เป็นไปได้ไหมที่จะสวมรองเท้าส้นสูงในการตั้งครรภ์ระยะแรก? หญิงตั้งครรภ์สามารถเดินบนส้นเท้าได้หรือไม่?
ฉันจำตัวเองก่อนตั้งครรภ์ครั้งแรก - รองเท้าของฉันทั้งหมดเป็นรองเท้าส้นเข็ม - ฉันวิ่งเข้าไปตั้งแต่เช้าจรดเย็นและไม่รู้จักความเศร้าโศก อย่างไรก็ตาม ท้องของฉันเริ่มโตขึ้น ขาของฉันเริ่มบวม และฉันต้องซื้อรองเท้าบัลเล่ต์ด้วยความจำเป็น อย่างไรก็ตามยังมีสาวหัวแข็งที่เกือบจะไปโรงพยาบาลคลอดบุตรด้วยส้นเท้า เหตุใดจึงเป็นอันตรายและโดยทั่วไปแล้วสตรีมีครรภ์สามารถเดินด้วยส้นเท้าได้หรือไม่? เราจะได้ทราบเร็วๆ นี้!
ผู้หญิงใส่รองเท้าส้นสูงเป็นสิ่งที่พลาดไม่ได้ ข้ามคืนเธอจะผอมลงและมีเสน่ห์มากขึ้น ทุกคนรอบตัวสังเกตเห็นสิ่งนี้และโดยเฉพาะตัวแทนของเพศตรงข้าม เพื่อให้โดดเด่นในสายตา ผู้หญิงหลายคนเพิกเฉยต่อกฎที่ระบุว่าการตั้งครรภ์และรองเท้าส้นสูงเป็นแนวคิดที่เข้ากันไม่ได้
คุณรู้ไหมว่าทำไมพวกเขาถึงเข้ากันไม่ได้? ปรากฎว่ามันเป็นเรื่องของกลไกของส้นเท้า ธรรมชาติได้สร้างสรรค์กล้ามเนื้อและเอ็นของขาที่ทำหน้าที่เหมือนสปริงอย่างรอบคอบ ขณะที่คุณเดิน มันจะยืดตัว รับภาระ และให้พลังงานเพิ่มเติมสำหรับก้าวต่อไป เราไม่รู้ด้วยซ้ำเกี่ยวกับงานของพวกเขา เพราะทุกอย่างเกิดขึ้นพร้อมๆ กัน
สิ่งที่ขัดขวางกระบวนการที่กลมกลืนกันคือการยกระดับ และนี่คือสิ่งที่ส้นเท้าเป็นตัวแทนอย่างชัดเจน มันปิดกั้น "น้ำพุ" ตามธรรมชาติอย่างแท้จริง ทำให้กีดกันความสามารถตามธรรมชาติของมัน เป็นผลให้ภาระที่ขาเพิ่มขึ้นอย่างมาก แต่นี่ไม่ใช่สิ่งที่สำคัญที่สุด รองเท้าที่มีส้นเท้าเปลี่ยนตำแหน่งของร่างกาย
ท่าทางที่สวยงามที่คนอื่นจ้องมองนั้นเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงจุดศูนย์กลาง ตอนนี้หญิงสาวเอนเท้าของเธอเมื่อเดิน เป็นเรื่องง่ายที่จะคาดเดาว่าสิ่งนี้ส่งผลต่อความมั่นคงและทำให้เอ็นของข้อเท้าและเท้าอ่อนลงไปพร้อม ๆ กัน นอกจากนี้จุดศูนย์ถ่วงยังเลื่อนไปข้างหน้า เพื่อรักษาสมดุล ผู้หญิงจะต้องเอนหลังเล็กน้อย
ตำแหน่งนี้ดูเย้ายวนเพราะมันสร้างส่วนโค้งที่หลังส่วนล่าง แต่ไม่น่าพอใจนัก: การสวมรองเท้าส้นสูงเป็นประจำจะกระตุ้นให้เกิดความโค้งของกระดูกสันหลังและการเคลื่อนตัวของอวัยวะภายใน ตลอดทางกล้ามเนื้อบริเวณกระดูกเชิงกรานขาและเอวจะตึงตลอดเวลาซึ่งนำไปสู่ผลที่ไม่พึงประสงค์มากที่สุดในรูปแบบของความหนักในแขนขาการไหลเวียนไม่ดีเส้นเลือดขอดและแม้กระทั่งเท้าแบน
อันตรายระหว่างตั้งครรภ์
เพื่อให้เข้าใจว่าเหตุใดคุณจึงไม่สามารถสวมรองเท้าส้นสูงในระหว่างตั้งครรภ์ได้ การวิเคราะห์การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในร่างกายในตำแหน่งที่น่าสนใจก็เพียงพอแล้ว ประการแรก ระดับฮอร์โมนจะเปลี่ยนไป
โดยทั่วไปแล้ว ไม่มีอะไรผิดปกติในเรื่องนี้ เว้นแต่คุณจะคำนึงว่ามันส่งผลต่อเอ็นด้วย: พวกมันจะผ่อนคลายและคลายตัวมากขึ้น เพิ่มภาระที่เพิ่มขึ้นในกล้ามเนื้อและหลอดเลือดที่นี่ แล้วคุณจะเข้าใจว่าเส้นเลือดขอดและเท้าแบนนั้นไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปได้ แต่เป็นความจริง อย่างน้อยก็สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์หลายๆ คน
ปัญหาที่รองเท้าส้นสูงอาจเกิดขึ้นในช่วงต้นหรือปลายของการตั้งครรภ์ไม่ได้จบเพียงแค่นั้น เป็นไปได้:
- อาการบาดเจ็บ. ดูสถิติการล้มและการเคลื่อนตัวของตัวแทนมนุษย์ครึ่งหนึ่งที่ไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตของตนเองได้หากไม่มีรองเท้าส้นสูงหรือรองเท้าส้นเข็มอันสง่างาม สำหรับผู้ที่อยู่ในตำแหน่งที่น่าสนใจก็เพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด คุณรู้ไหมว่าทำไม? ขณะนี้เอ็นของกระดูกสันหลังอ่อนแรงลง และการเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันอาจทำให้กระดูกสันหลังเคลื่อนตัวได้ ดังนั้นจึงมีอาการปวดหลังส่วนล่างและปวดขา
- เสี่ยงต่อการแท้งบุตร ใครบ้างในพวกเราที่ไม่ได้รับความทุกข์ทรมานจากอาการมดลูกระหว่างตั้งครรภ์? บางทีอาจเป็นเพียงบางส่วนเท่านั้น ส่วนที่เหลือมีความเสี่ยงเนื่องจากในสถานการณ์เช่นนี้สถานการณ์จะรุนแรงขึ้นจากการที่กล้ามเนื้อขาทำงานหนักเกินไปซึ่งเพิ่มความเครียดให้กับกระดูกสันหลังและข้อต่อสะโพก อันที่จริงแล้วสามารถเพิ่มโทนเสียงได้
- หน้าท้องหย่อนคล้อย รอยแตกลาย. อยากสวยหลังคลอดมั้ย? ฟังคำแนะนำของแพทย์ที่บอกว่าควรเลิกใส่ส้นเท้าในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ การบาดเจ็บไม่เกี่ยวอะไรกับมัน เมื่อจุดศูนย์ถ่วงเปลี่ยน ท้องจะยื่นออกมา และเนื่องจากผิวหนังถูกยืดออกอยู่แล้ว ท้องจึงหย่อนคล้อยเมื่อเวลาผ่านไป ทุกอย่างสามารถจบลงด้วยผ้ากันเปื้อนหนังที่เรียกว่า
- ความผิดปกติ เมื่อจุดศูนย์ถ่วงเปลี่ยน ทารกอาจเสี่ยงต่อการนอนไม่ถูกต้อง เป็นผลให้แพทย์สามารถบันทึกการนำเสนอตามขวางหรือสะโพกและส่งสตรีมีครรภ์ไปแผนกผ่าตัดคลอดได้ แต่มันอาจจะไม่มีอยู่จริงถ้าเธอทิ้งรองเท้าผิดไปทันเวลา
- ตะคริว สิ่งเหล่านี้เป็นผลมาจากการที่กล้ามเนื้อน่องทำงานหนักเกินไป และสร้างความรำคาญให้กับผู้หญิงเป็นพิเศษในระหว่างตั้งครรภ์เป็นเวลานาน
- สูญเสียความสมดุล ธรรมชาติตั้งใจว่าในไตรมาสที่สอง จุดศูนย์ถ่วงของผู้หญิงจะเปลี่ยนไป หากเธอ “เอามือแตะ” นั่นคือสวมรองเท้าส้นสูง วันหนึ่งทุกอย่างอาจจบลงด้วยการล้มเนื่องจากไม่สามารถรักษาสมดุลได้
- บวม. ในไตรมาสที่ 3 ผู้หญิงหลายคนอาจมีอาการบวม แน่นอนว่าสถานการณ์ปัจจุบันและการรับประทานอาหารของพวกเขาเป็นสิ่งที่ต้องตำหนิ แต่รองเท้าแคบที่มีส้นหรือแพลตฟอร์มซึ่งขัดขวางการไหลของของเหลวจะเติมเชื้อเพลิงลงในกองไฟ
อาจเป็นไปได้ด้วยว่ากล้ามเนื้อตึง ปวดหลังและขาในตอนเย็น ทั้งหมดนี้เกิดจากส้นเท้า
คุณสามารถใส่รองเท้าส้นสูงได้นานแค่ไหน?
ตามหลักการแล้ว ส้นเท้ามีข้อห้ามทั้งในไตรมาสที่ 1 และ 3 ในขณะเดียวกัน ชีวิตหรือพูดให้ชัดเจนกว่านั้นคือ ระเบียบในออฟฟิศ บางครั้งก็กำหนดกฎเกณฑ์ของตัวเองให้กับผู้หญิงอย่างพวกเรา การแต่งกายที่เข้มงวดกำหนดให้ต้องสวมรองเท้าที่มีส้นเท้า และแพทย์ห้ามไม่ให้สวมรองเท้าในระหว่างตั้งครรภ์ สิ่งที่ต้องทำในสถานการณ์เช่นนี้? มองหาการประนีประนอม 
ในระยะแรกสามารถยอมรับส้นเท้าได้หากไม่มีข้อห้าม - กล้ามเนื้อมดลูก, การคุกคามของการแท้งบุตร, เส้นเลือดขอด ยิ่งกว่านั้นคุณยังสามารถสวมส้นกริชได้แม้ว่าจะเลือกส้นที่เล็กและมั่นคงก็ตาม ในระยะต่อมา จะดีกว่าถ้าเลือกบางอย่างที่ความเร็วต่ำ
รองเท้าส้นสูงชนิดใดที่สามารถสวมใส่ได้ในระหว่างตั้งครรภ์ในระยะต่างๆ
ง่ายที่สุดสำหรับผู้หญิงในไตรมาสแรก หน้าท้องยังเล็กอยู่ ดังนั้นภาระของข้อต่อจึงยังไม่เพิ่มขึ้น ผู้หญิงที่สวยส่วนใหญ่ยังคงสวมรองเท้าที่มีส้นเท้าที่พวกเขาชอบและไม่รีบเปลี่ยนรองเท้าด้วยซ้ำ คุณสามารถเข้าใจพวกเขาได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากเป็นสิ่งสำคัญสำหรับพวกเขาที่จะสนุกกับการเดินเล่นเพราะในไม่ช้าทุกอย่างจะเปลี่ยนไป
ในไตรมาสที่สอง เราต้องใส่ใจกับสิ่งที่เราสวมใส่ให้มากขึ้น ไม่ว่าจะสะดวกแค่ไหน รองเท้าส้นกริชในช่วงเวลานี้ก็ไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุด แม้จะเสถียรที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้หรือเล็กพอ มันสูญเสียส้นเท้าประเภทอื่นทั้งหมดเนื่องจากความเสี่ยงของการบาดเจ็บและผลกระทบด้านลบต่อกายวิภาคของเท้า ส่งผลให้ผู้หญิงต้องรักษาสมดุลตลอดเวลาเพื่อรักษาสมดุล และไม่มีใครรู้ว่าจะจบลงไม่ช้าก็เร็วอย่างไร
ผู้หญิงบางคนชอบรองเท้าส้นเตารีด ที่จริงแล้วมันบางและดูเหมือนส้นรองเท้า แม้ว่าจะใช้ร่วมกับแพลตฟอร์มก็ตาม ไม่ว่าใครจะพูดอะไร นี่ไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุด แม้ว่าจะมีข้อดีที่ชัดเจนก็ตาม รองเท้าประเภทนี้ช่วยให้เปลี่ยนจากด้านหน้าไปด้านหลังได้ราบรื่นยิ่งขึ้น ทำให้ผลกระทบด้านลบต่อเท้าเด่นชัดน้อยลง
ไตรมาสที่สามเป็นช่วงที่ยากที่สุดเนื่องจากหน้าท้องจะขยายใหญ่ขึ้นอย่างมากในเวลานี้ เวลานี้ใส่รองเท้าส้นสูงแบบไหนได้บ้าง? สำหรับตัวเล็กสูง 3-5 ซม. อีกทางเลือกที่ยอมรับได้คือส้นลิ่มที่มั่นคง ไม่แนะนำให้สวมส้นเท้าโดยสมบูรณ์ มิฉะนั้นจะนำไปสู่การขยายกว้าง เท้าแบน และการพัฒนาของเท้าแบน
หญิงตั้งครรภ์สามารถเดินบนส้นเท้าได้หรือไม่?
เมื่อสรุปทั้งหมดข้างต้นแล้ว เราก็ตอบได้เลยว่าทั้งในระยะแรกและระยะหลัง หญิงตั้งครรภ์สามารถปฏิบัติตนด้วยรองเท้าที่มีส้นได้ สิ่งสำคัญคือการติดตามสุขภาพของคุณอย่างใกล้ชิดและปฏิเสธเมื่อมีอาการป่วยหรือข้อห้ามครั้งแรก
นอกจากนี้การปฏิบัติตามกฎความปลอดภัยในสถานการณ์เช่นนี้เป็นสิ่งสำคัญมาก กล่าวคือ:
เพื่อลดภาระที่เท้าควรเดินและยืนบนส้นเท้าให้น้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เช่น เปลี่ยนเป็นรองเท้าที่สบายกว่า นั่งที่โต๊ะ หรือระหว่างรับประทานอาหารกลางวัน อีกทางเลือกหนึ่งคือซื้อพื้นรองเท้าเสริมส่วนโค้งเพื่อรองรับส่วนโค้งของคุณ
แฟน ๆ ของโมเดลที่มีนิ้วเท้าแคบควรให้ความสนใจกับสเปเซอร์นิ้วหัวแม่มือหรือแผ่นเจลซึ่งป้องกันการเสียรูป
และที่สำคัญที่สุด หลังจากเหน็ดเหนื่อยจากการทำงานมาทั้งวัน อย่าลืมปรนเปรอเท้าด้วยการอาบน้ำอุ่น (อุณหภูมิน้ำ 37 - 39 องศา) และการนวดเบา ๆ พวกเขาจะขอบคุณคุณมากสำหรับสิ่งนี้!
ผู้หญิงต้องการที่จะดูดีอยู่เสมอและทุกที่ไม่ว่าจะอยู่ในสถานการณ์ใดก็ตาม แต่เมื่อพูดถึงภัยคุกคามที่อาจเกิดขึ้นกับทารกที่กำลังเติบโตในครรภ์ ความสงสัยและความกลัวก็เกิดขึ้น โดยเฉพาะหญิงตั้งครรภ์มีคำถามมากมายเกี่ยวกับความสามารถในการใส่รองเท้าส้นสูง สิ่งนี้ได้รับอนุญาตหรือไม่?
คุณสามารถใส่รองเท้าส้นสูงได้นานแค่ไหน?
แพทย์ประกาศอย่างเป็นเอกฉันท์: ส้นเท้าไม่ปลอดภัยไม่เพียง แต่ในไตรมาสที่สามเท่านั้น แต่ยังอยู่ในระยะแรกด้วย ไตรมาสที่สองถือว่าค่อนข้างปลอดภัยและเฉพาะในกรณีที่เรากำลังพูดถึงส้นเท้าเล็กที่มั่นคง แต่ไม่ใช่ส้นกริชที่สูงมาก
อย่างไรก็ตามหากหญิงตั้งครรภ์รู้สึกดีนรีแพทย์จะไม่ให้ข้อห้ามใด ๆ ในระยะแรกสามารถสวมส้นเท้าได้ ข้อห้ามได้แก่:
- เสี่ยงต่อการแท้งบุตร
- เสียงมดลูก;
- เส้นเลือดขอด.
จะดีกว่าถ้าเล่นอย่างปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์ที่เคยแท้งบุตร ตั้งครรภ์ซับซ้อน ตั้งครรภ์นอกมดลูก การคลอดก่อนกำหนด หรือการผ่าตัดคลอดในอดีต แต่หญิงตั้งครรภ์ทุกคนต้องระวังตัว: ในระยะแรกอาจมีอาการคลื่นไส้หรือเวียนศีรษะอย่างกะทันหันความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและส้นเท้าในกรณีนี้จะทำให้สถานการณ์แย่ลงเท่านั้น
ตั้งแต่กลางไตรมาสที่สาม ห้ามใช้รองเท้าส้นสูงและมีคนไม่กี่คนที่อยากจะเลือกรองเท้าที่มีส้น: ท้องโตขึ้นแล้ว ความหนักเบาเมื่อเดินเพิ่มขึ้น เส้นเลือดขอด บวมและปัญหาอื่น ๆ ทำให้ตัวเองรู้สึก
กล่าวอีกนัยหนึ่งควรเลิกใส่รองเท้าส้นสูงตั้งแต่สัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์จะดีกว่า
จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อใช้รองเท้าส้นสูง?
รองเท้าที่มีส้นเท้าอาจเป็นอันตรายได้เนื่องจากผลที่ตามมาหลายประการ:
- การสวมรองเท้าส้นสูงส่งผลต่อตำแหน่งของทารกในครรภ์ ซึ่งจะเพิ่มโอกาสเกิดรอยแตกลายที่หน้าท้อง
- เมื่อเดินจุดศูนย์ถ่วงจะเปลี่ยนไปและทำให้ภาระบนกระดูกสันหลังเพิ่มขึ้น เนื่องจากเขาอยู่ภายใต้ความเครียดอย่างมาก (การขาดแคลเซียม น้ำหนักเพิ่ม ขาดการออกกำลังกาย การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมน) การเดินบนส้นเท้าจะทำให้ปัญหานี้รุนแรงขึ้นและนำไปสู่โรคต่างๆของกระดูกและข้อต่อ ศูนย์กลางเปลี่ยนแปลง ท้องยื่นออกมา หย่อนคล้อย และตำแหน่งของมดลูกเปลี่ยนแปลง ในระยะต่อมาอาจนำไปสู่การคลอดก่อนกำหนดได้
- ภาระต่อระบบกล้ามเนื้อและกระดูกทั้งหมดและร่างกายของผู้หญิงที่ทำงานเพิ่มขึ้น: กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและกล้ามเนื้อขาสามารถตอบสนองในรูปแบบของความเจ็บปวด
- ภาระที่เพิ่มขึ้นส่งผลเสียต่อสภาพของแขนขาส่วนล่าง: เอ็นอ่อนตัวลง, ความเสี่ยงในการเกิดเส้นเลือดขอด, บวมและเท้าแบนเพิ่มขึ้น นอกจากนี้การเดินบนส้นเท้ามักส่งผลให้เกิดตะคริวตอนกลางคืนและทำให้ข้อข้อเท้าอ่อนลง
- บ่อยครั้งในระหว่างตั้งครรภ์ การสวมรองเท้าส้นสูงจะทำให้รูปร่างของเท้าเปลี่ยนไป กระดูกบริเวณหัวแม่เท้าจะยื่นออกมา
- การไหลเวียนของเนื้อเยื่ออ่อนและเอ็นของเท้าเสื่อมลง
หญิงตั้งครรภ์ที่เดิน "เหมือนแมวน้ำ" ด้วยความกลัวอยู่แล้ว จะได้สัมผัสกับความรู้สึกที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงเมื่อเดินด้วยส้นเท้า ความกลัวและความวิตกกังวลเกิดขึ้น และความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บก็เพิ่มขึ้น อาการบาดเจ็บที่พบบ่อยที่สุดในหญิงตั้งครรภ์คือเคล็ดขัดยอกและเคล็ดขัดยอก
ผลที่ตามมาที่อันตรายที่สุดจากการใส่รองเท้าส้นสูงในระหว่างตั้งครรภ์คือ มดลูกบีบตัว การแท้งบุตร และการคลอดก่อนกำหนด
หญิงตั้งครรภ์ควรสวมรองเท้าแบบไหน?
สตรีมีครรภ์ควรเข้าหาการเลือกรองเท้าอย่างมีความรับผิดชอบไม่น้อยไปกว่าการเลือกชื่อสำหรับเด็ก เธอควรคำนึงถึงลักษณะหลายประการ:
- รองเท้าควรทำจากวัสดุธรรมชาติเท่านั้น ผิวหนังของเท้าต้องหายใจเนื่องจากความอ่อนแอของร่างกายผู้หญิงเพิ่มขึ้น: เหงื่อออกมากเกินไปที่เท้าสามารถกระตุ้นให้เกิดเชื้อราที่เล็บได้ นอกจากนี้รองเท้าราคาถูกและคุณภาพต่ำยังช่วยเพิ่มอาการบวมอีกด้วย
- ขาไม่ควรตึง รองเท้าที่คับแคบ รัดแน่น เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดเส้นเลือดขอด ทำให้รู้สึกไม่สบายและเจ็บปวดมากขึ้น หญิงตั้งครรภ์ควรสวมและถอดรองเท้าได้ง่าย และรู้สึกเบาเมื่อเดิน
- ควรเลือกรองเท้าที่ไม่มีตัวยึดหรือมีตีนตุ๊กแก หากจู่ๆ ผู้หญิงต้องเดินทางไกลบนรถเมล์ ต้องนั่งต่อแถวเป็นเวลานาน หรือในบางเหตุการณ์ เธอควรจะสามารถถอดรองเท้าได้โดยไม่ยาก และด้วยความช่วยเหลือจากคนแปลกหน้า เพื่อลดภาระ เชือกผูกรองเท้าไม่เหมาะในกรณีนี้
- หากยังไม่อยากยอมแพ้ก็ควรเลือกส้นที่มั่นคง กว้าง และมั่นใจได้ ความสูงไม่เกิน 3-5 ซม. ผู้หญิงหลายๆ คนเลือกส้นเตารีดแต่ควรใส่สบายมากและไม่ให้ความรู้สึกเหมือนใส่ส้น .
- ในฤดูร้อน คุณไม่ควรเลือกรองเท้าที่มีส้นเปิด (รองเท้าอุดตัน รองเท้าแตะ) ควรเป็นรองเท้าบัลเล่ต์หรือรองเท้าแตะแบบปิดที่มีพื้นรองเท้าแบน
- ในฤดูหนาวควรซื้อคู่ที่ใส่สบายโดยไม่มีส้นเท้าใหญ่กว่าครึ่งไซส์
ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับหญิงตั้งครรภ์คือรองเท้าผ้าใบกีฬาและรองเท้าผ้าใบ (ในระยะหลัง - มีตีนตุ๊กแกหรือไม่มีสายรัด) รองเท้าหนังนิ่มและรองเท้าโลฟเฟอร์ ในฤดูใบไม้ผลิและฤดูหนาว ควรสวมรองเท้าบูทสั้นและหลีกเลี่ยงรองเท้าบูทสูงและรองเท้าบูทหุ้มข้อ: หากมีอาการบวม เท้าจะไม่พอดีกับรองเท้าหรือถูกบีบอัด
ควรไปซื้อรองเท้าในตอนเย็นจะดีกว่า: หากคุณซื้อในตอนเช้าในตอนเย็นเมื่ออาการบวมเพิ่มขึ้นผู้หญิงอาจรู้สึกไม่สบายและเพิ่มแรงกดดันจากรองเท้าที่เท้า
แน่นอนในระหว่างตั้งครรภ์คุณไม่ควรซื้อรองเท้าที่น่าเกลียด แต่สวมใส่สบาย: พวกเขาควรทำให้สตรีมีครรภ์พอใจปรับปรุงอารมณ์ของเธอและไม่ทำให้เกิดความรู้สึกอับอายและความอับอายในสังคม
เครื่องประดับหลักของหญิงตั้งครรภ์คือดวงตาที่มีความสุขและหน้าท้องที่โค้งมน เป็นการดีกว่าที่จะถอดรองเท้าส้นสูงในช่วงที่มีความสุขของการเป็นแม่ แต่เมื่ออุ้มลูกก็อาจเป็นอันตรายได้ แม้แต่ในช่วงแรกๆ ก็ไม่ควรใส่รองเท้าส้นสูง และต้องเลือกรองเท้าเป็นเวลานาน ระมัดระวัง และมีความรับผิดชอบ
โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับ- เอเลน่า คิชาค
รองเท้าที่มีส้นเป็นของหนึ่งในสถานที่ที่มีเกียรติที่สุดในตู้เสื้อผ้าของผู้หญิงอย่างถูกต้อง พวกเขาเน้นความงามของขาของคุณและเพิ่มความสง่างามให้กับการเดินของคุณ อย่างไรก็ตาม สตรีมีครรภ์ต้องเสียสละองค์ประกอบบางประการของไลฟ์สไตล์ของตน และรองเท้าที่สวยงามก็ไม่มีข้อยกเว้น สำหรับคำถามที่ทำให้แฟชั่นนิสต้าตั้งครรภ์หลายคนกังวลว่าอนุญาตให้สวมรองเท้าส้นสูงในระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่ คำตอบคือ "ไม่" โดยเด็ดขาด เรามาดูกันว่าการสวมรองเท้าประเภทนี้ส่งผลต่อสุขภาพของคุณแม่และลูกอย่างไร
ทำไมคุณไม่ควรสวมรองเท้าส้นสูงระหว่างตั้งครรภ์?
นี่คือเหตุผลว่าทำไมแพทย์จึงสนับสนุนให้สตรีมีครรภ์ลืมเรื่องการมีรองเท้าที่เพิ่มขึ้นในช่วง 9 เดือนพิเศษนี้ และผลลัพธ์เชิงลบที่อาจเกิดขึ้นเนื่องจากการไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำนี้:
- ส้นเท้าเพิ่มแรงกดดันต่อกระดูกสันหลังและเท้าของเด็กผู้หญิงคนใดคนหนึ่งและหญิงตั้งครรภ์ต้องทนทุกข์ทรมานจากสิ่งนี้เป็นสองเท่าเนื่องจากการอุ้มเด็กมีผลกระทบอย่างมากต่อกล้ามเนื้อขาและหลังส่วนล่าง
สำคัญความเครียดที่มากเกินไปที่ขาสามารถกระตุ้นได้และความตึงเครียดที่มากเกินไปในกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานจะกระตุ้นซึ่งเต็มไปด้วย
- สตรีมีครรภ์ต้องยืนบนส้นเท้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนสูง มีความรับผิดชอบเพิ่มขึ้นไม่เพียงแต่ต่อสุขภาพของเธอเองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงชีวิตในครรภ์ภายในตัวเธอเองด้วย ท้องที่ขยายใหญ่ขึ้นมักจะรบกวนการประสานงานการเคลื่อนไหวอย่างมีประสิทธิภาพและมุมมองที่สมบูรณ์ของถนนที่หญิงตั้งครรภ์เดินซึ่งจะเพิ่มโอกาสของสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ อาการบาดเจ็บที่พบบ่อยที่สุดที่หญิงตั้งครรภ์ได้รับเมื่อสวมรองเท้าส้นสูง ได้แก่ รอยฟกช้ำ เคล็ด และข้อเคลื่อน
- เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนในระหว่างตั้งครรภ์เอ็นที่ขาเริ่มยืดและยืดหยุ่นได้มากขึ้นดังนั้นการสวมรองเท้าที่หลังเท้าในเวลานี้อาจทำให้เกิดผลที่ไม่พึงประสงค์เช่นเท้าแบนเป็นต้น
- การสวมส้นเท้าไม่เพียงสัมพันธ์กับการเปลี่ยนแปลงจุดศูนย์ถ่วงของผู้หญิงที่กำลังอุ้มเด็กเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการเปลี่ยนแปลงตำแหน่งของมดลูกด้วย สิ่งนี้ส่งผลเสียต่อสภาพของทารกในครรภ์ในครรภ์: มันสามารถพลิกกลับและอยู่ในตำแหน่งที่ไม่ถูกต้อง ดังนั้นการสวมรองเท้าที่หลังเท้าอาจทำให้คลอดก่อนกำหนดได้ เช่นเดียวกับการต้องคลอดบุตรที่ต้องได้รับการผ่าตัดคลอด
ส้นเท้าในการตั้งครรภ์ระยะแรก: ต้องห้ามหรือไม่?
แม้ว่าการสวมรองเท้าที่มีรองเท้าส้นเข็มหรือรองเท้าส้นสูงที่ไม่มั่นคงและ/หรือรองเท้าส้นสูงเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ แต่สำหรับสตรีในระยะแรกของการตั้งครรภ์ในช่วงไตรมาสแรก บางครั้งอนุญาตให้สวมรองเท้าส้นเตี้ยได้ อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องคำนึงถึงความแตกต่างหลายประการ:
- ไม่มีข้อห้ามทางการแพทย์ในการสวมรองเท้าส้นสูง
- สุขภาพที่น่าพอใจของหญิงตั้งครรภ์
สำคัญคุณควรเลือกส้นกว้างที่เชื่อถือได้และทนทาน ความสูงไม่ควรเกิน 4-5 ซม. นอกจากนี้เมื่อเลือกรองเท้าควรเน้นวัสดุคุณภาพสูงพร้อมการระบายอากาศที่ดีเยี่ยมและพื้นรองเท้าแบบร่อง (หากไม่มีตัวเลือกนี้ให้กลิ้งวัสดุกันลื่นลงบนพื้นรองเท้า) สามารถทำได้ในเวิร์คช็อปรองเท้า)
จะดีกว่าสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่จะมองหารองเท้าส้นสูงที่สมบูรณ์แบบในตอนเย็นเมื่อเท้าของเธอบวมเล็กน้อย ซึ่งจะช่วยให้คุณไม่ทำผิดพลาดกับขนาด ความง่ายในการถอดและความแข็งแรงของเส้นรอบวงขาเป็นเกณฑ์ที่สำคัญไม่น้อยที่ควรนำมาพิจารณาเมื่อมองหารองเท้าที่ปลอดภัยและในขณะเดียวกันก็มีสไตล์สำหรับสตรีมีครรภ์
ข้อมูลขอแนะนำให้ใช้พื้นรองเท้าพิเศษที่ช่วยลดผลข้างเคียงของรองเท้าหลังเท้าต่อระบบกล้ามเนื้อและกระดูก สำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่สวมรองเท้าบูทและรองเท้าแบบมีหลังเท้า จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องมีรองเท้าส้นแบนติดตัวไว้เสมอเพื่อเปลี่ยนรองเท้าหากจำเป็น
สรุป
สำหรับผู้หญิงในช่วงแรกของ "สถานการณ์ที่น่าสนใจ" ไม่ห้ามส้นเท้าที่กว้างและมั่นคง ความยาวส้นเท้าสูงสุดที่อนุญาตคือ 4-5 ซม.
ในช่วงไตรมาสที่ 2 และ 3 ของการตั้งครรภ์ ขอแนะนำอย่างยิ่งให้สตรีมีครรภ์ลืมรองเท้าไม่ว่าจะมีความโน้มเอียงใดก็ตาม
รองเท้าเป็นหนึ่งในเครื่องประดับที่ผู้หญิงต้องการมากที่สุด และเมื่อซื้อพวกเขามักจะคำนึงถึงความสวยงามมากกว่าความสะดวกสบาย สำหรับรองเท้าส้นสูงมันไม่มีประโยชน์ที่จะบอกว่าการใส่มันเป็นอันตรายคุณจะพบรองเท้าแบบนี้ในตู้เสื้อผ้าของผู้หญิงทุกคนอย่างแน่นอน พวกเขาไม่เคยตกยุค และยังเพิ่มความสมดุลให้กับกล้ามเนื้อน่องและเสน่ห์ทางเพศให้กับการเดินของคุณ แต่ผู้หญิงสามารถใส่ระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่? ปลอดภัยแค่ไหน? เรามาลองค้นหาคำตอบของคำถามที่ดูง่ายๆ นี้กันดีกว่า!
การตั้งครรภ์เป็นช่วงที่เปราะบางและสะเทือนอารมณ์ที่สุดในชีวิตของผู้หญิง เธอไม่ได้อยู่คนเดียวอีกต่อไปแล้วและต้องดูแลชีวิตเล็กๆ น้อยๆ ที่เติบโตในตัวเธอ การเคลื่อนไหวของเธอไม่จำกัด แต่จำเป็นต้องมีความระมัดระวัง จะโน้มน้าวผู้หญิงที่พยายามติดตามแฟชั่นอยู่ตลอดเวลาได้อย่างไรว่ารองเท้าส้นสูงระหว่างตั้งครรภ์ไม่ใช่ความคิดที่ดี? แน่นอนว่ามีเหตุผลที่ดีทีเดียว! มาประเมินผลที่ตามมาบางประการที่รองเท้าส้นสูงอาจเกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์:
อาการปวดหลังอย่างรุนแรง: การเดินในรองเท้าดังกล่าวจะรบกวนความสมดุลของร่างกายเสมอ ท่าทางของผู้ยืนบนพื้นโดยให้นิ้วเท้าและส้นเท้าอยู่ในแนวเดียวกันถือเป็นท่าที่เป็นธรรมชาติที่สุด อย่างไรก็ตาม เมื่อหญิงตั้งครรภ์สวมส้นเท้า จุดศูนย์ถ่วงจะเบี่ยงเบนและความเครียดส่วนเกินจะถูกเพิ่มไปที่กระดูกสันหลัง ขายังต้องทนทุกข์ทรมานจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นเพราะ... อุ้มไม่เพียง แต่ผู้หญิงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเด็กด้วย กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นถูกยืดออกเพื่อให้มีที่ว่างสำหรับทารกในครรภ์ที่กำลังเติบโต ซึ่งนำไปสู่อาการปวดหลังในระยะแรกของการตั้งครรภ์ รองเท้าส้นสูงเสริมส้นและทำให้พวกเขาทนไม่ไหวเลยทีเดียว
อาการปวดหลังส่วนล่าง: มักเกิดในหญิงตั้งครรภ์ที่คุ้นเคยกับการสวมรองเท้าแฟชั่น หลังส่วนล่างมีความเครียดมาก การใส่รองเท้าส้นสูงอาจทำให้เกิดอาการปวดหลังส่วนล่างและขาส่วนบนได้
ปัญหาเส้นประสาท Sciatic: ส่วนใหญ่มักเกี่ยวข้องกับประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ การสวมรองเท้าส้นสูงในช่วงเวลานี้อาจทำให้สถานการณ์แย่ลงได้ เริ่มต้นที่หลังส่วนล่างและวิ่งลงไปที่ด้านหลังของขา การเดินบนรองเท้าส้นสูงอาจทำให้เกิดความกดดันมากเกินไป และการอักเสบของเส้นประสาทนี้อาจนำไปสู่โรคแทรกซ้อนร้ายแรงในระหว่างตั้งครรภ์ รวมถึงความเสียหายต่อหมอนรองกระดูกสันหลัง อาการ: รู้สึกถูกแทงที่หลังส่วนล่างและบั้นท้าย, ชาที่ขา,
นอกจากนี้รองเท้าส้นสูงในระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้ข้อเท้าบวมได้
และในที่สุดเนื่องจากการสวมรองเท้าดังกล่าว มดลูกจึงมีน้ำเสียงคงที่ซึ่งอาจทำให้แท้งได้
ในเรื่องนี้คำแนะนำของแพทย์ระบุอย่างชัดเจนถึงการปฏิเสธการบังคับรองเท้าส้นสูงสำหรับสตรีมีครรภ์ เหนือสิ่งอื่นใดพวกเขามีบาดแผลอย่างมากและการล้มอาจทำให้ทารกในครรภ์เสียชีวิตได้ ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะจำกัดความปรารถนาในชีวิตที่สวยงามจนกว่าทารกจะเกิด คุณสามารถเปลี่ยนไปใช้รองเท้าส้นสูงที่ใส่สบายได้ในช่วงเดือนแรกหลังคลอดบุตร และเฉพาะในกรณีที่คุณคุ้นเคยกับการสวมใส่เท่านั้น! ในช่วงตั้งครรภ์แนะนำให้สวมรองเท้าส้นเตี้ยที่ใส่สบายซึ่งจะช่วยปกป้องเท้าของคุณได้ดี อดทนสักนิดดีกว่าแต่เพื่อรักษาสุขภาพทั้งตัวคุณเองและลูกในครรภ์
