น้ำมันหอมระเหยสำหรับการนวด น้ำมันนวดตัวไหนดีที่สุดและทำเองได้? วิธีการผสมน้ำมันหอมระเหยเพื่อการนวด

การนวดเป็นวิธีการรักษาที่เก่าแก่ที่สุดวิธีหนึ่งที่ใช้กันทั่วโลก ตั้งแต่จักรพรรดิ์จีนจนถึงฮิปโปเครติส ประโยชน์ของการนวดอโรมาถูกพูดถึงเมื่อหลายพันปีก่อน และไม่น่าแปลกใจเลย! แม้จะมีวิธีการที่หลากหลาย (คลาสสิก, ไทย, การระบายน้ำเหลือง, การถอนขน, โคบิโด ฯลฯ ) การนวดไม่ว่าในกรณีใดจะกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและการไหลเวียนของน้ำเหลือง เพิ่มโทนสีของร่างกาย เร่งกระบวนการเผาผลาญ ทำความสะอาดผิวของเซลล์ที่ตายแล้ว และชาร์จด้วยอารมณ์เชิงบวก

ด้วยความช่วยเหลือของการนวด คุณสามารถบรรเทาอาการกระตุกและบรรเทาอาการปวด บรรเทาอาการของโรคต่างๆ การนวดทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่าและปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของผิวหนัง แม้แต่การนวดตัวเอง เช่น ใบหน้า ลำคอ แขน เท้า หน้าท้อง ก็สามารถส่งผลดีต่อร่างกายได้
และเพื่อให้ผลของขั้นตอนต่างๆ ดียิ่งขึ้น คุณสามารถใช้ได้ น้ำมันหอมระเหยสำหรับการนวด.

สิทธิประโยชน์มากยิ่งขึ้น!

เมื่อทาผิวหนัง น้ำมันหอมระเหยไม่เพียงกระจายไปทั่วร่างกายเท่านั้น แต่ยังแทรกซึมเข้าไปในเนื้อเยื่อ และน้ำมันมากถึง 10% เข้าสู่กระแสเลือด ในขณะเดียวกัน น้ำมันหอมระเหยก็มีผลในการรักษาโรคผิวหนังชั้นหนังแท้ ไฮโปเดอร์มิส กล้ามเนื้อ เอ็น ข้อต่อ และอวัยวะภายใน ดังนั้นการนวดด้วยน้ำมันหอมระเหยจึงไม่ใช่แค่ยาชูกำลัง แต่ยังเป็นการบำบัดอีกด้วย
นอกจากนี้ในระหว่างการนวดอโรมา น้ำมันหอมระเหยที่ระเหยออกจากผิวเข้าถึงจมูกของเราได้อย่างง่ายดายและถ่ายโอนไปยังขอบป่าที่มีแสงแดดส่องถึงทุ่งลาเวนเดอร์ในฝรั่งเศสชายฝั่งทะเลเมฆสวรรค์ - ขึ้นอยู่กับว่าอะไร คุณเชื่อมโยงสิ่งนี้หรือกลิ่นนั้นกับ
แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด! เนื่องจากเป็นสารเสริม (ตัวขนส่ง) พวกมันจึงจับส่วนประกอบอื่น ๆ และดึงพวกมันให้ลึกยิ่งขึ้น ดังนั้นส่วนผสมของน้ำมันหรือครีมนวดที่มีน้ำมันหอมระเหยในองค์ประกอบจึงมีประสิทธิภาพมากขึ้น อย่างไรก็ตาม นี่คือเหตุผลว่าทำไมผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจึงไม่ควรมีส่วนประกอบสังเคราะห์ใด ๆ ที่ไม่ได้ตั้งใจให้เจาะผิวหนัง

การเลือกน้ำมันหอมระเหยสำหรับการนวดตัว

ดังนั้นให้ทำส่วนผสมนวดน้ำมัน
เราจะต้องมีฐานและน้ำมันหอมระเหย น้ำมันชนิดแรกอาจเป็นน้ำมันเมล็ดองุ่น น้ำมันอัลมอนด์ น้ำมันงา น้ำมันซาซันควา และอื่นๆ เราจะเติมเอสเทอร์ในปริมาณต่อไปนี้:

• สำหรับการนวดอโรมาป้องกัน - 0.3-0.5% (1 ต่อฐานทุกๆ 10-15 มล.)
• สำหรับการนวดบำบัดในท้องถิ่น - 1-2% (2-4 ต่อฐานทุกๆ 10 มล.)

ก่อนใช้งานคุณต้องปล่อยให้ส่วนผสมชงเป็นเวลาหนึ่งวัน
คุณควรเลือกน้ำมันหอมระเหยตามวัตถุประสงค์ของการนวด ตัวอย่างเช่น ลาเวนเดอร์และไม้จันทน์จะทำให้ระบบประสาทสงบลง ขิงและพริกไทยดำจะทำให้คุณอุ่นขึ้นในช่วงอากาศเย็น และผลไม้รสเปรี้ยวจะช่วยให้คุณมีกำลังใจขึ้น
สำหรับการนวดปรับสีผิวแบบคลาสสิก อโรมาเธอราพีมีน้ำมันหลากหลายชนิดที่จะทำให้คุณตาพร่าในตอนแรก สำหรับใครที่สับสนเล็กน้อยในโลกของน้ำหอม ผมให้คำแนะนำนี้ได้ ถ้าไม่รู้ว่าจะคว้าอะไร ให้คว้าเข็มสนซะ!น้ำมันสน เช่น , , , โทนเสียงที่สมบูรณ์แบบ, หายใจสะดวกและขจัดความตึงเครียด เหมาะสำหรับการป้องกันโรคทางเดินหายใจ ในช่วงที่มีการระบาดตามฤดูกาล อาการน้ำมูกไหล หลอดลมอักเสบเรื้อรัง ปวดกล้ามเนื้อและข้อ
การนวดตัวทำได้โดยใช้สายการนวดต่อไปนี้:

นอกจากการเสริมสร้างความแข็งแกร่งของร่างกายโดยทั่วไปแล้ว การนวดยังมีเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้นอีกด้วย ตัวอย่างเช่น มันสามารถบรรเทาอาการปวดได้ (ถ้าคุณรู้แน่ชัดว่าอะไรทำให้คุณเจ็บและเพราะเหตุใด) เพื่อจุดประสงค์นี้ให้ใช้:

หากคุณกังวลเกี่ยวกับความวิตกกังวล อารมณ์ไม่ดี และสภาวะทางจิตและอารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์อื่น ๆ คุณสามารถใช้แนวคิดจากตาราง:

การเลือกน้ำมันหอมระเหยสำหรับการนวดหน้า

การนวดหน้าจะช่วยยืดอายุผิวและขจัดความไม่สมบูรณ์ของเครื่องสำอาง และช่วยแก้ปัญหาผิวหนัง

ก่อนอื่นคุณต้องทำความสะอาดผิวให้ดีก่อน หากคุณมีผิวแห้ง คุณสามารถใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่นประคบสักครู่ (เฉพาะในกรณีที่คุณไม่มีโรซาเซีย) จากนั้นจึงเริ่มนวด หยดน้ำมันลงบนมือสองสามหยดแล้วเกลี่ยเบา ๆ ตามแนวการนวดบนใบหน้าและลำคอ:

สัญญาณต่อไปนี้จะช่วยคุณเลือกน้ำมันหอมระเหยสำหรับนวดหน้า:

เมื่อใดที่ไม่ควรนวด?

การนวดมีข้อห้ามสำหรับ:

• ภาวะเฉียบพลันใดๆ
• อุณหภูมิสูง,
• การติดเชื้อ
• เนื้องอก
• อารมณ์เสียในลำไส้, คลื่นไส้และอาเจียน,
• โรคภูมิแพ้ (มีผื่นแดง)
• ความผิดปกติของผิวหนัง
• การอักเสบของเส้นประสาท

ในบรรดาโรคเรื้อรังข้อห้ามในการนวดคือความผิดปกติของระบบหัวใจและหลอดเลือดและน้ำเหลืองรวมถึงไฝจำนวนมากในร่างกาย หากคุณเป็นสิว การมีการอักเสบบนใบหน้าก็เป็นข้อห้ามเช่นกัน และการนวดจะกระตุ้นให้เกิดอาการรุนแรงขึ้น

การนวดด้วยน้ำมันหอมระเหยจะมีประสิทธิภาพเป็นสองเท่า เมื่อเลือกอย่างเหมาะสมจะมีผลดีต่อผิว ปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดี และสามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายหรือในทางกลับกัน ช่วยให้คุณมีความแข็งแรง การนวดนี้สามารถใช้ในการรักษาโรคบางชนิดที่ซับซ้อน สำหรับการลดน้ำหนัก หรือเพียงเพื่อคืนความสมดุลของจิตใจและบรรเทาความตึงเครียด

ภาพถ่ายโดย Shutterstock

การเตรียมและการใช้น้ำมันนวด

สามารถซื้อน้ำมันนวดสำเร็จรูปได้ที่ร้านขายยาหรือร้านเครื่องสำอาง มีองค์ประกอบที่สมดุลอย่างเหมาะสม และคุณสามารถเลือกน้ำมันพิเศษเพื่อวัตถุประสงค์เฉพาะได้ เช่น ผ่อนคลาย ปรับสี หรือต่อต้านเซลลูไลท์ มีสูตรอุดมด้วยวิตามินที่ละลายในไขมันช่วยบำรุงผิว

คุณสามารถเตรียมน้ำมันสำหรับนวดเองได้ ในการทำเช่นนี้คุณจะต้องเลือกน้ำมันหอมระเหยและผสมกับน้ำมันพื้นฐาน - เนื่องจากสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่มีความเข้มข้นสูงจึงไม่แนะนำให้ทาน้ำมันหอมระเหยกับผิวหนังในรูปแบบบริสุทธิ์ซึ่งอาจนำไปสู่ การระคายเคือง ผิวคล้ำ หรือผื่นขึ้น

ศึกษาคุณสมบัติของน้ำมันที่คุณเลือกอย่างรอบคอบ ตรวจสอบว่าเหมาะกับสภาพผิวของคุณหรือไม่ และคุณมีข้อห้ามในการใช้ผลิตภัณฑ์นี้หรือไม่ อย่าลืมการทดสอบความไวของผิวหนัง

คุณสามารถสร้างส่วนผสมของน้ำมันหอมระเหยได้ตามรสนิยมของคุณเองหรือตามวัตถุประสงค์ของการนวด ทางที่ดีควรเตรียมส่วนผสมของน้ำมันหอมระเหยกับน้ำมันพื้นฐานทันทีก่อนการนวด ในกรณีที่รุนแรง ให้ผสมส่วนผสมเล็กน้อยแล้วเก็บไว้ในภาชนะแก้วสีเข้มที่ปิดสนิท ห่างจากแหล่งกำเนิดแสง เก็บไว้ในที่แห้งและเย็น อย่าใช้ส่วนผสมที่เพิ่งนำออกจากตู้เย็น ให้นำออกมาล่วงหน้าแล้วปล่อยให้อุ่นจนถึงอุณหภูมิห้อง

ในระหว่างเซสชัน อย่าทิ้งน้ำมันไว้ในภาชนะเปิด เพราะส่วนประกอบของน้ำมันหอมระเหยจะระเหยอย่างรวดเร็ว

การนวดหนึ่งครั้งมักจะต้องใช้น้ำมันหอมระเหยหรือส่วนผสม 10-15 หยด และน้ำมันพื้นฐาน 25-30 มิลลิลิตร หากคุณกำลังวางแผนการนวดทุกวันเป็นเวลาหลายวัน ควรลดความเข้มข้นของน้ำมันหอมระเหยลงในส่วนผสมลงเล็กน้อย ก่อนเริ่มการนวด ให้เทน้ำมันในปริมาณที่ต้องการลงบนฝ่ามือทั้งสองข้าง อุ่นเล็กน้อย แล้วเกลี่ยให้ทั่ว ทั่วร่างกายโดยนวดเป็นชั้นบางๆ เพื่อให้มือของคุณเลื่อนได้ แต่อย่าให้จมลงในน้ำมัน ส่วนผสมที่มากเกินไปทำให้นักนวดบำบัดเคลื่อนไหวได้ยาก ดูดซึมได้ไม่ดี และอาจอุดตันรูขุมขน ทำให้เกิดฟิล์มไขมัน

น้ำมันหอมระเหย

ทางเลือกของน้ำมันหอมระเหยตอนนี้มีขนาดใหญ่มาก เกือบทั้งหมดมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและส่งผลต่อสภาวะทางอารมณ์

หากคุณนอนไม่หลับ เครียด วิตกกังวล เหนื่อยล้าเรื้อรัง น้ำมันลาเวนเดอร์เหมาะสำหรับคุณ น้ำมันเปปเปอร์มินต์ เลมอน และโรสแมรี่เป็นยาบำรุงที่ดีเยี่ยม ในขณะที่น้ำมันเปปเปอร์มินต์ เช่น น้ำมันเจอเรเนียม สามารถใช้บรรเทาอาการปวดศีรษะได้

น้ำมันดอกกุหลาบ ไม้จันทน์ มะกรูด เนอโรลี่ และกระดังงาไม่เพียงแต่ผ่อนคลายและบรรเทาความตึงเครียด แต่ยังสามารถเพิ่มความต้องการทางเพศได้ ดังนั้น คนรักจึงสามารถใช้เพื่อการนวดเร้าอารมณ์ได้

น้ำมันส้มมักใช้ในการนวดลดน้ำหนัก น้ำมันส้มมีคุณสมบัติต่อต้านเซลลูไลท์เด่นชัดเป็นพิเศษ นอกจากนี้น้ำมันหอมระเหยจากซิตรัสยังช่วยให้ผิวเรียบเนียน เพิ่มการไหลเวียนโลหิต และช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น

น้ำมันที่แตกต่างกันเหมาะสำหรับผิวที่แตกต่างกัน เช่น น้ำมันลูกจันทน์เทศและกระดังงาจะช่วยปรับปรุงสภาพของผิวแห้ง ส่วนยูคาลิปตัส มะกรูด จูนิเปอร์ และมิ้นต์จะเหมาะสำหรับผิวมัน น้ำมันลาเวนเดอร์และคลารี่เสจจะช่วยให้ผิวบอบบางและเป็นผู้ใหญ่

น้ำมันหอมระเหยไทม์ช่วยให้ร่างกายอบอุ่นและเพิ่มความต้านทานต่อการติดเชื้อของร่างกายได้อย่างสมบูรณ์แบบ และน้ำมันพริกไทยดำยังช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อ

น้ำมันพื้นฐาน

ทางเลือกของน้ำมันพื้นฐานนั้นกว้างและหลากหลายไม่น้อย มีทั้งน้ำมันที่คุ้นเคยซึ่งสามารถพบได้ในเกือบทุกครัวและน้ำมันที่แปลกใหม่

สำหรับการนวด น้ำมันแร่สามารถใช้เป็นน้ำมันพื้นฐานได้ แต่ผู้เชี่ยวชาญบางคนระบุว่าน้ำมันพืชมีผลดีกว่าต่อผิวหนัง ดูดซึมได้ดีกว่า และไม่อุดตันรูขุมขน

เหมาะสำหรับการนวดโดยเฉพาะน้ำมันเมล็ดองุ่นต่อต้านเซลลูไลท์ ไม่ควรใช้กับผู้ที่มีผิวมันและเป็นสิวได้ง่าย สำหรับผิวแห้งและสูงวัย เชียบัตเตอร์เหมาะ - ช่วยบำรุงและทำให้ผิวเรียบเนียนอย่างสมบูรณ์แบบพร้อมทั้งช่วยเหลือผู้ที่เป็นโรคไขข้อและปวดข้อ

น้ำมันมะกอกสกัดเย็นแบบไม่ขัดสีทั่วไปสามารถใช้นวดได้เช่นกัน โดยบรรเทาอาการบวมและสมานแผลและรอยแตกเล็กๆ เหมาะที่สุดในการผสมกับน้ำมันหอมระเหยและน้ำมันเมล็ดองุ่น - มันเหนียวและหนักเกินไปที่จะใช้ในรูปแบบบริสุทธิ์

จะฟื้นคืนชีพหลังสิ้นสุดวันทำงานหรือสัปดาห์ที่ยุ่งวุ่นวายได้อย่างไร? วิธีผ่อนคลายที่ดีที่สุดคือการนวด ประวัติความเป็นมาของต้นกำเนิดสูญหายไปในหลายศตวรรษ แหล่งสารคดีแหล่งแรกที่ "บันทึก" เทคนิคการนวดเรียกว่า "กังฟู" - และมีอายุย้อนไปถึง 2698 ปีก่อนคริสตกาล จ.!

หลายพันปีต่อมาความนิยมในการนวดก็ไม่ลดลง และเฉพาะค่าบริการเท่านั้นที่จะป้องกันความปรารถนาที่จะเพลิดเพลินกับขั้นตอนทุกวัน จะทำอย่างไร? ซื้อน้ำมันนวดและนวดบริเวณที่มีปัญหาด้วยตัวเอง เรามาพูดถึงวิธีการเลือกน้ำมันที่ดีที่สุดสำหรับการนวดตัวกันดีกว่า

สัมผัสอันอ่อนโยนแห่งคุณประโยชน์

น้ำอมฤตแห่งสุขภาพ น้ำทิพย์แห่งความงาม วิธีผ่อนคลาย โอกาสในการมีกำลังใจ... การนวดไม่ได้เป็นเพียงคนเกียจคร้านเท่านั้น แต่ข้อดีที่แท้จริงของการนวดนั้นคืออะไร? ประโยชน์ของการนวดมีมากกว่าที่คุณคิด การนวดส่งผลต่อร่างกายในสามวิธี - กลไก การตอบสนองของระบบประสาท และฮอร์โมน ผลสะสม:

ปรับปรุงการเคลื่อนไหวของน้ำเหลืองและเลือด
กำจัดอาการบวมน้ำและความแออัด
การเร่งกระบวนการเผาผลาญในเนื้อเยื่อ
การผลิตเอ็นโดรฟิน - "ฮอร์โมนแห่งความสุข";
การปรับสี การผ่อนคลาย และความสงบ;
ผลยาแก้ปวดและ antispasmodic;
เพิ่มความยืดหยุ่นและประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อ
ปรับปรุงคุณภาพผิวหนังและไขมันใต้ผิวหนัง

คุณสามารถเพิ่มประสิทธิภาพเอฟเฟกต์ใดๆ ได้หลายครั้งหากคุณใช้น้ำมัน "โปรไฟล์" ในการนวดตัว พวกเขาคืออะไร?

คลี่คลายปัญหา

ผู้หญิงกรีกและโรมันโบราณต้องพอใจกับน้ำมันชนิดเดียวนั่นคือน้ำมันมะกอก ทำหน้าที่เป็นฐานสำหรับเลื่อนมือและบำรุงผิว ยังไม่เพียงพอสำหรับความงามสมัยใหม่ โชคดีที่การเลือกสรรช่วยให้คุณไม่แน่นอน

ตามอัตภาพน้ำมันสามารถแบ่งออกเป็นประเภทต่างๆ:

ผ่อนคลาย – สงบประสาทและบรรเทาอาการนอนไม่หลับ
โทนิค – เพิ่มกล้ามเนื้อและอารมณ์ลดลง
การรักษา – ต่อสู้กับรอยแตกลาย รอยแผลเป็น รอยแตกลาย;
– ส่งเสริม "การสลาย" ของไขมันที่ห่อหุ้มและแม้กระทั่งการหดตัวของผิวหนัง
น้ำมันสำหรับนวดอีโรติก – ปลุกความต้องการทางเพศ

เมื่อเลือกน้ำมันในแคตตาล็อกของเรา ให้ระบุปัญหา (“วัตถุประสงค์”) ที่คุณต้องการแก้ไขหรือผลที่ต้องการ (“การใช้งาน”) จากการใช้น้ำมันในตัวกรอง - การค้นหาจะสะดวกยิ่งขึ้น

น้ำมันนวดประกอบด้วยอะไรบ้าง?

สารไขมันกลายเป็น “ผ่อนคลาย”, “ต่อต้านเซลลูไลท์” หรือ “” ได้อย่างไร? มันคือทั้งหมดที่อยู่ในองค์ประกอบ ส่วนประกอบของน้ำมันนวดเป็นส่วนประกอบพื้นฐานและออกฤทธิ์

ความจำเพาะของการกระทำนั้นพิจารณาจากส่วนผสมออกฤทธิ์ - สิ่งเหล่านี้อาจเป็นน้ำมันหอมระเหยสำหรับนวดตัว, สารสกัดจากพืช, สาระสำคัญ ตัวอย่างเช่น น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ในขณะที่น้ำมันหอมระเหยจากขิงกลับทำให้รู้สึกสดชื่น

น้ำมันพื้นฐานมีหน้าที่ในการร่อน แต่ไม่เพียงเท่านั้น พวกเขายังทำงานร่างกายแตกต่างออกไป ตัวอย่างเช่น มะพร้าวช่วยให้ผิวระคายเคืองและเสียหายด้วยเกราะป้องกัน อะโวคาโดให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวแห้ง โจโจ้บาดูแลผิวมันและผิวผสมโดยไม่ทิ้งความมันเงาหรือฟิล์มไว้

แน่นอนว่าเป็นเรื่องยากที่จะเข้าใจน้ำมันพื้นฐานและน้ำมันหอมระเหยที่หลากหลาย หากคุณไม่มีทักษะในการอ่านฉลาก เพียงระบุลักษณะของผิวของคุณในตัวกรองของแค็ตตาล็อก "ประเภทผิว" ของเรา หากคุณพอใจกับน้ำมัน (และส่วนผสมเครื่องสำอางอื่นๆ) ให้ใช้ตัวกรอง "ส่วนผสม" เพื่อระบุสิ่งที่คุณชื่นชอบ น้ำมันนวดในแค็ตตาล็อกของเรามีให้เลือกมากมาย - เมื่อใช้ตัวกรอง คุณจะพบว่าน้ำมัน "ของคุณ" เร็วขึ้น

การนวดแบบมืออาชีพกับ “Cosmetics Gallery”

น้ำมันนวดมืออาชีพ – ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ ผู้ผลิตผลิตภัณฑ์เสริมความงามไม่หวงคุณภาพและปริมาณของส่วนผสมออกฤทธิ์ แต่คุณสามารถประหยัดเงินได้ การมีน้ำมันนวดอยู่ในกระเป๋าเครื่องสำอางก็เพียงพอแล้ว และคุณสามารถไว้วางใจวิธีแก้ปัญหาต่างๆ มากมายได้ด้วยมือของคุณเอง ยังมีคำถามอยู่ใช่ไหม? เรียก! อยากจะซื้อ? เพิ่มลงตะกร้าและสั่งซื้อการจัดส่ง (ในมอสโกไปยังภูมิภาครัสเซีย) ปรนนิบัติผิวของคุณด้วยการดูแลที่อ่อนโยนและสมานตัว!

การนวดและอโรมาเธอราพีเป็นขั้นตอนโบราณ สิ่งเหล่านี้ไม่เพียงส่งผลกระทบต่อร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงจิตวิญญาณด้วย และยังคงมีความเกี่ยวข้องในปัจจุบัน การนวดอโรมาช่วยคืนความสมดุลทางจิตใจและช่วยให้ร่างกายอ่อนเยาว์

อโรมาเธอราพีเป็นศาสตร์ที่อิงจากคุณสมบัติการรักษาของน้ำมันหอมระเหย มันอยู่ในหมวดหมู่ของการแพทย์ทางเลือกวัตถุดิบสำหรับน้ำมันอะโรมาติกนั้นสกัดจากส่วนประกอบทางธรรมชาติซึ่งช่วยให้คุณสามารถถ่ายโอนพลังงานของพืชบางชนิดได้

ผู้ใช้ยังค้นหา:

อโรมาเธอราพีใช้กับผู้ป่วยได้ 2 รูปแบบ:

• โดยการสูดดมน้ำมันหอมระเหยและส่วนผสม
• ผ่านผิวหนัง

วิธีที่สองถือว่าลึกกว่าซึ่งหมายความว่าจะมีผลดีกว่า มีสามวิธีในการทาน้ำมันหอมระเหยผ่านผิวหนัง:

• อาบน้ำด้วยการเติมสารเข้มข้นที่จำเป็น
• ใช้ประคบร้อนและเย็น
• นวด.

แต่ละตัวเลือกมีประสิทธิภาพในแบบของตัวเอง แต่การนวดถือว่าเหมาะสมที่สุด

การนวดอโรมาเป็นการผสมผสานการบำบัดหลายส่วนเข้าด้วยกัน ในอีกด้านหนึ่งเมื่อนวดบริเวณใดส่วนหนึ่งของร่างกายเลือดจะไหลเวียนไปซึ่งทำให้สีผิวดูดีขึ้น ในทางกลับกันน้ำมันมีผลการรักษาในสองทิศทางในคราวเดียว - ผ่านการรับรู้กลิ่นและเข้าสู่น้ำเหลืองโดยตรง

รูปถ่าย:

การนวดอโรมาเธอราพีไม่ได้ให้ผลอย่างล้ำลึก แต่น้ำมันหอมระเหยจะช่วยเพิ่มผลได้อย่างมาก การผสมผสานที่ลงตัวระหว่างการนวดและกลิ่นหอมที่เลือกสรรมีผลประโยชน์ บุคคลจะได้รับความมีชีวิตชีวาหรือผ่อนคลายทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ ขั้นตอนนี้ช่วยให้คุณคลายความเครียด บรรเทาความเหนื่อยล้า คืนพลังงาน ฟื้นฟูผิว ปรับปรุงการเผาผลาญ และปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินหายใจ

การนวดอโรมาจะมีประโยชน์แม้กับผู้ที่ไม่มีปัญหาสุขภาพก็ตาม ช่วยเพิ่มความจำและความสนใจ เพิ่มกิจกรรมทางร่างกายและจิตใจ

บ่งชี้และข้อห้าม

อโรมาเธอราพีและการนวดเป็นขั้นตอนการบำบัดและน่าพึงพอใจมาก เมื่อรวมกันแล้วจะส่งผลดีต่อสภาพร่างกายและจิตใจของบุคคล การนวดอโรมาถูกนำมาใช้อย่างแข็งขันในด้านความงามและการแพทย์โดยมีทั้งข้อบ่งชี้ในการใช้และข้อห้าม

อโรมาเทอราพีบำบัดเหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาดังต่อไปนี้

การนวดอโรมาไม่ทำให้เกิดการเสพติดและเป็นผลให้ประสิทธิภาพลดลงเมื่อทำซ้ำหลายครั้ง

แม้จะมีผลการรักษา แต่การนวดด้วยน้ำมันหอมระเหยในบางกรณีก็ไม่คุ้มค่า มีความจำเป็นต้องละเว้นจากขั้นตอนหากพบปัญหาสุขภาพดังต่อไปนี้:

นอกจากข้อห้ามแล้วยังมีข้อจำกัดอีกด้วย สตรีมีครรภ์ ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ และผู้สูงอายุควรเข้ารับการนวดอโรมาเทอราพีด้วยความระมัดระวังควรเลื่อนขั้นตอนนี้ออกไปสำหรับผู้ที่ได้รับการผ่าตัดภายใน 6 เดือนที่ผ่านมาหรือผู้ที่กระดูกหักรุนแรง

การนวดอโรมาทั่วไป

การนวดอโรมาทั่วไปมีผลเฉพาะจุดกับทุกส่วนของร่างกายหรือเพียงส่วนเดียวเท่านั้น ผิวหนังถูกลูบ นวด ลูบ หมอนวดจะทำหน้าที่นวดเบาๆ บนผิวกาย เป้าหมายไม่ใช่การรักษา แต่เพียงถูน้ำมันหอมระเหยและอุ่นเนื้อเยื่อส่วนบนเพื่อเพิ่มผลของการนวด

การนวดทำได้โดยใช้กลิ่นหอมและผลิตภัณฑ์นวดเพิ่มเติมที่หลากหลาย การผสมหยดอะโรมาติกกับครีมพื้นฐานและน้ำมันช่วยให้คุณฉีดยาได้อย่างถูกต้องโดยหลีกเลี่ยงส่วนเกิน

สำหรับการนวดทั่วไป สามารถใช้ monorecipes หรือผสมส่วนประกอบจากธรรมชาติหลายชนิดในคราวเดียวก็ได้ องค์ประกอบของส่วนผสมการนวดเป็นรายบุคคลและเลือกขึ้นอยู่กับเอฟเฟกต์ที่ต้องการ เมื่อเลือกรูปแบบต่างๆ จะคำนึงถึงสถานะปัจจุบันของบุคคล การตั้งค่ากลิ่นหอม รวมถึงปฏิกิริยาทางผิวหนังที่เป็นไปได้

การนวดอโรมาทั่วไปนั้นดำเนินการในหลายขั้นตอน:

1. เกริ่นนำ - หนึ่งถึงสามนาที มันเกี่ยวข้องกับการลูบไล้เบา ๆ จำเป็นต้องเตรียมผู้ป่วยให้พร้อมสำหรับการทำหัตถการขั้นพื้นฐาน
2. ส่วนหลักใช้เวลาห้าถึงยี่สิบนาที ในขั้นตอนนี้ส่วนประกอบที่จำเป็นจะถูกถูเข้าสู่ผิวหนัง
3. สุดท้าย. ภายในหนึ่งถึงสามนาที ความรุนแรงของผลกระทบต่อผู้ป่วยจะลดลง

การนวดประเภทนี้ดำเนินการเพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวม ทำให้การไหลเวียนโลหิตเป็นปกติ และการทำงานของอวัยวะภายใน ด้วยเหตุนี้การเผาผลาญจึงเพิ่มขึ้น กระบวนการของร่างกายทั้งหมดเร่งขึ้น การปัสสาวะและการบีบตัวของทางเดินอาหารเพิ่มขึ้น ผลกระทบนี้ไม่เป็นประโยชน์ต่อทุกคน การปรากฏตัวของโรคเฉียบพลันและเรื้อรังเป็นเหตุผลที่ปฏิเสธขั้นตอนนี้ แม้ว่าส่วนประกอบจากธรรมชาติจะไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย แต่ก็ช่วยเสริมกระบวนการเผาผลาญซึ่งอาจส่งผลเสียต่อโรคโดยรวม

ยา

การนวดอโรมามีผลในการบำบัดเสมอ แม้ว่าเป้าหมายจะไม่ใช่การปรับปรุงสุขภาพร่างกายหรืออวัยวะภายในก็ตาม ช่วยปลอบประโลมจิตวิญญาณและคืนความสมดุลทางจิตใจและอารมณ์ อย่างไรก็ตาม ผลของอโรมาเธอราพีก็สามารถมีสรรพคุณทางยาได้หมดจดเช่นกัน

การถูน้ำมันหอมระเหยในชุดค่าผสมบางอย่างมีไว้สำหรับ:

1. สำหรับไมเกรน – เลมอนบาล์ม, มะนาว, มิ้นต์, ธูป, พีช, ยี่หร่า, ซีดาร์, มาจอแรม, ไม้จันทน์
2. ความดันโลหิตสูง – มิ้นต์, ลาเวนเดอร์, เฟอร์, ออริกาโน
3. อาการซึมเศร้า – ลาเวนเดอร์, clary sage, ดอกคาโมไมล์โรมัน, มะกรูด, กุหลาบ, ดอกมะลิ
4. โรคอ้วน - ส้ม, ส้มเขียวหวาน, จูนิเปอร์, โป๊ยกั๊ก
5. นอนไม่หลับ – ลาเวนเดอร์ กระดังงา คาโมมายล์ เปปเปอร์มินต์ ไธม์

ขั้นตอนการรักษาสามารถทำได้โดยนักนวดบำบัดหรือทำที่บ้านโดยอิสระ ในทั้งสองกรณี สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าจุดใดที่ควรได้รับผลกระทบ

จะทำในหลักสูตร รอบขั้นต่ำ – 5 ครั้ง 1 ครั้งต่อสัปดาห์ น้ำมันถูกนำมาใช้ร่วมกัน โดยปกติจะมีส่วนประกอบสองหรือสามส่วนผสมผสมกัน การเลือกกลิ่นและปริมาณมีความสำคัญมากเพื่อให้บรรลุผลการรักษาสูงสุด

เพื่อรวมผลการรักษาคุณควรปฏิบัติตามกฎระเบียบหลังการทำหัตถการ ผู้ป่วยไม่ควรมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่ต้องใช้กำลังมากในทันที ขอแนะนำให้พักผ่อนประมาณ 15-30 นาที - นอนราบหรือนั่งดื่มชาหรือน้ำอุ่น คุณไม่สามารถไปชายหาดหรือห้องอาบแดดได้ และควรงดอาบน้ำเป็นเวลา 10-12 ชั่วโมง ไม่แนะนำให้ดื่มแอลกอฮอล์ในวันที่ทำหัตถการ

เร้าอารมณ์

การนวดอโรมาประเภทหนึ่งที่น่าพึงพอใจที่สุดคือการนวดแบบอีโรติก เป็นการกระทำเพื่อปลุกความปรารถนาและกระตุ้นความต้องการทางเพศ เป้าหมายหลักคือการบรรเทาความตึงเครียด

สำหรับการนวดอโรมาแบบอีโรติก ไม่เพียงแต่สูตรการผสมอโรมาเท่านั้นที่สำคัญ แต่ยังรวมถึงสภาพแวดล้อมภายนอกด้วย ไฟสลัว ดนตรีผ่อนคลาย บรรยากาศสบายๆ ส่วนผสมที่ระเหยได้จะทำให้ห้องมีกลิ่นหอมที่น่าตื่นเต้น

การนวดเร้าอารมณ์มักไม่ได้ดำเนินการอย่างจริงจัง แต่ขั้นตอนที่กระทำไม่ถูกต้องอาจนำไปสู่การผ่อนคลายมากเกินไปหรือในทางกลับกัน กระตุ้นคู่นอนมากเกินไป ความสุดขั้วทั้งสองนี้ไม่เหมาะสมในบรรยากาศโรแมนติก

การนวดอีโรติกควรเริ่มจากด้านล่างและนวดขึ้นด้านบน วิธีการนี้จะช่วยให้เลือดและพลังงานไหลเวียนไปยังอวัยวะเพศอย่างค่อยเป็นค่อยไป และเมื่อสิ้นสุดขั้นตอน คลื่นกระตุ้นจะไปถึงสมอง

• มะกรูด;
• ดอกมะลิ;
• ผักชี;
• ดอกกุหลาบ.

ผู้ชายมีอารมณ์โดย:

• ซีดาร์;
• ธูป;
• ส้ม;
• หญ้าแฝก;
• กระดังงา

สำหรับทั้งสองเพศ สารกระตุ้นกามที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือไม้จันทน์

ควรจำไว้ว่าการนวดอีโรติกไม่เกี่ยวอะไรกับการนวดบำบัด ควรทำด้วยการลูบไล้เบา ๆ และการเคลื่อนไหวแบบสั่น ควรหลีกเลี่ยงการใช้แรงกดดันสูง โดยเฉพาะในบริเวณที่บอบบาง มีความจำเป็นต้องติดตามปฏิกิริยาของคู่ครองอย่างต่อเนื่อง โดยให้ความสนใจว่าจุดไหนที่การกอดรัดกระตุ้นให้เกิดการตอบสนองที่มากขึ้น

น้ำมันหอมระเหยที่ใช้

อโรมาเธอราพีแห่งศตวรรษที่ 21 รู้จักพืชเกือบ 3,000 ชนิดซึ่งสามารถสกัดสารสำคัญได้ ส่วนประกอบทางธรรมชาติบางชนิดไม่ได้ใช้อย่างแข็งขัน บางชนิดหายากเกินไป บางชนิดให้ผลผลิตต่ำมากและมีราคาแพงเกินไป แต่มีส่วนประกอบอะโรมาติกหลายสิบชนิดที่ใช้เป็นประจำเพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์และการป้องกัน

รายการน้ำมันหอมระเหยยอดนิยม ได้แก่ :

นอกจากผลการรักษาที่รุนแรงแล้ว น้ำมันยังมีพลังงานที่สามารถเปลี่ยนชีวิตของบุคคลในระดับอภิปรัชญาได้

น้ำมันที่ชื่นชอบของชายและหญิงคือแพทชูลี่ มีหน้าที่รับผิดชอบต่อความเป็นอยู่ที่ดี มันถูกใช้เพื่อจุดประสงค์ในการนวดเพื่อสร้างพลังงานเชิงบวกเพื่อดึงดูดเงิน

อโรมาเธอราพีในด้านความงาม

น้ำมันหอมระเหยทำความสะอาดผิวได้อย่างสมบูรณ์แบบทั้งภายนอกและภายใน ข้อเท็จจริงนี้ทำให้สามารถพัฒนาสาขาด้านความงามเช่นอะโรมาคอสเมติกส์ได้

ส่วนผสมที่คัดสรรมาอย่างเหมาะสมช่วยรับมือกับปัญหาทุกสภาพผิว ส่วนประกอบจากธรรมชาติช่วยฟื้นฟูร่างกายจากภายในซึ่งมีประโยชน์ต่อผิวและช่วยให้มีสุขภาพที่ดีและได้รับการดูแลเป็นอย่างดี

รูปถ่าย: นวดหน้าด้วยน้ำมันหอมระเหย

เมื่อเลือกส่วนผสมที่มีกลิ่นหอม คุณควรคำนึงถึงสภาพผิวและสภาพผิวของคุณ:

• อัลมอนด์ เจอเรเนียม มะลิ ส้ม และคาโมมายล์ เหมาะสำหรับผิวแห้ง ด้วยความช่วยเหลือเหล่านี้ คุณสามารถบรรเทาอาการระคายเคือง อาการอักเสบ และความชุ่มชื้นได้ ลาเวนเดอร์ ทีทรี ชิงชัน และเจอเรเนียมจะเสริมสร้างเซลล์ผิว ปรับปรุงการเผาผลาญและการฟื้นฟู เพิ่มสีผิว และทำให้ริ้วรอยเรียบเนียนขึ้น
• สำหรับผู้ที่มีผิวมันน้ำมันอโรมามีความเหมาะสม โดยละลายสารคัดหลั่งไขมันและกระชับรูขุมขน เมลิสซา ใบสะระแหน่ มะนาว เจอเรเนียม โรสแมรี่ ขิง ไธม์ และจูนิเปอร์จะช่วยได้อย่างสมบูรณ์แบบ การนวดตัวเองเป็นประจำด้วยลาเวนเดอร์และมะนาวจะช่วยลดเลือนริ้วรอยและให้ผิวสดชื่น
• ผิวผสมการผสมผสานของเนอโรลี่, มะนาว, มิ้นต์และชิงชันมีความเหมาะสม
• สำหรับผิวธรรมดาจำเป็นต้องนวดอโรมาด้วยตนเองด้วย จะดีกว่าสำหรับคนแบบนี้ถ้าใช้ดอกมะลิ สะระแหน่ ลาเวนเดอร์ ทีทรี ดอกคาโมไมล์ และดอกกุหลาบ ผลิตภัณฑ์มีผลผ่อนคลายและริ้วรอยเรียบเนียน สำหรับการปรับสีครีมและบาล์มเตรียมโดยเติมมะนาว, เจอเรเนียม, จูนิเปอร์และโรสแมรี่

น้ำมันออร์คิดถือเป็นวิธีการรักษาแบบสากลสำหรับทุกสภาพผิว ช่วยบำรุง บรรเทา และกักเก็บความชุ่มชื้นไปพร้อมๆ กัน ส่วนประกอบนี้สามารถใช้เดี่ยวๆ หรือใช้ร่วมกับส่วนผสมอื่นๆ ได้

ในการเตรียมส่วนผสมสำหรับนวดหน้าและลำคอ คุณควรใช้น้ำมันพื้นฐานและเพิ่มส่วนประกอบที่จำเป็นลงไป ขอแนะนำให้ใช้ส่วนผสมนี้ไม่เกินสิบวันหลังจากนั้นต้องเปลี่ยนองค์ประกอบ การเปลี่ยนหลักสูตรทำให้คุณสามารถปรับปรุงผลลัพธ์ของคุณได้

น้ำมันอโรมาสำหรับผิวหน้า

ที่บ้าน เมื่อเตรียมส่วนผสมสำหรับนวดหน้า คุณควรใช้น้ำมันพื้นฐานและส่วนประกอบที่จำเป็น 2-3 อย่าง เป็นการดีกว่าที่จะไม่ผสมกลิ่นมากขึ้นและหากคุณต้องการลองใช้ส่วนประกอบอื่น ๆ เพียงแค่สลับส่วนผสม

คุณต้องนวดหน้าตามแนวการนวด ก่อนทำหัตถการจะต้องทำความสะอาดและนึ่งผิวเพื่อให้รูขุมขนเปิดออกมากที่สุด

รูปถ่าย: การสั่งซื้อทีละขั้นตอน

สูตรสำหรับผิวมัน (ต่อน้ำมันพื้นฐาน 10 มล.):

1. เลมอนบาล์ม 8 หยดและเจอเรเนียม 3 หยดจะช่วยขจัดความมันเงา
2. สำหรับการอักเสบของผิวหนังจะมีส่วนผสมของยูคาลิปตัสมิ้นต์และคาโมมายล์ น้ำมันละ 3 หยด
3. กลิ่นซิตรัสใด ๆ ก็เหมาะสำหรับการกระชับรูขุมขน นำมะนาว เกรปฟรุต ส้มเขียวหวาน ส้ม แล้วเติม 4 หยดที่ฐาน (ครั้งละไม่เกิน 2 น้ำมัน)

สูตรสำหรับผิวแห้ง (ต่อโจโจ้บา 10 มล.):

1. อัลมอนด์ 3 หยดและคาโมมายล์ 7 หยดจะช่วยบรรเทาอาการลอกได้
2. ลาเวนเดอร์และต้นชาอย่างละ 4 หยดจะช่วยลดเลือนริ้วรอย

สูตรสำหรับผิวผสม (ต่อน้ำมันพื้นฐาน 10 มล.):

1. เนอโรลี่ 8 หยดและมิ้นต์ 2 ส่วนจะปรับสีผิว
2. มะนาว 4 หยดและชิงชัน 5 หยดจะช่วยต่อต้านริ้วรอยเล็กๆ น้อยๆ

เกือบทุกสูตรเหมาะสำหรับผิวธรรมดา หากไม่มีความรู้สึกไม่พึงประสงค์ขอแนะนำให้ใช้องค์ประกอบพื้นฐานที่มีฤทธิ์บำรุงทั่วไปและกระชับ - ส้ม 8 หยดและกระดังงา 2 หยด

ผู้ใช้มักจะค้นหา:

สำหรับคอนั้น

ผิวหนังบริเวณคอมีความเสี่ยงเป็นพิเศษ เมื่อดูแลก็ไม่ควรเน้นที่สภาพผิวหน้าของตัวเอง และสารเติมแต่งจากสนจะช่วยให้ดูมีสุขภาพดีขึ้น สำหรับการนวดตัวเอง คุณสามารถใช้น้ำมันสน ซีดาร์ ทูจา และเฟอร์ได้

เพื่อให้ได้ผลดียิ่งขึ้น คุณควรทำตามขั้นตอนต่างๆ ผิวถือว่าพร้อมที่สุดสำหรับการนวดอโรมาหลังอาบน้ำ รูขุมขนที่สะอาดและเปิดจะดูดซับส่วนผสมของการนวดได้อย่างสมบูรณ์แบบ ขั้นตอนการนวดตัวเองที่ทำอย่างถูกต้องจะช่วยปรับปรุงสุขภาพผิว ปรับปรุงอารมณ์ และฟื้นฟูพลังงานที่สำคัญ

บทความที่แนะนำ

สัมผัสแห่งการบำบัดของมือของนักนวดบำบัดจะยิ่งมีประโยชน์มากขึ้นเมื่อผสมผสานกับกลิ่นหอมของน้ำมันหอมระเหย ด้านล่างนี้เราแสดงรายการส่วนผสมของน้ำมันที่อาจมีประโยชน์ในชีวิตประจำวัน หากคุณคุ้นเคยกับน้ำมันหอมระเหยบางชนิดและมีส่วนผสมที่ชอบ ลองใช้เลย

ฐานน้ำมัน

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการเลือกน้ำมันพืชให้เหมาะสมกับน้ำมันพื้นฐาน น้ำมันหอมระเหยละลายได้ง่ายในฐานน้ำมันทำให้เกิดส่วนผสมที่ช่วยให้มือเคลื่อนไปตามร่างกายของลูกค้าได้อย่างอิสระโดยไม่ทำให้ช้าลงหรือลื่นไถล น้ำมันบางชนิด เช่น น้ำมันมะกอก ใช้ได้ดีกับการนวด แต่ลูกค้าบางรายพบว่ามันเยิ้มเกินไป น้ำมันเมล็ดพีชเหมาะสำหรับผิวแพ้ง่าย น้ำมันอะโวคาโดมีกลิ่นหอมของผลไม้อย่างชัดเจน ดังนั้นควรเลือกน้ำมันหอมระเหยที่มีกลิ่นคล้ายกันมาผสมด้วย น้ำมันเมล็ดองุ่นมีน้ำหนักเบามากและเหมาะสำหรับผิวมันและผู้ที่ไม่ชอบความรู้สึกของน้ำมันบนร่างกาย น้ำมันพื้นฐานหลายชนิดมีคุณสมบัติในการรักษาและมีคุณค่าทางโภชนาการในตัวเอง แต่จะยิ่งมีประสิทธิภาพมากขึ้นเมื่อใช้ร่วมกับน้ำมันที่มีปริมาณไขมันเหนือกว่า

การผสมน้ำมันหอมระเหยเพื่อการนวด

ก่อนที่คุณจะเริ่มผสมน้ำมัน ให้ล้างและเช็ดมือให้แห้ง ตรวจสอบให้แน่ใจ. คุณมีชามและขวดที่จำเป็นทั้งหมดอยู่ในมือ และเครื่องมือทั้งหมดสะอาดและแห้ง เตรียมน้ำมันหอมระเหยให้พร้อม แต่อย่าเปิดฝาขวดจนกว่าจะถึงเวลาใช้น้ำมัน ตวงน้ำมันพื้นฐานที่คุณเลือกอย่างระมัดระวังประมาณ 10 มล. (2 ช้อนชา) แล้วเทลงในชาม

คำนึงถึงอัตราส่วนที่ถูกต้องของเบสต่อน้ำมันหอมระเหย (โดยปกติคือน้ำมันหอมระเหย 5 หยดต่อน้ำมันพื้นฐาน 10 มิลลิลิตร) และคำนึงถึงการผสมผสานระหว่างกลิ่นเบส กลาง และด้านบนที่ต้องการ ให้เติมน้ำมันหอมระเหยตัวแรก 1 calla ขณะนั้น. จากนั้นจึงเติมน้ำมันหอมระเหยที่เหลือลงไปทีละหยด ผัดส่วนผสมที่ได้ด้วยแท่งค็อกเทลหรือไม้จิ้มฟัน

ทดลองกับน้ำมันพื้นฐานต่างๆ โดยเติมทีละช้อนชาเพื่อให้ได้กลิ่นและคุณสมบัติที่ผสมผสานกันอย่างลงตัว ถูส่วนผสมน้ำมันระหว่างฝ่ามือเพื่อให้อุ่น จากนั้นจึงดมกลิ่นก่อนนวด อาจใช้เวลาสักระยะก่อนที่คุณจะพอใจกับผลลัพธ์

ส่วนผสมที่มีประโยชน์สำหรับการนวดตัว

เลือกน้ำมันหอมระเหยไม่เกิน 4 ชนิดเพื่อเพิ่มลงในน้ำมันพื้นฐานเพื่อสร้างส่วนผสมที่คุณต้องการ

ส่วนผสมเพื่อความผ่อนคลาย
การพักผ่อนเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งหลังจากวันทำงานที่ตึงเครียด การนวดด้วยน้ำมันหอมระเหยต่อไปนี้เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากในการบรรลุสภาวะผ่อนคลาย ใช้มะกรูด ทรีฟินไม่มีกลิ่น clary sage ลาเวนเดอร์ โรสวู๊ด หรือไม้จันทน์ น้ำมันซิตรัสชนิดหนึ่งจะเพิ่มความหอมและกลิ่นหอม ผลลัพธ์ที่ได้คือส่วนผสมที่ทั้งสงบเงียบและมีชีวิตชีวา

การผสมผสานที่เสริมสร้างความเข้มแข็ง
เมื่อทุกสิ่งรอบตัวดูหม่นหมองและหดหู่ การนวดโทนิคที่มีส่วนผสมของน้ำมันที่เติมพลังจะช่วยขจัดความเศร้าและความสิ้นหวัง และฟื้นฟูพลังงาน ลองผสมน้ำมันสามหรือสี่ชนิดต่อไปนี้: พริกไทยดำ ไซเปรส ยูคาลิปตัส ยี่หร่า ขิง เกรปฟรุต มะลิ จูนิเปอร์ เลมอน ลูกจันทน์เทศ เปปเปอร์มินต์ โรสแมรี่ ทีทรี

ส่วนผสมสำหรับความตึงของกล้ามเนื้อ
ในบางครั้งทุกคนอาจมีอาการปวดกล้ามเนื้อเล็กน้อยซึ่งอาจเกิดขึ้นจากการออกกำลังกายที่ผิดปกติ - การทำงานในประเทศการเต้นรำหรือการฝึกอบรม - หรือจากการทำงานที่คอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ในช่วงเวลาดังกล่าว น้ำมันอุ่นจะช่วยคุณได้ ทำให้เลือดไหลไปที่กล้ามเนื้อที่ตึง ซึ่งอาจรวมถึงน้ำมันกำยาน พริกไทยดำ คลารีเสจ ยูคาลิปตัส ขิง ส้มโอ มะลิ จูนิเปอร์ มะนาว มาจอแรม ลูกจันทน์เทศ ส้ม เปปเปอร์มินต์ หรือโรสแมรี่

ช่วยเรื่องอาการเมาค้าง
หากคุณรู้สึกว่าคุณดื่มมากเกินไป ให้ลองดื่มน้ำสักสองสามแก้วในเวลากลางคืนเพื่อต่อสู้กับภาวะขาดน้ำที่เกิดจากแอลกอฮอล์ ดื่มน้ำและน้ำส้มปริมาณมากในมื้อเช้าเพื่อช่วยล้างพิษในร่างกาย หากทำได้ ให้กินขนมปังโฮลเกรนทาด้วยยีสต์ การนวดเบาๆ ด้วยน้ำมันหอมระเหย (3-4 รายการด้านล่าง) จะช่วยฟื้นฟูสุขภาพที่ดีหลังจากดื่มมากเกินไป ใช้พริกไทยดำ ยี่หร่า เจอเรเนียม ขิง จูนิเปอร์ ส้ม หรือน้ำมันเปปเปอร์มินต์

ผสมผสานเพื่อจิตวิญญาณที่ยกระดับ
ในวันที่ความรับผิดชอบในแต่ละวันดูล้นหลามเกินไป คุณสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อยกระดับจิตใจของคุณได้ ประกอบด้วยธูปหอมสดชื่น, มะกรูด, ซีดาร์, clary sage, กำยาน, เจอเรเนียม, เกรฟฟรุ๊ต, มะลิ, ส้มแมนดาริน, ลูกจันทน์เทศ, ส้ม, กุหลาบ, โรสวู๊ด และกระดังงา

ส่วนผสมอุ่น
หากคุณต้องเผชิญกับลมหนาวหรือความหนาวเย็นในฤดูหนาวเป็นเวลานาน ความคิดที่จะเปลื้องผ้าไปนวดก็ดูไม่น่าดึงดูดเลย อย่างไรก็ตาม มีน้ำมันหอมระเหยหลายชนิดที่สามารถทำให้คุณอบอุ่นและคืนความรู้สึกสบายตัวได้ สิ่งเหล่านี้มีประโยชน์มากหากคุณไม่เพียงประสบกับความหนาวเย็นทางร่างกาย แต่ยังรวมถึงอารมณ์ด้วย ผสมน้ำมันกำยานน้ำค้างกับน้ำมันขิง ส้ม และโรสวูด แล้วปล่อยให้กลิ่นหอมเย้ายวนห่อหุ้มร่างกายของคุณ

ส่วนผสมที่เร้าอารมณ์
ในความสัมพันธ์ระยะยาว แรงดึงดูดทางกายภาพอาจลดลงและบางครั้งก็หายไปโดยสิ้นเชิง การเจ็บป่วยเป็นเวลานาน งานหนักเกินไป วิกฤตทางอารมณ์ อาจทำให้ความสนใจทางเพศลดลงได้ ในสถานการณ์เช่นนี้ การสัมผัสที่ไม่เกี่ยวข้องกับเพศแต่อ่อนโยนระหว่างการนวดสามารถมีบทบาทสำคัญในการฟื้นฟูความใกล้ชิดที่สูญเสียไป และน้ำมันหอมระเหยก็มีส่วนช่วยในเรื่องนี้ ใช้พริกไทยดำ ไม้ซีดาร์ เสจมิ้นต์ ยี่หร่า กำยาน ขิง ดอกมะลิ ดอกกุหลาบ หรือน้ำมันไม้จันทน์ แต่ในสถานการณ์เช่นนี้เราควรจดจำความชอบส่วนตัวของทุกคน

ส่วนผสมตามฤดูกาล
หากคุณอยากสนุกสนาน ลองกลิ่นคริสต์มาส เช่น กำยาน ขิง และส้มเขียวหวาน คุณยังสามารถลองผสมธูปดิวอี้ เนอโรลี และส้มได้ อีสเตอร์ ซึ่งมาในช่วงเวลาแห่งการฟื้นฟูธรรมชาติ เป็นเวลาที่ดีที่จะลองใช้ส่วนผสมของน้ำมันเจอเรเนียม ปาลมาโรซา และโรสวูด

ส่วนผสมก่อนแต่งงาน.
สำหรับการนวดก่อนงานแต่งงาน มีเพียงส่วนผสมเดียวเท่านั้น: ดอกมะลิและดอกกุหลาบ - ราชาและราชินีแห่งกลิ่นหอม - บวกกับน้ำมันเนอโรลี่เพื่อสงบประสาท การผสมผสานที่หรูหรานี้จะช่วยนำกลิ่นหอมแห่งความสงบมาสู่การเริ่มต้นชีวิตแต่งงานของคุณ

ส่วนผสมที่สงบเงียบ
ส่วนผสมของธูป ไม้จันทน์ เนอโรลี่ กระดังงา ทำให้เกิดกลิ่นหอมอันเข้มข้นที่นำพาความสงบสุข การผสมผสานของกลิ่นเหล่านี้ให้ความรู้สึกสงบและลดความรู้สึกไม่พอใจ เป็นไปไม่ได้ที่จะทำโดยไม่มีส่วนผสมนี้หากบุคคลต้องการติดต่อกับตัวตนภายในของเขาอีกครั้ง ส่วนผสมนี้มีประโยชน์อย่างเท่าเทียมกันสำหรับทั้งลูกค้าและนักนวดบำบัด