ทำอย่างไรจึงจะเป็นคนมีเมตตา เรามาเมตตากันดีกว่า

บางครั้งตัวเราเองไม่ได้สังเกตว่าปัญหาในชีวิตเปลี่ยนบุคลิกของเราไปอย่างไร ด้านที่ดีกว่า. ดูเหมือนว่าเมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันมีความสุขกับชีวิตและไม่ได้ใส่ใจกับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ไม่พึงประสงค์ แต่วันนี้ฉันโกรธทุกอย่าง แสงสีขาว. พนักงานขายในร้านค้าทำงานไม่ดี ผู้อำนวยการเรียกร้องมาก เพื่อนบ้านหยาบคาย ฯลฯ ความคิดเหล่านี้คุ้นเคยหรือไม่? แต่มันยากที่จะอยู่กับพวกเขาและมีความสุข จะเป็นคนที่มีน้ำใจมากขึ้นได้อย่างไรถ้าดูเหมือนว่าทุกคนรอบตัวคุณสมคบคิดกับคุณ?

กฎเกณฑ์ที่จะช่วยให้คุณมีน้ำใจมากขึ้น

ทุกสิ่งในโลกเชื่อมโยงถึงกัน - เราได้รับสิ่งที่เรามอบให้กับจักรวาลจากจักรวาลด้วยตัวเราเอง ลองใช้หลักการต่อไปนี้กับชีวิตของคุณแล้วคุณจะแปลกใจว่าชีวิตจะเปลี่ยนไปอย่างไร:

1. อย่าตำหนิ.

อย่ามองหาคนรอบข้างที่จะตำหนิปัญหาของคุณ การรวมกันของสถานการณ์และการกระทำส่วนตัวของคุณนำไปสู่ ผลลัพธ์ที่เป็นบวกหรือเชิงลบ คุณยอมรับความสำเร็จของคุณและภูมิใจในตัวพวกเขาใช่ไหม? เรียนรู้ที่จะยอมรับความผิดพลาดของคุณและไม่โทษผู้อื่น

1. อย่าอิจฉาเลย

จริงๆ แล้วทุกคนอิจฉากัน แต่ในหลายๆ ด้าน สำหรับบางคน ความปรารถนาที่จะมีรถคันเดียวกันกับเพื่อนบ้านเป็นแรงบันดาลใจให้พวกเขาทำงานหนักยิ่งขึ้น อีกคนหนึ่งจะบอกว่าเพื่อนบ้าน "ขโมย" "รับสินบน" ยิ่งกว่านั้นในกรณีหลังบุคคลนั้นจะยังคงอิจฉาสะสมความโกรธ แต่จะไม่ทำอะไรเลยเพื่อให้ได้รถคันดังกล่าว ความอิจฉาแบบนี้อันตรายมาก! ไม่อนุญาตให้บุคคลรับผิดชอบต่อชีวิตของเขา และที่สำคัญที่สุดคือมันทำลายบุคลิกภาพและนิสัยเสีย

1. รู้วิธีให้อภัย.

ความสามารถในการให้อภัยและลืมความคับข้องใจจะทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นมาก สิ่งนี้ไม่เพียงแต่ใช้ได้กับการทรยศและการดูถูกเหยียดหยามจากผู้อื่นเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความขัดแย้ง สถานการณ์ และช่วงเวลาเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวันด้วย คุณจะมีเมตตามากขึ้นหากคุณเรียนรู้ที่จะเมินเฉยต่อความใจแคบและความไม่รู้ของผู้อื่น

1. กำจัดความรู้สึกยุติธรรมที่เพิ่มสูงขึ้นของคุณ

"ความยุติธรรม" - แนวคิดส่วนตัว. ในความขัดแย้งใดๆ สถานการณ์ความขัดแย้งมีแต่ความเห็นแย้งแต่ไม่มีใครถูกหรือผิด การมองโลกจากมุมนี้ง่ายกว่ามาก เช่นเดียวกับสถานการณ์อื่น ๆ ไม่มีใครควรสอดคล้องกับความคิดของคุณเกี่ยวกับชีวิต เมื่อคุณเข้าใจและยอมรับสิ่งนี้ ความขัดแย้งภายในมากมายจะหายไปเอง!

1. จัดการอารมณ์ด้านลบ.

รู้จักวิธีขจัดความโกรธ ความขุ่นเคือง และความอิจฉาไปพร้อมๆ กับการที่สิ่งเหล่านั้นเข้ามาหาคุณ เรียนรู้การควบคุมตนเองในสถานการณ์ที่ตึงเครียด อย่ากระตุ้นอารมณ์เชิงลบด้วยความคิดของคุณ อย่าคิดถึงสถานการณ์ ปัญหา หรือปัญหาในอดีตที่ทำให้คุณวิตกกังวลหลายครั้ง

1. ทำความดี

การช่วยเหลือมนุษยชาติในระดับโลกไม่จำเป็นต้องบริจาคให้กับกองทุนเพื่อช่วยเหลือผู้ลี้ภัยหรือรักษาธรรมชาติ แต่ทุกคนสามารถเลี้ยงลูกแมวจรจัดหรือเลี้ยงเค้กและกาแฟให้เพื่อนร่วมงานได้ จดจำ! รอยยิ้มที่จริงใจของคุณสามารถทำให้วันของใครบางคนดีขึ้นได้! และนี่ก็เป็นการกระทำที่ดีเช่นกัน

1. อย่าปฏิเสธที่จะช่วยเหลือผู้อื่น

มีข้อแม้ประการหนึ่งสำหรับประเด็นนี้: หากความช่วยเหลือนี้ไม่ส่งผลเสียต่อผลประโยชน์ของคุณ ตัวอย่างเช่น คุณไม่ควรกู้ยืมเงินหากตัวคุณเองจะพังในภายหลัง หรือตกลงจะเรียกรถให้เพื่อนร่วมงานหากคุณไม่ได้เดินทาง คุณไม่จำเป็นต้องปราศจากปัญหา แต่หากคนๆ หนึ่งตกอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบากจริงๆ และขอความช่วยเหลือจากคุณ ก็ให้ความช่วยเหลือเขา

1. ปล่อยให้ตัวเองสนุกกับชีวิต

คนดี - คนที่มีความสุข. ดังนั้นคุณต้องลบเหตุผลออกไปเล็กน้อยและเพิ่มความเหลื่อมล้ำให้กับชีวิตของคุณ อย่าปฏิเสธตัวเองในการเดิน การตัดสินใจที่เกิดขึ้นเอง การซื้อสินค้าโดยไม่ได้วางแผน ประสบการณ์ใหม่ๆ โปรดจำไว้เสมอว่าชีวิตผ่านไปอย่างรวดเร็ว ความหมายของชีวิตไม่ได้อยู่ที่กิจวัตรประจำวัน แต่อยู่ในช่วงเวลาแห่งความสุข!

1. รักษาทัศนคติที่เป็นมิตรต่อผู้อื่น

มีสองทางเลือกในการสื่อสารกับผู้คนแบบสุ่ม - ผู้ขาย, เพื่อนบ้าน, บริกรในร้านกาแฟ ในตัวเลือกแรก คุณจะพึมพำว่า “สวัสดี-ได้โปรด-ขอบคุณ” ประการที่สอง คุณทักทายเขาด้วยรอยยิ้ม ถามเพื่อนบ้านของคุณเป็นอย่างไรบ้าง และอธิษฐาน ขอให้เป็นวันที่ดีให้กับผู้ขาย, มีการสนทนาที่ดีกับบริกร. สิ่งสำคัญคือการทำทุกอย่างอย่างจริงใจ เชื่อฉันเถอะว่าถ้าคุณเรียนรู้ที่จะแบ่งปันอารมณ์ดีของคุณกับคนอื่น คุณจะได้รับสิ่งเดียวกันเป็นการตอบแทนเป็นสองเท่า!

1. ทำความดีด้วยความจริงใจไม่หวังสิ่งตอบแทน

น่าเสียดายที่ในสมัยของเราเป็นธรรมเนียมที่จะต้องเป็นเพื่อนกับผู้ที่เป็นประโยชน์ในการรักษาความสัมพันธ์เท่านั้นเพื่อช่วยเหลือเฉพาะผู้ที่สามารถตอบแทนได้ ลุกขึ้นมาเหนือมัน! ความใจแคบและการเห็นแก่ประโยชน์ส่วนตนเป็นขยะที่คุณต้องชำระล้างชีวิต หากต้องการมีน้ำใจมากขึ้น จงเรียนรู้ความมีน้ำใจ

คุณต้องการที่จะมีน้ำใจต่อผู้อื่นมากขึ้นหรือไม่? ใส่ตัวเองในรองเท้าของพวกเขาบ่อยขึ้น คุณจะเริ่มเข้าใจได้ดีขึ้นว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรและทำไมพวกเขาถึงกระทำและพูดในแบบที่พวกเขาทำ อย่าคาดหวังให้ผู้อื่นปฏิบัติต่อคุณเป็นพิเศษหรือรู้สึกขอบคุณเพื่อตอบแทนความช่วยเหลือของคุณ ท้ายที่สุดคุณเป็นคนใจดีมีน้ำใจและเข้มแข็ง และเพียงเท่านั้น

การเป็นคนใจดีคือการเข้มแข็งและฉลาด

การเป็นคนใจดีหมายความว่าอย่างไร? และจะเป็นหนึ่งได้อย่างไร? ก่อนอื่น ฉันอยากจะทราบว่า "ใจดี" และ "ดี" เป็นคำแรก แนวคิดที่แตกต่าง. ประการแรกคือลักษณะบุคลิกภาพ ประการที่สองเป็นเพียงความคิดเห็นส่วนตัว คนใจดีจะไม่ดีกับทุกคนเพราะเขาไม่พยายามทำให้ทุกคนพอใจ

การเป็นคนใจดีหมายถึงการค้นหาสติปัญญาในตัวเองเพียงพอที่จะให้อภัยผู้อื่น ไม่ตำหนิ และมองเห็นด้านสว่างในผู้คนและสถานการณ์ การมีน้ำใจคือการเข้มแข็งพอที่จะไม่เปลี่ยนทัศนคติต่อโลกและหลักการเนื่องจากปัญหาชั่วคราว ทำงานกับตัวเอง กับจุดอ่อนของคุณ! ความแข็งแกร่งนั้นง่ายกว่าและสนุกกว่า!

โปลินา, มอสโก

คนดีรู้สึกถึงความสุขในชีวิตและประสบความสำเร็จอยู่เสมอแต่ จะเป็นได้อย่างไร คนใจดี มีคนไม่มากที่รู้ ท้ายที่สุดแล้วจะเป็น ผู้ชายที่ดีนี่คือการเรียกร้องแห่งชีวิต และใครๆ ก็สามารถเป็นหนึ่งเดียวกันได้หากต้องการ แต่ปัญหาคือทุกวันนี้คนจำนวนมากชั่วร้ายและไม่คิดถึงความเมตตาด้วยซ้ำ คนเหล่านี้เห็นแก่ตัวและมีชีวิตอยู่เพื่อตนเองเท่านั้นโดยดึงดูดผลร้ายด้วยอารมณ์ด้านลบ นักจิตวิทยาที่ให้ไว้ในบทความนี้ วิธีการที่มีประสิทธิภาพเพื่อที่คุณจะได้เป็นคนดีและ ใจดีโดยบุคคลโดยไม่ต้องใช้ความพยายามมากนัก

ช่วยเหลือผู้คน

ครั้งแรกและ วิธีที่ดีที่สุด, เพื่อที่จะ ใจดีมนุษย์คือการช่วยเหลือคนรอบข้าง หากคุณช่วยเหลือคนคนหนึ่งอย่างน้อยหนึ่งวันแสดงว่าคุณไม่ได้ใช้เวลาทั้งวันอย่างไร้ประโยชน์และจะเต็มไปด้วยความสุขและความสุข คนที่ช่วยเหลือผู้อื่นคือคนที่มีความสุขและใจดีที่ได้เป็นหรือจะประสบความสำเร็จแล้ว ดังนั้นเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการช่วยเหลือผู้อื่น แล้วคุณจะมีพลังและมีความสุขตลอดทั้งวัน

คิดบวก

เพื่อพัฒนาความเมตตาและเมตตา บุคคลคุณต้องเริ่มต้นอย่างถูกต้องและเป็นบวก คนที่คิดอย่างถูกต้องและมีสติจะมีความสุขและประสบความสำเร็จเสมอ ช่วยเหลือผู้อื่นและมีน้ำใจ ใครที่อยากเป็นคนใจดีแล้วคิดถูกก็อยู่ทางขวา เส้นทางชีวิต. เนื่องจากความหมายของทั้งชีวิตของเราคือการมีชีวิตอยู่อย่างไม่ไร้ประโยชน์และช่วยเหลืออย่างน้อยหนึ่งคน ในการทำเช่นนี้ คุณต้องมีความคิดเชิงบวกและถูกต้อง ซึ่งจะเกิดขึ้นกับคุณเองหากคุณกระตือรือร้นที่จะใช้ชีวิต และไม่ใช่แค่มีอยู่จริง

รักผู้คนและตัวคุณเอง

คุณจะไม่สามารถรักผู้อื่นได้จนกว่าคุณจะรักตัวเองและตามนั้น กลายเป็นคนใจดีมากขึ้น. หยิบกระดาษแผ่นหนึ่งแล้วเขียนคุณสมบัติทั้งหมดของคุณที่คุณภาคภูมิใจลงไป เขียนความสำเร็จของคุณ สิ่งที่มีประโยชน์ที่คุณได้ทำในชีวิต สิ่งที่คุณประสบความสำเร็จ และลักษณะนิสัยและคุณสมบัติที่คุณมี ด้วยวิธีนี้คุณสามารถรักตัวเองในแบบที่คุณเป็นได้ เป็นตัวของตัวเอง มันวิเศษมากเพราะเราทุกคนแตกต่างกัน และการเลียนแบบผู้อื่นและการเป็นเหมือนเดิมนั้นน่าเบื่อและไม่น่าสนใจ หยุดรุกรานและทำให้ตัวเองอับอาย เพราะมันจะไม่ทำให้คุณมีโอกาสรักตัวเอง เมื่อคุณรักตัวเองแล้ว ไม่ว่าในกรณีใด คุณจะเริ่มรักคนรอบข้างซึ่งจะช่วยให้คุณเป็นคนใจดีได้ สิ่งสำคัญคือความรักที่คุณมีต่อตัวเองไม่กลายเป็นความเห็นแก่ตัวและความภาคภูมิใจเนื่องจากหลายคนไม่เห็นเส้นนี้และข้ามมันไป

ทำในสิ่งที่คุณรัก

หลายๆ คนเข้าใจและเห็นว่าชีวิตทุกวันนี้มีกี่คนที่โกรธและผิดหวัง แต่สาเหตุทั้งหมดของปัญหานี้ก็คือผู้คน เริ่มโกรธเนื่องจากพวกเขาไม่ได้ทำสิ่งที่ต้องการ ไปทำงานที่ไม่ชอบ ทนทุกข์และต่อสู้เพื่อหาเงินและเสื้อผ้า แต่สิ่งนี้จะไม่นำไปสู่ความสุข ความสำเร็จ หรือทำให้คุณมีน้ำใจเด็ดขาด ในการเป็นคนใจดี คุณต้องค้นหาเป้าหมายและเริ่มทำสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข เนื่องจากได้รับการพิสูจน์แล้วว่าธุรกิจหรืองานที่คุณชื่นชอบนำมา เงินมากขึ้นและความสุข อย่าตกเป็นทาสการบริโภค ไปทำงานที่ไม่ชอบ ชีวิตแลกเงิน

บริจาคกำไร 10% เพื่อการกุศล

แม้แต่บรรพบุรุษของเราก็มีนิสัยที่ไม่ใช้กำไรทั้งหมดเพื่อตัวเองเท่านั้น แต่ให้อย่างน้อย 10% ให้กับ การกุศล, เหล่านั้น ประชากรซึ่งเงินนี้ช่วยชีวิตไว้ได้ คุณสามารถใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุขด้วยผลกำไร 90% เมื่อคุณลดค่าใช้จ่ายที่ไม่จำเป็นลงเล็กน้อย ในไม่ช้าคุณจะลืมเงินประมาณ 10% ที่คุณให้ทุกเดือน เนื่องจากเงินนั้นจะไม่สำคัญสำหรับคุณอีกต่อไป ผู้ให้ย่อมได้รับมากขึ้น ย่อมเป็นผู้มีน้ำใจ อยู่ดีมีสุข มีเครื่องนุ่งห่ม สิ่งสำคัญคือการมอบ 10% นี้ให้กับคนที่คุณต้องการช่วยเหลืออย่างสนุกสนาน

ชื่นชมชีวิตและสนุกกับทุกช่วงเวลา

เราเป็นเพียงแขกในโลกนี้ ทำไมเราจะต้องเสียเวลากับสิ่งที่ไม่จำเป็นที่ไม่นำความสุขและผลประโยชน์มาให้เราหรือ ประชากร. ไม่สามารถคืนวัน ชั่วโมง นาที และช่วงเวลาที่มีชีวิตอยู่ได้ เนื่องจากนี่เป็นทรัพยากรที่สำคัญและสำคัญที่สุดของบุคคล ทุกคนมีเวลา 24 ชั่วโมง แต่ทุกคนใช้ชีวิตในเวลานี้ต่างกัน บางคนไม่มีเวลาเพียงพอ บางคนทำสิ่งที่ชอบ บางคนสนุกกับชีวิต บางคนช่วยเหลือผู้คน เป็นผลให้บางคนมีความสุขและประสบความสำเร็จ ในขณะที่บางคนยังคงบอกว่าพวกเขาไม่มีเวลาเพียงพอสำหรับเรื่องนี้ หากคุณไม่มีเวลาเพียงพอสำหรับความสุข ความสำเร็จ และความเมตตาของตัวเอง แล้วคุณล่ะใช้เวลาอันมีค่าไปกับอะไร?

เริ่มต้นวันใหม่ด้วยรอยยิ้ม ยิ้มให้บ่อยขึ้น

มีการเขียนวรรณกรรมมากมายเกี่ยวกับพลังของรอยยิ้มแต่ ประเด็นหลักประเด็นสำคัญคือการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยรอยยิ้ม ยิ้มให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ตลอดทั้งวัน และจบวันด้วยรอยยิ้มด้วย ด้วยวิธีนี้คุณไม่เพียงแต่สามารถเป็นคนใจดีเท่านั้น แต่ยังได้รับความสุขและความสำเร็จด้วย เนื่องจากความรู้สึกและอารมณ์เชิงบวกจะดึงดูดสถานการณ์เชิงบวก นี่คือกฎแห่งแรงดึงดูดซึ่งมีนักวิทยาศาสตร์หลายคนศึกษาและพิสูจน์มานานแล้ว สาระสำคัญของมันนั้นเรียบง่าย เราดึงดูดทุกสิ่งที่เราคิดเข้ามาในชีวิต

ดังนั้นหากเราเห็นคนโกรธ ผิดหวัง และไม่มีความสุขเราก็สามารถพูดได้อย่างมั่นใจว่า คนนี้คิดในแง่ลบอยู่ตลอดเวลา เริ่มยิ้มให้คนรอบข้าง วิธีนี้จะทำให้คุณมีน้ำใจ เพราะการให้รอยยิ้มไม่ใช่ความช่วยเหลือสำหรับคนๆ หนึ่งจริงๆ รอยยิ้มหากจริงใจก็คุ้มค่ากับความมั่งคั่งทั้งหมดในโลก รู้ว่ารอยยิ้มของคุณเป็นเครื่องมือหลักในการช่วยเหลือตัวเองและผู้คน ซึ่งก็คือความมีน้ำใจ

ปฏิบัติต่อตนเองและผู้อื่นตามที่คุณต้องการให้พวกเขาปฏิบัติต่อคุณ

อย่างที่พวกเขาพูด คุณได้รับการต้อนรับด้วยเสื้อผ้าของคุณ แต่ความฉลาดของคุณพาคุณไป และนี่เป็นเรื่องจริง เพราะมันมีบทบาทสำคัญในวินาทีแรกของการสื่อสาร จากนั้นจิตใจของคุณจะเป็นตัวกำหนดว่าบุคคลนั้นฉลาดหรือไม่ หากคุณต้องการเป็นคนใจดีในสายตาของผู้อื่น จงเมตตาต่อตัวเองและผู้คน นี่เป็นวิธีการที่น่าทึ่งซึ่งได้ผลเสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณต้องการหาเพื่อนแท้ จำไว้ว่าชีวิตเป็นสิ่งสวยงาม สิ่งสำคัญคือการเชื่อมั่นในนั้น และใจดีต่อตนเองและผู้อื่น

โรคจิต- โอล็อก. รุ

กฎหมาย ชีวิตที่ทันสมัยกำหนดกฎเกณฑ์การเอาชีวิตรอดของพวกเขาเองให้กับเรา ในสภาวะที่ทุกคนต้องต่อสู้เพื่อตำแหน่งของตนภายใต้ดวงอาทิตย์ คุณลักษณะต่างๆ เช่น ความมีน้ำใจ ความสุภาพ และความปฏิบัติตามได้จางหายไปในเบื้องหลัง เชื่อกันว่าเพื่อที่จะพัฒนาตัวเองในฐานะปัจเจกบุคคล คุณต้องมีความเฉียบแหลมทางธุรกิจ กล้าแสดงออก ดื้อรั้น และหยิ่งผยอง ชุดวันทำงานที่ไม่มีที่สิ้นสุดซึ่งกำหนดตามตัวอักษรวินาทีข้อมูลเชิงลบจำนวนมากความปรารถนาที่จะ "ไม่พลาด" - ปัจจัยทั้งหมดเหล่านี้ในอนาคตอันใกล้นี้จะกลายเป็นหลักประกันของความไม่แยแสอาการทางประสาทและแม้กระทั่งภาวะซึมเศร้า เป็นไปได้ไหมที่จะมีจังหวะชีวิตเช่นนี้ที่จะยังคงเป็นคนสงบและสมดุลโดยไม่สูญเสียลักษณะนิสัยที่มีมนุษยธรรมมากที่สุด? แน่นอนว่าเป็นไปได้แต่ด้วยแนวทางที่ถูกต้อง

ทำอย่างไรจึงจะสงบลง?

1. สร้างตารางเวลาสำหรับชีวิตของคุณ

เรามุ่งมั่นที่จะทำทุกอย่างในคราวเดียว ซึ่งมักจะรับภาระที่ทนไม่ไหว เราเร่งรีบ เราทำผิดพลาด เราพลาดโอกาส ส่งผลให้เรามีแผนที่ไม่บรรลุผล ความไม่พอใจในตัวเอง และปัญหาต่างๆ ระบบประสาท. ทางออก? ไม่ว่ามันจะฟังดูขัดแย้งสักแค่ไหน จงพยายามใช้ชีวิตอย่างช้าๆ หาเวลาพักผ่อนอย่างเหมาะสม สลับงานทั้งกายและใจ ไม่ละทิ้งประเพณีของครอบครัว ติดต่อกับครอบครัวและเพื่อนฝูง

2. ค้นหางานอดิเรกให้ตัวเอง

การทำในสิ่งที่คุณรักจะช่วยให้คุณเลิกสนใจความวุ่นวายในชีวิตประจำวัน สงบสติอารมณ์ คิดและหาข้อสรุปบางอย่างได้ อย่าโน้มน้าวตัวเองล่วงหน้าว่าคุณไม่สามารถทำอะไรได้และจะไม่มีอะไรเกิดขึ้น หากคุณไม่ชอบงานหัตถกรรม คุณสามารถเรียนศิลปะการถ่ายภาพ ลงทะเบียนเรียนหลักสูตรภาษาต่างประเทศ และลองเรียนศิลปะการทำอาหารขั้นพื้นฐานได้ หลังจากผ่านไปเพียงไม่กี่เซสชัน คุณจะสังเกตเห็นว่ามันช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์และจัดระเบียบความคิดได้มากเพียงใด

3. กรองข้อมูล

อย่าดูการถ่ายทอดข่าวทุกๆ ครึ่งชั่วโมง ปฏิเสธที่จะสื่อสารกับคนที่คุณรู้สึกว่าไม่น่าพอใจ และอย่าคำนึงถึงคำวิจารณ์ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ไม่มีมูลความจริง) มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่น่าสนใจจริงๆ สำหรับคุณ: ชมภาพยนตร์เก่าดีๆ เยี่ยมชมนิทรรศการและคอนเสิร์ต ไปร้านกาแฟกับเพื่อน ๆ ไปปิกนิก อารมณ์เชิงบวกมีส่วนช่วย อารมณ์ดีและไม่มีที่ว่างสำหรับความกังวลและความกลัวที่ไม่จำเป็น

ทำอย่างไรถึงจะมีน้ำใจมากขึ้น?

1. เรียนรู้ที่จะขอบคุณ

ทุกสิ่งที่มีก็เพราะคนอื่น เรียนรู้ที่จะพูด “ขอบคุณ” อย่างจริงใจต่อคนที่ช่วยเหลือคุณในช่วงหนึ่งของชีวิต

2. อดทนต่อข้อบกพร่องของผู้อื่นมากขึ้น

ไม่มีคนในอุดมคติ คุณยังมีข้อบกพร่องและไม่ใช่นิสัยเชิงบวกทั้งหมด อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ไม่ได้ขัดขวางครอบครัวและเพื่อนของคุณจากการรักคุณและยอมรับคุณในสิ่งที่คุณเป็น มุ่งความสนใจไปที่แง่บวก อย่าจมอยู่กับความคับข้องใจเก่าๆ เรียนรู้ที่จะให้อภัยและปล่อยวาง

3.ทำดีทุกวัน

อย่าเฉยเมยต่อปัญหาของผู้อื่น พยายามช่วยเหลือทุกครั้งที่เป็นไปได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อถูกขอให้ทำเช่นนั้น เริ่มต้นจากเล็กๆ น้อยๆ: ช่วยคุณยายของเพื่อนบ้านถือพัสดุหนักๆ ไปที่อพาร์ตเมนต์ของเธอ ให้อาหารลูกสุนัขจรจัด ลงทะเบียนเพื่อรับ a องค์กรการกุศลและให้ความช่วยเหลือเท่าที่เป็นไปได้แก่ผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือ

การจะเป็นคนใจเย็นและใจดีได้ คุณต้องรักตัวเองก่อน ติดอาวุธตัวเองด้วยทัศนคติเชิงบวก อย่าจมอยู่กับความคับข้องใจในอดีต และดำเนินการของผู้อื่นได้ง่ายขึ้น รักชีวิต ชื่นชมคนที่คุณรัก เคารพคนรอบข้าง และการกระทำของคุณจะกลับมาหาคุณเป็นร้อยเท่าในไม่ช้า

ทำไมน้ำใจถึงไม่มอบให้กับทุกคน?

บางคนเกิดมาพร้อมกับความรู้สึกดีจากภายใน ในขณะที่บางคนต้องพัฒนาความรู้สึกนี้ในตัวเอง ไม่มีอะไรน่ากลัวที่นี่ คุณแค่ต้องทำให้มันยากขึ้นอีกหน่อย นอกจากนี้คนที่ดูเหมือนใจดีก็ไม่ได้เป็นแบบนั้นเสมอไป คุณจะเข้าใจได้อย่างไรว่ามีคนปฏิบัติต่อคุณอย่างกรุณา? ดังที่เราทราบจากเพลงเก่าๆ ที่ว่า มิตรภาพเริ่มต้นด้วยรอยยิ้ม เพราะฉะนั้นคนใจดีคือคนที่ยิ้มแย้ม! แต่จะทำอย่างไรถ้าทุกสิ่งรอบตัวทำให้คุณมีอาการทางประสาท ความก้าวร้าว ความโกรธ และศีลธรรม? ไม่จำเป็นต้องกังวล ทุกคนสามารถใจดีได้ แม้กระทั่งคนที่เศร้าที่สุดและ คนที่วิตกกังวล, สิ่งสำคัญคือการเริ่มดูแลตัวเอง...

แม้ว่าโดยส่วนใหญ่แล้วมันก็คุ้มค่าที่จะดูไม่เฉพาะเจาะจงสำหรับตัวคุณเอง แต่สำหรับความคิดและความปรารถนาของคุณ ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณเข้าร่วมบริษัทใหม่ ผู้คนส่วนใหญ่จะรู้สึกทันทีว่าพวกเขาไม่ชอบเขา นี่อาจเป็นเรื่องจริง แต่คุณต้องเข้าใจว่าคนอื่นไม่สามารถรักคุณโดยไม่รู้จักคุณ ดังนั้นคุณต้องปรับตัวให้เข้ากับความจริงที่ว่าคนที่ไม่คุ้นเคยกำลังศึกษาคุณอยู่และตัวคุณเองก็ต้องยิ้มแย้มและเป็นมิตรมากขึ้น จากนั้นคนอื่นก็จะเห็นความเมตตาภายในของคุณเช่นกัน เราจะมีน้ำใจหรือไม่นั้นไม่รู้ และเมื่อเราส่องกระจก เราก็มองตัวเองด้วยสายตาที่แตกต่างจากคนรอบข้าง ดังนั้นอย่าคาดหวังในทันทีว่าคุณจะถูกยอมรับและรักจากทุกคนรอบตัวคุณในชั่วข้ามคืน จงพิสูจน์ว่ามีบางสิ่งที่จะรักคุณ

คุณจะมีน้ำใจมากกว่าที่เป็นอยู่ในตอนนี้ได้อย่างไร?

หากคุณถูกบอกหรือบอกเป็นนัยอยู่ตลอดเวลาว่าคุณเป็นคนชั่วร้าย พวกเขาต้องการที่จะมีน้ำใจและแสดงตนต่อผู้อื่นมากขึ้น เพื่อเข้าใจผู้คนและการกระทำของพวกเขา แสดงว่าคุณกำลังขาดความเมตตาในตัวเอง! สิ่งนี้ส่งผลให้เกิดความขุ่นเคือง แต่คนรอบข้างจะไม่เข้าใจความเหงาของคุณ และเพื่อที่จะเข้าใจผู้คน คุณต้องมีเมตตามากขึ้น ทำอย่างไรถึงจะมีน้ำใจ โลกสมัยใหม่และเป็นไปได้ไหม? เป็นไปได้จริง! คุณเพียงแค่ต้องเพ้อฝันและสามารถจินตนาการถึงภาพในจินตนาการได้

อย่าโทษคนอื่นสำหรับการกระทำของพวกเขา พวกเขามีจิตสำนึกในเรื่องนี้และคุณควรสนับสนุนคนใกล้ตัวคุณและพยายามเข้าใจการกระทำของเขาหากไม่ใช่การทรยศต่อคุณแน่นอน นอกจากนี้ การแยกความแตกต่างระหว่างความผิดพลาดเพียงครั้งเดียวของบุคคลกับทัศนคติที่คงที่ต่อคุณเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การแยกแยะ (แม้ว่าบุคคลนั้นจะนอกใจคู่ครองของเขา แต่ก็สามารถให้อภัยได้ เนื่องจากเข้าใจและลงโทษข้อผิดพลาดแล้ว แต่ถ้ามีการโกง เป็นอยู่และจะดำเนินต่อไปก็ทนไม่ได้)

อย่าแก้แค้นคนอื่น แม้ว่ามีคนทำสิ่งที่ไม่เป็นที่พอใจแก่คุณ แต่อย่าทำสิ่งที่ไม่เป็นที่พอใจเป็นการตอบแทน ทุกอย่างจะกลับมาเป็นปกติในเวลา คุณสามารถมั่นใจได้ว่าคุณจะมีน้ำใจมากขึ้น และผู้กระทำผิดจะรอกลอุบายอยู่เสมอ นอกจากนี้ยังเป็นไปไม่ได้ที่จะแก้แค้นให้ได้ผลลัพธ์เป็น “1:1” เพราะ พาผู้ชายไปจากเพื่อน (และเธอมีและจะมีคนพวกนี้มากมาย) และทำลายรถ (ซึ่งเพื่อนอีกคนเก็บเงินหรือกู้เงินและหาเงินด้วย) - จะมีสิ่งต่าง ๆ สำหรับ ผู้คนที่หลากหลาย. เช่นเดียวกับคนๆ หนึ่ง ผู้ชายจะมีราคาแพงกว่ารถยนต์ แต่สำหรับอีกคนหนึ่ง โทรศัพท์จะมีราคาแพงกว่าพ่อแม่

ยิ้มให้บ่อยขึ้นแต่จริงใจ ถ้าคุณรู้สึกอยากยิ้มก็ยิ้มสิ! มันจะดีสำหรับทุกคนรอบตัว อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้อาจไม่เหมาะสมเสมอไป ตัวอย่างเช่น การยิ้มให้คนที่คุณชอบพร้อมกับคู่ของเขานั้นไม่จำเป็นเพราะว่า คุณสามารถทำให้เกิดเรื่องอื้อฉาวระหว่างผู้คนได้ คุณไม่สามารถยิ้มได้เมื่อมีการพูดคุยเรื่องสำคัญๆ คุณถูกคาดหวังให้กระทำ ไม่ใช่เจ้าชู้ และสุดท้าย: อย่าฝืนยิ้ม! การยิ้มอย่างมีน้ำใจควรปล่อยริมฝีปากไว้เองและไม่เกร็งราวกับว่าคุณถูกบีบอยู่ที่ไหนสักแห่ง

ยืนอยู่ในตำแหน่งของบุคคลอื่นเสมอ ไม่ว่าบุคคลจะทำอะไร ลองจินตนาการว่าคุณได้ทำสิ่งที่หุนหันพลันแล่นเช่นกัน คุณต้องการการให้อภัย ความเข้าใจ และการสนับสนุนจากภายนอกหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นจงแน่ใจว่าจะเข้าใจและให้อภัยอีกฝ่าย แต่อย่าพูดว่า: “ฉันจะไม่ทำอย่างนั้น”

ฉันไม่สงสัยเลยว่าคนส่วนใหญ่รู้คำตอบสำหรับคำถามที่ว่า “คนใจดีหมายความว่าอย่างไร” และหลังจากอ่านบทความนี้แล้ว หลายคนอาจพูดว่า “ฉันรู้แล้ว” แต่มีสักกี่คนที่สามารถทำตามความรู้ที่มีอยู่และพูดกับตัวเองอย่างตรงไปตรงมาว่าฉันใจดี? การมีความรู้คือสิ่งที่ตระหนักรู้ สิ่งที่เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของเรา สิ่งที่ชี้แนะพฤติกรรมของเรา ที่เหลือก็แค่ทำความคุ้นเคยกับความรู้นี้ หลายๆ คนขาดความเข้มแข็งหรือศรัทธาที่ว่าการปฏิบัติตามความรู้ที่มีอยู่แล้ว ชีวิตของเราจะเริ่มดีขึ้น หรือเราเพียงไม่อยากเริ่มก้าวแรกโดยรอให้คนอื่นก้าวไป แต่ชีวิตก็ไม่มีวันเปลี่ยนแปลงได้ถ้าคุณไม่เริ่มนำความรู้ไปใช้ในชีวิตส่วนตัวถ้าคุณไม่เริ่มเปลี่ยนแปลงอะไรและลงมือทำอย่างเด็ดขาดแต่ยังคงสะสมข้อมูลที่สะสมฝุ่นในความทรงจำของเราต่อไป อ่านบทความเกี่ยวกับการเป็นคนใจดี

มาดูกันว่าการเป็นคนดีหมายความว่าอย่างไร ความกรุณาแสดงออกอย่างไร และสามารถช่วยชีวิตของเราได้อย่างไร ความเมตตาคือการตอบสนองพฤติกรรมทางศีลธรรมที่เกิดจากการเป็นคนใจดีหมายถึงการมีองค์ประกอบพื้นฐานของพฤติกรรมที่ดี ได้แก่ จิตใจที่อ่อนโยน ใจดี ความอ่อนไหวต่อผู้อื่น และความสามารถในการถ่อมตัว - ข้อมูลเพิ่มเติมสำหรับทุกคน

ความอ่อนไหวต่อผู้อื่นหมายความว่าบุคคลนั้นใส่ใจต่อปัญหาของผู้อื่น การเป็นคนใจดีหมายถึงการมีความเห็นอกเห็นใจบุคคลดังกล่าวไม่แยแสต่อสิ่งที่เกิดขึ้นกับผู้อื่น ต่อคนใกล้ชิด และ เวลาที่ยากลำบากพระองค์จะไม่ทรงยืนหยัดอยู่เคียงข้าง แต่ก็มีคนที่อ่อนไหวในระดับคำพูดเขาบอกว่าคุณสามารถพึ่งพาฉันได้และในเวลาที่ยากลำบากพวกเขาก็พร้อมที่จะช่วยเหลือแต่ในส่วนของธุรกิจ“ ฉันจะช่วย แต่คุณก็รู้แบบนี้ ไว้คราวหน้าเรามาทำกันใหม่นะ” และเพลงก็เริ่มขึ้น และเพลงก็แตกต่างออกไปในบางครั้ง โดยทั่วไปไม่ว่าจะอย่างไร ไม่มี "เพื่อน" ในคราวเดียวนั่นคือมีเพียงความปรารถนาที่จะดูอ่อนไหวและตอบสนองและส่วนใหญ่มักเกิดจากเป้าหมายที่เห็นแก่ตัว คนที่อ่อนไหวพยายามช่วยเหลืออย่างจริงใจและการสำแดงความอ่อนไหวที่สำคัญคือความปรารถนาที่จะมีส่วนร่วมในชีวิตของคนที่รัก

ความไม่โอ้อวด

แต่ความอ่อนไหวไม่ได้เป็นเพียงคุณภาพเท่านั้น ในการที่จะเป็นคนใจดี บุคคลนั้นจะต้องไม่โอ้อวดด้วย - นั่นคือ อย่าเรียกร้องใครมากเกินไปโดยเฉพาะการให้ผู้คนยืนหยัดในมุมมองของตน ยอมรับตามที่เป็นอยู่ และไม่ก้าวก่าย หากความอ่อนไหวของเราไม่มีขอบเขต และเราไม่ยอมรับจุดยืนของผู้อื่น ก็อย่าคำนึงถึงความคิดเห็นของพวกเขา แม้ว่าเราจะแน่ใจว่าเราถูกและอีกฝ่ายผิด นี่ไม่ได้หมายความว่ามีน้ำใจ การแก้ไขบุคคล แสดงว่า เราประสบความเจ็บปวดจากคำพูดและการกระทำของบุคคลอื่น เพราะเราแสดงความเห็นอกเห็นใจเฉพาะตัวเราเอง ยึดถือจุดยืนที่เห็นแก่ตัว มุ่งความสนใจไปที่ความสุขส่วนบุคคล

“ผู้ใดก้าวหน้าในความรู้ แต่ล้าหลังในศีลธรรม จะถอยหลังมากกว่าก้าวไปข้างหน้า” อริสโตเติล

จะเป็นคนใจดีได้อย่างไร - จะต้องไม่โอ้อวดบุคคลเช่นนี้เข้าใจว่าคนเราย่อมมีข้อบกพร่องของตนเองที่ไม่สามารถแก้ไขได้ในชั่วข้ามคืน เขาไม่ยึดติดกับความคิดที่จะเปลี่ยนแปลงบุคคล ข้อบกพร่องไม่ก่อให้เกิดความรำคาญแก่เขา การเป็นคนใจดีหมายถึงการเป็นตัวอย่างให้ผู้อื่นประพฤติตนอย่างถูกต้องผ่านพฤติกรรมของคุณเมื่อรู้ว่าการพ่นโฟมออกจากปากเพียงพิสูจน์ประเด็นของคุณแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะโน้มน้าวใจอีกฝ่ายนอกจากนี้คุณยังสามารถทำลายความสัมพันธ์ได้อย่างสมบูรณ์โดยสูญเสียโอกาสในการช่วยเหลือบุคคลนั้น การจากไปและไม่ใช่ทัศนคติแบบมารร้ายที่อาจคิดเหมือนที่บางคนคิดคน ๆ หนึ่งตัดสินใจด้วยตัวเองว่าจะต้องทำอะไรและจะต้องแก้ไขอะไรในตัวเอง และเมื่อเห็นทัศนคติที่ไม่สร้างความรำคาญต่อตัวเองไม่ช้าก็เร็วตัวเขาเองก็จะหันไปขอคำแนะนำจากเพื่อนที่เขาจะรับฟังอย่างแน่นอน ถามตัวเองว่าคุณอยากมีเพื่อนแบบนี้ไหม?

ใจดี

และองค์ประกอบหลักของความเมตตาคือจิตใจที่อ่อนโยน นั่นคือ ความสามารถในการปฏิบัติตามหลักศีลธรรมที่กล่าวไว้ในนิยามของความเมตตา คนที่มีจิตใจอ่อนโยนไม่สามารถตอบแทนความชั่วตอบแทนความชั่วได้ ลงโทษโดยไม่รู้สึกโกรธ และมีความเห็นอกเห็นใจต่อผู้คนที่มีวิถีชีวิตที่ไม่ถูกต้อง

“ความเห็นอกเห็นใจจะรักษาบาปมากกว่าการตัดสิน” เฮนรี่ วอร์ด บีเชอร์

หลายคนสงสัยว่ามีการส่งคำพูดและการกระทำเชิงลบต่อพวกเขาหรือไม่ โดยเชื่อว่านี่เป็นการแสดงความอัปยศอดสูและการไม่รู้อิโหน่อิเหน่ ในเวลาเดียวกัน การตอบสนองต่อการโจมตีของคู่ต่อสู้ในลักษณะเดียวกัน พวกเขาคิดว่าตัวเองดีขึ้น และบอกตัวเองว่าโดยทั่วไปแล้วฉันเป็นคนใจดี แต่เขากลับทำให้ฉันดูเหมือนคนวายร้ายเช่นนี้ แต่ เกิดอะไรขึ้นความเมตตาคือคุณลักษณะของเรา นี่คือทัศนคติของเราต่อบุคคลเต็มไปด้วยความโกรธและความเกลียดชังต่อบุคคลอื่นทำให้เกิดการเชื่อมต่อเชิงลบอันเป็นผลมาจากพฤติกรรมที่หงุดหงิดปรากฏขึ้น

เมื่อเราโกรธเราจะลืมทุกสิ่งที่ดีในตัวบุคคลแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะยุติการสนทนาดังกล่าวอย่างสงบ โดยปราศจากความโกรธและความขุ่นเคืองต่ออีกฝ่าย ความโกรธเกิดจากความโกรธแบบเดียวกัน แต่เมื่อแสดงความเมตตาและความสงบ คิดเกี่ยวกับสิ่งดี ๆ เกี่ยวกับบุคคลนี้ ทัศนคติที่ไม่ดีจะค่อยๆ บรรเทาลง ในการที่จะเป็นคนใจดีให้พยายามปฏิบัติตามพฤติกรรมนี้เมื่อมีข้อพิพาทหรือปัญหาครอบครัวพยายามรักษาความสัมพันธ์ที่ถูกต้อง ไม่เช่นนั้นการจำหรือเห็นคนที่เราโกรธหรือขุ่นเคืองด้วย อารมณ์ของเราก็จะแย่ลงและแผ่ซ่านไปสู่คนรอบข้าง

“จงเอาชนะความเกลียดชังด้วยความรัก ความเท็จ...ความจริงความรุนแรง -ความอดทน" มหาตมะคานธี

แต่เราไม่ควรสับสนระหว่างจิตใจที่อ่อนโยนและใจดีกับความอ่อนแอของอุปนิสัยซึ่งแสดงออกในการไม่สามารถทำสิ่งที่ถูกต้องและประพฤติตนต่อผู้อื่นอย่างเคร่งครัด กับตัวละครในห้องแล็บคือผู้ที่ยึดติดกับความสุขส่วนตัวอย่างแน่นแฟ้น เพื่อความสบายใจอย่างต่อเนื่อง นี่คือบุคคลที่ไม่สามารถพูดว่า "ไม่" ผู้ซึ่งต้องพึ่งพาอาศัยกันอย่างมาก เพื่อความชัดเจนเรามาดูกัน ความสัมพันธ์ในครอบครัวที่ซึ่งสามีหาประโยชน์จากภรรยาของเขาและผลักไสเธอไปทั่ว หากสามียอมให้พูดมากเกินไป ซึ่งหมายถึงการสมรู้ร่วมคิดและความอัปยศอดสู สิ่งที่เกิดขึ้นก็คือผู้ชายก็จะกลายเป็นคนไม่สุภาพ อีหากบุคคลไม่กลับใจ พฤติกรรมหยาบคายก็จะกลายเป็นส่วนหนึ่งของอุปนิสัยของเขา -พฤติกรรมดังกล่าวทำให้ชีวิตของทั้งสองฝ่ายเสียหายทั้งผู้ถูกดูถูกเพราะความขุ่นเคืองสะสมและผู้กระทำผิดเอง เราต้องวิเคราะห์การกระทำของเราและดูว่าพฤติกรรมของเราจะนำผลอะไรมาในอนาคต

คนที่มีจิตใจดีจะประพฤติตนอย่างไรหากพบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ที่คล้ายกัน? การมีน้ำใจหมายถึงการเข้าใจอย่างลึกซึ้งและยอมรับว่าจนกว่าคุณจะทำให้บุคคลสงบลงแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะเรียกเขาให้มีเหตุผลหรือมโนธรรม ดังนั้นในตอนแรกเขาจะไม่พูดด้วยท่าทีฉุนเฉียวและแสดงออกถึงความผิดที่เกิดขึ้นกับเขาในขณะที่ คิดเรื่องของอีกฝ่ายเพื่อไม่ให้เกิดปัญหากับตัวเองอย่างสมดุลแล้วยังคงประพฤติตนเคร่งครัดต่อไป หากบุคคลยกมือขึ้นแต่ไม่เคยแสดงพฤติกรรมดังกล่าวมาก่อน เป็นไปได้มากว่าเขาจะรู้สึกตัวทันทีและเริ่มขอการอภัย แต่ในกรณีนี้ จำเป็นต้องประพฤติตัวเข้มงวดและถอยกลับเพื่อให้บุคคลนั้นเต็มที่ เข้าใจสิ่งที่เขาทำ

แต่ การจะตีตัวออกห่างได้นั้น จะต้องไม่พึ่งผู้อื่นจนเกินไป -นี่เท่ากับการเลี้ยงลูก ถ้าเราทำตามผู้นำของพวกเขาและไม่สามารถทนต่อความตั้งใจของพวกเขาได้ เราก็จะตามใจลูกหลานของเรา ปล่อยให้สิ่งที่พวกเขาต้องการ จำเป็นต้องจำไว้ว่าคุณต้องลงโทษด้วยเจตนาดีไม่ใช่ด้วยความโกรธเพราะผู้คนรู้สึกค่อนข้างแรงว่าพลังแบบไหนที่หนีออกมาจากใจ จะเป็นคนใจดีได้อย่างไร - คุณต้องพยายามทำความดีอย่างต่อเนื่องและโดยสรุปให้เราสรุปสิ่งที่กล่าวไว้ว่าจะนำสิ่งที่ดีเข้ามาในชีวิตของเราเมื่อเราเดินตามเส้นทางแห่งความดี

การเป็นคนใจดีหมายถึงการมี

• เพื่อนที่ดีเชื่อถือได้
• ความสามารถในการอดทนต่อข้อบกพร่องของผู้อื่น
• ความสามารถในการช่วยเหลือผู้คนที่มีวิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
• ความสามารถในการสร้างและรักษาความสัมพันธ์ที่ดี
• ความสามารถในการกระทำการอย่างเคร่งครัดเพื่อประโยชน์ของตนเองและผู้อื่น
• และอีกมากมาย... และตรวจสอบว่าในชีวิตของคุณมีอะไรบ้าง!