ผู้ที่มีอายุยืนยาวที่สุดในโลกมนุษย์ คนที่เก่าแก่ที่สุดในโลก: ความจริงและนิยาย

บุคคลที่มีอายุเกินเก้าสิบปีจะถือเป็นผู้มีอายุหนึ่งร้อยปี แต่บ่อยครั้งที่ผู้สูงอายุสร้างสถิติที่แท้จริงสำหรับอายุขัยเมื่ออายุเกิน 100 ปีอย่างมีนัยสำคัญ

จานนา คาลมาน อายุ 122 ปี

บุคคลที่เก่าแก่ที่สุดในโลกคือ Jeanne Calment หญิงชาวฝรั่งเศสซึ่งจากโลกของเราไปเมื่ออายุมากขึ้น 122 ปี. อาจมีตับยาวอื่นๆ ในโลกที่มาถึงวัยนี้หรือมีอายุยืนยาวกว่านี้ด้วยซ้ำ แต่ตามกฎแล้วผู้คนมีความเข้มแข็ง อายุเยอะไม่มีการจัดเก็บเอกสารยืนยันความถูกต้องของวันเดือนปีเกิดที่ระบุโดยพวกเขา ผู้ที่มีอายุมากกว่า 100 ปียุคใหม่ถือกำเนิดในช่วงเวลาที่วุ่นวายของสงครามและการปฏิวัติ ดังนั้นเอกสารของพวกเขาจึงมักหายไปหรือสูญหายไปตั้งแต่แรกเริ่ม

Calment หญิงชาวฝรั่งเศสโชคดีกว่าคนอื่น ๆ เนื่องจากเธอไม่เพียงสามารถมีชีวิตอยู่ในวัยที่น่าประทับใจเท่านั้น แต่ยังสามารถเก็บเอกสารยืนยันปีเกิดของเธอได้อีกด้วย สิ่งนี้อำนวยความสะดวกได้ด้วยการใช้ชีวิตตลอดชีวิตของเธอในเมืองเล็กๆ ในฝรั่งเศส โดยไม่ได้รับผลกระทบจากหายนะโลก

เหตุการณ์สำคัญครั้งหนึ่งเคยเกิดขึ้นในชีวิตของผู้หญิงคนหนึ่ง - เมื่อตอนเป็นเด็กเธอได้พบกับ Vincent Van Gogh ซึ่งมาที่ร้านของพ่อเพื่อซื้ออุปกรณ์ศิลปะ ต่อจากนั้นผู้หญิงคนนั้นยังได้แสดงบทบาทเล็ก ๆ ในภาพยนตร์เกี่ยวกับศิลปินผู้ยิ่งใหญ่โดยแสดงภาพตัวเองอยู่ที่นั่น

สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่า Zhanna ไม่เคยโดดเด่นด้วยความมุ่งมั่นของเธอในการมีวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพและเหมาะสม เธอชอบของหวาน ชอบอาหารขยะและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และที่สำคัญที่สุดคือสูบบุหรี่มาก มีรูปถ่ายผู้หญิงขี่จักรยานและสูบบุหรี่ ในเวลาถ่ายภาพเธออายุ 118 ปี การปั่นจักรยานเป็นงานอดิเรกยอดนิยมของชาวร้อยปีมาตั้งแต่เด็ก และเมื่ออายุ 85 ปี เธอก็ได้รับงานอดิเรกพิเศษใหม่ นั่นก็คือ การฟันดาบ

ต้องขอบคุณการมีอายุยืนยาวของเธอที่ทำให้ Jeanne Kalman มีชื่อเสียงไปทั่วโลกในฐานะนักธุรกิจหญิงที่มีเอกลักษณ์ เมื่ออายุ 90 ปี ผู้หญิงคนนี้ได้ทำสัญญากับทนายความ โดยเขาจะโอนเงิน 2,500 ฟรังก์ไปยังบัญชีของผู้หญิงทุกปีเพื่อแลกกับการได้รับกรรมสิทธิ์ในอพาร์ตเมนต์ของเธอหลังจากที่เจ้าของเสียชีวิต มูลค่าตลาดของที่อยู่อาศัยอยู่ที่ประมาณ 25,000 ฟรังก์ ดังนั้นหลังจากผ่านไป 10 ปีทนายความก็ชำระค่าอพาร์ทเมนท์เต็มจำนวนและมาดามคาลมานก็ยังคงใช้ชีวิตอย่างมีความสุขต่อไปอีก 12 ปีหลังจากนั้น ทนายความเองก็เสียชีวิตก่อนผู้หญิงคนนั้น ดังนั้น หญิงม่ายของชายผู้โชคร้ายจึงยังคงจ่ายเงินค่าเลี้ยงดูเธอต่อไป

เมื่ออายุ 110 ปี มาดามคาลมองต์ก่อไฟในบ้านของเธอเองขณะทำอาหาร ซึ่งส่งผลให้เธอต้องย้ายไปอยู่บ้านพักคนชรา (ผู้หญิงคนนั้นไม่มีลูก) เมื่ออายุ 115 ปี เธอตกบันได และตั้งแต่อายุนั้นเธอก็ไม่สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ ผู้หญิงคนนี้รักษาความสงบเสงี่ยมจนวาระสุดท้าย โดยมีปัญหาด้านการมองเห็นและการได้ยินในช่วงเดือนสุดท้ายของชีวิตเท่านั้น

ตามบันทึกความทรงจำของผู้ร่วมสมัยหลัก คุณสมบัติที่โดดเด่นมาดามคาลมองต์มีความสามารถที่จะสนุกสนานกับชีวิตและมีไหวพริบ บางทีนี่อาจเป็นจุดที่ปรากฏการณ์การมีอายุยืนยาวของผู้หญิงที่น่าสนใจคนนี้อยู่

ภาพ: ตับยาวของโลก จานนา คาลมาน

ตับยาวคือผู้หญิง ความจริงที่น่าสนใจแต่ในบรรดาสิบอันดับแรกของผู้อาศัยที่เก่าแก่ที่สุดในโลกของเรา ซึ่งอายุได้รับการยืนยันอย่างเป็นทางการแล้ว ไม่มีผู้ชายสักคนเดียว ข้อสรุปแสดงให้เห็นโดยไม่สมัครใจว่ายีนอายุยืนยังคงเป็นลักษณะเฉพาะของครึ่งหนึ่งของมนุษยชาติเพศหญิง

นอกจาก Jeanne Calment แล้ว ผู้ที่มีอายุเกินร้อยปีที่มีชื่อเสียงที่สุดยังเป็นตัวแทนของเพศที่ยุติธรรมดังต่อไปนี้:

Sarah Knauss (สหรัฐอเมริกา) อายุ 119 ปี

ผู้หญิงคนนี้เกิดในรัฐเพนซิลเวเนียของอเมริกาและอาศัยอยู่ที่นั่นมาตลอดชีวิต ในเวลานั้น เมื่อเธอถูกมองว่าเป็นผู้อาศัยที่เก่าแก่ที่สุดในโลก เธอมักถูกถามว่าสิ่งนี้ทำให้เธอมีอารมณ์อย่างไร ผู้ที่มีอายุเกินร้อยปีมักจะตอบอย่างไม่แยแสว่ารูปร่างในวัยของเธอที่ทำให้จินตนาการของสาธารณชนประหลาดใจนั้นไม่ใช่สิ่งที่พิเศษสำหรับเธอ ลูกๆ ของผู้หญิงคนนี้จำได้ว่าแม่ของพวกเขาโดดเด่นด้วยความสงบและความสมดุลที่น่าอิจฉามาตลอดชีวิต เธอไม่เคยกังวลหรือโกรธ ไม่มีอะไรทำร้ายเธอได้ บางทีในทัศนคติเชิงปรัชญาต่อชีวิตความลับของการมีอายุยืนยาวอาจซ่อนอยู่ ท้ายที่สุดแล้ว ทุกคนรู้ดีว่าประสบการณ์ทางอารมณ์ทำให้ชีวิตเราสั้นลงอย่างมาก Sarah Knauss เสียชีวิตเมื่ออายุ 119 ปี

ภาพ: ตับยาวของโลก ซาราห์ คนอส.

ลูซี่ ฮันนาห์ (สหรัฐอเมริกา) อายุ 117 ปี

หญิงแอฟริกันอเมริกันที่อายุมากที่สุดในโลก บ้านเกิดของผู้หญิงคนนี้คือรัฐอลาบามาของอเมริกา ซึ่งเธอต้องหลบหนีเนื่องจากปัญหาการเหยียดเชื้อชาติ ในที่สุดเธอก็ตั้งรกรากอยู่ในดีทรอยต์ ซึ่งเธอได้พบกับสามีในอนาคตของเธอ ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจก็คือลูซีมีอายุครบร้อยปีโดยพันธุกรรม เนื่องจากแม่ของเธอเสียชีวิตเมื่ออายุ 99 ปี และพี่สาวของเธอประสบความสำเร็จในการก้าวข้ามศตวรรษ ผู้หญิงคนนี้มีลูกแปดคน แต่มีเพียงสองคนเท่านั้นที่รอดชีวิตจากแม่ของพวกเขา ลูซี ฮันนาห์ เสียชีวิตเมื่ออายุ 117 ปี

ภาพ: ตับยาวของโลก ลูซี่ ฮันนาห์

มาเรีย หลุยส์ นายกเทศมนตรี (แคนาดา) อายุ 117 ปี

เธอเกิดที่เมืองควิเบก ประเทศแคนาดา และในช่วงชีวิตของเธอ เธอให้กำเนิดลูก 10 คน ผู้หญิงคนนั้นเชื่อว่าเส้นทางสู่การมีอายุยืนยาวอยู่ที่เด็ก ด้วยความเป็นห่วงพวกเขาและเรื่องบ้านอยู่ตลอดเวลาทำให้เธอไม่มีเวลาเสียใจหรือกังวลอะไรเลย มาเรียชอบเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และดื่มไวน์ดีๆ สักแก้วให้ตัวเองเป็นครั้งคราว นอกจากนี้ผู้หญิงคนนั้นยังสูบบุหรี่มากจนกระทั่งวันเกิดครบรอบ 90 ปีของเธอ เมื่ออายุเท่านี้ เธอจึงตัดสินใจเลิกสูบบุหรี่ในชั่วข้ามคืน แพทย์กังวลและเตือนมาเรียเกี่ยวกับความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตในกรณีที่ละทิ้งนิสัยที่ไม่ดีในระยะยาวอย่างรวดเร็ว แต่ผู้หญิงคนนั้นไม่ฟังพวกเขา เป็นผลให้มาเรียมีอายุต่อไปอีก 27 ปีในระหว่างนั้นเธอไม่ได้สูบบุหรี่สักมวนเดียว นายกเทศมนตรีมาเรีย ลุยซา เสียชีวิตเมื่ออายุ 117 ปี

ภาพ: ตับยาวของโลก มาเรีย ลุยซา นายกเทศมนตรี

นาบิ ทาจิมะ (ญี่ปุ่น) อายุ 117 ปี

นาบิ ทาจิมะ จากเมืองคาโกชิมะ ประเทศญี่ปุ่น ปัจจุบัน ยังมีชีวิตอยู่เธออายุ 117 ปี. เธอเป็นผู้อยู่อาศัยที่เก่าแก่ที่สุดในโลกในปัจจุบัน นอกจากนี้เธอ บุคคลเท่านั้นของสิ่งมีชีวิตในโลกปัจจุบันซึ่งถือกำเนิดขึ้นในศตวรรษที่ 19 นาบีมีลูก 9 คนและ เป็นจำนวนมากหลาน เหลน และเหลน. ในวันสุดท้ายของผู้สูงอายุ ผู้หญิงคนหนึ่งยอมรับคำแสดงความยินดีจากหัวหน้าเมืองของเธอซึ่งปรารถนาให้เธอมากกว่านี้ เป็นเวลานานหลายปีชีวิต.

ภาพ: ตับยาวของโลก นาบิ ทาจิมะ

ไวโอเล็ต บราวน์ (จาเมกา) อายุ 117 ปี

เกิดที่ประเทศจาเมกา ในระหว่างการสัมภาษณ์ครั้งหนึ่งในฐานะหนึ่งในผู้อาศัยที่เก่าแก่ที่สุดในโลก ผู้หญิงคนนี้ยอมรับว่าเป็นเรื่องยากสำหรับเธอที่จะรับรู้ถึงอายุที่ผิดปกติของเธออย่างเป็นกลาง ตามความรู้สึกของตัวเอง เธอดูเหมือนว่าอายุควรจะน้อยกว่านี้มาก ไวโอเล็ตยอมรับว่าเธอไม่กินหมู ไก่ และไม่ดื่มเหล้ารัมด้วย ไวโอเล็ต บราวน์ เสียชีวิตเมื่ออายุ 117 ปี

ภาพ: ตับยาวของโลก ไวโอเล็ต บราวน์

เอ็มมา โมราโน (อิตาลี) อายุ 117 ปี

เอ็มมาเกิดที่เมืองพีดมอนต์ ประเทศอิตาลี ในครอบครัวพิเศษ ประการแรก ครอบครัวของเธอใหญ่มาก เนื่องจากเอ็มม่ามีพี่ชายและน้องสาวเจ็ดคน นอกจากนี้ในบรรดาญาติของเธอมีคนอายุเกินร้อยปีดังนั้นเราจึงสามารถพูดได้อย่างมั่นใจเกี่ยวกับการมีปัจจัยทางพันธุกรรมที่ดี พี่ชายและน้องสาวของผู้หญิงจำนวนหนึ่งมีชีวิตอยู่อย่างปลอดภัยจนถึงอายุ 90 ปี และน้องสาวคนหนึ่งเสียชีวิตหลังวันเกิดปีที่ 102 ของเธอ เอ็มมายอมรับในการให้สัมภาษณ์ว่าเธอดื่มไวน์โฮมเมดหนึ่งแก้วและกินไข่สามฟองทุกวัน ความลับที่สำคัญที่สุดของความยาว, ชีวิตมีความสุขผู้หญิงคนนั้นมีทัศนคติเชิงบวกต่อชีวิต น่าเสียดายที่เธอไม่มีลูกหลานเหลืออยู่ เนื่องจากลูกคนเดียวของเธอเสียชีวิตในวัยเด็ก Emma Morano เสียชีวิตเมื่ออายุ 117 ปี

มิซาโอะ โอกาวะ (ญี่ปุ่น) อายุ 117 ปี

ชาวโอซาก้าตั้งข้อสังเกตว่าเคล็ดลับในการมีอายุยืนยาวของเธอคือการกินซูชิและการนอนหลับที่ดี หญิงชราชาวญี่ปุ่นอ้างว่าคุณต้องนอนอย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมง ผู้หญิงคนนั้นแต่งงานกับนักธุรกิจคนหนึ่งซึ่งเธอให้กำเนิดลูกสามคน เธอใช้ชีวิตวันสุดท้ายในบ้านพักคนชรา หนึ่งเดือนก่อนที่เธอจะเสียชีวิต ผู้หญิงคนนั้นได้ฉลองวันเกิดครั้งต่อไปของเธอ ซึ่งออกอากาศทางสถานีโทรทัศน์แห่งชาติ มิซาโอะเสียชีวิตเมื่ออายุ 117 ปี

มาเรีย เอสเธอร์ เด คาโปวิลลา (เอกวาดอร์) อายุ 116 ปี

ผู้หญิงคนนี้เกิดที่เอกวาดอร์และอาศัยอยู่ที่นั่นจนกระทั่งเธอมาโดยตลอด วันสุดท้าย. ในการแต่งงานของเธอ ผู้ที่มีอายุเกินร้อยปีให้กำเนิดลูกห้าคน ซึ่งสามคนสามารถมีชีวิตอยู่ได้ยืนยาวกว่าแม่ของพวกเขา โดยพื้นฐานแล้วผู้หญิงคนนั้นไม่ดื่มแอลกอฮอล์หรือสูบบุหรี่ เธอรักศิลปะมากซึ่งเธออุทิศทั้งชีวิตให้กับเธอ มาเรียเสียชีวิตเมื่ออายุ 116 ปี

ภาพ: ตับยาวของโลก มาเรีย เอสเธอร์ เด คาโปวิลลา

ซูซาน มูแชตต์ โจนส์ (สหรัฐอเมริกา) อายุ 116 ปี

ชาวอเมริกันเรียกความลับของการมีอายุยืนยาวว่าไม่มีตัวตนเลย นิสัยที่ไม่ดีและการนอนหลับที่เต็มอิ่มและดีต่อสุขภาพ ผู้หญิงคนนี้ใช้ชีวิตวันสุดท้ายในบ้านพักคนชรา โดยเดินไปรอบๆ โดยใช้รถเข็น เธอมีปัญหาเกี่ยวกับการได้ยินและการมองเห็น Suzanne เฉลิมฉลองวันเกิดของเธออย่างยิ่งใหญ่ โดยเชิญชวนญาติและเพื่อนๆ มาร่วมวันหยุด นอกจากนี้เจ้าหน้าที่ของรัฐยังร่วมแสดงความยินดีกับเด็กหญิงวันเกิดที่เคารพในอเมริกาอีกด้วย ซูซานเสียชีวิตเมื่ออายุ 116 ปี

ภาพ: ตับยาวของโลก ซูซาน มูแชตต์ โจนส์

ตับยาวคือผู้ชาย

จิโรเอมอน คิมูระ (ญี่ปุ่น) อายุ 116 ปี

ชายที่มีอายุครบร้อยปีที่มีชื่อเสียงที่สุดในโลก จิโรเอมอนเกิดที่เมืองเคทังโกะเล็กๆ ในญี่ปุ่น มีประชากรไม่เกิน 60,000 คน เมืองเล็กๆ แห่งนี้มีชื่อเสียงมาก กระตุ้นความสนใจในหมู่นักวิทยาศาสตร์มากขึ้นเมื่อรู้ว่านอกจากคิมูระแล้ว ยังมีคนอายุมากกว่า 100 ปีอีก 94 คนใน Ketango หลังจากได้รับข้อมูลดังกล่าว นักวิทยาศาสตร์จึงตัดสินใจค้นหาว่าปัจจัยใดในพื้นที่นี้ของญี่ปุ่นที่นำไปสู่การอายุยืนยาวของชาวท้องถิ่น คิมูระเองทำงานที่ที่ทำการไปรษณีย์เป็นเวลา 40 ปีและเมื่อถึงวัยเกษียณเขาก็เข้ารับตำแหน่ง เกษตรกรรม. ชาวญี่ปุ่นผู้โด่งดังเป็นพ่อของลูกเจ็ดคน จิโรเอมอนเสียชีวิตเมื่ออายุ 116 ปี

ภาพ: ตับยาวของโลก จิโรเอมอน คิมูระ

Christian Mortensen (เดนมาร์ก-สหรัฐอเมริกา) อายุ 115 ปี

ชายคนนี้เกิดที่เดนมาร์ก ต่อมาย้ายไปอยู่ที่สหรัฐอเมริกา เขาอยู่ตั้งแต่นั้นมา ช่วงปีแรก ๆทำงานโดยได้รับการว่าจ้างเมื่ออายุ 16 ปีในโรงตัดเย็บในตำแหน่งช่างตัดเสื้อฝึกหัด หลังจากย้ายไปอเมริกา ชายคนแรกก็ตั้งรกรากในชิคาโก จากนั้นจึงย้ายไปเท็กซัส และพบกับชายชราในแคลิฟอร์เนียในบ้านพักคนชรา โดยย้ายไปอยู่ในสภาวะที่มีแสงแดดสดใสในวัย 96 ปี คริสเตียนแต่งงานเพียงครั้งเดียวแต่ไม่ประสบความสำเร็จ หลังจากนี้เขาไม่มีความสัมพันธ์ที่จริงจังกับผู้หญิงอีกต่อไป ผู้ที่มีอายุครบร้อยปีไม่เหลือลูกหลาน ชายผู้นี้เรียกเคล็ดลับของการมีอายุยืนยาวว่าการใช้เพียงน้ำต้ม การสูบบุหรี่ในระดับปานกลาง และการรับประทานมังสวิรัติ ซึ่งเขาปฏิบัติตาม คริสเตียนไม่เพียงแต่เป็นตับยาวเท่านั้น แต่ยังเป็นคนที่เก่าแก่ที่สุดของชาวเดนมาร์กและผู้อพยพชาวอเมริกันอีกด้วย นอกจากนี้ชายคนนี้ยังได้รับเครดิตว่าเป็นผู้ที่อายุครบร้อยปีแห่งสแกนดิเนเวียเพียงคนเดียว คริสเตียนเสียชีวิตเมื่ออายุ 115 ปี

ภาพ: ตับยาวของโลก คริสเตียน มอร์เทนเซ่น

เอมิเลียโน เมอร์คาโด เดล โตโร (เปอร์โตริโก) อายุ 115 ปี

ชายคนนี้เกิดในเปอร์โตริโกซึ่งเขาทำงานมาตลอดชีวิตในตำแหน่งคนขับรถบรรทุกในไร่อ้อย เขาได้รับการยอมรับว่าเป็นทหารผ่านศึกที่อายุมากที่สุดในโลก แม้ว่าเขาจะไม่เคยเข้าร่วมปฏิบัติการทางทหารเลยก็ตาม อาชีพทหารของชายคนนี้ใช้เวลาเพียงไม่กี่เดือนในค่ายฝึกของสหรัฐฯ ในช่วงสงครามโลกครั้งที่หนึ่ง อย่างไรก็ตาม ผู้ที่อายุเกินร้อยปีในวันเกิดปีที่ 102 ของเขาได้รับรางวัลจากบิล คลินตันเองในวันครบรอบการสงบศึกในสงคราม เอมิเลียโนเสียชีวิตเมื่ออายุ 115 ปี

ภาพ: ตับยาวของโลก เอมิเลียโน เมอร์คาโด เดล โตโร

ประเทศ

ประเทศชั้นนำในแง่ของการมีอายุยืนยาวของประชากรคือญี่ปุ่นและสหรัฐอเมริกา ข้อมูลเหล่านี้ได้รับการยืนยันโดยสถิติทั่วไปเกี่ยวกับอายุขัยของพลเมืองของรัฐเหล่านี้และตัวอย่างจริงที่ให้ไว้ข้างต้น ผู้หญิงและผู้ชายจำนวนมากซึ่งมีชีวิตอยู่จนถึงวัยชราอาศัยอยู่ในอเมริกาหรือญี่ปุ่น นี่แสดงให้เห็นว่าในประเทศเหล่านี้มีท้องถิ่น คุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์ทำให้ชีวิตของคนในท้องถิ่นสะดวกสบายและยาวนาน

ญี่ปุ่น

ญี่ปุ่นจนถึงสงครามโลกครั้งที่สองไม่เคยมีตัวชี้วัดดังกล่าว สถานการณ์เปลี่ยนไปในศตวรรษที่ 20 เมื่อมาตรฐานการครองชีพในประเทศและจำนวนผลประโยชน์ที่ประชากรได้รับเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ ระดับการพัฒนาเศรษฐกิจที่ ช่วงเวลานี้– หนึ่งในผู้นำจึงมีจำหน่าย ประชากรในท้องถิ่นผลิตภัณฑ์อาหารคุณภาพสูง ยารักษาโรคระดับสูงสุด ระบบนิเวศที่พัฒนาแล้ว ฯลฯ ปัจจัยทั้งหมดเหล่านี้ร่วมกันก่อให้เกิดสุขภาพโดยรวมของประเทศ และส่งผลเชิงบวกต่ออายุขัยของคนญี่ปุ่นโดยเฉลี่ย

รูปถ่าย: ประเทศที่มีตับยาว ญี่ปุ่น

การรับประทานอาหารมีบทบาทอย่างมากต่อสุขภาพของคนญี่ปุ่น ผู้อยู่อาศัยในประเทศชอบทานอาหารทะเลซึ่งเป็นคลังเก็บสารที่จำเป็นต่อสุขภาพ (โดยเฉพาะฟลูออรีนและไอโอดีน) นอกจากนี้ ถั่วเหลืองและผลิตภัณฑ์ที่มีสารเหล่านี้ยังได้รับความนิยมในญี่ปุ่น แนะนำให้บริโภคเพื่อรักษาสุขภาพของระบบหัวใจและหลอดเลือดและกระดูก สมควรได้รับความสนใจเป็นพิเศษ ชาเขียว(มีการเปิดใช้งานกระบวนการเผาผลาญที่เกิดขึ้นในร่างกายมนุษย์) หลักการทางโภชนาการดังกล่าวรับประกันการขาดหายไป น้ำหนักเกินในชาวญี่ปุ่นส่วนใหญ่อย่างล้นหลามซึ่งเป็นกุญแจสำคัญต่อสุขภาพร่างกาย

สหรัฐอเมริกา

สาเหตุหลักที่ทำให้อายุขัยยืนยาวในอเมริกาคือเศรษฐกิจที่พัฒนาแล้ว ประชากรของประเทศสามารถกำจัดสินค้าและบริการที่เป็นวัสดุที่มีให้กับพวกเขาได้อย่างอิสระ (สินค้าอุปโภคบริโภคทั่วไป การค้ำประกันทางสังคม การขนส่ง ยารักษาโรค ฯลฯ) มาตรฐานการครองชีพที่สูงรับประกันการดำรงอยู่ที่สะดวกสบายของผู้คนและความมั่นใจในอนาคต

ระดับสูงสุดของยามีความสำคัญอย่างยิ่ง โรคที่ผู้คนที่อาศัยอยู่ในประเทศด้อยโอกาสเสียชีวิตนั้นได้รับการรักษาอย่างประสบความสำเร็จในอเมริกา สิ่งนี้รับประกันได้ไม่เพียงแต่โดยระบบการเงินทางการแพทย์ที่พัฒนาขึ้นและความพร้อมของอุปกรณ์ไฮเทคเท่านั้น แต่ยังรวมถึงนโยบายด้านบุคลากรที่ประสบความสำเร็จอีกด้วย ผู้เชี่ยวชาญจากต่างประเทศที่มีความสามารถได้รับคัดเลือกให้มาทำงานในคลินิกการแพทย์ของสหรัฐอเมริกา

กีฬาเป็นที่นิยมมากในสหรัฐอเมริกา เด็กทุกคน วัยเรียนตามกฎแล้วมีส่วนร่วม ส่วนกีฬาโดยทีมนักกีฬารุ่นเยาว์เข้าร่วมการแข่งขันต่างๆ ที่จัดขึ้นระหว่างโรงเรียน หลังเลิกเรียน เด็กๆ ไปเรียนที่วิทยาลัยเพื่อสนับสนุนประเพณีการกีฬาของครอบครัวด้วย อย่างที่คุณทราบ กีฬาคือกุญแจสำคัญ สุขภาพกีฬาทางร่างกายและเยาวชนมีความสำคัญเป็นพิเศษ เนื่องจากเป็นการวางรากฐานสำหรับสุขภาพที่ดีตลอดชีวิต

ประเทศสแกนดิเนเวีย

ประเทศสแกนดิเนเวียมีสภาพอากาศหนาวเย็นและฤดูร้อนที่ไม่ธรรมดา แต่ไม่ได้ขัดขวางไม่ให้พวกเขารวมอยู่ในรายชื่อประเทศที่มีการบันทึกอายุเฉลี่ยที่สูงสำหรับประชากรผู้สูงอายุ สาเหตุหลักสำหรับสุขภาพ คนทางตอนเหนือ– การรับประทานปลาที่มีไขมันมาก ช่วยให้หลอดเลือด ข้อต่อแข็งแรง และลดความเสี่ยงอัลไซเมอร์

รูปถ่าย: ประเทศที่มีตับยาว สแกนดิเนเวีย

กีฬาซึ่งเป็นที่นิยมกันมากก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน ดังนั้นในหมู่ชาวฟินแลนด์ ประมาณ 70% ของประชากรของประเทศจึงเลือกออกกำลังกายในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์

ยุโรป

อัตราอายุขัยสูงสุดอยู่ในประเทศฝรั่งเศส และนี่ก็ไม่น่าแปลกใจเลย ท้ายที่สุดแล้ว Jeanne Kalman ซึ่งเป็นตับยาวที่สำคัญของโลกนั้นเป็นชาวพื้นเมืองของประเทศนี้ เคล็ดลับของการมีอายุยืนยาวแบบฝรั่งเศสคือทัศนคติต่อชีวิต ไหวพริบ และความสามารถในการสนุกสนาน คุณสมบัติเหล่านี้มีอยู่ในคนฝรั่งเศสส่วนใหญ่ที่ชอบรวมตัวกันเป็นกลุ่มใหญ่และดื่มไวน์

รูปถ่าย: ประเทศที่มีตับยาว ฝรั่งเศส

สิ่งสำคัญที่ควรทราบก็คือ แม้ว่าพวกเขาจะชอบงานเลี้ยง (ในระหว่างที่ชาวฝรั่งเศสกินปาเต้ ชีส มะกอก และอื่นๆ อีกมากมายทุกชนิด) ผู้อยู่อาศัยในประเทศก็บริโภคอาหารในปริมาณที่ค่อนข้างน้อยและทำอย่างช้าๆ อาหารฝรั่งเศสบางส่วนมีขนาดเล็กอยู่เสมอ ดังนั้นในหมู่ชาวฝรั่งเศสก็มีคนน้ำหนักเกินจำนวนหนึ่งเช่นกัน

ในอิตาลี อายุขัยก็ค่อนข้างสูงเช่นกัน และแม้ว่าอิตาลีจะอยู่ในรายชื่อประเทศที่มีอัตราการสูบบุหรี่สูงอย่างไม่น่าเชื่อก็ตาม ความลับหลักของชีวิตที่ยืนยาวของชาวอิตาลีนั้นแข็งแกร่ง พันธบัตรครอบครัว. ครอบครัวในประเทศนี้มักจะมีขนาดใหญ่และมีเสียงดังและมีญาติคอยช่วยเหลือซึ่งกันและกัน

ชาวอิตาเลียนกินผักและผลไม้เป็นจำนวนมาก อาหารยอดนิยมในประเทศ ได้แก่ พิซซ่าพร้อมผักนานาชนิด สลัดผัก และพาสต้าพร้อมซอส

สภาพอากาศทางทะเลที่ไม่รุนแรงมีบทบาทต่อสุขภาพของประเทศอย่างน้อยที่สุด ซึ่งส่งผลต่อสุขภาพของชาวท้องถิ่น นอกจากนี้ชีวิตริมทะเลยังสงบและทำให้คุณมีอารมณ์เชิงบวก

คิวบา

ในคิวบาพวกเขาชอบสูบซิการ์ที่แรง ดื่มเหล้ารัมจำนวนมาก และดื่มกาแฟตลอดเวลา อย่างไรก็ตาม ประเทศนี้มีอัตราการอายุขัยเฉลี่ยของประชากรในท้องถิ่นที่สูงมาก เหตุผลหลักก็คือการมองโลกในแง่ดีโดยธรรมชาติของชาวคิวบาที่รู้จักวิธีสนุกกับชีวิต

รูปถ่าย: ประเทศที่มีตับยาว คิวบา

เชื่อกันว่ายาของคิวบาได้รับการพัฒนาในระดับค่อนข้างสูงแม้จะต่ำก็ตาม การพัฒนาเศรษฐกิจรัฐ

ตัวอย่างพระภิกษุทิเบต

รูปถ่าย: ประเทศที่มีตับยาว ทิเบตมีอายุยืนยาว

การมีอายุยืนยาวของชาวทิเบตถือเป็นปรากฏการณ์พิเศษ ตั้งแต่สมัยโบราณ พระทิเบตได้สั่งสอนหลักการบางประการที่ควรปฏิบัติตามในชีวิต การปฏิบัติตามหลักการเหล่านี้รับประกันอายุการใช้งานที่ยืนยาว พระภิกษุแนะนำให้ออกกำลังกายเพื่อพัฒนาความแข็งแกร่งและความอดทนอยู่เสมอ การพัฒนาความสามารถในการหายใจอย่างถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน

แต่เงื่อนไขหลักสำหรับการมีอายุยืนยาวจากมุมมองของพระภิกษุคือการยึดมั่นในหลักโภชนาการ:

1. อย่าผสมเนื้อสัตว์และคาร์โบไฮเดรต
2. งดกาแฟ.
3. เคี้ยวอาหารให้ละเอียด กฎนี้จะช่วยรักษาสุขภาพกระเพาะให้แข็งแรงและยังทำให้คุณรู้สึกอิ่มเร็วขึ้นอีกด้วย ดังนั้นอาหารจะถูกดูดซึมในปริมาณที่น้อยกว่ามาก ผลลัพธ์คือน้ำหนักไม่เพิ่มและน้ำหนักที่เหมาะสมคือกุญแจสำคัญต่อสุขภาพ
4. ดื่มไข่หนึ่งฟองทุกวัน ควรทำแยกจากมื้ออื่นๆ

แน่นอน, สู่คนยุคใหม่เป็นเรื่องยากที่จะปฏิบัติตามหลักการชีวิตของพระทิเบตอย่างต่อเนื่อง แต่อย่างน้อยการใช้คำแนะนำบางส่วนจะช่วยปรับปรุงชีวิตและปรับปรุงสุขภาพร่างกายได้อย่างมาก

จากเรื่องราวชีวิตของคนอายุยืนยาวที่มีชื่อเสียงของโลกตลอดจนจากการศึกษาจำนวนมากโดยนักวิทยาศาสตร์เราสามารถสรุปได้ว่ามีความลับของการมีอายุยืนยาวดังต่อไปนี้:

1. ภาวะเศรษฐกิจและสังคมนักวิทยาศาสตร์ยืนยันว่ามาตรฐานการครองชีพในประเทศและคุณภาพชีวิตของบุคคลนั้นมีบทบาทสำคัญ ความพร้อมของอาหารที่มีคุณภาพ การเข้าถึงยาแผนปัจจุบัน ระดับสูงความสำเร็จด้านการศึกษาและอาชีพทำให้ชีวิตของบุคคลสะดวกสบายและเจริญรุ่งเรือง และตามกฎแล้วสภาวะของความสะดวกสบายและความพึงพอใจกับวิถีชีวิตของตนเองทำให้มั่นใจในสุขภาพจิต ปัญหาส่วนใหญ่ของเรามาจากความเครียด ดังนั้นเราจึงพูดได้อย่างปลอดภัยว่าคนที่สงบและสมดุลซึ่งมีความมั่นใจในอนาคตจะมีชีวิตที่ยืนยาวและมีความสุข
2. โภชนาการ.ไม่ใช่เพื่ออะไรที่มีความเห็นที่รู้จักกันดี: "เราเป็นสิ่งที่เรากิน" การบริโภคผัก ผลไม้ น้ำผลไม้ธรรมชาติอย่างเป็นระบบ และการไม่มีผลิตภัณฑ์สังเคราะห์ที่เป็นอันตรายในอาหารเป็นกุญแจสำคัญในการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี
3. การออกกำลังกาย. ในประเทศส่วนใหญ่ที่มีประชากรสูงอายุ กีฬาได้รับความนิยมในระดับชาติ กิจกรรมกีฬากระตุ้นการทำงานของหัวใจ เสริมสร้างหลอดเลือดและข้อต่อ ทำให้ปอดทำงานและรับประกัน ปริมาณมากอารมณ์เชิงบวก ไม่จำเป็นต้องเล่นกีฬาใดๆ โดยเจตนา เพื่อสุขภาพ แค่อยู่ในอากาศบริสุทธิ์ (ยิ่งดี) ก็เพียงพอแล้ว สายพันธุ์ที่ใช้งานอยู่กิจกรรม. ไม่ใช่เพื่ออะไรที่คนอายุเกินร้อยส่วนใหญ่อาศัยอยู่ในเมืองเล็ก ๆ และคนงานในฟาร์ม คนเหล่านี้หายใจมาตั้งแต่เด็ก อากาศบริสุทธิ์,รับเป็นประจำ การออกกำลังกาย.
4. งาน.แรงงานไม่เพียงแต่เป็นแหล่งของการได้รับผลประโยชน์ทางวัตถุเท่านั้น แต่ยังรับประกันความพึงพอใจจากการตระหนักรู้ในตนเองอีกด้วย บางคนประกอบอาชีพ ในขณะที่บางคนทำงานเพื่อประโยชน์ของครอบครัว ไม่ว่าในกรณีใด การปฏิบัติหน้าที่ที่ได้รับมอบหมายให้เราให้สำเร็จจะรับประกันความพึงพอใจกับกระบวนการและผลลัพธ์ที่ได้รับ ความเกียจคร้านกดขี่ผู้คน ทำให้พวกเขาอ่อนแอและไม่โต้ตอบ เงื่อนไขดังกล่าวส่งผลเสียต่อสุขภาพ
5. นอนหลับเต็มอิ่มผู้ที่มีอายุยืนยาวส่วนใหญ่กล่าวในการสัมภาษณ์ว่าพวกเขาคิดว่าการนอนหลับที่เต็มอิ่มและดีต่อสุขภาพเป็นกุญแจสำคัญในการมีอายุยืนยาว ร่างกายมนุษย์ได้รับการออกแบบในลักษณะที่หลังจากความเครียดที่เกิดขึ้นในระหว่างวันก็ควรได้พักผ่อนอย่างเต็มที่
6. พันธุกรรมคนที่มีอายุมากกว่า 100 ปีจำนวนมากมาจากครอบครัวที่มีตัวแทนหลายคนมีอายุถึง 90 ปีหรือมากกว่านั้น ข้อเท็จจริงนี้ยืนยันว่าการถ่ายทอดทางพันธุกรรมสามารถเป็นหนึ่งในปัจจัยเชิงบวกที่มีอิทธิพลต่ออายุขัยของบุคคลได้
7. มีลูก. ผู้สูงอายุจำนวนมากที่นำเสนอในบทความนี้มีลูกจำนวนมาก และนี่ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ เด็ก ๆ นำความสุขมาสู่พ่อแม่และไม่ปล่อยให้พวกเขาเบื่อ การมีลูกจำนวนมากไม่อนุญาตให้คุณขี้เกียจและขจัดความเป็นไปได้ที่จะหมกมุ่นอยู่กับความเศร้าโศกและภาวะซึมเศร้าเนื่องจากไม่มีเวลาสำหรับสภาวะการทำลายล้างเหล่านี้ นอกจากนี้ความรับผิดชอบต่อชีวิตของพวกเขาและความปรารถนาที่จะเห็นหลานแล้วเหลนก็เป็นแรงจูงใจที่ดีเยี่ยมสำหรับการมีอายุยืนยาว
8. อารมณ์ทางอารมณ์. คนที่เก่าแก่ที่สุดในโลกเกือบทุกคนบอกว่าคุณควรมีความสุขอยู่เสมอและไม่ต้องกังวลกับเรื่องมโนสาเร่ สิ่งสำคัญคือต้องชื่นชมความสุขของครอบครัว ให้กำเนิดและเลี้ยงลูก เพลิดเพลินกับการสื่อสารกับคนที่รัก ทัศนคตินี้ช่วยให้คุณรักษาความสงบและความปรารถนาดีได้ ความตึงเครียด ความเครียด และความขัดแย้งอยู่ตลอดเวลา ปัญหาหลัก สังคมสมัยใหม่. ผู้คนลืมวิธีการใช้ชีวิตอย่างสามัคคี (กับตัวเอง และกับคนอื่น) กล่าวคือความสามารถในการยอมรับความทุกข์ยากอย่างไม่ใส่ใจและค้นหาความสุขในทุกสิ่งเป็นหลักประกันของชีวิตที่มีความสุขและยืนยาว ตับที่ยาวที่สุดในโลกตลอดประวัติศาสตร์เป็นเครื่องยืนยันเรื่องนี้เพิ่มเติม

เวลาที่จัดสรรให้กับแต่ละคนบนโลกนั้นเป็นรายบุคคลและเป็นไปไม่ได้ที่จะคาดการณ์ล่วงหน้าว่าอีกกี่ปีข้างหน้าและเมื่อวางแผนจะต้องคำนึงถึงการดำเนินการอย่างจริงจัง มนุษย์เป็นมนุษย์ และดังที่คลาสสิกกล่าวไว้อย่างถูกต้อง สิ่งที่ไม่ดีก็คือเขาต้องตายกะทันหัน อย่างไรก็ตามเกือบทุกคนคาดหวังว่าจะมีอายุยืนยาวและหวังว่าจะได้พบกัน วัยชราที่น่าสนใจ. ตั้งแต่สมัยโบราณ ผู้คนมองหาวิธีที่จะยืดอายุของตน เพื่อค้นหายาที่รับประกันอายุยืนยาว และหากเป็นไปได้ ความเป็นอมตะ

มีรูปแบบใดบ้างที่ทำให้เราสามารถพูดได้ว่าปัจจัยบางอย่างมีส่วนทำให้อายุยืนยาว? มียาวิเศษใดบ้างที่จะทำให้คุณมีชีวิตยืนยาวขึ้นอีกสักสองสามปี? ผู้ที่มีอายุ 90 ปีขึ้นไปเรียกว่า Centenarians ในแต่ละปีที่อาศัยอยู่บนโลกนี้ จะนำความสนใจมาสู่พวกเขามากขึ้นเรื่อยๆ วันครบรอบหนึ่งร้อยปีกลายเป็นเหตุการณ์จริงและลูก ๆ หลาน ๆ เหลนที่รวมตัวกันในโอกาสอันแสนวิเศษนี้แอบทะนุถนอมความหวังที่อายุยืนยาวเป็นปัจจัยทางพันธุกรรมและพวกเขาเองก็จะมีโอกาสเป่าเทียนร้อยเล่มบน เค้กวันเกิด. แล้วจำนวนปีที่มีชีวิตอยู่ขึ้นอยู่กับอะไร?

อายุขัยสูงสุดของบุคคลคือเท่าไร?

บุคคลที่อายุยืนยาวที่สุดคือ Jeanne Calment หญิงชาวฝรั่งเศส เธอได้ฉลองวันเกิดครบรอบ 122 ปีก่อนที่เธอจะเสียชีวิต ยิ่งไปกว่านั้น ช่วงชีวิตที่ยืนยาวดังกล่าวได้รับการบันทึกไว้และไม่ก่อให้เกิดความสงสัยในหมู่นักวิทยาศาสตร์ สิ่งที่น่าอัศจรรย์แต่ถ้าเราคำนึงถึงข้อมูลอย่างเป็นทางการแล้วในบรรดาสิบคนที่อายุยืนยาวที่สุดนั้น เก้าคนเป็นผู้หญิงและมีเพียงคนเดียวเท่านั้นที่เป็นผู้ชาย! เหตุบังเอิญ? หรือมีบางอย่าง ความลับอันเลวร้าย? ผู้หญิงมักจะต้อง การทดลองที่รุนแรงแต่อย่างไรก็ตาม ภาระผูกพันต่อเด็กและผู้ปกครองนั้นมีความช่ำชองมากกว่า ระบบประสาทนิสัยการพึ่งพาตนเองทำให้ผู้หญิงอ่อนแอน้อยลง ตั้งแต่สมัยโบราณ ผู้คนต่างต่อสู้ ทำงาน พยายามทำทุกอย่าง และในช่วงเวลาเร่งรีบนี้ พวกเขากำลังสูญเสียการต่อสู้ที่ไม่เท่าเทียมกับชีวิตและความตาย ผู้หญิงในฐานะผู้สืบทอดของครอบครัว มีชีวิตอยู่เพื่อตนเองและเพื่อผู้ชาย

ตัวแทนรุ่นที่ชนะในมหาสงครามแห่งความรักชาติมีจำนวนน้อยลงเรื่อยๆ ยังมีชีวิตอยู่ สงครามรักชาติ. ผู้คนที่ต้องทนทุกข์กับความยากลำบาก ความหิวโหย โรคภัยไข้เจ็บ ความยากลำบาก และการขาดแคลน ที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากความยากลำบากและความขาดแคลน ต้องผ่านไฟและน้ำ เข้าเตาอบในค่ายกักกัน และรอดชีวิตมาได้ และหลายคนมีอายุยืนยาว รหัสพันธุกรรมที่ถูกกระตุ้นช่วยป้องกันไม่ให้ผู้รอดชีวิตเสียชีวิตจากโรคภัยไข้เจ็บและความหิวโหยหลังสงคราม และผู้คนก็ลุกขึ้นจากเถ้าถ่านเกือบทั้งหมด และมีคนอายุเกินร้อยกี่คนที่ไม่มีข้อมูลอย่างเป็นทางการ ปู่ย่าตายายที่ใช้ชีวิตในหมู่บ้านห่างไกล ผู้ที่กู้เอกสารหลังสงครามจากความทรงจำและไม่รู้ว่าพวกเขาอายุเท่าไหร่จริงๆ

หากเราคำนึงถึงข้อมูลที่ไม่ผ่านการตรวจสอบและไม่ได้รับการยืนยันแต่ละประเทศก็สามารถอวดคนอายุเกินร้อยปีและพยายามแข่งขันกับ Guinness Book of Records เรื่องราวเกี่ยวกับหลี่จุงหยางชาวจีนผู้มีชีวิตอยู่ประมาณสามร้อยปีแม้จะไม่มีหลักฐานสารคดีใด ๆ เลยก็ตาม ปลุกเร้าจิตใจและหัวใจและบังคับให้เรามองหาวิธีที่จะทำซ้ำเขา เส้นทางชีวิต. มีการออกแสตมป์เพื่อเป็นเกียรติแก่วันเกิดปีที่ 169 ของ Javier Pereira ชาวโคลอมเบีย การให้เกียรติที่คล้ายกันนี้มอบให้กับตับยาวของสหภาพโซเวียต Mukhamed Eyvazov ซึ่งเฉลิมฉลองวันเกิดปีที่ 150 ของเขา

แม้ว่าฝรั่งเศสจะถือเป็นเจ้าของสถิติจำนวนคนที่อายุขัยยืนยาวที่สุด โดยสหราชอาณาจักรและเยอรมนีอยู่ในสามอันดับแรก แต่ผู้ที่อายุมากที่สุดอาศัยอยู่ในหมู่บ้านเล็กๆ ริมทะเลสาบติติกากา ประเทศโบลิเวีย คาร์เมโล ฟลอเรส ลอร่า ผ่าน 123 แต้ม เขาถือว่าเคล็ดลับของการมีอายุยืนยาวคือการทำงานหนักและกินอาหารปริมาณเล็กน้อย

อะไรส่งผลต่ออายุขัย?

อาหารที่ยืดอายุ:

• แอปเปิ้ลคืนความยืดหยุ่นให้กับผนังหลอดเลือดและควบคุมการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด
• ดาร์กช็อกโกแลตช่วยเพิ่มความจำ ลดความเหนื่อยล้า
• ธรรมชาติกำลังกลายเป็นวิธีการที่ดีในการป้องกันมะเร็ง
• ข้าวเป็นสมบัติที่แท้จริง สารที่มีประโยชน์. ไม่ใช่เพื่ออะไรในโลกตะวันออกที่ข้าวเป็นส่วนสำคัญของอาหาร อายุขัยค่อนข้างสูง
• ผัก เบอร์รี่ และผักใบเขียวช่วยทำความสะอาดหลอดเลือดและส่งเสริมการสร้างเม็ดเลือด
• ปลาและอาหารทะเลเป็นวัสดุที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการฟื้นฟูเซลล์ในร่างกาย จำนวนคนญี่ปุ่นที่มีอายุยืนยาวถือได้อย่างปลอดภัยว่าเป็นข้อพิสูจน์ถึงคุณประโยชน์ของการบริโภคอย่างเป็นระบบ

ยกเว้น โภชนาการที่เหมาะสมการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพอย่างเต็มที่ การออกกำลังกายสลับกับการพักผ่อนและความสมดุลของจิตใจเป็นสิ่งสำคัญ แต่ถ้ามันง่ายขนาดนั้น ทำไมผู้คนไม่ได้มีชีวิตอยู่สองร้อยปี? โรคภัย ความเครียด ระบบนิเวศน์ที่ไม่ดี อารมณ์เชิงลบ ทำลายร่างกายและจิตวิญญาณ ภัยพิบัติ อุบัติเหตุ และสงครามที่มนุษย์สร้างขึ้นมากมายคร่าชีวิตผู้คนหลายพันคน เราจะสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตของเราเองได้หรือไม่ หรือเราแต่ละคนเป็นเพียงผู้ตามบนเส้นทางแห่งชีวิต? แต่อย่างไรก็ตาม เราก็สามารถทำให้ชีวิตของเราถูกต้องมากขึ้น เต็มไปด้วยการกระทำและความคิดเชิงบวกได้ ไม่อย่างนั้นจะมีชีวิตอยู่อีกร้อยปีทำไมถ้าไม่มีความทรงจำดีๆ เหลืออยู่หลังจากคุณ? กล้าค้นหาลองและใครจะรู้บางทีคุณอาจจะรักษาโลกให้มีอายุยืนยาวได้?

น่าเสียดายหรือโชคดีที่ชีวิตมนุษย์มีจำกัด มีเพียงไม่กี่คนที่สามารถมีชีวิตอยู่จนครบรอบหนึ่งร้อยปีได้ ไม่ว่าในกรณีใดพวกเขาจะพูดคุยเกี่ยวกับคนที่มีอายุเกินร้อยปีและสัมภาษณ์พวกเขาโดยพยายามรื้อฟื้นความทรงจำในอดีตและความลับของสุขภาพ ใน ประวัติศาสตร์สมัยใหม่เหลือเพียงไม่กี่คนที่ถือได้อย่างปลอดภัยว่าเป็นเจ้าของสถิติในพื้นที่นี้

โดยทั่วไปผู้ที่ได้รับการยืนยันอายุเกิน 115 ปีสามารถเรียกว่า supercentenarians ที่น่าสนใจบางส่วนของพวกเขา เป็นเวลานานรมควันแอลกอฮอล์ในทางที่ผิด คนอื่นอ้างแต่เพียงผู้เดียว ภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพชีวิต.

แน่นอนว่าใครๆ ก็จำ Shigechiyo Izumi ชาวญี่ปุ่นซึ่งมีอายุถึง 120 ปีหรือ Shirali Muslimov คนเลี้ยงแกะอาเซอร์ไบจันในตำนานซึ่งตามข่าวลือมีอายุถึง 168 ปี อย่างไรก็ตาม ตัวเลขที่น่าประทับใจดังกล่าวไม่เคยได้รับการบันทึกไว้ เราจะบอกคุณเกี่ยวกับผู้ที่อายุเกินร้อยปีซึ่งได้รับการยืนยันอายุแล้ว

คริสเตียน มอร์เทนเซน (1882-1998)ผู้ชายคนนี้ได้รับการพิจารณาอย่างเป็นทางการว่าเป็นตับยาวที่สำคัญที่สุดในบรรดาเพศที่แข็งแกร่ง เกิดที่เดนมาร์ก เขาใช้ชีวิตส่วนใหญ่ในอเมริกา โดยรวมแล้วอายุของ Mortensen อยู่ที่ 115 ปี 252 วัน

วันเกิดของเขาคือวันที่ 16 สิงหาคม พ.ศ. 2425 และเสียชีวิตเมื่อวันที่ 25 เมษายน พ.ศ. 2541 สิ่งผิดปกติเกี่ยวกับผู้ที่มีอายุเกินร้อยปีคนนี้ไม่เพียงแต่เขาเป็นผู้ชายเท่านั้น แท้จริงแล้วในบรรดาผู้เฒ่าผู้มีเกียรติประเภทนี้ ผู้แทนเก้าในสิบคนเป็นสตรี

Mortensen สามารถโดดเด่นได้เพราะตลอด 95 ปีของชีวิตเขาสูบซิการ์หลายซิการ์ทุกวัน แม้ว่านักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าการแต่งงานทำให้อายุยืนยาวขึ้น แต่ชายคนนี้ก็ยังเป็นโสดตลอดชีวิตส่วนใหญ่ของเขา เขาใช้ชีวิตแต่งงานเพียง 10 ปี ในปี 1903 ชาวเดนมาร์กย้ายไปอยู่ที่สหรัฐอเมริกา ซึ่งเขาทำงานเป็นช่างตัดเสื้อและคนส่งนมมาเป็นเวลานาน

แม็กกี้ พอลลีน บาร์นส์ (1882-1998)ผู้หญิงคนนี้เกิดเป็นทาสเมื่อวันที่ 6 มีนาคม พ.ศ. 2425 และเธอเสียชีวิตเมื่อ 19 มกราคม 1998 เป็นเวลา 115 ปี 319 วันต่อมา ไม่ค่อยมีใครรู้เกี่ยวกับ Maggie Barnes แต่ด้วยอายุที่น่าประทับใจของเธอ จึงสามารถสันนิษฐานได้ว่าชีวิตของเธอเต็มไปด้วยเหตุการณ์ต่างๆ เธอผ่านความยากลำบากอย่างมีเกียรติ รวมถึงอายุยืนกว่าลูกๆ 11 คนจากทั้งหมด 15 คนของเธอ ผู้ที่มีอายุครบร้อยปีเสียชีวิตจากโรคแทรกซ้อนที่เกิดจากการติดเชื้อเล็กน้อยที่ขาของเธอ

บันทึกของเธอก็น่าประหลาดใจเช่นกันเพราะเมื่อต้นศตวรรษที่ 20 ระยะเวลาเฉลี่ยชีวิตของชาวแอฟริกันอเมริกันอยู่ที่ 40-42 ปีและสำหรับเชื้อชาติผิวขาวนั้นสูงกว่าเล็กน้อย - 47 ปี แม้ว่าช่องว่างจะลดลงเรื่อยๆ แต่ Barnes ก็ทำสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ได้อย่างแท้จริง เธอมีอายุยืนยาวกว่าอายุขัยเฉลี่ยในช่วงเวลาของเธอถึง 75 ปี

เบสซี่คูเปอร์ (2439-)ผู้หญิงในตำนานเกิดเมื่อวันที่ 26 สิงหาคม พ.ศ. 2439 เธอได้ฉลองวันเกิดครบรอบ 116 ปีของเธอแล้ว และกลายเป็นผู้อาศัยที่เก่าแก่ที่สุดในโลกของเราในปี 2554 เธออธิบายเคล็ดลับการมีอายุยืนยาวของเธอง่ายๆ ว่า “ฉันไม่ยุ่งเรื่องของคนอื่น” และเสริมว่า “ฉันไม่กินอาหารขยะด้วย” ชีวิตของคูเปอร์กินเวลาสามศตวรรษ เธอรอดชีวิตจากสงครามโลกครั้งที่สองและได้เห็นการเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญในประวัติศาสตร์

Bessie เริ่มทำงานเป็นครูในจอร์เจีย เธอแต่งงานเมื่ออายุ 28 ปี การแต่งงานของเธอดำเนินไปจนถึงอายุ 69 ปี โดยสามีของเธอเสียชีวิต ตั้งแต่นั้นมาเธอก็อาศัยอยู่ตามลำพังในฟาร์มของครอบครัว เมื่ออายุ 105 ปี Bessie ย้ายเข้าไปอยู่ในบ้านพักคนชรา เด็ก 4 คน หลาน 12 คน เหลน 15 คน และเหลน 1 คน ร่วมแสดงความยินดีในวันเกิดปีที่ 115 ของเธอ

เอลิซาเบธ โบลเดน (พ.ศ. 2433 - 2549)ผู้หญิงคนนี้เกิดเมื่อวันที่ 15 สิงหาคม พ.ศ. 2433 และมีชีวิตอยู่จนถึงวันที่ 11 ธันวาคม พ.ศ. 2549 ขณะนั้นนางมีอายุได้ 116 ปี 118 วัน เธอเกิดที่รัฐเทนเนสซี ในครอบครัวคนผิวดำที่เป็นอิสระจากการเป็นทาส

ชีวิตของคุณนายโบลเดนค่อนข้างลำบาก ยีนอายุยืนของเธอไม่ได้ส่งต่อไปยังลูกๆ ของเธอ ดังนั้นผู้หญิงคนนี้จึงถูกกำหนดให้มีอายุยืนยาวกว่าลูกห้าคนจากทั้งหมดเจ็ดคนของเธอ แต่ต้องขอบคุณเธอที่ทำให้ลูกหลานที่น่าอิจฉาและจำนวนมากปรากฏตัวขึ้นซึ่งน่าจะรักษายีนอายุยืนอันมีค่าไว้ได้

หลังจากการเสียชีวิตของ Elizabeth Bolden ปรากฎว่าเธอมีทายาทสายตรงมากกว่า 500 คน รวมถึงเหลน 75 คน ผู้หญิงคนนี้ทำงานในฟาร์มมาตลอดชีวิต เธอเป็นคนในครอบครัวและชอบให้คำแนะนำอันมีค่าเสมอ

ในปี 2004 เอลิซาเบธเป็นโรคหลอดเลือดสมอง หลังจากนั้นเธอก็เริ่มพูดได้น้อยและนอนหลับเกือบตลอดเวลา เธอเสียชีวิตในบ้านพักคนชรา โดยมีเวลาได้ชิมไอศกรีมและขนมหวานในวันเกิดปีที่ 116 ของเธอ

ไทอิน อิไค (พ.ศ. 2422 - 2538) Ten Ikai มีอายุยืนยาวแน่นอน 116 ปี 175 วัน เธอเป็นบุคคลที่มีอายุครบร้อยปีที่สำคัญที่สุด ทั้งในญี่ปุ่นและในเอเชีย เธอเกิดเมื่อวันที่ 18 มกราคม พ.ศ. 2422 ในเมืองคันเซ ในครอบครัวเกษตรกร เมื่ออายุ 20 ปี ผู้หญิงคนนั้นแต่งงานและมีลูกสี่คน ซึ่งทั้งหมดนี้จะมีอายุยืนยาวในปี 1995

ตลอดชีวิตของเธอ Thane สนุกกับการเย็บปักถักร้อยและเซรามิก พื้นฐานของอาหารของเธอคือข้าว บางทีอาจเป็นอาหารญี่ปุ่นแบบดั้งเดิมที่ช่วยเธอจากโรคมะเร็งและโรคหัวใจ การชันสูตรพลิกศพของหญิงรายดังกล่าวภายหลังการเสียชีวิตพบว่าเธอเสียชีวิตด้วยภาวะไตวาย นี่เป็นเพียงคนเดียวที่เข้ารับการชันสูตรพลิกศพ

มาเรีย คาโปวิลลา (พ.ศ. 2432 - 2549)ผู้ที่มีอายุครบร้อยปีนี้เป็นตัวแทนของเอกวาดอร์ เธอเกิดเมื่อวันที่ 14 กันยายน พ.ศ. 2432 ซึ่งมีอายุเท่ากับหอไอเฟล ผลก็คือมารีย์มีอายุได้ 116 ปี 37 วัน เธอลงไปในประวัติศาสตร์ในฐานะชาวอเมริกาใต้ที่เก่าแก่ที่สุดและเก่าแก่ที่สุด ซีกโลกใต้. คาโปวิลลาเสียชีวิตเพียงหนึ่งเดือนก่อนวันเกิดปีที่ 117 ของเธอ

ผู้ที่มีอายุครบร้อยปีมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีมาก เธอไม่เคยสูบบุหรี่ ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นบางครั้งเท่านั้น มาเรียเกิดในครอบครัวพันเอก ชีวิตของเธอเริ่มต้นขึ้นในหมู่ชนชั้นสูงในท้องถิ่น ในปี 1917 ผู้หญิงคนนั้นแต่งงานกับเจ้าหน้าที่ที่มีเชื้อสายอิตาลี อันโตนิโอ คาโปวิลลา ทั้งคู่มีลูกห้าคน ซึ่งสองคนในจำนวนนี้มีอายุยืนยาวในที่สุด

เมื่ออายุได้หนึ่งร้อยปี มาเรียเกือบจะเสียชีวิตและยังสามารถเข้าร่วมพิธีได้ อย่างไรก็ตาม เธอสามารถฟื้นตัวได้โดยไม่มีปัญหาสุขภาพเพิ่มเติม ผู้ที่อายุเกินร้อยปีเดินโดยไม่ใช้ไม้เท้า อ่านหนังสือพิมพ์และดูทีวี สุขภาพของเธอลดลงอย่างรวดเร็ว เธอหยุดอ่านและพูดคุย

มาเรีย หลุยส์ เมเลอร์ (1880 - 1998)ผู้หญิงคนนี้เสียชีวิตเมื่อวันที่ 16 เมษายน พ.ศ. 2541 ขณะอายุ 117 ปี 230 วัน ลูกชายคนหนึ่งของเธออยู่กับเธอในบ้านพักคนชราแห่งเดียวกัน และขณะนั้นลูกสาวของเธออายุ 90 ปีแล้ว และชาวฝรั่งเศส-แคนาดาอายุครบร้อยปีเกิดที่ควิเบกเมื่อวันที่ 29 สิงหาคม พ.ศ. 2423 เมื่ออายุ 30 ปี Maria Louise กลายเป็นม่าย - สามีของเธอเสียชีวิตด้วยโรคปอดบวม

หลังจากโศกนาฏกรรม เธอย้ายไปที่ชายแดนออนแทรีโอ-ควิเบก ซึ่งเธอได้พบกับสามีคนที่สองในอนาคตของเธอ เฮคเตอร์ เมเลอร์ มาเรีย หลุยส์ เองเชื่อว่าการมีอายุยืนยาวของเธอเป็นรางวัลสำหรับการทำงานหนักของเธอ เธอมีช่วงเวลาที่ยากลำบากมาก - ในการแต่งงานสองครั้งเธอให้กำเนิดลูก 10 คน ตับยาวบางครั้งชอบดื่มไวน์สักแก้วเธอก็สูบบุหรี่เป็นเวลานานเช่นกันหลังจากกำจัดสิ่งนี้ออกไป ติดยาเสพติดเมื่ออายุได้ 90 ปีเท่านั้น

ลูซี ฮันนาห์ (1875 - 1993)น่าแปลกที่ผู้หญิงที่มีอายุยืนยาวคนนี้ไม่เคยถูกมองว่าเป็นผู้ที่มีอายุยืนที่สุดในโลก ความจริงก็คือเธออาศัยอยู่ในเวลาเดียวกันกับจีนน์คาลมานเจ้าของตำแหน่งกิตติมศักดิ์ดังกล่าว แต่ฮันนาห์มีอายุได้ 117 ปี 248 วัน

เธอเป็นผู้หญิงแอฟริกันอเมริกันที่อายุยืนที่สุดในโลก และมีเพียงสองคนเท่านั้นที่มีอายุยืนยาวกว่าเธอ ประวัติศาสตร์สมัยใหม่. แม้ว่าญาติของเธอจะอ้างว่าเนื่องจากความสับสนกับเอกสาร ลูซี่จึงมีอายุมากกว่าหนึ่งปี แต่ความจริงข้อนี้ไม่ได้เปลี่ยนตำแหน่งของเธอในการจัดอันดับของเรา

ลูซีเกิดที่แอละแบมาเมื่อวันที่ 16 กรกฎาคม พ.ศ. 2418 เพื่อหลบหนีการกดขี่ข่มเหงทางเชื้อชาติระหว่างการอพยพครั้งใหญ่ ผู้หญิงคนนั้นจึงย้ายไปดีทรอยต์ ในปี 1901 เธอแต่งงานกับจอห์น ฮันนาห์ และทั้งคู่มีลูกแปดคน ตอนที่ลูซีเสียชีวิต มีเพียงสองคนเท่านั้นที่ยังมีชีวิตอยู่ ควรสังเกตว่าลูซี่เป็นหนี้ยีนของเธอที่มีอายุยืนยาว - น้องสาวสองคนของเธอแลกเปลี่ยนกันหนึ่งร้อยปีและแม่ของเธอมีอายุ 99 ปี

ซาราห์ คนอส (1880 - 1999)ซาราห์เป็นบุคคลที่มีอายุมากที่สุดเป็นอันดับสองในประวัติศาสตร์ เธอเสียชีวิตเมื่ออายุได้ 119 ปี 97 วัน เธอเกิดเมื่อวันที่ 24 กันยายน พ.ศ. 2423 และเสียชีวิตเพียงไม่กี่วันก่อนสหัสวรรษใหม่ อย่างไรก็ตาม ตำแหน่งกิตติมศักดิ์ของตับยาวนั้นเป็นเรื่องที่ซาราห์เองก็กังวลเล็กน้อย เมื่อเธอได้รับแจ้งว่าเธอกลายเป็นบุคคลที่มีอายุยืนที่สุดในโลกแล้ว คำตอบเดียวของเธอคือ “แล้วไงล่ะ”

ผู้หญิงคนนั้นใช้ชีวิตตลอดชีวิตในเพนซิลเวเนีย เธอแต่งงานเมื่ออายุ 21 ปีและทำงานเป็นช่างเย็บมืออาชีพ แม้แต่ของคุณเอง ชุดแต่งงานและซาราห์ก็เย็บผ้าปูโต๊ะสำหรับงานฉลองด้วยตัวเธอเอง เธอเริ่มตัดเย็บเมื่ออายุ 4 ขวบ ลูกสาวของซาราห์เล่าว่าเธอเป็นคนสุขุมและไม่ถูกรบกวนจากสิ่งใดๆ

นี่คือความลับของการมีอายุยืนยาวของเธอเพราะเป็นที่รู้กันว่าความเครียดส่งผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพของมนุษย์ ซาราห์มีลูกหนึ่งคนซึ่งมีอายุถึง 102 ปี เธอรอดชีวิตทั้งลูกสาวและสามีโดยแต่งงานกันมา 64 ปี Sarah Knauss รอดชีวิตจากสงคราม 7 ครั้งในอเมริกา ช่วงภาวะเศรษฐกิจตกต่ำครั้งใหญ่ และอาศัยอยู่ภายใต้ประธานาธิบดีสหรัฐฯ 23 คน ตอนที่เธอเสียชีวิต เธอมีอายุมากกว่าสะพานบรูคลินและเทพีเสรีภาพ

ซาราห์เองในวัย 115 ปี บอกว่าเธอชอบที่จะมีชีวิตอยู่ได้นานขนาดนี้เพราะเธอยังมีสุขภาพแข็งแรงพอที่จะทำอะไรบางอย่างได้ด้วยตัวเอง ความหลงใหลของเธอคือดูกอล์ฟทางทีวีและทำเข็มที่แหลมคม เธอชอบช็อกโกแลตนม ถั่วและมันฝรั่งทอด

จีนน์ คาลมาน (1875 - 1997)บันทึกของผู้หญิงคนนี้ยังคงไม่มีใครเทียบได้ เธอเป็นบุคคลที่มีอายุยืนที่สุดในโลกนี้ ไม่น่าเชื่อว่าอีกไม่นานจะมีใครสามารถทำลายสถิติของเธอ 122 ปี 164 วันได้ จีนน์เกิดที่เมืองอาร์ลส์ ประเทศฝรั่งเศส เมื่อวันที่ 21 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2418 และเสียชีวิตเมื่อวันที่ 4 สิงหาคม พ.ศ. 2540 ในช่วงชีวิตของ Jeanne มนุษยชาติได้คิดค้นรถยนต์ โรงภาพยนตร์ เรียนรู้การสร้างเครื่องบิน และหลอมเหล็กสแตนเลส และโทรทัศน์ก็ปรากฏตัวขึ้น

มีการประชุมที่น่าทึ่งในชีวิตของจีนน์คาลมาน เมื่ออายุ 13 ปี เธอได้พบกับ Vincent Van Gogh ด้วยตัวเอง เธอจำได้ว่าศิลปินผู้ยิ่งใหญ่คนนี้ดูสกปรก มืดมน และแต่งตัวไม่เรียบร้อยสำหรับเธอ เช่นเดียวกับ Sarah Knauss การมีอายุยืนยาวของ Zhanna เกี่ยวข้องโดยตรงกับภูมิคุ้มกันของเธอจากความเครียด ผู้หญิงคนนั้นยังมีไหวพริบโดยเล่าเรื่องความลับใหม่ของการมีอายุยืนยาวของเธอในแต่ละวันเกิดใหม่ของเธอ

ในวันเกิดปีที่ 120 ของเธอ จีนน์ถูกถามว่าเธอมองเห็นอนาคตอย่างไร ซึ่งเธอตอบอย่างมีไหวพริบและเศร้า: “สั้นมาก” Jeanne Calment ยังคงขี่จักรยานและท่าดื่มเครื่องดื่มจนกระทั่งเธออายุได้หนึ่งร้อยปี และโดยทั่วไปแล้วเธอก็สูบบุหรี่เกือบตาย ผู้หญิงคนนั้นอ้างว่าเธอสามารถหลอกอายุของเธอได้เพราะท้องที่แข็งแรงของเธอและ การออกกำลังกาย. เธอแนะนำผู้คนว่า "ถ้าคุณไม่สามารถทำอะไรเกี่ยวกับปัญหานี้ได้ ก็ไม่จำเป็นต้องกังวล"

ที่น่าสนใจคือเมื่ออายุ 90 ปี Zhanna ได้ทำข้อตกลงขายอพาร์ทเมนต์ของเธอให้กับทนายความ Raffrey เขารับหน้าที่จ่ายเงินเดือนหนึ่งให้กับนางคาลมาน และหลังจากที่เธอเสียชีวิต ทรัพย์สินของหญิงชราก็ตกเป็นทรัพย์สินของเขา ตอนนั้นค่าอพาร์ทเมนท์เท่ากับเงินสมทบ 10 ปี เป็นผลให้ Zhanna มีอายุยืนยาวกว่าทนายความผู้ละโมบภายในสองปี และมีชีวิตอยู่อีก 30 ปีหลังจากข้อตกลงเสร็จสิ้น

ผู้ที่อาศัยอยู่ในจีนมีอายุยืนยาวถึง 256 ปี

1) ข้อเท็จจริงจากชีวิตของหลี่ชิงหยง

วันเกิดจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับแหล่งที่มาที่แตกต่างกัน แต่ไม่มีการเบี่ยงเบนที่มีนัยสำคัญในวันที่หลายปี ดังนั้นในแหล่งข้อมูลของรัสเซีย วันเกิดจึงระบุไว้ในปี 1677 (หลี่เองอ้างว่าเขาเกิดในปี 1736) ในเมืองฉีเจียงเซียง มณฑลเสฉวน แต่ก็ไม่แน่ชัดว่าปี 1677 มาจากไหน? ตามที่ศาสตราจารย์ Wu Chung-chie แห่งมหาวิทยาลัยเฉิงตูในปี 1930 เขาค้นพบบันทึกของจักรวรรดิที่ทำเครื่องหมายไว้ในปี 1827 ซึ่งรัฐบาลของ "จักรวรรดิสวรรค์" แสดงความยินดีกับ Li Qingyong ในวันเกิดปีที่ 150 ของเขา ซึ่งสรุปได้ว่าเขาเกิดในปี 1677 . ต่อมาในปี พ.ศ. 2420 รัฐบาลจีนได้ส่งของมาอีกครั้ง ขอแสดงความยินดีอย่างยิ่งสำหรับลี แต่คราวนี้พวกเขาแสดงความยินดีกับเขาในวันครบรอบ 200 ปีของเขา เขาอาศัยอยู่ในจังหวัดบ้านเกิดมาเป็นเวลานาน โดยศึกษาเคล็ดลับของศิลปะการต่อสู้และการมีอายุยืนยาว นอกจากนี้เขายังได้รับความช่วยเหลือจากสมุนไพรที่เขาดื่มทุกวัน น่าเสียดายที่ไม่มีสูตรสำเร็จสำหรับเขาเลย น้ำอมฤตวิเศษยังไม่รอดมาจนถึงทุกวันนี้ นอกจากศิลปะการต่อสู้แล้ว หลี่ชิงหยงยังทำยิมนาสติกและฝึกหายใจอีกด้วย ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุ มันคือการฝึกหายใจที่ช่วยให้เขาอยู่รอดได้ในวัยชราเช่นนี้ ต่อมาเมื่ออายุได้ 71 ปี เขาเดินทางไปจังหวัดไคเซียนเพื่อเป็นที่ปรึกษาทางทหาร

2) ตำนานเกี่ยวกับการมีอายุยืนยาว

ลูกศิษย์คนหนึ่งของหลี่เขียนไว้ในสมุดบันทึกของเขาว่า เมื่ออายุได้หนึ่งร้อยสามสิบปี หลี่ได้ไปหาฤาษีผู้มีชื่อเสียงผู้มีชื่อเสียงมายาวนาน ซึ่งในขณะนั้นได้บรรลุถึง อายุที่น่านับถือเมื่ออายุห้าร้อยปี (ตัวเลขนี้ทำให้เกิดความสงสัยอย่างมากชาวจีน;)) ซึ่งบอกเขาถึงความลับของร่างกายและการหายใจยิมนาสติกซึ่งเป็นอาหารที่มีโภชนาการพร้อมยาต้มสมุนไพร ดังที่ทราบกันดีว่าชาวเอเชียตะวันออกกินอาหารทะเลและผลิตภัณฑ์จากพืชมากขึ้นซึ่งไม่อนุญาตให้มีการสะสมของไขมันสัตว์ที่เป็นอันตรายซึ่งส่งผลเสียต่อระบบหลอดเลือดและหัวใจ บางทีนี่อาจเป็นความลับของการมีอายุยืนยาวของพวกเขา

3) ประวัติความเป็นมาของการถ่ายภาพ

ในปี 1927 Li Qingyong ถูกเรียกตัวไปดำรงตำแหน่งผู้ว่าราชการจังหวัด Wanxian เมื่อเห็นชายชราร่าเริงและมีชีวิตชีวาเช่นนี้ ผู้ว่าการก็รู้สึกประหลาดใจอย่างยิ่ง ในขณะนั้นเองที่มีการถ่ายภาพบุคคลที่มีอายุเกินร้อยปีของจีนเพียงภาพเดียว แต่เมื่อทราบกันในเวลาต่อมาก็เป็นเช่นนั้น ปีที่ผ่านมาชีวิตของหลี่ชิงหยง เมื่อกลับมาที่จังหวัดของตนหลังจากไปเยี่ยมเจ้าหน้าที่แล้ว เขาก็เสียชีวิตในอีกหกปีต่อมา

4) บันทึกเกี่ยวกับชีวิตเพียงเล็กน้อย

หลังจากการเสียชีวิตของ Li Qingyong นายพลมีความสนใจในชีวิตและอายุขัยของคนรุ่นหลังเป็นอย่างมาก และสั่งให้จัดทำบันทึกเพื่อให้ความกระจ่างเกี่ยวกับชีวิตและผลงานของผู้ที่มีอายุยืนยาว รวบรวมเอกสารและสนทนากับญาติ ทุกคนบอกว่าเขาแก่อยู่เสมอและยังเป็นเพื่อนกับคุณปู่บางคนด้วยซ้ำ เขานำความลับของการมีอายุยืนยาวของเขาไปที่หลุมศพและไม่น่าเป็นไปได้ที่ใครจะค้นพบความจริงได้

5) เคล็ดลับการมีอายุยืนยาวของ Li Qingyong

ตามที่ญาติของเขาบอก เขามักจะออกกำลังกายและฝึกหายใจซึ่งดูเหมือนจะเป็นสาเหตุของการมีชีวิตที่ยืนยาวเช่นนี้ แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดที่หลี่ชิงหยงสอนญาติของเขาคือการสงบสติอารมณ์ “คุณต้องทำให้จิตใจสงบและนอนหลับเหมือน ครั้งสุดท้าย” เขากล่าวพระองค์

6) ชีวิตที่ยืนยาวมาก

ใช่แล้ว จริงๆ แล้ว อายุ 256 ปีเป็นช่วงชีวิตที่ยาวนานที่สุดในโลก สิ่งเดียวที่ไม่มีใครบันทึกไว้

เจ้าของสถิติการมีอายุยืนยาวอย่างเป็นทางการคือ โอมาร์ อาบาส ชาวมาเลเซีย ซึ่งเสียชีวิตเมื่ออายุ 144 ปี และเขามีอายุน้อยกว่าหลี่ชิงหยุน 112 ปี

ลีมีอายุยืนยาวกว่าภรรยา 23 คนจากทั้งหมด 24 คน ไม่เพียงแต่ลูก ๆ ของเขาเท่านั้นที่เกิดมา แต่ยังรวมถึงหลาน เหลน เหลนด้วย และพระเจ้าทรงทราบดีว่าลูกหลานรุ่นต่อไปคืออะไร

น่าเสียดายเนื่องจากขาดข้อมูลใน ประเทศต่างๆวันเกิดอย่างเป็นทางการของ Li Qingyong นั้นแตกต่างกันไป

พวกเราใส่จิตวิญญาณของเราเข้าไปในไซต์ ขอบคุณสำหรับสิ่งนั้น
ว่าคุณกำลังค้นพบความงามนี้ ขอบคุณสำหรับแรงบันดาลใจและความขนลุก
เข้าร่วมกับเราบน เฟสบุ๊คและ ติดต่อกับ

ผู้ที่มีอายุเกิน 100 ปี มักถูกเรียกว่า Centenarians แม้ว่าสำหรับบางคนจะไม่ใช่ขีดจำกัดก็ตาม นักพันธุศาสตร์กำลังศึกษากรณีดังกล่าวอย่างใกล้ชิดเพื่อทำความเข้าใจว่าคนอายุยืนร้อยปีแตกต่างจากอะไร คนธรรมดา. และบางส่วน คุณสมบัติทั่วไปพวกเขาพบมันจริงๆ

เราอยู่ใน เว็บไซต์เรามีความสนใจในทฤษฎีทางการแพทย์ใหม่ๆ โดยเฉพาะถ้าสามารถช่วยยืดอายุได้ ครั้งนี้เราได้รวบรวมรายการลักษณะทั่วไปของคนที่มีอายุเกินร้อยปีส่วนใหญ่ไว้ให้คุณแล้ว บางส่วนมีมาแต่กำเนิด แต่บางส่วนสามารถนำไปใช้โดยเราแต่ละคนได้อย่างง่ายดาย

1. ความบกพร่องทางพันธุกรรม

“คุณยายของฉันอายุ 92 ปี เธอให้ฉันถ่ายรูปฉันกับแมวที่รักของฉัน”

ยีนเป็นสิ่งแรกที่นักวิทยาศาสตร์สนใจเมื่อพูดถึงเรื่องตับยาว และแม้ว่าจะไม่พบ "ยีนอายุยืน" พิเศษ แต่คนเหล่านี้ก็มีความคล้ายคลึงกันอยู่บ้าง ผู้ที่มีอายุเกินศตวรรษส่วนใหญ่มีญาติสนิทที่มีอายุยืนยาวเช่นกัน ตัวอย่างเช่นในครอบครัวของจีนน์คาลมานมีคนแบบนี้มา 5 ชั่วอายุคน

นอกจากนี้นักวิทยาศาสตร์ยังได้ค้นพบสิ่งที่คล้ายกันจำนวนหนึ่ง การกลายพันธุ์ทางพันธุกรรมซึ่งเกิดขึ้นในผู้ที่มีอายุตั้งแต่ 100 ปีขึ้นไป อาจต้องขอบคุณพวกเขาที่อายุทางชีววิทยาของคนเหล่านี้น้อยกว่าอายุตามลำดับเวลา 10-30 ปี

2. โภชนาการปานกลาง

น้ำหนักปกติและโภชนาการพอประมาณคือสิ่งที่ทำให้คนอายุเกินร้อยทุกคนแตกต่าง ชาวญี่ปุ่นซึ่งส่วนใหญ่เป็นชาวที่มีอายุเกินร้อยปีมีความคิดเห็นยอดนิยมว่าคุณต้องอิ่ม 80% นั่นคือลุกขึ้นจากโต๊ะด้วยความหิวเล็กน้อย ผู้ที่มีอายุเกินร้อยปีที่มีชื่อเสียงจากประเทศอื่นๆ ยืนยันทฤษฎีนี้ ไม่ใช่ทุกคนจะรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพอย่างสมบูรณ์ แต่แต่ละคนมีดัชนีมวลกายที่ต่ำกว่าปกติเล็กน้อยด้วยซ้ำ

3. อาหารเมดิเตอร์เรเนียนและอาหารญี่ปุ่น

ผู้ที่มีอายุยืนยาวที่สุดนั้นอยู่ในกลุ่มชาวญี่ปุ่น และผู้หญิงที่อายุยืนที่สุดในโลกอาศัยอยู่ทางตอนใต้ของฝรั่งเศส นักโภชนาการยอมรับว่าสถานที่เหล่านี้บนโลกนี้มีความเจริญรุ่งเรืองที่สุดในแง่ของอาหาร คนญี่ปุ่นกินปลาและอาหารทะเลมาก คนฝรั่งเศส - น้ำมันมะกอก,ผักและผลไม้มากมาย ทั้งหมดนี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าเนื้อแดงทอด ซอสที่มีไขมัน และอาหารอื่นๆ ที่เป็นที่นิยมในหลายประเทศ

4. กิจกรรมทางสังคม

ชาว Centenarians มีความโดดเด่นด้วยการไม่มีการเปลี่ยนแปลงทางจิต ลักษณะเฉพาะของผู้คนอายุของพวกเขา พวกเขาไม่เป็นโรคอัลไซเมอร์หรือความเสียหายต่อสมองอื่นๆ นักวิทยาศาสตร์หลายคนเชื่อว่า นอกจากพันธุกรรมแล้ว การอนุรักษ์สมองยังช่วยให้แน่ใจว่ากิจกรรมของพวกเขาในสังคม ตัวอย่างเช่น เกอร์ทรูด วีเวอร์ ชาวอเมริกัน เข้าร่วมชั้นเรียนสำหรับผู้เกษียณอายุ แม้ว่าจะอายุครบ 115 ปีของเธอแล้วก็ตาม คนที่มีอายุเกินร้อยปีส่วนใหญ่ยังคงทำงานและมีส่วนร่วมต่อไป กิจกรรมสังคมจนถึงวัยชรา

ถาวร กิจกรรมการออกกำลังกายช่วยยืดอายุขัยได้อย่างมากและผู้ที่ก้าวข้ามเครื่องหมายร้อยปีก็เป็นข้อพิสูจน์เรื่องนี้ พวกเขาส่วนใหญ่เล่นกีฬาตั้งแต่วัยเยาว์และยังคงนิสัยนี้มาจนถึงวัยชรา เช่น จีนน์ คาลมองต์ ขี่จักรยานและฝึกฟันดาบจนกระทั่งเธออายุ 100 ปี

6. กิจกรรมทางปัญญา

เมื่อเราอายุมากขึ้น การทำงานด้านสติปัญญาก็จะยากขึ้น แต่ผู้ที่อายุยืนและมีสติยังคงทำงานด้านสติปัญญาต่อไปในวัยชรา ชาวศตวรรษเกือบทุกคนมีจิตสำนึกที่ชัดเจนจนกระทั่งเสียชีวิต: นักวิจัยบันทึกว่าแม้อายุ 115 ปี หลายคนก็สามารถแก้ปัญหาทางคณิตศาสตร์และอ่านหนังสือที่ค่อนข้างซับซ้อนได้ การขาดกิจกรรมทางปัญญาช่วยเร่งความชราของสมองและก่อให้เกิดปัญหาในการทำงาน

7. เชื่อมต่อกับคนหนุ่มสาว

นักวิทยาศาสตร์พบว่าในวัยผู้ใหญ่ การสื่อสารกับคนหนุ่มสาวมีผลดีต่อสภาพจิตใจและทำให้คุณรู้สึกอ่อนเยาว์ คนที่ทำงานหนักหรือเข้าสังคมกับคนอายุน้อยกว่ามักจะรู้สึกดีกว่าคนรอบข้าง

นอกจากนี้การสื่อสารกับคนรุ่นใหม่ยังทำให้คุณรู้สึกเป็นที่ต้องการและมีความสำคัญมากขึ้น ถ้าเราพูดถึงคนอายุยืน Marie-Simone Caponi ซึ่งมีอายุ 113 ปีไม่เคยมีลูก แต่เลี้ยงดูหลานชายและหลานสาวของเธอและยังทำงานเป็นบรรณารักษ์จนกระทั่งเธอแก่มากและชอบสื่อสารกับผู้คน

8. ชีวิตฝ่ายวิญญาณที่อุดมสมบูรณ์

ผู้คนจำนวนมากที่มีอายุตั้งแต่ 100 ปีขึ้นไปต้องใช้แรงงานคนและใช้เวลาอยู่กลางแจ้งเป็นจำนวนมาก นักวิทยาศาสตร์พบว่าในภูมิภาคหนึ่งของกรีซ ซึ่งกิจกรรมหลักคือการทำฟาร์มและต้อนแกะ มีคนอายุเกินร้อยปีมากกว่าส่วนอื่น ๆ ของประเทศมาก สถานการณ์เดียวกันนี้เป็นเรื่องปกติสำหรับประเทศอื่นๆ เช่น อิตาลี

การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ สภาพแวดล้อมที่ดีและโภชนาการที่เหมาะสมช่วยให้คนเหล่านี้มีรูปร่างที่ดีและมีอายุยืนยาวกว่าคนรอบข้าง นอกจากนี้ การทำงานบนบกยังช่วยลดระดับความเครียด ปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีและเพิ่มความนับถือตนเอง และเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ คุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนสาขากิจกรรมของคุณอย่างรุนแรง แค่ทำสวนเป็นงานอดิเรกเท่านั้น

โบนัส: หลังจากอายุ 80 ปี ความเสี่ยงของโรคมะเร็งและโรคหัวใจจะลดลง

นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบสิ่งที่แปลกประหลาดเมื่อศึกษาคนอายุหนึ่งร้อยปี: บางทีจากจุดหนึ่งอายุก็ช่วยให้พวกเขามีอายุยืนยาวขึ้นได้ ชาว Centenarians ไม่ได้เสียชีวิตจากโรคมะเร็งหรือหัวใจวาย แต่จากสาเหตุตามธรรมชาติ ผู้ที่มีอายุเกิน 80 ปีมีโอกาสน้อยที่จะพัฒนาเนื้องอกมะเร็งหรือโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด แต่เป็นสาเหตุการเสียชีวิตที่พบบ่อยที่สุดในผู้คนทั่วโลก

การมีชีวิตยืนยาวคือความฝันของหลายๆ คน แต่เมื่อพิจารณาจากประสบการณ์ของผู้ที่มีอายุ 100 ปีขึ้นไป 50% ของการนำไปใช้นั้นขึ้นอยู่กับเรา คุณมีเพื่อนหรือญาติที่มีอายุยืนยาวมากหรือไม่?