อะไรคืออันตรายของความสัมพันธ์ใหม่หลังจากการเลิกรา? ฉันรักแฟนเก่าแต่ฉันไม่สามารถเริ่มความสัมพันธ์ใหม่ได้ ผู้ชายจะเริ่มความสัมพันธ์ใหม่ได้เร็วแค่ไหนหลังจากเลิกกัน?

ความสัมพันธ์แบบโรแมนติกมีผลดีต่อความเป็นอยู่ทางอารมณ์ของผู้คน เป็นเรื่องดีเสมอที่รู้ว่าเนื้อคู่กำลังรอคุณอยู่ที่บ้าน และมีคนที่คิดและห่วงใยคุณ อย่างไรก็ตาม เฉพาะพันธมิตรที่ยินดียอมรับภาระผูกพันบางประการเท่านั้นที่จะได้รับประโยชน์ทั้งหมดนี้ นี่คือสัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณไม่ควรผูกมัดตัวเองต่อภาระผูกพันที่ร้ายแรงในตอนนี้

ความคิดที่ว่าความสัมพันธ์จะแก้ปัญหาทั้งหมดของคุณได้

คุณมองดูผู้คนที่มีความสุขรอบตัวคุณและตระหนักว่าการรับมือกับปัญหาในชีวิตร่วมกันนั้นง่ายกว่ามาก คุณรู้สึกหดหู่และเหงา ในสถานการณ์เช่นนี้ มันง่ายที่จะสรุปได้ว่าความสัมพันธ์จะช่วยแก้ปัญหาทั้งหมดของคุณได้ น่าเสียดายที่ความคิดเห็นนี้ผิด นอกจากนี้การไม่มีคู่ครองในกรณีนี้ทำให้คุณกดดันมากขึ้นทุกวัน เป็นผลให้คุณเริ่มมองหาผู้สมัครโดยยึดหลักการ "ถ้ามี" และผลักดันตัวเองให้ตกลงไปในหลุมลึก เริ่มต้นแก้ไขปัญหาด้วยตัวเอง และคุณไม่จำเป็นต้องมองว่าเพศตรงข้ามเป็นผู้ช่วยให้รอด

ผู้สมัครที่ต่อเนื่องกันแต่ละคนจัดอยู่ในประเภท “คนเดียว”

คุณไม่ให้เวลาตัวเองคิดและทุกครั้งที่คุณพร้อมที่จะกระโดดลงไปในสระ ทันทีที่คนรักใหม่ปรากฏบนขอบฟ้า สวิตช์ก็ดับลงในหัวของคุณ เพื่อบอกคุณว่าคุณได้พบคน “หนึ่งเดียว” แล้ว ความเชื่อนี้แข็งแกร่งขึ้นทุกวัน เมื่อคุณใช้ชีวิตภายใต้ภาพลวงตาของคุณเอง คุณไม่ต้องการสังเกตเห็นข้อบกพร่องของบุคคลนี้และมองข้ามปัญหาที่คู่รักของคุณมี ความเชื่อที่ว่าเขาสมบูรณ์แบบบ่งบอกถึงการพึ่งพาทางอารมณ์ของคุณอย่างชัดเจน

คุณขาดการแสดงออกในความสัมพันธ์

พันธมิตรที่สร้างความสัมพันธ์ที่ดีเชื่อมั่นว่าการเปลี่ยนแปลงเป็นธรรมชาติของมนุษย์ ปกติแล้วพวกเขาจะมองความแตกต่างทางความคิดและความปรารถนาที่จะอุทิศเวลาให้กับงานอดิเรกที่พวกเขาชื่นชอบ ความเคารพทำให้เกิดเสรีภาพในการแสดงออก แต่ถ้าคุณรู้สึกเหมือนเป็นตัวประกันของสถานการณ์หรือดูเหมือนว่าคุณกำลังอยู่ภายใต้คำสั่งของคู่ของคุณ ให้ทำลายรูปแบบที่ไม่ดีนี้ คุณไม่ควรเป็นกิ้งก่า แต่พยายามทำให้คนรักของคุณพอใจอยู่เสมอ คุณไม่ควรพยายามประจบประแจงหรือกลายเป็นทรัพย์สินของผู้อื่น

ทางเลือกของคุณทำให้เป็นที่ต้องการมาก

บางครั้งผู้แสวงหาความสุขส่วนตัวก็ตั้งมาตรฐานต่ำเกินไปสำหรับผู้สมัคร หากคุณจัดอยู่ในกลุ่มผู้หญิงประเภทนี้ คุณแน่ใจได้เลยว่าสิ่งที่คุณตกเป็นเหยื่อ “ชายเลว” คุณไม่เห็นหรือว่าคุณดึงดูดคู่ครองที่ไม่คู่ควรเท่านั้น? พวกเขาใช้คุณเพื่อจุดประสงค์ของตนเอง ไม่เปิดเผยค่านิยมของคุณและทำให้คุณไม่มีความสุขอย่างสุดซึ้ง ดูเหมือนว่าถึงเวลาเปลี่ยนการค้นหา "ตัวกรอง" “สิ่งที่แวววาวไม่ใช่ทอง” - เบื้องหลังส่วนหน้าอาคารที่สวยงาม อาจมีแก่นแท้ที่เน่าเปื่อยซ่อนอยู่

คุณเพิ่งผ่านการเลิกราที่เจ็บปวด

อย่าคิดที่จะมองหาความสัมพันธ์ใหม่จนกว่าความเจ็บปวดจากการเลิกราครั้งก่อนจะบรรเทาลง สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือเริ่มออกเดทกับใครสักคนโดยไม่ลืมความรักในอดีตของคุณอย่างรวดเร็ว แต่เพราะคุณได้ตระหนักว่าคุณได้พบเนื้อคู่ของคุณแล้ว

คุณเบื่อที่จะอยู่คนเดียวไหม

เมื่อถึงจุดหนึ่ง คุณรู้สึกว่าตัวเองเบื่อหน่ายกับการอยู่คนเดียว จากนี้ไป การเดตของคุณจะกลายเป็นเรื่องบ่อยๆ เมื่อคุณพยายามอย่างเต็มที่ที่จะกระโดดขึ้นไปบนขบวนรถไฟขาออกที่เรียกว่า “ความสุขส่วนตัว” หยุดเถอะ ความสัมพันธ์ที่สำส่อนและการแสวงหาอุดมคติอย่างครอบงำจิตใจอาจทำให้เกิดความเครียด วิตกกังวล และอาจทำให้คุณหดหู่ได้ กำจัดความหมกมุ่นและตระหนักว่าคนโสดก็สามารถมีความสุขได้เช่นกัน

คุณมีความนับถือตนเองต่ำ

ผู้ที่มีความนับถือตนเองต่ำพบว่าเป็นเรื่องยากที่จะสร้างความสัมพันธ์ที่กลมเกลียวกัน จนกว่าจะเข้าใจตัวเองอย่าเดินทางไกล การพึ่งพาคู่รัก (รวมถึงการพึ่งพาทางอารมณ์) จะฉุดความสัมพันธ์ลง ธงแดงที่บ่งบอกว่ามันเร็วเกินไปที่คุณจะเข้าสู่ความสัมพันธ์ระยะยาวคือความอิจฉาริษยาอย่างรุนแรง ความรู้สึกนี้บ่งบอกถึงความนับถือตนเองต่ำ ทำงานกับตัวเองแล้วค่อยไปหาคู่รักที่โรแมนติก

คุณคิดว่าเดทแรกควรนำไปสู่วินาทีหรือไม่ เพราะเหตุใด

บางคนไวต่อความล้มเหลวในเดทแรกมากเกินไป พวกเขามองว่านี่เป็นการทำลายความภาคภูมิใจและทนทุกข์ทรมานราวกับว่าความสัมพันธ์เจ็ดปีเพิ่งพังทลายลง พวกเขาใส่ความเข้มแข็งและอารมณ์ทั้งหมดลงในเดตแรกโดยไม่คำนึงถึงสถานการณ์ที่ "ประกายไฟ" อันโด่งดังอาจไม่แตกออกระหว่างคู่รัก

คุณจู้จี้จุกจิกเกินไป

ในกระดาษอีกแผ่นหนึ่ง คุณได้รวบรวมรายการข้อกำหนดจำนวนมากสำหรับผู้มีโอกาสเป็นพันธมิตร เมื่อคุณเข้าสู่ความสัมพันธ์ใหม่ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าตำแหน่งทั้งหมดตรงกันอย่างรอบคอบ ดังนั้นการเลือกเนื้อคู่จึงเกิดขึ้นโดยไม่ต้องมีส่วนร่วมของหัวใจหรือสัญชาตญาณ เพื่อป้องกันไม่ให้การค้นหาเป็นเวลานานไม่ทำให้คุณเหนื่อยล้า เราขอแนะนำให้คุณลดเกณฑ์ข้อกำหนดลง

คุณยังรักแฟนเก่าของคุณอยู่ไหม?

คุณตรวจสอบรูปถ่ายใบหน้าที่มีความสุขของคุณเป็นประจำหรือไม่? มือของคุณเอื้อมไปกดหมายเลขที่คุ้นเคยโดยอัตโนมัติและบอกคุณว่ามันเจ็บปวดแค่ไหนสำหรับคุณหลังจากการเลิกรา? แม้ว่าการโทรและ SMS เหล่านี้จะมาจากคุณในขณะที่คุณอยู่ภายใต้ฤทธิ์แอลกอฮอล์ แต่ก็ไม่ได้เปลี่ยนแปลงอะไรเลย ตระหนักว่าคุณติดอยู่กับความสัมพันธ์ในอดีตและจำเป็นต้องดีท็อกซ์

คุณกำลังมองหาใครสักคนที่จะ "เติมเต็ม" คุณอยู่หรือเปล่า?

เราทุกคนได้ยินมาว่าสองซีกควรส่งเสริมซึ่งกันและกันอย่างกลมกลืน นี่เป็นความเข้าใจผิดอีกประการหนึ่งเมื่อพูดถึงความสัมพันธ์แบบโรแมนติก หากคุณขาดคุณสมบัติส่วนตัว จงพัฒนาคุณสมบัติเหล่านั้นในตัวเอง และอย่าพยายามชดเชยคุณสมบัติเหล่านั้นโดยทำให้คู่ของคุณต้องเสียค่าใช้จ่าย

คุณมีลำดับความสำคัญอื่น ๆ

ไม่เป็นไรถ้าคุณรู้สึกว่าคุณไม่พร้อมสำหรับความสัมพันธ์ สร้างอาชีพ อุทิศเวลาว่างให้กับตัวเอง และทำงานเพื่อการพัฒนาตนเอง หากครอบครัวและลูกๆ ไม่อยู่ในลำดับความสำคัญของคุณในอีกห้าปีข้างหน้า สิ่งนี้ไม่ควรทำให้คุณตกใจ อย่าพยายามเลียนแบบคนอื่นเพียงเพราะ “มันเป็นวิธีที่จะทำ”

จะสร้างความสัมพันธ์หลังจากการหย่าร้างได้อย่างไร? คำแนะนำการปฏิบัติสำหรับทั้งผู้หญิงและผู้ชาย

หมดข้อสงสัย.

คุณยังต้องการสร้างความสัมพันธ์ที่ดี เต็มไปด้วยความรัก ความอ่อนโยน และความหลงใหลอย่างจริงใจ ประสบการณ์ที่ไม่ประสบความสำเร็จของคุณไม่ควรเป็นอุปสรรคต่อเส้นทางสู่เป้าหมายและไม่ควรทำให้เกิดความกลัว

ตอนนี้คุณต้องเรียนรู้ที่จะไว้วางใจอีกครั้งเพื่อค้นหาคนที่คุณจะมีความสุขอย่างไม่น่าเชื่อ แต่อย่าลืมว่าชีวิตได้สอนอะไรคุณไปแล้ว ดังนั้นไปข้างหน้า!

ทำงานกับตัวเอง

เพื่อเริ่มต้นบทใหม่ของชีวิต คุณต้องทำงานหนัก ในการทำเช่นนี้คุณต้องมี:

• วางสิ่งต่าง ๆ ตามลำดับในหัวของคุณ(วิเคราะห์ข้อผิดพลาดในอดีตทั้งหมด สรุปผลบางอย่าง)
• กำจัดอดีต(พยายามอย่าพูดถึงความสัมพันธ์ในอดีตของคุณกับคนที่คุณรักด้วยซ้ำ)
• ปรับให้เข้ากับคลื่นที่ถูกต้อง(เตรียมพร้อมทางจิตใจสำหรับการเชื่อมต่อใหม่);
• จัดระเบียบรูปลักษณ์ของคุณ(ไปหาช่างทำผม อัพเดทตู้เสื้อผ้า แก้ไขรูปร่างของคุณ - ทั้งผู้หญิงและผู้ชายต่างก็ชอบดวงตา)
• ทำงานเกี่ยวกับการพัฒนาตนเอง(ในเวลาว่าง อ่านวรรณกรรมที่น่าสนใจ ดูสารคดี ฯลฯ ซึ่งจะทำให้คุณเป็นนักสนทนาที่น่าสนใจยิ่งขึ้น)

อย่าอยู่บ้าน

คุณจะไม่มีคนรู้จักใหม่ภายในกำแพงทั้งสี่อย่างแน่นอน นอกจากนี้ การอยู่บ้านก็เสี่ยงที่จะเป็นโรคซึมเศร้าจากความเหงาและกิจวัตรประจำวัน

เพื่อขจัดปัญหานี้ คุณจะต้องขยายการสื่อสารของคุณให้มากที่สุดผ่านตัวเลือกบางส่วนต่อไปนี้:

• สื่อสารอย่างแข็งขันกับเพื่อน ๆ (อาจจำการเชื่อมต่อเก่า ๆ ที่ไม่ได้รับการสนับสนุนมายาวนาน)
• อย่าปฏิเสธที่จะเข้าร่วมวันหยุด งานแต่งงาน และกิจกรรมพิเศษอื่น ๆ
• สมัครเข้าร่วมกลุ่มงานอดิเรก (เต้นรำ ว่ายน้ำ ฯลฯ)
• ไปยิมหรือฟิตเนส
• เยี่ยมชมไนท์คลับ ฯลฯ

ข้อมูลที่เป็นประโยชน์

ควรใช้การสื่อสารผ่านการนัดหมายออนไลน์เป็นทางเลือกสุดท้ายจะดีกว่า ประการแรก คุณจะใช้เวลาที่เป็นประโยชน์มากมายที่นั่น และประการที่สอง การสื่อสารเสมือนเต็มไปด้วยการหลอกลวง

ใช่และนักจิตวิทยาได้พิสูจน์แล้วว่าคนรู้จักดังกล่าวพัฒนาความสนใจในการเล่นกีฬาที่ไม่ดีต่อสุขภาพในบุคคล: เขานัดหมายกับคู่สนทนาคนหนึ่งคนที่สองคนที่สามเริ่มเปรียบเทียบพยายามค้นหาอุดมคติจากนั้นจึงตัดสินใจ "ลอง" นัดถัดไปด้วยความหวังว่าจะพบสิ่งที่ดีกว่า ฯลฯ

ให้ทุกคนได้รับรู้

บอกเพื่อน คนรู้จัก และญาติของคุณทุกคนว่าคุณตั้งใจที่จะเริ่มความสัมพันธ์ใหม่ บางทีหนึ่งในนั้นอาจมีผู้สมัครที่เหมาะสมที่จะทำให้คุณมีความสุข?

ข้อดีของการพบปะผู้คนผ่าน "ตัวกลาง" ดังกล่าวก็คือ อย่างน้อยคุณก็มีข้อมูลบางอย่างเกี่ยวกับบุคคลที่คุณกำลังจะพบอยู่แล้ว

เกลี้ยกล่อม

สำหรับผู้หญิง

มีผู้หญิงที่มีมันอยู่ในสายเลือด แต่บางคนที่แต่งงานกันมานานกลับลืมไปว่าต้องทำอะไรเพื่อดึงดูดความสนใจจากผู้ชายที่พวกเขาชอบ

และสำหรับสิ่งนี้คุณต้องการ:

• ดูสมบูรณ์แบบ
• สามารถนำเสนอตัวเองได้ (รักษาท่าทาง มีท่าเดินที่สวยงาม ฯลฯ - ทั้งหมดนี้เรียนรู้ได้ง่ายมาก)
• เจ้าชู้ (มองเขาด้วยความสนใจ ยิ้มให้เขาอย่างไม่คลุมเครือ ชมเชยเขาสองสามอย่าง ฯลฯ );
• อย่าลืมความสุภาพเรียบร้อย
• ตลกและส่งเสริมอารมณ์ขันของเขา
• มั่นใจในตัวเอง (แต่ถ้าคุณขี้อายมาก บอกคนที่คุณเลือกเกี่ยวกับเรื่องนี้อย่างตรงไปตรงมา นี่อาจเป็นโบนัสสำหรับคุณ)

สำหรับผู้ชาย

การหาผู้หญิงที่น่าสนใจเป็นเรื่องง่าย แต่การดึงดูดและรักษาความสนใจของเธอนั้นต้องใช้ความพยายาม

ในการทำเช่นนี้คุณต้องมี:

• มั่นใจในตัวเอง (นี่สำคัญมาก!);
• อย่ากลัวที่จะดูตลกหรือโง่เขลา (ในสถานการณ์เช่นนี้ ทุกอย่างสามารถกลายเป็นเรื่องตลกได้)
• สนใจในชีวิต ความสนใจ มุมมองของเธอ (ผู้หญิงส่วนใหญ่ชอบพูดคุย)
• พูดเฉพาะสิ่งที่ยอมรับได้เกี่ยวกับตัวคุณเอง (ไม่ใช่ว่าคุณระเบิดเมื่อวันศุกร์ที่แล้วหรือพยายามเกลี้ยกล่อมสาวผมแดงอย่างแน่นอน)
• เอาใจใส่เธอ;
• อย่าลืมมารยาทที่ดี
• พยายามพาเธอเข้านอนในวันแรกมากเกินไป ฯลฯ

คุณจะต้องมีความจำเป็น

สำหรับผู้หญิง

นี่ไม่ได้หมายถึง "งานของแม่" แต่เป็นการผสมผสานอย่างเชี่ยวชาญของสามภาวะ hypostases: แม่บ้าน เมียน้อย และเพื่อน ในการทำเช่นนี้คุณต้องมี:

• สร้างความสัมพันธ์ที่ไว้วางใจ
• พูดคุยในหัวข้อใดก็ได้
• สนใจกิจการของเขา
• ยังคงเซ็กซี่และเป็นที่ต้องการอยู่เสมอ
• พัฒนาในด้านศิลปะความรัก
• เป็นผู้หญิงที่สง่างามต่อหน้าผู้คนและเป็นสาวกระปรี้กระเปร่าต่อหน้าเขา
• ล้อมรอบเขาด้วยความเสน่หาและความเอาใจใส่
• ทำให้เขาพอใจด้วยสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่น่าสนใจ (ข้อความบนตู้เย็น อาหารเช้าบนเตียง SMS ที่น่าสนใจ ฯลฯ)
• ปรนเปรอคุณด้วยอาหารอร่อย
• ไม่ใช่เป็นการเรียกร้อง แต่เพื่อให้เขาต้องการให้คุณทุกสิ่งที่คุณต้องการ
• บางครั้งก็ยอมให้เขาอิจฉาคุณ เป็นต้น

ลืมเรื่องต่างๆ เช่น:

• แบล็กเมล์ (เช่นเรื่องเพศ);
• ระบบ “ให้เพื่อให้”
• ความอิจฉาริษยาหวาดระแวง;
• ข้อห้ามในการพบปะกับเพื่อนฝูง (ภายในขอบเขตที่สมเหตุสมผล)
• ความเหนื่อยล้าชั่วนิรันดร์
• วางตัวเองให้เป็นระเบียบเฉพาะเมื่อออกไปข้างนอก (คุณควรลองเพื่อเขาก่อน) ฯลฯ

การเป็นคนที่ทำให้หายใจไม่ออกเท่านั้น คุณไม่เพียงสามารถเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่หลังจากการหย่าร้างได้อย่างง่ายดาย แต่ที่สำคัญที่สุดคือค้นหาคนที่คุณรักมากที่สุด

สำหรับผู้ชาย

มันง่ายกว่าสำหรับตัวแทนของมนุษยชาติครึ่งหนึ่งที่แข็งแกร่งกว่าที่จะทำเช่นนี้ เนื่องจากผู้หญิงมีความสัมพันธ์ที่คงที่มากกว่า

แต่ถึงกระนั้น อย่าพลาดความสุขที่เพิ่งค้นพบ คำแนะนำต่อไปนี้จะช่วยคุณได้:

• แสดงความเป็นชายของคุณ (ผู้หญิงชอบคนที่เด็ดขาดและกล้าได้กล้าเสีย)
• เอาใจใส่ (เรื่องของเธอ, สุขภาพ);
• กลายเป็นคู่รักที่ดีเพื่อเธอโดยเฉพาะ (คุณสามารถกระจายชีวิตทางเพศของคุณในทุกวิถีทางที่เป็นไปได้ - ทำหน้าที่เป็นผู้ริเริ่ม)
• อย่าลืมความรับผิดชอบของคุณ (ตอกตะปู ซ่อมรถ ฯลฯ );

• พูดถ้อยคำแห่งความรักและอ่อนโยน (นี่เป็นสิ่งสำคัญมาก - วิธีนี้จะช่วยบำรุงความสัมพันธ์ของคุณอยู่เสมอ)
• สามารถขอการให้อภัยได้หากคุณถูกตำหนิ
• ริเริ่มในชีวิตของเธอ (ดูแลลูก ๆ ไปดูหนังด้วยกัน)
• บางครั้งอย่าลืมอิจฉา (ไม่อย่างนั้นเธอจะคิดว่าคุณไม่แยแสหรือคุณไม่กลัวที่จะสูญเสียเธอ) เป็นต้น

และมันจะเป็นประโยชน์สำหรับคุณเสมอหากคุณลืมสิ่งต่าง ๆ เช่น:

• การโจมตี;
• ออกไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ เป็นประจำทุกสัปดาห์
• ความอัปยศอดสูทางศีลธรรม
• เปรียบเทียบกับผู้หญิงคนอื่น
• ความตระหนี่;
• กล่าวถึงชีวิตกับภรรยาของเขา

1. ลืมความสัมพันธ์ในอดีตของคุณซะหากคุณพบคนใหม่ คุณสามารถพูดสั้นๆ ว่าทำไมชีวิตสมรสของคุณถึงเลิกกันแต่ไม่ต้องลงรายละเอียด นอกจากนี้ เมื่อคุณสื่อสารกับคู่สนทนาคนใหม่ อย่าเปรียบเทียบเขากับสามีหรือภรรยาเก่าของคุณ: อย่าพูดเสียงดังหรือคิดในใจ ท้ายที่สุด คุณได้เริ่มต้นชีวิตใหม่ที่คุณสร้างขึ้นเอง!
2. เข้าถึงปัญหาอย่างมีความรับผิดชอบเลือกอันที่เลือก คุณมีข้อผิดพลาดที่ได้รับการแก้ไขด้วยการหย่าร้างแล้ว ตอนนี้จงฉลาดและมีเหตุผลมากขึ้น อย่ามัวแต่มองข้อดีของความหลงใหลใหม่ของคุณ: ในระหว่างกระบวนการสื่อสาร ให้วิเคราะห์ว่าคุณสามารถยอมรับข้อด้อยข้อนี้หรือข้อด้อยนั้นได้หรือไม่ นอกจากนี้อย่าเจ้าชู้กับทุกคน - อย่าเสียเวลากับเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อไม่ให้เสียเวลาและทำให้ชื่อเสียงของคุณเสีย
3. ดูแลความเป็นอยู่ที่ดีของเด็ก. การออกเดทของคุณไม่ควรเป็นการสูญเสียลูกหลานของคุณ อย่าปล่อยให้พวกเขาอยู่ในความดูแลของญาติและเพื่อนบ่อยเกินไปเพียงเพื่อจัดชีวิตของคุณ

วิธีสร้างความสุขใหม่ให้กับลูก

คำสารภาพ

คุณควรพูดถึงลูกของคุณอย่างแน่นอน แน่นอนว่าไม่ใช่ใน 5 นาทีแรกของการสื่อสาร แต่ไม่ใช่หลังจากการจูบอำลา

ขั้นแรก คุณต้องทำให้บุคคลสนใจด้วยบุคลิกของคุณ เพื่อที่เขาจะได้จดจำคุณด้วยความกังวลใจในภายหลัง สำหรับบางคนอาจใช้เวลาสักครู่ สำหรับบางคนอาจใช้เวลาครึ่งชั่วโมง สำหรับบางคนอาจมากกว่านั้น

รู้วิธีการนำเสนอตัวเองอย่างถูกต้อง นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงเพราะตามกฎแล้วการปรากฏตัวของเด็กในผู้ชายไม่ทำให้เกิดพายุแห่งความกลัวและอารมณ์ที่สามารถทำให้การสื่อสารสูญเปล่าได้

คนรู้จัก

ไม่จำเป็นต้องรีบร้อนเพราะบางทีคนที่คุณเลือกอาจไม่ใช่คนที่คุณต้องการเลย และถ้าเด็ก ๆ คุ้นเคยกับความปรารถนาทั้งหมดของคุณด้วยวิธีนี้ จิตใจของพวกเขาก็จะถูกทำลายอย่างถาวร

จะเป็นการดีที่สุดหากคุณวางแผนการประชุมล่วงหน้า: เตรียมอาหารค่ำสำหรับครอบครัว ซื้อตั๋วสำหรับสถานที่ท่องเที่ยวหรือภาพยนตร์ ฯลฯ (ขึ้นอยู่กับอายุของเด็ก)

การสื่อสาร

ในสถานการณ์ที่มันไม่ได้ผลในทันทีคุณต้องแก้ไขด้วยตัวเอง หากเด็กไม่ต้องการรับพ่อเลี้ยง/แม่เลี้ยง บอกเขาว่าคนที่คุณเลือกนั้นไม่เลวเลย (บอกคุณสมบัติที่ดีของเขาด้วย)

ขอให้ผู้ใหญ่เป็นคนอ่อนโยนและกระตือรือร้นมากขึ้นในส่วนของเขา (หาเกม "ชนะ" ทริปไปศูนย์รวมความบันเทิง ฯลฯ )

หากคนที่คุณรักอารมณ์ไม่ดี พยายามอธิบายว่าการที่พวกเขาเป็นเพื่อนกันสำคัญสำหรับคุณแค่ไหน คุณล้มเหลวในการโน้มน้าวเขา? คิดหลายๆ ครั้งว่าคุณจะสามารถอยู่กับคนที่คุณเลือกได้ไหม โดยดูว่าเขาสร้างความเสียหายทางศีลธรรมให้กับลูกของคุณอย่างไร

หากคุณไม่สามารถประนีประนอมได้เนื่องจากความผิดของผู้ใหญ่ ให้ให้ความสำคัญกับทารก เพราะก่อนอื่นคุณต้องปกป้องเขาและอย่าใช้ชีวิตอย่างมีความสุขโดยสุ่มสี่สุ่มห้า

การเลี้ยงดูร่วมกัน

หากคุณตัดสินใจที่จะเริ่มต้นชีวิตด้วยกัน ให้ตกลงทันทีในเรื่องของการเลี้ยงดู: สิ่งที่คุณถือว่ายอมรับได้และสิ่งใดที่ยอมรับไม่ได้สำหรับคุณ คุณต้องไม่เพียงแต่พูด แต่ต้องฟังด้วย ขอให้คนที่คุณเลือกให้ข้อโต้แย้งที่สามารถโน้มน้าวใจคุณได้หากมุมมองของคุณแตกต่างออกไป

และที่สำคัญที่สุด ลืมเรื่องอื้อฉาวต่อหน้าเด็ก ๆ และทำให้พวกเขาทะเลาะกัน: จากนั้นคุณจะสร้างสันติภาพ และเด็ก ๆ จะต้องทนทุกข์ทรมาน

Alexa.A

สวัสดี ฉันชื่ออเล็กซานดรา ฉันอายุ 23 ปี เมื่อ 6 เดือนที่แล้ว ฉันเลิกกับผู้ชายที่ฉันคบด้วยมา 3 ปีอย่างเจ็บปวด ผู้ชายคนนั้นเริ่มออกเดทกับคนอื่น ฉันรู้และยุติความสัมพันธ์กับเขา ในที่สุดเขาก็กลับมาหาฉัน ฉันยกโทษให้เขาเพราะฉันรักเขา แต่แล้วกลับแย่ลง เขาเริ่มติดต่อกับเธออีกครั้งข้างหลังฉัน ออกไปเดินเล่น พอฉันพบว่าเขาบอกว่าเขาเลือกไม่ได้ หลังจากนั้นฉันก็เลิกกับเขาในที่สุด
ตอนนี้ หลังจากผ่านไป 6 เดือน ฉันไม่สามารถเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่ได้ ฉันเริ่มสื่อสารกับใครสักคน และหลังจากนั้นประมาณ 2 สัปดาห์ ฉันเริ่มจำแฟนเก่าได้ มันเริ่มแย่ อาการซึมเศร้าบางอย่างเริ่มต้นขึ้นอีกครั้ง ความทรงจำเกิดขึ้นว่าทุกอย่างเริ่มต้นในลักษณะเดียวกัน สำหรับเรา ในที่สุดฉันก็รู้สึกตื้นตันใจ และหากไม่มีคำอธิบาย ฉันเพียงเพิ่มบุคคลนั้นเข้าในสถานการณ์ฉุกเฉิน ฉันไม่สามารถรู้สึกว่าฉันกำลังเข้าใกล้ใครบางคนหรือฉันไม่ต้องการ แต่ด้วยวิธีนี้ฉันจะอยู่คนเดียวไปจนเกษียณ และฉันเหนื่อยกับการอยู่คนเดียวแล้ว ฉันมีเงื่อนไขอะไรบ้าง? และฉันจะกำจัดมันได้อย่างไร?

Alexa.A

ฉันอยากจะเข้าใจว่าเหตุใดฉันจึงไม่สามารถเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่ได้ และจะจัดการกับมันอย่างไร

สวัสดีอเล็กซ่า A. ความสัมพันธ์สามปีเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสม และการที่คุณไม่สามารถสนิทสนมกับใครได้เป็นเวลา 6 เดือนก็เป็นเรื่องปกติ
รัฐนี้สามารถเรียกได้แตกต่างกัน: ความเศร้าโศกหรือความเศร้าโศก สิ่งสำคัญคือมีช่วงเวลาของตัวเองและสามารถคงอยู่ได้นานถึงหนึ่งปี
บอกฉันว่าคุณใช้เวลาอย่างไร เกิดอะไรขึ้นกับคุณ และคุณมีอะไรในใจที่ไม่ได้พูดถึงผู้ชายคนนั้นบ้างไหม?

Alexa.A

Irina Sinel สวัสดี ในวันธรรมดาฉันทำงานจนถึงเย็น วันหยุดสุดสัปดาห์ฉันนั่งที่บ้าน บางทีฉันลืมตัวเองและไม่กังวลและดูเหมือนว่าฉันลืมไปหมดแล้ว แต่บางครั้งก็มาครอบงำฉันและฉันสามารถเดินไปมาได้ทั้งวันโดยไม่มีอารมณ์และร้องไห้ ทั้งหมดนี้แย่ลงเมื่อฉันเริ่มสื่อสารกับผู้ชายคนอื่น มันจะแย่ลงสำหรับฉันเท่านั้น และทุกคนแนะนำให้ฉันกลับไปกลับมา... แต่เห็นได้ชัดว่ามันไม่ได้ผล

อาจมีบางอย่างที่ไม่ได้พูด ความไม่พอใจบางส่วนยังคงอยู่ว่าทำไมเขาถึงทำเช่นนี้

Alexa.A

ฉันรู้สึกเคืองที่เขาเริ่มคบกับคนอื่นลับหลัง พอฉันยกโทษให้เขา เขาก็ยังไม่หยุดสื่อสารกับเธอ ฉันเพิ่งขีดฆ่าความสัมพันธ์ 3 ปีออกไปและก็แค่นั้นแหละ ตอนนี้เขาไม่ได้ออกเดทกับเธออีกต่อไปแล้ว แต่อยู่กับผู้หญิงคนอื่น และฉันไม่สามารถเริ่มต้นความสัมพันธ์ได้

Alexa.A

Irina Sinel ตอนแรกฉันเริ่มสังเกตเห็นว่าเขาเริ่มนั่งบน WhatsApp ตลอดเวลา เขาอธิบายให้ฉันฟังโดยบอกว่าเพื่อนของเขาส่งวิดีโอให้เขาตลอดเวลาและเขาก็ดู แต่การนั่งออนไลน์เป็นเวลา 2 ชั่วโมงและดูวิดีโอนั้น เรื่องไร้สาระ.. แล้วฉันก็เริ่มสงสัยว่ามีบางอย่างผิดปกติ แต่เขากลับปฏิเสธ และพูดว่า "ฉันรักเธอมาก" แล้วฉันก็เห็นไลค์จากสาวคนนี้ใต้รูปถ่ายใหม่ของเขา ฉันไปที่เพจของเธอ แล้วเธอก็ไป มีรูปถ่ายมากมายจากรถของเขา และจากโรงรถ และกับเขาด้วย เมื่อเธอแสดงให้เขาเห็นทั้งหมดนี้ เขาไม่ปฏิเสธอีกต่อไป เขาบอกว่ามันเป็นความผิดของคุณเอง เธอทำให้คุณทึ่งตลอดเวลา และเธอก็ร่าเริง สุดท้ายฉันก็บอกเขาว่าเขาไปสนุกต่อได้และเราเลิกกัน ผ่านไป 2 สัปดาห์ เขาเริ่มเกลี้ยกล่อมฉันให้กลับมา เขาบอกว่าจะไม่สื่อสารกับเธออีกต่อไป ฉันรู้สึกแย่มากที่ไม่มีเขาจนฉันยกโทษให้เขา (ทั้งที่ในใจฉันคงยังไม่ติดต่อ) ให้โอกาสเขาอีกครั้ง แต่หลังจากนั้นสองสามสัปดาห์ การวางสายบน WhatsApp เหล่านี้ก็เริ่มขึ้นอีกครั้ง และเธอก็เริ่มโพสต์รูปถ่ายของเธอเองอีกครั้ง คือแล้วเขาก็เริ่มอธิบายให้ฟังว่าฉันเคยคุยกับเธอแล้ว พักซะเถอะ ตอนนี้เขากังวลแล้วคุยกับฉันเหมือนว่าฉันผิดอะไร เขาก็บอกว่าไม่ต้อง ปีนเครือข่ายโซเชียลและขุดทุกสิ่งที่ฉันสร้างปัญหาให้ตัวเอง ฯลฯ d. หลังจากนั้นเราก็เลิกกันโดยสิ้นเชิง เขายังคงเขียนถึงฉันเป็นระยะว่าเขารักฉันมากแค่ไหน แม้ว่าเขาจะออกเดทกับผู้หญิงคนต่อไปแล้วก็ตาม...

ผู้ดูแลระบบ

นักจิตวิทยาตะวันตกเตือนอย่ามีความสัมพันธ์ที่รวดเร็วหลังจากการเลิกรา เรามีวิธีการทั่วไป: “พวกเขาเคาะลิ่มด้วยลิ่ม” อะไรคืออันตรายของความสัมพันธ์ใหม่หลังจากการเลิกรา ขั้นตอนของการไตร่ตรองและวิธีหันเหความสนใจจากอารมณ์ด้านลบอย่างเหมาะสม

การพรากจากกันมักสร้างความตึงเครียดเสมอ ไม่ว่าจะเป็นพายุหรือความสงบก็ตาม มันสร้างความเจ็บปวดให้กับผู้คนที่ถูกทิ้งไว้ข้างหลัง แต่รอยประทับของสภาพจิตใจยังคงอยู่ที่ผู้ริเริ่มการเลิกรา บางครั้งเป็นเรื่องยากที่จะเข้าใจความรู้สึกต่างๆ เช่น ความเจ็บปวด ความรู้สึกผิด ความขมขื่นของการสูญเสีย ความนับถือตนเองต่ำ ความอิจฉาริษยา ความกลัวความเหงา สิ่งเหล่านี้ล้วนทำให้โลกภายในบิดเบี้ยว ไปจนถึงความหายนะทางจิตวิญญาณที่สมบูรณ์

ระยะเวลาพักฟื้นแตกต่างกันไปในแต่ละคน แต่จำเป็นและหลีกเลี่ยงไม่ได้ สิ่งนี้จะต้องถูกจดจำเมื่อดำดิ่งสู่ความมืดมิดที่สุด เช่นเดียวกับความจริงที่ว่าทุกอย่างผ่านไป แม้ว่าในขณะนี้ดูเหมือนว่าชีวิตจะจบลงแล้ว

เมื่อไหร่ที่คุณสามารถเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่หลังจากการเลิกรา?

พฤติกรรมหลังจากการเลิกราต้องผ่านหลายขั้นตอนในการรวมกันที่แตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับคุณภาพของความสัมพันธ์ที่แตกหัก ระยะเวลา และสาเหตุของการสิ้นสุด:

ความขัดแย้ง. เมื่อพวกเขามีความสุข (หรือพยาบาท) ทำสิ่งที่เป็นไปไม่ได้หรือไม่พึงประสงค์เมื่ออยู่ร่วมกับคู่ครอง พวกเขาแต่งตัวแตกต่างไป เยี่ยมชมสถานที่หรืองานบางอย่าง สื่อสารกับเพื่อนที่ "ไม่ยินดี" นักจิตวิทยาเห็นด้วยกับการกระทำดังกล่าว แต่ไม่ควรไร้ความคิด เป็นอันตรายต่อตนเอง หรือไร้สติ "ด้วยความเคียดแค้น"

ความโกรธ ความริษยา และความก้าวร้าว ไม่จำเป็นต้องซ่อนความรู้สึกด้านลบ คุณต้องการที่จะร้องไห้? ร้องไห้. คุณต้องการที่จะสาบาน? กรีดร้อง. แต่การรีบเร่งจนสุดขั้ว การข่มเหง การแก้แค้น การขว้างโคลนใส่แฟนเก่าเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ ยิ่งกว่านั้นเมื่อความหลงใหลผ่านไป (และมันจะผ่านไปอย่างแน่นอน) ความรู้สึกละอายใจหรืออึดอัดก็จะปรากฏขึ้นเช่นกัน
ความขุ่นเคือง ความขมขื่น และความเสียใจ ความทรงจำที่มีความสุขหรือช่วงเวลาพิเศษอย่างต่อเนื่องถูกทรมานด้วยความจริงที่ว่าสิ่งเหล่านี้ไม่สามารถเพิกถอนได้ และสิ่งเลวร้ายทั้งหมดก็ถูกผลักออกไปและเบลอในความทรงจำ คุณไม่สามารถอยู่ในช่วงเวลานี้เป็นเวลานานและทำให้หัวใจของคุณเป็นพิษด้วยความเศร้าโศกและความเข้มข้นในการทำลายล้างต่อความขุ่นเคือง

"ทดแทน". เมื่อใดโดยจงใจหรือโดยบังเอิญพวกเขาจะแทนที่ครึ่งหนึ่งที่หายไปด้วยบุคคลอื่น ตามความคิดเห็นต่างๆ นี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการหลุดพ้นจากภาวะซึมเศร้า แต่นักจิตอายุรเวทไม่แนะนำให้มีความสัมพันธ์แบบ "ทดแทน" เนื่องจากผลเสียที่ตามมา
การวิเคราะห์. หลังจากที่อารมณ์สูญเสียความรุนแรงไปแล้ว เวลาแห่งการไตร่ตรองก็จะมาถึง

โดยทั่วไป นักจิตวิทยามีสูตรพิเศษที่คำนวณว่าต้องใช้เวลานานเท่าใดกว่าความเจ็บปวดจากการสูญเสียจะหายไป เวลานี้นานกว่าความรักตัวเองมาก แม้ว่าการศึกษาวิจัยเฉพาะกับคู่สมรสที่หย่าร้างแล้วบ่งชี้ว่าคุณภาพของความสัมพันธ์ครั้งต่อไปไม่เกี่ยวข้องกับระยะเวลาหลังจากการเลิกรา

สำหรับคนที่สุขภาพจิตดี สามเดือนถึงหนึ่งปีก็เพียงพอแล้วที่จะผ่านทุกขั้นตอนของประสบการณ์หลังจากการเลิกราและเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่ แต่ไม่ควรเป็น "สิ่งทดแทน"

อันตรายของความสัมพันธ์ใหม่หลังจากการเลิกรา

นักจิตอายุรเวทมักจะพยายามสื่อให้คนที่มีพัฒนาการทางอารมณ์เสมอว่าความรู้สึกด้านลบหลังจากการเลิกราเป็นเรื่องปกติ พวกเขาสามารถและควรมีประสบการณ์ และไม่ซ่อนลึกอยู่ในจิตใต้สำนึก สถานการณ์ที่ไม่สมบูรณ์จะเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่ไม่คาดคิดในชีวิต นำมาซึ่งความขัดแย้งและความสับสนมาสู่จิตวิญญาณและจิตใจ
นอกจากนี้ หลังจากประสบกับ "การหย่านม" ทุกระยะอย่างเต็มที่แล้วเท่านั้นจึงจะเกิดช่วงเวลาของการวิเคราะห์ และเมื่อเข้าใจแล้ว คุณสามารถสร้างสิ่งใหม่ในระดับที่สูงกว่าได้

อะไรคืออันตรายของความสัมพันธ์ใหม่หลังจากการเลิกรา?

การเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่อย่างเร่งรีบเกินไปหลังจากการเลิกราปิดประตูกลับมา บางทีก็ไม่จำเป็นต้องรีบร้อนถ้ามี
การใช้เวลากับพันธมิตรใหม่ไม่ได้ให้ เคยผ่านไปสู่จุดสิ้นสุดของการแยกตัวและหาข้อสรุปจากความผิดพลาดในอดีต ในความสัมพันธ์ครั้งใหม่ คุณจะไม่สามารถรู้สึกได้อย่างเต็มที่ว่าการทำลายล้างทางอารมณ์ทำให้เกิดความเศร้าได้อย่างไร จะไม่มีความเข้าใจที่ชัดเจนว่าใครเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับความสุขและสิ่งที่ประกอบด้วยสำหรับคุณ และวิธีหลีกเลี่ยงความผิดพลาดครั้งก่อนกับผู้สมัครคนต่อไป
การใช้คนใหม่เพื่อมีเพศสัมพันธ์ เพื่อปลอบใจ เพื่อความฟุ้งซ่าน โดยไม่แจ้งให้ทราบเป็นการชั่ว มีความเสี่ยงที่เขาจะประสบความเจ็บปวดคล้ายกับของคุณในภายหลัง

บางครั้งผู้คนเองก็มักจะเชื่อเรื่องแต่ง และสับสนได้ง่ายระหว่างความกลัวความเหงากับความเห็นอกเห็นใจ หรือด้วยความกตัญญูต่อความสนใจและความนับถือตนเองต่ำ คุณจะพบว่าตัวเองเชื่อมโยงกับความสัมพันธ์ใหม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับคนแปลกหน้า และด้วยความตั้งใจที่อ่อนแอ บางคนอาจไม่สามารถหลุดพ้นจากพวกเขาได้ โดยใช้เวลาหลายปีไปกับภาพลวงตา
เมื่อผู้คนจงใจเลือกคนที่พวกเขาไม่รักสำหรับชีวิตบั้นปลายโดยโต้แย้งว่า "เมื่อความรักอันยิ่งใหญ่กลายเป็นเรื่องโกหก แล้วมันจะสร้างความแตกต่างอะไรขึ้น" - สิ่งนี้ไม่ได้จบลงด้วยการจบลงอย่างมีความสุขเช่นกัน

บางครั้งมันก็ยากที่จะเข้าใจอย่างถ่องแท้ว่านี่คือ "การแทนที่" หรือการมาถึงจริงๆ ขึ้นอยู่กับว่าความสัมพันธ์ก่อนหน้านี้เลิกกันโดยไม่คาดคิดหรือกระบวนการนี้ดำเนินไปเป็นเวลานานทำให้มีโอกาสได้สัมผัสถึงการแยกทางกันในขณะที่ยังอยู่ในคู่รัก

สัญญาณของการทดแทน

บางครั้งคนเองก็ไม่รู้ว่าเขาต้องการความสัมพันธ์ใหม่หรือนี่คือตัวเลือก "ทดแทน" มีเครื่องหมายที่ชัดเจนหลายประการ:

หากพวกเขาไม่สนใจคู่ครองใหม่ในฐานะบุคคล ความรู้สึกของพวกเขาจะไม่ถูกนำมาพิจารณา และใช้เพื่อความสะดวกสบายและทางเพศเท่านั้น
พวกเขาพูดถึงความหลงใหลในอดีตอยู่ตลอดเวลา
ตรงกันข้ามพวกเขาไม่ต้องการพูดหรือหารืออะไรอย่างเด็ดขาด
พวกเขาอวดความสัมพันธ์ใหม่ ๆ เช่นบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก
อารมณ์แปรปรวนบ่อยๆ และอารมณ์ด้านลบที่จงใจทะลักมาสู่คนใกล้ตัว แม้ว่ามุ่งไปที่ต้นตอของความทุกข์ก็ตาม

ทางเลือกที่ดีที่สุดคือการยอมรับอย่างจริงใจต่อสุภาพบุรุษคนใหม่เกี่ยวกับการเลิกราเมื่อเร็ว ๆ นี้และความเจ็บปวดของคุณ และเสนอมิตรภาพ อย่ากลัวว่าจะอยู่คนเดียวแต่จะพลาดรักที่ “แท้” หากนี่คือคน “ของคุณ” เขาจะช่วยสนับสนุนและรอจนกว่าพายุอารมณ์จะสงบลง

วิธีหาความสบายใจหลังจากการเลิกราโดยไม่มีความสัมพันธ์ใหม่

เห็นได้ชัดว่าเมื่อแยกทางกันดูเหมือนว่าโลกจะเย็นลงและไม่มีความปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่ การควบคุมตัวเองเป็นเรื่องยากมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาเฉียบพลัน เมื่อหลังจากการเลิกรา ดูเหมือนว่าคุณจะหายใจไม่ออกจากการสะอื้น เมื่อระยะแรกของความสิ้นหวังผ่านไปแล้ว คุณสามารถพยายามบรรเทาความปวดร้าวทางจิตได้ด้วยวิธีต่อไปนี้:

เปลี่ยนความสนใจจากความทุกข์ของคุณไปสู่ความรู้สึกของผู้อื่น ช่วยเหลือผู้ที่ป่วยและแย่กว่าคุณ: เด็กป่วย ญาติสูงอายุ ผู้พิการ ผู้ลี้ภัย ความเห็นอกเห็นใจและความเห็นอกเห็นใจ แต่ไม่ใช่ด้วยคำพูด แต่ในการกระทำ แสดงให้โลกเห็นในทันทีจากด้านที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง
เขียนความคับข้องใจและความผิดหวังทั้งหมดของคุณลงบนกระดาษ เข้าใจว่าความผิดอยู่ที่อดีตคนรักของคุณที่ไม่ยุติธรรม ของคุณไม่มีความปรารถนา. ยกโทษให้เขา.
พยายามพบกันเป็นครั้งสุดท้ายเพื่อบอกลาโดยไม่บ่นหรือทะเลาะกัน ประเด็นที่คุณทำไว้สามารถให้ความอุ่นใจได้เช่นกัน
อย่าตีตัวออกห่างจากครอบครัวและเพื่อนของคุณ ยอมรับความเห็นอกเห็นใจของพวกเขา อย่าละอายใจในความสงสาร คุณต้องการที่จะอยู่คนเดียว? แต่นี่เป็นเส้นทางที่อันตรายในการหวนคิดถึงช่วงเวลาที่เจ็บปวดในความทรงจำอีกครั้ง สื่อสารกันมากขึ้น

หางานอดิเรกหรือสิ่งที่คุณทิ้งไปนานแล้ว เริ่มเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ เช่น ภาษาต่างประเทศ การทำงานยังช่วยได้มากในการเลิกคิดเรื่องเศร้าๆ มีเรื่องราวมากมายว่าหลังจากการเลิกราอาชีพการงานก็เพิ่มขึ้น
กีฬาที่เข้มข้นยังช่วยเผาผลาญพลังงานทางอารมณ์ด้านลบอีกด้วย
ถ้าเป็นไปได้ไปเที่ยวกัน หรือเปลี่ยนสภาพแวดล้อมของคุณไปสักระยะหนึ่ง
หรืออย่างน้อยก็เปลี่ยนการตกแต่งภายในบ้าน อัพเดตการตกแต่ง อย่างน้อยที่สุด ลบสิ่งของที่คู่ครองเก่าของคุณมอบให้ออก
อย่ากลัวที่จะพบปะผู้คนใหม่ๆ อย่าเร่งรีบ แต่คุณไม่ควรปิดตัวเองจากความสัมพันธ์ตลอดไป

เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้สถานการณ์การแยกจากกันเกิดขึ้นซ้ำในสถานการณ์ต่างๆ จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องเรียนรู้บทเรียน อันตรายของความสัมพันธ์ใหม่หลังจากการเลิกรานั้นอยู่ที่ "การเบลอ" ของความเข้าใจที่ชัดเจนในเหตุผล ลองคิดถึงความผิดพลาดของคุณเพื่อหาความรู้: เหตุใดจึงเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ วิธีบรรเทาความเจ็บปวดที่เรื้อรัง และไม่กลบมัน และ

การวิเคราะห์นี้ไม่ควรเป็นการบอกตัวเองหรือโยนความผิดทั้งหมดไปที่อดีตคนรัก แต่เป็นวิธีในการหลุดพ้นจากทางตันทางอารมณ์ ซึ่งจะเปิดโอกาสให้คุณได้มองสิ่งที่เกิดขึ้นด้วยสายตาที่แตกต่างกันและในอนาคตจะช่วยให้คุณสร้างความสามัคคีใหม่กับบุคคลที่เหมาะสมยิ่งขึ้นสำหรับสิ่งนี้

12 กุมภาพันธ์ 2557, 15:47 น

ตามกฎแล้ว นวนิยายทุกเล่มเริ่มต้นอย่างสวยงาม: ดอกไม้ บทกวี ขนมหวาน การล่องเรือ การประชุมที่อนุสาวรีย์ และการรวมตัวแสนโรแมนติกบนม้านั่งในใจกลางเมือง หากพวกเขาจบลงด้วยวิธีที่แตกต่างกัน: หลังจากการทรยศหรือแม้กระทั่งโดยไม่ได้คิดถึงมันโดยข้อตกลงร่วมกันหรือตามความคิดริเริ่มของพันธมิตรคนใดคนหนึ่งด้วยความสับสนหรือในทางกลับกันอย่างง่ายดายและอิสระ เมื่อตระหนักรู้เช่นนี้แล้ว คำถามก็มักจะเกิดขึ้นเสมอว่า “จะทำอย่างไรต่อไป?” คุณควรหยุดพักเพื่อระบายความรู้สึกของตัวเองหรือควรจะเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่โดยเร็วที่สุด?

คำถามเมื่อมองแวบแรกนั้นง่าย มีเพียงสองคำตอบที่เป็นไปได้เท่านั้น แต่ทุกความคิดเห็นก็มีผู้สนับสนุนและฝ่ายตรงข้าม บางคนคิดว่าต้องเปลี่ยนอย่างรวดเร็ว ในขณะที่บางคนคิดว่าต้องอยู่คนเดียวกับตัวเอง ใครถูก?

เหนือส้นเท้า

ละครโทรทัศน์ขนาดเล็กที่สร้างจากเหตุการณ์จริงที่มีชื่อรหัสว่า "การเลิกราและบทบาทของพวกเขาในชีวิตส่วนตัว" คริสติน่าเลิกกับพาเวล พวกเขาอยู่ด้วยกันเป็นเวลาสองปีไปเที่ยวพักผ่อนในมุมที่แปลกตาที่สุดของโลกและวางแผนสำหรับอนาคต ดังนั้น เมื่อคริสตินาเก็บข้าวของของเธอ ซึ่งเรียกว่าแท็กซี่ ย้ายมาอยู่กับเพื่อน และเริ่มติดตามเว็บไซต์เพื่อค้นหาบ้านแยกต่างหาก จึงเป็นเรื่องแปลกใจสำหรับทุกคน บน Facebook สถานะของเธอเปลี่ยนเป็น "โสด" อย่างรวดเร็ว และเมื่อเพื่อนถามถึงสาเหตุของการเลิกรา เธอก็ตอบอย่างจริงจังว่า: "ฉันตกหลุมรักแล้ว!" เกิดขึ้น

สถานการณ์ดูเหมือนชัดเจน - พาเวลกำลังทุกข์ทรมานและคริสติน่าบินด้วยปีกแห่งอิสรภาพสู่อนาคตใหม่ที่สดใสซึ่งมันจะมีความหลงใหลน่าสนใจมากขึ้นเรื่อย ๆ และที่ซึ่งควรมีความรักอย่างแน่นอน แต่ภายในหนึ่งเดือนพวกเขาทั้งคู่ก็พบคู่ใหม่ พาเวลพบกับหญิงสาวผ่านทางเพื่อนที่ไม่ได้มีลักษณะคล้ายกับคริสติน่าเลยด้วยซ้ำ และสำหรับเขาแล้วดูเหมือนว่าสิ่งนี้จะทำให้เขาเสียสมาธิและสร้างความบันเทิง และจะทำให้แฟนเก่าของเขาขุ่นเคือง ท้ายที่สุดแล้ว ภาพถ่ายที่มีความหลงใหลในหน้าอกใหม่ ๆ จะปรากฏบน Facebook พร้อมกับการเผยแพร่ข่าวรายวันอย่างสม่ำเสมอ เขาสนุกสนานจริงๆ แต่ดูเหมือนเขาไม่สามารถวอกแวกได้ หลังจากผ่านไปไม่กี่เดือน ปรากฎว่าสาวคนใหม่ไม่ว่าใครจะพูดอะไรก็ตาม ไม่ใช่คริสตินาจริงๆ และไม่เหมาะเลย อย่างไรก็ตาม เขาแทบจะไม่สนใจคริสติน่าอีกต่อไป ใช่แล้ว และเธอก็ใช้ชีวิตของเธอเอง ในระหว่างนี้ มีเหยื่อรายอื่นปรากฏตัวในเรื่องนี้ และพาเวลประสบกับการเลิกราอีกครั้ง การเลิกราสองครั้งในช่วงเวลาสั้นๆ ถือเป็นบททดสอบจิตใจอีกครั้งหนึ่ง

ยังมีต่อ. คริสตินาซึ่งไม่มีเวลาเพลิดเพลินไปกับอิสรภาพและความเหงาซึ่งตามที่เธอเคยขาดไปอย่างมากก่อนหน้านี้ก็เริ่มมีความสัมพันธ์ใหม่เช่นกัน เป็นเรื่องยากที่จะต้านทานเมื่อมีพัดใหม่มอบดอกไม้ให้คุณ ชื่นชมคุณ ยึดถือทุกคำพูดและความปรารถนา และพยายามทำให้พอใจ แต่หลังจากนั้นไม่นานเธอก็เหมือนกับแฟนเก่าของเธอเข้าใจว่าแม้จะมีการเกี้ยวพาราสีคำพูดและการกระทำที่สวยงาม แต่นี่ไม่ใช่คนที่เราต้องการ และเนื่องจากความทรงจำของการเลิกรายังคงอยู่ จึงเป็นเรื่องยากที่จะเชื่อในผลลัพธ์ที่ดีกว่า เหยื่อรายอื่นปรากฏตัวขึ้น และคราวนี้คริสตินากลับได้รับความวิตกกังวล ความไม่แน่นอนเกี่ยวกับตัวเธอเองและอนาคตแทนความรู้สึกเบาและอิสระ มีการเพิ่มความสงสัยเกี่ยวกับความเข้าใจที่ถูกต้องในสิ่งที่เธอต้องการ ใครที่เธอต้องการ และสิ่งที่เธอต้องการ ชีวิตเริ่มโง่เขลาและไร้ความหมายมากขึ้นเรื่อยๆ และเธอเริ่มคิดว่าตัวเองเป็นสัตว์ประหลาดที่ไร้ความรู้สึก

สถานการณ์นี้ไม่มีอาชญากรรม ดังที่พวกเขากล่าวว่า “ผู้คนพบเจอ ผู้คนตกหลุมรัก แต่งงานกัน” พวกเขายังแยกย้าย ออกไป และพบปะกับคนอื่นๆ นี่เป็นเรื่องปกติ สิ่งที่ฉันต้องทำคือหยุดชั่วคราว การแยกใดๆ จำเป็นต้องมีการวิเคราะห์ เจ็บปวดหรือเล็กน้อย ยาวหรือเร็ว สงบหรือจำกัดความอยากตาย สิ่งสำคัญคือต้องหยุด คิด และหาข้อสรุป ผู้คนมักจะรีบร้อน ค่อนข้างจะพยายามเริ่มต้นความสัมพันธ์ใหม่หลังจากการหย่าร้าง และก่อให้เกิดความเจ็บปวดต่อตนเองและผู้ที่เกี่ยวข้องมากขึ้น จะทำอย่างไร? เข้าสู่การค้นหาจิตวิญญาณและเศร้าเมื่อมองออกไปนอกหน้าต่าง? เขียนประสบการณ์ของคุณลงในสมุดบันทึก จดจำความกลัวของคุณ หรืออาจจะนัดหมายกับนักจิตอายุรเวททันที?

ให้มันหยุดชั่วคราว

แน่นอนว่านักจิตบำบัดคือทางออก แต่คุณสามารถลองใช้เส้นทางอื่นได้ พาเวลพูดถูกเกี่ยวกับสิ่งหนึ่งอย่างแน่นอน: การวอกแวกและสนุกสนานเป็นหนึ่งในขั้นตอนการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญ แต่ไม่จำเป็นต้องฟุ้งซ่านกับวัตถุใหม่ คุณต้องสร้างความบันเทิงให้ตัวเองแม้ว่ามันจะยากก็ตาม ท้ายที่สุดแล้ว เมื่อเข้าสู่สถานะ "หมาป่าโดดเดี่ยว" คุณต้องเรียนรู้ที่จะสร้างความบันเทิงให้ตัวเองด้วยตัวเอง เกือบจะเหมือนกับเรื่องตลกเกี่ยวกับคาเวียร์สีแดง - คุณต้องบังคับตัวเอง

ความเหงาเป็นสิ่งมหัศจรรย์ คุณเพียงแค่ต้องรู้วิธีใช้อย่างถูกต้อง เมื่ออยู่ในความสัมพันธ์ เรามักจะสูญเสียสรรพนาม “ฉัน” ไปกับสรรพนาม “เรา” ไม่ใช่แค่ในระดับศัพท์เท่านั้น การจากลาเป็นเหตุให้จำไว้ว่า “ฉัน” เองที่รักและไม่รักโดยไม่คำนึงถึงใครอื่น จำไว้ว่า "ฉัน" ชอบอะไรและเข้าใจว่าฉันทำอะไรจนเป็นนิสัย ความเหงาเป็นเหตุผลที่ต้องใช้เวลากับตัวเอง เริ่มต้นจากการรักษาความงามไปจนถึงงานอดิเรกที่ถูกทิ้งร้างที่คุณไม่เคยมีเวลาเพียงพอในขณะที่มีความสัมพันธ์ แล้วก็มีญาติ เพื่อน อดีตเพื่อนร่วมชั้น เพื่อนร่วมชั้น และคนที่มีความคิดเหมือนกันที่คุณพบทางอินเทอร์เน็ต แต่ไม่สามารถพบเจอได้ ความสันโดษที่กระตือรือร้นและเป็นบวกนั้นมีประโยชน์ แต่มันจะคงอยู่ได้นานแค่ไหน: หนึ่งเดือน สาม หรือหนึ่งปี ขึ้นอยู่กับคุณที่จะตัดสินใจ เมื่อคุณเข้าสู่ความสัมพันธ์ครั้งใหม่ คุณจะมีโอกาสที่จะไม่ทำผิดพลาดในอดีตซ้ำอีก นอกจากนี้ เมื่อคุณพอเพียงและน่าสนใจ คุณมีแนวโน้มที่จะมองเห็นคนที่น่าสนใจ ไม่ใช่เพราะพวกเขา "คล้ายวาสยา" หรือในทางกลับกัน ไม่เหมือนเขาเลย แต่ตรงกันข้ามกลับดึงดูด คุณสามารถเปิดบทใหม่ในชีวิตโดยไม่ต้องย้อนกลับไปดูอดีต

ทำแล้วเสียใจ ดีกว่าไม่ทำแล้วเสียใจ

แน่นอนว่ามีข้อยกเว้นสำหรับกฎใดๆ ที่นี่คุณกำลังเดินไปตามถนนทั้งน้ำตาและอารมณ์เสียกลิ้งกระเป๋าเดินทางด้วยท่าทางไม่มีความสุขคิดว่าแฟนเก่าของคุณเป็นคนวายร้ายแบบไหนมาครึ่งชั่วโมงแล้ว และนี่คือเขา! เขาคว้ากระเป๋าเดินทางของคุณ อุ้มคุณขึ้นรถ ยื่นผ้าเช็ดปากที่มีกลิ่นคาโมมายล์ชุบน้ำหมาดๆ ให้คุณ และตอนนี้ “คุณอยู่ในรถสีเงิน คุณกำลังอยู่ในหนังของทารันติโน” และอยู่อย่างมีความสุขตลอดไป นี่คือเรื่องราวที่เกิดขึ้นกับ Olesya อย่างแน่นอน หลังจากเลิกกับอิกอร์แล้วหญิงสาวไม่ได้ออกจากบ้านเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ อาการของเธอเริ่มสร้างความกังวลให้กับญาติของเธอแล้ว Sergei เพิ่งมีอพาร์ตเมนต์ผิดห้อง แต่เมื่อเขาเห็น Olesya ร้องไห้ เขาก็ตัดสินใจให้กำลังใจเธอ เขาแทบจะลากเขาออกไปที่ร้านกาแฟใกล้ ๆ ป้อนไอศกรีมและพาเขาออกไปเดินเล่น Sergei ไม่รู้สึกเสียใจกับ Olesya ไม่ปลอบใจเธอไม่พยายามที่จะกลายเป็นเสื้อกั๊กของเธอ แต่พวกเขาอยู่ด้วยกันมาห้าปีแล้ว พวกเขาแต่งงานกันเมื่อสามปีที่แล้ว และหนึ่งปีที่แล้วพวกเขามีลูกที่น่ารักชื่อ Alyosha

ตอนนี้การค้นหาว่า Olesya สามารถบอก Sergei บางอย่างเช่น "ฉันกลัวความสัมพันธ์ใหม่" ได้หรือไม่หรืออย่างน้อยก็คิดถึงมันไม่เกี่ยวข้องอีกต่อไป บางครั้งชีวิตก็พ่นเรื่องราวโรแมนติกที่บิดเบี้ยวและไม่น่าเชื่อน้อยกว่าในภาพยนตร์มากนัก การหยุดชั่วคราวอาจสั้นหรือยาวก็ได้ แต่ไม่จำเป็นต้องเป็น "Moscow Art Theatre" เสมอไป

การหยุดชั่วคราวที่นานเกินไปถือเป็นเรื่องสุดขั้ว อย่างน้อยที่สุด เพราะการเข้าสู่ความสัมพันธ์ครั้งใหม่กลายเป็นเรื่องยาก และยิ่งคุณก้าวไปไกลเท่าไรก็ยิ่งยากขึ้นเท่านั้น ดูเหมือนว่าการอยู่คนเดียวนั้นง่ายกว่า อิสระกว่า และปลอดภัยกว่า ไม่มีใครจะรุกราน ไม่มีใครจำกัด ไม่ต้องปรับตัวเข้ากับใคร และโอกาสที่จะผิดพลาดอีกครั้งก็น้อยลง ชีวิตผ่านไปเพื่อแสวงหาอุดมคติที่ประดิษฐ์ขึ้นและไม่มีอยู่จริง ไม่มีมนุษย์คนใดที่สามารถเทียบเคียงได้ ใครๆ ก็สามารถทำร้ายได้และไม่มีใครรับประกันได้ว่าไม่ช้าก็เร็วความสัมพันธ์ใหม่จะไม่สิ้นสุด ความกลัวการแยกจากกันเริ่มแพร่หลาย การกลัวที่จะล้มเหลวทำให้เราพลาดโอกาส และจำกัดตัวเองจริงๆ และหากเวลาผ่านไปและคุณยังคงระมัดระวังคุณจะถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังและไม่สามารถกดปุ่มที่ต้องการได้คุณควรพิจารณาว่ามันอยู่ที่ไหนและเหตุใดกลไกจึงไม่ได้ใช้งานเป็นเวลานาน

บางทีความรู้สึกในปัจจุบันอาจหวาดกลัวหรือสับสนโดยผสมกับความรู้สึกอื่นที่หลงเหลือจากอดีต การเลิกรามักจะเครียดเสมอ แต่คุณจะเข้าใจได้อย่างไรว่าเป็นความรักในสถานการณ์ที่ตึงเครียด? เป็นการยากที่จะประเมินความสัมพันธ์ใหม่อย่างเป็นกลางโดยไม่ต้องเปรียบเทียบกับความสัมพันธ์ที่เพิ่งจบลง ความลับก็คือความสัมพันธ์ใหม่ไม่สามารถดีขึ้นหรือแย่ลงได้ พวกเขาแตกต่าง. รู้สึกถึงความแตกต่าง