น้ำมันสำหรับกลิ่นปาก วิธีกำจัดกลิ่นปาก - มาตรการฉุกเฉิน
ปัญหาในการกำจัดกลิ่นปากสำหรับหลายๆ คนเป็นปัญหาทางสังคม เนื่องจากทำให้สื่อสารกับผู้อื่นได้ยาก พวกเขาชอบหลีกเลี่ยงคนที่มีกลิ่นปากเนื่องจากการสัมผัสใกล้ชิดกับพวกเขาจะทำให้รู้สึกไม่สบาย บุคคลที่ประสบปัญหาดังกล่าวมักจะได้รับความซับซ้อนทางจิตวิทยามากมาย เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น มันไม่คุ้มที่จะมองหาการรักษาแบบมหัศจรรย์ที่ขัดขวางอำพันและมีผลไม่ยาวนานเกินไป แต่สำหรับสาเหตุที่แท้จริงของปรากฏการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ดังกล่าว
กลิ่นปาก: สาเหตุ, วิธีกำจัดกลิ่นปาก
บางครั้งการระบุสิ่งที่กระตุ้นให้เกิดกลิ่นปากนั้นไม่ใช่เรื่องยากสำหรับคนที่อาชีพไม่เกี่ยวข้องกับการแพทย์ สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อปัญหาเกิดขึ้นอย่างชัดเจนเนื่องจากอาหารบางชนิดที่บริโภคเมื่อวันก่อน:
- แอลกอฮอล์;
- กระเทียมหรือหัวหอม
- ผลิตภัณฑ์ยาสูบ
- เครื่องปรุงรสที่มีมะรุม
- ทูน่ากระป๋อง.
บางครั้งคำตอบสำหรับคำถามว่าจะกำจัดกลิ่นปากได้อย่างไรนั้นอยู่ในวงการแพทย์ มีเพียงแพทย์ที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเท่านั้นที่จะสามารถระบุได้ว่าอะไรคือปัจจัยกระตุ้นให้เกิดอาการของกลิ่นปาก - นี่เป็นคำศัพท์ทางวิทยาศาสตร์ที่มักใช้เพื่อระบุอาการนี้ เหตุผลเชิงสมมุติแต่ละข้อควรค่าแก่การทำความเข้าใจในรายละเอียดมากขึ้น
วิธีกำจัดกลิ่นกระเทียมออกจากปาก: วิธีแก้ปัญหาที่มีประสิทธิภาพ
ผู้ที่กำลังมองหาคำตอบเกี่ยวกับวิธีกำจัดกลิ่นปากของกระเทียมจะได้รับประโยชน์จากตัวเลือกที่ให้กลิ่นหอมฉุนของผักที่ดีต่อสุขภาพนี้ ขอแนะนำว่าทันทีหลังจากรับประทานอาหารที่มีกระเทียมหรือเครื่องปรุงรสเป็นส่วนประกอบ ให้บ้วนปากแล้วเคี้ยวผลิตภัณฑ์ที่มีฟีนอล ซึ่งรวมถึงแอปเปิ้ล ผักชีฝรั่ง ใบโหระพา หรือผักโขม เพื่อให้บรรลุผลตามที่ต้องการจำเป็นต้องใช้ความสดใหม่เท่านั้น หากลิ้นถูกเคลือบด้วยสีเข้มหลังจากการยักย้ายถ่ายเท คุณควรทำความสะอาดฟันโดยไม่ได้กำหนดเวลาทันที
วิธีกำจัดกลิ่นหัวหอมออกจากปาก: วิธีการรักษาที่ถูกต้อง
สูตรก่อนหน้านี้จะมีประโยชน์ในสถานการณ์นี้เช่นกันเนื่องจากหัวหอมและกระเทียมมีปัญหาเรื่องกลิ่นเหมือนกันนั่นคือน้ำมันหอมระเหยและไฟตอนไซด์ที่มีความเข้มข้นสูง การรับประทานของว่างบางประเภทจะช่วยเพิ่มเติมได้ เพื่อกำจัดอำพันที่ไม่พึงประสงค์ควรใช้อัลมอนด์ถั่วสนหรือวอลนัทเท่านั้น เมล็ดทานตะวันหรือถั่วลิสง กรณีดังกล่าวไม่ได้ผล ส่วนเล็กน้อยของถั่วหนึ่งในสามสายพันธุ์ที่ระบุควรเคี้ยวให้ช้าลง เพื่อเพลิดเพลินกับรสชาติและกลิ่นหอมอ่อนๆ กลิ่นปากจะหายไปเกือบจะทันทีหรือลดลงอย่างเห็นได้ชัด
วิธีกำจัดกลิ่นแอลกอฮอล์จากลมหายใจ: วิธีช่วยตัวเองจากแอลกอฮอล์
เพื่อทำความเข้าใจวิธีกำจัดกลิ่นเบียร์หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อื่น ๆ จากปาก การพยายามเข้าใจต้นตอของกลิ่นนั้นไม่ใช่เรื่องบาป นี่เป็นเพราะหนึ่งในส่วนประกอบของเอทิลแอลกอฮอล์ - อัลดีไฮด์ซึ่งมีอำพันที่มีลักษณะคงอยู่เป็นเวลาอย่างน้อย 2.5-3 ชั่วโมงหลังจากดื่มเครื่องดื่มในปริมาณเล็กน้อย
เครื่องเทศหอมบางชนิดมักจะช่วยกำจัดกลิ่นปากได้สำเร็จ ขอแนะนำให้เคี้ยวลูกจันทน์เทศ กานพลู (ไม่จำเป็นต้องบด) อบเชยหรือจำนวนเล็กน้อย ใบกระวาน. หลังจากการยักย้ายถ่ายเทดังกล่าวมีความจำเป็นต้องแปรงฟันที่ไม่ได้กำหนดไว้และหากไม่มีให้ใช้หมากฝรั่งมิ้นต์หรือเมนทอล
วิธีกำจัดกลิ่นปากหลังสูบบุหรี่
การสูบบุหรี่ไม่เพียงส่งผลเสียต่อสถานะการทำงานของระบบต่างๆ ในร่างกายเท่านั้น นอกจากนี้ยังทำให้การทำงานทางสังคมมีความซับซ้อน: ผู้มีโอกาสเป็นคู่สนทนาจำนวนมากกลัวกลิ่นยาสูบได้ง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากบุหรี่ราคาถูกและไม่มีการกรอง นอกเหนือจากการกำจัดนิสัยที่เป็นอันตรายแล้ว การใช้เมล็ดยี่หร่าหรือยี่หร่าก็ช่วยได้เช่นกัน การเคี้ยวพวกมันจะให้ผลที่ยั่งยืน หากคุณไม่มีเครื่องเทศติดตัว เครื่องเทศเหล่านั้นก็จะมีประโยชน์ แครอทสดหรือแอปเปิ้ลแข็ง เพื่อขจัดปัญหาโดยสิ้นเชิง การเปลี่ยนเสื้อผ้าจะไม่เสียหาย เนื่องจากเสื้อผ้าจะเต็มไปด้วย "กลิ่น" ที่ไม่พึงประสงค์ได้ง่าย
กลิ่นปากแย่มาก: จะกำจัดได้อย่างไรหากการวินิจฉัยตนเองเป็นเรื่องยาก?
หากไม่สามารถติดตามสาเหตุที่แน่ชัดของกลิ่นปากได้ โปรดปรึกษาแพทย์ที่มีคุณสมบัติเหมาะสม เมื่อมีรอยโรคฟันผุอย่างชัดเจน ควรไปพบทันตแพทย์ หากไม่รักษาโรคฟันผุหรือโรคอื่นที่คล้ายคลึงกัน ปัญหาในการกำจัดกลิ่นปากตลอดไปก็ไม่สามารถแก้ไขได้ แบคทีเรียสะสมใน "โพรง" ซึ่งกระตุ้นให้เกิดการปรากฏตัวของอำพันที่มีลักษณะเฉพาะท่ามกลางปรากฏการณ์เชิงลบอื่น ๆ
กลิ่นอันไม่พึงประสงค์จากปากเป็นสาเหตุของสารเชิงซ้อนหลายอย่าง เราพยายามพูดให้น้อยลง เราอายที่จะจูบ เป็นเรื่องดีที่มีมากมาย ตัวเลือกที่แตกต่างกันวิธีกำจัดกลิ่นปากที่บ้าน
สาเหตุ
ยังเร็วเกินไปที่จะพูดคุยเกี่ยวกับการรักษาโดยไม่ทราบสาเหตุของการปรากฏตัวของกลิ่นเหม็นและคราบจุลินทรีย์ ปัจจัยที่สำคัญที่สุดคือการอดอาหารอย่างต่อเนื่องและ นิสัยที่ไม่ดี. เป็นที่ชัดเจนว่าเพียงแค่ลบปัจจัยเหล่านี้ออก คุณก็สามารถแก้ไขปัญหาได้ทันทีและตลอดไป
สาเหตุอื่นๆ ของกลิ่นปาก:
- ฮอร์โมนเพิ่มขึ้น (โดยเฉพาะสารในผู้ชาย - แอนโดรเจน);
- โรคของระบบทางเดินอาหาร - ระบบทางเดินอาหาร, ฟันและเหงือก (โรคฟันผุ, โรคเหงือกอักเสบ);
- สุขอนามัยที่ไม่เหมาะสม (เครื่องมือจัดฟันที่ทำความสะอาดไม่ดี, ขาดขั้นตอนการอาบน้ำทุกวัน ฯลฯ );
- กินอาหารที่ "มีกลิ่นหอม" (หัวหอม กระเทียม)
- ผลที่ตามมาของการรักษาด้วยยาด้วยยาปฏิชีวนะ
การเยียวยาพื้นบ้าน
สิ่งที่ยากที่สุดในการกำจัดกลิ่นปากหลังดื่มแอลกอฮอล์ ปัญหาควันจะรุนแรงเป็นพิเศษในตอนเช้าหลังงานปาร์ตี้ เมื่อคุณต้องไปทำงานหรือไปโรงเรียน มีตัวเลือกมากมายที่นี่ มันจะช่วยได้เป็นพิเศษ นมหนึ่งแก้ว. กรดแลคติคจะทำให้เอทิลแอลกอฮอล์เป็นกลาง แม้ว่าจะไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาที่ดีที่สุดสำหรับอาการคลื่นไส้ก็ตาม
หากคุณต้องการกำจัดควันหลังจากดื่มไวน์หรือเบียร์อย่างรวดเร็ว อย่ากินมินต์หรือหมากฝรั่ง เพราะจะทำให้สถานการณ์แย่ลงเท่านั้น บ้วนปากดีกว่า น้ำผักชีฝรั่งหรือดีกว่านั้นคือดื่มชาผักชีลาว ยาต้มผักชีฝรั่งก็ช่วยได้เช่นกัน
ช่วยขจัดกลิ่นหอมหลังอาการเมาค้าง กาแฟ. แต่ในกรณีนี้ รสชาติจะถูกแทนที่อย่างง่ายดาย กลิ่นเหม็นจะถูกแทนที่ด้วยกลิ่นกาแฟอันขมขื่น
มันยากยิ่งกว่าสำหรับผู้สูบบุหรี่ เขาถูกหลอกหลอนด้วยปัญหาอย่างต่อเนื่อง สิ่งสำคัญคือต้องทำความสะอาดช่องปากค่ะ เมื่อต้องการใช้งานนี้ เงินทุนและยาต้มสมุนไพร:
- ดอกคาโมไมล์, โหระพา, ปราชญ์;
- การแช่เปปเปอร์มินท์ช่วยได้ดี
- ยี่หร่าและผักชี
รูปภาพ - ผักชีฝรั่งสำหรับกลิ่นปาก สูตรต่อไปนี้จะช่วยให้คุณกำจัดกลิ่นปากที่รุนแรงได้อย่างรวดเร็วหลังการสูบบุหรี่: ผสมยาต้มคาโมมายล์ (แก้ว) กับการแช่สะระแหน่สองช้อนโต๊ะ คุณสามารถเคี้ยวสมุนไพรมิ้นต์ก็ได้
คุณยังสามารถกำจัดกลิ่นยาสูบที่คงที่ได้หากคุณมีนิสัยชอบบ้วนปากด้วยส่วนผสมของยามืออาชีพหลังการสูบบุหรี่แต่ละครั้ง ตัวอย่างเช่น Stomatidin, Antitobacco และอื่นๆ
แต่ส่วนใหญ่แล้วเรามักถูกหลอกหลอนด้วยกลิ่นหลังรับประทานอาหาร การกำจัดกลิ่นหอมของกระเทียมและหัวหอมเป็นเรื่องยากทีเดียว เพราะผักเหล่านี้มีเอนไซม์ที่คงอยู่นานมากในน้ำผัก หมอแผนโบราณแนะนำให้พยายามเคี้ยวใบผักชีฝรั่ง โรงงานแห่งนี้มีสารพิเศษที่จะช่วยระงับกลิ่นรุนแรงหลังอาหาร
อีกวิธีหนึ่งจะช่วยกำจัดกลิ่นกระเทียมได้ ในการทำเช่นนี้คุณต้องชงชาจากผักชีฝรั่งสดและใบสะระแหน่ ดื่มยาต้มแช่เย็น
สูตรอาหารที่มีสมุนไพรก็ใช้ได้ผลดีเช่นกัน อีกครั้ง มันคือมิ้นต์ เลมอนบาล์ม บ่อยครั้งที่หมอแผนโบราณใช้แร่ธาตุหลายชนิดผสมกัน สมมติว่าทุกคนรู้ดีว่าเกลือช่วยขจัดกลิ่นในอพาร์ทเมนต์ แล้วทำไมไม่ลองล้างออกดูล่ะ?
มะนาวธรรมดาจะช่วยคุณประหยัดจากรสที่ค้างอยู่ในคอของปลาหรืออาหารทะเล เพียงเคี้ยวเปลือกของมันหรือบ้วนปากด้วยน้ำคั้นสด
Golitosis (กลิ่นปาก) และโรคต่างๆ
รูปภาพ - น้ำยาบ้วนปาก กลิ่นปากที่ไม่พึงประสงค์อย่างต่อเนื่องมีชื่อเป็นของตัวเองในทางการแพทย์ - golitosis (ภาวะกลิ่นปาก) และบ่อยครั้งที่มันเกิดขึ้นอย่างแม่นยำในโรคของกระเพาะอาหารและอวัยวะย่อยอาหารอื่น ๆ หากนอกจากกลิ่นแล้วยังมีคราบจุลินทรีย์บนฟันด้วยคุณต้องปรึกษาแพทย์โดยด่วน สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของโรคร้ายแรง - โมโนนิวคลีโอซิส, การอักเสบของปริทันต์เนื้อตายหรือแผลในกระเพาะอาหาร
สิ่งนี้ต้องมีการแทรกแซงทางการแพทย์ แต่จนกว่าคุณจะไปโรงพยาบาลก็ทำให้สถานการณ์สดใสขึ้นได้นิดหน่อย ชงเปลือกไม้โอ๊ค (หนึ่งช้อนต่อแก้ว น้ำร้อน) เติมโซดาและไอโอดีนเล็กน้อยที่นั่น ไอโอดีนจะช่วยกำจัดแบคทีเรียเป็นเวลานาน (จนถึงมื้อถัดไป) เบกกิ้งโซดาจะทำความสะอาดฟันของคุณจากคราบจุลินทรีย์
เมื่อเป็นโรคปริทันต์อักเสบ กลิ่นแรงมากจะเกิดขึ้นในตอนเช้า ฟันจะหลวม และมีคราบจุลินทรีย์สีขาวปรากฏขึ้น วิธีง่ายๆ จะช่วยได้ที่นี่: ผสมไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์สองช้อนโต๊ะกับน้ำเกลือแล้วเช็ดฟันและเหงือกด้วยของเหลวที่ได้ตามที่คุณต้องการ วิธีนี้คุณไม่เพียงแต่สามารถกำจัดเลือดออกได้เท่านั้น แต่ยังทำให้ฟันของคุณขาวขึ้นอีกด้วย
บ่อยครั้งกลิ่นเหม็นเป็นผลตามมา โรคติดเชื้อ. เป็นที่ชัดเจนว่าทั้งการแพทย์พื้นบ้านและการแพทย์แผนโบราณในสถานการณ์เช่นนี้จำเป็นต้องทำให้แบคทีเรียเป็นกลาง คุณสามารถทำได้หลายวิธี:
- น้ำยาฆ่าเชื้อทางเภสัชกรรม
- ใช้ยาในวงกว้าง
- ฆ่าเชื้อจุลินทรีย์ด้วยวิธีการแบบโฮมเมด
เมื่อมีอาการเจ็บคอและเจ็บคอมีกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ปรากฏขึ้นจากปาก หากต้องการกำจัดมัน ให้ใช้วิธีการแก้ปัญหาต่อไปนี้: น้ำอุ่น เบกกิ้งโซดาหนึ่งช้อนและไอโอดีนสามหยด นี่คือสิ่งที่คุณต้องบ้วนปากด้วย โปรดจำไว้ว่าการมีกลิ่นที่เกี่ยวข้องกับการก่อตัวของหนองในร่างกายบ่งบอกถึงโรคแทรกซ้อนร้ายแรง
นอกจากนี้ปัญหาอำพันที่ไม่ดีจากช่องปากยังส่งผลโดยตรงต่อจมูกอีกด้วย ตัวอย่างเช่น การมีกลิ่นปากเป็นเวลานานถือเป็นเรื่องปกติ สำหรับไซนัสอักเสบและไซนัสอักเสบ. เพื่อกำจัดปรากฏการณ์ที่ไม่พึงประสงค์นี้คุณต้องบีบน้ำจากหัวบีทแล้วหยดลงในช่องจมูก ความรู้สึกไม่เป็นที่พอใจ แต่ได้ผลมาก อีกทางเลือกหนึ่ง ในการกำจัดหนองออกจากรูจมูก คุณสามารถล้างมันด้วยส่วนผสมของเกลือและน้ำอุ่น (แร่ธาตุ 2 ช้อนโต๊ะต่อแก้ว)
รูปภาพ - กลิ่นปาก เพื่อขจัดสิ่งเลวร้ายออกไป กลิ่นอุจจาระซึ่งเกิดขึ้นหลังจากการอาเจียนในลำไส้อย่างรุนแรงจำเป็นต้องใช้ยาพิเศษเท่านั้น
ยิ่งกว่านั้นต้องจำไว้ว่าความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารนั้นเกิดขึ้นด้วยเหตุผลที่ร้ายแรงเท่านั้นเช่นการเก็บอุจจาระหรือการอุดตันในลำไส้ อย่ารอช้าที่จะไปพบแพทย์ เป็นทางเลือกให้ใช้ตัวดูดซับ - ถ่านกัมมันต์, Enterosgel, Polyphepan และอื่น ๆ
บ่อยครั้งที่ปัญหาเกี่ยวกับกลิ่นปากอย่างต่อเนื่องเกิดขึ้นเนื่องจากสุขอนามัยของฟันปลอมที่ไม่ดี การติดตั้งสะพานโลหะที่ไม่เหมาะสม หรือการเกิดแผลเป็นบนมงกุฎ ในกรณีนี้ เราแนะนำให้ใช้น้ำยาฆ่าเชื้อที่ดี เช่น Orajel (ผลิตภัณฑ์จากผู้ผลิตในฝรั่งเศส), Stoato Plus หรือ Abesol และแน่นอน ควรไปพบทันตแพทย์เพื่อขอคำปรึกษาหรือเปลี่ยนมงกุฎหรือทำขาเทียมใหม่
นอกจากนี้เราจะต้องไม่ลืมเรื่องการมีกลิ่นเหม็นจากปาก สำหรับโรคกระเพาะ. ก่อนอื่นคุณต้องทำให้อาหารของคุณเป็นปกติ - กำจัดอาหารที่มีไขมัน รมควัน และหวานออกจากอาหารของคุณ ดื่มชาสมุนไพรจากสมุนไพรเช่นสะระแหน่, วาเลอเรียน, ปราชญ์ ไปพบแพทย์ระบบทางเดินอาหารของคุณ เขาจะให้คำแนะนำเกี่ยวกับโภชนาการและสุขอนามัยของกระเพาะอาหาร และสั่งอาหารแอตกินส์แบบพิเศษ
วิดีโอ: การรักษากลิ่นปาก
คำเตือนเรื่องพิษ
คุณจำเป็นต้องรู้ว่าการมีกลิ่นหรือรสชาติในช่องปากบางอย่างอาจหมายถึงการเป็นพิษ:
- กลิ่นเหล็ก - สารหนู, ปรอท, เกลือหนัก;
- แนฟทาลีนในปากหมายถึงพิษจากสารปรุงแต่งรส (โดยเฉพาะสารเพิ่มความคงตัวและวัตถุเจือปนอาหาร E)
- การปรากฏตัวของกลิ่นเปรี้ยวบ่งบอกถึงความสมดุลของกรดที่เพิ่มขึ้น (เกิดขึ้นทั่วไประหว่างการอดอาหารหรืออดอาหาร)
- รสขมและฉุนเป็นปัญหาที่ชัดเจนกับตับอ่อนหรือ ถุงน้ำดีอาจเป็น urolithiasis หรือทราย
- เป็นเรื่องปกติที่เด็กเล็กจะได้กลิ่นอะซิโตนในลมหายใจ นี่คือการปลุก บ่อยครั้งที่การเบี่ยงเบนดังกล่าวเกี่ยวข้องกับปัญหาของระบบต่อมไร้ท่อ - เบาหวาน, โรคโลหิตจาง
การป้องกัน
เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้ใช้วิธีการต่อไปนี้:
- หลังรับประทานอาหารให้กินแอปเปิ้ลสดหากคุณไม่มีผลไม้หมากฝรั่งธรรมดาจะช่วยได้
- ตามที่อายุรเวทแนะนำอย่าผสมอาหารเย็นและร้อน
- ลดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่
- สุขภาพฟันที่ดีเป็นกุญแจสำคัญในการมีลมหายใจที่สดชื่นอยู่เสมอ อย่าลืมดูแลฟันอย่างเหมาะสม แปรงฟันวันละสองครั้ง บ้วนปากด้วยวิธีพิเศษและการแช่ฟัน
หากคุณรู้วิธีอื่นในการกำจัดกลิ่นปากอย่างรวดเร็ว อย่าลืมแบ่งปันเคล็ดลับของคุณ
กลิ่นปากเป็นปัญหาที่ทุกคนบนโลกต้องเผชิญอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต มีหลายสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการนี้ ตั้งแต่อาการเจ็บปวดไปจนถึงรูปแบบการใช้ชีวิตที่ไม่ถูกต้อง แต่กลิ่นปากแรงที่ทำให้เกิดความสงสัยในตนเอง ความยากลำบากในการสื่อสารกับผู้อื่น และความหวาดกลัวต่อสุขภาพของตนเอง
แต่อะไรคือสาเหตุของกลิ่นปาก? อาการไม่พึงประสงค์นี้เป็นสัญญาณของความผิดปกติของอวัยวะสำคัญเสมอไปหรือไม่? วิธีจัดการกับกลิ่นปาก? ผลิตภัณฑ์จะช่วยให้ลมหายใจสดชื่นหรือไม่? ยาแผนโบราณหรือเป็นไปได้ไหมที่จะหยุดกลิ่นเหม็นอับถาวรด้วยการใช้ยาเท่านั้น คำตอบของคำถามแต่ละข้อข้างต้นอยู่ในบทความนี้
สาเหตุของกลิ่นปาก
กลิ่นปาก (กลิ่นปาก) สามารถทำให้คุณประหลาดใจได้ตลอดเวลา และเป็นไปไม่ได้เสมอไปหรือไม่มีเวลาไปพบแพทย์ บ่อยครั้งที่กลิ่นปากกลายเป็นกลิ่นเหม็นเนื่องจาก:
ไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับการปรากฏตัวอย่างกะทันหัน กลิ่นอะซิโตนจากปากของเด็กเกี่ยวกับ
กำจัดกลิ่นปากที่บ้านสามารถทำได้ดังนี้:
- ดื่มน้ำให้มากที่สุด สาเหตุหลักของภาวะกลิ่นปากมักเกิดจากภาวะขาดน้ำ สิ่งนี้เกิดขึ้นบ่อยครั้งโดยเฉพาะในสภาพอากาศร้อน
- อย่าละเลยสุขอนามัยส่วนบุคคล เพื่อป้องกันกลิ่นปาก คุณต้องแปรงฟันเป็นประจำไม่เพียงแต่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงลิ้นและเหงือกด้วย ความจริงก็คือคราบแบคทีเรียที่ประกอบด้วยของเสียจากจุลินทรีย์ก่อตัวบนเนื้อเยื่ออ่อนของช่องปากและบนฟัน หากไม่ทำความสะอาดคราบพลัคเป็นประจำ จะกระตุ้นให้เกิดการทำลายเคลือบฟัน การก่อตัวของหินปูนและรอยโรคฟันผุ รวมถึงกระบวนการอักเสบในเหงือกและต่อมทอนซิล สำหรับขั้นตอนสุขอนามัย แนะนำให้เลือกแปรงที่มีขนแปรงแข็งปานกลางและยาสีฟันที่ผสมฟลูออไรด์
- หลีกเลี่ยงอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ. ความหวานมันและไขมันส่วนเกิน อาหารประเภทเนื้อสัตว์เป็นอันตรายต่อฟันและรบกวนความสมดุลของกรดเบสในช่องปาก
- บ้วนปากหลังอาหารทุกมื้อ เพื่อจุดประสงค์เหล่านี้ สามารถใช้น้ำเกลือมาตรฐานที่เติมเบกกิ้งโซดาได้
- บริโภคความสดชื่น เคี้ยวหมากฝรั่ง(หากไม่มีข้อห้ามทางการแพทย์ที่เกี่ยวข้อง) หลังรับประทานอาหารหรือดื่มแอลกอฮอล์
- งดสูบบุหรี่และลดการบริโภคกาแฟดำ
ความสนใจ! หากคุณประสบปัญหากลิ่นปากอย่างต่อเนื่อง (กลิ่นแอมโมเนีย กลิ่นเน่าเปื่อย หรือกลิ่นอะซิโตน) ขอแนะนำอย่างยิ่งให้ปรึกษาแพทย์ทันที โรคที่อาจเป็นสัญญาณของกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ (เช่น pyelonephritis หรือแผลในกระเพาะอาหาร) เป็นอันตรายเนื่องจากภาวะแทรกซ้อนดังนั้นจึงจำเป็นต้องเริ่มการรักษาโดยเร็วที่สุด รวมการรักษาอาการผิดปกติ อวัยวะภายในคุณสามารถต่อสู้กับกลิ่นปากได้ แต่ในกรณีนี้ คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อน
รักษาที่บ้านด้วยผลิตภัณฑ์ยา
วิธีบรรเทาอาการกลิ่นปากนั้นขึ้นอยู่กับสาเหตุของการเกิดกลิ่นปาก อย่างไรก็ตาม การเยียวยาทางเภสัชกรรมสำหรับกลิ่นปากต่อไปนี้เป็นที่นิยมมากที่สุด:
- สเปรย์คลอเฮกซิดีน- น้ำยาฆ่าเชื้อที่ช่วยขจัดกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ สเปรย์มีไว้สำหรับใช้ภายนอก ไม่แนะนำให้กลืนยา ห้ามใช้ในเด็กอายุต่ำกว่า 6 ปีรวมทั้งในผู้ป่วยที่เป็นโรคผิวหนังอักเสบหรือการแพ้ส่วนประกอบของยาแต่ละบุคคล ปริมาณขึ้นอยู่กับข้อบ่งชี้ของแพทย์
- น้ำยาบ้วนปาก ( Lakalut-ใช้งานอยู่, ยาหม่องป่า) - แนะนำสำหรับปากเปื่อยและมีเลือดออกตามไรฟัน ช่วยให้ลมหายใจสดชื่นและบรรเทาอาการปวด นอกจากนี้ยังมีน้ำยาบ้วนปากสำหรับเด็ก - มังกร(ใช้ได้ตั้งแต่ 3 ปี) น้องๆลัคกี้(จาก 8) ฟิกซ์(จาก 6) แนะนำให้บ้วนปากอย่างน้อยวันละ 3 ครั้งหลังรับประทานอาหาร
- แท็บเล็ตปลอดเชื้อ- น้ำยาฆ่าเชื้อในลมหายใจ ใช้ในปริมาณที่กำหนดโดยผู้เชี่ยวชาญ ห้ามสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 11 ปีและผู้ที่แพ้ยา
- ฟูราซิลิน- สารต้านการอักเสบอย่างอ่อน บรรเทาอาการบวมของเนื้อเยื่ออ่อนในช่องปาก รักษาฝีและแผลในช่องปาก และบรรเทาอาการกลิ่นปาก วิธีใช้: ละลายยา Furacilin 2 เม็ดในแก้ว น้ำอุ่น. บ้วนปากและบ้วนปากเป็นเวลา 10 นาที 3 ครั้งต่อวัน ยานี้ไม่มีข้อห้าม (ยกเว้นการแพ้ของแต่ละบุคคล) และใช้ได้กับการรักษาเด็กอายุมากกว่า 1 ปี
- อินเฟรช- แท็บเล็ตที่ใช้คลอโรฟิล, บน เป็นเวลานานขจัดกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ ไม่มีข้อห้าม สามารถใช้ได้ตั้งแต่อายุ 6 ปี
สำคัญ! หากคุณกำลังเข้ารับการรักษาโรคใดๆ คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาต้านฮาลิติกใดๆ ยาบางชนิดอาจเข้ากันไม่ได้
การเยียวยาพื้นบ้านสำหรับกลิ่นปาก
ถือว่าปลอดภัยและหลากหลายที่สุด การเยียวยาพื้นบ้านจากกลิ่นปาก ด้านล่างนี้เป็นสูตรอาหารที่มีประสิทธิภาพสูงสุด:
- น้ำแครนเบอร์รี่.นอกจากความจริงที่ว่าเครื่องดื่มนี้อร่อยมากแล้วยังมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อและทำให้ลมหายใจสดชื่นอีกด้วย ในการเตรียมน้ำแครนเบอร์รี่คุณต้องเลือกผลเบอร์รี่ทั้งหมด 500 กรัมอย่างระมัดระวัง วัตถุดิบที่ได้จะถูกล้างให้สะอาดถูผ่านกระชอนแล้วบิดออก น้ำผลไม้เทลงในภาชนะแก้วและวางน้ำผลไม้ไว้ในกระทะแล้วเติมน้ำนำไปต้มและปรุงเป็นเวลา 3-4 นาที จากนั้นเติมน้ำผึ้งและน้ำแครนเบอร์รี่ 2-3 ช้อนโต๊ะ คุณสามารถดื่มน้ำผลไม้ได้ 2-3 ครั้งต่อวัน
- เครื่องดื่มสมุนไพรในการเตรียมเครื่องดื่ม คุณจะต้องใช้ดอกคาโมไมล์ เปลือกไม้โอ๊ค ใบเบิร์ช และออลเดอร์ในสัดส่วนที่เท่ากัน ส่วนผสมที่ได้จะถูกต้มเหมือนชา - ส่วนผสมหนึ่งช้อนชาต่อน้ำร้อนหนึ่งแก้ว เครื่องดื่มผสมเป็นเวลา 10-15 นาทีดื่มวันละ 3-4 ครั้ง
- บอระเพ็ดล้าง. สมุนไพรบอระเพ็ดที่มีรสขมเป็นยาฆ่าเชื้อตามธรรมชาติและกำจัดกลิ่นปากได้อย่างมีประสิทธิภาพ เติมสมุนไพรหนึ่งช้อนโต๊ะลงในน้ำครึ่งลิตรแล้วต้มเป็นเวลา 5 นาที ยาต้มใช้บ้วนปากวันละ 3-3 ครั้ง
- น้ำและแอปเปิ้ลเพื่อกำจัดกลิ่นปากในระหว่างวัน คุณต้องดื่มน้ำอุ่นหนึ่งแก้วในตอนเช้า ก่อนอาหารเช้าครึ่งชั่วโมง หลังจากครึ่งชั่วโมง รับประทานอาหารเช้าพร้อมแอปเปิ้ลขนาดกลาง 2-3 ลูก
- ชามิ้นท์.บางทีวิธีดั้งเดิมที่ได้รับความนิยมและมีประสิทธิภาพมากที่สุดในการต่อสู้กับกลิ่นปาก วิธีเตรียม: สำหรับน้ำเดือด 1/2 ลิตร ให้เติมใบสะระแหน่แห้ง 2 ช้อนโต๊ะ ต้มยาต้มเป็นเวลา 10 นาที - และชาก็พร้อมดื่ม ชามิ้นต์บริโภคทั้งอุ่นและเย็น เพื่อความสะดวก คุณสามารถพกพาติดตัวไปในกระติกน้ำร้อนได้ คุณยังสามารถเคี้ยวใบสะระแหน่สดเพื่อกำจัดกลิ่นปากได้อย่างสมบูรณ์
ในการต่อสู้กับกลิ่นปาก มักใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นหอม น้ำมันหอมระเหย. การรักษากลิ่นปากที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือน้ำมันทีทรี
สาเหตุของกลิ่นปาก
กลิ่นปากเรียกว่ากลิ่นปาก กลิ่นปากอาจเป็นแบบชั่วคราวหรือถาวรก็ได้ ขึ้นอยู่กับสถานะสุขภาพของคุณ
สาเหตุหลักของกลิ่นปากคือการที่การผลิตน้ำลายช้าลงซึ่งนำไปสู่การปรากฏเซลล์ที่ตายแล้วบนลิ้นซึ่งอยู่ในกระบวนการสลายตัวซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกือบทุกคน (9 ใน 10 คน) ประสบปัญหากลิ่นปากใน เช้า. นอกจากนี้กลิ่นปากอาจเกิดขึ้นได้ในระหว่างการเดินทางระยะไกลเมื่อบุคคลดื่มน้ำไม่เพียงพอ
โดยทั่วไปกลิ่นเหม็นมักมาจากลิ้น แต่กระบวนการสลายตัวของเซลล์ที่ตายแล้วก็สามารถเกิดขึ้นที่บริเวณอื่น ๆ ของช่องปากได้เช่นกัน เช่น ในฟัน ซึ่งระหว่างนั้นอาหารจะติดอยู่และเริ่มสลายตัวเมื่อเวลาผ่านไป . หากคุณไม่แปรงฟันเป็นเวลานาน แบคทีเรียจะสะสมบนฟันของคุณ ซึ่งอาจทำให้เกิดกลิ่นเฉพาะจากปากของคุณได้
การรับประทานอาหารและการสูบบุหรี่เป็นสาเหตุที่พบบ่อยของกลิ่นเหม็น และการรับประทานอาหารที่เข้มงวดและการอดอาหารอาจทำให้เกิดกลิ่นปากได้
การติดเชื้อในช่องปาก เช่น โรคฟันผุ โรคปริทันต์อักเสบ หรือปากเปื่อย ก็ส่งผลต่อความสดชื่นของลมหายใจเช่นกัน
ยังมีสาเหตุทางการแพทย์หลายประการที่ทำให้เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์: การบริโภคผลิตภัณฑ์บางประเภท ยา,โรคตับและไต,เบาหวาน,กรดไหลย้อนในทางเดินอาหาร เป็นต้น
กลิ่นอะซิโตนจากปาก
สาเหตุของกลิ่นอะซิโตนในลมหายใจเป็นผลพลอยได้จากการเผาผลาญไขมันซึ่งผลิตในร่างกายระหว่างอดอาหาร ขาดคาร์โบไฮเดรต หรือเป็นโรคเบาหวาน
คีโตนสามารถทำให้เกิดภาวะกรดคีโตซิสจากเบาหวานได้ ในกรณีนี้คุณต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญอย่างเร่งด่วน
วิธีตรวจสอบกลิ่นปากด้วยตัวเอง
ควรเล่นอย่างปลอดภัยและตรวจดูกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ด้วยตัวเองจะดีกว่า ภาษาเป็นแหล่งที่มาหลัก ดังนั้นจึงต้องตรวจสอบก่อน
หากลิ้นเป็นสีชมพูและไม่มีคราบจุลินทรีย์ แสดงว่านี่เป็นสัญญาณที่ดี แต่เป็นสีขาวและมีคราบสะสม - ไม่มากนัก คุณต้องขูดส่วนที่เคลือบออกจากลิ้นด้วยปลายช้อน ปล่อยให้แห้งสนิทแล้วจึงดมกลิ่น
มีอีกวิธีหนึ่งในการตรวจสอบความสดชื่นของลมหายใจ: คุณต้องเลียหลังมือ ปล่อยให้น้ำลายแห้ง แล้วจึงดมกลิ่นบนพื้นผิว
วิธีกำจัดกลิ่นปาก
กลิ่นปากเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ บางครั้งการไปพบแพทย์อย่างทันท่วงทีจะช่วยแก้ปัญหานี้ได้ น่าเสียดายที่วิธีการทั้งหมดเพื่อต่อสู้กับปัญหานี้เป็นเพียงวิธีชั่วคราว ดังนั้นจึงต้องทำซ้ำขั้นตอนต่างๆ อย่างต่อเนื่องเพื่อกำจัดกลิ่นปากของตัวเองและคนอื่นๆ
ดื่มน้ำบ่อยๆ หากปากของคุณผลิตน้ำลายอย่างต่อเนื่อง โอกาสที่จะเกิดภาวะกลิ่นปากก็จะลดลงอย่างมาก
เมื่อแปรงฟัน คุณต้องจำไว้ว่าต้องใช้ที่ขูดลิ้นแบบพิเศษเพื่อขจัดคราบจุลินทรีย์ออกจากฟัน หากคุณทำตามขั้นตอนนี้เป็นประจำ คุณจะลดกลิ่นปากได้อย่างมาก
ใช้ไหมขัดฟันในระหว่างขั้นตอนสุขอนามัยซึ่งจะช่วยกำจัดเศษอาหารที่ติดอยู่ระหว่างฟันและแม้ว่าลิ้นจะยังคงเป็นสาเหตุหลักของกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ แต่ไหมขัดฟันก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน
หากไม่สามารถแปรงฟันทันทีหลังรับประทานอาหารได้ ควรใช้น้ำยาบ้วนปากแทนการเคี้ยวหมากฝรั่งหรือมิ้นต์ จำเป็นต้องบ้วนปากเป็นเวลา 30 วินาที จากนั้นอย่ากินหรือสูบบุหรี่ใดๆ เป็นเวลาครึ่งชั่วโมงหลังจากบ้วนปาก
วิธีขจัดกลิ่นปากด้วยผลิตภัณฑ์
ชาเขียวมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียเด่นชัด ซึ่งช่วยลดกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ได้ชั่วคราว
อบเชยมีน้ำมันหอมระเหยที่ทำลายแบคทีเรียหลายชนิด คุณสามารถเพิ่มแท่งอบเชยลงในชาหรือโจ๊กยามเช้าได้
ผลไม้และผักกรุบกรอบบางชนิดยังช่วยให้ลมหายใจของคุณสดชื่นอีกด้วย ช่วยรับมือกับกลิ่นอันไม่พึงประสงค์: แอปเปิ้ล ขึ้นฉ่าย แครอท เบอร์รี่ ส้ม และเมลอน
เมล็ดโป๊ยกั้ก กระวาน ยี่หร่า ผักชีฝรั่ง และพาร์สลีย์ เพิ่มความสดชื่นให้กับลมหายใจของคุณไปได้ระยะหนึ่ง
วิธีกำจัดกลิ่นหัวหอมและกระเทียม
หัวหอมและกระเทียมเป็นส่วนผสมที่หลีกเลี่ยงไม่ได้และเป็นส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพซึ่งทำให้อาหารจานนี้อร่อยและดีต่อสุขภาพมากขึ้น อย่างไรก็ตาม หลังจากรับประทานหัวหอมและกระเทียมแล้วจะมีกลิ่นเฉพาะจากปากปรากฏขึ้น
แอปเปิ้ล น้ำมะนาว และ ชาเขียวและนม
วิธีกำจัดกลิ่นแอลกอฮอล์และ
น่าเสียดายที่การกำจัดกลิ่นแอลกอฮอล์ที่ครอบงำนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย และไม่มีวิธีใดที่จะได้ผล 100% อย่างไรก็ตาม คุณสามารถลองแปรงฟันให้สะอาด ดื่มกาแฟดำสักแก้ว หรือเคี้ยวเมล็ดกาแฟ หมากฝรั่ง หรือถ่านกัมมันต์ 10-20 เม็ด (ตามน้ำหนัก)
ช่วยเรา:
ทันตแพทย์
กลิ่นปากที่เรื้อรังซึ่งไม่หายไปวันแล้ววันเล่า เรียกทางวิทยาศาสตร์ว่ากลิ่นปาก แบ่งออกเป็นสองประเภท: สรีรวิทยาและพยาธิวิทยาประเภทหลังเป็นช่องปากและนอกช่องปาก
ในกรณีแรกปัญหาในช่องปากเกิดจากกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ชื่อของพวกเขาคือพยุหะ: โรคฟันผุ, เปื่อย, โรคปริทันต์อักเสบ, การอุดฟันที่ไม่ถูกต้องและใครจะรู้อะไรอีก คุณจะไม่สามารถระบุสาเหตุได้ด้วยตัวเองคุณต้องไปหาหมอฟัน
กรณีที่ 2 สาเหตุของปัญหาอยู่นอกช่องปากจากนั้นคุณควรไปที่ “หู คอ จมูก” เพื่อขอความช่วยเหลือ เนื่องจากไซนัสอักเสบ ไซนัสอักเสบ หรือเช่น ต่อมทอนซิลอักเสบเรื้อรัง มักมีกลิ่นเหม็นร่วมด้วย กลิ่นปากอาจบ่งบอกถึงโรคของระบบทางเดินอาหาร (แผลในกระเพาะอาหารหรือโรคกระเพาะ), ปัญหาเกี่ยวกับปอด (ปอดบวม, หลอดลมอักเสบเป็นหนอง, วัณโรค) โรคเบาหวาน, ไตวาย และการวินิจฉัยอื่นๆ
โดยทั่วไปนี่ถือเป็นเรื่องร้ายแรง ดังนั้นการนัดหมายกับแพทย์จึงไม่ได้ฟุ่มเฟือยเลย - อย่างน้อยก็เพื่อทำให้จิตสำนึกของคุณปลอดโปร่ง แต่เราเร่งสร้างความมั่นใจให้กับคุณ: สาเหตุของกลิ่นปากส่วนใหญ่มักเกิดจากสิ่งที่ธรรมดากว่า
สาเหตุที่เป็นไปได้ของกลิ่นปาก
ปัจจัยที่แตกต่างกันหลายประการสามารถนำไปสู่การลดลงของการผลิตน้ำลายและส่งผลให้กิจกรรมของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคเพิ่มขึ้นและการปรากฏตัวของกลิ่นอันไม่พึงประสงค์
1. PMS
เปลี่ยน ระดับฮอร์โมนก่อนมีประจำเดือนยังส่งผลต่อการทำงานของต่อมน้ำลายด้วย โดยพวกมันเริ่มขี้เกียจ ดังนั้นน้ำลายจึงมีความหนืดและมีปริมาณออกซิเจนต่ำ ไม่ดี.
2. ยารักษาโรค
ผลจากการใช้ฮอร์โมน ยาแก้ซึมเศร้า ยาแก้แพ้ ยาขับปัสสาวะ และยาระงับประสาทในระยะยาว น้ำลายจะน้อยลงและมีกลิ่นปากเพิ่มมากขึ้น
3. หายใจทางปาก
ตัวอย่างเช่นในความฝัน (ซึ่งในตัวมันเองเป็นเหตุให้หันไปหาตำนาน) หรือการหายใจที่ไม่เหมาะสมระหว่างการฝึก ผลลัพธ์ก็เหมือนเดิม - อบอุ่น แห้ง มีแบคทีเรียเจริญเติบโต
4. ความเครียด
ผู้ที่มีความกังวลใจจะมีอาการปากแห้งมาก - สิ่งนี้ได้รับการพิสูจน์โดยนักวิทยาศาสตร์ชาวบราซิลเมื่อไม่นานมานี้
มีกลิ่นไหม?
อย่างไรก็ตาม มีบางคนพูดเกินจริงถึงขนาดของภัยพิบัติ คืออาจจะมีกลิ่นปากจริง ๆ แต่อ่อนมากจนไม่มีใครเห็นว่ามีความผิดอะไร อย่างไรก็ตาม บุคคลนั้นยังคงตึงเครียดและมีความซับซ้อน เรากำลังพูดถึง pseudohalitosis ที่นี่ และคุณสามารถอยู่กับมันได้หากคุณร่วมมือกัน
จะแย่กว่านั้นหากไม่มีสัญญาณของกลิ่นปากในชั้นเรียน และด้วยเหตุผลบางอย่างบุคคลนั้นจินตนาการว่าเขากำลังส่งกลิ่นเหม็นสาปอย่างชั่วร้าย ไม่อ้าปากเว้นแต่จำเป็นจริงๆ พยายามหลีกเลี่ยงการสัมผัสใกล้ชิด และพยายามแยกตัวออกจากกัน มีสัญญาณของ halitophobia และขอแนะนำให้จัดการกับมันร่วมกับนักจิตวิทยาหรือแม้แต่จิตแพทย์
ดังนั้นคุณธรรม: อย่าเครียดกับตัวเองโดยไม่จำเป็น แต่ค้นหาให้แน่ชัดว่ามีกลิ่นปากหรือไม่ที่สุด วิธีการที่เหมาะสม– ตรวจสอบโดยใช้ตัวบ่งชี้ความสดชื่นของลมหายใจ แต่มีวิธีที่ง่ายกว่า:
- เลียฝ่ามือหรือข้อมือ (คุณสามารถใช้ช้อนก็ได้) รอสักครู่แล้วดม
- ใช้ไม้จิ้มฟันหรือไหมขัดฟันตามที่ตั้งใจไว้ พักไว้ และหลังจากนั้นสักครู่ให้นำมาจ่อจมูก
- ปัดแผ่นสำลีบนลิ้นของคุณ ใกล้กับโคนจมูกมากขึ้น แล้วสูดดม
กลิ่นน่ากลัวจริงหรือ? ซึ่งหมายความว่าจำเป็นต้องระบุสาเหตุและดำเนินการ
ในตอนต้นของบทความเราได้กล่าวถึงภาวะกลิ่นปากทางสรีรวิทยาซึ่งส่วนใหญ่มักทำให้เกิดความไม่สะดวกและมันเกิดขึ้นเนื่องจากการที่คน ๆ หนึ่งให้บังเหียนฟรีกับแบคทีเรียแบบไม่ใช้ออกซิเจนที่อาศัยอยู่ในช่องปากมากเกินไป
จุลินทรีย์ที่มีไหวพริบดูดซับคราบโปรตีนอย่างมีความสุขซึ่งมักปรากฏบนลิ้นพื้นผิวด้านในของแก้มและบนฟัน พวกวายร้ายเหล่านี้จ่ายค่าที่พักและอาหารด้วยความเนรคุณของคนผิวดำ นั่นคือสารประกอบที่มีกำมะถันจำนวนมาก - พวกมันคือพวกที่มีกลิ่นเหม็น จะทำอย่างไรกับการบุกรุกครั้งนี้? มาคุยกันเถอะ.
1. รักษาสุขอนามัยในช่องปาก
กล่าวคือ แปรงฟันให้สะอาด อย่างน้อยวันละสองครั้ง และควรแปรงฟันหลังอาหารทุกมื้อ และผูกมิตรกับไหมขัดฟันโดยเฉพาะหากไม่สามารถรักษาปากของคุณได้อย่างเหมาะสม อย่าลืมเกี่ยวกับลิ้นของคุณ: วันละครั้ง ขจัดคราบจุลินทรีย์ด้วยแปรงสีฟันขนนุ่มหรือแผ่นมีหนามที่ด้านหลัง โดยเคลื่อนจากโคนจรดปลาย คุณสามารถใช้มีดโกนพิเศษเพื่อจุดประสงค์เดียวกันได้ และไปพบทันตแพทย์อย่างน้อยปีละสองครั้งเพื่อกำจัดหินปูนและสิ่งสกปรกเพิ่มเติมทุกประเภท
2. ดื่มน้ำ
หากร่างกายมีของเหลวไม่เพียงพอ อวัยวะและระบบทั้งหมดก็จะส่งเสียงดังเอี๊ยด สิ่งนี้ก็เกิดขึ้นกับต่อมน้ำลายด้วย และน้ำลายก็มีออกซิเจนและเอ็นไซม์ที่ไม่ยอมให้แบคทีเรียขยายพันธุ์เกินกว่าจะวัดได้ งั้นเรามาดื่มกันดีกว่า! โดยวิธีการที่ทุกคนรู้เรื่องนี้ ลมหายใจของฉันมีกลิ่นเหม็นเป็นพิเศษในตอนเช้า. ความจริงก็คือในเวลากลางคืนต่อมน้ำลายทำงานในลักษณะอ่อนโยนและช่องปากจะแห้งไปบ้าง - เพื่อความพึงพอใจของจุลินทรีย์ที่เป็นอันตราย แต่ก็คุ้มค่าที่จะบ้วนปาก น้ำเปล่าและสถานการณ์ก็ดีขึ้นทันที
