การพึ่งพาอาศัยกันทางจิตวิทยาคืออะไรและจะพัฒนาได้อย่างไร? จะกำจัดปัญหาทางจิตได้อย่างรวดเร็วได้อย่างไร? วิธีกำจัดพวกจิตวิทยา
เกือบทุกคนมีพื้นที่ต้องห้ามที่เขาพยายามหลีกเลี่ยง เขารู้ดีว่าในบางสถานการณ์เขาไม่ประพฤติตามที่เขาต้องการ มีบางอย่างขัดขวางไม่ให้คุณพูด แสดง และคิดอย่างอิสระและเป็นธรรมชาติ สิ่งนี้ทำให้เกิดการระคายเคืองภายในและความไม่พอใจในตนเอง ตัวอย่างเช่น ลึกๆ แล้วเขา “ประสบกับความยากจน” และการพูดถึงเรื่องเงินทำให้เขาหงุดหงิด เขาขี้อายมาก และสิ่งนี้ขัดขวางไม่ให้เขาสร้างความสัมพันธ์กับผู้คน เขาไม่สามารถตกลงกับความสูญเสียและกลับมาหามันได้อย่างต่อเนื่อง อารมณ์กำลังเดือดพล่านอยู่ภายใน ความไม่พอใจและความผิดหวังกำลังเพิ่มมากขึ้น ก็ไม่ยากที่จะเดาได้ว่าในที่นี้นั้น ปัญหาภายในชีวิตกลายเป็นเขตที่วางทุ่นระเบิด แม้ว่าจะมีการควบคุมสติอย่างเข้มงวด ไม่ช้าก็เร็วเขาก็ "บ่อนทำลาย" และอารมณ์เสียอีกครั้ง
หากต้องการเปลี่ยนอัลกอริธึมที่กำหนดไว้ ความมีสติไม่เพียงพอ คุณต้องแก้ไขในระดับจิตใต้สำนึก
เทคนิค “Image Fate Tracing” จะช่วยให้คุณสามารถค้นหาแหล่งที่มาของพฤติกรรมปัจจุบันของคุณ และปรับผลกระทบด้านลบทางจิตใจได้
- เลือกสถานการณ์ที่คุณไม่พอใจกับตัวเองและไม่สามารถประพฤติตัวตามที่เห็นสมควรได้
- ค้นหาสถานที่ในร่างกายของคุณที่มีความรู้สึกด้านลบอยู่มันดูเหมือนอะไร? หากคุณผ่อนคลายเพียงพอและปล่อยให้จิตไร้สำนึกช่วยคุณคุณจะเห็นมันในรูปของภาพ อาจเป็นวัตถุเป็นรูปธรรม สัตว์ ธาตุ หรือสสารที่เป็นนามธรรมก็ได้ รูปร่าง ขนาด และคุณสมบัติของพวกมันจะขึ้นอยู่กับความคิดและอารมณ์ของคุณเกี่ยวกับประสบการณ์เชิงลบ
- ตรวจสอบภาพหากคุณเสริมความแข็งแกร่ง ความรู้สึกในร่างกายก็ควรเพิ่มขึ้นเช่นกัน ความสัมพันธ์นี้จะช่วยให้คุณเลือกภาพที่เหมาะสมสำหรับ ทำงานต่อไป. หากคุณไม่รู้สึกถึงความเชื่อมโยง เป็นไปได้มากว่าคุณจงใจจินตนาการภาพนั้น ลองค้นหาอีกครั้ง
- ดึงภาพออกมาและวางไว้ตรงหน้าคุณในระยะ 1-1.5 เมตร
- ลองจินตนาการว่าคุณอยู่ในไทม์แมชชีนและสามารถย้อนเวลาได้ติดตามวิวัฒนาการของภาพของคุณ วิธีการสร้างและเปลี่ยนแปลงภาพของคุณ ย้อนเวลากลับไปเป็นช่วงเวลาที่รูปภาพของคุณเป็นกลางหรือเป็นบวก ตัวอย่างเช่น สิงโตขี้โมโหที่น่ากลัวเคยเป็นของเล่นขนเล็กๆ ความรู้สึกของคุณก็จะเปลี่ยนไปเช่นกัน
- แทนที่ภาพเชิงลบด้วยภาพเชิงบวกสิ่งสำคัญคือต้องฟังตัวเองที่นี่ จิตไร้สำนึกจะบอกคุณว่าต้องทำอะไรกันแน่ บางทีคุณอาจปล่อยภาพไปและมันจะบินหนีไปหรือคุณอยากจะทำให้มันอบอุ่น ลากเส้น และตกแต่งมัน หากคุณปล่อยเขาไปก็ลองคิดหาคนมาแทนที่เขา คุณอยากจะเปลี่ยนแปลงตัวเองในด้านบวกอะไรบ้าง? สิ่งสำคัญคือภาพลักษณ์ใหม่ของคุณจะต้องกระตุ้นอารมณ์เชิงบวกและได้รับการยอมรับจากคุณอย่างเต็มที่
- เชิญชวนสร้างภาพลักษณ์ใหม่ในตัวคุณปล่อยให้มันผสานเข้ากับคุณอย่างสมบูรณ์ และกลายเป็นส่วนหนึ่งของโลกภายในของคุณ รู้สึกว่าความรู้สึกของคุณเปลี่ยนไปอย่างไร
- กลับสู่สถานการณ์ที่คุณเริ่มทำงานกับตัวเองใช้ชีวิตไปกับความรู้สึกใหม่ๆ คุณมองตัวเองอย่างไร คุณจะทำอะไรและพูดอย่างไร?
- ลองจินตนาการว่าคุณยังคงใช้ชีวิตอยู่กับสภาพนี้ต่อไปสิ่งนี้จะเป็นประโยชน์ของคุณหรือไม่? สิ่งสำคัญคือไม่ต้องพูดว่า "ใช่/ไม่ใช่" แต่ต้องรู้สึกด้วย จิตใต้สำนึกจะเข้าใจอารมณ์ หากคุณรู้สึกว่าความรู้สึกใหม่ๆ จะทำให้ชีวิตของคุณมีความสุขและสนุกสนานมากขึ้น ให้วางมือบนหน้าอกและขอบคุณตัวเอง จิตไร้สำนึก ส่วนของบุคลิกภาพ ร่างกาย จิตวิญญาณ สำหรับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น
- เห็นด้วยกับตัวเองว่าคุณจะบันทึกผลลัพธ์นานแค่ไหนหากคุณคิดว่าจะยังมีการเปลี่ยนแปลงอยู่ ให้บอกว่าคุณต้องการบันทึกสถานะใหม่เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ หนึ่งเดือน หรือหนึ่งปี หากคุณมั่นใจในผลลัพธ์สุดท้ายก็สามารถเจรจาเป็นระยะเวลานานขึ้นได้
การใช้เทคนิคนี้ทำให้คุณสามารถติดตามพัฒนาการของปัญหาได้ไม่เพียงแต่ในอดีตเท่านั้น แต่ยังทำการปรับเปลี่ยนในอนาคตได้อีกด้วย นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสาเหตุของการเกิดอารมณ์ความรู้สึกนั้นมองเห็นได้ไม่ดีนักในปัจจุบัน เมื่อไปสู่อดีตหรืออนาคต สิ่งสำคัญคือ คุณต้องทำให้ภาพ (ความรู้สึกด้านลบ) เป็นศูนย์ นี่อาจเป็นจุดเริ่มต้นที่ปัญหาของคุณยังอยู่ในช่วงเริ่มต้นและแสดงออกมาอย่างอ่อนแอ หรือจุดสิ้นสุดที่ซึ่งเป็นไปตามธรรมชาติของวัฏจักรสูญเสียความเข้มแข็งและหายไป ราคาไม่แพงมากและ ด้วยวิธีง่ายๆคุณจะขจัดปัญหาภายในมากมายและสามารถดำเนินชีวิตได้อย่างมั่นใจง่ายดายและมีความสุข
วัสดุที่จัดทำโดยศูนย์ฝึกอบรม PAVEL-KOLESOV
การทำสมาธิ วันนี้คำนี้อยู่บนปากของทุกคน แต่น่าเสียดายที่มีน้อยคนที่เข้าใจว่าการทำสมาธิที่แท้จริงคืออะไร ยังมีตำนานและความเข้าใจผิดอีกมากมาย มันเป็นเพียงการนั่งหลับตาเพื่อผ่อนคลาย การหลีกหนีจากความเครียดและความเป็นจริง หรือมีความหมายลึกซึ้งกว่านั้น? ทำไมเราถึงต้องการ [...]
สวัสดี คุณมีปัญหากับ ระบบสืบพันธุ์การแข็งตัวหายไปหรือไม่มีความสุขทางเพศ ต่อมลูกหมากอักเสบในชายเกิดขึ้นหรือมีอาการหลายอย่าง ปัญหาของผู้หญิงบทความนี้เหมาะสำหรับคุณ ฉันขอเสนอเทคนิคอันมหัศจรรย์ที่เรียกว่า มุลา บันธา ให้กับคุณ นี่คือการออกกำลังกายหฐโยคะซึ่งกล้ามเนื้อบริเวณอุ้งเชิงกราน ฝีเย็บ และบริเวณเหนืออวัยวะเพศจะตึงและหดตัว มูลาบันธาเป็นเทคนิคการแสดง [...]
สวัสดีผู้อ่านที่รัก บล็อกมักพูดถึงการฝึกสมาธิด้วยพลังงานหรือพูดถึงการทำสมาธิด้วยพลังงานด้วย แต่ไม่ใช่ทุกคนที่เข้าใจว่ามันคืออะไร ฉันจะอธิบาย. นี่คือระบบการพัฒนาตนเองของมนุษย์ การรักษาร่างกายและจิตใจ ซึ่งรวมถึงวิธีที่ดีที่สุดที่นำมาจากประเพณีโบราณต่างๆ เช่น โยคะ ชี่กง และอื่นๆ เราสามารถพูดได้ว่านี่เป็นความเข้าใจสมัยใหม่และการบูรณาการความรู้โบราณซึ่งได้รับการสนับสนุนโดย […]
สวัสดีเพื่อน. บ่อยครั้งเสียงรอบข้างรบกวนเราจากการพักผ่อนหรือทำงาน และผู้ปฏิบัติธรรมไม่สามารถหาสถานที่อันเงียบสงบและเงียบสงบได้ เราจึงนั่งสมาธิ เตรียมตัวพักผ่อน พักผ่อน และเมื่อโชคดี เพื่อนบ้านเปิดเพลง มีคนซ่อม เด็กๆ ส่งเสียงดัง และสัญญาณเตือนภัยก็เริ่มส่งเสียงดังนอกหน้าต่าง สถานการณ์คุ้นเคยหรือไม่? นักอ่านคนหนึ่งของฉันขอให้ฉันบอก […]
เรียนท่านผู้อ่านทุกท่าน ฉันขอนำเสนอแบบฝึกหัดที่ยอดเยี่ยมสองประการจากคลังแสงยิมนาสติกชี่กงของจีน: การยกท้องฟ้าและการสนับสนุนดวงจันทร์ มีประสิทธิภาพมากในการเพิ่มพลังงานและเพิ่มสุขภาพ เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและผู้คนที่มีงานยุ่งซึ่งไม่มีเวลาฝึกชี่กงเต็มรูปแบบ แต่ต้องการสัมผัสกับผลประโยชน์ของการฝึกพลังงาน พวกเขาไม่มีเวลามาก [...]
ไม่มีอะไรดีไปกว่าการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการทำสมาธิตอนเช้า เราทุกคนต้องการตื่นขึ้นมาในตอนเช้าด้วยอารมณ์ที่ดี เพื่อร่าเริงและร่าเริง แต่น่าเสียดายที่วิถีชีวิตที่ไม่ถูกต้องและทัศนคติที่ไม่ใส่ใจต่อสุขภาพนำไปสู่ความจริงที่ว่าในตอนเช้าความเกียจคร้านความไม่แยแสและสุขภาพที่ไม่ดีกลายเป็นเพื่อนที่คงที่ของเรา เพื่อเป็นกำลังใจและมาที่ [...]
สวัสดีผู้อ่านบล็อก ในบล็อกของฉัน ฉันพูดถึงประโยชน์ของการทำสมาธิมากมาย ว่าการทำสมาธิทำให้คนเรามีสุขภาพดีและมีความสุขได้อย่างไร แต่วันนี้ฉันอยากจะเขียนไม่เกี่ยวกับคุณประโยชน์ แต่โดยเฉพาะเกี่ยวกับอันตรายของการทำสมาธิต่อสุขภาพเกี่ยวกับอันตรายของการทำสมาธิต่อจิตใจของผู้ฝึกหัด
สวัสดีเพื่อน. แม้ว่าฉันได้เขียนเกี่ยวกับวิธีนั่งสมาธิอย่างถูกต้องและเสนอให้ดาวน์โหลดคำแนะนำในการทำสมาธิแล้ว แต่ฉันก็ได้รับอีเมลจำนวนมากที่มีคำถามเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่ยังมีจดหมายแสดงความขอบคุณและเรื่องราวเกี่ยวกับความสำเร็จในทางปฏิบัติอีกด้วย เราทุกคนแตกต่างกันและจำเป็นต้องได้รับการอธิบายให้แต่ละคนแตกต่างออกไป ที่นี่ […]
สถานการณ์ใดที่กลายเป็นโรคจิต?
การบาดเจ็บทางจิตเป็นปรากฏการณ์ที่เกิดขึ้นเมื่อบุคคลไม่สามารถรับมือกับสถานการณ์ที่ตึงเครียดได้ สถานการณ์ที่บุคคลรู้สึกอ่อนแอและทำอะไรไม่ถูกมักเรียกว่าสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ (เช่น ความรุนแรงทางร่างกายหรือจิตใจ การขัดแย้งกับผู้บังคับบัญชาหรือคู่สมรส) บ่อยครั้งที่ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับวัตถุ (เช่น การเลิกจ้างหรือการกีดกันที่อยู่อาศัย) ทำหน้าที่เป็นข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับความผิดปกติ
ความสนใจ! สำหรับคนที่วิตกกังวลและใจง่าย สถานการณ์ใดๆ ก็สามารถทำให้เกิดความผิดปกติทางจิตได้ ดังนั้นสาเหตุที่สำคัญที่สุดของการบาดเจ็บในกรณีเช่นนี้จึงไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะระบุได้ หากต้องการทราบข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการเจ็บป่วยทางจิต ผู้เชี่ยวชาญจะใช้วิธีการต่างๆ เช่น การสนทนา การทดสอบ การตั้งคำถาม และสถานการณ์ปัญหาในการแสดงบทบาทสมมติ
สถานการณ์ที่ตึงเครียดจะกลายเป็นบาดแผลนั่นคือได้รับสถานะของการบาดเจ็บทางจิตใจ (จิตใจ) เมื่อกลไกถูกทำลาย การป้องกันทางจิตวิทยาบุคลิกภาพอันเป็นผลมาจากการโอเวอร์โหลด (ทางร่างกาย จิตใจ และการปรับตัว) ลักษณะต่อไปนี้เป็นลักษณะของการบาดเจ็บ:
- บุคคลนั้นเข้าใจว่าเป็นเหตุการณ์นี้ที่ทำให้สภาพจิตใจของเขาแย่ลง
- ได้รับอิทธิพล ปัจจัยภายนอก;
- วิถีชีวิตตามปกติหลังจากเหตุการณ์นี้ในความเข้าใจของบุคคลนั้นเป็นไปไม่ได้
- เหตุการณ์นี้ทำให้เกิดความสยองขวัญในบุคคลความรู้สึกทำอะไรไม่ถูกและไม่มีอำนาจในการเปลี่ยนแปลงบางสิ่งบางอย่างแม้กระทั่งลอง
สำหรับคนที่กำลังพัฒนาตามปกติ สถานการณ์ดังกล่าวเป็นสิ่งที่เกินกว่าบรรทัดฐานของชีวิตที่ยอมรับโดยทั่วไป เช่น สถานการณ์ที่เป็นภัยคุกคามต่อชีวิต ความรุนแรง ภัยพิบัติ การโจมตีของผู้ก่อการร้าย การต่อสู้. แต่วลีที่ว่า "ภัยคุกคามต่อชีวิตและความปลอดภัย" บ่งบอกถึงระดับความเป็นส่วนตัวของปัญหา ดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะพูดได้อย่างชัดเจนว่าอะไรกันแน่และสำหรับใครที่จะกลายเป็นสถานการณ์ทางจิตที่กระทบกระเทือนจิตใจ
ตัวอย่างเช่น ในทางจิตวิทยา เป็นเรื่องปกติที่จะจำแนกความตายเป็นประสบการณ์ของมนุษย์ที่สามารถถ่ายทอดได้ ที่รักด้วยเหตุผลทางธรรมชาติ ความขัดแย้ง (รวมถึงครอบครัว) การเลิกจ้าง การเจ็บป่วย การกระทำทางอาญาและอิทธิพลอันแข็งแกร่งขององค์ประกอบทางธรรมชาติถือว่าทนไม่ได้ แต่ใน ชีวิตประจำวันความตายเป็นเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจเสมอ และไม่ใช่ทุกคนที่สามารถทนต่อโรคนี้ได้อย่างเพียงพอ (ขึ้นอยู่กับชนิดของโรค)
ข้อมูลทั่วไป
อย่าสับสนระหว่างบาดแผลทางใจกับบาดแผลทางจิต การบาดเจ็บทางจิตคือการรบกวนกิจกรรมทางประสาทที่สูงขึ้นอย่างรุนแรง ซึ่งหมายถึงการหยุดชะงักอย่างรุนแรงในการทำงานของจิตใจมนุษย์ อาการทางจิตใจ ได้แก่ ดิสเล็กเซีย ความไม่แยแส สูญเสียความทรงจำ สูญเสียความสามารถในการวิเคราะห์ ประเมินผลอย่างเป็นกลาง และความสามารถในการแยกแยะความเป็นจริงออกจากสิ่งสมมติ
ในทางกลับกัน การบาดเจ็บทางจิตใจก็เป็นอันตรายต่อจิตใจมนุษย์น้อยลง เนื่องจากฟังก์ชันการคิดของบุคคลนั้นไม่ได้บกพร่อง หลังจากบาดแผลทางจิตใจ บุคคลสามารถมีชีวิตตามปกติและปรับตัวเข้ากับสังคมได้ เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงในจิตใจที่เกิดขึ้นหลังจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจนั้นไม่มีนัยสำคัญและสามารถแก้ไขและแก้ไขได้
ขั้นตอนของการบาดเจ็บทางจิตใจ
ในทางจิตวิทยา การบาดเจ็บมักจะแบ่งออกเป็นหลายขั้นตอน ตามมาทีละขั้นตอนและประกอบขึ้นเป็นกลไกในการพัฒนาความผิดปกติ พวกเขาไปตามลำดับนี้:
- การพัฒนาความก้าวร้าว (การต่อต้านอย่างแข็งขันและไม่เต็มใจที่จะยอมรับสถานการณ์);
- ความเศร้าโศก (เช่น การสูญเสีย);
- การยอมรับสถานการณ์
หากบุคคล "ติดขัด" ในขั้นตอนใดขั้นตอนหนึ่ง จำเป็นต้องดำเนินการแก้ไขร่วมกับเขาเพื่อยอมรับสถานการณ์อย่างรวดเร็ว
ในตอนแรกบุคคลนั้นจะรู้สึกตกใจแต่ยังไม่เข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้น หลังจากนี้มาถึงระยะที่สอง ในขั้นตอนนี้ ผู้ป่วยแสดงให้เห็นถึงการปฏิเสธสถานการณ์อย่างแข็งขันและพยายามเปลี่ยนแปลง จากนั้นเมื่อตระหนักถึงความไร้อำนาจของเขาบุคคลนั้นจึงเริ่มประสบปัญหาทางอารมณ์ หลังจากนั้นเขาก็ตกลงกับสถานการณ์และเริ่มค่อยๆ ลืมว่าอะไรทำให้เกิดอาการบาดเจ็บ และถูกเบี่ยงเบนความสนใจไปจากสิ่งอื่น
สาเหตุของโรคจิตเภท
มีอยู่ จำนวนมาก เหตุผลที่เป็นไปได้การพัฒนาโรคจิตเภท อย่างไรก็ตาม ควรจำไว้ว่าภูมิหลังทางอารมณ์และจิตใจของแต่ละคนนั้นเป็นปัจเจกบุคคล ดังนั้นสิ่งที่เรารับรู้อย่างสงบ อีกคนจะทำให้เกิดความเครียดอย่างรุนแรงและความทุกข์ทางอารมณ์ สาเหตุยอดนิยมของการบาดเจ็บทางจิตใจคือ:
- การแยกความสัมพันธ์ที่สำคัญและระยะยาวกับคนที่รัก (การหย่าร้าง การแยกจากคนที่คุณรัก การสูญเสียการสื่อสารกับเพื่อนหรือญาติสนิท)
- การเจ็บป่วยเรื้อรังที่รุนแรงหรือความเหนื่อยล้าทางจิตใจจากการรักษาความเจ็บป่วยร้ายแรงเป็นเวลานาน
- เหตุการณ์ใด ๆ ที่ส่งผลให้เกิดประสบการณ์ที่ไม่พึงประสงค์และน่าอับอายอย่างยิ่ง
- สถานการณ์กะทันหันที่นำไปสู่อาการมึนงงและความผิดหวังอย่างสุดซึ้ง
- ความตายของคนที่คุณรัก
- การกระทำความรุนแรงทางร่างกายหรือทางเพศ
- การผ่าตัดโดยเฉพาะด้วย การกำจัดที่สมบูรณ์อวัยวะใด ๆ (ผู้ป่วยจะอ่อนแอที่สุดภายใน 2 ปีหลังการผ่าตัด)
- ความรุนแรงในครอบครัว
- การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาและเป็นผลให้เป็นไปไม่ได้ในอนาคต อาชีพการกีฬา;
- รถยนต์หรือเครื่องบินตก
ปัจจัยเหล่านี้อาจไม่จำเป็นต้องนำไปสู่ความผิดปกติทางจิตและอารมณ์ที่ร้ายแรง เนื่องจากกระบวนการฟื้นฟูเป็นเรื่องเฉพาะบุคคล คนที่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บทางจิตใจมากที่สุดคือคนที่เผชิญกับภาวะเครียดอยู่แล้วหรือเคยประสบกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ ณ เวลาที่เกิดเหตุ ประสบการณ์ที่คล้ายกันในวัยเด็ก การบาดเจ็บทางจิตและอารมณ์ในวัยเด็กจะเพิ่มความเสี่ยงที่จะเกิดขึ้นอีกในอนาคต
สัญญาณของการบาดเจ็บ
Psychotrauma เป็นหนึ่งในแนวคิดที่สำคัญที่สุดในด้านจิตวิทยา ดังนั้นทุกคนควรรู้สัญญาณของตนเอง สำหรับผู้ที่เพิ่งประสบกับความเครียดขั้นรุนแรง สิ่งต่อไปนี้เป็นเรื่องปกติ:
- แนวโน้มที่จะเกิดภาวะซึมเศร้า
- ความปรารถนาที่จะอยู่คนเดียวอย่างต่อเนื่อง
- อารมณ์แปรปรวนกะทันหัน;
- การไม่เต็มใจที่จะแบ่งปันความรู้สึกด้านลบของคุณกับใครก็ตาม
บางครั้งความผิดปกติทางร่างกายจะถูกเพิ่มเข้าไปในสัญญาณเหล่านี้ อาจเกิดอาการปวดท้อง เวียนศีรษะ และคลื่นไส้ได้
อาการหลังบาดแผลกลุ่มแรกคืออารมณ์ (ความก้าวร้าว ความซึมเศร้า) กลุ่มที่สองรวมถึงกลุ่มทางสรีรวิทยา: ความรู้สึกเหนื่อยล้าและเวียนศีรษะอย่างรุนแรง บางครั้งอาการหลังการรับรู้จะถูกเพิ่มเข้ามา: ความจำเสื่อมลงอย่างมากและไม่สามารถมีสมาธิได้ อาการเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะรับมือและก่อให้เกิด อันตรายใหญ่หลวงจิตใจ.
ความชอกช้ำทางจิตใจเป็นปรากฏการณ์ที่เลวร้ายลงจากทัศนคติที่ไม่ถูกต้องของบุคคลต่อชีวิต ปัจจัยที่ทำให้รุนแรงขึ้นหลักคือการใช้สารเสพติด การขาดการสนับสนุนจากครอบครัวและเพื่อนฝูงยังทำให้อาการของบุคคลแย่ลงอย่างมาก ซึ่งทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าในระยะยาว
อาการทางอารมณ์ ได้แก่ :
- อารมณ์เเปรปรวน;
- การระคายเคือง;
- ความแปลกแยก;
- ความรู้สึกผิดและความละอาย
- ความนับถือตนเองและความมั่นใจในตนเองลดลง
- ความสับสน;
- ความวิตกกังวลและความกลัว
- การแยกตัว;
- ความรู้สึกไร้ประโยชน์
สัญญาณทางกายภาพ ได้แก่ :
- รบกวนการนอนหลับ, ความกลัว;
- การเปลี่ยนแปลงของการหายใจและการเต้นของหัวใจ
- ความผิดปกติในการทำงานใด ๆ ในระบบ (เช่นความผิดปกติของลำไส้)
- ตึงเครียดของกล้ามเนื้อ;
- จุกจิก;
- การเสื่อมสภาพของความสามารถทางปัญญา
- ความเหนื่อยล้า.
วิธีรับมือกับผลกระทบจากบาดแผลทางจิตใจ
อันเป็นผลมาจากการบาดเจ็บทางจิตใจที่ยังไม่ผ่านกระบวนการ PTSD (โรคความเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ) เฉียบพลัน ผิดปกติทางจิต, โรคทางจิต, พฤติกรรมเสพติด
ปฏิกิริยา: asthenic, ซึมเศร้า, โรคฮิสทีเรีย, แรงจูงใจลดลงและความตั้งใจในการดำเนินการ, การประเมินความเป็นจริงไม่เพียงพอ, ปฏิกิริยาตอบสนองต่อสถานการณ์
เงื่อนไข: asthenic, ตีโพยตีพาย, โรคประสาทซึมเศร้า, โรคประสาทอ่อนเพลีย, สภาวะครอบงำ สูญเสียความสามารถในการประเมินและกำหนดเป้าหมายอย่างมีวิจารณญาณ โรควิตกกังวล
การรบกวนที่ไม่สามารถย้อนกลับได้เกิดขึ้นในทุกด้าน: จิตสำนึก, ความคิด, การเคลื่อนไหว - ทรงกลม, ทรงกลมทางอารมณ์
ความผิดปกติเฉียบพลัน: ปฏิกิริยาอารมณ์ - ช็อก, การกระตุ้นหรือการยับยั้งมากเกินไป, จิตสำนึกที่ขุ่นมัว
ความผิดปกติที่ยืดเยื้อ: โรคจิตซึมเศร้า, หวาดระแวง, ฮิสทีเรีย, โรคสมองเสื่อม (การเลียนแบบของภาวะสมองเสื่อม), ภาพหลอน
การบาดเจ็บทางจิตใจที่ได้รับในวัยเด็ก (เช่น เนื่องจากความอัปยศอดสู) เป็นอันตรายเนื่องจากเป็นการยากมากที่จะกำจัดผลที่ตามมา บาดแผลทางจิตที่ไม่ได้รับการเยียวยาจะส่งผลเสียต่อ ชีวิตผู้ใหญ่บุคคลเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของเขากับผู้อื่นกับเพศตรงข้าม นั่นคือเหตุผลว่าทำไมในด้านจิตเวชจึงเชื่อกันว่าวิญญาณของเด็กควรได้รับการปกป้องจากปัจจัยความเครียดต่างๆ
ความสนใจ! ประสบการณ์เชิงลบในวัยเด็กอาจทำให้เกิดความเสียหายตลอดชีวิตได้ แม้ว่าคนๆ หนึ่งจะดูเหมือนลืมเรื่องพวกนี้ไปแล้ว แต่พวกเขาก็ยังคงอยู่ในจิตใต้สำนึก สถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจสามารถกลับเข้าสู่การนอนหลับได้ในรูปแบบของฝันร้ายซึ่งเป็นพิษต่อชีวิตของผู้ป่วย
หากคุณรู้ว่าอะไรทำให้เกิดบาดแผลทางจิตใจ การรับมือกับผลที่ตามมาของความเครียดก็ไม่ใช่เรื่องยาก ในการทำเช่นนี้ก็เพียงพอแล้วที่จะปลูกฝังให้คนหวังว่าทุกอย่างจะเรียบร้อยและสถานการณ์ตึงเครียดจะไม่เกิดขึ้นอีก อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี เห็นได้ชัดว่าไม่เพียงพอที่จะแก้ไขบาดแผลทางจิตใจได้
หากการบาดเจ็บทางจิตเฉียบพลันไม่มีนัยสำคัญ คุณสามารถอยู่รอดและรักษาได้ด้วยตัวเองโดยไม่ต้องติดต่อกับผู้เชี่ยวชาญ ในการทำเช่นนี้จำเป็นต้องเปลี่ยนความสนใจของผู้ได้รับผลกระทบไปเป็นอย่างอื่นที่ไม่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์ที่ตึงเครียด เช่น งานอดิเรกใหม่ เพื่อนใหม่ หรือการเล่นกีฬา การเปลี่ยนความสนใจไปทำกิจกรรมประเภทอื่นถือเป็นกิจกรรมหนึ่งที่สำคัญที่สุด วิธีการที่มีประสิทธิภาพช่วยให้ผู้ป่วยลืมความไร้เรี่ยวแรงของตนเอง
คุณไม่ควรคาดหวังว่าความเจ็บป่วยที่กระทบกระเทือนจิตใจหรือภายหลังเหตุการณ์สะเทือนใจจะหายไปเองโดยไม่ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ ในกรณีนี้ คำว่า "รักษาเวลา" ที่รู้จักกันดีใช้ไม่ได้ผล บุคคลที่ประสบสถานการณ์ที่เป็นอันตรายหรือไม่พึงประสงค์ในกรณีส่วนใหญ่ต้องการความช่วยเหลืออย่างทันท่วงที ในตอนแรกครอบครัวและเพื่อน ๆ สามารถจัดหาได้
จิตใจของเด็กมีความเสี่ยงสูงต่อทุกสถานการณ์ที่เกิดขึ้นรอบตัวพวกเขา เนื่องจากเด็กขาดประสบการณ์ เด็กจึงระบุได้ โลกเหมือนสถานที่อันกว้างใหญ่และอันตราย ในกรณีที่ความกลัวของพวกเขาเกิดขึ้นได้แม้จะแสดงออกเพียงเล็กน้อยก็จะเกิดความผิดปกติทางจิต. การบาดเจ็บในวัยเด็กอาจเกิดขึ้นได้จากสาเหตุดังต่อไปนี้:
- ความรุนแรงภายใน(ทางร่างกายหรือทางเพศ);
- ความกดดันทางจิตวิทยาจากผู้ใหญ่ (ทะเลาะกันบ่อย, ไม่เห็นด้วย, ขาดคำชม, ความสนใจ);
- การถูกเพื่อนปฏิเสธ การกลั่นแกล้งและการเยาะเย้ย (เนื่องจากความพิการทางร่างกาย ความเขินอาย สถานการณ์ทางการเงิน ฯลฯ)
- เจ็บป่วยรุนแรง
- การสูญเสียพ่อแม่
- อาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ไม่มั่นคงและไม่ปลอดภัย (สงคราม)
- แยกตัวจากครอบครัว
เหตุการณ์เหล่านี้สร้างบาดแผลให้กับจิตใจที่เปราะบางของเด็ก ในระยะแรก บุคคลที่มีแนวโน้มจะประสบความยากลำบากในสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจสามารถแสดงอาการก้าวร้าว ความโกรธ ซึ่งบางครั้งก็นำไปสู่การทำร้ายตนเองและพยายามฆ่าตัวตาย ในกระบวนการรักษาโรคทางกาย แพทย์ที่โรงพยาบาลยูซูปอฟขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยามืออาชีพที่ช่วยให้ผู้ป่วยรอดชีวิต สถานการณ์ตึงเครียดโดยไม่กระทบต่อจิตใจ
ในช่วงหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ พลังภายในเกือบทั้งหมดของบุคคลมุ่งเป้าไปที่การกำจัดความทรงจำเชิงลบ เมื่อเวลาผ่านไป เมื่อคุณถอยห่างจากปัจจัยที่กระทบกระเทือนจิตใจ ความรู้สึกด้านลบที่เคยเกิดขึ้นทั้งหมดก็จะถูกลืมไป คุณลักษณะของการฟื้นฟูหลังการบาดเจ็บทางจิตใจนี้เป็นลักษณะเฉพาะของเด็กส่วนใหญ่
อย่างไรก็ตาม ประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจไม่ได้ถูกลบออกจากจิตใจและจิตใต้สำนึก สิ่งนี้อาจนำมาซึ่งอะไร? ตามกฎแล้ว หากสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจที่คล้ายกันเกิดขึ้นในอนาคต ความทรงจำเชิงลบจะเกิดขึ้นจากส่วนลึกของจิตสำนึกด้วยความกระฉับกระเฉงที่เกิดขึ้นใหม่ ซึ่งท้ายที่สุดจะนำไปสู่การบาดเจ็บทางจิตใจหรือจิตใจครั้งใหม่
ผลที่ตามมาของการบาดเจ็บทางจิตซ้ำแล้วซ้ำเล่านั้นยากที่จะคาดเดาเนื่องจากจิตใจที่เกิดขึ้นแล้วของผู้ใหญ่สามารถตอบสนองอย่างคาดเดาไม่ได้: สำหรับใครบางคนมันจะทำให้เกิดอารมณ์ความเครียดและความผิดปกติทางจิตอารมณ์อื่น ๆ ในขณะที่อีกคนประสบทุกสิ่ง "ในตัวเอง" โดยไม่ระบายอารมณ์
สถานการณ์ที่สองเป็นอันตรายมากกว่า เนื่องจากความขุ่นเคืองและความรู้สึกที่ซ่อนเร้นจะค่อยๆ ทำลายจิตใจของบุคคล ทำให้เขามีอาการทางประสาทหรือบาดแผลทางจิต กำลังเกิดขึ้น ความขัดแย้งภายในขึ้นอยู่กับกระบวนการจิตใต้สำนึกในการปฏิเสธตนเองที่บอบช้ำและพยายามยอมรับตนเองที่มีอยู่
สิ่งนี้ส่งผลให้เกิดความผิดปกติทางบุคลิกภาพและโรคทางจิตอื่น ๆ ซึ่งยากต่อการรับมือมากกว่าการค้นหาสาเหตุของโรคจิตในวัยเด็กและกำจัดมันออกไปในระยะแรก ผลที่ตามมาของการบาดเจ็บทางจิตใจในวัยเด็กมักรวมถึงโรคพิษสุราเรื้อรังและการติดยา ซึ่งได้รับการรักษาที่โรงพยาบาล Yusupov ด้วยประสบการณ์หลายปี แพทย์ที่คลินิกของเราจึงมีประสบการณ์ในการรักษาและการฟื้นฟูสมรรถภาพอย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด
วิธีกำจัดโรคจิต
การรักษาจะต้องดำเนินการโดยนักจิตวิทยาคลินิกหรือนักจิตอายุรเวท คุณต้องเข้าใจความเป็นปกติของอาการของคุณ พิจารณาสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจอีกครั้ง (คิดใหม่) เรียนรู้ที่จะสัมผัสกับสถานการณ์อย่างสงบ สร้างปฏิสัมพันธ์กับตัวเองและโลกขึ้นมาใหม่ วิธีการใหม่,ฟื้นศรัทธาในตัวเอง,สร้างเป้าหมายใหม่
แผนการแก้ไขจะถูกเลือกทีละรายการเสมอ ในการรักษา psychotrauma ใช้ดังต่อไปนี้:
- การบำบัดแบบเกสตัลต์;
- จิตบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา
- การบำบัดเร้าใจ
- NLP (การเขียนโปรแกรมภาษาประสาท);
- การบำบัดทางจิต
สำหรับการเสพติดหรือความผิดปกติร้ายแรงอื่น ๆ จะต้องได้รับความช่วยเหลือทางการแพทย์
การรักษาอาการบาดเจ็บทางจิตใจอย่างทันท่วงทีจะช่วยให้บุคคลรอดพ้นจากความทุกข์ทรมานและผลที่ตามมาโดยไม่จำเป็นในอนาคต Psychotrauma ได้รับการรักษาโดยนักจิตวิทยาและนักจิตบำบัดมืออาชีพ แต่การช่วยเหลือคนที่คุณรักในช่วงเวลาดังกล่าวเป็นส่วนที่จำเป็นในการฟื้นฟูและเยียวยา การช่วยเหลือผู้ที่เป็นโรคทางจิตเวชประกอบด้วยประเด็นต่อไปนี้:
- แสดงความเห็นอกเห็นใจ ในช่วงเวลาดังกล่าว บุคคลจำเป็นต้องได้ยินคำพูดสนับสนุนเป็นพิเศษ ประการแรก ควรหยิบยกหัวข้อที่น่ากังวล อภิปราย และเปิดโอกาสให้ผู้เสียหายได้พูดออกมา ไม่ควรจะถูกปฏิเสธเลย ปัญหาที่มีอยู่พยายามตำหนิบุคคลในสิ่งที่เกิดขึ้นหรือล้อเลียนเขา การแสดงความเห็นอกเห็นใจและการสนับสนุนเป็นส่วนสำคัญของการฟื้นฟู
- แสดงความอดทน ในกรณีที่บุคคลมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการยอมรับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจที่เกิดขึ้น จำเป็นต้องให้โอกาสเขาคิดและวิเคราะห์ทุกอย่าง ซึ่งอาจใช้เวลานานพอสมควร เนื่องจากอัตราการฟื้นตัวเป็นรายบุคคล
- อารมณ์เชิงบวกจำนวนมาก ให้โอกาสเหยื่อได้ผ่อนคลาย ทำในสิ่งที่เขารัก และทำให้เขาพอใจด้วยสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่น่ารื่นรมย์ แม้ว่าจะไม่ใช่ในทันที แต่เมื่อเวลาผ่านไปก็จะให้ผลลัพธ์อย่างแน่นอน
- ใจเย็นกับการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม บ่อยครั้งที่ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของการบาดเจ็บทางจิตใจสามารถเปลี่ยนแปลงในการสื่อสารของพวกเขา - กลายเป็นหงุดหงิดมากขึ้นก้าวร้าวอารมณ์ร้อนหรือในทางกลับกันเงียบและเก็บตัว ปฏิบัติต่อสิ่งนี้ด้วยความเข้าใจและอย่าดูถูกเป็นการส่วนตัว เป็นไปได้มากว่าบุคคลนั้นไม่ได้ทำสิ่งนี้ด้วยความอาฆาตพยาบาท แต่เป็นผลจากการป้องกันตัวเองแบบสะท้อนกลับ
นักประสาทวิทยาที่โรงพยาบาล Yusupov ในมอสโกให้การรักษาผู้ป่วยที่ได้รับบาดเจ็บทางจิตใจ ซึ่งส่งผลให้เกิดการบาดเจ็บทางร่างกาย การติดยา หรือแอลกอฮอล์ ผู้เชี่ยวชาญด้านการฟื้นฟูสมรรถภาพและนักจิตอายุรเวทที่ดีที่สุดของประเทศให้บริการทางการแพทย์ทั้งในผู้ป่วยในและผู้ป่วยนอก สามารถนัดหมายได้โดยโทรไปที่หมายเลขโรงพยาบาลยูซูปอฟหรือกรอกแบบฟอร์ม ข้อเสนอแนะออนไลน์.
ผู้เชี่ยวชาญของเรา
ในบรรดาปัจจัยภายใน มีบทบาทดังต่อไปนี้:
- อายุ (คนชราและเด็กมีความเสี่ยงเป็นพิเศษ);
- เพศ (ในวัยผู้ใหญ่ผู้หญิงมีความเสี่ยงมากกว่าในวัยเด็ก – เด็กผู้ชาย)
- ลักษณะส่วนบุคคล (ความตื่นเต้นง่าย, อารมณ์, ความไม่มั่นคง, ความหุนหันพลันแล่นมีส่วนทำให้เกิดการบาดเจ็บ);
- ลักษณะส่วนบุคคล (อ่อนแอต่อการบอบช้ำทางจิตใจมากขึ้น คนวิตกกังวลที่มีคุณสมบัติซึมเศร้าและตีโพยตีพายเด่นชัดความอ่อนไหวความเป็นเด็กความไม่สามารถเคลื่อนไหวของกลไกการป้องกันและกลยุทธ์การรับมือ) ยังส่งผลต่อระดับของแรงจูงใจการกำหนดทิศทางคุณค่าและทัศนคติคุณสมบัติทางศีลธรรมและการเปลี่ยนแปลง
- ความพร้อมสำหรับ สถานการณ์ฉุกเฉินมีประสบการณ์คล้ายกัน
- สภาวะประสาทจิตและร่างกายเริ่มต้น
การพัฒนาโรคจิตเภท
Psychotrauma จะไม่เกิดขึ้นทันที เธอต้องผ่านขั้นตอนบางอย่าง
ช็อกทางจิตวิทยา
โดยปกติจะเป็นช่วงสั้นๆ เป็นลักษณะความไม่พอใจของมนุษย์ (ขาดความเข้าใจในสิ่งที่เกิดขึ้น) และการปฏิเสธ (ความพยายามของจิตใจที่จะปกป้องตัวเอง)
ผลกระทบ
ระยะอีกต่อไป. นี่คือการแสดงออกของอารมณ์ต่างๆ ที่บุคคลนั้นควบคุมเพียงเล็กน้อย: ความกลัว ความหวาดกลัว ความโกรธ การร้องไห้ การกล่าวหา ความวิตกกังวล ในขั้นตอนเดียวกัน การกล่าวหาตนเอง การเลื่อนดูตัวเลือกต่างๆ (“จะเกิดอะไรขึ้นถ้า ... ”) และการกล่าวโทษตนเองเกิดขึ้น ตัวอย่างที่ดี: ความทุกข์ทรมานของผู้รอดชีวิตในกรณีที่เกิดอุบัติเหตุ
แต่มีสองทางเลือกที่เป็นไปได้: การฟื้นตัวในระยะที่สาม (การยอมรับความเป็นจริงของสิ่งที่เกิดขึ้น การปรับตัวเข้ากับสภาวะใหม่ การทำงานผ่านและการใช้ชีวิตผ่านอารมณ์) หรือการพัฒนาความผิดปกติของความเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ (PTSD) ซึ่งเป็นรูปแบบการอยู่อาศัย การบาดเจ็บ แน่นอนว่าตัวเลือกแรกนั้นเป็นเรื่องปกติจากมุมมองทางจิตวิทยา
คำหลัง
หากบาดแผลนั้นไม่ได้เกิดขึ้นและผ่านกระบวนการอย่างมีสติ มันก็จะเข้าสู่จิตใต้สำนึกและประเภทต่างๆ กลไกการป้องกันซึ่งส่งผลเสียต่อบุคลิกภาพทั้งหมด PTSD คือทางเลือกหนึ่ง นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะพัฒนาออทิสติก โรคจิตเภท และโรคหลายบุคลิกภาพ แน่นอนว่าบาดแผลทางจิตใจทุกครั้งต้องมีการแก้ไขและการประมวลผล
รูปแบบการเสพติดที่รุนแรงที่สุดรูปแบบหนึ่งคือการพึ่งพาบุคคล สิ่งนี้คุ้นเคยเป็นพิเศษสำหรับผู้หญิงที่ยึดติดกับคนที่คุณรักมากเกินไป วิธีกำจัดการเสพติดผู้ชายจะแนะนำโดยคำแนะนำของนักจิตวิทยา
วิธีกำจัดการพึ่งพาทางอารมณ์และจิตใจของผู้ชาย
การพึ่งพาผู้ชายทั้งทางจิตใจและอารมณ์เป็นลักษณะเฉพาะของผู้หญิงที่ไม่แน่ใจซึ่งต้องการการสนับสนุนและการดูแลอย่างต่อเนื่อง การผสมผสานทางจิตวิทยาทางพยาธิวิทยากับผู้ชายทำให้ผู้หญิงที่อ่อนแออยู่แล้วมีความเสี่ยงและวิตกกังวลมากขึ้น
คุณสามารถรับรู้ถึงการพึ่งพาผู้ชายในผู้หญิงได้จากสัญญาณต่อไปนี้:
- การหายไปของความสนใจในทุกด้านของชีวิตที่ไม่มีผู้ชายอยู่
- ทำให้ "ละลาย" ในตัวผู้เป็นที่รักอย่างสมบูรณ์
- ความก้าวร้าวด้วยความสงสัยเพียงเล็กน้อยว่าผู้หญิงอีกคนต้องการครอบครองคนรักของเธอ
- ความอิจฉาอันเจ็บปวด, การตรวจสอบอย่างต่อเนื่อง, การโทร, SMS;
- ตื่นตระหนกกลัวที่จะเลิกกัน
- “การถอนตัว” ทางจิตวิทยาหากคนที่คุณรักไม่อยู่ใกล้ ๆ
- การรับรู้ที่ไม่เพียงพอของผู้ชายเหตุผลสำหรับการกระทำที่อุกอาจที่สุดของเขา
- การที่ผู้หญิงไม่มีความสุขในการให้ชีวิตในความสัมพันธ์ซึ่งมีเพียงความรักที่แท้จริงเท่านั้นที่มอบให้ผู้หญิงก็มีความสุขในความทุกข์ทรมานของเธอเอง
ผู้หญิงที่รู้จักตัวเองในสัญญาณเหล่านี้ควรเริ่มกำจัดการพึ่งพาผู้ชายอย่างเร่งด่วน อย่างไรก็ตามขั้นตอนที่ยากที่สุดคือการยอมรับปัญหา ผู้หญิงที่ต้องพึ่งพิงมีแนวโน้มที่จะสงสัยและคนที่เธอรักจะต้องช่วยเธอในการตัดสินใจซึ่งควรชี้ให้เห็นว่าความสัมพันธ์มีแต่ทำให้เกิดปัญหาและทำให้ความมีชีวิตชีวาลดลง
เมื่อผู้หญิงตระหนักว่าความสนใจของเธอได้เปลี่ยนไปอยู่ที่ผู้ชาย เธอจะต้องวิเคราะห์ความสัมพันธ์และทำความเข้าใจว่าคุณลักษณะของผู้ชายที่ทำให้เธอเสพติดคืออะไร การวิเคราะห์ความสัมพันธ์ก่อนหน้านี้จะช่วยให้คุณค้นพบด้วย ผู้หญิงที่เสพติดมักจะเลือกผู้ชายบางประเภท
หากผู้หญิงไม่ต้องการแยกทางกับผู้ชายคนนี้ เธอจะต้องกำหนดขอบเขตของตัวเองให้ชัดเจน เสริมสร้างความมั่นใจในตนเอง และกำจัดขยะทางอารมณ์ที่สะสมอยู่ ขั้นตอนสำคัญคือการสนทนากับผู้ชายโดยระบายสิ่งที่ไม่ได้พูดทั้งหมดที่ทรมานผู้หญิงออกมา
สิ่งสุดท้ายที่ผู้หญิงติดยาต้องทำคือค้นหาตัวเองให้เจอ และจุดนี้เป็นจุดที่ยากและใช้เวลานานที่สุด จำเป็นต้องดู ความสัมพันธ์ที่ต้องพึ่งพาและตระหนักถึงทุกสิ่งที่ตนขาดไป ทั้งไปเรียนเมืองอื่น เที่ยวกับเพื่อนฝูง ความสัมพันธ์ที่ดีกับเพื่อนและญาติ ผู้หญิงต้อง "วาดภาพ" ภาพลักษณ์ของตัวเองและพยายามทำให้เป็นจริง และตามหลักการแล้ว ควรหลีกเลี่ยงผู้ชายที่ทำให้เธอต้องพึ่งพาทั้งจิตใจและอารมณ์
การเสพติดความรัก - จะเอาชนะการเสพติดความรักกับผู้ชายได้อย่างไร?
ความรักเป็นความรู้สึกที่ยอดเยี่ยม แต่มีบางสถานการณ์ที่ความรักเปลี่ยนแปลงและไม่ทำให้เกิดความสุขอีกต่อไป ในกรณีนี้พวกเขาบอกว่ามีการเสพติดความรักซึ่งอาจนำไปสู่ผลร้ายได้ดังนั้นจึงจำเป็นต้องต่อสู้
การเสพติดความรักคืออะไร?
เมื่อบุคคลไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตของตนเองโดยปราศจากเป้าหมายแห่งความรัก ภาวะนี้เรียกว่าการเสพติดความรัก เมื่อสัมผัสถึงความรู้สึกอันยิ่งใหญ่เขาพร้อมที่จะเสียสละเพื่อคู่ชีวิตของเขา ความขัดแย้งก็คือ ในกรณีส่วนใหญ่ ผู้คนไม่ตระหนักถึงการมีอยู่ของปัญหา และรับคำแนะนำด้วยความไม่เป็นมิตร การพึ่งพาความรักทำให้เกิดความทุกข์ในตัวบุคคล และเขาอาจรู้สึกไม่สบายใจแม้แต่เรื่องเล็กๆ น้อยๆ ที่เป็นอยู่ก็ได้ คนปกติถือว่าเป็นเรื่องปกติ
การเสพติดความรักในด้านจิตวิทยา
ผู้เชี่ยวชาญได้ศึกษาปัญหานี้อย่างละเอียด และอธิบายถึงการเสพติดความรักได้หลายรูปแบบ
- สูญเสียความเป็นปัจเจกของตนเองและความปรารถนาที่จะรักษาความรักโดยการเปลี่ยนขอบเขตทางจิตใจด้วยคู่ครอง การเสพติดความรักคือความปรารถนาของคนที่จะอุทิศทั้งชีวิตให้กับอีกคนหนึ่ง ดังนั้นเขาจึงละทิ้งเพื่อน เป้าหมาย ความสนใจ และอื่นๆ แบบฟอร์มนี้มีลักษณะนิสัยแบบโซคิสต์
- การรุกล้ำขอบเขตส่วนบุคคล ขอบเขตทางจิตวิทยา และความเป็นปัจเจกบุคคลของคู่ครอง มีการควบคุมมากเกินไปและตัวอย่างคือความอิจฉาริษยามากเกินไป
- การทำลายขอบเขตจิตใจของบุคคลโดยใช้ความก้าวร้าว การพึ่งพาความรักดังกล่าวสามารถแสดงออกมาในแนวโน้มที่มีนิสัยทารุณเมื่อเกิดตัณหา มีการทำลายล้างและปราบปรามความเป็นปัจเจกบุคคลของพันธมิตรอย่างสมบูรณ์
สาเหตุของการเสพติดความรัก
ตามสถิติ ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะติดยาเสพติดมากขึ้นเนื่องจากมีอารมณ์มากกว่าและสามารถละลายในคู่ของตนได้อย่างสมบูรณ์ การพึ่งพาอาศัยกัน รักความสัมพันธ์อาจเกิดจากสาเหตุดังต่อไปนี้:
- ความนับถือตนเองต่ำ. คนที่คิดว่าตัวเองไม่คู่ควรพยายามสวมบทบาทเป็นเหยื่อและเขาก็พร้อมที่จะทำให้ไอดอลของเขาพอใจในทุกสิ่ง
- ความด้อยทางจิต. สิ่งนี้เกิดขึ้นในคู่รักที่ผู้คนต้องพึ่งพาซึ่งกันและกันเพราะพวกเขาพบข้อดีสำหรับตัวเองจากคู่ของตน ส่งผลให้เชื่อมต่อกันเหมือนแฝดสยาม
- ไม่มีประสบการณ์. คนหนุ่มสาวที่ตกหลุมรักครั้งแรกต้องยอมจำนน ความรู้สึกที่แข็งแกร่งและในกรณีส่วนใหญ่จะเป็นเท็จ ยอมจำนนต่อการเสพติดความรัก พวกเขาไม่รู้ว่ามีความสัมพันธ์แบบอื่นอีก
- วัยเด็กที่ยากลำบาก. ผู้ที่ไม่ได้รับความสนใจจากพ่อแม่มากพอ หรือได้รับบาดเจ็บทางจิต มีความเสี่ยงที่จะต้องพึ่งพาอาศัยกัน
- กลัวความเหงา. มีคนที่พร้อมจะเชื่อฟังและสละชีวิตเพื่อผู้อื่นเพียงไม่ถูกทิ้งไว้โดยปราศจากผู้เป็นที่รัก
การเสพติดความรัก - สัญญาณ
ในกรณีส่วนใหญ่ ผู้คนในความสัมพันธ์ดังกล่าวไม่สามารถระบุได้ว่าปัญหามีอยู่หรือไม่ แต่คนรอบข้างจะสามารถระบุอาการหลักได้โดยไม่ต้องใช้ความพยายามมากนัก
- การพึ่งพาทางจิตวิทยาต่อความรักทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงและบุคคลเริ่มคัดลอกความสนใจและนิสัยของผู้เป็นที่รัก นอกจากนี้เขาหยุดสื่อสารกับเพื่อน ๆ และดูเหมือนว่าจะได้รับการปกป้องจากเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นรอบตัวเขา
- ผู้ติดยาเสพติดไม่ได้รับอารมณ์เชิงบวกจากความรักของเขาอย่างที่ควรจะเป็น แต่เริ่มบ่นเกี่ยวกับชีวิตตำหนิคู่ของเขาที่ขาดความสนใจ ความไม่พอใจมักปรากฏให้เห็นเกือบตลอดเวลา
- อาการที่ชัดเจนจะค่อยๆ พัฒนาไปสู่ภาวะซึมเศร้า แม้ว่าทุกอย่างในชีวิตจะดำเนินไปด้วยดีและความเศร้าโศกก็ตาม
- ผู้ติดยาเสพติดทำลายความสัมพันธ์กับครอบครัวและเพื่อนฝูงโดยการกระทำและการกระทำของเขาและถอยห่างจากพวกเขา
- บทสนทนาทั้งหมดมาที่สิ่งเดียว - เป้าหมายแห่งความชื่นชมและบทสนทนาทั้งหมดมีน้ำเสียงที่เป็นบวกนั่นคือผู้เป็นที่รักถูกนำเสนอในแง่ที่ดีที่สุด
ความรักและการเสพติดแตกต่างกันอย่างไร?
หลายคนมักสับสนระหว่างแนวคิดทั้งสองนี้ ดังนั้นจึงควรพิจารณาถึงความแตกต่างหลักๆ
- เมื่อมีความรักตามปกติ คู่รักจะรู้สึกเป็นปกติในการพลัดพราก แต่เมื่อต้องพึ่งพากันกลับต้องทนทุกข์ทรมาน
- เมื่อหาวิธีแยกแยะความรักจากการเสพติดเป็นที่น่าสังเกตว่าในกรณีแรกคู่รักมีอิสระภายในและในกรณีที่สองจะหายไป
- ความรักที่แท้จริงเป็นแรงบันดาลใจ ให้อารมณ์เชิงบวก และช่วยให้คุณมีความสุขมากขึ้นและแข็งแกร่งขึ้น แต่การเสพติดเป็นอันตราย
- เมื่อมีความรู้สึกจริงใจระหว่างผู้คนก็มีความเท่าเทียมกันในคู่รักเนื่องจากคู่รักให้โอกาสซึ่งกันและกันในการพัฒนา เมื่อความรักเกิดขึ้น ฝ่ายหนึ่งก็ระงับความปรารถนาของเขา
มีวิธีการทางจิตวิทยามากมายที่ให้ความช่วยเหลือในสถานการณ์เช่นนี้ เช่น จิตวิเคราะห์ การถอนตัวจากการถูกสะกดจิต และอื่นๆ ผู้เชี่ยวชาญให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีเอาชนะการเสพติดความรักกับผู้ชาย:
- ยาดีๆ ที่เหมาะกับหลายๆ คนคืองานอดิเรก กิจกรรมที่จะทำให้คุณเสียสมาธิและให้อารมณ์เชิงบวกจะทำให้ชีวิตของคุณมีความหลากหลายและสดใสมากขึ้น
- การทำงานช่วยในการรับมือกับปัญหาทางจิต ความสำเร็จในการทำงานการเลื่อนตำแหน่ง บันไดอาชีพ,สื่อสารกับ ผู้คนที่หลากหลายทั้งหมดนี้เป็นยาที่ดีในการเลิกรา
- การกำจัดการเสพติดความรักสามารถทำได้ด้วยการเล่นกีฬา การออกกำลังกายพวกเขาเพิ่มความมีชีวิตชีวาและความนับถือตนเอง และยังช่วยปรับปรุงรูปลักษณ์ของคุณอีกด้วย ตัวเลือกที่ดีคือโยคะซึ่งมีผลดีต่อสภาวะทางอารมณ์ของบุคคล แนะนำให้เต้นเพื่อใช้พลังงานสะสม
- นักจิตวิทยาแนะนำว่าอย่าปิดตัวเองและใช้ชีวิตอย่างกระตือรือร้นสื่อสารกับผู้อื่น การสนับสนุนในสถานการณ์เช่นนี้มีความสำคัญมาก
คำอธิษฐานเพื่อการเสพติดความรัก
พระสงฆ์ให้คำแนะนำแก่ประชาชนด้วย ประเภทต่างๆการพึ่งพาเพื่อให้สามารถรับมือกับปัญหาได้อย่างรวดเร็ว สิ่งสำคัญคือต้องสารภาพและรับการมีส่วนร่วม ไปรับบริการและสื่อสารกับพระเจ้าเป็นประจำ เพื่อขอความช่วยเหลือจากพระองค์ หากคุณสนใจที่จะหลุดพ้นจากการเสพติดความรักด้วยความช่วยเหลือจากศรัทธา ขอแนะนำให้อ่านคำอธิษฐานที่นำเสนอทุกเช้าและเย็น
สมคบคิดสำหรับการเสพติดความรัก
มีพิธีกรรมอันทรงพลังที่ช่วยทำให้ความรู้สึกเย็นลงและจะต้องดำเนินการในช่วงข้างขึ้นข้างแรมเพื่อที่จะลดการพึ่งพาอาศัยกันพร้อมกับดาวเทียมของโลกด้วย ผู้หญิงควรใช้เวทมนตร์ในวันสตรี: วันพุธ วันศุกร์ และวันเสาร์ แนวทางปฏิบัติในการกำจัดการเสพติดความรักเกี่ยวข้องกับการใช้คุณสมบัติตามธรรมชาติของน้ำ
- แยกตัวออกจากห้องเพื่อแยกตัวเองจากเสียงรบกวนจากภายนอก กล่าวคือ ปิดประตูและหน้าต่าง
- เตรียมตัว น้ำเย็นและจะดีกว่าถ้ามาจากสปริงหรือบ่อ แต่น้ำประปาจะทำได้ในเวลาสั้นๆ
- ขั้นตอนต่อไปของเทคนิคในการกำจัดการเสพติดความรักคือการสะกดคำบนแก้วน้ำซึ่งควรทำซ้ำสามครั้ง หลังจากนั้นให้ดื่มของเหลวครึ่งหนึ่ง แล้วล้างหน้าด้วยอีกครึ่งหนึ่งแล้วโรยให้ทั่วตัวคุณ
การยืนยันเรื่องการเสพติดความรัก
เชื่อกันว่าคนๆ หนึ่งสามารถดึงดูดเหตุการณ์ต่างๆ เข้ามาในชีวิตได้ ดังนั้นการระวังคำพูดจึงเป็นสิ่งสำคัญ หากคุณสนใจที่จะหลุดพ้นจากการเสพติดความรัก คุณก็ควรใช้คำยืนยัน ซึ่งก็คือข้อความเชิงบวก การทำซ้ำๆ หลายๆ ครั้งเป็นเหมือนการสะกดจิตตัวเองหรือการสะกดจิตตัวเอง เชื่อกันว่ายิ่งคุณยืนยันซ้ำบ่อยเท่าไร การเสพติดความรักก็จะยิ่งง่ายขึ้นเท่านั้น สิ่งสำคัญคือต้องพูดด้วยน้ำเสียงเชิงบวก ตัวอย่างการยืนยัน: “ฉันได้หยุดขึ้นอยู่กับ (ชื่อ)” ฉันควบคุมและจัดการชีวิตด้วยการปกป้องหัวใจของฉัน”
มนต์เพื่อกำจัดการเสพติดความรัก
มีโองการพิเศษที่สามารถมีอิทธิพลต่อจิตสำนึกของบุคคล และยังช่วยให้มีความสมบูรณ์แบบทางจิตวิญญาณด้วย และเรียกว่าบทสวด พวกเขาพูดซ้ำ ฟัง และไตร่ตรอง สำหรับผู้ที่สนใจวิธีเอาชนะการเสพติดความรัก ขอแนะนำไม่เพียงแค่ท่องบทสวดเท่านั้น แต่ยังควรใช้วิธีปฏิบัติทางจิตวิญญาณด้วย ควรทำซ้ำข้อความที่นำเสนอ 108 ครั้งต่อวันบนข้างแรม สิ่งสำคัญคือต้องพูดมนต์ขณะหายใจออก
ภาพยนตร์เกี่ยวกับการเสพติดความรัก
มีภาพยนตร์หลายเรื่องที่ใช้ธีมเรื่องความรักครอบงำจิตใจ เราสามารถเน้นภาพยนตร์ยอดนิยมเกี่ยวกับการเสพติดความรักได้:
- "โลลิต้า". หนังเรื่องนี้มีพื้นฐานมาจาก นวนิยายที่มีชื่อเสียงและบอกเล่าเรื่องราวความรักอันบ้าคลั่งของผู้ชายที่มีต่อเด็กสาว
- "กลัว". เรื่องราวเล่าถึงเด็กสาวที่ตกหลุมรักครั้งแรกโดยไม่รู้ว่าคนที่เธอเลือกคือเจ้าของที่อิจฉาริษยาและโหดร้าย
- "พัดลม". ภาพยนตร์เรื่องนี้เล่าถึงชีวิตของผู้ชายในชั้นเรียนที่มีผู้หญิงคนใหม่ปรากฏตัวซึ่งตกหลุมรักเขาและหลังจากนั้นไม่นานเธอก็หมกมุ่นอยู่กับเขา
หนังสือเกี่ยวกับการเสพติดความรัก
- "หายไปกับสายลม" โดย M. Mitchell. ภาพยนตร์คลาสสิกชื่อดังที่บรรยายถึงความรักที่สการ์เล็ตมีต่อแอชลีย์ เธอรู้ตัวช้าเกินไปว่านิสัยแห่งความรักเข้ามาแทนที่ความรู้สึกมานานแล้ว
- The Great Gatsby โดย F.S. Fitzgerald. ความรักการพึ่งพาบุคคลสามารถอ่านได้ในงานนี้ ตัวละครหลักกลายเป็นเศรษฐีและมีอิทธิพลแต่กลับหลงรักหญิงสาวที่กลายเป็นคนหลอกลวง ผลก็คือการเสพติดความรักที่อธิบายไม่ได้ทำให้เขาเสียชีวิต
- “จดหมายจากคนแปลกหน้า” โดย Ts. Stefan. หนังสือเล่มนี้อธิบายเรื่องราวของผู้หญิงที่กำลังมีความรักซึ่งตัดสินใจเขียนจดหมายถึงวัตถุแห่งความรักของเธอ และข้อความมีความยาวมากถึง 30 หน้า เธอไม่รู้ว่ามีความรู้สึกร่วมกันหรือไม่
การเสพติดความรัก 4 วิธีในการทำงานกับมัน
การเสพติดความรักมีกลไกคล้ายกับการเสพติดแบบไม่ใช้สารเคมีอื่นๆ ท้ายที่สุดแล้ว การเสพติดเป็นวิธีที่บุคคลสนองความต้องการทางจิตโดยไม่รู้ตัว และจนกว่าเขาจะตระหนักถึงความต้องการนี้ เธอจะควบคุมเขา ไม่ใช่เขาเธอ ความต้องการสามารถมีความหลากหลายมาก เช่น บางคนกำลังมองหาการยอมรับอย่างไม่มีเงื่อนไขในวัยเด็ก หรือการปกป้องจากความยากลำบาก หรือการรับรู้ถึงความต้องการและประโยชน์ และอื่นๆ
1. ดังนั้น เพื่อหลุดพ้นจากการเสพติดความรัก ขั้นตอนแรกคือการระบุความต้องการที่แท้จริงนั้น นี่เป็นเรื่องง่ายที่จะทำเมื่อความรู้สึกต่อสิ่งที่แนบมาเพิ่มมากขึ้น ณ จุดนี้ ถามตัวเองว่า: “ฉันอยากได้อะไรเมื่ออยากอยู่กับคนนี้? การกระทำใดของเขาที่เป็นที่พึงปรารถนาที่สุดสำหรับฉัน?
และตอนนี้คุณได้พบความต้องการแล้วจะทำอย่างไรกับมันตอนนี้เราไม่สามารถรับมันและละทิ้งมันได้ ในคะแนนนี้มีหลักการสำคัญในด้านจิตวิทยาว่าความต้องการใดๆ จะต้องได้รับการสนองตอบ แต่ต้องได้รับการสนองตอบอย่างสร้างสรรค์เท่านั้น
วิดีโอถูกลบแล้ว
ผู้ติดยาจะประสบแต่ความทุกข์ทรมานและความเจ็บปวดเท่านั้น ความรู้สึกมีความสุขที่พวกเขาสัมผัสได้จากโอกาสที่ได้เห็นวัตถุแห่งความชื่นชม สื่อสารกับเขา หรือเรียนรู้สิ่งใหม่จากชีวิตของเขานั้นช่างน่าสงสัย มันบังคับ โลกภายในบุคคลนั้นเองเมื่อเขาโน้มน้าวใจตัวเองว่านี่คือสิ่งที่นำความยินดีมาสู่การดำรงอยู่ของเขา นี่เป็นความจริงบางส่วนเพราะความคิดการกระทำและทั้งหมดของเขา เวลาว่างอุทิศให้กับวัตถุแห่งความรัก
ความรักควรนำมาซึ่งความสุข เหมาะสมเมื่อผู้คนรู้สึกดีเมื่ออยู่ด้วยกันและแยกจากกัน ความรู้สึกไม่ควรพัฒนาเป็น ความผิดปกติ, การครอบงำ, บังคับควรจัดสรรเวลาว่างเพื่อผลประโยชน์ส่วนตัวด้วย
ในความสัมพันธ์ที่กลมกลืนกัน การมีผู้เป็นที่รักนำมาซึ่งความสุข ความรู้สึกมั่นคง และความมั่นใจในตัวเองและการกระทำของคุณ คนเหล่านี้ประสบความสำเร็จในชีวิตมากขึ้น พวกเขามีโอกาสที่จะชื่นชมยินดีอย่างจริงใจ มีความสนุกสนาน เจ็บป่วยน้อยลง และค่อนข้างต้านทานความเครียดได้ ในทางกลับกัน พวกที่ติดยาจะขาดความมั่นใจในตัวเองและมักจะมีอาการ อารมณ์เสียและประสบปัญหาสุขภาพ ในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์ การพึ่งพาอาศัยกันจะแสดงออกมาเฉพาะในกรณีที่ไม่มีบุคคลนั้นอยู่เท่านั้น ต่อมา การอยู่กับตัณหาก็แย่พอๆ กับการไม่มีมัน
เช่นเดียวกับโรคอื่นๆ การเสพติดความรักมีสาเหตุและระยะของการพัฒนาในตัวเอง ก่อนเริ่มการรักษาจำเป็นต้องวิเคราะห์สถานการณ์ปัจจุบันและกำหนดระดับของการพึ่งพาอาศัยกัน กลยุทธ์การรักษาจะแตกต่างกันไปในแต่ละขั้นตอน
จะรับมือกับโรคได้ง่ายขึ้นเป็นส่วนใหญ่ ระยะเริ่มแรกอาการของมัน บ่อยครั้งที่บุคคลรู้สึกว่ามีบางอย่างผิดปกติในการพัฒนาความสัมพันธ์ถึงเวลาที่จะต้องคิดและแก้ไขสถานการณ์ แต่สิ่งนี้เกิดขึ้นน้อยมากผู้ติดยาไม่สามารถรับมือกับปัญหาได้ด้วยตัวเองและยอมรับว่ามีการติดยา ผู้ติดยาทุกคนมีความชัดเจน ลักษณะทางจิตวิทยาพวกเขาไม่รู้จักโรคนี้แม้จะต้องทนทุกข์ทรมานมาหลายปีก็ตาม
วิธีการต่อไปนี้มุ่งเป้าไปที่การเผชิญหน้ากับการเสพติดความรักอย่างอิสระมากกว่า ในระหว่างการบำบัดทางจิต ผู้เชี่ยวชาญจะช่วยค้นหาสาเหตุของการเบี่ยงเบนทางจิต ใช้กลวิธีดั้งเดิมเพื่อกำจัดมัน และรวบรวมผลลัพธ์ด้วยความช่วยเหลือของการออกกำลังกาย
การรักษาใดๆ จะต้องเริ่มต้นด้วยการวินิจฉัย ในกรณีนี้เรากำลังพูดถึงการวิปัสสนา สิ่งสำคัญมากคือต้องเข้าใจว่าเหตุใดจึงเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ไม่ว่าจะมีปัญหาทางจิตและการเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐานอื่น ๆ หรือไม่ ความนับถือตนเองต่ำ ความซับซ้อน และปัจจัยอื่น ๆ ที่เอื้อต่อการพัฒนาการติดยาเสพติดมีต้นกำเนิด มีความจำเป็นต้องค้นหาสาเหตุของการเกิดขึ้นและละทิ้งความคับข้องใจในวัยเด็กกำจัดความซับซ้อนและเริ่มรักตัวเอง แต่ละคนเป็นปัจเจกบุคคล แต่ละคนสามารถรักและถูกรักได้ เฉพาะคนที่เข้มแข็งและมั่นใจในตัวเองเท่านั้นที่จะดึงดูดผู้อื่นที่เหมือนตนเอง
การวิเคราะห์สถานการณ์โดยละเอียดและมุมมองภายนอกจะช่วยประเมินคุณค่าที่แท้จริงของความสัมพันธ์ที่มีอยู่ หากคุณหยุดสร้างอุดมคติให้กับบุคคลและการกระทำของเขา เขาก็คงไม่ต่างจากคนอื่น สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่ามีความสุขจริง ๆ ไม่ว่าความรู้สึกนำมาซึ่งความสุขหรือไม่หรือว่าพวกเขาถึงวาระที่จะล้มเหลวตั้งแต่วันแรกก็ตาม เมื่อตอบคำถามเหล่านี้และคำถามอื่น ๆ อีกมากมายแล้วบุคคลก็เข้าใจว่าตัวเขาเองต้องโทษว่าสร้างภาพลวงตาที่ไม่ยุติธรรม ในการสรุปผลการวิเคราะห์ตนเองเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องตอบคำถามสองข้อ: เหตุใดจึงกลัวการสูญเสียและจะเปลี่ยนแปลงอะไรในชีวิต
ต้านทาน เสียงภายในและสภาวะทางอารมณ์ก็ยาก การฝึกอบรมแบบกลุ่มและรายบุคคลจากนักจิตวิทยาและผู้ฝึกสอนทางธุรกิจจะช่วยให้คุณเข้าใจแง่มุมทางจิตวิทยาของบุคลิกภาพ ปลดปล่อยตัวเองจากลักษณะนิสัยเชิงลบ และรับนิสัยเชิงบวก ชั้นเรียนแบบกลุ่มมีความน่าสนใจมากกว่าเนื่องจากเกี่ยวข้องกับการสื่อสารและการแลกเปลี่ยนประสบการณ์ แต่ชั้นเรียนแบบเดี่ยวจะช่วยให้คุณรับมือกับความกลัวและปัญหาส่วนตัวของคุณได้
เป็นการยากที่จะเข้าร่วมชั้นเรียนดังกล่าวเป็นครั้งแรกเมื่อคุณไม่เข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้น จากนั้นแบบฝึกหัดที่ดำเนินการและการประยุกต์ใช้ความรู้ที่ได้รับในทางปฏิบัตินั้นน่าดึงดูดมากจนบุคคลไม่สามารถจินตนาการถึงตัวเองได้อีกต่อไปหากไม่มีการเติบโตและการพัฒนาอย่างต่อเนื่อง คุณสามารถออกกำลังกายที่บ้าน ด้วยตัวเองหรือกับเพื่อนและคนรู้จักก็ได้ วัตถุประสงค์ของการฝึกอบรมอาจเพื่อเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเอง เพิ่มทักษะการโน้มน้าวใจ และการเจรจาต่อรอง หลายๆ คนเข้าใจผิดคิดว่าการฝึกอบรมด้านธุรกิจและการขายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานเท่านั้น พวกเขายังเข้าใจผิดอีกด้วย ชีวิตธรรมดาช่วยให้บรรลุผลสูง
"เมื่ออยู่ไกลใจก็ห่าง" - การแสดงออกที่เป็นที่นิยมซึ่งสะท้อนได้อย่างแม่นยำมาก สถานการณ์นี้. การแยกจากกันเป็นเรื่องยากมากสำหรับผู้ที่มีเรื่องรัก ๆ ใคร่ ๆ แต่ค่อยๆ รู้สึกหมองคล้ำและความทุกข์ทรมานกลายเป็นเบื้องหลังมากกว่ารูปลักษณ์ที่แปลกประหลาด การขาดความอิ่มเอมใจจากการประชุมที่หายากและสั้นๆ ไม่ได้ช่วยบำรุงเลี้ยงที่จำเป็นมากนัก อารมณ์จะจืดชืดและความก้าวร้าวถูกแทนที่ด้วยความโศกเศร้า
เป็นสิ่งสำคัญมากไม่เพียงแต่ไม่ต้องเจอบุคคลนั้นเท่านั้น แต่ยังต้องตัดการติดต่อที่เป็นไปได้ทั้งหมดโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับเพื่อนที่มีร่วมกัน คนเหล่านี้มีข้อมูลเชิงลบพวกเขาสามารถพูดคุยเกี่ยวกับเหตุการณ์ใหม่ในชีวิตของความหลงใหลในอดีตซึ่งจะไม่นำมาซึ่งความสุขเสมอไป การเตือนใจอยู่เสมอและความเป็นไปได้ที่จะได้พบกันจะกระตุ้นให้เกิดความตื่นเต้นภายใน เป็นเรื่องยากอย่างไม่น่าเชื่อที่จะเลิกเสพติดในขณะที่ยังมีปัจจัยกระตุ้นอยู่
แปลกพอสมควร แต่เวลาช่วยเยียวยาได้จริงๆ หลังจากผ่านไประยะหนึ่ง ปัญหาที่เกิดขึ้นดูเหมือนจะไม่เกิดขึ้นทั่วโลก ความรักที่มีต่อบุคคลดูเหมือนจะไม่รุนแรงอีกต่อไป ชีวิตต้องพบกับสีสันใหม่ๆ การตระหนักรู้เกิดขึ้นว่าหากคุณสามารถแยกกันอยู่ได้ระยะหนึ่งและไม่มีอะไรเลวร้ายหรือหายนะเกิดขึ้น ทุกอย่างก็ไม่สำคัญนัก
8. ผู้ติดยาเสพติดมักจะซ่อนปัญหาในความสัมพันธ์กับคู่ครองจากผู้อื่น
9. อาการข้างต้นอาจเกิดขึ้นพร้อมกับ (และรุนแรงขึ้น) จากการติดยาเสพติดอื่นๆ เช่น ยา เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ อาหาร การชอปปิ้ง ฯลฯ
10. การละเมิดสุขภาพกาย, ความเป็นอยู่ทั่วไป (ความผิดปกติของการนอนหลับ, โรคทางเดินอาหาร, โรคผิวหนัง, โรคทางจิต ฯลฯ )
กลไกการพัฒนาของการเสพติดความรัก
การเสพติดทางเพศ
กรณีพิเศษของการเสพติดทางอารมณ์คือการเสพติดทางเพศ เธอมีลักษณะเฉพาะด้วยความปรารถนาครอบงำการมีเพศสัมพันธ์ หากการเสพติดความรักมีลักษณะเป็นความสัมพันธ์ที่เจ็บปวดกับคู่รัก การเสพติดทางเพศไม่ใช่เรื่องที่เกิดก่อน แต่เป็นการกระทำ การเสพติดทางเพศพบได้บ่อยในผู้ชาย เช่นเดียวกับในกรณีของการเสพติดอื่น ๆ (การพึ่งพา) สำหรับผู้รักเพศสัมพันธ์ เป้าหมายของการเสพติดทางเพศของเขาเป็นหนทางที่จะหลบหนีจากความเป็นจริง จากตัวเขาเองและ ความรู้สึกของตัวเอง. คนที่ติดยาเสพติดประเภทนี้มีลักษณะปัญหาทางอารมณ์มากมาย: แนวโน้มที่จะอารมณ์ไม่ดี, ความหุนหันพลันแล่น, ความนับถือตนเองต่ำ, ความรู้สึกผิดและความอับอาย, ความว่างเปล่าภายใน, นิสัยในการซ่อนปัญหาจากคนที่คุณรัก, ไม่สามารถรับความสุขได้ จากแหล่งอื่นร่วมกับการเสพติดอื่น ๆ ปัญหาด้านสุขภาพ
การบำบัดหรือวิธีกำจัดการเสพติดทางอารมณ์หรือทางเพศ
1. อะไรทำให้ฉันมีความสุข?
หลังจากที่รายการปรากฏขึ้น คุณสามารถทำบางรายการเพื่อให้คุณรู้สึกเหมือนดูแลตัวเองได้อีกครั้ง วิธีการนี้ไม่เพียงแต่นำเสนอเพื่อเบี่ยงเบนความสนใจของตัวเองเท่านั้น แต่ยังเพื่อให้บุคคลสามารถมุ่งความสนใจไปที่ตัวเอง สิ่งที่เขาต้องการ สิ่งที่เขาสนใจ ความต้องการและความปรารถนาของเขา เพราะการอยู่ในความสัมพันธ์ระยะยาวการพึ่งพาความรักคน ๆ หนึ่งไม่ได้คิดถึงตัวเองเลย เขาบ่อนทำลายสุขภาพและความแข็งแกร่งของเขา และดำเนินชีวิตด้วยการให้โดยสิ้นเชิง
2. ความสัมพันธ์ด้วยความรักและความเจ็บปวดนี้ให้อะไร วัตถุแห่งความรักนี้ให้อะไรซึ่งตอนนี้คุณไม่สามารถทำได้โดยปราศจาก?
เราต้องพยายามตอบคำถามนี้ในภาษาแห่งความรู้สึก ฉันรู้สึก มีประสบการณ์ ฯลฯ และที่นี่คุณสามารถถามคำถามเพิ่มเติมกับตัวเองได้: ฉันจะพบสิ่งที่คล้ายกันในสถานการณ์ใดบ้าง อาจจะเป็นความคิดสร้างสรรค์หรือการเดินทาง
คำถามนี้แสดงให้เราเห็นตะขอเหล่านั้น จุดอ่อนเหล่านั้นที่วัตถุแห่งความปรารถนาสามารถยึดคุณไว้ได้
3.จะทำให้ตัวเองมีความสุข สนับสนุน ป้องกันตัวเองได้อย่างไร?
สิ่งสำคัญคือต้องพยายามเลิกวิจารณ์ตนเอง เรียนรู้ที่จะช่วยเหลือตัวเอง และสนใจในความปรารถนาของคุณให้บ่อยขึ้น หากคำตอบคือความเงียบก็ไม่จำเป็นต้องกลัว หลังจากนั้นสักพักคำตอบก็จะมา สิ่งที่ยากที่สุดเกี่ยวกับการเสพติดความรักคือการต้องประสบกับความรักที่เจ็บปวดและระทมทุกข์อย่างน้อยหนึ่งครั้ง เราก็ไม่รู้จักความรักอื่นอีกต่อไป ในความรู้สึกสงบและสนุกสนาน เราขาดความทุกข์ ความเครียด และดราม่า พอเจอรักแท้ดูไม่สังเกตก็ผ่านไป
ควรจำไว้ว่าสาเหตุของพฤติกรรมที่ต้องพึ่งพาดังกล่าวนั้นอยู่ในบุคลิกภาพของบุคคลนั้นเสมอ เหล่านั้น. แม้ว่าคนที่ขึ้นอยู่กับอารมณ์จะเลิกกับคนรัก แต่พวกเขาก็ยังมีแนวโน้มที่จะทำซ้ำรูปแบบพฤติกรรมเดียวกันในความสัมพันธ์ครั้งถัดไป
หากคุณพบสัญญาณของการพึ่งพาทางอารมณ์ในตัวเอง อย่าสิ้นหวัง รู้ไว้ว่า คุณสามารถและควรดำเนินการเรื่องนี้ในสำนักงานนักจิตวิทยา วิธีการที่ทันสมัยการให้คำปรึกษาซึ่งผู้เชี่ยวชาญของเรามีนั้นทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมาก การพึ่งพาทางอารมณ์. หลังจากจบหลักสูตรการทำงานกับนักจิตวิทยา คุณจะไม่เพียงแต่ "รักษา" การติดยาของคุณเท่านั้น บุคคลที่เฉพาะเจาะจงแต่คุณจะสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่ “ดีต่อสุขภาพ” บนพื้นฐานความรักและความไว้วางใจที่เต็มไปด้วยความสุขในอนาคตได้
หากคุณสงสัยว่ามีอาการเสพติดทางอารมณ์หรือทางเพศ คุณควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ - นักจิตวิทยาหรือนักจิตบำบัด ในกระบวนการกำจัดการเสพติดทางจิตใจเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องกำจัดสาเหตุเบื้องหลังที่นำไปสู่การปรากฏตัวของมัน มิฉะนั้นแม้ว่าเขาจะเลิกกับคู่ครองคนก่อน แต่ผู้ติดยาก็จะเลือกความสัมพันธ์ใหม่ให้กับตัวเองโดยไม่รู้ตัวซึ่งจะทำให้เขาต้องทรมานอีกครั้ง
การฟื้นตัวเริ่มต้นด้วยการยอมรับ การเสพติดความรักไม่ใช่ความรัก มีความจำเป็นต้องประเมินผลที่ตามมาจากการเสพติดความรักและการมีส่วนร่วมของคุณต่อความสัมพันธ์นี้อย่างตรงไปตรงมา ขั้นตอนที่สองคือการค้นหาตัวตนที่แท้จริงของคุณ ในขั้นตอนนี้ ลูกค้าเรียนรู้ที่จะฟังและได้ยินตัวเอง ในขณะที่คนที่ต้องพึ่งพิงระงับและลดคุณค่าความรู้สึกของตน โดยทั่วไปแล้วพวกเขาไม่รู้จักตัวเองดีนัก เนื่องจากเป็นเวลานานแล้วที่พวกเขาเก็บแต่เป้าหมายแห่งการยกย่องนับถือเท่านั้น เรามักจะพบว่าความรู้สึกอดกลั้นไม่เกี่ยวข้องโดยตรงกับประสบการณ์ในวัยเด็กของเรา กลยุทธ์การบำบัดมีเป้าหมายเพื่อเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเอง จะใช้ความพยายามอย่างมากในการค้นหาและแก้ไขโปรแกรมเชิงลบ เพื่อสร้างนิสัยทางเลือก เพื่อที่จะอยู่ห่างจากประสบการณ์ที่เจ็บปวดให้มากที่สุด
วิดีโอถูกลบแล้ว
