किसी महिला पर भावनात्मक निर्भरता से कैसे छुटकारा पाएं। व्यसन की अभिव्यक्तियाँ और इसका इलाज कैसे करें
आप,
अब मुझे पता है कि तुम दुनिया में हो।
और हर मिनट
मैं तुम्हें सांस लेता हूं, मैं तुम्हें जीता हूं
और एक सपने में और हकीकत में ...
एल डर्बनेव
ऐसा होता है कि आप किसी व्यक्ति से प्यार करते हैं, आप उसकी सांस लेते हैं, लेकिन किसी कारण से रिश्ता नहीं जुड़ता है। आप नहीं जानते कि उसे अपनी भावनाओं के बारे में कैसे बताना है, गलतियों से कैसे बचना है, आप उसकी आँखों में हास्यास्पद दिखने से डरते हैं, आप आत्म-संदेह, समयबद्धता, शर्म को दूर नहीं कर सकते। क्या होगा यदि उसके पास दूसरा है? किसी भी मामले में, आप एक साथ नहीं हैं। और जितना आगे आप जाते हैं, उतना ही आपको एहसास होता है कि आप अपनी भावनाओं के कैदी हैं - दर्दनाक आपके सभी विचारों पर कब्जा कर लेता है।
आप इसके बारे में सब कुछ प्यार करते हैं! जिस तरह से वह बोलते हैं, जिस तरह से वह मुस्कुराते हैं, जिस तरह से वह चलते हैं। मुझे उसके पास बैठना और उसकी पीठ देखना भी अच्छा लगता है। लेकिन कई सालों के परिचित के बाद भी आपके बीच कुछ क्यों नहीं हुआ?
जब वह निकट होता है, तो आप अच्छा महसूस करते हैं, और आप अपने सामान्य भविष्य के लिए एक डरपोक आशा संजोते हैं। आप उत्साहित हैं, आप मुस्कुराते हैं, आप अच्छा दिखना चाहते हैं। लेकिन फिर, जब तुम अकेले रह जाते हो, तो यह उदास, निराशाजनक हो जाता है। ऐसा लगता है कि आपके सारे प्रयास व्यर्थ हैं। और आप अभी भी उसे भूल नहीं सकते और दूसरे के साथ अपने भविष्य की कल्पना नहीं कर सकते।
भावनात्मक लत: मुझे तुम्हारी हवा की तरह जरूरत है
ऐसा लगता है कि आपकी सारी खुशी इसी व्यक्ति में केंद्रित है। आप सपने देखना पसंद करते हैं कि आप एक साथ कैसे रहेंगे। आप उसके बिना जीवन की कल्पना बिल्कुल भी नहीं कर सकते। जैसे कि, यदि वह आसपास नहीं है, तो आप अपने आप को एक अंतरिक्ष यात्री की तरह पाएंगे जो एक अंतरिक्ष यान में बाहरी अंतरिक्ष में चला गया: अचानक अंतरिक्ष यान टूट गया, और सारी हवा एक पल में बाहर निकल गई, और अंतरिक्ष यात्री को पूरी तरह से दम घुटने के लिए छोड़ दिया गया खालीपन। मानो, अगर वह नहीं होता, तो आपका पूरा जीवन व्यर्थ हो जाता। नहीं, इसके बारे में न सोचना ही बेहतर है।
आप उसे खोने से इतना डरते हैं कि आप ध्यान नहीं देते कि आप लंबे समय से खुद को खो चुके हैं। आप ऐसे चलते हैं जैसे कि आप पानी में हों और आप किसी भी चीज़ से आनंदित नहीं हो सकते। क्यों? क्योंकि वह आसपास नहीं है। और यह जीवन नहीं, निरंतर आटा है। और यह स्थिति पहले से ही एक खुशहाल प्रेम की तुलना में भावनात्मक निर्भरता की तरह अधिक है।
भावनात्मक निर्भरता से कैसे छुटकारा पाएं? नए दर्द से कैसे बचें, जीवन का आनंद लौटाएं और सच्चे प्यार से मिलें? इन सवालों के जवाब यूरी बरलान के प्रशिक्षण प्रणाली-वेक्टर मनोविज्ञान को खोजने में मदद करेंगे।
भावनात्मक निर्भरता से लेकर प्यार तक
भावनात्मक निर्भरता की समस्या सभी के लिए उत्पन्न नहीं होती है। एक विशेष मानस वाले लोग इससे पीड़ित होते हैं - अति-भावनात्मक लोगों के साथ। उनकी भावनाओं की सीमा भय से लेकर सहानुभूति तक, भावनात्मक निर्भरता से लेकर बिना शर्त प्यार तक है। वे सबसे मजबूत भावनाओं का अनुभव करने और जीने में सक्षम हैं! एक जोड़ी रिश्ते में उस महान प्रेम को मूर्त रूप देने के लिए, जिसे गीतों और कविताओं में गाया जाता है, जिसका वे सपना देखते हैं। आखिरकार, दृश्य वेक्टर वाला कोई भी व्यक्ति प्यार के सपने देखता है।
भावनात्मक निर्भरता। जहां सपने लीड करते हैं
लेकिन कई बार सपने लंबे समय तक सिर्फ सपने ही रह जाते हैं। आखिरकार, खुशनुमा रिश्ते हम पर स्वर्ग से मन्ना की तरह अचानक नहीं गिरते हैं, उन्हें बनाना होगा। और इसके लिए महिला और पुरुष दोनों को कुछ प्रयास करने की आवश्यकता होती है। आपको अच्छा बनने के लिए मजबूर नहीं किया जा सकता है, और कभी-कभी लोग वास्तव में एक साथ फिट नहीं होते हैं। लेकिन अधिकांश मामलों में, युगल संबंध विकसित होते हैं या नहीं, यह केवल हम पर निर्भर करता है। और एक सुंदर राजकुमार के सपने और एक साथी के लिए अनुचित रूप से उच्च उम्मीदें एक महिला को लंबे समय तक अकेले रहने का कारण बन सकती हैं।
एक पुरुष पर भावनात्मक निर्भरता का कारण यह है कि एक महिला हमेशा खुद पर और अपनी भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करती है - वह क्या महसूस करती है, अक्सर अपने डर पर। "मुझे उसे खोने का डर है," भावनात्मक निर्भरता वाली महिलाएं अपनी समस्या को कैसे बताती हैं।
इसलिए ऐसे रिश्ते असफल हो जाते हैं। महिला खुद उन्हें कुछ और विकसित नहीं होने देती। आखिरकार, अपने निरंतर भय के साथ, वह एक आदमी को पीछे हटाती है और भावनात्मक तालमेल की प्रक्रिया को कठिन बना देती है।
भावनात्मक निर्भरता। केवल वह!
इसके अलावा, जब वह अपनी सारी भावनाओं और भावनाओं को केवल इस व्यक्ति पर बंद कर देती है, तो उसके साथ संबंध उसके लिए अति महत्वपूर्ण हो जाते हैं। वह अपनी भावनाओं को किसी और के साथ साझा नहीं कर सकती है, और एक भावनात्मक निर्भरता आ जाती है। एक महिला सचमुच अपनी भावनाओं से एक पुरुष का गला घोंट सकती है, अपने लिए प्यार मांग सकती है। ऐसी स्थिति में पुरुष असहज होता है, लेकिन महिला खुद इस बात को नहीं समझ पाती है।
एक दृश्य वेक्टर वाली महिला में बहुत बड़ी भावनात्मक क्षमता होती है, इसलिए उसके लिए इसे एक व्यक्ति पर बंद करना विनाशकारी होता है। इस निर्भरता से बाहर निकलने का तरीका लोगों के साथ अधिक गहन संचार, नए अनुभव, रुचियों का संचार, रचनात्मक अहसास हो सकता है।
प्यार के साथ भावनात्मक लत का इलाज
एक महिला को क्या करना चाहिए जो एक पुरुष पर गंभीर भावनात्मक निर्भरता से संक्रमित है, शायद अपने पति पर भी? वह प्यार की लत से कैसे छुटकारा पा सकती है?
सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान बताता है कि प्यार की प्रकृति को समझकर भावनाओं को अचानक दर्द क्यों देना शुरू कर दिया, यह समझकर भावनात्मक लत का इलाज किया जाता है। आखिरकार, यह दृश्य वेक्टर वाले व्यक्ति के लिए सबसे स्वाभाविक अहसास है। और न केवल एक आदमी के लिए प्यार, यह आम तौर पर लोगों के लिए प्यार है। अपने घर, माता-पिता, भाइयों, मित्रों पर ध्यान दें, उन्हें अपनी कृपा दें। जब आप पूरे दिन किसी तरह के संयुक्त व्यवसाय में व्यस्त रहते हैं, वर्तमान समस्याओं को हल करते हैं, तो आपके पास भावनात्मक निर्भरता से पीड़ित होने का समय नहीं होता है, आपके पास इस आदमी और उसके साथ संबंधों में समस्याओं को याद करने का समय नहीं होता है। इसके अलावा, जब आप अपने करीबी भावनाओं को अपने प्रियजनों के साथ साझा करते हैं, तो आपका भावनात्मक जीवन संतुलित होता है और आपको डर नहीं होता है।
भय तब प्रकट होता है जब दृश्य सदिश वाला व्यक्ति संचार के बिना लंबे समय तक अकेला रह जाता है। जब वह लोगों के साथ भावनात्मक रूप से जुड़ने की अपनी प्राकृतिक क्षमता का एहसास नहीं करता/करती है। ऐसी महिला बैठती है और खुद को हवा देती है: “मैं बहुत अच्छी हूँ, लेकिन किसी को मेरी ज़रूरत क्यों नहीं है? वह मुझसे प्यार क्यों नहीं करता? दुनिया मेरे लिए क्रूर क्यों है? हालाँकि, अपने लिए खेद महसूस करना भावनात्मक निर्भरता से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है।
भावनात्मक निर्भरता से छुटकारा। जो प्यार करता है वह प्यार करता है
मैं तुम्हें एक आईने की तरह देखता हूं
चक्कर आने से पहले
और मुझे उसमें अपना प्यार नजर आता है
और मैं उसके बारे में सोचता हूँ...
यूरी एंटोनोव "मिरर"
भावनात्मक निर्भरता से छुटकारा पाने के लिए, आपको वास्तव में प्यार करने की आवश्यकता है। और इसका मतलब है - एक आदमी के साथ एक गहरा और स्थिर भावनात्मक संबंध बनाना। यह सरल संचार से शुरू होता है। उसके साथ अधिक समय बिताएं, अपनी भावनाओं को साझा करें, उसे अपने छोटे-छोटे रहस्य बताएं - कुछ ऐसा जिसके बारे में केवल आप दोनों ही जान पाएंगे। उसके पारस्परिक रहस्योद्घाटन पर ध्यान दें, उसे बेहतर ढंग से समझने और महसूस करने का प्रयास करें। इससे प्यार और आत्मीयता पैदा होती है। रोजमर्रा की छोटी-छोटी बातों से लेकर एक-दूसरे का ख्याल रखने तक। अपने बारे में भूल जाओ, उसके बारे में सोचो। वह क्या चाहता है, वह क्या सोच रहा है? वह क्या महसूस करता है? तब कोई भावनात्मक निर्भरता आपको धमकी नहीं देती है!
भावनात्मक निर्भरता की लालसा से लेकर आपसी प्रेम की खुशी तक
सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान का कहना है कि भावनात्मक लत के इलाज का रहस्य साथी पर, उसकी जरूरतों, उसकी जरूरतों, उसकी समस्याओं और उसकी रुचियों पर ध्यान केंद्रित करना है। सच्चा प्यार वह है जब आप हमेशा उसे खुश करने की कोशिश करते हैं और अपने बारे में भूल जाते हैं। कोई भी व्यक्ति आपकी देखभाल, वफादारी और भक्ति की सराहना करेगा। भावनात्मक जुड़ाव एक दिन में नहीं बनता, यह एक लंबी प्रक्रिया है। इसलिए, यह अपेक्षा न करें कि यदि आप एक बार उससे पूछें कि वह कैसे कर रहा है और यदि वह काम पर थक गया है, तो वह तुरंत फूलों का गुलदस्ता लेकर आपके पास दौड़ता हुआ आएगा और अपने प्यार के बारे में बात करेगा। लेकिन अपने आप को अपने रिश्ते में पूरी तरह से डालने के लिए तैयार रहें और अपने साथी की भावनात्मक स्थिति को संवेदनशील रूप से सुनें।
रिश्ते में स्वर महिला द्वारा निर्धारित किया जाता है। वह वह है जो उस आदमी को दिखाना शुरू कर देती है कि वह उसके प्रति उदासीन नहीं है, उसका ध्यान आकर्षित करने के लिए, उसके साथ फ्लर्ट करने के लिए। वह वह है जो इंटरनेट पर या एसएमएस संदेशों में लंबी दिल से दिल की बातचीत, पत्राचार शुरू करती है। यह वह है जो एक आदमी के लिए वांछनीय होने के लिए सब कुछ करती है, और वह उसकी पुकार का जवाब देती है।
यूरी बरलान के बाद, किसी भी व्यक्ति पर सबसे गंभीर और दीर्घकालिक भावनात्मक निर्भरता से भी मुक्ति मिलती है। और इससे आप एक जोड़े के रूप में अपने रिश्ते में नई जान फूंक सकते हैं या नए प्यार से मिल सकते हैं और वास्तव में एक मजबूत रिश्ता बना सकते हैं।
रोमांस और वास्तविक जीवन असंगत हैं। रोमांस से भरी जीवनशैली का हर कोई फायदा उठाता है। ये जो बहुत आलसी नहीं हैं, स्पष्ट रूप से समझते हैं कि वे क्या कर रहे हैं और क्यों कर रहे हैं। लेकिन जो इस छवि के आकर्षण में पड़ जाता है, उसके परिणामस्वरूप भावनात्मक निर्भरता हो जाती है।
एक व्यक्ति जितना अधिक रोमांटिक होता है, वह उतना ही कम पर्याप्त होता है, क्योंकि वह दुनिया के साथ एक निश्चित ऊर्जा विनिमय के लिए तैयार होता है। इसके अलावा, उसके पास एक साथी नहीं हो सकता है, लेकिन "लंबे, संयुक्त, रोमांटिक जीवन" का मूड पहले से ही है।
एक व्यक्ति इस मनोदशा में आता है, जिस पर रोमांटिक की भावनात्मक निर्भरता होती है। लेकिन रोमांटिक इसे "प्यार" कहते हैं और उसी के अनुसार व्यवहार करते हैं। जब तक उसका सामना एक बहरे और दर्दनाक ब्रेक के तथ्य से नहीं होता।
कई महीनों के बाद अपने होश में आने के बाद ही, रोमांटिक समझता है कि पुश्किन सही था जब उसने कहा, "जितना कम हम एक महिला से प्यार करते हैं, उतना ही वह हमें पसंद करती है।" हर कोई जो इस तरह के रिश्ते से परिचित है, सहजता से इसके बारे में अनुमान लगाता है, लेकिन कुछ लोग इच्छाशक्ति के प्रयास से "प्यार" को रोकने में सफल होते हैं।
इसलिए, यह लेख उन लोगों के लिए है जो "प्यार से बाहर निकलना" चाहते हैं, लेकिन नहीं कर सकते। खासकर उनके लिए जिन्हें सच्चाई के सामने रखा गया था। और उनके लिए भी जो पूर्व प्रेम/साथी/जीवनसाथी को नहीं भूल सकते।
"प्रेम" और भावनात्मक चैनल के उद्भव का तंत्र।
प्यार कहाँ से शुरू होता है?
प्यार की शुरुआत सहानुभूति के एक बेकाबू विस्फोट से होती है, जो नीले रंग से बाहर प्रतीत होता है। तो यह है, लेकिन वास्तव में नहीं। सहानुभूति के ऐसे विस्फोट शुरू में पारस्परिक होते हैं, और दोनों में से प्रत्येक के एक निश्चित ऊर्जा विनिमय के मूड के बिना नहीं हो सकते।
यह मनोदशा इतनी जल्दी अवचेतन द्वारा पढ़ी जाती है कि चेतना के पास प्रतिक्रिया करने और इस फ्लैश को सुपाच्य रूप देने का समय नहीं होता है। अगर मूड "गलत" है, तो इस तरह के प्रकोप की कोई निरंतरता नहीं है। उनमें से 99.9% की कोई निरंतरता नहीं है और जल्दी ही भूल जाते हैं।
लेकिन, अगर कोई "मनोदशा" को "उस एक" के रूप में पढ़ता है, तो सहानुभूति का फ्लैश भौतिक-मौखिक-मूर्त चरण में बदल जाता है। जीवन में, यह आपको पसंद करने वाले व्यक्ति से बात करने, एक कप कॉफी के लिए आमंत्रित करने, टहलने के लिए, सिनेमा के लिए प्रयास करने जैसा लगता है। यहां तक कि एक मुस्कान पहले से ही आगे बढ़ने का निमंत्रण है, एक स्थिर आभासी परिचित को एक करीबी रिश्ते में अनुवाद करने के लिए। पहले से ही इस स्तर पर है ऊर्जा विनिमय का चैनलजिससे ऊर्जा एक से दूसरे में प्रवाहित होती है। चैनल उसी के द्वारा खोला जाता है जो परिचित को जारी रखने में अधिक रुचि रखता है।
यदि दूसरा पारस्परिक होता है, तो ऊर्जा विनिमय एक नए रूप में बदल जाता है, जो अभी भी एक या दूसरे के लिए अस्पष्ट है। इस स्तर पर, ऊर्जा विनिमय अस्थिर है, और किसी भी क्षण रुक सकता है जब कोई यह निर्णय लेता है कि "मैंने उसे / उसे पसंद नहीं किया।" चैनल की उपस्थिति और गायब होने के परिणामों पर आमतौर पर ध्यान नहीं दिया जाता है। खैर, वास्तव में, कौन नहीं हुआ जब पहली मुलाकात आखिरी निकली।
लेकिन अगर ऊर्जा विनिमय दोनों के अनुकूल है, तो सहानुभूति की चमक एक करीबी परिचित, करीबी रिश्ते और कुछ मामलों में प्यार और परिवार में विकसित होती है।
प्रत्येक चरण को भागीदारों के बीच ऊर्जा विनिमय की अपनी स्थिति की विशेषता है, और यह केवल ऊर्जा की गुणवत्ता और मात्रा द्वारा निर्धारित किया जाता है जो भागीदार चैनल में डालते हैं।
यदि प्रत्येक साथी वास्तविक कार्यों, आत्मा का एक टुकड़ा, शक्ति, भावनाओं और भावनाओं को समान रूप से रिश्ते में निवेश करता है, तो ऐसे जोड़े हमेशा खुशी से रहते हैं।
लेकिन अगर भागीदारों में से एक "कंबल को अपने ऊपर खींचना" शुरू कर देता है, तो चैनल को गलत गुणवत्ता और गलत मात्रा में ऊर्जा देना शुरू हो जाता है, तो ऐसे रिश्ते निर्भर हो जाते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि दूसरा पार्टनर पहले से ज्यादा रोमांटिक होता है। एक रोमांटिक भ्रम, सपनों के साथ रहता है और एक साथी, इच्छाधारी सोच के साथ अपने मन में एक आभासी सुखी जीवन का निर्माण करता है।
साथ ही, जो वास्तविकता को अधिक पर्याप्त रूप से समझता है, जो संबंधों में कम रूचि रखता है, जोड़ी में अग्रणी भागीदार बन जाता है। अग्रणी भागीदार चैनल को कम ऊर्जा देता है, और दूसरे, अनुयायी को संतुलन बहाल करने के लिए "दो के लिए" ऊर्जा देने की आवश्यकता होती है।
जैसे ही किसी को लगता है कि ऊर्जा विनिमय का असंतुलन उसके पक्ष में नहीं है, उसका अहंकार विद्रोह करना शुरू कर देता है, यह महसूस करते हुए कि "मालिक" की इच्छा से, वह एक ऊर्जा जाल में गिर गया। और "मालिक" प्रमुख भागीदार के मायावी हित को बहाल करने की आशा में, अपनी ऊर्जा के साथ चैनल को पंप करने में व्यस्त है।
यह पता चला है कि एक व्यक्ति स्वयं, स्वेच्छा से, "प्रेम" की वापसी की आशा रखते हुए, सहानुभूति उत्पन्न होने पर इसे बनाए गए चैनल में धकेलने की तुलना में अपनी ऊर्जा का बेहतर उपयोग करने के लिए नहीं पाता है। और चैनल के दूसरी तरफ, जीवन से लगभग हमेशा पूर्ण संतुष्टि होती है।
भावनात्मक निर्भरता।
इसलिए, एक साथी की किसी रिश्ते में जितनी कम दिलचस्पी होती है, उतना ही दूसरा साथी उस रिश्ते में निर्भर होता है।. निर्भरता के साथ, व्यक्तिगत स्वायत्तता खो जाती है, और इसे बहाल करने के लिए, एक व्यक्ति की चेतना उसे कुछ कार्रवाई करने के लिए प्रेरित करती है जो अहंकार का पुनर्वास करती है।
चेतना साथी का इतना तिरस्कार करने लगती है कि अपने सामने उसकी प्रशंसा करना शर्म की बात होगी। लेकिन इसके लिए आपको ईगो के उस हिस्से को दबाने की जरूरत है जो पार्टनर के साथ सहानुभूति रखता है। और बहुत दर्द होता है। आखिरकार, आपको खुद का एक हिस्सा मारने की जरूरत है।
बाहरी स्तर पर, इसे एक अति से दूसरी अति पर फेंकने के रूप में व्यक्त किया जाता है: प्रेम से घृणा तक, क्षमा से प्रतिशोध तक, प्रशंसा से अवमानना तक। एक व्यक्ति खुद को "स्विंग" करता है, इस तरह के "स्विंग्स" इस तथ्य की ओर ले जाते हैं कि निर्देशित पार्टनर चैनल में अधिक से अधिक ऊर्जा पंप करता है, अपने व्यक्तित्व का एक हिस्सा अग्रणी पार्टनर में डालता है, इसे अपनी ऊर्जा के साथ समाप्त करता है। ये ऊर्जा "निवेश" हैं जो भावनात्मक और ऊर्जा "लाभांश" प्राप्त करने की आशा में निवेश किए जाते हैं। एक व्यक्ति बस यह नहीं समझता है कि उसे "लाभांश" कभी नहीं मिलेगा, क्योंकि वह पहले से ही एक साथी से अधिक पर है। 
मैं यहाँ पछताऊँगा।
कोई भी रिश्ता भावनात्मक-ऊर्जावान "निवेश-लाभांश" के सिद्धांत पर बनाया गया है, और रोमांस इन "कमोडिटी-मनी" संबंधों को एक सभ्य रूप देने का एक प्रयास है। अपने आप को सफेद करना, सबसे पहले, अपने सामने। जैसे, मैं अहंकारी नहीं हूँ, मैं उसके लिए सब कुछ हूँ, मैं सभी उदात्त आध्यात्मिक और अन्य बकवास हूँ।
तो अगर आप किसी रोमांटिक लड़के या लड़की के बारे में सुनते हैं, यहां तक कि एक पुरुष और एक महिला के बारे में भी, तो यह एक बात कहता है। लोग रोमांस के पीछे इस उम्मीद में छिपते हैं कि कोई भी उनके "व्यापारिक" आवेगों को नहीं देखेगा। और यह तथ्य कि आवेग "वाणिज्यिक" हैं, हर कोई जानता है और सहज रूप से समझता है।
केवल इसलिए कि यह ऊर्जा विनिमय के सिद्धांत के अनुरूप है। जो कहता है कि एक व्यक्ति, जीवित रहने और प्रजनन करने के लिए, सबसे पहले, अपने बारे में और फिर दूसरों के बारे में ध्यान रखता है। यह एक विकासवादी कार्यक्रम है जिसके साथ बहस करना मूर्खता है। ठीक है, अगर कोई बहस करना चाहता है, तो मैं इस बारे में सोचने का प्रस्ताव करता हूं कि अगर आपके दूर के पूर्वज ने अपने जीवन के बजाय किसी और का जीवन चुना होता तो आप कहां होते।
रोमांस, जैसा कि प्रस्तुत किया गया है, का अर्थ है किसी व्यक्ति को उसके व्यक्तित्व से, उसके अहंकार से दूसरे व्यक्ति की खातिर अस्वीकार करना। परोक्ष आत्महत्या।
लेकिन अगर आप रोमांस छोड़ देते हैं और ऊर्जा के नियमों के अनुसार जीते हैं, तो लोगों के व्यवहार के उद्देश्य "एक नज़र में" दिखाई देते हैं, और यह न केवल एक पुरुष और एक महिला के बीच के संबंधों पर लागू होता है, बल्कि किसी भी पारस्परिक संबंधों पर भी लागू होता है।
रोमांस पर स्केटिंग रिंक मैं उन लोगों को चलने का प्रस्ताव देता हूं जो एक रिश्ते में निर्भर हैं। जिन लोगों का एक तथ्य के साथ सामना किया गया था, जिनके संबंध "घातक" टूट गए थे, लेकिन एक साथी पर भावनात्मक निर्भरता बनी हुई है।
लेकिन, भावनात्मक झूले पर वापस
एक साथी पर भावनात्मक निर्भरता हमेशा गुलाम साथी के पास रहती है, क्योंकि भागीदारों के बीच का चैनल तब तक काम करता रहता है जब तक उनमें से एक वहां ऊर्जा की निकासी करता रहता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि रिश्ते के पास जगह है या पहले ही नष्ट हो चुका है। जबकि कोई "निवेश" वापस करना चाहता है और ऊर्जा-भावनात्मक "लाभांश" प्राप्त करना चाहता है, उसके व्यक्तित्व का हिस्सा प्रमुख भागीदार द्वारा कब्जा कर लिया जाता है, हालांकि उसे इसकी आवश्यकता नहीं है। आश्रित साथी भावनात्मक रूप से खुद को जलाना जारी रखता है और अक्सर इसे अपने दम पर रोक नहीं पाता है।
लेकिन लत से बाहर निकलने के अभी भी तरीके हैं!
भावनात्मक निर्भरता से छुटकारा पाने की तकनीक।
एक निर्भर रिश्ते में, या "घातक" ब्रेक के बाद, पहली चीज भागीदारों के बीच होती है।
दर्शन में, पहचान वस्तुओं के गुणों का पूर्ण संयोग है।
मनोविज्ञान में, किसी व्यक्ति के साथ स्वयं की पहचान करने के लिए स्वयं को उसके साथ एक संपूर्ण, दो का एक अविभाज्य मिलन माना जाता है, जो किसी भी परिस्थिति और परिस्थितियों में अविभाज्य होगा।
लीड पार्टनर दूसरे व्यक्ति के साथ ज्यादा पहचान नहीं रखता है और इसीलिए वह लीड पार्टनर है। वह जानता है कि पार्टनर के अलावा भी दुनिया में कई दिलचस्प चीजें हैं और सिर्फ पार्टनर के साथ रिश्तों पर ही ध्यान नहीं देता।
संचालित साथी, इसके विपरीत, खुद को किसी अन्य व्यक्ति के साथ पहचानता है, जीवन के लिए और उज्जवल भविष्य के लिए योजना बनाता है। वह किसी को नहीं देखता और उसके आसपास कुछ भी नहीं।
स्टेज 1. चैनल ओवरलैप।
तो, निर्भरता के रिश्ते से बाहर निकलने का पहला कदम और एक कठिन ब्रेक के बाद एक साथी के साथ खुद को अलग करना और चैनल को ब्लॉक करना होना चाहिए।
क्रियाएँ यहाँ महत्वपूर्ण हैं।चैनल में निकली ऊर्जा को किसी प्रकार की क्रिया में पुनर्निर्देशित करना आवश्यक है। "खेल में" जाने में मदद करता है और शरीर को स्तब्ध कर देता है। या जीवन के उन क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए जो आश्रित संबंधों के कारण विफल रहे।
यह सबसे कठिन चरण है, हालांकि वास्तव में सबसे "बेवकूफ" और जिस चीज की जरूरत है वह है गधे की जिद। अपने आप को गुंबद पर लोड करने के लिए जो संबंध था, उसके लिए पर्याप्त समय नहीं था।
आश्रित संबंध में बने रहने के दौरान इसे भी किया जाना चाहिए। उसी गधे की जिद से।
कार्रवाई के बिना - आप कितना भी धक्का दें, चाहे आप अपनी इच्छा शक्ति को कितना भी दबा लें, चाहे आप खुद को कितना ही मना लें - इससे कुछ नहीं होगा।
क्रियाएं "पुनर्प्राप्ति" का एक अनिवार्य और आवश्यक गुण हैं।
यह स्पष्ट है कि एक ऐसे रिश्ते के बाद जो लगातार खुशी और नई भावनाओं और छापों के "सुनहरे पहाड़ों" का वादा करता है, सामान्य और परिचित करना मुश्किल है। लेकिन केवल इस तरह और कुछ नहीं।
कार्यों के अलावा, एक साथी के साथ खुद को पहचानने के लिए भावनात्मक "काम" करें।
इसका मतलब यह है कि आपको अपने भ्रम के "हवा में महल" को सचेत रूप से नष्ट करने की आवश्यकता है, इस तथ्य के उद्देश्य से कि यह उसके साथ है कि आप हमेशा के बाद खुशी से रहेंगे, हर दिन प्यार और आनंद में स्नान करेंगे, बच्चों को जन्म देंगे, पौधे लगाएंगे खीरे, एक कुत्ता खरीदें, और यात्रा पर उड़ें। नहीं। उड़ो मत। जन्म मत दो। कोई खीरा नहीं। कोई बच्चे नहीं। कुत्ता नहीं।
पहचान करने के लिए किसी व्यक्ति से अलग होने का एहसास करना शुरू करना है, उसके साथ भविष्य के लिए आशा को मारना है, यह विश्वास करना बंद करना है कि सब कुछ काम करेगा। कि वह आएगा / लौटेगा / बदलेगा / प्यार करेगा / सराहना करेगा। नहीं। आप रिश्तों के एक और मार्कअप के लिए पहले ही अपना मौका चूक चुके हैं। यह केवल अपने आप को पूरी तरह से एक कोने में नहीं ले जाने के लिए बनी हुई है।
मैं जानबूझकर कुछ प्रभावों के बारे में चुप रहूंगा जो चैनल को अवरुद्ध करने और पहचानने के प्रयासों का पालन कर सकते हैं।
क्या मैं यह कहूंगा कि इस स्तर पर विचारों और कार्यों को बदलने के लिए दूसरे साथी की तलाश करना एक गलती होगी। नया साथी "पुराने छेद" को बंद करने में मदद करेगा, लेकिन आपका अहंकार नए साथी को एक व्यक्तित्व के रूप में नहीं देखेगा, और उसका तिरस्कार करेगा।
इस स्तर पर मुख्य बात ऊर्जा को कुछ अन्य क्रियाओं में पुनर्निर्देशित करना है।
स्टेज 2. "खाली कुर्सी"
निवेशित ऊर्जा का हिस्सा वापस करने के लिए, यदि ऊर्जा-भावनात्मक "लाभांश" नहीं, बल्कि आपके व्यक्तित्व का एक हिस्सा, एक साथी में एकीकृत, प्राप्त करने के लिए, आप भावनात्मक-आलंकारिक चिकित्सा या "खाली कुर्सी" तकनीक का उपयोग कर सकते हैं।
ऐसा करने के लिए, हम कल्पना करते हैं कि साथी एक कुर्सी पर विपरीत बैठा है और हम उन अनुभवों का उच्चारण करते हैं जो परेशान करते हैं। यह क्रिया अवरुद्ध भावनाओं को मुक्त करती है। हम तब तक बात करते हैं जब तक कि तबाही न आ जाए। आप यह सब एक बार में नहीं कर सकते।
यह अभी भी वही चैनल है जो अभी भी मौजूद है, क्योंकि पहले चरण में, उचित प्रयास के साथ, चैनल अवरुद्ध हो गया है, लेकिन नष्ट नहीं हुआ है।
आप अपने व्यक्तित्व का एक हिस्सा वापस पाकर ही चैनल को नष्ट कर सकते हैं।
यहां एनर्जी भी काम करती है, लेकिन इमेज के जरिए।
अपने आप का एक हिस्सा कैसे वापस पाएं?
इसके अलावा, "खाली कुर्सी" तकनीक का प्रदर्शन करते समय, आपको यह कल्पना करने की ज़रूरत है कि चैनल के माध्यम से प्रमुख भागीदार के लिए ऊर्जा लगातार आप से प्रवाहित हो रही थी और इस ऊर्जा की एक छवि है। वो क्या है? एक नीला गुब्बारा, फूलों का गुलदस्ता, एक फटा हुआ, रक्तरंजित हृदय, एक गुब्बारा? यह छवि आपकी अपनी ऊर्जा की एक छवि है जिसे किसी अन्य व्यक्ति में निवेश किया गया है, आपके व्यक्तित्व का एक हिस्सा जो किसी अन्य व्यक्ति को दिया गया था।
आपको बस इतना करना है कि मानसिक रूप से या तो / या:
- इस छवि से हमेशा के लिए त्याग दें;
- अपने व्यक्तित्व के हिस्से के रूप में इसे अपने आप में स्वीकार करें - अपना लें।
मानसिक रूप से कल्पना करें कि यह छवि कैसे पिघलती है / गायब हो जाती है / उड़ जाती है / टूट जाती है / गायब हो जाती है या आपके पास वापस आ जाती है और आप इसे वापस ले लेते हैं। ऐसा होता है कि व्यक्तित्व का एक हिस्सा और निवेशित ऊर्जा इतनी महान है (उदाहरण के लिए, आपके व्यक्तित्व के हिस्से में एक विशाल चट्टान या एक बड़ी गेंद की छवि है) कि एक व्यक्ति इसे अपने आप में नहीं ले सकता है, तो आपको " छवि में खुद जाओ।
इस स्तर पर, कुछ कठिनाइयाँ संभव हैं, जब मना करना या स्वीकार करना संभव नहीं है। एक व्यक्ति निर्णायक विकल्प नहीं बना सकता है।
ऐसा इसलिए होता है क्योंकि:
- पहले मामले में, एक व्यक्ति का अहंकार एक ऐसे व्यक्ति पर "विश्वास" करना बंद कर देता है जो व्यक्तित्व के कुछ हिस्सों को "दाएं और बाएं" हास्यास्पद रूप से भटकाता है और इनकार का विरोध करता है;
- दूसरे मामले में, एक व्यक्ति व्यक्तित्व के एक हिस्से की वापसी से डरता है, इस डर से कि यह उसे नीचा दिखाएगा या उसे नियंत्रित करेगा। एक आंतरिक विभाजन और स्वयं पर असफल नियंत्रण का भय है।
इसका मतलब यह है कि भावनात्मक निर्भरता वाला व्यक्ति आत्म-संदेह का अनुभव करता है, खुद को महत्व नहीं देता है, अपनी भावनाओं या क्षमताओं पर भरोसा नहीं करता है। वह विरोध करता है, जिसकी वह शिकायत करता है क्योंकि उसे डर है कि जब वह मुक्त होगा तो वह नई गलतियाँ करेगा।
यह भौतिक क्रियाओं द्वारा हल किया जाता है। यदि आप अपने दम पर मना या स्वीकार नहीं कर सकते हैं, तो आपको स्थिति के बारे में बताते हुए वास्तविक लोगों से मदद लेनी चाहिए।
लोगों को आपको हाथों से अलग-अलग दिशाओं में खींचना चाहिए। एक "मना करने" की दिशा में खींचता है, दूसरा "स्वीकार" करने की दिशा में, आपको मनाने और तर्क देने के लिए। यह तब तक किया जाना चाहिए जब तक कोई निर्णय नहीं हो जाता।
अक्सर "निवेश" वापस करने का निर्णय लिया जाता है, और यह निर्भर रिश्ते से बाहर निकलने की सबसे अच्छी रणनीति है। इस छवि की अपने स्वयं के शरीर में वापसी व्यक्ति को खोए हुए संसाधनों को वापस करने की अनुमति देती है, भले ही उसी गुणवत्ता और मात्रा में निवेश नहीं किया गया हो, लेकिन ऊर्जा के एक हिस्से की वापसी भी एक व्यक्ति को स्वतंत्रता देती है।
और उसके बाद ही किसी व्यक्ति को "जाने देना" होता है, जिसकी अब आवश्यकता नहीं है, जबकि विलय करना संभव है इस "जाने देना" में ढेर से पहले भी क्या निकाला जा सकता है। यह पूर्व साथी पर एक छोटा "बदला" होगा।
आश्रित संबंधों में मनोदैहिक।
साइकोसोमैटिक्स तब विकसित होता है जब एक निश्चित "मूल्य" किसी व्यक्ति के मनो-भावनात्मक स्वास्थ्य को पछाड़ देता है।
अक्सर माताओं, शराबियों की पत्नियां, नशा करने वालों को इससे पीड़ित होना पड़ता है। उनका "एक पत्नी और माँ के रूप में कर्तव्य" उनके स्वयं के स्वास्थ्य से अधिक है, जिससे एक आश्रित संबंध बन जाता है। वे समझते हैं कि वे किसी को नहीं बचा पाएंगे, कि वे अपने स्वास्थ्य और भाग्य का त्याग कर रहे हैं, लेकिन वे इसे अलग तरीके से "नहीं" कर सकते हैं। क्योंकि उनका "मूल्य" अधिक मजबूत होता है।
क्योंकि वे यह नहीं समझते हैं कि "शराबी, ड्रग एडिक्ट" को मोक्ष की आवश्यकता नहीं है, और उसका आगे का पतन उसकी अपनी इच्छा से पूर्व निर्धारित है, वे इसके लिए जिम्मेदार नहीं हैं।
अक्सर साइकोसोमैटिक्स ऐसे लोगों को दिखाता है कि वे किसी व्यक्ति को उसकी इच्छा के विरुद्ध "अपने कूबड़" पर खींच रहे हैं।
भावनात्मक निर्भरता कई वर्षों तक बनी रह सकती है, हालाँकि व्यक्ति को इसके बारे में पता भी नहीं हो सकता है। इसके अलावा, उसे संदेह नहीं है कि उसकी शारीरिक बीमारी इस लत का परिणाम है।
जैसे ही एक व्यक्ति को एहसास होता है, भावनात्मक-छवि चिकित्सा की तकनीक की मदद से, उसके "पराक्रम" की व्यर्थता - इससे निराशा होती है, और निवेश अपने आप दूर हो जाते हैं। और इसके लिए आपको छवि से पूछने और छवि की ओर से प्रश्न का उत्तर देने की आवश्यकता है: "क्या उसे बचाने और उसकी पीठ पर घसीटने की आवश्यकता है, जहां, शायद, वह नहीं जा रहा है?"
उत्तर अक्सर व्यक्ति को मनोदैहिक से मुक्त करता है।
तो, "खाली कुर्सी" तकनीक के सही निष्पादन के साथ, निवेशित "राजधानियां" वापस आ जाती हैं, निर्भरता की वस्तु जारी और निष्प्रभावी हो जाती है।
मुझे संक्षेप में बताएं। अपनी मर्जी के आश्रित रिश्तों में न चलने के लिए, आपको अपने आप में रोमांस को मारने की जरूरत है, पर्याप्त रूप से आकलन करें कि क्या हो रहा है, भ्रम का निर्माण न करें और "हवा में महल", के व्यवहार और उद्देश्यों पर एक शांत नज़र डालें लोगों की हरकतें। सम्मान, सबसे पहले, अपने आप को, अपनी रुचियों और इच्छाओं को। उसके लिए अर्थों का आविष्कार किए बिना साथी के कार्यों का सही मूल्यांकन करें।
प्यार की लत से प्यार को अलग करना हमेशा आसान नहीं होता है। ये भावनाएँ, विशेषकर प्रारंभिक अवस्था में, बहुत समान हैं। आप अपने साथी के करीब रहना चाहते हैं, उसकी सभी रुचियों को साझा करना चाहते हैं, एक ही संगीत सुनना चाहते हैं, एक ही दिशा में आगे बढ़ना चाहते हैं... एक ओर, यह गहरे प्रेम की एक स्वाभाविक स्थिति है। लेकिन दूसरी ओर, ये सभी लक्षण लत के लक्षण हो सकते हैं। इन बिन्दुओं पर स्वयं की जाँच करें:
- आप उसके बिना अपने जीवन की कल्पना नहीं कर सकते हैं, संभावित ब्रेकअप का विचार आपको डराता है
- जब तक वह अपने मन की बात नहीं कहता तब तक आप कोई निर्णय नहीं लेते।
- आप हमेशा वही करते हैं जो वह कहता है, भले ही वह आपको सही न लगे।
- आप उसके प्रभाव में अपने मन को जल्दी से बदलने के लिए तैयार हैं
- ईर्ष्या आपके रिश्ते में हमेशा मौजूद रहती है
- आप केवल उसके दोस्तों के साथ संवाद करते हैं, पिछले जन्म के दोस्तों के साथ संबंध न रखें
- आपका अपना शौक नहीं है
- आप सिर्फ आप दोनों के साथ समय बिताना पसंद करते हैं। आप छुट्टी पर नहीं जा सकते या इसके बिना किसी पार्टी में भी नहीं जा सकते।
क्या इनमें से कुछ संकेत आपको परिचित लगते हैं? शायद आप भी इस मनोवैज्ञानिक जाल में फंस गए हों। एक आदमी पर निर्भरता आपके व्यक्तित्व के नुकसान और अति-लगाव के उद्भव की ओर ले जाती है। व्यक्तिगत सीमाओं का धुंधलापन है, ऐसा लगता है कि किसी और के मनोवैज्ञानिक क्षेत्र पर कब्जा कर लिया गया है। अक्सर ऐसी स्थिति में एक लड़की लंबे समय तक समस्या का एहसास नहीं कर पाती है और यह नहीं समझ पाती है कि दोस्त और रिश्तेदार अलार्म क्यों बजा रहे हैं।
एक आदमी पर यौन निर्भरता
ऐसा भी होता है। अधिक हद तक, यह एक पुरुष समस्या है, लेकिन लड़कियों को एक निश्चित व्यक्ति पर यौन निर्भरता भी हो सकती है। अक्सर यह एक विवाहित पुरुष पर निर्भरता होती है जिसे आप शायद ही कभी देखते हैं, और इसलिए उसकी अनुपस्थिति में पीड़ित होते हैं और आज तक जीते हैं। उसके साथ भाग लेने की ताकत पाएं और एक यात्रा, एक नया शौक, काम या खेल से खुद को विचलित करने का प्रयास करें। ज्यादातर मामलों में, यौन लत का कारण कम आत्म-सम्मान है: सेक्स के माध्यम से, एक लड़की खुद को मुखर करने और अपने स्वयं के महत्व पर विश्वास करने की कोशिश करती है।
कैसे एक आदमी पर भावनात्मक निर्भरता से छुटकारा पाने के लिए
पहली बात यह है कि समस्या को पहचानना है। अधिकांश महिलाएं यह स्वीकार नहीं करना चाहतीं कि वे एक आश्रित स्थिति में हैं। मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, कई लोग इस भूमिका में अपने पुरुषवादी झुकाव को महसूस करते हैं। जबकि एक व्यक्ति, इसके विपरीत, एक सैडिस्ट के रूप में कार्य करता है, दूसरे व्यक्ति के व्यक्तिगत क्षेत्र पर कब्जा कर लेता है, उसे आत्म-साक्षात्कार और आत्मनिर्णय की संभावना से वंचित करता है। कुछ जोड़े ऐसे माहौल में रहने में सहज होते हैं, लेकिन वे जितना आगे बढ़ते हैं, समस्या उतनी ही गंभीर होती जाती है। भावनात्मक उत्पीड़न के तहत जीवन जल्दी या बाद में एक नर्वस ब्रेकडाउन की ओर ले जाता है। खतरा यह भी है कि आदमी मनोवैज्ञानिक से शारीरिक हिंसा तक जा सकता है।
व्यसन से कैसे छुटकारा पाएं? व्यक्तिगत सीमाओं को धीरे-धीरे स्थापित करने का प्रयास करें। याद रखें कि आपने पहले क्या सपना देखा था। किसी ऐसे दोस्त को कॉल करें जिससे आपने कुछ साल पहले अचानक बात करना बंद कर दिया था। एक मनोवैज्ञानिक के साथ स्थिति पर चर्चा करें।
अक्सर भावनात्मक निर्भरता सामग्री से जुड़ी होती है। यदि आप काम नहीं कर रहे हैं, तो भौतिक रूप से किसी व्यक्ति पर 100% निर्भर होने से रोकने के लिए अपनी पसंद के हिसाब से कुछ खोजने लायक हो सकता है। यह आपको एक स्वतंत्र सामंजस्यपूर्ण व्यक्तित्व बनने में मदद करेगा और अपने आप को अपने साथी से अलग करेगा।
मामला 1. प्यार से कोडिंग
उदाहरण के तौर पर, मैं अभ्यास से मामला दूंगा। रोगी, 32 वर्ष, एक वरिष्ठ कार्यकारी के सहायक। शानदार करियर, लेकिन निजी जिंदगी एक समस्या है। वह उस आदमी के संबंध में खुद के साथ कुछ नहीं कर सकती जिसने उसके प्यार को ठुकरा कर उसका दिल तोड़ा। रोगी अपने आराध्य की वस्तु का पीछा करता है, पाठ संदेशों के साथ सो जाता है, उसे और खुद को परेशान करता है। "ऐसा लगता है जैसे कोई और मेरे अंदर रहता है, जो कभी-कभी एक अप्रत्याशित क्षण में कूद जाता है, और साथ ही, अवसाद के दौरान मैंने एक बार जो दर्द और आतंक का अनुभव किया, वह भयानक बल के साथ मुझमें बढ़ जाता है, और मैं भयानक काम करना शुरू कर देता हूं।" ।” मनोचिकित्सा के एक कोर्स से कोई फायदा नहीं होने के बाद, रोगी ने फैसला किया कि हिप्नोएनालिसिस के एक कोर्स से उसे मदद करनी चाहिए: "मुझे लगता है कि अगर मेरे अवचेतन (मुझे विश्वास है, यह इन चीजों की व्यवस्था करता है) को सीधे कहा जाता है कि" आप हार नहीं सकते एक व्यक्ति यदि वह आपका नहीं है; आप नहीं आप इस तथ्य से और भी बदतर हो जाएंगे कि वे अन्य महिलाओं को पसंद करते हैं; कि किसी ने मुझे नहीं छोड़ा और मुझे धोखा नहीं दिया - ऐसा मैं खुद महसूस करता हूं; कि मैं परवाह किए बिना खुश रह सकता हूं अन्य लोगों के कार्यों के बारे में, "फिर जो जूआ मैं पहनता हूं वह मुझ पर से उड़ जाएगा।"
रोगी की सम्मोहन क्षमता मध्यम थी, जो अतीत की यात्रा को व्यवस्थित करने के लिए पर्याप्त थी। मैंने खुद को रोगी की स्मृति में ऐसी ही कहानियों को खोजने का कार्य निर्धारित किया है ताकि पैटर्न को पकड़ा जा सके जिसके आधार पर घटना को परिभाषित करना संभव हो, और इसलिए एक उपचार रणनीति विकसित करें। यह पता चला कि अतीत में हमारी नायिका ने इसी तरह के परिदृश्य में प्यार का अनुभव किया था। अपने विश्वविद्यालय के वर्षों में, उसे एक या दूसरे शिक्षक से प्यार हो गया, और पारस्परिकता का आनंद लेने के लिए, उसने पूरी तरह से अध्ययन किया। पुरुषों के संबंध में इस रणनीति की उत्पत्ति एक गहरी तल्लीनता - बचपन में प्रकट हुई थी। मरीज ने अपनी मां के शब्दों का हवाला दिया, जिन्होंने कहा था कि "केवल वे जो अपने दम पर सब कुछ हासिल करते हैं, उन्हें प्यार किया जाता है", "आप सबसे अच्छे के लायक हैं, इसलिए अपना समय और प्रयास न छोड़ें, आगे बढ़ें।" माँ के सिद्धांत को ध्यान में रखते हुए नवीनतम प्रेम रुचि फर्म में सबसे अच्छी है कि उसकी बेटी "सर्वश्रेष्ठ की हकदार है।" जब आदमी की भावनाएं ठंडी हो गईं, हीनता की भावना पैदा हुई और एक सिद्ध रणनीति चालू हुई: प्यार करने के लिए फाइव प्राप्त करना। रोगी ने अपने पेशेवर स्तर में काफी सुधार किया, अपने सहकर्मी की नज़र में वह एक वर्कहॉलिक थी, लेकिन अपेक्षित परिणाम नहीं था: आदमी ने किसी भी तरह से प्रतिक्रिया नहीं दी। तभी टूट-फूट शुरू हो गई।
तीन सत्रों के बाद, रोगी एक व्यावसायिक यात्रा पर गई, जहाँ उसे अच्छा लगा, क्योंकि उसे विश्वास हो गया था कि वह पेशेवर अर्थों में अपने सहयोगियों से बहुत अधिक है। जब वह वापस लौटी, तो उसे फिर से उस आदमी के प्रति असंतोष महसूस होने लगा जिसने उसे छोड़ दिया था। चौथे - अंतिम सत्र के लिए - रोगी अपनी नौकरी बदलने के दृढ़ निर्णय के साथ आया था, और पाँच साल बाद मुझे उसका एक पत्र मिला "धन्यवाद, अब तक मेरे साथ सब कुछ ठीक है। मेरा बच्चा 3 साल का है, इसलिए मुझे ऐसा लगता है जैसे मेरी मां साबुन में है। लेकिन अगर अचानक कुछ होता है, तो मैं आपसे जरूर संपर्क करूंगा।
अब प्रक्रिया के लिए। कई सम्मोहन में प्रयुक्त लिपियों और तकनीकों में रुचि रखते हैं। इस मामले में, सचेत और अवचेतन भागों में "मैं" का एक अस्थायी विभाजन प्रदान करने के लिए, मैंने अंगों के हेरफेर के माध्यम से विचारधारा कौशल स्थापित करने की एक सिद्ध पद्धति का सहारा लिया: "अपने दाहिने हाथ की तर्जनी को कस लें! मैं गिन रहा हूँ: एक। स्टील की उंगली, असंतुलित। दो! अपनी उंगली को अधिक मजबूती से कसें, महसूस करें कि इसकी मांसपेशियां स्टील से कैसे भरी हुई हैं। तीन। उंगली सख्त है, अडिग है। अपनी उंगली झुकाने की कोशिश करें। आप जितना कठिन प्रयास करते हैं, अवचेतन के पास उतनी ही अधिक शक्ति होती है।
अगला सम्मोहन की स्थिति का गहरा होना है: "अब मैं छूता हूं और उंगली आराम करती है। वह इतना निश्चिंत है कि उसे स्थानांतरित करने के हर प्रयास के साथ, वह कम से कम पालन करता है। आपके अवचेतन ने उस उंगली पर नियंत्रण कर लिया है! अच्छा!"।
और अंत में, मुख्य कदम: "जब आपका अवचेतन मन उपचार के लिए तैयार होता है, तो उसे आपकी तर्जनी उठानी चाहिए, जिसका अर्थ होगा" हाँ "। ठीक है, मैं मदद के लिए अवचेतन को देखता हूं और धन्यवाद देता हूं। अवचेतन एक नकारात्मक उत्तर चुन सकता है, इसके लिए उसे बस उसी उंगली को हिलाना होगा।
जैसा कि आप देख सकते हैं, सम्मोहन में अवचेतन का मॉडल अत्यंत सरल है। आमतौर पर, यह "मैं" का एक आंतरिक देवता के रूप में विचार है। लीना के मामले में, अवचेतन भगवान ने सत्र के दौरान एक झूठ डिटेक्टर की भूमिका निभाई, आवर्ती प्रेम परिदृश्यों के अंतस और बहिष्कार को स्पष्ट करने में मदद की। मुवक्किल ने ईमानदारी से खुद को स्वीकार किया कि वह पहले चेतना के कगार पर टिमटिमा रही थी। यह वांछित चिकित्सीय प्रभाव था।
मामला 2. मुर्दाघर
एक युवक ने साइन अप किया। निकोलस को बुलाओ। लड़की से बिछड़ने के बाद अवसाद की स्थिति। वह अच्छी तरह समझता है कि यह प्यार नहीं है, लेकिन वह अपने जुनून के बिना नहीं रह सकता। कहानी कुछ साल पहले शुरू हुई थी। निकोलाई ने एक अंतरराष्ट्रीय बैंक की रूसी शाखा में लेखा परीक्षक के रूप में काम करते हुए वित्तीय कल्याण हासिल किया। अंत में एक रिश्ता शुरू करने का फैसला किया। इससे पहले, उनका संपर्क बहुत कम था, बचपन से ही वे डरपोक और शर्मीले थे। मैंने प्रलोभन पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप किया और ईमानदारी से अपना सारा होमवर्क किया। उसने कौशल से इतना नहीं लिया जितना कि संख्या से। मैं कुछ दर्जन लड़कियों से संपर्क कर सकता था और औसतन एक ने संपर्क छोड़ दिया। सच है, रिश्ता एक साथ नहीं टिका ("मैं हमेशा खुद से लड़ता था और अगर कुछ गलत हुआ तो खटखटाया"), लेकिन एक चमत्कार हुआ। मुझे एक सुंदरता पसंद आई (निकोलाई ने एक तस्वीर दिखाई जिसमें एक मॉडल दिखने वाली लड़की ने उसे गले लगाया), वे एक साथ रहने लगे। मुहावरा ठीक एक महीने तक चला, क्योंकि साथी एक ऐसी लड़की निकली जो उपहारों पर रहती है, और इसके अलावा, वह चल रही है। घोटालों की शुरुआत हुई और अंत में उसने उसे छोड़ दिया। तब से, वे अलग रह रहे हैं - वह पीड़ित है, बैठकों की तलाश कर रहा है, और वह अपने तरीके से रहती है।
संज्ञानात्मक चिकित्सा क्या है और यह कैसे काम करती है?
सम्मोहन में प्रयोग: गहरी सम्मोहन (सोनामबुलिज़्म) में कृत्रिम निद्रावस्था की घटनाएं। सम्मोहन प्रशिक्षण
