Sergei Kutovoy เป็นคนพิการที่สมควรได้รับการเลียนแบบ วิธีลดน้ำหนักได้จริง: เรื่องราวอันเหลือเชื่อของ Sergei Kutovoy Seryozha Kutovoy เกิดอะไรขึ้นกับขาของเขา
Sergei พบความเข้มแข็งในตัวเองและถึงแม้เขาจะมีความพิการทางร่างกาย แต่เขาก็เริ่มเล่นกีฬาและดูแลสุขภาพของเขา ในช่วงเวลาสั้นๆ เขาได้รับผลลัพธ์ที่น่าเหลือเชื่อ ซึ่งเขาพูดถึงบนอินสตาแกรมของเขา ซึ่งเขามีสมาชิกหลายแสนคน
“ก่อนเกิดอุบัติเหตุ ฉันลดน้ำหนักได้ 50 กิโลกรัมด้วยอาหารประเภทโปรตีนใน 6 เดือน ส่งผลให้ฉันมีนิ่วในไตเมื่ออายุ 17 ปี (พวกเขารู้ทันเวลาและได้รับการผ่าตัด) ฉันไม่แนะนำให้ใครรับประทานอาหารใดๆ เลย มีเพียงโภชนาการที่เหมาะสมและสมดุลเท่านั้น!”
“ฉันไม่เคยรู้สึกมีข้อจำกัดหรือด้อยกว่า ฉันมั่นใจในตัวเองอยู่เสมอ ซึ่งอาจเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงไม่เคยมีใครพูดถึงเรื่องการวาง “สิ่งนี้” กับตัวเองเลย และต้องตกลงกับมัน ก่อนอื่นเลย ฉันเป็นคนที่อยู่ข้างในไม่ใช่ข้างนอก เพราะคุณสามารถมีแขนขาทั้งหมดได้ แต่เป็นสัตว์ประหลาดที่มีศีลธรรมเหรอ? คำถามไม่ใช่ว่าจะมีชีวิตอยู่ได้อย่างไรถ้าไม่มีขา แต่จะลดน้ำหนักได้อย่างไรถ้าไม่มีขา? งดการเคลื่อนไหวเป็นเวลา 2 ปี ไม่มีการฝึกซ้อม เพราะคุณไม่สามารถไปยิมใน Arkhangelsk ด้วยรถเข็น…”
วันนี้ Sergei ไม่รู้สึกพิการอีกต่อไปแล้ว และเขาก็มีความสุข! เขามีแฟนสาวจากเยคาเตรินเบิร์ก Polina Mukhacheva พวกเขารักกันมากและคาดว่าจะมีอนาคตที่ยาวนาน
“เธอพาฉันขี่ไปทุกที่และตลอดเวลา แต่ฉันไม่คุ้นเคยกับการดูแลเช่นนี้แล้ว ทุกคนมองมาที่เราอย่างแน่นอนและไม่ละสายตาจากความประหลาดใจ ฉันคุ้นเคยกับมันมานานแล้ว และเธอก็เช่นกัน คุณรู้ไหมว่าเราเอาชนะขั้นตอนต่างๆได้อย่างไร? ฉันเหยียบเท้าของฉันเหมือนนักสู้ที่ได้รับบาดเจ็บ และเธอก็อยู่ทางซ้ายของฉัน และฉันก็พิงไหล่ที่บอบบางของเธอ ปีนขึ้นไปทีละก้าวทีละน้อย และเธอก็อดทนและรักอย่างซื่อสัตย์ จากนั้นเธอก็ลากรถเข็นเด็กหนัก 20 กิโลกรัมนี้ และฉันก็รออยู่ที่นั่นชั้นบน และฉันต้องดูว่าสาวน้อยผู้กล้าหาญของฉันรับมือกับมันอย่างไร พระเจ้า เธอไม่สนใจเลยไม่ว่าจะมีหรือไม่มีขา มีหรือไม่มีแขน สิ่งสำคัญคือเธอยังมีชีวิตอยู่และมีเพียงเธอเท่านั้น”– Serezha เขียนเกี่ยวกับคนที่เขารัก
Sergei ยังมีเป้าหมายใหญ่รออยู่ข้างหน้า เขาวางแผนที่จะทำขาเทียมและทำหน้าที่เป็นนางแบบในนิตยสารฟิตเนส รวมถึงเข้าร่วมการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกที่เปียงยาง
เราขอให้โชคดีกับจุดประสงค์นี้และ เข้มแข็งเอาแต่ใจผู้ชาย!
Instagram.com/sega_kutove
เรื่องราวของผู้ชายธรรมดา ๆ จาก Arkhangelsk แพร่กระจายไปทั่วประเทศ Sergei Kutovoy วัย 19 ปี กลายเป็นตัวอย่างให้กับผู้คนที่มีสุขภาพดีหลายล้านคนที่บ่นเกี่ยวกับชีวิตของตนเองทุกวัน แต่ไม่ได้ทำอะไรเพื่อเปลี่ยนแปลงมัน
instagram.com/sega_kutove/
เมื่อสองปีที่แล้ว ชายหนุ่มเองก็อยู่ในกลุ่มคนขี้เกียจเช่นนี้ นอกจากนี้ Sergei ยังมีน้ำหนักเกินอีกด้วย “ฉันกินทุกอย่างและดูเหมือนชิ้นไขมันที่ไม่มีพลัง ฉันไม่มีแฟนจนกระทั่งฉันอายุ 19 ปี และไม่เคยจูบด้วยซ้ำ” Komsomolskaya Pravda กล่าวถึง Kutovoy
Sergei พยายามลดน้ำหนักและเขาก็เริ่มประสบความสำเร็จด้วยซ้ำด้วยน้ำหนัก 140 กิโลกรัม เขาลดน้ำหนักได้ 50 กิโลกรัม แต่แล้วโศกนาฏกรรมก็เกิดขึ้นในชีวิตของผู้ชาย: หนุ่มน้อยถูกรถบรรทุกชนขณะกำลังข้ามถนนบริเวณทางม้าลายระหว่างเดินทางกลับจากโรงเรียน จากอุบัติเหตุ Sergei สูญเสียขาของเขา ขณะรักษาตัวในโรงพยาบาล หนุ่มฟื้นอีกครั้ง น้ำหนักเริ่ม 110 กิโลกรัม
instagram.com/sega_kutove/
“ฉันแค่กินไปกินไป แล้วในโรงพยาบาลไม่มีเวลา รูปร่าง. สิ่งสำคัญคือการเอาตัวรอด และโดยธรรมชาติแล้ว ปริมาณอาหารไม่ได้ถูกควบคุมเนื่องจากฉันนอนราบอยู่ตลอดเวลา - ตลอด 9 เดือน ไม่มีค่าใช้จ่ายด้านพลังงาน และผลลัพธ์ที่ได้คือคนอ้วนอ้วนตามทฤษฎีแล้วควรจะเมาหรือสูบบุหรี่” Sergei กล่าวเกี่ยวกับตัวเองในหน้าโซเชียลเน็ตเวิร์กของเขา
แต่ชายหนุ่มไม่ยอมแพ้เริ่มเล่นกีฬาและมองหาทางออกจากสถานการณ์: “ ฉันไม่แนะนำอาหารใด ๆ ให้กับใครเลย มีเพียงโภชนาการที่เหมาะสมและสมดุลเท่านั้น! ไกลออกไป จุดสำคัญ. ฉันไม่เคยรู้สึกมีข้อจำกัดหรือด้อยกว่า ฉันมั่นใจในตัวเองอยู่เสมอ นั่นอาจเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงไม่เคยมีใครพูดถึงการเอา “สิ่งนี้” มาใช้กับตัวเอง และต้องตกลงกับมัน ก่อนอื่นเลย ฉันเป็นคนที่อยู่ข้างใน ไม่ใช่ข้างนอก คุณสามารถมีแขนขาทั้งหมดได้ แต่เป็นสัตว์ประหลาดที่มีคุณธรรม”
instagram.com/sega_kutove/
Sergei สามารถบรรลุผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม: จากวัยรุ่นพิการที่ขี้อายและมีน้ำหนักเกินผู้ชายคนนี้กลายเป็นชายหนุ่มหล่อมั่นใจและมีรูปร่างในอุดมคติ ในชีวิตส่วนตัวของ Sergei ตอนนี้ทุกอย่างเป็นไปตามลำดับ: ชายหนุ่มได้พบกับความรักของเขา - ตอนนี้ Polina แฟนสาวของเขาคือการสนับสนุนและการสนับสนุนหลักของเขา
instagram.com/sega_kutove/
“แน่นอนว่าทุกคนมองมาที่เราและไม่ละสายตาจากความประหลาดใจ ฉันคุ้นเคยกับมันมานานแล้ว และเธอก็เช่นกัน คุณรู้ไหมว่าเราเอาชนะขั้นตอนต่างๆได้อย่างไร? ฉันเหยียบเท้าของฉันเหมือนนักสู้ที่ได้รับบาดเจ็บ และเธอก็อยู่ทางซ้ายของฉัน และฉันก็พิงไหล่ที่บอบบางของเธอ ปีนขึ้นไปทีละก้าวทีละน้อย และเธอก็อดทนและรักอย่างซื่อสัตย์ จากนั้นเธอก็ลากรถเข็นเด็กหนัก 20 กิโลกรัมนี้ และฉันก็รออยู่ที่นั่นชั้นบน และฉันต้องดูว่าสาวน้อยผู้กล้าหาญของฉันรับมือกับมันอย่างไร พระเจ้า เธอไม่สนใจเลย ไม่ว่าจะมีหรือไม่มีขา มีหรือไม่มีแขน สิ่งสำคัญคือเธอยังมีชีวิตอยู่และมีเพียงเธอเท่านั้น” Sergei กล่าวถึงคนที่เขารัก
ชายหนุ่มคอยดูแล Instagram ของเขาอย่างแข็งขัน ซึ่งเขาเสนอความช่วยเหลือให้กับทุกคนที่ต้องการคำแนะนำจากเขา ตอนนี้ Kutovoy มีความฝันอันน่าภาคภูมิใจ - การเป็นนางแบบฟิตเนส ทำหน้าที่นิตยสาร และไปแข่งขันกีฬาโอลิมปิกที่เปียงยาง เรามั่นใจว่าเขาจะทำสำเร็จ! เราหวังว่า Sergei จะโชคดี!
เรื่องราวของชายหนุ่มจาก Arkhangelsk คนนี้อาจทำให้ทุกคนที่บ่นเกี่ยวกับชีวิตแต่ไม่ต้องการทำอะไรกับมัน นักสะอื้นที่มีสุขภาพดีจำนวนหลายพันล้านคนกลัวที่จะฝันถึงสิ่งที่ชายหนุ่มอายุ 19 ปีธรรมดาจาก Arkhangelsk กำลังฝันถึง
เมื่อสองปีที่แล้ว Sergei Kutovoy ก็ไม่ต่างจากคนรอบข้าง เว้นแต่คุณจะมีน้ำหนักเกิน
“ตอนอายุ 17 ปี ฉันเป็นกระเป๋าอ้วนๆ ไม่มีรูปทรง และหนัก 148 กิโลกรัม” Sergei ผู้ชอบเรียกจอบว่าจอบ เริ่มต้นเรื่องราวของเขา Sergei ทานอาหารและเริ่มลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตาม ไม่กี่เดือนต่อมา เมื่อเป้าหมายของเขาใกล้เข้ามาแล้ว ปัญหาก็เกิดขึ้นกับเขา Sergei ตกอยู่ใต้ล้อรถซึ่งส่งผลให้เขาพิการ - เขาสูญเสียขา เรื่องราวที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงเริ่มต้นขึ้น: การต่อสู้เพื่อชีวิตของตัวเอง ภาพถ่ายที่แสดงให้เห็นว่า Sergei ดูเหมือนตอนนี้เป็นภาพประกอบที่ดีที่สุดว่าสิ่งที่เป็นไปไม่ได้นั้นเป็นไปได้
เรื่องราวการลดน้ำหนักของฉันเริ่มต้นในปี 2013 ตอนที่ฉันอยู่เกรด 11 ฉันหนัก 148 กิโลกรัม สูง 186 เซนติเมตร. เพื่อที่จะเรียกจอบว่าจอบ ฉันดูเหมือนกระเป๋าอ้วนๆ ไร้รูปทรงที่ไม่มีใครชอบ เป็นเวลานานสิ่งนี้ไม่ได้กวนใจฉันเลย ฉันไม่รู้สึกละอายใจที่โรงเรียน มีเพื่อนมากมาย ความรักที่ไม่มีความสุขเปลี่ยนทุกสิ่ง - ใจฉันแตกสลาย ฉันรู้อยู่เสมอว่าจะสนทนาอย่างไร ฉันกล้าหาญกับผู้หญิง แต่กลับกลายเป็นว่ายังไม่เพียงพอ หากรูปร่างหน้าตาของคุณไม่เป็นที่ต้องการมากนัก คุณจะเป็นแค่เพื่อนของสาวๆ ตลอดไป และพวกเธอจะสร้างความสัมพันธ์กับผู้ชายคนอื่นๆ ที่หน้าตาดี ฮอร์โมนเพศหญิงต้องการฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ส่วนผู้ชายอ้วนมักจะมีระดับต่ำสุด
ฉันตัดสินใจว่าจะลดน้ำหนักทันทีและตลอดไป ฉันทานอาหารที่มีโปรตีนเป็นเวลา 5 เดือนโดยไม่มีการสลายแม้แต่ครั้งเดียว - ฉันสามารถลดน้ำหนักได้ 44 กิโลกรัม ฉันพอใจกับตัวเองมากและตั้งเป้าหมายใหม่ให้กับตัวเอง - อีก 20 กิโลกรัมและหลังจากนั้น - โรงยิมและการต่อสู้เพื่อร่างกายที่แกะสลัก แต่ทุกอย่างกลับแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง...
วันที่ 13 เมษายน 2556 ฉันกำลังเดินออกจากโรงพยาบาลเพื่อเข้ารับการตรวจประจำปีตามปกติ เกือบจะถึงบ้านแล้ว เหลือแต่เดินข้ามทางม้าลาย มีถนนเดินรถทางเดียวอยู่ตรงหน้าฉัน ฉันหยุดและมองไปรอบๆ อย่างระมัดระวัง รถหลีกทางให้ฉันตามกฎแล้วฉันก็เริ่มข้าม เมื่อฉันอยู่บนทางเท้าและดูเหมือนไม่อยู่ในเขตเสี่ยง ฉันรู้สึกถูกกระแทกอย่างแรง ตัดการเชื่อมต่อแล้ว ปรากฏในภายหลังว่าเบรกของรถบรรทุกรุ่น WAF ล้มเหลว และเบรกชนฉันด้วยความเร็ว 100 กิโลเมตรต่อชั่วโมง และกระแทกฉันจนชนเสา หลังจากนั้นมีอาการโคม่า 10 วัน
หลังจากออกมาจากอาการโคม่า ฉันนอนอยู่บนเตียงเป็นเวลา 9 เดือน กระดูกเชิงกรานของฉันถูกทับ ฉันนั่งไม่ได้เลยด้วยซ้ำ ฉันพลาดทุกอย่าง: สายสุดท้าย,รับปริญญา,สอบเข้าสถาบัน. ปีนี้ฉันแข็งแกร่งขึ้นและแก่ลง ฉันต้องร้องไห้และโกรธ วิเคราะห์และค้นพบฉันคนใหม่
ในโรงพยาบาลฉันถูกกีดกันโดยสิ้นเชิง การออกกำลังกาย: เล่นคอมพิวเตอร์ นอน และกิน เมื่อฉันถึงบ้านฉันหนัก 120 กิโลกรัม ฉันเห็นตัวเองในกระจก ซึ่งครั้งสุดท้ายที่ฉันดูเป็นชายหนุ่มที่แข็งแรงและมีความหวัง และฉันก็ตกใจมาก ฉันดูเหมือนคนแก่ หัวล้าน พิการ นั่งรถเข็น สวมแว่นตา มีรอยแผลเป็น 37 รอยตามร่างกาย ในขณะนั้นฉันตระหนักได้ว่า เพื่อที่จะมีความสุขอีกครั้ง ฉันต้องเรียนรู้ที่จะต่อสู้กับตัวเองและความเกียจคร้าน
ฉันเริ่มมองหาวิธีที่จะทำให้ร่างกายแข็งแรงและตระหนักว่าโภชนาการที่เหมาะสมและสมดุลเท่านั้นที่จะนำไปสู่ความสำเร็จได้ อาหารคือความเครียดและการล่มสลายของร่างกาย ระบบเผาผลาญ ผม ผิวหนัง ระบบต่อมไร้ท่อและฮอร์โมน การเปลี่ยนแปลงของฉันใช้เวลาหนึ่งปีครึ่ง เจ็ดเดือนแรกเป็นการต่อสู้ทางจิตใจภายในกับตัวเอง ฉันพังหลายครั้งและละทิ้งระบบนี้ โภชนาการที่เหมาะสมจะไปที่ไหนและเริ่มใหม่อีกครั้ง ฉันใช้เวลา 8 เดือนข้างหน้าเพื่อฝึกฝนฟอร์มนักกีฬาของตัวเอง ใน ในเครือข่ายโซเชียลโดนถามบ่อยว่าปั๊มไขมันออกหรือฉีดยาอะไรสักอย่าง ไม่ ไม่มี “สิ่งมหัศจรรย์” ใดที่จะแก้ปัญหาน้ำหนักส่วนเกินให้คุณได้
ฉันแน่ใจว่าฉันจะเปลี่ยน ด้านที่ดีกว่าทุกคนสามารถ แม้แต่ฉันซึ่งเป็นผู้ชายที่ไม่มีขาและต้องนั่งรถเข็นก็สามารถลดน้ำหนักได้ 52 กิโลกรัมและมีร่างกายที่แข็งแรงขึ้น ทำไมคุณไม่ลองมันด้วยล่ะ?
ฉันจะบอกคุณเกี่ยวกับกฎพื้นฐานในการเร่งการเผาผลาญ:
1. รับประทานทุกๆ 2 ชั่วโมง
2. ห้ามดื่มขณะรับประทานอาหาร: ก่อน 20 นาทีหรือหลัง 40 นาที
3. กำจัดคาร์โบไฮเดรตด่วน: รมควัน แป้ง หวาน เค็ม ของทอด ฟาสต์ฟู้ด และผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป
4. เข้านอนเร็ว: ระหว่าง 22.00 น. ถึง 02.00 น. ฮอร์โมนการเจริญเติบโตจะหลั่งออกมาดีที่สุด
“โลกนี้ขาดคนดีไม่ได้” เซอร์เกย์บรรยายภาพ “ในวันนี้ฉันมาโต้แย้งต ห้องโถงแต่ลิฟต์ใช้งานไม่ได้ ฉันหันหลังเพื่อกลับบ้าน ชายคนนี้อุ้มฉันขึ้นไปบนชั้นสองด้วยอ้อมแขนของเขาเอง ขอบคุณ!"
ตอนนี้ฉันเป็นผู้นำไลฟ์สไตล์ของชายหนุ่มธรรมดา ๆ ฉันเรียนที่มหาวิทยาลัย ไปยิม และสระว่ายน้ำ มีเพื่อนและแฟน ล่าสุดผมได้รับเชิญไปเล่นเลื่อนฮอกกี้ที่ ระดับมืออาชีพในอนาคต - โอกาสในการติดทีมชาติรัสเซียในกีฬาชนิดนี้ สิ่งสำคัญคือการเชื่อมั่นในสิ่งที่ดีที่สุดและตั้งเป้าหมายที่ถูกต้อง!
แฟนสาวของเซอร์เกย์
ในอินสตาแกรมเขา sega_kutove
คนพิการอายุ 19 ปีจาก Arkhangelsk มีชื่อเสียงเพราะเมื่อสูญเสียขาไปแล้วเขาไม่สิ้นหวังและยังคงเล่นกีฬาต่อไป เมื่ออายุ 17 ปี Sergei Kutovoy ซึ่งมีน้ำหนัก 140 กิโลกรัม เริ่มเล่นกีฬาและควบคุมอาหาร เขาสามารถลดน้ำหนักได้มากถึง 50 กิโลกรัม เขามีความสุขกับชีวิต วางแผนสำหรับอนาคต และจบชั้นประถมศึกษาปีที่ 11 อย่างไรก็ตาม อุบัติเหตุอันน่าสลดใจนี้ดูเหมือนจะทำให้ความพยายามทั้งหมดของเขาสิ้นสุดลง ชายคนนี้ถูกรถบรรทุกชนด้วยความเร็ว 90 กม./ชม. หลังจากนั้นเขาก็โคม่า และพ่อแม่ของเขาได้รับทางเลือกระหว่างขาหรือชีวิต
ขาของผู้ชายและปรากฎว่าเขามีนิ่วในไตจึงต้องถอดออก Sergei นอนอยู่บนเตียงในโรงพยาบาล น้ำหนักเพิ่มขึ้นอีกครั้ง แต่เมื่ออาการของเขาดีขึ้นเขาก็เริ่มเล่นกีฬาอีกครั้ง เขาสามารถสร้างเพื่อตัวเองได้ รูปร่างที่สมบูรณ์แบบและความฝันที่จะเป็นนางแบบฟิตเนส ค่อนข้างเป็นไปได้ว่าหลังจากที่พวกเขาเขียนเกี่ยวกับเขาในสื่อและเริ่มเชิญเขาออกโทรทัศน์ Sergei จะสามารถบรรลุเป้าหมายของเขาได้
ตอนนี้เขามีชีวิตส่วนตัวดีขึ้นแล้ว มีแฟนแล้ว เขาอยากได้อวัยวะเทียมที่สวยงาม และแบ่งปันแผนการของเขาสำหรับอนาคตกับผู้ติดตามบนอินสตาแกรม ซึ่งเขามีเกือบ 40,000 คน
