เหตุใดฮีโมโกลบินต่ำจึงเป็นอันตรายในระหว่างตั้งครรภ์ ฮีโมโกลบินต่ำในหญิงตั้งครรภ์: สาเหตุและการป้องกัน

การลดลงของฮีโมโกลบินเป็นปัญหาที่พบบ่อยที่สุดในระหว่างตั้งครรภ์ ปรากฏการณ์นี้เรียกว่าโรคโลหิตจางและมีลักษณะเฉพาะคือความเข้มข้นของเซลล์เม็ดเลือดแดงในเลือดลดลง ในชีวิตประจำวันร่างกายขาดธาตุเหล็ก

ผู้หญิงส่วนใหญ่เริ่มกลัวสุขภาพของทารกและต้องการแก้ไขสถานการณ์อย่างรวดเร็ว

ความกลัวนี้สมเหตุสมผลหรือไม่? โรคโลหิตจางเป็นอันตรายต่อสตรีมีครรภ์และลูกหรือไม่? คุณจะเพิ่มฮีโมโกลบินต่ำในระหว่างตั้งครรภ์ได้อย่างไร?

เลือดเปลี่ยนแปลงอย่างไรในระหว่างตั้งครรภ์?

เมื่อเริ่มตั้งครรภ์ร่างกายของสตรีมีครรภ์จะเริ่มทำงานด้วยกำลังสองเท่าเพราะจำเป็นต้องให้สารอาหารแก่ทารกและการพัฒนาระบบทั้งหมดอย่างเต็มที่

ผู้หญิงคนหนึ่งประสบกับการเปลี่ยนแปลงองค์ประกอบของเลือด: มีความหนืดมากขึ้นปริมาตรของพลาสมาเพิ่มขึ้นและความเข้มข้นของฮีโมโกลบินลดลงเนื่องจากแม่ให้ธาตุเหล็กแก่เด็กเป็นจำนวนมาก

ระดับฮีโมโกลบินปกติของสตรีมีครรภ์คือ 110-130 กรัม/ลิตร ในกรณีที่ตัวบ่งชี้นี้ต่ำกว่าในระหว่างตั้งครรภ์ จะได้รับการวินิจฉัยภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก

มีภาวะโลหิตจางเล็กน้อยในระหว่างตั้งครรภ์ (100 ถึง 110 กรัม/ลิตร) ปานกลาง - ตั้งแต่ 70 ถึง 100 กรัม/ลิตร และรุนแรง - ต่ำกว่า 70 กรัม/ลิตร

• โรคโลหิตจางระดับ 1 ไม่เป็นอันตรายต่อหญิงตั้งครรภ์และเด็ก แต่คุณต้องใส่ใจกับอาหารของคุณอย่างแน่นอนและแก้ไขสถานการณ์โดยใช้วิธีธรรมชาติ

วิธีที่ง่ายที่สุดในการเพิ่มฮีโมโกลบินคือการปรับอาหารของคุณและรวมอาหารที่มีธาตุเหล็กไว้ในอาหารของคุณด้วย

บันทึก!ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 28 ของการตั้งครรภ์ ฮีโมโกลบินลดลงตามธรรมชาติเกิดขึ้นเนื่องจากปริมาณเลือดเพิ่มขึ้น ระดับฮีโมโกลบินสามารถเป็น 105 มก./ลิตร หากต่ำกว่านี้ก็ต้องปรับตัวตามหลักการที่อธิบายไว้ในหนังสือโภชนาการสำหรับสตรีมีครรภ์

สาเหตุของฮีโมโกลบินลดลงในระหว่างตั้งครรภ์

1. โรคโลหิตจางในระหว่างตั้งครรภ์เกิดขึ้นบ่อยกว่าในผู้หญิงที่มีความโน้มเอียงนั่นคือพวกเขามีฮีโมโกลบินในระดับต่ำเสมอ (ก่อนตั้งครรภ์)
2. การตั้งครรภ์แฝด: ร่างกายของผู้หญิงจะหมดเร็วขึ้น "ปริมาณสำรอง" ของธาตุเหล็กก็ควรจะมากขึ้นเช่นกัน
3. โภชนาการไม่ดี หากอาหารของสตรีมีครรภ์มีอาหารที่มีธาตุเหล็กไม่เพียงพอ อาจเกิดภาวะโลหิตจางได้
4. พิษเฉียบพลัน เนื่องจากการอาเจียนและเบื่ออาหารทำให้ร่างกายของผู้หญิงไม่ดูดซึมสารอาหารที่สำคัญรวมทั้งธาตุเหล็กด้วย (อ่านบทความในหัวข้อ การอาเจียนระหว่างตั้งครรภ์ >>>;
5. มีเลือดออก การสูญเสียเลือดจะทำให้ระดับฮีโมโกลบินลดลง
6. โรคติดเชื้อเฉียบพลันเรื้อรังของอวัยวะภายใน
7. ผู้หญิงหลายกลุ่มจะเป็นโรคโลหิตจางบ่อยกว่าผู้ที่ตั้งครรภ์ลูกคนแรก
8. ช่วงเวลาสั้น ๆ ระหว่างการตั้งครรภ์ หากผ่านไปสามปีนับตั้งแต่เกิดครั้งก่อน แสดงว่าร่างกายของผู้หญิงคนนั้นยังไม่มีเวลาที่จะฟื้นตัวอย่างเหมาะสม
9. รับประทานยาบางชนิด
10. ความเครียด การพักผ่อนไม่เพียงพอ

ฮีโมโกลบินลดลงรู้สึกอย่างไร?

อาการของโรคโลหิตจางในระหว่างตั้งครรภ์อาจรวมถึง:

• เพิ่มความเมื่อยล้าง่วงนอน;
• เวียนศีรษะ ปวดหัว (บทความปัจจุบัน: ปวดหัวระหว่างตั้งครรภ์ >>>);
• การปรากฏตัวของหูอื้อ;
• หายใจลำบาก;
• อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น
• แขนขาเย็น
• ผิวสีซีดและแห้ง
• ผมและเล็บเปราะ

เมื่อฮีโมโกลบินลดลงเล็กน้อย อาจไม่มีอาการใดๆ

อันตรายจากฮีโมโกลบินต่ำในระหว่างตั้งครรภ์มีอะไรบ้าง?

เพื่อประเมินอันตรายของสถานการณ์ปัจจุบันคุณต้องคำนึงถึงระดับของโรคโลหิตจางด้วย เมื่อฮีโมโกลบินลดลงเล็กน้อย (มากถึง 100 กรัม/ลิตร) จึงไม่เป็นอันตรายต่อทารกและแม่ แต่ด้วยการเบี่ยงเบนที่รุนแรงมากขึ้น ระดับของอันตรายก็เพิ่มขึ้นและจำเป็นต้องดำเนินการอย่างเร่งด่วน

ผลที่ตามมาของฮีโมโกลบินต่ำในระหว่างตั้งครรภ์สำหรับเด็กและแม่:

1. การขาดธาตุเหล็กอย่างรุนแรงอาจทำให้ทารกในครรภ์ขาดออกซิเจนและขาดสารอาหาร
2. อาจเสี่ยงต่อการแท้งบุตร
3. พิษในช่วงปลาย (ดูบทความ Gestosis ระหว่างตั้งครรภ์ >>>);
4. การหยุดชะงักของรก;
5. การคลอดก่อนกำหนด;
6. กิจกรรมแรงงานที่อ่อนแอ
7. มีเลือดออกระหว่างคลอดบุตร
8. เพิ่มความไวของทารกต่อการติดเชื้อต่าง ๆ หลังคลอดบุตร

ความเป็นไปได้ของผลที่ตามมาดังกล่าวเป็นเหตุผลที่สำคัญในการติดตามระดับฮีโมโกลบินอย่างระมัดระวังและรักษาโรคโลหิตจาง

จะเพิ่มระดับฮีโมโกลบินได้อย่างไร?

มีหลายทางเลือกในการเพิ่มฮีโมโกลบินต่ำในระหว่างตั้งครรภ์

• กินอาหารที่มีธาตุเหล็กสูงมากขึ้น (เช่น ทับทิมระหว่างตั้งครรภ์ >>>);
• รับประทานอาหารเสริมธาตุเหล็กตามที่แพทย์ของคุณกำหนด
• ปรับไลฟ์สไตล์ของคุณ: ใช้เวลาอยู่ในอากาศบริสุทธิ์มากขึ้น หลีกเลี่ยงความเครียด จัดสรรเวลานอนหลับและพักผ่อนให้มากขึ้น ลดการออกกำลังกาย

โภชนาการสำหรับฮีโมโกลบินต่ำ

ขั้นแรก คุณควรพยายามทำโดยไม่ใช้ยา เพื่อทำให้การรับประทานอาหารของคุณดีขึ้น เมื่อวางแผนควบคุมอาหาร สิ่งสำคัญคือต้องทราบข้อเท็จจริงบางประการเกี่ยวกับธาตุเหล็กและปฏิบัติตามกฎหลายข้อ:

1. โปรดจำไว้ว่าคุณต้องกินไม่เพียงแต่อาหารที่มีธาตุเหล็กสูงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอาหารและสารที่ช่วยให้ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายด้วย

ได้แก่ วิตามินซี บี9 และบี12 อาหารที่เร่งการดูดซึมธาตุเหล็ก ได้แก่ กะหล่ำปลีดอง ผลไม้รสเปรี้ยว กล้วย พลัม ลูกแพร์ และผัก (ยกเว้นผักใบเขียว)

1. ผลิตภัณฑ์ที่รบกวนการดูดซึมธาตุเหล็กในร่างกายควรจำกัดการบริโภคหรือไม่รวมกับอาหารที่มีธาตุเหล็ก

ได้แก่แคลเซียม ธัญพืช ข้าวโพด ผักใบเขียว ผลิตภัณฑ์จากนม (โดยเฉพาะชีส นม) เครื่องดื่มเช่นชา กาแฟ และโกโก้ยังยับยั้งการดูดซึมธาตุเหล็กอีกด้วย

1. ธาตุเหล็กมีสองประเภท: ฮีมและไม่ใช่ฮีม ธาตุเหล็กฮีมมีอยู่ในอาหารที่มาจากสัตว์: เนื้อสัตว์และปลา จะถูกดูดซึมได้ดีที่สุด ธาตุเหล็กที่ไม่ใช่ฮีมพบได้ในอาหารจากพืช: บัควีท ถั่ว ถั่วลันเตา ถั่วเลนทิล

คุณควรกินอะไรถ้าคุณมีฮีโมโกลบินต่ำในระหว่างตั้งครรภ์?

• เนื้อสัตว์ (เนื้อวัว, ไก่, กระต่าย);
• ผลพลอยได้ (ลิ้น, ไต) ตับอุดมไปด้วยธาตุเหล็ก
• ปลาที่มีไขมัน
• อาหารทะเล คาเวียร์สีดำและสีแดง (บทความปัจจุบัน: ปลาและอาหารทะเลระหว่างตั้งครรภ์ >>>);
• บัควีท สิ่งที่มีประโยชน์ที่สุดคือไม่ต้องปรุง แต่เป็นการนึ่ง
• ถั่ว;
• ไรย์;
• เมล็ดถั่ว;
• ถั่ว;
• มันฝรั่งอบพร้อมผิวหนัง
• เมล็ดฟักทอง;
• เห็ด (เห็ดแห้งมีธาตุเหล็กมากกว่าเห็ดสด)
• ผลไม้แห้ง (ลูกพรุน, แอปริคอตแห้ง, ลูกเกด);
• น้ำทับทิม;
• บลูเบอร์รี่;
• แอปเปิ้ล (ปริมาณธาตุเหล็กจะสูงกว่าในผลไม้แห้ง)

การรักษาโรคโลหิตจางด้วยการเสริมธาตุเหล็ก

บ่อยครั้งสำหรับโรคโลหิตจางแพทย์สั่งอาหารเสริมธาตุเหล็กในรูปแบบของยาเม็ดสารละลายน้ำเชื่อมและการฉีด

ในหมู่พวกเขา: วิตามินบี (โคบาลามิน), Sorbifer Durules, Aktiferin, Maltofer, Ferrum-Lek, Ferroplex, Conferon, Tardiferon

สำคัญ!อย่าสั่งยาใด ๆ ให้กับตัวเองไม่ว่าในกรณีใด ๆ แพทย์ควรเลือกยาโดยคำนึงถึงลักษณะและสถานการณ์ของคุณ

อ่านคำแนะนำอย่างระมัดระวังเสมอ การรับประทานยาเหล่านี้ไม่สามารถใช้ร่วมกับยาอื่นๆ ได้ โดยเฉพาะยาปฏิชีวนะบางชนิด อาหารเสริมแคลเซียม ฯลฯ

อาการท้องผูกทำให้เกิดโรคริดสีดวงทวารซึ่งอาจเจ็บปวดได้ ดังนั้นก่อนอื่น พยายามเพิ่มธาตุเหล็กโดยการเปลี่ยนแปลงอาหาร + เพิ่มน้ำเชื่อมพืชในอาหารของคุณ ซึ่งคุณจะได้อ่านในหนังสือ "ความลับของโภชนาการที่เหมาะสมสำหรับสตรีมีครรภ์"

ปัญหาฮีโมโกลบินต่ำในระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติ หากคุณดูแลตัวเองและลูกน้อยให้ดี กินให้ถูกต้อง และรักษาทัศนคติในแง่ดี มันก็จะสามารถแก้ไขได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ระดับฮีโมโกลบินของหญิงตั้งครรภ์จะได้รับการตรวจสอบในระหว่างการตรวจเลือดในห้องปฏิบัติการทุกครั้ง เป็นตัวบ่งชี้สถานะสุขภาพของผู้ป่วยในตำแหน่งที่สำคัญ สารในระดับต่ำเป็นอันตรายต่อการพัฒนาเต็มที่และอายุการใช้งานของมดลูกตามปกติของทารกในครรภ์

ทำไมระดับฮีโมโกลบินของผู้ป่วยตั้งครรภ์จึงลดลง? คุณจะเพิ่มธาตุเหล็กในระหว่างตั้งครรภ์ได้อย่างไร? ยาอะไรดีที่สุดที่จะใช้ป้องกันโรคโลหิตจาง?

เฮโมโกลบินคืออะไร?

เฮโมโกลบินเป็นโปรตีนที่อุดมด้วยธาตุเหล็กซึ่งเป็นส่วนประกอบของเซลล์เม็ดเลือดแดง ระดับของมันมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อร่างกายเนื่องจากธาตุเหล็กจะเกิดสารประกอบกับออกซิเจนและคาร์บอนไดออกไซด์นั่นคือด้วยความช่วยเหลือทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยออกซิเจนและกำจัดคาร์บอนไดออกไซด์ออกไป ความอิ่มตัวของออกซิเจนที่เหมาะสมช่วยให้มั่นใจได้ถึงสุขภาพร่างกายและจิตใจที่ดี การขาดฮีโมโกลบินเรียกว่าโรคโลหิตจางหรือโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก

โรคนี้คุกคามหญิงตั้งครรภ์ด้วยภาวะแทรกซ้อนดังต่อไปนี้:

• ความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะครรภ์เป็นพิษในระยะต่อมา
• การเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกล่าช้า
• ความอดอยากของออกซิเจนในทารกในครรภ์
• การหยุดชะงักของรก, ความเสี่ยงของการคลอดก่อนกำหนด;
• การเสียชีวิตของทารกในครรภ์ใน 12% ของกรณี;
• แรงงานที่ยากลำบาก, การคุกคามของการตกเลือด, แรงงานอ่อนแอ;
• ปัญหาเกี่ยวกับการให้นมบุตร

บรรทัดฐานระดับฮีโมโกลบินสำหรับหญิงตั้งครรภ์

ฮีโมโกลบินต่ำในระหว่างตั้งครรภ์เป็นอันตรายต่อการพัฒนาของโรคโลหิตจางดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการตรวจเลือดเพื่อติดตามตัวบ่งชี้นี้ก่อนการไปพบแพทย์นรีแพทย์ตามกำหนดเวลาแต่ละครั้ง ระดับฮีโมโกลบินวัดในหน่วยต่อไปนี้ - กรัม/ลิตร (กรัมต่อเลือดหนึ่งลิตร)

ในผู้ป่วยที่ตั้งครรภ์ ค่าปกติจะอยู่ระหว่าง 120-140 กรัม/ลิตร ในสูติศาสตร์ ระดับฮีโมโกลบินปกติจะขึ้นอยู่กับไตรมาสที่ 3 เมื่อทารกในครรภ์โตขึ้น ปริมาณเลือดในร่างกายของผู้หญิงจะเพิ่มขึ้น ดังนั้นการลดลงของฮีโมโกลบินจึงเป็นปรากฏการณ์ทางธรรมชาติ หากสังเกตการลดลงของฮีโมโกลบินในการวิเคราะห์ของผู้ป่วยในไตรมาสที่สาม หญิงตั้งครรภ์ไม่ควรตื่นตระหนก ในนรีเวชวิทยามีตัวบ่งชี้ปกติดังต่อไปนี้:

• ไตรมาสแรก - 115-135 กรัม/ลิตร;
• ไตรมาสที่สอง - 110-130 กรัม/ลิตร;
• ไตรมาสที่สาม - 110-125 กรัม/ลิตร

หากฮีโมโกลบินของผู้ป่วยลดลงอย่างรวดเร็วและไม่มีเหตุผล แพทย์จะวินิจฉัยว่าเธอเป็นโรคโลหิตจาง โรคโลหิตจางมีสามรูปแบบ:

1. ระดับเล็กน้อย - 90-110 g/l อาการของผู้ป่วยไม่แย่ลง
2. ระดับเฉลี่ย - 70-90 กรัม/ลิตร ผู้หญิงประสบกับอาการแรกของโรค ซึ่งหญิงตั้งครรภ์ส่วนใหญ่มีสาเหตุมาจากความเมื่อยล้า
3. ระดับรุนแรง - ต่ำกว่า 70 กรัม/ลิตร ในระยะนี้ผู้ป่วยจะสังเกตอาการทั้งหมดของโรค

โรคโลหิตจางอย่างรุนแรงส่งผลเสียต่อเด็ก การลดลงของระดับฮีโมโกลบินดังกล่าวอาจคุกคามการแท้งบุตรหรือการเสียชีวิตของทารกในครรภ์ ดังนั้นภาวะนี้จึงต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลฉุกเฉินและการดูแลทางการแพทย์

สาเหตุและอาการของฮีโมโกลบินต่ำ

ระดับฮีโมโกลบินต่ำเป็นปัญหาที่พบบ่อยสำหรับสตรีมีครรภ์ ภาวะโลหิตจางมักได้รับการวินิจฉัยในไตรมาสที่สองหลังจากสัปดาห์ที่ 20 สาเหตุที่ฮีโมโกลบินลดลง ได้แก่ :

• อาหารที่เข้มงวด, การขาดสารอาหาร;
• อาหารโปรตีนในปริมาณไม่เพียงพอ
• ระดับแคลเซียมที่เพิ่มขึ้นซึ่งป้องกันไม่ให้ธาตุเหล็กถูกดูดซึมอย่างเหมาะสม
• เลือดออกภายใน
• พยาธิสภาพของระบบย่อยอาหารปัญหาเกี่ยวกับการดูดซึมอาหาร
• พิษร้ายแรง
• การตั้งครรภ์หลายครั้ง
• การปรากฏตัวของโรคเรื้อรังอาการกำเริบในระหว่างตั้งครรภ์
• ช่วงเวลาสั้น ๆ ระหว่างการเกิดของเด็ก
• เพิ่มฮอร์โมนเอสโตรเจนเนื่องจากความผิดปกติของฮอร์โมน
• สภาพการทำงานหรือความเป็นอยู่ที่ไม่เหมาะสม ความเครียด ความเหนื่อยล้า

สัญญาณทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้นไม่เฉพาะเจาะจง อาการเฉพาะของโรคโลหิตจาง ได้แก่ :

• การเปลี่ยนแปลงของสีผิว, ลักษณะของสีซีด, ตัวเขียว;
• เปลี่ยนสีของเยื่อเมือก
• การเกิดอาการหายใจถี่ในระหว่างขั้นตอนปกติ
• เวียนศีรษะ, หูอื้อ, เป็นลมเมื่อเปลี่ยนตำแหน่งของร่างกาย;
• ขาดความอยากอาหาร สูญเสียความสนใจในอาหารที่คุ้นเคยและชื่นชอบ
• เปลี่ยนรสนิยม - ผู้ป่วยต้องการทานอาหารที่ไม่เหมาะกับอาหาร (ถ่านหิน ชอล์ก ดิน ฯลฯ )
• พยาธิสภาพของกลิ่น - ผู้หญิงเริ่มชอบกลิ่นสารเคมีที่คมชัดและเข้มข้น
• ความสนใจบกพร่อง, ความจำ, สับสน;
• การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างกะทันหันโดยไม่มีอาการของ ARVI;
• ติดที่มุมริมฝีปากหรือบาดแผลร้องไห้
• การเปลี่ยนแปลงโครงสร้างของแผ่นเล็บ - มันนิ่มและซีด
• ผมร่วงอย่างเห็นได้ชัด

จะเพิ่มฮีโมโกลบินในหญิงตั้งครรภ์ได้อย่างไร?

ผู้ป่วยที่ตั้งครรภ์จำนวนมากสนใจคำถามว่าจะเพิ่มฮีโมโกลบินได้อย่างไร ทันทีที่หญิงตั้งครรภ์เริ่มสังเกตเห็นอาการเฉพาะเจาะจงและไม่เฉพาะเจาะจงซึ่งบ่งบอกถึงระดับธาตุเหล็กที่ลดลงควรติดต่อนรีแพทย์ทันที แม้จะมีแท็บเล็ตจำนวนมากเพื่อเพิ่มฮีโมโกลบิน แต่หญิงตั้งครรภ์ก็ไม่ควรรักษาตัวเอง

เมื่อสงสัยว่าเป็นโรคโลหิตจางครั้งแรก แพทย์จะส่งผู้หญิงคนนั้นไปตรวจในห้องปฏิบัติการโดยพิจารณาจากผลการวินิจฉัย การรักษาโรคโลหิตจางควรมุ่งเป้าไปที่การขจัดสาเหตุของโรค การใช้อาหารเสริมธาตุเหล็กสำหรับฮีโมโกลบินต่ำในกรณีส่วนใหญ่ยังไม่เพียงพอ ผู้ป่วยในตำแหน่งที่ระดับฮีโมโกลบินลดลงมักจะได้รับยาตามที่กำหนดเพิ่มเติมเพื่อรักษาโรคของระบบทางเดินอาหาร

ผลิตภัณฑ์เพื่อเพิ่มฮีโมโกลบิน

เพื่อเพิ่มฮีโมโกลบินในเลือดอย่างรวดเร็ว หญิงตั้งครรภ์ควรปรับอาหารให้เป็นปกติและเติมอาหารด้วยอาหารเพื่อสุขภาพ

เมื่อระดับโปรตีนที่มีธาตุเหล็กในเลือดต่ำ การรับประทานเฮโมไดเอตจึงเป็นสิ่งจำเป็น เนื่องจากวิตามินเชิงซ้อนเพียงชนิดเดียวไม่สามารถชดเชยปริมาณสารอาหารจากอาหารได้ อาหารที่เพิ่มฮีโมโกลบินในเลือด ได้แก่ :

• เนื้อวัว, เนื้อลูกวัว, ไก่งวง;
• พืชตระกูลถั่วใด ๆ - ถั่วเลนทิลสีแดงและเขียว, หน่อไม้ฝรั่ง, ถั่ว, ถั่วลันเตา ฯลฯ
• บัควีทและข้าวโอ๊ตซึ่งเหมาะสำหรับมื้อเช้าโดยเฉพาะ
• ถั่วต่างๆ – วอลนัท อัลมอนด์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ เฮเซลนัท เหมาะสำหรับเป็นของว่าง
• ผักใบเขียวใด ๆ
• หัวผักกาด;
• ผักใบเขียวทั้งหมด
• แอปเปิ้ล, องุ่น, แตงโม, ทับทิม;
• บลูเบอร์รี่, แครนเบอร์รี่, สตรอเบอร์รี่ป่า;
• คอทเทจชีสไขมันต่ำ, ชีสแข็ง;
• ดาร์กช็อกโกแลต - ในปริมาณน้อย
• ไข่แดงไก่หรือไข่นกกระทา
• อาหารทะเล - กุ้ง ปลาคอด ปลาหมึก - ผ่านการอบด้วยความร้อน

เนื้อสัตว์และอาหารทะเลจะต้องได้รับการบำบัดด้วยความร้อน ผักและผลไม้ควรบริโภคดิบโดยผู้ป่วยที่ตั้งครรภ์

วิตามินเชิงซ้อน

เพื่อทำความเข้าใจว่าเหตุใดฮีโมโกลบินจึงตกและต้องทำอย่างไรเพื่อให้ฮีโมโกลบินเพิ่มขึ้น เราควรตรวจสอบกระบวนการนี้โดยละเอียด ไขกระดูกผลิตเซลล์เม็ดเลือดเมื่อร่างกายขาดออกซิเจน ในขณะเดียวกัน ไตก็เริ่มผลิตฮอร์โมนพิเศษที่ส่งสัญญาณไปยังไขกระดูกโดยบอกว่าจำเป็นต้องมีเซลล์เม็ดเลือดแดงใหม่ ก่อนที่จะเข้าสู่กระแสเลือด เซลล์เม็ดเลือดแดงจะต้องเจริญเติบโต ผลิต และสะสมฮีโมโกลบินภายในตัวมันเอง การสุกของเซลล์เม็ดเลือดแดงเป็นไปไม่ได้หากไม่มีวิตามินบี:

• โคบาโลมิน - B12;
• กรดโฟลิก - B9;
• ไพริดอกซิ - B6;
• ไรโบฟลาวิน - B2

วิตามินซียังช่วยรักษาโรคโลหิตจางคุณภาพสูง ดังนั้น hemodiet ในระหว่างตั้งครรภ์จะมีผลเฉพาะกับการใช้วิตามินเชิงซ้อนพร้อมกันเท่านั้น

อาหารเสริมธาตุเหล็กเพื่อเพิ่มฮีโมโกลบิน

สำหรับภาวะโลหิตจางในระดับปานกลางและรุนแรง แพทย์จะหันไปสั่งยา ผู้ป่วยที่มีภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กปานกลางสามารถรับประทานยาเม็ดและน้ำเชื่อมได้ (เราแนะนำให้อ่าน :) ผู้หญิงที่มีระดับฮีโมโกลบินลดลงถึง 70 ต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลและรับประทานยาทางหลอดเลือดดำ ยาที่เพิ่มระดับโปรตีนที่มีธาตุเหล็กในเลือด ได้แก่

• ซอร์บิเฟอร์ ดูรูเลส;
• มอลโทเฟอร์;
• เฟอร์รัมเล็ก;
• โทเทมา

ไม่มีคำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามที่ว่ายาชนิดใดทำงานได้ดีขึ้นและเร็วขึ้น การเลือกใช้ยาขึ้นอยู่กับภาพทางคลินิกทั่วไปของโรค ยาทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้นมีคุณสมบัติร่วมกันอย่างหนึ่ง - ผลของมันจะลดลงเมื่อบริโภคผลิตภัณฑ์นมและชาดำ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของยา แพทย์มักจะสั่งวิตามินซีและกรดโฟลิก

การเยียวยาพื้นบ้าน

ยาแผนโบราณขึ้นอยู่กับการใช้ยาต้มวิตามินชนิดพิเศษซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกาย วิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มฮีโมโกลบินคือการผสมหลากหลายโดยใช้น้ำผึ้งและถั่ว และน้ำผลไม้คั้นสด หากผู้ป่วยตั้งครรภ์มีระดับฮีโมโกลบินต่ำ แพทย์อาจสั่งยาต่อไปนี้:

1. ยาต้มสตรอเบอร์รี่และใบลูกเกด ควรเทใบสดหนึ่งกำมือกับน้ำเดือด 500 มล. และตั้งไฟอ่อน ๆ ประมาณ 15-20 นาที ควรดื่มเครื่องดื่ม 200 มล. ครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร
2. น้ำผึ้ง. วิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพคือ 1 ช้อนชา น้ำผึ้งกับกานพลูกระเทียมสับซึ่งควรรับประทานในขณะท้องว่าง
3. ส่วนผสมจากน้ำผึ้ง 0.5 ช้อนโต๊ะ ควรบดบัควีทสีเขียวและเนื้อวอลนัทด้วยเครื่องปั่นหรือเครื่องบดกาแฟแล้วผสมกับน้ำผึ้ง 500 มก. ควรบริโภคส่วนผสมครั้งละหนึ่งช้อนชา ในตอนเช้าก่อนมื้ออาหาร
4. ส่วนผสมของน้ำแอปเปิ้ล บีทรูท และแครอทคั้นสด ต้องผสมน้ำผลไม้ในสัดส่วนที่เท่ากันและดื่มวันละสองครั้ง

มาตรการป้องกัน

วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันระดับฮีโมโกลบินต่ำในระหว่างตั้งครรภ์คือการใส่ใจต่อสุขภาพของคุณแม้จะอยู่ในขั้นตอนการวางแผนลูกน้อยก็ตาม ประการแรก สตรีมีครรภ์ควรตรวจเลือดปีละ 1-2 ครั้ง การระบุกระบวนการทางพยาธิวิทยาที่ซ่อนอยู่ในขั้นตอนการวางแผนหรือในระยะแรกของการตั้งครรภ์ช่วยให้คุณสามารถปรับปริมาณวิตามินและแร่ธาตุเข้าสู่ร่างกายได้

ประการที่สองผู้ป่วยควรได้รับการรักษาอย่างทันท่วงทีสำหรับโรคของระบบทางเดินอาหารโดยเฉพาะภาวะ dysbiosis ประการที่สาม สตรีมีครรภ์ควรรับประทานวิตามินเชิงซ้อนที่จำเป็นตามระยะของการตั้งครรภ์ ดังนั้นในระยะแรกๆ ผู้ป่วยตั้งครรภ์จึงไม่ควรละเลยกรดโฟลิก

เฮโมโกลบินเป็นโปรตีนในเลือดที่ลำเลียงออกซิเจนไปทั่วร่างกาย พาหะของเฮโมโกลบินคือเม็ดเลือดแดงเม็ดเลือดแดง ความเข้มข้นในเลือดจะกำหนดระดับฮีโมโกลบินที่จำเป็นสำหรับการทำงานปกติของอวัยวะต่างๆ และให้ออกซิเจนแก่พวกมัน และในระหว่างตั้งครรภ์สุขภาพและชีวิตของลูกจะขึ้นอยู่กับระดับฮีโมโกลบินในเลือดของมารดาโดยตรง

ระดับฮีโมโกลบินตั้งแต่ 110 กรัม/ลิตรขึ้นไป ถือว่าเป็นเรื่องปกติ ในกรณีอื่น ๆ เรากำลังพูดถึงหรือที่เรียกกันทั่วไปว่าโรคโลหิตจาง ความรุนแรงของโรคโลหิตจางมีสามระดับ:

• ระดับอ่อน: เฮโมโกลบิน 110-90 กรัม/ลิตร
• ระดับกลาง: เฮโมโกลบิน 90-70 กรัม/ลิตร
• รุนแรง: ฮีโมโกลบินน้อยกว่า 70 กรัม/ลิตร

หญิงตั้งครรภ์ประมาณ 40% เสี่ยงต่อโรคโลหิตจาง โชคดีที่การทดสอบในห้องปฏิบัติการภาคบังคับบ่อยครั้งทำให้สามารถระบุภาวะแทรกซ้อนได้ทันท่วงที อย่างไรก็ตาม มีอาการหลายอย่างที่สตรีมีครรภ์สามารถวินิจฉัยตัวเองว่าเป็นโรคโลหิตจางได้ และยิ่งคุณเริ่มใช้มาตรการที่จำเป็นเพื่อทำให้ระดับฮีโมโกลบินเป็นปกติเร็วเท่าไร ความเสี่ยงก็จะน้อยลงเท่านั้น

สัญญาณของโรคโลหิตจางในหญิงตั้งครรภ์:

• สีซีดของผิวหนังและเยื่อเมือก
• เวียนศีรษะ มีจุดต่อหน้าต่อตา
• ความอ่อนแอความเมื่อยล้า
• เป็นลม
• หัวใจและฝ่ามือ
• เสียงรบกวนในหู
• นอนไม่หลับ
• ผิวสีซีด
• ผมและเล็บเปราะ
• ผิวแห้ง
• ริมฝีปากสีฟ้า
• การตั้งค่ารสนิยมในทางที่ผิด

สาเหตุของโรคโลหิตจางในระหว่างตั้งครรภ์

เนื่องจากปริมาตรเลือดเพิ่มขึ้นความเข้มข้นของฮีโมโกลบินในนั้นจึงลดลงตามธรรมชาติ ทารกในครรภ์ที่กำลังเติบโตดูดซึมธาตุเหล็กจำนวนมาก โอกาสที่จะเป็นโรคโลหิตจางจะสูงเป็นพิเศษในระหว่างตั้งครรภ์หลายครั้ง การขาดทองแดงสังกะสีวิตามินบี 12 อาจทำให้เกิดโรคโลหิตจางได้เนื่องจากการดูดซึมธาตุเหล็กในกรณีนี้จะลดลง ดังนั้นมารดาจึงมีบทบาทสำคัญในการป้องกันโรคโลหิตจาง

สาเหตุของฮีโมโกลบินต่ำในระหว่างตั้งครรภ์อาจแตกต่างกันมาก:

• โรคของอวัยวะภายใน (ตับอักเสบ, หัวใจบกพร่อง, pyelonephritis);
• ช่วงเวลาสั้น ๆ ระหว่างการตั้งครรภ์ (ปริมาณธาตุเหล็กในร่างกายของผู้หญิงจะกลับคืนมาประมาณ 3 ปีหลังคลอดบุตร)
• การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
• การใช้ยา (cytostatics, chloramphenicol, aminazine);
• แบคทีเรียผิดปกติ;
• ความเครียดทางประสาท

โดยปกติแล้ว การขาดธาตุเหล็กจะเกิดขึ้นในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์ ตั้งแต่สัปดาห์ที่ 20 เป็นต้นไป ปริมาณเลือดและความต้องการธาตุเหล็กของทารกในครรภ์เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ ฮีโมโกลบินจะลดลงสูงสุดเมื่ออายุครรภ์ 32-34 สัปดาห์ การลดลงของฮีโมโกลบินเมื่อสิ้นสุดระยะเวลาถือว่าเป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์และไม่จำเป็นต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ ท้ายที่สุดปริมาตรของเลือดของแม่จะเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญและหากความหนืดก่อนหน้านี้ยังคงอยู่การไหลเวียนก็จะยาก ในสภาวะ "เจือจาง" ความเข้มข้นของเซลล์เม็ดเลือดแดงจะลดลงตามธรรมชาติและฮีโมโกลบินจะลดลง แต่ระดับฮีโมโกลบินจะเพิ่มขึ้นโดยตรงด้วยตัวมันเอง

อย่างไรก็ตาม เราควรแยกแยะความแตกต่างของฮีโมโกลบิน (ทางสรีรวิทยา) ที่ลดลงตามธรรมชาติจากโรคโลหิตจางซึ่งต้องมีมาตรการ เนื่องจากฮีโมโกลบินต่ำ ทารกในครรภ์จึงขาดสารอาหาร โดยเฉพาะออกซิเจน ส่งผลให้เกิดภาวะขาดออกซิเจน โรคโลหิตจางเป็นภัยคุกคามต่อการตั้งครรภ์และอาจทำให้เกิดพิษในช่วงปลายและการปล่อยน้ำคร่ำก่อนวัยอันควร ภาวะแทรกซ้อนระหว่างการคลอดบุตรอาจเกิดขึ้นได้: การคลอดที่อ่อนแอ, เลือดออกหนักและแม้กระทั่งการเสียชีวิตของเด็กในวันแรกของชีวิต บ่อยครั้งที่ทารกดังกล่าวเกิดมายังไม่บรรลุนิติภาวะ มีน้ำหนักน้อย และต่อมามีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อมากขึ้น การทำงานของเม็ดเลือดในร่างกายอาจบกพร่องและยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์เม็ดเลือดได้

นี่คือสาเหตุที่แพทย์ระบุอย่างยิ่งว่าต้องรักษาโรคโลหิตจาง นอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือต้องทราบระดับฮีโมโกลบินของผู้หญิงก่อนตั้งครรภ์เพื่อคำนวณอัตราการตกของผู้หญิง

การป้องกันและรักษาภาวะขาดธาตุเหล็กในหญิงตั้งครรภ์

ทางเลือกที่สมเหตุสมผลและเหมาะสมที่สุดคือการป้องกันการเกิดโรคโลหิตจาง ในการทำเช่นนี้สตรีมีครรภ์ทุกคนควรรับประทานวิตามินเชิงซ้อนตั้งแต่สัปดาห์แรก นอกจากนี้อาหารประจำวันของมารดาควรมีโปรตีนและอาหารที่มีธาตุเหล็กในปริมาณที่เพียงพอ กลุ่มคนเหล่านี้ ได้แก่ บัควีท, ตับ, ปลา, ไข่, ขนมปังเก่า, ข้าวไรย์, ข้าวโอ๊ต, หัวบีท, โกโก้, พีช, แอปริคอต, แอปริคอตแห้ง, ถั่ว, แอปเปิ้ลเขียว, ผักโขม, ทับทิมและน้ำทับทิม, ลูกพลับ, แครอท, ผักชีฝรั่ง, เห็ดแห้ง พืชตระกูลถั่ว โปรดทราบว่าธาตุเหล็กดูดซึมได้ดีที่สุดจากอาหารสัตว์: ธาตุเหล็ก 6% ดูดซึมจากเนื้อสัตว์ และเพียง 0.2% จากอาหารจากพืช นอกจากนี้ยังอำนวยความสะดวกด้วยอากาศบริสุทธิ์ กรดโฟลิก และกรดแอสคอร์บิก

การรับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กมากขึ้นสามารถช่วยเพิ่มระดับฮีโมโกลบินได้หากลดลงเล็กน้อย แต่หากระดับต่ำ แพทย์จะสั่งอาหารเสริมธาตุเหล็กและอาจรวมถึงส่วนประกอบเพิ่มเติมที่ช่วยเพิ่มการดูดซึม หลายคนลังเลที่จะยอมรับแนวคิดนี้ เนื่องจากกลัวการใช้ยาสังเคราะห์ อย่างไรก็ตาม เชื่อกันว่าการขาดธาตุเหล็กก่อให้เกิดภัยคุกคามต่อมารดาและทารกในครรภ์มากกว่าตัวยาเม็ดเอง ควรรับประทานหลังอาหารพร้อมกับของเหลวปริมาณมาก เนื่องจากอาจทำให้ระบบย่อยอาหารไม่ย่อยและคลื่นไส้ได้

แพทย์กล่าวว่าโดยหลักการแล้วหากไม่มีอาหารเสริมธาตุเหล็ก เป็นไปไม่ได้ที่จะรักษาโรคโลหิตจาง เนื่องจากธาตุเหล็กจะถูกดูดซึมไปพร้อมกับอาหารเพียงเล็กน้อย การรักษาใช้เวลาหลายเดือน และผลลัพธ์ที่จับต้องได้ครั้งแรกจะเกิดขึ้นหลังจากใช้ยาไปแล้ว 3 สัปดาห์เท่านั้น นอกจากนี้ในกรณีที่เป็นโรคโลหิตจางรุนแรงหรือแพ้ยาเม็ดต้องฉีดยา แต่ไม่ต้องกังวล แพทย์จะเลือกวิธีการรักษาที่เหมาะสมที่สุดให้กับคุณ

โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับ- เอเลน่า คิชาค

ระดับฮีโมโกลบินของหญิงตั้งครรภ์จะได้รับการตรวจสอบในระหว่างการตรวจเลือดในห้องปฏิบัติการทุกครั้ง เป็นตัวบ่งชี้สถานะสุขภาพของผู้ป่วยในตำแหน่งที่สำคัญ สารในระดับต่ำเป็นอันตรายต่อการพัฒนาเต็มที่และอายุการใช้งานของมดลูกตามปกติของทารกในครรภ์

ทำไมระดับฮีโมโกลบินของผู้ป่วยตั้งครรภ์จึงลดลง? คุณจะเพิ่มธาตุเหล็กในระหว่างตั้งครรภ์ได้อย่างไร? ยาอะไรดีที่สุดที่จะใช้ป้องกันโรคโลหิตจาง?

เฮโมโกลบินคืออะไร?

เฮโมโกลบินเป็นโปรตีนที่อุดมด้วยธาตุเหล็กซึ่งเป็นส่วนประกอบของเซลล์เม็ดเลือดแดง ระดับของมันมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อร่างกายเนื่องจากธาตุเหล็กจะเกิดสารประกอบกับออกซิเจนและคาร์บอนไดออกไซด์นั่นคือด้วยความช่วยเหลือทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยออกซิเจนและกำจัดคาร์บอนไดออกไซด์ออกไป ความอิ่มตัวของออกซิเจนที่เหมาะสมช่วยให้มั่นใจได้ถึงสุขภาพร่างกายและจิตใจที่ดี การขาดฮีโมโกลบินเรียกว่าโรคโลหิตจางหรือโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก

โรคนี้คุกคามหญิงตั้งครรภ์ด้วยภาวะแทรกซ้อนดังต่อไปนี้:

• ความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะครรภ์เป็นพิษในระยะต่อมา
• การเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกล่าช้า
• ความอดอยากของออกซิเจนในทารกในครรภ์
• การหยุดชะงักของรก, ความเสี่ยงของการคลอดก่อนกำหนด;
• การเสียชีวิตของทารกในครรภ์ใน 12% ของกรณี;
• แรงงานที่ยากลำบาก, การคุกคามของการตกเลือด, แรงงานอ่อนแอ;
• ปัญหาเกี่ยวกับการให้นมบุตร

บรรทัดฐานระดับฮีโมโกลบินสำหรับหญิงตั้งครรภ์

ฮีโมโกลบินต่ำในระหว่างตั้งครรภ์เป็นอันตรายต่อการพัฒนาของโรคโลหิตจางดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการตรวจเลือดเพื่อติดตามตัวบ่งชี้นี้ก่อนการไปพบแพทย์นรีแพทย์ตามกำหนดเวลาแต่ละครั้ง ระดับฮีโมโกลบินวัดในหน่วยต่อไปนี้ - กรัม/ลิตร (กรัมต่อเลือดหนึ่งลิตร)

ในผู้ป่วยที่ตั้งครรภ์ ค่าปกติจะอยู่ระหว่าง 120-140 กรัม/ลิตร ในสูติศาสตร์ ระดับฮีโมโกลบินปกติจะขึ้นอยู่กับไตรมาสที่ 3 เมื่อทารกในครรภ์โตขึ้น ปริมาณเลือดในร่างกายของผู้หญิงจะเพิ่มขึ้น ดังนั้นการลดลงของฮีโมโกลบินจึงเป็นปรากฏการณ์ทางธรรมชาติ หากสังเกตการลดลงของฮีโมโกลบินในการวิเคราะห์ของผู้ป่วยในไตรมาสที่สาม หญิงตั้งครรภ์ไม่ควรตื่นตระหนก ในนรีเวชวิทยามีตัวบ่งชี้ปกติดังต่อไปนี้:

• ไตรมาสแรก - 115-135 กรัม/ลิตร;
• ไตรมาสที่สอง - 110-130 กรัม/ลิตร;
• ไตรมาสที่สาม - 110-125 กรัม/ลิตร

หากฮีโมโกลบินของผู้ป่วยลดลงอย่างรวดเร็วและไม่มีเหตุผล แพทย์จะวินิจฉัยว่าเธอเป็นโรคโลหิตจาง โรคโลหิตจางมีสามรูปแบบ:

1. ระดับเล็กน้อย - 90-110 g/l อาการของผู้ป่วยไม่แย่ลง
2. ระดับเฉลี่ย - 70-90 กรัม/ลิตร ผู้หญิงประสบกับอาการแรกของโรค ซึ่งหญิงตั้งครรภ์ส่วนใหญ่มีสาเหตุมาจากความเมื่อยล้า
3. ระดับรุนแรง - ต่ำกว่า 70 กรัม/ลิตร ในระยะนี้ผู้ป่วยจะสังเกตอาการทั้งหมดของโรค

โรคโลหิตจางอย่างรุนแรงส่งผลเสียต่อเด็ก การลดลงของระดับฮีโมโกลบินดังกล่าวอาจคุกคามการแท้งบุตรหรือการเสียชีวิตของทารกในครรภ์ ดังนั้นภาวะนี้จึงต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลฉุกเฉินและการดูแลทางการแพทย์

สาเหตุและอาการของฮีโมโกลบินต่ำ

ระดับฮีโมโกลบินต่ำเป็นปัญหาที่พบบ่อยสำหรับสตรีมีครรภ์ ภาวะโลหิตจางมักได้รับการวินิจฉัยในไตรมาสที่สองหลังจากสัปดาห์ที่ 20 สาเหตุที่ฮีโมโกลบินลดลง ได้แก่ :

• อาหารที่เข้มงวด, การขาดสารอาหาร;
• อาหารโปรตีนในปริมาณไม่เพียงพอ
• ระดับแคลเซียมที่เพิ่มขึ้นซึ่งป้องกันไม่ให้ธาตุเหล็กถูกดูดซึมอย่างเหมาะสม
• เลือดออกภายใน
• พยาธิสภาพของระบบย่อยอาหารปัญหาเกี่ยวกับการดูดซึมอาหาร
• พิษร้ายแรง
• การตั้งครรภ์หลายครั้ง
• การปรากฏตัวของโรคเรื้อรังอาการกำเริบในระหว่างตั้งครรภ์
• ช่วงเวลาสั้น ๆ ระหว่างการเกิดของเด็ก
• เพิ่มฮอร์โมนเอสโตรเจนเนื่องจากความผิดปกติของฮอร์โมน
• สภาพการทำงานหรือความเป็นอยู่ที่ไม่เหมาะสม ความเครียด ความเหนื่อยล้า

สัญญาณทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้นไม่เฉพาะเจาะจง อาการเฉพาะของโรคโลหิตจาง ได้แก่ :

• การเปลี่ยนแปลงของสีผิว, ลักษณะของสีซีด, ตัวเขียว;
• เปลี่ยนสีของเยื่อเมือก
• การเกิดอาการหายใจถี่ในระหว่างขั้นตอนปกติ
• เวียนศีรษะ, หูอื้อ, เป็นลมเมื่อเปลี่ยนตำแหน่งของร่างกาย;
• ขาดความอยากอาหาร สูญเสียความสนใจในอาหารที่คุ้นเคยและชื่นชอบ
• เปลี่ยนรสนิยม - ผู้ป่วยต้องการทานอาหารที่ไม่เหมาะกับอาหาร (ถ่านหิน ชอล์ก ดิน ฯลฯ )
• พยาธิสภาพของกลิ่น - ผู้หญิงเริ่มชอบกลิ่นสารเคมีที่คมชัดและเข้มข้น
• ความสนใจบกพร่อง, ความจำ, สับสน;
• การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างกะทันหันโดยไม่มีอาการของ ARVI;
• ติดที่มุมริมฝีปากหรือบาดแผลร้องไห้
• การเปลี่ยนแปลงโครงสร้างของแผ่นเล็บ - มันนิ่มและซีด
• ผมร่วงอย่างเห็นได้ชัด

จะเพิ่มฮีโมโกลบินในหญิงตั้งครรภ์ได้อย่างไร?

ผู้ป่วยที่ตั้งครรภ์จำนวนมากสนใจคำถามว่าจะเพิ่มฮีโมโกลบินได้อย่างไร ทันทีที่หญิงตั้งครรภ์เริ่มสังเกตเห็นอาการเฉพาะเจาะจงและไม่เฉพาะเจาะจงซึ่งบ่งบอกถึงระดับธาตุเหล็กที่ลดลงควรติดต่อนรีแพทย์ทันที แม้จะมีแท็บเล็ตจำนวนมากเพื่อเพิ่มฮีโมโกลบิน แต่หญิงตั้งครรภ์ก็ไม่ควรรักษาตัวเอง

เมื่อสงสัยว่าเป็นโรคโลหิตจางครั้งแรก แพทย์จะส่งผู้หญิงคนนั้นไปตรวจในห้องปฏิบัติการโดยพิจารณาจากผลการวินิจฉัย การรักษาโรคโลหิตจางควรมุ่งเป้าไปที่การขจัดสาเหตุของโรค การใช้อาหารเสริมธาตุเหล็กสำหรับฮีโมโกลบินต่ำในกรณีส่วนใหญ่ยังไม่เพียงพอ ผู้ป่วยในตำแหน่งที่ระดับฮีโมโกลบินลดลงมักจะได้รับยาตามที่กำหนดเพิ่มเติมเพื่อรักษาโรคของระบบทางเดินอาหาร

ผลิตภัณฑ์เพื่อเพิ่มฮีโมโกลบิน

เพื่อเพิ่มฮีโมโกลบินในเลือดอย่างรวดเร็ว หญิงตั้งครรภ์ควรปรับอาหารให้เป็นปกติและเติมอาหารด้วยอาหารเพื่อสุขภาพ

เมื่อระดับโปรตีนที่มีธาตุเหล็กในเลือดต่ำ การรับประทานเฮโมไดเอตจึงเป็นสิ่งจำเป็น เนื่องจากวิตามินเชิงซ้อนเพียงชนิดเดียวไม่สามารถชดเชยปริมาณสารอาหารจากอาหารได้ อาหารที่เพิ่มฮีโมโกลบินในเลือด ได้แก่ :

• เนื้อวัว, เนื้อลูกวัว, ไก่งวง;
• พืชตระกูลถั่วใด ๆ - ถั่วเลนทิลสีแดงและเขียว, หน่อไม้ฝรั่ง, ถั่ว, ถั่วลันเตา ฯลฯ
• บัควีทและข้าวโอ๊ตซึ่งเหมาะสำหรับมื้อเช้าโดยเฉพาะ
• ถั่วต่างๆ – วอลนัท อัลมอนด์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ เฮเซลนัท เหมาะสำหรับเป็นของว่าง
• ผักใบเขียวใด ๆ
• หัวผักกาด;
• ผักใบเขียวทั้งหมด
• แอปเปิ้ล, องุ่น, แตงโม, ทับทิม;
• บลูเบอร์รี่, แครนเบอร์รี่, สตรอเบอร์รี่ป่า;
• คอทเทจชีสไขมันต่ำ, ชีสแข็ง;
• ดาร์กช็อกโกแลต - ในปริมาณน้อย
• ไข่แดงไก่หรือไข่นกกระทา
• อาหารทะเล - กุ้ง ปลาคอด ปลาหมึก - ผ่านการอบด้วยความร้อน

เนื้อสัตว์และอาหารทะเลจะต้องได้รับการบำบัดด้วยความร้อน ผักและผลไม้ควรบริโภคดิบโดยผู้ป่วยที่ตั้งครรภ์

วิตามินเชิงซ้อน

เพื่อทำความเข้าใจว่าเหตุใดฮีโมโกลบินจึงตกและต้องทำอย่างไรเพื่อให้ฮีโมโกลบินเพิ่มขึ้น เราควรตรวจสอบกระบวนการนี้โดยละเอียด ไขกระดูกผลิตเซลล์เม็ดเลือดเมื่อร่างกายขาดออกซิเจน ในขณะเดียวกัน ไตก็เริ่มผลิตฮอร์โมนพิเศษที่ส่งสัญญาณไปยังไขกระดูกโดยบอกว่าจำเป็นต้องมีเซลล์เม็ดเลือดแดงใหม่ ก่อนที่จะเข้าสู่กระแสเลือด เซลล์เม็ดเลือดแดงจะต้องเจริญเติบโต ผลิต และสะสมฮีโมโกลบินภายในตัวมันเอง การสุกของเซลล์เม็ดเลือดแดงเป็นไปไม่ได้หากไม่มีวิตามินบี:

• โคบาโลมิน - B12;
• กรดโฟลิก - B9;
• ไพริดอกซิ - B6;
• ไรโบฟลาวิน - B2

วิตามินซียังช่วยรักษาโรคโลหิตจางคุณภาพสูง ดังนั้น hemodiet ในระหว่างตั้งครรภ์จะมีผลเฉพาะกับการใช้วิตามินเชิงซ้อนพร้อมกันเท่านั้น

อาหารเสริมธาตุเหล็กเพื่อเพิ่มฮีโมโกลบิน

สำหรับภาวะโลหิตจางในระดับปานกลางและรุนแรง แพทย์จะหันไปสั่งยา ผู้ป่วยที่มีภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กปานกลางสามารถรับประทานยาเม็ดและน้ำเชื่อมได้ (เราแนะนำให้อ่าน: โรคโลหิตจางระดับ 1, 2 และ 3 ในระหว่างตั้งครรภ์) ผู้หญิงที่มีระดับฮีโมโกลบินลดลงถึง 70 ต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลและรับประทานยาทางหลอดเลือดดำ ยาที่เพิ่มระดับโปรตีนที่มีธาตุเหล็กในเลือด ได้แก่

• ซอร์บิเฟอร์ ดูรูเลส;
• มอลโทเฟอร์;
• เฟอร์รัมเล็ก;
• โทเทมา

ไม่มีคำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามที่ว่ายาชนิดใดทำงานได้ดีขึ้นและเร็วขึ้น การเลือกใช้ยาขึ้นอยู่กับภาพทางคลินิกทั่วไปของโรค ยาทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้นมีคุณสมบัติร่วมกันอย่างหนึ่ง - ผลของมันจะลดลงเมื่อบริโภคผลิตภัณฑ์นมและชาดำ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของยา แพทย์มักจะสั่งวิตามินซีและกรดโฟลิก

การเยียวยาพื้นบ้าน

ยาแผนโบราณขึ้นอยู่กับการใช้ยาต้มวิตามินชนิดพิเศษซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกาย วิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มฮีโมโกลบินคือการผสมหลากหลายโดยใช้น้ำผึ้งและถั่ว และน้ำผลไม้คั้นสด หากผู้ป่วยตั้งครรภ์มีระดับฮีโมโกลบินต่ำ แพทย์อาจสั่งยาต่อไปนี้:

1. ยาต้มสตรอเบอร์รี่และใบลูกเกด ควรเทใบสดหนึ่งกำมือกับน้ำเดือด 500 มล. และตั้งไฟอ่อน ๆ ประมาณ 15-20 นาที ควรดื่มเครื่องดื่ม 200 มล. ครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร
2. น้ำผึ้ง. วิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพคือ 1 ช้อนชา น้ำผึ้งกับกานพลูกระเทียมสับซึ่งควรรับประทานในขณะท้องว่าง
3. ส่วนผสมจากน้ำผึ้ง 0.5 ช้อนโต๊ะ ควรบดบัควีทสีเขียวและเนื้อวอลนัทด้วยเครื่องปั่นหรือเครื่องบดกาแฟแล้วผสมกับน้ำผึ้ง 500 มก. ควรบริโภคส่วนผสมครั้งละหนึ่งช้อนชา ในตอนเช้าก่อนมื้ออาหาร
4. ส่วนผสมของน้ำแอปเปิ้ล บีทรูท และแครอทคั้นสด ต้องผสมน้ำผลไม้ในสัดส่วนที่เท่ากันและดื่มวันละสองครั้ง

มาตรการป้องกัน

วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันระดับฮีโมโกลบินต่ำในระหว่างตั้งครรภ์คือการใส่ใจต่อสุขภาพของคุณแม้จะอยู่ในขั้นตอนการวางแผนลูกน้อยก็ตาม ประการแรก สตรีมีครรภ์ควรตรวจเลือดปีละ 1-2 ครั้ง การระบุกระบวนการทางพยาธิวิทยาที่ซ่อนอยู่ในขั้นตอนการวางแผนหรือในระยะแรกของการตั้งครรภ์ช่วยให้คุณสามารถปรับปริมาณวิตามินและแร่ธาตุเข้าสู่ร่างกายได้

ประการที่สองผู้ป่วยควรได้รับการรักษาอย่างทันท่วงทีสำหรับโรคของระบบทางเดินอาหารโดยเฉพาะภาวะ dysbiosis ประการที่สาม สตรีมีครรภ์ควรรับประทานวิตามินเชิงซ้อนที่จำเป็นตามระยะของการตั้งครรภ์ ดังนั้นในระยะแรกๆ ผู้ป่วยตั้งครรภ์จึงไม่ควรละเลยกรดโฟลิก

ในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงคนใดจะดูแลสุขภาพของเธออย่างระมัดระวัง และยิ่งน่ากลัวมากขึ้นเมื่อได้ยินแพทย์บอกว่ามีบางอย่างผิดปกติกับการทดสอบ ระดับฮีโมโกลบินที่เพียงพอเป็นหนึ่งในตัวบ่งชี้ที่สำคัญที่สุดของการทำงานปกติของบุคคลใด ๆ สำหรับสตรีมีครรภ์ สิ่งสำคัญคือการมีบุตรและพัฒนาการตามปกติของทารกในครรภ์

อันตรายของฮีโมโกลบินต่ำในระหว่างตั้งครรภ์คืออะไร จะเพิ่มให้อยู่ในระดับที่ต้องการได้อย่างไร และผลที่ตามมาสำหรับทารกคืออะไร? คำถามเหล่านี้ถูกถามโดยหญิงตั้งครรภ์ที่ประสบปัญหานี้

เฮโมโกลบินต่ำ - มันคืออะไร?

เฮโมโกลบินเป็นโปรตีนชนิดพิเศษที่พบในเซลล์เม็ดเลือดแดง มีหน้าที่รับผิดชอบในการจัดหาออกซิเจนให้กับอวัยวะของมนุษย์อย่างเหมาะสม ดังนั้น เมื่อลดลง บุคคลจะได้รับออกซิเจนน้อยลง และรู้สึกเซื่องซึม เหนื่อยล้า และขาดกำลัง

ในระหว่างตั้งครรภ์จะมีการเปลี่ยนแปลงต่างๆ ในร่างกายของสตรีซึ่งไม่สามารถผ่านเลือดได้ มีความหนืดมากขึ้น ปริมาตรพลาสมาจะเพิ่มขึ้น ระดับฮีโมโกลบินต่ำในระหว่างตั้งครรภ์สามารถนำไปสู่พยาธิสภาพของพัฒนาการของทารกในครรภ์ได้เพราะ เขาและร่างกายของแม่ไม่ได้รับออกซิเจนที่จำเป็น

เริ่มต้นด้วยการทำความเข้าใจอย่างชัดเจนว่าอะไรรวมอยู่ในแนวคิดของบรรทัดฐานและตัวบ่งชี้ใดที่ถือว่าต่ำหรือสำคัญ การไล่สีแบบแยกใช้สำหรับสตรีมีครรภ์ เฮโมโกลบินของสตรีมีครรภ์อาจมีความผันผวน:

• ในไตรมาสแรกอนุญาตให้มีค่าตั้งแต่ 112 ถึง 160 กรัมต่อลิตร
• ไตรมาสที่สองสามารถกำหนดลักษณะได้เป็นระดับตั้งแต่ 106 ถึง 144 กรัม/ลิตร
• สำหรับไตรมาสที่ 3 การลดลงเหลือ 100 กรัม/ลิตรถือว่ายอมรับได้

จากการแบ่งส่วนนี้ สตรีมีครรภ์มีภาวะโลหิตจาง 3 ระดับ:

1. ง่าย. เมื่อวินิจฉัยเช่นนี้ จำนวนเม็ดเลือดแดงอาจลดลงเหลือ 90-110 กรัมต่อลิตร โดยทั่วไปความผิดปกตินี้ไม่มีอาการทางคลินิก แม้ว่าอาจยังมีอาการบางอย่างเกิดขึ้นก็ตาม
2. เฉลี่ย. การวินิจฉัยนี้หมายความว่าระดับฮีโมโกลบินในเลือดของคุณลดลงเหลือ 70-90 กรัม/ลิตร ในกรณีนี้การเปลี่ยนแปลงครั้งแรกปรากฏขึ้นซึ่งผู้หญิงอาจไม่สนใจโดยอ้างว่าพวกเขาเหนื่อยล้าเนื่องจากตำแหน่งของเธอ
3. หนัก. การวินิจฉัยนี้อาจนำไปสู่การยุติการตั้งครรภ์และคุกคามผู้หญิงด้วยโรคแทรกซ้อนร้ายแรง ในกรณีที่รุนแรง จำนวนเม็ดเลือดแดงจะลดลงต่ำกว่า 70 กรัม/ลิตร

ควรตรวจฮีโมโกลบินเป็นประจำในสตรีมีครรภ์ การตรวจสอบจะดำเนินการโดยการตรวจเลือด หากได้รับการยืนยันว่าเป็นโรคโลหิตจาง จะต้องพิจารณาระดับของโรคและรักษาทันที

อาการของฮีโมโกลบินต่ำในระหว่างตั้งครรภ์

โรคโลหิตจางก็เหมือนกับพยาธิวิทยาอื่น ๆ ที่มีอาการและอาการแสดงของตัวเอง ในเวลาเดียวกันไม่ใช่ทุกคนและไม่สามารถสังเกตเห็นพวกเขาได้ทันเวลาและเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้น

คุณสามารถสงสัยว่ามีการละเมิดตามสัญญาณต่อไปนี้:

1. เปลี่ยนสีของผิวหนังและเยื่อเมือกเป็นสีซีดลงสีน้ำเงินและสีเหลือง
2. หายใจถี่, ขาดอากาศ;
3. อาการวิงเวียนศีรษะ, ปวดหัว;
4. ความเหนื่อยล้าเพิ่มขึ้นความปรารถนาที่จะนอนหลับอย่างต่อเนื่อง
5. หูอื้อเป็นประจำ, จุดต่อหน้าต่อตา;
6. ความอยากอาหารไม่ดีหรือความปรารถนาที่จะกินอาหารที่ผิดปกติ เช่น กำมะถัน ทราย ชอล์ก ขี้เถ้า ฯลฯ การหยุดชะงักในการทำงานของลำไส้อาจเกิดขึ้นได้เช่นกัน
7. อุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้น
8. ตะคริวที่ขาและแขน, ปวดเมื่อยตามร่างกาย;
9. อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น
10. การไม่ตั้งใจปัญหาความจำ

อย่างที่คุณเห็น มีสัญญาณของฮีโมโกลบินต่ำในระหว่างตั้งครรภ์ค่อนข้างมาก หญิงตั้งครรภ์มักระบุอาการของโรคโลหิตจางตามสภาพของตนเอง อย่างไรก็ตาม หากคุณสังเกตเห็น “ปัญหา” ใด ๆ ในอาการของคุณ ควรปรึกษาแพทย์อีกครั้งและดูแลตัวเองด้วยความปลอดภัย

สาเหตุของโรคโลหิตจางในระหว่างตั้งครรภ์

ฮีโมโกลบินต่ำในระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติ การลดลงของเซลล์เม็ดเลือดแดงอาจเกิดจากสาเหตุหลายประการ:

• นิสัยการกินและวิธีการย่อยอาหารในร่างกาย ตัวอย่างเช่น ภาวะทุพโภชนาการเป็นระยะๆ การขาดธาตุเหล็กในอาหาร การขาดโปรตีน การขาดแคลเซียม สังกะสี และทองแดงสูง เป็นต้น
• เลือดออกที่ซ่อนอยู่, อาการกำเริบของโรคเรื้อรัง;
• โรคของระบบทางเดินอาหาร, dysbacteriosis;
• พิษเฉียบพลัน;
• การตั้งครรภ์หลายครั้ง
• ระยะเวลาสั้น ๆ ระหว่างการตั้งครรภ์หลายครั้ง (น้อยกว่า 2 ปี)
• ความไม่สมดุลของฮอร์โมน
• ความเครียดและความเครียดทางประสาทเป็นประจำ
• โรคเลือดที่เป็นมะเร็ง
• การรับประทานยาบางชนิด

ส่วนใหญ่มักพบภาวะโลหิตจางหลังจากผ่านไป 16 สัปดาห์ ในเวลานี้ เด็กที่กำลังเติบโตจะรับสารอาหารจากร่างกายของแม่มากขึ้น การลดลงมากที่สุดเกิดขึ้นระหว่าง 30 ถึง 34 สัปดาห์ หลังจากนั้นฮีโมโกลบินมักจะเพิ่มขึ้น

อันตรายจากฮีโมโกลบินต่ำในระหว่างตั้งครรภ์มีอะไรบ้าง?

โรคโลหิตจางเล็กน้อยมักไม่ก่อให้เกิดโรคแทรกซ้อนที่สำคัญ แต่ถ้าระดับเม็ดเลือดแดงลดลงต่ำกว่าระดับวิกฤตและไม่มีการรักษาใด ๆ การทำงานของร่างกายของสตรีอาจเกิดการรบกวนอย่างรุนแรงและการพัฒนาของทารกในครรภ์ต่อไปได้
ผลที่ตามมาของฮีโมโกลบินต่ำในระหว่างตั้งครรภ์สำหรับผู้หญิงอาจเป็น:

• ภูมิคุ้มกันลดลง, เหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง;
• การปรากฏตัวของภาวะหัวใจล้มเหลว, การขยายตัวของตับ;
• ปัญหาระบบทางเดินอาหาร ท้องผูก;
• อาการบวมที่แขนขา;
• ความผิดปกติของสมอง, หลอดเลือดหลอดเลือด

แต่สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่ผลที่เลวร้ายที่สุดของโรคโลหิตจางขั้นสูง โดยตรงในระหว่างตั้งครรภ์ฮีโมโกลบินต่ำสามารถนำไปสู่:

1. การคลอดก่อนกำหนดเพราะว่า โรคโลหิตจางกระตุ้นให้เกิดการหยุดชะงักของรก
2. การตั้งครรภ์เพราะว่า ผลจากภาวะโลหิตจางทำให้อวัยวะทุกส่วนประสบภาวะขาดออกซิเจน - ภาวะขาดออกซิเจน ส่งผลให้การเผาผลาญของน้ำหยุดชะงัก อาการบวมน้ำจะปรากฏขึ้น และเกิดภาวะไม่เพียงพอจากรกจากพืช ภาวะครรภ์เป็นพิษในรูปแบบที่รุนแรงสามารถนำไปสู่ภาวะครรภ์เป็นพิษและภาวะครรภ์เป็นพิษได้ ดังนั้นการตั้งครรภ์จึงยุติลงโดยไม่คำนึงถึงระยะเวลา
3. ภาวะแทรกซ้อนระหว่างการคลอดบุตร เนื่องจากการพัฒนาของโรคโลหิตจาง การคลอดอาจลดลงและอาจมีเลือดออก
4. ความผิดปกติของการให้นมบุตร ผู้หญิงที่ขาดธาตุเหล็กมีปัญหาเรื่องการให้นมบุตร
5. ภาวะแทรกซ้อนหลังคลอดบุตร เนื่องจากภูมิคุ้มกันลดลงเนื่องจากโรคโลหิตจาง ความเสี่ยงของการติดเชื้อเข้าสู่ร่างกายจึงเพิ่มขึ้น

ฮีโมโกลบินต่ำในระหว่างตั้งครรภ์: ผลที่ตามมาสำหรับเด็ก

ไม่เพียงแต่ผู้หญิงคนนั้นเท่านั้น แต่ลูกของเธอยังเป็นโรคโลหิตจางอีกด้วย การขาดออกซิเจนเป็นเวลานานทำให้เกิดความผิดปกติร้ายแรงในเด็ก เกิดจากการขาดสารอาหารที่จำเป็นต่อการสร้างและพัฒนาอย่างเต็มรูปแบบ
ภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นกับทารกในครรภ์คือ:

• ภาวะขาดออกซิเจนในสมอง
• การตั้งครรภ์ซีดจาง;
• น้ำหนักน้อยเกินไป;
• พยาธิสภาพของระบบทางเดินหายใจและระบบประสาทส่วนกลาง
• กล้ามเนื้อลีบของเนื้อเยื่อ;
• ปัญญาอ่อน;
• การคลอดบุตร - ใน 12% ของกรณี

ความเป็นไปได้ที่จะเกิดการเบี่ยงเบนร้ายแรงดังกล่าวเป็นเหตุผลสำคัญในการตรวจสอบระดับฮีโมโกลบินอย่างระมัดระวังและดำเนินมาตรการที่จำเป็นเพื่อขจัดปัญหาที่เกิดขึ้นโดยทันที

จะทำอย่างไรถ้าคุณมีฮีโมโกลบินต่ำในระหว่างตั้งครรภ์

กฎข้อแรกคืออย่าตกใจ! หลังจากได้รับผลการตรวจแล้วจะต้องปรึกษาการรักษากับแพทย์และปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างเคร่งครัด
การรักษาที่เหมาะสมผสมผสานการรับประทานอาหารที่สมดุลและการรับประทานยาบางชนิด การจะบรรลุผลนั้น คุณต้องค้นหาสาเหตุของโรคโลหิตจางก่อน ตัวอย่างเช่นการรักษาด้วยตนเองด้วยฮีมาโตเจนในระหว่างตั้งครรภ์ที่มีฮีโมโกลบินต่ำเป็นวิธีที่ไม่ได้ผล

บ่อยครั้งมากสำหรับโรคโลหิตจางอาหารเสริมธาตุเหล็กถูกกำหนดในรูปแบบของแท็บเล็ต: Sorbifer Durules, Ferrum-Lek, Ferroplex, Fenyuls, Totema ทั้งหมดนี้ค่อนข้างได้ผล แต่แพทย์ควรเลือกและสั่งจ่ายยา คุณไม่สามารถรักษาตัวเองได้เพราะ... สิ่งนี้สามารถเป็นอันตรายต่อคุณและลูกน้อยเท่านั้น

สำคัญ! ห้ามรับประทานยารักษาโรคโลหิตจางร่วมกับนม ชา หรือกาแฟ เพราะ... พวกมันรบกวนการดูดซึมธาตุเหล็กในลำไส้ ล้างด้วยน้ำสะอาด

กินอะไรถ้าคุณมีฮีโมโกลบินต่ำในระหว่างตั้งครรภ์

อาหารควบคู่กับยาเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาและป้องกันโรคโลหิตจาง ในการเพิ่มระดับฮีโมโกลบิน คุณควรกระจายอาหารด้วยอาหารต่อไปนี้:

1. ผักสีเขียว;
2. ลิ้นวัวและตับเนื้อแดง
3. ไข่แดงไก่
4. ถั่ว;
5. บีทรูท;
6. ปลา;
7. แอปเปิ้ล;
8. บัควีท;
9. พืชตระกูลถั่ว;
10. ทับทิม;
11. ผลเบอร์รี่ และโดยเฉพาะสตรอเบอร์รี่และลูกเกดดำ
12. แครอท.

ในช่วงเวลาของการรักษาโรคโลหิตจาง พยายามแยกกาแฟและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน อาหารที่มีไขมัน และขนมอบออกจากอาหารของคุณ ในทางกลับกัน คุณสามารถเพิ่มอาหารที่กระตุ้นการดูดซึมธาตุเหล็กได้ เช่น กล้วย สตรอเบอร์รี่ กีวี ผลไม้รสเปรี้ยว ต้นหอม หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร เช่น ภาวะ dysbiosis อาจทำให้การดูดซึมธาตุเหล็กต่ำ

นอกจากนี้ยังมีการเยียวยาชาวบ้านเพื่อเพิ่มระดับเม็ดเลือดแดง ซึ่งรวมถึงส่วนผสมของแป้งบัควีทและวอลนัทราดด้วยน้ำผึ้ง โจ๊กดิบจากแอปริคอตแห้ง อัลมอนด์ ลูกเกดและน้ำผึ้ง บีทรูทและน้ำแครอท แอปเปิ้ลแครนเบอร์รี่สด ส่วนผสมของผิวเลมอน แอปริคอตแห้ง อินทผลัม ลูกเกด น้ำผึ้ง และอื่นๆ

เพื่อป้องกันการเกิดโรคโลหิตจางล่วงหน้า ตั้งแต่วันแรกของการตั้งครรภ์จำเป็นต้องรับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็ก กรดโฟลิก วิตามินซี และบี นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องเดินในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์มากขึ้น หลีกเลี่ยงความเครียด และรับประทานอาหารให้เพียงพอ ของการพักผ่อน

ฮีโมโกลบินต่ำในระหว่างตั้งครรภ์เป็นปัญหาที่พบบ่อยมาก ดูแลตัวเองและลูกน้อยของคุณ รับการตรวจร่างกายอย่างทันท่วงที รักษาทัศนคติเชิงบวกเท่านั้น และคุณจะสามารถแก้ไขปัญหาได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ!