วิธีการเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้นจากภายนอก จะเปลี่ยนให้ดีขึ้นได้อย่างไร? กำจัดนิสัยที่ไม่ดี

การเปลี่ยนแปลงภายนอกจนเกินกว่าจะรับรู้คือความปรารถนาที่สามารถมาเยี่ยมผู้หญิงทุกคนได้ในทันที และนี่เป็นเรื่องปกติ

บางครั้งนี่เป็นเพียงสิ่งที่จำเป็นเพื่อที่จะมั่นใจในความน่าดึงดูดใจของคุณเองและรู้สึกเหมือนเป็นความงามที่แท้จริง

คุณสามารถเปลี่ยนรูปลักษณ์ของคุณได้อย่างสิ้นเชิงแม้อยู่ที่บ้าน สิ่งสำคัญคือไม่ต้องกลัวการทดลองและคำนึงถึงคำแนะนำของสไตลิสต์และผู้สร้างภาพมืออาชีพ

จะเริ่มเปลี่ยนแปลงภายนอกได้ที่ไหน?

ถ้าผู้หญิงมีอะไรบางอย่างในใจ คงเป็นเรื่องยากที่จะห้ามเธอ และการรับรองว่าเธอสวยอยู่แล้วจะไม่ช่วยอะไร เพราะการเปลี่ยนรูปลักษณ์ สไตล์ และการแต่งหน้าเป็นระยะๆ ถือเป็นความต้องการโดยธรรมชาติของเด็กผู้หญิง

เหตุผลในการตัดสินใจอาจแตกต่างกันมาก: ความนับถือตนเองต่ำ, การตกหลุมรัก, การพัฒนาตนเอง, ความปรารถนาที่จะดึงดูดความสนใจและเป็นที่นิยมมากขึ้น

ดังนั้นเพื่อให้หญิงสาวเปลี่ยนแปลงจนจำไม่ได้ จำเป็นต้องปฏิบัติตามแผน:

• อธิบายรายละเอียดเป้าหมายที่คุณต้องการบรรลุด้วยการเปลี่ยนแปลงของคุณ: ทำให้ผู้ชายตกหลุมรักคุณ ได้รับการเลื่อนตำแหน่ง มีความมั่นใจมากขึ้น ดูเซ็กซี่ ฯลฯ
• วิเคราะห์ประโยชน์ที่จะได้รับจากการบรรลุเป้าหมาย: คุณจะสวยขึ้น ประสบความสำเร็จ เป็นที่นิยม ฯลฯ
• เลือกช่วงเวลาที่คุณหวังว่าจะบรรลุผลตามที่ต้องการ: วัน สัปดาห์ เดือน นี่เป็นสิ่งสำคัญเพราะในหนึ่งวันคุณสามารถแต่งตัวและเปลี่ยนทรงผมได้เท่านั้น แต่ในหนึ่งเดือนคุณสามารถลดน้ำหนักได้สองสามกิโลกรัม และสิ่งเหล่านี้เป็นการเปลี่ยนแปลงที่ร้ายแรงอยู่แล้ว

ดังนั้น เมื่อมีแผนเรียบร้อยแล้ว ก็ถึงเวลาดำเนินการ

เราเปลี่ยนแปลงจนจำไม่ได้ที่บ้านใน 1 วัน

เริ่มจากสิ่งที่สุดขั้วที่สุด - เปลี่ยนแปลงตัวเองที่บ้านในเวลาอันสั้น ในการทำเช่นนี้ เราจะทำทรงผม การแต่งหน้า และตู้เสื้อผ้า

เราเปลี่ยนทรงผมของเราหวีผมไปอีกด้านหนึ่งถ้าผมเรียบ. ใช้ที่ม้วนผมหรือเหล็กดัดผมแล้วทำให้เป็นลอนหากคุณยืดผมตรงเสมอ หากคุณเป็นสีบลอนด์ ให้ย้อมผมเป็นสีน้ำตาลและในทางกลับกัน ใช้เวลาเพียงสองสามชั่วโมงในร้านเสริมสวย

เราเลือกเทคนิคการแต่งหน้าที่แตกต่างกันหากก่อนหน้านี้คุณเน้นที่ดวงตามากกว่าริมฝีปาก ให้ลองทำตรงกันข้าม ลิปสติกสีแดงที่ไม่เคยทาถือเป็นก้าวสำคัญสู่การเปลี่ยนแปลง และลูกศรสีดำคลาสสิกสามารถถูกแทนที่ด้วยลูกศรสีที่ทันสมัย หากคุณไม่เคยแต่งหน้าเลย ก็ได้เวลาเริ่มต้นแล้ว!

ให้ความสนใจกับคิ้วคิ้วมีบทบาทสำคัญในรูปลักษณ์ของคุณ ดังนั้นหากคุณมีคิ้วบางและไม่มีรูปทรง ควรดูแลคิ้วโดยด่วน คุณสามารถแก้ไขรูปทรงคิ้วของคุณที่บ้านได้โดยใช้ดินสอ HANDAIYAN ซึ่งสร้างเอฟเฟ็กต์ของการสัก

หากคุณเคยสวมกางเกงขายาวหรือกางเกงยีนส์อยู่เสมอ แทนที่ด้วยกระโปรงหรือเดรส. ไม่จำเป็นต้องใส่มินิทันที ให้ความสนใจกับนางแบบแฟชั่นที่มีความยาวปานกลาง พวกเขาจะทำให้ภาพดูเป็นผู้หญิงและอ่อนโยน

ซื้ออุปกรณ์เสริมที่คุณไม่เคยมีมาก่อน หมวกเบเร่ต์, สร้อยคอโลหะขนาดใหญ่, เข็มขัดกว้าง - ทั้งหมดนี้จะช่วยให้ "เสียง" ที่คุ้นเคยในรูปแบบใหม่

ดังนั้น หากคุณต้องการเปลี่ยนแปลงเกินกว่าจะจดจำได้ภายในวันเดียว ทางที่ดีควรเริ่มจากเส้นผมของคุณก่อน เป็นไปไม่ได้ที่จะไม่สังเกตเห็นสีผมใหม่หรือทรงผมใหม่ (แต่ไม่ใช่ปลาย 2 ซม.) ลองแต่งตัวในสไตล์ที่ไม่ธรรมดาสำหรับคุณด้วย

หลายๆ คนไม่สวมรองเท้าส้นสูงหรือเดรสมานานหลายปีโดยอ้างว่าไม่สบายตัว ดังนั้นผู้หญิงที่แท้จริงจะไม่แสดงอาการไม่สบายใจ ในที่สาธารณะคุณต้องแต่งกายเต็มชุด และแน่นอนว่าอย่าลืมเกี่ยวกับอุปกรณ์เสริมด้วย ด้วยความช่วยเหลือเหล่านี้ คุณสามารถหายใจชีวิตใหม่ให้กับภาพที่น่าเบื่อทั้งหมดได้

หากคุณมีเวลาหนึ่งสัปดาห์ในการเปลี่ยนแปลงจนจำไม่ได้ คุณไม่เพียงแต่สามารถเปลี่ยนเสื้อผ้าและแต่งหน้าให้แตกต่างออกไปเท่านั้น แต่ยังต้องพิจารณานิสัยและไลฟ์สไตล์โดยรวมของคุณด้วย ในการเริ่มต้น ให้สร้างมันขึ้นมาเพื่อตัวคุณเอง แผนรายละเอียดเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์และปฏิบัติตามแต่ละรายการที่ระบุไว้ทุกวัน

ตรวจสอบตู้เสื้อผ้าทั้งหมดของคุณและกำจัดทุกสิ่งที่คุณไม่ได้สวมใส่ในหนึ่งปี ไม่ต้องเก็บขยะ. จากนั้นไปที่ร้านและซื้อของพื้นฐานสองสามอย่าง: เสื้อยืดสีขาว รองเท้าส้นสูงและรองเท้าผ้าใบที่ใส่สบาย เสื้อโค้ทหรือโค้ตกันฝน ชุดเดรสยาวปานกลาง และกางเกงขายาว สิ่งเหล่านี้เป็นสากลและสามารถรวมเข้าด้วยกันได้อย่างง่ายดายไม่เพียง แต่เข้าด้วยกันเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสิ่งที่มีอยู่ในตู้เสื้อผ้าด้วย

เปลี่ยนทรงผมคุณสามารถทำได้ทั้งโดยอิสระและด้วยความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ หากคุณไม่พร้อมที่จะเปลี่ยนจากสาวผมบลอนด์เป็นผมสีน้ำตาลและในทางกลับกันก็อย่าฝืนตัวเอง อย่างน้อยก็ตัดหน้าม้าออก นี่เป็นก้าวสำคัญสู่การเปลี่ยนแปลงแล้ว

ในหนึ่งสัปดาห์ ใช้เวลาดูแลตัวเอง. ไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านการทำเล็บมือและเล็บเท้า โดยถอดออกจากร่างกาย ผมส่วนเกินและอย่าลืมแต่งตัวให้เรียบร้อยและแต่งหน้าด้วย

นอกจากนี้ หากคุณตัดสินใจที่จะเปลี่ยนแปลงเกินกว่าจะยอมรับได้ในหนึ่งสัปดาห์ รับหนังสือบางเล่มที่ช่วยให้คุณกลายเป็นปัจเจกบุคคล อ่านอย่างน้อยหนึ่งรายการ ชมภาพยนตร์เกี่ยวกับผู้หญิงที่เข้มแข็งและประสบความสำเร็จด้วยตนเอง หนึ่งในนั้นคือ “ปีศาจสวมปราด้า”

และแน่นอนว่าถึงเวลาแล้ว ลงทะเบียนเพื่อเล่นกีฬา. ใช่ ในหนึ่งสัปดาห์ คุณจะไม่มีเวลาลดน้ำหนักหรือกระชับกล้ามเนื้อ แต่การทำงานกับตัวเองนั้นเป็นงานหนักและคุณไม่สามารถหยุดได้ครึ่งทาง

วิธีเปลี่ยนรูปลักษณ์ของคุณในหนึ่งเดือนและทำให้ทุกคนประหลาดใจ

คุณสามารถสร้างความแตกต่างครั้งใหญ่ได้ภายในเวลาเพียงเดือนเดียว และไม่เพียงแต่ภายนอกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงภายในด้วย ในการดำเนินการนี้ คุณจะต้องเปลี่ยนแวดวงสังคมของคุณโดยสิ้นเชิงและลงทะเบียนในบางหลักสูตร อังกฤษ สเปน ขี่ม้า หมากรุก หรือโยคะ อะไรก็ได้ทั้งนั้น สิ่งสำคัญคือการได้รับความรู้ใหม่และทำความรู้จัก คนที่น่าสนใจ. ท้ายที่สุดแล้ว คุณคุ้นเคยกับการใช้ชีวิตในโลกใบเล็กที่ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงในแต่ละวัน ซึ่งหมายความว่าความปรารถนาที่จะพัฒนาตัวเองจะค่อยๆ หายไป

จำไว้ว่าต้องเป็น ผู้หญิงที่น่าสนใจคุณต้องพัฒนาตัวเองอย่างต่อเนื่อง อ่านเยอะๆ ฟังผู้อื่น อย่ากังวลกับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ และเรียนรู้ที่จะควบคุมความโกรธของตัวเอง

และอีกเดือนหนึ่งเป็นช่วงลดน้ำหนักที่สมจริงมาก ท้ายที่สุดแล้วความนับถือตนเองที่ต่ำของหลาย ๆ คนนั้นสัมพันธ์กับรูปร่างของพวกเขาอย่างแม่นยำ เมื่อคุณลดน้ำหนักได้ 2-3 กิโลกรัม เสื้อผ้าของคุณก็จะดูแตกต่างออกไป และทรงผมไหนก็เหมาะ

แน่นอนว่าทางที่ดีควรลงทะเบียนที่ โรงยิมและออกกำลังกายกับผู้ฝึกสอนฟิตเนสมืออาชีพ แต่ถึงแม้เขาจะไม่สามารถเปลี่ยนคุณให้เป็นซูเปอร์โมเดลได้ภายในหนึ่งเดือน ดังนั้นคุณควรพิจารณาการรับประทานอาหารของคุณและละทิ้งทุกสิ่งที่เป็นอันตราย

อย่างไรก็ตามการเปลี่ยนมาใช้ PP ไม่เพียงช่วยรูปร่างของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยอารมณ์ของคุณด้วย ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าถูกต้องและ รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพมีผลดีต่อสภาพของมนุษย์โดยรวม เริ่มต้นวันใหม่ด้วยแก้ว น้ำอุ่นด้วยมะนาว อย่าข้ามมื้อเช้าและอย่ากินมากเกินไปในตอนกลางคืน

คุณยังสามารถช่วยให้ร่างกายของคุณกำจัดไขมันส่วนเกินได้ด้วยวิธีต่อไปนี้:

ดูวิดีโอเกี่ยวกับวิธีการดูสวยและได้รับการดูแลเป็นอย่างดี

นอกจากนี้ยังมี คอมเพล็กซ์ทั้งหมดการออกกำลังกายซึ่งในระยะเวลาอันสั้นมาก (3 เดือน) ช่วยให้กล้ามเนื้อกระชับและทำให้มีรูปร่างเพรียวบาง อย่าขี้เกียจยุ่ง!

สุดท้ายนี้ผมอยากจะบอกว่าแน่นอนภายในวันเดียวคุณสามารถเปลี่ยนแปลงจนจำไม่ได้ แต่นี่เป็นเพียงภายนอกเท่านั้น หลายคนไม่เข้าใจในทันทีว่าความรู้สึกไม่สบายไม่ได้เกิดจากการสะท้อนในกระจก แต่เกิดจากประสบการณ์ภายใน ทำความเข้าใจตัวเอง อ่านวรรณกรรมดีๆ และเล่นกีฬา นี่คือสิ่งที่จะช่วยให้คุณค้นพบตัวเองและภาพลักษณ์ของคุณ

พวกเราใส่จิตวิญญาณของเราเข้าไปในไซต์ ขอบคุณสำหรับสิ่งนั้น
ว่าคุณกำลังค้นพบความงามนี้ ขอบคุณสำหรับแรงบันดาลใจและความขนลุก
เข้าร่วมกับเราบน เฟสบุ๊คและ ติดต่อกับ

เราทุกคนต้องการเปลี่ยนแปลงบางสิ่งบางอย่างในชีวิตของเรา แต่เช่นเคย เราพบเหตุผล 150 ประการที่ทำให้เราไม่สามารถทำมันได้

โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคุณ เว็บไซต์เตรียม 12 ภารกิจที่คุณต้องทำให้สำเร็จทุกเดือน นับถอยหลังอยู่!

ทุกปีเราวางแผน สัญญาว่าจะเปลี่ยนแปลงชีวิตให้ดีขึ้น แต่ก็มีเหตุผลที่เราไม่สามารถบรรลุเป้าหมายเหล่านี้ได้เสมอ ปัญหาหลักของเราคือเราวางแผนไม่ถูกต้อง

อาจารย์และบล็อกเกอร์ Manya Borzenko ค้นพบวิธีที่คุณสามารถบรรลุทุกสิ่งที่คุณต้องการได้ มาเริ่มกันเลย

1. เรากำหนดสิ่งที่สำคัญในชีวิตของเรา
2. เรากำหนดว่าอะไรสำคัญและได้ผลด้วยตัวมันเอง
3. เราสนับสนุนการทำงานในโหมดไม่ตาย
4. เรากำหนดวิธีการเริ่มต้นการหย่อนคล้อย
5. ซึ่งไปข้างหน้า!

เมื่อมองแวบแรกทุกอย่างดูเหมือนง่ายและเรียบง่าย สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามกฎเหล่านี้ทั้งหมด

นิสัยหลายอย่างขัดขวางไม่ให้เราใช้ชีวิตอย่างมีความสุข แน่นอนว่าเป็นเรื่องยากที่จะกำจัดพวกมันออกไป แต่ก็เป็นไปได้ และนี่คือเคล็ดลับบางประการ:

1. นิสัยของการอุทิศเวลาทำงานตลอดเวลา
   อย่าเติมเต็มวันของคุณด้วยงานที่ไม่มีที่สิ้นสุด ใช้เวลาพักผ่อน ไตร่ตรอง และเติมพลังอยู่เสมอ และอย่าล้อเล่น - คุณไม่ได้ยุ่งมากจนไม่สามารถผ่อนคลายได้สักสองสามนาที
2. นิสัยในการจำอดีตของคุณ
   คุณไม่เหมือนเดิมอีกต่อไปเมื่อหนึ่งปี เดือน หรือหนึ่งสัปดาห์ก่อน​ คุณเติบโตและเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ นั่นคือชีวิต
3. นิสัยเป็นที่ชื่นชอบของทุกคน
   เราไม่จำเป็นต้องรักทุกคนที่เราพบเจอ และทุกคนที่อยู่รอบตัวเราก็ไม่จำเป็นต้องรักเราด้วย

คุณต้องทำงานกับตัวเองทุกวัน ในตอนแรก มันจะเป็นเรื่องยากที่จะทำลายนิสัยทั้งหมดของคุณ แต่เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะดีขึ้นเท่านั้น

ต้นฤดูใบไม้ผลิเป็นเวลาที่ดีที่สุดในการดูแลร่างกายของคุณ ฤดูร้อนกำลังรออยู่ข้างหน้า ซึ่งหมายความว่าคุณต้องลดน้ำหนักส่วนเกินเหล่านั้น ขั้นแรกให้ลองทำท่าแพลงค์ก่อน นี่คือที่สุด วิธีการที่มีประสิทธิภาพเพื่อเสริมสร้างหน้าท้องและผ้าคาดไหล่

1. จับมือและเข่าของคุณ ยืดขาของคุณและวางเท้าลงบนพื้น
2. เกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้องและผลัดกันยกขาของคุณขึ้นจากพื้น ยกขึ้นสองสามเซนติเมตร
3. ทำแบบฝึกหัดสักครู่ รักษาหลังให้ตรงโดยไม่งอหลังส่วนล่าง

วันละ 10 นาที - และร่างกายของคุณสามารถเปลี่ยนแปลงเกินกว่าจะจดจำได้ในหนึ่งเดือน นี่เป็นเพียงหนึ่งในแบบฝึกหัดที่คุณต้องทำทุกวัน

ตอนนี้ ต้องขอบคุณอินเทอร์เน็ตที่ทำให้เราสามารถรับความรู้ได้ฟรีโดยไม่ต้องออกจากบ้าน คุณสามารถเรียนรู้การเขียนโปรแกรม เล่นกีตาร์หรือเปียโน หรือเป็นแชมป์หมากรุกได้ ทั้งหมดอยู่ในมือของคุณ คุณเพียงแค่ต้องอยากได้มัน แล้วคุณจะพบเวลาอยู่เสมอ

เรามักจะประสบปัญหาในการสื่อสารกับพ่อแม่ ฝ่ายบริหาร หรือเพื่อน ถึงเวลาแก้ไขแล้ว!

วิธีการพูดคุยกับผู้บริหาร
เพื่อนำเสนอข้อมูลที่เราวางแผนจะสื่อสารอย่างถูกต้องและเลือกเวลาที่เหมาะสมในการพูดคุยกับเจ้านาย เราต้องให้ความสำคัญกับตัวเอง ควรถามผู้จัดการว่าจะสะดวกกว่าอย่างไรในการหารือเกี่ยวกับคำขอ: ด้วยตนเองหรือทางอีเมล สำหรับอีเมล คุณไม่ควรคัดลอกวลีของคู่สนทนาของคุณ: นี่เป็นวิธีการสื่อสารที่ไม่โต้ตอบและก้าวร้าว

วิธีพูดคุยกับคนรักของคุณ
มันคุ้มค่าที่จะให้ความสนใจกับสิ่งที่เราได้รับการบอกกล่าว หากในการออกเดททุกสิ่งที่คู่สนทนาพูดถึงเต็มไปด้วยความคิดเชิงลบนี่เป็นเหตุผลที่ต้องคิด: เขาไม่กลัวความสัมพันธ์ที่เขาทำกับเราหรือไม่?

ฤดูร้อนมาถึงแล้ว และถึงเวลาทิ้งขยะที่ไม่จำเป็นที่เรามีอยู่ทิ้งไป บ้านของเราคือส่วนขยายของตัวเรา ซึ่งเป็นภาพสะท้อนของเรา หากคุณต้องการเปลี่ยนแปลง ก่อนอื่นต้องดูแลบ้านของคุณก่อน เมื่อบ้านสะอาดเรียบร้อย จิตใจก็จะเป็นระเบียบและสิ่งต่างๆ จะดีขึ้น

ได้เวลาเปลี่ยนทิวทัศน์และไปพิชิตยอดเขาหรือหาดทราย คุณไม่ควรประหยัดเงินในวันหยุด สิ่งที่มีค่าที่สุดในชีวิตของเราคืออารมณ์และความประทับใจ ในอีกประเทศหนึ่ง คุณจะได้พบกับผู้คนใหม่ๆ วัฒนธรรม ประเพณีใหม่ๆ และค้นพบสิ่งใหม่ๆ มันไม่วิเศษเหรอ?

สิงหาคม - แบ่งปันความดี

เมื่อเราช่วยเหลือผู้อื่น เราก็จะมีความสุขมากขึ้นเล็กน้อย ใช้เวลาช่วยเพื่อนของคุณขนย้าย พาคุณยายข้ามถนน ให้อาหารลูกสุนัขจรจัด ให้เดือนสิงหาคมเป็นเดือนแห่งความเมตตาของคุณ คุณเองจะสังเกตเห็นว่าคุณจะมีความสุขมากขึ้นได้อย่างไรด้วยการกระทำดังกล่าว

กันยายน - สู่แรงบันดาลใจ

ข้อเท็จจริงที่น่าเหลือเชื่อ

"เราเป็นสิ่งที่เราทำอย่างต่อเนื่อง ความเป็นเลิศไม่ใช่การกระทำเพียงอย่างเดียว แต่เป็นนิสัย" (อริสโตเติล)

นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าถ้าคุณมีกำลังใจ จะใช้เวลาประมาณ 30 วันกว่าที่คนๆ หนึ่งจะสร้างนิสัยใหม่ สร้างสรรค์สิ่งใหม่ๆ และก้าวข้ามขอบเขตความสะดวกสบายของคุณ – นี่เป็นความสำเร็จไปแล้ว 80 เปอร์เซ็นต์

การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ แต่จำเป็นทุกวันเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งเดือนถือเป็นสิ่งสำคัญมาก

“ช้างกินได้ยังไง วันละนิด”ปรัชญาเดียวกันนี้ใช้กับการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของคุณ การพยายามกัดให้มากเกินกว่าที่คุณจะเคี้ยวได้ย่อมนำไปสู่ปัญหาระบบย่อยอาหารอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

อย่างไรก็ตาม "คำกัด" เล็กๆ น้อยๆ ที่ตรงเป้าหมายจะช่วยให้คุณสร้างนิสัยที่เรียบง่ายและมีประสิทธิภาพ และเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกและตื่นเต้นกับชีวิตของคุณ

เมื่อคุณเริ่มต้นจากสิ่งเล็กๆ คุณไม่จำเป็นต้องมีแรงจูงใจมากนักในการทำสิ่งนั้น การ "เริ่มต้น" ง่ายๆ จะทำให้คุณมีแรงผลักดัน และในไม่ช้าเกลียวแห่งการเปลี่ยนแปลงจะเริ่มหมุน

ด้านล่างนี้คือ 30 งานซึ่งจะต้องแล้วเสร็จภายใน 30 วัน หากคุณแก้ไขปัญหานี้ด้วยความรับผิดชอบ คุณจะเห็นว่าแต่ละคนมีศักยภาพที่จะช่วยให้คุณสร้างนิสัยใหม่เข้ามาในชีวิตได้

ใช่ มีการทับซ้อนกันระหว่างเคล็ดลับบางอย่าง และไม่ คุณไม่ควรพยายามทำทุกอย่างพร้อมกัน ใช้เวลา 2-5 ข้อและมอบให้กับพวกเขาอย่างจริงใจในอีก 30 วันข้างหน้า เมื่อคุณได้พัฒนานิสัยใหม่ๆ ที่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้แล้ว ให้ทำต่อไปอีกสองสามอย่าง

1. ใช้คำที่เกี่ยวข้องกับความสุขในการพูดของคุณ

โดยทั่วไป เมื่อคุณถามใครสักคนว่า “สบายดีไหม” คำตอบที่คุณได้ยินคือ “สบายดี” “ฉันสบายดี” ฯลฯ ลองครั้งต่อไปที่คุณถูกถามคำถามและคำตอบเช่นนี้: "เยี่ยมมาก!"

สิ่งนี้จะทำให้อีกฝ่ายยิ้มและถามคุณว่าอะไรทำให้เกิดความรู้สึกเหล่านี้ คุณบอกว่าคุณแข็งแรง ครอบครัวของคุณแข็งแรง คุณอาศัยอยู่ในประเทศที่เป็นอิสระ ไม่มีเหตุผลใดที่จะไม่มีความสุข

ความแตกต่างอยู่ที่การเลือกคำเท่านั้น คนที่ตอบแบบนี้ก็ไม่ได้ดีไปกว่าคนอื่นๆ แค่มีความสุขมากขึ้นเท่านั้น ทดสอบด้วยตัวคุณเองในอีก 30 วันข้างหน้าด้วยการฝึกฝนสิ่งที่คล้ายกัน

2. ลองสิ่งใหม่ๆ ทุกวัน

ความหลากหลายคือเครื่องเทศแห่งชีวิต คุณสามารถเห็นหรือทำอะไรบางอย่างได้เป็นล้านครั้ง แต่ครั้งแรกจะเหมือนเดิมเสมอ ด้วยเหตุนี้ ประสบการณ์ "ครั้งแรก" มักจะทิ้งอารมณ์ที่สดใสไว้ในจิตใจของเราซึ่งส่องสว่างในชีวิตของเรา

พยายามและลองสิ่งใหม่ๆ ทุกวันเป็นเวลา 30 วันข้างหน้า นี่อาจเป็นกิจกรรมใหม่ทั้งหมดหรือเป็นเพียงประสบการณ์เล็กๆ น้อยๆ เช่น การพูดคุยกับคนแปลกหน้า

หลังจากที่คุณย้ายจาก ศูนย์ตายประสบการณ์ใหม่ๆ มากมายเหล่านี้จะเปิดประตูสู่โอกาสใหม่ๆ ในชีวิต

วิธีการปรับปรุงตนเอง

3. กระทำการที่ไม่เห็นแก่ตัวทุกวัน

สิ่งที่มักจะเกิดขึ้นในชีวิตคือการที่คุณได้รับสิ่งที่คุณใส่เข้าไป เมื่อคุณมีผลกระทบเชิงบวกต่อชีวิตของใครบางคน การเปลี่ยนแปลงเชิงบวกก็จะเกิดขึ้นในชีวิตของคุณด้วย

ทำสิ่งที่ช่วยให้ผู้อื่นรู้สึกมีความสุขมากขึ้นและช่วยให้พวกเขาทุกข์น้อยลง มันจะเป็นประสบการณ์ที่คุ้มค่ามาก คุณอาจจะจำสิ่งที่คุณทำไปตลอดกาล แน่นอนว่าในกรณีนี้ ขอบเขตของกิจกรรมของคุณไม่มีขีดจำกัด

4. เรียนรู้และฝึกฝนทักษะใหม่ๆ ทุกวัน

ความมั่นใจในตนเองเป็นกุญแจสำคัญในการมีชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีประสิทธิผล เพื่อให้มั่นใจในตนเอง คุณจะต้องเชี่ยวชาญชุดทักษะพื้นฐานและสามารถจัดการกับทักษะเหล่านั้นได้เป็นอย่างดี หรือดีกว่านั้นคือเป็นผู้เชี่ยวชาญในทุกด้าน

ตรงกันข้ามกับสิ่งที่คุณได้เรียนรู้ในโรงเรียน คนที่มีอาชีพเฉพาะทางจะเตรียมพร้อมสำหรับชีวิตมากกว่าคนที่มีอาชีพที่เชี่ยวชาญเป็นพิเศษ นอกจากนี้การเรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ ยังสนุกอยู่เสมอ

ทำงานกับตัวเอง

5. สอนสิ่งใหม่ๆ ให้ใครบางคน

ความสุขและความกระตือรือร้นภายในมาจากการใช้ "ของขวัญ" เหล่านี้เป็นประจำ ปกติแล้วผู้คนจะขอบคุณคุณในเรื่องใด? พวกเขาขอให้คุณช่วยอะไรพวกเขา? พรสวรรค์และความหลงใหลของคนส่วนใหญ่สามารถช่วยเหลือผู้อื่นได้ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง

บางทีคุณอาจเก่งเรื่องการวาดภาพ สอนคณิตศาสตร์ หรือบางทีคุณอาจเป็นแม่ครัวเก่งก็ได้? ในอีก 30 วันข้างหน้า ลองอุทิศเวลาในแต่ละวันเพื่อแบ่งปันความสามารถและประสบการณ์ของคุณกับผู้อื่น

6. ใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงต่อวันกับสิ่งที่คุณหลงใหล

ทำสิ่งที่คุณสนใจ มันอาจจะเป็นอะไรก็ได้ สำหรับบางคนมันเป็นงานอดิเรก บางคนพบที่พึ่งในศรัทธา บางคนเข้าร่วมชมรมสังคมหรือมีส่วนร่วมในสภาเทศบาลเมือง

ในแต่ละกรณีผลทางจิตวิทยาจะเหมือนกัน คนทำในสิ่งที่เขาเชื่ออย่างแรงกล้า ปฏิสัมพันธ์ดังกล่าวช่วยให้คุณรู้สึกมีความสุขและชีวิตก็มีความหมาย

7. เป็นมิตรกับทุกคน แม้แต่คนที่หยาบคายกับคุณก็ตาม

การเป็นมิตรกับคนที่คุณไม่ชอบไม่ได้หมายความว่าคุณไม่จริงใจ นี่แสดงให้เห็นว่าคุณเป็นผู้ใหญ่พอที่จะควบคุมอารมณ์ได้ ปฏิบัติต่อทุกคนด้วยความเมตตาและความเคารพ แม้แต่คนที่หยาบคายกับคุณ ไม่ใช่เพราะพวกเขาเป็นคนดี แต่เป็นเพราะคุณมีแสงสว่างในตัวคุณ

ทำเช่นนี้เป็นเวลา 30 วัน แล้วคุณจะไม่สังเกตว่าความหยาบคายรอบตัวคุณจะหายไปอย่างไร

การพัฒนาตนเอง

8. พยายามมุ่งความสนใจไปที่ด้านบวกตลอดเวลาในชีวิตของคุณ

ผู้ชนะที่แท้จริงในชีวิตจะปลูกฝังการมองโลกในแง่ดี พวกเขารู้วิธีสร้างและจัดการความสุขของตัวเอง ไม่ว่าสถานการณ์จะเป็นอย่างไร คนที่ประสบความสำเร็จมักจะพบเหตุผลของการมองโลกในแง่ดี เพราะเขารู้ว่าความล้มเหลวเป็นโอกาสที่จะเติบโตและเรียนรู้บทเรียนใหม่จากชีวิต

คนที่คิดในแง่ดีมองโลกในแง่ดีเป็นสถานที่ที่เต็มไปด้วยโอกาสมากมายไม่รู้จบ โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่ยากลำบาก พยายามใช้เวลา 30 วันข้างหน้าเพื่อมองหาด้านสว่างของสิ่งต่างๆ

9.รู้จักยอมรับความพ่ายแพ้และเรียนรู้จากสถานการณ์ที่ยากลำบาก

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าทุกสิ่งที่เราเผชิญคือบทเรียนชีวิต มันเป็นส่วนหนึ่งของประสบการณ์ อย่าลืมที่จะเรียนรู้บทเรียนของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสิ่งต่างๆ ไม่เป็นไปตามที่คุณต้องการ

หากคุณไม่ได้งานที่ต้องการหรือความสัมพันธ์ไม่เป็นไปตามที่คุณคาดหวัง นั่นหมายความว่าสิ่งที่ดีที่สุดรออยู่ข้างหน้า การเรียนรู้บทเรียนเป็นสิ่งสำคัญเพราะเป็นก้าวแรกสู่สิ่งใหม่และดีกว่า

ในอีก 30 วันข้างหน้า พยายามจดจำและวิเคราะห์บทเรียนชีวิตทั้งหมดที่ได้เรียนรู้จากชีวิต

เพื่อให้ชีวิตดีขึ้น

10. มองย้อนกลับไปในชีวิตของคุณและสนุกกับมันที่นี่และเดี๋ยวนี้

ชีวิตเกิดขึ้นกับเราทุกวินาที ถามตัวเองว่า: จริงๆ แล้วคุณใช้ชีวิตไปมากขนาดไหนแทนที่จะมีชีวิตอยู่? เป็นไปได้มากว่าคุณเช่นเดียวกับคนส่วนใหญ่จะตอบคำถามนี้: "ไม่เพียงพอ"

สิ่งสำคัญคือการให้ความสำคัญกับ "การทำ" ให้น้อยลงเล็กน้อย และให้ความสำคัญกับ "ความเป็นอยู่" ให้มากขึ้นอีกเล็กน้อย จำไว้ว่าสิ่งเดียวที่คุณมีคือปัจจุบันขณะ ชีวิตอยู่ตอนนี้ ใช้เวลา 30 วันข้างหน้าใช้ชีวิตอย่างแท้จริง และคุณจะไม่สามารถกลับไปทำกิจวัตรเดิมๆ ได้

11. กำจัดสิ่งหนึ่งสิ่งใดทุกวันเป็นเวลา 30 วัน

ในชีวิตของเรามีความยุ่งเหยิงมากมาย (ในออฟฟิศ ในรถ ในบ้าน) และเราคุ้นเคยกับมันมากจนไม่สังเกตว่ามันส่งผลต่อเราอย่างไร

หากคุณทำให้พื้นที่โดยรอบปราศจากความยุ่งเหยิง ความยุ่งเหยิงภายในก็จะหายไปเช่นกัน ทุกวัน ให้ค้นหาสิ่งที่ไม่จำเป็นในสภาพแวดล้อมของคุณและทิ้งมันไป มันง่ายมาก สิ่งนี้อาจเป็นเรื่องยากในช่วงแรก และการต่อต้านบางอย่างจะตามมาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

อย่างไรก็ตาม เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะได้เรียนรู้ที่จะกำจัดสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไป และจิตใจของคุณจะขอบคุณสำหรับความพยายาม

12. สร้างสรรค์สิ่งใหม่ๆ

การสร้างเป็นกระบวนการที่สร้างแรงบันดาลใจที่ไม่เหมือนใคร เมื่อคุณประดิษฐ์สิ่งใหม่ ๆ ด้วยมือของคุณเอง คุณจะเต็มไปด้วยความรู้สึกซื่อสัตย์ที่อธิบายไม่ได้ ไม่มีอะไรสามารถแทนที่สิ่งนี้ได้

ประเด็นเดียวในกรณีนี้คือคุณต้องสนใจมันอย่างจริงใจ หากคุณสร้างแผนทางการเงินให้กับลูกค้าในระหว่างวัน และในเวลาเดียวกันคุณเกลียดพวกเขา กิจกรรมประเภทนี้จะไม่นับรวม

แต่ถ้าคุณมีสิ่งที่คุณรัก และคุณสามารถสร้างสิ่งที่เกี่ยวข้องกับความหลงใหลของคุณได้ ชีวิตก็จะเปล่งประกายด้วยสีสันใหม่ๆ หากคุณไม่เคยสร้างสิ่งใดเพียงเพื่อประโยชน์ในการสร้างมันขึ้นมา อย่าลืมลองทำดู

13.อย่าโกหกแม้แต่คำเดียวเป็นเวลา 30 วัน

ด้วยความไร้เดียงสาที่เห็นได้ชัด คำโกหกสีขาวที่ไหลออกมาจากตัวเราเป็นอันตรายมากกว่าที่เห็น แต่คุณสามารถกำจัดมันได้ หยุดหลอกลวงตนเองและผู้อื่น พูดจากใจ ความจริงเท่านั้น

14. ตื่นเร็วขึ้น 30 นาทีทุกเช้า

ลองตื่นให้เร็วขึ้นครึ่งชั่วโมง แล้วคุณจะไม่วิ่งไปรอบๆ บ้านอย่างบ้าคลั่ง กลัวสาย ความรู้สึกนี้คุ้นเคยกับทุกวินาทีของเรา ครึ่งชั่วโมงนี้จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการเร่งตั๋ว ไปทำงานสาย และปวดหัวโดยไม่จำเป็นอื่นๆ

ทำสิ่งนี้เป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งเดือน แล้ววิเคราะห์ว่าสิ่งนี้ส่งผลต่อชีวิตคุณอย่างไร

การพัฒนาตนเองส่วนบุคคล

15. กำจัดนิสัยที่ไม่ดีสามประการใน 30 วัน

คุณกินอาหารจานด่วนมากเกินไปหรือไม่? คุณใช้เวลาเล่นวิดีโอเกมมากเกินไปหรือไม่? หรือบางทีคุณอาจชอบที่จะโต้แย้งเกี่ยวกับสิ่งใด? แต่ละคนรู้ของตัวเอง นิสัยที่ไม่ดี. เลือกมา 3 อันแล้วหยุดทำหนึ่งเดือน หากคุณอดทน คุณจะไม่อยากกลับไปหาพวกเขาอีกต่อไป

16. ดูทีวีน้อยกว่า 30 นาทีต่อวัน

สร้างความบันเทิงให้ตัวเองด้วยอารมณ์ความรู้สึกที่แท้จริง ความทรงจำที่ดีเป็นผลมาจากประสบการณ์ชีวิตที่น่าสนใจ ดังนั้นควรปิดทีวี คอมพิวเตอร์ แล้วออกไปสร้างความประทับใจในชีวิตจริง

โต้ตอบกับโลก ชื่นชมธรรมชาติ ใส่ใจกับความสุขเรียบง่ายที่ชีวิตมอบให้ เพียงแค่เฝ้าดูมันเปิดเผย

ทำอย่างไรถึงจะดีขึ้น

17. ระบุเป้าหมายระยะยาวหนึ่งเป้าหมายและทำมันให้ได้หนึ่งชั่วโมงทุกวัน

แบ่งเป้าหมายของคุณออกเป็นชิ้นเล็กๆ และมุ่งเน้นไปที่การทำงานแต่ละชิ้นทุกวัน สิ่งสำคัญคือต้องเก็บชิ้นส่วนให้เล็กแต่สม่ำเสมอ สิ่งที่ยากที่สุดในเรื่องนี้คือการก้าวแรก

ในอีก 30 วันข้างหน้า จงอุทิศเวลาให้กับความฝันของคุณเป็นประจำ เริ่มต้นด้วยความฝันเล็กๆ แล้วทำให้มันเป็นจริง

18. อ่านหนังสือดีๆ สักบทหนึ่งทุกวัน

ด้วยกระแสข้อมูลที่ไม่สิ้นสุดบนอินเทอร์เน็ต ซึ่งมักเต็มไปด้วยส่วนของข้อความที่เรียบง่ายและตื้นเขิน ผู้คนจึงใช้เวลาอ่านออนไลน์มากขึ้นเรื่อยๆ อย่างไรก็ตาม เว็บจะไม่แทนที่ภูมิปัญญาที่พบในหนังสือคลาสสิกบางส่วนที่นำข้อความที่ลึกซึ้งมาสู่โลกมาหลายชั่วอายุคน

หนังสือเปิดประตูสู่ความคิดและชีวิตของคุณ ค้นหารายการ หนังสือดีๆและเริ่มอ่านตั้งแต่วันนี้

19. ดูหรืออ่านสิ่งที่สร้างแรงบันดาลใจให้คุณทุกเช้า

บางครั้งสิ่งที่เราต้องการก็คือการได้ยินคำพูดที่เร้าใจ ในอีก 30 วันข้างหน้า ก่อนที่คุณจะรับประทานอาหารเช้าหรือก่อนออกจากบ้าน ให้ดูวิดีโอสร้างแรงบันดาลใจ หรืออ่านเรื่องราวหรือบล็อกที่สร้างแรงบันดาลใจให้กับคุณ

พัฒนาตัวเอง

20. ทำบางสิ่งที่ทำให้คุณหัวเราะทุกวัน

ดูวิดีโอตลก อ่านการ์ตูนที่คุณชื่นชอบ หรือค้นหาเรื่องตลกดีๆ บนอินเทอร์เน็ต การหัวเราะที่ดีและจริงใจจะช่วยกระตุ้นสมองและเพิ่มพลังให้กับบุคคล เวลาที่ดีที่สุดเพราะนี่เป็นช่วงกลางวัน

21. เป็นเวลา 30 วัน ให้ลืมเรื่องแอลกอฮอล์และสารกระตุ้นอื่นๆ

หากคุณดื่มแอลกอฮอล์และสารกระตุ้นอื่น ๆ อย่างสม่ำเสมอให้พยายามกำจัดมันออกไปอย่างน้อย 30 วัน คุณจะรู้สึกดีขึ้น มีอีกหลายคน วิธีธรรมชาติได้รับพลังงาน เช่น:

- เปิดไฟ ความมืดกระตุ้นให้เกิดความเกียจคร้าน

- ออกไปข้างนอกบ่อยขึ้น อากาศบริสุทธิ์มันทำให้ทุกประสาทสัมผัสคมชัดขึ้น

- โทรหาเพื่อนสนิท: การพูดคุยกับคนที่คุณห่วงใยเป็นเพียงสิ่งที่ช่วยเพิ่มอารมณ์ของคุณ

- ลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่คุณบริโภค ผลไม้ เช่น ราสเบอร์รี่ แอปเปิล ส้ม และเกรปฟรุตจะเติมพลังงานให้คุณอย่างรวดเร็วมาก กิน ขนมปังน้อยลงผลิตภัณฑ์นมและเนื้อสัตว์

- เคี้ยวหมากฝรั่งมิ้นต์หรือดื่มชามิ้นต์เพื่อช่วยให้รู้สึกสดชื่นมากขึ้น

- ดื่มแก้วมาก น้ำเย็นสิ่งนี้จะ "ปลุก" คุณ

- จัดระเบียบคุณจะประหยัดพลังงานได้มากหากทุกอย่างเข้าที่

- ฝึกเห็นแก่ประโยชน์ผู้อื่น

- ออกกำลังกายและยืดกล้ามเนื้อเป็นประจำในตอนเช้า

- ดื่มน้ำให้มากขึ้น ภาวะขาดน้ำจะทำให้ปริมาตรเลือดลดลงซึ่งนำไปสู่อาการเหนื่อยล้าอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

- สวมใส่ เสื้อผ้าที่สดใส. เคล็ดลับนี้เกี่ยวข้องกับอารมณ์ที่คุณฉายต่อคนรอบข้างและอารมณ์กลับไปกลับมาที่พวกเขาฉายลงบนตัวคุณ

22. ออกกำลังกายอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงทุกวันเป็นเวลาหนึ่งเดือน

สุขภาพของคุณคือคุณภาพชีวิตของคุณ อย่าปล่อยให้เขาหนีไป กินให้ถูกต้อง ออกกำลังกาย และตรวจร่างกายเป็นประจำทุกปี

23. จงตั้งใจทำให้ตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่สบายใจและเผชิญกับความกลัวทุกวัน

การก้าวเล็กๆ อย่างต่อเนื่องไปสู่ดินแดนที่ไม่สะดวกสบายจะช่วยให้เราก้าวข้ามอุปสรรคที่ใหญ่ที่สุดต่อการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกได้ ซึ่งก็คือความกลัว

บางครั้งเรากลัวว่าจะไม่สำเร็จ บางครั้งเรากลัวโชคโดยไม่รู้ตัวเพราะเรากลัวที่จะรับมือกับการเติบโตทางอาชีพที่จำเป็นซึ่งความสำเร็จต้องการ

ในบทความนี้ เราจะไม่พูดถึงสาเหตุของการตัดสินใจครั้งนี้ แม้ว่าจะเป็นเรื่องน่าตกใจและถึงขั้นเป็นอาชญากรก็ตาม เราจะถือว่าคำถามที่ว่า “ทำไม” คุณมีคำตอบที่สมเหตุสมผลและเพียงพออย่างยิ่ง เราจะพูดถึงวิธีเปลี่ยนรูปลักษณ์ของคุณและจำเป็นต้องแยกแนวคิดนี้ออกจาก "สวยขึ้น" สิ่งเหล่านี้แตกต่างอย่างสิ้นเชิง ชีวิตนั้นโหดร้ายและไม่ยุติธรรมมาก ดังนั้นไม่ใช่ทุกคนที่จะสวยได้ แต่ทุกคนสามารถเปลี่ยนรูปลักษณ์ของตัวเองได้ และไม่จำเป็นเลยที่ต้องใช้มีดของศัลยแพทย์ในเรื่องนี้

จะเปลี่ยนรูปลักษณ์ของคุณได้อย่างไร?

สำหรับผู้หญิง สิ่งแรกที่นึกถึงคือการตัดผมบ๊อบ ไม่มีความคิดโบราณเกี่ยวกับผู้ชาย อาจเนื่องมาจากความอดทนและความมั่นคงในเรื่องนี้มากขึ้น

ต่อไปนี้เป็นวิธีการสากลบางประการ:

1. ไม่ว่ามันจะฟังดูเล็กน้อยแค่ไหน แต่หนึ่งในมาตรการก็คือจริงๆ เปลี่ยนทรงผม. ขอแนะนำให้ติดต่อสไตลิสต์ที่ดีซึ่งจะเลือกสิ่งดั้งเดิมและเหมาะสมกับสภาพจิตใจของคุณ
2. สำหรับผู้ชาย - ปลูก/โกนเครา, สำหรับผู้หญิง - เปลี่ยนการแต่งหน้า;
3. เปลี่ยนสไตล์การแต่งตัวของคุณ. หากคุณสวมเสื้อผ้าหลวมๆ มาตลอด ให้สวมชุดสูททำงาน หากคุณต้องการโทนสีอ่อน ๆ ก็ถึงเวลาสำหรับสไตล์ที่สดใสพร้อมลายพิมพ์ที่แปลกตา
4. เริ่มสวมแว่นตาด้วยกระจกธรรมดา การเลือกเฟรมที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญมาก หากคุณสวมใส่แล้วในทางกลับกัน - เปลี่ยนไปใช้คอนแทคเลนส์หรือรับการแก้ไขการมองเห็นด้วยเลเซอร์
5. รับตัวเอง ดำขำ. ประดิษฐ์หรือเป็นธรรมชาติ - มันไม่สำคัญ

ลองสิ่งใหม่ๆ และทดลองจนกว่าคุณจะรู้สึกว่าคุณได้พบสิ่งที่ตรงกับความต้องการภายในของคุณที่จะเปลี่ยนรูปลักษณ์ของคุณ

วิธีที่รวดเร็วและถูก

ตามกฎแล้ววิธีการดังกล่าวไม่มีอะไรดี แต่บางครั้งปัญหาดังกล่าวก็เกิดขึ้น สถานการณ์ชีวิตที่คุณต้องหันไปพึ่งพวกเขา:

• โกนศีรษะของคุณ เหมาะสำหรับทั้งชายและหญิง
• เพิ่มน้ำหนักส่วนเกินโดยเริ่มกินอาหารราคาถูกและไม่ดีต่อสุขภาพ บางคนอาจแย้งว่าวิธีนี้ไม่ได้รวดเร็วเลย แต่จริงๆ แล้วทั้งหมดขึ้นอยู่กับความขยันของคุณ หากคุณสามารถเรียกตัวเองว่า "อ้วน" ด้วยความรักได้แล้ว สิ่งนี้ไม่เหมาะกับคุณ
• เปลี่ยนท่าเดินของคุณ เริ่มงอตัว คุณสามารถชมภาพยนตร์เกี่ยวกับสลัมอเมริกันและเริ่มเคลื่อนไหวเหมือนผู้อยู่อาศัยในย่านสีดำของนิวยอร์ก หรือชมภาพยนตร์เกี่ยวกับยุคฟื้นฟูศิลปวิทยาและลองเลียนแบบท่าทางและการเดินของชนชั้นสูง
• เริ่มแต่งตัวไม่ใช่ตามอายุของคุณ แต่ไม่ใช่โดยการซื้อสิ่งใหม่ แต่โดยการยืมมาจากตู้เสื้อผ้าของพ่อแม่หรือลูก ๆ ของคุณ (ขึ้นอยู่กับว่าคุณอายุเท่าไหร่)

ในยุควิกฤติเมื่อไม่มีแสงสว่างที่ปลายอุโมงค์เคล็ดลับเหล่านี้คงจะเป็นประโยชน์กับใครบางคน

จะเปลี่ยนอย่างไรจนจำไม่ได้?

การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่จำเป็นต้องมีมาตรการที่รุนแรง นี่คือสิ่งที่ยกเว้น การทำศัลยกรรมพลาสติกคุณทำได้:

1. เปลี่ยนงาน. หากคุณกำลังทำงานในสำนักงาน ให้ไปทำงานในเหมืองหรือในฟาร์นอร์ธ การเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงดังกล่าวจะส่งผลต่อรูปร่างหน้าตาและสุขภาพของคุณอย่างแน่นอน
2. รอยสักและเจาะใบหน้า บางคนคิดว่ามันไม่สวยงามนัก แต่ระดับของความจำไม่ได้นั้นค่อนข้างสูง
3. เปลี่ยนสีผมหรือเริ่มใช้วิกผม นอกจากนี้สีควรจะค่อนข้างรุนแรงและวิกฟุ่มเฟือย
4. ทำครอบฟันด้วยทองคำและเพชร ทุกวันนี้พวกเขาสามารถเห็นได้ไม่เพียง แต่ในหมู่แร็ปเปอร์เท่านั้น แต่ยังพบเห็นได้ในหมู่นักร้องป๊อปด้วย

ไม่ว่าคุณจะไปไกลแค่ไหน จำไว้ว่า ก่อนอื่นคนเราต้องยอมรับและรักตัวเอง หากไม่มีการเปลี่ยนแปลงใดที่ทำให้เกิดสมมุติฐานนี้ คุณจะต้องหยุดและจัดการกับปัญหาทางจิตของคุณ

ในวิดีโอนี้ Anastasia Epifanova จะแสดงให้คุณเห็นว่าคุณสามารถเปลี่ยนรูปลักษณ์ของคุณจนจำไม่ได้ได้อย่างไรและด้วยอะไร:

สำหรับสาวๆ อย่างเรา รูปร่างหน้าตาเป็นสิ่งสำคัญมาก บ่อยที่สุดเพื่อที่จะมีกำลังใจหรือปรับปรุงคุณภาพชีวิต ก็เพียงพอแล้วสำหรับเราที่จะเปลี่ยนแปลงบางสิ่งเกี่ยวกับตัวเรา เรามั่นใจว่าพวกเราหลายคนได้ผ่านขั้นตอนต่างๆ มากมายที่จะพูดคุยกันในตอนนี้ และเป็นไปได้มากว่าหลังจากนั้นชีวิตจะสดใสขึ้นเรื่อยๆ

สื่อ 2M/Shutterstock

ดังนั้นเพื่อเป็นการไม่ให้เสียเวลา เรามาลงมือทำธุรกิจกันดีกว่า ถึงเวลาที่ต้องเปลี่ยนแปลงบางอย่างแต่ยังไม่รู้ว่าจะเริ่มจากตรงไหน? Ivetta จะพยายามช่วย!

ผม

อย่างที่พวกเขาพูดกันว่าผมไม่ใช่ฟัน - มันจะงอกขึ้นมาใหม่ ดังนั้นสาว ๆ หลายคนจึงกล้าทดลอง สำหรับสาวที่มีผมสีน้ำตาลอ่อนตามธรรมชาติ จะย้อมเป็นสีอื่นได้ง่ายกว่า ไม่ว่าจะเป็นสีแดงหรือสีบลอนด์แพลตตินั่ม อย่างไรก็ตาม ระวังด้วย ไม่ใช่ว่าผมทุกเส้นจะทนต่อการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงได้

ดังนั้นเพื่อให้การทดลองส่วนใหญ่ของคุณประสบความสำเร็จ คุณควรใช้บริการของผู้เชี่ยวชาญมากกว่าทำการทดลองกับตัวเอง

1. ตัดผม

การตัดผมเป็นหนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดและ วิธีที่รวดเร็วอัปเดตตัวเอง สิ่งที่คุณต้องมีก็แค่ขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพที่มีประสบการณ์และมีความสามารถอย่างแท้จริง ซึ่งจะตัดผมตามที่คุณต้องการ และยังทำให้ผมของคุณจัดทรงได้ง่ายมาก โดยใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในตอนเช้าก็เพียงพอสำหรับศีรษะของคุณ ตามลำดับ

หลังจากการเปลี่ยนแปลงที่ประสบความสำเร็จ คุณจะมีความมั่นใจมากขึ้น คุณจะเริ่มได้รับคำชม และคุณจะมองชีวิตในรูปแบบใหม่ อย่างไรก็ตามในฤดูกาลนี้ผมบ็อบยาวเป็นแฟชั่นมาก ดังนั้นหากคุณพร้อมที่จะเสี่ยงก็ลุยเลย!

อิรินา สเตย์โควา/Shutterstock

2. จิตรกรรม

สีผมมีผลอย่างมากต่อลักษณะโดยรวมของคุณ และยังส่งผลต่อลักษณะ เช่น ผิวหน้าของคุณด้วยเช่นกัน ผมสีน้ำตาลเข้มเหมาะสำหรับผู้ที่มี... ผิวที่สมบูรณ์แบบใบหน้า เช่นเดียวกับเฉดสีอ่อน สีเหล่านี้เน้นให้เห็นจุดที่ไม่สมบูรณ์แบบทั้งหมดอย่างชัดเจนจนบางครั้งอาจทำลายภาพทั้งหมดได้ ดังนั้นคุณควรระมัดระวังอย่างยิ่งกับการทดลองต่างๆ และแน่นอนว่าเป็นการดีที่สุดที่จะไว้วางใจตัวเองอยู่ในมือของมืออาชีพที่แท้จริง

หากคุณย้อมผมสีบลอนด์มาหลายปีแล้วอาจถึงเวลาเลือกเฉดสีที่เข้มกว่าสักสองสามเฉดแล้วหรือยัง? เราเข้าใจดีว่าการออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณเป็นเรื่องยาก แต่บางครั้งการเปลี่ยนแปลงก็ดี

เช่นเดียวกับสาวผมสีน้ำตาลที่มั่นใจ คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการเน้นเส้นบาง ๆ ใกล้ใบหน้าและตามแนวการพรากจากกันเล็กน้อย คุณสามารถลองออมเบรหรือบาลายาจที่ทันสมัยได้

อย่างไรก็ตามมันก็เกิดขึ้นเช่นกันในท้ายที่สุดเมื่อได้ลองทุกอย่างแล้ว ตัวเลือกที่เป็นไปได้คุณเข้าใจสิ่งนั้นมากที่สุด สีที่ดีที่สุด– เป็นธรรมชาติของคุณ ดังนั้นในที่สุดเกือบทุกคนจึงเปลี่ยนมาใช้วิธีนี้ อย่างไรก็ตาม พวกเขาปฏิบัติต่อเส้นผมด้วยความเคารพอย่างสูง

ไทเลอร์ โอลสัน/Shutterstock

3. ทรงผม

ในกรณีนี้ เรากำลังพูดถึงโดยเฉพาะเกี่ยวกับทรงผมที่คุณจะสร้างขึ้นไม่ใช่ด้วยกรรไกร แต่ใช้กิ๊บติดผม ยางรัดผม ปิ่นปักผม ที่คาดผม และกิ๊บติดผม ในฤดูกาลนี้ผมเปียกลายเป็นแฟชั่นอย่างมากแน่นอนต้องขอบคุณ Kim Kardashian นักสังคมสงเคราะห์ อย่างไรก็ตามสาวผมสั้นก็ไม่ควรหมดหวัง ท้ายที่สุดคุณสามารถค้นหาได้บนอินเทอร์เน็ต เป็นจำนวนมากทรงผมที่ยอดเยี่ยมสำหรับความยาวเท่าใดก็ได้

เห็นด้วยไม่มีอะไรซับซ้อนเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่มีเกลียวที่ปักหมุดอยู่สองสามเส้นที่เปลี่ยนรูปลักษณ์โดยรวม
หากคุณไว้ผมตรงตลอดเวลา ลองม้วนผมยุ่งๆ เหมือนนางแบบของ Victoria's Secret ใช้เวลาเพียงเล็กน้อย แต่คุณจะดูแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง หากคุณมักจะไว้ผมหน้าม้า ให้ติดไว้ด้านข้างหรือด้านบน

Ander5/Shutterstock

ใบหน้า

ใบหน้าเป็นของเรา นามบัตรดังนั้นการทดลองที่นี่จะต้องระมัดระวังและมีความสามารถอย่างมาก เริ่มจากดวงตากันก่อน

1. ดวงตา

หากคุณเปิดอินเทอร์เน็ต คุณจะประหลาดใจอย่างมากกับการแต่งหน้าหลายประเภทและเทคนิคต่างๆ เปลือกตาตก? ไม่มีปัญหา! โดยเฉพาะในกรณีเช่นนี้ มีการคิดค้นการฉ้อโกงพร้อมการปรับเปลี่ยนเพื่อซ่อนข้อบกพร่องดังกล่าว ผู้หญิงหลายคนชื่นชมความงามในอุดมคติของ Natalia Vodianova และ Mila Jovovich รวมถึง Renee Zellweger และ Claudia Schiffer คุณเคยใส่ใจกับเปลือกตาของพวกเขาบ้างไหม? ไม่น่าเป็นไปได้ และทำไม? เพราะผู้หญิงเหล่านี้รู้จักใช้อย่างถูกต้อง ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางและเปลี่ยนข้อบกพร่องให้เป็นข้อได้เปรียบ

ลองใช้เทคนิคการแต่งหน้าต่างๆ แต่จำไว้ว่าการแต่งหน้าเหมือนนกแก้วและติดขนตายาวเมตรในระหว่างวันถือเป็นมารยาทที่ไม่ดี

อย่างไรก็ตาม มีการต่อขนตาแบบมืออาชีพที่สามารถเปลี่ยนการแสดงออกของใบหน้าของคุณได้อย่างรุนแรง พวงที่มุมตาหรือขนตาฟูที่สวยงามมาก ๆ จะทำให้สาว ๆ ดูสดใสขึ้นทำให้เธอดูเซ็กซี่และน่าสนใจยิ่งขึ้น

ซับโบติน่า แอนนา/Shutterstock

2. คิ้ว

ตอนนี้หัวข้อนี้มีความเกี่ยวข้องมากขึ้นกว่าเดิมและสาว ๆ พยายามอย่างมากที่จะ "สร้าง" คิ้วที่ทันสมัยให้ตัวเอง รูปร่างและเฉดสีของคิ้วที่ถูกต้องสามารถเปลี่ยนการแสดงออกทางสีหน้าของเราได้อย่างรุนแรงและทำให้เรามีความงามแบบฮอลลีวู้ดอย่างแท้จริง อย่างไรก็ตาม เด็กผู้หญิงบางคนคำนึงถึงสิ่งนี้และเริ่มเขียนคิ้วด้วยดินสอสีดำ ทำให้พวกเขามีรูปทรงเรขาคณิตมากเกินไป ซึ่งในความเป็นจริงแล้ว มีแต่ทำให้เสียโฉมเท่านั้น โปรดจำไว้ว่าทุกอย่างเป็นไปตามธรรมชาติในแฟชั่น คิ้วเป็นสีที่เหมาะสม และรูปทรงตามธรรมชาติของคิ้ว ลืมสีที่จัดจ้านเกินไปและขอบเขตที่ชัดเจนไปได้เลย คิ้วของคุณจะดูไม่เหมือนกันอย่างแน่นอน

หากคุณกลัวที่จะทำทุกอย่างด้วยตัวเอง ให้ติดต่อผู้เชี่ยวชาญ ขั้นตอนนี้ไม่แพงมากนัก และคุณสามารถดำเนินการแก้ไขได้ด้วยตัวเองในภายหลัง

Olena Yakobchuk/Shutterstock

3. การคอนทัวร์

เริ่มจากความจริงที่ว่าผู้หญิงไม่กี่คนพอใจกับรูปร่างหน้าตาของตัวเองร้อยเปอร์เซ็นต์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งนี้ใช้ได้กับใบหน้าหรือรูปร่างของมัน ทุกวันนี้ คำบ่นเช่น “หน้าของฉันกว้างเกินไป/กลม/คม/สี่เหลี่ยม/สามเหลี่ยม” ใช้ไม่ได้อีกต่อไป เนื่องจากประการแรก ทั้งหมดนี้สามารถแก้ไขได้อย่างง่ายดายด้วยความช่วยเหลือของทรงผม และประการที่สอง มีอยู่แล้วใน ร้านเครื่องสำอางทั้งหมดผลิตภัณฑ์แกะสลักพิเศษสำหรับใบหน้าที่จะช่วยแก้ไขข้อบกพร่องทั้งหมด

ในการเริ่มต้นแน่นอนคุณต้องหันไปขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญอีกครั้งอย่างไรก็ตามการให้คำปรึกษาเพียงครั้งเดียวก็เพียงพอแล้วที่จะทราบว่าบริเวณใดที่ผิวจะต้องคล้ำขึ้นเล็กน้อยและควรเน้นที่ใดเพื่อให้มองเห็นได้ ลดจมูก เป็นต้น หรือทำให้โหนกแก้มดูชัดขึ้น

อย่าลืมว่าการปรับแต่งทั้งหมดด้วยคอร์เรเตอร์ ชิมเมอร์ และบรอนเซอร์ควรดูเป็นธรรมชาติที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

เหมือนกันคุณ / shutterstock

4. ริมฝีปาก

ริมฝีปากคงเป็นส่วนที่สาวๆ หลายๆ คนชื่นชอบมากที่สุด
หากเคยใช้มาโดยตลอด เฉดสีพาสเทลลิปกลอสหรือลิปสติก ลองอะไรที่สดใส เพียงโปรดปฏิบัติตามกฎที่สำคัญที่สุดขององค์ประกอบการแต่งหน้าที่สดใส ซึ่งช่างแต่งหน้าทำซ้ำอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย - กฎแห่งสำเนียง ทุกสิ่งจะต้องมีความสามัคคี องค์ประกอบที่สดใสมากเกินไปทำให้ภาพรวมเสียหาย ดวงตาไม่รู้ว่าจะหยุดที่ไหนและตามกฎแล้วจะไม่หยุดและจดจำอะไรเลย

ริมฝีปากสดใส + ตานู้ด และในทางกลับกัน ไม่มีผู้หญิงคนไหนที่ไม่เหมาะกับลิปสติกสีสดใส การเลือกโทนสีที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญ สีแดงก็มีเฉดสีที่แตกต่างกันเช่นกัน เช่น สีน้ำตาลเข้มหรือในทางกลับกัน สีแดงเข้ม

โดยวิธีการอย่าลืมว่าอะไร ลิปสติกที่สว่างขึ้นฟันของคุณก็จะดูขาวขึ้น

เหนือสิ่งอื่นใดสำเนียงของริมฝีปากที่สดใสทำให้เราต้องปฏิบัติตามกฎอีกสองข้อ:

• ผิวหน้าควรจะสมบูรณ์แบบ หากมีสิวหรือจุดอื่นๆ บนใบหน้า ลิปสติกจะเน้นย้ำจุดบกพร่องเหล่านี้และสร้างภาพลักษณ์ของความไม่เรียบร้อยและความเลอะเทอะ
• รูปร่างของริมฝีปากควรจะสม่ำเสมอกันอย่างสมบูรณ์ ดังนั้นคุณต้องซื้อดินสอเขียนขอบปากซึ่งอาจเข้มกว่าลิปสติกได้หนึ่งโทนสีซึ่งเป็นเทรนด์ในฤดูกาลนี้

แน่นอนว่าริมฝีปากที่สดใสไม่เหมาะสำหรับทุกวัน แต่ผู้หญิงทุกคนควรปล่อยให้ตัวเอง "ตามใจ" เป็นครั้งคราว

ซับโบติน่า แอนนา/Shutterstock

ร่างกาย

หากในแง่ของการแต่งหน้าคุณอาจไม่แต่งหน้าเลยในแง่ของเสื้อผ้าปรากฎว่าคุณได้เลือกสไตล์บางอย่างสำหรับตัวคุณเองแล้ว ดังนั้นจึงคุ้มค่าที่จะทำการเปลี่ยนแปลงที่นี่ให้แตกต่างออกไปเล็กน้อย
ดังนั้นการเปลี่ยนแปลงที่ดีที่สุดที่ควรเริ่มต้นด้วยในแง่ของร่างกายของคุณคืออะไร?

ซับโบติน่า แอนนา/Shutterstock

1. คอเสื้อ
คุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับรอยตัดบริเวณหน้าอก? สาวๆ หลายคนปฏิเสธสิทธิพิเศษนี้ โดยเถียงว่าตนมีหน้าอกเล็ก แต่ในทางกลับกัน กลับรู้สึกเขินอายที่มีหน้าอกใหญ่เกินไป และผิดทั้งสองข้างเพราะไม่ใช่แค่หน้าอกเท่านั้นที่มีความสำคัญบริเวณคอเสื้อ

การเปิดเผยบริเวณนี้ไม่เพียงแต่เผยให้เห็นหน้าอก ผิวหนัง คอ และกระดูกไหปลาร้าเพียงเล็กน้อย (หรือมาก) ให้ปรากฏต่อสาธารณะชนเท่านั้น ผู้ชายหลายคนสนใจองค์ประกอบเหล่านี้ ดังนั้นทำไมไม่ดึงดูดความสนใจมาที่ตัวเองให้มากขึ้นอีกหน่อยล่ะ

คอเสื้อทำให้เราดูเป็นผู้หญิงมากขึ้น ดังนั้นตู้เสื้อผ้าของสาวๆ ทุกคนควรมีสิ่งที่มีคอเสื้อแบบนี้อย่างน้อย 2-3 อย่าง และถ้าคุณแต่งตัวด้วยเครื่องประดับที่เหมาะสม คุณก็จะได้รับขนมชิ้นหนึ่งอย่างแน่นอน!

ถ้าจู่ๆ จับเปิดอกแบบนั้นไม่ได้ก็ให้สวมผ้าพันคอหรือผ้าพันคอสวยๆ ไว้ด้านบน ซึ่งจะปกปิดส่วนนี้ของร่างกายไปพร้อมๆ กัน แต่ยังคงไม่รบกวนความสนุกที่ตามมา จากคอเสื้อ เครื่องประดับขนาดใหญ่เช่นไข่มุกก็จะช่วยได้เช่นกัน

2. รูป

ไม่ว่ารูปร่างของคุณจะเป็นอย่างไร ในฐานะเด็กผู้หญิง คุณควรพยายามกำหนดความเป็นผู้หญิงให้ชัดเจนที่สุด
แน่นอนว่าความสมบูรณ์แบบไม่มีขีดจำกัด คุณไม่เพียงแต่สามารถปกปิดข้อบกพร่องของคุณเท่านั้น แต่ยังเริ่มต่อสู้กับพวกเขาด้วยความช่วยเหลือจากกีฬาอย่างไรก็ตามก่อนอื่นคุณต้องพยายามเปิดใจในสถานที่เหล่านั้นที่คู่ควร ความสนใจ.

คุณต้องการข้อมูลอัปเดตหรือไม่? ไชโย! นี่คืองานสำหรับคุณ - ค้นหาข้อดีของรูปร่างของคุณและเล่นกับพวกเขาด้วยความช่วยเหลือจากเสื้อผ้า!

Dmitry_Tsvetkov / shutterstock

3. ท่าทาง

นี่อาจเป็นจุดที่เราควรเริ่มต้น ไม่ว่าคุณจะมีรูปร่างแบบไหน ไม่ว่าคุณจะแต่งหน้าหรือทำผมแบบไหน สิ่งสำคัญที่สุดก็เหมือนกันหมด รูปร่างสาวๆ - หลังตรง ท่าทางที่สวยงามดึงดูดความสนใจ กระชับท้อง ทำให้หน้าอกของคุณดูใหญ่ขึ้น คุณรู้สึกแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง และคุณก็ประพฤติตาม

นิกิตาบุอิดา/Shutterstock

รองเท้า

อย่างไรก็ตาม รองเท้าส่งผลโดยตรงต่อท่าทางของคุณ หากคุณไม่เคยสวมรองเท้าหรือรองเท้าบูทที่มีส้น อย่าลืมลองใส่ดู! และหลังจากนี้คุณจะหลงรักรองเท้าคู่นี้ตลอดไปอย่างแน่นอน! ด้วยส้นเท้า หุ่นของคุณจึงแปลงร่างได้ในทันที! ยืดหลังอีกครั้ง ท้องเล็กลง ขายาวขึ้นและเรียวขึ้น

อย่างไรก็ตาม มีคำว่า “แต่!” ที่นี่ด้วย รองเท้าที่มีส้นควรจะสวมใส่สบาย หากไม่เป็นเช่นนั้น คุณจะไม่มีเวลาสำหรับขายาวอีกต่อไปและไม่มีเวลาสำหรับหลังตรงอีกต่อไป คุณควรเริ่มต้นอย่างช้าๆ นั่นคือขั้นแรกให้ส้นสูง 5-7 ซม. แล้วค่อย ๆ ขยับไปที่ 9 ซม. ขึ้นไป

นอกจากนี้ในแง่ของรองเท้า คุณสามารถเปลี่ยนรูปร่างได้ด้วยตัวเอง ไม่ใช่แค่ส้นเท้าเท่านั้น ตัวอย่างเช่น หากคุณไม่เคยสวมรองเท้าส้นสูงหรือในทางกลับกันก็สวมรองเท้าแบบสวม อย่าลืมลองใช้ดู ปัจจุบันการสวมรองเท้ากีฬากับเดรสเป็นแฟชั่น ดังนั้นอย่ากังวลว่ารองเท้าผ้าใบจะดูไม่ดูเป็นผู้หญิง

สิดาร์ตา/Shutterstock

เครื่องประดับ

มาเพิ่มเล็กน้อยเกี่ยวกับอุปกรณ์เสริม อย่าลืมสวมเครื่องประดับ แต่อย่าลืมรักษาสมดุล หากคุณสวมต่างหูยาวสีสดใส คุณไม่ควรทำให้พื้นที่รอบคอเกะกะด้วยลูกปัดหรือจี้อันทรงพลัง หากคุณสวมสร้อยข้อมือเส้นใหญ่ พยายามดูแลเล็บมือและแหวนไม่ให้ฉูดฉาดจนเกินไป เป็นต้น

บางครั้งคุณอาจขี้เกียจเกินไปที่จะเลือกสิ่งพิเศษสำหรับชุดบางชุด แต่คุณควรกำจัดความเกียจคร้านนี้ นอกจากนี้เครื่องแต่งกายที่เหมือนกันสามารถปรับปรุงได้อย่างสมบูรณ์ด้วยความช่วยเหลือของเครื่องประดับ วิธีทางที่แตกต่างและนี่มันเจ๋งมาก! ใส่ผ้าพันคอสีสดใสบนเดรสสีดำ - นี่คือลุคหนึ่งสำหรับคุณ เราแขวนสร้อยคอที่สวยงามและมันก็ดูแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง

ไม่ต้องซื้ออะไรมากมาย เสื้อผ้าใหม่เพื่อที่จะเปลี่ยนแปลงบางสิ่งบางอย่าง บางครั้งการเลือกเครื่องประดับใหม่ให้เข้ากับตู้เสื้อผ้าที่มีอยู่ก็เพียงพอแล้ว

ช่างภาพที่มีศิลปะ/Shutterstock

การดูแลส่วนบุคคล

ไม่มีผู้หญิงสวยคนไหนมากกว่าคนที่ดูแลตัวเอง ไม่ว่าคุณจะแต่งหน้ามากแค่ไหน ทุกอย่างก็ว่างเปล่า ไม่มีเลย การดูแลที่เหมาะสมสำหรับผิวหน้าและผิวกาย สำหรับเราดูเหมือนว่าไม่มีอะไรดึงดูดความสนใจได้มากไปกว่าการทำเล็บที่ดี ผิวที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดี และกลิ่นหอม

นอกจากนี้การดูแลตัวเองก็ไม่ใช่เรื่องยากเช่นกัน แค่อาบน้ำให้ถูกความถี่และใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับคุณเป็นประจำก็เพียงพอแล้ว ในขณะเดียวกันเราไม่ได้พูดถึงเครื่องสำอางดูแลส่วนบุคคลแบรนด์หรูราคาแพง คุณสามารถหาทางเลือกอื่นที่เป็นมิตรกับงบประมาณในตลาดมวลชนได้อย่างง่ายดาย

เริ่มต้นด้วยการให้ความชุ่มชื้นและสารอาหารที่เหมาะสมแก่ผิว และเมื่อเวลาผ่านไป ผิวจะตอบแทนคุณด้วยสีผิวที่มีสุขภาพดี และไม่มีสารระคายเคืองทุกประเภทในรูปแบบของสิวและความไม่สมบูรณ์อื่นๆ การอัปเดตเช่นนี้ไม่เคยเจ็บ
เช่นเดียวกับผม ไม่มีทรงผมหรือสไตล์ใดที่จะปกปิดผมแตกปลายหรือผมแห้งได้ ดูแลเส้นผมของคุณให้ดี และคุณจะละสายตาไปจากผมไม่ได้เลย

ซับโบติน่า แอนนา/Shutterstock

สถานะภายใน

ว่ากันว่าความงามทั้งหมดมาจากภายใน ดังนั้นสภาพภายในของคุณในปัจจุบันจึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง พยายามคิดถึงเรื่องดีๆ ให้บ่อยที่สุด ดูหนังตลกและใจดี ฟังเพลงไพเราะที่สร้างแรงบันดาลใจ และให้ความสำคัญกับเรื่องลบให้น้อยที่สุด ยิ้มให้บ่อยขึ้น แล้วชีวิตคุณจะพลิกผัน คุ้มค่า, วลีนี้.

คุณทำเมื่อไร อารมณ์ดีแล้วคุณก็เริ่มดูแตกต่างออกไปใช่ไหม? แน่นอนว่านี่อาจเป็นหนึ่งในวิธีที่ยากที่สุดในการเปลี่ยนแปลงรูปลักษณ์ของคุณ แต่ก็เป็นวิธีที่น่าเชื่อถือและคงทนที่สุดด้วย

เรามักจะพบกัน ผู้หญิงสวยด้วยความสูญพันธุ์อย่างสิ้นเชิงหรือในทางกลับกันมีรูปลักษณ์ที่ขมขื่นบางอย่าง เมื่อสบตากัน เสน่ห์ทั้งหมดก็ละลายหายไป เป็นเรื่องน่าเศร้า อย่างไรก็ตาม หากคุณเปล่งประกายจากภายใน จะไม่มีใครสงสัยถึงข้อบกพร่องอันลึกซึ้งของคุณด้วยซ้ำ

HighKey/ชัตเตอร์

โปรดจำไว้ว่า Ivetta ยินดีเสมอที่ได้ช่วยเหลือและทำให้ชีวิตของคุณสดใสยิ่งขึ้น หากหลังจากอ่านบทความนี้แล้ว คุณตัดสินใจที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตครั้งใหญ่ แสดงว่าเราก้าวไปสู่เป้าหมายของเราอย่างมั่นใจ เราหวังว่าคุณจะมีชีวิตที่สดใสและเป็นบวก!