เคล็ดลับความงามแบบญี่ปุ่น สูตรความงามจากสาวญี่ปุ่น

คำแนะนำ

เคล็ดลับแรกของผิวอ่อนเยาว์คือโภชนาการที่เหมาะสม ผู้หญิงตะวันออกมีชีวิตที่วัดผลได้มากกว่าผู้หญิงยุโรป ดังนั้นพวกเธอจึงไม่เคยรับประทานอาหารนอกบ้านเลย อาหารเช้าเป็นอาหารหลักของวันในดินแดนอาทิตย์อุทัย ผู้หญิงชาวญี่ปุ่นมีอาหารมากมายบนโต๊ะของเธอในตอนเช้า - บางครั้งมากถึง 10 จาน ชาเขียว ข้าวต้ม เต้าหู้ ซุป ผักและผลไม้เป็นสิ่งที่ต้องมี แต่ละส่วนมีขนาดเล็กมาก แต่โดยรวมแล้วอาหารเช้าดังกล่าวจะทำให้ร่างกายอิ่มและเติมเต็มวิตามินและธาตุที่จำเป็นทั้งหมด

ในญี่ปุ่น เราใช้เฉพาะผลิตภัณฑ์ที่สดใหม่เท่านั้น ไม่รับการแช่แข็งหรือบรรจุกระป๋อง ผักและผลไม้ส่งตรงจากสวน ปลามาจากทะเลเท่านั้น การแปรรูปอาหารด้วยความร้อนนั้นน้อยมากพวกมันยังกินปลาเกือบดิบด้วยซ้ำ - มีวิตามินมากกว่าและใช้เวลาน้อยลงในการปรุงอาหาร สำหรับผู้หญิงญี่ปุ่น มื้ออาหารถือเป็นพิธีกรรมทั้งหมด พวกเขากินช้าๆ เคี้ยวทุกคำให้ละเอียด เพราะมันยึดหลักการ เคี้ยวร้อยครั้ง อายุยืนร้อยปี

ผลิตภัณฑ์ญี่ปุ่นตัวไหนมีประโยชน์ต่อผิวสวยที่สุด? ปลาสดเป็นแหล่งของกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนซึ่งมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งต่อร่างกาย ข้าวและถั่วเหลืองเป็นแหล่งของคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนซึ่งให้พลังงานแก่ร่างกายและวิตามินบีที่จำเป็น ของหวานทั่วไปสำหรับผู้หญิงญี่ปุ่นคือแยมผิวส้มและเยลลี่ ในการเตรียมอาหารอันโอชะเหล่านี้ สาหร่ายทะเลถูกนำมาใช้ซึ่งเป็นแหล่งของไอโอดีนและองค์ประกอบย่อยที่จำเป็นอื่น ๆ ผู้หญิงญี่ปุ่นดื่มชาเขียวซึ่งช่วยขจัดสารพิษและทำความสะอาดร่างกายได้อย่างสมบูรณ์แบบ

เคล็ดลับที่สองคือเครื่องสำอางคุณภาพสูง เครื่องสำอางญี่ปุ่นไม่เป็นที่รู้จักอย่างกว้างขวาง แต่ผู้หญิงที่ลองใช้มักจะหลงรักครีมและมาส์กเหล่านี้ไปตลอดชีวิต ความลับหลักของเครื่องสำอางเหล่านี้คือส่วนผสมพิเศษ ตัวอย่างเช่น น้ำมันดอกคามิเลียที่มีโปรตีนและกรดโอเลอิก ช่วยบำรุงและทำให้ผิวเรียบเนียนอย่างน่าอัศจรรย์ ส่วนประกอบนี้จะถูกเติมลงในโลชั่นและครีมที่ใช้สำหรับมาส์กและการอาบน้ำ ดินขาวมักถูกเติมลงในเครื่องสำอาง - ช่วยทำความสะอาดผิว กระชับรูขุมขน และลดการหลั่งน้ำมัน

ส่วนประกอบทั่วไปอีกประการหนึ่งของเครื่องสำอางญี่ปุ่นคือชาเขียว มันกระชับรูขุมขน ปรับสีผิว และมีผลในการยกกระชับ ผู้หญิงญี่ปุ่นทำมาส์กชาเขียวที่ง่ายที่สุดแต่มีประสิทธิภาพมากที่สุด หากคุณต้องการลองใช้ผลลัพธ์กับตัวเอง ให้ชงชาเขียวที่เข้มข้นกว่าการดื่มถึง 3 เท่า แช่ผ้ากอซไว้แล้วทาบนใบหน้าเป็นเวลา 5 นาที - ค้างไว้จนกว่ามาส์กจะเย็นลง คุณสามารถทำซ้ำขั้นตอนนี้ได้ทุกวัน

ส่วนประกอบสำคัญรองลงมาในเครื่องสำอางคือแป้งข้าวเจ้า ช่วยบำรุงผิวได้ดีและลดเลือนริ้วรอย ในภาษาญี่ปุ่น แป้งข้าวเจ้าจะเจือจางด้วยชาเขียวหรือยาต้มสมุนไพร จากนั้นนำส่วนผสมที่ได้มาทาให้ทั่วใบหน้า ก่อนทามาส์กคุณสามารถเช็ดผิวด้วยน้ำมันมะกอกได้จากนั้นผลของขั้นตอนจะเด่นชัดยิ่งขึ้น

นอกจากความสามารถตามธรรมชาติของพวกเธอซึ่งยากจะโต้แย้งแล้ว ผู้หญิงญี่ปุ่นยังรู้วิธีดูแลตัวเองและรับประทานอาหารที่ถูกต้องอีกด้วย

อาหารที่สมดุล

อาหารที่สมดุลถือเป็นปัจจัยสำคัญในการช่วยรักษาความเยาว์วัย ผู้หญิงญี่ปุ่นยึดถือหลักการอะไรบ้าง?

1. โดยทั่วไปแล้ว ผู้หญิงญี่ปุ่นจะนั่งลงที่โต๊ะโดยมีอาหารที่แตกต่างกันอย่างน้อย 5-6 รายการ ดังนั้นผู้หญิงญี่ปุ่นจึงสามารถทานอาหารได้มากถึง 35 จานในมื้อเดียว นอกจากนี้ความรักเป็นพิเศษต่อพุดดิ้งยังทำให้เป็นการยากที่จะปฏิเสธของหวานแสนอร่อยนี้ โปรดทราบว่าอาหารแต่ละจานจะเสิร์ฟในจานแยกกันในปริมาณที่น้อยมาก ผู้หญิงญี่ปุ่นใช้เวลาไปกับการลิ้มลองทุกคำที่กัด นี่เป็นวิธีการรับประทานอาหารที่ช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการกินมากเกินไป
2. ในญี่ปุ่น เป็นเรื่องปกติที่จะปรุงอาหารด้วยหม้อนึ่งโดยใช้ปริมาณไขมันขั้นต่ำ
3. ในดินแดนแห่งอาทิตย์อัสดง ไม่ใช่เรื่องธรรมดาที่จะกินขนมปัง การเปลี่ยนขนมปังเป็นข้าวจะช่วยลดแคลอรี่ที่ไม่จำเป็น
4. อาหารกลางวันจะต้องล้างด้วยชาเขียวซึ่งขึ้นชื่อในเรื่องวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ ที่สำคัญที่สุดคือผู้หญิงญี่ปุ่นดื่มชาที่ไม่มีน้ำตาล
5. ของหวานในญี่ปุ่นมักจะมีขนาดเล็ก เตรียมโดยไม่ต้องเติมเนยหรือนม

เป็นที่ทราบกันดีว่ารูปลักษณ์ที่ดีบ่งบอกว่าบุคคลนั้นมีสุขภาพที่ดีจากภายใน หลักการทางโภชนาการที่ผู้หญิงญี่ปุ่นปฏิบัติตามทำให้ร่างกายไม่ทำงานหนักเกินไป ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญมากต่อการทำงานของร่างกายที่ดี

การดูแลที่เหมาะสม

โภชนาการที่เหมาะสมไม่เพียงช่วยให้ผู้หญิงยังคงความสวยงาม แต่ยังดูแลรูปร่างหน้าตาของพวกเธออย่างเหมาะสมอีกด้วย

1. ดูแลผม. เป็นความลับที่สาวญี่ปุ่นใช้น้ำมันดอกคามิเลียเพื่อให้เส้นผมเงางามและมีสุขภาพดี เราควรอุ่นน้ำมันนี้หนึ่งช้อนชาถูลงบนเส้นผมเป็นเวลานานทิ้งไว้ 20 นาทีแล้วล้างออกให้สะอาด
2. การดูแลผิว เพื่อรักษาความงามของใบหน้า ความงามของญี่ปุ่นจึงใช้ดินเหนียวสีขาวและรำข้าวบด บางครั้งก็อนุญาตให้เติมน้ำมันคาโมมายล์ โจโจ้บา และโรสฮิป ซึ่งเจือจางด้วยน้ำเพื่อให้เป็นเนื้อครีม ต้องถูส่วนผสมเบา ๆ มาส์กนี้จะถูกล้างออก 15 นาทีหลังการใช้

ยาพื้นบ้านยอดนิยมของญี่ปุ่น

ผู้หญิงญี่ปุ่นใช้น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลในการทำศัลยกรรมความงาม เป็นเรื่องปกติที่จะเติมน้ำส้มสายชูลงในแชมพูเพื่อขจัดรังแคและรากมันมากเกินไป เพื่อให้ผิวของคุณอ่อนเยาว์ ให้อาบน้ำด้วยน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ลธรรมชาติ

เนื้อหา

อายุ 40+: จุดจบของวัยเยาว์หรือจุดเริ่มต้นของชีวิตที่น่าสนใจอย่างแท้จริง? ผู้หญิงเข้าสู่วัยผู้ใหญ่โดยมีลักษณะทางกายภาพที่สมดุลในอุดมคติ (ความคล่องตัว ความอดทน) และความสามารถทางสติปัญญา (ความสามารถในการวิเคราะห์ ทักษะต่างๆ ความจำ ความรู้) มีวิธีใดที่จะยืดระยะเวลาอันแสนวิเศษนี้ออกไป และชะลอสัญญาณของการเสื่อมถอยหรือไม่? ญี่ปุ่นเป็นประเทศที่มีผู้มีอายุเกินร้อยปีเป็นประวัติการณ์ และผู้หญิงญี่ปุ่นคือตัวแทนของเสน่ห์ ความสง่างาม และความเยาว์วัยชั่วนิรันดร์ เรามาดูคลังความลับของความงามของเกอิชาตะวันออกกันดีกว่า

เริ่มจากความจริงที่ว่าไม่มียีนความงามประจำชาติ มีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและดูแลตัวเอง - อย่างระมัดระวังและทุกวัน ตั้งแต่วัยเยาว์จนถึงผมหงอก แต่วันนี้เราจะมาดูการรักษาความน่าดึงดูดใจตามธรรมชาติ

ดูแลผิวและเส้นผม

อันดับแรกในหมู่ผู้หญิงญี่ปุ่นคือขั้นตอนการทำความสะอาดผิวหน้าภาคบังคับ แต่งหน้าจะถูกลบออกโดยใช้น้ำยาทำความสะอาดที่มีการนวดเบา ๆ หลังจากล้างด้วยการบีบอัดและน้ำมันหอมระเหยแล้วจะมีประโยชน์ในการทำความสะอาดและปรับสีต่อไป การทำความสะอาดอย่างล้ำลึกเกิดขึ้นได้โดยการอบไอน้ำด้วยผ้าร้อน

ให้ความสนใจเป็นอย่างมากกับการใช้มาสก์โลชั่นสำหรับการนวดหน้าและยิมนาสติก ผ้าเช็ดปากผ้าฝ้ายชุบโลชั่นที่เหมาะสมอย่างไม่เห็นแก่ตัวและทิ้งไว้ประมาณ 5-15 นาที ขั้นตอนนี้จะฆ่าเชื้อ ทำความสะอาด ขจัดเหงื่อ ความมัน สิ่งสกปรกได้ดี และช่วยให้ใบหน้าสดชื่น

ผู้หญิงญี่ปุ่นไม่ชอบใช้เครื่องสำอางตกแต่งมากเกินไปเพื่อให้ดูอ่อนเยาว์ ที่นี่ลัทธิแห่งความขาวและความอ่อนโยนไม่เหมือนใครที่นี่ใช้เงินจำนวนมากไปกับการฟอกสีฟันและการปกป้องแสงแดด ด้วยเหตุนี้ผิวหน้าจึงยังคงความสดชื่นและอ่อนเยาว์

ความเป็นธรรมชาติของเครื่องสำอางรวมถึงการดูแลผิวหน้ามีความสำคัญอย่างยิ่ง ชาวญี่ปุ่นเชี่ยวชาญด้านการสกัดและจัดโครงสร้างผลิตภัณฑ์ส่วนประกอบส่วนใหญ่ของเครื่องสำอางมีพื้นฐานมาจากพืช ผลิตภัณฑ์ที่ใช้กันทั่วไปประกอบด้วยกรดไฮยาลูโรนิก อีลาสติน และคอลลาเจน ซึ่งนำมารับประทานในรูปของวิตามินด้วย

สูตรความงามแบบญี่ปุ่นหลายสูตร: น้ำข้าว ชาเขียว และน้ำมันดอกคามิเลีย

ข้าวเป็นพืชธัญญาหารที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในภาคตะวันออก มันถูกใช้เป็นอาหาร เช่นเดียวกับยา และผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่ยอดเยี่ยม ข้าวประกอบด้วยธาตุต่างๆ และกรดอะมิโน วิตามินอี และวิตามินบี ที่จำเป็นต่อสุขภาพผิว ผม และเล็บ กลายเป็นประเพณีสำหรับผู้หญิงตะวันออกที่จะใช้น้ำนมข้าว ครีมข้าว และแป้งข้าวเพื่อรักษาความเยาว์วัยและความงาม มาสก์จากข้าวทำความสะอาดและบำรุงผิวได้อย่างสมบูรณ์แบบ กำจัดจุดด่างอายุและทำให้ผิวขาวขึ้น สารสกัดจากข้าวยังช่วยป้องกันผิวจากการสูญเสียความชุ่มชื้นและทำให้ผิวนุ่มขึ้นอย่างมีประสิทธิภาพ จึงรวมอยู่ในเมนูอาหารเพื่อสุขภาพของผู้หญิงญี่ปุ่น มาดูวิธีใช้น้ำข้าวที่ง่ายที่สุดกันดีกว่า

น้ำข้าว

น้ำนี้เป็นผลิตภัณฑ์พิเศษที่คุณสามารถกำจัดปัญหาเครื่องสำอางมากมายได้

การตระเตรียม:

1. เทข้าว 1 แก้วกับน้ำ 500 มล. นาน 10-15 นาที
2. ให้คนให้เข้ากัน
3. สะเด็ดน้ำ.

การล้างด้วยน้ำนี้เป็นประจำจะช่วยลดรูขุมขน ผิวนุ่มขึ้น ปรับปรุงสีผิวและสีผิว ลดการอักเสบ และทำให้จุดด่างอายุจางลง

การใช้น้ำข้าวล้างจะส่งผลดีต่อสภาพเส้นผมของคุณ โดยจะเพิ่มความเงางาม ความนุ่มนวล และขจัดรังแค คุณยังสามารถใช้เป็นวิธีกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมได้ น้ำนี้ช่วยบำรุงรูขุมขน ซึ่งไม่เพียงแต่ช่วยปรับปรุงสภาพโดยรวมของเส้นผมเท่านั้น แต่ยังช่วยให้เส้นผมเติบโตอย่างรวดเร็ว ทำให้ดูอ่อนเยาว์แม้อายุที่ค่อนข้างมาก

การแช่น้ำข้าวเข้มข้นจะทำให้ผิวเท้าของคุณนุ่มขึ้นอย่างน่าอัศจรรย์

สรรพคุณของชาเขียว

ชาเขียวยังมีประโยชน์ในฐานะเครื่องดื่มสำหรับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ และยังมีประโยชน์สำหรับการดูแลผิวหน้าและเส้นผมด้วย คุณสมบัติของสารต้านอนุมูลอิสระเป็นที่รู้จักอย่างกว้างขวาง ช่วยรักษาความอ่อนเยาว์ของเซลล์ในร่างกายรวมถึงผิวหนัง และยังอุดมไปด้วยวิตามินอีกด้วย เพื่อรักษาสีผิว ชาเขียวจึงมีราคาไม่แพงและใช้งานง่าย

การล้างหน้าของคุณด้วยการแช่สดด้วยการเติมเกลือทะเลสำหรับยิมนาสติกจะเป็นประโยชน์หรือเช็ดด้วยน้ำแข็งจากชา โภชนาการผิวที่เหมาะสมมีบทบาทสำคัญ

นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ในการถูยาเข้มข้นลงในรากผมหรือล้างผมให้สะอาด ผมได้รับความเงางามที่ดีต่อสุขภาพและรูปลักษณ์ที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดี

น้ำมันญี่ปุ่น

สถานที่พิเศษในกระเป๋าเครื่องสำอางถูกครอบครองโดยน้ำมันยอดนิยมของผู้หญิงญี่ปุ่น - น้ำมันดอกเคมีเลียซึ่งไม่เพียงรักษาความเยาว์วัยของผิวเท่านั้น แต่ยังช่วยให้เส้นผมเงางามอีกด้วย

หลังจากทำความสะอาดและทาออยล์เบสแล้ว ก็ถึงเวลานวดหน้าและยิมนาสติก เทคนิคนี้ได้รับการพิสูจน์มานานหลายศตวรรษในการใช้งาน และประสิทธิภาพของมันได้รับการพิสูจน์แล้วกับผู้หญิงที่โชคดีหลายแสนคน Yukuko Tanaka เป็นหนึ่งในสไตลิสต์ชาวญี่ปุ่นที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ยูกุโกะได้รับการสอนเรื่องลำดับการเคลื่อนไหวและแรงกดทับจากคุณยายของเธอเอง และสไตลิสต์เองก็ช่วยทำให้การนวดสมบูรณ์แบบ Tanaka ตีพิมพ์ความสำเร็จทั้งหมดของเธอในปี 2550 ในหนังสือชื่อ “Facial Massage” การนวดโซแกนมีผลดีต่อกล้ามเนื้อบริเวณใบหน้าของศีรษะ ปรับสีและเสริมสร้างความแข็งแรง ด้วยเหตุนี้ ใบหน้ารูปไข่จึงมีรูปทรงที่ชัดเจนขึ้น ความรุนแรงของริ้วรอยลดลง และลักษณะของผิวดีขึ้น ช่วยให้คุณดูอ่อนเยาว์และสดชื่น

การนวดแบบญี่ปุ่นและยิมนาสติกบนใบหน้านั้นดีในการป้องกันความชรา แต่ในบางกรณีประสิทธิผลของการนวดจะมองเห็นได้ชัดเจนเป็นพิเศษ:

1. หากคุณต้องการกำจัดอาการบวม
2. เพื่อปรับปรุงการไหลเวียนของน้ำเหลือง
3. เพื่อกระชับรูปทรงใบหน้าและปรับปรุงสีผิว
4. เพื่อต่อสู้กับริ้วรอยบนใบหน้า
5. เพื่อกำจัดคางสองชั้น

โภชนาการ

“กฎทอง” ของโภชนาการของญี่ปุ่นที่สนับสนุนวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี:

• หากต้องการรู้สึกกระปรี้กระเปร่าในตอนเช้า ให้ดื่มน้ำหนึ่งแก้วพร้อมมะนาวฝานขณะท้องว่าง
• ด้วยอาหารที่หลากหลายในปริมาณเล็กน้อยในแต่ละวัน อาหารญี่ปุ่นทั่วไปสามารถมีได้ตั้งแต่ 3 ถึง 30 จาน ด้วยเหตุนี้ไม่เพียง แต่บำรุงผิวหน้าเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผมเล็บและร่างกายยังอิ่มตัวด้วยวิตามินและองค์ประกอบที่จำเป็นทั้งหมด อาหารนี้เหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก
• การอบด้วยความร้อนต่ำผลิตภัณฑ์สามารถทอดต้มหรือตุ๋นได้เพียงเล็กน้อยเท่านั้น
• อาหารที่เตรียมไว้จะไม่ถูกจัดเก็บ แต่จะเสิร์ฟเฉพาะที่ปรุงสดใหม่เท่านั้น
• ขนมปังถูกแทนที่ด้วยข้าวต้มโดยไม่ใส่เกลือซึ่งเป็นพื้นฐานของเมนูอาหารญี่ปุ่นทุกเมนูซึ่งถือเป็นอาหารที่ดีเยี่ยมและส่งเสริมการลดน้ำหนัก
• ผลิตภัณฑ์หลัก: ข้าวและแป้งข้าวเจ้า ปลาและอาหารทะเล พืชตระกูลถั่ว ผัก ชาเขียวและชาขาว ผลไม้ ผลไม้รสเปรี้ยว ไม่มีสารกันบูดซึ่งเป็นเงื่อนไขหลักสำหรับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่เหมาะสมและครบถ้วน
• จำเป็นต้องรวมผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองไว้ในอาหาร ได้แก่ ซีอิ๊ว เต้าหู้ เนื้อถั่วเหลืองและนม ซีอิ๊วซึ่งมีธาตุเหล็ก แคลเซียม และวิตามินอี ซึ่งจำเป็นต่อผิวหนัง แม้ว่าผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองอาจไม่เหมาะกับผู้หญิงทุกคนเนื่องจากมีประเพณีการทำอาหารที่มีมายาวนานในประเทศของเรา แต่ส่วนผสมเหล่านี้ถือเป็นส่วนสำคัญของอาหารญี่ปุ่นและเข้ากันได้ดีกับเมนูของผู้ที่รักความหลากหลาย ในกรณีนี้คุณควรรับประทานอาหารที่เหมาะสมและไม่กินอาหารที่เป็นอันตราย

ตู้เสื้อผ้า

การมีตู้เสื้อผ้าที่เหมาะสมจะทำให้คุณดูเด็กลงได้ เสื้อผ้าควรทำให้รูปร่างของคุณดูดีขึ้น แต่ไม่รัดรูปหรือเปิดเผยจนเกินไป คำจำกัดความหลักที่สามารถใช้เพื่ออธิบายลักษณะหลักการตู้เสื้อผ้าของผู้หญิงอายุ 40+: ความเป็นผู้หญิงและความสง่างาม สีหลักของตู้เสื้อผ้าอาจเป็นสีที่เป็นกลางและสงบ: ดำ, เทา, เบจ, ครีม, ขาว

ผู้หญิงญี่ปุ่นเชื่อว่าการมีตู้เสื้อผ้าขั้นพื้นฐานที่คัดสรรมาอย่างดีก็เพียงพอแล้ว และเสริมด้วยแจ็คเก็ต เบลเซอร์ ฯลฯ ในปัจจุบันเป็นระยะๆ ตู้เสื้อผ้าควรมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวที่สะท้อนถึงบุคลิกและสไตล์ของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องบังคับตัวเองให้ทานอาหารลดน้ำหนักเพื่อให้ดูน่าดึงดูดในสิ่งที่เหมาะกับร่างกายของคุณอย่างสมบูรณ์แบบ

การติดตามคุณภาพของสิ่งที่คุณสวมใส่เป็นสิ่งที่คุ้มค่าอย่างยิ่ง สไตล์ของผู้หญิงญี่ปุ่นบ่งบอกถึงความเรียบร้อย พื้นฐานของตู้เสื้อผ้าของผู้หญิงญี่ปุ่นแบบดั้งเดิมคือผ้าไหมและตัดเย็บโดยไม่มีการตัดราคา ตัวเลือกสมัยใหม่ประกอบด้วยเสื้อผ้าพื้นฐานที่มีลวดลายดอกไม้เป็นส่วนใหญ่ เนื่องจากชาวญี่ปุ่นให้ความสำคัญกับความงามของธรรมชาติเป็นอย่างมาก ชุดกิโมโนผ้าไหมจึงได้รับการตกแต่งด้วยลวดลายที่เหมาะสมซึ่งประกอบด้วยพืช สัตว์ และทิวทัศน์ทั้งหมด รองเท้าแบบดั้งเดิมถือเป็นรองเท้าเกตะ - “รองเท้าแตะ” ที่คุ้นเคยบนพื้นไม้มีความสูงได้ถึง 10 เซนติเมตร

ไลฟ์สไตล์

เคล็ดลับอย่างหนึ่งของเยาวชนคือการรักษาพฤติกรรมที่สมดุลและสงบ อารมณ์ดี และไม่ยุ่งยาก ความราบรื่นและการรับรู้ถึงการเคลื่อนไหว ความสมดุลของความกลมกลืนระหว่างภายในและภายนอก การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการดูแลรูปร่างหน้าตาของคุณควรทำควบคู่กันไป ในเวลาเดียวกัน ผู้หญิงญี่ปุ่นไม่ได้มุ่งเน้นไปที่อาหารลดน้ำหนัก โดยเชื่อว่าการทำให้ร่างกายหมดไปในลักษณะนี้ พวกเขาไม่ได้รักษาความงามของตนเอง แต่กลับทำลายความงาม

มีสุภาษิตในญี่ปุ่นว่า “คอเบี้ยวคือสัญญาณของชีวิตที่สั้น” ไม่จำเป็นต้องนอนบนเสื่อ แต่ที่นอนออร์โธพีดิกส์จะช่วยให้นอนหลับได้ดีเยี่ยม รักษาสุขภาพและความมีชีวิตชีวา

ผู้หญิงญี่ปุ่นไม่รีบร้อนที่จะลดน้ำหนักและรักษารูปร่างให้แข็งแรงด้วยการรับประทานอาหารที่เหมาะสม

การนอนหลับบนหมอนแข็งเป็นประจำจะช่วยคืนความโค้งตามธรรมชาติของกระดูกสันหลังและรักษาความผิดปกติส่วนใหญ่ในกระดูกสันหลังส่วนคอ ปรับกระดูกสันหลังเข้าหากัน กระตุ้นการไหลเวียนในสมอง และป้องกันการเกิดภาวะหลอดเลือดแข็งตัว วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเป็นกุญแจสำคัญของทุกสิ่ง รวมถึงความงามด้วย

นักปราชญ์ชาวตะวันออกอ้างว่านักบุญนอนหงาย คนบาปนอนหงาย กษัตริย์นอนตะแคงขวา และสตรีที่มีปัญญานอนตะแคงซ้าย เมื่อคุณตื่นขึ้นคุณไม่จำเป็นต้องกระโดดลงจากเตียง ขั้นแรก วอร์มฝ่ามือโดยถูฝ่ามือเข้าด้วยกัน จากนั้นให้แตะมันไปที่หน้าผากของคุณ และทำการซักต่อเนื่องกัน เตรียมพร้อมสำหรับวันใหม่ที่ประสบความสำเร็จเพราะกิจวัตรเหล่านี้ทำให้ระบบประสาทสงบลงได้ดี

ประเพณีการออกกำลังกายประจำวัน

นอกจากโภชนาการที่เหมาะสมแต่อร่อยแล้ว คนญี่ปุ่นยังคุ้นเคยกับการเคลื่อนไหวบ่อยๆ พวกเขาออกกำลังกายทุกวันและพยายามเดินให้มากที่สุด ซึ่งทำให้พวกมันแตกต่างจากชาวยุโรปเป็นส่วนใหญ่ ผู้หญิงปฏิบัติตามวิธีการที่เสนอเมื่อสี่สิบปีก่อนโดย I. Hatano ผู้เสนอวิถีชีวิตที่กระตือรือร้น ประกอบด้วยการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องซึ่งช่วยรักษาหลอดเลือดและหลีกเลี่ยงโรคที่เกี่ยวข้องกับข้อต่อ นอกจากนี้ยังเป็นที่น่าสังเกตว่าชาวญี่ปุ่นไม่ข้ามการวอร์มอัพแบบมืออาชีพขณะทำงาน - ประเพณีการออกกำลังกายจำนวนมากในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์เป็นที่รู้จักไปทั่วโลกมานานแล้ว ในขณะเดียวกัน ผู้หญิงญี่ปุ่นก็ไม่พลาดโอกาสในการพักผ่อนอย่างเต็มที่ ไปเที่ยวบาร์คาราโอเกะ เข้าร่วมการแข่งขันที่กระตือรือร้น และพยายามออกไปข้างนอกให้บ่อยที่สุด ชาวญี่ปุ่นส่งเสริมวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีซึ่งช่วยให้พวกเขารักษาโทนสีและรักษาความงามที่ธรรมชาติมอบให้

สรุป: ประเพณีความงามของญี่ปุ่น

ความหมายของชีวิตของเกอิชาคือการทำงานเพื่อตัวเองอย่างต่อเนื่อง นี่ไม่ใช่ความปรารถนาที่จะกำจัดข้อบกพร่องทางกายภาพ แต่เป็นความปรารถนาที่จะรักษาและเพิ่มคุณธรรมที่ธรรมชาติมอบให้ ซึ่งช่วยให้พวกเขาดูอ่อนเยาว์และมีสุขภาพดี ตามประเพณีความงามที่หยั่งรากลึกได้นำไปสู่ความจริงที่ว่าผู้หญิงญี่ปุ่นในปัจจุบันไม่เพียงแต่ถูกมองว่ามีอายุยืนยาวเท่านั้น แต่ยังโดดเด่นด้วยความงามของพวกเขาซึ่งไม่จางหายไปตามกาลเวลา แต่เพียงได้รับความน่าดึงดูดใจของผู้ใหญ่เท่านั้น สิ่งนี้สามารถทำได้โดยการดำเนินชีวิตที่กระตือรือร้น ทัศนคติพิเศษต่อตัวเอง และการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ซึ่งประกอบด้วยการบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพ ซึ่งหลายอย่างช่วยปรับสีผิวจากภายใน และใช้สำหรับมาส์กป้องกันริ้วรอย

ความงามของผู้หญิงเหล่านี้มีความสำคัญอย่างไร และอะไรบังคับให้ผู้ชายต้องลงทุนมหาศาลกับพวกเธอ คุณจะพบคำตอบในบทความหน้า

ผู้หญิงญี่ปุ่นได้รับการพิจารณาอย่างถูกต้องว่าเป็นหนึ่งในสิ่งมหัศจรรย์ของดินแดนอาทิตย์อุทัย: สง่างาม สุขุม เมื่ออายุสามสิบดูเหมือนสิบเจ็ด และเมื่ออายุห้าสิบดูเหมือนสามสิบ ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่าผิว “” ในอุดมคติของผู้หญิงญี่ปุ่นนั้นเป็นของขวัญจากธรรมชาติ ในขณะที่คนอื่นๆ เชื่อว่าเป็นผลมาจากการดูแลเป็นพิเศษ

มีแนวโน้มว่าทั้งคู่จะเล่นอยู่ที่นี่ แต่ถ้าคุณไม่สามารถโต้เถียงกับธรรมชาติได้ ก็ค่อนข้างสมเหตุสมผลที่จะนำมาใช้หรืออย่างน้อยก็ทำความคุ้นเคยกับความซับซ้อนของการดูแลผิวของผู้หญิงญี่ปุ่น และหนังสือของผู้เชี่ยวชาญด้านความงามชั้นนำของญี่ปุ่นก็มีจุดประสงค์เพื่อช่วยในเรื่องนี้ จิซึ ซาเอกิ“ปฏิวัติการดูแลผิวแบบญี่ปุ่น – ทำอย่างไรให้ผิวสวยได้ทุกวัย”

ผู้เขียนหนังสือซึ่งมีประสบการณ์ด้านเครื่องสำอางค์มากกว่า 40 ปี มีอายุ 68 ปี แต่คุณเพียงแค่ต้องดูรูปลักษณ์และผิวที่สมบูรณ์แบบของผู้หญิงเรียวคนนี้เพื่อมีข้อสงสัยสุดท้ายเกี่ยวกับประสิทธิภาพของระบบการดูแลผิวของเธอ หายไป.
ความลับหลักของ Chizu Saeki คืออะไร? ดังนั้นตามลำดับ

เคล็ดลับความงามแบบญี่ปุ่น

พยายามจะสวย

นี่เป็นเงื่อนไขหลักสำหรับความมีประสิทธิผลในการทำงานกับรูปลักษณ์ของคุณ Chizu Saeki เล่าว่าตอนอายุ 13 เธอได้ดูภาพยนตร์ที่นำแสดงโดย Audrey Hepburn เป็นครั้งแรก และรู้สึกตกใจมากกับความงามของเธอ เมื่อเริ่มเลียนแบบรูปร่างหน้าตาและพฤติกรรมของนักแสดงแล้วหญิงสาวก็ตระหนักว่าการมีความสวยงามนั้นดีแค่ไหน สิ่งนี้มีอิทธิพลต่อความปรารถนาของเธอที่จะทำงานในอุตสาหกรรมความงามและช่วยให้ผู้อื่นมีความสวยงาม

ผู้หญิงแต่ละคนอาจมีเหตุผลของตัวเองในการดิ้นรนเพื่อความงามภายนอก ไม่สำคัญว่าคุณมีแรงจูงใจอะไร สิ่งสำคัญคือมันช่วยคุณในความพยายามนี้ และคุณไม่สละความพยายามและเวลาสำหรับสิ่งนี้ ทันทีที่คุณรู้สึกสวยงามความรู้สึกนี้จะถูกส่งต่อไปยังผู้อื่นอย่างแน่นอน

มารู้จักตัวเองและผิวของคุณกันเถอะ

เริ่มต้นด้วย Chizu Saeki เชิญชวนทุกคนให้มองในกระจก คุณเห็นอะไร? แน่นอนว่าตัวคุณเองอย่างที่เป็นอยู่ทุกวันนี้ ตอนนี้ยกคางของคุณขึ้นเล็กน้อย คุณจำได้ไหม? ใช่แล้ว คุณเป็นแบบนั้นเมื่อสิบปีก่อน ตอนนี้ลดคางของคุณลงเล็กน้อยแล้วมองในกระจก คุณจะหน้าตาแบบนี้ในอีก 10 ปีข้างหน้า หากคุณไม่ชอบการไตร่ตรองครั้งสุดท้าย คุณต้องไปทำงานทันที

และขั้นตอนแรกควรศึกษาคุณสมบัติของผิวของคุณอย่างรอบคอบ และด้วยเหตุนี้ คุณจึงจำเป็นต้องมีกระจกบานใหญ่และสวยงามซึ่งคุณยินดีที่จะมองดู ซึ่งจะต้องทำบ่อยครั้งเพื่อที่จะทราบอย่างถี่ถ้วนไม่เพียงแต่ข้อบกพร่องทั้งหมดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงข้อดีและความต้องการของผิวของคุณด้วย “เรียนรู้การทำงานกับกระจกทุกวัน ให้เป็นพันธมิตรของคุณ” ปรมาจารย์แนะนำ

ขั้นแรก ระบุด้านที่อ่อนแอของคุณ ตามกฎแล้ว ใบหน้ามีอายุไม่สมมาตร โดยด้านหนึ่งของใบหน้ามีอายุมากขึ้นและจางลงมากกว่าอีกด้านหนึ่ง จิสึ ซาเอกิเสนอการทดสอบเพื่อตัดสิน ยิ้มโดยปิดปากโดยไม่เปิดริมฝีปากและยกมุมปากขึ้น ริ้วรอยด้านใดด้านหนึ่งเพิ่มมากขึ้นและมีความเสี่ยงมากขึ้น เพื่อให้แข็งแรงขึ้น คุณต้องนอนตะแคงใบหน้าและเคี้ยวด้านนี้บ่อยขึ้น

โดยทั่วไปแล้ว ตามความเห็นของ Chizu Saeki ไม่จำเป็นต้องกลัวริ้วรอยอยู่แล้วก็หลีกเลี่ยงไม่ได้ ไม่ใช่ริ้วรอยที่ทำให้เราอายุมากขึ้น แต่เป็นผิวที่หมองคล้ำและหย่อนคล้อย ใบหน้าหมองคล้ำ หรือสีหน้าหม่นหมอง และสิ่งที่ทำให้เราอ่อนเยาว์นั้นไม่ใช่การไม่มีริ้วรอย แต่เป็นรอยยิ้ม รูปลักษณ์ที่มีชีวิตชีวา และแน่นอนว่ามีผิวที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดี และถ้าเป็นเช่นนั้นเราก็ดำเนินการต่อ

การดูแลผิวของคุณเป็นรายบุคคล

ในการพิจารณาประเภทผิวของคุณและเลือกการดูแลตามสภาพผิว อันดับแรกควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญที่จะช่วยระบุปัญหาหลักก่อน จากนั้นดูแลมัน สังเกตอย่างระมัดระวังและถามผิวของคุณทุกวันว่าคุณชอบการดูแลมันมากแค่ไหน และจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงอะไรหรือไม่

Chizu Saeki แนะนำให้ประเมินลักษณะโดยรวมของผิวทุกเช้าด้วยสายตา และใช้วิธีการต่อไปนี้เพื่อตรวจสอบความชุ่มชื้น วางฝ่ามือแนบชิดแก้มสักสองสามวินาที วางนิ้วหัวแม่มือไว้ด้านหลังติ่งหู จากนั้นจึงยกออก หากผิวได้รับความชุ่มชื้นเพียงพอ มือของคุณควร “แนบ” ใบหน้าเล็กน้อย หากไม่มีผลกระทบดังกล่าว ผิวก็ต้องการความชุ่มชื้นเพิ่มขึ้น

ในการตรวจสอบความหนาแน่นของผิวหนัง คุณยังต้องวางมือบนแก้มและยืดผิวหนังไปทางหูเล็กน้อย ดูว่าริ้วรอยแนวตั้งปรากฏขึ้นรอบดวงตาหรือไม่ หรือริ้วรอยที่มีอยู่มีความลึกมากขึ้นหรือไม่

คุณสามารถทดสอบความยืดหยุ่นของผิวได้โดยการบีบแก้มเบาๆ จากนั้นสังเกตว่าผิวของคุณกลับสู่สภาพเดิมได้เร็วแค่ไหน

สังเกตผิวของคุณในตอนเช้าและโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังการทำศัลยกรรมความงาม และเปลี่ยนการดูแลตามการสังเกตของคุณ ไม่ใช่คำแนะนำด้านอายุทั่วไปในนิตยสารแฟชั่น

นำความปรารถนาในความงามมาสู่มือของคุณเอง

ไม่ใช่เพื่ออะไรที่พวกเขาพูดว่า: "พระเจ้าไม่มีมืออื่นนอกจากของคุณ" มือของเราเป็นเครื่องมือหลักในการดูแลตนเอง ดังนั้นมือควรอบอุ่น พกพาความอ่อนโยนและการดูแลเอาใจใส่อยู่เสมอ ก่อนที่จะทาครีม โลชั่น เซรั่ม หรือผลิตภัณฑ์ดูแลผิวใดๆ บนผิว ให้อุ่นมือให้ทั่ว แล้วลืมปัญหาทั้งหมดของคุณไปสักพัก ผ่อนคลายและสัมผัสผิวทุกมิลลิเมตร ทาครีม เพลิดเพลินกับมัน ชื่นชมกลิ่นหอม เนื้อสัมผัส และเชื่อมั่นในการกระทำของมัน

ทำความสะอาดผิวของคุณอย่างทั่วถึง

การทำความสะอาดและให้ความชุ่มชื้นเป็นหัวใจสำคัญของการดูแลผิวของญี่ปุ่น ประการแรก สิ่งนี้ใช้ได้กับการแต่งหน้า อย่าทิ้งเครื่องสำอางตกแต่งชุดเล็กๆ น้อยๆ ทิ้งไว้ข้ามคืนหรือโดยไม่จำเป็น Chizu Saeki เสนอวิธีการทำความสะอาดใบหน้าของคุณหลายวิธี

การทำความสะอาดเบื้องต้น รวมถึงองค์ประกอบของการนวด
ขั้นตอนที่ 1.น้ำยาทำความสะอาดจะต้องได้รับการอุ่นอย่างดีในมือของคุณและทาบนห้าจุดบนใบหน้า: แก้ม, หน้าผาก, จมูก, คาง
ขั้นตอนที่ 2.จากนั้นใช้นิ้วมือทั้งสองข้างกระจายส่วนแรกจากคางถึงหู
ขั้นตอนที่ 3ใช้ฝ่ามือกระจายผลิตภัณฑ์จากจมูกผ่านแก้มถึงหูและจากมุมด้านในของดวงตาถึงขมับ
ขั้นตอนที่ 4ใช้นิ้วเกลี่ยผลิตภัณฑ์จากปลายจมูกถึงดั้งจมูก จากนั้นใช้ฝ่ามือเกลี่ยจากตรงกลางหน้าผากทั้งสองทิศทาง
ขั้นตอนที่ 5จากนั้นเราทำความสะอาดจมูก: ขยับนิ้วของคุณจากดั้งจมูกถึงปลายจมูก ทำความสะอาดปีกจมูกและรอบรูจมูกอย่างระมัดระวัง
ขั้นตอนที่ 6เลื่อนลงจากจมูกไปที่ปากแล้วแปรงรอบปาก จากนั้นเลื่อนนิ้วขึ้นจากมุมปากถึงหูแล้วแปรงเปลือกด้านนอกของหู
ขอแนะนำให้ทำซ้ำทั้งหมดนี้ยกเว้นการทาครีม 3 ครั้ง

ทำความสะอาดผิวหน้าอย่างล้ำลึก

หลังจากล้างหน้า ให้ใช้ผ้าขนหนูชุบน้ำร้อนพอหมาดบนใบหน้า ค้างไว้สักครู่เพื่ออบไอน้ำผิว จากนั้นจึงทำการลอกผิวตามปกติ สวมหมวกอาบน้ำทับบริเวณที่ลอกบนใบหน้า โดยที่คุณเคยทำรูหายใจไว้ก่อนหน้านี้ ลอกเปลือกบนใบหน้าทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาที จากนั้นนวดหน้าแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่นเล็กน้อย ขั้นตอนนี้สามารถดำเนินการได้กับการลอกผิวทุกประเภท แต่ต้องได้รับการดูแลอย่างดีในกรณีที่การลอกผิวที่เป็นกรดรุนแรง

เปรียบเทียบการประคบใบหน้า

ใช้เพื่อปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและฟื้นฟูใบหน้า หลังจากล้างหน้าแล้ว คุณต้องใช้ผ้าเช็ดตัวชุบน้ำอุ่น ค้างไว้จนเย็นลง แล้วจึงใช้ผ้าชุบน้ำเย็นแทน
ขั้นตอนนี้จะต้องทำซ้ำ 2-3 ครั้ง

นวดหน้าด้วยน้ำ

การนวดนี้ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ปรับสภาพกล้ามเนื้อใบหน้า และช่วยรักษาความยืดหยุ่นและความกระชับของผิว ต้องใช้ขวดที่มีหลอดหรือรูเล็กๆ ในจุกไม้ก๊อก ซึ่งจะช่วยสร้างกระแสน้ำบางๆ แต่สังเกตเห็นได้ชัดเจน คุณต้องเทน้ำแร่ลงในขวดแล้วนวดใบหน้าด้วยน้ำบางๆ โดยให้ทิศทางตามแนวการนวด สามารถปรับความแรงของไอพ่นได้โดยการบีบและปล่อยขวดพลาสติก

อย่างไรก็ตาม การขัดผิวด้วยกลไกไม่เป็นที่นิยมในหมู่ผู้หญิงญี่ปุ่น แต่เชื่อกันว่าผิวที่ได้รับความชุ่มชื้นและได้รับการดูแลเป็นอย่างดีนั้นไม่ต้องการ

ใช้มาส์กโลชั่นเป็นประจำ

โลชั่น - มาสก์สมควรได้รับการอภิปรายแยกต่างหากเนื่องจากเป็นหนึ่งในความรู้ของ Chizu Saeki ผู้หญิงทุกคนสามารถทำได้ที่บ้าน และผลลัพธ์ก็เทียบได้กับการทำศัลยกรรมความงามราคาแพง

ที่นี่เราควรชี้แจงทันที โลชั่นเครื่องสำอางหรือที่ฟังในภาษาญี่ปุ่นเรียกว่า “น้ำเครื่องสำอาง” โดยพื้นฐานแล้วแตกต่างไปจากโลชั่นและโทนิคที่เราคุ้นเคย ไม่มีแอลกอฮอล์ (เน้นโดย Chizu Saeki) ไม่มีน้ำมัน อิมัลซิไฟเออร์ ซิลิโคน และแว็กซ์ ตามความเข้าใจของเรา นี่เป็นมอยเจอร์ไรเซอร์เนื้อเหลวโปร่งแสงมากกว่า และสำหรับผู้หญิงญี่ปุ่น โลชั่นนี้เป็นผลิตภัณฑ์ดูแลขั้นพื้นฐาน

ผู้หญิงญี่ปุ่นทาโลชั่นและผลิตภัณฑ์ดูแลอื่นๆ ด้วยผ้าเช็ดปากหรือแผ่นผ้าฝ้าย (ผ้าฝ้าย) โดยเชื่อว่าผ้าฝ้ายช่วยให้ผลิตภัณฑ์กระจายอย่างเท่าเทียมกัน ในญี่ปุ่นทุกวันนี้คุณสามารถซื้อผ้าเช็ดปากผ้าฝ้ายหลายชั้นพิเศษเพื่อจุดประสงค์ด้านเครื่องสำอางได้ อย่างไรก็ตาม เราสามารถแทนที่ด้วยผ้าเช็ดปากอื่นๆ ที่ทำจากผ้าธรรมชาติได้ สิ่งสำคัญคือต้องไม่มีด้ายสังเคราะห์

วิธีการมาส์กโลชั่นเพิ่มความชุ่มชื้นซึ่ง Chizu Saeki เขียนไว้ในหนังสือของเขาคือนำผ้าเช็ดปากสำลีผืนเล็กชุบน้ำบิดหมาดแล้วจุ่มโลชั่นแล้วนำมาประคบบนใบหน้า โดยเก็บไว้ประมาณ 3 ถึง 15 นาที . ลำดับการใช้ผ้าเช็ดปากมีความสำคัญ อันดับแรกที่จมูกและบริเวณจมูก จากนั้นที่หน้าผาก แก้ม รวมทั้งบริเวณใต้ตา และสุดท้ายที่คาง ครอบคลุมบริเวณ “ดับเบิ้ล” " คาง.

ขั้นตอนนี้ช่วยเพิ่มผลกระทบของผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางบนผิวหนังได้อย่างมาก และด้วยเหตุนี้ จึงต้องมั่นใจอย่างเต็มที่ว่าผลิตภัณฑ์นี้จะไม่ทำให้เกิดอาการแพ้ แม้ว่าคุณจะเช็ดใบหน้าด้วยโลชั่น ไฮโดรโซล หรือครีมนี้แล้ว แต่ก็ควรทดสอบมาส์กที่ข้อพับข้อศอกก่อนทามาส์กบนใบหน้า

ผลของขั้นตอนนี้สามารถเพิ่มประสิทธิภาพได้ด้วยการสวมหมวกอาบน้ำบนใบหน้าของคุณ ดังที่คุณได้อ่านไปแล้วข้างต้น จิซึ ซาเอกิแนะนำให้ทำขั้นตอนดังกล่าวขณะอาบน้ำ

คุณอายุเกิน 30 หรือเปล่า? ใช้เซรั่มเครื่องสำอาง ปลอดภัยด้วยครีม

ควรชี้แจงว่าสำหรับการดูแลผิวที่มีอายุไม่เกิน 30 ปี การแบ่งประเภทของญี่ปุ่นมีเพียงน้ำยาทำความสะอาดและโลชั่นเพิ่มความชุ่มชื้นเท่านั้น Chizu Saeki แนะนำว่าคนหนุ่มสาวอย่าใช้เครื่องสำอางมากเกินไป เนื่องจากในวัยนี้สภาพผิวจะสมดุล การทำความสะอาด การป้องกันแสงแดด และความชุ่มชื้น สิ่งเหล่านี้ควรเป็นข้อจำกัดของการดูแลผิวให้มีสุขภาพดีจนถึงอายุ 30 ปี

หลังจากผ่านไป 30 ปี เซรั่มและครีมก็เข้าสู่คลังผลิตภัณฑ์ดูแลผิว เป็นที่รู้กันว่าเซรั่มออกฤทธิ์มากกว่าครีมเพราะซึมเข้าสู่ผิวได้เร็วกว่าและเริ่มออกฤทธิ์ อย่างไรก็ตามผลของเซรั่มต้องคงไว้ด้วยครีม เพื่ออะไร? เราไม่ควรลืมว่านอกจากความอิ่มตัวของสีแล้ว ผิวยังต้องการการปกป้องอีกด้วย นี่คือจุดที่ครีมมาช่วย โดยคงอยู่บนใบหน้าตลอดทั้งวัน ป้องกันฝุ่นและเชื้อโรค ป้องกันการระเหยของความชื้น และเป็นพื้นฐานในการแต่งหน้า ส่วนประกอบที่ออกฤทธิ์ของครีมจะค่อยๆ ซึมซาบเข้าสู่ผิวตลอดทั้งวัน ทำให้เกิด "การเติมพลัง" ในระยะยาว

ปกป้องใบหน้าของคุณจากรังสียูวีตลอดทั้งปี

ผู้หญิงญี่ปุ่นและผู้หญิงเอเชียโดยทั่วไปมีความสัมพันธ์พิเศษกับรังสีอัลตราไวโอเลต ในญี่ปุ่น ผิวสวยหมายถึงผิวขาวอมชมพูเป็นอันดับแรก ซึ่งเป็นสาเหตุที่ผู้หญิงญี่ปุ่นมักจะใช้แป้งข้าวเจ้าผสมกับน้ำมาคลุมหน้า ตอนนี้ความแปลกใหม่กลายเป็นอดีตไปแล้ว อย่างไรก็ตามส่วนประกอบที่ระงับการสังเคราะห์เมลานินส่วนเกินนั้นรวมอยู่ในผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางญี่ปุ่นเกือบทั้งหมด: โลชั่น, เซรั่ม, ครีม Chizu Saeki แนะนำให้ใช้การป้องกันรังสียูวีสำหรับผิวหน้าไม่เพียงแต่ในฤดูร้อนเท่านั้น แต่ยังรวมถึงฤดูหนาวด้วย เนื่องจากแสงแดดในฤดูหนาว แม้ว่าจะไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของเรา แต่ก็จะทิ้งรอยไว้บนผิวหนัง

สัปดาห์ละครั้ง มี “วันอดอาหาร” เพื่อผิวของคุณ

ในระหว่างวันนี้ ไม่แนะนำให้ทาผลิตภัณฑ์ดูแลหรือตกแต่งเครื่องสำอางใดๆ บนใบหน้า เพื่อให้ผิวได้พักผ่อนจากผลกระทบของสารแปลกปลอม การดูแลที่จำเป็นเพียงอย่างเดียวในวันดังกล่าวคือการทำความสะอาด และในขณะเดียวกันก็ตรวจดูผิวของคุณให้ดีด้วย วันอดอาหาร เหมาะสำหรับการสังเกตการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น

ปรับปรุงโภชนาการของคุณ ทานวิตามิน. ดื่มน้ำให้ได้ 1.5 ลิตรต่อวัน

ชิซึ ซาเอกิเชื่อว่าการบริโภคอาหารควรมีสติและสนุกสนาน เราควรเข้าใจว่าเรากินอะไรและทำไม พื้นฐานของโภชนาการในญี่ปุ่นคือปลาและอาหารทะเล ผัก ข้าว ถั่วเหลือง และชา การขาดแคลนพืชและสัตว์ได้สอนชาวญี่ปุ่นมานานแล้วให้ระมัดระวังเรื่องอาหารและอย่ากินมากเกินไป ผู้หญิงญี่ปุ่นบริโภคไขมันน้อยกว่าผู้หญิงอเมริกันหรือยุโรปหลายเท่า

แน่นอนว่าคุณไม่ควรเริ่มทำอาหารญี่ปุ่นทันที เพราะแต่ละภูมิภาคก็มีอาหารของตัวเอง อย่างไรก็ตามควรคำนึงถึงอาหารของคุณโดยควรแยกอาหารที่นำไปสู่การแก่ชราและการเหี่ยวเฉาของผิวหนังและร่างกายโดยรวมออกจากอาหารประจำวันของคุณ: ขนมหวานอาหารรมควันผลิตภัณฑ์แป้ง เพิ่มผัก ผลไม้ น้ำมันพืช ปลา และธัญพืชไม่ขัดสีในเมนูของคุณ และแน่นอนว่าการนอนหลับพักผ่อนเพียงพอเป็นสิ่งที่จำเป็น ซึ่งส่งผลดีต่อรูปร่างหน้าตาของเราอย่างมหัศจรรย์

เรามาสรุปกัน

อย่างที่คุณเห็นคำแนะนำของปรมาจารย์ด้านความงามชาวญี่ปุ่นไม่มีอะไรแปลกใหม่เป็นพิเศษ วิธีการบางอย่างของ Chizu Saeki นั้นไม่คุ้นเคยสำหรับเรา แต่เราสามารถนำมาใช้ได้อย่างง่ายดายโดยใช้ส่วนประกอบของเราเอง คุณอาจคุ้นเคยกับเทคนิคบางอย่าง เช่น การบีบอัดคอนทราสต์ หากคุณลืมไปแล้ว และนั่นก็ไม่น่ากลัว เพราะเว็บไซต์ของผู้หญิงจะบอกคุณว่าวิตามินที่จำเป็นสำหรับผิวหน้าสวยมีอะไรบ้าง และเทคนิคการดูแลผิวขั้นพื้นฐานที่ผู้หญิงทุกคนควรรู้

แต่โดยทั่วไป - ให้ความสนใจกับตัวเองและรูปร่างหน้าตาของคุณการดูแลที่มีความสามารถและเป็นระบบและผลลัพธ์จะไม่ช้าที่จะแสดง คำยืนยันนี้คือการปรากฏตัวของ Chizu Saeki เอง หญิงสาวรูปร่างเพรียวได้รับการดูแลเป็นอย่างดีและมีมือที่เด็กสาวหลายคนอิจฉา
ฉันอยากจะจบด้วยคำพูดของอาจารย์ เมื่อถูกถาม Chizu Saeki ว่าผลิตภัณฑ์ดูแลผิวอะไรควรมีอยู่ในคลังแสงของผู้หญิงทุกคน เธอตอบว่า "ความปรารถนาและมือของคุณ"

การคัดเลือกของเราประกอบด้วยสาวงามแบบตะวันออก 7 คนและชายหนุ่มรูปหล่อหนึ่งคนที่พยายามหลอกลวงเวลา

ชาวตะวันออกบางคนจะดูอายุ 25 เมื่ออายุ 50 ได้อย่างไร? ฮีโร่ที่เราคัดเลือกมาตอบว่าเคล็ดลับคือการกินเพื่อสุขภาพ เล่นกีฬา เลิกนิสัยที่ไม่ดี ฯลฯ แต่เมื่อคุณดูใบหน้าที่อ่อนเยาว์และรูปร่างที่ไร้ที่ติของพวกเขาในภาพถ่าย ความคิดก็คืบคลานเข้ามาว่าพวกเขากำลังซ่อนบางสิ่งบางอย่าง... บางทีชาวตะวันออกอาจรู้สูตรลับของน้ำอมฤตแห่งความเยาว์วัย?

ชวนโด ทัน (อายุ 50 ปี)

ช่างภาพวัย 50 ปีและอดีตนางแบบแฟชั่นจากสิงคโปร์สร้างความประทับใจให้กับอินเทอร์เน็ตด้วยรูปลักษณ์อันน่าทึ่งของเขา แม้ว่าเขาจะอายุมากแล้ว ใบหน้าของเขาไม่มีริ้วรอยแม้แต่น้อย และแม้แต่คนอายุยี่สิบปีก็ยังอิจฉาร่างกายที่พองโตของเขา ผู้ใช้มากกว่า 300,000 คนได้สมัครรับข้อมูลหน้า Instagram ของ Chuando ซึ่งเด็กหนุ่มชาวสิงคโปร์มักจะปรนเปรอด้วยการเซลฟี่เปลือยอกของเขาเป็นประจำ

ช่างภาพอ้างว่าการออกกำลังกายเป็นประจำในยิมและไก่ไหหลำช่วยให้เขาดูเท่มาก นี่เป็นปัญหาเดียวจริงๆเหรอ?

มาซาโกะ มิซึทานิ (อายุ 49 ปี)

หญิงชาวญี่ปุ่นวัย 49 ปี ซึ่งดูอายุเท่ากับลูกสาววัย 25 ปีของเธอ เป็นเจ้าของบล็อกความงามที่เธอแบ่งปันความลับของความเยาว์วัยชั่วนิรันดร์และโฆษณาเครื่องสำอาง

มาซาโกะใช้เวลา 5 ชั่วโมงต่อวันในการฟื้นฟูความงาม โปรแกรมการดูแลประจำวันของเธอประกอบด้วยการนวดหน้าด้วยหวีกระดูก ฮาร์ดแวร์เสริมความงาม และการทาครีมราคาแพง นอกจากนี้ ผู้หญิงชาวญี่ปุ่นยังดื่มน้ำมาก ๆ กินอาหารเพื่อสุขภาพโดยเฉพาะ และนอนหลับอย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมง ทุกเช้าเธอจะตื่นตอนตี 5 และเริ่มทำขั้นตอนความงามทันที

หลูเจ๋อ นซู (อายุ 41 ปี)

Luzhe Nsu จากไต้หวันในวัย 42 ปี ดูเหมือนเด็กสาวอายุ 20 ปี ผู้หญิงคนหนึ่งทำงานเป็นนักออกแบบภายใน เธอรับประทานอาหารผักอย่างระมัดระวังและดื่มน้ำมาก ๆ ซึ่งอันที่จริงนี่คือความลับทั้งหมดของความงามของเธอ Nsu มีน้องสาวสองคน พี่สาวอายุ 42 ปี และน้องสาวอายุ 35 ปี ผู้หญิงทั้งสองคนดูอ่อนกว่าวัยมากเช่นกัน

ด้วยความเยาว์วัยชั่วนิรันดร์ของเธอ Nsu จึงได้รับความนิยมอย่างไม่น่าเชื่อ: เธอมีผู้ติดตามบน Instagram ถึง 480,000 คนแล้ว

ริสะ ฮิราโกะ (อายุ 46 ปี)

บล็อกเกอร์และนางแบบชาวญี่ปุ่น ริสะ ฮิราโกะ ได้รับความนิยมอย่างไม่น่าเชื่อในปี 2559 ด้วยรูปภาพที่เธอโพสต์บนอินสตาแกรม เมื่ออายุ 46 ปี ผู้หญิงคนนี้ดูเด็กและสดใสมาก จนแทบจะไม่มีใครให้เกิน 25 ได้เลย ในตอนแรกชาวเน็ตหลายคนไม่เชื่อริสะ โดยสงสัยว่าเธอต้องเพิ่มเวลาให้ตัวเองอีก 20 ปีเพื่อเพิ่มจำนวนสมาชิก อย่างไรก็ตาม ความสงสัยทั้งหมดหายไปเมื่อนางแบบโพสต์สำเนาหนังสือเดินทางของเธอบนเพจซึ่งแสดงวันเกิดของเธอ - 14 กุมภาพันธ์ 2514

แม้ว่าริซาจะอายุเกินห้าสิบไปนานแล้ว แต่เธอยังคงเป็นนางแบบที่เป็นที่ต้องการ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเธอได้รับเชิญด้วยความเต็มใจให้ถ่ายทำแคตตาล็อกชุดว่ายน้ำและชุดชั้นใน

ผู้หญิงญี่ปุ่นไม่ได้ซ่อนความลับของความเยาว์วัยชั่วนิรันดร์ของเธอ เธอใช้เครื่องสำอางจากธรรมชาติและกินเฉพาะผลิตภัณฑ์ออร์แกนิกเท่านั้น อาหารโปรดของเธอ ได้แก่ นมอัลมอนด์ น้ำผึ้ง และกล้วยบด

หลิว เซาชิง (อายุ 61 ปี)

คุณไม่สามารถให้นักแสดงชาวจีนมีอายุเกิน 35 ปีได้ เธอดูน่าทึ่งแม้ชีวิตของเธอจะมีพายุและเหตุการณ์สำคัญ ผู้หญิงคนนี้แต่งงาน 4 ครั้ง ก่อตั้งอาณาจักรธุรกิจที่ทรงพลัง และถึงกับติดคุกหนึ่งปีฐานเลี่ยงภาษี Liu Xiaoqin พูดอย่างถ่อมตัวว่าโภชนาการที่เหมาะสมและการดูแลผิวในแต่ละวันเป็นความลับแห่งความงามของเธอ

อาภัสรา หงสกุล (อายุ 70 ​​ปี)

ในปีพ.ศ. 2508 อาภัสรา หงสกุล อายุ 18 ปี จากประเทศไทย ได้อันดับหนึ่งในการประกวดมิสยูนิเวิร์สระดับนานาชาติ ตั้งแต่นั้นมาก็ผ่านไปกว่า 50 ปีแล้ว แต่ดูเหมือนว่าอาภัสราจะถูกกำจัดออกไปแล้ว แทบจะไม่เปลี่ยนแปลงเลย ในปี 2014 เกิดความยุ่งยากเกิดขึ้นกับรูปถ่ายของผู้หญิงไทยวัย 67 ปีที่ตีพิมพ์โดยหนังสือพิมพ์แท็บลอยด์ของโลก ผู้จัดการของดาราสาวต้องปรากฏตัวทางโทรทัศน์และระบุว่าอดีตนางงามโลกไม่ได้ผ่านการศัลยกรรมใดๆ:

“สิ่งเดียวที่อาภัสราทำคือยืดผมหยักศกของเธอ”

คุณเชื่อเขาไหม?

หลิว เย่หลิน (อายุ 49 ปี)

คุณคิดว่ามีผู้ชายและแฟนของเขาอยู่ในรูปถ่ายหรือไม่? แต่ไม่มี! นี่คือแม่ลูกและแม่ก็เกษียณแล้ว! Liu Yeling หญิงชาวจีนวัย 49 ปี ดูเด็กผิดปกติ:

“ผู้คนมักจะตกใจเมื่อรู้ว่าฉันอายุเกือบ 50 แล้ว เมื่อใดก็ตามที่ฉันไปช้อปปิ้งและบอกอายุที่แท้จริงของฉัน พวกเขาก็มักจะรุมฉันและอยากรู้ความลับของฉัน”

เอลินทำงานเป็นบรรณารักษ์มา 30 ปีแล้วเกษียณ เธออ้างว่าเธอแทบจะไม่ได้ใช้เครื่องสำอางเลย และเป็นหนี้ความงามของเธอจากการออกกำลังกายเป็นประจำ

แคนดี้ โล (อายุ 52 ปี)

หากคุณเคยสั่งเสื้อผ้าจากจีน คุณคงรู้จัก Candy Lo นี่คือรุ่นที่ได้รับความนิยมมากที่สุดจากแคตตาล็อกเสื้อผ้าจีน ในอาณาจักรกลาง เธอถูกเรียกว่า "ผู้หญิงผู้หลอกลวงกาลเวลา" เพราะตั้งแต่วินาทีที่แคนดี้อายุครบ 25 ปี เธอก็หยุดแก่ลง ปัจจุบันอายุ 52 ปี นางแบบโฆษณาเสื้อผ้าสำหรับเด็กนักเรียนหญิงและชุดว่ายน้ำ!

มารดาของลูกสามคนเต็มใจแบ่งปันความลับในวัยเยาว์ของเธอ ก่อนอื่นเลย อาหารมื้อเล็กๆ การหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เครื่องประดับ (ชาวจีนเชื่อว่าอัญมณีสามารถรักษาและฟื้นฟูร่างกายได้) และแน่นอนว่ายีนที่ดี อย่างไรก็ตาม มีบางคนอ้างว่า Candy ได้ขอความช่วยเหลือจากศัลยแพทย์พลาสติกหลายครั้ง