเวลา ประสิทธิภาพการทำงาน จิตวิทยา และอื่นๆ

ที่ชาร์จ

วิถีชีวิตแบบอยู่ประจำที่จะไม่ทำให้คุณได้รับประโยชน์ต่อสุขภาพ ดังนั้นควรออกกำลังกายและวอร์มร่างกายเป็นระยะๆ ทางที่ดีควรทำทุกๆ 2 ชั่วโมงเป็นเวลา 10 นาที แล้วเวลาจะผ่านไปเร็วขึ้น และคุณจะไม่เบื่อกับงานที่น่าเบื่ออีกต่อไป

อาหารว่าง

การจิบชาหรืออะไรสักอย่างเป็นสิ่งที่ดีที่ควรทำในระหว่างวันทำงาน แต่คุณไม่ควรพาช็อคโกแลตและขนมปังไปเปล่า ๆ ไม่เช่นนั้นคุณสามารถ "รับ" เอวได้สามกิโลกรัม เลือกสิ่งที่ถูกต้องจากนั้นพวกเขาจะเป็นประโยชน์ต่อคุณเท่านั้น

อินเทอร์เน็ต

ในปัจจุบันนี้ มีสถานที่เล็กๆ น้อยๆ ที่ไม่มีอินเทอร์เน็ตไร้สาย หากคุณเป็นลูกจ้าง บริษัทขนาดใหญ่และใน ช่วงเวลานี้คุณไม่มีอะไรทำ ท่องอินเทอร์เน็ต ดูไซต์ที่น่าสนใจ กลุ่ม VKontakte ชุมชนและฟอรัม ตัวอย่างเช่นฉันชอบอ่านหนังสือเกี่ยวกับเวลาในหัวข้อการเดินทางเรียนรู้เกี่ยวกับมุมที่แปลกและสวยงามของโลกของเรา

บางทีคุณอาจต้องการค้นหาข้อมูลและเพื่อไม่ให้เสียเวลาอยู่ที่บ้าน ให้อุทิศเวลาทำงานฟรีให้กับคำถามเหล่านี้ เช่น ในวันหยุดครั้งถัดไป คุณอยากจะไปต่างประเทศ คุณต้องค้นหาว่าต้องใช้เอกสารอะไรบ้างในการรับหนังสือเดินทาง

องค์กรสถานที่ทำงาน

ไม่มีอะไรทำ? ชี้แนะ, เช็ดคอมพิวเตอร์, ทิ้งขยะ, จัดระเบียบการจัดเก็บกระดาษ, จัดเรียงเพื่อให้สะดวกในการทำงาน. พวกเขาบอกว่าคุณต้องวางกระบองเพชรเล็ก ๆ ใกล้กับอุปกรณ์ มันจะดูดซับไมโครเวฟเชิงลบทั้งหมดซึ่งจะช่วยลดผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์

งานอดิเรก

นอกเหนือจากงานแล้ว หากคุณสนใจงานอดิเรกใดๆ เช่น งานลูกปัด ก็ถึงเวลาที่คุณจะต้องยุ่ง คุณชอบที่จะถักไหม? – เข็มถักและเข็มถักจะช่วยคุณได้ เช่นเดียวกับการพับกระดาษ การวาดภาพ การเย็บปักถักร้อย และการแกะสลัก

การทำสมาธิ

มันจะช่วยให้คุณผ่อนคลาย บรรเทาความเหนื่อยล้า และเตรียมพร้อมสำหรับคลื่นลูกใหม่ บันทึกทำนองลงในโทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์ของคุณล่วงหน้า หลับตา ไม่ต้องคิดอะไร ก้าวออกไปจากโลก บินไปในอวกาศ ทางที่ดีควรทำแบบฝึกหัดเหล่านี้ในช่วงพักเที่ยง โดยไม่ต้องกังวลว่าจะมีใครมารบกวนคุณ และแน่นอนพยายามสร้างบรรยากาศความสงบรอบตัวคุณ คุณจะไม่สามารถนั่งสมาธิได้เมื่อเพื่อนร่วมงานของคุณวิ่งไปรอบๆ คุณ

ฝันต่อไป

ถ้าไม่มีอะไรทำในที่ทำงานก็ลองฝันของตัวเองดู ลองนึกภาพว่าคุณบรรลุสิ่งที่คุณต้องการได้อย่างไร คุณได้รับเงินมากมายอย่างไร เดินทางอย่างไร ใช้เวลาอย่างไร ฝันถึงสิ่งที่คุณต้องการ - มีความสุข ชีวิตครอบครัว,บ้านหลังใหญ่,ธุรกิจ.

การทำความสะอาด

ในที่ทำงานพวกเขาไม่เพียงแต่ทำงานเท่านั้น แต่ยังจัดพื้นที่ทำงานให้เป็นระเบียบอีกด้วย ปัดฝุ่นตามขอบหน้าต่าง รดน้ำดอกไม้ จัดเก้าอี้ หากคุณทำงานกับสินค้าก็สามารถจัดวางหรือจัดเรียงสินค้าได้สะดวกและน่าดึงดูดยิ่งขึ้น

ภาพยนตร์เพลง

หากคุณมีคอมพิวเตอร์และอินเทอร์เน็ต คุณสามารถชมภาพยนตร์หรือฟังเพลงได้ค่อนข้างเป็นไปได้ แต่เพื่อไม่ให้รบกวนการทำงานของผู้อื่น และผู้บังคับบัญชาคิดว่าคุณกำลังทำงานหนักในโครงการนี้

ไม่ใช่ทุกคนที่จะงีบหลับได้ แต่หากเจ้านายของคุณจากไปแล้วและคุณไม่มีอะไรทำ ทำไมไม่พักผ่อนสักหน่อยล่ะ

ภาษาต่างประเทศ

อีกทางเลือกหนึ่งสำหรับสิ่งที่ต้องทำในที่ทำงานเมื่อไม่มีอะไรทำคือการเรียนภาษาต่างประเทศ สิ่งนี้ไม่เพียงแต่ให้โอกาสในการก้าวหน้าทางวิชาชีพและสติปัญญาเท่านั้น แต่ยังให้ความตระหนักในการจ้างงานในการพัฒนาตนเองอีกด้วย บางทีคุณอาจวางแผนที่จะไปเที่ยวประเทศอื่นในอนาคต และด้วยความสามารถของคุณ คุณจะไม่รู้สึกอึดอัดเมื่อทำการสื่อสาร

อย่างที่คุณเห็น มีวิธีทำให้ตัวเองยุ่งอยู่เสมอ เวลางานฝูงชนจำนวนมาก ใช้มันให้เป็นประโยชน์ แต่อย่าลืมหรือละเลยหน้าที่รับผิดชอบหลักของคุณ เงินเดือนก้อนโตสำหรับคุณ แล้วพบกันใหม่!

2 367 0 สวัสดี! ในบทความนี้เราจะพูดถึงสิ่งที่ต้องทำเมื่อไม่มีอะไรทำ ความเบื่ออาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้ ดังนั้นอย่าปล่อยให้ตัวเองรู้สึกเบื่อแม้ในสถานการณ์ที่สิ้นหวังที่สุด มีสิ่งที่ต้องทำสำหรับทุกโอกาส

จะทำอะไรที่บ้านเมื่อไม่มีอะไรทำ?

• งานอดิเรก.เล็กน้อย. ซ้ำซาก แน่นอนคุณได้คิดเกี่ยวกับเรื่องนี้แล้ว แต่ไม่มีอะไรจะยกระดับจิตวิญญาณของคุณและผ่านเวลาไปได้มากเท่ากับการหลงใหลในสิ่งที่คุณรัก ตอนนี้ เวลาที่สมบูรณ์แบบเพื่อของโปรดที่เลิกใช้ไปนานแล้ว
  — เริ่มวาดภาพตามตัวเลขเหรอ? ใช่.
  — ปักครอสติชภาพสวย ๆ ? โปรด!
  —ดูหนังเรื่องใหม่เหรอ? เปิดเครื่องด่วน!

คุณยังสามารถรวมกิจกรรมที่คุณชื่นชอบหลายอย่างเข้าด้วยกันได้

• สิ่งที่มีประโยชน์การบรรเทาความเบื่อหน่ายไปได้ดีกับการทำงานบ้านที่เลื่อนออกไปอย่างต่อเนื่องจนเสร็จในภายหลัง ตรวจดูสิ่งของในตู้เสื้อผ้า จัดเรียงภาพถ่ายเพื่อพิมพ์ ล้างดอกไม้ ขอบหน้าต่าง ฯลฯ
• ความงาม.ดูแลตัวเอง - นอนในอ่างอาบน้ำ มาส์กหน้าที่ซับซ้อน หรือเชิญช่างทำเล็บหรือนักนวดบำบัดมาที่บ้านของคุณ
• ทำอาหารอร่อยๆ.หากคุณชอบทำอาหารก็ถึงเวลาเลือกสูตรอาหารใหม่และทำให้ครอบครัวของคุณพอใจกับอาหารจานอร่อย เราทำรายการซื้อของแล้ววิ่งไปที่ร้าน!
• การวางแผน.จัดทำแผนสำหรับสัปดาห์ ปี หรือเดือนหน้า กำหนดเป้าหมายสำหรับตัวคุณเองและเริ่มนำไปปฏิบัติ หากเป็นช่วงปลายปีให้ดู 365 วันที่ผ่านมาจากภายนอก เราขอแนะนำให้อ่าน:
• การสื่อสารกับคนที่คุณรักคุณไม่เห็นคุณยายของคุณเป็นเวลานานหรือนินทากับเพื่อนร่วมชั้นหรือไม่? โทรหาพวกเขาและเชิญชวนพวกเขาให้เยี่ยมชม ในขณะที่คุณกำลังรอแขกคุณสามารถอบเค้กหรือพายได้
• ดนตรีและการเต้นรำหากคุณเบื่อและไม่มีอะไรทำ ลองจัดการเต้นรำที่เร่าร้อนให้กับเพลงโปรดของคุณ กิจกรรมนี้ไม่เพียงแต่สนุกสนาน แต่ยังมีประโยชน์ต่อรูปร่างของคุณด้วย คุณสามารถเต้นรำในขณะที่คุณทำความสะอาดอพาร์ทเมนต์ของคุณได้ และถ้าคุณมี เด็กเล็กกำลังจะนอนแล้วใส่หูฟังแล้วมาเต้นกันเถอะ!
• ช่วย.ให้เวลากับคนที่ต้องการความช่วยเหลือ เหล่านี้อาจเป็นสมาชิกในครอบครัว ญาติ หรือคนแปลกหน้า ตรวจสิ่งของของคุณและบริจาคเสื้อผ้าที่คุณไม่ต้องการซึ่งอยู่ในสภาพดีให้กับองค์กรการกุศล เสนอความช่วยเหลือไปยังศูนย์พักพิงสัตว์

จะทำอย่างไรในที่ทำงานเมื่อไม่มีอะไรทำ?

• วางแผนวันหยุดของคุณแม้ว่าคุณจะเพิ่งมาจากที่นั่นก็ตาม ค้นหาสถานที่ใหม่ๆ บนอินเทอร์เน็ต คำนวณว่าคุณจะเสียค่าใช้จ่ายในการเดินทางเท่าไร คำนวณจำนวนเงินที่คุณสามารถประหยัดได้เพื่อเยี่ยมชมสถานที่นั้นหรือเยี่ยมชมสองเมือง ค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับการท่องโซฟา วางแผนในแต่ละวันที่คุณอยู่ในเมืองใหม่
• อ่านหนังสือ.สำหรับสถานการณ์เมื่องานทั้งหมดของคุณเสร็จสิ้นแล้ว และยังมีเวลาอีกมากก่อนสิ้นสุดวันทำงาน ให้เตรียมหนังสือนักเขียนหรือแนวเพลงที่คุณชื่นชอบไว้ในสต็อก ไม่ต้องการที่จะอ่าน? ดาวน์โหลดหนังสือเสียงลงในโทรศัพท์ของคุณ
• การวาดภาพ.หากคุณมีกระดาษ ปากกา และดินสออยู่ในมือ และคุณมีความสามารถ ก็จงสร้างสรรค์ผลงาน เมื่อการจัดการปรากฏขึ้น จะสามารถซ่อนอุปกรณ์เสริมได้อย่างง่ายดาย
• ความบันเทิงบนสมาร์ทโฟนหรือคอมพิวเตอร์ของคุณอินเทอร์เน็ตเต็มไปด้วยความสนุกสนานหลากหลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นเกม บททดสอบ วิดีโอ ฯลฯ หากการเข้าถึงเว็บไซต์ถูกจำกัดในที่ทำงาน ให้ดาวน์โหลดแอปพลิเคชันที่น่าสนใจลงในโทรศัพท์ของคุณที่บ้าน
• ปริศนาอักษรไขว้ซื้อนิตยสารและหนังสือพิมพ์ที่มีปริศนาอักษรไขว้ ซูโดกุ และปริศนาทายคำ การไขปริศนาช่วยให้เวลาผ่านไปและฝึกสมอง
• ที่ชาร์จ.พนักงานออฟฟิศใช้เวลาส่วนใหญ่ในท่านั่ง ซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพของพวกเขา จึงเกิดความเกียจคร้าน ง่วงนอน และอารมณ์ไม่ทำงาน ออกกำลังกายและวอร์มร่างกายทุกๆ 2 ชั่วโมง ซึ่งจะช่วยคลายความเบื่อและทำให้วันสิ้นสุดของวันทำงานใกล้เข้ามามากขึ้น

• อาหารว่าง.การดื่มชากับขนมหวานในที่ทำงานเป็นกิจกรรมที่น่าพึงพอใจและช่วยฆ่าเวลาได้ 10-15 นาที ขอแนะนำให้เลือกของว่างที่ดีต่อสุขภาพและดีต่อสุขภาพเพื่อไม่ให้สะสมน้ำหนักเพิ่มสักสองสามปอนด์
• การฝึกอบรมเลือกการฝึกอบรมออนไลน์ที่คุณสนใจและพัฒนาตนเอง ในที่ทำงาน สิ่งนี้จะนำมาซึ่งผลประโยชน์เป็นสองเท่า - คุณจะได้รับเงินและได้รับความรู้ใหม่ ๆ

ทำอะไรนอกบ้านเมื่อรู้สึกเบื่อ?

• ช้อปปิ้ง.หลายๆ คนสนุกกับการช้อปปิ้งและซื้อสิ่งที่พวกเขาชอบหรือจำเป็น คุณสามารถเดินไปรอบๆ ศูนย์การค้าเพื่อค้นหาส่วนลดหรือสินค้าราคาถูก แต่อย่าลืมเขียนรายการสิ่งสำคัญก่อน ซึ่งจะใช้เวลาอีก 10-15 นาที
• โรงหนัง.ลองมาดูว่ามีอะไรใหม่ในอุตสาหกรรมภาพยนตร์บ้าง เชิญเพื่อนหรือเยี่ยมชมห้องโถงด้วยตัวเอง ไม่ว่ายังไงคนรอบข้างก็จะเยอะและไม่รู้สึกเหงา
• เดินชมรอบเมือง.เดินไปตามถนนที่คุ้นเคย เยี่ยมชมสถานที่ท่องเที่ยว ถ่ายภาพสถานที่สวยงาม กิจกรรมจะสนุกสนานยิ่งขึ้นเมื่อเพลงประกอบที่คุณชื่นชอบเล่นผ่านหูฟัง
• หลักสูตรกิจกรรมในอุดมคติที่ช่วยให้คุณล่วงพ้นไม่เพียงแต่เวลาปัจจุบันเท่านั้น แต่ยังรวมถึงช่วงเวลาที่น่าเบื่ออื่น ๆ อีกด้วยคือการลงทะเบียนเรียนหลักสูตร เรียนภาษาต่างประเทศ ไปยิม ไปสระว่ายน้ำ ฯลฯ
• คาเฟ่.คุณสามารถคลายความเบื่อหน่ายในร้านกาแฟที่มีดีไซน์สวยงามและดนตรีสดได้ ลองอาหารจานใหม่หรือสั่งกาแฟหอมกรุ่นสักแก้ว
• สถานที่ท่องเที่ยวทำไมไม่จำวัยเด็กของคุณและไปสวนสนุกล่ะ? มีสถานที่ท่องเที่ยวสำหรับผู้ใหญ่มากมายที่จะช่วยให้คุณผ่อนคลายและผ่อนคลาย

จะทำอย่างไรถ้าคุณเบื่อบนท้องถนน?

• คนรู้จัก.ตัวเลือกนี้เหมาะสำหรับคุณหากคุณเดินทางด้วยระบบขนส่งสาธารณะ การพูดคุยกับผู้คนใหม่ๆ เป็นวิธีที่ดีในการฆ่าเวลาบนท้องถนน
• ฝัน.หากคุณสามารถนอนในท่านั่งได้ง่ายก็ให้งีบหลับ คุณจะได้รับพลังงานเพิ่มขึ้นและจะไม่สังเกตเห็นด้วยซ้ำว่าคุณมาถึงจุดหมายปลายทางอย่างไร
• การสร้างนำงานถักและงานปักไปกับคุณบนท้องถนน กิจกรรมสร้างสรรค์ช่วยคุณได้มากบนรถไฟหรือเครื่องบิน
• ภาพยนตร์.ดาวน์โหลดภาพยนตร์บางเรื่องที่คุณอยากดูมานานและคุณจะไม่สังเกตเห็นว่าเวลาผ่านไปเร็วแค่ไหน โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการเดินทางระยะไกลและเที่ยวบิน
• ความฝัน.อะไรจะดีไปกว่าการขับรถ มองออกไปนอกหน้าต่าง ทิวทัศน์ที่ผ่านไป และฝันไป? ถนนเป็นวิธีที่ดีในการทบทวนเหตุการณ์ปัจจุบันและสงบสติอารมณ์
• สร้างความคุ้นเคยกับเส้นทางหากคุณกำลังวางแผนที่จะเยี่ยมชม เมืองใหม่หรือประเทศ จากนั้นใช้อินเทอร์เน็ตหรือแหล่งข้อมูลอื่นๆ เพื่อพยายามค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งเหล่านั้น อ่านข้อมูลเกี่ยวกับสถานที่ท่องเที่ยวและค้นหาสถานที่ที่น่าสนใจใหม่ๆ
• ข้อสังเกต.แอบมองคนที่อยู่ในขนส่งเดียวกันกับคุณ จินตนาการว่าพวกเขาใช้ชีวิตอย่างไรและไปที่ไหน แอบฟังการสนทนาของคนอื่นอย่างระมัดระวัง เขียนสิ่งที่คุณได้ยินลงในสมุดบันทึกและใช้เป็นพื้นฐานในการเล่าเรื่อง

จะทำอะไรบนคอมพิวเตอร์เมื่อคุณเบื่อ?

• รายได้.มีตัวเลือกมากมายบนอินเทอร์เน็ตในการหารายได้เพิ่มเติม , การสร้างเว็บไซต์ ฯลฯ เลือกกิจกรรมที่คุณชอบ อย่ามองข้ามตัวเลือกนี้หากคุณไม่มีทักษะที่เหมาะสม คุณสามารถหาเอกสารการฝึกอบรมได้หากจำเป็น
• เกม.เว็บไซต์ที่มีเกมแฟลชจะช่วยให้คุณคลายความเบื่อหน่ายและหากคุณไม่ประทับใจกับกราฟิกของเกมเหล่านั้น ให้ดาวน์โหลดเกมไคลเอนต์ที่น่าสนใจและน่าตื่นเต้น มีเกมที่ต้องเสียเงินและฟรีมากมาย
• การสื่อสารผ่านวิดีโอกับคนที่คุณรักโทรและสนทนาผ่านเว็บแคมและ Skype กับเพื่อนและครอบครัว คุณจะได้รับประสบการณ์เชิงบวกมากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากสิ่งเหล่านั้นอยู่ห่างจากคุณ
• ค้นหาเนื้อคู่ของคุณมีเว็บไซต์หาคู่มากมายที่ช่วยคุณค้นหาคู่ชีวิต กรอกแบบฟอร์มและอย่าลังเลที่จะตามหาเขา เราขอแนะนำให้อ่าน:
• แหล่งบันเทิง.คุณสามารถหาอะไรทำได้โดยการเดินทางที่น่าตื่นเต้นบนอินเทอร์เน็ตและเยี่ยมชมเว็บไซต์ต่างๆ

ที่อยู่ของทรัพยากร	เราต้องทำอย่างไร?
มัลติเทเตอร์ RU	สร้างการ์ตูน
จดหมายอนาคต RU	เขียนจดหมายถึงตัวคุณเองหรือบุคคลอื่นในอนาคต
เกลียดวอลล์ RU	กำจัดความคิดเชิงลบบนกำแพงแห่งความเกลียดชัง
วาดิ RU	วาด
mariemarie0000.free.fr/fichiers/images/pop สวฟ	ป๊อปฟอง
ความปรารถนาดี ดอทคอม	ขอพร
mrdoob.com/projects/chromeexperiments/ball-pool	ไล่ลูกบอล
29a.ch/sandbox/2011/neonflames	วาดหมุนวนนีออน
www.ทำสิ่งใดเพื่อ2นาที. ดอทคอม	ใช้เวลา 2 นาทีโดยไม่ทำอะไรเลย
www.biglongnow. ดอทคอม	กระแทกประตู
ปุ่ม.dekel RU	กดปุ่มวิเศษเพื่อทำให้ทุกอย่างเรียบร้อย
นาทริบู องค์กร	ส่งคนไม่ดีมาที่ไซต์นี้
แช่ สุทธิ	สร้างเพลง
editor.0lik ร	ประมวลผลภาพถ่าย
bestmaps.ru/place	ตรวจสอบภาพถ่ายดาวเทียมที่ดีที่สุด
alchemygame.ru/mods/1/play/	รู้สึกเหมือนเป็นนักเล่นแร่แปรธาตุ

กิจกรรมไร้สาระสำหรับคนขี้เบื่อสองคน

1. เฉลิมฉลองวันครบรอบความสัมพันธ์ของคุณ. คบกันมา 3 เดือน 11 วันแล้วเหรอ? โอกาสที่สมบูรณ์แบบสำหรับการเฉลิมฉลอง แม้ว่า 101 วันจะฟังดูน่าสนใจกว่า :)
2. ให้ผู้ชายแต่งหน้า.
3. อาบน้ำกับเป็ดยาง
4. สร้างสายเลือดสมมติสำหรับสัตว์เลี้ยงของคุณ
5. เยี่ยมชมร้านค้าและอัพเดตลุคของคุณให้สมบูรณ์ จากนั้นไปที่ร้านกาแฟ
6. ทำอาหารโปรดในวัยเด็กของกันและกัน
7. ไปดูหนังและเมื่อไม่มีใครดู ให้ดึงเสื้อยืดของคุณขึ้น
8. สื่อสารด้วยคำพูดจากหนังสือ ภาพยนตร์ และเพลง
9. นำแคตตาล็อกเสื้อผ้าหรือชุดชั้นในแล้ววาดหางและแตรให้กับนางแบบ
10. สร้างเต็นท์จากวัสดุที่มีอยู่แล้วพักค้างคืนในนั้น
11. ทะเลาะกันเรื่องหมอนเลย
12. ถ่ายภาพตัวเองทำหน้าและสั่งแก้วที่มีภาพดีที่สุด

ความเบื่อหน่ายเป็นสภาวะที่ขาดความสนใจและแรงจูงใจ จะต้องจัดการด้วยวิธีที่สะดวก คุณสามารถปล่อยให้ตัวเองไม่ทำอะไรเลยสักพักเพื่อจัดระเบียบความคิด แต่แล้วกลับไปสู่ชีวิตที่สนุกสนานและมั่งคั่ง

ทุกคนย่อมมีวันที่ต้องผ่านพ้นความเบื่อหน่ายและกิจวัตรประจำวันในที่ทำงาน ในช่วงเวลานี้ ดูเหมือนเวลาจะหยุดเดิน ต่อไปนี้เป็น 10 วิธีในการเอาชนะความเบื่อหน่ายในการทำงานและทำให้วันของคุณน่าสนใจยิ่งขึ้น

1. เริ่มต้นวันใหม่ด้วยการเดินทางที่น่ารื่นรมย์

สำหรับพวกเราหลายๆ คน ความเบื่อไม่ได้เริ่มต้นจากที่ทำงาน แต่เมื่อเราออกเดินทางสู่ที่ทำงานเป็นครั้งแรก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเส้นทางนี้ไม่ได้อยู่ใกล้กัน ช่วงเวลาที่รถติดหรือออกไปเที่ยวที่สถานีรถไฟใต้ดินในชั่วโมงเร่งด่วนไม่ได้ใช้งาน นำมาซึ่งความเศร้าโศกและทำลายอารมณ์ไปทั้งวัน เตรียมตัวสำหรับการเดินทางในแต่ละวันล่วงหน้า - ดาวน์โหลดเพลง หนังสือเสียง หรือบทเรียนภาษาต่างประเทศที่คุณชื่นชอบ และอย่าลืมว่าเวลาผ่านไปอย่างรวดเร็ว คุณจะไม่สังเกตเห็นว่าเวลาผ่านไปอย่างรวดเร็ว แต่คุณจะใช้เวลาให้เป็นประโยชน์และเข้าสู่อารมณ์การทำงานที่เหมาะสม

2. ทำด้วยตัวเอง ที่ทำงานมีประสิทธิผลมากขึ้น

เชื่อหรือไม่ว่าสิ่งที่อยู่รอบตัวเราในระหว่างวันสามารถส่งผลโดยตรงต่ออารมณ์ของเราได้ ห้องทำงานเล็กๆ ที่มีผนังสีเทาจะไม่ช่วยให้อารมณ์ดีได้ แม้แต่แสงสว่างก็สามารถทำงานได้อย่างมหัศจรรย์ หากดวงอาทิตย์ไม่ใช่แขกที่มาร่วมงานบ่อยที่สุดในออฟฟิศของคุณ ให้เพิ่มโคมไฟหรือดีกว่าสองดวง แล้วคุณจะสัมผัสได้ถึงความแตกต่างทันที เพิ่มต้นไม้ในสำนักงานของคุณ ซื้อเครื่องประดับสนุกๆ แขวนรูปภาพเชิงบวกบนผนัง ทั้งหมดนี้จะทำให้คุณรู้สึกสบายใจมากขึ้น

3. ต่อสู้กับความเหนื่อยล้า

บางทีปัญหาอาจไม่ได้อยู่ที่ตัวงาน แต่เพียงกำลังสำรองของคุณหมดลง และคุณก็ไม่มีพลังงานเพียงพอที่จะทำงานที่ไม่สำคัญที่สุด มีคำแนะนำเพียงข้อเดียว: พักผ่อนและพักผ่อนอีกครั้ง บางครั้งเพียงไม่กี่วันกับการเปลี่ยนแปลงของสภาพแวดล้อมก็เพียงพอแล้วสำหรับร่างกายที่จะเต็มไปด้วยความแข็งแกร่งและพลังงานใหม่ อะไรก็ตามที่ทำให้คุณมีพลังและเติมเต็มชีวิตจะช่วยได้ ไม่ว่าจะเป็นการเล่นโรลเลอร์สเก็ตหรือพาสุนัขไปเดินเล่นในสวนสาธารณะ หรือปิดโทรศัพท์และปล่อยให้ตัวเองนอนหลับฝันดีด้วยมโนธรรมที่ชัดเจน ทำไมจะไม่ล่ะ?

4. มีส่วนร่วมในการประชุม

การประชุมอาจเป็นส่วนที่น่าเบื่อที่สุดของงานใดๆ พวกเขาเอาเวลาทำงานที่สามารถนำมาใช้ไปทำงานที่มีประสิทธิผลมากขึ้น ทุกอย่างจะเป็นจริงหากเราแก้ไขปัญหานี้อย่างเป็นทางการ แต่คุณจะไม่รู้สึกเศร้าในการประชุม หากคุณมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการประชุม แทนที่จะนั่งดูนาฬิกาจนเบื่อ อยู่ที่นี่และตอนนี้ ให้คำแนะนำ ถามคำถาม แก้ไขปัญหา เพราะนั่นคือสิ่งที่ถูกสร้างขึ้นเพื่อ แน่นอนว่าคุณมีปัญหาหรือข้อเสนอแนะในการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน ดังนั้นอย่าอายที่จะแสดงออกมา!

5. สำเร็จและรับโบนัส

แม้ว่างานของคุณจะน่าเบื่อและง่ายเกินไปสำหรับคุณ อย่าปล่อยให้ความคิดนี้ครอบงำจิตใจของคุณ แสดงความคิดริเริ่ม ขอความช่วยเหลือจากเพื่อนร่วมงานและเจ้านายของคุณ วิเคราะห์กิจกรรมของคุณ ตัดสินใจ ด้านที่อ่อนแอและพยายามพัฒนาพวกเขา ไม่เพียงแต่จะทำให้คุณมีงานยุ่งมากขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณได้รับคะแนนโบนัสร่วมกับเจ้านายอีกด้วย จำไว้ว่าการทำงานเชิงรุกย่อมดีกว่าการสงสัยว่านี่เป็นงานที่เหมาะกับคุณหรือไม่

6. เปลี่ยนความรับผิดชอบ

หากบริษัทของคุณมีงานที่คุณสนใจ ให้พูดคุยกับหัวหน้าของคุณเกี่ยวกับความเป็นไปได้ที่จะทำสิ่งนั้น มีแนวโน้มว่าฟังก์ชันเหล่านั้นที่น่ารังเกียจต่อธรรมชาติของคุณเป็นพิเศษสามารถแบ่งปันกับพนักงานคนอื่นได้ อย่ากลัวที่จะหารือเกี่ยวกับปัญหาเหล่านี้กับฝ่ายบริหาร - ปัญหาเหล่านี้ถูกสร้างขึ้นเพื่อจุดประสงค์นี้ ไม่เพียงแต่ต้องการให้คุณปฏิบัติตามแผนเท่านั้น แต่ยังเพื่อสร้างบรรยากาศที่เอื้ออำนวยสำหรับการทำงานในทีมด้วย

7. เรียนรู้ทักษะใหม่ๆ ในที่ทำงาน

พยายามอย่าเป็นทางการเกี่ยวกับงานของคุณ เรียนรู้ทักษะใหม่ที่จะช่วยคุณในการทำงานและขยายขอบเขตอันไกลโพ้นของคุณ มันอาจจะเป็นการออดิชั่น โปรแกรมการศึกษาหรือการเรียนรู้ภาษาหรือใช้ช่วงพักเพื่อทำให้โครงการส่วนตัวของคุณเข้มข้นขึ้น มักเกิดขึ้นที่โครงการดังกล่าวสามารถรวมเข้ากับงานของคุณได้ในภายหลัง สิ่งสำคัญคือการรับทราบนโยบายของบริษัทของคุณเกี่ยวกับโครงการส่วนตัวล่วงหน้า หากทุกอย่างเรียบร้อยก็ไปข้างหน้า สิ่งสำคัญคืออย่าเสียเวลา!

8. ใช้ตัวแบ่งเพื่อท่องเว็บ

เป็นไปได้มากว่าเมื่อคุณเบื่อคุณจะมีความปรารถนาที่จะไปที่เพจบนโซเชียลเน็ตเวิร์กหรือเว็บไซต์โปรดของคุณ การวิจัยที่ดำเนินการในพื้นที่นี้ได้พิสูจน์แล้วว่าการหยุดทำงานแบบสุ่มส่งผลดีต่อประสิทธิภาพการทำงาน นอกจากนี้การสื่อสารสองสามนาทีกับเพื่อน ๆ จะเพิ่มเท่านั้น มีอารมณ์ดี. สิ่งสำคัญคืออย่าหักโหมจนเกินไป! เห็นด้วยกับตัวเองว่าหลังจากทำงานเสร็จจำนวนหนึ่งแล้ว คุณจะอนุญาตให้ตัวเองแชทออนไลน์หรืออ่านอะไรบางอย่างบนอินเทอร์เน็ต ทุกอย่างดีพอสมควร

9. ยอมรับความเบื่อ—ส่งเสริมความคิดสร้างสรรค์

ใช่ มันเป็นอย่างนั้นจริงๆ ไม่ว่ามันจะฟังดูไร้สาระแค่ไหนก็ตาม โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีงานที่เกี่ยวข้องกับความคิดสร้างสรรค์หรือต้องใช้การระดมความคิด คราวหน้าแม้จะไม่มีอะไรสำคัญเกิดขึ้น ปล่อยให้จิตใจล่องลอยไปตามแรงกระตุ้นนั้น ความเบื่อหน่าย ความว้าวุ่นใจ และสิ่งที่เรียกว่าการหยุดชั่วคราวเป็นสิ่งสำคัญ ภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพชีวิต. ท้ายที่สุดแล้ว คุณไม่จำเป็นต้องต่อสู้ตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน เราทำงานเพื่ออยู่ ไม่ใช่อยู่เพื่อทำงาน

10. ลาออก

บางครั้งความเบื่อเป็นสิ่งที่เราจำเป็นต้องจริงจังกับมัน และบางทีคุณอาจจะแปลกใจที่พบว่างานปัจจุบันของคุณพรากจิตวิญญาณของคุณไปมากกว่าที่เป็นอยู่ นี่หมายถึงสิ่งหนึ่ง - ถึงเวลาที่ต้องค้นหาสิ่งใหม่ ๆ อย่างไรก็ตาม หากคุณไม่แน่ใจว่าเป็นกรณีนี้จริงๆ อันดับแรกให้ลองใช้เคล็ดลับข้างต้นทั้งหมด เพื่อที่ในภายหลังคุณจะสามารถพูดกับตัวเองด้วยมโนธรรมที่ชัดเจนว่า: ฉันทำทุกอย่างที่ทำได้แล้ว

“คุณต้องไปทำงาน. ทำเลดีมากจิตวิญญาณและด้วยความยินดี” - นั่นคือสิ่งที่นักจิตวิทยาทุกคนพูด บางทีพวกเขาอาจรู้สึกเช่นนี้กับอาชีพของตน แต่คนงานส่วนใหญ่เดินย่ำเข้าไปในสำนักงานและที่ทำงานของตนด้วยความไม่เต็มใจอย่างเห็นได้ชัด

งานที่น่าเบื่อถือเป็นข้อเสียเปรียบหลักของงานในสำนักงาน ไม่ใช่ทุกคนที่จะต้องทดสอบเกมใหม่ พัฒนาแนวคิด และนำสิ่งดีๆ สดใส และบริสุทธิ์มาสู่โลก เมื่อต้องอ่านเอกสารมากมาย ตรวจดูอีเมลของคุณอีกครั้ง คุณอยากจะหนีจากงานอย่างรวดเร็วและพักผ่อน

แต่บ่อยครั้งที่บางสิ่งที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงนั้นมีน้ำหนักในที่ทำงาน - ไม่มีอะไรต้องทำ สิ่งนี้จะเกิดขึ้นในช่วงวันหยุด แต่ก็เกิดขึ้นในวันธรรมดาด้วย มีเวลาหนึ่งหรือสองชั่วโมงแต่ไม่มีอะไรทำ ลองคิดดูว่าคุณทำอะไรได้บ้างในเวลาว่าง

จะทำอย่างไรเมื่อไม่มีอะไรทำในที่ทำงาน

ก่อนอื่นคุณควรพยายามจัดระเบียบงานของคุณสำหรับอนาคต สถานการณ์ทั่วไปคือเมื่อคุณเต็มไปด้วยความรับผิดชอบและไม่สามารถทำอะไรให้สำเร็จได้ หลังจากนั้นจู่ๆ สถานการณ์ก็เกิดขึ้นเมื่อไม่มีอะไรทำเลย ดังนั้นเริ่มกรอกไดอารี่ของคุณ ในตอนแรกมันดูเหมือนไม่จำเป็นเลย แต่แล้วคุณจะขอบคุณตัวเองซ้ำแล้วซ้ำเล่าที่ยังคงรักษามันไว้ วางแผนงานของคุณในนั้นทั้งสัปดาห์ การปรับเปลี่ยนและการโอนสามารถทำได้ทุกวัน แต่ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถคาดการณ์งานยุ่งของคุณล่วงหน้าได้

ทำความสะอาดพื้นที่ทำงานของคุณ. นี่เป็นแนวคิดที่ค่อนข้างกว้าง แต่ยกตัวอย่าง:

• จัดระเบียบเครื่องใช้สำนักงานของคุณ ทิ้งปากกาที่ใช้แล้ว ลวดเย็บกระดาษที่หัก และกระดาษโน้ตที่ไม่จำเป็นออกไป
• จัดระเบียบโฟลเดอร์ของคุณ จัดเรียงเอกสารตามดัชนี สร้างป้ายกำกับใหม่ในลักษณะเดียวกัน
• เช็ดฝุ่นในที่ทำงาน รดน้ำต้นไม้ในร่ม
• เพื่อความสะดวกยิ่งขึ้น ให้เริ่มล้างไฟล์ในคอมพิวเตอร์ของคุณ ลบสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไป ทุกอย่างจะต้องถูกจัดเรียงลงในโฟลเดอร์ที่มีหมวดหมู่ที่ชัดเจน และสุดท้าย ทำความสะอาดเดสก์ท็อปของคุณ (อย่าลืมติดตั้งวอลเปเปอร์ใหม่ที่สวยงาม)!
• จัดเตรียมแบบฟอร์มเอกสารและใบรับรองที่จำเป็นสำหรับการทำงานที่วางแผนไว้ในอนาคต รวมสไตล์ของพวกเขา
• อ่านของคุณอีกครั้ง รายละเอียดงาน, สัญญา. คุณอาจเรียนรู้สิ่งใหม่เกี่ยวกับความรับผิดชอบและสิทธิของคุณ

รายการข้อเสนอแนะในกรณีที่ไม่มีอะไรทำสามารถขยายได้กว้างขึ้นมาก แม้ว่าคุณจะไม่ได้ทำงานในออฟฟิศ คุณก็มีงานทำในที่ทำงานของคุณ พนักงานทำความสะอาดคนเดียวกันสามารถตรวจสอบความพร้อมของสินค้าคงคลังได้อีกครั้งและ ผงซักฟอกขณะเดียวกันก็ทำการร้องขอการจัดหา คนขับคนเดียวกันสามารถทำความสะอาดรถ ขัดไฟหน้า ตรวจสอบระดับของเหลว และตรวจสอบหัวเทียนอีกครั้ง

จะทำอย่างไรเมื่อคุณรู้สึกไม่อยากทำงาน

นี่เป็นกรณีที่แตกต่างออกไปเล็กน้อย คุณเหนื่อยทั้งกายและใจและทุกอย่างก็น่าเบื่อ ถ้าอย่างนั้นคุณต้องพักผ่อนอย่างเร่งด่วน

แน่นอนว่าวิธีนี้เหมาะอย่างยิ่งเมื่อคุณทำงานกับคอมพิวเตอร์ เมื่อผ่อนคลายด้วยเครื่องจักรอันชาญฉลาดนี้ ค่อนข้างสามารถสร้างรูปลักษณ์ของงานในขณะที่ผ่อนคลายได้ นี่คือตัวเลือกสำหรับคุณ:

• มีการโพสต์วิดีโอตลกนับพันรายการบนอินเทอร์เน็ตทุกวัน เริ่มรวบรวมเพลย์ลิสต์ส่วนตัว ในช่วงสุดสัปดาห์ คุณสามารถทำให้เพื่อนๆ พอใจด้วยวิดีโอตลกๆ
• เมื่อเข้าถึง สังคมออนไลน์ตามหาญาติห่างๆ เพื่อนเก่า และ อดีตเพื่อนร่วมชั้น. ทำไมต้องรอการรวมตัวใหม่เมื่อความจริงทั้งหมดเกี่ยวกับชีวิตของบุคคลนั้นถูกค้นพบในตอนนี้?
• หาหนังสือที่อยากอ่านมานานแต่ไม่มีเวลา เริ่มอ่านโดยตรงจากหน้าจอ
• การเริ่มเรียนภาษาต่างประเทศโดยตรงบนอินเทอร์เน็ตมีประโยชน์และเกี่ยวข้อง โชคดีที่มีเว็บไซต์จำนวนมากที่ให้โอกาสนี้
• ปฏิทินจะช่วยคุณวางแผนสำหรับสุดสัปดาห์ที่กำลังจะมาถึงและอันไกลโพ้น วางแผนวันหยุดล่วงหน้าซึ่งจะช่วยให้เวลาในการทำงานง่ายขึ้น
• หากคุณไม่มีอะไรทำจริงๆ ลองเล่นโซลิแทร์บนเดสก์ท็อปคอมพิวเตอร์ของคุณ หรือเริ่มสร้างอาณาจักรใหม่ในเกมคอมพิวเตอร์

ทั้งหมดที่กล่าวมาสามารถทำได้จากโทรศัพท์ของคุณ เนื่องจากเกือบทุกคนมีสมาร์ทโฟนสมัยใหม่ที่สามารถรับมือกับงานนับร้อยได้ แต่ที่นี่การรักษาความลับนั้นยากกว่า วางหนังสือพิมพ์หรือหนังสือไว้ข้างโทรศัพท์ของคุณ วางสัญญา และดำดิ่งลงสู่ก้นบึ้งของเวิลด์ไวด์เว็บอย่างเงียบๆ

หากคุณมีงานประจำอย่าลืมอบอุ่นร่างกายเป็นระยะ ไปดื่มกาแฟ ถามเลขานุการเกี่ยวกับจดหมายใหม่ และโดยทั่วไปแล้ว หากคนที่คุณต้องการทำงานในอาคารเดียวกัน อย่าใช้โทรศัพท์ในทางที่ผิด ท้ายที่สุดแล้ว การเดินเป็นเหตุผลที่ดีในการเปลี่ยนแปลงอย่างน้อยที่สุด ระยะเวลาอันสั้นสิ่งแวดล้อมพักสายตาและพบกับผู้น่าสนใจตลอดเส้นทาง

วิดีโอตลก: จะทำอย่างไรถ้าคุณเบื่อที่ทำงาน

มันเกิดขึ้นว่ามีความเมื่อยล้าในการทำงาน ไม่มีงานหรือฉันทำงานทั้งหมดที่วางแผนไว้สำหรับวันนี้เสร็จเร็วมากและยังมีเวลามากพอก่อนสิ้นสุดวันทำงาน และตอนนี้คำถามก็เกิดขึ้น - จะทำอะไรในที่ทำงาน? คุณไม่สามารถลุกขึ้นและออกไปได้ เพราะคุณมีวันทำงานที่เป็นมาตรฐาน มโนธรรมของฉันไม่อนุญาตให้ฉันนั่งอย่างเปิดเผยและไม่ทำอะไรเลย เพราะผู้คนทำงานอยู่รอบตัวฉันและมันน่าเบื่อในที่ทำงานนี้. แล้วในกรณีนี้คุณควรทำอย่างไร?

จริงๆ แล้ว มีหลายทางเลือกสำหรับสิ่งที่คุณควรทำในเวลาที่คุณไม่มีอะไรทำในที่ทำงาน

สิ่งที่มีประโยชน์ที่สุดคือการศึกษาด้วยตนเอง. คุณสามารถให้ความรู้ตัวเองด้วยการซื้อบางอย่าง สื่อการศึกษา. โชคดีที่ตลาดในปัจจุบันมีวรรณกรรมที่หลากหลายในทุกสาขา และไม่สำคัญว่าจะเป็นอย่างไร - หลักสูตรการบัญชีแบบง่ายหรือการเรียนรู้ภาษาต่างประเทศ วิชาที่คุณเลือกและเชี่ยวชาญจะทำให้คุณมีคุณค่ามากขึ้นในสายตาของนายจ้างเท่านั้น (และในอนาคตอาจช่วยให้คุณประสบความสำเร็จอย่างมาก หรืออย่างน้อยก็เพิ่มเงินเดือนอย่างแข็งแกร่ง)

หากคุณต้องการเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับอำนาจของคุณหรือเพิ่มคะแนนความนิยม (เชิงบวก) ในหมู่เพื่อนร่วมงานของคุณ คุณสามารถช่วยพวกเขาจัดการกับพวกเขาได้ กิจการของตัวเอง. แน่นอนว่าสิ่งนี้เสี่ยงต่อความจริงที่ว่าพวกเขาสามารถนั่งบนหัวของคุณและมองข้ามมันไป ดังนั้นที่นี่คุณต้องดำเนินการอย่างเชี่ยวชาญและชี้แจงให้ชัดเจนว่าความปรารถนาที่จะช่วยของคุณนั้นเกิดขึ้นนอกเหนือจากความปรารถนาด้วยความอุดมสมบูรณ์ของ เวลาว่าง (หรือความสามารถของคุณรับมือกับงานของคุณอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ) ซึ่งไม่น่าจะเกิดขึ้นได้ในอนาคต ดังนั้นความช่วยเหลือนี้จึงมีเพียงครั้งเดียว

และหากงานของคุณอนุญาต คุณก็จะเริ่มงานที่วางแผนไว้สำหรับอนาคตอันใกล้นี้ได้อย่างง่ายดาย (เช่น เตรียมสัญญาใหม่) หรือจัดระบบและจัดสถานที่ทำงานและเอกสารของคุณให้อยู่ในรูปแบบที่เหมาะสม คุณสามารถเริ่มมองหาลูกค้าได้หากสายงานของคุณเกี่ยวข้องกับการทำเช่นนี้

หากคุณเป็นคนที่มีความคิดสร้างสรรค์ คุณสามารถเริ่มเขียนหนังสือของคุณเองได้ ไม่น่าเป็นไปได้ที่มันจะมาถึงจุดที่พิมพ์และเผยแพร่สู่โลกกว้าง แต่สำหรับผู้สืบทอดของมัน มันจะมีค่าไม่น้อยไปกว่า "บันทึกของนักล่า"

หากคุณไม่พอใจกับค่าตอบแทนสำหรับงานของคุณโดยสิ้นเชิง ทางเลือกที่ดีสำหรับคุณคือการทำงานนอกเวลาในที่ทำงาน มีข้อเสนอมากมายที่เกี่ยวข้องกับการทำงานนอกสถานที่ (หรืองานเป็นชิ้น) ซึ่งคุณสามารถทำได้ขณะนั่งอยู่บนเก้าอี้ทำงาน (แน่นอน หากคุณมีเวลาว่าง) ตัวอย่างเช่น หากคุณคุ้นเคยกับภาษาต่างประเทศ คุณสามารถรับแปลหรือ การทดสอบเป็นภาษาต่างประเทศที่คุณพูด

เวอร์ชันคลาสสิกของการไม่ทำอะไรเลย (ซึ่งมีประโยชน์อยู่แล้ว) กำลังอ่านอยู่ ไม่จำเป็นต้องเป็นวรรณกรรมมืออาชีพ แต่ต้องใช้วรรณกรรมคลาสสิกเพราะอะไรจะดีไปกว่าการอ่าน Stendhal หรือ Pushkin เก่า ๆ อีกครั้ง ยกระดับตัวเองในสายตาของคุณเอง

หากคุณยังไม่ได้เรียนรู้สิ่งนี้ อย่าลืมสอนวิธีการพิมพ์แบบสัมผัสบนคีย์บอร์ดด้วยตนเอง (หากคุณมีคอมพิวเตอร์) สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มผลผลิตของคุณ และดูน่าทึ่งเมื่อมองจากภายนอก สร้างแรงบันดาลใจให้กับความเป็นมืออาชีพทันที ถึงจุดนี้คุณสามารถเพิ่มการฝึกอ่านแนวทแยงได้ แน่นอนว่ามันไม่คุ้มที่จะอ่านวรรณกรรมจริงจังด้วยวิธีนี้ แต่ถ้าคุณต้องการอ่านเอกสารจำนวนมากหรือทำความเข้าใจอย่างรวดเร็ว ความหมายทั่วไป– จากนั้นความรู้นี้จะไม่สามารถถูกแทนที่ได้

หากคุณเป็นคนในครอบครัว คุณสามารถเริ่มรวบรวมและจัดทำบัญชีครอบครัวได้ (หรืออีกนัยหนึ่งก็คือการคำนวณงบประมาณครอบครัว) เป็นสิ่งที่จำเป็นและมีประโยชน์ ท้ายที่สุดแล้ว ด้วยความช่วยเหลือของวิทยาศาสตร์ง่ายๆ นี้ คุณสามารถลดต้นทุนของคุณได้ ดังที่เขาว่ากันว่าผู้ที่มีเงินมากย่อมร่ำรวยและผู้ที่มีเพียงพอ หากเป็นไปไม่ได้สำหรับคุณ คุณสามารถสร้างเมนูสำหรับสัปดาห์ข้างหน้าได้ ซึ่งจะช่วยประหยัดเวลาของคุณในอนาคต คุณจะไม่ต้องนั่งที่บ้านและครุ่นคิดเกี่ยวกับสิ่งที่จะเลี้ยงครอบครัวของคุณ

ยิมนาสติกในที่ทำงาน

แน่นอนว่ากิจกรรมที่มีประโยชน์ที่สุดสำหรับทุกคนก็คือการออกกำลังกายในที่ทำงาน. คุณไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายหนักจนมีกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นมากนัก ออกกำลังกายเพียงไม่กี่ครั้งก็เพียงพอที่จะทำให้ร่างกายของคุณอยู่ในสภาพดี วิธีแก้เบื่อนี้จำเป็นอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องทำงานประจำ (อยู่หน้าคอมพิวเตอร์หรือทำงานเอกสาร) ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับบางประการเพื่อให้คำแนะนำแก่คุณ:

ระวังท่าทางของคุณอย่าทำท่าอิดโรย

เพื่อให้ก้นของคุณสวยงามและมั่นคงขณะนั่งโดยไม่ต้องลุกจากเก้าอี้ ให้เกร็งกล้ามเนื้อตะโพก เริ่มต้นด้วยการทำซ้ำจำนวนเล็กน้อย ค่อยๆ ทำได้จนถึง 100 ครั้ง

เพื่อป้องกันไม่ให้คอของคุณแข็งทื่อ ให้ฝึกคอเป็นระยะโดยงอไปในทิศทางต่างๆ และหมุนเป็นวงกลม อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการกำจัดคางสองชั้น คุณต้องเกร็งไม่เพียงแต่กล้ามเนื้อคอเท่านั้น แต่ยังต้องเกร็งปากด้วย ดังนั้นเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อประเภทนี้ คุณต้องออกเสียงให้หนักแน่น (I-O-U-Y)

ทำแบบฝึกหัดทั้งหมดไม่ได้อยู่ในโหมดเข้มข้น แต่ในโหมดสงบปานกลาง ไม่เช่นนั้นคุณจะเหงื่อออกอย่างรวดเร็วและไม่ใช่ทุกคนในที่ทำงานที่มีโอกาสเปลี่ยนเสื้อผ้าและอาบน้ำ

หากคุณมีโอกาสนำอุปกรณ์ยิมนาสติกมาใช้งานก็จะดีมาก เริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายฟิตบอล นี่จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังและบั้นท้ายของคุณ

อุปกรณ์ยิมนาสติกที่ดีและไม่เทอะทะอีกชนิดหนึ่งคือดัมเบล (หรือบางอย่างที่ดัดแปลงสำหรับดัมเบล เช่น ขวดน้ำพลาสติกขนาดลิตร) จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อแขน หน้าอก และหลังบางส่วน

จะส่งผลดีต่อ สภาพทั่วไปและการหมุนลำตัวตามปกติ ไปทางซ้ายก่อน จากนั้นไปทางขวา พร้อมทั้งเอียงลำตัวไปมาและเป็นวงกลม

เสร็จสิ้นการออกกำลังกายด้วยการออกกำลังกายดวงตา เราทำทุกอย่างที่โรงเรียน แบบฝึกหัดง่ายๆ- มองเป็นกะทางซ้าย จากนั้นไปทางขวา จากนั้นขึ้นและลง ดวงตาของคุณเป็นรูปแปด เคลื่อนไหวเป็นวงกลม หลับตาให้แน่นมาก แล้วเปิดตาให้กว้าง การเคลื่อนไหวแต่ละครั้งจะต้องทำซ้ำหลายครั้ง สุดท้ายก็แค่นั่งหลับตาสักพัก

แบบฝึกหัดทั้งหมดนี้จะช่วยให้คุณตื่นตัวและมีประสิทธิผลตลอดทั้งวัน