สามารถมีเพศสัมพันธ์หลังคลอดบุตรได้หรือไม่? เพศหลังคลอดบุตร--ปัญหาและแนวทางแก้ไข

ผู้หญิงหลายคนอ้างว่าการร่วมรักครั้งแรกหลังคลอดให้ความรู้สึกเหมือนเป็น “ครั้งแรก”

มีผู้หญิงที่โชคดีในโลกนี้ที่แม้แต่ในโรงพยาบาลคลอดบุตรก็ยังฝันว่าพวกเขาจะมีเพศสัมพันธ์อีกครั้งได้อย่างไร และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในไม่ช้าพวกเขาก็บรรลุความฝันได้สำเร็จ แต่อนิจจามีน้อยมาก สถิติระบุว่าประมาณ 50% ของคุณแม่มือใหม่ประสบปัญหาในความสัมพันธ์ทางเพศภายในสามเดือนหลังคลอด และใน 18% ปัญหาเหล่านี้จะดำเนินต่อไปตลอดทั้งปีแรก จะสามารถแก้ไขได้อย่างไรและเมื่อไหร่?

เมื่อไร?

คุณสามารถเริ่มมีเพศสัมพันธ์ได้ไม่ช้าก็เร็ว 4-6 สัปดาห์หลังคลอด.

ข้อกำหนดนี้มีสาเหตุหลักมาจากความจริงที่ว่าในช่วงเวลานี้มดลูกจะค่อยๆกลับสู่ขนาดก่อนหน้าก่อนตั้งครรภ์และบริเวณที่แนบรกจะหายเป็นปกติ (หลังจากทั้งหมดหลังจากที่รกแยกออกจากผนังมดลูกในระหว่างการคลอดบุตร แผลต่อเนื่องยังคงอยู่ที่ผิวแทน) หากการติดเชื้อเข้าไปในบาดแผลที่ยังไม่หายระหว่างมีเพศสัมพันธ์ อาจส่งผลให้เกิดเยื่อบุโพรงมดลูกอักเสบ (การอักเสบของมดลูก)

ช่องคลอดควรกลับสู่สถานะเดิมด้วย - หลังจากทั้งหมดจะยืดออกหลังคลอดบุตร ส่วนใหญ่แล้วในสัปดาห์ที่ 6 หลังคลอด ขนาดจะค่อยๆ ลดลง เพื่อช่วยเขาทำสิ่งนี้นรีแพทย์แนะนำให้ออกกำลังกาย Kegel ซึ่งฝึกกล้ามเนื้อบริเวณฝีเย็บและช่องคลอด

ในช่วงกลางศตวรรษที่ผ่านมา นรีแพทย์ Arnold Kegel ได้คิดค้นผลิตภัณฑ์เหล่านี้สำหรับผู้หญิงที่มีปัญหาเรื่องการปัสสาวะโดยไม่สมัครใจหลังคลอดบุตร ต่อมาปรากฎว่าการออกกำลังกายเหล่านี้ยังช่วยเพิ่มอารมณ์ทางเพศ เพิ่มการไหลเวียนโลหิต และยังช่วยให้คุณควบคุมการถึงจุดสุดยอดได้อีกด้วย เพื่อที่จะรู้สึกว่าต้องฝึกกล้ามเนื้อส่วนไหน ให้พยายามหยุดการไหลของปัสสาวะขณะปัสสาวะ กล้ามเนื้อที่คุณทำคือกล้ามเนื้อบริเวณฝีเย็บ ตอนนี้งานของคุณคือเรียนรู้วิธีเกร็งและผ่อนคลายพวกมันให้มากที่สุด เริ่มจากช้าๆ จากนั้นจึงเร่งความเร็ว ซึ่งสามารถทำได้ตลอดเวลา เช่น ขณะเดิน ดูทีวี นอนอยู่บนเตียง ฯลฯ

ดูเหมือนว่าถ้าการคลอดโดยการผ่าตัดคลอดก็ไม่น่าจะเกิดปัญหาดังกล่าว และสามารถมีเพศสัมพันธ์ได้เกือบจะทันทีหลังคลอด ในกรณีนี้ ช่องคลอดไม่มีการเปลี่ยนแปลงใดๆ เลย แต่บาดแผลบริเวณที่ใส่รกควรรักษาในลักษณะเดียวกับหลังคลอดตามธรรมชาติ นอกจากนี้รอยแผลเป็นยังคงอยู่ในมดลูกซึ่งจะหายภายใน 4-6 สัปดาห์เดียวกัน (การเย็บที่ผิวหนังบริเวณช่องท้องสามารถหายได้เร็วกว่ามาก)

ไม่สามารถหรือไม่ต้องการ?

มันบังเอิญที่หมอให้การรักษา แต่ผู้หญิงก็ยังไม่ต้องการมีเซ็กส์ อย่ารีบเร่งที่จะวินิจฉัยตัวเองว่าหนาวจัด แต่ควรหาสาเหตุว่าทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น สาเหตุอาจชัดเจนหรืออยู่ในจิตใต้สำนึกลึกๆ

โดยทั่วไปแล้ว ความต้องการทางเพศที่ลดลงเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้น ท้ายที่สุดแล้ว ตราบใดที่ลูกยังต้องการการดูแลเอาใจใส่จากแม่อย่างต่อเนื่อง และไม่สามารถอยู่รอดได้ด้วยตัวเอง แม่ก็ไม่ต้องการลูกตัวต่อไป ดังนั้นในร่างกายของผู้หญิงที่เพิ่งคลอดบุตร ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน (ฮอร์โมนแห่งความสุข) จะลดลง ส่งผลให้ช่องคลอดแห้งเพิ่มขึ้น แม้ว่าจะมีอารมณ์ทางเพศค่อนข้างสูงก็ตาม หากการคลอดบุตรค่อนข้างยากเธอก็อยากจะแก้แค้นคู่ของเธอสำหรับความทุกข์ทรมานที่เธอต้องทนโดยไม่รู้ตัว

มีเหตุผลอื่นๆ ที่ไม่ต้องการมีเซ็กส์และมีสติมากขึ้น:

• ความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรง (มักรวมกับความขุ่นเคืองต่อสามีที่ไม่ช่วยลูกหรือทำงานบ้าน) มักแสดงออกในวลี: "ตอนนี้ฉันไม่มีเวลามีเซ็กส์!";
• ความรู้สึกไม่สวยของตัวเอง แท้จริงแล้ว หลังจากคลอดบุตร รูปร่างของผู้หญิงจะสูญเสียความเป็นสาวไป แต่ผู้ชายหลายคนพบว่าสิ่งนี้มีเสน่ห์มาก
• ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด - ภาวะซึมเศร้าประเภทนี้ซึ่งเกิดขึ้นในผู้หญิงประมาณ 10% สามารถลดความใคร่ได้อย่างมาก

และคุณแม่ยังสาวก็กลัวที่จะมีเพศสัมพันธ์ เธออาจจะกลัว เช่น:

• มันจะเจ็บหรือแผลยังไม่หายดี เพื่อรับมือกับความกลัวนี้ เป็นการดีที่จะไปพบแพทย์ล่วงหน้า - เขาจะพิจารณาว่าทุกอย่างเรียบร้อยดีกับคุณหลังคลอดหรือไม่
• ในช่วงเวลาที่สำคัญที่สุด เด็กจะตื่นขึ้น ความกลัวนำไปสู่ความตึงเครียด และผู้หญิงไม่สามารถผ่อนคลายได้ ทางเลือกที่ดีคือไม่ต้องรอถึงกลางคืนซึ่งคุณจะหมดแรงจากความเหนื่อยล้า แต่ขอให้คุณยายหรือพี่เลี้ยงของคุณเดินเล่นกับลูกข้างนอกสักหนึ่งหรือสองชั่วโมง
• เธอจะตั้งครรภ์อีกครั้ง และตอนนี้ก็ไม่เหมาะสมอย่างยิ่ง โปรดจำไว้ว่าวิธีการคุมกำเนิดยังไม่ถูกยกเลิก สิ่งที่คุณต้องทำคือเลือกวิธีที่ดีที่สุดสำหรับตัวคุณเอง

การคุมกำเนิด

ด้วยเหตุผลบางประการ จึงมีความเชื่อกันอย่างกว้างขวางในหมู่ประชาชนทั่วไปว่าในขณะที่ผู้หญิงกำลังให้นมบุตรหรือจนกว่ารอบประจำเดือนจะกลับมา จะไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ นี่เป็นสิ่งที่ผิด ยิ่งไปกว่านั้น จนกว่ารอบเดือนจะเริ่มขึ้นหรือเป็นปกติ ก็เป็นเรื่องง่ายมากที่จะไม่สังเกตเห็นการตั้งครรภ์ครั้งใหม่ การมีประจำเดือนอาจเริ่มเร็วที่สุดหลังคลอด 28 วัน หรืออาจไม่เกิดขึ้นตลอดช่วงให้นมบุตร แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณมีประกันการตั้งครรภ์ สิ่งที่ยังคงอยู่?

วิธีการปฏิทินมันไม่เหมาะกับคุณตอนนี้อย่างแน่นอน แม้ในช่วงเวลา “สงบ” ก็มีผลเพียง 50% ของกรณีเท่านั้น และเมื่อมีประจำเดือนมาไม่ปกติก็ไม่มีความหวังเลย

เกี่ยวกับ ยาฮอร์โมนความคิดเห็นของแพทย์แตกต่างกัน บางคนแย้งว่าฮอร์โมนที่เข้าสู่น้ำนมไม่เป็นอันตรายต่อทารก แต่บางคนยืนยันว่าฮอร์โมนคุมกำเนิดสมัยใหม่ที่คัดสรรมาอย่างดีสำหรับคุณโดยเฉพาะจะไม่ส่งผลกระทบต่อทารก แต่อย่างใด ขึ้นอยู่กับคุณที่จะตัดสินใจ แต่อย่าพยายาม "สั่ง" ยาฮอร์โมนให้ตัวเองไม่ว่าในกรณีใด - มีเพียงแพทย์เท่านั้นที่ควรทำ โดยหลักการแล้ว นี่เป็นวิธีการรักษาที่ค่อนข้างเชื่อถือได้ - มีประสิทธิภาพ 97-99%

มีหลายทางเลือกในการบริหารยาฮอร์โมน:

• ยาเม็ดเอง (ต้องรับประทานทุกวันและควรรับประทานในเวลาเดียวกัน)
• การฉีดซึ่งเรียกอีกอย่างว่า "การฉีดคุมกำเนิด" ข้อบ่งชี้และข้อห้ามนั้นเหมือนกับยาเม็ดทุกประการ - มีการเปลี่ยนแปลงรูปแบบการใช้งานเท่านั้น (ใช้ได้ 8-12 สัปดาห์ขึ้นอยู่กับประเภทของยา)
• แคปซูลคุมกำเนิด: สอดไว้ใต้ผิวหนังบริเวณไหล่ (มีอายุ 5 ปี และสามารถถอดแคปซูลออกได้ตลอดเวลา)

อุปกรณ์สำหรับมดลูกมีประสิทธิภาพ 98% แต่สามารถใช้ได้ไม่เกิน 6 สัปดาห์หลังคลอดและหากคุณไม่มีโรคทางนรีเวชเรื้อรัง

การคุมกำเนิดสิ่งกีดขวาง(ถุงยางอนามัย ไดอะแฟรม ยาฆ่าเชื้ออสุจิ) มีประสิทธิภาพ 85-97% การรวมกันของไดอะแฟรมและสารฆ่าอสุจิมีประสิทธิภาพเป็นพิเศษ (สารฆ่าอสุจิถูกนำไปใช้กับโดมของไดอะแฟรมก่อนที่จะใส่)

เหมือนครั้งแรก

ผู้หญิงหลายคนอ้างว่าการร่วมรักครั้งแรกหลังคลอดให้ความรู้สึกเหมือนเป็น “ครั้งแรก” สิ่งนี้ควรคำนึงถึงโดยคู่สมรสที่เร่าร้อนด้วยความหลงใหล ตอนนี้สิ่งที่ต้องการจากเขาคือความอดทนและความอ่อนโยนสูงสุดเพื่อต่ออายุความสัมพันธ์รัก ในการเริ่มต้นเขาจะต้องแบ่งปันกับภรรยาของเขาไม่เพียง แต่เตียงเท่านั้น แต่ยังต้องดูแลบ้านและลูกด้วย

การนวด (โดยเฉพาะการใช้น้ำมันหอมระเหย) เป็นวิธีที่ดีในการคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ในการเริ่มต้นจะเป็นการดีกว่าถ้าเลือกตำแหน่งที่คุณเองจะควบคุมความลึกและความถี่ของการเจาะ - ตัวอย่างเช่นตำแหน่ง "คาวเกิร์ล" เพื่อลดภาวะช่องคลอดแห้ง คุณสามารถใช้เจลและสารหล่อลื่นพิเศษจากร้านขายของส่วนตัว มันสำคัญมากที่คุณจะต้องไม่สงสัยในความดึงดูดใจของคุณต่อคู่ของคุณ เชื่อฉันเถอะว่าการจ้องมองของผู้ชายนั้นมีความต้องการน้อยกว่าผู้หญิงมาก

พวกเขากล่าวว่าการฟื้นฟูความสัมพันธ์ทางเพศเป็นจุดสิ้นสุดของช่วงหลังคลอดและเป็นจุดเริ่มต้นของชีวิตครอบครัวระยะใหม่ ขอให้มีความสุขสำหรับคุณ!

อิเนสซา สมายค์ นิตยสาร "Be Healthy"

หลังจากการคลอดบุตร คุณแม่ยังสาวมีความกังวลมากมาย เช่น ป้อนอาหารทารก การดูแลเธอและตัวเธอเอง ในขณะที่ไม่มีใครยกเลิกการรับผิดชอบในครัวเรือน! เธอยังคงทำอาหาร ล้าง ทำความสะอาด และยังคงเป็นภรรยา หลังคลอดบุตรผู้หญิงต้องการการสนับสนุน ความอ่อนโยน และเสน่หา และหลังจากนั้นไม่นานคู่สมรสก็ตัดสินใจร่วมกันที่จะดำเนินชีวิตทางเพศต่อไป แต่น่าเสียดายที่ทุกอย่างไม่ง่ายนักในความสัมพันธ์ใกล้ชิดระหว่างชายและหญิงหลังคลอดบุตร

สาเหตุของการไม่มีเพศสัมพันธ์ทันทีหลังคลอดบุตร

การเกิดแต่ละครั้งเป็นรายบุคคลโดยสมบูรณ์ น้ำหนักของเด็ก ตำแหน่งของมัน สภาพของผู้หญิง และเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์เป็นตัวกำหนดว่ากระบวนการที่ทารกจะเข้ามาในโลกนี้ดำเนินไปได้ดีเพียงใด กิจกรรมทางเพศหลังคลอดบุตรเป็นไปได้หากคุณแม่ยังสาวมีสุขภาพที่ดี

มีหลายประเด็นที่ทำให้ความสัมพันธ์ใกล้ชิดยากหรือเป็นไปไม่ได้

1. เหตุผลทางสรีรวิทยา หลังคลอดบุตร ระดับฮอร์โมนของผู้หญิงจะเปลี่ยนไป ความใคร่จึงอาจหายไปและอาจเกิดอาการช่องคลอดแห้งได้ นอกจากนี้ชีวิตทางเพศหลังคลอดบุตรอาจล้มเหลวเนื่องจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อในผู้หญิงลดลง เป็นผลให้เธอไม่ได้รับความสุขที่เธอสมควรได้รับ
2. เหตุผลทางการแพทย์ การคลอดบุตรตามธรรมชาติที่ยากลำบากหรือการผ่าตัดคลอดทำให้เกิดความกลัวต่อความเจ็บปวดในคุณแม่ยังสาว หากเย็บไม่หายก็ควรรออีกสักหน่อยกับการมีเซ็กส์ ไม่เช่นนั้นชีวิตทางเพศของผู้หญิงหลังคลอดบุตรจะกลายเป็นฝันร้าย
3. เหตุผลทางจิตวิทยา กลัวว่าจะท้องอีก สามีไม่สวย (โดยเฉพาะหลังคลอด) ปลุกลูก ไม่มีความสุข ทั้งหมดนี้มาจากสภาพจิตใจของผู้หญิงหลังคลอดบุตร

การเริ่มต้นกิจกรรมทางเพศหลังการคลอดบุตรตามธรรมชาติ

การคลอดบุตรตามธรรมชาติเป็นกระบวนการที่ผู้หญิงเองช่วยให้ทารกเข้ามาในโลก ไม่จำเป็นต้องผ่าตัด

หลังจากขั้นตอนดังกล่าว ผู้หญิงทุกคนจะต้องทำความสะอาดร่างกายของตนเอง ในเวลานี้ เธอเริ่มมีเลือดออกคล้ายกับมีประจำเดือน และมดลูกจะค่อยๆ กลับคืนสู่สภาพเดิม นอกจากนี้ คุณแม่ยังสาวอาจสังเกตเห็นว่าเธอมีความเป็นผู้หญิงมากขึ้น และมีหน้าอกและบั้นท้ายที่โค้งมน โดยธรรมชาติแล้วสามีจะไม่มีใครสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงดังกล่าว เขาเหมือนกับผู้ชายทั่วไปที่มีความปรารถนาและปรารถนาผู้หญิงของเขา ดังนั้นคู่สมรสจึงถามตัวเองว่า “ชีวิตทางเพศหลังคลอดบุตร: จะเริ่มได้เมื่อใดและจะเต็มหรือไม่?” แพทย์สังเกตว่าหลังคลอดตามธรรมชาติหากไม่มีข้อห้ามสามารถมีเพศสัมพันธ์ได้ภายใน 4-5 สัปดาห์ แต่มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้กำหนดเวลาเหล่านี้มีการเปลี่ยนแปลงอย่างมาก เราจะดูพวกเขาด้านล่าง

เพศหลังการผ่าตัดคลอด

กิจกรรมทางเพศหลังคลอดบุตรในเดือนแรกเป็นสิ่งต้องห้ามโดยเด็ดขาดสำหรับผู้หญิงที่คลอดบุตรโดยการผ่าตัดคลอด และในเดือนที่สองนี่เป็นเรื่องยากเพราะเซ็กส์เกี่ยวข้องกับความตึงเครียดของกล้ามเนื้อบางส่วนซึ่งเป็นงานของพวกเขา และอาจนำไปสู่การเย็บแผลและความเจ็บปวดอย่างรุนแรง ต้องคำนึงว่าต้องใช้เวลาในการฟื้นฟูเยื่อเมือกของมดลูกและการเย็บแผล ในกรณีของการผ่าตัดระหว่างคลอดบุตร คู่สมรสต้องรู้ว่าจะต้องใช้เวลานานเท่าใดในกิจกรรมทางเพศหลังคลอดบุตรจึงจะปลอดภัย นรีแพทย์แนะนำให้เริ่มไม่ช้ากว่า 1.5 - 2 เดือนหลังการผ่าตัด เพื่อความอุ่นใจของตัวเองก่อนที่จะดำเนินชีวิตส่วนตัวต่อไปคุณต้องไปขอคำปรึกษาและตรวจร่างกายกับแพทย์ก่อน ท้ายที่สุดแล้วการเย็บบนผิวหนังจะหายได้เร็วกว่าในมดลูก

ขาดความต้องการทางเพศ: แง่มุมทางจิตวิทยา

หลังคลอดบุตร คู่ครองที่อายุน้อยอาจประสบกับความกลัวก่อนเริ่มมีเพศสัมพันธ์ สิ่งนี้อาจได้รับการอำนวยความสะดวกโดยลักษณะทางจิตของผู้หญิงที่ให้กำเนิดและผู้ชายที่อยู่ ณ จุดกำเนิด

การขาดความปรารถนาที่จะมีเพศสัมพันธ์หลังคลอดบุตรอาจเนื่องมาจากเหตุผลทางจิตวิทยาบางประการ แม้ว่ากิจกรรมทางเพศหลังการคลอดบุตรตามธรรมชาติอาจเริ่มเร็วขึ้น แต่ก็ไม่รับประกันว่าผู้หญิงจะมีความพร้อมทางด้านจิตใจ ตัวแทนของเพศที่ยุติธรรมมักต้องการดูสวยงามอยู่เสมอ ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการตั้งครรภ์อาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ บนพื้นฐานนี้รวมถึงโรคจิตหลังคลอดคอมเพล็กซ์ต่าง ๆ อาจปรากฏขึ้น: เกี่ยวกับรูปลักษณ์ภายนอกความไม่สอดคล้องกับความคาดหวังทางเพศของผู้ชายความกลัวต่ออิทธิพลของกิจกรรมทางเพศต่อการผลิตน้ำนม หากสามีอยู่ด้วยตั้งแต่แรกเกิด ภรรยาด้วยเหตุผลบางอย่างคิดว่าเขาจะเย็นชาต่อเธอด้วยเหตุผลบางประการ คอมเพล็กซ์ทั้งหมดเหล่านี้เป็นตำนานทั่วไปหากคู่สมรสมีความสัมพันธ์ในครอบครัวที่เข้มแข็ง การคลอดบุตรมีแต่ทำให้เข้มแข็งขึ้นแม้ว่าฝ่ายชายจะเห็นความทุกข์ทรมานของฝ่ายหญิงแล้วก็ตามแม้นางจะเปลี่ยนไปเล็กน้อยก็ตาม ในการเริ่มต้นชีวิตทางเพศหลังคลอดบุตร ความจริงใจในความสัมพันธ์ ข้อตกลง และความไว้วางใจเป็นสิ่งสำคัญ ถ้าอย่างนั้นก็ไม่มีเหตุผลที่จะปฏิเสธความสุขของตัวเอง

อะไรคือสาเหตุทางสรีรวิทยาของการไม่มีเพศสัมพันธ์เป็นเวลานาน?

ปัจจัยดังกล่าวรวมถึงภาวะแทรกซ้อนหลังคลอดบุตรและการขาดความปรารถนาซึ่งแสดงออกมาในระดับสรีรวิทยา

ชีวิตทางเพศหลังคลอดบุตรอาจมีความซับซ้อนเนื่องจากเหตุผลทางการแพทย์ เช่น การเปลี่ยนตะเข็บและการหายของแผลเป็นเวลานาน คุณเพียงแค่ต้องอดทนและรอเวลาที่เหมาะสมสำหรับความสัมพันธ์ใกล้ชิด

อีกเหตุผลหนึ่งที่สำคัญไม่น้อยสำหรับคู่สมรสก็คือช่องคลอดแห้งและการขยายตัวหลังคลอดบุตร ผลก็คือการมีเพศสัมพันธ์ไม่ได้สร้างความพึงพอใจให้กับทั้งชายและหญิง ช่องคลอดแห้งเกิดจากฮอร์โมนในร่างกายของคุณแม่ยังสาว สารหล่อลื่นสามารถใช้เพื่อแก้ปัญหานี้ได้ ปัญหาที่เป็นไปได้อีกประการหนึ่งคือกล้ามเนื้อช่องคลอดต่ำ ซึ่งทำให้ไม่สามารถคืนรูปทรงเดิมได้ เป็นผลให้ผู้หญิงไม่สามารถถึงจุดสุดยอดได้และผู้ชายก็ไม่มีความสุขเหมือนเมื่อก่อน ตามธรรมชาติแล้วใครล่ะที่อยากจะมีชีวิตทางเพศหลังคลอดบุตร? คำวิจารณ์จากคุณแม่ยังสาวระบุว่าหลังจากผ่านไป 8-12 เดือนเท่านั้นที่พวกเขาสามารถรู้สึกเหมือนเป็นผู้หญิงสิงโตที่มีความใกล้ชิดสนิทสนมกับสามีของเธอ เราเห็นว่าคุณเพียงแค่ต้องอดทน จากนั้นชีวิตทางเพศของคุณจะกลับมาเป็นปกติ

วงล้อที่สาม หรือ กลัวเซ็กส์เพราะลูก

อีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผู้หญิงขาดความต้องการทางเพศคือความรู้สึกของวงล้อที่สามในห้อง - เด็ก เธอกระตุกตลอดเวลาเมื่อเขาคำราม กังวลว่าเขาจะตื่นไม่ตรงเวลา และอื่นๆ ในการทำเช่นนี้ คุณต้องวางแผนเวลาและจัดอาหารค่ำแสนโรแมนติก ให้แน่ใจว่าเด็กกำลังหลับอยู่ วิธีแก้ไขปัญหาง่ายๆ คือการไปที่ห้องอื่นระหว่างที่ใกล้ชิดกัน

การคุมกำเนิดหลังคลอดบุตร

คู่รักหลายคู่คิดล่วงหน้าว่าผู้หญิงจะหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์อีกครั้งได้อย่างไร มีความเห็นว่าการให้นมแม่อย่างต่อเนื่องก่อนมีประจำเดือน คู่สมรสไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ป้องกัน แต่นี่ไม่ใช่วิธีการคุมกำเนิด 100% ภูมิหลังของฮอร์โมนของผู้หญิงแต่ละคนเป็นรายบุคคล และถ้าคนหนึ่งหลังคลอดบุตรสามารถตั้งครรภ์ได้เพียงหนึ่งปีต่อมาอีกคนก็ในหนึ่งเดือน การคุมกำเนิดมีหลายวิธี บางวิธีสามารถใช้ได้ทันทีหลังทารกเกิด แต่บางวิธีก็ใช้ไม่ได้ หากคุณไม่ทราบว่าจะใช้วิธีป้องกันการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์อย่างไรคุณต้องติดต่อผู้เชี่ยวชาญที่มีความสามารถ

จำเป็นต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเมื่อใด?

เราพิจารณาสาเหตุหลักว่าทำไมการมีเพศสัมพันธ์หลังคลอดบุตรอาจไม่สร้างความพึงพอใจใดๆ ในกรณีที่มีการเบี่ยงเบนเล็กน้อยจากบรรทัดฐานของสุขภาพร่างกายและจิตใจด้วยการสนับสนุนจากสามีปัญหาเหล่านี้สามารถแก้ไขได้อย่างง่ายดาย แต่หากคู่สมรสไม่สามารถรับมือกับพวกเขาได้ด้วยตัวเอง ก็ไม่จำเป็นต้องละเลยคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญ เช่น นรีแพทย์ นักจิตวิทยา หรือนักเพศวิทยา แล้วชีวิตทางเพศหลังคลอดบุตรก็จะได้รับรสชาติใหม่สำหรับสามีและภรรยา

หลังจากการคลอดบุตร ช่วงเวลาที่มีความสุขและในเวลาเดียวกันก็ค่อนข้างยากสำหรับผู้หญิงเริ่มต้นขึ้น - ชีวิตถูกสร้างขึ้นในรูปแบบใหม่เนื่องจากการปรากฏตัวของสมาชิกในครอบครัวเล็ก ๆ ใหม่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญต่อวิถีชีวิตตามปกติ นอกจากนี้ผู้หญิงเองก็จำเป็นต้องฟื้นตัวหลังคลอดบุตรด้วยและไม่สามารถทำได้โดยไม่มีข้อ จำกัด โชคดีที่สิ่งเหล่านี้ทั้งหมดเป็นเพียงชั่วคราวและคุณไม่จำเป็นต้องยึดติดกับมันเป็นเวลานาน

คำแนะนำ 1. หลังคลอดบุตร ไม่ควรนั่งหากมีการเย็บแผลบริเวณฝีเย็บ

คุณแม่ยังสาวไม่ควรนั่งหลังคลอดบุตรเป็นเวลา 3-4 สัปดาห์จนกว่าเนื้อเยื่อจะกลับคืนมาอย่างสมบูรณ์เพื่อหลีกเลี่ยงการหลุดของรอยเย็บ จำเป็นต้องปฏิบัติตามคำแนะนำนี้ หากมีการดำเนินการ (ผ่าฝีเย็บ) หรือเย็บแผลเนื่องจากเนื้อเยื่อแตก นอกจากนี้ยังใช้กับตะเข็บภายในหากคุณแม่ยังสาวมีน้ำตาอยู่ข้างใน เพื่อระบุอาการหลังคลอดบุตรแพทย์จะตรวจปากมดลูกและช่องคลอดใน speculum หากมีความเสียหายเขาจะใช้การเย็บภายในเพื่อรักษาข้อบกพร่องได้ดีขึ้นอย่างแน่นอน

แต่ถึงกระนั้นในวันที่ 5-7 ให้นั่งบนโถส้วมหรือเก้าอี้แข็งบนสะโพกตรงข้ามกับบริเวณที่เกิดแผลหลังจากถอดไหมแล้วในกรณีมีแผล (การทำเช่นนี้ควรตรวจสอบกับแพทย์ใน ที่ทำกรีดด้านไหน) และเพียง 3-4 สัปดาห์หลังคลอด คุณสามารถนั่งบนเบาะนั่งแบบนุ่มได้ (โซฟา อาร์มแชร์) นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าเมื่อนั่งบนพื้นผิวที่อ่อนนุ่มภาระของฝีเย็บและแผลเป็นที่กำลังพัฒนาจะเพิ่มขึ้น และเมื่อลุกจากเตียงต้องหันด้านหนึ่งเพื่อหลีกเลี่ยงท่านั่ง ควรทำอย่างช้าๆ และไม่มีการเคลื่อนไหวกะทันหัน นอกจากนี้ยังเป็นการดีกว่าที่จะให้นมลูกน้อยของคุณหลังจากเย็บขณะนอนตะแคง มารดาที่มีการคลอดบุตรโดยไม่มีการแตกร้าวและไม่มีภาวะแทรกซ้อนใด ๆ และหลังการผ่าตัดคลอดจะได้รับอนุญาตให้นั่งหลังคลอดบุตรได้ในวันที่ 2 หรือ 3

คำแนะนำ 2. การมีเพศสัมพันธ์หลังคลอดบุตรสามารถทำได้ไม่เกิน 6-8 สัปดาห์

พ่อแม่รุ่นเยาว์หลายคนละเลยคำแนะนำเช่นการพักผ่อนทางเพศ และนี่เป็นสิ่งที่เข้าใจได้ แต่ความห่วงใยต่อสุขภาพของแม่และความเป็นอยู่ที่ดีของทารกควรมาก่อน ขอแนะนำให้กลับมาทำงานต่อไม่ช้ากว่า 6-8 สัปดาห์หลังคลอด จนถึงขณะนี้พื้นผิวด้านในของมดลูกเป็นแผลขนาดใหญ่และปากมดลูกไม่มีเวลาปิดสนิท ปัจจัยเหล่านี้สามารถนำไปสู่การแทรกซึมของการติดเชื้อจากช่องคลอดเข้าสู่มดลูก (ทางขึ้น) และการพัฒนาต่อไป (การอักเสบของเยื่อบุชั้นในของมดลูก) การอักเสบของอวัยวะ ฯลฯ นอกจากนี้หากเย็บเย็บบริเวณฝีเย็บ หรือผนังหน้าท้องจึงจำเป็นต้องฟื้นฟูเนื้อเยื่อให้สมบูรณ์ และนี่คืออย่างน้อย 1.5–2 เดือน ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ในช่วงเวลานี้ระหว่างมีเพศสัมพันธ์หลังคลอดบุตรคุณแม่ยังสาวอาจรู้สึกเจ็บปวดเนื่องจากการก่อตัวของการหล่อลื่นตามธรรมชาติในระบบสืบพันธุ์จะลดลงอย่างมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากแม่ให้นมบุตร (สถานการณ์นี้อาจคงอยู่จนกระทั่ง หยุดให้นมบุตร) - จาก -เนื่องจากขาดฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนและโปรแลคตินส่วนเกิน

ควรกล่าวด้วยว่าอาจเกิดการตั้งครรภ์ครั้งที่สองซึ่งร่างกายยังไม่พร้อม หลายคนไม่ได้คิดถึงเรื่องนี้ แต่ต้องแน่ใจว่ามันเป็นไปไม่ได้ (โดยเฉพาะถ้าผู้หญิงให้นมลูก) แท้จริงแล้วอุปสรรคต่อการตั้งครรภ์ใหม่คือฮอร์โมนโปรแลคตินซึ่งมีหน้าที่ในการให้นมบุตร หากแม่ให้นมลูก ระดับของมันในร่างกายจะสูงซึ่งทำให้ไม่มีการตกไข่ (การปล่อยไข่ออกจากรังไข่) และความคิดที่เป็นไปไม่ได้ เมื่อหยุดให้นมลูก จะมีการให้นมบุตรเสริม หรือให้ทารกดูดนมแม่ไม่สม่ำเสมอ (น้อยกว่า 8 ครั้งต่อวัน) โดยมีเวลาพักกลางคืนมากกว่า 5 ชั่วโมง หรือหากทารกดูดนมจากขวดเลย ความเข้มข้นของนมแม่ ของฮอร์โมนนมจะค่อยๆลดลง เป็นผลให้ผลของมันต่อการสังเคราะห์รูขุมขนในรังไข่ถูกยับยั้งและอาจเกิดการตกไข่ได้ นอกจากนี้ การตั้งครรภ์ยังสามารถเกิดขึ้นได้พร้อมกับการตกไข่ที่เกิดขึ้นเอง (ผิดปกติ) ซึ่งเกิดขึ้นก่อนกำหนดหรือล่าช้าภายใต้อิทธิพลของปัจจัยบางประการ (การเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วของฮอร์โมน ความเครียด ความสัมพันธ์ใกล้ชิดที่รุนแรง เป็นต้น) ดังนั้นจึงควรปรึกษาสูติแพทย์-นรีแพทย์ก่อนเริ่มมีเพศสัมพันธ์หลังคลอดบุตร

ข้อแนะนำ 3. ไม่ควรออกกำลังกายทันทีหลังคลอดบุตร

ขอแนะนำให้คุณแม่ยังสาวชะลอการเล่นกีฬาหลังคลอดออกไปเป็นเวลา 6-8 สัปดาห์ เพื่อให้เนื้อเยื่อของมดลูก ผนังช่องท้อง และอุ้งเชิงกรานได้รับการฟื้นฟูอย่างสมบูรณ์ ก่อนเริ่มเล่นกีฬาหลังคลอดบุตรแนะนำให้ไปตรวจโดยนรีแพทย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีภาวะแทรกซ้อนในระยะหลังคลอดหรือการผ่าตัดคลอด (ควรรอจนกว่าไหมจะหาย) อย่างไรก็ตาม คุณสามารถค่อยๆ กลับไปทำกิจกรรมก่อนคลอดได้โดยคำนึงถึงสมรรถภาพทางกายด้วย ทุกอย่างขึ้นอยู่กับว่าคุณแม่ยังสาวออกกำลังกายมาก่อนบ่อยแค่ไหน หากเธออุทิศเวลาให้กับกีฬามากพอก่อนคลอดบุตรหรือเป็นนักกีฬามืออาชีพ เป็นไปได้มากว่าเธอจะสามารถฝึกซ้อมต่อได้เกือบจะในทันที แต่แน่นอนว่าในตอนแรก มันคุ้มค่าที่จะลดความเข้มข้นของภาระลง และก็คือ ไม่แนะนำให้ออกกำลังกายด้วยการกระโดด วิ่ง สควอท หรือยกน้ำหนัก (มากกว่า 3.5 กก.) เนื่องจากอาจเพิ่มแรงกดดันในอุ้งเชิงกราน กระตุ้นให้เกิดการปัสสาวะโดยไม่สมัครใจ หรือมีความตึงเครียดมากเกินไปในการเย็บ นอกจากนี้ การเล่นกีฬาที่กระฉับกระเฉงมากหลังคลอดบุตรอาจทำให้มีเลือดไหลออกจากระบบสืบพันธุ์เพิ่มขึ้นและอาจถึงขั้นมีเลือดออกได้ ในช่วงเดือนแรกควรจำกัดการออกกำลังกายที่มีความเครียดบริเวณกล้ามเนื้อหน้าท้อง เช่น การยกขาทั้งสองข้างจากท่านอน การงอเข่าจากท่านอน การยกร่างกายส่วนบนจากท่านอน กรรไกร สลับกัน การแกว่งขา การออกกำลังกายเหล่านี้อาจทำให้เลือดออกในมดลูกหรือขัดขวางกระบวนการบำบัดของมดลูก เป็นการดีกว่าที่จะเริ่มโหลดกล้ามเนื้อหน้าท้องด้วยการฝึกหายใจ งอและหมุนลำตัว

หากกิจกรรมกีฬาหยุดชะงักระหว่างตั้งครรภ์หรือคุณแม่ตัดสินใจเริ่มออกกำลังกายครั้งแรกเพื่อให้มีรูปร่างสมส่วนหลังคลอดบุตรก็ควรค่อยๆ เริ่ม

อาหารหลังคลอด?
แน่นอนว่าหลังคลอดบุตร ผู้หญิงต้องการลดน้ำหนักโดยเร็วที่สุด และหลายคนก็ควบคุมอาหารเพื่อพยายามลดน้ำหนักส่วนเกิน แต่ความปรารถนาในความงามเช่นนี้จะไม่เป็นอันตรายต่อแม่คนเล็กและลูกแรกเกิดของเธอหรือ? ดังนั้นการขาดสารอาหารและวิตามินอาจส่งผลเสียต่อความเร็วและคุณภาพของกระบวนการฟื้นฟูที่เกิดขึ้นในร่างกายของผู้หญิงหลังคลอดบุตร รวมถึงองค์ประกอบของน้ำนมแม่ สองเดือนแรกหลังคลอดบุตรมีความสำคัญมากต่อการฟื้นฟูร่างกายของผู้หญิงหลังคลอดบุตรอย่างเต็มที่ ในเวลานี้อวัยวะและระบบหลักทั้งหมดของเธอสร้างงานขึ้นใหม่หลังจากสิ้นสุดการตั้งครรภ์ การเปลี่ยนแปลงของต่อมน้ำนมยังคงดำเนินต่อไปและเริ่มต้นขึ้น และการผลิตน้ำนมยังต้องการสารอาหารและพลังงานเพิ่มเติมอีกด้วย พวกเขาจะมาจากไหนถ้าผู้หญิงกำลังลดน้ำหนัก? ปริมาณแคลอรี่ของอาหารควรอยู่ที่เฉลี่ย 2,200-2,500 กิโลแคลอรีต่อวัน แนะนำให้กินส่วนเล็ก ๆ 4-6 ครั้งต่อวัน

หนึ่งสัปดาห์หลังคลอดคุณสามารถโค้งงอและหมุนลำตัวเล็กน้อยบิดไปตามกระดูกสันหลังยืดกล้ามเนื้อหมุนด้วยมือและเท้า การฝึกหายใจประเภทต่างๆ และเพียงแค่เดินเล่นในอากาศบริสุทธิ์ก็มีประโยชน์มาก หลังจากการหยุดเลือดออกจากทางเดินอวัยวะเพศ (lochia) คุณสามารถเดินเร็วและออกกำลังกายด้วยดัมเบลล์แบบเบา (ไม่เกิน 2 กก.) ได้

ควรเล่นกีฬาหลังจากให้นมลูกแล้วจึงจะไม่รู้สึกอิ่มในต่อมน้ำนม นอกจากนี้หลังจากออกกำลังกายอย่างหนักทารกอาจปฏิเสธที่จะให้นมลูกโดยสิ้นเชิงเนื่องจากในระหว่างการฝึกอย่างแข็งขันผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึมจะเข้าสู่นมซึ่งอาจให้รสขมที่ไม่พึงประสงค์ แต่หลังจากออกกำลังกายหนึ่งชั่วโมงทุกอย่างจะกลับมาเป็นปกติ

หลังคลอดบุตร โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากให้นมแม่ มารดาควรระมัดระวังเป็นพิเศษในการรับประทานยา ท้ายที่สุดยาหลายชนิดสามารถแทรกซึมเข้าสู่น้ำนมแม่และจากนั้นเข้าสู่ร่างกายของทารกซึ่งเนื่องจากยังไม่บรรลุนิติภาวะอาจไม่สามารถรับมือกับการขับถ่ายยาออกได้และมันจะยังคงอยู่ในร่างกายของทารก ส่งผลให้อวัยวะและระบบต่างๆ ของทารกหยุดชะงัก ดังนั้นก่อนใช้ยาใดๆ (แม้แต่สมุนไพร) ควรปรึกษาแพทย์ก่อน บางทีแพทย์อาจแนะนำให้คุณหยุดให้นมแม่สักระยะหนึ่งและบีบเก็บน้ำนมเพื่อรักษาการให้นมบุตร โดยปกติ หลังจากหยุดยาแล้ว สามารถกลับมาให้นมบุตรได้ภายใน 24–48 ชั่วโมง (ซึ่งเป็นเวลาที่ต้องใช้ในการกำจัดยาออกจากร่างกายของมารดา ยกเว้นยาที่สะสมอยู่ในเนื้อเยื่อ)

คำแนะนำที่ 5. อย่าอายที่จะขอความช่วยเหลือหลังคลอดบุตร

คุณแม่ยังสาวมักจะหมกมุ่นอยู่กับการดูแลทารกไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงปัญหาครอบครัวไม่รู้จบด้วย โดยมักจะลืมเรื่องสุขภาพของตัวเองและสุขภาพที่ไม่ดี สำนวน “แม่ไม่ควรป่วย” เป็นที่นิยมมาก และคุณแม่ยังสาวก็เหนื่อยล้าอย่างแท้จริง พยายามทำทุกอย่าง มักละเลยตัวเอง อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ปัญหาใหญ่ได้ ตัวอย่างเช่นหากผู้หญิงเป็นหวัดและป่วยเป็นโรคที่ขาสิ่งนี้อาจนำไปสู่การพัฒนาของโรคปอดบวมและความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่องและการขาดการพักผ่อนสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการกำเริบของโรคเรื้อรังที่มีอยู่หรือการเกิดโรคเฉียบพลันในเบื้องหลัง ของร่างกายผู้หญิงมีภูมิคุ้มกันต่ำอยู่แล้วหลังคลอดบุตร ดังนั้นคุณไม่ควรพยายามทำงานบ้านทั้งหมดด้วยตัวเอง คุณสามารถถามสามีหรือญาติของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ หากคุณไม่สามารถพึ่งพาความช่วยเหลือได้ คุณสามารถละทิ้งความกังวลที่ไม่เกี่ยวข้องโดยตรงกับแม่และเด็ก และหากไม่มีภัยพิบัติใดจะเกิดขึ้น

นอกเหนือจากการพักผ่อนในแต่ละวันตามปกติแล้ว คุณแม่ยังสาวควรนอนหลับอย่างเหมาะสมด้วย หากเธอนอนหลับไม่เพียงพอในตอนกลางคืนเนื่องจากทารกกำลังกินนม แนะนำให้ชดเชยการไม่ได้นอนด้วยการพักผ่อนตอนกลางวัน มันคุ้มค่าที่จะวางทุกอย่างไว้ข้างๆ แล้วนอนกับลูกน้อยของคุณ หากอดนอนอาจหยุดชะงักได้ (เนื่องจากเป็นตอนกลางคืนที่โปรแลคตินซึ่งมีหน้าที่ในการสร้างนมจะถูกปล่อยออกมา) การให้นมบุตรจะกระตุ้นการสร้างโปรแลคตินตามธรรมชาติ แต่สามารถยับยั้งการหลั่งของโปรแลคตินได้เนื่องจากขาดการนอนหลับ ซึ่งส่งผลให้กระบวนการเผาผลาญในเซลล์ประสาทหยุดชะงัก การป้องกันภูมิคุ้มกันของร่างกายก็ลดลงเช่นกัน เนื่องจากการนอนไม่เพียงพอทำให้เกิดความเครียดเรื้อรัง ส่งผลให้การป้องกันของร่างกายลดลง กระตุ้นให้เกิดหรือกำเริบของโรคต่างๆ อารมณ์ลดลง และพัฒนาการของภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

บ่อยครั้งที่คุณแม่ต้องการแช่ตัวในอ่างน้ำอุ่นหลังคลอด อย่างไรก็ตาม ขั้นตอนการผ่อนคลายที่น่าพึงพอใจนี้ไม่ปลอดภัยเท่าที่ควรเมื่อมองแวบแรก ดังที่กล่าวไว้ข้างต้น ในช่วง 6-8 สัปดาห์แรกหลังคลอด พื้นผิวด้านในของมดลูกไวต่อการติดเชื้อประเภทต่างๆ มาก โดยมักจะทะลุผ่านทางขึ้น (ทางปากมดลูกซึ่งยังหดตัวไม่เพียงพอ) ดังนั้นการอาบน้ำเร็วหลังคลอดบุตร (ก่อนที่น้ำคาวจะหมดและ/หรือเนื้อเยื่อบริเวณรอยเย็บจะหายดี) จึงเต็มไปด้วยพัฒนาการ (การอักเสบของชั้นในของมดลูก) การอักเสบของอวัยวะส่วนต่อ การติดเชื้อ และปัญหาในการรักษาของ การเย็บเช่นเดียวกับการเพิ่มการปล่อยหลังคลอดหรือแม้กระทั่งการพัฒนาของการมีเลือดออก (เนื่องจากการลดลงของโทนสีของหลอดเลือดของมดลูกและการเพิ่มขึ้นของปริมาณเลือดในน้ำอุ่นหรือน้ำร้อน) หลังจากแพทย์ตรวจแล้วหากไม่มีภาวะแทรกซ้อนสามารถอาบน้ำหลังคลอดบุตรได้ แต่น้ำไม่ควรเย็นเกินไป แต่ไม่ร้อนเกินไป (ไม่ต่ำกว่า 37°C และไม่สูงกว่า 40°C) และ เวลาอาบน้ำไม่ควรเกิน 30 นาที ขั้นแรก ล้างอ่างให้สะอาดด้วยผงซักฟอก จากนั้นจึงล้างออกให้สะอาด

การเกิดของทารกที่รอคอยมานานมีผลกระทบอย่างมากต่อครอบครัวเล็ก การเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นในเกือบทุกด้าน รวมถึงเรื่องเพศด้วย ปัญหาประการหนึ่งคือการแก้ไขปัญหาว่าเมื่อใดจึงจะสามารถมีชีวิตที่ใกล้ชิดหลังคลอดบุตรได้ ผู้ชายคือผู้ที่ทนทุกข์ทรมานมากที่สุดจากการเปลี่ยนแปลงตารางความสัมพันธ์ทางเพศและความจำเป็นในการเลิกบุหรี่

การกลับมามีเพศสัมพันธ์อีกครั้งได้รับอิทธิพลจากปัจจัยทางสรีรวิทยาและจิตอารมณ์หลายประการ ในบรรดาปัจจัยเหล่านี้ สถานที่พิเศษถูกครอบครองโดยการตั้งครรภ์ ความรุนแรงและภาวะแทรกซ้อนระหว่างการคลอดบุตร และการฟื้นตัวของสตรีในช่วงหลังคลอด

อยู่ในโรงพยาบาลคลอดบุตรแล้ว คุณแม่ยังสาวได้รับคำแนะนำแรกจากแพทย์เกี่ยวกับระยะเวลาหลังคลอดบุตรที่เธอไม่ควรทำกิจกรรมที่ใกล้ชิด ระยะเวลาเฉลี่ยในการงดเว้นที่แพทย์แนะนำคือ 4-6 สัปดาห์

แนะนำให้ใช้เวลามาตรฐานหากการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรผ่านไปโดยไม่มีภาวะแทรกซ้อน ไม่มีการแตก แผล มีเลือดออกมาก และเป็นธรรมชาติ การผ่าตัดคลอดกำหนดข้อจำกัดบางประการในการเริ่มต้นความสัมพันธ์ทางเพศของคู่รัก

ระยะเวลาที่กำหนดมีความจำเป็นต้อง

1. มดลูกควรกลับสู่สภาวะเดิมก่อนตั้งครรภ์ การมีเลือดออกบ่งบอกว่ากระบวนการฟื้นฟูมดลูกยังดำเนินต่อไป
2. ช่องคลอดที่ยืดออกควรกลับมามีรูปร่างเหมือนเดิม
3. การยึดเกาะของรกกับผนังมดลูกหายดีแล้ว การเริ่มต้นกิจกรรมทางเพศก่อนวัยอันควรมักนำไปสู่การแทรกซึมของการติดเชื้อเข้าไปในแผลอักเสบและการพัฒนาของเยื่อบุโพรงมดลูกอักเสบ - การอักเสบของมดลูก
4. ในระหว่างการผ่าตัดคลอดจำเป็นต้องรอจนกว่าการเย็บบนมดลูกจะหายสนิท บ่อยครั้งเมื่อการเย็บบนผิวหนังบริเวณช่องท้องหายดี แผลเป็นภายในที่เหลืออยู่ระหว่างการผ่าตัดมดลูกก็ยังไม่หายดี สามารถระบุได้หลังจากการตรวจโดยผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น

อย่างไรและเมื่อใดที่จะเริ่ม

ช่วงเวลาแห่งการเลิกบุหรี่กลายเป็นหนึ่งในช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดในความสัมพันธ์ของครอบครัวหนุ่มสาว ผู้ชายพยายามเร่งการเริ่มต้นชีวิตทางเพศตามปกติ โดยมักจะตำหนิภรรยาของเขาที่ไม่ต้องการมีเซ็กส์ หรือเพราะความเย็นชา คุณสามารถเริ่มมีเพศสัมพันธ์ได้นานแค่ไหนหลังจากคลอดบุตรผู้หญิงส่วนใหญ่ตัดสินใจปัญหานี้ด้วยตนเองโดยพิจารณาจากความรู้สึกของตนเองและสถานะทางสรีรวิทยาของร่างกาย

ก่อนที่จะเริ่มความสัมพันธ์ใกล้ชิดจำเป็นต้องได้รับการตรวจและรับคำแนะนำจากนรีแพทย์ว่าเมื่อใดจึงจะปลอดภัยที่จะมีเพศสัมพันธ์หลังคลอดบุตร แพทย์จะแนะนำยาคุมกำเนิดที่เหมาะสมที่สุดในบางกรณี

เซ็กส์ไม่ใช่แค่การมีเพศสัมพันธ์โดยตรง ในชีวิตทางเพศหลังคลอดบุตรมีหลายวิธีที่จะทำให้คู่สมรสพึงพอใจซึ่งกันและกัน การลูบไล้อย่างใกล้ชิดรวมถึงความพึงพอใจทางปากของสามีเป็นเพศประเภทหนึ่งที่คู่สมรสสามารถมีส่วนร่วมได้ หากความปรารถนามีร่วมกันและมีทัศนคติที่เหมาะสม ความสัมพันธ์ระหว่างคนหนุ่มสาวก็จะยิ่งแข็งแกร่งขึ้นเท่านั้น

ความใกล้ชิดครั้งแรกหลังคลอดบุตรมักทำให้คู่รักนึกถึง "ครั้งแรก" ซึ่งมาพร้อมกับความเจ็บปวดของผู้หญิง นั่นคือเหตุผลที่ผู้ชายควรเอาใจใส่ภรรยาของเขาเป็นพิเศษ สามีต้องระวังให้มาก การมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรกไม่จำเป็นต้องเสร็จสิ้น ถ้าปวดหนักก็ต้องระงับ

คุณต้องเลือกท่าที่ถูกต้อง ท่าต่างๆ ที่เคยใช้ก่อนหน้านี้อาจทำให้รู้สึกไม่สบาย จนกว่าผู้หญิงจะหายจากสุขภาพอย่างสมบูรณ์ การเลือกตำแหน่งการมีเพศสัมพันธ์ควรเป็นหน้าที่ของภรรยา การเสียดสีควรช้าผู้ชายไม่ควรเร่งรีบ หากการกระทำถูกขัดจังหวะ คนหนุ่มสาวก็สามารถให้ความสุขซึ่งกันและกันได้ในอีกทางหนึ่ง

มีการออกกำลังกายกลุ่มใหญ่เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อใกล้ชิด วิธีที่ง่ายที่สุดและเข้าถึงได้มากที่สุดสำหรับผู้หญิงทุกคนจะช่วยให้คุณกลับมามีเพศสัมพันธ์ได้อย่างรวดเร็ว

การออกกำลังกาย: นอนหงายบนพื้น กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานทำงาน หายใจออก - กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานหดตัว หายใจเข้า - คลายกล้ามเนื้อ 1 วิธี - 10-15 ครั้ง การเคลื่อนไหวเริ่มช้าๆ ค่อยๆ เร่งความเร็ว

แพทย์แนะนำให้ออกกำลังกาย Kegel เพื่อฟื้นฟูความไว การออกกำลังกายเหล่านี้จะเพิ่มเสียงของกล้ามเนื้อฝีเย็บ เป็นครั้งแรกที่การพยายามหยุดปัสสาวะโดยการเบ่งอย่างสมัครใจจะช่วยให้คุณเข้าใจว่าต้องเกร็งกล้ามเนื้อส่วนไหน นี่คือกล้ามเนื้อที่ควรฝึก ผู้หญิงคนนั้นเมื่ออยู่ในท่าที่สบายแล้วก็เริ่มเกร็งกล้ามเนื้อ ทำวันละ 2-3 ครั้ง จาก 10 ครั้งต่อชุด ค่อยๆ เพิ่มจำนวนการหดตัวเป็น 50 ในวิธีเดียว

ฉันไม่ต้องการ

ผู้หญิงหลายคนเปลี่ยนทัศนคติต่อชีวิตส่วนตัวหลังคลอดบุตร สามีบางคนถือว่าการที่ภรรยาปฏิเสธที่จะเริ่มมีเพศสัมพันธ์ถือเป็นเรื่องเยือกเย็นและก่อให้เกิดเรื่องอื้อฉาว มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้คุณแม่ยังสาวกลัวที่จะเริ่มมีเพศสัมพันธ์อย่างเต็มที่ บ่อยครั้งที่สภาพจิตใจของมารดายังสาวมักถูกตำหนิสำหรับการปฏิเสธดังกล่าว

หลังจากการคลอดบุตร ชีวิตปกติของผู้หญิงจะเปลี่ยนไปอย่างมาก ปัจจุบันอยู่ภายใต้การดูแลลูกตลอดเวลา “ไม่มีเวลาสำหรับตัวคุณเองและสามีของคุณ” คุณแม่ยังสาวมักพูดหลังคลอด เพื่อช่วยครอบครัว คุณไม่เพียงต้องดูแลลูกเท่านั้น แต่ยังต้องสนับสนุนความปรารถนาตามธรรมชาติของสามีที่จะมีเพศสัมพันธ์ด้วย คุณไม่สามารถปฏิเสธความใกล้ชิดกับคนที่คุณรักได้

การลดความปรารถนาเป็นหน้าที่ในการปกป้องร่างกายที่มอบให้บุคคลโดยธรรมชาติ ชายร่างเล็กต้องการการดูแลอย่างต่อเนื่องเพื่อการเติบโต การมีเพศสัมพันธ์เป็นประจำอาจนำไปสู่การตั้งครรภ์ใหม่ ซึ่งไม่สามารถดูแลลูกคนหัวปีได้อย่างเหมาะสม เพื่อป้องกันการเกิดชีวิตส่วนตัวตั้งแต่เนิ่นๆ หลังคลอดบุตร การผลิตเอสโตรเจนของผู้หญิงซึ่งเป็นฮอร์โมนที่รับผิดชอบต่อความรู้สึกเพลิดเพลินจึงลดลง

เหตุผลที่มีอิทธิพลต่อความปรารถนา:

การคุมกำเนิด

สำหรับคู่รักหลายๆ คู่ การมีลูกคนที่สองในอนาคตอันใกล้นี้เป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมปัญหาการคุมกำเนิดจึงมีความสำคัญมาก หลายๆ คนเชื่อว่าแม่ที่ให้นมลูกไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ การให้นมบุตรช่วยลดโอกาสที่จะตั้งครรภ์อีกครั้ง แต่ไม่ได้รับประกัน 100% ว่าผู้หญิงจะไม่ตั้งครรภ์

หลังคลอดบุตรผู้หญิงต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์เพื่อให้ร่างกายได้ฟื้นตัวเต็มที่ ดังนั้นคุณจะต้องอดทนต่อข้อจำกัดซึ่งเกี่ยวข้องกับความใกล้ชิดด้วย คุณไม่สามารถมีเพศสัมพันธ์เป็นครั้งแรกหลังคลอด การแบนนี้มีสาเหตุหลายประการ

การมีเพศสัมพันธ์ทันทีหลังคลอดบุตรมีอันตรายอย่างไร?

การมีเพศสัมพันธ์ในครั้งแรกหลังคลอดบุตรนั้นเต็มไปด้วยอันตรายต่อสุขภาพของผู้หญิงอย่างไม่สามารถแก้ไขได้ นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่ามดลูกยังคงมีความเสี่ยงอยู่มาก: มันหดตัวอย่างเข้มข้นเพื่อผลักเนื้อเยื่อน้ำคร่ำและเลือดที่เหลือซึ่งเกิดขึ้นในช่วงคลอดบุตรออกมา กระบวนการนี้เรียกว่าน้ำคาว โดยปกติแล้วจะใช้เวลาประมาณ 2 เดือน แต่สามารถสิ้นสุดได้เร็วกว่าปกติ แม้ว่าจะยังไม่เป็นเหตุผลที่จะกลับมามีเพศสัมพันธ์ก็ตาม

การมีเพศสัมพันธ์อาจทำให้เกิดการแตกของไหมเย็บซึ่งมักถูกวางไว้ในบริเวณฝีเย็บหรือบริเวณปากมดลูกสำหรับสตรีที่คลอดบุตรซึ่งเต็มไปด้วยภาวะแทรกซ้อนและความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการติดเชื้อ เมื่อเทียบกับพื้นหลังนี้อาจเกิดกระบวนการอักเสบได้ มักจะถูกกำจัดโดยการรับ สิ่งนี้จะทำให้ทารกเกิดความเครียดและอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของเขา

แม้ว่าการคลอดบุตรจะผ่านไประยะหนึ่งแล้วก็ตาม การมีเพศสัมพันธ์ยังสามารถกระตุ้นให้เกิดความรู้สึกเจ็บปวดได้ ด้วยเหตุนี้คู่รักทั้งสองจึงยังคงไม่พอใจซึ่งอาจส่งผลให้เกิดความขัดแย้งในครอบครัวได้ ดังนั้นในช่วงพักฟื้นหลังคลอดบุตร การงดเว้นจึงเป็นประโยชน์ต่อทั้งสองฝ่าย ผู้ชายควรแสดงความเคารพต่อแม่ของลูกและตระหนักถึงความเปราะบางของสถานการณ์ปัจจุบันของเธอ หากคุณยอมจำนนต่อความอ่อนแอสุขภาพของผู้หญิงก็สามารถทนทุกข์ทรมานได้อย่างจริงจัง

คุณควรงดเว้นนานแค่ไหน?

ไม่มีคำตอบที่เป็นสากลสำหรับคำถามที่ว่าคุณสามารถเริ่มมีเพศสัมพันธ์ได้นานแค่ไหนหลังคลอด ขึ้นอยู่กับสุขภาพของคุณแม่ยังสาวและการคลอดยากแค่ไหน

หลังจากการผ่าตัดคลอด การฟื้นตัวจะยาวนานขึ้น ผู้หญิงไม่ควรยกน้ำหนักหรือออกกำลังกาย ห้ามมีเพศสัมพันธ์ด้วย

ระยะเวลาที่เหมาะสมในการงดเว้นคือ 2 เดือนหากไม่มีภาวะแทรกซ้อนในช่วงเวลานี้ น้ำคาวมักจะสิ้นสุดลง ไหมเย็บทั้งหมดจะละลาย และความเป็นอยู่ที่ดีของร่างกายจะกลับคืนสู่ภาวะปกติ โดยหลักการแล้ว คุณแม่ยังสาวจะเข้าใจเมื่อร่างกายของเธอฟื้นตัวและพร้อมสำหรับการมีเพศสัมพันธ์ อย่างไรก็ตาม ควรไปพบแพทย์นรีแพทย์ ทำการทดสอบที่จำเป็น และรับการตรวจอัลตราซาวนด์เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีอาการอักเสบหรือปัญหาอื่นๆ จะดีกว่า

จะทำอย่างไรถ้าอาการปวดเกิดขึ้น?

ผู้หญิงที่เพิ่งคลอดบุตรบางครั้งอาจรู้สึกเจ็บปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์ นี่เป็นปกติ. การมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรกหลังคลอดบุตรจะเท่ากับครั้งแรกในชีวิตของผู้หญิง ช่วงเวลานี้น่าตื่นเต้นสำหรับทั้งคู่ ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เตรียมตัวและสละเวลาในการเล้าโลม

หากนอกเหนือจากความรู้สึกเจ็บปวดแล้วผู้หญิงสังเกตเห็นการไหลเวียนของเลือด ความใกล้ชิดก็ควรถูกขัดจังหวะจากนั้นคุณควรไปพบสูตินรีแพทย์เพื่อหาสาเหตุของปรากฏการณ์นี้ การมีเลือดออกอาจบ่งบอกว่าอวัยวะสืบพันธุ์ที่ยังไม่หายได้รับความเสียหาย จากนั้นคุณควรพยายามมีเพศสัมพันธ์อีกครั้งในภายหลัง

ระยะหลังคลอดมีลักษณะแห้งบริเวณช่องคลอด นี่เป็นเพราะการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย ผู้หญิงไม่ควรกลัวกระบวนการนี้ เพียงแต่ว่าในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ คุณควรใช้สารหล่อลื่นที่ออกแบบมาสำหรับกรณีดังกล่าวโดยเฉพาะ ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีสารปรุงแต่งฮอร์โมน สีหรือกลิ่นสังเคราะห์

สัญญาณของปัญหา

ภาวะแทรกซ้อนหลังคลอดบุตรสามารถเกิดขึ้นได้ในผู้หญิงทุกคน ท้ายที่สุดแล้วการคลอดบุตรถือเป็นภาระร้ายแรงต่อร่างกายซึ่งจะเพิ่มความอ่อนแอต่อโรคต่างๆ บางครั้งการมีเพศสัมพันธ์หลังคลอดบุตรก็ค่อนข้างมีความเสี่ยง ผู้หญิงควรระวังอาการต่อไปนี้หลังมีเพศสัมพันธ์:

หมายเหตุถึงคุณแม่!

สวัสดีสาว ๆ) ฉันไม่คิดว่าปัญหารอยแตกลายจะส่งผลกระทบต่อฉันเช่นกันและฉันจะเขียนถึงเรื่องนี้ด้วย))) แต่ไม่มีที่ไหนเลยที่ต้องไปฉันจึงเขียนที่นี่: ฉันจะกำจัดยืดได้อย่างไร เครื่องหมายหลังคลอดบุตร? ฉันจะดีใจมากถ้าวิธีการของฉันช่วยคุณได้เช่นกัน...

• อาการคันและแสบร้อน;
• ตกขาวสีเหลืองหรือสีเขียว
• ปวดท้องส่วนล่าง
• กลิ่นอันไม่พึงประสงค์จากอวัยวะเพศ

หากสังเกตเห็นอาการเหล่านี้ควรไปตรวจที่คลินิกฝากครรภ์อย่างแน่นอน บ่อยครั้งที่การตกขาวผิดปกติและไม่สบายในช่องคลอดบ่งบอกถึงการติดเชื้อในแผลเปิด – หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาอาจคุกคามชีวิตของคุณแม่ยังสาวได้ดังนั้นในช่วงหลังคลอดคุณต้องใส่ใจสุขภาพของคุณเป็นพิเศษ

ความแตกต่างของความใกล้ชิดหลังคลอดบุตร

สิ่งสำคัญไม่เพียงแต่จะต้องสังเกตระยะเวลาการงดเว้นที่แนะนำหลังคลอดบุตรเท่านั้น แต่ยังต้องมีเพศสัมพันธ์อย่างถูกต้องในช่วงแรกด้วย จะต้องทำอย่างระมัดระวัง ตำแหน่งที่แนะนำคือท่ามิชชันนารีและนอนตะแคง (ตำแหน่งที่การเจาะลึกน้อยกว่า) การเคลื่อนไหวไม่ควรรวดเร็วและหยาบเนื่องจากการมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรกหลังคลอดบุตรอาจทำให้เกิดบาดแผลได้

บางครั้งผู้หญิงอาจกังวลเรื่องขนาดของช่องคลอด เพราะหลังคลอดบุตร ช่องคลอดจะยืดออกมากในบางครั้ง สิ่งนี้กระตุ้นให้เกิดความกลัวและความซับซ้อนต่างๆ อย่างไรก็ตามกล้ามเนื้อช่องคลอดจะค่อยๆกลับมาเป็นปกติและการออกกำลังกาย Kegel ช่วยเร่งกระบวนการให้เร็วขึ้น คุณจะต้องใช้ลูกชิ้นหรืออุปกรณ์อื่นๆ ในการดำเนินการ สาระสำคัญของการออกกำลังกายคือการหดตัวของกล้ามเนื้อช่องคลอดเป็นจังหวะ โยคะมีผลดี - ยังช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้ออีกด้วย

หากคุณปฏิบัติตามกฎและข้อควรระวังทั้งหมด การมีเพศสัมพันธ์หลังคลอดบุตรจะไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของผู้หญิง ความใกล้ชิดครั้งแรกหลังคลอดบุตรกลายเป็นตัวบ่งชี้ หากทุกอย่างเป็นไปด้วยดีก็สามารถกลับมามีชีวิตที่ใกล้ชิดตามปกติได้ สภาวะทางอารมณ์เพิ่มเติมของมารดายังสาวและความสามารถในการหลีกเลี่ยงวิกฤตการณ์ในความสัมพันธ์หลายอย่างขึ้นอยู่กับความสำเร็จในการปรับตัวทางเพศ

ในตอนแรก ความใกล้ชิดอาจไม่ทำให้ผู้หญิงมีความสุขเหมือนก่อนคลอดบุตร นี่ค่อนข้างเป็นธรรมชาติ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าความใคร่จะฟื้นตัวเมื่อเวลาผ่านไป จนกว่าสิ่งนี้จะเกิดขึ้น จงคิดบวก

ร้อนแรงในห้องนอน: วิธีนำเซ็กส์กลับคืนสู่ความสัมพันธ์ของคุณหลังมีลูก:

ทุกคนรู้ดีว่าหลังคลอดบุตร เพศยังห่างไกลจากสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตสำหรับพ่อแม่ที่อายุน้อย แต่คุณสามารถคืนราคะเดิมของคุณได้!

มีวิธีที่จะไม่ลืมกันและกัน แม้ว่าตารางงานของคุณจะยุ่งมากกับงานบ้านก็ตาม

เซ็กส์หลังคลอด! ตรงไปตรงมา!

ในวิดีโอนี้ ฉันจะพูดถึงความสัมพันธ์ใกล้ชิดหลังคลอดบุตร ฉันเตือนคุณ - ในบางสถานที่อาจมีความชัดเจน โปรดเตรียมตัว!)) ความรู้สึกของฉัน เรื่องราวของฉัน แล้วเรื่องตำนานที่ว่าผู้หญิงให้กำเนิดไม่เท่าก่อนคลอดเลย! สนุกกับการรับชม!

ชีวิตที่ใกล้ชิดหลังคลอดบุตรและการคุมกำเนิด

หมายเหตุถึงคุณแม่!

สวัสดีสาว ๆ! วันนี้ฉันจะบอกคุณว่าฉันจัดการรูปร่างได้อย่างไรลดน้ำหนักได้ 20 กิโลกรัมและในที่สุดก็กำจัดกลุ่มคนอ้วนที่แย่ได้ ฉันหวังว่าคุณจะพบว่าข้อมูลมีประโยชน์!