เหตุใดผู้คนจึงควรอนุรักษ์ธรรมชาติ เหตุใดบุคคลจึงควรดูแลสิ่งแวดล้อม? ไฟไหม้ป่า
สำหรับฉันดูเหมือนว่าก่อนอื่นเลย สิ่งแวดล้อมคนๆ หนึ่งจะต้องดูแลมันเพื่อลูกๆ หลานๆ ไม่ว่าพวกเขาจะมีอยู่ในปัจจุบันหรือจะยังมีอยู่ก็ตาม ผู้ใหญ่คนใดก็เข้าใจว่าธรรมชาติกำลังทุกข์ทรมานจากการแทรกแซงของมนุษย์ทั่วโลกอยู่แล้ว ดังนั้น หากเราแต่ละคนสร้างมลพิษให้กับธรรมชาติด้วย มันก็จะไม่คงอยู่ตลอดไป ยาว.
คุณเพียงแค่ต้องเข้าใจสิ่งหนึ่ง ทุกสิ่งบนโลกของเราเชื่อมโยงถึงกัน เราหายใจเอาออกซิเจนซึ่งบริสุทธิ์จากพืชพรรณ เราดื่มน้ำที่ให้ชีวิตแก่ทุกชีวิตบนโลกนี้ เราใช้ของประทานจากธรรมชาติ (เนื้อสัตว์ พืช อากาศ และอื่นๆ) ของขวัญจากธรรมชาติทั้งหมดนี้เชื่อมโยงถึงกันเช่นกัน เมื่อสูญเสียหรือทำให้ของขวัญจากธรรมชาติชิ้นหนึ่งสูญหายไป อีกหนึ่งชิ้นที่อยู่ในห่วงโซ่นี้จะเริ่มตาย และอื่นๆ ตามหลักการโดมิโน สิ่งมีชีวิตเล็กๆ ทุกชนิดมีบทบาทเล็กๆ ของตัวเองบนโลกนี้ เริ่มจากแพลงก์ตอนจนถึงช้าง ธรรมชาติค่อยๆ กำหนดมันอย่างนี้ เรียกว่าระบบนี้ มันเหมือนกับการทำลายส่วนกลไก โดยที่หลังจากส่วนนั้นพังแล้ว กลไกก็เริ่มทำงานแย่ลงเรื่อยๆ ในอนาคตก็จะพังอยู่แล้ว หากเราสามารถฟื้นฟูกลไกด้วยส่วนอื่นได้ ธรรมชาติก็ไม่สามารถหลอกลวงได้ และส่วนที่อยู่ในนั้นก็ไม่สามารถทดแทนด้วยการดัดแปลงพันธุกรรมใดๆ ได้
สุขภาพของเราจะขึ้นอยู่กับสภาพแวดล้อมที่อยู่รอบตัวเรา หากเราไม่ดูแลสิ่งแวดล้อมแต่เพียงสร้างมลพิษ สุขภาพของเราก็จะแย่ลงเท่านั้น สิ่งแวดล้อมคือออกซิเจน น้ำ พืช สัตว์ของเรา
บุคคลจะต้องดูแลสิ่งแวดล้อมหากเพียงเพราะเขาอาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมนี้และสัมผัสใกล้ชิดกับมันและจะยังคงสัมผัสต่อไป สิ่งแวดล้อมมีผลกระทบโดยตรงต่อมนุษย์ ตัวอย่างเช่น บุคคลต้องปกป้องอากาศ เนื่องจากอากาศเสียจะส่งผลต่อสุขภาพทันที เช่นเดียวกับดินที่สิ่งมีชีวิตทุกชนิดเจริญเติบโต รวมถึงอาหารของมนุษย์ด้วย สิ่งเดียวกันอาจกล่าวได้เกี่ยวกับสัตว์และพืช - พวกมันจำเป็นต้องได้รับการปกป้องด้วยเพื่อไม่ให้เสียสมดุลในธรรมชาติ
เพราะทุกสิ่งในโลกนี้เชื่อมโยงถึงกัน และโดยการทำลายสิ่งแวดล้อม เราจึงทำร้ายตัวเราเอง น่าเสียดายที่ผู้คนสร้างมลภาวะต่อสิ่งแวดล้อม ทั้งอากาศ ดิน น้ำ โดยไม่ได้คำนึงถึงผลที่ตามมาของการกระทำของพวกเขา แต่คุณภาพและระยะเวลาของชีวิตมนุษย์ขึ้นอยู่กับว่าเราหายใจในอากาศประเภทใดและน้ำประเภทใดที่เราดื่ม เราต้องปกป้องธรรมชาติไม่เพียงแต่เพื่อตัวเราเองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคนรุ่นต่อไปด้วย สำหรับสัตว์ นก แมลง และปลาที่อาศัยอยู่บนโลกของเรา
เราทุกคนควรรักและดูแลธรรมชาติ เพราะนี่คือบ้านที่เราอาศัยอยู่ น่าเสียดายที่บางคนไม่ปฏิบัติตามกฎนี้ หลังจากปิกนิกแล้ว พวกเขาทิ้งกองขยะไว้กองหนึ่งและไม่อาจดับไฟได้ ส่งผลให้เกิดเพลิงไหม้บ่อยครั้ง ในรัสเซียวัฒนธรรมของพฤติกรรมในธรรมชาตินั้นต่ำมาก ในยุโรป โดยเฉพาะในเยอรมนี พวกเขาอิจฉาความสะอาดมาก หากพวกเขาเห็นว่าคุณโยนกระดาษผ่านหีบลงคะแนน คุณอาจถูกปรับ
เพราะอย่างที่พวกเขาพูดกันว่า
คุณสามารถทำลายทุกสิ่งได้อย่างรวดเร็ว แต่การฟื้นฟูจะใช้เวลาและความพยายามอย่างมาก (และไม่ใช่ความจริงที่ว่าจะสามารถกู้คืนได้อย่างสมบูรณ์เลย) มีสุภาษิตอยู่ว่า
สิ่งแวดล้อมอาจกล่าวได้เช่นเดียวกัน - เราต้องปกป้องมันในขณะที่ยังมีบางสิ่งที่ต้องปกป้อง และหลังจากเรา ลูกหลานของเรา ลูกหลานของเรา จะอยู่ในสภาพแวดล้อมนี้ แน่นอนว่าเราต้องดูแลมัน
สิ่งแวดล้อมคือทุกสิ่งที่อยู่รอบตัวเรา นี่คืออากาศที่เราหายใจ น้ำที่เราดื่ม ป่าที่เราพักผ่อน หญ้า ภูเขา สัตว์และนก กล่าวอีกนัยหนึ่ง สิ่งแวดล้อมก็คือธรรมชาติ และความคล้ายคลึงกันของการแสดงออกนี้กับการแสดงออก ที่อยู่อาศัย แสดงให้เราเห็นว่าสิ่งแวดล้อมเป็นของเรา บ้านสถานที่ที่เราอาศัยอยู่
แล้วเราจะไม่ดูแลบ้านของเราได้อย่างไร เพราะคน ๆ หนึ่งจะมีชีวิตอยู่ได้ดีแค่ไหน จะกินอะไร และจะหายใจอย่างไร ขึ้นอยู่กับสภาพแวดล้อม
สิ่งที่น่าสนใจที่สุดคือบุคคลต้องปกป้องสิ่งแวดล้อมจากตัวเขาเองซึ่งเป็นผู้ทำลายและผู้ก่อมลพิษหลัก ซึ่งหมายความว่าเราต้องรับผิดชอบต่อการกระทำของเรามากขึ้น เป็นผู้เอาใจใส่ธรรมชาติ และไม่ใช่ผู้รุกราน
ธรรมชาติจะต้องได้รับการอนุรักษ์และปกป้องเพื่อให้ผู้คนได้หายใจ อากาศบริสุทธิ์ดื่มและว่ายน้ำในน้ำสะอาด เพลิดเพลินกับความสวยงามของทุ่งนา ป่าไม้ ภูเขา มนุษย์ได้ทำลายสิ่งแวดล้อมของพวกเขา การรักและปกป้องสิ่งแวดล้อมนั้นสำคัญมาก เพราะสิ่งแวดล้อมเป็นแหล่งของออกซิเจน เพราะเหตุนี้เราจึงหายใจ
ความต้องการนี้เกิดจากการที่ทุกสิ่งในโลกของเราเชื่อมโยงถึงกัน ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการคิดและปกป้องสิ่งแวดล้อมในขณะนี้ คุณไม่เพียงแต่ใส่ใจกับอนาคตของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคนรุ่นต่อ ๆ ไปด้วย หากไม่มีระบบนิเวศที่สะอาด ผู้คนก็จะตาย หรืออายุขัยของมนุษย์จะลดลงอย่างมาก เพราะ โลกรอบตัวเรามีผลกระทบโดยตรงต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ของเราในทันที
ระดับ: 2
- การสร้างรากฐานที่เชื่อถือได้สำหรับทัศนคติที่รับผิดชอบต่อธรรมชาติในเด็กนักเรียนอายุน้อย
- สร้างเงื่อนไขให้เด็กๆ คิดถึงคุณค่าของสิ่งมีชีวิตทุกชนิด ความจำเป็นในการดูแลและปกป้องสิ่งมีชีวิต
- พัฒนาความสนใจทางปัญญาและทักษะการสังเกต
อุปกรณ์:
- ภาพเหมือนของนักเขียน M. M. Prishvin
- โปสเตอร์ "ทุกสิ่งที่สวยงามในโลกมาจากธรรมชาติ และทุกสิ่งที่ดีมาจากมนุษย์"
- โปสเตอร์ที่มีกฎการอนุรักษ์ธรรมชาติ
- นิทรรศการหนังสือเกี่ยวกับธรรมชาติ
- นิทรรศการภาพวาดสำหรับเด็ก "มุมโปรดของธรรมชาติ"
ความคืบหน้าของการสนทนา
สวัสดีตอนเช้า! สวัสดีตอนเช้ากับดวงอาทิตย์และนก
สวัสดีตอนเช้ากับใบหน้าที่ยิ้มแย้ม
และทุกคนก็ใจดีและไว้วางใจ
สวัสดีตอนเช้ายาวนานถึงเย็น
คุณรู้สึกอย่างไรเมื่อได้ยินคำทักทายของฉัน
ฉันเห็นคุณ อารมณ์ดี- ไปเที่ยวธรรมชาติกันเถอะ เพราะ “ทุกสิ่งที่สวยงามในโลกมาจากธรรมชาติ และทุกสิ่งที่ดีล้วนมาจากมนุษย์” (โปสเตอร์บนกระดาน)
คุณเข้าใจคำเหล่านี้ได้อย่างไร? (ทุกสิ่งในธรรมชาติล้วนสวยงาม ไม่ว่าจะเป็นผีเสื้อ ดอกไม้ แมลง และมดตัวเล็กๆ แต่คนเราต้องดูแลธรรมชาติ ปกป้องมัน)
(บนกระดานเป็นรูปของ M.M. Prishvin)
พวกคุณฟังฉันจะอ่านคำปราศรัยของนักเขียน M. M. Prishvin ถึงเด็กนักเรียน
“เพื่อน ๆ ที่รัก เราเป็นนายของธรรมชาติของเรา สำหรับเรา มันเป็นคลังเก็บของแห่งดวงอาทิตย์ที่มีสมบัติล้ำค่าแห่งชีวิต เราไม่เพียงแต่ปกป้องสมบัติเหล่านี้เท่านั้น แต่ยังต้องเปิดออกและแสดงให้ปลาต้องการน้ำสะอาดอีกด้วย ปกป้องอ่างเก็บน้ำของเรา ในป่า ภูเขา สเตปป์ มีสัตว์สวยงามต่าง ๆ - เราจะปกป้องป่าไม้ สเตปป์ ภูเขา ของเรา สำหรับปลา - น้ำ สำหรับนก - อากาศ สำหรับสัตว์ - ป่า สเตปป์ ภูเขา และมนุษย์ต้องการบ้านเกิดของเขา และการปกป้องธรรมชาติหมายถึงการปกป้องมาตุภูมิ”
แท้จริงแล้วธรรมชาติมีความสวยงามตลอดเวลาของปี
พวกคุณคืออะไร? เวลาโปรดปี? ทำไม
ธรรมชาติคือความมั่งคั่งของเรา ซึ่งเราต้องรักษาและปกป้อง คุณไม่สามารถทำร้ายธรรมชาติได้ เราต้องรักเธอและปฏิบัติต่อเธออย่างระมัดระวังและเอาใจใส่
พวกคุณจะช่วยธรรมชาติได้อย่างไร?
(มีโปสเตอร์อยู่บนกระดาน).
เพื่อให้ธรรมชาติมีสุขภาพดีและสวยงาม บุคคลจะต้อง:
- อย่าสร้างมลพิษในอากาศและน้ำด้วยสารที่เป็นอันตราย ป้องกันการปล่อยสิ่งสกปรกที่เป็นอันตรายจากเครื่องจักรสู่ชั้นบรรยากาศ
- เมื่ออยู่ในป่าให้ใส่ใจกับธรรมชาติโดยรอบ: อย่าฉีกช่อดอกไม้ขนาดใหญ่โดยเปล่าประโยชน์, อย่าเหยียบย่ำต้นไม้, อย่าหักกิ่งไม้, เก็บเห็ดและผลเบอร์รี่ในป่าอย่างระมัดระวังและแม่นยำ
- ไฟเกือบทั้งหมดเกิดขึ้นจากความประมาทของมนุษย์ในการจัดการไฟ นักท่องเที่ยวที่เดินทางมาพักผ่อน ชาวประมง และนักล่า จะต้องถูกตำหนิในเรื่องนี้ การแข่งขันที่จุดไฟทุกครั้งจะต้องดับตรงเวลา นก สัตว์ ปลา และแม่น้ำ ตายในเปลวเพลิงที่โหมกระหน่ำ พื้นที่ที่ถูกไฟไหม้ (burn out area) เป็นที่น่าสงสารในสัตว์และ เป็นเวลาหลายปีเป็นตัวแทนของทะเลทราย
- เขตอนุรักษ์ธรรมชาติ เขตรักษาพันธุ์สัตว์ป่า และสวนพฤกษศาสตร์ มีบทบาทสำคัญในการอนุรักษ์ธรรมชาติ ข้อได้เปรียบพิเศษของพวกเขาคือช่วยให้คุณประหยัดได้ สายพันธุ์หายากพืชและสัตว์ในสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติและในขณะเดียวกันก็ครอบคลุมพื้นที่ขนาดใหญ่เพียงพอ
- มีบทบาทสำคัญในการอนุรักษ์พันธุ์พืชและสัตว์ที่ใกล้สูญพันธุ์โดย "Red Book" ซึ่งประกอบด้วยชื่อพืชและสัตว์ซึ่งมีภัยคุกคามอย่างแท้จริงต่อการทำลายล้างโดยสิ้นเชิง
สวัสดีป่าทึบ!
เต็มไปด้วยเทพนิยายและปาฏิหาริย์
คุณกำลังส่งเสียงดังอะไรบนใบไม้?
ในคืนที่มืดมนและมีพายุ?
คุณกระซิบอะไรตอนรุ่งสาง?
ล้วนมีน้ำค้างเหมือนสีเงินใช่ไหม?
ใครซ่อนตัวอยู่ในถิ่นทุรกันดารของคุณ?
สัตว์ชนิดใด นกชนิดใด?
เปิดทุกอย่างอย่าปิดบัง
เห็นไหมว่าเราเป็นของเรา!
พวกคุณควรประพฤติตนอย่างไรในป่า?
(อย่ากรีดร้องในป่า อย่าเด็ดดอกไม้ อย่าหักกิ่งไม้ อย่าทำให้ชาวป่าตกใจ แล้วป่าจะเผยความลับให้คุณทราบ)
เพื่อนๆ เห็นนกหิวในฤดูหนาว กิ่งไม้หัก คุณมีความรู้สึกอย่างไรบ้าง?
(ฉันรู้สึกเสียใจกับพวกเขาทุกคนและอยากช่วยเหลือ)
มาถึงป่าแล้วรอบๆ สวยขนาดนี้ ทำอันตรายได้ไหม? (เลขที่)
คุณจะทำอย่างไร?
(ฉันถ่ายรูป วาดภาพ สังเกต แค่ชื่นชม)
ใช่ ฉันชอบคำตอบของคุณมาก คุณต้องเอาใจใส่และใจดีกับทุกสิ่งที่เติบโตและผู้ที่อาศัยอยู่ในป่า ท้ายที่สุดแล้วธรรมชาติมอบความสวยงามให้กับเรา และเราต้องดูแลมัน เพราะเราเป็นหนึ่งเดียวกัน และไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากกันและกัน
สิ่งนี้ระบุไว้ในบทกวีของ B. Zakhoder เรื่อง "เกี่ยวกับทุกสิ่งในโลก"
ทุกสิ่งทุกคนในโลกเป็นสิ่งจำเป็น
และคนกลางก็มีความจำเป็นไม่น้อยไปกว่าช้าง
คุณไม่สามารถทำได้หากไม่มีสัตว์ประหลาดที่ไร้สาระ
และถึงแม้จะไม่มีนักล่าที่ชั่วร้ายและดุร้ายก็ตาม
เราต้องการทุกสิ่งในโลก เราต้องการทุกสิ่ง
ใครทำน้ำผึ้งและใครทำยาพิษ
สิ่งเลวร้ายสำหรับแมวที่ไม่มีหนู
หนูที่ไม่มีแมวก็ไม่สามารถทำอะไรได้ดีไปกว่านี้แล้ว
ใช่ถ้าเราไม่ค่อยเป็นมิตรกับใครซักคน
เรายังต้องการกันและกันจริงๆ
ความรักต่อธรรมชาติและการดูแลเอาใจใส่ทำให้คนมีเมตตามากขึ้น ซึ่งหมายความว่าธรรมชาติเป็นแหล่งของความเมตตา
มาเดินเล่นในป่าช้าๆ กัน
และทักทายดอกไม้ทุกดอก
เราต้องโค้งงอดอกไม้
ไม่ใช่สำหรับการฉีกขาดหรือตัด
และได้เห็นใบหน้าอันใจดีของพวกเขา
และแสดงสีหน้าใจดีแก่พวกเขา
ความเมตตาและความดีเท่านั้นที่ทำให้ทุกคนบนโลกสวยงาม และธรรมชาติจะตอบแทนความเมตตาของคุณ
อยู่ในป่า. วี. วานยูชิน
ท้องฟ้าอยู่ที่ไหนสักแห่งที่ห่างไกล
หายไประหว่างยอดเขา
ฉันหลงทางอยู่ในป่า
ฉันอยู่คนเดียว โดดเดี่ยวโดยสิ้นเชิง
ฉันจะต้องเดินไปอีกนานแค่ไหน?
และจงหวาดกลัวสั่นสะท้าน
หรือฉันควรไปทางซ้าย?
หรือฉันควรวิ่งไปทางขวา
ฉันสะดุดขณะวิ่ง
และเขาก็ตะโกนโดยไม่สมัครใจ: "โอ้!"
ลองนึกภาพป่าถามว่า:
“เกิดอะไรขึ้น? คุณเป็นอะไรไป?”
ฉันรู้สึกดีขึ้นทันที
มันสนุกมากขึ้นทันที
ฉันตะโกนไปที่ป่า: "สวัสดี!"
เขาตอบว่า: "สวัสดี!
อย่ากลัวเลย ฉันอยู่กับคุณ
คุณเห็นไหมว่าเบอร์รี่เป็นของคุณ
เห็นไหมว่าเห็ดก็เป็นของคุณเหมือนกัน!
มีกระต่ายน้อยวิ่งผ่านมา
จากนั้นยุงก็ส่งเสียงหึ่ง
ยิ้มเร็วๆ
ทุกอย่างจะดีขึ้นทันที!”
- จากเขา คำพูดที่ดี
ทุกสิ่งรอบตัวฉันสดใสขึ้น
และทำไมฉันต้องกลัว?
ถ้าป่าเป็นเพื่อนที่ซื่อสัตย์ของฉัน
ธรรมชาติให้ความงามและความกรุณาแก่เรา
เธอมีน้ำใจเพียงพอสำหรับทุกคน
ถูกจับไปตลอดกาล
มีคุณสมบัติที่สวยงามในจิตวิญญาณของเธอ -
ทุ่งนา ทุ่งหญ้า ป่าไม้ ทะเล และแม่น้ำ
กำลังปิดการสนทนา
มีเพียงวัดเท่านั้น
มีวิหารแห่งวิทยาศาสตร์
และยังมีวิหารแห่งธรรมชาติ -
โดยมีนั่งร้านยื่นออกไป
ไปทางแสงแดดและลม
พระองค์ทรงบริสุทธิ์อยู่ทุกเวลา เวลาของวัน,
เปิดให้เราร้อนและเย็น
เข้ามาที่นี่
ใจดีกันหน่อย
อย่าทำลายสถานบูชาของเขา
คุณและฉันควรปฏิบัติต่อธรรมชาติอย่างไร?
ฉันดีใจมากที่รังสีแห่งความอบอุ่นและความเมตตาส่องสว่างอยู่ในใจดวงน้อยของคุณ ฉันหวังว่าการกระทำของคุณจะดีเสมอไป และหัวใจของคุณจะใจดีและละเอียดอ่อน หลังจากทั้งหมด คนใจดี- คนที่รักผู้คนและช่วยให้พวกเขารักธรรมชาติและอนุรักษ์มัน
ท้ายที่สุดแล้ว ต้นไม้ หญ้า ดอกไม้ และนก
พวกเขาไม่รู้วิธีป้องกันตัวเองเสมอไป
หากพวกมันถูกทำลาย
เราจะอยู่คนเดียวบนโลกใบนี้
คุณมีความปรารถนาอะไรบ้าง?
ฉันอยากมีแสงสว่างมากมายในโลก
ฉันอยากให้โลกมีฤดูร้อนเยอะๆ
ซึ่งในที่ที่มีแสงแดดเสียงนก
และมีน้ำค้างสีเขียวบนหญ้า
ฉันอยากให้โลกร้องไห้น้อยลง
และเสียงหัวเราะความสุขโชคดีมากขึ้น
รอยยิ้มของเด็กๆ ดั่งดอกไม้บาน ไม่มั่นคง
ดอกไม้เปรียบได้กับรอยยิ้มของเด็กๆ
การประกวดวาดภาพ หัวข้อ “มุมโปรดของธรรมชาติ” และนิทรรศการ
ทำไมคุณต้องรักและปกป้องธรรมชาติ? ประการแรก เพราะมนุษย์เป็นส่วนสำคัญของสิ่งนี้ ธรรมชาติให้อาหาร อากาศ น้ำ เติมเต็มพลังชีวิต และจัดเตรียมทุกสิ่งที่จำเป็นสำหรับชีวิตที่สะดวกสบาย ปรากฎว่าหากไม่มีธรรมชาติ การดำรงอยู่ของมนุษย์ก็เป็นไปไม่ได้
ตราบใดที่บุคคลมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับธรรมชาติ ชีวิตของเขาก็จะดำเนินไปอย่างกลมกลืนโดยไม่มีความมากเกินไปหรือความเข้าใจผิด แต่เมื่อการเชื่อมต่อนี้หยุดชะงักลงเล็กน้อย ปัญหาก็เริ่มเกิดขึ้น สิ่งเหล่านี้รวมถึง: ความเครียด, ความกังวลใจ, ซึมเศร้า, โรคต่างๆ ฯลฯ ดูเหมือนว่าขัดแย้งกันตัวเราเองก็ต้องโทษตัวเองในเรื่องนี้ เพื่อแสวงหาชีวิตที่สะดวกสบายและไร้กังวล มนุษย์จึงได้ละทิ้งธรรมชาติ เขาอาศัยอยู่ในเมืองใหญ่ กลิ้งไปตามยางมะตอยและคอนกรีต หายใจเอาอากาศพิษจากควันไอเสีย ใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่ใน ในอาคารนั่งหน้าคอมพิวเตอร์แทนที่จะเดินไปรอบๆ จัตุรัสหรือสวนสาธารณะ นี่คือที่มาของปัญหาทั้งหมด: ปวดศีรษะ,ระคายเคือง,เครียด,นอนไม่หลับ, อารมณ์ไม่ดีฯลฯ ฉันอยากปลีกตัวออกจากเรื่องทั้งหมดนี้ ออกไปนอกเมือง เดินเท้าเปล่าบนพื้นหญ้า สูดอากาศบริสุทธิ์ ชมความงามของธรรมชาติ ฟังเสียงนกร้อง นั่งเบ็ดตกปลาริมสระน้ำ ยืน ด้วยไฟอันลุกโชน แต่ด้วยเหตุผลบางอย่าง เราไม่มีเวลาเพียงพอสำหรับเรื่องทั้งหมดนี้
มนุษย์ถือว่าตัวเองเป็นราชาแห่งธรรมชาติ เขาคิดอย่างไร้เดียงสาว่าทุกอย่างได้รับอนุญาตสำหรับเขา อาจเป็นเพราะเหตุนี้เราจึงไม่เห็นคุณค่าทุกสิ่งที่เรามี เพื่อให้เข้าใจถึงสิ่งที่เรากำลังพูดถึงตอนนี้ เพียงแค่มองไปรอบๆ ตัวคุณ จะเห็นกองขยะเกลื่อนกลาด ถุงขยะ ก้นบุหรี่ ขวดพลาสติก- และทั้งหมดนี้บนชายฝั่งสระน้ำที่สวยงามซึ่งคุณสามารถผ่อนคลายได้อย่างเป็นสุข แต่นั่นไม่เป็นเช่นนั้น การพักผ่อนท่ามกลางขยะไม่ใช่เรื่องน่ายินดีนัก มีคนรู้สึกว่าคนที่มาที่นี่ถูกกีดกันโดยสิ้นเชิง สามัญสำนึกและอย่าคิดถึงวันพรุ่งนี้เลย พวกเขาดำเนินชีวิตตามหลักการ: ตามฉันมา แม้ว่าหญ้าจะไม่เติบโตก็ตาม ไม่มีกฎเกณฑ์สำหรับพวกเขา พวกเขาไม่รู้ว่ามันคืออะไร ถังขยะ- แต่ไม่มีใครยกเลิกกฎบูมเมอแรงได้ วิธีที่คุณปฏิบัติต่อธรรมชาติก็จะปฏิบัติต่อคุณอย่างไร
ของเสียจากอุตสาหกรรมและน้ำเสียที่ปล่อยลงสู่แม่น้ำและอ่างเก็บน้ำทำให้ไม่เหมาะสมสำหรับการพักผ่อนหย่อนใจ ชีวิตในนั้นไม่เพียงแต่จะพินาศเท่านั้น แต่ทั้งหมดนี้ยังส่งผลต่อสุขภาพของเราด้วย ตอนนี้น้ำไหลจากก๊อกน้ำในอพาร์ทเมนต์และบ้านของเราซึ่งแทบจะเรียกได้ว่าดื่มไม่ได้ ทัศนคติต่อธรรมชาตินี้อีกสักหน่อย ภัยพิบัติก็อาจเกิดขึ้นได้
เป็นที่ชัดเจนว่าความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีทำให้ชีวิตของเราสะดวกสบาย แต่ก็ไม่ควรทำร้ายธรรมชาติ ท้ายที่สุดแล้วบุคคลไม่สามารถดำรงอยู่ได้หากไม่มีมัน การที่รายล้อมรอบตัวเราด้วยสิ่งต่างๆ ที่ไม่จำเป็นและละทิ้งธรรมชาติ ส่งผลให้คุณภาพชีวิตของเราแย่ลง ท้ายที่สุดแล้วทั้งหมดนี้ส่งผลเสียต่อสุขภาพของเรา
กิจกรรมที่ไร้ความคิดของมนุษย์นำไปสู่อะไร? สัตว์และพืชถูกทำลาย ปรากฏการณ์เรือนกระจกและหลุมโอโซน ฝนกรดตก การละลาย น้ำแข็งนิรันดร์ดินเสื่อมโทรม ป่าไม้หายไป สัตว์ประจำถิ่น- พูดง่ายๆ ก็คือ มีการทำลายระบบนิเวศที่มีอยู่อย่างค่อยเป็นค่อยไป สิ่งนี้ไม่สามารถผ่านไปได้โดยไม่ทิ้งร่องรอย มนุษย์ผลักตัวเองเข้าสู่กับดัก โรคหลอดเลือดหัวใจ การติดเชื้อเอชไอวี, ภูมิแพ้, โรคเบาหวาน, ความผิดปกติทางจิต, เนื้องอกวิทยา - ทั้งหมดนี้เป็นผลมาจากการไม่คำนึงถึงธรรมชาติ หากยังเป็นเช่นนี้ต่อไป มนุษยชาติก็จะตายจากโรคร้ายและการแก่ก่อนวัย
ขาดความสะอาด น้ำดื่มเรารู้สึกถึงมันแล้ว คุณต้องซื้อในร้านค้าหรือติดตั้งระบบบำบัดน้ำที่ซับซ้อนและมีราคาแพง แต่สิ่งนี้ช่วยได้เพียงบางส่วนเท่านั้น สารอันตรายที่มีอยู่ในน้ำและบรรยากาศเข้าสู่ผักและผลไม้ และจากนั้นเข้าสู่ร่างกายมนุษย์ มีเพียงเราเท่านั้นที่สามารถทำลายวงจรอุบาทว์นี้ได้ และเพื่อที่ภาพยนตร์ภัยพิบัติจะไม่กลายเป็นความจริง เราจำเป็นต้องตระหนักรู้และเปลี่ยนทัศนคติของเราที่มีต่อธรรมชาติ
คำถามนี้ดูซ้ำซากและโง่เขลาด้วยซ้ำ อาจไม่มีใครคิดว่าสิ่งนี้ไม่ควรทำ แม้จะมีความเข้าใจที่ชัดเจนเกี่ยวกับวิธีการรักษาธรรมชาติ แต่ด้วยเหตุผลบางอย่าง ผู้คนมักจะทำตัวราวกับว่าพวกเขากำลังใช้ชีวิตวันสุดท้ายบนโลก และวันพรุ่งนี้ก็จะไม่มีวันมาถึง
ธรรมชาติคือบ่อเกิดแห่งชีวิต
กาลครั้งหนึ่ง เมื่อโลกยังเด็กมากและมนุษยชาติเป็นเพียงคนกลุ่มเล็กๆ ธรรมชาติคือทุกสิ่งสำหรับมนุษย์ ป่าเป็นแหล่งที่อยู่อาศัยผู้คนได้รับอาหารจากการล่าสัตว์ แม่น้ำที่สะอาดถูกนำมาใช้เพื่อดื่มและตกปลา ประชากรโลกเพิ่มขึ้น ความก้าวหน้าไม่หยุดนิ่ง
และหลังจากผ่านไปหลายปี ผู้คนเริ่มลืมไปว่าเรื่องทั้งหมดเริ่มต้นจากที่ไหน ป่าถูกตัดอย่างโหดเหี้ยม และในสถานที่ของพวกเขา โรงงานต่างๆ ก็ถูกสร้างขึ้นเพื่อทิ้งขยะอันตรายลงในแม่น้ำที่ไหลอยู่ใกล้ๆ และจากนั้นน้ำก็ไหลเข้าไปในบ้านที่ผู้คนใช้มัน เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องเข้าใจว่าเหตุใดเราจึงต้องปกป้องธรรมชาติ ท้ายที่สุดแล้วหากไม่มีผลประโยชน์เราก็ไม่สามารถดำรงอยู่ได้
สัตว์โลก
จินตนาการถึงป่าเราวาดในจินตนาการของเรา ต้นไม้สูงด้วยมงกุฎสีเขียวหญ้าเขียวชอุ่มที่พลิ้วไหวตามสายลมเบา ๆ เราได้ยินเสียงนกร้องดูเหมือนว่ากระรอกกำลังกระโดดไปตามกิ่งก้านของต้นไม้ เรารู้ว่ามีหมี กระต่าย สุนัขจิ้งจอก และสัตว์อื่นๆ อาศัยอยู่ที่ไหนสักแห่งในป่าทึบ ทีนี้ลองจินตนาการว่าไม่มีนกหรือสัตว์อยู่ จะไม่มีป่าไม้เพราะทุกสิ่งในธรรมชาติเชื่อมโยงถึงกัน
ดูแลสัตว์เพราะมันเป็นส่วนสำคัญของสัตว์ป่า มนุษย์คุ้นเคยกับการใช้ของประทานจากธรรมชาติเพื่อความสุขของตนเอง ผู้คนฆ่าสัตว์เพื่อประโยชน์ของตน ขนที่มีคุณค่าและบางครั้งก็เพียงเพื่อประโยชน์ของตนเอง โชคดีที่มีบุคคลที่ห่วงใยซึ่งสร้างเงินทุนและทุนสำรองเรียกร้องให้มนุษยชาติ: "ดูแลสัตว์!"
ไฟไหม้ป่า
ฤดูร้อนกำลังจะมาถึงเร็วๆ นี้ เป็นเวลาที่ใครๆ ก็อยากพักผ่อนท่ามกลางธรรมชาติ ทุกคนอยากอาบแดดท่ามกลางแสงแดดอันอ่อนโยนและเล่นน้ำในแม่น้ำอันอบอุ่น หลายๆ คนไปปิกนิก จุดไฟ และทำบาร์บีคิว เมื่อพักผ่อนแล้วทุกคนก็รีบกลับบ้านรวบรวมทุกสิ่งที่เหลืออย่างรวดเร็ว แต่บางครั้งผู้คนก็ทิ้งทุกอย่างไว้เหมือนเดิมโดยไม่สนใจที่จะทำความสะอาด
ส่วนใหญ่ เวลาฤดูร้อนเกิดขึ้นเนื่องจากความผิดของมนุษย์ อย่าคิดว่าไฟจะเกิดขึ้นได้จากเปลวไฟเท่านั้น ประกายไฟเล็กๆ น้อยๆ ก็เพียงพอที่จะจุดไฟเผาหญ้าแห้งได้ เป็นเรื่องยาก แต่ก็ยังเกิดขึ้นที่ขวดแก้วสามารถใช้เป็นแว่นขยายและทำให้เกิดไฟไหม้ได้ ปกป้องป่าจากไฟเป็นอันตรายต่อสิ่งมีชีวิตทุกชนิด และในพื้นที่ที่ไหม้เกรียมหลังจากไฟไหม้ไม่มีอะไรเติบโตเป็นเวลานาน
ร่องรอยของความก้าวหน้า
โลกถูกเรียกว่าดาวเคราะห์สีน้ำเงิน และโรงงาน โรงงาน และปล่องไฟที่สูบบุหรี่ก็เป็นแผลสีดำบนนั้น ทุกคนเป็นที่ชัดเจนแล้วว่าเหตุใดเราจึงต้องปกป้องธรรมชาติ เพราะตัวเราเองต้องพึ่งพาธรรมชาติเป็นอย่างมาก นอกจากนี้ เราต้องคิดถึงผู้ที่จะมีชีวิตอยู่บนโลกของเราหลังจากเรา
ดูแลและปกป้องธรรมชาติเพื่อให้ลูกหลานของเราไม่ต้องอยู่รอดด้วยกำลังสุดท้ายหรือมองหาที่อยู่ใหม่ บางคนคิดว่าพวกเขาไม่สามารถป้องกันอันตรายที่ความเข้าใจผิดทางเทคนิคนำมาสู่ธรรมชาติได้ เพราะทุกสิ่งเริ่มต้นจากเล็กๆ หากทุกคนเริ่มปฏิบัติต่อมันอย่างระมัดระวังมากขึ้น หลายสิ่งหลายอย่างจะดีขึ้น เช่น เวลาเดินไปตามถนนก็ไม่ควรทิ้งขยะลงเท้า
ต้องระวังอย่าเปิดน้ำโดยไม่จำเป็นและไม่ทำให้ดินเกิดมลพิษ คุณควรใช้วัสดุรีไซเคิล (ถุงกระดาษแทนกระดาษแก้ว เครื่องแก้วแทนพลาสติก) สวมเสื้อผ้าที่ทำจากขนสัตว์เทียม แทนที่จะสนับสนุนการฆ่าสัตว์หายาก ประชาชนดูแลธรรมชาติ!
นิเวศวิทยา
สิ่งต่างๆ มากมายถูกสร้างขึ้นเพื่อรักษา และบางครั้งก็เพื่อปกป้องธรรมชาติด้วยซ้ำ องค์กรด้านสิ่งแวดล้อม- ในระดับรัฐห้ามเทของเสียอุตสาหกรรมลงในน้ำแล้วโยนขึ้นไปในอากาศ สารพิษ- มากมาย วัตถุธรรมชาติได้รับการคุ้มครอง ห้ามมิให้เผาไฟในป่าดังกล่าว และห้ามตกปลาในแม่น้ำ ที่ทำเช่นนี้เพราะมนุษย์ได้ทำลายสถานที่แห่งนี้มากเกินไปและจำเป็นต้องได้รับการฟื้นฟู
กำลังสร้างทีมอาสาสมัคร: ผู้คนทำงานด้วยความสมัครใจเพื่อทำความสะอาด (ในความหมายที่แท้จริงของคำ) สถานที่ที่บุคคลหนึ่งไม่สามารถฟื้นฟูความสงบเรียบร้อยได้ด้วยตัวเอง ใครๆ ก็สามารถเป็นผู้ช่วยเหลือและทำงานเพื่อประโยชน์ของธรรมชาติได้ และเพื่อประโยชน์ของตนเองและคนรุ่นต่อๆ ไป
อย่าขุดหลุมให้ตัวเอง...
คุณสามารถพูดคุยเป็นเวลานานและสวยงามว่าทำไมคุณถึงต้องปกป้องธรรมชาติ แต่ในขณะเดียวกันก็ไม่ได้ข้อสรุปใด ๆ สำหรับตัวคุณเอง ไม่ช้าก็เร็ว ทุกคนต้องเข้าใจว่าเราเป็นส่วนหนึ่งของธรรมชาตินี้ โดยทำร้ายมัน ก่อนอื่นเลย เราต้องทำร้ายตัวเราเอง หากพูดโดยนัย เรากำลังเห็นกิ่งก้านที่เรากำลังนั่งอยู่ และถ้าเราไม่หยุด เราก็จะตกลงไปในเหวได้
สิ่งสำคัญไม่เพียงแต่จะต้องเข้าใจว่าทำไมเราจึงต้องปกป้องธรรมชาติ แต่ยังต้องอธิบายเรื่องนี้ให้ลูกหลานของเราฟังด้วย พวกเขาจะยังคงอยู่ในสิ่งแวดล้อมที่จะเหลือจากเราต่อไป
ธรรมชาติได้รับความเดือดร้อนจากเรามากมายแล้ว แต่บางทีตอนนี้เราอาจไม่เข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าสิ่งนี้อาจคุกคามเราในอนาคต สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าเราเป็นส่วนสำคัญของมัน ขึ้นอยู่กับเรา และเราก็ขึ้นอยู่กับมัน
จำเป็นต้องรักตัวเองและคนที่คุณรักขอให้พวกเขาสงบสุขและความดี เราต้องปฏิบัติต่อโลกรอบตัวเราเสมือนเป็นเพื่อนที่ดีของเรา ช่วยให้โลกดีขึ้น ไม่ทำร้ายโลก และจำไว้ว่าทุกสิ่งรอบตัวเราเชื่อมโยงถึงกัน และมนุษย์กับธรรมชาติก็ยิ่งกว่านั้นอีก โรงเรียนอนุบาลและโรงเรียนหลายแห่งได้จัดบทเรียนพิเศษเพิ่มเติมมาเป็นเวลานานแล้ว โดยเด็กๆ จะได้รับการสอนว่าทำไมพวกเขาจึงต้องเอาใจใส่และระมัดระวังเกี่ยวกับโลกรอบตัวพวกเขา เพื่อรวบรวมความรู้ผู้ปกครองทุกคนควรทำการสนทนาที่คล้ายกันที่บ้านเพื่อเป็นตัวอย่างให้กับเด็กที่มีพฤติกรรมส่วนตัว
อาหารเสริมก่อนและหลังออกกำลังกายที่ดีที่สุด 5 อันดับแรก มาตรงประเด็นกันดีกว่า ด้านล่างนี้คือรายการส่วนผสมสำคัญ 5 ประการที่ดีที่สุดสำหรับการฟื้นฟูหลังออกกำลังกาย อย่ารู้สึกว่าคุณต้องทำทั้ง 5 ข้อเพื่อบรรลุเป้าหมาย แค่ใช้ข้อนี้เป็นคำแนะนำในการเร่งเป้าหมายของคุณเอง โดยเฉพาะเป้าหมายกลุ่ม! อาหารเสริมที่จำเป็น #1 – เวย์โปรตีน คุณไม่จำเป็นต้องเป็นอัจฉริยะเพื่อที่จะเข้าใจถึงคุณประโยชน์ของเวย์โปรตีน แต่มีบางสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้ เวย์โปรตีนเป็นโปรตีนที่ย่อยได้อย่างรวดเร็ว ซึ่งหมายความว่าในระหว่างการย่อยอาหารจะถูกแยกออกเป็นกรดอะมิโนอย่างรวดเร็วซึ่งเข้าสู่กล้ามเนื้อของเราได้ง่าย นอกจากนี้ โปรตีนยังเป็นอาหารเสริมที่สามารถพกพาได้สะดวก ดังนั้นจึงไม่มีข้อแก้ตัวว่าทำไมคุณไม่สามารถใส่มันลงในกระเป๋าออกกำลังกายได้ หากคุณต้องการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อบริสุทธิ์ ปริมาณที่เหมาะสมคือ 1.5-2.0 กรัมต่อน้ำหนัก 1 กิโลกรัม จากตัวเลขนี้ คนส่วนใหญ่ต้องการเพียงหนึ่งหน่วยบริโภคต่อวัน ซึ่งโดยปกติคือโปรตีน 30-45 กรัม เวย์โปรตีนเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมและง่ายดายในการเพิ่มปริมาณโปรตีนในแต่ละวัน ช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวจากการออกกำลังกายได้ดีขึ้น ในขณะเดียวกันก็สร้างมวลกล้ามเนื้อไร้ไขมันไปด้วย หากคุณมีอาการแพ้แลคโตส ก็ยังมีเซรั่มที่ทำจากเนื้อสัตว์ ไข่ และแม้แต่โปรตีนวีแกน อาหารเสริมที่จำเป็น #2 – โปรตีนเคซีน ไม่ใช่เนยใช่ไหม? ไม่เลย! แม้ว่าเวย์โปรตีนจะช่วยปกปิดการขาดโปรตีนในระยะสั้น แต่การเติมเคซีนโปรตีน 20 กรัมลงในเชคสามารถรักษาแอแนบอลิซึมในระดับสูงได้นานยิ่งขึ้น เป็นเวลานานหลังจากดื่มค็อกเทล ส่วนผสมของเคซีนและเวย์โปรตีนให้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในแง่ของการรักษาความสะอาด มวลกล้ามเนื้อ- ผลลัพธ์จะสังเกตเห็นได้ชัดเจนหลังจากผ่านไป 10 สัปดาห์ การฝึกความแข็งแกร่งและเปรียบเทียบกับเครื่องดื่มคาร์โบไฮเดรตระหว่างออกกำลังกายหรือเวย์โปรตีน + BCAA นอกจากนี้ เคซีนหนึ่งหน่วยบริโภคครอบคลุมประมาณ 50% ของความต้องการแคลเซียมของร่างกาย ในขณะที่เวย์ครอบคลุมเพียง 10%-20% เท่านั้น เป็นการยากที่จะหาข้อโต้แย้งที่อาจขัดขวางไม่ให้คุณรับประทานอาหารเสริมที่ช่วยให้กล้ามเนื้อเติบโตสูงสุด ในขณะเดียวกันก็ป้องกันกระบวนการเสื่อมในโครงสร้างกระดูก อาหารเสริมหลัก #3 – ครีเอทีน ครีเอทีน โมโนไฮเดรตเป็นส่วนประกอบทางเคมีตามธรรมชาติที่มีอยู่และสังเคราะห์ขึ้น ร่างกายมนุษย์- พบได้ในอาหารและเป็นอาหารเสริมกีฬาที่มีการวิจัยมากที่สุด ครีเอทีนสามารถเพิ่มประสิทธิภาพการฝึก เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด และเพิ่มพลังกล้ามเนื้อโครงร่างโดยรวม Creatine สามารถแปลงเป็น ATP ได้อย่างรวดเร็ว ซึ่งช่วยให้ฟื้นตัวระหว่างเซ็ตได้ดีขึ้น แต่ยังส่งผลต่อความเร็วในการฟื้นตัวของร่างกายจากการฝึกโดยทั่วไปด้วย ครีเอทีน โมโนไฮเดรตเป็นอาหารเสริมเพื่อการกีฬาที่ถูกที่สุด แต่ก็ไม่ได้ด้อยไปกว่าครีเอทีนชนิดและรูปแบบอื่นๆ เลย หากคุณยังคงไม่มั่นใจ แล้วข้อเท็จจริงที่ว่าการวิจัยได้แสดงให้เห็นผลในการปกป้องหัวใจ กล้ามเนื้อ และระบบประสาทในระยะยาวแล้วหรือยัง บริโภคครีเอทีน 3-5 กรัมก่อนและหลังออกกำลังกาย อาหารเสริมจำเป็น #4 - เบต้าอะลานีน เบต้าอะลานีนเป็นกรดอะมิโนที่เกาะติดกับฮิสทิดีนเพื่อเพิ่มความทนทานและให้พลังงานมากขึ้น ทั้งหมดนี้ช่วยให้คุณปรับปรุงความเข้มข้นและประสิทธิภาพระหว่างการฝึกความแข็งแกร่งได้ เนื่องจากความเข้มข้นของไอโอดีนที่เพิ่มขึ้น ซึ่งโดยทั่วไปจะให้ข้อได้เปรียบระหว่างการฝึก แต่เบต้าอะลานีนมีประโยชน์อย่างยิ่งในระหว่างออกกำลังกายแบบแอโรบิกซึ่งเริ่มต้นด้วยการโหลดมากกว่า 60 วินาที แต่ในขณะเดียวกันก็ช่วยเพิ่มกิจกรรมแบบไม่ใช้ออกซิเจนซึ่งรวมอยู่ในการฝึกแบบแอโรบิกเป็นครั้งคราว (เช่น คาร์ดิโอแบบช่วงเวลา) ยิ่งไปกว่านั้น เบต้าอะลานีนยังแสดงให้เห็นว่าทำงานร่วมกับครีเอทีนได้ จึงช่วยเพิ่มพลังพิเศษให้กับคุณได้ แข็งแกร่งมากขึ้นและความอดทนในระหว่างการฝึกซ้อม คุณจะไม่เป็นตัวเองถ้าคุณไม่ใส่ใจกับอาหารเสริมตัวนี้! รับประทานครั้งละ 3-5 กรัม ก่อนและหลังออกกำลังกาย อาหารเสริมที่จำเป็น #5 – คาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยว อย่างไรก็ตาม ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทุกชนิดจะทำให้อินซูลินเพิ่มขึ้น แล้วทำไมไม่ใช้ประโยชน์จากสิ่งนี้ล่ะ? คาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวที่นำมารวมกับอาหารเสริมข้างต้นสามารถเสริมการขนส่งกรดอะมิโน การสังเคราะห์โปรตีน และเป็นผลให้กล้ามเนื้อเติบโต ส่วนผสมของโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตสามารถเพิ่มระดับอินซูลินในเลือดได้อย่างมาก ซึ่งช่วยให้คุณเติมเต็มไกลโคเจนในกล้ามเนื้อที่สูญเสียไปได้เร็วกว่าการบริโภคเวย์โปรตีนถึง 4.5 เท่า เพิ่มตั้งแต่ 20 ถึง 50 กรัม ขึ้นอยู่กับน้ำหนักและกิจกรรมของคุณในระหว่างวัน คาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวหลังการฝึกซ้อม
