เลี้ยงลูกวัย 3 เดือน ให้นมบุตร

ปีแรกของชีวิตของทารกนั้นมีอัตราการพัฒนาที่รวดเร็ว ข่าวจะปรากฏทุกสัปดาห์อย่างแท้จริง สิ่งนี้ใช้กับเดือนที่ 3 มากที่สุด ช่วงนี้ลูกได้เรียนรู้อะไรมากมายแล้ว หลังจากที่ทารกได้ปรับตัวเข้ากับสภาพความเป็นอยู่ใหม่แล้ว เขาจะสำรวจพื้นที่และสังคมโดยรอบอย่างแข็งขัน

การก่อตัวของร่างกายของเขากำลังได้รับแรงผลักดัน มารดาเน้นย้ำถึงความสำเร็จที่สำคัญที่เด็กทำได้เมื่ออายุ 3 เดือน: พัฒนาการและโภชนาการดำเนินไปเป็นจังหวะและพึ่งพาซึ่งกันและกัน ทารกจะแข็งแกร่งขึ้น กลมขึ้น การเคลื่อนไหวของเขาและทักษะบางอย่างดีขึ้น กิจวัตรประจำวันของทารกจะคงที่: เขากิน นอน และตื่นในเวลาเดียวกันโดยประมาณ ซึ่งช่วยให้แม่วางแผนเรื่องต่างๆ ได้ง่ายขึ้น

ในช่วงเดือนที่ 3 ทารกจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นประมาณหนึ่งในสี่ของน้ำหนักเดิม และส่วนสูงจะเพิ่มขึ้นประมาณหนึ่งในสิบของขนาดก่อนหน้า สิ่งนี้จะเกิดขึ้นในเทพนิยายเท่านั้นโดยที่พวกเขาพูดถึงฮีโร่ที่เติบโตอย่างก้าวกระโดด กำลังเกิดขึ้น การพัฒนาอย่างแข็งขันทุกคน อวัยวะภายในและระบบของทารก การเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วของทารกจำเป็นต้องได้รับพลังงานที่เหมาะสมให้กับร่างกาย และแหล่งพลังงานที่จำเป็นสำหรับทารกคือการนอนหลับที่ยาวนานและโภชนาการที่เพียงพอซึ่งจะช่วยให้ทารกมีพัฒนาการที่รวดเร็วเป็นพิเศษ

การนอนหลับที่เหมาะสมของทารกในระหว่างวันเป็นเวลา 18-20 ชั่วโมง และในเวลาเดียวกันเขาจะกินนมแม่เท่ากับหนึ่งในห้าของน้ำหนักของเขา แน่นอนว่านี่เป็นค่าเฉลี่ย เด็กทุกคนแตกต่างกันและเติบโตแตกต่างกัน มารดาไม่ควรกังวลว่าทารกจะกินมากหรือน้อยเพียงใด เขาเองก็รู้ว่าเขาต้องการมากแค่ไหน และจะสามารถถ่ายทอดสิ่งนี้ให้แม่ของเขาในแบบของเขาเองได้ หากในเดือนที่ 3 รูปแบบการนอนหลับและการให้อาหารของทารกไม่ชัดเจน ทารกจะนอนหลับและกินอาหารน้อยกว่าปกติ น้ำหนักและส่วนสูงไม่เพียงพอ จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์โดยด่วน

ส่วนสูงและน้ำหนักขึ้นอยู่กับ:

• ตัวชี้วัดส่วนสูงและน้ำหนักแรกเกิด
• พันธุศาสตร์;
• เพศ;
• วิธีการให้อาหาร

ในช่วงเดือนที่ 3 เด็กผู้ชายมักจะเพิ่มขึ้นประมาณ 800 กรัม และเด็กผู้หญิง 750 กรัม

พลังงานสำหรับการเติบโตอยู่ที่โภชนาการ

กำลัง 3 เด็กอายุหนึ่งเดือนคือเป้าหมายหลักและความสุขในชีวิตของเขา ทารกได้รับแนวคิดเบื้องต้นเกี่ยวกับความเป็นจริงจากสภาวะที่เขาเติบโต และแนวคิดแรกเกี่ยวกับผู้คน - จากแม่ที่ให้นมเขา สัญชาตญาณของความหิวเป็นที่คุ้นเคยของสิ่งมีชีวิตทุกชนิด โดยเฉพาะเด็กทารก ทารกที่ขาดสารอาหารเรื้อรังจะไม่ยอมให้ตัวเองหิว เขาจะกรีดร้องเพื่อขออาหารในส่วนที่ต้องการ โดยปกติแล้วทารกจะตื่นจากความหิวและร้องไห้บ่อยที่สุดเพราะเธออยากกิน สิ่งนี้สามารถระบุได้ง่าย ๆ ว่าเขาจับหัวนมหรือจุกนมอย่างตะกละแค่ไหน

กระบวนการดูดนมถือเป็นงานที่ยากสำหรับทารก เขาพองตัวทำงานยากแม้กระทั่งเหงื่อออกจากความกระตือรือร้น เป็นไปไม่ได้ที่จะเอาแหล่งอาหารของเขาออกไปก่อนที่เขาจะอิ่มไม่เช่นนั้นเสียงร้องอย่างขุ่นเคืองจะบอกถึงความอยากอาหารของเขา หลังจากได้รับนมตามปริมาณที่ต้องการเท่านั้นเขาก็จะหลับไปอย่างรวดเร็ว แม้ในขณะนอนหลับ เขายังคงตีต่อไป ราวกับว่าเขาฝันที่จะให้อาหารต่อ และคุณสามารถเห็นความสุขปรากฏบนใบหน้าของเขา

คุณไม่ควรบังคับให้ทารกกินนมเกินความจำเป็น ด้วยเหตุนี้เขาจึงอาจสูญเสียความอยากอาหาร พยายามหลีกเลี่ยงอาหารส่วนเกิน เขาจะพยายามหลับเร็วหรือไม่ยอมให้นมลูกอย่างดื้อรั้น ด้วยเหตุนี้เขาจึงปกป้องตัวเองจากความตะกละโดยสัญชาตญาณ แต่สถานการณ์ดังกล่าวเต็มไปด้วยการสูญเสียความสนใจในกระบวนการให้อาหารและการสูญเสียความพึงพอใจ การได้รับอาหารควรยังคงเป็นความสุขสำหรับทารก และแม่ควรเป็นเพื่อนและพยาบาลที่ดีที่สุดของเขา นี่เป็นปัจจัยสำคัญสำหรับความมั่นใจของทารกต่อความน่าเชื่อถือของผู้อื่น ซึ่งพิจารณาได้จากการควบคุมอาหารของเด็กเมื่ออายุ 3 เดือน

วิธีสร้างกิจวัตรการให้อาหาร

เด็กทารกวัย 3 เดือนจะรู้สึกสบายขึ้นเมื่อเขาคุ้นเคยกับการนอนหลับและรับประทานอาหารในบางช่วงเวลา การปรับตัวให้เข้ากับระบอบการปกครองเกิดขึ้นเร็วขึ้นด้วยความช่วยเหลือจากแม่ เมื่อน้ำหนักของทารกเพิ่มขึ้น ช่วงเวลาระหว่างการให้นมก็จะเพิ่มขึ้น สนับสนุนคุณแม่ในการสร้างความสม่ำเสมอในการให้นมและลดปริมาณในแต่ละวันได้ ความสำคัญอย่างยิ่ง. การรออาหารเป็นเวลานานทำให้ทารกที่ใจร้อนต้องทนทุกข์ทรมาน แต่เขาจะไม่ขัดขืน แต่ในทางกลับกัน จะมีความสุขมากหากเขาตื่นขึ้นมาอย่างอ่อนโยน 3 หรือ 4 ชั่วโมงหลังจากการให้นมครั้งก่อน

เด็กที่มีน้ำหนักแรกเกิดไม่เกิน 3 กิโลกรัม มักต้องใช้เวลารับอาหารครั้งละ 3 ชั่วโมง และหากมีน้ำหนักประมาณ 4.5 กิโลกรัม จะใช้เวลา 4 ชั่วโมงก็เพียงพอแล้ว มารดาสามารถตอกย้ำทัศนคติทั่วไปของการหยุดพักระหว่างการให้นมเป็นเวลา 4 ชั่วโมงโดยการให้นมทารกหลังจากผ่านไป 4 ชั่วโมง ดังนั้นโภชนาการของเด็กเมื่ออายุ 3 เดือนจะคงที่ตามระบอบการปกครอง หากทารกพยายามขัดขวางความสม่ำเสมอในการดูดนมโดยร้องไห้หลังจากผ่านไป 2 ชั่วโมง คุณสามารถเอาชนะความยากลำบากนี้ได้ด้วยการไม่เข้าใกล้เขาสักระยะหนึ่งและให้โอกาสเขาหลับอีกครั้ง หากยังร้องไห้อยู่ คุณสามารถให้น้ำให้เขาดื่มได้ ด้วยวิธีนี้ ทารกจะปรับตัวกับการรับประทานอาหารตามปกติ

แม่ที่ให้นมลูกทันทีที่เขาเคลื่อนไหว แม้ว่าเธอจะป้อนนมเขาน้อยกว่า 2 ชั่วโมงที่แล้ว ก็ตาม จะพัฒนานิสัยของเด็กในการรับประทานอาหารมื้อเล็กๆ ในช่วงเวลาสั้นๆ ทารกที่แตกต่างกันจะคุ้นเคยกับวิธีการนี้ในรูปแบบที่แตกต่างกัน แม้ว่าพวกเขาจะเปลี่ยนไปใช้ช่วงเวลา 4 ชั่วโมงโดยข้ามการให้นมตอนกลางคืนหลังจากผ่านไปหนึ่งเดือนแล้วก็ตาม

การเรียนรู้ที่จะปฏิบัติตามกิจวัตรไม่ใช่เรื่องง่าย ต้องใช้ความอดทนและความพยายาม

อาหารตามวัย

ความก้าวหน้าอันทรงพลังที่เกิดขึ้นในการพัฒนาของทารกอายุ 3 เดือนจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงกระบวนการให้อาหาร พื้นฐานเช่นเดิมคืออาหารเหลว: การบริโภคยังคงดำเนินต่อไป เต้านมหรือส่วนผสมเทียม ไม่อนุญาตให้นำอาหารเสริมเข้าไปในอาหารตั้งแต่ 3 เดือนเป็นต้นไป เร่งการเจริญเติบโตและ กิจกรรมมอเตอร์ทำให้เกิดความอยากอาหารเพิ่มขึ้น ด้วยเหตุนี้ ระบบการปกครองที่จัดทำขึ้นอย่างอุตสาหะ หรือแม้แต่ระบบที่ยังไม่ได้จัดตั้งขึ้น อาจพังทลายลงเพื่อให้กลับมาเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้ตามความต้องการ ซึ่งส่วนใหญ่จะต้องเพิ่มขึ้น นี่ไม่ใช่เหตุผลที่ทำให้ผิดหวัง แรงจูงใจจะใกล้ชิดกับทารกและรอยยิ้มของเขามากขึ้น

การสังเกตปฏิกิริยาของทารกอายุ 3 เดือนทำให้แม่มีโอกาสใส่ใจกับสัญญาณของความอิ่มหรือในทางกลับกันการขาดอาหาร ทารกที่ได้รับนมเพียงพอจะดูดนมช้าลงและหันหนีจากเต้านมหรือขวดนม

เมื่อครบ 3 เดือน ทารกส่วนใหญ่จะเริ่มมีการเจริญเติบโตเพิ่มขึ้น ความอยากอาหารก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน คุณแม่อาจรู้สึกว่าตนเองมีนมไม่เพียงพอ และทารกก็อยากกินมากขึ้นเรื่อยๆ ในทางกลับกัน บางคนหันหนีจากอกและกลายเป็นคนไม่แน่นอน ให้นมบุตรบางครั้งความสนใจของทารกในโลกรอบตัวเขาจะขัดขวางเมื่อเขาหมุนไปรอบ ๆ มองทุกสิ่งรอบตัวเขาและเสียสมาธิจากเต้านม

เมื่อไม่เข้าใจสถานการณ์ดังกล่าว ผู้เป็นแม่จึงหันไปหาอาหารเสริมด้วยความตื่นตระหนกซึ่งไม่ควรทำ เด็กน้อยผู้ฉลาดเมื่อตระหนักว่าการรับอาหารจากขวดนั้นง่ายกว่ามากจึงปฏิเสธที่จะให้นมลูกโดยสิ้นเชิง มันสวย เหตุผลทั่วไปความจริงที่ว่าเด็กอายุสามเดือนเปลี่ยนมาเป็นแบบผสมก่อนแล้วจึงเปลี่ยนไปใช้โภชนาการเทียม

ในความเป็นจริง ไม่มีนมน้อยลง ทารกเพียงแต่เพิ่มความต้องการทางโภชนาการของเขา ปรากฏการณ์นี้เรียกว่าวิกฤตการให้นมบุตร ไม่นานและหายไปหลังจากผ่านไปสองสามวัน

การให้อาหารเสริมก่อนวัยอันควร

การย้ายทารกไปกินอาหารเสริมไม่สามารถแก้ปัญหาได้ แต่กลับทำให้อาการแย่ลง นมผงใช้เวลาย่อยนานกว่าและดูดซึมได้แย่กว่านมแม่ การเปลี่ยนไปใช้ส่วนประกอบอาหารที่แตกต่างกันอย่างรวดเร็วจะทำให้จุลินทรีย์ในลำไส้ของทารกเปลี่ยนแปลงไป การกลับไปกินนมแม่ไม่ได้ช่วยให้เธอกลับมามีสภาพเดิมได้ ลำไส้ของเด็กเต็มไปด้วยจุลินทรีย์แบบไม่ใช้ออกซิเจนและการสืบพันธุ์ของพวกมันก็เริ่มต้นขึ้น การป้อนนมสูตรเพียงวันละครั้งอาจทำให้เกิดผลที่ตามมาอย่างถาวร

เข้ามา อาหารเด็กเมื่อให้อาหารเสริมเป็นเวลา 3 เดือน ไม่ควรเจือจางช่วงของอาหารเสริม นมแพะหรือ kefir ซึ่งไม่ใช่อาหารดัดแปลง ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่เหมาะสำหรับเด็กอายุ 3 เดือน เนื่องจากเป็นอันตรายต่อเด็กอายุต่ำกว่า 1 ปี ทำให้มีภาระต่อไตและตับอ่อนเพิ่มขึ้น

มีบางสถานการณ์ที่ไม่สามารถให้นมบุตรได้ (การใช้ยา การเจ็บป่วย) ในกรณีเช่นนี้ เด็กจะถูกส่งไปยังการป้อนนมสูตร การไม่ให้นมลูกไม่ได้ไม่ควรทำให้แม่รู้สึกผิด เมื่อให้นมเทียม กุมารแพทย์แนะนำให้ใช้การให้อาหารฟรีบางส่วน ซึ่งเป็นวิธีการให้ปริมาณอาหารตามความต้องการของทารก แต่ใน ภายในขอบเขตอันจำกัดและให้อาหารตามเวลาที่กำหนด ในเวลาเดียวกัน เทส่วนผสมลงในขวดอีกเล็กน้อยเกินกว่าที่จำเป็นเพื่อดูว่าทารกต้องการอาหารเท่าใด คุณไม่ควรบังคับเขาและให้อาหารพิเศษแก่เขาหากเขาไม่ต้องการ

• ให้น้ำแก่เด็ก
• ปฏิบัติตามวิธีการเตรียมส่วนผสมอย่างเคร่งครัด
• ไม่แนะนำให้เพิ่มหรือลดขนาดยา
• ห้ามมิให้รวมส่วนผสมต่าง ๆ เข้าด้วยกันโดยเด็ดขาด
• ขอแนะนำให้เทเนื้อหาในขวดที่ทารกยังดื่มไม่หมดออก
• ไม่แนะนำให้บังคับป้อนนมทารก

เมื่ออายุได้สามเดือน เด็กจะโตขึ้น น้ำหนักเพิ่มขึ้น และพัฒนา ช่วงเวลานี้เอื้อต่อการกำหนดรูปแบบการรับประทานอาหารและการนอนหลับของทารก นมแม่ยังคงเป็นแหล่งสารอาหารเพียงแหล่งเดียว เนื่องจากความต้องการนมแม่ของทารกเพิ่มขึ้น จึงแนะนำให้เพิ่มช่วงเวลาระหว่างการให้นม ทารกที่กินนมแม่จะได้รับนมแม่ตามความต้องการและไม่จำกัดระยะเวลาในการดูดนมจากเต้า แพทย์แนะนำว่าอย่ารีบเร่งในการให้อาหารเสริมเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อสุขภาพของทารก

น้ำนมแม่เป็นสารอาหารธรรมชาติที่ครบถ้วนสำหรับทารกในช่วงเดือนแรกของชีวิต ตามกฎแล้วเมื่ออายุได้สามเดือน ระบบย่อยอาหารของทารกจะปรับตัวให้ทำงานนอกครรภ์มารดา ความรุนแรงและความถี่ของอาการจุกเสียดจะลดลงอย่างมีนัยสำคัญ และเด็กจะมีความไวต่อการเปลี่ยนแปลงอาหารของแม่น้อยลง เรามาดูกันว่าโภชนาการของหญิงให้นมจะเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรในช่วงเวลานี้

เครื่องหมายสามเดือน: การเปลี่ยนแปลงอาหารของแม่

หลังคลอด 3 เดือน อาหารประเภทผักของแม่จะขยายตัวอย่างเห็นได้ชัด

เมื่ออายุได้ 3 เดือน ตามกฎแล้วร่างกายของทารกจะแข็งแกร่งขึ้นโดยธรรมชาติ กลไกการป้องกันกำลังทำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพ ทารกไม่ถือเป็นทารกแรกเกิดอีกต่อไป และมีโอกาสน้อยที่จะประสบปัญหาในการย่อยอาหารเนื่องจากอาหารในอาหารของแม่ อย่างไรก็ตาม แหล่งโภชนาการเพียงแห่งเดียวสำหรับทารกเช่นเดิมคือนมแม่ซึ่งมีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการพัฒนาเต็มที่

ผู้เชี่ยวชาญด้านการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มีความเห็นว่าหญิงให้นมบุตรไม่จำเป็นต้องรับประทานอาหารที่เข้มงวด แต่อาหารของเธอควรมีความสมดุลซึ่งประกอบด้วยอาหารที่ดีต่อสุขภาพและไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ เมื่ออายุได้ 3 เดือน เมนูของคุณแม่ก็จะค่อยๆ ขยายออกไป รวมไปถึงอาหารที่ซับซ้อนด้วย ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพซึ่งก่อนหน้านี้มีแนวโน้มที่จะกระตุ้นให้เกิดอาการจุกเสียดหรือภูมิแพ้ในทารกมากกว่าในปัจจุบัน ยุคของ “การควบคุมอาหารอย่างเข้มงวด” อยู่ข้างหลังเราแล้ว

หลักการสำคัญของอาหารที่สมดุล 3 เดือนหลังคลอดบุตรคือการรวมอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารไว้ในเมนูประจำวันในอัตราส่วนที่กำหนด:

1. ธัญพืชและอาหารที่อุดมไปด้วย คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน. แม่ต้องการพลังงานจำนวนมากในการผลิตนมและดูแลลูก ขอแนะนำให้กินผลิตภัณฑ์จากธัญพืชเป็นหลักในช่วงครึ่งแรกของวันเพื่อไม่ให้ส่งผลเสียต่อรูปร่างของผู้หญิง ประมาณ 40% ของอาหารประจำวันควรเป็นอาหารคาร์โบไฮเดรตที่มีเส้นใย (โจ๊กซีเรียล, พาสต้าข้าวสาลีดูรัม, ขนมปังโฮลวีตและอื่นๆ) เมื่ออายุได้ 3 เดือน แม่ยังสามารถรับประทานซีเรียลประเภทอื่นที่มีกลูเตนได้ ซึ่งก่อนหน้านี้อาจทำให้ทารกมีอาการจุกเสียดได้
2. ผักและผลไม้ ต่างจากสมัยก่อนเมนูผักและผลไม้มีความหลากหลายมากขึ้น ดังนั้นอาหารที่มีสีสดใสอาจปรากฏในอาหาร (มะเขือเทศ พริกหยวก, หัวบีท, เบอร์รี่ และอื่นๆ) ถึงเวลาแนะนำหัวหอมและกระเทียมในอาหารของคุณแล้ว ส่วนแบ่งของผักและผลไม้ในปิรามิดโภชนาการประจำวันของแม่คือประมาณ 30%
3. อาหารประเภทโปรตีน. โปรตีนจากสัตว์จำเป็นต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารก สุขภาพคุณแม่. หลังคลอด 3 เดือน เนื้อจะมีความหลากหลายมากขึ้น ถึงเวลาลองเนื้อหมู เครื่องใน และปลาสีแดงแล้ว ต้องมีเนื้อสัตว์และปลาอยู่ในเมนูอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง ไข่ไก่ - 2-3 ชิ้น ต่อสัปดาห์หรือไข่นกกระทา - 8-10 ชิ้น ในสัปดาห์ แนะนำให้กินซุปกับเนื้อสัตว์หรือน้ำซุปปลาทุกวัน แม่สามารถอนุญาตให้ตัวเองกินถั่วได้หนึ่งกำมือ ควรรวมผลิตภัณฑ์นมและผลิตภัณฑ์นมหมักไว้ในเมนูประจำวันด้วย คุณสามารถดื่มนม 2 แก้ว นมอบหมัก 0.3 ลิตร โยเกิร์ตหรือเคเฟอร์ต่อวัน อนุญาตให้ใช้ครีมเปรี้ยว (มากถึง 50 กรัม) (50–70 กรัม) และเนย (5–10 กรัม) ในปริมาณที่น้อยกว่า อาหารที่มีโปรตีนสูงคิดเป็นประมาณ 20% ของอาหารในแต่ละวัน

อาหารที่เหลืออีก 10% ในแต่ละวันของแม่ประกอบด้วยน้ำมันพืช ลูกกวาด เครื่องดื่ม และผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่เธอบริโภคในปริมาณเล็กน้อย ควรรักษาสัดส่วนของขนมหวานให้น้อยที่สุด ขอแนะนำให้ละทิ้งขนม "เคมี" ช็อคโกแลตโซดา - ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มักกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้ในเด็กทุกวัย สำหรับลูกน้อย คุณแม่จะได้รับความช่วยเหลือจากเค้กโฮมเมด มาร์ชเมลโลว์ มาร์ชเมลโลว์ และผลไม้แห้ง

วิธีทำอาหารที่นิยมใช้หลังคลอด 3 เดือนยังคงเป็นการต้ม ตุ๋น และอบ อย่างไรก็ตาม ตอนนี้คุณแม่สามารถทอดอาหารได้เล็กน้อยก่อนตุ๋น ตัวอย่างเช่น แครอทสีน้ำตาลและหัวหอมสำหรับซุป เนื้อสำหรับพิลาฟ หรืออาหารที่ซับซ้อนอื่นๆ สามารถทำได้ก็ต่อเมื่อแม่และเด็กไม่มีปัญหาทางเดินอาหาร

ตาราง: สิ่งที่คุณสามารถกินได้สามเดือนหลังคลอด

อาหารที่ไม่พึงประสงค์เมื่อให้นมลูก 3 เดือน

อาหารที่เป็นภูมิแพ้ เช่น ช็อกโกแลต ผลไม้รสเปรี้ยว สตรอเบอร์รี่ ถั่วลิสง อาจทำให้เกิดปฏิกิริยาไม่พึงประสงค์ในทารกได้

ในบางกรณี อาหารของแม่ลูกอ่อนยังคงถูกจำกัดใน 3 เดือนหลังคลอด บ่อยครั้งที่มารดาของทารกที่มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคภูมิแพ้ถูกบังคับให้รับประทานอาหารที่เข้มงวดในเวลาเดียวกัน ทารกที่ไม่เคยประสบปัญหาดังกล่าวมาก่อนอาจมีปฏิกิริยาเชิงลบต่ออาหารใหม่ๆ ในอาหารของแม่ ดังนั้นจึงต้องค่อยๆ แนะนำพวกเขาโดยเริ่มจากในปริมาณที่น้อยที่สุด

ผลิตภัณฑ์ที่เป็นสารก่อภูมิแพ้ ได้แก่ :

• โกโก้, ช็อคโกแลต;
• ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว;
• สตรอเบอร์รี่;
• ถั่วลิสง;
• อาหารทะเล.

นอกจากนี้ยังมีอาหารที่ย่อยยากในกระเพาะอาหารและมักทำให้เกิดอาการท้องอืด จุกเสียด หรือท้องเสีย ในขณะเดียวกันก็อุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อพัฒนาการของทารกและความเป็นอยู่ที่ดีของมารดา ดังนั้นคุณจึงไม่ควรปฏิเสธ เมื่ออายุได้สามเดือน ทารกจะเริ่มได้รับการแนะนำให้รู้จักกับเมนูในปริมาณเล็กน้อย:

• ผักกาดขาว
• พืชตระกูลถั่ว;
• องุ่น;
• แตงกวา;
• พลัมและอื่น ๆ

นอกจากนี้ยังมีรายการอาหารที่ไม่พึงประสงค์อย่างยิ่งในอาหารของคุณแม่พยาบาลอาหารและเครื่องดื่มประเภทนี้ไม่เพียงแต่ไม่เป็นประโยชน์ต่อผู้หญิงและทารกเท่านั้น แต่ยังส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ที่ดีอีกด้วย ขอแนะนำให้ยกเว้นโดยสมบูรณ์:

• แอลกอฮอล์;
• อาหารจานด่วน;
• กาแฟเข้มข้น
• อาหารกระป๋องและดอง
• อาหารจานด่วน;
• เห็ดป่า
• มายองเนส;
• ผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมีเจือปน

เมื่อลูกชายของฉันอายุได้ 3 เดือน ในที่สุดฉันก็ถอนหายใจด้วยความโล่งอก ความถี่ของอาการจุกเสียดลดลงอย่างเห็นได้ชัดและดีขึ้น นอนหลับตอนกลางคืนเด็กก็เข้ามาบ่อยขึ้น อารมณ์ดีเมื่อเทียบกับเดือนแรก การรับประทานอาหารของฉันในช่วงเวลานี้กว้างขึ้นมาก - ฉันเกือบจะกลับมาที่เมนูอาหารก่อนคลอด ยกเว้นผลไม้รสเปรี้ยว ช็อคโกแลต และอาหารจานด่วนเท่านั้น ในขณะเดียวกัน ฉันก็สามารถที่จะเลี้ยงตัวเองด้วยของหวานที่ซื้อจากร้านค้าในปริมาณเล็กน้อย เลี้ยงตัวเองด้วยไอศกรีมและผลไม้สด ฉันมีลูกสองคน และเมื่อฉันเปรียบเทียบความรู้สึกของพวกเขาเมื่ออายุ 3 เดือน ฉันพบว่ามีความคล้ายคลึงกันมาก เช่นเดือนแรกทั้งสองกรณีดูเหมือนนมน้อย ลูกๆ กินข้าวไม่พอจึงกังวลอยู่ตลอดเวลา เมื่อฉันรู้ว่าปัญหาอยู่ที่การย่อยอาหารของพวกเขา ฉันพยายามควบคุมอาหารโดยงดอาหารใดๆ ที่ทำให้เกิดอาการจุกเสียด เป็นผลให้ฉันสรุปว่าฉันกินบัควีทและไก่เกือบเท่านั้น แต่อาการจุกเสียดก็ไม่หายไป และหลังจากคลอดบุตรได้เพียง 3 เดือน การให้นมก็คงที่ สภาพศีลธรรมของฉันและความเป็นอยู่ที่ดีของลูก ๆ ก็ดีขึ้นในที่สุด ฉันสรุปได้ว่าในช่วงเดือนแรก ๆ แน่นอนว่าควรเลือกเมนูอย่างระมัดระวังโดยหลีกเลี่ยงอาหารที่ก่อให้เกิดภูมิแพ้และก๊าซ อย่างไรก็ตาม เมื่อทารกอายุครบ 3 เดือน คุณสามารถเปลี่ยนการรับประทานอาหารได้ ซึ่งจะเป็นประโยชน์ต่อทั้งแม่และลูก โดยเฉพาะถ้าช่วงนี้ตรงกับ เดือนฤดูร้อนและมีผักและผลไม้นานาชนิดให้เลือกรับประทานอย่างอิสระด้วย พล็อตส่วนตัว. แต่อย่าลืมว่าเด็กทุกคนมีความแตกต่างกันและปฏิกิริยาต่อผลิตภัณฑ์อาจแตกต่างกันไป เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหา ลองผลิตภัณฑ์ใหม่ทีละน้อยและเฝ้าดูลูกน้อยของคุณ

เมนูตัวอย่างประจำสัปดาห์

ตั้งแต่ทารกอายุได้ 3 เดือน อาหารที่ไม่พึงประสงค์หลายอย่างก่อนหน้านี้สามารถนำมาประกอบอาหารได้

อาหารของแม่ลูกอ่อนเมื่ออายุ 3 เดือนควรมีความหลากหลายและประกอบด้วยผลิตภัณฑ์ที่ปลอดภัยและมีคุณภาพสูง ซึ่งจะช่วยเพิ่มคุณค่าทางอาหารและองค์ประกอบของน้ำนมแม่ สารอาหาร. อย่าลืมเกี่ยวกับความสำคัญของระบอบการดื่มที่เหมาะสมเพื่อการให้นมบุตรที่ประสบความสำเร็จ นอกจากของเหลวที่มีอยู่ในจานแล้ว คุณแม่ยังต้องดื่มน้ำประมาณ 1.5–2 ลิตรหรือเครื่องดื่มที่ได้รับอนุญาตอีกด้วย ขอยกตัวอย่างเมนูคุณแม่หลังคลอด 3 เดือน เป็นเวลา 1 สัปดาห์

ตาราง: ตัวเลือกเมนูประจำสัปดาห์

สูตรอาหารสำหรับคุณแม่ลูกอ่อนตั้งแต่เดือนที่สาม

ผักและผลไม้สามารถรับประทานสดได้หากทารกไม่มีปฏิกิริยาเชิงลบต่อพวกเขา

เมนูของแม่ลูกอ่อน 3 เดือนหลังคลอดยังคงมีอาหารเพื่อสุขภาพและปลอดภัยสำหรับทารก อย่างไรก็ตามสามารถขยายรายการส่วนผสมในการเตรียมซุป เนื้อ ปลา ผักและอาหารอื่นๆ ได้ อย่าลืมกฎข้อควรระวังในระหว่างการให้นมบุตร - เตรียมอาหารที่ซับซ้อนด้วยส่วนผสมใหม่หลังจากแนะนำผลิตภัณฑ์เหล่านี้ในรูปแบบบริสุทธิ์เท่านั้นและตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีปฏิกิริยาทางลบในทารก นี่คือตัวอย่างสูตรอาหารที่จะกระจายอาหารของแม่ลูกอ่อน 3 เดือนหลังคลอด

ข้าวบาร์เลย์อุดมไปด้วยเส้นใยอาหารและใช้เวลานานในการดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย จึงไม่แนะนำให้รับประทานจนกว่าทารกจะอายุ 3 เดือน

วัตถุดิบ:

• ไก่ 0.3 กก.
• น้ำ 2 ลิตร
• มันฝรั่ง 2 ชิ้น;
• ข้าวบาร์เลย์มุก 100 กรัม
• หัวหอม 1 หัว;
• กระเทียม 2 กลีบ;
• แครอท 1 ชิ้น;
• แตงกวาดอง 2 ชิ้น;
• ผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่ง
• เครื่องเทศและเกลือเพื่อลิ้มรส

กระบวนการทำอาหาร:

1. ล้างเนื้อต้มในน้ำจนสุก
2. ปอกผักแล้วหั่นเป็นก้อน
3. สับกระเทียมและสมุนไพรอย่างประณีตด้วยมีด
4. เทข้าวบาร์เลย์มุกลงในน้ำซุปแล้วปรุงเป็นเวลา 30 นาที
5. เพิ่มผักปรุงต่ออีก 20 นาที
6. เกลือใส่สมุนไพรและกระเทียมสับ
7. หลนด้วยไฟอ่อนเป็นเวลา 5 นาที
8. เสิร์ฟพร้อมครีมเปรี้ยวและขนมปัง

ทารกสามารถทำอาหารได้ตั้งแต่อายุ 3 เดือนขึ้นไป หม้อตุ๋นปลากับปลาแดง

วัตถุดิบ:

• เนื้อปลา 500 กรัม
• มันฝรั่ง 700 กรัม
• หัวหอม 2 หัว;
• ชีส 100 กรัม
• ครีมเปรี้ยว 200 กรัม
• เกลือและเครื่องเทศเพื่อลิ้มรส

กระบวนการทำอาหาร:

1. ปอกมันฝรั่ง ขูดบนเครื่องขูดหยาบ หรือสับในเครื่องเตรียมอาหาร
2. ปอกหัวหอมแล้วหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ
3. ตะแกรงชีส
4. ผสมครีมกับเกลือและเครื่องเทศ
5. ทาน้ำมันที่ก้นจานอบ
6. วางมันฝรั่งครึ่งหนึ่งลงในชั้นแรก
7. วางเนื้อปลาสับและหัวหอมไว้ด้านบน
8. คลุมด้วยชั้นมันฝรั่งที่เหลือ
9. จาระบีด้วยครีม
10. อบในเตาอบที่ 180 องศาเป็นเวลา 30 นาที
11. โรยด้วยชีส
12. อบต่ออีก 10 นาที

ตั้งแต่อายุ 3 เดือนขึ้นไปคุณสามารถเพิ่มพริกหยวก, หัวหอม, กระเทียม, มะเขือเทศลงในสตูว์เนื้อวัวเนื้อได้

วัตถุดิบ:

• เนื้อลูกวัว 500 กรัม
• มันฝรั่ง 2 ชิ้น;
• หัวหอม 1 หัว;
• แครอท 1 ชิ้น;
• พริกหยวก 1 ชิ้น;
• มะเขือเทศ 2 ชิ้น;
• กระเทียม 2 กลีบ;
• น้ำมันพืช 50 กรัม
• เกลือและเครื่องเทศเพื่อลิ้มรส

กระบวนการทำอาหาร:

1. ปอกหัวหอมและแครอทแล้วหั่นเป็นก้อน
2. ล้างพริกหยวก เอาแกนออกแล้วหั่นเป็นก้อน
3. ตัดเนื้อเป็นก้อน
4. เทน้ำมันลงในกระทะ ใส่พริก แครอท และหัวหอม ผัดเบาๆ
5. ใส่เนื้อสัตว์เทน้ำ 1 ลิตร
6. หลนประมาณ 1 ชั่วโมง
7. ปอกมันฝรั่ง หั่นเป็นก้อนใหญ่ แล้วใส่ในกระทะ
8. เทน้ำเดือดลงบนมะเขือเทศ ปอกเปลือกออก สับด้วยมีด แล้วใส่ลงในกระทะ
9. ต้มต่ออีกประมาณ 30 นาที
10. ใส่เกลือ เครื่องเทศ และกระเทียม
11. ปิดไฟแล้วปล่อยให้สตูว์เนื้อวัวเย็นลงเล็กน้อยในกระทะโดยเปิดฝาไว้

นอกจากแอปริคอตแห้งและลูกเกดแล้วคุณยังสามารถเพิ่มลูกพรุนวันที่และผลไม้แห้งอื่น ๆ ลงในองค์ประกอบได้

วัตถุดิบ:

• คอทเทจชีสไขมัน 5-9% 500 กรัม
• ครีมเปรี้ยว 200 กรัม
• เซโมลินา 100 กรัม
• ไข่ไก่ 2 ชิ้น;
• น้ำตาล 100 กรัม
• ลูกเกดและแอปริคอตแห้งจำนวนหนึ่ง
• เนย 50 กรัม
• น้ำตาลผง 10 กรัม

กระบวนการทำอาหาร:

1. ล้างผลไม้แห้ง เติมน้ำ ทิ้งไว้ 30 นาที
2. ผสมคอทเทจชีสกับครีมเปรี้ยว, เซโมลินา, ไข่, น้ำตาล, คลุกแป้ง
3. ระบายผลไม้แห้งแล้วหั่นด้วยมีดแล้วใส่ลงในมวลนมเปรี้ยว
4. ทาจานอบด้วยเนย
5. วางแป้งแล้วเกลี่ยให้เรียบ
6. อบในเตาอบที่ 180 องศาเป็นเวลา 30–40 นาที
7. ปล่อยให้หม้อปรุงอาหารเย็นแล้วโรยด้วยน้ำตาลผง

ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญ

อาหารบางชนิดที่แม่กิน เช่น พืชตระกูลถั่วและกะหล่ำปลีขาว ส่งผลเสียต่อลำไส้ของเด็ก โดยจะเพิ่มการสะสมของแก๊สและบางครั้งก็ทำให้เกิดอาการท้องร่วง

ยิ่งปริมาณไขมันในนมสูงเท่าไรก็ยิ่งต้องใช้ความพยายามในการย่อยมากขึ้นเท่านั้น ทารกก็จะดูดนมและแม่จะสำลักออกมาได้ยากขึ้น ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องเพิ่มปริมาณไขมันในนมอย่างมีสติด้วยการบริโภคไขมันจำนวนมาก (ครีมเปรี้ยว เนื้อหมู ครีมเนย ฯลฯ ) ไขมันพืช (น้ำมันดอกทานตะวัน มะกอก และน้ำมันข้าวโพด) จะดีกว่าไขมันสัตว์

หากคุณไม่มีปัญหาสำคัญเกี่ยวกับน้ำหนักของคุณเอง เป็นการดีมากที่จะกินโจ๊กเซโมลินาหนึ่งชามในตอนเย็น คุณต้องการผักและผลไม้ (อย่างน้อย 500 กรัมต่อวัน) หลากหลายและควรสดและไม่บรรจุกระป๋อง โดยทั่วไป ยิ่งอาหารกระป๋องที่แม่ลูกอ่อนกินน้อยก็ยิ่งดี

โคมารอฟสกี้ เยฟเกนีย์ โอเลโกวิช กุมารแพทย์,ผู้สมัครสาขาวิทยาศาสตร์การแพทย์, แพทย์ระดับสูงสุด

http://www.komarovskiy.net/knigi/pitanie-kormyashhej-materi.html

จัดทำรายชื่อสตรีสุขภาพดีที่มีปัญหากระเพาะอาหารปกติ เป็นต้น ฉันไม่เห็นประเด็น ในกรณีอื่นๆ ทั้งหมด เมื่อแม่มีโรคบางประเภทหรือการแพ้อาหารบางประเภท เธอเองก็รู้ "รายการ" อาหารที่ไม่พึงประสงค์และดีต่อสุขภาพของเธอด้วย เป็นรายบุคคลสำหรับทุกคน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากที่จะจัดทำรายการทั่วไป เราทำได้เพียงเน้นว่าแม่ลูกอ่อนมีโอกาสที่จะใส่ใจสุขภาพของเธอมากขึ้นและในที่สุดก็ฟังร่างกายของเธอ

โดยธรรมชาติแล้ว มายองเนสและผลิตภัณฑ์ฟาสต์ฟู้ดอื่นๆ ที่เรียกว่าอยู่ห่างไกลจากสิ่งที่เป็นธรรมชาติ/เป็นธรรมชาติ ดังนั้นเราจึงไม่แนะนำให้ใครรับประทาน ผลไม้รสเปรี้ยวอาจเป็นสารก่อภูมิแพ้ แต่ก็มีผู้หญิงจำนวนมากที่ทนต่อสิ่งเหล่านี้ได้ตามปกติ และไม่ส่งผลต่อการให้นมบุตรแต่อย่างใด

Razakhatskaya Natalya ที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรระดับนานาชาติ (IBCLC) ที่ปรึกษาด้านเครื่องแต่งกายเด็ก และโค้ช

http://am-am.info/forum/forum-28/topic-36/page-1/

โภชนาการของมารดาที่ให้นมลูก 3 เดือนหลังคลอดอาจแตกต่างกันมากขึ้น เนื่องจากในทารกส่วนใหญ่ในเวลานี้ ความรุนแรงของอาการจุกเสียดของทารกจะลดลงและกระบวนการย่อยอาหารจะดีขึ้น อย่างไรก็ตามเมื่อขยายการควบคุมอาหารจำเป็นต้องดูแลคุณภาพของผลิตภัณฑ์ความปลอดภัยต่อทารกและความสมดุลของอาหาร

อาหารของทารกอายุสามเดือนแทบไม่ต่างจากอาหารในช่วง 2 เดือนแรกของชีวิต

อาหารหลักคือสูตรนมดัดแปลงระหว่างการให้นมจะอนุญาตให้เสริมด้วยน้ำได้

แพ็คเกจอาหารสำหรับทารกอายุ 3 เดือนควรมีหมายเลข “1” กำกับอยู่

ส่วนผสมต่อไปนี้เป็นที่นิยมในหมู่ผู้ปกครอง:

การขาดสารอาหารหลักคือน้ำมันปาล์ม ก็ทำให้เกิดอาการจุกเสียดได้

ข้อเสีย: ปริมาณไอโอดีนต่ำ (เทียบกับ Malyutka), 75 mcg, ในมื้อแรก - 100 mcg, รวมนมผงพร่องมันเนย

ข้อเสีย: มีน้ำมันปาล์มและเลซิตินจากถั่วเหลืองเป็นองค์ประกอบ

ผู้ปกครองบางคนที่ต้องการกระจายการรับประทานอาหารของลูกน้อยจึงเปลี่ยนสูตร ควรทำเฉพาะในกรณีที่การรับประทานอาหารก่อนหน้านี้ไม่ตรงตามเกณฑ์ใด ๆ (ทำให้เกิดอาการแพ้อาการจุกเสียด) หากเลือกส่วนผสมอย่างถูกต้องในตอนแรกก็ไม่ควรเปลี่ยนจนกว่าทารกจะอายุ 6 เดือน ในวัยนี้จำเป็นต้องเปลี่ยนไปใช้ "ขวด" ใหม่ที่มีเครื่องหมาย "2"

ในกรณีที่บังคับให้เปลี่ยนส่วนผสมควรปรึกษาแพทย์ซึ่งสามารถกำหนดส่วนผสมยาพิเศษได้หากจำเป็น ส่วนผสมยาไม่สามารถเรียกว่ายาได้ แต่เป็นอาหารทารกชนิดเดียวกันซึ่งอาจมีสารที่ช่วยย่อยอาหารและป้องกันการสำรอกและท้องผูก

เพื่อป้องกันไม่ให้คายขึ้นแพทย์อาจสั่งส่วนผสมที่มีสารเพิ่มความข้นเช่น Nutrilon Antireflux, Frisolak

ในกรณีที่มีอาการแพ้คุณสามารถลองใช้ส่วนผสมที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ได้ ง่ายต่อการจดจำบนชั้นวางของในร้าน - หลังจากชื่อจะมีป้ายกำกับว่า NA หรือ GA (Frisolak NA, Humana GA) ในส่วนผสมดังกล่าว โปรตีนนมซึ่งส่วนใหญ่มักเป็นสารก่อภูมิแพ้ จะถูกแบ่งออกเป็นส่วนๆ ดังนั้นจึงปลอดภัย

กิน "อาหารสำหรับผู้ใหญ่"ยังเร็วเกินไปสำหรับทารกอายุ 3 เดือน แต่บนชั้นวางของในร้าน คุณจะเห็นน้ำซุปข้นและน้ำผลไม้สำหรับทารกที่มีเครื่องหมาย "3+" (ผลิตภัณฑ์ที่อนุญาตตั้งแต่ 3 เดือนขึ้นไป) นี่หมายความว่าอาหารนี้จะไม่เป็นอันตราย แต่ (ตามผู้เชี่ยวชาญ) จะไม่ได้รับประโยชน์จากมันเช่นกัน ระบบทางเดินอาหารทารกยังไม่ก่อตัว ดังนั้นจึงควรรออย่างน้อยอีกหนึ่งเดือนพร้อมกับอาหารเสริม

ให้นมลูกเมื่ออายุ 3 เดือน

เมนูประจำวันของทารกอายุ 3 เดือนยังคงประกอบด้วยนมแม่ซึ่งเขาได้รับตามความต้องการ อย่างไรก็ตาม ในวัยนี้ เด็กส่วนใหญ่จะมีการรับประทานอาหารเป็นของตัวเอง โดยจะ “ขอ” รับประทานอาหารทุกๆ 2.5-3 ชั่วโมง

หากมีนมเพียงพอ ทารกก็ไม่ต้องการน้ำหรือนมผงเพิ่มเติม

นักจิตวิทยาตั้งข้อสังเกตว่าเมื่ออายุได้ 3 เดือน เด็กทารกจะประสบ “วิกฤตการเจริญเติบโต” ครั้งแรก มันสามารถประจักษ์ได้ในความจริงที่ว่าเด็กจะ "ห้อย" บนหน้าอกตลอดทั้งวันหรือในทางกลับกันหันหนีจากแม่ไม่ยอมกิน เด็กแสดงพฤติกรรมนี้เป็นเวลาหลายวัน จากนั้นทุกอย่างก็กลับสู่ภาวะปกติ

นี่เป็นการทดสอบการให้นมบุตรอย่างจริงจัง แต่ถ้าคุณแม่ยังสาวรอดมาได้ในอนาคตเธอจะสามารถให้นมลูกได้เป็นเวลานาน

พัฒนาการของเด็ก

เมื่อถึงสามเดือน ทารกสามารถจับศีรษะขณะนอนหงายได้แล้ว พยายามพิงแขน และค่อยๆ "เชี่ยวชาญเทคนิค" ในการพลิกจากท้องไปทางหลังและในทางกลับกัน

พัฒนาการทางจิตวิทยายังไม่หยุดนิ่ง: เด็กจำสมาชิกในครอบครัวของเขาได้ ดีขึ้นเมื่อเห็นพวกเขา ยิ้มให้กับคนรู้จัก ตอนนี้เขาไม่สนใจแค่ดูของเล่นเท่านั้น เขาเอื้อมมือไปหาพวกเขา พยายามคว้ามันมาเล่น “สื่อสาร” กับแม่โดยใช้เสียง

ทั้งทารกและเด็กที่กินนมจากขวดในวัยนี้มีพัฒนาการในลักษณะเดียวกัน เชื่อกันว่าทารกมีความกระตือรือร้นมากกว่าเพื่อน - ทารกเทียม แต่การเบี่ยงเบนเล็กน้อยอาจเกิดจากลักษณะเฉพาะของเด็กและความบกพร่องทางพันธุกรรม โภชนาการไม่มีผลกระทบร้ายแรงต่อการพัฒนา

อาหาร

เด็กที่กินนมผงควรได้รับอาหารตามตารางอย่างเคร่งครัด พวกเขาควรได้รับอาหารหกครั้งต่อวันโดยหยุดพักช่วงสั้น ๆ ระหว่างวัน - 3.5 ชั่วโมงในเวลากลางคืน - 6 ชั่วโมง “การเบี่ยงเบน” เล็กน้อยในอาหาร (10-20 นาที) ถือว่าเป็นเรื่องปกติ

ข้อกำหนดรายวันสำหรับส่วนผสม เด็กประดิษฐ์คิดเป็นหนึ่งในหกของน้ำหนักของมัน น้ำหนักปกติเด็กในวัยนี้มีน้ำหนักตั้งแต่ 4.8 ถึง 7 กก. ทารกที่มีน้ำหนัก 6.5 กก. ต้องกินนมผง 1.08 กก. ต่อวัน 180 มล. ต่อการให้อาหาร

เด็กเทียมต้องดื่มน้ำ คุณสามารถให้เครื่องดื่มแก่ลูกน้อยขณะป้อนนมได้ คุณต้องเลี้ยงลูกด้วยช้อน บรรทัดฐานคือครั้งละไม่เกิน 2-3 ช้อนชา จำนวนมากน้ำจะทำให้ไตทำงานหนักเกินไป

ในทารกการรับประทานอาหารจะแตกต่างกันบ้าง เขาไม่ต้องการน้ำ แต่ได้มาจากน้ำนมแม่ ทารกต้องการอาหารในปริมาณเท่ากัน (ปกติคือหนึ่งในหกของน้ำหนัก) แต่ทารกจะแนบกับเต้านมบ่อยขึ้น - 7-8 ครั้งต่อวันดังนั้นเขาจะกินน้อยลงในการให้นมครั้งเดียว - 154 มล.

มารดาที่ให้นมบุตรไม่สามารถมองเห็นได้ว่าทารกกินไปมากแค่ไหน เธอมีวิธี "ควบคุม" อื่น ๆ ซึ่งวิธีที่พบบ่อยที่สุดถือได้ว่าเป็นวิธี "ผ้าอ้อมเปียก" ดังนั้น หากทารกฉี่ 6-12 ครั้งต่อวัน แสดงว่ายังมีสารอาหารเพียงพอ แต่ถ้าน้อยกว่า 6 ครั้งต่อวัน (สัญญาณเพิ่มเติมจะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นเล็กน้อย) คุณควรคิดถึงการกระตุ้นการให้นมบุตรหรือให้นมผงแก่ทารกเพิ่มเติม

ระบอบการปกครองรายวัน

ผู้ปกครองแต่ละคนควรสร้างกิจวัตรประจำวันโดยอิสระตามความต้องการของบุตรหลาน นอกจากนี้จังหวะการเต้นของหัวใจในทารกและทารกเทียมจะแตกต่างกัน ความแตกต่างที่สำคัญคือความถี่ของการให้อาหาร ด้วยการให้อาหารเทียม - 6 ครั้งต่อวันโดยมีช่วงเวลา 3.5 ชั่วโมงโดยให้นมบุตร - 7-8 (บางครั้งอาจมากกว่านั้น)

เพื่อให้ผู้ปกครองสร้างกฎเกณฑ์สำหรับบุตรหลานได้ง่ายขึ้น คุณจึงใช้ข้อมูลต่อไปนี้ได้

กิจวัตรประจำวันสำหรับทารกเทียม:

ก่อนเข้านอนตอนกลางคืน เด็กสามารถตื่นเพิ่มเติมเวลา 00.30 น. รับประทานอาหารและหลับอีกครั้งจนถึง 7.00 น.

กิจวัตรประจำวันของทารกอายุสามเดือนไม่แตกต่างจากระบอบการปกครองของเด็กเทียมในวัยเดียวกันมากนัก:

โหมดนี้ไม่เหมาะสำหรับเด็กทุกคน เมื่อสร้างกิจวัตรประจำวันของแต่ละคน ผู้ปกครองควรมุ่งความสนใจไปที่จังหวะชีวภาพของทารกจะดีกว่า ด้วยวิธีนี้ “การทำความคุ้นเคยกับระบอบการปกครอง” จะเกิดขึ้นเร็วขึ้นและสงบขึ้นมาก

เด็กมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเท่าไร?

ทารกและทารกเทียมมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นในรูปแบบต่างๆ เด็กที่กินนมผสมจะเติบโตอย่างต่อเนื่องโดยไม่ต้องกระโดดกะทันหัน ดังนั้นในช่วงเดือนที่สามของชีวิตการเพิ่มขึ้นเฉลี่ย 600-800 กรัม ในทางกลับกัน เด็กทารกจะ "บินขึ้น" อย่างรวดเร็ว โดยมีน้ำหนักมากกว่าทารกเทียมถึง 2-3 เท่าในช่วงเดือนแรก ในเดือนที่ 3 ของชีวิต น้ำหนักเพิ่มขึ้นตามปกติ ทารก– 1.2 – 2 กก.

บทความนี้กล่าวถึงการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เราพูดถึงคุณสมบัติของขั้นตอนที่ 1, 2, 3, 4, 5 และ 6 เดือน คุณจะได้เรียนรู้ว่าแม่ทำผิดพลาดอะไรในระหว่างการให้นมลูก ซึ่งส่งผลให้ทารกปฏิเสธที่จะให้นมลูก

การให้นมลูกเป็นเวลา 1 เดือนสามารถอธิบายได้ว่าเป็นความปรารถนาของเด็กที่จะดูดนมอย่างต่อเนื่องและรู้สึกถึงความอบอุ่นของแม่ที่อยู่เคียงข้างเขา ในเวลานี้ปัญหาอาจเกิดจากการขาดนมและการหลั่งมาก

ยิ่งทารกเอื้อมมือไปหาเต้านมบ่อยเท่าไร เขาก็ยิ่งพยายามแสดงให้เห็นว่าคุณใส่ใจเขามากเพียงใด วันแรกหลังโรงพยาบาลคลอดบุตรทารกจะนอนหลับเกือบตลอดเวลา

คุณต้องระวังอาหารของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องงดอาหารที่อาจทำให้เกิดผื่นที่ผิวหนัง รวมถึงผลไม้ องุ่น ขนมหวาน และช็อคโกแลตจากต่างประเทศ อาหารรสขมที่คุณกินอาจทำให้ลูกของคุณปฏิเสธผู้ปกครองได้

ประโยชน์ของการให้นมบุตรในเดือนแรก:

• พัฒนาเด็กช่วยให้เขาเติบโตและเพิ่มน้ำหนัก
• ช่วยให้คุณแม่กลับมามีรูปร่างเหมือนก่อนคลอด

คุณแม่บางคนประสบปัญหาในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในช่วงเดือนแรก การไหลของน้ำนมยังไม่สมบูรณ์ สิ่งนี้จะเกิดขึ้นในภายหลัง ในบางจุดทารกอาจดูดนมทั้งหมด และในเวลาอื่นเขาอาจเพลิดเพลินแค่นมหน้าเท่านั้น

อย่าทำผิดพลาดจนทำให้ทารกปฏิเสธจากเจ้าหน้าที่ จำเป็นต้องเลี้ยงเด็กด้วยช้อนทิ้งขวดไว้เมื่ออายุมากขึ้น จุกนมหลอกสามารถลดจำนวนการให้นมต่อวันได้

ให้นมลูกเมื่ออายุ 2 เดือน

ให้นมบุตรชีวิตของทารกในช่วง 2 เดือนมีความโดดเด่นตรงที่ทารกต้องใช้เวลาในการป้อนอาหารน้อยลงเมื่อเทียบกับเดือนก่อนจึงจะรู้สึกอิ่มได้

การให้นมบุตรเมื่ออายุ 2 เดือน:

• อาหารของทารกเกิดขึ้นได้เกือบสมบูรณ์ ตอนนี้คุณสามารถวางแผนวันของคุณตามเวลาการให้นมของลูกน้อยได้ง่ายขึ้น
• ในวัยนี้ทารกสามารถมุ่งความสนใจไปที่วัตถุต่างๆ ได้ ตอนนี้ในขณะที่กินเขาพยายามมองตาคุณ
• ร่างกายของทารกแข็งแรงขึ้นแล้ว แต่ยังคงตอบสนองต่อขนมหวานหลายชนิดซึ่งกลายเป็นต้นเหตุของอาการไม่สบายท้อง

การให้นมบุตรเป็นเวลา 2 เดือนแตกต่างจากการรับประทานอาหารตามปกติ มารดาจะคุ้นเคยกับความจริงที่ว่าทารกมักจะขอเต้านม และเมื่ออายุ 2 เดือน ทารกต้องการอาหาร 10-12 มื้อต่อวันเพื่อให้รู้สึกอิ่มและสงบ

อาหารตอนกลางคืนสำหรับทารกในวัยนี้ก็ลดลงเช่นกัน และเด็กจะอิ่มเร็วขึ้น เด็กบางคนในวัยนี้เริ่มนอนหลับตลอดทั้งคืนโดยไม่ตื่นเลย

หากคุณกังวลว่าลูกน้อยจะกินเพียงพอหรือไม่ ให้สังเกตน้ำหนักของคุณ ผู้ชายตัวเล็ก ๆ.. เด็กวัยนี้น้ำหนักขึ้นเร็วผู้ที่ระวังตัวเต็มที่สามารถรับน้ำหนักได้หนึ่งกิโลกรัมในหนึ่งเดือน หากเพิ่มขึ้นทุกเดือนน้อยกว่าหนึ่งร้อยกรัม คุณควรติดต่อกุมารแพทย์ของคุณ คุณอาจแนะนำให้ใช้ส่วนผสมควบคู่กับการให้นมบุตร

สิ่งที่ควรค่าแก่การจดจำเกี่ยวกับผู้คุมในช่วงเดือนแรก:

• ให้เต้านมแก่ลูกน้อยของคุณบ่อยขึ้น วิธีนี้จะช่วยปกป้องคุณจากความเมื่อยล้าของนม
• การใช้ขนมหวานในทางที่ผิดระหว่างให้นมบุตรอาจทำให้ทารกท้องผูกได้
• เครื่องดื่มอัดลมอาจไม่ดีสำหรับคุณ เนื่องจากลูกน้อยของคุณจะรู้สึกไม่สบายท้อง

มารดาที่พยายามยุติการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างรวดเร็วไม่ได้คิดถึงปัญหาที่พวกเขาสร้างให้กับลูก ไม่เพียงแต่ในด้านจิตใจเท่านั้น แต่ยังรวมถึงระดับทางสรีรวิทยาด้วย ผู้หญิงที่เลือกนมผงเป็นแหล่งโภชนาการหลักของทารกจะทำให้เกิดปัญหากับระบบทางเดินอาหารของทารกจนกว่าจะเลือกนมผง

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะแตกต่างจากตอนที่ทารกเพิ่งเกิดในแต่ละเดือน ในช่วงเดือนแรก ทารกต้องใช้เวลาประมาณ 30 นาทีจึงจะพอใจเต็มที่ ในแต่ละเดือนต่อมา ระยะเวลาในการดูแลจะลดลง

ให้นมลูกเมื่ออายุ 3 เดือน

การให้นมลูกเป็นเวลา 3 เดือนถือเป็นสัญญาณแรกของการขาดนมแม่ เด็กที่กำลังเติบโตจะเคลื่อนไหวมากขึ้น เติบโต และประสบกับความหิวบ่อยขึ้นมาก

ในการตรวจสอบว่าลูกน้อยของคุณมีนมเพียงพอหรือไม่ คุณควรคำนึงถึง:

• น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้น. หากเพิ่มขึ้นอย่างน้อยหนึ่งร้อยกรัมต่อเดือนก็ไม่มีเหตุน่าตกใจ
• จำนวนปัสสาวะ ทารกที่ได้รับอาหารอย่างดีจะฉี่มากกว่าสิบครั้งต่อวัน
• พฤติกรรมของทารก เด็กที่หิวโหยจะกังวล ร้องไห้ และประพฤติตัวไม่สงบ

GV ในวัยนี้ผ่านไปอย่างสงบเนื่องจากเด็กตอบสนองต่อสิ่งเร้าภายนอกได้ไม่ดีและถูกรบกวนจากสิ่งแวดล้อมน้อยลง การให้นมเพียงครั้งเดียวก็เพียงพอสำหรับการเล่นร่วมกับทารกประมาณ 3 ชั่วโมง

ให้นมลูกเมื่ออายุ 4 เดือน

การให้นมบุตรเมื่ออายุ 4 เดือนแตกต่างจากเดือนอื่นๆ เนื่องจากเป็นช่วงวัยนี้ที่เมนูของทารกมีความหลากหลาย ตอนนี้นอกเหนือจากนมแล้วเด็กยังได้รับน้ำซุปผักต่างๆอีกด้วย โดยปกติแล้วร่างกายของทารกจะยอมรับอาหารใหม่ได้โดยไม่มีปัญหา น้ำซุปข้นผักช่วยให้การทำงานของระบบทางเดินอาหารเป็นปกติด้วยเหตุนี้ทารกจึงหยุดทรมานจากอาการท้องผูก

การให้นมลูกในช่วงอายุ 4 เดือนเป็นจุดเปลี่ยนในช่วงระยะเวลาการปกครอง เด็กอาจปฏิเสธเต้านมไปเลยหากคุณให้น้ำซุปข้นแก่เขาบ่อยๆ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทารกมีนมเพียงพอ ไม่เช่นนั้นคุณจะต้องป้อนนมผสมให้เขาเพิ่มเติม

ขอแนะนำให้เติมชาเด็กพิเศษลงในผักบดหากทารกไม่ดื่ม น้ำเปล่า. GV จะไม่ทนทุกข์ทรมานจากความหลากหลายดังกล่าว แต่ทารกจะรู้สึกอิ่ม

วันที่ให้นมลูกเมื่ออายุ 4 เดือนประกอบด้วย:

• การสมัครบ่อยมากขึ้นเมื่อเทียบกับเดือนก่อนหน้า การให้อาหารเสริมช่วยลดความปรารถนาของทารกที่จะกินนมเพียงอย่างเดียว ด้วยเหตุนี้การไหลของน้ำนมจึงอาจลดลง
• หากนมขาดก็ให้นำส่วนผสมมา
• เพิ่มน้ำแอปเปิ้ลในอาหารของคุณ เด็กที่ระมัดระวังอย่างยิ่งควรได้รับของเหลวหลายชนิดนอกเหนือจากน้ำ

ให้นมลูกเมื่ออายุ 5 เดือน

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะค่อยๆลดลงเมื่ออายุได้ 5 เดือน โดยปกติแล้วทารกจะเอื้อมมือไปที่หน้าอกก่อนเข้านอนและเมื่อตื่นนอนด้วย ระยะเวลาของการป้องกันจะลดลงเมื่อเวลาผ่านไป
GW ที่ 5 เดือน:

• เด็กถูกรบกวนจากเสียงภายนอก ด้วยเหตุนี้ ผู้เป็นแม่จึงต้องดูแลสภาพแวดล้อมที่สงบ
• ในวัยนี้ ฟันซี่แรกของทารกจะขึ้น ในเรื่องนี้ชายร่างเล็กสามารถปฏิเสธการให้นมบุตรและสามารถอยู่ใกล้หน้าอกได้ตลอดเวลา
• จำนวนการให้นมในแต่ละวันจะลดลงหากคุณแนะนำอาหารเสริม ขณะนี้ไม่เกิน 7 ครั้งในช่วงเวลากลางวัน

ให้นมลูกเมื่ออายุ 6 เดือน

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นเวลา 6 เดือนจะเสริมด้วยการนำซีเรียลต่างๆเข้ามาในอาหาร ควรแนะนำอาหารเสริมทีละน้อยเพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดผื่นที่ผิวหนังหรือปฏิกิริยาทางลบจากร่างกาย

คุณแม่บางคนตัดสินใจหยุดให้นมลูกเมื่ออายุ 6 เดือน โดยเชื่อว่าลูกโตเต็มที่แล้วและสามารถถ่ายโอนไปยังนมลูกได้อย่างปลอดภัย แต่​ผู้​เป็น​แม่​ไม่​ได้​ตระหนัก​เสมอ​ไป​ว่า​ตน​จะ​ก่อ​ความ​บอบช้ำ​ทาง​จิตใจ​แบบ​ใด​แก่​ลูก.

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในวัยนี้ไม่จำเป็นเร่งด่วนสำหรับเด็กเท่ากับตอนคลอด นอกจากการให้นมแม่แล้ว มารดายังให้ผลิตภัณฑ์นมต่างๆ ที่เหมาะกับวัยนี้แก่ทารกด้วย โดยเชื่อว่าโยเกิร์ตสามารถทดแทนนมแม่ได้

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ไม่เพียงแต่เป็นวิธีการปกป้องทารกจากโรคต่างๆ เท่านั้น แต่ยังเป็นความผูกพันพิเศษระหว่างทารกกับผู้ปกครองอีกด้วย

วิดีโอ: Komarovsky เกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

เมื่ออายุได้ประมาณ 3 เดือน ทารกจะเริ่มเปลี่ยนธรรมชาติและจังหวะการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ คุณสามารถให้อาหารเขาได้อย่างเหมาะสมเฉพาะเวลานอนหรือในความฝันเท่านั้น...