ฉันควรทำอย่างไรถ้าไม่มีใครต้องการฉัน? "ไม่มีใครต้องการมัน" ความรู้สึกไร้ประโยชน์มาจากไหนและจะเอาชนะมันได้อย่างไรดูเหมือนว่าไม่มีใครต้องการคุณ
มีช่วงเวลาหนึ่งในชีวิตที่จู่ๆ ผู้หญิงก็เข้าใจชัดเจนว่าไม่มีใครต้องการเธอ และนี่ไม่ใช่การ "ผลักดันตัวเอง" ต่อหน้าชายหนุ่มเลย ไม่ใช่วิธีขอของขวัญใหม่จากพ่อแม่ และไม่ใช่ "ผู้หญิงพูดคุย" กับเพื่อน นี่เป็นความรู้สึกที่ชัดเจนซึ่งหมายความว่ามีความว่างเปล่าและความเย็นอยู่ตรงกลาง และไม่มีอะไรสำคัญ: การมีครอบครัว ลูกๆ อพาร์ทเมนต์ รถยนต์ ทำงานร่วมกับเพื่อนร่วมงานจำนวนมาก... อาจมีทุกสิ่งรอบตัวได้มากมาย แต่ความรู้สึกของการถูกทอดทิ้งและความไร้ประโยชน์ก็มาถึงเบื้องหน้า
ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น?
ปริมาณไม่ได้หมายถึงคุณภาพเสมอไป
บ่อยครั้งที่สาเหตุของความรู้สึกดังกล่าวเกิดจากการเปลี่ยนแปลงในความสัมพันธ์เชิงคุณภาพ ในขณะที่ความสัมพันธ์เชิงปริมาณที่มองเห็นได้อาจไม่เปลี่ยนแปลง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากมากที่จะเข้าใจความเหงาจากภายนอก คนอิจฉาเริ่มพูดว่าคุณ “คลั่งไคล้ไขมัน” แต่จริงๆ แล้วมีการเปลี่ยนแปลงอย่างลึกซึ้งเกิดขึ้นกับประเภทด้านล่างนี้
- การเปลี่ยนแปลงจำนวนเพื่อนที่คุณสนใจ ประเภทนี้เป็นเรื่องปกติของเด็กผู้หญิงมากกว่า มันเกิดขึ้นจนในบางช่วงผู้คนเริ่มมีความเห็น งานอดิเรก คุณค่าชีวิต และระดับความทะเยอทะยานของตนเองไม่ตรงกัน เมื่อวานคุณก็เป็นคนหนึ่งที่กังวลเรื่องผลการเรียนด้วยกัน และตอนนี้: คนหนึ่งตัดสินใจที่จะให้กำเนิดลูกหลายสิบคนในคราวเดียว คนที่สองไปต่างประเทศ และคนที่สามหลงทางอยู่ตลอดเวลาหรือเริ่มบอกคุณถึงสิ่งที่ไม่น่าสนใจสำหรับคุณเลย คุณเหลือความรู้สึกว่างเปล่าและไร้ประโยชน์ เงยหน้าขึ้น! ชีวิตเป็นเพียงการเริ่มต้น อย่างน้อยความรำคาญดังกล่าวก็แสดงให้เห็นอย่างชัดเจนถึงคนที่พร้อมจะอยู่กับคุณตลอดไปเพื่อแบ่งปันความทุกข์และความสุขทั้งหมด บางทีสถานการณ์นี้อาจเกิดขึ้นกับคุณโดยเฉพาะเพื่อที่จะได้ชื่นชมคนเหล่านั้นที่อยู่และจะอยู่กับคุณในที่สุด - พ่อแม่ของคุณและบางทีอาจเป็นเพื่อนคนหนึ่งที่คุณไม่เคยสังเกตเห็นมาก่อน
- หากคุณกำลังประสบกับความเมื่อยล้าหรือปัญหาในการทำงาน บ่อยครั้งที่เราบรรลุการตระหนักรู้ในตนเองอย่างเต็มที่ในขอบเขตการทำงาน นี่เป็นสิ่งที่ดีและถูกต้อง แต่คุณไม่ควรแทนที่แนวคิด งานเป็นกิจกรรมขนาดใหญ่ แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด จำได้ไหมว่าในภาพยนตร์เรื่อง “Office Romance”? สิ่งหนึ่งที่ไม่สามารถแทนที่ทุกสิ่งได้ ยิ่งความสนใจในชีวิตกว้างขึ้น งานอดิเรกก็หลากหลายมากขึ้น โอกาสที่พื้นที่อย่างน้อยหนึ่งแห่งจะเป็นทางออกก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น
- หากความสัมพันธ์ของคุณกับคนสำคัญเปลี่ยนไป ถึงกระนั้น บ่อยครั้งที่ความรู้สึกไร้ประโยชน์เริ่มหลอกหลอนช่วงเวลาที่ความเข้าใจเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงทัศนคติในส่วนของบุคคลสำคัญเริ่มเข้ามาและบ่อยครั้งที่สุด - สามีหรือคนที่รัก แม้ว่าสิ่งกระตุ้นดังกล่าวอาจเป็นความสัมพันธ์กับเด็กก็ตาม และที่นี่ปัญหาหลักคือการเห็นคุณค่าในตนเองและความตระหนักในบทบาทและตำแหน่งของตน บ่อยครั้งที่ผู้หญิงพร้อมที่จะเสียสละตัวเองเพื่อความสัมพันธ์และผู้คน เธออุทิศชีวิตของเธอเพื่อจัดการชีวิตของผู้ชายหรืออุทิศตัวเองให้กับลูก ๆ โดยลืมไปว่าพวกเขาเป็นปัจเจกบุคคลและไม่ใช่ความต่อเนื่องของเธอ โดยธรรมชาติแล้ว เธอต้องการความกตัญญูและ “การอยู่เคียงข้าง” เป็นการตอบแทน ใช่ เธอทุ่มเทพลังงานไปมากจนไม่สามารถละทิ้งงานชิ้นหนึ่งของเธอไปได้ แต่ชายคนนั้นเริ่มไม่เห็นคุณค่าของความสนใจขนาดนี้ และลูกๆ ก็เติบโตขึ้นและต้องการสร้างชีวิตของตัวเอง นี่คือวิธีที่ผู้หญิงเริ่มรู้สึกถูกหลอกและไร้ประโยชน์กับใครก็ตาม และนี่คือประสบการณ์ที่บ่อยที่สุดและเจ็บปวดที่สุด
จะทำอย่างไรกับมัน?
ถามตัวเองด้วยคำถามว่า “คุณมีความสุขที่ได้ทำทุกอย่างเพื่อใครสักคนหรือเปล่า” ถ้าใช่นี่คือความกตัญญูหลักสำหรับคุณ คุณไม่ได้ทำดีกับคนอื่นจริงๆ คุณทำความสุขให้กับตัวเองและนั่นคือสิ่งที่คุณชอบ ตอนนี้คุณแค่ต้องหาคนอื่นที่คุณสามารถทำสิ่งที่มีประโยชน์ได้ เช่น ทำงานการกุศล รับเลี้ยงสัตว์...
และหากคุณไม่พอใจอย่างสุดซึ้งกับสิ่งที่คุณทำและทำมันด้วยการบังคับ คุณอยากให้คนที่คุณรักได้รับความทรมานแบบเดียวกันเป็นการตอบแทนจริง ๆ หรือไม่? เป็นไปได้จริงไหมที่เพื่อเป็นรางวัลสำหรับสิ่งที่คุณต้องทนทุกข์ทรมานก่อนหน้านี้ คุณต้องการดูว่าคนที่คุณรักจะทนทุกข์ทรมานอย่างไรในตอนนี้? ในความเข้าใจของคุณ นี่คือความรักที่แท้จริง - การทนทุกข์ร่วมกันและลดความสุขของคนๆ หนึ่งใช่ไหม? หากเป็นเช่นนั้น คุณก็จะรู้สึกไร้ประโยชน์อย่างแน่นอน เพราะไม่มีใครอยากอดทนกับสิ่งนี้ ยกเว้นพวกมาโซคิสต์ ดังนั้นพวกเขาจึงพยายามตีตัวออกห่างจากคุณ หากคุณเริ่มเข้าใจจริงๆ ว่าไม่อยากทำให้คนอื่นเดือดร้อน เพียงแต่ไม่เข้าใจวิธีสร้างชีวิตให้แตกต่างออกไป ควรขอคำแนะนำจากนักจิตวิทยา
รูปแบบของพฤติกรรมนี้มาจากไหน?
ในความเป็นจริงความรู้สึกไร้ประโยชน์และวิธีการชดเชย - การเสียสละเริ่มก่อตัวขึ้นในวัยเด็ก
น่าเสียดายที่ตอนนี้ผู้ปกครองถูกบังคับให้ทำงานเป็นจำนวนมากและไม่ได้ให้ความสนใจกับลูกของตนเสมอไป ทารกอาจรู้สึกว่าไม่จำเป็นแม้ในขณะนั้น ไม่สามารถพูดคุยหรือกอดกับคนใกล้ตัวได้ และสิ่งนี้สามารถมีอิทธิพลอย่างมากต่อทั้งความนับถือตนเองของผู้หญิงในอนาคตและพัฒนากลไกการป้องกันบางอย่าง หนึ่งในนั้นคือรูปแบบการเสียสละที่กล่าวถึงในความสัมพันธ์เมื่อเด็กผู้หญิงและผู้ใหญ่ที่เป็นตัวแทนของเพศที่ยุติธรรมก้มตัวไปข้างหลังราวกับต้องการพิสูจน์ตัวเอง:“ ดูสิว่าฉันเก่งแค่ไหน ฉันมีค่าพอที่จะรัก ”
ความผิดหวังที่ต่อเนื่องเช่นนี้ถูกซ่อนอยู่ในจิตใต้สำนึกของเราเป็นอย่างดี ท้ายที่สุดแล้วความรู้สึกดังกล่าวเป็นสิ่งที่กระทบกระเทือนจิตใจและอาจถูกทำลายได้ แต่การคิดใหม่และทำลายล้างความรู้ความเข้าใจไม่ได้ขจัดร่องรอยทางอารมณ์เลย นี่คือเหตุผลว่าทำไมเรื่องแบบนี้ควรปรึกษากับนักจิตวิทยา ท้ายที่สุดเขาจะเป็นคนที่สามารถนำมันไปสู่บางสิ่งที่มากกว่าแค่เหตุผล: “ฉันไม่โกรธพ่อแม่” เขาจะสามารถพาเด็กหญิงตัวเล็ก ๆ ที่จะ “พูด” และเข้าใจพ่อแม่ของเธอกลับมาได้ และที่สำคัญที่สุด เธอตระหนักดีว่าประเด็นไม่ใช่ว่าพวกเขาไม่ต้องการเธอ แต่เหตุผลที่เป็นรูปธรรมนั้นทำให้ญาติของเธอไม่สามารถอุทิศเวลาให้กับเธอได้มากขึ้น
คุณควรทำอะไร?
สัจพจน์พื้นฐานกล่าวว่าผู้หญิงที่พึ่งพาตนเองได้และมีความภาคภูมิใจในตนเองที่ดีนั้นไม่มีใครต้องการเพราะเธอต้องการตัวเธอเองก่อนอื่น
เหตุใดคุณจึงต้องแก้ไขประสบการณ์ทางอารมณ์โดยไม่ต้องประเมินคุณค่าจากผู้อื่น? มันเป็นไปไม่ได้จริงๆ เหรอที่คุณจะเป็นตัวของตัวเองและไม่ผูกพันกับใครสักคน? แม้ว่าแอปพลิเคชั่นนี้จะมีชื่อที่สวยงามเช่นแม่หรือภรรยาก็ตาม เป็นตัวของตัวเองก่อน ทำความเข้าใจว่าขอบเขตส่วนบุคคลของคุณอยู่ที่ไหน ความซื่อสัตย์ของคุณคืออะไร? ผู้หญิงหลายคนพบว่าสิ่งนี้ยากมาก ตอบคำถามง่ายๆ: “คุณต้องการอะไรให้ตัวเอง?” พวกเขาเริ่มต้นด้วยคำว่า: “ฉันอยากให้สามีของฉัน (ลูกชาย ลูกสาว หลานชาย) มี...” หากสถานการณ์นี้คุ้นเคยดี นี่คือทางเลือกของคุณ คุณควรไปหานักจิตวิทยาอย่างแน่นอน สิ่งสำคัญคือต้องคิดใหม่ถึงคุณค่าและขอบเขตส่วนบุคคลของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงความผิดหวังที่ยิ่งใหญ่กว่านี้ในอนาคต
หากคุณไม่ต้องการ "รื้อฟื้นอดีต" ในตอนนี้และคุณไม่พร้อมที่จะคิดใหม่เกี่ยวกับขอบเขตของคุณ มีคำแนะนำอื่น - แค่กลายเป็นสิ่งที่จำเป็นอีกครั้ง มีผู้คนจำนวนมากในโลกที่ต้องการความช่วยเหลือ นอกจากนี้คนที่เปิดกว้าง สนุกสนาน และกระตือรือร้นก็อดไม่ได้ที่จะดึงดูดคนรู้จักใหม่ ๆ มากขึ้นเรื่อย ๆ ในขณะที่คนที่มืดมน มีปัญหา และ "เต็มไปด้วยหนาม" ไม่น่าจะกระตุ้นความปรารถนาที่จะสื่อสาร จงเป็นแสงสว่างอันเป็นนิรันดร์ คนที่ประสบความสำเร็จไม่เคยแสดงให้เห็นว่ามันยากและไม่ดีสำหรับพวกเขา เพราะปัญหานำไปสู่ปัญหาอื่น ตรงกันข้าม ตัวอย่างบุคลิกที่ร่ำรวยที่สุดและเป็นที่นิยมมากที่สุดในปัจจุบันสนับสนุนเราไม่ให้กลัวอันตราย ไม่สูญเสียศักดิ์ศรี และอย่าบ่น
งานอดิเรกและความสนใจใหม่ๆ ก็ช่วยได้มากเช่นกัน และแน่นอนว่าการเดินทางโดยเฉพาะอย่างยิ่งการเดินทางที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกาย ความจริงก็คือความรู้สึกไร้ประโยชน์ทำให้เกิดความแตกต่างเพิ่มเติมในร่างกายมนุษย์ ลองนึกภาพว่าคนๆ หนึ่งพูดออกมาดังๆ ว่าไม่มีใครต้องการเขา ดังนั้นจึงไม่มีใครต้องการแขน ขา ศีรษะ อวัยวะภายในเหล่านี้ ร่างกายจะ “ไม่ขุ่นเคือง” กับสิ่งเหล่านี้ได้อย่างไร? ไม่แน่นอน ปรากฎว่าประสบการณ์ที่เกิดขึ้นอาจเป็นอาการปวดเรื้อรังปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารและปัญหาอื่น ๆ อีกมากมายที่เราไม่ได้เชื่อมโยงกับพื้นฐานทางจิตวิทยาด้วยซ้ำ การเคลื่อนไหวและประสบการณ์ที่น่าพึงพอใจช่วยต่อสู้กับอาการเหล่านี้ ร่างกายมีการเคลื่อนไหว อารมณ์เชิงบวก ทำให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนที่เหมาะสม และสิ่งมีชีวิตก็ทำในสิ่งที่เครื่องจักรมากกว่าหนึ่งเครื่องสามารถทำได้ นั่นคือสามารถรักษาตัวเองได้
โดยสรุป ผมขอยกตัวอย่างเมื่อเด็กน้อยเข้าไปหาเด็กผู้หญิงที่กำลังร้องไห้อยู่บนม้านั่งแล้วถามว่า “คุณป้า ทำไมคุณถึงร้องไห้อย่างขมขื่นขนาดนี้” และเธอก็ตอบว่า: “เพราะไม่มีใครต้องการฉัน!” ซึ่งเด็กประหลาดใจมากและพูดว่า: “ทำไมคุณถึงถามทุกคนในโลกนี้แม้แต่ฉันด้วย”
การไร้ประโยชน์คือการรับรู้ส่วนบุคคลเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณและการประเมินประสบการณ์ของคุณเป็นการส่วนตัว ดังนั้นจึงเป็นเรื่องส่วนตัวอย่างยิ่ง จำเป็นต่อตัวเอง เห็นคุณค่า และดูแลตัวเอง นี่ไม่ใช่ความเห็นแก่ตัว แต่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกัน
ความคิดที่ว่า "ไม่มีใครต้องการฉัน" เกิดขึ้นแม้แต่กับคนที่อยู่รอบตัวซึ่งมีผู้คนจำนวนมากหมุนเวียนอยู่ด้วย และถ้าคุณรู้สึกเหงาและไม่เป็นที่ต้องการ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว
จริงๆแล้วมันเป็นเรื่องจริง
ไม่มีใครต้องการคุณจริงๆ และโดยทั่วไปแล้ว ผู้คนเป็นที่ต้องการของผู้ที่ใกล้ชิดที่สุดเท่านั้น เช่น พ่อแม่ ลูก พี่น้อง ไม่ค่อยมีเพื่อนที่กลายเป็น "ญาติ" แต่ในความเป็นจริงแล้ว ผู้คนสนใจแต่ตัวเองเท่านั้น ยิ่งกว่านั้น หากมีคนต้องการใครสักคนจริงๆ ก็เป็นไปได้ทีเดียวที่พวกเขาจะใช้งานเขาเพียงอย่างเดียวและไม่มีอะไรมากไปกว่านั้น และครู่หนึ่ง แม้แต่คนที่อยู่รอบตัวก็อาจรู้สึกเหงา. ดังนั้นเราทุกคนจึงอยู่คนเดียวอย่างแท้จริง
จะทำอย่างไรกับมัน
เมื่อคุณพบกับความเหงา คุณยังสงสัยว่าจะใช้ชีวิตอย่างไรถ้าไม่มีใครต้องการคุณ มีทางออกหลายทางที่นี่
อย่าวางสายนะ
คุณอยู่คนเดียวจริงๆหรือคุณคิดอย่างนั้น? บ่อยครั้งที่ความรู้สึกเหงาหลอกหลอนผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความรักที่ไม่สมหวัง: ดูเหมือนว่าสำหรับคน ๆ หนึ่งว่าถ้าเป้าหมายแห่งความรู้สึกของเขาไม่ต้องการเขาแล้วก็ไม่มีใครต้องการเขา และเป็นเรื่องหนึ่งที่ไม่มีใครแสดงความยินดีกับคุณในวันเกิดของคุณ แต่เป็นอีกเรื่องหนึ่งถ้าคน ๆ หนึ่งคิดว่า "ไม่มีใครต้องการฉัน" และคนรักของเขาก็ส่งข้อความหาเขาเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง
เรียนรู้ที่จะชื่นชมความสันโดษ
บางทีตอนนี้อาจมอบให้คุณเพื่อให้คุณคิดถึงการพัฒนาของคุณเกี่ยวกับเป้าหมายของคุณโดยทั่วไปเกี่ยวกับบางสิ่งที่เป็นสากล อย่างไรก็ตาม ผู้คนยอดนิยม (ในแง่ของการเป็นที่ต้องการและมีเพื่อนมากมาย) ยอมรับว่าพวกเขารู้สึกดีขึ้นและสบายใจมากขึ้นเมื่ออยู่คนเดียว บางทีพวกเขาอาจจะได้รับความนิยมอย่างแน่นอนเพราะความพอเพียง บางทีช่วงเวลาแห่งความเหงาอาจจะจบลงในไม่ช้า แต่ตอนนี้คุณสามารถทำได้ บางทีนี่อาจเป็นสิ่งที่จะทำให้คุณน่าสนใจ
ในความเป็นจริง ความเหงาไม่ได้น่ากลัวนัก และคุณสามารถอยู่ได้โดยปราศจากเพื่อน หากคุณไม่ได้เจอคนที่คุณรู้สึกดีและสบายใจด้วย อยู่คนเดียวก็ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะมีส่วนร่วมในการพัฒนาตนเอง การท่องเที่ยว การอ่านและการเรียนรู้ภาษาต่างประเทศ
ลงไปทำธุรกิจ
หากคุณมีเป้าหมายและธุรกิจที่น่าสนใจอย่างแท้จริง ไม่ต้องสงสัยเลยว่าจะทำอย่างไรถ้าไม่มีใครต้องการคุณ นอกจากนี้ คุณอาจมีผู้คนและเพื่อนที่มีใจเดียวกันที่พร้อมจะทำสิ่งนี้กับคุณ เพราะคุณจะได้เรียนรู้ที่จะสร้างแรงบันดาลใจ
โดยทั่วไป หากคุณต้องการมีเพื่อนมากขึ้น คุณจะต้องคลานออกมาจากเปลือกของคุณบ่อยขึ้น ไปที่ไหนสักแห่ง เยี่ยมชมกลุ่มผลประโยชน์ ที่นั่นคงจะมีคนคิดเหมือนกันแน่นอน โดยทั่วไป เพื่อไม่ให้รู้สึกว่าไม่จำเป็น บางครั้งการอยู่ท่ามกลางผู้คนก็เพียงพอแล้วโดยไม่ต้องติดต่อกับพวกเขาด้วยซ้ำ อย่าซ่อนตัวจากโลก จงออกไปสู่แสงสว่าง แต่ถ้าคุณเป็นคนเก็บตัว คุณไม่จำเป็นต้องบังคับตัวเองไปที่ไหนสักแห่งทุกวัน
กลายเป็นคนที่ต้องการ
ถึงแม้จะดูเหมือนเล็กน้อยก็ตาม ให้สมัครเป็นอาสาสมัครแล้วคุณจะเข้าใจว่ามีคนต้องการคุณจริงๆ กี่คน ไม่ว่าจะเป็นเด็ก คนชรา คนป่วย และคุณจะเติมเต็มความว่างเปล่าภายในด้วยความรักต่อโลก
รับสัตว์เลี้ยง
และประเด็นไม่ได้อยู่ที่ว่าสุนัขหรือแมวจะมีความสุขเมื่อพบคุณและต้องการคุณและสื่อสารกับคุณ ใช่แล้ว. แต่การเดินสุนัขของคุณในสวนสาธารณะจะช่วยให้คุณได้พบกับคนรักสุนัขคนอื่นๆ อีกด้วย คุณเคยเห็นคนพาสุนัขเดินเล่นในสวนสาธารณะบ้างไหม? แต่ครอบครัวก็ถูกสร้างขึ้นที่นั่นและมีความเข้มแข็งด้วยซ้ำ
มิตรภาพ. คุณสามารถรับเลี้ยงสัตว์จากสถานสงเคราะห์หรือจากถนนก็ได้
จัดทำสมุดภาพแห่งความทรงจำ
มองหารูปถ่ายของคุณที่คุณใช้เวลากับเพื่อนในช่วงวันหยุดหรือคอนเสิร์ต ที่ซึ่งพ่อแม่ พี่สาว คุณย่า กอดคุณ... สิ่งนี้จะยืนยันว่าจะมีคนที่ต้องการคุณเสมอ รวบรวมทั้งหมดไว้ด้วยกันแล้วดูมันเมื่อคุณรู้สึกเหงา คุณสามารถสร้างอัลบั้มที่ไม่ได้อยู่ในรูปแบบกระดาษ แต่บนคอมพิวเตอร์ของคุณในโฟลเดอร์แยกต่างหาก และไม่จำเป็นต้องเสียใจหากสิ่งนี้เกิดขึ้นในอดีต ถึงกระนั้นมันก็เหมือนเดิม
รักตัวเอง
ไม่ว่าคุณจะเป็นอะไรก็ตาม ประการแรก คนที่พึ่งพาตนเองได้นั้นน่าสนใจสำหรับผู้อื่นและค่อนข้างเป็นที่นิยม ยอมรับตัวเองในแบบที่คุณเป็น คุณจะไม่สามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองอย่างรุนแรงและกลายเป็นคนอื่นได้ แปลว่าคุณต้องยอมรับ ใช่ ฉันก็เป็นเช่นนั้น
ตระหนักว่ามีคนที่จะไม่มีวันเป็นเพื่อนหรือเดทกับคุณ
นี่เป็นเรื่องปกติ คุณไม่ได้รับรู้ทุกคนเช่นกัน ซึ่งหมายความว่าไม่จำเป็นต้องทนทุกข์เพราะมัน แน่นอนว่ามีคนที่ต้องการเป็นเพื่อนกับคุณและอาจมีบุคลิกที่น่าสนใจมากมายในหมู่พวกเขา
เรียนรู้ที่จะคิดบวก
นอกจากนี้ยังทำให้บุคคลมีชื่อเสียงอีกด้วย และง่ายๆ ก็คือ ถ้าคุณคิดเชิงบวก ความคิดเศร้าๆ ก็จะไม่อยู่ในหัวของคุณ
มองหาคนที่มีใจเดียวกันบนอินเทอร์เน็ต
บางทีนี่อาจเป็นตัวแทนของการสื่อสารที่แท้จริงและเป็นภาพลวงตา แต่ไม่มากจนคุณไม่สนุกกับการติดต่อกับคนที่คล้ายกับคุณ ท้ายที่สุดแล้ว การพูดคุยกับเพื่อนเสมือนจริงในตอนเย็นยังดีกว่าไม่มีใครเลย
คุณสามารถเข้าร่วมชุมชนที่คุณสนใจ: เพลง ภาพยนตร์ หรือกีฬาที่คุณชื่นชอบ ก็จะมีการสื่อสารเชิงบวกมากมายอยู่ที่นั่นเช่นกัน
รู้สึกอิสระที่จะต่ออายุผู้ติดต่อเก่า
คุณสามารถโทรหาเพื่อนเก่าและคนรู้จักได้อย่างใจเย็นจากนั้นพวกเขาจะติดต่อคุณเอง คุณรู้ได้อย่างไรว่าบางทีเพื่อนที่คุณไม่ได้ติดต่อมาหลายปีอาจคิดถึงคุณมากและรอให้คุณเปิดเผยตัวเอง
มองไปรอบๆ ตัวคุณ
และคุณจะเห็นหลายสิ่งหลายอย่างที่คุณต้องมีส่วนร่วม สนใจสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณ แล้วคุณจะกลายเป็นที่สนใจของผู้คน
คุณไปทำงาน เดินไปตามถนน กลับบ้าน และ... คุณเข้าใจ “ปรากฎว่าไม่มีใครต้องการฉัน คุณไม่สามารถรอให้เพื่อนโทรหา ครอบครัวของคุณแตกสลาย งานของคุณกำลังตกต่ำ” จะออกจากทางตันได้อย่างไรเมื่อทุกอย่างดูเหมือนจะขัดแย้งกับคุณ? เมื่อชีวิตล้มเหลวและคุณหยุดเชื่อในสิ่งที่ดีที่สุด ก็ถึงเวลาที่จะรู้จักตัวเอง จะหาความเข้มแข็งในการใช้ชีวิตได้อย่างไร? ถึงเวลาฟังตัวเองและเริ่มการรีบูตจิตสำนึกครั้งใหญ่! อ่านให้จบแล้วคุณจะไม่รู้สึกเหงาอีกต่อไป
ความรู้สึก “ไม่มีใครต้องการฉัน” มาจากไหน?
มันเกิดขึ้นที่คุณไปทำงานอย่างสงบสุข เติมพลังให้คนรอบข้าง และกลับ...ไม่มีอะไรตอบแทน เป็นความรู้สึกว่างเปล่าที่กัดกินจากภายในและไม่อนุญาตให้คุณหายใจได้อย่างอิสระ ฉันจะว่าอย่างไรได้ แม้อากาศดีก็ไม่ได้ทำให้มีความสุขเหมือนเมื่อสองสามปีที่แล้ว เมื่อคุณสามารถไปปิกนิกกับเพื่อนๆ ได้ ความพยายามที่จะคืนทุกสิ่งกลับคืนนำไปสู่ความล้มเหลว
“ฉันสูญเสียตัวเองไปแล้วและไม่สามารถมีกำลังพอที่จะทำกิจกรรมตามปกติได้อีกต่อไป!”, - ความคิดเช่นนี้ทำให้บุคคลโดดเดี่ยว การนั่งอยู่คนเดียวกับประสบการณ์ของคุณเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่แตกสลาย ความเข้าใจผิดของผู้อื่น - สิ่งนี้ทำให้คุณหมดศรัทธาในสิ่งที่ดีที่สุด การตำหนิจากญาติการพยายามพบกับหญิงสาวที่ไม่ประสบความสำเร็จและการปฏิเสธงานชั่วนิรันดร์เหล่านี้ - คุณจะไม่หยุดคิดว่าโลกกำลังต่อต้านคุณได้อย่างไร?
ใครต้องการฉันเมื่อทุกคนรอบตัวจับจ้องไปที่ภาพลักษณ์ของพวกเขา คุณไม่สามารถพึ่งพาการสื่อสารปกติได้? ไม่จำเป็นต้องตำหนิผู้อื่นที่เพิกเฉยต่ออัตตาของคุณ ผู้คนไม่ได้จงใจกระทำการต่อบุคคลเพื่อก่อให้เกิดความเสียหายทางศีลธรรมต่อเธอเสมอไป ทุกคนพบสถานที่ที่ตนต้องมีส่วนร่วม ณ เวลาใดเวลาหนึ่ง หากบุคคลหนึ่งมุ่งความสนใจไปที่ความสนใจจากภายนอกและสิ่งนี้ปิดเขาไว้ในตัวเขาเอง
ความคิดเชิงลบซึ่งสะท้อนอยู่ในหัวตลอดเวลาสะท้อนให้เห็นในพฤติกรรมของมนุษย์ ส่งผลให้เกิดความเครียดอย่างต่อเนื่องซึ่งส่งผลต่อสภาพร่างกายของคุณ นี่คือที่มาของอาการง่วงนอนมากเกินไป หงุดหงิด ถอนตัวจากสังคม ปัญหาทางเพศ และอาการไม่พึงประสงค์อื่นๆ สามารถใช้เวลาว่างซึ่งเป็นอิสระจากอิทธิพลของผู้อื่นได้
ผู้ชายอาจไม่สงสัยว่าช่วงเวลาที่ไม่มีผู้หญิงและกลุ่มที่มีเสียงดังจะสามารถนำมาใช้อย่างชาญฉลาดได้ ความเหงาไม่ใช่ประโยค แต่เป็นโอกาสพิเศษที่จะแข็งแกร่งขึ้นและประสบความสำเร็จมากขึ้น ไม่จำเป็นต้องคิดว่า “ไม่มีใครต้องการฉัน พวกเขาทิ้งฉัน และตอนนี้ฉันก็เหมือนสถานที่ว่างเปล่า”! ไม่จำเป็นต้องกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับเรื่องนี้ - บางทีตอนนี้อาจถึงเวลาเปลี่ยนมุมมองต่อสิ่งรอบตัวและรับผิดชอบต่อการกระทำของคุณ
จะทำอย่างไรถ้าไม่มีใครต้องการคุณ?
ฉันหลงตัวเองหรือวิธีหลีกเลี่ยงอาการผิดหวัง:
1. ห้ามแสดงตนในทางที่ผิด
มันเกิดขึ้นเมื่อผู้ชายไม่ได้ใช้งาน ความรู้สึกเบื่อหน่ายสามารถถูกทำลายได้ด้วยสิ่งสำคัญที่จำเป็น โดยทั่วไปแล้ว เป้าหมายเป็นสิ่งที่มีประโยชน์ พวกเขารักษาร่างกายและจิตใจให้อยู่ในสภาพดีไม่ปล่อยให้อคติใด ๆ แทรกซึมเข้าไปในความใกล้ชิดที่สุด
2. การคิดเชิงบวก
หากไม่มีสิ่งนี้ คุณจะไม่สามารถเก็บเกี่ยวผลผลิตหรือประสบความสำเร็จในธุรกิจใดๆ ได้เลย สิ่งสำคัญคือต้องพยายามมองโลกในมุม “ฉันเชื่อในสิ่งดีๆ ฉันจะทำทุกอย่างเพื่อให้พ้นจากสภาวะนี้”
3. เปิดกว้างมากขึ้น
บ่อยครั้งปัญหาของความเหงาคือการที่ผู้ชายไม่เต็มใจที่จะติดต่อกับผู้อื่น สาวๆ ไม่ค่อยเข้ามาแนะนำตัวเอง ดังนั้นเพื่อนร่วมงานของคุณอาจจะทำตามใจชอบและจะไม่อุทิศเวลาให้คุณ และ - ทักษะหลักที่ผู้อื่นให้ความสำคัญ ผลลัพธ์ที่ได้อาจทำให้ประหลาดใจ ผู้คนจะถูกดึงดูดเข้าหาบุคคลดังกล่าวทันที
4. ทำงานกับภาพภายนอกของคุณ
สไตล์เสื้อผ้า ลักษณะทางกายภาพ ท่าทาง ความเรียบร้อย - นี่คือ "ใบหน้า" ของบุคคลที่นำเสนอเขาในสังคม ใครต้องการฉัน ถ้าฉันไม่ดูแลตัวเอง ฉันเลอะเทอะและอิดโรยอยู่เสมอ? ตัวแทนของเพศที่แข็งแกร่งกว่าจะเป็นชีวิตของ บริษัท ใด ๆ หากเขาดูคำพูดของเขา ดูเรียบร้อย สวมใส่ของให้อยู่ในสภาพดี และดูแลสุขอนามัย บางทีนี่อาจเป็นจุดที่ปัญหาความเหงาและการปฏิเสธคุณในสังคมซ่อนอยู่
5. ซื่อสัตย์กับตัวเอง
หากผู้ชายหลีกเลี่ยงความรับผิดชอบและไม่ทำธุรกิจใด ๆ ไม่อยากเห็นข้อบกพร่องหรือต่อสู้กับนิสัยที่ไม่ดี ความรู้สึกไม่สบายก็จะติดตามเขาไปตลอดเวลา ผู้คนรอบตัวพวกเขารักคนที่น่าเชื่อถือและรับผิดชอบต่อคำพูดของพวกเขา
มีช่วงเวลาในชีวิตที่ผู้หญิงเข้าใจอย่างชัดเจน: “ไม่มีใครต้องการฉันเลย” นี่ไม่ใช่การร้องเรียนกับเพื่อนหรือการร้องเรียนต่อสามีของคุณ นี่คือเสียงภายในของเธอที่พูด ซึ่งหมายความว่าความคิดของเธอจริงใจ และความเจ็บปวดก็มหาศาล ความรู้สึกไร้ประโยชน์สามารถเกิดขึ้นได้โดยไม่คำนึงถึงอายุ ความมั่นคงทางการเงิน จำนวนคนรู้จัก หรือการมีครอบครัว ในช่วงเวลาดังกล่าว ความว่างเปล่าก่อตัวขึ้นภายใน และคุณไม่เห็นว่าคุณจะสามารถปรับปรุงสถานการณ์ได้อย่างไร
ตามกฎแล้วเชื้อโรคของความรู้สึกนี้ก่อตัวขึ้นในวัยเด็ก หากพ่อแม่ยุ่งกับอาชีพการงานหรือชีวิตส่วนตัวมากเกินไปและไม่ได้อุทิศเวลาให้ลูกเพียงพอเขาไม่สามารถพูดคุยกับพวกเขาปรึกษาได้ - ในขณะนั้นเขาก็ตระหนักว่าไม่มีใครต้องการเขาและความรู้สึกนี้ฝังแน่นอยู่ภายใน . จากนั้นสถานการณ์ต่างๆ ก็สามารถเกิดขึ้นได้ - การตกงาน การหย่าร้าง และอารมณ์ความรู้สึกทั้งหมดนี้กลับมาอีกครั้ง หากปัญหาของคุณมีต้นตอเหมือนกัน ให้ลองวิเคราะห์สถานการณ์ คุณรู้ไหมว่าพ่อแม่ของคุณรักคุณ บางทีพวกเขาอาจไม่สามารถหาวิธีแสดงความรัก ความอ่อนโยน และความห่วงใยได้
จะทำอย่างไร?
ในความเป็นจริงมีทางออกและมากกว่าหนึ่งทางด้วยซ้ำ ประการแรก คุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องมีใครสักคนต้องการจริงๆ หรือไม่? ความต้องการนี้มีความหมายต่อคุณอย่างไร?
หลายๆ คนใช้ชีวิตอย่างสนุกสนาน สนองความต้องการของตนเอง เติมเต็มความปรารถนาของตนเอง และมีความสุขไปพร้อมๆ กัน คนเหล่านี้พึ่งตนเองได้ ไม่ต้องการความรักจากผู้อื่น ไม่ต้องการการยืนยันถึงความสำคัญของตนเอง บางคนอาจเรียกพวกเขาว่าเห็นแก่ตัว - แต่มันสร้างความแตกต่างอะไร? ในความเป็นจริงแล้วสภาวะแห่งความเหงาเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ ท้ายที่สุดแล้วไม่ช้าก็เร็วเด็กๆ จะเติบโตขึ้นและย้ายไปอยู่บ้านของตนเอง และไม่มีการรับประกันว่าคู่ครองจะไม่หมดความรัก
ดังนั้นสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คนเราสามารถทำได้คือการเรียนรู้ที่จะชื่นชมและรู้สึกขอบคุณในช่วงเวลาแห่งความเหงาที่โชคชะตามอบให้ ท้ายที่สุดแล้ว นี่คือโอกาสในการอุทิศเวลาให้กับตัวเอง ความสนใจ และการพัฒนาของคุณ สิ่งที่คุณต้องทำคือใช้โอกาสที่เกิดขึ้นอย่างถูกต้อง
หากตัวเลือกนี้ไม่เหมาะกับคุณ ก็มีตัวเลือกอื่น - เป็นที่ต้องการ: ทำตามขั้นตอนแรก ช่วยแก้ปัญหาของใครบางคน อยู่ที่นั่นเมื่อพวกเขาต้องการ พัฒนาตัวเอง ปัญหาของคนที่ไม่มีความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่นอาจอยู่ที่ตัวเขาเอง คุณเคยเห็นคนที่มีความสุขและร่าเริงที่ไม่มีใครต้องการสักกี่คน?
ในเวลาเดียวกันผู้คนที่มืดมนและถอนตัวไม่ทำให้เกิดความปรารถนาที่จะสื่อสารกับพวกเขาเพราะด้วยรูปลักษณ์ภายนอกพวกเขาแสดงให้เห็นว่าพวกเขาไม่ต้องการติดต่อ คนที่ยิ้มมักจะดึงดูดผู้อื่นเสมอ ไม่น่าแปลกใจเลย - ท้ายที่สุดแล้วสำหรับคนรอบข้างดูเหมือนว่าเขาจะไม่มีปัญหาและพวกเขาต้องการเข้าร่วมบรรยากาศแห่งความไร้กังวลนี้
ในความเป็นจริงทุกอย่างอาจแตกต่างกัน ทุกคนมีปัญหา สถานการณ์ที่ยากลำบาก ปัญหาที่ควรได้รับการแก้ไขเมื่อวานนี้ แต่มีคนที่ไม่เคยแสดงออกด้วยรูปลักษณ์ภายนอกว่าเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขา พวกเขารู้ว่าปัญหาดึงดูดปัญหาใหม่ ดังนั้นคนเหล่านี้จึงอารมณ์ดีอยู่เสมอ - นี่คือนิสัยของพวกเขา หากคุณพัฒนาตัวเองคุณจะเห็นว่าสถานการณ์จะเปลี่ยนไปอย่างไร
คุณค่าของบุคคลต่อผู้อื่นวัดได้จากสิ่งที่เขาสามารถมอบให้พวกเขาได้ นี่อาจเป็นความรู้ ความเอาใจใส่ ความเอาใจใส่ ความช่วยเหลือ ดูแลตัวเอง ฝึกฝนอาชีพของคุณ รับทักษะที่จำเป็น และพัฒนาความสามารถของคุณ
หากคุณมีของที่จะมอบให้คนอื่น แสดงว่ามีคนต้องการคุณจริงๆ ปัญหาอาจเป็นเพราะคุณต้องการถูกคนผิดต้องการ ในกรณีเหล่านี้คุณต้องระมัดระวังอย่างยิ่ง - เมื่อคุณให้อย่างไม่สิ้นสุดโดยไม่ได้รับผลตอบแทนไม่ช้าก็เร็วก็ไม่เหลืออะไรเลย ความว่างเปล่าภายในนี้จึงเกิดขึ้น ทำให้เกิดความเจ็บปวดอย่างมาก นี่คือจุดที่ความซับซ้อน ความกังวล และความรู้สึกไร้ประโยชน์เกิดขึ้น คุณต้องออกจากความสัมพันธ์ดังกล่าว
มีคนอื่นต้องการคุณอย่างแน่นอน - ถึงเวลามองไปรอบ ๆ แล้ว แค่อย่ามอบจิตวิญญาณของคุณให้กับคนแรกที่คุณพบ เห็นคุณค่าในตัวเอง แล้วคนข้างๆ คุณก็จะเห็นคุณค่าของคุณเช่นกัน
มีผู้คนจำนวนมากที่ต้องการและใส่ใจเกี่ยวกับความช่วยเหลือ ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ มีกองทุนต่างๆ เพื่อช่วยเหลือพวกเขา หากคุณรู้สึกว่ามีความจำเป็นเร่งด่วน ให้ค้นหาองค์กรในภูมิภาคของคุณที่จัดการกับปัญหาที่คล้ายกัน พวกเขาต้องการคนเสมอ วิธีนี้คุณไม่เพียงแต่ช่วยตัวเองจากความว่างเปล่าภายในเท่านั้น แต่ยังทำให้โลกนี้น่าอยู่ขึ้น และยังได้เจอเพื่อนใหม่อีกด้วย
เมื่อคุณสูญเสียคนที่รักไป
บางครั้งเหตุการณ์เลวร้ายก็เกิดขึ้นซึ่งเป็นเรื่องยากที่จะฟื้นตัวและดูเหมือนว่าไม่มีใครต้องการคุณจริงๆ บางครั้งคนที่รักและใกล้ชิดซึ่งเป็นความหมายของชีวิตสำหรับเราก็จากไป ไม่มีอะไรเหลือให้ทำนอกจากรวบรวมกำลังและก้าวต่อไป
นักจิตวิทยาแนะนำให้หากิจกรรมที่สามารถกวนใจคุณได้สักระยะหนึ่งเป็นอย่างน้อย เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะไม่ปิดตัวเองภายในกำแพงทั้งสี่ แต่ต้องแน่ใจว่าได้ออกมา การเดินจะช่วยให้คุณมีสติได้นิดหน่อยและตระหนักว่าชีวิตไม่ได้หยุดนิ่ง
Olga, เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก
