จะทำอย่างไรถ้าวัยหมดประจำเดือนเกิดขึ้น วัยหมดประจำเดือน คืออะไร เกิดขึ้นเมื่อไหร่ อาการ ควรรักษาหรือไม่? อาการของวัยหมดประจำเดือนมีอะไรบ้าง?

ผู้หญิงทุกคนรู้ดีว่าเธอจะเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน ซึ่งเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงการสิ้นสุดวัยเจริญพันธุ์ของเธอ มันมาพร้อมกับอาการไม่พึงประสงค์มากมายที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย

เพื่อให้สามารถอยู่รอดในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ มีรูปร่างที่ดีทั้งทางร่างกายและจิตใจ และรักษาความสามารถในการทำงาน ผู้หญิงจำเป็นต้องรู้ล่วงหน้าว่าจะบรรเทาอาการของวัยหมดประจำเดือนได้อย่างไร นี่คือสิ่งที่สิ่งพิมพ์ของเราเกี่ยวกับ

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าการทำงานของระบบสืบพันธุ์ไม่ได้หยุดในชั่วข้ามคืน สิ่งนี้จะเกิดขึ้นทีละน้อย เพื่อให้ร่างกายของผู้หญิงสามารถสร้างงานขึ้นมาใหม่ได้

วัยหมดประจำเดือนแบ่งออกเป็น 3 ระยะ:

1. – ระยะนี้เริ่มต้นด้วยอาการวัยหมดประจำเดือนครั้งแรกซึ่งเกิดจากการลดลงอย่างค่อยเป็นค่อยไปของการผลิตฮอร์โมนเพศจากรังไข่ โดยปกติจะเริ่มเมื่ออายุ 45 ปี หากระยะเริ่มต้นเร็วขึ้น แพทย์จะสังเกตการเริ่มหมดประจำเดือนเร็ว
2. ซึ่งมีชื่อเรียกอื่น ๆ คือ วัยหมดประจำเดือน และ วัยหมดประจำเดือน บรรทัดฐานที่ยอมรับคืออายุ 50 ปี โดยพื้นฐานแล้ว วัยหมดประจำเดือนหมายถึงช่วงสุดท้ายของรอบเดือนของคุณ นรีแพทย์วินิจฉัยว่าเริ่มมีอาการเมื่อไม่มีประจำเดือนเป็นเวลาหนึ่งปีหลังมีประจำเดือน เมื่อระยะนี้เกิดขึ้นหลังจากผ่านไป 55 ปี ถือเป็นช่วงวัยหมดประจำเดือนตอนปลาย
3. – ขั้นตอนสุดท้ายนี้คงอยู่ไปจนบั้นปลายชีวิตของหญิงสาว

ดังนั้นในระยะแรกรังไข่จะค่อยๆหลับไปและในช่วงที่สองรังไข่ก็จะหยุดทำงาน ในระยะที่สาม ร่างกายจะทำหน้าที่โดยมีฮอร์โมนเพศที่ผลิตโดยต่อมหมวกไตและเนื้อเยื่อไขมันในระดับต่ำมาก

อาการของวัยหมดประจำเดือนมีอะไรบ้าง?

ผู้หญิงทุกคนไม่ทราบว่าอาการแรกของการเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนคือการเปลี่ยนแปลงของรอบประจำเดือน โดยถือว่าการเปลี่ยนแปลงเป็นผลมาจากความเครียด อุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติ หรือสาเหตุอื่นๆ

ผู้หญิงส่วนใหญ่ประสบกับความล่าช้า ครั้งแรกสองสามวัน จากนั้นนานหลายเดือน สำหรับตัวแทนเพศสัมพันธ์บางคน วงจรจะสั้นลงในทางตรงกันข้าม

บางครั้งมันก็ไม่เป็นไปตามวงจรหรืออีกนัยหนึ่งคือระยะเวลาของมันเปลี่ยนไปในแต่ละครั้ง ปริมาณเลือดที่ปล่อยออกมาก็เปลี่ยนไปเช่นกัน บ่อยครั้งที่การมีประจำเดือนไม่เพียงพอและจำนวนวันวิกฤติก็ลดลง ในผู้หญิงบางคนในช่วงวัยหมดประจำเดือนในทางกลับกันปริมาณการไหลของประจำเดือนจะเพิ่มขึ้นและด้วยเหตุนี้จำนวนวันที่ฉุนเฉียวก็เพิ่มขึ้นด้วย

อาการวัยหมดประจำเดือนในช่วงต้น

อาการตามอายุ

ในระยะก่อนวัยหมดประจำเดือน อาการของวัยหมดประจำเดือนในระยะแรกทั้งหมดสามารถแบ่งออกเป็นกลุ่มต่างๆ ได้ดังต่อไปนี้:

1. อาการทางระบบประสาทอัตโนมัติ ได้แก่ เหงื่อออกมากขึ้น ปวดศีรษะ ซึ่งมักมีอาการคล้ายไมเกรน เวียนศีรษะ นอนไม่หลับจนมีอาการนอนไม่หลับ การแข่งม้า ความดันโลหิต, หัวใจเต้นเร็ว และอื่นๆ
2. อาการทางจิตและอารมณ์ของวัยหมดประจำเดือน - ผู้หญิงประสบกับความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็ว, ความรู้สึกวิตกกังวลอย่างไม่มีเหตุผลและความกังวลใจที่เพิ่มขึ้น, หงุดหงิด, อารมณ์แปรปรวนซ้ำ ๆ , น้ำตาไหล, ความสงสัย, ความขุ่นเคือง, บางครั้งความก้าวร้าว, ฮิสทีเรียและภาวะซึมเศร้า
3. การเปลี่ยนแปลงในการทำงานของระบบประสาทส่วนกลาง: หน่วยความจำลดลง, ความเร็วปฏิกิริยาลดลง, ความสามารถในการมีสมาธิกับความรู้และทักษะใหม่ลดลง

จากการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น สมรรถภาพของผู้หญิงในช่วงวัยหมดประจำเดือนลดลง และคุณภาพชีวิตของเธอแย่ลง

อาการปลายของวัยหมดประจำเดือน

อาการวัยหมดประจำเดือนตอนปลายเป็นกระบวนการแห่งความชราของร่างกาย ผู้หญิงรู้สึกถึงเยื่อเมือกแห้งของอวัยวะของเธอ ระบบสืบพันธุ์มีความใคร่ลดลง ความรู้สึกไม่สบายบริเวณจุดซ่อนเร้น และภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ รูปร่างหน้าตาของผู้หญิงเปลี่ยนไป มีผมหงอก ผมร่วงมาก เล็บหักเร็ว และเกิดริ้วรอยลึกบนใบหน้า

ระบบต่อมไร้ท่อทำงานผิดปกติในช่วงวัยหมดประจำเดือน ผู้หญิงหลายคนเริ่มมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นโดยไม่ต้องเปลี่ยนอาหารและ การออกกำลังกาย. ไม่ใช่เรื่องแปลกที่โรคเบาหวานจะพัฒนา

ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญ

เอเลนา เซอร์เกฟนา

นรีแพทย์-สูติแพทย์ อาจารย์ ประสบการณ์ทำงาน 19 ปี

ถามคำถามกับผู้เชี่ยวชาญ

ในช่วงวัยหมดประจำเดือนผู้หญิงจะเป็นโรคที่เป็นอันตรายเช่นโรคกระดูกพรุน, หลอดเลือดและโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด เมื่อเวลาผ่านไปพวกเขาก็ก้าวหน้า

วิธีเอาตัวรอดวัยหมดประจำเดือนได้ง่ายขึ้น

เป็นเวลาหลายปีที่แพทย์มองหาคำตอบสำหรับคำถามว่าจะบรรเทาอาการของผู้หญิงยุคใหม่ในช่วงวัยหมดประจำเดือนได้อย่างไร ท้ายที่สุดแล้ว เมื่ออายุ 45 ปี เธอยังคงทำงานและใช้ชีวิตทางสังคมและชีวิตส่วนตัวอย่างแข็งขันต่อไป

นรีแพทย์ส่วนใหญ่มีความเห็นโดยทั่วไปว่าการบรรเทาอาการวัยทองจำเป็นต้องมีโปรแกรมที่ครอบคลุม รวมถึงประเด็นต่อไปนี้

การเปลี่ยนอาหาร

ดูแลตัวเองด้วยนะ.

เมื่อมองแวบแรกดูเหมือนว่าโภชนาการและอาการของวัยหมดประจำเดือนไม่เกี่ยวข้องกัน แต่จริงๆแล้วมันไม่ใช่ ผู้หญิงที่กินอาหารเพื่อสุขภาพเป็นประจำจะไม่ได้รับน้ำหนักส่วนเกินเมื่อเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน เธอจะไม่พบอาการที่ชัดเจนของอาการวัยหมดประจำเดือนและการกำเริบของโรคเรื้อรังที่มีอยู่

นอกจากนี้เมื่อผู้หญิงมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นไม่ว่าจะอายุเท่าใดเธอก็จะพัฒนาความซับซ้อนและความกังวลที่ไม่จำเป็น ในช่วงวัยหมดประจำเดือน คุณต้องรับประทานอาหารที่สมดุล เพื่อลดความรุนแรงของอาการทางพืชในวัยหมดประจำเดือนคุณควรรวมเส้นใยพืชจำนวนมากในรูปแบบของผักสดผลเบอร์รี่และผลไม้ในอาหารของคุณ แทนที่จะดื่มกาแฟและชาดำ คุณควรดื่มชาเขียวและชาสมุนไพร น้ำผักและผลไม้คั้นสด

เพื่อป้องกันการเกิดโรคกระดูกพรุนจึงจำเป็นต้องบริโภคผลิตภัณฑ์จากนม คอทเทจชีส คีเฟอร์ และโยเกิร์ตไม่หวานมีประโยชน์อย่างยิ่ง จำเป็นต้องลดปริมาณการบริโภคเนื้อสัตว์และไขมันสัตว์ อาหารควรมีเนื้อสัตว์ไม่ติดมันและเป็นครั้งคราวเท่านั้น เนย. ในช่วงวัยหมดประจำเดือนควรปรุงด้วยน้ำมันพืช

จำเป็นต้องบริโภคพืชตระกูลถั่วและเมล็ดแฟลกซ์เป็นประจำซึ่งมีไฟโตเอสโตรเจน เพื่อป้องกันอาการบวม ควรลดการบริโภคเกลือ อาหารรมควัน อาหารดอง และอาหารรสเค็ม

การแนะนำการออกกำลังกายที่เป็นไปได้

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นเมื่อเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนมักทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น ยู ผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินอาการจะดูรุนแรงขึ้น ดังนั้นแพทย์ทุกท่านที่ให้คำแนะนำวิธีบรรเทาอาการวัยหมดประจำเดือนจะแนะนำให้เล่นกีฬา ออกกำลังกายตอนเช้า เดิน ปั่นจักรยาน

แม้ว่าผู้หญิงจะไม่ได้อุทิศเวลาให้กับการเล่นกีฬามาก่อน แต่คุณก็สามารถเลือกบางสิ่งตามระดับสมรรถภาพทางกายของคุณได้เสมอ

ตัวอย่างเช่น โยคะ การสร้างรูปร่าง แอโรบิกในน้ำ และการว่ายน้ำช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดีในช่วงวัยหมดประจำเดือน การเต้นรำเป็นวิธีที่ดีในการปรับสภาพร่างกายของคุณ วิ่งออกกำลังกายตอนเช้าในบริเวณสวนสาธารณะ - นี่ไม่เพียงเท่านั้น รูปร่างที่พอดีแต่ยังเพิ่มพลังตลอดทั้งวันอีกด้วย

เราใช้สูตรพื้นบ้าน

ในการแพทย์พื้นบ้านมีสูตรอาหารจำนวนมากที่สามารถลดความรุนแรงของอาการวัยหมดประจำเดือนหรือกำจัดอาการเหล่านี้ได้อย่างสมบูรณ์ หากต้องการผู้หญิงทุกคนสามารถหาสูตรอาหารที่ยอมรับได้สำหรับตัวเอง บ่อยครั้ง ผู้หญิงยุคใหม่พวกเขาคิดว่าพวกเขากำลังเตรียมตัวอยู่ การเยียวยาพื้นบ้านพวกเขาใช้เวลานานและเป็นที่น่าสงสัยเกี่ยวกับผลของมัน

ธรรมชาติช่วยดูแลผู้หญิงให้รอดจากวัยหมดประจำเดือน

ต่อไปนี้เป็นสูตรอาหารง่ายๆ แต่ผ่านการพิสูจน์แล้ว:

1. เพื่อบรรเทาอาการวิตกกังวลอย่างต่อเนื่อง เพียงรับประทานเมล็ดผักชีลาว 1 ช้อนชาทุกเช้าในขณะท้องว่าง แล้วล้างด้วยแก้ว น้ำอุ่น. นอกจากนี้การรักษานี้ยังช่วยปรับปรุงการทำงานของลำไส้ได้อย่างมาก
2. ทิงเจอร์ร้านขายยาของ valerian, motherwort หรือ peony จะช่วยขจัดความหงุดหงิดและปัญหาการนอนหลับ คุณควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่เลือก 30 หยดในตอนเย็นพร้อมกับน้ำปริมาณเล็กน้อย
3. ชาลินเดนจะช่วยให้คุณเอาชนะสิ่งนี้ได้ เทดอกไม้แห้ง 1 ช้อนชาลงในแก้วน้ำเดือดแล้วปล่อยทิ้งไว้ 5 นาที นอกจากนี้ชาอโรมายังช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ปรับความดันโลหิตให้เป็นปกติ และช่วยลดน้ำหนัก ระยะเวลาการรักษาคือ 1 เดือน จากนั้นคุณต้องหยุดพักเป็นเวลา 2 เดือน และหากต้องการให้ดื่มชาซ้ำ

ก่อนที่จะเริ่มรับประทานพืชสมุนไพรหรือคอลเลกชันใดๆ ในช่วงวัยหมดประจำเดือน คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน

เราให้บริการการรักษาด้วยยา

มีแนวทางที่พิสูจน์แล้วจากประสบการณ์หลายปีในการบรรเทาอาการวัยหมดประจำเดือนในสตรี เมื่อไม่เด่นชัดจะมีการกำหนดยาและการรักษาชีวจิต พวกมันมีลักษณะของการกระทำที่สะสม ดังนั้นเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ยั่งยืน พวกมันจึงต้องดำเนินการในหลักสูตรระยะยาว - ประมาณ 3-6 เดือน

หากอาการของวัยหมดประจำเดือนแสดงออกมาอย่างรุนแรง ผู้หญิงจะได้รับการรักษาด้วยฮอร์โมน เฉพาะเมื่อผู้หญิงมีข้อห้ามในการรักษาด้วยฮอร์โมนเธอก็จะได้รับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและ การเตรียมสมุนไพรประกอบด้วยไฟโตเอสโตรเจน - สารที่คล้ายกับฮอร์โมนเพศหญิงซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของพืชบางชนิด

ยายอดนิยมที่มีไฟโตเอสโตรเจน ได้แก่: Klimadinon, Feminal, Inoclim การรักษาชีวจิตต่อไปนี้สำหรับวัยหมดประจำเดือนได้พิสูจน์ตัวเองได้ดี: Remens, Klimaxan, Klimakt-Hel, Ginekohel และ Gormel-S เพื่อลดความรุนแรงของอาการวัยหมดประจำเดือนมักกำหนดให้ยาฮอร์โมนต่อไปนี้: Regulon, Logest และ Synfazik

การเตรียมตัวเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนล่วงหน้า

ตามที่นรีแพทย์ที่เชื่อถือได้หลายคนระบุว่า เพื่อให้สามารถอยู่รอดในวัยหมดประจำเดือนได้ง่าย จำเป็นต้องเริ่มเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่จะเกิดขึ้นตั้งแต่อายุประมาณ 35 ปี ในยุคนี้เองที่การเปลี่ยนแปลงของระบบสืบพันธุ์เริ่มต้นขึ้น ผู้หญิงควรดูแลการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและสภาวะทางจิตอารมณ์ของเธอ

ประการแรก คุณต้องเลิกสูบบุหรี่ถ้าคุณมีนิสัยไม่ดีเช่นนั้น นิโคตินมีผลเสียต่อสภาพของหลอดเลือด ผู้หญิงจะมีอาการร้อนวูบวาบรุนแรงมากขึ้น นอกจากนี้ ตามสถิติ ผู้หญิงที่สูบบุหรี่จะเริ่มมีประจำเดือนเร็วกว่าผู้หญิงที่ไม่สูบบุหรี่ 2-5 ปี

มีความจำเป็นต้องดูแลอาหารที่สมดุลซึ่งสามารถให้วิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อชีวิตแก่ร่างกายได้ สิ่งสำคัญคือเมนูประจำวันจะต้องมีโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรตในปริมาณที่เพียงพอ คุณไม่ควรรับประทานอาหารที่เข้มงวดหลายอย่างจนเกินไปจนจำกัดอาหารของคุณอย่างมากหรือทำให้หิวโหย

คุณควรเปลี่ยนมาทานอาหารมื้อย่อย - กิน 5-6 ครั้งต่อวัน แต่ในปริมาณที่น้อยลง ในกระบวนการปรุงอาหารควรเคี่ยวอบและต้ม มีความจำเป็นต้องละทิ้งอาหารจานด่วนและโคคา-โคลาโดยสิ้นเชิง และยังจำกัดการบริโภคอาหารรมควัน ผักดอง และแอลกอฮอล์อย่างมาก

โปรแกรมสุขภาพที่ครอบคลุม

โปรแกรมดังกล่าวประกอบด้วยหลายประเด็น:

1. ยึดติดกับการพักผ่อนและกิจกรรมต่างๆ สิ่งสำคัญคือต้องจัดสรรเวลานอนอย่างน้อย 8 ชั่วโมงและวางแผนกิจวัตรประจำวันไว้ ผู้หญิงที่ติดตามเช่นนี้เมื่อมองแวบแรก กฎง่ายๆเนื่องจากการนอนและทานอาหารไปพร้อมๆ กัน ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น
2. ใช้เวลาในการเล่นกีฬาและออกกำลังกายในระดับปานกลาง ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายอยู่ในสภาพที่ดี
3. คุณควรเดินเล่นทุกวัน อากาศบริสุทธิ์อย่างน้อยครึ่งชั่วโมง นิสัยนี้สามารถเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันได้อย่างมาก ถ้าเดินก่อนนอนจะแข็งแรงขึ้น

ต้องการอารมณ์เชิงบวก ปริมาณมาก. สิ่งสำคัญคือต้องเรียนรู้ที่จะสนุกกับชีวิตและพยายามหลีกเลี่ยงความเครียด หากต้องการเพิ่มความต้านทานต่อความเครียด คุณสามารถเล่นโยคะหรือฝึกหายใจ ซึ่งจะช่วยให้คุณสงบลงและคลายความเครียดในเวลากลางวัน

คุณต้องหายใจเข้าลึก ๆ ประมาณสิบครั้ง การหายใจแบบนี้เท่านั้นที่มีลักษณะเฉพาะของตัวเอง การหายใจเข้าควรยาวครึ่งหนึ่งของการหายใจออก - ถ้าเราหายใจเข้านับ 3 เราก็หายใจออกนับ 6 คุณควรหายใจเข้าทางจมูกและหายใจออกทางปาก คุณต้องหายใจด้วยท้อง - ในแต่ละลมหายใจจะพองเหมือนบอลลูน

บรรทัดล่าง

เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่การทนทุกข์กับอาการนั้นไม่จำเป็นเลยและเป็นอันตรายด้วยซ้ำ เพื่อบรรเทาอาการของวัยหมดประจำเดือน คุณต้องเปลี่ยนวิถีชีวิตและการรับประทานอาหารก่อน

ก่อนที่จะหันมาใช้ยาฮอร์โมน คุณควรลองใช้ใบสั่งยาจากแพทย์ก่อน ยาแผนโบราณและผลิตภัณฑ์สมุนไพร เช่นเคย การป้องกันอย่างทันท่วงทีเป็นสิ่งสำคัญ เราหวังว่าคุณจะมีสุขภาพที่ดี!

ในผู้หญิงในช่วงวัยหนึ่งจะเกิดขึ้น การปรับโครงสร้างร่างกายบางครั้งทำให้เกิดปัญหามากมาย มีลักษณะการทำงานทางเพศลดลง และเรียกว่าวัยหมดประจำเดือนหรือวัยหมดประจำเดือน วันนี้ชมรมสตรี "วัย 30 ขึ้นไป" จะพูดคุยในหัวข้อที่เกี่ยวข้องกับหลาย ๆ คน “วัยหมดประจำเดือน – จะทำอย่างไร?”

การแพทย์แผนปัจจุบันถือว่าอายุเฉลี่ยของวัยหมดประจำเดือนอยู่ที่ อายุ 48-50 ปีแม้ว่าสิ่งนี้จะเกิดขึ้นเร็วกว่านั้น แต่ทั้งหมดขึ้นอยู่กับพันธุกรรม สภาพร่างกาย และโรคที่เกิดขึ้นก่อนหน้านี้

วัยหมดประจำเดือนเป็นกระบวนการทางธรรมชาติที่กิจกรรมการทำงานของรังไข่ลดลงและการผลิตฮอร์โมนเพศลดลง

ความล้มเหลวของรอบประจำเดือนโดดเด่นด้วย:

• ประจำเดือนไม่ปกติ;
• ลดปริมาณเลือดที่ปล่อยออกมา
• ยั่วยวนของผิวหนังและเยื่อเมือกของช่องคลอด;
• การกำเริบของโรคเรื้อรังและการเกิดขึ้นของโรคใหม่
• ความรู้สึกไม่สบายทางจิตใจ

การละเมิดการควบคุมทางประสาทของเสียงหลอดเลือดทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์: เหงื่อออก, ร้อนวูบวาบ, หงุดหงิดเพิ่มขึ้น, รบกวนการนอนหลับ, ปวดหัว, ซึมเศร้า, น้ำตาไหล ฯลฯ

มากกว่า รายละเอียดข้อมูล o คุณสามารถเข้าไปที่ไซต์ไซต์ได้

นักสรีรวิทยาและนรีแพทย์เชื่อว่าผู้หญิงถึง 90% ที่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือนประสบปัญหานี้

จะทำอย่างไรถ้าวัยหมดประจำเดือนเกิดขึ้น

ตามกฎแล้วผู้หญิงหลายๆ คนในวัยนี้ เป็นผู้นำวิถีชีวิตที่กระตือรือร้น– บุคลิกภาพถูกสร้างขึ้น ประสบความสำเร็จในการทำงาน ลูก ๆ เติบโตขึ้นและเป็นอิสระ พวกเขาเดินอย่างมั่นใจ บันไดอาชีพให้ความสนใจกับรูปร่างหน้าตาของพวกเขาและอย่าคิดว่าวัยหมดประจำเดือนจะเกิดขึ้นในไม่ช้า

ดาราภาพยนตร์ตะวันตกที่ดูอ่อนกว่าวัยสามารถเป็นตัวอย่างที่ดีให้กับเพื่อนร่วมชาติของเราได้ และไม่เกี่ยวกับเครื่องสำอางราคาแพงและการไปสปาเป็นประจำ พวกเขาแค่รู้ว่าต้องทำอะไรในช่วงวัยหมดประจำเดือน และเตรียมร่างกายให้พร้อม

ในผู้หญิงที่มีสุขภาพดีและมีความสมดุลทางจิตใจ ช่วงเวลาแห่งความเสื่อมทางเพศจะผ่านไปค่อนข้างง่าย ประสิทธิภาพและความสามารถในการใช้ชีวิตไม่ลดลง

เมื่อมีก็อีกเรื่องหนึ่ง การบาดเจ็บทางร่างกายและจิตใจซึ่งอาจทำให้รุนแรงขึ้นและเปลี่ยนแนวทางกระบวนการให้แย่ลงได้ ในกรณีนี้คุณควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญที่จะบอกคุณว่าต้องทำอย่างไรหากเริ่มเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน

อาการวัยหมดประจำเดือนอาจเกิดขึ้นเร็วกว่าที่ประจำเดือนจะหยุดมาก การเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติที่เกิดขึ้นในร่างกายไม่สามารถสังเกตเห็นได้ชัดในทันที ดังนั้นจึงอาจเกิดปฏิกิริยาที่เจ็บปวดได้เมื่อเกิดอาการปวดศีรษะหรือท้องผูกอีกครั้ง พวกเขาจะบอกคุณว่านี่คือวัยหมดประจำเดือน

เมื่อค้นพบสัญญาณแรกของวัยหมดประจำเดือนแล้ว ควรทำอย่างไรเป็นอันดับแรก? ดังนั้นอย่าตกใจไป

การแพทย์แผนปัจจุบันมีความสามารถที่กว้างขวางซึ่งสามารถลดได้ อาการทางลบให้น้อยที่สุด การบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทน(HRT) เป็นวิธีหนึ่งที่สำคัญที่สุดในการช่วยรับมือกับผลกระทบด้านลบของวัยหมดประจำเดือน บรรเทาอาการของการสูญเสียต่อมไร้ท่อและระบบสืบพันธุ์ เพื่อจุดประสงค์นี้พวกเขาจะถูกนำมาใช้ด้วยวาจา ฮอร์โมนเพศหญิง โปรเจสเตอโรน และเอสโตรเจน

HRT มีความเกี่ยวข้องอย่างยิ่งหากมี ความผิดปกติร้ายแรงของการทำงานของต่อมไร้ท่อของระบบสืบพันธุ์การบำบัดด้วยฮอร์โมนจะช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรง (โรคหลอดเลือดหัวใจ ฯลฯ )

อย่าตื่นตระหนกกับข่าวลือที่ว่าการใช้ยาฮอร์โมนมีส่วนทำให้เกิดเนื้องอกมะเร็งและเร่งความชรา ปัจจุบันมีการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มาจากผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติซึ่งไม่เป็นอันตรายอย่างยิ่ง .

บ่อยครั้งผู้หญิงหลายคนมีความกังวล รบกวนการนอนหลับซึ่งเป็นลางสังหรณ์ของภาวะซึมเศร้า การทรมาน นอนไม่หลับในช่วงวัยหมดประจำเดือนแต่ไม่รู้จะทำยังไง?

ใช้มาตรการฉุกเฉิน:ยกเลิกอาหารเย็นมื้อดึกและดูรายการทีวีที่เร้าใจ อย่านั่งหน้าจอมอนิเตอร์นานเกินไป ออกไปเดินเล่นข้างนอกก่อนนอน ฟังเพลงผ่อนคลาย ฝึกหายใจ และอาบน้ำอุ่นจะดีกว่า ดูแลสถานที่นอนหลับที่สะดวกสบาย - สำหรับสิ่งนี้ให้ซื้อที่นอนกระดูก

ช่วงนี้ต้องใส่ใจเป็นพิเศษ ธรรมชาติของการไหลของประจำเดือนเนื่องจากมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นที่จะมีเลือดออกในมดลูก ปรึกษาแพทย์แม้ว่าจะมีการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในรอบเดือน เพื่อไม่ให้เกิดโรคเนื้องอกในรูปแบบต่างๆ รวมถึงมะเร็งด้วย

สำหรับผู้หญิงหลายๆ คน ความต้องการทางเพศไม่เพียงแต่ไม่หยุดนิ่งเท่านั้น แต่ยังรุนแรงขึ้นอีกด้วย คุณควรจำไว้ว่าในช่วงเวลานี้โดยเฉพาะ มีความเสี่ยงสูงต่อการตั้งครรภ์โดยไม่ได้วางแผนจึงไม่ควรหยุดใช้การป้องกัน

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนสามารถคงอยู่ได้นานหลายปี ดังนั้นผู้หญิงทุกคนจึงจำเป็นต้องรู้ว่าต้องทำอย่างไร คุณภาพชีวิตในช่วงนี้ก็ไม่ลดลงหากคุณเผชิญกับคำถามที่ว่า “วัยหมดประจำเดือน จะทำอย่างไร?” จัดการตอนนี้เลย

อย่าประมาทเรื่องสุขภาพของคุณ เพราะวัยหมดประจำเดือนจะผ่านไปโดยไม่มีใครสังเกตเห็น

สำหรับผู้ที่อายุมากกว่า 30 – คลับสำหรับผู้หญิงอายุมากกว่า 30 ปี

ในผู้หญิงอายุ 48-52 ปี การทำงานของระบบสืบพันธุ์จะเริ่มค่อยๆ หายไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งนี้มาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงสมดุลของฮอร์โมนในร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งจากการลดลงของการผลิตฮอร์โมนเพศหญิง - เอสโตรเจน จากภูมิหลังนี้ผู้ป่วยบางรายประสบภาวะทางพยาธิวิทยา - โรควัยหมดประจำเดือน

ทำไมกระแสน้ำจึงเกิดขึ้น?

วัยหมดประจำเดือนทางพยาธิวิทยาจะมาพร้อมกับการรบกวนในการทำงานของระบบประสาทอัตโนมัติซึ่งช่วยให้มั่นใจในการทำงานของอวัยวะภายในทั้งหมดตลอดจนหลอดเลือด กิจกรรมของระบบประสาทเปลี่ยนแปลงไปซึ่งอาจแสดงออกมาว่าเป็นความผิดปกติทางอารมณ์ นอกจากนี้การเผาผลาญยังถูกสร้างขึ้นมาใหม่อีกด้วย การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดนี้เป็นสาเหตุของอาการร้อนวูบวาบในช่วงวัยหมดประจำเดือน

ระบบหัวใจและหลอดเลือดเป็นหนึ่งในเป้าหมายที่เอสโตรเจนออกฤทธิ์ เมื่อจำนวนของพวกเขาในร่างกายลดลง การสังเคราะห์ฮอร์โมน gonadotropic ที่เพิ่มขึ้นชดเชยจะเกิดขึ้นในต่อมใต้สมองซึ่งเป็นหนึ่งในส่วนของสมอง ภาวะที่เรียกว่าภาวะ hypogonadism แบบไฮเปอร์โกนาโดโทรปิกเกิดขึ้นเมื่อมีฮอร์โมนหลายชนิดที่กระตุ้นการผลิตเอสโตรเจน แต่มีเอสโตรเจนเพียงเล็กน้อยเนื่องจากการทำงานของรังไข่ลดลง

การเปลี่ยนแปลงสมดุลของฮอร์โมนนำไปสู่การปรับโครงสร้างของอวัยวะเป้าหมาย รวมถึงระบบหัวใจและหลอดเลือด อาการเริ่มแรกของกลุ่มอาการวัยหมดประจำเดือนจะเกิดขึ้น โดยส่วนใหญ่จะมีอาการร้อนวูบวาบ

มันคืออะไร? อาการร้อนวูบวาบคือความรู้สึกร้อนที่อาจมาพร้อมกับเหงื่อออกมากเกินไป ใจสั่น เวียนศีรษะ ปวดศีรษะ และผิวหนังแดง โดยส่วนใหญ่มักปรากฏบนใบหน้า กลไกของอาการร้อนวูบวาบสัมพันธ์กับการรบกวนของหลอดเลือด ซึ่งหมายความว่าการเปลี่ยนแปลงระดับของฮอร์โมนในเลือดส่งผลต่อศูนย์หลอดเลือดในสมอง ซึ่งมีหน้าที่ในการขยายและการหดตัวของรูเมนของหลอดเลือดแดง เป็นผลจากการทำงานผิดปกติของศูนย์แห่งนี้ผิดปกติและไม่มีสาเหตุ เหตุผลภายนอกเส้นผ่านศูนย์กลางของหลอดเลือดเพิ่มขึ้นชั่วคราว เลือดไหลไปที่สมองและผิวหนังซึ่งทำให้เกิดอาการที่สอดคล้องกัน

อาการทางคลินิก

อาการร้อนวูบวาบเกิดขึ้นได้นานแค่ไหนในช่วงวัยหมดประจำเดือน?

โดยปกติจะเริ่มในช่วงก่อนหมดประจำเดือนและดำเนินต่อไปในผู้ป่วย 35% นานสูงสุด 5 ปี และอีก 55% นานสูงสุด 10 ปี หลังจากผ่านไประยะหนึ่ง (ปกติคือ 2 ปี) หลังจากการหยุดการมีประจำเดือนอย่างสมบูรณ์ อาการเหล่านี้จะค่อยๆ หายไป นรีแพทย์อาจสงสัยว่ามีอาการอื่นร่วมด้วย ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับระยะเวลาที่อาการร้อนวูบวาบเกิดขึ้น ดังนั้นหากอาการร้อนวูบวาบยังคงมีอยู่นานกว่า 5 ปี คุณต้องคิดถึงภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน (การหลั่งฮอร์โมนไทรอยด์เพิ่มขึ้น) เนื้องอกของต่อมหมวกไต รังไข่ ตับอ่อน ต่อมน้ำนม และต่อมใต้สมอง

ผู้หญิงบางคนที่เข้าสู่วัยก่อนหมดประจำเดือนสงสัยว่าเหตุใดจึงไม่มีอาการร้อนวูบวาบในช่วงวัยหมดประจำเดือน อันที่จริงนี่เป็นภาวะปกติซึ่งบ่งชี้ว่าวัยหมดประจำเดือนเกิดขึ้นพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่ราบรื่น ในเวลาเดียวกันระบบประสาทสามารถรับมือกับสภาวะที่เปลี่ยนแปลงได้ดีและศูนย์ vasomotor ก็ไม่ได้รับผลกระทบ วัยหมดประจำเดือนระยะนี้พบได้ในผู้หญิงประมาณ 15%

การรักษาด้วยฮอร์โมน

จะจัดการกับอาการร้อนวูบวาบได้อย่างไร หากวิธีการรักษาทั้งหมดที่กล่าวข้างต้นไม่ได้ผล? ให้เราจำไว้ว่าพื้นฐานของวัยหมดประจำเดือนทางพยาธิวิทยาคือความไม่สมดุลของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นเมื่อการทำงานของรังไข่จางหายไป ดังนั้นจึงมีการระบุการรักษาด้วยฮอร์โมนเพื่อรักษาภาวะนี้

แท็บเล็ตสมัยใหม่สำหรับอาการร้อนวูบวาบในช่วงวัยหมดประจำเดือนประกอบด้วยสององค์ประกอบ - เอสโตรเจนและเจสตาเจน เอสโตรเจนแสดงโดยเอธินิล เอสตราไดออล หรือเอสตราไดออล วาเลเรตในขนาดต่างๆ โดยส่วนใหญ่สูงถึง 35 ไมโครกรัม ส่วนประกอบของโปรเจสตินในรุ่นที่สองคือ Levonorgestrel หรือ Norgestrel ส่วนที่สามคือ Norgestimate, Desogestrel, Gestodene รวมถึง Cyproterone หรือ Chlomadinone acetate

โปรเจสโตเจนที่ทันสมัยที่สุดมีฤทธิ์แอนโดรเจนน้อยมาก ไม่ส่งผลต่อการเผาผลาญไขมัน และไม่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น เนื้อหาในการเตรียมการรวมกันไม่เกิน 150 ไมโครกรัม เพื่อปรับปรุงความทนทานและความปลอดภัยของยาเหล่านี้ ผู้ผลิตจึงลดปริมาณเอสโตรเจนมากขึ้นเรื่อยๆ และเพิ่มประสิทธิภาพส่วนประกอบของโปรเจสติน

ยาฮอร์โมนไม่เพียงป้องกันอาการร้อนวูบวาบได้อย่างสมบูรณ์แบบ แต่ยังต่อสู้กับอาการอื่น ๆ ของวัยหมดประจำเดือนด้วย - ความผิดปกติทางอารมณ์, โรคกระดูกพรุน, หลอดเลือด ช่วยปรับปรุงสภาพผิว ป้องกันผมร่วง กลั้นปัสสาวะไม่อยู่ และความผิดปกติทางเพศ การเยียวยาเหล่านี้ต้องใช้เวลาอย่างน้อย 6-12 เดือนจึงจะได้ผลดีที่สุด

แม้จะมีประสิทธิภาพสูง แต่ผู้ป่วยบางรายก็ปฏิเสธที่จะรับประทานยาฮอร์โมนเนื่องจากกลัวผลข้างเคียงหรือมีข้อห้าม ดังนั้นจึงไม่ได้กำหนดฮอร์โมนในกรณีต่อไปนี้:

• มะเร็งเต้านมหรือมะเร็งมดลูก
• ภาวะเกล็ดเลือดต่ำเฉียบพลัน;
• ตับหรือไตวาย
• มีเลือดออกจากช่องคลอดโดยไม่ทราบสาเหตุ
• สงสัยเรื่องการตั้งครรภ์

ในกรณีเหล่านี้จะมีการกำหนดวิธีแก้ไขชีวจิตเช่นเดียวกับไฟโตเอสโตรเจน

แก้ไข Homeopathic และไฟโตเอสโตรเจน

การรักษาชีวจิตสำหรับอาการร้อนวูบวาบในช่วงวัยหมดประจำเดือนมีต้นกำเนิดจากธรรมชาติและใช้ในปริมาณที่น้อยมาก การกระทำของพวกเขาขึ้นอยู่กับการกระตุ้นความสามารถในการปรับตัวของร่างกายต่อสภาวะที่เปลี่ยนแปลง การฟื้นฟูความสามารถในการปรับตัวผ่านการกระตุ้นตัวรับบางตัวที่อ่อนแอ ถือว่าปลอดภัย แต่คุณควรปรึกษานรีแพทย์ก่อนใช้

มักแนะนำให้ใช้ยารักษาอาการร้อนวูบวาบ เช่น Remens สามารถกำหนด Klimaktoplan, Nervo-Hel, Klimakt-Hel และอื่น ๆ ได้ ยาเหล่านี้ช่วยลดความตื่นเต้นง่ายทางประสาท ความรุนแรงของอาการร้อนวูบวาบ ปวดศีรษะ, มีฤทธิ์ต้านการอักเสบ, ลดอาการกระสับกระส่าย, ปรับปรุงการนอนหลับ

ยาที่ไม่ใช่ฮอร์โมนที่จ่ายให้กับอาการร้อนวูบวาบในช่วงวัยหมดประจำเดือน ได้แก่ ไฟโตเอสโตรเจน ผู้หญิงจำนวนมากได้รับเลือกให้เป็นทางเลือกแทนการรักษาด้วยฮอร์โมน แม้ว่าจะมีผลน้อยกว่าอย่างเห็นได้ชัดก็ตาม ข้อดีของยาเหล่านี้คือช่วยลดความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการใช้ฮอร์โมน

ไฟโตเอสโตรเจนมีโครงสร้างคล้ายคลึงกับเอสโตรเจนในร่างกายของผู้หญิง การศึกษาของพวกเขาเริ่มต้นขึ้นหลังจากพบว่าผู้หญิงญี่ปุ่นที่รับประทานถั่วเหลืองเป็นจำนวนมากมีโอกาสน้อยที่จะมีอาการร้อนวูบวาบและอาการอื่น ๆ ของวัยหมดประจำเดือนทางพยาธิวิทยาน้อยกว่าผู้ป่วยในยุโรปหรือ อเมริกาเหนือ. ประสิทธิผลของไฟโตเอสโตรเจนยังไม่ได้รับการพิสูจน์ แต่ผู้เชี่ยวชาญหลายคนเชื่อว่าการใช้สามารถลดความรุนแรงของอาการร้อนวูบวาบ ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด มะเร็งเต้านมและมะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก

ทำไมไฟโตเอสโตรเจนจึงลดอาการร้อนวูบวาบได้? พวกมันจับกับตัวรับเอสโตรเจนที่อยู่ในไฮโปทาลามัสและส่วนควบคุมอื่น ๆ ของสมอง ดังนั้นจึงทำให้การสังเคราะห์เซโรโทนินและโดปามีนเป็นปกติ และเพิ่มการผลิตเอ็นโดรฟิน การทำงานของศูนย์ควบคุมอุณหภูมิกลับคืนมา ในเวลาเดียวกันความดันโลหิตลดลงเล็กน้อย การนอนหลับดีขึ้น และจังหวะการเต้นของหัวใจเป็นปกติ ผู้หญิงสังเกตเห็นความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นเมื่อบริโภคไอโซฟลาโวน (ไฟโตเอสโตรเจนประเภทหลัก) ในปริมาณรายวันเท่ากับ 50-60 มก.

ข้อมูลจากการศึกษาทางคลินิกขัดแย้งกัน อย่างไรก็ตาม พวกเขาแสดงให้เห็นว่าไฟโตเอสโตรเจนมีประสิทธิภาพมากที่สุดเมื่อจำนวนอาการร้อนวูบวาบสูงถึง 10 ครั้งต่อวัน ไฟโตเอสโตรเจนจากถั่วเหลืองแสดงให้เห็นว่ามีผลกระทบต่ออาการร้อนวูบวาบมากกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับแบล็กโคฮอชและโคลเวอร์สีแดง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง อาการร้อนวูบวาบลดลงเมื่อรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Inoclim เป็นเวลา 3 เดือน

ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าไฟโตเอสโตรเจนไม่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดเนื้องอกมะเร็งของมดลูกหรือต่อมน้ำนมและยังมีผลเป็นกลางหรือเชิงบวกต่อสภาพของตับอีกด้วย สิ่งนี้ใช้ไม่ได้กับยาที่มีส่วนผสมของโคฮอช ซึ่งพบได้น้อยมาก แต่อาจทำให้ตับเสียหายอย่างรุนแรงได้ เป็นที่น่าสังเกตว่าจากการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้การเตรียมแบล็กโคฮอชไม่มีฤทธิ์ต่อต้านฮอร์โมนเอสโตรเจน แต่ส่งผลต่อตัวรับโดปามีนและเซโรโทนิน ดังนั้นผลิตภัณฑ์ที่ใช้โคฮอชจึงถือว่ามีการศึกษาน้อยและปลอดภัยน้อยกว่าผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง

ทิศทางที่มีแนวโน้มในการรักษาโรควัยหมดประจำเดือน

ยาใหม่ได้รับการทดสอบและแนะนำว่ายังคงรักษาผลของการรักษาด้วยฮอร์โมน แต่ใช้ยาในขนาดต่ำและปลอดภัยกว่า ซึ่งรวมถึงโดยเฉพาะอย่างยิ่งโมดูเลเตอร์ตัวรับเอสโตรเจนแบบเลือกสรร (Ospemifene) รวมถึงเอสโตรเจนเชิงซ้อนเฉพาะเนื้อเยื่อ

การแนะนำเทคโนโลยีเซลล์มีแนวโน้มที่ดี - การแนะนำเซลล์ต้นกำเนิดทางหลอดเลือดดำหรือใต้ผิวหนัง ดังนั้นเซลล์ต้นกำเนิดของเซลล์ประสาทจึงปรับปรุงการทำงานของระบบประสาทในช่วงวัยใกล้หมดประจำเดือน เซลล์มีเซนไคมัลไม่เพียงกระตุ้นการทำงานของหัวใจ ปรับปรุงการเผาผลาญในเนื้อเยื่อกระดูกและผิวหนัง แต่ยังเพิ่มความยืดหยุ่นของหลอดเลือด ซึ่งเมื่อรวมกันแล้วสามารถลดความรุนแรงของอาการวัยหมดประจำเดือน เช่น อาการร้อนวูบวาบได้

ตลอดชีวิต การทำงานของระบบสืบพันธุ์ของผู้หญิงต้องผ่านหลายขั้นตอน และขั้นตอนสุดท้ายคือวัยหมดประจำเดือน โดยส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นเมื่ออายุประมาณ 50 ปี แต่อาจเกิดขึ้นเร็วหรือช้ากว่านั้น

วัยหมดประจำเดือนเป็นช่วงเวลาของการหยุดมีประจำเดือนโดยไม่สามารถย้อนกลับได้อย่างสมบูรณ์ซึ่งสัมพันธ์กับการผลิตฮอร์โมนเพศในรังไข่ให้สมบูรณ์ นำหน้าด้วยวัยก่อนหมดประจำเดือนในระหว่างที่สัญญาณของการขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนปรากฏขึ้นและเพิ่มขึ้น และหลังจากสิ้นสุดการมีประจำเดือน 5 ปี พวกเขาก็พูดถึงการเลื่อนวัยหมดประจำเดือน

สาเหตุของการโจมตี

ฮอร์โมนเพศหญิงที่ผลิตในรังไข่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของวงจรในมดลูกและทั่วร่างกาย เอสโตรเจนซึ่งออกฤทธิ์ในระยะแรกของรอบรังไข่-ประจำเดือน จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของเยื่อบุโพรงมดลูกและการสุกของรูขุมขน ฮอร์โมนตัวนี้เป็นตัวกำหนดการพัฒนาลักษณะทางเพศทุติยภูมิและส่งผลต่อสภาพของผิวหนังและส่วนต่อของมัน โปรเจสเตอโรนมีความจำเป็นเป็นหลักในการรักษาการตั้งครรภ์อย่างต่อเนื่องการลดลงอย่างรวดเร็วของระดับเมื่อสิ้นสุดรอบจะกระตุ้นให้มีประจำเดือน

ผู้หญิงอายุประมาณ 30-35 ปีเริ่มมีรูขุมขนไม่เพียงพอ ในเวลาเดียวกันวงจรการตกไข่ก็ปรากฏขึ้นมากขึ้นเรื่อย ๆ และการผลิตเอสโตรเจนก็เริ่มลดลงเรื่อย ๆ นี่เป็นเพราะความไวของเนื้อเยื่อรังไข่ลดลงต่อฮอร์โมนควบคุมของต่อมใต้สมองและเส้นโลหิตตีบที่ก้าวหน้าอย่างช้าๆของเนื้อเยื่อของอวัยวะสืบพันธุ์

ในตอนแรกเนื้อเยื่อเกี่ยวพันจะปรากฏเฉพาะในบริเวณรูขุมขนที่ตกไข่จากนั้นรังไข่ทั้งหมดจะมีส่วนร่วมในกระบวนการนี้ อัตราการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้จะเพิ่มขึ้นตามลักษณะของการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุและหลอดเลือดแดงแข็งตัวในผนังที่ส่งไปยังอวัยวะหลอดเลือด เป็นผลให้เมื่ออายุ 50 รังไข่มักจะดูเล็กลง หนาแน่น และมีรอยย่น

ปัจจุบันมีความเชื่อกันว่า ความสำคัญอย่างยิ่งปฏิกิริยาของระบบประสาทและต่อมไร้ท่อโดยเฉพาะอย่างยิ่งระดับการผลิตฮอร์โมน adrenocorticotropic ของต่อมใต้สมองก็มีบทบาทในการลดการทำงานของรังไข่ด้วย มีการศึกษาเกี่ยวกับการปลูกถ่ายรังไข่ที่ไม่ทำงานจริงจากสัตว์อายุมากไปจนถึงลูกอ่อน ในเวลาเดียวกัน อวัยวะที่ได้รับการปลูกถ่ายก็เริ่มผลิตฮอร์โมนเพศอีกครั้ง และรูขุมขนที่เหลือในนั้นก็กลับมาเจริญเติบโตอีกครั้ง และในสัตว์อายุมาก การฝังรังไข่จากสัตว์อายุน้อยไม่ได้ป้องกันวัยหมดประจำเดือน แต่เพียงชะลอการโจมตีเล็กน้อยเท่านั้น ผลลัพธ์เหล่านี้ยืนยันอิทธิพลของสถานะระบบประสาทต่อมไร้ท่อทั่วไปต่อพัฒนาการของวัยหมดประจำเดือน

ตอนแรก ระดับทั่วไปเอสโตรเจนในร่างกายยังมีเพียงพอ เนื่องจากฮอร์โมนนี้ผลิตไม่ได้เฉพาะในรังไข่เท่านั้น มันถูกสังเคราะห์ในปริมาณเล็กน้อยจากแอนโดรเจนโดยเนื้อเยื่อส่วนปลาย ซึ่งส่วนใหญ่เป็นไขมันใต้ผิวหนัง แต่ไม่มีอะไรจะชดเชยการขาดฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่เพิ่มขึ้นได้ ส่งผลให้ฮอร์โมนเพศไม่สมดุลซึ่งส่งผลต่อความสม่ำเสมอของการมีประจำเดือนและอาจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงที่ไม่พึงประสงค์ในมดลูกและอื่น ๆ อวัยวะภายใน.

ต่อจากนั้นการขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนจะเกิดขึ้นเป็นอันดับแรกในการเกิดโรคของวัยหมดประจำเดือน ตัวรับฮอร์โมนนี้ไม่ได้พบเฉพาะในมดลูกเท่านั้น พบได้ในไฮโปทาลามัส ผนังหลอดเลือด ผิวหนัง และอวัยวะอื่นๆ อีกมากมาย นี่คือสาเหตุของอาการหลายอย่างที่เกิดขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือน

วัยหมดประจำเดือนเกิดขึ้นเมื่อใด?

อายุที่วัยหมดประจำเดือนเกิดขึ้นนั้นขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย ซึ่งรวมถึงกรรมพันธุ์การมีอยู่ นิสัยที่ไม่ดี(การสูบบุหรี่ โรคพิษสุราเรื้อรัง และการใช้ยา) ระดับการออกกำลังกายในแต่ละวัน การปรากฏตัวของโรคเรื้อรังของระบบสืบพันธุ์ สภาพของต่อมใต้สมอง ทั้งหมดนี้ส่งผลต่อระยะเวลาระหว่างการเริ่มหมดประจำเดือนและการหยุดการมีประจำเดือนโดยสมบูรณ์

สัญญาณแรกของการลดลงของการทำงานของระบบสืบพันธุ์มักปรากฏขึ้นเมื่ออายุ 40 ปีเมื่อมีรอบประจำเดือนยาวขึ้นและปริมาณเลือดที่ปล่อยออกมาลดลงในช่วงมีประจำเดือน อาการของกลุ่มอาการวัยหมดประจำเดือนมักเกิดขึ้นภายในหลายปีหลังจากนี้ ระยะเวลาของวัยก่อนหมดประจำเดือนอาจอยู่ในช่วงตั้งแต่หกเดือนถึง 7-8 ปี

หากกลุ่มอาการวัยหมดประจำเดือนเริ่มเมื่ออายุ 30-35 ปี แสดงว่าเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนเร็ว การสูญเสียการทำงานของรังไข่โดยสมบูรณ์จะเกิดขึ้นเมื่ออายุ 40 ปี

วัยหมดประจำเดือนเป็นไปได้หรือไม่หลังจากการแทรกแซงทางการแพทย์?

บางครั้งการหยุดมีประจำเดือนและการเปลี่ยนแปลงของวัยหมดประจำเดือนในร่างกายอาจทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ได้ หลังจากการผ่าตัดรังไข่ออก (หรือส่วนใหญ่) การให้เคมีบำบัดหรือการฉายรังสีไปยังอวัยวะในอุ้งเชิงกรานจะเกิดวัยหมดประจำเดือนเทียม เรียกอีกอย่างว่ากลุ่มอาการหลังการตัดอัณฑะหรือหลังการผ่าตัดเปลี่ยนหลอดเลือด

การกำจัดรังไข่หรือการปราบปรามการทำงานจะดำเนินการสำหรับโรคต่อไปนี้:

1. เนื้องอกร้ายของรังไข่เอง
2. มะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูกร่างกายหรือปากมดลูก
3. ความเสียหายเป็นหนองอย่างกว้างขวางต่อรังไข่และอวัยวะในอุ้งเชิงกรานอื่น ๆ
4. มะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนักที่มีการงอกของอวัยวะข้างเคียงและการมีส่วนร่วมของอวัยวะในมดลูก
5. ก้าวหน้าอย่างกว้างขวาง (ในกรณีที่ไม่มีผลกระทบจากการบำบัดแบบอนุรักษ์นิยม);
6. เนื้องอกมะเร็งในกระเพาะปัสสาวะด้วยการฉายรังสี
7. มะเร็งเต้านมหากยืนยันอิทธิพลของระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนต่ออัตราการเติบโตของเนื้องอก
8. เคมีบำบัดสำหรับเนื้องอกวิทยา

การขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนเฉียบพลันนำไปสู่การพัฒนาอย่างรวดเร็วและรวดเร็วของความผิดปกติทั้งหมดที่ร่างกายไม่มีเวลาปรับตัว ดังนั้นสัญญาณของวัยหมดประจำเดือนหลังการกำจัดรังไข่ (หรือการหยุดทำงานกะทันหัน) มักจะเด่นชัดมาก

สภาพที่คล้ายกับวัยหมดประจำเดือนเทียมสามารถเกิดขึ้นได้ในระหว่างการผ่าตัดทางนรีเวชเพื่อรักษาอวัยวะ ตัวอย่างเช่น ในระหว่างการตัดแขนขาหรือตัดมดลูกที่ไม่ซับซ้อน พวกเขาพยายามที่จะไม่เอารังไข่ออก แต่การหยุดชะงักของการจัดหาเลือดในระหว่างการผูกมัดของหลอดเลือดแดงในมดลูกอาจนำไปสู่การหยุดการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนพร้อมกับการปรากฏตัวของระบบประสาทต่อมไร้ท่อและสัญญาณการเผาผลาญของกลุ่มอาการวัยหมดประจำเดือน สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าการหยุดการมีประจำเดือนหลังจากถอนมดลูกขณะรักษา งานที่ใช้งานอยู่รังไข่ไม่ใช่วัยหมดประจำเดือนที่แท้จริง

วัยหมดประจำเดือนคืออะไร

วัยหมดประจำเดือนตามวัยตามธรรมชาติไม่ได้เกิดขึ้นอย่างกะทันหัน ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ลักษณะการรบกวนจะปรากฏขึ้นและเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ยังส่งผลต่อรอบประจำเดือนไม่เพียงเท่านั้น มีการสังเกตความผิดปกติของระบบประสาทอัตโนมัติและระบบประสาทต่อมไร้ท่อสภาพของเยื่อเมือกของอวัยวะสืบพันธุ์การเปลี่ยนแปลงของผิวหนังและเนื้อเยื่อใต้ผิวหนัง ช่วงเวลานี้เรียกว่าวัยก่อนหมดประจำเดือน และวัยหมดประจำเดือนจะเริ่มต้นด้วย ใกล้ชิดกับการเริ่มต้นของวัยหมดประจำเดือนนอกเหนือจากอาการภายนอกแล้วการเปลี่ยนแปลงอวัยวะภายในหลายอย่างที่ไม่สามารถกลับคืนสภาพเดิมและก้าวหน้าก็ปรากฏขึ้นเช่นกัน

ในกรณีนี้วงจรจะไม่สม่ำเสมอ อาจมีเลือดออกผิดปกติบ่อยครั้งหรือไม่มีประจำเดือนเป็นเวลานาน ความผิดปกติดังกล่าวอาจปรากฏเมื่ออายุ 45 ปี ประจำเดือนจะค่อยๆ หายากและขาดแคลนมากขึ้นเรื่อยๆ และหลังจากนั้นไม่นานก็หยุดในที่สุด หากขาดหายไปนานกว่า 12 เดือนพวกเขาจะพูดถึงการเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน ในเวลาเดียวกันอาการภายนอกของการขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนยังคงมีอยู่ระยะหนึ่งร่างกายจะค่อยๆปรับตัวเข้ากับสภาวะใหม่

เป็นไปได้ไหมที่จะตั้งครรภ์ในช่วงเวลานี้? ผู้หญิงจำนวนมากที่เริ่มเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนเริ่มละเลยการคุมกำเนิด ในความเป็นจริง ความเสี่ยงของการตั้งครรภ์และการตั้งครรภ์ยังคงมีอยู่ ซึ่งเกี่ยวข้องกับการมีรอบการตกไข่ที่หายากและระดับฮอร์โมนเพศที่ไม่สอดคล้องกัน บางครั้งการหยุดมีประจำเดือนเนื่องจากการตั้งครรภ์ถือเป็นสัญญาณของวัยหมดประจำเดือนและการค้นพบทารกในครรภ์ที่กำลังพัฒนาในระหว่างการอัลตราซาวนด์เป็นประจำก็เป็นเรื่องที่น่าประหลาดใจ

อาการของวัยหมดประจำเดือน

โดยปกติแล้วอาการที่น่ากังวลอันดับแรกคืออาการร้อนวูบวาบ - การโจมตีอัตโนมัติอย่างกะทันหันในรูปแบบของคลื่นความร้อนที่รู้สึกได้ที่ใบหน้าและร่างกายส่วนบน ในกรณีนี้ผิวหนังจะเปลี่ยนเป็นสีแดงไม่สม่ำเสมอและมองเห็นลวดลายหินอ่อนของหลอดเลือด ไข้จะถูกแทนที่ด้วยอาการหนาวสั่นและเหงื่อออก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลากลางคืน ในระหว่างวัน อาการร้อนวูบวาบเกิดขึ้นซ้ำๆ โดยไม่ทราบสาเหตุ พวกเขาสามารถคงอยู่ได้นานหลายปีหลังจากหยุดวัยหมดประจำเดือนโดยสิ้นเชิง

อาการร้อนวูบวาบเกิดขึ้นในเกือบ 80% ของผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน ความรุนแรงและความถี่ของความผิดปกติของหลอดเลือดสามารถเพิ่มขึ้นได้เมื่อดื่มกาแฟและเครื่องเทศ อาหารที่มีซัลไฟต์และไนเตรต นอกจากนี้ยังมักถูกกระตุ้นจากการสูบบุหรี่แอลกอฮอล์และยาสูบ เชื่อกันว่าไฮโปธาลามัสมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาอาการร้อนวูบวาบ นี่คือส่วนของสมองซึ่งเป็นที่ตั้งของศูนย์กลางระบบประสาทอัตโนมัติที่สูงขึ้น การขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนจะยับยั้งการทำงานของระบบประสาทของไฮโปทาลามัส และนำไปสู่กิจกรรมที่เพิ่มขึ้นของระบบซิมพาเทติกและต่อมหมวกไต

เนื่องจากมีอาการร้อนวูบวาบในตอนเย็นและตอนกลางคืน การนอนหลับอาจถูกรบกวนได้ การเปลี่ยนแปลงความลึกและระยะเวลาทำให้ขาดความรู้สึกพักผ่อนในตอนเช้า หงุดหงิดและเหม่อลอยในระหว่างวัน การร้องเรียนร่วมกันเกี่ยวกับความจำเสื่อมไม่เกี่ยวข้องโดยตรงกับวัยหมดประจำเดือน แต่มีสาเหตุมาจากการเปลี่ยนแปลงของผนังหลอดเลือดสมองในช่วงหลอดเลือดและ ความดันโลหิตสูง. แต่สมาธิที่ลดลงเนื่องจากอาการร้อนวูบวาบและการนอนไม่หลับทำให้เกิดปัญหาความจำระยะสั้นแย่ลง มักพบอาการทางอารมณ์ที่มีน้ำตาไหลและอารมณ์แปรปรวนกะทันหัน

ในช่วงก่อนวัยหมดประจำเดือน อาจมีอาการชาและรู้สึกเสียวซ่าที่นิ้ว อาการหนาวที่ขา อาการใจสั่น ความรู้สึกขาดอากาศ และอาการวิงเวียนศีรษะเล็กน้อยที่ไม่เป็นระบบชั่วคราว ทั้งหมดนี้มักเป็นการแสดงให้เห็นถึงความสามารถของระบบอัตโนมัติและการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วของน้ำเสียงของหลอดเลือดส่วนปลายในช่วงวัยหมดประจำเดือน แต่คุณไม่ควรถือว่าอาการทั้งหมดเกิดจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนมีความเสี่ยงในการเกิดโรคทางระบบประสาทและหลอดเลือดหัวใจร่วมด้วย และอาการของวัยหมดประจำเดือนในสตรีในกรณีนี้สามารถปกปิดสัญญาณแรกของพยาธิสภาพที่ร้ายแรงได้

ความไม่แน่นอนของความดันโลหิตมักปรากฏขึ้นซึ่งมีแนวโน้มที่จะเกิดความดันโลหิตสูง นอกจากนี้ผู้หญิงอาจไม่เชื่อมโยงอาการวิงเวียนศีรษะใจสั่นและอาการอื่น ๆ กับพยาธิสภาพนี้เป็นเวลานานโดยไม่ได้รับการรักษาที่จำเป็น

ผลกระทบต่อระบบและอวัยวะ

ความผิดปกติของระบบอัตโนมัติในช่วงวัยหมดประจำเดือนถือเป็นปรากฏการณ์ที่ไม่พึงประสงค์แต่เกิดขึ้นชั่วคราว แต่การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในอวัยวะภายในอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นในช่วงหลังวัยหมดประจำเดือนได้ มีความเกี่ยวข้องกับการฝ่อและการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างของเนื้อเยื่อที่ไม่ได้รับอิทธิพลจากฮอร์โมนเอสโตรเจนตลอดจนความผิดปกติของการเผาผลาญและระบบประสาทต่อมไร้ท่อที่กำลังพัฒนาในระดับทุติยภูมิ

การเปลี่ยนแปลงครั้งแรกที่จะเกิดขึ้นคือในอวัยวะเพศ บน ระยะเริ่มแรกวัยก่อนหมดประจำเดือน, การขาดฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนมีอิทธิพลเหนือกว่า, ซึ่งทำให้เกิดการแพร่กระจาย (การเจริญเติบโต) ของเยื่อบุโพรงมดลูกมากเกินไป ในกรณีนี้มดลูกอาจขยายใหญ่ขึ้นและอ่อนนุ่มขึ้นเล็กน้อย ให้ความรู้สึกชุ่มฉ่ำและอิ่ม ต่อมาการขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนที่เพิ่มขึ้นทำให้เกิดกระบวนการฝ่อในผนังช่องคลอด มดลูก และท่อปัสสาวะ ต่อมน้ำนมสูญเสียชั้นไขมันส่วนใหญ่ ส่วนถุงลมในถุงไขมันจะมีลักษณะเป็นเส้นโลหิตตีบและหดตัว เนื่องจากเต้านมอักเสบร่วมกันจึงมักเจ็บหน้าอก

ในช่วงวัยหมดประจำเดือน มดลูกและรังไข่จะมีขนาดลดลงเกือบหนึ่งในสาม เยื่อบุโพรงมดลูกจะบางลงและเป็นเนื้อเดียวกัน ช่องคลอดจะสั้นลงและยืดตรง ผนังจะสูญเสียความยืดหยุ่นและความแน่น การผลิตเมือกซึ่งทำหน้าที่ปกป้องและเป็นแหล่งเพาะพันธุ์แลคโตบาซิลลัสที่เป็นประโยชน์จะลดลง สิ่งนี้นำไปสู่การพัฒนาของ colpitis ตีบซึ่งมาพร้อมกับความรู้สึกแห้งกร้านระคายเคืองและมีอาการคัน การมีเพศสัมพันธ์จะเจ็บปวด และการเกิดบาดแผลขนาดเล็กของเยื่อบุช่องคลอดอาจทำให้มีเลือดออกและสนับสนุนกระบวนการอักเสบ

เนื่องจากกล้ามเนื้อลีบเริ่มต้นด้วยการลดลงของอุ้งเชิงกรานและท่อปัสสาวะ ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่อาจเกิดขึ้นได้ ในตอนแรกจะปรากฏเฉพาะกับอาการเบ่ง ไอ จาม และหัวเราะอย่างรุนแรงเท่านั้น ต่อจากนั้นระดับของอาการปัสสาวะเพิ่มขึ้นและเนื่องจากปากท่อปัสสาวะที่เปิดออกเล็กน้อยทำให้เกิดการติดเชื้อในระบบขับถ่ายจากน้อยไปมาก มักได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ

เอสโตรเจนมีผลในการป้องกันระบบหัวใจและหลอดเลือดเพิ่มความยืดหยุ่นของผนังหลอดเลือดแดงและเพิ่มระดับการปรับตัวของร่างกายต่อความเครียด เนื่องจากการขาดฮอร์โมนนี้ในช่วงวัยหมดประจำเดือน หลอดเลือดจะหนาแน่นขึ้น และความสามารถในการชดเชยการเปลี่ยนแปลงของความดันโลหิตจะลดลง สิ่งนี้จะเพิ่มความเสี่ยงของอุบัติเหตุเกี่ยวกับหลอดเลือด - กล้ามเนื้อหัวใจตายและโรคหลอดเลือดสมอง

ในระบบกล้ามเนื้อและกระดูกจะเกิดการกระจายตัวของแร่ธาตุและโปรตีนอีกครั้ง และปริมาณคอลลาเจนจะลดลง เป็นผลให้กระดูกเปราะบางมากขึ้น และหมอนรองกระดูกสันหลังและกระดูกอ่อนข้อจะบางลงและไม่สามารถทนต่อแรงแบบไดนามิกได้น้อยลง ผิวหนังและเนื้อเยื่อใต้ผิวหนังสูญเสียความยืดหยุ่น สภาพของรูขุมขนและเล็บเปลี่ยนแปลงไป ลักษณะคือการสะสมของไขมันในบริเวณกระดูกสันหลังส่วนคอที่ 7 ซึ่งนำไปสู่การก่อตัวของโคกยืดหยุ่นหนาแน่น เรียกว่าวัยหมดประจำเดือนหรือหญิงม่าย

หลักสูตรที่ซับซ้อนของวัยหมดประจำเดือน

ภาวะแทรกซ้อนที่เกิดขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือน ได้แก่:

1. อาการวัยหมดประจำเดือนที่รุนแรงเมื่อความผิดปกติของระบบอัตโนมัติที่มีอยู่ทำให้ผู้หญิงหมดสิ้น
2. การแตกหักทางพยาธิวิทยาของกระดูกสันหลังและคอต้นขาเนื่องจากโรคกระดูกพรุน
3. เลือดออกในมดลูกที่ก้าวหน้าซึ่งสัมพันธ์กับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
4. เยื่อบุโพรงมดลูกหนาตัวผิดปกติในช่วงวัยหมดประจำเดือนซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งมดลูก
5. การปรากฏตัวของเนื้องอกในร่างกายของมดลูกซึ่งอาจเสื่อมหรือมีเลือดออกเนื่องจากการหดตัวของผนังอวัยวะไม่ดี
6. การปรากฏตัวของเต้านมอักเสบและการก่อตัวคล้ายเนื้องอกในต่อมน้ำนมซึ่งคุกคามการพัฒนาของมะเร็งเต้านม
7. วัยหมดประจำเดือนเร็วซึ่งอาจเกิดจากปัจจัยทางพันธุกรรมโรคที่มีอยู่หรือการสูญเสียรังไข่อย่างรวดเร็วหลังจากการกระตุ้นและการใช้ยาฮอร์โมนอย่างไม่มีเหตุผล

วัยหมดประจำเดือนเป็นช่วงของการปรับโครงสร้างร่างกายใหม่ และกระบวนการนี้ไม่ราบรื่นเสมอไป ดังนั้นจึงจำเป็นต้องติดต่อนรีแพทย์เป็นประจำและเข้ารับการตรวจเนื้องอกเป็นประจำซึ่งจะช่วยให้สามารถตรวจพบภาวะแทรกซ้อนที่เป็นอันตรายได้ทันท่วงที

การทดสอบวัยหมดประจำเดือน ได้แก่ การตรวจเซลล์มะเร็งและจุลินทรีย์ในช่องคลอด และ หากจำเป็น จะมีการเอ็กซเรย์กระดูกสันหลังและกระดูกมือเพื่อตรวจสอบความรุนแรงของโรคกระดูกพรุน เสริมด้วยการตรวจเลือดเพื่อประเมินตัวบ่งชี้การเผาผลาญแร่ธาตุ

จำเป็นต้องมีการบำบัดหรือไม่?

วัยหมดประจำเดือนที่ไม่รุนแรงไม่จำเป็นต้องมีการแทรกแซงทางการแพทย์ร่างกายของผู้หญิงเองก็ปรับให้เข้ากับสภาพใหม่ การรักษาวัยหมดประจำเดือนจะดำเนินการด้วยอาการร้อนวูบวาบบ่อยครั้ง ความผิดปกติของระบบประสาทต่อมไร้ท่ออย่างรุนแรง และอาการลำไส้ใหญ่บวมตีบอย่างเห็นได้ชัด การบำบัดยังจำเป็นทันทีหลังจากถอดรังไข่ออก ใช่ และวัยหมดประจำเดือนก่อนวัยอันควรจำเป็นต้องแก้ไขความผิดปกติที่เกิดขึ้นใหม่

ในการรักษาอาการลำไส้ใหญ่บวมตีบจะใช้ยาเหน็บที่มีเอสโตรเจนหรือไฟโตเอสโตรเจนเล็กน้อยซึ่งจะช่วยปรับปรุงสภาพของเยื่อเมือกในช่องคลอด สำหรับความผิดปกติของระบบประสาทส่วนกลางอย่างรุนแรงและอาการร้อนวูบวาบบ่อยครั้งจะใช้การเตรียมสมุนไพรแบบผสมผสานซึ่งมีอยู่ในรูปแบบของหยดหรือยาเม็ด คุณยังสามารถใช้ค่าธรรมเนียม พืชสมุนไพรหรือสมุนไพรเฉพาะบุคคล มักมีการกำหนดวิธีแก้ไข Homeopathic

วิตามินในช่วงวัยหมดประจำเดือนช่วยสนับสนุนการผลิตเอสโตรเจนภายนอกรังไข่ ปรับปรุงการเผาผลาญและสภาพของระบบหัวใจและหลอดเลือด นอกจากอาหารที่มีไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนสูงแล้ว กรดไขมันและไฟเบอร์ วิตามิน A, C, E, D กำหนดไว้ในรูปแบบแยกหรือเป็นส่วนหนึ่งของคอมเพล็กซ์วิตามินรวม ขอแนะนำให้ทำให้ร่างกายอิ่มด้วยแคลเซียม

การบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทน

วัยหมดประจำเดือนอย่างรวดเร็ว มีแนวโน้มที่จะมีเลือดออกในมดลูก เริ่มต้นเร็ววัยหมดประจำเดือนและกลุ่มอาการหลังตอนเป็นข้อบ่งชี้สำหรับการบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทนในขนาดต่ำ (HRT) แท็บเล็ตมักใช้กันมากที่สุดแต่เป็นแผ่นแปะหรืออื่นๆ แบบฟอร์มการให้ยา. แพทย์จะสั่งยารักษาด้วยฮอร์โมน ในกรณีนี้ จำเป็นต้องมีการตรวจสอบสภาพของอวัยวะเป้าหมาย (มดลูก รังไข่ ต่อมน้ำนม) ตับ และระบบหลอดเลือดดำเป็นประจำ

ยาที่ไม่ใช่ฮอร์โมนสำหรับวัยหมดประจำเดือน

การทานยาที่ไม่ใช่ฮอร์โมนจะช่วยทำให้ความเป็นอยู่ดีขึ้นและลดจำนวนอาการร้อนวูบวาบ ตามข้อบ่งชี้สามารถใช้ยาแก้ซึมเศร้าและยาควบคุมอารมณ์ยากันชักและยาลดความดันโลหิตได้ สามารถเสริมด้วยการกายภาพบำบัดได้

มาตรการทั้งหมดนี้จะไม่ป้องกันการเกิดวัยหมดประจำเดือน แต่จะหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนและทำให้อาการวัยหมดประจำเดือนลดลง

จะชะลอวัยหมดประจำเดือนได้อย่างไร?

เพื่อป้องกันการหยุดการทำงานของรังไข่ตั้งแต่เนิ่นๆ คุณต้องกำจัดนิสัยที่ไม่ดีออกไป หากเป็นไปได้ ให้รักษาโรคเรื้อรังที่มีอยู่ และใช้ชีวิตอย่างกระตือรือร้นอย่างเพียงพอ การออกกำลังกาย. คุณไม่ควรใช้ยาหลายชนิดโดยไม่ได้รับอนุญาตซึ่งส่งผลต่อสถานะของระบบต่อมไร้ท่อและการทำงานของรังไข่ สิ่งสำคัญคือต้องปรับเมนูของคุณด้วยการป้อน ปลาทะเล,ผักและผลไม้สดจากธรรมชาติ น้ำมันพืช. ไม่ควรกินอาหารหนักๆ และไขมันสัตว์เยอะๆ

เพื่อยืนยันการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนโดยอิสระคุณสามารถใช้การทดสอบวัยหมดประจำเดือนซึ่งออกแบบมาเพื่อกำหนดปริมาณของฮอร์โมนกระตุ้นรูขุมขนในปัสสาวะ หากตรวจพบความเข้มข้นเพิ่มขึ้นเป็นเวลานานแนะนำให้ปรึกษาแพทย์เพื่อพัฒนากลวิธีสำหรับพฤติกรรมต่อไปและเลือกการรักษา

วัยหมดประจำเดือนเป็นช่วงเวลาตามธรรมชาติในชีวิตของผู้หญิง ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ แต่คุณสามารถลดความรู้สึกไม่สบายและความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนได้อย่างมาก

วัยหมดประจำเดือนคือการหยุดการทำงานของประจำเดือนที่เกี่ยวข้องกับการหายไปของการตกไข่และการผลิตฮอร์โมนเพศหญิง - เอสโตรเจน - ในรังไข่ลดลง ตามกฎแล้วใน โลกสมัยใหม่วัยหมดประจำเดือนถึงการมีเพศสัมพันธ์ที่ยุติธรรมเมื่ออายุ 50 ปีโดยมีข้อผิดพลาดบวกหรือลบ 2-3 ปี อย่างไรก็ตาม มันเกิดขึ้นที่วัยหมดประจำเดือนจะมาช้ากว่ามาก ก่อนกำหนดเมื่อผู้หญิงยังไม่พร้อมสำหรับสิ่งนี้โดยสิ้นเชิงและอายุยังไม่ถึงสี่สิบด้วยซ้ำ! หลายๆ คนเรียกอาการนี้ว่าภาวะหมดประจำเดือนเร็ว ในแง่ทางวิทยาศาสตร์ การวินิจฉัยดูเหมือน “กลุ่มอาการรังไข่หมดเร็ว” สาเหตุหลักสำหรับการพัฒนาเหตุการณ์นี้คือการถ่ายทอดทางพันธุกรรม แต่โปรดจำไว้ว่า: ถ้าคุณยายหรือแม่ของคุณหยุดมีประจำเดือนได้ดีหลังจากอายุ 50 ปี ไม่ได้หมายความว่าคุณจะปลอดภัยอย่างแน่นอน ประการแรก เพื่อความแน่ใจ คุณต้องรู้อย่างแน่นอนว่าสิ่งต่าง ๆ ไม่เพียงแต่กับญาติสนิทเท่านั้น แต่ยังรวมถึงญาติห่าง ๆ ด้วย ประการที่สอง มีปัจจัยหลายประการที่ทำให้หญิงสาวที่มีพันธุกรรมดีเยี่ยมตกอยู่ในความเสี่ยง

ป้องกันตัวเอง

ทันทีที่เด็กสาวเป็นผู้ใหญ่ แม่ของเธอเล่าให้เธอฟังว่าการปกป้องตัวเองระหว่างมีเพศสัมพันธ์มีความสำคัญเพียงใด และการทำแท้งเป็นอันตรายต่อร่างกายของเธออย่างไร อย่างไรก็ตาม ทุกๆ ปี สาวงาม รวมถึงผู้หญิงที่มีชื่อเสียงซึ่งเวียนหัวด้วยความรักและความหลงใหล ละเลยกฎความปลอดภัยขั้นพื้นฐาน ส่งผลให้เกิดการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์ ความคิดเช่น “ฉันยังไม่พร้อมที่จะคลอดบุตร” หรือ “ตอนนี้ยังไม่ถึงเวลา” เป็นแรงผลักดัน หญิงมีครรภ์ทำแท้ง แต่การดำเนินการนี้ถือเป็นสาเหตุหลักประการหนึ่งของการเริ่มต้นของวัยหมดประจำเดือนก่อนกำหนด ลองนึกภาพว่าเกิดอะไรขึ้นในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์: มันเริ่มทำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพและเตรียมที่จะบรรลุวัตถุประสงค์หลักคือการคลอดบุตรในครรภ์ หากถูกขัดจังหวะในขณะนี้ ระบบทั้งหมดจะล้มเหลวรวมถึงระบบฮอร์โมนด้วย ความเครียดอันมหึมานี้ไม่ได้ผ่านไปโดยไม่ทิ้งร่องรอยเสมอไป บางครั้งก็ทำให้วัยหมดประจำเดือนใกล้เข้ามา

สามารถทำให้ผลของการทำแท้งเป็นโมฆะและทำให้ร่างกายเป็นระเบียบเรียบร้อย ฮอร์โมนคุมกำเนิด. แต่เฉพาะในกรณีที่แพทย์สั่งจ่ายยาหลังจากที่คุณผ่านการทดสอบแล้วเท่านั้น การทานยาเม็ดด้วยตัวเองโดยไม่สามารถควบคุมได้มักจะให้ผลตรงกันข้าม ไม่เพียงแต่จะไม่ทำให้การเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนช้าลงเท่านั้น แต่ในทางกลับกัน จะช่วยเร่งการมาถึงของยาอีกด้วย การคุมกำเนิดที่เลือกไม่ถูกต้องอาจทำให้รังไข่ฝ่อและการหยุดตกไข่ได้ และนี่คือวัยหมดประจำเดือน

เลิกสูบบุหรี่!

ทุกคนรู้ดีว่าการสูบบุหรี่เป็นอันตราย นิโคตินเป็นสาเหตุหลักของโรคมะเร็งปอด ทำให้ผิวหนังเสื่อมสภาพ ทำลายและทำให้ฟันเหลือง อย่างไรก็ตาม รายการผลที่ตามมาจากนิสัยที่ไม่ดีไม่ได้จบเพียงแค่นั้น นักวิทยาศาสตร์พบว่าผู้หญิงที่สูบบุหรี่เป็นประจำมีความเสี่ยงต่อภาวะรังไข่ล้มเหลวตั้งแต่เนิ่นๆ มากกว่าผู้หญิงที่ไม่สูบบุหรี่ถึง 59% ไม่น่าแปลกใจเพราะการสูดดมควันบุหรี่อย่างแข็งขัน (มากกว่า 10-20 มวนต่อวัน) ส่งผลเสียต่อส่วนกลาง ระบบประสาททำให้เกิดการขาดออกซิเจนในเนื้อเยื่อรังไข่และทำลายรูขุมขน มีเหตุผลเพียงพอที่จะเลิกนิสัยที่ไม่ดี แต่อย่าเพิ่งทำตอนนี้ แม้ว่าคุณจะรู้สึกหวาดกลัวกับข้อมูลที่คุณอ่าน แต่คุณไม่ควรทิ้งบุหรี่หนึ่งซองทันที อย่าลืมว่าหากคุณเป็นนักสูบบุหรี่ที่มีประสบการณ์ (10 ปี) การเลิกนิสัยที่ไม่ดีอย่างกะทันหันจะส่งผลอย่างมากต่อร่างกายของคุณซึ่งเป็นที่คุ้นเคยกับนิโคติน ขั้นแรก ให้ลดจำนวนบุหรี่ในแต่ละวันและค่อยๆ ลดจนเหลือเลย

ไม่ต้องกังวล

ใน เมื่อเร็วๆ นี้กลุ่มอาการรังไข่ล้มเหลวในระยะเริ่มแรกเริ่มเกิดขึ้นบ่อยขึ้นเรื่อยๆ แพทย์มั่นใจว่า สาเหตุหนึ่งที่ทำให้วัยหมดประจำเดือนทำให้คนเราดูอ่อนกว่าวัยก็คือจังหวะชีวิตสมัยใหม่ หญิงสาวหลายคนทุ่มเทอย่างเต็มที่ในการทำงาน แทบไม่ได้พักผ่อน และด้วยเหตุนี้ พวกเธอจึงต้องเผชิญกับความเครียดที่คงที่ในระยะยาว และส่งผลต่อการผลิตฮอร์โมนเพศหญิง - เอสโตรเจนซึ่งปริมาณลดลงอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้และในกรณีที่เลวร้ายที่สุดก็หายไปโดยสิ้นเชิง คุณเองก็เข้าใจว่าทันทีที่สิ่งนี้เกิดขึ้น วัยหมดประจำเดือนก็จะเกิดขึ้น

อย่างไรก็ตาม ความเครียดสามารถเกิดขึ้นได้ไม่เพียงแต่จากสถานการณ์ฉุกเฉินในที่ทำงานเท่านั้น แต่ยังเกิดจากเหตุการณ์โศกนาฏกรรมในชีวิตของผู้หญิงด้วย เช่น การเสียชีวิตหรือการเจ็บป่วยของผู้เป็นที่รัก และสำหรับบางคนที่น่าประทับใจเป็นพิเศษ แม้กระทั่งการหย่าร้างหรือการแยกทางจาก พันธมิตร. นั่นคือเหตุผลที่หากคุณเคยประสบกับสิ่งที่คล้ายกัน อย่าพยายามออกจากภาวะซึมเศร้าด้วยตัวเอง อย่าลืมติดต่อผู้เชี่ยวชาญและตรวจสอบของคุณ พื้นหลังของฮอร์โมน. การรักษาอย่างทันท่วงทีสามารถช่วยให้คุณกลับมายืนได้อีกครั้งและชะลอการเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน

กินถั่วแล้วก็นอน

นอกจากการละทิ้งนิสัยที่ไม่ดีและการดูแลสุขภาพจิตแล้วยังมีบทบาทสำคัญในการป้องกันภาวะรังไข่ล้มเหลวในระยะเริ่มต้น โภชนาการที่เหมาะสม. เพื่อชะลอการเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน คุณควรเพิ่มอาหารเข้าไป สินค้าเพิ่มเติมซึ่งมีคุณสมบัติคล้ายฮอร์โมนคือไปกระตุ้นรังไข่ เหล่านี้ได้แก่ ตับที่อุดมด้วยธาตุเหล็กและโปรตีน เนื้อสัตว์ พืชตระกูลถั่ว ธัญพืช ผลไม้รสเปรี้ยวที่มีวิตามินซี เบอร์รี่ กีวี บรอกโคลี พริกหยวก ผลิตภัณฑ์นมที่อุดมด้วยแคลเซียม และชีส ดื่มแอลกอฮอล์ กาแฟ ชาเข้มข้น น้ำมะนาวให้น้อยลง อย่าไปกับอาหารที่มีไขมัน รสเผ็ด และเค็ม การนอนหลับให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญมากเนื่องจากการอดนอนเรื้อรังทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในการผลิตฮอร์โมนเพศหญิงและกระตุ้นให้เกิดการพัฒนาของกลุ่มอาการรังไข่ที่เหนื่อยล้า เช่นเดียวกันกับกิจกรรมกีฬาที่คลั่งไคล้ โปรดจำไว้ว่าการโหลดจะต้องสมเหตุสมผล เดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์บ่อยขึ้นและอย่าลืมไปพบแพทย์นรีแพทย์ - ต่อมไร้ท่อเป็นประจำ

อย่ารอกระแสน้ำ

หากหญิงสาวพลาดช่วงเวลาที่สถานการณ์ของฮอร์โมนสามารถแก้ไขได้หรือเธอมีพันธุกรรมที่ไม่ดีและวัยหมดประจำเดือนมาเคาะประตูก่อนกำหนดเธอก็ไม่ควรยอมแพ้กับตัวเอง การหยุดไม่ใช่การหยุด: ชีวิตยังไม่สิ้นสุด แต่ดำเนินต่อไป นอกจากนี้ ภาวะรังไข่หมดเร็วไม่ใช่เรื่องยากสำหรับผู้หญิงเหมือนกับวัยหมดประจำเดือน "คลาสสิก" หลังมีลักษณะรายการอาการไม่พึงประสงค์ทั้งหมด: อารมณ์แปรปรวนกะทันหัน, หงุดหงิด, หลงลืม, ความสนใจบกพร่อง, นอนไม่หลับ, ซึมเศร้า ประมาณ 80% ของผู้หญิงที่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือนจะมีอาการร้อนวูบวาบ (รู้สึกร้อนวูบวาบซึ่งมักมาพร้อมกับเหงื่อออกหรือหนาวสั่น) ประมาณหนึ่งในสามของผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนหมดความสนใจในกิจกรรมทางเพศ และการขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนจะกระตุ้นกระบวนการชรา โชคดีที่ปัญหาทั้งหมดนี้ไม่ค่อยเกิดขึ้นกับหญิงสาวที่ประสบปัญหารังไข่หมดเร็ว อาการดังกล่าวเป็นข้อยกเว้นมากกว่าเป็นกฎสำหรับอาการเหล่านี้ อย่างไรก็ตาม แม้ว่าผู้หญิงจะรู้สึกดี แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าเธอสามารถปล่อยให้ทุกอย่างเป็นไปตามแผนได้ ประการแรกระดับฮอร์โมนเพศชายเพิ่มขึ้น ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดสิวและปัญหาผมยาวมากเกินไปเริ่มต้นในจุดที่ไม่ควรเกิดขึ้น - บนใบหน้าและหน้าอกบริเวณหัวนม ประการที่สอง หากคุณไม่ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ ก็มีความเสี่ยงที่เมื่อผู้หญิงเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน เธอจะรู้สึกแย่กว่าเพื่อนที่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือนตรงเวลามาก เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องขอความช่วยเหลือจากแพทย์ทันทีที่รังไข่ล้มเหลวในระยะเริ่มแรกเกิดขึ้น ตามกฎแล้วผู้หญิงที่มีการวินิจฉัยคล้ายกันจะได้รับการบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทนซึ่งจะดำเนินต่อไปจนถึงอายุ 50 ปีนั่นคืออายุของวัยหมดประจำเดือนตามธรรมชาติ มาตรการเหล่านี้ช่วยให้คุณชะลอการโจมตีได้ แก่ก่อนวัยเนื่องจากการปิดรังไข่เร็ว ช่วยรักษาความทรงจำและจิตใจที่ชัดเจน และป้องกันการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ ปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินปัสสาวะ และทางเพศ

ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญ

Anna Shumina, Ph.D., สูติแพทย์-นรีแพทย์, นรีแพทย์-แพทย์ต่อมไร้ท่อที่ Healing Medical Center:

ในช่วงวัยหมดประจำเดือนและภาวะรังไข่หมดเร็ว นอกเหนือจากการใช้ยาฮอร์โมนแล้ว ผู้หญิงยังสามารถรับประทานผลิตภัณฑ์ที่มีสารสกัดจากพืชที่มีคุณสมบัติคล้ายฮอร์โมนได้ ตัวอย่างเช่น โคโฮชสีดำ สารชีวภาพที่รวมอยู่ในองค์ประกอบช่วยให้ร่างกายผลิตเอสโตรเจน บรรเทาอาการลักษณะของช่วงเวลานี้ (ร้อนวูบวาบ เหงื่อออก ใจสั่น) มีผลสงบต่อระบบประสาท ซึ่งไม่สามารถส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับ กระตุ้นการสังเคราะห์ของ คอลลาเจนและกรดไฮยาลูโรนิก ปรับปรุงสภาพผิว โดยธรรมชาติแล้ว แพทย์ก็ควรสั่งจ่ายยาที่ไม่ใช่ฮอร์โมนที่ดูเหมือนจะปลอดภัยเหล่านี้

หากคุณมีอาการร้อนวูบวาบ

• อย่าสวมเสื้อผ้าหรือชุดชั้นในที่ทำจากวัสดุสังเคราะห์
• อย่าอาบน้ำร้อน ทางที่ดีควรล้างในห้องอาบน้ำ
• ในช่วงที่ร้อนวูบวาบ ให้ลองจับมือไว้ใต้กระแสน้ำ น้ำเย็น. ซึ่งจะช่วยลดระยะเวลาการโจมตีได้
• สำหรับอาการร้อนวูบวาบในเวลากลางคืน ให้นอนบนผ้าเช็ดตัวผืนใหญ่ที่สามารถเปลี่ยนได้ง่ายหากเปียกเกินไป