วิธีง่ายๆ ในการฟื้นฟูความเยาว์วัยของคุณ ฟื้นฟูใบหน้าและร่างกายอย่างไร? ผลกบต้ม

คนเรามักอยากมีรูปร่างผอมเพรียว อ่อนเยาว์ และมีสุขภาพดีอยู่เสมอ ใน โลกสมัยใหม่สื่อกำหนดมาตรฐานความงามให้กับเรา พวกเขาแสดงให้เราเห็นว่าเราควรต่อสู้เพื่ออะไร ผู้หญิงต้องผอมมาก ผู้ชายก็ต้องเป็น "ลูกผู้ชาย" ที่สูงส่ง แต่ดวงดาวที่ส่องแสงเบื้องบนก็ตามไม่ทัน และธรรมชาติไม่ได้ทำให้ทุกคนมีรูปลักษณ์ที่ไร้ที่ติ ในยุคที่ความเร็วสูงของเรา บางครั้งแทบไม่เหลือเวลาให้ตัวเองเลย

วัยเยาว์เป็นเพียงชั่วขณะหนึ่ง มันบินผ่านไปเร็วมาก และน่าเสียดายที่คนเราไม่มีเวลาที่จะตระหนักรู้ในตัวเองเสมอไป เรามักจะจมอยู่ในหล่มของชีวิตทุกวัน ในวัยเด็กดูเหมือนว่าทุกอย่างยังอยู่ข้างหน้า บุคคลมีแผนและความหวังมากมาย แต่เวลาผ่านไปและความฝันก็ยังคงเป็นความฝัน และเมื่อถึง “ช่วงเวลาอันแสนวิเศษ” เมื่อมองดูตัวเองในกระจก เราก็ตระหนักว่าความเยาว์วัยของเราจากไปแล้ว ริ้วรอยปรากฏขึ้น น้ำหนักส่วนเกินปรากฏขึ้น ผิวไม่ชัดเจนเหมือนในวัยเยาว์ และความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่องปรากฏขึ้น และมันคือทั้งหมดเหรอ? เราควรลาออกแล้วรอจุดจบไหม?

แม้แต่คนหนุ่มสาวก็สังเกตเห็นสัญญาณของการเข้าสู่วัยชรา ร่างกายที่อายุน้อยยังคงมีทรัพยากรมากมาย คนๆ หนึ่งจึงรู้สึกดี แต่หากชายหนุ่มพบว่าตัวเองอยู่ในสภาพที่ไม่ธรรมดาและผิดปกติ เขาจะรู้ทันทีว่าเขามีสุขภาพไม่ดีนัก

คุณเคยสงสัยบ้างไหมว่าทำไมมันจึงเป็นเรื่องยากหลังจากรับประทานอาหารเช้าตามปกติ? ทำไมคุณถึงอยากนอนหลังอาหารกลางวัน? แล้วหลังจากวันที่หนักหน่วงมาก็มีแต่เหนื่อยและไม่ต้องการอะไรอีกแล้ว? คุณคิดว่าจะต้องมีรูปร่างแบบไหน? แน่นอนการฝึกอบรม คุณต้องออกกำลังกายให้มาก เหตุใดจึงต้องมีการฝึกอบรม? เป็นไปไม่ได้จริงหรือที่จะทำโดยไม่มีพวกเขา?

แน่นอนว่าความเยาว์วัยก็จางหายไป แม้แต่ดวงดาวก็ยังแก่ ทั้งหมดนี้เป็นเรื่องน่าเศร้ามาก

หรือบางทีอาจจะมีวิธีฟื้นคืนความเยาว์วัย สุขภาพ ความงาม ได้บ้าง?

มีแน่นอน. มีวิธีคืนสุขภาพให้กลับมาอ่อนเยาว์ได้อย่างแท้จริง และวิธีนี้ไม่ได้มีไว้สำหรับผู้ที่สูญเสียความเยาว์วัยและความงามไปเท่านั้น แต่ยังสำหรับผู้ที่สบายดีด้วย พวกเขามีโอกาสที่จะยืดอายุเยาวชนได้อย่างไม่มีกำหนด ในกรณีนี้ไม่จำเป็นต้องมีการฝึกอบรม

กุญแจสำคัญในการแก้ปัญหานั้นง่ายมาก มีเพียงด้านเดียวของชีวิตที่ต้องเปลี่ยนแปลง นั่นก็คือ อาหาร ฉันมองเห็นความผิดหวังของคุณ เรียบง่ายและชัดเจนเกินไป แต่นี่เป็นเรื่องจริง ท้ายที่สุดแล้วทุกอย่างขึ้นอยู่กับสิ่งที่เรากิน นี่ไม่ใช่การรับประทานอาหาร อาหารเสริม หรือยาวิเศษ นี่คือระบบพลังงานพิเศษ เรียกว่าเป็นอาหารดิบ นี่ไม่ใช่การอดอาหาร เพราะการอดอาหารจะสิ้นสุดลงไม่ช้าก็เร็ว อาหารดิบเป็นอาหารที่ออกแบบมาเพื่อให้คงอยู่ตลอดชีวิต นี่ไม่ใช่แค่อาหารที่แตกต่างเท่านั้น แต่ยังรวมถึงวิถีชีวิตที่แตกต่างและทัศนคติที่แตกต่างด้วย

ทุกคนรู้ดีว่ามนุษย์ประกอบด้วยน้ำเป็นส่วนใหญ่ เรามีอายุมากขึ้นเมื่อน้ำออกจากเซลล์ของเรา ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น? ความจริงก็คืออนุมูลอิสระดูดน้ำออกจากเซลล์ โมเลกุลเหล่านี้มีประจุบวก พวกมันขาดอิเล็กตรอนไปหนึ่งตัว พวกมันดึงอิเล็กตรอนออกจากเซลล์ ในขณะเดียวกัน เซลล์ก็จะสูญเสียพลังงานไป เราแก่ชราอย่างแม่นยำเนื่องจากอนุมูลอิสระ แต่มีโมเลกุลที่มีอิเล็กตรอนอิสระ เหล่านี้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ โมเลกุลเหล่านี้ต่อต้านอนุมูลอิสระ

รูปร่างหน้าตาของเราขึ้นอยู่กับสุขภาพของเรา

เรายังเด็กตราบเท่าที่เรามีพลังงานอยู่ในเซลล์ของเรา สุขภาพของบุคคลขึ้นอยู่กับความสะอาดของร่างกาย และความบริสุทธิ์ของร่างกายก็ขึ้นอยู่กับอาหารของเราด้วย ทุกอย่างง่ายมาก ความมีชีวิตชีวาของเซลล์ขึ้นอยู่กับความสำคัญของโภชนาการของเรา

อาหารมีชีวิต น้ำดำรงชีวิต และอากาศล้วนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ในทางกลับกัน อาหารที่ตายแล้ว น้ำ และอากาศถือเป็นอนุมูลอิสระ

อาหารของเราประกอบด้วยอาหารปรุงสุกเป็นหลัก นี่คืออาหารที่ตายแล้ว และอาหารสดเป็นอาหารที่บริโภคในรูปแบบธรรมชาติ วิธีที่ธรรมชาติสร้างมันขึ้นมา น้ำและอากาศก็ตายเช่นกัน และมันไม่ใช่แค่เกี่ยวกับ มลภาวะต่อสิ่งแวดล้อม. แต่ยังรวมถึงมลภาวะทางพลังงานของสิ่งแวดล้อมด้วย

โดยธรรมชาติแล้ว มีเพียงมนุษย์เท่านั้นที่ปรุงอาหารได้ สามารถรองรับการดำรงอยู่ของเราได้ แต่ไม่มีอะไรมากไปกว่านี้ ทุกอย่างในอาหารต้ม วัสดุที่มีประโยชน์กลายเป็นของตายเป็นอันตรายต่อร่างกาย ร่างกายของเราดูดซับเฉพาะสารจากพืชที่มีชีวิตเท่านั้น การทานวิตามินเทียมไม่สามารถแก้ปัญหาได้ พืชสามารถเปลี่ยนรูปได้ สารอนินทรีย์สู่ความเป็นอินทรีย์

ผู้คนทำตามขั้นตอนสุขอนามัย แต่ไม่มีใครคิดถึงความสะอาดภายในร่างกาย แต่ในร่างกายมนุษย์นั้นมีอยู่ เป็นจำนวนมากตะกรัน บางทีหนักหลายสิบกิโลกรัม ร่างกายไม่สามารถรับมือกับสิ่งสกปรกนี้ได้และผลักไสไปทุกที่ที่ทำได้

ปริมาณสำรองในร่างกายของเรามีมาก บางครั้งอาจมีอายุถึง 70 ปี แต่ปริมาณสำรองของร่างกายเราไม่ช้าก็เร็วจะหมดลง เราเริ่มเผชิญกับผลกระทบของมลภาวะตั้งแต่ช่วงวัยกลางคน เหล่านี้คือความเจ็บป่วย น้ำหนักเกิน ความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง

สนามพลังชีวภาพของเราตอบสนองต่อการอุดตันของร่างกาย สารพิษทำให้ร่างกายไม่สามารถทำงานได้ตามปกติ พลังงานที่อ่อนลงทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในร่างกาย

ความจริงก็คือว่า สิ่งมีชีวิตต้องกินอาหารสด

อะไรที่ทำให้อาหารมีชีวิตแตกต่างจากอาหารที่ตายแล้ว?

เหล่านี้คือเอนไซม์ พวกมันตายที่อุณหภูมิสูงกว่า 41 องศา

เอนไซม์หรือเอนไซม์ทำให้สิ่งมีชีวิตเป็นไปได้ พวกเขาเร่งความเร็ว ปฏิกริยาเคมี. ทุกสิ่งที่มาหาเราด้วยอาหารคือวัสดุก่อสร้างสำหรับร่างกาย หากไม่มีเอนไซม์ จะไม่มีการสร้างเซลล์ในร่างกาย ดังนั้นจึงไม่มีสิ่งมีชีวิต

เอนไซม์มาจากไหน? สิ่งที่เราได้รับตั้งแต่แรกเกิด เงินสำรองนี้มอบให้เราตลอดชีวิต เมื่อเอนไซม์ในร่างกายหมดอายุการใช้งานก็จะสิ้นสุดลง

เมื่อเรากินอาหารปรุงสุกเราจะเสียเอนไซม์ อันเป็นสาเหตุของความชราและโรคภัยไข้เจ็บ อาหารสดมีเอนไซม์ในตัวเอง ร่างกายไม่ต้องใช้จ่ายสำรองฉุกเฉิน อาหารดิบย่อยตัวเองโดยใช้เอนไซม์ของตัวเอง

เมื่อเรากินอาหารต้ม แรงทั้งหมดของร่างกายจะมุ่งไปที่การแปรรูปอาหารนี้ แทนที่จะทำความสะอาดและฟื้นฟูร่างกาย เอนไซม์จะถูกบังคับให้ย่อยอาหาร ดังนั้นร่างกายจึงไม่สามารถชำระล้างตัวเองได้เต็มที่จนนำไปสู่โรคต่างๆ

อีกสาเหตุหนึ่งของความชราเรียกว่า Highflick Limit นักวิทยาศาสตร์คนนี้ได้ค้นพบว่าเซลล์ในร่างกายของเราแบ่งตัวประมาณ 50 เท่า หลังจากนี้พวกเขาก็ตาย กระบวนการนี้ขึ้นอยู่กับส่วนปลายของ DNA พวกเขาสั้นลงหลังจากแต่ละส่วน

นอกจากการแบ่งเซลล์แล้ว การลดลงของส่วนของ DNA ยังได้รับอิทธิพลจากอนุมูลอิสระอีกด้วย เป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่าร่างกายมนุษย์ได้รับการออกแบบโดยธรรมชาติเพื่อให้มีอายุยืนยาวขึ้น ได้รับการออกแบบให้มีอายุการใช้งาน 100 ปีขึ้นไป และเมื่อเราทานอาหารต้มสุก ร่างกายจะเสื่อมเร็วขึ้นมาก

นำไปสู่ข้อสรุปที่เรียบง่ายและชัดเจน เมื่อเรารับประทานอาหารปรุงสุก เราจะใช้พลังงานมากกว่าเมื่อเรารับประทานอาหารดิบอย่างมาก ทุกอย่างสามารถคืนได้ บุคคลสามารถมีสุขภาพในระดับที่เขาไม่มีแม้แต่ในวัยหนุ่มก็ตาม คุณต้องหยุดกินอาหารที่ตายแล้ว เมื่อคุณรับประทานอาหารสด คุณรับประกันความเยาว์วัย ความสวยงาม และสุขภาพ

วิธีคืนความอ่อนเยาว์และความงาม? โดยไม่ต้องใช้ครีมราคาแพงและขั้นตอนการทำงานที่เหนื่อยล้า...ง่ายมาก!!!

และเทคโนโลยีจะช่วยคุณในเรื่องนี้

ยังไง? ฉันจะอธิบายตอนนี้…..
บุคคลเป็นคอมพิวเตอร์ชีวภาพที่ซับซ้อน มีความสามารถในการปรับตัวและควบคุมตนเองได้
แต่ก็เหมือนกับคอมพิวเตอร์เครื่องอื่นๆ ที่ต้องการคำสั่งและโปรแกรม และเนื่องจากโปรแกรมทั้งหมดฝังอยู่ในเราตั้งแต่แรกเกิด สิ่งที่เราต้องทำคือรับไฟล์ที่ต้องการในหน่วยความจำของเราและแสดงเส้นทางให้กับมัน พูดง่ายๆ ก็คือ เราต้องเลือกช่วงเวลาในชีวิตที่ระบบต่างๆ ของร่างกายอยู่ในสภาพที่สมบูรณ์แข็งแรงและมีพลังเต็ม 100% และออกคำสั่งให้จิตใต้สำนึกของเรากลับสู่สภาวะนี้
ในเทคนิคนี้ โปรแกรมคำสั่งดังกล่าวคือรูปถ่ายและความทรงจำของคุณ ซึ่งจะช่วยให้จิตใต้สำนึกสามารถดึงไฟล์ที่ต้องการจากส่วนลึกของหน่วยความจำและเปิดใช้งานได้

หากต้องการเปลี่ยนแปลงบางสิ่ง ให้คิดใหม่เกี่ยวกับผลลัพธ์ใหม่ๆ โจ. ดิสเพนซ่า

1. จัดทำโครงการ - ภาพลักษณ์การกลับมาของเยาวชน

คุณจะต้องมีรูปถ่ายที่แสดงให้เห็นว่าคุณมีอายุระหว่าง 18 ถึง 30 ปี ซึ่งก็คือรูปถ่ายที่แสดงให้เห็นว่าคุณอายุมากเท่าที่คุณต้องการให้มีรูปลักษณ์และความรู้สึก วางลงบนกระดาษที่มีเส้นรอบวงใหญ่กว่ารูปถ่ายของคุณ 8-10 ซม.

ที่ด้านบนของภาพถ่าย ให้เขียนตัวเลขอายุที่บันทึกไว้ในภาพถ่าย ด้านล่างภาพมีคำว่า - HEALTH ด้านซ้ายเป็นตัวอักษรแนวตั้งใต้ตัวอักษร - YOUTH ทางด้านขวา - SPIRITUALITY

อยู่คนเดียวสัก 10-15 นาที (ไม่มีอะไรกวนใจคุณได้) แขวนเทมเพลตนี้ไว้บนผนังของคุณ คุณสามารถเปิดเพลงที่คุณชอบตามอายุที่สอดคล้องกับรูปถ่ายได้ นั่งสบาย ๆ อยู่หน้าเทมเพลตนี้ ขอแนะนำว่าด้วย สามด้านจากเทมเพลต - เทียนกำลังไหม้อยู่ด้านล่างซ้ายและขวา แต่ต้องมีอันหนึ่งด้านล่าง
มุ่งความสนใจไปที่ภาพถ่าย จากนั้นเริ่มคลายเทปเหตุการณ์ในชีวิตของคุณตามอายุที่สอดคล้องกับภาพถ่าย ในเวลาเดียวกันให้ลองลบเหตุการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ออกจากหน่วยความจำของคุณโดยใช้โปรแกรมคำสั่ง:

ฉันกำลังลบสิ่งนี้ออกจากความทรงจำและชีวิตของฉัน

พูดโปรแกรม 3 ครั้งในแต่ละครั้ง
เมื่อถึงช่วงเวลาที่ต้องการ (ปี) ให้หยุดและหันไปที่รูปถ่ายของคุณ พูดและสัมผัสถึงโปรแกรม:

ฉันอาศัยอยู่ที่นี้ (วันที่) อายุทั้งชีวิตของฉัน
ดูภาพแล้วนึกถึงตัวเองในวัยนั้นสักสองสามนาที

2. นำโครงการเยาวชนไปปฏิบัติจริง

ถูฝ่ามือแรงๆ โดยแยกออกจากกัน 8-10 ซม. แล้วสัมผัสถึงพลังงาน (ความร้อน) ที่มาจากตรงกลางฝ่ามือ จากนั้นส่งพลังงานนี้ไปยังภาพโดยยื่นแขนไปทางภาพ หลับตาและรับพลังจากภาพถ่ายของคุณโดยไม่ยอมแพ้ พูดง่ายๆ ก็คือให้คิดว่าภาพลักษณ์ของคุณเป็นเหมือนหน้ากากเพื่อความงาม วางเฝือกนี้ลงบนใบหน้าของคุณแล้วใช้นิ้วจับไว้

จากนั้น ส่งภาพใบหน้าที่แท้จริงของคุณ (ขยายภาพด้วยพลังงานที่มาจากฝ่ามือ) ตรงผ่านศีรษะไปทางด้านหลังศีรษะ ควรเก็บภาพไว้ตรงนั้นประมาณ 1-2 นาที ตอนนี้ใช้ฝ่ามือลูบไล้ใบหน้า ยืดและเรียบ เอาฝ่ามือประสานกันพูดว่าโปรแกรม:

อวัยวะและระบบที่สำคัญทั้งหมดของฉันเหมาะสมกับอายุ (จำนวน) ฉันยังเด็ก สุขภาพดี ผอมเพรียว ฉันได้รีเซ็ตปีแล้ว รูปร่างหน้าตาและร่างกายของฉันสอดคล้องกับอายุยังน้อย
ทำเทคนิคนี้วันละครั้งเป็นเวลาหนึ่งเดือนแล้วคุณจะเห็นเองว่า “คุณสามารถฟื้นฟูความงามและความเยาว์วัยได้ คุณเพียงแค่ต้องไว้วางใจจิตใต้สำนึกของคุณ เชื่อมั่นในตัวเอง และไม่ยอมแพ้ต่อเป้าหมายของคุณ

ในบางครั้งบนหน้านิตยสารของเราเราจะเผยแพร่เคล็ดลับและคำแนะนำในการฟื้นฟูร่างกายของคุณ บทความต้นฉบับของวันนี้ก็ไม่มีข้อยกเว้น - เคล็ดลับและ คำแนะนำการปฏิบัติผู้อ่านและผู้เขียนคอลัมน์ Beauty ของเราเป็นประจำซึ่งสามารถสร้างตัวเองและร่างกายของเธอขึ้นมาใหม่ได้

ในภาคตะวันออกมีความเห็นว่าหากมีใครรักษาคุณ การรักษาดังกล่าวจะไม่สมบูรณ์เนื่องจากคุณสูญเสียอิสรภาพ... คุณต้องไป ตามธรรมชาติและรักษาตัวเองด้วยความช่วยเหลือจากพลังแห่งชีวิตที่มีอยู่ในตัวเราแต่ละคนโดยไม่มีข้อยกเว้น...

เราแต่ละคนมีความสามารถที่จะเป็นหมอของตัวเองได้ และต่อไปนี้ ประเพณีตะวันออกที่ใครๆ ก็สามารถเข้าใจเคล็ดลับแห่งศิลปะแห่งการฟื้นฟูและอายุยืนยาวได้!

คุณเคยฟัง (โดยบังเอิญ) การสนทนาของผู้หญิงคนใดบนท้องถนนหรือไม่? หรือเพื่อนของคุณที่อายุเกิน 40, 50 หรือ 60 ปีแล้วพูดว่าอย่างไร?

ตามกฎแล้ว ข้อความเหล่านี้ได้แก่: “ใช่ นั่นคือ... ตอนนี้ฉันไม่เหมือนเดิมแล้ว”... หรือ เลวร้ายยิ่งกว่านั้น, “แก่แล้ว...” และอื่นๆ!

แน่นอน ในกรณีเช่นนี้ เราเริ่มประสบกับความรู้สึกไม่สบายภายใน การประท้วงจากร่างกายของเรา ไม่ต้องพูดถึงความวิตกกังวลทางจิต ความรู้สึกสิ้นหวัง และการสูญเสียเวลาอันเจ็บปวดที่ผ่านไป!

หากไม่มีกระจก เราก็ไม่สามารถมองเห็นตัวเองได้ และเนื่องจากจิตวิญญาณของเรายังเด็กอยู่เสมอ เราจึงมักจะลืมตัวเองและรู้สึกอ่อนเยาว์ ไม่อาจต้านทานได้เหมือนเมื่อก่อน และดูเหมือนว่าจะได้รับความรักตลอดไป

เห็นด้วย ไม่ว่าผู้หญิงจะอายุเท่าไหร่เราก็ขาดความสนใจเสมอ และมันน่ารังเกียจอย่างยิ่งเมื่อคุณไม่ได้เป็นเด็กอีกต่อไป แต่ ผู้ชายที่น่าสนใจจะไม่สังเกตเห็นเราหรือแทบไม่แตะต้องเราด้วยสายตา เพียงแต่เขาจะเรียกเราว่าผู้หญิงด้วยความเคารพ...

อาจไม่เห็นด้วยกับบทความของฉัน เรียกว่าไร้สาระ... แต่ยอมรับเถอะ แม้ว่าคุณจะเป็น "หญิงเหล็ก" หรือ "เจ้านายที่เข้มงวด" ที่ประสบความสำเร็จ ภายในตัวเราแต่ละคนก็มีเด็กผู้หญิงตัวเล็กเปราะบางที่ต้องการความอ่อนโยนและ ความเข้าใจ

ฉันจำได้ว่าผู้หญิงคนหนึ่งซึ่งไม่ใช่สาวอีกต่อไปแล้วหน้าแดงและเล่าให้ฟังว่าชายคนหนึ่งยิ้มให้เธอนั่งบนรถสาธารณะ ในขณะนั้น ดูเหมือนว่าคราบแห่งวัยทั้งหมดจะหายไป และหญิงสาวก็ปรากฏตัวขึ้นในแววตาของเธอ!

จดจำ:ทุกสิ่งในชีวิตขึ้นอยู่กับระบบความเชื่อของเรา บางทีทุกสิ่งที่เราเชื่อ! และเรากำหนดข้อจำกัดให้กับตัวเราเอง...

การเปรียบเทียบเชิงปฏิบัติ

คุณเคยสงสัยบ้างไหมว่าทำไมสัตว์เลื้อยคลานอย่างซาลาแมนเดอร์ถึงมีอุ้งเท้าหรือหางได้ แต่คนที่สูญเสียแขนขาจะไม่มีวันเติบโตได้? เพราะคนๆ หนึ่งซึ่งมีความคิดของเขา เพียงแค่ใช้สมองของเขาเท่านั้น ก็ห้ามตัวเองเอาไว้...

ในทำนองเดียวกัน เราห้ามร่างกายของเราให้ฟื้นตัวและอ่อนเยาว์ลง!

อย่างไรก็ตามความจริงที่คล้ายคลึงกันของการเจริญเติบโตของขาก็เกิดขึ้น เด็กชายเติบโตขึ้นมาท่ามกลางซาลาแมนเดอร์ เขาได้เห็นสัตว์ที่น่าทึ่งเหล่านี้ทำได้อย่างไร ไม่มีใครบอกเขาว่าคน ๆ หนึ่งไม่สามารถทำเช่นนี้ได้ เมื่ออายุได้สิบเอ็ดปี เขาสูญเสียขาเหนือเข่าไป

กรณีของการฟื้นฟูแขนขานี้ได้รับการบันทึกทีละขั้นตอนบนแผ่นฟิล์มโดย Diana Gazes พิธีกรรายการโทรทัศน์ "Looking to the Future" (นิวยอร์ก) หนึ่งปีผ่านไป เมื่อเด็กชายมีนิ้วก้อยขึ้น ผู้หญิงคนนั้นก็ออกจากการแสดงและเริ่มสำรวจความเป็นไปได้ของเธอ!

แต่มากันต่อ!

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการต้องการและปรับแต่ง!

ร่างกายของเราเป็นระบบการรักษาและควบคุมตนเองในอุดมคติ แต่บางครั้งเธอก็เป็นผู้ที่ดำเนินทัศนคติและโปรแกรมเชิงลบทั้งหมดของเรา ถ้าเราบอกว่ามันสายเกินไปแล้วและเราแก่แล้ว นั่นแหละสิ่งที่เกิดขึ้น ในกรณีนี้ นาฬิกาชีวภาพทำงานได้อย่างสมบูรณ์ ร่างกายของเรามีอายุมากขึ้น และผิวหนังของเราก็เสื่อมสภาพลง

ฉันอยากจะกวนใจตัวเองอีกสักหน่อย... เด็กสาวมัธยมปลายสองคนกำลังคุยกัน หนึ่งในนั้นพูดว่า:“ คุณรู้ไหมถ้าคุณบอกตัวเองว่าในหนึ่งเดือนฉันจะหนัก (สมมุติ) 55 กก. แล้วไม่ทำอะไรเลยมันจะเกิดขึ้น!” เด็กสาวเชื่อเช่นนั้น และไม่นานก็บอกเพื่อนของเธอว่าเธอมีน้ำหนักถึงขนาดนั้นแล้ว

สิ่งนี้ใช้ไม่เพียงแต่กับการลดน้ำหนักเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการฟื้นฟูผิวด้วย มีอยู่ ข้อเท็จจริงที่แท้จริงฟื้นฟูสีผมหงอกและการเจริญเติบโตของฟัน (ต้องใช้สมาธิเป็นพิเศษซึ่งจะเพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย)

ดังนั้นเราจึงมุ่งมั่นที่จะลดน้ำหนักและอายุน้อยกว่า! ท้ายที่สุดแล้ว มันเป็นร่างกายที่เพรียวบางกระชับและดูอ่อนกว่าวัย! แต่ในกรณีของเรา ด้วยความไว้วางใจน้อยที่สุดและเวลาทางชีวภาพที่ผิดรูป ความปรารถนาเพียงอย่างเดียวจะไม่เพียงพอ

เราต้อง อยากช่วยร่างกายเรา!

และเมื่อคุณค้นพบการเปลี่ยนแปลงที่น่าพึงพอใจเท่านั้น ความมั่นใจของคุณก็จะเพิ่มขึ้น และด้วยเหตุนี้ กระบวนการฟื้นฟูจึงมีความกระตือรือร้นมากขึ้น

ก่อนอื่นให้ถ่ายรูป! ซึ่งจะทำให้คุณสามารถดูการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ครั้งแรกได้

อาหารเพื่อสุขภาพอย่างแรกและอาจสำคัญที่สุด!

คุณคงเคยได้ยินเสียงร้องอันไม่พึงประสงค์: “ฉันกินเค้ก 200 กรัม น้ำหนักเพิ่มขึ้น 1 กิโลกรัม”! สิ่งที่น่าสนใจที่สุดคือเป็นเช่นนั้นจริงๆ!

ไขมันทรานส์ที่มีอยู่ในขนมหวานที่ขายจะยังคงอยู่ในร่างกายของเราเป็นเวลานานและขัดขวางการทำงานปกติของระบบทางเดินอาหาร แม้ว่าเราจะกินอาหารง่ายๆ ธรรมดาก็ตาม

ก่อนอื่น กฎที่สำคัญ: กินเฉพาะอาหารที่คุณไม่สงสัยเกี่ยวกับส่วนผสมของมัน! พูดง่ายๆ ก็คือ หากคุณต้องการเค้ก ให้อบด้วยเนยธรรมชาติและอย่าหักโหมจนเกินไป!

กฎนี้ใช้ไม่เพียงแต่กับขนมหวานเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอาหารทั้งหมดที่คุณกินด้วย! ไม่ว่าจะเป็นเนื้อสัตว์ ไขมัน ผลิตภัณฑ์จากนม และอื่นๆ อีกมากมาย รวมผักและผลไม้ให้ได้มากที่สุดในอาหารของคุณ!

และกฎข้อที่สอง:พยายามอย่ารับประทานอาหารที่มีแคลอรีสูงเป็นเวลา 3-4 ชั่วโมงก่อนเข้านอน ประการแรกไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะปฏิเสธอาหารเย็นแสนอร่อยหรือแม้แต่อาหารเย็นเลย - คุณรู้สึกไม่สบายตลอดทั้งเย็นคล้ายกับรายการทีวี:“ อะไรนะ? ที่ไหน? เมื่อไร?" กิน? ดังนั้นก่อนอื่นให้ลดปริมาณลงแล้วแทนที่ด้วยเคเฟอร์หรือผลไม้ที่มีไขมันต่ำ หนึ่งสัปดาห์ก็เพียงพอแล้วที่ร่างกายจะคุ้นเคยกับมื้อเย็น

เมื่อคุณคุ้นเคยกับการไม่ทานอาหารเย็นแล้ว คุณจะนอนหลับได้ง่ายขึ้น และทุกครั้งที่ตื่นนอนตอนเช้าจะพบว่าผิวดีขึ้นและอาการบวมใต้ตาลดลงอย่างเห็นได้ชัด จากนั้นสังเกตว่าสิ่งที่คุ้นเคยมีอิสระมากขึ้นสำหรับคุณ โดยไม่ต้องอดอาหารหรือออกกำลังกายใดๆ เลย... ถึงแม้ว่าเพียงแค่ การออกกำลังกายและจำเป็นสำหรับสีผิว การแก้ไขรูปร่าง และอื่นๆ อีกมากมาย!

และในที่สุดก็เราทุกคนรู้ดีว่าพื้นฐานของร่างกายของเราคือน้ำ ดังนั้น ยิ่งเราอายุมากเท่าไร เราก็ยิ่งต้องระมัดระวังในการเติมน้ำสำรองในร่างกายมากขึ้นเท่านั้น ทุกวันนี้ เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าโรคต่างๆ ของเราเกิดขึ้นอย่างแม่นยำจากการขาดน้ำในร่างกาย

ฉันแนะนำให้อ่านหนังสือ “ร่างกายของคุณกำลังขอน้ำ” โดย F. Batmanghelidj เขาเขียนที่ไหน: ปัญหาการขาดแคลนน้ำเรื้อรังใน ร่างกายมนุษย์นำไปสู่ความผิดปกติและโรคต่างๆ มากมาย เรียนรู้ที่จะเข้าใจเมื่อร่างกายของคุณต้องการ น้ำดื่ม(รวมถึงสารที่มีอยู่ในนั้นด้วย) และอย่าพยายาม”รักษา”อาการกระหายน้ำด้วยยา

ดังนั้นควรพยายามดื่มน้ำให้ได้ 2-2.5 ลิตรต่อวัน เครื่องดื่มเช่นชาเข้มข้นและกาแฟดำจะทำให้ร่างกายขาดน้ำในระดับเซลล์ ดังนั้นควรพยายามลดการบริโภคให้เหลือน้อยที่สุด แทนที่ด้วยเครื่องดื่มชิโครี น้ำผัก ผลไม้แช่อิ่ม และชาสมุนไพร

การล้างลำไส้

เงื่อนไขแรกและสำคัญที่สุด (ซึ่งด้วยเหตุผลที่ชัดเจนเราได้ระบุไว้ด้านล่าง) - เป็นการทำความสะอาดลำไส้จากสารพิษที่สะสม ในทุกๆ ร่างกายมนุษย์มีอุจจาระสะสมตั้งแต่ 20 ถึง 35 กิโลกรัม ดังนั้นไม่ว่าเราจะกินหรือดื่มอะไรก็ตาม ฝึกกายอย่างไร เปื้อนหน้าอย่างไร ร่างกายก็จะเจ็บและทำงานด้วยความกดดัน สารอาหารจะดูดซึมได้ไม่เต็มที่ ผิวจะซีดและแก่ลง และดวงตาก็จะขาดความเงางาม!

มีหลายวิธีในการทำความสะอาดลำไส้ วิธีที่แน่นอนที่สุดคือการดื่มชาสมุนไพร ชาที่ทำจากหญ้าแห้งและกิ่ง buckthorn นั้นมีประสิทธิภาพมาก สามารถซื้อได้ที่ร้านขายยา Buckthorn เติบโตในป่าของรัสเซีย ขอแนะนำให้ใช้ใบและกิ่งแห้งตามธรรมชาติสำหรับชา

เสนาสามารถชงได้เหมือนชาทั่วไป buckthorn สามารถเคี่ยวเป็นเวลา 15 นาทีในห้องอบไอน้ำ ดื่มครึ่งแก้วในตอนเช้าและเย็น เวลาเปิดรับแสงประมาณ 12 ชั่วโมง เราขอแนะนำให้เลื่อนการทำความสะอาดนี้ออกไปจนถึงสุดสัปดาห์เพื่อดูว่าร่างกายของคุณมีปฏิกิริยาอย่างไร เนื่องจากทุกอย่างเป็นส่วนตัวมาก! เราดื่มเป็นเวลา 2 สัปดาห์ จากนั้นพักเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์และอีกครั้งเป็นเวลา 2 สัปดาห์

หากลำไส้มีมลพิษอย่างหนักการใช้งาน 1-2 ครั้ง (ปฏิกิริยาในลำไส้) อาจทำให้เกิดผลข้างเคียง: คลื่นไส้, ปวดศีรษะอ่อนแรงและถึงขั้นวิงเวียนศีรษะ! แต่การทำความสะอาดเช่นนี้จำเป็นจริงๆ!

แน่นอนคุณสามารถกินกะหล่ำปลี หัวบีทแดง ลูกพรุน... แต่การทำความสะอาดแบบรุนแรงสามารถทำได้ด้วยความช่วยเหลือของชาเท่านั้น

หากคุณมีสวนทวารและใช้มันโปรด - พวกมันก็มีประสิทธิภาพมากเช่นกัน

มีวิธีการรักษาฉุกเฉินอีกอย่างหนึ่งที่ออกฤทธิ์เกือบจะทันทีภายใน 1-1.5 ชั่วโมง เตรียมไว้ดังนี้: ในน้ำต้มอุ่น 1 ลิตร เจือจางเกลือ 1 ช้อนโต๊ะและน้ำมะนาว 1 ลูกเล็ก ดื่มขณะยืนเป็นเวลา 15 นาที

ไม่ค่อยน่าพอใจนัก แต่ผลที่ได้นั้นน่าทึ่งมาก! งดจัดกิจกรรมใดๆ ในครึ่งวันแรก! การทำความสะอาดค่อนข้างรุนแรง ขอแนะนำให้ใช้ไม่เกินหนึ่งครั้งทุกๆ หกเดือน! แต่คุณจะต้องทำความสะอาดด้วยการแช่สมุนไพรต่อไป

ช่วยให้ร่างกายของเรา

พระคัมภีร์เปรียบเทียบร่างกายของเรากับดินเหนียวหลายครั้ง การเปรียบเทียบที่ค่อนข้างไม่น่าพอใจ... แต่ในแง่ของการแกะสลักร่างกายของคุณ คำว่า "ดินเหนียว" นั้นเข้ากันได้อย่างลงตัว เรามาเริ่มปั้นร่างกายของเราด้วยการออกกำลังกายกันดีกว่า

อาจมีตัวเลือกดังกล่าวมากมาย ง่ายที่สุด - วิ่งตอนเช้าและทุกที่: บนถนน ในสวนสาธารณะ ที่สนามกีฬาที่ใกล้ที่สุด ในอพาร์ตเมนต์บนเสื่อ... ห่วงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการแก้ไขเอวและกำจัดไขมันออกจากหน้าท้อง สำหรับการลดน้ำหนักทั่วไป เชือกกระโดด .

เป็นความคิดที่ดีที่จะสมัครใช้สระว่ายน้ำหรือฟิตเนสเซ็นเตอร์ ในฤดูร้อน กระชับร่างกายด้วยการปั่นจักรยาน ในฤดูหนาวด้วยการเล่นสกี ในขณะเดียวกันการแช่แข็งเพียงเล็กน้อยก็มีประโยชน์ต่อร่างกายและผิวหนังของเราอย่างมาก! การไหลเวียนโลหิตดีขึ้นและ อากาศบริสุทธิ์ทำงานของพวกเขา - แก้มของคุณเปล่งประกายด้วยบลัชออน การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น และผิวของคุณดูอ่อนเยาว์ต่อหน้าต่อตา!

แต่ถึงเราจะลดน้ำหนักไปแล้ว แต่หน้าของเรา... ห่างไกลจาก ผิวที่สมบูรณ์แบบ: ริ้วรอยแห่งวัย รอยพับบนใบหน้า ผิวคล้ำตามอายุมักจะเผยให้เห็นอายุของเรา!

เชื่อฉันสิมันผ่านการทดสอบแล้ว ประสบการณ์ส่วนตัว, ปรับรูปหน้าได้แบบเดียวกับตัว ! และพื้นฐานของมันคือสิ่งที่พบบ่อยที่สุด ด้วยการอุทิศเวลาให้กับตัวเองวันละ 30-40 นาที ผลลัพธ์ที่จับต้องได้จะปรากฏให้เห็นภายในหนึ่งเดือน

ที่นี่คุณสามารถถ่ายภาพที่สองเพื่อเปรียบเทียบได้

การเริ่มเรียนมักจะเป็นเรื่องยากเสมอไป ตามกฎแล้วไม่มีเวลาเพียงพอ ความปรารถนา หรือเพียงแค่ความเกียจคร้าน... อย่างไรก็ตามหลังจากการเปลี่ยนแปลงครั้งแรก: ริ้วรอยเล็ก ๆ จะถูกลบออก จากนั้นรอยพับของใบหน้าจะเรียบขึ้น ใบหน้ารูปไข่จะเรียบขึ้น ดีขึ้น, จมูกลดลง, ริมฝีปากบวมในอดีตกลับมา, บริเวณดวงตาได้รับการแก้ไข, อาการบวม - ความตื่นเต้นบางอย่างปรากฏขึ้นจากนั้นทุก ๆ นาทีที่ว่างจะถูกจัดสรรเพื่อเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่และมีเกียรตินี้!

ปัญหาหลักของนักกายกรรมคือการเรียนรู้แบบฝึกหัด แต่หลังจากผ่านไป 2-3 ครั้งคุณก็ทำได้เพียงแอบมองเพื่อไม่ให้พลาดการออกกำลังกาย ขอแนะนำให้ทำแบบฝึกหัดที่ซับซ้อนทั้งหมดหน้ากระจกเพื่อที่ว่าในขณะที่ทำให้ริ้วรอยบนใบหน้าเรียบเนียนขึ้นคุณจะไม่ทำให้คนอื่นรุนแรงขึ้น! เมื่อคุณเรียนรู้วิธีการออกกำลังกายอย่างถูกต้องและกล้ามเนื้อของคุณคุ้นเคยกับมันแล้ว คุณสามารถทำยิมนาสติกได้ทุกที่ (แน่นอน อยู่คนเดียวกับตัวคุณเอง!)

นอกจากยิมนาสติกบนใบหน้าแล้วยังมีประสิทธิภาพอย่างมากอีกด้วย เชื่อฉันเถอะคนโบราณ อาจารย์ชาวตะวันออกช่างเป็นยอดฝีมือจริงๆ... การนวดแบบตะวันออกเป็นวิธีการรักษาที่มหัศจรรย์ซึ่งจะช่วยฟื้นฟูใบหน้าของคุณภายในไม่กี่นาที! การนวดนี้ใช้เวลาประมาณ 5-7 นาที และสามารถทำได้ทุกเช้าทันทีหลังจากทำน้ำ มันมีผลในอุดมคติเมื่อใช้ร่วมกับยิมนาสติกบนใบหน้า

ใครจะคิดว่าการลูบไล้ง่ายๆ เช่นนี้ทำให้เกิดผลกระทบที่มีพลังคล้ายคลึงกันต่อทั้งร่างกายโดยรวม: ทำให้ริ้วรอยดูเรียบเนียนขึ้น ปรับสีและเนื้อสัมผัสของผิวให้ดีขึ้น แต่ที่สำคัญที่สุด การนวดยังส่งผลต่อโครงสร้างกระดูกด้วย - หลังจากใช้ไป 1-1.5 เดือน ดั้งจมูกจะลดลง!

อย่างไรก็ตาม มีข้อเสียเปรียบประการหนึ่งคือ ใบหน้าที่บางลง ดังนั้นหากคุณมีโหนกแก้มกว้างหรือจมูกใหญ่หรือมีใบหน้าบางอยู่แล้วก็ควรปฏิเสธการนวดดังกล่าว

และอีกอย่างหนึ่ง จุดสำคัญคือการถ่ายภาพ! ไม่สำคัญว่ามันจะเป็นของคุณ - จากวัยเยาว์ นักแสดงคนโปรด หรือแค่คนโปรดของคุณ ผู้หญิงสวย. ฉันไม่ขอให้คุณลืมเกี่ยวกับเอกลักษณ์ของคุณ! ร่างกายของเราเขียนข้อมูลภายนอกออกไปด้วยวิธีที่ไม่อาจเข้าใจได้ ดังนั้นควรเก็บภาพถ่ายหรือภาพวาดนี้ไว้ในที่ที่มองเห็นได้ เป็นที่ชัดเจนว่าในหนึ่งสัปดาห์หรือหนึ่งเดือนแทบจะไม่เห็นผลลัพธ์เลย แต่จงก้าวแรกและไม่จำเป็นต้องก้าวกระโดด...

ไม่ใช่ความคิดที่ดีที่จะนั่งสมาธิ เข้าร่วมกลุ่ม “การตรัสรู้ทางจิตวิญญาณ”... ไม่ใช่สิ่งที่คุณไม่เหมาะสมใช่ไหม

ใช่แล้ว ในที่สุดก็ตกหลุมรัก! สัมผัสถึงจุดประกายแห่งชีวิต ไม่ว่าใคร และที่ไหน! บนท้องถนน ในการขนส่ง ที่ทำงาน บนอินเทอร์เน็ต... คุณไม่จำเป็นต้องเริ่มเรื่องและสารภาพ! สลัดตัวเองออกไป แค่รู้สึกว่าคุณยังมีชีวิตอยู่! นี่เป็นแรงจูงใจที่ดีในการมุ่งมั่น! และใครจะรู้...บางทีรักแท้อาจมา!

บอกจักรวาลว่าคุณต้องการมัน ปล่อยให้มันอยู่กับตัวเองและเปิดใจ! พูดคำยืนยันอย่างต่อเนื่อง: “ฉันเต็มไปด้วยความรัก ฉันคู่ควรกับความรัก และฉันได้รับความรัก!” เชื่อฉัน มันจะได้ผลแน่นอน!

และปล่อยให้คำถามเกี่ยวกับความเยาว์วัยชั่วนิรันดร์กระตุ้นจิตใจทางวิทยาศาสตร์อย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย และแม้ว่าจะไม่พบคำตอบอันเป็นที่รักสำหรับคำถามมากมาย แต่เราจะพยายามทำทุกอย่างที่อยู่ในอำนาจของเรา โดยใช้พลังสำรองอันไร้ขีดจำกัดของร่างกายของเรา

ท้ายที่สุดแล้ว เราทุกคนถูกสร้างขึ้น ดังที่เอเมอร์สันเขียนไว้ว่า “...น่าเกรงขามและน่าสนใจ...” ในลักษณะเดียวกับผู้สร้างของเรา

ด้วยศรัทธาอย่างจริงใจในตัวเองและจุดแข็งของคุณ Svetlana

เป็นไปได้หรือไม่ที่จะรักษาหรือฟื้นฟูความเยาว์วัยและสุขภาพ?
อย่างไม่ต้องสงสัย! ความเยาว์วัยสามารถยืดเยื้อได้ สุขภาพสามารถรักษาและฟื้นฟูได้!
ฉันกำลังพูดถึงความเยาว์วัยและสุขภาพร่างกายซึ่งหมายถึงความเยาว์วัยของจิตวิญญาณโดยอัตโนมัติ

ก่อนอื่นให้หยุดตาย เปลี่ยนการตั้งค่าของคุณ
มันหมายความว่าอะไร? ปัจจุบันนี้น้อยคนนักที่จะแย้งว่าความคิดและความเชื่อของเราต่างหากที่ควบคุมชีวิตเรา

ตั้งแต่วัยเด็กเราจะเห็นว่าคนเราแก่ตัวลงอย่างไร ทัศนคติที่ฝากไว้ในใจ (ไม่ใช่โดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากผู้อื่น): ฉันก็จะเป็นอย่างนั้นเหมือนกัน ในเวลาเดียวกันนักวิทยาศาสตร์อ้างว่าคน ๆ หนึ่งสามารถมีชีวิตยืนยาวกว่าชีวิตปัจจุบันได้มาก จริงๆ แล้วหากร่างกายของเราได้รับการฟื้นฟูทุกๆ 7 ปี เยาวชนและสุขภาพจะไปไหน?

สำหรับผู้ที่มีความรู้พิเศษและมีวิถีชีวิตแบบพิเศษเฉพาะเยาวชนและสุขภาพเท่านั้น ผลพลอยได้การพัฒนาของมัน
และยัง: จะรักษาความเยาว์วัยและสุขภาพของบุคคลได้อย่างไร?

ความลับของสุขภาพและอายุยืนยาว
วิธียืดอายุ (ฟื้น) ความเยาว์วัย

นี่คือเคล็ดลับสำคัญของความเยาว์วัย สุขภาพ และการมีอายุยืนยาว
ทุกคนสามารถใช้ได้ และคุณจะใช้มันได้เต็มที่แค่ไหนก็ขึ้นอยู่กับคุณ
มาดูรายละเอียดกันดีกว่า

เปลี่ยนอายุของคุณ

ก่อนอื่น ทำลายความเชื่อมโยงระหว่างหนังสือเดินทางกับอาการของคุณ
ไม่จำเป็นต้องแก้จุดอ่อนของคุณภายในวันเกิดของคุณ! ตอนนี้ฉันทำสิ่งที่ทำไม่ได้เมื่อ 30 ปีที่แล้วได้แล้ว (ฉันไม่ค่อยได้ฝึกมากนัก) ในวันเกิดของคุณ ให้ลบ ไม่บวก ปีของคุณ

เปลี่ยนสถานะของคุณ

สถานะ* สำคัญที่สุด. ไม่ว่าคุณจะอยู่ในสภาพใดก็ตาม นี่คือผลลัพธ์ที่คุณจะได้รับ! ไม่ว่าคุณจะทำอะไรก็ตาม สร้างสภาวะในตัวคุณเองที่สอดคล้องกับผลลัพธ์ที่คุณตั้งใจจะบรรลุ ตั้งใจที่จะอ่อนเยาว์และมีสุขภาพดี ความตั้งใจคือทุกสิ่ง! ที่เหลือก็เป็นเพียงแอปพลิเคชั่นที่รองรับเท่านั้น
อายุ 5 ปี กับ 75 ปี ต่างกันอย่างไร? เด็กมีความยืดหยุ่น อยากรู้อยากเห็น ไร้ความกังวล คนแก่ถูกทำให้แข็งตัว ถูกผูกมัดด้วยนิสัย (ประสบการณ์) อ่อนแอลงด้วยความสบายใจ ทุกสิ่งเป็นไปได้สำหรับเด็ก คนแก่ไม่ต้องการอะไรอีกแล้ว!

• ถ่ายรูปตัวเองเมื่อยังเยาว์วัยและมีสุขภาพดี ย้อนกลับไปในเวลานั้นและจำไว้ว่าคุณรู้สึกอย่างไรในตอนนั้น (นี่คือความทรงจำทางร่างกาย) นำความรู้สึกอ่อนเยาว์และสุขภาพกลับมาอีกครั้ง จำไว้
• ทุกเย็นเมื่อคุณเข้านอน ให้กระตุ้นสภาวะนี้และคงสภาพไว้จนกว่าคุณจะหลับไป จงเชื่อมั่นอย่างแน่วแน่ว่าตอนนี้คุณเหมือนกับเมื่อตอนคุณยังเด็ก
• เมื่อตื่นนอนตอนเช้า ให้ร่างกายกลับคืนสู่สภาวะอ่อนเยาว์และสุขภาพที่ดี (ความกระฉับกระเฉง ความเบา ความสดชื่น ยังมีทั้งชีวิตรออยู่ข้างหน้า) รู้สึกอ่อนเยาว์และมีสุขภาพดีอย่างไม่ต้องสงสัย! ฝึกฝนสภาวะนี้ในระหว่างวัน ทันทีที่คุณจำได้ในชีวิตประจำวันที่วุ่นวาย

อ่อนเยาว์และมีสุขภาพดี:ให้ความสนใจกับร่างกายของคุณและจดจำสภาวะนี้ คุณสามารถจดจำวัยเด็กของคุณเพื่อเปรียบเทียบและทำความเข้าใจว่าคุณต้องเก็บอะไรไว้ในตัวคุณตลอดชีวิต

บันทึก: ช่องว่างระหว่างอายุปัจจุบันและอายุที่คุณต้องการควรจะเป็นแบบที่คุณสามารถไว้วางใจตัวเองได้

คืนความสดใสให้ดวงตาของคุณ.
สังเกตว่าดวงตาของเด็กสะอาดและเป็นประกายแค่ไหน และดวงตาของคนแก่ก็หมองคล้ำเพียงใด บางครั้งมองตาวัยรุ่นเพื่อใช้เพื่อปรับดวงตาของคุณ วิธีการตั้งค่า เครื่องดนตรีใช้ส้อมเสียงหรือโดย "การได้ยินภายใน" เมื่อคุณจำความรู้สึกนี้ได้

เปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของคุณ

คนหนุ่มสาวและมีสุขภาพดีไม่สามารถนั่งคร่ำครวญและบ่นตลอดทั้งวันได้ เยาวชนมีลักษณะพิเศษคือกิจกรรม (ทั้งทางร่างกายและทางสังคม) แน่นอนว่ามีคนที่แก่ก่อนวัย แต่เราไม่ได้พูดถึงพวกเขา
เข้าสู่ภาพและค่อยๆเริ่มดำเนินชีวิตตามนั้น

หาสิ่งที่คุณชอบมันคงจะดีถ้ามันมีประโยชน์กับคนอื่น
สนุกกับชีวิต แสวงหาและปลูกฝังอารมณ์เชิงบวกในตัวเอง ชั่วร้ายหยิ่งผยอง คนอิจฉาไม่ดูเด็กและมีเสน่ห์และแก่เร็ว

การเคลื่อนไหว: ไปเดินป่า เล่นสกี ว่ายน้ำ... - ทุกสิ่งที่ช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีก็ใช้ได้ผลกับเยาวชนเช่นกัน เข้าร่วมกิจกรรมสร้างสรรค์ที่ช่วยให้คุณแสดงออก: วาดภาพ เต้นรำ ร้องเพลง…. อย่างไรก็ตามเกี่ยวกับเสียง: เสียงของบุคคลเปลี่ยนไปตามอายุ การรักษาเสียงที่เป็นธรรมชาติเป็นเงื่อนไขหนึ่งในการยืดอายุเยาวชน เริ่มต้นสร้างชีวิต ดำเนินชีวิตตามใจคุณ
ฟังเพลงที่กลมกลืน: ไม่ใช่แค่เพลงคลาสสิกเท่านั้น แต่ยังไม่ใช่เพลงร็อคด้วย จังหวะของร็อค "กระแทก" บุคคลออกจากจังหวะตามธรรมชาติของเขา

พักผ่อนตามลำพังกับธรรมชาติให้บ่อยขึ้น ฟังเสียงนก สายลม ลำธาร ทะเล ฯลฯ
มองหากลุ่มคนหนุ่มสาวที่กระตือรือร้นและร่าเริง อย่าทำตัวเหมือนเป็น "ไส้กรอกธุรกิจ" ที่หมกมุ่นอยู่ ความจริงจังไม่จำเป็นต้องเป็นสัญลักษณ์ของความฉลาดที่ยิ่งใหญ่
ความกังวลอย่างต่อเนื่องทำให้เกิดความตึงเครียดในร่างกายโดยไม่จำเป็น ด้วยเหตุนี้โรคกระดูกพรุน หลอดเลือด และผลที่ตามมาคือปัญหาสุขภาพอื่นๆ

แต่การสร้างสถานการณ์ที่รุนแรงให้กับตัวคุณเองเป็นระยะ ๆ (ปีละหลายครั้ง) นั้นมีประโยชน์มาก ซึ่งอาจจะเป็นการอดอาหาร ว่ายน้ำในหลุมน้ำแข็ง ข้ามทะเลทราย หรือปีนยอดเขา
ทางเลือกที่นี่มีขนาดใหญ่มาก .
ประเด็นก็คือเพื่อให้ร่างกายและจิตใจของเราทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด ในเวลาเดียวกัน ความสามารถสำรองที่อยู่ในโหมดสลีปภายใต้สภาวะปกติจะถูกเปิดใช้งาน และร่างกายจะสร้างขึ้นใหม่ให้เป็นโหมดการทำงานที่เหมาะสมที่สุด ส่วนเกินจะถูกกำจัดออก เพิ่มพลังงาน และความสามารถในการรักษาตนเองเพิ่มขึ้น สิ่งเก่าถูกทำลาย และสิ่งเยาว์วัยก็ปรากฏขึ้น

“เพื่อให้ร่างกายทำงานได้อย่างถูกต้อง จำเป็นต้องมีกิจกรรมสามประเภท: อารมณ์ ร่างกาย และความตั้งใจ เราต้องการประสบการณ์ใหม่ ความท้าทายใหม่ๆ จำเป็นต้องได้รับการแก้ไข
— ถ้ามีกิจกรรมเพียงพอ บุคคลจะมีสุขภาพดีหรือไม่?
- แทบจะไม่มีอายุเลย
- ทำไม?
- หลังจากอายุ 50 คุณจะเข้าใจว่าเด็กมีรูปร่างดีอยู่เสมอ และผู้สูงวัยมักจะรวมตัวกันเพื่อชีวิตทุกเช้า การผสมผสานกิจกรรมที่ลงตัวจะช่วยให้คุณมีหุ่นที่ดีได้นานขึ้น”

ลักษณะหนึ่งของแบบฟอร์มคือความปรารถนาที่จะตื่นนอนในตอนเช้าโดยคาดว่าจะมีวันที่น่าสนใจ ในทางตรงกันข้าม: คุณไม่อยากลุกขึ้น คุณเหนื่อยกับทุกสิ่ง คุณแทบจะบังคับตัวเองให้ลุกขึ้นไม่ได้ เพราะคุณต้องทำ - นี่คือความหมายของการรวบรวมตัวเอง
อย่ายอมแพ้กับอายุของคุณ สิ่งที่คุณสามารถทำได้ทั้งทางร่างกายและจิตใจเมื่ออายุ 20-25 ปีจะต้องดำเนินต่อไปหลังจากอายุ 50 ปี เดินขึ้นไปที่ชั้นของคุณหากคุณอาศัยอยู่ในอาคารสูง - นี่คือยิมนาสติกที่ไม่ต้องใช้เวลาเพิ่มเติม

“— คุณขอพูดคุยเกี่ยวกับการปฏิบัติที่ยืนยาว หนึ่งในนั้นคือ: สวมรองเท้าขณะยืน
“แต่ฉันรู้สึกสบายใจกว่าที่จะนั่ง”
- ตอนนี้คุณนั่งบนเก้าอี้เพื่อผูกรองเท้าเป็นครั้งคราว ในหนึ่งปีคุณจะมีเก้าอี้พิเศษสำหรับสิ่งนี้ ภายในสองปีคุณจะมีม้านั่งข้างเก้าอี้เพื่อให้คุณงอน้อยลง เมื่ออายุเจ็ดสิบ คุณจะไม่สามารถสวมรองเท้าด้วยตัวเองได้
- เห็นด้วย. แต่นี่ไม่ใช่วิธีปฏิบัติที่ยืนยาวเช่นนี้
“สิ่งเล็กๆ น้อยๆ มากมายเช่นนี้ที่ประกอบขึ้นเป็นแนวทางปฏิบัติในการมีอายุยืนยาว”
…คุณเดินช้าๆ เดินเร็วกว่าปกติ”
Vladimir Serkin "เสียงหัวเราะของหมอผี"

ภายใต้สถานการณ์ปกติให้ดำเนินชีวิตตามจังหวะธรรมชาติ สัมผัสได้ว่าเมื่อใดที่โลกคาดหวังการกระทำที่กระตือรือร้นจากคุณ และเมื่อไม่มีการรบกวน
รับประทานอาหารให้สอดคล้องกับสภาพร่างกาย ยกเว้นเนื้อสัตว์อย่างน้อยจากอาหารประจำวันของคุณ
พักผ่อนเมื่อคุณเหนื่อยและอย่านั่งหน้าทีวี (คอมพิวเตอร์) หากร่างกายของคุณต้องการการเคลื่อนไหว จดจำ วันหยุดที่ดีที่สุดการเปลี่ยนแปลงกิจกรรม: บริหารศีรษะ ยืดร่างกาย และในทางกลับกัน การนอนหลับที่เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญมาก (รวมถึงสภาพผิวด้วย)

เพิ่มระดับพลังงานของคุณ มีชีวิตที่มีสุขภาพดี ฝึกฝนหลักการแห่งความไร้ที่ติเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพความสัมพันธ์ของคุณกับโลกและปิดช่องโหว่ของพลังงาน

คนที่แต่งงานแล้วจะมีอายุยืนยาวกว่าคนโสด ความรักซึ่งกันและกันช่วยเพิ่มพลังแห่งชีวิต กิจกรรมทางเพศที่สมเหตุสมผลช่วยยืดอายุความเยาว์วัยของร่างกายและจิตวิญญาณ เพศคือการแลกเปลี่ยนพลังงานระหว่างชายและหญิงระหว่างคู่รัก ทำให้สถานะพลังงานโดยรวมเท่าเทียมกัน

ยิมนาสติกรายวันโดยเฉพาะเพื่อความยืดหยุ่นของกระดูกสันหลังการยืดกล้ามเนื้อ ดีกว่าที่จะใช้ ระบบที่สมบูรณ์: หฐโยคะ ชี่กง ฯลฯ
การนวดตัวเอง: เพียงถูร่างกายด้วยมือทุกเช้า หวีผมด้วยมือ และนวดหน้า
มีแบบฝึกหัดพิเศษสำหรับการหยุดเวลาทางชีวภาพภายใน เช่น "ดวงตาแห่งการเกิดใหม่"
เกี่ยวกับผิวอ่อนเยาว์:สภาพผิวขึ้นอยู่กับ ระดับทั่วไปสุขภาพและความสะอาดของลำไส้
การสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์แย่ลงอย่างมาก รูปร่างบุคคล.

* สถานะ- อารมณ์ทางอารมณ์และจิตใจที่สอดคล้องกับความรู้สึกทางร่างกายบางอย่าง