คำถามสำหรับหมอ Myasnikov ดร. Alexander Myasnikov: “วิธีง่ายๆ ในการลดน้ำหนักโดยไม่ต้องใช้ยาคือการเร่งการเผาผลาญ

Alexander Myasnikov - ผู้สมัครสาขาวิทยาศาสตร์การแพทย์, หัวหน้าแพทย์ของ Moscow Clinic No. 71, แพทย์ประเภทคุณวุฒิสูงสุด เขาเติบโตมาในครอบครัวแพทย์ด้วย ช่วงปีแรก ๆศึกษาด้านการแพทย์ ต่อมาได้เลือกสาขาวิชาแพทย์ทั่วไปและโรคหัวใจ ด้วยประสบการณ์ที่กว้างขวางและระยะเวลาการทำงานในอาชีพที่เขาเลือก เขาเปิดคลินิกของตัวเองและให้คำปรึกษาไม่เพียงแต่ในประเทศของเขาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงต่างประเทศด้วย Alexander Leonidovich ทำงานในรายการพิเศษทางโทรทัศน์ซึ่งได้รับความนิยมอย่างมากในหมู่ประชากรอธิบายและแนะนำวิธีการรักษาโรคบางอย่างที่ผู้ชมถามในสตูดิโอได้อย่างมีความสามารถและชัดเจน ผู้ป่วยจำนวนมากสนใจสิ่งที่คุณหมอ Myasnikov พูดเกี่ยวกับความดันโลหิตสูง วิธีการรักษาความดันโลหิตสูงตาม Myasnikov

ความดันโลหิตสูงเป็นโรคที่อันตรายและพบได้บ่อยซึ่งต้องได้รับการดูแลอย่างจริงจัง มันเกิดขึ้นบ่อยขึ้นอันเนื่องมาจากสาเหตุดังต่อไปนี้:

• กล้ามเนื้ออ่อนแรงเนื่องจากขาดหรือขาดการออกกำลังกาย
• น้ำหนักส่วนเกิน, โรคอ้วนในระดับที่แตกต่างกัน;
• กังวลและ ผิดปกติทางจิตเกิดจากความเครียดเป็นเวลานาน, ช็อกอย่างรุนแรง, ซึมเศร้า;
• การติดแอลกอฮอล์กาแฟการสูบบุหรี่

โรคนี้อาจเกิดจากการถ่ายทอดทางพันธุกรรมที่ไม่เอื้ออำนวย แต่ไม่ได้เป็นสาเหตุหลักของพยาธิวิทยา แต่เป็นเพียงสถานการณ์ที่กระตุ้นเท่านั้น ตามกฎแล้วเหตุผลที่กระตุ้นนั้นอยู่ในวิถีชีวิตของบุคคลนั้นดังนั้นการรักษาความดันโลหิตสูงจึงมักมาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงพื้นฐานอยู่เสมอ ยิ่งมีการดำเนินการเร็วเท่าไร การบำบัดด้วยยาและขั้นตอนก็จะยิ่งมีประสิทธิผลและประสิทธิผลมากขึ้นเท่านั้น พวกเขาคือ:

• ต่อสู้กับน้ำหนักตัวส่วนเกิน
• พลศึกษาหรือการออกกำลังกายบำบัด การใช้แรงงานปานกลาง
• หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ตึงเครียด อารมณ์รุนแรงและไม่มั่นคง
• ละทิ้งนิสัยที่ไม่ดี

ประเด็นข้างต้นทั้งหมดมีผลบังคับใช้การไม่ปฏิบัติตามเงื่อนไขนั้นเต็มไปด้วยการพัฒนาของภาวะแทรกซ้อนในระหว่างเกิดโรคและความล้มเหลวในการรักษาด้วยยา

วิธีการต่อสู้กับความดันโลหิตสูง

Alexander Myasnikov ซึ่งมีวิธีการรักษาให้เลือกวิธีการบำบัดของแต่ละบุคคลดังนี้:

1. วิธีการรวม: ยาที่เลือกสำหรับการบำบัดเดี่ยวมีส่วนประกอบ 2-3 ชนิดในรูปแบบเดียว
2. หลักสูตรการรักษาอย่างต่อเนื่อง
3. เพียงพอ: มุ่งเป้าไปที่การลดความดันโลหิตให้เป็นมาตรฐานปกติ – 120/80 mmHg ศิลปะ.

แยกเป็นมูลค่าการกล่าวถึงวิธีการต่างๆ ยาแผนโบราณ. Myasnikov ไม่ได้รับการอนุมัติการรักษาด้วยสูตร "คุณยาย" โดยเฉพาะ แต่เขาตั้งข้อสังเกตไว้บ้างว่า การเยียวยาพื้นบ้านมักจะกลายเป็นส่วนหนึ่งของการบำบัดที่ซับซ้อน ซึ่งช่วยให้มีประสิทธิผลเพิ่มขึ้น แม้ว่าจะมีข้อจำกัดบางประการก็ตาม ตามข้อมูลของ A. Myasnikov ข้อกำหนดต่อไปนี้ถูกกำหนดไว้สำหรับการรวบรวมพืช:

• รวบรวมและรับรองโดยผู้เชี่ยวชาญในสาขาของตน
• คุณภาพสูง: ปฏิบัติตามกฎการเก็บเกี่ยวและการเก็บรักษา มิฉะนั้นคุณสมบัติของสมุนไพรอาจไม่เพียงสูญหาย แต่ยังได้รับการปรับเปลี่ยนซึ่งนำมาซึ่งผลที่ไม่คาดคิด ขอแนะนำให้ซื้อเฉพาะในบรรจุภัณฑ์ที่ปิดสนิทซึ่งระบุวันที่ผลิตผู้ผลิตในร้านขายยาหรือจากผู้ขายที่มีชื่อเสียงที่พิสูจน์แล้ว

• ก่อนใช้งานให้ตรวจสอบปฏิกิริยาภูมิไวเกินและการมีข้อห้ามที่เกี่ยวข้องในกรณีส่วนตัวของคุณ

Alexander Myasnikov อ้างว่าด้วยแนวทางที่ถูกต้องการใช้สมุนไพรช่วยให้คุณสามารถ "รีสตาร์ท" เซลล์หลอดเลือดเสริมสร้างผนังเพิ่มความยืดหยุ่นและเร่งการงอกใหม่ ค่าธรรมเนียมสากลที่รู้จักกันดีประการหนึ่งมีอธิบายไว้ด้านล่างนี้

“ชาสงฆ์”

ชาสงฆ์สำหรับลดความดันโลหิตเป็นชื่อของพระภิกษุที่อาศัยอยู่ในอารามเบลารุสแห่งหนึ่งซึ่งห่างไกลจากโรงงานเคมีสถานประกอบการอุตสาหกรรมและเครือข่าย ทางหลวงเติบโตขึ้น สมุนไพรรักษา. คอลเลกชันประกอบด้วย:

• ฮอว์ธอร์น;
• เอเลคัมเพน;
• ออริกาโน่;
• สาโทเซนต์จอห์น;
• มาเธอร์เวิร์ต;
• ชาดำ;
• โช้คเบอร์รี่สีดำ
• โรสฮิป

อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน น้ำมันหอมระเหย, โปรตีนไฟบริลลาร์, แทนนิน, อื่นๆ สารที่มีประโยชน์สมุนไพรเหล่านี้มีความสามารถ:

• ลดปริมาณน้ำตาลในเลือดและคอเลสเตอรอลในเลือด ลดความหนาของเลือด ป้องกันอาการบวมน้ำที่เกิดจากการกักเก็บของเหลวในร่างกาย จึงช่วยปรับปรุงองค์ประกอบของเลือด และทำให้การทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจดีขึ้น
• ป้องกันการเกิดไมเกรน, ชักที่เกิดจากการอุดตันของหลอดเลือด;
• ป้องกันอาชาของผิวหนังพร้อมด้วยความรู้สึกเสียวซ่า, แสบร้อน, กระชับ, "เข็มหมุดและเข็ม", อาการชาที่แขนขา;
• ทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ
• เพิ่มความอยากอาหารการย่อยอาหารในระบบทางเดินอาหาร
• เพิ่มภูมิคุ้มกัน

ประสิทธิภาพ ค่าธรรมเนียมนี้ในการรักษาและการป้องกันความดันโลหิตสูงได้รับการยืนยันจากการทดสอบขนาดใหญ่ที่ดำเนินการในปี 2555 มีอาสาสมัครมากกว่าหนึ่งพันคนเข้าร่วมดื่ม “ชาสงฆ์” เป็นเวลาสองเดือนตามคำแนะนำ เมื่อสิ้นสุดการศึกษา ผลลัพธ์ต่อไปนี้ถูกบันทึกไว้:

• 94% ของผู้ป่วยรู้สึกดีขึ้น
• 67% ของผู้ที่มีความดันโลหิตสูง 1-2 องศาได้รับการรักษาให้หายขาด;
• ในผู้ป่วยส่วนใหญ่ช่วงเวลาระหว่างการเกิดวิกฤตความดันโลหิตสูงเพิ่มขึ้น

การทดลองได้รับการยอมรับอย่างเป็นทางการ มีการออกใบรับรองใบอนุญาตสำหรับคอลเลกชันของอารามโดยได้รับอนุญาตให้ขายในรัสเซียและยูเครน

ความดันโลหิตสูงและยาเม็ด

หมอ Myasnikov กำหนดให้ยาจาก กลุ่มต่างๆยา:

1. สารเบต้าบล็อกเกอร์ที่ช่วยลดอัตราการเต้นของหัวใจ (อัตราการเต้นของหัวใจ) แรงเต้นของหัวใจ การใช้ออกซิเจนของกล้ามเนื้อหัวใจ การนำหัวใจที่มีอาการแสดงความดันโลหิตสูง รวมถึงภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ หัวใจวาย
2. ตัวบล็อกช่องแคลเซียม - คู่อริแคลเซียมที่เพิ่ม (อนุพันธ์ไดไฮโดรไพริดีน) หรือลดอัตราการเต้นของหัวใจ (Diltiazem, Isoptin), ขยายหลอดเลือด, หลอดเลือดแดง, หลอดเลือดหัวใจเนื่องจากความเข้มข้นของแคลเซียมไอออนลดลง
3. ยาขับปัสสาวะเป็นโครงสร้างทางเคมีตามธรรมชาติที่ช่วยเร่งการขับเกลือและน้ำออกทางปัสสาวะ ซึ่งส่งผลต่อการทำงานของไต ยาที่ทรงพลังเช่น "Diuver", "Torasemide", "Furosemide", "Uregit" ใช้สำหรับความดันโลหิตสูงเพื่อลดความดันออสโมติก, ปรับปรุงกิจกรรม diastolic ของกล้ามเนื้อหัวใจโดยการยับยั้งโซเดียม, คลอรีนและยังช่วยลดการเกิดพังผืด

Alexander Myasnikov ให้ความสนใจเบื้องต้นกับแผนการใช้ยาลดความดันโลหิต เขาเน้นว่า: ควรรับประทานยาตัวหนึ่งในตอนเย็นก่อนนอนเนื่องจากความดันโลหิตมีแนวโน้มที่จะเพิ่มขึ้นในเวลากลางคืนซึ่งเต็มไปด้วยผลที่ไม่อาจคาดเดาได้ แต่การใช้ไม่ควรใช้เพียงครั้งเดียวแม้แต่ยาที่ออกฤทธิ์นานก็ไม่สามารถให้ผลได้ภายในหนึ่งวัน เป็นการดีที่สุดที่จะรับประทานยาเม็ดวันละสองครั้งโดยพักประมาณ 12 ชั่วโมง

ยาลดความดันโลหิตยังสามารถแบ่งออกเป็นสามขนาดขึ้นไป แต่ตามคำแนะนำของแพทย์ ในกรณีที่ไม่มีวินัยในตนเอง ก็ยังดีกว่าที่จะยึดติดกับตัวเลือกแรก จากการสังเกตส่วนตัวของแพทย์ ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงเพียง 30% เท่านั้นที่ปฏิบัติตามตารางการแบ่งขนาดยา

Myasnikov เกี่ยวกับการรักษาความดันโลหิตสูง

สำหรับวิทยานิพนธ์พื้นฐานอื่น ๆ ของการรักษาความดันโลหิตสูงจาก Dr. Myasnikov สิ่งสำคัญคือการป้องกัน:

1. โรคนี้เอง
2. การพัฒนาของโรค

ในเรื่องหลัง Alexander Leonidovich ตามมาจากส่วนตัว (เขามีความดันโลหิตสูงทางพันธุกรรม) และประสบการณ์วิชาชีพยืนยันคำแถลงของแพทย์อย่างเป็นทางการที่ค่อนข้างเด็ดขาดตั้งแต่แรกเห็นซึ่งบ่งชี้ว่าการรักษาความดันโลหิตสูงยังคงดำเนินต่อไปอย่างต่อเนื่องนั่นคือตลอดชีวิตโดยไม่คำนึงถึง ระดับความรุนแรงของโรค ตามที่เขาพูดไม่จำเป็นต้องกลัวความต้องการนี้เนื่องจากจำเป็นสำหรับการควบคุมการลุกลามของโรคอย่างระมัดระวังและเพื่อป้องกันการเปลี่ยนแปลงของการพัฒนาซึ่งเพิ่มขึ้นตามอายุ โรคนี้ก่อให้เกิดภัยคุกคามต่อชีวิตเมื่อเวลาผ่านไปเท่านั้น

ถ้าจะพูดถึง ผลข้างเคียงยารักษาโรคความดันโลหิตสูงที่ใช้เป็นเวลานานจะก่อให้เกิดอันตรายได้หากเลือกใช้หรือใช้ไม่ถูกต้องเท่านั้น ดร. Alexander Myasnikov เกี่ยวกับความดันโลหิตสูงวิธีรักษามีความคิดเห็นและข้อโต้แย้งของตัวเอง
การตัดสินทั่วไปเกี่ยวกับประสิทธิผลของหลักสูตรการรักษาผู้ป่วยใน แพทย์อธิบายเรื่องนี้โดยบอกว่าความจำเป็นในการรับการรักษาดังกล่าวมีไว้สำหรับผู้ป่วยที่เข้ารับการรักษาโดยมีภาวะแทรกซ้อนหรืออาการกำเริบของโรคเท่านั้นซึ่งอาจเกิดขึ้นเนื่องจาก:

• ยาที่เลือกไม่ถูกต้อง
• การที่ผู้ป่วยไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์

Alexander Myasnikov ยังเชื่ออีกว่า: ยาเม็ดไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาที่แม่นยำเสมอไปเนื่องจาก:

• ปริมาณมาก ผลข้างเคียงในรูปแบบของอาการวิงเวียนศีรษะ, เบื่ออาหาร, ความอ่อนแอ, อ่อนเพลีย, ความผิดปกติของประสาท;
• ราคาสูงเกินสมควร
• ความไม่อดทนของแต่ละบุคคล

ดร. Myasnikov กล่าวว่าคุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับสัญญาณของความดันโลหิตสูงก่อนที่จะรักษา แม้จะมีความดันโลหิตปกติ 120/80 มม.ปรอท ศิลปะ. อาการความดันโลหิตสูงปรากฏขึ้นและไม่สามารถละเลยได้ เมื่อข้อกำหนดเบื้องต้นแรกสำหรับการพัฒนาของโรคปรากฏขึ้น คุณจะต้องทบทวนอาหารของคุณทุกวัน การออกกำลังกายวิเคราะห์สภาวะทางอารมณ์เนื่องจากความเครียดเรื้อรังและภาวะซึมเศร้ากระตุ้นให้เกิดโรค Alexander Leonidovich ให้คำแนะนำ:

• ลดปริมาณเกลือเพื่อป้องกันไม่ให้ของเหลวส่วนเกินถูกขับออกจากร่างกาย น้ำส่วนเกิน ทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น
• กินอาหารที่มีแคลเซียมมากขึ้น: เนื้อสัตว์ ปลา ผลิตภัณฑ์นมที่มีไขมันสัตว์ลดลง (ยกเว้นไขมันอิ่มตัวคือ ไขมันปลา,บางพันธุ์ น้ำมันปลาอุดมไปด้วยกรดโอเมก้าและวิตามินดี);
• เน้นอาหารที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียม: ผัก ผลไม้ ผักใบเขียว (อย่างน้อย 500 กรัมต่อวัน) เป็นยารักษาโรคความดันโลหิตสูงที่ดีเยี่ยม
• แต่งตัวสลัดเท่านั้น น้ำมันพืช: มะกอก เรพซีด ทานตะวัน โดยเฉพาะที่มีไขมันและกรดไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวและไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน กินถั่ว: อย่างน้อย 70 กรัมต่อวันเพื่อรักษาสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด
• กินกระเทียมหนึ่งกลีบทุกวัน อาหารอื่น ๆ ที่มีฟลาโวนอยด์สูง เช่น ดาร์กช็อกโกแลต - 30-50 กรัม
• เตรียมอาหารด้วยพืชตระกูลถั่วที่สามารถลดความดันโลหิตเป็นประจำ
• หลีกเลี่ยงแป้ง ผลิตภัณฑ์ลูกกวาด ผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป อาหารกระป๋อง

วิตามินและแร่ธาตุสามารถบริโภคได้ในแท็บเล็ต แต่องค์ประกอบอย่างน้อย 60% จะต้องเข้าสู่ร่างกายพร้อมกับอาหาร

Alexander Myasnikov เป็นแพทย์ชาวรัสเซีย เขาได้รับความนิยมในหมู่ผู้ที่ไม่ใช่มืออาชีพหลังจากออกรายการโทรทัศน์เกี่ยวกับสุขภาพซึ่งเขาได้เป็นพิธีกร แพทย์ให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและการรักษาโรคที่ได้รับการวินิจฉัย ไม่ต้องสงสัยเลยว่าความสามารถของแพทย์โรคหัวใจคนนี้ เพราะเขามีประสบการณ์มากมายในการทำงานในต่างประเทศและมีประสบการณ์ทางการแพทย์ที่กว้างขวาง

Alexander Myasnikov สานต่อราชวงศ์ทางการแพทย์ซึ่งประกอบด้วยปู่ทวดและพ่อของเขา เด็กชายเกิดเมื่อวันที่ 15 กันยายน พ.ศ. 2496 ที่เมืองเลนินกราด ตั้งแต่วัยเด็กเขารู้ดีว่าเขาควรเลือกอาชีพอะไรในอนาคต ในภูมิภาคตเวียร์ในเมืองชื่อ Krasny Kholm ยังคงมีพิพิธภัณฑ์ของครอบครัวแพทย์ ในภูมิภาคนี้ ปู่ทวดของอเล็กซานเดอร์ซึ่งเป็นแพทย์เซมสโวผู้มีชื่อเสียงด้านการช่วยชีวิตมนุษย์ได้เริ่มช่วยเหลือผู้คน

Leonid Myasnikov พ่อของ Alexander เป็นนักวิชาการและเป็นสมาชิกของ Academy of Medical Sciences เขาทำงานเป็นแพทย์โรคหัวใจ โดยเชี่ยวชาญในการค้นหาวิธีการรักษาโรคหลอดเลือดหัวใจ รวมถึงความดันโลหิตสูง ปัจจุบัน นักศึกษามหาวิทยาลัยการแพทย์เรียนโดยใช้สื่อของ Myasnikov Sr.

เขายังเป็นที่รู้จักในฐานะสมาชิกของคณะกรรมการการแพทย์ที่ดูแลสุขภาพและ สุขภาพวี ปีที่ผ่านมาชีวิตของผู้นำ แม่ของอเล็กซานเดอร์ก็เกี่ยวข้องกับการแพทย์ด้วย Olga Myasnikova ศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างการมีอายุยืนยาวและการรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี เธอถ่ายทอดความเชื่อของเธอเองให้กับลูกชายของเธอ

เมื่อตระหนักว่างานของบรรพบุรุษของเขามีความสำคัญเพียงใด อเล็กซานเดอร์จึงเดินตามรอยของพวกเขาและในปี 1976 ก็ได้รับการศึกษาที่สถาบันการแพทย์มอสโก . ชายหนุ่มสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาโทที่สถาบันโรคหัวใจคลินิก

ยา

ในปี 1981 อเล็กซานเดอร์ปกป้องวิทยานิพนธ์ระดับปริญญาเอกของเขา Myasnikov ถูกส่งไปยังโมซัมบิกในตำแหน่งแพทย์ประจำทีมพร้อมกับทีมนักธรณีวิทยาที่กำลังมองหา เงินฝากที่มีประโยชน์ในดินแดนที่ไม่เคยมีใครรู้จักของแอฟริกาใต้ แพทย์ทำงานในสภาวะที่มีการประกาศใช้กฎอัยการศึกและ การต่อสู้. ชายผู้นี้มองเห็นความยากลำบากและความยากลำบาก ความตายและการบาดเจ็บ และช่วยให้ผู้คนมีชีวิตรอด

Alexander Myasnikov หนุ่มในแอฟริกา

ในปี 1983 เขาได้เป็นแพทย์ฝึกหัดในจังหวัดซัมเบซี หนึ่งปีต่อมาผู้เชี่ยวชาญถูกส่งไปยังแองโกลา Myasnikov เป็นหัวหน้ากลุ่มที่รวบรวมโดยโรงพยาบาลรัฐบาล Prenda และทำหน้าที่จนถึงปี 1989 แพทย์ใช้เวลา 8 ปีในแอฟริกาหลังจากนั้นเขาก็กลับมาที่บ้านเกิดและทำงานต่อที่ All-Union Cardiology Center ในเวลาเดียวกัน Alexander Myasnikov ทำงานในแผนกการย้ายถิ่นฐานขององค์กรระหว่างประเทศซึ่งเขาต้องจัดการกับประเด็นที่เกี่ยวข้องกับการแพทย์และสุขภาพ

ในปี 1993 แพทย์รายนี้ได้รับเชิญไปฝรั่งเศสเพื่อทำงานที่สถานทูตรัสเซีย แพทย์โรคหัวใจได้ร่วมมือกับคลินิกในปารีสและ สถาบันการแพทย์. ในปี 1996 Myasnikov เดินทางไปสหรัฐอเมริกาเพื่อยืนยันประกาศนียบัตรของเขาที่สถาบันเฉพาะทางในนิวยอร์ก อเล็กซานเดอร์สำเร็จการศึกษาจากถิ่นที่อยู่ของเขา ได้รับความเชี่ยวชาญเฉพาะทางจากแพทย์เวชปฏิบัติทั่วไป และในปี 2000 ก็กลายเป็นเจ้าของตำแหน่ง "แพทย์ประเภทสูงสุด" ซึ่งได้รับรางวัลจาก American Board of Medicine ดังนั้น Alexander Myasnikov จึงกลายเป็นสมาชิกของชาวอเมริกัน สมาคมการแพทย์และวิทยาลัยแพทย์

เมื่อเวลาผ่านไป แพทย์โรคหัวใจเริ่มคิดถึงการกลับประเทศบ้านเกิดของเขา ประวัติและรากฐานของเขาเกี่ยวข้องกับรัสเซีย ซึ่งหมายความว่าการทำงานที่นี่คุ้มค่า ในปี 2000 Myasnikov กลายเป็นแพทย์ที่ American Medical Center จากนั้นจึงเปิดคลินิกเอกชนซึ่งเขาใช้ประสบการณ์และทักษะที่สะสมมาจากต่างประเทศ ระดับการบริการและการบำรุงรักษาที่นี่เป็นไปตามมาตรฐานสากลสูงสุด

ตั้งแต่ปี 2009 ถึง 2010 Alexander เป็นหัวหน้าแพทย์ของโรงพยาบาลเครมลิน ในช่วงเวลาเดียวกันนั้น คุณหมอก็ตัดสินใจลองแบ่งปันความรู้จากจอทีวี

โทรทัศน์และหนังสือ

หลักการสำคัญในกิจกรรมทางโทรทัศน์ของ Alexander Myasnikov คือการเข้าร่วมไม่ใช่ในรายการบันเทิง แต่เป็นรายการที่มีประโยชน์ซึ่งเขาสามารถแบ่งปันประสบการณ์ของเขาได้ คุณหมอมีทักษะในการปราศรัยเพียงพอ และกล้องก็จับภาพได้สำเร็จอย่างต่อเนื่อง ดังนั้นรายการ "Did you call the doctor?" ออกอากาศครั้งแรก ได้รับความนิยมจากสาธารณชน หัวข้อหลักโปรแกรมนี้กลายเป็นเรื่องสุขภาพ คำอธิบายโรค และวิธีการรักษา ความคิดเห็นที่เชื่อถือได้ของ Myasnikov ดึงดูดผู้ชมจำนวนมากให้เข้าร่วมการแสดง

ผู้เชี่ยวชาญยังออกอากาศทางช่อง Vesti FM และรายการทีวี "เกี่ยวกับสิ่งที่สำคัญที่สุดกับ Doctor Myasnikov" ออกอากาศทางช่อง Rossiya 1 ในช่วงหลัง คำแนะนำและเรื่องราวถูกแทนที่ด้วยสื่อภาพ เพื่อให้ผู้ชมไม่ต้องรู้สึกเบื่อ และรายการก็กลายเป็นที่ต้องการ

Alexander Myasnikov ให้คำแนะนำแก่ผู้ป่วยผ่านสื่อและยังเป็นผู้เขียนหนังสือเกี่ยวกับการแพทย์อีกด้วย แพทย์เขียนบางส่วนร่วมกับปู่ของเขา ตอนนี้คุณสามารถซื้อคอลเลกชันและผลงานแต่ละชิ้นในร้านวรรณกรรมได้

ชีวิตส่วนตัว

ด้วยบุคลิกของสื่อ Alexander Myasnikov พยายามที่จะไม่เปิดเผยชีวิตส่วนตัวของเขาต่อสาธารณะ แพทย์พูดอย่างภาคภูมิใจเกี่ยวกับญาติผู้มีส่วนสำคัญในด้านการแพทย์พื้นบ้าน แต่พยายามทิ้งพวกเขาไว้เบื้องหลัง ชีวิตประจำวันของครอบครัว.

แพทย์ผสมผสานกิจกรรมทางการแพทย์เข้ากับการดูแลครอบครัว เขามีภรรยาและลูกที่รัก ในวัยหนุ่มของเขาการแต่งงานครั้งแรกของ Myasnikov เกิดขึ้น แต่การรวมตัวกันของคนหนุ่มสาวไม่ได้ผลเนื่องจากชายคนนั้นตกหลุมรักอีกคนและตัดสินใจที่จะทำการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิต วันนี้ Natalya ภรรยาของแพทย์ร่วมเดินทางไปทำธุรกิจและลาพักร้อนด้วย

ผู้หญิงคนนี้ได้รับประกาศนียบัตรจากสถาบันประวัติศาสตร์และหอจดหมายเหตุ และเป็นอดีตพนักงานของ TASS ลูกชายคนโตของอเล็กซานเดอร์และนาตาลียาชื่อลีโอนิดเพื่อเป็นเกียรติแก่ปู่ของเขา ชายหนุ่มเรียนที่ฝรั่งเศสและวางแผนที่จะพัฒนาด้านการแพทย์เช่นเดียวกับพ่อของเขา Myasnikov เผยแพร่ภาพถ่ายกับคนที่คุณรักเป็นระยะในบัญชีส่วนตัวของเขา “อินสตาแกรม”.

งานอดิเรกของ Alexander Myasnikov ได้แก่ การล่าสัตว์ กีฬา และโรงอาบน้ำ ตามคำแนะนำที่เขาให้กับผู้ป่วยแพทย์เองก็เป็นผู้นำ ภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพชีวิต.

อเล็กซานเดอร์ Myasnikov ตอนนี้

Alexander Leonidovich Myasnikov - หัวหน้าแพทย์แห่งมอสโก โรงพยาบาลคลินิกหมายเลข 71 ตั้งชื่อตาม ฉัน. จาดเควิช. เขาเป็นสมาชิกของสภาสาธารณะภายใต้กระทรวงสาธารณสุขของสหพันธรัฐรัสเซียและหอการค้าสาธารณะแห่งมอสโก ในปี 2560 Alexander Myasnikov ได้รับรางวัล "Honored Doctor of Moscow" อย่างเคร่งขรึม

Alexander Myasnikov ในโปรแกรม "The Fate of Man"

แฟน ๆ ที่มีพรสวรรค์ในการปราศรัยของแพทย์ดูเขาในรายการโทรทัศน์ปกติ ในเดือนตุลาคม 2561 มีการออกอากาศรายการ "The Fate of a Man" ซึ่งอุทิศให้กับชีวประวัติและกิจกรรมของแพทย์โรคหัวใจ

ขณะนี้มีเว็บไซต์อย่างเป็นทางการของ Alexander Myasnikov บนอินเทอร์เน็ตซึ่งคุณสามารถค้นหาหนังสือของเขาและอ่านได้ ประวัติโดยย่อ,ชมรายการทีวีที่บันทึกไว้และนัดหมาย

บรรณานุกรม

• “เวกเตอร์แห่งความกลัว วิธีเลิกกลัวมะเร็งและป้องกันตัวเองจากมะเร็ง"
• “ มีชีวิตหลังจาก 50 หรือเปล่า”
• “การติดเชื้อ วิธีป้องกันตัวเองและลูก"
• “ทำอย่างไรให้อายุยืนยาวกว่า 50 ปี สนทนาอย่างตรงไปตรงมากับแพทย์เรื่องยาและเวชภัณฑ์”
• “วิธีปฏิบัติอย่างถูกต้อง: หนังสือรีบูต”
• “เกี่ยวกับสิ่งที่สำคัญที่สุดกับ Dr. Myasnikov”
• "หลอดอาหาร"
• “ถึงเวลาต้องได้รับการรักษาอย่างเหมาะสม”
• “ผี” เมื่อไม่มีสุขภาพแล้วหมอก็ไม่พบอะไรเลย”
• "สนิม. จะทำอย่างไรให้ใจไม่เจ็บ"
• “ข้อแนะนำการใช้ยา”
• “รูเล็ตรัสเซีย วิธีเอาตัวรอดจากการต่อสู้เพื่อสุขภาพของตัวเอง”
• “ของตัวเอง-ของคนแปลกหน้า จะอยู่อย่างไรในสงครามติดเชื้อครั้งใหม่”

ถ้า เดิมคืออเล็กซานเดอร์ Leonidovich เป็นที่รู้จักเฉพาะกับเพื่อนร่วมงานและผู้ป่วยที่กตัญญูจำนวนมาก แต่หลังจากที่เขากลายเป็นพิธีกรรายการสุขภาพยอดนิยม "เกี่ยวกับสิ่งที่สำคัญที่สุด" ทางช่องทีวี Rossiya-1 คนทั้งประเทศก็ได้เรียนรู้เกี่ยวกับเขา เขาเป็นแพทย์รุ่นที่สี่ซึ่งครอบครัวของเขารวมถึงแพทย์เฉพาะทางต่าง ๆ หัวหน้าแพทย์ของโรงพยาบาลคลินิกเมืองมอสโกหมายเลข 71 และ Natalya ภรรยาของ Alexander Myasnikov เป็นผู้ดูแลครอบครัวอย่างแท้จริงพยายามทำทุกอย่างเพื่อให้สามีของเธอสบายใจ และอบอุ่นสบายในบ้านของพวกเขา

ชีวิตส่วนตัวของ Alexander Myasnikov

เช่นเดียวกับคนสาธารณะจำนวนมากเขาพยายามที่จะไม่แตะต้องหัวข้อที่เกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ของเขากับคนที่รักดังนั้นชีวิตส่วนตัวของดร. Alexander Myasnikov จึงถูกปกคลุมไปเป็นความลับแม้ว่าเขาจะเต็มใจพูดถึงบรรพบุรุษที่มีชื่อเสียงของเขาซึ่งมีรอยเท้าที่เขาตัดสินใจเอง ติดตาม.

เป็นที่รู้กันว่าชีวิตครอบครัวของหมอไม่ได้ผลในครั้งแรก แต่ตอนนี้เขามีความสุขและประสบความสำเร็จในการรวมกัน กิจกรรมระดับมืออาชีพและการพักผ่อนกับครอบครัว Alexander Leonidovich เป็นคนที่มีความหลงใหล เขาไม่รังเกียจที่จะล่าสัตว์กับเพื่อน ๆ แม้ว่าเขาจะไม่ได้รู้สึกเหมือนเป็นมืออาชีพในเรื่องนี้ก็ตาม Myasnikov พยายามปฏิบัติตามคำแนะนำที่เขาให้กับผู้ป่วยและผู้ชมรายการ "เกี่ยวกับสิ่งที่สำคัญที่สุด" - เขากินอย่างเหมาะสมและมีวิถีชีวิตที่กระตือรือร้น รวมผักอย่างน้อยหนึ่งกิโลกรัมและผลไม้ครึ่งกิโลกรัมในอาหารประจำวันของเขา เขาพยายามกินเนื้อแดงน้อยลง แต่ดื่มกาแฟโดยไม่มีข้อจำกัด เพราะเขาเรียนรู้ว่าเครื่องดื่มนี้ช่วยป้องกันมะเร็งตับและยังลดความเสี่ยงของกล้ามเนื้อหัวใจตายด้วย . นอกจากนี้เขายังเล่นกีฬาและชอบอบไอน้ำเพราะโรงอาบน้ำเป็นกระบวนการกายภาพบำบัดที่ยอดเยี่ยม

ภรรยาของหมอ Myasnikov

แพทย์แต่งงานอย่างมีความสุขมาเป็นเวลาสี่สิบปีแล้ว และเขาได้พบกับภรรยาของเขาเมื่อเขาแต่งงานกับคนอื่น แต่เมื่อเขาเห็นนาตาลียาในงานสังคมครั้งหนึ่งซึ่งบังเอิญมาอยู่ในกลุ่มคู่หมั้นของเธอ เขา ประสบสิ่งนี้ ความรู้สึกที่แข็งแกร่งว่าเขาตัดสินใจเปลี่ยนชีวิตส่วนตัวของเขาโดยสิ้นเชิง

เห็นได้ชัดว่าหญิงสาวคนนั้นก็ชอบเขามากเช่นกันเพราะเห็นแก่เขาเธอจึงตัดสินใจเลิกกับแฟนซึ่งเธอวางแผนจะแต่งงานด้วยอยู่แล้ว ตลอดทั้ง ชีวิตครอบครัวภรรยาของ Alexander Myasnikov อยู่ข้างๆสามีของเธอเสมอ - เธอร่วมเดินทางไปกับเขาไม่เพียงแต่ในการเดินทางเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการเดินทางเพื่อธุรกิจด้วย คำแนะนำและการสนับสนุนของภรรยาของเขาเป็นสิ่งสำคัญสำหรับ Alexander Leonidovich ซึ่งครอบครัวคือสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตนี้

แพทย์ยอมรับว่านาตาลียาเปลี่ยนวิถีชีวิตของเขาไปโดยสิ้นเชิงและช่วยให้เขากำหนดเป้าหมาย เพื่อที่เขาจะได้บรรลุเป้าหมายนั้น ภรรยาของ Alexander Leonidovich สำเร็จการศึกษา สถาบันประวัติศาสตร์และจดหมายเหตุและทำงานที่ TASS Natalya ไม่เคยบ่นเกี่ยวกับการขาดเงินและพอใจกับสิ่งที่พวกเขามีเลยแม้แต่ในช่วงเวลาที่เจริญรุ่งเรืองที่สุดของครอบครัว และคอยให้การสนับสนุนและช่วยเหลือสามีของเธออย่างไว้วางใจได้เสมอ

มีลูกไหม?

ลูก ๆ ของ Alexander Myasnikov คือลูกชาย Leonid ซึ่งตั้งชื่อตามปู่ของเขา Leonid เรียนที่โรงเรียนในฝรั่งเศสและใฝ่ฝันที่จะสานต่อประเพณีของครอบครัวและยังเป็นหมออีกด้วย ลูกชายกลายเป็นลูกสายของพวกเขาในระหว่างตั้งครรภ์ภรรยาของอเล็กซานดราประสบปัญหาสุขภาพบางอย่าง แต่เธอไม่ได้คิดที่จะกำจัดทารกในครรภ์ซึ่งตอนนี้ Myasnikov รู้สึกขอบคุณเธอชั่วนิรันดร์

Alexander Leonidovich พยายามใช้เวลากับ Leonid ให้มากที่สุดและโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเขาเขาได้รวบรวมลำดับวงศ์ตระกูลที่กว้างขวางซึ่งเขาพูดถึงบรรพบุรุษและญาติหลายคนซึ่งมีผู้คนที่ยอดเยี่ยมมากมายในนั้นรวมถึงแพทย์ที่เก่งกาจด้วย

ชีวประวัติโดยย่อของแพทย์ Alexander Myasnikov

ตัวแทนคนแรกของแพทย์ในราชวงศ์ Myasnikov คือ Leonid Aleksandrovich ปู่ทวดของ Alexander Leonidovich ซึ่งสำเร็จการศึกษาอย่างชาญฉลาดจากคณะแพทย์ของมหาวิทยาลัยมอสโกและกลับไปที่บ้านเกิดของเขาที่ Krasny Kholm ใกล้ตเวียร์เพื่อเป็นแพทย์ zemstvo วันนี้ในเมืองนี้ถนนสายหนึ่งมีชื่อของเขา ภรรยาของเขาก็เป็นหมอด้วย ในช่วงสงครามโลกครั้งที่หนึ่ง ปู่ทวดของ Alexander Myasnikov มีส่วนร่วมในการจัดตั้งโรงพยาบาลในแนวรบคอเคเซียน และหลังการปฏิวัติในปี 1917 เขาได้จัดตั้งคลินิกศัลยกรรมตาแห่งแรกในรัสเซีย

Alexander Leonidovich Myasnikov เองก็ทำเรื่องการแพทย์พื้นบ้านมากมายเช่นกัน หลังจากสำเร็จการศึกษาจากสถาบันการแพทย์แห่งที่สอง Pirogov เขาสำเร็จการศึกษาด้านที่อยู่อาศัยและระดับสูงกว่าปริญญาตรีที่สถาบันโรคหัวใจซึ่งตั้งชื่อตามปู่ของเขาซึ่งเป็นนักวิทยาศาสตร์โซเวียตผู้โด่งดังประธานสมาคมนักบำบัด All-Russian

หลังจากปกป้องวิทยานิพนธ์ระดับปริญญาเอกของเขาแล้ว Alexander Myasnikov ก็ไป สาธารณรัฐประชาชนประเทศโมซัมบิกซึ่งเขาได้เป็นแพทย์ในกลุ่มธรณีวิทยากลุ่มหนึ่ง จากนั้นเขาทำงานเป็นแพทย์ในจังหวัดซัมเบซี และในปี 1989 เขาได้เป็นที่ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญที่โรงพยาบาลรัฐบาลแห่งหนึ่งในแองโกลา

หลังจากกลับมาที่มอสโก ดร. Alexander Leonidovich Myasnikov ทำงานเป็นแพทย์โรคหัวใจที่ All-Union Cardiology Research Center และในขณะเดียวกันก็เป็นพนักงานของแผนกการแพทย์ องค์กรระหว่างประเทศเกี่ยวกับการโยกย้าย

ในปี 1996 Alexander Leonidovich สำเร็จการศึกษาที่ New York Medical Center มหาวิทยาลัยของรัฐและในปี 2000 เขาได้รับตำแหน่งแพทย์ประเภทสูงสุด ซึ่งมอบให้โดย American Board of Medicine และได้เข้าเป็นสมาชิกของ American Medical Association และ College of Physicians จากนั้นเขาก็กลับไปรัสเซียและในปี 2552-2553 เขาเป็นหัวหน้าแพทย์ของโรงพยาบาลเครมลินแห่งฝ่ายบริหารของประธานาธิบดีแห่งสหพันธรัฐรัสเซีย ในช่วงเวลานั้นเขาได้พบกับภรรยาคนแรกและเริ่มสร้างชีวิตส่วนตัวของเขา

ที่คลินิกของ Dr. Myasnikov การตัดสินใจไม่ได้กระทำบนพื้นฐานเท่านั้น ประสบการณ์ส่วนตัวหมอไม่ว่ามันจะกว้างแค่ไหน! คำแนะนำของเราอิงจากประสบการณ์โดยรวมของชุมชนการแพทย์ของรัสเซียในต่างประเทศและที่เพียงพอที่สุด และการมีอยู่ของแพทย์หลายคนของเราที่มีใบอนุญาตทางการแพทย์จากประเทศตะวันตกถือเป็นหลักประกันว่าเราจะต้องรับผิดชอบต่อทุกคำพูดที่เราพูด

เราไม่สัญญาว่าจะทำปาฏิหาริย์ มีหลายกรณีที่เป็นเรื่องยากที่จะเข้าใจ แต่เรารับประกันว่าความคิดเห็นของเราจะเป็นกลางและสมเหตุสมผล! การตรวจเบื้องต้นจะดำเนินการโดยแพทย์ทั่วไป ซึ่งจะแนะนำผู้ป่วยแต่ละรายให้รู้จักกับแพทย์อาวุโส แพทย์เหล่านี้คือผู้ที่ทำงานในทีมเดียวกันมานานกว่า 10 ปี หลายคนมีประกาศนียบัตรและใบอนุญาตทางการแพทย์จากสหรัฐอเมริกาและประเทศอื่นๆ ประเทศตะวันตก. พวกเขาไม่ได้ทำการนัดหมายเพื่อหารายได้มากขึ้น แต่ร่วมใจกัน มีแนวคิดที่จะสร้าง “ศูนย์ให้คำปรึกษาความคิดเห็นที่สอง” ซึ่งเป็นสถานที่ที่ใครๆ ก็สามารถได้รับคำแนะนำที่เหมาะสมเกี่ยวกับปัญหาของตน เป็นศูนย์กลางจนถึงตอนนี้ หนึ่งเดียวในประเทศเรา!!! วันนี้คุณสามารถซื้ออุปกรณ์ใด ๆ ได้ แต่การหาทีมแพทย์คนที่สองนั้นเป็นไปไม่ได้! โดยแต่ละกรณีจะถูกนำเสนอต่อหัวหน้าแพทย์ซึ่งจะตรวจสอบผลการตรวจและตรรกะในการตัดสินใจและจะแจ้งความคิดเห็นของแต่ละคนให้ทราบอย่างแน่นอน

บริการของคลินิก Dr. Myasnikov:

• โลหิตวิทยา
• นรีเวชวิทยา
• โรคผิวหนัง
• การวินิจฉัย
• โรคหัวใจ
• วิทยาสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม
• ประสาทวิทยา
• โรคไต
• จิตเวชศาสตร์
• โรคข้อ
• ทันตกรรม
• นัดหมายการรักษา
• ระบบทางเดินปัสสาวะ

หนังสือเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพที่เขียนโดย Alexander Myasnikov แพทย์โรคหัวใจ ผู้จัดรายการโทรทัศน์และวิทยุที่มีชื่อเสียง มักได้รับความนิยมในหมู่ผู้อ่านที่มีอายุมากกว่า 60 ปี พ่อแม่ของเราให้ความสำคัญกับคำแนะนำของ Dr. Myasnikov ในเรื่องความเรียบง่าย เข้าถึงได้ และการมองโลกในแง่ดี หนังสือของแม่ของเขาซึ่งเป็นแพทย์ผู้สูงอายุซึ่งเป็นผู้สมัครสาขาวิทยาศาสตร์การแพทย์ Olga Myasnikova จะดึงดูดผู้อ่านที่มีอายุมากกว่าด้วยเพราะเธอเขียนเกี่ยวกับสิ่งที่ทุกคนคุ้นเคยโดยใช้ตัวอย่างชีวิตของเธอเอง

รู้ไหม เพื่อที่จะคงความอ่อนเยาว์ได้นานขึ้น คุณต้อง... เวลาไม่พอ! ใช่ ใช่ นั่นคือวิธีที่ฉันใช้ชีวิตทั้งชีวิต เธอทำงานสามงานและเหนื่อยมากจนเมื่อกลับมาถึงบ้าน เธอจะล้มตัวลงนอนบนเตียงโดยสวมเสื้อผ้าแล้วหลับไปทันที ฉันเย็บและถักอะไรบางอย่างอยู่ตลอดเวลา ฉันรู้สึกว่าตัวเองเป็นที่ต้องการเสมอและจำเป็นต้องทำ ดังนั้นจึงไม่มีเวลามาบ่นและเบื่อ

นิสัยชอบหากิจกรรมทำและดูแลตัวเองอยู่เสมอเกิดขึ้นในตัวฉันตั้งแต่เด็ก ตั้งแต่วัยเด็กฉันชอบอ่านและอ่านอย่างตะกละตะกลาม การอ่านกลายเป็นความหลงใหลและความจำเป็น อาจเป็นเพราะเหตุนี้ฉันจึงสำเร็จการศึกษาจากโรงเรียนด้วยเหรียญทอง และตอนที่ฉันเรียนอยู่ที่สถาบันด้วยทุนการศึกษาเล็กน้อย 25 รูเบิล อันดับแรกฉันซื้อหนังสือ และตอนนี้เมื่อผมอายุ 88 ปี ผมก็อ่านหนังสืออยู่เรื่อยๆ ฉันอ่านนักเขียนคนโปรดของฉันอีกครั้ง - Bunin, Tolstoy ฉันรักการสื่อสารมวลชน ฉันมักจะซื้อหนังสือพิมพ์และนิตยสารต่างๆ มากมาย และฉันก็อ่าน อ่าน อ่าน เพราะฉันต้องการติดตามทุกสิ่งที่เกิดขึ้น ชีวิตที่ทันสมัย. แต่ฉันไม่อยากลืมสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อหลายปีก่อน

เหตุใดจึงสำคัญมากที่จะรักษาความสนใจในชีวิตเอาไว้? เพราะกระบวนการชราจะเริ่มขึ้นเมื่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของร่างกายสิ้นสุดลง ดังนั้นเมื่ออายุ 30-35 ปีความเข้มของกระบวนการทางชีววิทยาจึงลดลง กระบวนการชราทางสรีรวิทยาเริ่มต้นขึ้นใน ผ้าที่แตกต่างกันและอวัยวะไม่พร้อมกันและเกิดขึ้นอย่างเข้มข้นต่างกัน

ในระหว่างกระบวนการชรา การทำงานของประสาทสัมผัสถือเป็นกลุ่มแรกๆ ที่เสื่อมลง การได้ยินเริ่มลดลงเมื่ออายุประมาณ 65 ปี การมองเห็นก็ลดลงเช่นกัน - ผู้ที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไปไม่ค่อยมองเห็นได้ดีเมื่อไม่สวมแว่นตา การลดลงนี้มักเกิดจากการทำงานที่ลดลงของรูม่านตา เลนส์ จอประสาทตา และเส้นประสาทตา การรับรู้สีแย่ลง

ฟังก์ชั่นการรับรู้กลิ่นและรสชาติก็ลดลงเช่นกัน สาเหตุหนึ่งที่ทำให้การรับรสแย่ลงคือจำนวนต่อมรับรสในปากลดลง 36% และประสิทธิภาพของตัวรับที่เหลือก็ลดลงเช่นกัน เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงการรับรู้กลิ่นและรสชาติ ชายชรารู้สึกหงุดหงิดง่ายกับบางสิ่งที่เกี่ยวข้องกับฟังก์ชันเหล่านี้ เช่น เขาจะบ่นว่าอาหารไม่มีรสชาติ

คำพูดของผู้สูงอายุช้าลง การหยุดนานขึ้นและบ่อยขึ้น และการออกเสียงจะเบลอ ซึ่งมักเกิดจากการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิสภาพในสมอง

ในวัยชรา สภาวะสมดุลจะมีประสิทธิภาพน้อยลง ความสามารถในการปรับตัวทางจิตวิทยาก็ลดลงตามอายุเช่นกัน บาดแผลจะหายช้าลง การหายใจและการเต้นของหัวใจจะน้อยลง การสูญเสียอุณหภูมิสามารถกู้คืนได้น้อยกว่า การเปลี่ยนแปลงการนอนหลับ

ตาม องค์การโลกการดูแลสุขภาพ กระบวนการที่เรียกว่า “การสูงวัยของประชากร” เกิดขึ้นทั่วโลก กล่าวคือ การเพิ่มขึ้นของจำนวนผู้สูงอายุและวัยชรา แน่นอนว่าในวัยชราคน ๆ หนึ่งถูกครอบงำด้วยโรคภัยไข้เจ็บและหลายคนไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่สามารถปรับปรุงคุณภาพชีวิตและระยะเวลาของมันได้ อายุยืนยาวมีสุขภาพแข็งแรงและ กิจกรรมสร้างสรรค์คือความฝันตามธรรมชาติของทุกคน ดังนั้นผู้สูงอายุจึงควรกระตือรือร้น!

ใช่ ผู้สูงอายุจะเหนื่อยเร็วขึ้น แต่การวิจัยของเราได้เปิดเผยรูปแบบหนึ่งที่น่าสนใจ: ทันทีที่มีคนเริ่มช่วยเหลือผู้สูงอายุ พวกเขาจะหยุดทำอะไรด้วยตัวเอง แม้แต่การเคลื่อนไหวที่จำกัดก็ลดลงด้วย ดังนั้นฉันขอแนะนำ: ทำทุกอย่างที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเองอย่าหันไปพึ่งความช่วยเหลือจากคนที่คุณรัก!

ผู้สูงอายุ ผู้หญิง ต้องมีงานอดิเรก ความหลงใหล กิจกรรมที่สม่ำเสมอซึ่งครองความสนใจอย่างเต็มที่ อ่านหนังสือ วาดรูป เย็บผ้า ถักนิตติ้ง เช่น ฉันถักนิตติ้งมาทั้งชีวิต ผ้าเช็ดปาก ผ้าคลุมไหล่ เสื้อเบลาส์ ผ้าปูโต๊ะ ทั้งแบบโครเชต์และแบบถัก ฉันเริ่มถักนิตติ้งเมื่อแยกทางกับสามีคนแรก ไม่มีค่าเลี้ยงดู มีคนสามคนที่ต้องแต่งตัวและเลี้ยงอาหาร แม่ ลูกชาย และตัวฉันเอง ตอนที่ผมยังเป็นหัวหน้าแพทย์ประจำหมู่บ้าน ผมได้รับจักรเย็บผ้าซิงเกอร์จากเยอรมัน ฉันก็เลยเย็บมัน ฉันสามารถดูภาพหรือนางแบบในนิตยสารบางฉบับได้เพียงครั้งเดียว - แล้วเย็บทันที ทุกรูปแบบจากความทรงจำ! ฉันใช้เวลานอกเวลาทำงาน

เหตุใดจึงสำคัญสำหรับผู้สูงอายุ ทำด้วยมือ? นี่คือทักษะการเคลื่อนไหวที่ดีของมือ ซึ่งสนับสนุนการพูด กระบวนการคิด จินตนาการ ความจำ ทักษะความคิดสร้างสรรค์. นอกจากนี้ยังมีจุดออกฤทธิ์ทางชีวภาพบนมือที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของสมอง ดังนั้นการนวดมือของเด็กในวัยเด็กจึงช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองและระบบต่างๆ ของร่างกาย

เมื่อก่อนเทคโนโลยีไม่ค่อยมี คนสูงอายุก็นิยมถักนิตติ้ง ปัก เย็บผ้า ฯลฯ และมีเพียงไม่กี่คนที่เป็นโรคสมองเสื่อมในวัยชรา เส้นโลหิตตีบ และความผิดปกติอื่นๆ ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะพัฒนาทักษะยนต์ปรับตลอดชีวิต จากนั้นในวัยชราคุณจะมีจิตใจที่อ่อนเยาว์ คุณสามารถเลือกสิ่งที่คุณชอบได้ เช่น เล่น เครื่องดนตรี,สะสมโมเดลเล็กๆต่างๆ,ทำหัตถกรรม กิจกรรมเหล่านี้ไม่เพียงแต่จะทำให้คุณได้รับประโยชน์เท่านั้น แต่ยังทำให้คุณมีอารมณ์เชิงบวกอีกด้วย

ไม่ใช่เรื่องลี้ลับที่เมื่อเราอายุมากขึ้นเราจะลืมอะไรไปมาก เราฟุ้งซ่าน เป็นเวลานานเชื่อกันว่าไม่สามารถทำอะไรเกี่ยวกับการสูญเสียความทรงจำในผู้สูงอายุได้ แต่ขอให้เรานึกถึงแพทย์โรคหัวใจและศัลยแพทย์ทางระบบประสาทที่ทำงานในวัยชรา นักวิชาการที่ค้นพบสิ่งใหม่ ๆ อายุเยอะ. พวกเขาได้รับการงดเว้นจากหุ้นสามัญหรือไม่? ไม่เลย. เพียงแต่ว่าสมองสามารถฝึกได้ เช่นเดียวกับกล้ามเนื้อ ดังนั้นหากคุณไม่ผ่อนคลายและให้สมองได้ออกกำลังกาย อาการของความจำเสื่อมในผู้สูงอายุก็จะลดลงอย่างเห็นได้ชัด กระบวนการรับความรู้ใหม่ การจดจำคำศัพท์และคำศัพท์ที่ไม่คุ้นเคยถือเป็นการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยม เพื่อไม่ให้ท่องจำข้อมูลที่ไม่มีความหมายคุณควรพยายามศึกษาภาษาต่างประเทศ

การเรียนรู้บทกวีหรือไขปริศนาอักษรไขว้ก็มีประโยชน์เช่นกัน ตัวอย่างเช่น ฉันชอบปริศนาอักษรไขว้มาก ทุกครั้งที่ฉันพยายามทดสอบตัวเอง คุณจำอะไรได้บ้าง? คุณรู้อะไร? และฉันมีความสุขมากที่สามารถคลี่คลายคำและความหมายได้มากมาย

และฉันศึกษาอัลกุรอาน คำอธิษฐานสำหรับอาหารเช้า เพื่อความตาย เพื่อการเกิด ยากมาก - เป็นภาษาอาหรับ ฉันคือไครเมียตาตาร์โดยกำเนิด ฉันรักประวัติศาสตร์และวัฒนธรรมของผู้คนของฉันมาโดยตลอด ตั้งแต่วัยเด็ก ฉันได้ยินแม่ร้องเพลงไพเราะเป็นภาษาตาตาร์และเห็นเธอเต้นรำ และเธอก็ทำซ้ำทุกอย่างตามหลังเธอ

แต่ตอนชั้นประถมศึกษาปีที่ 1 ฉันตัดสินใจเปลี่ยนชื่อ พ่อแม่ของฉันตั้งชื่อฉันว่า Ulker ซึ่งแปลว่าดาวเหนือ ฉันมาเรียนที่โรงเรียนรัสเซียใน Simferopol และเรียกตัวเองด้วยชื่อรัสเซีย Olga - ฉันชอบชื่อนี้มากและสอดคล้องกับตัวฉันเองเล็กน้อย ครูจึงตะโกนว่า: "Olya Aliyeva ใคร?" ทุกคนเงียบและฉันก็เงียบด้วย - ฉันลืมไปว่าเป็นฉัน แล้วฉันก็จำได้

แต่กลับมามีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและยอดเยี่ยมในวัยชรากันเถอะ ตามที่นักวิทยาศาสตร์หลายคนกล่าวไว้ เสียงนกมีผลในการเยียวยามนุษย์ เสียงนกร้องทำให้สงบ เสียงเชียร์ ทำให้คุณมีอารมณ์โรแมนติก เยียวยาจิตวิญญาณ และทำให้กระบวนการทั้งหมดที่เกิดขึ้นในร่างกายเกิดความสมดุล นักวิทยาศาสตร์สังเกตเห็นว่าในหมู่ผู้คนที่อาศัยอยู่ท่ามกลางนกนั้น มีตับยาวจำนวนมาก สิ่งนี้อธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่ากระบวนการทางชีววิทยาทั้งหมดในร่างกายมนุษย์ในกรณีนี้จะซิงโครไนซ์กับการร้องเพลงของนก

ดังนั้นโดยส่วนตัวแล้วฉันแนะนำให้คุณตื่นแต่เช้า โดยเฉพาะในชนบท ท่ามกลางธรรมชาติ และฟังเสียงนก แต่ในเมืองคุณยังสามารถได้ยินเสียงนกร้องในตอนเช้าอีกด้วย พวกเขาสร้างอารมณ์ที่เหมาะสมตั้งแต่เช้าตรู่ หลังคอนเสิร์ตนก คุณจะไม่อยากบ่นและคิดถึงเรื่องแย่ๆ อีกต่อไป!