วิธีพันตัวเพื่อลดน้ำหนัก. การลดน้ำหนัก: สูตรอาหารที่มีประสิทธิภาพ

ไม่ใช่ความลับที่การจะมีหุ่นที่เพรียวบางเพียงการควบคุมอาหารหรือทานอาหารเสริมต่างๆ นั้นไม่เพียงพอ เฉพาะผลกระทบที่ครอบคลุมต่อปัญหาเท่านั้นที่สามารถให้ผลลัพธ์ที่ค่อนข้างรวดเร็วและยั่งยืน ใครก็ตามที่เคยลดน้ำหนักได้ 5 กิโลกรัมขึ้นไปจะรู้ดีว่าการลดน้ำหนักอย่างมากจะทำให้ผิวหนังสูญเสียความยืดหยุ่น และอาจเกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นได้ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ คุณสามารถไปที่ร้านเสริมสวย ซึ่งคุณสามารถเลือกขั้นตอนพิเศษต่างๆ มากมายเพื่อปรับปรุงสีผิวได้ แต่การดำเนินการนี้ต้องใช้เวลาและมีราคาค่อนข้างแพง ลองที่บ้าน. สูตรและรูปแบบต่างๆมีอยู่ในบทความของเรา ใช้เวลาไม่นาน มีราคาไม่แพง คุณเพียงแค่ต้องตุนส่วนผสมที่ระบุและม้วนปกติ ผลลัพธ์จะเกิดขึ้นไม่นาน: ตัวอย่างเช่นสูตรที่มีพริกไทยและอบเชยจะช่วยขจัดปริมาตรออกจากผิวของคุณและเวอร์ชันที่มีน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์จะให้สารอาหารที่จำเป็นแก่ผิวนอกจากนี้การห่อเย็นนี้ยังดีสำหรับ หลอดเลือดดำและเส้นเลือดฝอย สิ่งที่คุณต้องทำคือเลือกหนึ่งในตัวเลือกที่เสนอ

สูตรที่ 1 - ลบวอลุ่มด้วยความช่วยเหลือของอบเชย

ขั้นตอนนี้ควรดำเนินการวันเว้นวัน เป็นประจำเป็นเวลาสามสัปดาห์ จะช่วยลดปริมาตร โดยเฉพาะในบริเวณที่เรียกว่าปัญหา เช่น บั้นท้าย “ด้านข้าง” และสะโพก ขจัดเซลลูไลท์ที่มองเห็นได้ และปรับสีผิว สิ่งเดียวคือไม่แนะนำสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดหรือเส้นเลือดขอด สำหรับขั้นตอนการห่อ 1 ครั้ง คุณจะต้อง:

• 2 ช้อนโต๊ะ. ช้อนพริกแดงหรือปาปริก้า
• 2 ช้อนโต๊ะ. ช้อนอบเชยบด;
• 4-5 ช้อนโต๊ะ ช้อนน้ำมันพืช
• น้ำมันหอมระเหยเลมอน ส้ม หรือเกรฟฟรุต 2-3 หยด หากต้องการ

ผสมส่วนผสมทั้งหมดลงในชามลึกคุณควรได้ส่วนผสมที่เป็นของเหลวซึ่งทาลงบนผิวได้ง่าย เตรียมผิวของคุณ - อาบน้ำและถูบริเวณที่คุณจะทาพริกไทยด้วยผ้าหรือทำความสะอาดด้วยการปอกเปลือก เช็ดให้แห้งด้วยผ้าขนหนูแล้วเกลี่ยส่วนผสมเครื่องเทศที่เตรียมไว้บนต้นขา บั้นท้าย และด้านข้าง ห่อบริเวณที่คุณทาส่วนผสมอย่างระมัดระวังด้วยฟิล์ม จากนั้นจึงใช้ผ้าเทอร์รี่อุ่นๆ จะเป็นการดีที่สุดถ้าคุณนอนบนเตียงและคลุมตัวเองด้วยผ้าห่มระหว่างขั้นตอน ฟิล์มแรปพริกไทยสำหรับการลดน้ำหนักนี้ควรเก็บไว้อย่างน้อย 15-20 นาที และควรเก็บไว้ 30 นาที เตรียมให้มันแสบอย่างเห็นได้ชัด หลังจากผ่านระยะเวลาที่กำหนดแล้ว ให้ล้างทุกอย่างออกด้วยน้ำเย็นแล้วทาครีมบำรุงหรือครีมต่อต้านเซลลูไลท์บนผิวของคุณ อย่าลืมว่าคุณสามารถบรรลุผลที่ยั่งยืนได้หลังจากทำ 10-12 ขั้นตอนวันเว้นวันเท่านั้น อย่าขี้เกียจเพราะผลลัพธ์ที่ได้คือปริมาณลดลงและสวยงาม ผิวกระชับขึ้นคุ้มค่า

ห่อลดน้ำหนักที่บ้าน: สูตรที่ 2 - เร่งกระบวนการเผาผลาญด้วยน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

ขั้นตอนนี้เป็นวิธีการรักษาที่ดีและได้รับการพิสูจน์แล้วสำหรับเซลลูไลท์ ตัดสินด้วยตัวคุณเอง: น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์จากธรรมชาติ (และเป็นธรรมชาติเท่านั้น) มีกรดผลไม้ - พวกมันส่งเสริมการต่ออายุผิว วิตามินและแร่ธาตุที่ปรับปรุงโภชนาการของผิวหนังและช่วยในการสังเคราะห์เส้นใยคอลลาเจน และเนื่องจากการห่อนี้เย็น ของเหลวระหว่างเซลล์ส่วนเกินจะถูกกำจัดออกจากเนื้อเยื่อ และ "เปลือกส้ม" ที่มองเห็นได้จะมีขนาดเล็กลง ขั้นตอนนี้ง่ายมาก: ชุบผ้าหรือผ้าพันแผลทางการแพทย์ที่มีความกว้าง โดยผสมน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลในปริมาณที่ต้องการกับน้ำในอัตราส่วน 1:3 แล้วพันรอบบริเวณที่เป็นปัญหาแล้วปล่อยทิ้งไว้จนแห้งสนิท จากนั้นล้างออกด้วยน้ำเย็นในการอาบน้ำ โปรดจำไว้ว่าสามารถบรรลุผลที่ต้องการได้หลังจากทำขั้นตอน 10-15 ขั้นตอนเท่านั้น ไม่มีข้อห้ามเป็นพิเศษ แต่คุณไม่ควรใช้น้ำส้มสายชูหากคุณมีกลาก แผลไหม้ที่ยังไม่หาย มีผื่น หรือแม้แต่เพียงเล็กน้อย การถูกแดดเผา. พิจารณาความเป็นไปได้ของการแพ้ส่วนประกอบด้วย - ควรค้นหาล่วงหน้าจะดีกว่า

ห่อลดน้ำหนักที่บ้าน: สูตรที่ 3 - กาแฟจะกำจัดเซลลูไลท์ทันทีและตลอดไป

ตอนนี้คุณไม่เพียงแต่คาดเดาเท่านั้น แต่ยังใช้สำหรับขั้นตอนการกำจัดเซลลูไลท์อีกด้วย แค่นี้ก็เพียงพอแล้ว การรักษาที่มีประสิทธิภาพ, เพราะว่า ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติมีน้ำมันหอมระเหยหลายชนิดที่ช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญในเนื้อเยื่อและขจัดของเหลวส่วนเกินไปพร้อมๆ กัน สำหรับกาแฟห่อด้วยน้ำมันหอมระเหย ให้ใช้เมล็ดกาแฟบดธรรมชาติในปริมาณที่ต้องการ เติมกาแฟลงไปสองสามหยด น้ำมันหอมระเหยผลไม้รสเปรี้ยวและทาลงบนผิว หลังจากนี้คุณจะต้องห่อตัวด้วยฟิล์มและสวมเสื้อผ้าที่อบอุ่น อย่าลืมอาบน้ำและทำความสะอาดผิวด้วยผ้าหรือสครับก่อนทำหัตถการ คุณต้องเก็บผ้าพันไว้เป็นเวลา 40 นาทีถึง 1 ชั่วโมงแล้วล้างออก คุณยังสามารถผสมกาแฟกับพริกแดง 1 ช้อนโต๊ะได้ - ระวัง วิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากนี้ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีผิวบอบบางและบอบบางและต้องล้างออกหลังจากผ่านไป 15-20 นาที เช่นเดียวกับตัวเลือกก่อนหน้านี้ ขั้นตอนเหล่านี้จะต้องดำเนินการในหลักสูตร - 10-12 ครั้งก็เพียงพอที่จะสังเกตเห็นผลลัพธ์แล้วจึงรวมเข้าด้วยกัน

ข้อมูลบ้านเกี่ยวกับประสิทธิผลของขั้นตอน

โชคดีที่ผู้ตอบแบบสอบถามส่วนใหญ่ให้ผลตอบรับเชิงบวกเกี่ยวกับแรปทั้งหมด สูตรอาหารที่ระบุไว้ข้างต้น ตัวอย่างเช่นหลังจากทำขั้นตอนหนึ่งด้วยพริกไทยและอบเชยสามารถลบปริมาตรสูงสุดครึ่งเซนติเมตรออกจากส่วนที่ "มีปัญหา" ของร่างกายได้ และสำหรับหลักสูตรเต็มคุณสามารถลดเอวได้ 2-3 ซม. และสะโพก 1.5-2 ซม. โบนัสนี้จะได้ผิวเรียบเนียนสม่ำเสมอกัน โดยคำนึงถึงพริกไทย อบเชย และ น้ำมันพืชมีราคาถูกมาก คุณสามารถคำนวณจำนวนเงินที่คุณประหยัดได้ด้วยการเลือกตัวเลือกห่อแบบโฮมเมด สำหรับน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ผู้เข้าร่วมฟอรัมและเว็บไซต์ที่อุทิศตนเพื่อการลดน้ำหนักก็อ้างว่าได้ผลลัพธ์ที่ดีเช่นกัน - ลบ 3-4 ซม. ที่เอวและก้นต่อหลักสูตร ขั้นตอนการทำกาแฟให้ผลเช่นเดียวกัน เยี่ยมมากใช่มั้ย? ใช้สูตรอาหารที่คุณชอบ การพอกตัวจะช่วยได้มากในการลดน้ำหนักและสร้างรูปร่างที่คุณใฝ่ฝันมาตลอด

การพอกหน้าที่บ้านได้รับการยอมรับมายาวนานว่าเป็นหนึ่งในขั้นตอนที่มีประสิทธิภาพสูงสุดซึ่งไม่เพียงแต่ช่วยให้มีความกลมกลืนเท่านั้น แต่ยังช่วยกระชับรูปร่างของผิวและกำจัดเซลลูไลท์อีกด้วย

ขั้นตอนนี้ช่วยให้คุณสามารถบังคับให้สารออกฤทธิ์ซึมผ่านผิวหนังได้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และมีผลบำรุงร่างกาย ดินเหนียว โกโก้ ช็อคโกแลต โคลนสมุนไพร สาหร่ายทะเล, น้ำผึ้ง, พริกแดง, มัสตาร์ด, เกลือทะเล, น้ำมันหอมระเหย และส่วนผสมอื่นๆ

การพอกหน้าที่บ้านสามารถปรับปรุงสีผิว ลดน้ำหนัก ลดการเกิดเซลลูไลท์ และปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดี

ขึ้นอยู่กับประเภทของเอฟเฟกต์เครื่องสำอาง การพอกหน้าที่บ้านสามารถต่อต้านเซลลูไลท์ เผาผลาญไขมัน กระชับ บำบัด และแบ่งตามหลักการของการกระทำ แบ่งเป็นแบบเย็นและแบบร้อน

ผลของการใช้ผ้าร้อนที่บ้านได้รับการออกแบบมาเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ขยายรูขุมขนและหลอดเลือด - ผ่านรูขุมขน สารออกฤทธิ์จะเข้าสู่ร่างกายและกำจัดสารพิษและของเสีย แต่การพันด้วยความร้อนมีข้อห้ามหลายประการ: เส้นเลือดขอด โรคทางนรีเวช โรคอักเสบ และอื่น ๆ อีกมากมาย อย่างไรก็ตาม ส่วนใหญ่แล้ว หากมีข้อห้ามสำหรับการพันด้วยความร้อน ก็สามารถพันด้วยความเย็นได้

หลักการทำงานของการพันด้วยความเย็นนั้นค่อนข้างแตกต่าง - ทำให้เส้นเลือดฝอยแคบลงและร่างกายจะกำจัดสารที่เป็นอันตรายผ่านทางไตและตับ

ห่อแบบโฮมเมด ห่อที่บ้าน

ในบรรดาการพอกเพื่อความงาม สิ่งที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือการพอกเพื่อลดน้ำหนักและพอกป้องกันเซลลูไลท์ ซึ่งช่วยให้คุณลดปริมาตรได้หลายเซนติเมตรในไม่กี่เซสชัน และกำจัดเซลลูไลท์ที่แสดงออกมาอย่างชัดเจน

ห่ออย่างไรให้ถูกต้อง?

ที่บ้านและในร้านเสริมสวยจะมีการพันผ้าหลังจากเตรียมร่างกายเบื้องต้นอย่างระมัดระวังสำหรับขั้นตอนนี้ ผิวหนังของร่างกายจะต้องสะอาดอย่างสมบูรณ์ด้วยเหตุนี้จึงต้องขัดผิวและล้างออกให้สะอาด การนวดก่อนอุ่นยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการพัน - สามารถทำได้ด้วยตนเองหรือด้วยนวมนวดแบบพิเศษหรือแปรงแห้ง

เวลาที่เหมาะสมในการห่อมากที่สุดคือช่วงเย็น

• ก่อนที่จะทำการพันอย่างถูกต้อง คุณต้องเตรียมทุกสิ่งที่คุณต้องการ เช่น แผ่นสำหรับพัน ฉนวน (เช่น ผ้าห่มอุ่น) ฟิล์มกันความร้อน ผ้าพันแผลแบบยืดหยุ่น และส่วนผสมสำหรับทาบนผิวหนัง คุณสามารถซื้อส่วนผสมสำเร็จรูปหรือเตรียมเองก็ได้
• ทันทีก่อนการใช้งานคุณจะต้องวางฟิล์มทาองค์ประกอบบนร่างกายแล้วพันตัวเองด้วยฟิล์ม นอนลงบนโซฟาหรือเตียง (แน่นอนว่าทำเพื่อไม่ให้ผ้าปูที่นอนดีๆ เสีย) ห่อตัวเองด้วยผ้าห่มอุ่นๆ และเพลิดเพลินกับขั้นตอนตามเวลาที่กำหนด โดยปกติจะใช้เวลาตั้งแต่สิบนาทีถึงครึ่งชั่วโมง บางครั้งสี่สิบนาที .
• วิธีที่สองของการห่อเรียกว่าการห่อแบบเปียก - ก่อนอื่นคุณต้องเตรียมร่างกายก่อนจากนั้นจึงทำในสารละลาย (เช่นในส่วนผสมที่เป็นน้ำของน้ำมันหอมระเหยและ เกลือทะเล) ด้วยอุณหภูมิยี่สิบถึงยี่สิบห้าองศา แผ่นชีทจะเปียก บิดออกเล็กน้อยแล้วพันรอบร่างกาย หลังจากนี้คุณจะต้องห่อตัวให้ดีและนอนราบประมาณสี่สิบนาที
• หลังจากการพันแบบใดก็ตาม จำเป็นต้องอาบน้ำอุ่นและพักผ่อนเพื่อให้สารออกฤทธิ์ที่เข้าสู่ร่างกายเกิดประโยชน์สูงสุด

คุณสามารถตัดสินใจได้ว่าจะทำ wraps บ่อยแค่ไหน โดยขึ้นอยู่กับความรุนแรงของปัญหา เช่น

บทสนทนาของเราวันนี้เกี่ยวกับการพอกตัวที่บ้านเพื่อลดน้ำหนัก เราจะบอกคุณเกี่ยวกับประสิทธิภาพ ข้อห้าม ขั้นตอนที่ถูกต้อง และสูตรอาหารสำหรับการพันยอดนิยม

ประสิทธิผลของการพัน

• ทำความสะอาดผิว กระบวนการฟื้นฟูจะถูกเร่ง;
• ของเหลวและสารพิษส่วนเกินจะถูกกำจัดออกจากร่างกาย - และนี่คือหลังจากขั้นตอนแรก
• การเผาผลาญและการไหลเวียนโลหิตดีขึ้น
• ร่างกายได้รับการฟื้นฟูผิวจะกระชับขึ้นและอิ่มตัวไปด้วยแร่ธาตุและวิตามิน
• ความกระชับและความยืดหยุ่นของผิวเพิ่มขึ้น ผลของ “เปลือกส้ม” ลดลง
• การผ่อนคลายร่างกายการประสานกัน

ข้อห้าม:

• การตั้งครรภ์;
• โรคทางนรีเวช
• เนื้องอก;
• โรคไต
• ความล้มเหลวของหัวใจและหลอดเลือด;
• เส้นเลือดขอด (หนึ่งในข้อห้ามที่สำคัญผู้หญิงจำนวนมากที่ต้องการลดน้ำหนักจัดอยู่ในหมวดหมู่นี้);
• โรคผิวหนังหรืออาการแพ้ส่วนประกอบที่ใช้ในสารละลายแบบห่อ
• ไข้เวียนศีรษะ

หากคุณรู้สึกไม่สบายตัวระหว่างทำหัตถการ ให้หยุดทำ

วิธีพันตัวที่ถูกต้อง

• ก่อนอื่นคุณต้องเตรียมผลิตภัณฑ์ที่คุณจะใช้กับร่างกาย (ด้านล่างเรามีตัวเลือกสูตรสำหรับการพัน)
• จากนั้นคุณจะต้องเตรียมผิวสำหรับขั้นตอนต่อไป ทำความสะอาด อบไอน้ำ และดูแลรักษาอย่างดีด้วยการขัดผิวและฟองน้ำนวด
• อย่าลืมซับผิวให้ดีด้วยผ้าขนหนูเทอร์รี่เนื้อนุ่ม เมื่อใช้ส่วนผสมโฮมแรปกับผิว ให้ใช้การเคลื่อนไหวเป็นวงกลมอย่างมั่นคง ราวกับว่าคุณกำลังถูผลิตภัณฑ์เข้าสู่ผิว คุณไม่จำเป็นต้องทาส่วนผสมให้ทั่วร่างกาย ปล่อยให้เป็นเพียงบริเวณที่มีปัญหา (ก้น ท้อง ขา)
• ห่อร่างกายด้วยส่วนผสมที่ใช้ฟิล์มยึดให้แน่น แต่เพื่อไม่ให้เกิดอาการไม่สบาย หากต้องการสร้างบรรยากาศที่อบอุ่น ให้คลุมตัวเองด้วยเสื้อเชิ้ตตัวยาวหรือผ้าเช็ดตัว
• ตอนนี้คุณควรนอนลงบนโซฟาประมาณ 40-80 นาทีแล้วดูหนัง พยายามผ่อนคลาย เพลิดเพลินกับช่วงเวลาอันเงียบสงบที่จะทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีและสวยงาม
• ถอดหรือตัดฟิล์มออกแล้วล้างผลิตภัณฑ์ออกจากร่างกาย คุณสามารถใช้อ่างเกลือเข้มข้นเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการต่อต้านเซลลูไลท์ อย่าลืมทาครีมบำรุงผิวกายกับผิวของคุณด้วย

โปรดทราบว่า 1 ชั่วโมงก่อนทำหัตถการและ 1 ชั่วโมงหลังจากนั้น คุณจะไม่สามารถกินหรือดื่มอะไรได้อีกนอกจาก ปริมาณมากน้ำเปล่า.

เราแนะนำให้ทำการพันผ้าในขั้นตอนทั้งหมด 12-14 ขั้นตอน พันผ้าวันเว้นวันตามลำดับต่อไปนี้ เย็นวันหนึ่ง – ห่อ เย็นวันถัดไป – พักผ่อน การพักระหว่างสองหลักสูตรควรมีอย่างน้อย 1.5-2 เดือน

คุณจะสัมผัสได้ถึงผลลัพธ์หลังจากทำขั้นตอนแรก สิ่งสำคัญคือทำอย่างถูกต้อง

ห่อสูตรที่บ้าน

ห่อสาหร่าย

เพื่อเตรียมองค์ประกอบคุณจะต้องใช้ fucus หรือสาหร่ายทะเลซึ่งหาซื้อได้ง่ายที่ร้านขายยาทุกแห่ง เทน้ำร้อนและไม่เดือดใส่สาหร่ายทะเลหรือฟูคัส 2-4 ช้อนโต๊ะ หลังจากผ่านไปครึ่งชั่วโมง ส่วนผสมจะซึมซาบและขยายตัว

ห่อน้ำมัน

คุณจะต้องใช้น้ำมัน 20 มล. โดยควรใช้น้ำมันอัลมอนด์หรือน้ำมันมะกอก เติมน้ำมันหอมระเหย 3 หยด - น้ำมันมะนาว, ลาเวนเดอร์และจูนิเปอร์ คุณต้องผสมส่วนผสมนี้ให้เข้ากันแล้วตั้งความร้อนในอ่างน้ำ (ใช้ไมโครเวฟถ้าคุณมี) - ประมาณ 40 องศา

ห่อน้ำผึ้ง

สำหรับส่วนผสมคุณจะต้องมีน้ำผึ้ง 2-3 ช้อนโต๊ะ คุณต้องเพิ่มน้ำมันหอมระเหยมะนาวและส้มอย่างละ 2-3 หยดเป็นส่วนผสมเพิ่มเติม

ห่อชาเขียว

บดชาเขียวสองสามช้อนโต๊ะให้มากที่สุด จากนั้นคุณต้องเติมน้ำร้อนจนกลายเป็นเนื้อครีม ส่วนผสมควรพักไว้ประมาณ 10-15 นาที หลังจากนั้นให้เติมน้ำมันหอมระเหยส้ม 2-3 หยดลงในผลิตภัณฑ์

กาแฟห่อ

ส่วนผสมนี้ใช้พอกตัวที่บ้านเพื่อลดน้ำหนัก มีประสิทธิภาพสูงเนื่องจากมีคาเฟอีน มันส่งเสริมการสลายไขมันอย่างแข็งขัน สำหรับวิธีแก้ปัญหา ให้เจือจางกาแฟดิบ 3 ช้อนโต๊ะกับนมอุ่นจนได้เนื้อครีมข้น

ห่อช็อคโกแลต

จะน่าพึงพอใจเป็นสองเท่าเมื่อสารละลายที่มีรสหวานและมีกลิ่นหอมช่วยให้รูปร่างของคุณเพรียวบาง ในการเตรียมส่วนผสม คุณจะต้องผสมผงโกโก้ 200 กรัมกับ 0.5 ลิตร น้ำร้อน. ผสมสารละลายให้ละเอียดแล้วปล่อยให้เย็นเพื่อไม่ให้ผิวไหม้

ข้อควรพิจารณา: ก่อนที่จะใช้วิธีการใด ๆ ที่อาจส่งผลต่อสุขภาพของคุณ ควรปรึกษาแพทย์ของคุณ ข้อมูลที่นำเสนอบนเว็บไซต์ไม่ได้มีไว้สำหรับการใช้ยาด้วยตนเอง แต่ถูกโพสต์เพื่อวัตถุประสงค์ทางการศึกษา

เด็กผู้หญิงที่กำลังลองใช้แผ่นระบายน้ำสำหรับเซลลูไลท์หรือเพื่อลดน้ำหนักเป็นครั้งแรก มักจะถามคำถามสองข้อ

ประการแรก พวกเขาสนใจว่าสามารถทำซ้ำขั้นตอนนี้ได้บ่อยเพียงใด และประการที่สอง จะต้องใช้เวลานานเท่าใด

หากคุณต้องการคำตอบสั้นๆ ก็คือ โดยเฉลี่ยแล้วแนะนำให้ดูแลร่างกายประเภทนี้ สามครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลาไม่น้อยกว่า 10 นาทีและไม่เกิน 40 นาทีต่อเซสชัน

แต่ขอชี้แจงบ้าง

นานแค่ไหนที่จะเก็บแผ่นลดน้ำหนัก?

ต้องคำนึงถึงหลักการพื้นฐานประการหนึ่ง: ยิ่งใช้ส่วนผสมที่รุนแรงมากเท่าไร ระยะเวลาในการดำเนินการกับผิวหนังก็จะสั้นลงเท่านั้น

ตัวเลือกด่วน

การพันผ้าร้อน (โดยเฉพาะที่เรียกกันว่าเด็กผู้หญิง) ควรเก็บไว้ภายใน 30 นาที สองครั้ง (มากที่สุดสามครั้ง) ต่อสัปดาห์ กฎนี้เกี่ยวข้องกับการปรุงด้วยพริกไทย มัสตาร์ด และน้ำผึ้ง

สำหรับผิวแพ้ง่าย 10-15 นาทีอาจเกินพอ

เช่นเดียวกับที่เพียงพอ กัดกร่อนตัวเลือกมาส์กผิวกายขึ้นอยู่กับ:

ในทำนองเดียวกัน คุณควรระวังกระดาษห่อที่มีส่วนประกอบด้วย ยา - กรดนิโคตินิก, อะมิโนฟิลลีน, พริก

สูตรที่ออกฤทธิ์ช้า

อนุญาตให้ออกได้นานขึ้นจาก 20 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมง

ในกรณีของคุณคุณต้องเดินโดยเอาดินเหนียวหรือกาแฟห่อไว้นานแค่ไหน - ผิวของคุณจะบอกคุณเอง ช็อกโกแลตป้องกันเซลลูไลท์หรือแผ่นสาหร่ายก็คล้ายกัน หากคุณรู้สึกว่าแห้งหรือแสบร้อน ให้ถอดฟิล์มออกทันที ไปอาบน้ำแล้วล้างส่วนผสมแก้ไขออก

การทำหัตถการด้วยความเย็นสามารถทำซ้ำได้บ่อยครั้ง มากถึงสี่ครั้งต่อสัปดาห์

เป็นไปได้ไหมที่จะเดินแบบมีผ้าพัน?

เป็นไปได้แต่ไม่จำเป็น ที่บ้านคุณจะไม่สามารถหมุนฟิล์มได้อย่างน่าเชื่อถืออย่างแท้จริง จากการเคลื่อนไหวมันจะเลื่อนหรือกระตุก คุณจะทาส่วนประกอบให้ทั่วอพาร์ทเมนต์ของคุณ

พยายามนั่งหรือนอนเงียบๆ และผ่อนคลาย เป็นการดีถ้าคุณห่มผ้าอุ่นๆ ผลกระทบด้านความร้อนเพิ่มเติมจะเป็นประโยชน์

อย่างไรก็ตามหากเรากำลังพูดถึงการใช้องค์ประกอบที่ไม่มีสีระดับมืออาชีพ ครีมและผ้าพันแผลป้องกันเซลลูไลท์สำเร็จรูป ไม่จำเป็นต้องจำกัดการเคลื่อนไหวอย่างเคร่งครัด ในทางตรงกันข้าม เป็นการเหมาะสมที่จะปั่นจักรยานออกกำลังกายตลอดเซสชั่นทั้งหมด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผ้าพันไม่ได้อยู่ที่ขา แต่อยู่บนท้อง

วันนี้ฉันได้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านความงามและพบว่าพ่อมดด้านความงามเหล่านี้เรียกว่าอะไรเป็นอีกทางเลือกหนึ่งของเซสชั่น ไม่ ฉันจะไม่ทำให้ข่าวนี้เป็นความลับสำหรับผู้อ่าน - นี่คือการพอกป้องกันเซลลูไลท์! พวกเขาไม่เพียงแต่เป็นร้านเสริมสวยเท่านั้น แต่ยังอยู่ที่บ้านด้วยหรือใช้งาน การพอกด้วยน้ำผึ้งช่วยได้มากหลังจากการลดน้ำหนักและกำจัดมันออกไป แต่ฉันจะพูดถึงสิ่งเหล่านี้ในตอนท้ายของบทความ

1. ก่อนอื่นมาอาบน้ำกันเถอะ! ไปโรงอาบน้ำหรือซาวน่ากันดีกว่า หรือสุดท้ายก็อาบน้ำอุ่น! ขั้นตอนนี้จะช่วยให้เราอบไอน้ำผิว เปิดรูขุมขนทั้งหมด และขจัดของเหลวส่วนเกินพร้อมกับสารพิษ
2. ขั้นตอนที่สองคือ. ทุกอย่างมีประโยชน์ที่คุณมีอยู่ที่นี่: ตั้งแต่ซีรีส์เครื่องสำอางระดับมืออาชีพ น้ำบด หรือแม้แต่น้ำทะเลธรรมดา สิ่งสำคัญคือการทำความสะอาดผิวหนังชั้น stratum corneum และปล่อยให้ส่วนประกอบของการพันซึมลึกเข้าไปในเซลล์ของเรา คำแนะนำที่เหมาะสมคือ: ใช้สครับเป็นวงกลมจากปลายนิ้วเท้า โดยขยับร่างกายขึ้น
3. ขั้นตอนที่สาม - นวดบริเวณที่เป็นปัญหาของเราแรงๆ จนกระทั่งเกิดรอยแดงเล็กน้อยบนผิวหนัง คุณสามารถใช้มือถู ตบ และบีบนิ้วได้ เป้าหมายหลักคือเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและเตรียมผิวให้พร้อมรับส่วนประกอบของการพัน หากเราทำการนวดไม่ใช่เพื่อป้องกันการเกิดเซลลูไลท์ แต่เพื่อกำจัดเซลลูไลท์ อันดับแรกเราจะทาครีมต่อต้านเซลลูไลท์บนผิวหนังก่อนการนวด อ่านต่อไปเพื่อดูว่าผลิตภัณฑ์ใดดีที่สุดสำหรับคุณ คุณยังสามารถใช้น้ำมันอุ่นในการนวดได้อีกด้วย
4. ในที่สุดเราก็มาถึงการห่อของจริง ทุกอย่างง่ายดายที่นี่: ใช้ผลิตภัณฑ์และห่อทุกอย่างอย่างรวดเร็ว มันจะสร้างเอฟเฟกต์ซาวน่าและปรับปรุงการแทรกซึมของส่วนประกอบที่พันเข้าไปในชั้นลึกของผิวหนัง คุณสามารถนั่งหรือนอนห่มผ้าหรือผ้าคลุมไหล่อุ่น ๆ เพื่อที่เมื่ออุ่นเครื่องจะไม่มีอะไรรั่วไหลออกมาจากใต้แผ่นฟิล์ม ในเวลาเดียวกัน คุณสามารถใช้เวลาจินตนาการว่าอีกไม่นานร่างกายของเราจะสวยและเรียวยาวได้อย่างไร ดังนั้นขั้นตอนการห่อจะใช้เวลา 30 นาทีโดยที่คุณไม่มีใครสังเกตเห็น
5. เราเอาฟิล์มออกพร้อมกับสิ่งที่เราทาบนผิวหนังแล้วอาบน้ำ อะไรก็ได้สำหรับคุณ อุณหภูมิที่สะดวกสบายในการอาบน้ำ สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าได้อาบน้ำให้เย็น (ไม่เย็น!) วิธีนี้จะช่วยปิดรูขุมขน โดยคงผลของขั้นตอนการห่อไว้ได้นานขึ้น
6. ขั้นตอนสุดท้ายคือใช้ผลิตภัณฑ์ต่อต้านเซลลูไลท์แล้วถูเข้าสู่ผิวอย่างระมัดระวัง

ฉันขอรับรองกับคุณว่าด้วยการทำตามคำแนะนำง่ายๆ นี้ให้ครบทุกข้ออย่างถูกต้อง วิธีห่อตัวป้องกันเซลลูไลท์อย่างเหมาะสม , คุณจะรู้สึกถึงมันพรุ่งนี้

ผลของการดำเนินการตามขั้นตอนการห่อที่ถูกต้อง:

• ผิวของคุณเรียบเนียนและยืดหยุ่นแค่ไหน
• คุณสามารถตรวจสอบได้ด้วยเทปวัด - ในขั้นตอนเดียวปริมาตรทั้งเซนติเมตรจะหลุดออกไปภายใต้การพัน!
• และลดลงอย่างเห็นได้ชัด
• สิ่งที่คุณจะไม่สังเกตเห็น แต่จะรู้สึกได้ในไม่ช้าอย่างแน่นอน: ปรับปรุงการเผาผลาญ, กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดในผิวหนัง

ต้องทำขั้นตอนเหล่านี้กี่ขั้นตอน?

วิธีการเลือกผ้าห่อตัวที่เหมาะกับคุณเป็นการส่วนตัว? ทุกอย่างที่นี่เป็นส่วนตัว - ตามความรู้สึกของคุณ แต่กฎทั่วไปคือ: 10 ขั้นตอนต่อหลักสูตร ดำเนินการ 2 ครั้งต่อสัปดาห์ คุณสามารถทำซ้ำได้ปีละ 2 ครั้ง เช่น เมื่อก่อน ฤดูชายหาดและก่อนวันหยุดปีใหม่

และตอนนี้ตามที่สัญญาไว้ ฉันจะบอกวิธีห่อด้วยน้ำผึ้ง:

ส่วนผสมมหัศจรรย์สำหรับห่อน้ำผึ้ง:

สำหรับน้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะ เราต้องการน้ำมันเลมอนที่จำเป็น 2 หยด (ฉันเปลี่ยนเป็นน้ำมันส้ม - ให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมเช่นกัน) คุณจะค่อยๆ คำนวณปริมาณน้ำผึ้งที่คุณจะต้องใช้ในการหล่อลื่นบริเวณที่มีปัญหาทั้งหมดโดยการทดลอง แต่คงสัดส่วนไว้! และอย่าลืมว่าผู้ที่แพ้ผลิตภัณฑ์ผึ้งห้ามใช้แผ่นป้องกันเซลลูไลท์น้ำผึ้งโดยเด็ดขาด!

นี่คือวิธีที่เราได้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญเรื่อง "" เกี่ยวกับทางเลือกอื่นนอกเหนือจากการทำเมโสบำบัดที่บ้าน และวิธีการพันผ้าอย่างถูกต้องเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีเยี่ยมในการกำจัดเซลลูไลท์

อย่าขี้เกียจผู้หญิงที่รัก! ไม่ต้องเสียเวลาดูซีรีส์ ทำผ้าพันเซลลูไลท์กัน! ตอนนี้คุณไม่สามารถพูดได้อีกต่อไปว่าคุณไม่รู้วิธีการพันตัวอย่างถูกต้องอีกต่อไป .

ยังดีกว่า เชี่ยวชาญ!
และสวยงามและมีความสุข!